Les étapes de la réalisation de l'inévitable

Dans la vie de chaque personne, il y a des maladies, des pertes, du chagrin. Une personne doit accepter tout cela, il n’ya pas d’autre issue. "Acceptation" du point de vue de la psychologie signifie une vision et une perception adéquates de la situation. Accepter une situation est très souvent accompagné d'une peur de l'inévitable.

La médecin américaine Elizabeth Kübler-Ross a créé le concept d'assistance psychologique aux mourants. Elle a étudié les expériences de personnes mortellement malades et a écrit un livre intitulé «On Death and Dying». Dans ce livre, Kübler-Ross décrit la mise en scène de l'acceptation de la mort:

Elle a regardé la réaction des patients de la clinique américaine, après que les médecins leur aient parlé du terrible diagnostic et de la mort inévitable.

Les 5 étapes des expériences psychologiques sont vécues non seulement par les personnes malades, mais également par les parents qui ont appris l'existence de la terrible maladie ou du départ imminent de leur proche. Le syndrome de perte ou le sentiment de chagrin, les émotions fortes qui résultent de la perte d'une personne sont familiers à tous. La perte d'un être cher peut être temporaire, survenir à la suite d'une séparation ou être permanente (décès). Au cours de notre vie, nous nous attachons à nos parents et à nos proches parents qui nous soignent. Après la perte de proches parents, la personne se sent démunie, comme si elle en était «coupée», ressentait un sentiment de chagrin.

Déni

La première étape de l'acceptation de l'inévitable est la négation.

À ce stade, le patient croit qu’une erreur s’est produite, il ne peut pas croire que cela lui arrive réellement, que ce n’est pas un mauvais rêve. Le patient commence à douter du professionnalisme du médecin, du diagnostic correct et des résultats de la recherche. Dans la première étape consistant à «accepter l'inévitable», les patientes commencent à se faire consulter dans des cliniques plus vastes, puis à consulter des docteurs, des médiums, des professeurs et des docteurs en sciences, à chuchoter des femmes. Dans la première étape, chez un malade, il y a non seulement un déni du diagnostic terrible, mais aussi une peur, pour certains, cela peut continuer jusqu'à la mort elle-même.

Le cerveau d'une personne malade refuse de percevoir des informations sur le caractère inévitable de la fin de vie. Dans la première étape consistant à «accepter l'inévitable», les patients oncologiques commencent à être traités par la médecine traditionnelle, ils refusent la radiothérapie et la chimiothérapie traditionnelles.

La deuxième étape de l'acceptation de l'inévitable se traduit par la colère des malades. Habituellement, à ce stade, une personne pose la question «Pourquoi est-ce moi?» «Pourquoi suis-je tombée malade de cette terrible maladie?». Le patient se rend compte qu'il est gravement malade, mais il lui semble que les médecins et l'ensemble du personnel médical ne lui accordent pas suffisamment d'attention, n'écoutent pas ses plaintes, ne veulent plus le soigner. La colère peut se manifester dans le fait que certains patients commencent à écrire des plaintes aux médecins, à s'adresser aux autorités ou à les menacer.

Dans cette phase de «rendre l'inévitable» malade, les jeunes et les personnes en bonne santé deviennent agacés. La patiente ne comprend pas pourquoi tout le monde sourit et rit, la vie continue et elle ne s’est pas arrêtée un instant à cause de sa maladie. La colère peut être ressentie profondément à l'intérieur, et à un moment donné, elle peut «se répandre» sur les autres. Les manifestations de colère se produisent généralement à ce stade de la maladie, lorsque le patient se sent bien et en force. Très souvent, la colère d'une personne malade est dirigée contre des personnes psychologiquement faibles qui ne peuvent rien dire en réponse.

La troisième étape de la réaction psychologique d'un malade à une mort rapide est - la négociation. Les personnes malades essayent de négocier ou de négocier avec le destin ou avec Dieu. Ils commencent à deviner, ils ont leurs propres "signes". Les patients à ce stade de la maladie peuvent deviner: "Si la pièce tombe maintenant, je vais guérir." À ce stade de «l'acceptation», les patients commencent à accomplir diverses bonnes actions, à s'engager presque dans la charité. Il leur semble que Dieu ou la destinée verra quelle sorte de bien et de bien ils sont et changera d'avis, leur donnera une longue vie et une bonne santé.

À ce stade, la personne surestime ses capacités et tente de tout réparer. La négociation ou la négociation peut se manifester par le fait qu'un malade est prêt à payer tout son argent pour sauver sa vie. Au stade de la négociation, la force du patient commence à s'affaiblir progressivement, la maladie progresse régulièrement et chaque jour qui passe, elle devient de pire en pire. A ce stade de la maladie, beaucoup dépend des proches du malade, car il perd progressivement de la force. L'étape de la négociation avec le destin peut également être attribuée aux membres de la famille du malade, qui ont toujours l'espoir de retrouver un être cher et font tout ce qui est en leur pouvoir, versent des pots-de-vin aux médecins et commencent à se rendre à l'église.

Déprimé

Au quatrième stade, une dépression grave se produit. À ce stade, une personne est généralement fatiguée de la lutte pour la vie et la santé, chaque jour elle empire. Le patient perd tout espoir de guérison, ses «mains sont baissées», une diminution de la baisse d'humeur, de l'apathie et de l'indifférence à l'égard de la vie qui l'entoure est observée. À ce stade, une personne est immergée dans ses sentiments intérieurs, elle ne communique pas avec les gens, elle peut rester pendant des heures dans une position. Dans le contexte de la dépression, une personne peut avoir des pensées suicidaires et une tentative de suicide.

Acceptation

La cinquième étape s'appelle l'acceptation ou l'humilité. Au stade 5, «faisant que la personne inévitable ait pratiquement mangé la maladie, elle l'a épuisé physiquement et moralement. Le patient bouge un peu, passe plus de temps dans son lit. Dans la cinquième étape, un malade grave, comme si il résumait sa vie entière, se rend compte qu'il y avait beaucoup de bien dedans, il a réussi à faire quelque chose pour lui-même et pour les autres, a rempli son rôle sur cette Terre. «J'ai vécu cette vie pour une raison. J'ai réussi à faire beaucoup. Maintenant je peux mourir en paix. "

De nombreux psychologues ont étudié le modèle d'Elizabeth Kübler-Ross «5 étapes de la mort» et ont conclu que les études américaines étaient plutôt subjectives. Toutes les personnes malades ne passent pas par les 5 étapes. Certaines peuvent perturber leur ordre ou pas du tout.

Les étapes de l'acceptation nous montrent que non seulement la mort a lieu, mais tout ce qui est inévitable dans nos vies. À un moment donné, notre psychisme comprend un certain mécanisme de défense et nous ne pouvons pas percevoir de manière adéquate la réalité objective. Nous déformons inconsciemment la réalité, la rendant pratique pour notre ego. Le comportement de nombreuses personnes en situation de stress grave est similaire à celui d'une autruche qui se cache la tête dans le sable. L'adoption d'une réalité objective peut influer qualitativement sur l'adoption de décisions adéquates.

Du point de vue de la religion orthodoxe, une personne doit percevoir humblement toutes les situations de la vie, c'est-à-dire que les étapes de l'acceptation de la mort sont caractéristiques des non-croyants. Les personnes qui croient en Dieu, psychologiquement, tolèrent plus facilement le processus de la mort.

5 étapes pour rendre l'inévitable. Psychologie humaine

Une personne ne peut suivre le chemin de sa vie sans rencontrer de sérieuses déceptions et éviter des pertes terribles. Tout le monde ne parvient pas à se sortir d'une situation difficile et stressante: de nombreuses personnes ont été victimes du décès d'un être cher ou d'un divorce sévère pendant de nombreuses années. Pour atténuer leur douleur, une méthode en 5 étapes pour accepter l'inévitable a été développée. Bien sûr, il ne sera pas capable en un instant de se débarrasser de l'amertume et de la douleur, mais il permet de prendre conscience de la situation et de s'en sortir de manière adéquate.

Crise: réaction et dépassement

Chacun de nous dans la vie peut attendre une étape quand il semble que les problèmes ne peuvent tout simplement pas être résolus. Eh bien, s’ils sont tous domestiques et solubles. Dans ce cas, il est important de ne pas baisser les bras et d’atteindre le but recherché, mais il existe des situations où pratiquement rien ne dépend d’une personne - elle souffrira et vivra dans tous les cas.

Les psychologues qualifient de telles situations de crise et conseillent très sérieusement d'essayer de s'en sortir. Sinon, ses conséquences ne permettront pas à une personne de se construire un avenir heureux et de tirer certaines leçons du problème.

Chaque personne réagit à la crise à sa manière. Cela dépend de la force intérieure, de l'éducation et souvent du statut social. Il est impossible de prédire quelle sera la réaction d'un individu face au stress et aux situations de crise. Il arrive que, à différentes périodes de la vie, la même personne puisse réagir au stress de différentes manières. Malgré les différences entre les personnes, les psychologues ont établi une formule générale en cinq étapes pour accepter l'inévitable, qui convient également à tout le monde. Avec son aide, vous pouvez aider efficacement à faire face aux problèmes, même si vous n'avez pas la possibilité de consulter un psychologue ou un psychiatre qualifié.

5 étapes pour rendre l'inévitable: comment faire face à la douleur de la perte?

Elizabeth Ross, médecin et psychiatre américain, a été la première à parler des étapes de la prise de troubles. Elle a classé ces étapes et les a décrites dans le livre "On Death and Dying". Il convient de noter qu'initialement, la méthode d'adoption n'était utilisée que dans le cas d'une maladie mortelle chez l'homme. Un psychologue a travaillé avec lui et ses proches parents, les préparant à l’inévitabilité de la perte. Le livre d'Elizabeth Ross a fait fureur dans la communauté scientifique et la classification donnée par l'auteur a été utilisée par des psychologues de différentes cliniques.

Quelques années plus tard, les psychiatres ont prouvé l’efficacité de l’application de la méthodologie à 5 étapes pour sortir d’une situation de stress et de crise inévitable en thérapie complexe. Jusqu'à présent, des psychothérapeutes du monde entier ont utilisé avec succès la classification Elisabeth Ross. Selon les recherches du Dr Ross, dans une situation difficile, une personne doit passer par cinq étapes:

Sur chacune des étapes, en moyenne, pas plus de deux mois sont alloués. Si l'une d'entre elles est retardée ou exclue de la liste générale des séquences, le traitement n'apportera pas le résultat souhaité. Cela signifie que le problème ne peut pas être résolu et que la personne ne retrouvera pas un rythme de vie normal. Parlons donc de chaque étape plus en détail.

Première étape: déni de la situation

Le déni de l'inévitable est la réaction la plus naturelle de l'homme à un grand chagrin. Cette étape est impossible à franchir, elle doit être adressée à quiconque se trouve dans une situation difficile. Le plus souvent, le déni touche au choc, de sorte qu'une personne ne peut pas évaluer correctement ce qui se passe et cherche à s'isoler du problème.

Si nous parlons de personnes gravement malades, alors, dans un premier temps, ils commencent à visiter différentes cliniques et à se faire tester dans l'espoir que le diagnostic résulte d'une erreur. De nombreux patients se tournent vers les médecines alternatives ou les diseuses de bonne aventure pour tenter de comprendre leur avenir. Avec le déni vient la peur, il subordonne presque complètement l'homme à lui-même.

Dans les cas où le stress est causé par un problème grave non lié à la maladie, la personne essaie de toutes ses forces de prétendre que rien n'a changé dans sa vie. Il se replie sur lui-même et refuse de discuter du problème avec quelqu'un d'autre.

Deuxième étape: la colère

Une fois que la personne est enfin consciente de son implication dans le problème, elle passe à la deuxième étape - la colère. C’est l’une des étapes les plus difficiles des 5 étapes pour rendre l’inévitable, elle requiert un grand nombre de forces d’une personne, à la fois mentale et physique.

La personne en phase terminale commence à jeter sa colère contre les personnes saines et heureuses qui l’entourent. La colère peut être exprimée par des sautes d'humeur, des cris, des larmes et des accès de colère. Dans certains cas, les patients cachent soigneusement leur colère, mais cela leur demande beaucoup d’efforts et ne permet pas de dépasser rapidement cette étape.

De nombreuses personnes, confrontées au désastre, commencent à se lamenter sur leur sort, ne comprenant pas pourquoi elles doivent tant souffrir. Il leur semble que tout le monde autour d'eux les traite sans le respect et la compassion nécessaires, ce qui ne fait qu'intensifier les accès de colère.

La négociation - la troisième étape pour rendre inévitable

À ce stade, la personne en vient à la conclusion que tous les ennuis et les malheurs vont bientôt disparaître. Il commence à agir activement pour ramener sa vie à son cours antérieur. Si le stress est causé par une rupture des relations, l'étape de la négociation inclut les tentatives de négociation avec le partenaire décédé au sujet de son retour dans la famille. Ceci est accompagné d'appels constants, d'apparences au travail, de chantage avec la participation d'enfants ou avec l'aide d'autres choses importantes. Chaque rencontre avec son passé se termine dans l'hystérie et les larmes.

Dans cet état, beaucoup viennent à Dieu. Ils commencent à fréquenter les églises, se font baptiser et tentent de mendier leur santé ou tout autre résultat positif dans l’église. Simultanément à la foi en Dieu, la perception et la recherche de signes de destin sont renforcées. Certains deviennent soudainement des experts, d'autres négocient avec des puissances supérieures, se tournant vers des médiums. De plus, la même personne effectue souvent des manipulations mutuellement exclusives - il va à l'église, aux diseuses de bonne aventure et étudie les signes.

Au troisième stade, les personnes malades commencent à perdre de leur force et ne peuvent plus résister à la maladie. L'évolution de la maladie leur fait passer plus de temps dans les hôpitaux et les procédures.

La dépression - la plus longue étape des 5 étapes pour rendre l'inévitable

La psychologie reconnaît que la dépression, qui enveloppe les personnes en crise, est plus difficile à combattre. À ce stade, il est impossible de se passer de l'aide d'amis et de parents, car 70% des personnes ont des idées suicidaires et 15% d'entre elles tentent de se suicider.

La dépression s'accompagne de frustration et d'une prise de conscience de la futilité de leurs efforts pour tenter de résoudre un problème. La personne est complètement et complètement immergée dans la tristesse et le regret, elle refuse de communiquer avec les autres et passe tout son temps libre au lit.

L’humeur au stade de la dépression change plusieurs fois par jour, l’apathie s'installe derrière une forte hausse. Les psychologues considèrent la dépression comme une préparation pour se sortir de la situation. Mais malheureusement, c’est sur la dépression que beaucoup de gens s’arrêtent pendant de nombreuses années. En faisant l'expérience de leur malheur encore et encore, ils ne se permettent pas d'être libres et de recommencer leur vie. Sans un professionnel qualifié, ce problème est impossible.

La cinquième étape est l'acceptation de l'inévitable.

Pour supporter l'inévitable ou, comme on dit, accepter, il est nécessaire que la vie joue à nouveau avec des couleurs vives. C'est la dernière étape selon le classement d'Elizabeth Ross. Mais une personne doit traverser cette étape toute seule, personne ne peut l’aider à vaincre la douleur et à trouver la force de supporter tout ce qui s’est passé.

Au stade de l'acceptation, les personnes malades sont déjà complètement épuisées et attendent la mort comme délivrance. Ils demandent pardon à leurs proches et analysent toutes les bonnes choses qu'ils ont réussi à faire dans la vie. Le plus souvent, durant cette période, les proches parlent de pacification, qui se lit sur le visage du mourant. Il se détend et profite de chaque minute qui passe.

Si le stress a été causé par d'autres événements tragiques, alors la personne devrait complètement «se remettre» de la situation et entrer dans une nouvelle vie, se remettre des conséquences de la catastrophe. Malheureusement, il est difficile de dire combien de temps cette étape devrait durer. C'est individuel et incontrôlable. Très souvent, l'humilité ouvre soudainement de nouveaux horizons pour une personne, elle commence soudainement à percevoir la vie différemment qu'auparavant et change complètement son environnement.

Ces dernières années, la technique d'Elizabeth Ross a acquis une grande popularité. Des médecins réputés y font des ajouts et des modifications, même certains artistes participent au raffinement de cette technique. Par exemple, la formule des 5 étapes d'acceptation de l'inévitable selon Shnourov, où le célèbre artiste de Pétersbourg définit toutes les étapes de manière habituelle, est apparue il n'y a pas si longtemps. Bien sûr, tout cela est présenté de manière plaisante et est destiné aux fans de l'artiste. Néanmoins, il ne faut pas oublier que surmonter la crise est un problème grave qui nécessite des actions réfléchies pour aboutir à une solution.

5 étapes pour rendre l'inévitable

Beaucoup de choses ont été écrites et dites sur ce sujet, en particulier par les psychologues américains. Dans les pays de la CEI, les troubles psychologiques ne sont pas pris au sérieux, mais en vain. Nous avons appris dès notre enfance à faire face à la douleur par nous-mêmes. Mais en essayant de s’isoler du problème, en se submergeant de travail, d’inquiétudes, en embarrassant notre amertume et notre douleur, nous ne créons que l’apparence de la vie et, en fait, nous vivons sans cesse notre perte.

La méthode des 5 étapes pour rendre l'inévitable est universelle, c'est-à-dire qu'elle convient à toute personne confrontée à une crise. Il a été développé par la psychiatre américaine Elizabeth Ross. Elle a décrit cette méthode dans son livre, On Death and Dying. Initialement, la classification était utilisée en psychothérapie pour les personnes gravement malades et leurs proches. Les psychologues assistaient des personnes ayant signalé une maladie incurable, une mort rapide ou la perte d'un être cher. Plus tard, la méthode des cinq étapes pour rendre l'inévitable a commencé à s'appliquer dans des cas moins tragiques.

Chaque étape des cinq est complexe à sa manière et nécessite beaucoup de dépenses mentales. Mais si nous vivons passionnément les trois premiers, souvent sans nous rendre compte de nos actes, le stade de la prise de conscience est la période où nous sommes pour la première fois véritablement confrontés à une nouvelle réalité. Nous comprenons que le monde ne s’est pas arrêté, que la vie bat son plein autour de nous. Et c'est le plus difficile.

Étape 1 Déni

La première réaction dans une situation stressante est une tentative de ne pas croire en ce qui s'est passé. Ne croyez pas celui qui a annoncé la nouvelle, ne croyez pas les résultats de l'enquête ou du diagnostic. Souvent, une personne demande à la première minute: "S'agit-il d'une blague? Vous plaisantez?", Même s'il a le cœur de deviner que ce n'est pas le cas. Dans le même temps, une personne éprouve de la peur. Peur de la mort ou peur d'être à jamais brisé. Cette peur entraîne un état de choc. Dans cet état, l'esprit fait diverses tentatives pour nous sauver d'un stress extrême. Cela crée une sorte de mécanisme de sécurité. Mode auto-économie, si vous voulez.
Le déni est rapidement remplacé par la colère. Un état de passion continue.

Étape 2 La colère

Si, dans le déni, une personne ne croit pas à l’existence d’un problème, elle commence alors, avec colère, à rechercher les coupables de son chagrin. Une poussée d'adrénaline puissante provoque des attaques d'agression et peut être cachée ou dirigée contre les autres, contre vous-même, vers Dieu, la providence, etc.

Les personnes malades peuvent être fâchées contre les autres parce qu'elles sont en bonne santé. Ils peuvent avoir l'impression que leur famille sous-estime l'ampleur du problème, ne sympathise pas et continue de vivre en général. Cela vaut la peine de dire que les membres de la famille peuvent probablement encore être au stade de la négation en ce moment, guidés par la formule "si j'enterre mes yeux, tout cela disparaîtra".

La recherche des coupables peut se traduire par des reproches, une auto-flagellation. C'est une condition assez dangereuse, car une personne peut se faire du mal. Cependant, étant dans le feu de la passion, une personne mentalement instable peut nuire à autrui.

Très souvent, une personne commence à boire afin de parler et de rejeter l'amertume accumulée. Si la situation a été causée par une rupture ou une trahison, il est prêt pour une action plus décisive. L'essentiel ici est de ne pas dépasser les limites du code pénal.

Étape 3 Négociation.

Faisant l'expérience de la douleur de la séparation, la personne laissée tente de rencontrer un partenaire afin de le persuader de revenir de gré ou de force. Il devient obsédé, humilie, accepte de faire des concessions, mais aux yeux d'un partenaire, il a l'air pathétique. Déjà plus tard, après avoir traversé cette étape, les gens ne comprennent pas où se trouvaient leur fierté et leur sens de la dignité humaine. Mais en se rappelant l’état d’esprit "pas sobre", ils sont faciles à comprendre.

Étape 4 La dépression

L'état de passion s'est évaporé. Toutes les tentatives faites pour retrouver une vie normale n’ont pas été couronnées de succès. Peut-être que la période la plus difficile est à venir. Il se caractérise par l’apathie, la déception, la perte du désir de vivre. La dépression est une maladie très grave. Environ 70% des patients ont tendance à avoir des pensées suicidaires et jusqu'à 15% vont à un pas terrible. Pourquoi est-ce que cela se passe? Une personne ne sait pas vivre avec la blessure dans l'âme, avec le vide qui remplit tout son espace de vie. Étant donné que dans l'espace post-soviétique, il est difficile pour les gens de demander l'aide d'un psychologue, en particulier de la génération la plus âgée, ils peuvent ne pas être conscients de la présence d'un trouble dépressif.

Les symptômes de la dépression peuvent être pris à notre insu pour brûler des émotions. Dans la dépression, le patient commence à parler avec cynisme, limite le cercle de communication. Souvent, il s'agit d'alcool ou de toxicomanie. Sans savoir comment changer de réalité, il tente de changer ou, comme on dit souvent, «élargit» sa conscience à l'aide de substances narcotiques. En général, pendant cette période, une personne est encline à se "tuer" de toutes les manières possibles. Cela peut être un rejet de la nourriture, conduisant à un épuisement physique, une tentative de créer des problèmes parmi les criminels locaux, un mode de vie désordonné, des crises de boulimie alcooliques. Une personne peut soit se cacher du monde dans son appartement, soit aller au vent.

Si chacune des périodes précédentes dure au maximum deux mois, la dépression peut durer des années. C'est donc l'une des cinq étapes les plus difficiles pour rendre l'inévitable. Dans la plupart des cas, vous devez contacter un spécialiste pour obtenir de l'aide.

La dépression est dangereuse car les marées d’euphorie seront remplacées par des stades prolongés d’indifférence absolue ou, inversement, de haine pour eux-mêmes et les autres. Si la maladie n'est pas encore devenue chronique, les informations peuvent aider la personne. Ceux-ci peuvent être d'anciens livres de patients sur l'expérience, diverses formations psychologiques avec des psychologues adéquats, des cours en ligne et hors ligne. Ce n'est qu'en comprenant les mécanismes de votre conscience que vous pourrez sortir de la crise et en tirer certaines leçons.

Étape 5 Acceptation

La douleur causée par la perte d’aiguïse deviendra terne, puis la conscience fera tout pour soigner cette plaie.
Dans le livre d'Elizabeth Ross, On Death and Dying, il est dit que les personnes en phase terminale de maladie sont à ce stade en parfaite tranquillité d'esprit. Le plus souvent, ils sont déjà trop épuisés physiquement, mais heureux chaque minute rapide.

J'aimerais ajouter que l'acceptation ne vient que lorsqu'une personne est prête à changer. Peu importe la tragédie que vous rencontrez dans la vie, vous avez toujours le choix - y rester coincé de peur de vivre différemment ou de vivre encore.

Il est important de franchir chacune des cinq étapes pour accepter l'inévitable. La difficulté consiste à se donner la possibilité de faire l'expérience de chacun sans cacher ses émotions, sans utiliser de moyen pour atténuer ses sensations. Il n'y a pas de honte à exprimer des sentiments. Après tout, vous êtes une personne vivante. Sinon, la douleur et le ressentiment d'une énorme bosse collante seront entraînés après la vie.

Peu importe la difficulté, maintenant, il arrive un moment où vous réalisez que vous êtes libre. Lorsque vous vous sentez à nouveau, lorsque vous n'avez pas peur du changement, lorsque vous avez appris à ressentir l'amour à distance. Même si cette distance ne peut pas être mesurée dans les unités habituelles.

Étapes de la mort

La mort est inévitable, nous mourrons tous un jour, mais tout le monde ne fait pas autant l'expérience du soin de ses proches. Le docteur Elizabeth Kübler-Ross, une des chercheurs ayant fait l'expérience de la mort imminente, a dirigé les cinq étapes de la prise de la mort. Tous leurs habitants vivent à leur manière, en fonction de l'endurance de leur psyché.

Cinq étapes pour faire la mort

Ceux-ci comprennent:

1. Déni Au moment où une personne est informée du décès d'un être cher, elle ne peut pas croire ce qui s'est passé. Et même si un être cher est parti dans un autre monde entre ses bras, il continue de croire qu'il ne fait que dormir et qu'il va bientôt se réveiller. Il peut toujours lui parler, lui préparer à manger et ne rien changer dans la chambre du défunt.
2. La colère À ce stade de l'acceptation de la mort d'êtres chers, une personne tombe dans une rage et un ressentiment brûlant. Il est fâché contre le monde entier, le destin et le karma, pose la question: «Pourquoi cela m'est-il arrivé exactement? De quoi suis-je si coupable? »Il transmet ses émotions au défunt, l'accusant de l'avoir quitté si tôt, de ses proches, car il pouvait encore vivre, etc.
3. Deal ou négociation. À ce stade, une personne défile encore et encore la mort d'un être cher et dessine des images qui pourraient empêcher une tragédie. Dans le cas d'un accident d'avion, il pense qu'il était possible de ne pas acheter de billet pour ce vol, de partir plus tard, etc. Si un être cher est en train de mourir, la famille appelle Dieu et lui demande de sauver une personne chère et de prendre autre chose, par exemple un travail. Ils promettent de s'améliorer, de devenir meilleurs, si seulement l'être aimé était proche.
4. La dépression À ce stade d'acceptation de la mort d'un être cher survient un moment de désespoir, de désespoir, d'amertume et d'apitoiement sur soi. L’homme commence enfin à comprendre ce qui s’est passé, à donner un sens à la situation. Tous les espoirs et les rêves s'effondrent, on comprend alors que la vie ne sera plus jamais la même et qu'il n'y aura plus la personne la plus chère et la plus aimée.
5. Acceptation A ce stade, la personne accepte l'inévitable réalité, se résigne à la perte et retourne à la vie habituelle.

Un peu de psychologie. 5 étapes pour rendre l'inévitable

Étape 1 - Déni (la personne refuse d'accepter ce qui lui est arrivé);
Étape 2 - Colère (à ce stade, se manifeste une agression envers le monde entier);
Étape 3 - Négociation (il y a des réflexions sur la façon de s'entendre sur un meilleur sort);
Stade 4 - dépression (à ce stade, une personne peut être dans un état dépressif toute la journée);
Étape 5 - Adoption (acceptation du destin inévitable).

Différents Ukrainiens ont maintenant différentes étapes. Beaucoup plus coincé sur 1

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72 commentaires

De la dépendance à l'héroïne n'est pas complètement émise, quelqu'un pizdit

sont guéris. mais c'est une erreur statistique) 5%

Nichrome aussi loin que vous avez jeté

Oui, en général, il n’existe pas de dépendance, c’est tout ce que les toxicomanes ont inventé pour continuer à monter en flèche! =)

pourquoi est-ce qui se passe J'ai écrit ci-dessous, je vais vous copier:
En Russie, personne n’a l’impulsion pour ne pas aimer les Ukrainiens. nous les aimons tout autour. mais les médias ukrainiens envoient de telles impulsions. Voici une preuve pour vous. De nombreux Russes appellent à présent leurs amis ou leurs proches en Ukraine. Ils veulent savoir comment ils vont ou sont simplement inquiets et, très souvent, ils entendent dire dans leur discours qu’il n’ya rien d’agressif déraisonnable. Il n'y a qu'une conclusion.

J'ai vu des programmes ukrainiens il y a une semaine lorsque j'ai écrit que les médias ukrainiens incitaient les Ukrainiens à lutter contre les Russes. C'est une pratique courante de rallier le peuple contre l'ennemi extérieur imaginaire, afin que le peuple ne remarque pas les problèmes internes et l'incompétence du gouvernement actuel.

Nos médias, par exemple, même s'ils ne sont pas toujours objectifs, disent constamment que les Ukrainiens sont un peuple fraternel. Ils sont maintenant tombés dans une situation très compliquée. Dans toutes les villes du pays, des rassemblements ont lieu avec votre soutien. Vous ne le montrez probablement pas. Tirez vos propres conclusions.

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5 étapes pour rendre l'inévitable tragique

La mort est inévitable. À un moment donné, la psychologue américaine Elizabeth Kübler-Ross, à partir de ses propres observations, a déduit 5 étapes de l'acceptation de la mort (nouvelles de la mort): déni, colère, négociation, dépression et humilité.

La théorie de Kubler-Ross a rapidement trouvé une réponse dans la pratique généralisée et les psychologues ont commencé à l'appliquer non seulement dans les cas de diagnostic mortel, mais également dans d'autres situations de vie difficiles: divorce, échecs de la vie, perte d'êtres chers et autres expériences traumatisantes.

Première étape: le déni

Le déni est en règle générale la première réaction de défense, un moyen de s’isoler de la triste réalité. Dans des situations extrêmes, notre psychisme n’est pas très ingénieux dans ses réactions: c’est soit un choc, soit une course à pied. Le déni est à la fois conscient et inconscient. Les principaux signes de déni: réticence à discuter du problème, isolement, tentatives de prétendre que rien ne s'est passé.

Habituellement, étant à ce stade de chagrin, une personne tente tellement de réprimer ses émotions que tôt ou tard, ce stade passe inévitablement au suivant.

Deuxième étape: la colère

La colère, et parfois même la colère, naissent de l'indignation croissante de l'injustice: «Pourquoi moi?», «Pourquoi cela m'est-il arrivé?». La mort est perçue comme une punition injuste, provoquant la colère. La colère se manifeste de différentes manières: une personne peut se fâcher contre elle-même, les personnes qui l'entourent ou une situation dans l'abstrait. Il ne se sent pas prêt à affronter ce qui s'est passé. Il devient alors enragé: il est fâché contre les autres, contre les objets qui l'entourent, les membres de sa famille, ses amis, Dieu, ses activités. En fait, la victime des circonstances comprend l'innocence des autres, mais il devient impossible de l'accepter. L'étape de la colère est un processus purement personnel et chacun procède individuellement. Au cours de cette étape, il est important de ne pas condamner ni de provoquer une querelle, en se rappelant que la colère est à l’origine du chagrin et que ce comportement est un phénomène temporaire, suivi du stade suivant.

Troisième étape: les enchères

La période d'enchère (ou de négociation) est une tentative de s'accorder avec le sort d'un meilleur sort. L'étape de la négociation avec le destin peut être attribuée aux membres de la famille du malade, qui ont toujours l'espoir de retrouver un être cher, et ils font tout ce qui est en leur pouvoir: ils versent des pots-de-vin à des médecins, commencent à se rendre à l'église, font un travail caritatif.
Une manifestation caractéristique de cette étape est non seulement l’augmentation de la religiosité, mais aussi, par exemple, la pratique fanatique de la pensée positive. L'optimisme et la pensée positive en tant que méthode de soutien sont très bons, mais sans un amendement de la réalité environnante, nous pouvons retourner à la première étape du déni, et c'est leur principal piège. La réalité est toujours plus forte que les illusions. Et de toute façon, tôt ou tard, ils devront leur dire au revoir. Lorsque les tentatives désespérées de parvenir à un accord n'aboutissent à rien, la prochaine étape très difficile commence.

Étape quatre - dépression

La dépression tombe dans l'abîme, comme cela semble être le cas pour une personne qui souffre. En fait, c'est une chute vers le bas. Et ce n'est pas la même chose que ce que nous dirons ensuite. Une personne «abandonne», elle cesse d'espérer, de chercher le sens de la vie, de se battre pour l'avenir. Si, à ce stade, il existe une insomnie et un refus total de manger, s'il n'y a absolument aucune force pour sortir du lit pendant plusieurs jours ni aucune amélioration de son état, vous devez contacter un spécialiste, car la dépression est une maladie insidieuse qui peut évoluer vers une détérioration grave. au suicide.

Cependant, dans un état de choc grave, la dépression est une réaction normale de la psyché aux changements de la vie. C’est une sorte d’adieu à la façon dont il était, repoussant au bas de la hiérarchie pour que l’opportunité d'entrer dans la phase finale de ce processus difficile se présente.

Cinquième étape: la réconciliation

Reconnaissance d'une nouvelle réalité comme donnée. A ce moment commence une nouvelle vie qui ne sera plus jamais la même. Au stade final, une personne est capable de ressentir un soulagement. Il admet que le chagrin est arrivé dans la vie, il accepte de l'accepter et de continuer son chemin. L'acceptation est la dernière étape, la fin des tourments et des souffrances. La soudaineté complique grandement la réalisation du chagrin par la suite. Il arrive souvent que les forces qui acceptent la situation soient complètement absentes. Il n'est pas nécessaire de faire preuve de courage, car vous devez donc vous soumettre au destin et aux circonstances, tout laisser passer pour trouver la paix.

Pour chaque personne, une expérience particulière de ces étapes est particulière, et il arrive que les étapes ne passent pas dans la séquence spécifiée. Une période peut ne prendre qu'une demi-heure, disparaître complètement ou être travaillée très longtemps. De telles choses se produisent purement et individuellement. Toutes les personnes ne sont pas en mesure de traverser les cinq étapes de l'inévitable. La cinquième étape est très personnelle et spéciale, car personne ne peut sauver une personne de la souffrance, sauf elle-même. D'autres personnes peuvent soutenir dans une période difficile, mais elles ne comprennent pas pleinement les sentiments et les émotions des autres.

Les 5 étapes pour rendre l'inévitable sont des expériences purement personnelles et des expériences qui transforment une personne: soit il la brise en la laissant pour toujours dans l'une des étapes, soit la renforce.

Étapes de la mort

La collection complète de matériaux sur le sujet: le stade de l'acceptation de la mort par les experts dans leur domaine

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Elizabeth Kübler-Ross (Elisabeth Kübler-Ross; 8 juillet 1926, Zurich - 24 août 2004, Scottsdale, Arizona, États-Unis) - une psychologue américaine d'origine suisse, à l'origine du concept d'assistance psychologique aux patients mourants et chercheuse proche de la mort. Son livre de 1969, On Death and Dying, est devenu un best-seller aux États-Unis.

La première a soulevé la question de la responsabilité du médecin non seulement pour la santé du mourant, mais aussi pour le fait que les derniers jours de la vie du patient ont été vécus dans la dignité, sans peur ni tourments. Le thème de la mort a commencé à l’intéresser dès son plus jeune âge, quand elle a vu les mourants. C'est sa voisine, qui est tombée d'un arbre et est morte dans son lit parmi ses proches. Selon une autre version, quand sa voisine dans un hôpital serait décédée, seule dans une atmosphère médicale froide, loin de ses proches. Puis Elizabeth a pensé qu'il y avait une bonne façon de mourir.

Kübler-Ross est diplômée de la faculté de médecine de l'université de Zurich. Elle est ensuite partie aux États-Unis en 1958. Elle a beaucoup travaillé dans les hôpitaux de New York, Chicago et du Colorado. Elle était profondément outrée par le traitement réservé aux médecins de patients mourants. Contrairement à ses collègues, elle a parlé avec les mourants, écouté leurs aveux. Donc, il y avait un cours de conférences sur l'expérience de la mort.

Plus tard, dans ses livres, conférences et séminaires, elle s'est de plus en plus intéressée à ses propres voyages en dehors du corps et de l'au-delà. Kubler-Ross ne croyait pas en l'existence de la mort et considérait la mort comme une transition vers un autre État. Elle croyait à la vie après la mort et croyait qu'après la mort, les gens étaient rassasiés:

Après la mort, les gens redeviennent pleins. Les aveugles peuvent voir, les sourds entendent, les infirmes cessent d'être infirmes, puisque toutes leurs blessures cessent d'exister.

Texte original (anglais)

Les personnes après la mort redeviennent complètes. Les aveugles peuvent voir, les estropiés ne sont plus autorisés.

Elle a également pratiqué la visite de médiums et y emmener des patients. Il existe un cas où l'un des médiums proposés aux veuves avec qui Kübler-Ross travaillait avait des relations sexuelles avec leurs maris décédés. Après quoi, certaines veuves ont reçu des infections sexuellement transmissibles.

Elle a également rencontré un charlatan de l'Arkansas qui a enseigné diverses pratiques ésotériques et divers types non conventionnels de sexothérapie religieuse. Fatiguée de ce comportement, son mari a divorcé en 1979. Grâce à elle, environ 2 500 hospices ont été découverts aux États-Unis, mais sa réputation a été ruinée et ses collègues se sont éloignés d'elle.

En 1994, après un accident vasculaire cérébral qui a causé une paralysie partielle du côté gauche de son corps, elle a déménagé pour vivre à Scottsdale, en Arizona. Elle a passé le reste de ses jours dans un fauteuil roulant pendant 18 heures devant la télévision. Le 24 août 2004, à l'âge de 78 ans, Kübler-Ross est décédée.

Cinq étapes pour faire la mort

A partir d'observations de la réaction des patients après l'annonce du diagnostic fatal de Kübler-Ross, il distingue cinq étapes:

1. Déni Le patient ne peut pas croire que cela lui soit vraiment arrivé.
2. La colère Perturbation du travail des médecins, haine des personnes en bonne santé.
3. Négociation. Tenter de faire face au destin. Les patients devinent, supposent qu'ils iront mieux si la pièce tombe en aigle.
4. La dépression Désespoir et horreur, perte d'intérêt pour la vie.
5. Acceptation «J'ai vécu une vie intéressante et riche. Maintenant je peux mourir.

Cependant, de nombreux chercheurs soulignent les problèmes de ce modèle:

1. Selon les observations, les patients ne passent pas par toutes les étapes et leur ordre n'est pas respecté.
2. Kubler-Ross n'a pas utilisé de méthodes de collecte et d'analyse de données. Elle a identifié les étapes après avoir mené des entretiens avec des patients, ce qui était de nature subjective.
3. Les étapes indiquent aux patients comment se sentir, plutôt que de décrire ce qu'ils ressentent réellement. Les patients et leurs proches s'adaptent au programme d'étapes bien connu.
4. La forte dépendance de l'état du patient vis-à-vis de l'environnement ne permet pas de croire qu'il passera par les mêmes étapes.

Bibliographie

• A propos de la mort et de la mort = De la mort et de la mort. - New York: Scribner, 1969. - 260 p. - ISBN 0-02-605060-9.
• Mémoire de Living and Dying, Macmillan, 1976. ISBN 0-02-567120-0.
• Death: La dernière étape de la croissance, (Simon Schuster / Touchstone), 1974
• Travailler à travers: Un atelier Elisabeth Kübler-Ross sur la vie, la mort et la transition, Simon Schuster, 1997. ISBN 0-684-83942-3.

Les notes

1. ↑ Bibliothèque nationale allemande, bibliothèque d'État de Berlin, bibliothèque d'État de Bavière, etc. Enregistrement n ° 118567500 // Contrôle réglementaire général (GND) - 2012—2016.
2. ↑ data.bnf.fr: plateforme de données ouverte - 2011.
3. ↑
4. ↑ Trouvez une tombe - 1995. - ed. taille: 165000000
5. ↑ Broom, Sarah M.. Jalons, TEMPS (30 août 2004).
6. ↑ Elisabeth Kübler-Ross. - nécrologie dans le magazine The Economist. Archivé le 3 février 2012.
7. ↑ Morte Comme Elle. Comment Elisabeth Kübler-Ross a suivi le tournant. // Ron Rosenbaum
8. ↑ Sexe, Visiteurs de la tombe, Guérison psychique Dans People, 29 octobre 1979, page trouvée le 2011-03-05.
9. ↑ Pseudoscience et revendications extraordinaires du paranormal: penseur critique // Jonathan C. Smith
10. ↑ Kubler-Ross et autres approches // Baxter Jennings, Charlene Gemmill, Brandie Bohman, Kristin Lamb
11. (2007) «Un examen empirique de la théorie de l'étape du deuil». JAMA (7): 716–23. DOI: 10.1001 / jama.297.7.716. PMID 17312291.
12. "Le mythe des étapes de la mort, de la mort et du chagrin". Skeptic Magazine (2): 37–41. Également disponible en tant que: Stades of Grief: The Myth. The Grief Recovery Institute (5 janvier 2012).

Liens

• Elisabeth Kubler-Ross. - Biographie au Women's International Centre. Archivé le 3 février 2012.

La mort est inévitable, nous mourrons tous un jour, mais tout le monde ne fait pas autant l'expérience du soin de ses proches. Le docteur Elizabeth Kübler-Ross, une des chercheurs ayant fait l'expérience de la mort imminente, a dirigé les cinq étapes de la prise de la mort. Tous leurs habitants vivent à leur manière, en fonction de l'endurance de leur psyché.

Cinq étapes pour faire la mort

Ceux-ci comprennent:

1. Déni Au moment où une personne est informée du décès d'un être cher, elle ne peut pas croire ce qui s'est passé. Et même si un être cher est parti dans un autre monde entre ses bras, il continue de croire qu'il ne fait que dormir et qu'il va bientôt se réveiller. Il peut toujours lui parler, lui préparer à manger et ne rien changer dans la chambre du défunt.
2. La colère À ce stade de l'acceptation de la mort d'êtres chers, une personne tombe dans une rage et un ressentiment brûlant. Il est fâché contre le monde entier, le destin et le karma, pose la question: «Pourquoi cela m'est-il arrivé exactement? De quoi suis-je si coupable? »Il transmet ses émotions au défunt, l'accusant de l'avoir quitté si tôt, de ses proches, car il pouvait encore vivre, etc.
3. Deal ou négociation. À ce stade, une personne défile encore et encore la mort d'un être cher et dessine des images qui pourraient empêcher une tragédie. Dans le cas d'un accident d'avion, il pense qu'il était possible de ne pas acheter de billet pour ce vol, de partir plus tard, etc. Si un être cher est en train de mourir, la famille appelle Dieu et lui demande de sauver une personne chère et de prendre autre chose, par exemple un travail. Ils promettent de s'améliorer, de devenir meilleurs, si seulement l'être aimé était proche.
4. La dépression À ce stade d'acceptation de la mort d'un être cher survient un moment de désespoir, de désespoir, d'amertume et d'apitoiement sur soi. L’homme commence enfin à comprendre ce qui s’est passé, à donner un sens à la situation. Tous les espoirs et les rêves s'effondrent, on comprend alors que la vie ne sera plus jamais la même et qu'il n'y aura plus la personne la plus chère et la plus aimée.
5. Acceptation A ce stade, la personne accepte l'inévitable réalité, se résigne à la perte et retourne à la vie habituelle.

Dans la vie de chaque personne, il y a des maladies, des pertes, du chagrin. Une personne doit accepter tout cela, il n’ya pas d’autre issue. "Acceptation" du point de vue de la psychologie signifie une vision et une perception adéquates de la situation. Accepter une situation est très souvent accompagné d'une peur de l'inévitable.

La médecin américaine Elizabeth Kübler-Ross a créé le concept d'assistance psychologique aux mourants. Elle a étudié les expériences de personnes mortellement malades et a écrit un livre intitulé «On Death and Dying». Dans ce livre, Kübler-Ross décrit la mise en scène de l'acceptation de la mort:

Elle a regardé la réaction des patients de la clinique américaine, après que les médecins leur aient parlé du terrible diagnostic et de la mort inévitable.

Les 5 étapes des expériences psychologiques sont vécues non seulement par les personnes malades, mais également par les parents qui ont appris l'existence de la terrible maladie ou du départ imminent de leur proche. Le syndrome de perte ou le sentiment de chagrin, les émotions fortes qui résultent de la perte d'une personne sont familiers à tous. La perte d'un être cher peut être temporaire, survenir à la suite d'une séparation ou être permanente (décès). Au cours de notre vie, nous nous attachons à nos parents et à nos proches parents qui nous soignent. Après la perte de proches parents, la personne se sent démunie, comme si elle en était «coupée», ressentait un sentiment de chagrin.

Déni

La première étape de l'acceptation de l'inévitable est la négation.

À ce stade, le patient croit qu’une erreur s’est produite, il ne peut pas croire que cela lui arrive réellement, que ce n’est pas un mauvais rêve. Le patient commence à douter du professionnalisme du médecin, du diagnostic correct et des résultats de la recherche. Dans la première étape consistant à «accepter l'inévitable», les patientes commencent à se faire consulter dans des cliniques plus vastes, puis à consulter des docteurs, des médiums, des professeurs et des docteurs en sciences, à chuchoter des femmes. Dans la première étape, chez un malade, il y a non seulement un déni du diagnostic terrible, mais aussi une peur, pour certains, cela peut continuer jusqu'à la mort elle-même.

Le cerveau d'une personne malade refuse de percevoir des informations sur le caractère inévitable de la fin de vie. Dans la première étape consistant à «accepter l'inévitable», les patients oncologiques commencent à être traités par la médecine traditionnelle, ils refusent la radiothérapie et la chimiothérapie traditionnelles.

La deuxième étape de l'acceptation de l'inévitable se traduit par la colère des malades. Habituellement, à ce stade, une personne pose la question «Pourquoi est-ce moi?» «Pourquoi suis-je tombée malade de cette terrible maladie?». Le patient se rend compte qu'il est gravement malade, mais il lui semble que les médecins et l'ensemble du personnel médical ne lui accordent pas suffisamment d'attention, n'écoutent pas ses plaintes, ne veulent plus le soigner. La colère peut se manifester dans le fait que certains patients commencent à écrire des plaintes aux médecins, à s'adresser aux autorités ou à les menacer.

Dans cette phase de «rendre l'inévitable» malade, les jeunes et les personnes en bonne santé deviennent agacés. La patiente ne comprend pas pourquoi tout le monde sourit et rit, la vie continue et elle ne s’est pas arrêtée un instant à cause de sa maladie. La colère peut être ressentie profondément à l'intérieur, et à un moment donné, elle peut «se répandre» sur les autres. Les manifestations de colère se produisent généralement à ce stade de la maladie, lorsque le patient se sent bien et en force. Très souvent, la colère d'une personne malade est dirigée contre des personnes psychologiquement faibles qui ne peuvent rien dire en réponse.

La troisième étape de la réaction psychologique d'un malade à une mort rapide est - la négociation. Les personnes malades essayent de négocier ou de négocier avec le destin ou avec Dieu. Ils commencent à deviner, ils ont leurs propres "signes". Les patients à ce stade de la maladie peuvent deviner: "Si la pièce tombe maintenant, je vais guérir." À ce stade de «l'acceptation», les patients commencent à accomplir diverses bonnes actions, à s'engager presque dans la charité. Il leur semble que Dieu ou la destinée verra quelle sorte de bien et de bien ils sont et changera d'avis, leur donnera une longue vie et une bonne santé.

À ce stade, la personne surestime ses capacités et tente de tout réparer. La négociation ou la négociation peut se manifester par le fait qu'un malade est prêt à payer tout son argent pour sauver sa vie. Au stade de la négociation, la force du patient commence à s'affaiblir progressivement, la maladie progresse régulièrement et chaque jour qui passe, elle devient de pire en pire. A ce stade de la maladie, beaucoup dépend des proches du malade, car il perd progressivement de la force. L'étape de la négociation avec le destin peut également être attribuée aux membres de la famille du malade, qui ont toujours l'espoir de retrouver un être cher et font tout ce qui est en leur pouvoir, versent des pots-de-vin aux médecins et commencent à se rendre à l'église.

Déprimé

Au quatrième stade, une dépression grave se produit. À ce stade, une personne est généralement fatiguée de la lutte pour la vie et la santé, chaque jour elle empire. Le patient perd tout espoir de guérison, ses «mains sont baissées», une diminution de la baisse d'humeur, de l'apathie et de l'indifférence à l'égard de la vie qui l'entoure est observée. À ce stade, une personne est immergée dans ses sentiments intérieurs, elle ne communique pas avec les gens, elle peut rester pendant des heures dans une position. Dans le contexte de la dépression, une personne peut avoir des pensées suicidaires et une tentative de suicide.

Acceptation

La cinquième étape s'appelle l'acceptation ou l'humilité. Au stade 5, «faisant que la personne inévitable ait pratiquement mangé la maladie, elle l'a épuisé physiquement et moralement. Le patient bouge un peu, passe plus de temps dans son lit. Dans la cinquième étape, un malade grave, comme si il résumait sa vie entière, se rend compte qu'il y avait beaucoup de bien dedans, il a réussi à faire quelque chose pour lui-même et pour les autres, a rempli son rôle sur cette Terre. «J'ai vécu cette vie pour une raison. J'ai réussi à faire beaucoup. Maintenant je peux mourir en paix. "

De nombreux psychologues ont étudié le modèle d'Elizabeth Kübler-Ross «5 étapes de la mort» et ont conclu que les études américaines étaient plutôt subjectives. Toutes les personnes malades ne passent pas par les 5 étapes. Certaines peuvent perturber leur ordre ou pas du tout.

Les étapes de l'acceptation nous montrent que non seulement la mort a lieu, mais tout ce qui est inévitable dans nos vies. À un moment donné, notre psychisme comprend un certain mécanisme de défense et nous ne pouvons pas percevoir de manière adéquate la réalité objective. Nous déformons inconsciemment la réalité, la rendant pratique pour notre ego. Le comportement de nombreuses personnes en situation de stress grave est similaire à celui d'une autruche qui se cache la tête dans le sable. L'adoption d'une réalité objective peut influer qualitativement sur l'adoption de décisions adéquates.

Du point de vue de la religion orthodoxe, une personne doit percevoir humblement toutes les situations de la vie, c'est-à-dire que les étapes de l'acceptation de la mort sont caractéristiques des non-croyants. Les personnes qui croient en Dieu, psychologiquement, tolèrent plus facilement le processus de la mort.

Une personne ne peut suivre le chemin de sa vie sans rencontrer de sérieuses déceptions et éviter des pertes terribles. Tout le monde ne parvient pas à se sortir d'une situation difficile et stressante: de nombreuses personnes ont été victimes du décès d'un être cher ou d'un divorce sévère pendant de nombreuses années. Pour atténuer leur douleur, une méthode en 5 étapes pour accepter l'inévitable a été développée. Bien sûr, il ne sera pas capable en un instant de se débarrasser de l'amertume et de la douleur, mais il permet de prendre conscience de la situation et de s'en sortir de manière adéquate.

Crise: réaction et dépassement

Chacun de nous dans la vie peut attendre une étape quand il semble que les problèmes ne peuvent tout simplement pas être résolus. Eh bien, s’ils sont tous domestiques et solubles. Dans ce cas, il est important de ne pas baisser les bras et d’atteindre le but recherché, mais il existe des situations où pratiquement rien ne dépend d’une personne - elle souffrira et vivra de toute façon.

Les psychologues qualifient de telles situations de crise et conseillent très sérieusement d'essayer de s'en sortir. Sinon, ses conséquences ne permettront pas à une personne de se construire un avenir heureux et de tirer certaines leçons du problème.

Chaque personne réagit à la crise à sa manière. Cela dépend de la force intérieure, de l'éducation et souvent du statut social. Il est impossible de prédire quelle sera la réaction d'un individu face au stress et aux situations de crise. Il arrive que, à différentes périodes de la vie, la même personne puisse réagir au stress de différentes manières. Malgré les différences entre les personnes, les psychologues ont établi une formule générale en cinq étapes pour accepter l'inévitable, qui convient également à tout le monde. Avec son aide, vous pouvez aider efficacement à faire face aux problèmes, même si vous n'avez pas la possibilité de consulter un psychologue ou un psychiatre qualifié.

5 étapes pour rendre l'inévitable: comment faire face à la douleur de la perte?

Elizabeth Ross, médecin et psychiatre américain, a été la première à parler des étapes de la prise de troubles. Elle a classé ces étapes et les a décrites dans l'ouvrage «On Death and Dying». Il convient de noter qu'initialement, la méthode d'adoption n'était utilisée que dans le cas d'une maladie mortelle chez l'homme. Un psychologue a travaillé avec lui et ses proches parents, les préparant à l’inévitabilité de la perte. Le livre d'Elizabeth Ross a fait fureur dans la communauté scientifique et la classification donnée par l'auteur a été utilisée par des psychologues de différentes cliniques.

Quelques années plus tard, les psychiatres ont prouvé l’efficacité de l’application de la méthodologie à 5 étapes pour sortir d’une situation de stress et de crise inévitable en thérapie complexe. Jusqu'à présent, des psychothérapeutes du monde entier ont utilisé avec succès la classification Elisabeth Ross. Selon les recherches du Dr Ross, dans une situation difficile, une personne doit passer par cinq étapes:

Sur chacune des étapes, en moyenne, pas plus de deux mois sont alloués. Si l'une d'entre elles est retardée ou exclue de la liste générale des séquences, le traitement n'apportera pas le résultat souhaité. Cela signifie que le problème ne peut pas être résolu et que la personne ne retrouvera pas un rythme de vie normal. Parlons donc de chaque étape plus en détail.

Première étape: déni de la situation

Le déni de l'inévitable est la réaction la plus naturelle de l'homme à un grand chagrin. Cette étape est impossible à franchir, elle doit être adressée à quiconque se trouve dans une situation difficile. Le plus souvent, le déni touche au choc, de sorte qu'une personne ne peut pas évaluer correctement ce qui se passe et cherche à s'isoler du problème.

Si nous parlons de personnes gravement malades, alors, dans un premier temps, ils commencent à visiter différentes cliniques et à se faire tester dans l'espoir que le diagnostic résulte d'une erreur. De nombreux patients se tournent vers les médecines alternatives ou les diseuses de bonne aventure pour tenter de comprendre leur avenir. Avec le déni vient la peur, il subordonne presque complètement l'homme à lui-même.

Dans les cas où le stress est causé par un problème grave non lié à la maladie, la personne essaie de toutes ses forces de prétendre que rien n'a changé dans sa vie. Il se replie sur lui-même et refuse de discuter du problème avec quelqu'un d'autre.

Deuxième étape: la colère

Une fois que la personne est enfin consciente de son implication dans le problème, elle passe à la deuxième étape - la colère. C’est l’une des étapes les plus difficiles des 5 étapes pour rendre l’inévitable, elle requiert un grand nombre de forces d’une personne, à la fois mentale et physique.

La personne en phase terminale commence à jeter sa colère contre les personnes saines et heureuses qui l’entourent. La colère peut être exprimée par des sautes d'humeur, des cris, des larmes et des accès de colère. Dans certains cas, les patients cachent soigneusement leur colère, mais cela leur demande beaucoup d’efforts et ne permet pas de dépasser rapidement cette étape.

De nombreuses personnes, confrontées au désastre, commencent à se lamenter sur leur sort, ne comprenant pas pourquoi elles doivent tant souffrir. Il leur semble que tout le monde autour d'eux les traite sans le respect et la compassion nécessaires, ce qui ne fait qu'intensifier les accès de colère.

La négociation - la troisième étape pour rendre inévitable

À ce stade, la personne en vient à la conclusion que tous les ennuis et les malheurs vont bientôt disparaître. Il commence à agir activement pour ramener sa vie à son cours antérieur. Si le stress est causé par une rupture des relations, l'étape de la négociation inclut les tentatives de négociation avec le partenaire décédé au sujet de son retour dans la famille. Ceci est accompagné d'appels constants, d'apparences au travail, de chantage avec la participation d'enfants ou avec l'aide d'autres choses importantes. Chaque rencontre avec son passé se termine dans l'hystérie et les larmes.

Dans cet état, beaucoup viennent à Dieu. Ils commencent à fréquenter les églises, se font baptiser et tentent de mendier leur santé ou tout autre résultat positif dans l’église. Simultanément à la foi en Dieu, la perception et la recherche de signes de destin sont renforcées. Certains deviennent soudainement des experts, d'autres négocient avec des puissances supérieures, se tournant vers des médiums. De plus, la même personne effectue souvent des manipulations mutuellement exclusives - il va à l'église, aux diseuses de bonne aventure et étudie les signes.

Au troisième stade, les personnes malades commencent à perdre de leur force et ne peuvent plus résister à la maladie. L'évolution de la maladie leur fait passer plus de temps dans les hôpitaux et les procédures.

La dépression - la plus longue étape des 5 étapes pour rendre l'inévitable

La psychologie reconnaît que la dépression, qui enveloppe les personnes en crise, est plus difficile à combattre. À ce stade, il est impossible de se passer de l'aide d'amis et de parents, car 70% des personnes ont des idées suicidaires et 15% d'entre elles tentent de se suicider.

La dépression s'accompagne de frustration et d'une prise de conscience de la futilité de leurs efforts pour tenter de résoudre un problème. La personne est complètement et complètement immergée dans la tristesse et le regret, elle refuse de communiquer avec les autres et passe tout son temps libre au lit.

L’humeur au stade de la dépression change plusieurs fois par jour, l’apathie s'installe derrière une forte hausse. Les psychologues considèrent la dépression comme une préparation pour se sortir de la situation. Mais malheureusement, c’est sur la dépression que beaucoup de gens s’arrêtent pendant de nombreuses années. En faisant l'expérience de leur malheur encore et encore, ils ne se permettent pas d'être libres et de recommencer leur vie. Sans un professionnel qualifié, ce problème est impossible.

La cinquième étape est l'acceptation de l'inévitable.

Pour supporter l'inévitable ou, comme on dit, accepter, il est nécessaire que la vie joue à nouveau avec des couleurs vives. C'est la dernière étape selon le classement d'Elizabeth Ross. Mais une personne doit traverser cette étape toute seule, personne ne peut l’aider à vaincre la douleur et à trouver la force de supporter tout ce qui s’est passé.

Au stade de l'acceptation, les personnes malades sont déjà complètement épuisées et attendent la mort comme délivrance. Ils demandent pardon à leurs proches et analysent toutes les bonnes choses qu'ils ont réussi à faire dans la vie. Le plus souvent, durant cette période, les proches parlent de pacification, qui se lit sur le visage du mourant. Il se détend et profite de chaque minute qui passe.

Si le stress a été causé par d'autres événements tragiques, alors la personne devrait complètement «se remettre» de la situation et entrer dans une nouvelle vie, se remettre des conséquences de la catastrophe. Malheureusement, il est difficile de dire combien de temps cette étape devrait durer. C'est individuel et incontrôlable. Très souvent, l'humilité ouvre soudainement de nouveaux horizons pour une personne, elle commence soudainement à percevoir la vie différemment qu'auparavant et change complètement son environnement.

Ces dernières années, la technique d'Elizabeth Ross a acquis une grande popularité. Des médecins réputés y font des ajouts et des modifications, même certains artistes participent au raffinement de cette technique. Par exemple, la formule des 5 étapes d'acceptation de l'inévitable selon Shnourov, où le célèbre artiste de Pétersbourg définit toutes les étapes de manière habituelle, est apparue il n'y a pas si longtemps. Bien sûr, tout cela est présenté de manière plaisante et est destiné aux fans de l'artiste. Néanmoins, il ne faut pas oublier que surmonter la crise est un problème grave qui nécessite des actions réfléchies pour aboutir à une solution.