La question se pose rarement: qu'est-ce que l'alexithymie? L'Alexithymie est l'incapacité d'une personne à exprimer ses émotions, ses expériences à travers des mots. De telles personnes ne peuvent pas, comme ils l'appellent, s'exprimer pour faciliter les choses.

En psychologie, l'alexithymie n'est pas considérée comme une maladie psychologique. Ce phénomène est une caractéristique fonctionnelle du système nerveux. En outre, cette maladie n’a aucun lien avec les capacités mentales d’une personne, car de nombreuses personnes ayant ce type de diagnostic ont un niveau de développement intellectuel extrêmement élevé.

Formes d'Alexithymie

Selon des études statistiques, l'incapacité à exprimer ses émotions se manifeste dans environ 5 à 25% de la population mondiale. Quelqu'un a prononcé des alexithymiques, alors que d'autres n'ont que certains signes. Il existe de nombreuses méthodes d'identification de l'alexithymie chez l'homme, ce qui provoque des controverses dans la société.

Le modèle le plus répandu est l’échelle alexithymie de Toronto. C'est la nécessité de répondre à une série de questions. Dans ce cas, le patient donne sa réponse en choisissant parmi plusieurs options. Le niveau de manifestation de l'alexéthymie est déterminé en calculant les scores de la personne testée.

L'incapacité à exprimer ses sentiments et ses émotions, c'est-à-dire son alexithymie, a deux formes de manifestation:

Primaire, innée, elle est causée par certaines malformations du développement, conséquences d'effets négatifs au cours de la grossesse ou déjà lors de l'accouchement, subies dès la petite enfance de la maladie. Comment apprendre à exprimer ses sentiments, en ayant une forme primaire de désordre? Cette alexithymie est extrêmement résistante, car le traitement est difficile à guérir, difficile à guérir.

Secondaire. Cette maladie émotionnelle se manifeste chez les personnes âgées qui peuvent être somatiquement parfaitement saines. Des signes d’alexithymie apparaissent lors d’une dépression nerveuse, de graves chocs, d’un traumatisme psychologique ou de maladies neurologiques. De très nombreuses psycho-maladies, telles que l'autisme ou la schizophrénie, par exemple, ne sont pas rarement accompagnées par la présence d'une alexithymie chez un patient.

Le concept d'alexithymie est décrit en détail dans de nombreuses publications psychologiques. Ils considèrent, entre autres, l'effet de l'éducation sur le développement des symptômes de la maladie. Ceux-ci peuvent être:

  • stéréotypes publics;
  • normes comportementales imposées;
  • l'interdiction de l'expression des émotions chez les personnes;
  • méthodes irrationnelles d'influence sur le psychisme de l'enfant.

Tout ceci conduit au fait que l’enfant mûr, étant déjà une personne pleinement adulte et indépendante, ne peut décrire son état émotionnel.

Conséquences de l'alexithymie

Sans apprendre à exprimer ses émotions, une personne peut être confrontée à un certain nombre de conséquences. Aleksitimik est enclin à la manifestation de diverses maladies et troubles liés à l'absence d'émotions exprimées.

Ne pensez pas qu'une personne qui n'exprime pas ses émotions en public ne les a pas du tout. Les émotions sont présentes chez pas moins que la personne moyenne. Aleksitimik souffre simplement de l'impossibilité de les exprimer.

Si une longue période ne déverse pas les émotions, cela peut être la cause de problèmes psychosomatiques plus graves.

Le plus souvent, les personnes atteintes d'alexithymie trouvent:

  • cardiopathie ischémique;
  • hypertension artérielle;
  • asthme bronchique;
  • athérosclérose;
  • maladies ulcéreuses dans diverses zones;
  • la migraine;
  • réactions allergiques;
  • une dermatite;
  • la gastrite;
  • la colite;
  • la duodénite, etc.

Une attention particulière est accordée au problème de l'obésité dans le contexte de l'alexithymie. Les statistiques indiquent clairement que beaucoup de personnes souffrant d’incapacité à exprimer leur état émotionnel ont des problèmes d’embonpoint.

Puisqu'une personne ne peut pas réaliser ses sentiments, ses sentiments et ses émotions, le corps donne des signaux à une alimentation incontrôlée. En conséquence, le gain de poids est actif, la nutrition devient irrégulière et la plupart du temps déséquilibrée, une suralimentation compulsive peut survenir.

Les Aleksithymistes qui ont un diagnostic d'obésité sont plus difficiles à traiter que d'autres. La possibilité de guérison est toujours présente, mais la plupart des médecins ont un pronostic défavorable.

Symptomatologie

La présence de certaines manifestations caractéristiques des types émotionnels et non émotionnels nous permet d'identifier l'alexithymie chez l'homme. Beaucoup de gens croient à tort qu’un alexitimic n’est caractérisé que par des signes émotionnels. En pratique, ils capturent d'autres domaines:

  • Perception et expression difficiles des sentiments par une personne, ses propres pensées. Non, personne ne dit que les alexithymiques n'ont absolument aucune émotion. Au contraire, ils ont toute une gamme d'émotions, comme toute autre personne. Mais, contrairement à eux, les alexithymiques ne sont pas en mesure de décrire ce qu'ils ressentent à un moment ou à un autre. Dans ce contexte, il existe des problèmes de perception des émotions que les autres montrent. En termes simples, les émotions sont extrêmement difficiles à communiquer avec les alexithymiques, car elles risquent de ne pas vous comprendre du tout. À cause de cette maladie particulière, des problèmes de communication surviennent, ce qui conduit à une renonciation graduelle des amis, des connaissances et même des parents. Les Aleximites préfèrent la solitude et un mode de vie solitaire.
  • Le problème avec la fantaisie. Les personnes atteintes d'alexithymie ont une imagination limitée et sont donc pratiquement incapables d'accomplir un travail nécessitant des compétences créatives. Certains tombent dans la stupeur ou la panique lorsqu'il est nécessaire de présenter ou d'inventer quelque chose.
  • Rare présence de rêves. Cela découle directement du paragraphe précédent. Puisque les alexithymiques ne sont pas capables d'imaginer et de fantasmer, ils ne voient presque jamais les rêves. Si les rêves apparaissent, ils représentent surtout les activités quotidiennes habituelles qui accompagnent sa vie réelle. Voir quelque chose d'inexistant, auparavant sans précédent, ou simuler une situation inhabituelle dans un rêve qu'une personne ne peut pas.
  • Une expression claire des émotions, une pensée structurelle, la prédominance des conclusions et expressions logiques. De telles personnes ne peuvent pas rêver ni s’envoler dans les nuages, comme on dit. La fantaisie est absente. Certains peuvent appeler cela un point positif, car une personne n'est donc pas distraite par ses rêves, mais va strictement à un objectif donné. Mais en réalité, toute personne est difficile sans rêves et fantasmes. Les Aleksithymics expriment et décrivent spécifiquement des problèmes, argumentent clairement.
  • Méfiance de l'intuition. La plupart des alexithymistes ne font pas confiance à l'intuition ou nient complètement le fait de son existence.
  • Sensations corporelles au lieu d'émotions. Toutes les expériences émotionnelles qu'une personne ayant une alexithymie exprime avec son corps. En d'autres termes, quand ils essaient de lui poser des questions sur ses sentiments, il décrit essentiellement ce que son corps ressent en ce moment: inconfort, douleur, chaleur, pression, etc.

Trouble du traitement

Il est inutile de placer de grands espoirs dans le traitement d'une personne atteinte de la forme principale d'alexithymie. Pour la plupart, le pronostic pour le traitement est douteux.

La situation est quelque peu différente avec le traitement de la forme secondaire du trouble. Il existe un certain nombre de méthodes pour apprendre à exprimer ses émotions et à se débarrasser des signes et manifestations caractéristiques de l'alexithymie. Toutefois, il convient de noter immédiatement que dans certains cas, le processus de traitement peut durer longtemps. Cela devrait être préparé psychologiquement.

La principale méthode de traitement repose sur la psychothérapie. Les statistiques parlent en faveur de cette méthode, même dans le traitement des personnes ayant une alexithymie, ainsi que des troubles de l’alimentation entraînant l’obésité.

Les patients se voient souvent prescrire une gestalt-thérapie, une psychodynamique conventionnelle et une thérapie modifiée. Outre le traitement, des techniques telles que l'hypnose, la méthode de suggestion et la thérapie par l'art sont utilisées.

Bien que toutes les méthodes présentées visent à corriger le comportement, à sensibiliser la personne à ses émotions et à leur manifestation, l’influence de l’art-thérapie mérite d’être mentionnée.

L'art-thérapie est un excellent outil pour développer l'imagination. Ainsi, une personne élargit considérablement ses manifestations émotionnelles, montre progressivement son imagination et son imagination. Plus les alexitimistes font activement ces exercices, plus il est probable que les signes de frustration soient complètement soulagés.

Si nous parlons de traitement de la toxicomanie, il y a plus de questions que de réponses. Les médicaments universels n'ont pas encore été identifiés, bien que de nombreux cas d'application réussie de divers développements pharmacologiques aient été enregistrés.

Des résultats de recherche récents montrent que des résultats optimaux sont obtenus grâce à un impact global sur le problème, qui utilise à la fois des drogues et des méthodes d’exposition psychologiques. Une condition préalable est le traitement efficace de tous les maux psychosomatiques ayant provoqué une alexithymie ou apparus dans son contexte.

Formes, causes et psychothérapie de l'alexithymie

L'Alexithymie est l'incapacité d'exprimer des émotions oralement, c'est-à-dire de les décrire verbalement. Ce phénomène n’est pas une maladie, comme il est absent dans la classification internationale des maladies, mais plutôt un problème psychologique, une certaine caractéristique du système nerveux humain, non liée à ses capacités mentales.

Selon diverses études statistiques, une alexithymie sous diverses formes est présente dans 5 à 25% de la population. Une divergence aussi large est due au fait que diverses méthodes de diagnostic sont utilisées en psychologie pour identifier le niveau de la maladie, ainsi que des désaccords sur la manière dont cette caractéristique devrait être prononcée.

Le terme «alexithymie» a été introduit par P. Cifens en 1973. Dans ses écrits, il a décrit ses propres observations de patients d'une clinique psychosomatique. Tous avaient des caractéristiques communes: conflit, tolérance au stress basse, imagination sous-développée, difficultés à choisir les mots appropriés pour décrire leurs propres émotions et transférer des informations.

Formes et causes possibles

Traditionnellement, il est de coutume de distinguer l'alexithymie primitive acquise, c'est-à-dire congénitale et secondaire. Les alexithymies congénitales surviennent généralement à la suite de certaines malformations du fœtus, de pathologies de la grossesse et de l'accouchement, ainsi que de maladies véhiculées pendant la petite enfance. Le traitement de cette forme de trouble peut être très difficile.

La forme acquise du trouble mental considéré se manifeste généralement en tant qu'adulte en l'absence de toute maladie somatique. Le trouble survient souvent sous l'influence de facteurs indésirables tels que traumatisme mental, choc nerveux, stress, troubles mentaux (autisme, schizophrénie, etc.).

Les psychologues interprètent également l'alexithymie comme un phénomène socioculturel, l'associant à un statut social bas, à l'absence de culture verbale et d'éducation adéquate. Du point de vue de la psychanalyse, cette caractéristique peut être considérée comme une sorte de mécanisme de protection, qui est inclus en cas d’affect intolérable. Dans le même temps, avec la suppression constante des sentiments et des réactions émotionnelles face aux facteurs irritants, il devient habituel pour un individu de développer une monotonie émotionnelle dans laquelle, même en dehors d'une situation stressante, les sentiments deviennent moins prononcés.

Le concept d'alexithymie suggère également l'influence des caractéristiques éducatives sur le développement de la maladie. Une personne peut perdre la capacité d'exprimer ses propres sentiments si, dès son enfance, certains stéréotypes lui étaient imposés («les hommes ne pleurent pas», «il est indécent d'exprimer des émotions en public», etc.).

Aujourd'hui, des recherches actives sont également menées, au cours desquelles des scientifiques tentent de trouver une justification à la théorie selon laquelle la survenue d'une alexithymie pourrait être associée à des troubles organiques de la structure du cerveau. On présume que le trouble devient une conséquence de microdamages du corps calleux, structure responsable de la connexion entre les hémisphères. Dans ce cas, l'activité de l'hémisphère gauche contrôlant les émotions est supprimée et la personne elle-même est dans un état de conflit incessant entre les hémisphères. Un trouble similaire est diagnostiqué chez la plupart des patients atteints de pathologies psychosomatiques.

Les manifestations

L'Alexithymie se manifeste par un certain nombre de caractéristiques de la nature des individus, mais les signes ne s'étendent pas uniquement à la sphère émotionnelle:

  • Difficultés de perception et d'expression verbale de ses propres sentiments. Cela signifie qu’une personne n’est pas dépourvue d’émotions, mais tout à fait capable de ressentir toute la gamme d’entre elles, mais ne peut pas décrire ses sentiments. Cela explique les difficultés à comprendre les émotions des autres.
  • Tendance à la solitude. Apparaît généralement chez les alexithymiques progressivement;
  • Fantaisie limitée: incapacité à toute activité créatrice nécessitant la manifestation de l'imagination;
  • L'absence presque complète de rêves d'intrigue vifs;
  • Bonne logique, pensée structurelle et utilitaire sans penchant pour la fantaisie;
  • Déni du concept d'intuition;
  • Une autre caractéristique intéressante du problème à l'étude est que les alexithymiques confondent souvent les émotions avec les sensations corporelles. Si vous leur demandez ce qu'ils ressentent maintenant, vous entendrez en réponse «inconfortable», «appuie», «appuie», «chaleureusement», etc.

Des complications

Alixithymia n'est pas un manque complet d'émotions chez une personne, mais le problème est l'impossibilité de les exprimer. Les sentiments non exprimés s'accumulent dans le subconscient, leurs manifestations physiques s'accumulent également. En conséquence, le taux d'hormones dans le corps perturbe le développement des troubles psychosomatiques.

En raison d'émotions réprimées depuis longtemps, l'hypertension artérielle, l'athérosclérose, les maladies coronaires, la colite, la gastrite, l'ulcère peptique, l'asthme bronchique, la dermatite d'origines diverses, des réactions allergiques, des migraines et d'autres maladies qui perturbent le fonctionnement normal du corps humain se développent souvent. Une autre complication de l'alexithymie peut être le surpoids, car l'incapacité à exprimer ses propres sentiments, selon les données de la recherche, conduit souvent à une alimentation irrégulière. Dans ce cas, le traitement des troubles mentaux dans le contexte de l'obésité pose généralement des problèmes particuliers aux spécialistes. En outre, un tel trouble peut entraîner une dépendance à l'alcool ou à la drogue.

Diagnostic et thérapie

Alexithymia est détecté en utilisant des tests psychologiques spéciaux. Ainsi, la plus courante est la soi-disant échelle de Toronto, élaborée par le Bekhterev Institute et contenant un certain nombre de questions, auxquelles le patient devrait choisir l'une des options proposées. Le niveau d'alexéthymie est déterminé par le nombre de points gagnés.

1. Zones du cerveau plus actives chez les personnes atteintes d’alexithymie. 2. Zones du cerveau moins actives chez les personnes atteintes d'alexithymie.

Comme on l'a déjà mentionné, l'alexithymie primaire est assez mal traitée, alors que le traitement de la forme secondaire de la maladie est souvent assez efficace. La psychothérapie est la principale méthode utilisée pour lutter contre ce problème. La Gestalt-thérapie, les techniques psychodynamiques usuelles et modifiées, l'hypnose ainsi que la thérapie par l'art montrent la plus grande efficacité dans le travail avec les alexithmiques. L'objectif principal de toute forme de traitement psychothérapeutique est d'aider le patient à apprendre à reconnaître et à exprimer ses propres sentiments. Une attention est également portée au développement de l'imagination, ce qui vous permet d'élargir considérablement la gamme des manifestations émotionnelles.

Si nous parlons du traitement médicamenteux de l’ alexithymie, les données de recherche sur ce sujet sont encore incomplètes. Dans certains cas, la thérapie aux tranquillisants en présence de certains symptômes psychopathologiques, tels que les attaques de panique, a montré une bonne efficacité. Selon la plupart des experts, le traitement du trouble en question devrait être complexe. Assurez-vous de faire attention au traitement de ces pathologies psychosomatiques apparues à la suite d'une alexithymie persistante.

Alexithymia

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Qu'est-ce que l'Alexithymie? ou alexithymie comme un problème psychologique

Alexithymia - c'est quoi? Si nous traduisons ce terme verbatim du grec (alexithymia: a - déni + lexis - discours, mot + thymos - humeur, sentiments), alors nous obtiendrons «sans voix», un terme étrange qui signifie manque de sentiments, difficulté à définir et à exprimer des états émotionnels avec des mots. Donc, on appelle littéralement alexithymia l'incapacité de décrire en mots vos émotions. Il semble qu'il n'y ait rien de terrible là-dedans. Où est le problème psychologique? Ce sont des émotions. Pourquoi les définir avec des mots, elles doivent être ressenties?

Il s'avère que l'incapacité d'une personne à décrire en mots ses propres émotions entraîne l'incapacité de les reconnaître, ainsi que ses sentiments et son anxiété. Et l’incapacité à reconnaître ses émotions ne permet pas de comprendre les expériences et les sentiments des autres et de faire preuve d’empathie envers elles. Dans ce cas, le monde devient progressivement pauvre en sentiments et riche en événements, ils se manifestent au détriment des expériences internes et une personne finit par ne plus être émotionnellement impliquée dans une situation objective. En conséquence, il ne le vit pas, n'en retire pas son expérience personnelle.

Il s'agit d'une limitation des connexions sensuelles avec le monde, qui réduit la capacité de distinguer les sentiments des sensations corporelles, de réagir de manière adéquate dans des situations stressantes et conflictuelles, de comprendre le monde dans toute sa complexité et de construire un contexte figuré de la situation. Par conséquent, une personne a le sentiment d’être poursuivie en raison d’échecs de son activité, peut-être réels, et n'existant peut-être que dans sa conscience. Et ces échecs commencent à acquérir pour une personne une signification émotionnelle et une signification personnelle plus grandes que la réalisation d'un objectif. Et puis la sphère motivationnelle est déformée, les accents sémantiques changent, à savoir, ils déterminent en grande partie la relation d'une personne avec la réalité environnante.

Maintenant, vous voyez l'alexithymie comme un problème psychologique? Je l'espère Nous passons maintenant à l’étude de ses causes, signes et possibilités de "traitement".

Comment apparaît l'alexithymie?

Habituellement, l’alexithymie se manifeste de la manière suivante: vous n’avez pas de mots pour exprimer des sentiments, vous avez des difficultés à définir une situation chargée d’émotions qui est significative pour votre vie mentale intérieure, ou vous ne pouvez pas expliquer, dire ce qui vous arrive au niveau des sentiments. Habituellement, avec une alexithymie, vous avez rarement des rêves et ils sont ternes et fragmentaires.

A quoi ça ressemble dans la vraie vie? Si, par exemple, une personne assise sur une chaise, posez la question suivante: "Que ressentez-vous maintenant?", Il répondra souvent: "Rien. Que puis-je ressentir si rien ne se passe? Je pense que la chaise est douce." ou commencera à procéder à une description de ses actions: "Je suis assis dans un fauteuil. Je regarde la photo sur le mur" ou décris la situation: "Il fait beau à l'extérieur de la fenêtre. Il y a une photo sur le mur.". Au lieu de dire: "Je ressens de la joie, car il fait beau dehors et il y a une belle image sur le mur."

Comment alexithymia ou les causes de alexithymia se posent:

L'Alexithymie peut être un trait de personnalité stable ou une réaction temporaire à la dépression ou à l'anxiété. S'il s'agit d'un trait d'une personne, son développement commence alors à l'adolescence. Si vous n'enseignez pas à un enfant comment il se sent, comment il l'exprime, il n'apprendra pas à faire preuve d'empathie. Et souvent, les parents ne demandent pas simplement à l’enfant de lui dire ce qu’il ressent, mais leur apprennent au contraire à les cacher de toutes les manières, en leur montrant un comportement approprié par l’exemple. Et les gens grandissent avec la capacité de réaliser et d'exprimer des sentiments qui ne sont pas développés à un âge approprié - des personnes atteintes d'alexithymie primaire.

Mais l'alexithymie peut être secondaire. Il se développe en raison de la prédominance des mécanismes de protection dans le processus de développement de la personnalité. C’est-à-dire que si l’expression des sentiments apportés dans le passé a eu un résultat négatif - douleur, peur, culpabilité, etc., la personne a vécu une expérience traumatisante négative et en est arrivée à la conclusion qu’il était préférable de ne pas montrer ses sentiments et ses sentiments. à raconter. Et pour ne pas parler accidentellement, il vaut mieux les cacher à vous-même. Malheureusement, le rejet de la douleur possible implique souvent l'autre partie - le rejet de la joie possible.

Entrepôt psychologique d'une personne ou signes d'alexithymie

Nous ne devrions pas penser que l'alexithymie est une maladie (nous avons donc cité le mot «traitement» entre guillemets dans la première partie de notre article), non, c'est un phénomène, une caractéristique complexe d'une personne, une certaine structure psychologique d'une personne. Mais si ce n’est pas une maladie, alors pourquoi nous en parler? Cependant, tout n'est pas si simple.

Ce phénomène indique qu'une personne est fermée à une nouvelle expérience et centrée sur des expériences négatives. Les personnes atteintes d'alexithymie sont plus sujettes à la dépression et au développement de maladies psychosomatiques (cardiopathie ischémique, hypertension artérielle, ulcère gastrique et duodénum, ​​asthme bronchique, etc.), l'évolution de ces maladies étant en moyenne plus grave que celle d'autres patients, et le traitement prend plus de temps et apporte moins de résultats.

L 'Alexithymie peut également être un signe caractéristique d' une situation difficile, durable et stressante, à laquelle une personne s'est habituée et la considère comme normale. Et le résultat de l'alexithymie est souvent la solitude. En outre, l'alexithymie est caractérisée par certaines perturbations des processus émotionnels et personnels, ainsi que par la sphère de la pensée.

Dans le domaine émotionnel, elle se manifeste par une incapacité à reconnaître et à décrire avec précision son état émotionnel et celui d’autres personnes, une implication émotionnelle insuffisante dans une situation objective (se focalisant davantage sur des événements externes que sur des expériences internes), des difficultés à distinguer les sentiments des personnes. des sensations. Par exemple, ces personnes ne peuvent pas distinguer la fatigue chronique de la dépression.

Dans la sphère personnelle, l’alexithymie se manifeste par la réticence ou l’incapacité de réfléchir (processus de la connaissance par soi-même de ses actes et états mentaux internes, processus de réflexion sur ce qui se passe dans son esprit), ce qui conduit à une simplification de l’orientation de la vie, à la disparition des relations avec le monde extérieur, parfois un peu d'infantilisme.

Dans le domaine de la pensée, une personne préfère utiliser une pensée visuellement efficace, plutôt que la logique abstraite, n'utilise pas les possibilités de son imagination, comme en témoigne le manque de penchant pour les rêves et les fantasmes. Il utilise également peu les processus de catégorisation (le processus mental d'attribution d'un seul objet, d'un événement, d'une expérience à une certaine classe, c'est-à-dire que la catégorisation est un processus de généralisation avec classification ultérieure) et de symbolisation de la pensée.

Pragmatisme et créativité

Apparaît l'image d'un pragmatique? Oui, le pragmatisme excessif est une conséquence de l'alexithymie. Comme le manque d'attitude créative envers la vie. Mais la créativité est une manifestation de l'expression de soi, de sa propre individualité, de sa perception non standard, de sa joie de vivre. Le manque de joie conduit à un sentiment de grisaille de la vie, un sentiment «incompréhensible» selon lequel «tout semble être en ordre mais quelque chose ne va pas», à un mécontentement et à une insatisfaction vis-à-vis de la vie particulièrement injustifiés.

À leur tour, nos États négatifs ne peuvent qu'affecter nos proches: conjoint, enfants, amis, parfois collègues de travail ou subordonnés. Ainsi naissent des difficultés et des conflits dans les relations interpersonnelles, exacerbés par l'incapacité à comprendre les expériences et les émotions des autres, une capacité réduite à la sympathie et à l'empathie.

Souvent, dans le cas de l'alexithymie, les personnes d'un certain type de personnalité ont facilement des explosions émotionnelles à court terme qui se traduisent par un comportement dont les causes sont mal comprises.

Réflexion et autorégulation

La limitation de la capacité à se comprendre, associée à la faible utilisation de la capacité à réfléchir, devient un obstacle important à la prise de conscience de ce qui se passe, pour permettre une vision holistique de sa propre vie. Après tout, la réflexion vous donne l’occasion de vous regarder de l’extérieur, de comprendre le sens de votre vie et de votre activité, de les voir dans une relation temporaire, de réaliser le lien sémantique du présent avec le passé et le futur, ce qui permet à une personne de créer et de maintenir l’harmonie intérieure, de changer son monde intérieur. être totalement en proie à la situation.

La réflexion est l’un des mécanismes de l’autorégulation sémantique, elle est donc une source de liberté et de stabilité pour un individu, son développement personnel. C'est une forme de régulation sémantique perçue, qui diffère de ce que nous avons appris dans le processus de la vie et le développement des automatismes mentaux inconscients.

L'autorégulation permet à une personne de changer en fonction de l'évolution des circonstances du monde extérieur et des conditions de sa vie, soutient l'activité mentale nécessaire à l'activité humaine, assure l'organisation consciente et la correction de ses actions.

L'essentiel est qu'une personne soit consciente des motivations de ses propres activités et puisse gérer ses besoins, ce qui lui donne la possibilité d'être un maître, créateur de sa propre vie, à l'abri des circonstances et de la possibilité de réalisation personnelle, d'une attitude créative active envers sa vie, d'une compréhension de son identité. La capacité de contrôler arbitrairement ses propres motivations est l’une des caractéristiques les plus importantes d’une personne, un indicateur de son harmonie et de sa maturité.

Alexithymia: Je ne sais pas ce que je ressens

Les émotions sont la fonction la plus ancienne de la psyché humaine, son principe instinctif et animal. Les émotions ont sans exception des personnes vivantes, mais toutes les personnes ne sont pas aussi sensibles, et certaines peuvent même paraître complètement insensibles, privées de la capacité d'exprimer des sentiments, de les partager avec d'autres et de faire preuve d'empathie. En psychologie, une telle non-émotivité, l'incapacité à comprendre et à exprimer différents sentiments personnels est appelée alexithymie.

Le concept d'alexithymie dans la théorie de la psychologie

Le phénomène de l'alexithymie affecte le comportement et la pensée de telle sorte que les émotions ne sont souvent pas réalisées et apparaissent comme «hors du commun» de la vie ordinaire, sans pour autant disparaître nulle part, mais continuer à vivre à un niveau inconscient, à l'instar de toutes les autres personnes..

Les émotions influencent le bien-être et l’état de santé, incitent à l’action et, à bien des égards, déterminent le comportement et, en fin de compte, le cours de la vie d’une personne. Sans compréhension de vos sentiments, il est impossible de prendre des décisions éclairées, de prendre soin de vos besoins psychologiques et de nouer des relations intimes saines.

Pour cette raison, l'alexithymie est presque toujours une limitation du fonctionnement de la psyché et, dans ses formes les plus sévères, elle peut provoquer le développement de pathologies mentales.

Le terme «alexithymie» (littéralement «pas de mots pour les sens») a été introduit par le psychiatre américain P. Sifneos dans les années 70 du siècle dernier. À l’heure actuelle, les psychanalystes et l’école de psychologie cognitivo-comportementale étudient la question en dehors de la médecine.

Sifneos a décrit une caractéristique psychologique stable d'une personne suggérant les signes typiques suivants de l'alexithymie:

  1. Difficultés à identifier, comprendre et décrire leurs propres sentiments et émotions des autres.
  2. Capacité réduite à distinguer les sensations physiques et émotionnelles.
  3. Faible capacité à symboliser et à imaginer, la pauvreté de la fantaisie, le manque de penchant pour la créativité.
  4. Se concentrer davantage sur les événements extérieurs que sur les réactions émotionnelles.
  5. La tendance à la somatisation des émotions et, par conséquent, une tendance aux troubles psychosomatiques.
  6. Tendance à une pensée utilitaire et concrète et préférence pour des actions concrètes dans des situations stressantes et conflictuelles.

Depuis près de 50 ans, le phénomène de l'alexithymie attire l'attention de spécialistes du domaine de la médecine psychosomatique et de la psychologie.

De nombreuses études cliniques sur l'alexithymie confirment la propension aux maladies psychosomatiques des alexithymiques, ainsi que la prévalence élevée de l'alexithymie chez les patients psychosomatiques.

Une telle tendance à la somatisation s'explique par le fait que le manque de capacité de maîtrise de soi émotionnel, qui permet normalement de s'adapter à des conditions stressantes, conduit à une augmentation des réponses physiologiques au stress et, par conséquent, à l'apparition de maladies somatiques.

Le concept scientifique moderne d'alexithymie décrit deux types principaux qui déterminent l'efficacité de la psychothérapie pour une caractéristique donnée.

Alexandrite primaire - manque de réactions émotionnelles

Il s’agit d’une caractéristique innée du corps, probablement associée à une déficience fonctionnelle du système nerveux, en raison de laquelle des impulsions instinctives affectent le corps, en contournant le processus de traitement (c’est-à-dire la prise de conscience et la régulation) du cortex cérébral.

Une telle alexithymie congénitale est souvent (dans 80% des cas) sensible aux personnes atteintes de troubles du spectre autistique. En raison de son origine congénitale, l'alexithymie primaire est peu susceptible de correction psychothérapeutique.

Les patients doivent plutôt créer des conditions de vie optimales, minimiser le stress et développer des fonctions cognitives permettant de compenser le manque de réflexion.

Alexithymie secondaire - négation des émotions

Un tel modèle implique une inhibition à grande échelle des réactions émotionnelles, provoquée par la propension trop développée de la psyché à utiliser des mécanismes de défense:

  • déni;
  • éviction;
  • la dissociation;
  • la suppression;
  • l'isolement affecte et d'autres.

Les émotions dans ce cas ne sont pas autorisées à être réalisées et traitées et sont exprimées dans des troubles somatiques ou mentaux, privant une personne de la possibilité de vivre et de nommer directement ses sentiments.

L’alexithymie secondaire peut faire l’objet d’une psychothérapie et le pronostic s’avère très favorable dans les cas où l’isolement des émotions apparaît à un stade relativement avancé du développement personnel, par exemple en réaction à un traumatisme.

Il est logique qu’il soit beaucoup plus facile de retrouver la capacité de ressentir une fois perdue que de l’apprendre à partir de rien sans une expérience riche en réflexion et en empathie.

La théorie de l'alexithymie montre qu'il est important de faire la distinction entre alexithymie primaire et secondaire dans le diagnostic, car le plan de traitement sera très différent dans ces cas.

Pour diagnostiquer l'aptitude à comprendre et à verbaliser les sentiments, un groupe de chercheurs canadiens a développé l'échelle de Toronto pour l'allexithymie (tas). Il s'agit d'un court questionnaire qui permet de déterminer de manière fiable la présence et le degré d'allexithymie.

Alexithymie comme trait de personnalité autistique

L'alexithymie primaire est ce type facilité par le fonctionnement spécial du système nerveux et souvent associé à d'autres traits de personnalité qui s'ajoutent aux troubles du spectre autistique.

L'autisme peut être exprimé sous une forme relativement bénigne (par exemple, des formes bénignes du syndrome d'Asperger) ou acquérir une évolution pathologique sévère.

Pour la plupart des autistes, une diminution significative de l'intelligence émotionnelle est caractéristique, c'est-à-dire la capacité de reconnaître les émotions des autres.

En raison de cette caractéristique, le comportement d'une autre personne peut effrayer ou contrarier une personne autiste, car elle ne peut prédire les actions des autres. Dans le même temps, il peut se comporter de manière trop grossière, agressive ou excessivement bruyante et déplaire aux autres.

Dans ce cas, la thérapie cognitivo-comportementale a du sens pour compenser le manque d'empathie avec les compétences cognitives.

Au cours d'un tel impact, les enfants apprennent à comprendre intellectuellement (par l'intonation, le vocabulaire, l'expression du visage), ce que les autres ressentent, ce qui est acceptable et agréable et ce qui peut déranger, contrarier ou contrarier. Il aide les personnes autistes à se protéger des réactions inattendues des autres, à se sentir en confiance et à trouver leur place dans l'environnement neurotypique.

L'Alexithymie est un facteur de risque pour la psychosomatique

La diminution de la capacité de reconnaître et de verbaliser leurs émotions se retrouve chez de nombreux patients de la clinique psychosomatique. Dans de tels cas, la réaction somatique l'emporte sur l'affect, l'attention de la personne est dirigée sur les sensations physiques, ce qui renforce l'impact de la composante somatique de la réaction émotionnelle.

Le manque de contact avec les sentiments joue un rôle particulièrement important dans le développement de ces maladies psychosomatiques classiques:

  • le psoriasis, l'eczéma et la dermatite atopique;
  • ulcère à l'estomac et gastrite;
  • la migraine;
  • l'hypertension;
  • dystonie vasculaire;
  • troubles du rythme cardiaque et autres.

Une personne qui ne comprend pas ses sentiments peut parler de colère: «Mon cœur bat très fort et mes mâchoires tremblent» ou de peur: «Je reprends mon souffle et mes mains transpirent et tremblent." Et exactement comme ils peuvent, et les sentiments seront manifestés.

"Maison". Figure d'une personne alexithymie

Avec la peur, qui est comprise et vécue comme peur, on peut faire beaucoup de choses: se consoler et se calmer, éliminer le facteur effrayant («attaque» ou «fuir»), convertir la peur en colère et l'exprimer, demander de l'aide et la protection de ses proches. Mais la peur, qui n'est ressentie que comme une réaction corporelle, continue d'affecter le corps et entraîne des conséquences sur le plan physique.

Comment l'alexithymie affecte-t-elle le corps?

Lorsque les émotions ne sont pas traitées, l'état de stress devient stable et affecte différents systèmes du corps.

Travail musculaire

La peur, l’anxiété, la panique, la colère, l’excitation et d’autres réactions qui visent biologiquement à réaliser une action (fuite, attaque, travail, etc.) provoquent des tensions chez certains groupes musculaires.

Si ce stress ne provoque pas de décharge motrice (après tout, une personne qui ne connaît pas sa peur ne court pas nulle part), la tension dans les muscles devient permanente et provoque des déformations du squelette et des dysfonctionnements des organes internes (par exemple, des muscles abdominaux tendus peuvent provoquer une indigestion).

Production d'hormones

Pendant le stress (même lorsque nous ignorons ce qu'est le stress) et les expériences fortes (peur, douleur, angoisse, amour, colère, désespoir, etc.), certaines hormones sont produites qui devraient mobiliser le corps et aider à faire face à la situation stressante.

Mais lorsque les émotions ne sont pas réalisées, la situation ne trouve souvent pas de résolution et la production d'hormones se poursuit. Ensuite, la concentration d'hormones s'accumule dans le sang, perturbant le fonctionnement du système nerveux et de nombreux autres systèmes.

Par exemple, la peur augmente la production d'adrénaline, de noradrénaline et de cortisol - des hormones du stress qui augmentent le rythme cardiaque, augmentent la température corporelle, entraînent un écoulement sanguin vers les muscles, réduisent les fonctions digestives, inhibent la pensée et le cycle veille-sommeil - privent ainsi le corps de l'occasion de se détendre.

Fonctions mentales

L'Alexithymie s'accompagne souvent de troubles mentaux:

  1. Boulimie ou anorexie, dans laquelle la fonction de nourriture remplace la personne émotive.
  2. Dépression, au cours de laquelle l'afflux de sentiments inconscients plonge une personne dans un état d'apathie et de dépression.
  3. Trouble d'anxiété dans lequel les conflits internes sont projetés vers l'extérieur et prennent la forme d'une menace externe peu claire.
  4. Trouble obsessionnel compulsif dans lequel les rituels et les actions obsessionnelles deviennent le centre de la vie mentale.
  5. Dépendances chimiques et autres, dans lesquelles les fonctions de régulation émotionnelle sont déléguées à une substance ou à un autre objet de dépendance.

Le traitement des maladies psychosomatiques chez les patients souffrant d’alexithymie est plus efficace sous une forme complexe. Parallèlement au traitement médical des symptômes somatiques, il est important de travailler psychologiquement.

Progressivement, apprenant à reconnaître ses propres réactions émotionnelles, le patient acquiert les outils nécessaires au traitement et à la régulation des sens. En conséquence, non seulement la conscience augmente, mais les manifestations de symptômes psychosomatiques sont considérablement réduites.

"Mes voeux." Figure d'une personne alexithymie

Dans le processus de psychothérapie, les patients psychosomatiques perçoivent un symptôme comme un ennemi physique à comprendre la douleur et la maladie comme un signe que quelque chose d'important se passe à l'intérieur. Avec un pronostic favorable, cet «important» intérieur peut commencer à être reconnu et appelé émotions, et une personne aura de la place pour traiter ses émotions, ce qui aura un effet positif sur le bien-être physique.

Comment l'alexithymie affecte-t-elle la qualité de vie?

Pour les personnes en bonne santé émotionnelle, les sentiments jouent un rôle important dans l'organisation de la vie, le choix des priorités et l'établissement de relations avec les autres. Les personnes qui vivent des émotions, s’efforcent de répondre à leurs besoins psychologiques et spirituels et se soucient de leur bien-être moral.

La vie des alexithymiques présente certaines caractéristiques typiques du phénomène de la maladie.

Appauvrissement émotionnel des contacts sociaux

Aleksitimikov a généralement peu d'amis intimes, les relations avec les autres sont caractérisées comme superficielles et utilitaires. Une personne ne ressent pas la plénitude et la profondeur de la communication, ne s'intéresse pas à une séparation sincère de ses propres sentiments et de l'état émotionnel des autres. Ambient peut percevoir les alexithymiques comme des interlocuteurs froids, stricts et détachés.

Souvent, les autres ne cherchent pas de réponses à des questions telles que «Es-tu en colère? Êtes-vous en colère? Pourquoi es-tu si triste? ", Ou rencontré un" Je ne sais pas ".

Manque de créativité

L'absence ou une petite quantité de fantaisie, d'imagination et de créativité. Une personne est généralement tournée vers le monde extérieur, les rêves lui semblent une perte de temps. Si nécessaire, s’engager dans la créativité tombe dans la stupeur ou produit des images simples, dépourvues de symbolisme.

Choisir un chemin de vie à partir de locaux extérieurs

Une personne privée de contact productif avec elle-même prend des décisions importantes en fonction de ses idées sur la manière d’agir «correctement», «bien», «rentable».

Dans le même temps, la motivation interne («bon pour moi», «opportunité de s'ouvrir», «vouloir ceci») est ressentie faiblement ou n'est pas du tout prise en compte. La vie qui en résulte ressemble à une série de solutions utilitaires qui peuvent conduire à un certain succès, mais ne laissent aucune place à la réalisation de soi authentique.

Dans le même temps, une personne ressent souvent un vide flou, un vague désir de changement, mais n'attache pas d'importance à ces signaux faibles.

Parfois, une personne se sent vaguement ou profondément insatisfaite de sa propre vie et réalise qu’elle aimerait entrer en contact avec ses propres sentiments. Un psychothérapeute compétent peut alors devenir un allié précieux. Un thérapeute compréhensif et empathique aidera le client à établir des liens importants avec son propre monde intérieur et à recevoir une telle acceptation et une telle empathie, et plus tard à apprendre à reconnaître les signaux de réactions émotionnelles, à les comprendre et à les traiter.

Ainsi, une personne a la possibilité de prendre soin de elle-même, de comprendre ses besoins psychologiques et de s’efforcer de les satisfaire, d’établir des relations productives et nutritives et d’abandonner des liens destructifs "toxiques". La vie prend de la profondeur, de la plénitude et du sens.

Thérapie Alexithymia

Difficultés à établir et à maintenir un contact thérapeutique avec un alexithymique

En raison des particularités des manifestations alexithymiques, l'établissement et le maintien d'un contact thérapeutique avec le patient alexithymique pose des difficultés considérables. Par conséquent, l’étude des méthodes permettant de surmonter ces difficultés peut aider à travailler avec des patients alexithymiques et psychosomatiques.

Au début du traitement, presque tous les clients seront angoissés par un psychologue inconnu, qui doit également être informé de choses très intimes. Le niveau d'anxiété des alexithymiques devrait tout simplement être démesuré: il ne sait pas quoi dire, car il ne réalise pas ses conflits internes, l'expérience d'interagir avec une autre personne, en particulier un étranger, montre le désespoir et le danger d'interaction. Des sentiments de culpabilité, de honte, une attitude critique à l'égard de soi-même, une faible estime de soi nuisent à la libre communication avec un psychologue.

Au stade initial de la thérapie, le client doit être convaincu de la fiabilité et de la bonne volonté du contact et ressentir l’atmosphère d’acceptation inconditionnelle. La relation thérapeutique doit garantir que le patient est confiant que la relation avec le thérapeute est un îlot de stabilité. Lorsque le client décrit les événements externes de sa vie et ses symptômes, le thérapeute doit faire preuve d'empathie, d'empathie et d'une compréhension profonde du problème.

Tâches de la thérapie alexithymie

Selon les écrits de D. Winnicott, en thérapie, nous essayons d'imiter le processus naturel qui caractérise le comportement d'une mère et de son enfant. […] c'est le couple mère-bébé qui peut nous enseigner les principes de base du travail avec des enfants «qui ne sont pas assez bons» ou qui ont été interrompus par leur interaction précoce avec leur mère ». En même temps, en thérapie, les tâches de séparation sont résolues par le rétablissement des limites, la sensibilisation à la perception de leurs besoins et de leurs affects, tels que l'agression, par exemple, de nouveaux modèles d'interaction avec soi-même et les autres sont élaborés.

Il est très difficile d'exprimer des sentiments pour un patient psychosomatique, car l'alexithymie se manifeste par le déplacement des sentiments et par l'impossibilité de les exprimer. La solution à ce problème, cependant, est la réduction ou la disparition des manifestations somatiques. Par conséquent, la tâche du thérapeute est d'aider le patient à apprendre à exprimer ses sentiments, à les définir et à les appeler.

Parler du contenu du surmoi, c'est-à-dire de la conscience, des idéaux, peut aider à voir le stress énorme créé par le client sans la perspective de le résoudre. Le but de la phase initiale de la thérapie est d’affaiblir la résistance narcissique. Il est très important de travailler avec la peur.

En raison des difficultés de la verbalisation, les formes conventionnelles de psychothérapie, comme la cognitive ou la psychodynamique, n'atteignent pas les résultats souhaités. Malkina-Pykh propose de s'appuyer sur des moyens non verbaux de psycho-correction et d'interaction avec les patients, ainsi que sur une formation au «ici et maintenant», techniques orientées sur le corps qui favorisent la prise de conscience de votre corps et de ses effets.

La principale difficulté à communiquer avec les alexithymiques, comme tout autre client psychosomatique, consiste à lui communiquer le lien entre sa condition mentale et sa condition physique. Comme il évite, essaie de "ne pas sentir" sa psyché, alors elle n’existe pas. Un rappel à ce sujet provoque des sentiments négatifs et douloureux, un désir de rompre le contact avec le thérapeute.

De nombreux clients psychosomatiques, incl. Les alexithymiques ne croient pas que leurs problèmes physiques clairement tangibles puissent être causés par des problèmes mentaux. Pour beaucoup, le renvoi à un psychologue équivaut à une visite chez un psychiatre souffrant de stigmatisation et de peur. "Suis-je anormal?"

Les clients ont beaucoup de résistance et de motivation négative. La nécessité de mettre en place une thérapie sans rejeter les perceptions subjectives du client entraîne une complexité considérable.

Les clients psychosomatiques étant souvent considérés comme des simulateurs, ils provoquent souvent le mécontentement des médecins lors de leurs fréquentes visites sans raisons objectives évidentes. Ils ont déjà développé un certain niveau de méfiance et de déception face à la médecine. Ils se caractérisent par des attentes négatives et une sensibilité accrue aux mots ou aux réactions d'un spécialiste.

En liaison avec ce qui précède, le psychologue est soumis à des exigences difficiles: impliquer le client dans le processus de traitement, voir les raisons psychologiques du symptôme et les montrer au client.

Fondé sur le concept psychanalytique de l'émergence de troubles psychosomatiques et le concept de conversion, en tant que «déplacement du conflit mental de la sphère mentale vers la sphère somatique, en essayant de le résoudre par le biais de symptômes corporels», le travail psychothérapeutique est basé sur le traitement du cœur du conflit par la régression et par la régression du conflit chez l'enfant. Dans ce cas, la thérapie de groupe présente un certain nombre d'avantages par rapport à l'individu: la motivation augmente même chez les clients non motivés. La situation du transfert multilatéral nous permet de résoudre et de prendre conscience des conflits individuels lors des contacts avec de nombreux membres du groupe.

E. V. Markova, A. V. Smyk, I. S. Votchin, sur le fait que le contenu du traitement des maladies psychosomatiques et de leur alexithymie est le transfert des émotions expérimentées dans le champ de la conscience, leur symbolisation et leur verbalisation ultérieure. Et comme la psychothérapie narrative dans sa forme pure n’est guère possible lorsque l’on travaille avec des patients alexithymiques, on montre ici davantage de méthodes de psychocorrection non verbales, orientées vers le corps.

Par conséquent, les auteurs de la méthodologie ont mis au point une méthode psychothérapeutique orientée vers le corps pour la correction des manifestations de l’ alexithymie chez les patients souffrant d’asthme bronchique. Le programme comprenait la gymnastique thérapeutique, des techniques motrices conçues pour améliorer les interactions interhémisphériques, un entraînement aux techniques de relaxation et le développement de l'intelligence émotionnelle. Des études ont montré une bonne efficacité de la technique, ce qui s'exprime par le fait que le degré d'alexithymie a été corrigé pour se rapprocher de la normale, les symptômes somatiques ont également diminué de manière significative.

Principes de la thérapie alexithymie

Si le thérapeute essaie d’exprimer ses sentiments afin de stimuler le client sur sa propre expression d’émotions, en particulier si ces émotions sont négatives, la réaction du client sera probablement extrêmement alarmante. Le thérapeute est plus susceptible de montrer sa propre stabilité lorsqu'il est confronté à des émotions.

La thérapie par alexithymie a pour tâche d’enseigner une perception différenciée des émotions uniquement par la logique typique de l’aléxithymique, de décrire les sensations corporelles et d’apprendre à voir le lien entre l’état interne et des facteurs externes, en prêtant attention à la multivariance des réactions: «qu’arriverait-il si...» un autre "..." Une approche rationnelle est proche des alexithymiques. Ils peuvent recevoir des informations qu'ils ont tendance à recycler de manière logique, en suivant les lois de la logique formelle. L’autorité est importante pour les alexithymiques, il est donc nécessaire de faire référence à des données scientifiques.

Les tâches du thérapeute consistent notamment à définir clairement les limites de l’interaction thérapeutique et à attirer l’attention sur l’observation des émotions nées au contact. Cela nécessite l’aide d’un thérapeute pour décrire les émotions en s’appuyant au départ sur des sensations corporelles. Il serait très utile d’apprendre aux alexithymiques à s’arrêter au plus fort des émotions et à analyser leurs sentiments, en les reliant à l’événement précédent, c’est-à-dire "Restaurez le continuum de ce qui se passe." Progressivement, le client commence à observer et à déterminer les émotions qui naissent au contact de son environnement. Mais c’est un travail long et laborieux, associé également à la libération d’effets négatifs bloqués. L'établissement de nouvelles connexions neuronales nécessite une longue répétition des actions formées.

Les domaines de travail importants sont l’affaiblissement de l’hypercontrôle et la gestion de ce qui se passe, y compris les processus internes, la conscience de son propre corps, la «connexion» de la tête et du corps, la synthèse des émotions et de la logique, l’élargissement du vocabulaire émotionnel.

De nombreux auteurs estiment que le cadre psychanalytique ou psychodynamique classique n’est pas efficace pour le traitement de l’alexithymie. Un plus grand succès apporte des techniques telles que la thérapie motrice communicative ou la thérapie de groupe avec un attrait particulier pour les couches émotionnelles. De nombreux auteurs recommandent d'utiliser des thérapies humanistes, en particulier la gestalt et l'art-thérapie, plutôt que des thérapies rationnelles.

Louise Reddemann pense que la verbalisation des sentiments est possible si nous considérons un événement excitant à une distance de sécurité en utilisant l’imagination. Pour cela, les thérapies par arts visuels sont également appropriées, ce qui peut constituer un espace sécurisé pour la prise de conscience des émotions. Les techniques d'éloignement du problème fonctionnent bien, permettant au patient de contrôler le degré d'approximation-élimination et les techniques qui enseignent l'intelligence émotionnelle, c'est-à-dire la régulation consciente des affects.

L'une des méthodes proposées de thérapie de groupe implique d'abord de choisir des sujets neutres ou positifs. Le client doit répéter dans ses propres mots qu'il a compris. Ensuite, la question est discutée. Tout d’abord, l’un des participants décrit son point de vue, que les auditeurs répètent avec leurs propres mots. Et ainsi de suite. Au cours d'une conversation, les participants essaient de prendre la position d'une autre: «Si je menais une vie comme la vôtre, que ressentirais-je?» Il est important que les clients soient ici et maintenant et reviennent maintenant lorsqu'ils la quittent.

Malkina-Pykh est également d'avis que les formes traditionnelles de psycho-correction ne conviennent pas au travail avec l'alexithymie, mais que des méthodes sont nécessaires pour aboutir à des moyens verbaux d'exprimer des sentiments. Ces méthodes peuvent être une formation à la prise de conscience dans le «ici et maintenant», une insistance sur la thérapie centrée sur le corps, la désinhibition des sentiments figés, mais non un effet direct, mais indirect.

À l'aide de la communication non verbale et de l'expression de soi, des capacités d'empathie sont développées. Il est très important de travailler avec le schéma et l'image corporelle. L'image corporelle «Je» est créée comme une intégration d'informations provenant de différentes parties du cerveau, responsables à la fois de la perception sensorielle, cognitive et émotionnelle. C'est pourquoi de nombreux auteurs jugent opportun de travailler avec l'image du corps, la fixation de diverses sensations corporelles, la perception de différentes parties du corps, la prise de conscience de leur interconnexion. Aux fins de la thérapie motrice bien rythmée (groupe ou individuelle). Au cœur du développement se trouve l’idée que la nature du mouvement corporel reflète les traits de personnalité. La méthode intègre les caractéristiques de la thérapie par le corps et de la danse. Il utilise le mouvement comme indicateur et moyen d'influencer les caractéristiques de la personnalité, aide à réaliser, à mettre au jour et à transformer les conflits internes. Suivre le rythme harmonise, calme, favorise l'entrée dans une transe kinesthésique afin de créer des images de leurs problèmes. Les méthodes de thérapie motrice rythmique ont montré une efficacité élevée en travaillant avec les traits de personnalité alexithymiques.

Autres articles de la série alexithymia:

Nikolayeva V.V. Sur la nature psychologique de l'alexithymie // Télétie humaine: études interdisciplinaires. M., 1993. http://vprosvet.ru/biblioteka/aleksitimiya/

Ilya Latypov https://tumbalele.livejournal.com/28536.html

Morschitzky, Hans. Somatoforme Störungen: Diagnostic, thérapies et thérapies chez le couple 2000 Springer, Vienne

Rad, M. Alexithymie. Médecines psycho-zoologiques, Springer Berlin, 1983

Nazarova N.P. Thérapie de groupe pour faire face aux émotions liées à la maladie mentale. Nouvelles des établissements d'enseignement supérieur. Région de l'Oural. LITT (Chelyabinsk) Nombre: 3 Année: 2016 Pages: 136-143

Markova Ye. V., Smyk A. V., Votchin I. S. Impact de la psychocorrection sur la pathologie psychosomatique // Concept. - 2015. - N ° 03 (mars). http://ekoncept.ru/2015/15059.htm.

Malkina-Pykh I.G. À propos d’une méthode possible de correction psychologique de l’alexithymie (Centre de recherche interdisciplinaire sur l’environnement (INENCO), 2009

Winnicott, D.V. Développement familial et personnel. Mère et enfant / D.V. Winnicott - Ekaterinbourg, 2004.

Bastiaans Ian. La contribution de la psychanalyse à la médecine psychosomatique. Journal de psychologie pratique et de psychanalyse. 2003, № 3

Moskacheva M.A., Kholmogorova A.B., Garanyan N.G. Alexithymia et empathie. Psychologie consultative et psychothérapie, 2014, n ° 4

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