Échelle d’Alexithymie de Toronto (TAS)

La technique de l'échelle de l'Alexithymie de Toronto (TAS) ou, comme on l'appelle aussi, le test de la capacité à ressentir, le test des sentiments vous permet de mieux comprendre votre condition, ainsi que la force et la profondeur de vos sentiments et de leurs causes. En comprenant nos sentiments, nous comprenons mieux les sentiments, les pensées et les actions des autres.

La méthode à l'échelle de l'alexithymie vise à étudier l'alexithymie en tant que trait de personnalité; a été adapté à l'Institut. VM Bekhtereva.

Le test comprend 26 questions - les énoncés, la clé, les normes de test et l'interprétation des valeurs obtenues de l'échelle de l'Alexithymie de Toronto (TAS) sont indiqués ci-dessous.

Testez vos sentiments. Technique alexithymie à l’échelle de Toronto. (TAS):

En utilisant cette échelle, indiquez dans quelle mesure vous êtes d’accord ou pas avec chacune des affirmations suivantes. Une seule réponse doit être donnée pour chaque affirmation:

• totalement en désaccord;
• plutôt en désaccord;
• ni l'un ni l'autre;
• plutôt d'accord;
• totalement d'accord.

Matériel de test (questions).

1. Quand je pleure, je sais toujours pourquoi.
2. Les rêves sont une perte de temps.
3. J'aimerais ne pas être si timide.
4. J'ai souvent du mal à déterminer mes sentiments.
5. Je rêve souvent de l'avenir.
6. Il me semble que je suis aussi capable de me faire des amis aussi facilement que les autres.
7. Savoir résoudre les problèmes est plus important que de comprendre les raisons de ces décisions.
8. Il m'est difficile de trouver les mots justes pour exprimer mes sentiments.
9. J'aime informer les gens de ma position sur diverses questions.
10. J'ai des sensations physiques incompréhensibles même pour les médecins.
11. Il ne me suffit pas de savoir ce qui a conduit à ce résultat, j'ai besoin de savoir pourquoi et comment cela se produit.
12. Je peux facilement décrire mes sentiments.
13. Je préfère analyser les problèmes plutôt que de simplement les décrire.
14. Quand je suis bouleversé, je ne sais pas si je suis triste, effrayé ou en colère.
15. Je laisse souvent libre cours à l'imagination.
16. Je passe beaucoup de temps dans mes rêves quand je ne suis pas occupé par autre chose.
17. Je suis souvent perplexe devant les sensations qui apparaissent dans mon corps.
18. Je rêve rarement.
19. Je préfère que tout aille de soi, plutôt que de comprendre pourquoi cela s'est passé ainsi.
20. J'ai des sentiments que je ne peux pas donner une définition complètement précise.
21. Il est très important de pouvoir comprendre les émotions.
22. J'ai du mal à décrire mes sentiments envers les gens.
23. Les gens me disent d'exprimer davantage mes sentiments.
24. On devrait chercher des explications plus profondes sur ce qui se passe.
25. Je ne sais pas ce qui se passe à l'intérieur de moi.
26. Je ne sais souvent pas pourquoi je suis en colère.

La clé de l’ampleur des alexithymies à Toronto (TAS).

Le scoring est effectué:

1) les réponses aux questions 2, 3, 4, 7, 8, 10, 14, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 25, 26 sont évaluées comme suit.

• "complètement en désaccord" - est estimé à 1 point,
• "plutôt pas d'accord" - 2,
• "ni l'un ni l'autre" - 3,
• "plutôt d'accord" - 4,
• "totalement d'accord" - 5.

2) D'autres points de l'échelle sont évalués: 1, 5, 6, 9, 11, 12, 13, 15, 21, 24.

En eux, nous mettons la marque opposée en points sur ces points (c’est-à-dire que la 1re année obtient 5 points; 2-4; 3–3; 4–2; 5-1);

La somme des points obtenus à la suite de l’addition de tous les points est l’indicateur final "d’alexithymicité". Les résultats peuvent être répartis entre 26 et 130 points.

Le type de personnalité «alexithimique» obtient 74 points et plus. Le type de personnalité «non alithitique» marque 62 points et moins. Pris dans une fourchette de 62 à 74 points sont à risque.

Interprétation de l'échelle de l'Alexithymie (de test).

L'Alexithymie est une capacité réduite ou une difficulté à verbaliser (à exprimer) des états émotionnels et des sentiments. L'Alexithymie est caractéristique des personnes qui, pour une raison ou une autre, en traitent une quantité limitée et sont donc conscientes des impressions émotionnelles, des expériences, des sentiments et des causes des actions.

• difficulté à définir (comprendre) et à décrire les mots de leurs propres expériences, sentiments;
• difficulté à distinguer les sentiments des sensations corporelles;
• la pauvreté de la fantaisie, de l'imagination, des rêves très rares;
• se concentrer davantage sur les événements externes que sur les expériences internes.

La conséquence de l'alexithymie est un pragmatisme excessif et le manque d'attitude créatrice envers la vie. Mais la créativité est une manifestation de l'expression de soi, de sa propre individualité, de sa perception non standard, de sa joie de vivre. Le manque de joie conduit à un sentiment de grisaille de la vie, un sentiment «incompréhensible» selon lequel «tout semble être en ordre mais quelque chose ne va pas», à un mécontentement et à une insatisfaction vis-à-vis de la vie particulièrement injustifiés. Souvent, dans le cas de l'alexithymie, les personnes d'un certain type de personnalité ont facilement des explosions émotionnelles à court terme qui se traduisent par un comportement dont les causes sont mal comprises.

La limitation de la capacité de se comprendre devient un obstacle important à la réalisation de ce qui se passe, à la possibilité d’une vision holistique de sa propre vie. Il est difficile de se regarder de l’extérieur, de comprendre le sens de sa propre vie et de ses activités, de les voir dans une relation temporaire, de réaliser le lien sémantique du présent avec le passé et le futur, ce qui permet à une personne de créer et de maintenir l’harmonie intérieure, de changer son monde intérieur comme il se doit et de ne pas être complètement au pouvoir des situations.

L'Alexithymie peut être un trait de personnalité stable, il peut s'agir d'une réaction temporaire à la dépression ou à l'anxiété.

"Si c'est un trait d'une personne, alors son développement commence à l'adolescence. Si vous n'enseignez pas à un enfant de dire ce qu'il ressent, comment il l'exprime, il n'apprendra pas à faire preuve d'empathie. Et souvent, les parents ne demandent pas à leur enfant ce qu'il ressent. mais au contraire, on leur apprend à les cacher de toutes les manières, en montrant un comportement approprié par leur exemple. Et les personnes qui ont une capacité non développée à l'âge approprié pour ressentir et exprimer des sentiments - les personnes atteintes d'alexithymie primaire grandissent. "

Mais l'alexithymie peut être secondaire. Il se développe en raison de la prédominance des mécanismes de protection dans le processus de développement de la personnalité. C’est-à-dire que si l’expression des sentiments apportés dans le passé a eu un résultat négatif - douleur, peur, culpabilité, etc., la personne a vécu une expérience traumatisante négative et en est arrivée à la conclusion qu’il était préférable de ne pas montrer ses sentiments et ses sentiments. à raconter. Et pour ne pas parler accidentellement, il vaut mieux les cacher à vous-même. Malheureusement, le rejet de la douleur possible implique souvent l'autre partie - le rejet de la joie possible.

Les personnes atteintes d'alexithymie sont plus exposées à l'apparition et au développement de maladies psychosomatiques, à la dépression. Alexithymia peut indiquer qu'une personne est fermée à une nouvelle expérience et centrée sur des événements négatifs. Non seulement la sphère émotionnelle peut être violée, mais aussi la sphère personnelle et la sphère de la pensée.

Sphère personnelle: l’incapacité à réfléchir (le processus de la connaissance par l’être humain de ses actes et états mentaux internes, de ses expériences, de ses émotions et de ses sentiments, le processus de réflexion sur ce qui se passe dans son esprit), ce qui conduit à une simplification de l’orientation de la vie, à l’épuisement des relations avec le monde extérieur.

Portée de la pensée: une personne préfère utiliser une pensée visuellement efficace, plutôt que la logique abstraite, n'utilise pas les capacités de son imagination, comme en témoigne le manque de penchant pour les rêves et les fantasmes. Il utilise également peu les processus de catégorisation (le processus mental d'attribution d'un seul objet, d'un événement, d'une expérience à une certaine classe, c'est-à-dire que la catégorisation est un processus de généralisation avec classification ultérieure) et de symbolisation de la pensée.

Testez vos sentiments. Technique Alexithymie à l’échelle de Toronto. (TAS).

Vous pouvez en savoir plus sur l'alexithymie dans le livre du même nom «Alexithymia».

Testez vos sentiments. Technique Alexithymie à l’échelle de Toronto. (TAS)

L'échelle de Toronto ou la méthode de l'alexithymie (TAS), comme on l'appelle aussi, révèle la capacité de ressentir, d'exprimer des émotions et de transmettre ses pensées à l'interlocuteur. L’enquête vous permet de comprendre votre état intérieur, la force et la profondeur des sentiments d’une personne et d’en analyser les causes.

En acceptant nos émotions, nous comprenons mieux les pensées et les actions des autres, ce qui accroît le poids de chacun dans la société. L'échelle alexithymie vise à étudier en profondeur l'alexithymie en tant que propriété d'une personne. Le test a été adapté pour une utilisation à l'Institut. VM Bekhtereva. La méthode comprend 26 questions, déclarations, auxquelles on peut donner une seule réponse en la sélectionnant parmi 5 réponses.

Diagnostic du niveau d'alexithymie (échelle aleximique de Toronto)

Le terme "alexithymie" vient d'un ancien mot grec qui signifie littéralement "pas de mots pour les sens".

L'Alexithymie est une propriété psychologique d'une personne, liée à des difficultés:

• en définissant et en décrivant les émotions et les émotions des autres;
• difficultés à distinguer les émotions des sensations corporelles;
• capacité réduite de symboliser, en particulier, la fantaisie;
• en se concentrant principalement sur les événements extérieurs, au détriment des expériences internes;
• propension à la pensée concrète, utilitaire, logique avec un manque de réactions émotionnelles.

Toutes les caractéristiques énumérées peuvent se manifester de manière égale ou l'une d'entre elles peut prévaloir.

Ce test a été mis au point en 1985 aux États-Unis sous le nom de "Toronto alexithimy scale". G. J. Taylor et al. (1985) et adapté à l'Institut psychoneurologique. V.M. Bekhtereva.

Instructions: Indiquez dans quelle mesure vous êtes d’accord ou pas avec chacune des affirmations suivantes.

commentaire 33

Silencieux. Il est plus facile pour moi de faire quelque chose moi-même que de dire à propos du besoin d'aide. Argumenter, ce n'est pas mon kanek qui est expliqué du tout. Dans une situation critique, sans hésitation, je me précipite tête baissée. Mais seulement dans une situation critique. En famille, généralement sans émotion, un frein. De sang-froid, il semble nécessaire de répondre, mais comment et quelle impasse, rien que le vide. Parfois, elle commençait à se forcer, à faire un geste au moins un peu, pour que cela ne paraisse pas comme si j'étais absolument rien. Mais cela arrive plus aux étrangers.

Oui, j'ai deviné que quelque chose n'allait pas avec moi. Eh bien, 84 points - confirmation! Besoin de consulter un psychologue.

107 points... Je ne pensais même pas que je n'étais pas émue et je ne pouvais pas le comprendre. Il y avait des moments où je me sentais bizarre. Pourtant, je suis dépersonnalisé et je pense qu’il n’ya rien d’étrange à cela.

n'a pas compris. Qu'est-ce qui est difficile à déterminer la tristesse joie? ou est-ce que je n'y pense pas? J’ai 88 points, et c’est vrai que je ne suis pas trop émotif et que je ne me comprends pas, je contredit ma personnalité, mais les contradictions finissent dans les limites de ma tête, car je sais comment les corriger, en me disputant constamment, mais ce que cela signifie de "définir les émotions des autres" ? extérieurement, il est facile à comprendre par l'expression du visage. ou s'agit-il de "sentiments"? Si oui, comment pouvez-vous comprendre l'illusion? est-ce nécessaire
Je n’ai jamais décrit les émotions, essayé de comprendre les autres, mais j’ai tout de même arrêté (mais je peux fournir un soutien de base, bien que la plupart du temps je ne me soucie pas ou je ne comprends pas une personne)
Je pense que les émotions ne font qu'interférer. il est préférable de regarder le monde non pas à travers le verre d'illusions qui distordent seulement la conscience, mais d'analyser

56 points. «Le risque de développer des maladies psychosomatiques ou une névrose est insignifiant» - avec mes excréments du deuxième degré, je vais convaincre de manière peu convaincante. Répondre aux questions du test, ne fait pas un voeu pieux.
Ainsi, quiconque a un résultat triste n’est pas encore convaincu que cela vaut la peine de s’inquiéter, les résultats sont mitigés.

Alexithymia. Vous avez marqué: 107.
16 ans. Je n'ai jamais su identifier à la fois mes sentiments et ceux des autres, mais en général, je n'avais pas de maîtrise particulière jusqu'à ce que les problèmes commencent dans la famille. Ma mère est psychologue et le sait, mais devrais-je m'adresser à un autre spécialiste, par exemple un psychologue scolaire?

En effet, il faut encore pouvoir répondre correctement aux tests. J'ai 67 points, j'essaie toujours d'analyser mes propres émotions et celles des autres, de trouver les causes des événements et l'arrière-plan des sentiments humains. Je peux construire des modèles abstraits très complexes, pour autant que je m'en souvienne. Je donne un soutien psychologique à mes amis et connaissances, en les aidant à se comprendre. Beaucoup se tournent vers moi de leur propre initiative. Et pourtant, cela ne soulage pas un certain nombre de relations difficiles. Je suis empath. Je suis surpris du résultat du test. Peut-être fermer les yeux sur quelque chose?

Alexithymia. Vous avez marqué 99 points.

Selon toute vraisemblance, vous avez des difficultés évidentes à définir les émotions en vous-même ou chez d’autres personnes. Il existe un risque de développer des maladies psychosomatiques ou une névrose. Vous devriez contacter un psychologue ou un psychothérapeute pour obtenir des conseils.
Pensez-vous que c'est grave?

Je ne sais pas :) Si quelque chose vous gêne en ce qui concerne les points reçus, vous devriez probablement en parler avec un spécialiste individuel.

Vous avez marqué: 76.

Selon toute vraisemblance, vous avez des difficultés évidentes à définir les émotions en vous-même ou chez d’autres personnes. Il existe un risque de développer des maladies psychosomatiques ou une névrose. Vous devriez contacter un psychologue ou un psychothérapeute pour obtenir des conseils.

Y a-t-il une opportunité de le guérir? Et pourtant, j'articule mal mes pensées, est-ce que c'est connecté comme ça?

Je pense qu'il est tout à fait possible d'ajuster, quant à savoir si cela est lié aux pensées, j'ai du mal à le dire.

79 - alexithymie. Avec ça, je suis un empathe. Il me semble souvent que je souffre d'un manque de compréhension des autres. Maintenant, je commence à penser que je souffre d’un manque de compréhension de mes propres émotions.

Échelle alexithimique de Toronto

Vous voulez connaître la profondeur et la force de vos sentiments? Assurez-vous de réussir le test selon l'échelle de Torontskoy alexithymia et déterminez si vous êtes un type de personnalité alexithymique.

Alexithymia est une personne avec une faible imagination, l'imagination et un problème pour distinguer ses sentiments.

Matériaux sur le sujet:

Sections de test

Articles populaires

Seuls quelques-uns des enfants acceptent facilement la réprimande appropriée. Discours drôle avec déformé

Vous ne pouvez pas vivre une journée sans café? Buvez-vous le matin, le soir et toute la journée? Mais avez-vous déjà réfléchi à la façon dont votre corps est affecté?

Beaucoup de filles sont très inquiètes de la présence de poils sur le visage. Si vous êtes une de ces filles et que vous n’aurez évidemment pas

Tests en ligne gratuits pour tous les goûts

Diagnostic du niveau d'alexithymie.

La technique vise à étudier l'alexithymie - une propriété personnelle qui provoque une attitude inadéquate envers un partenaire. Nous considérons l'alexithymie comme une manifestation d'une capacité réduite ou d'une difficulté à verbaliser des états émotionnels. Ses critères incluent: difficulté à déterminer (identifier) ​​et à décrire ses propres expériences; difficulté à distinguer les sentiments des sensations corporelles; capacité réduite de symboliser, comme en témoigne la pauvreté imaginaire, l’imagination. L'Alexithymie est caractéristique des personnes qui, pour une raison ou une autre, ont des impressions émotionnelles limitées.

Nous vous suggérons de déterminer le niveau d'alexithymie à l'aide d'un questionnaire spécifique - l'échelle alexithymique de Toronto, testée à l'Institut. VM Bekhtereva. En utilisant cette échelle, indiquez dans quelle mesure vous êtes d’accord ou pas avec chacune des affirmations suivantes.

Alexithymia test

QU'EST-CE QUE ALEXITIMIA?

Ce terme, traduit du grec, signifie manque de sentiments, difficultés à définir et à exprimer des mots d'états émotionnels.

L'incapacité d'une personne à décrire en mots ses propres émotions conduit à l'incapacité de les reconnaître. Et l’incapacité à reconnaître ses émotions ne permet pas de comprendre les expériences et les sentiments des autres et de faire preuve d’empathie envers elles. Il s'agit d'une limitation des connexions sensuelles avec le monde, qui réduit la capacité de distinguer les sentiments des sensations corporelles, de réagir de manière adéquate dans des situations stressantes et conflictuelles, de comprendre le monde dans toute sa complexité et de construire un contexte figuré de la situation.

En particulier, en ce qui concerne le problème de l'excès de poids et du comportement alimentaire, l'alexithymie peut conduire à trop manger, car vous pouvez confondre les sentiments d'anxiété, d'anxiété ou de colère avec la faim, et il y a quand vous n'avez pas vraiment faim.

S'il vous plaît répondre soigneusement à toutes les questions.

Ne perdez pas de temps à penser à répondre à des questions.

Alexithymia test en ligne

La technique de l'échelle de l'Alexithymie de Toronto (TAS) ou, comme on l'appelle aussi, le test des sentiments vous permet de mieux comprendre votre condition, ainsi que la force et la profondeur de vos sentiments. L'échelle alexithymie vise à étudier l'alexithymie en tant que trait de personnalité. Le test comprend 26 questions - les énoncés, la clé, les normes de test et l'interprétation des valeurs obtenues de l'échelle de l'Alexithymie de Toronto (TAS) sont indiqués ci-dessous.

Par alexithymie, on entend une capacité réduite à verbaliser des états émotionnels. La personnalité alexithymique se caractérise par des difficultés à définir et à décrire ses propres expériences, à distinguer les sentiments et les expériences corporelles, à une diminution de la capacité de symbolisation, comme en témoigne le manque de fantaisie et d’imagination, et à une plus grande focalisation sur les événements externes que sur les expériences internes. Ces caractéristiques entraînent des difficultés dans la prise de conscience des émotions et du traitement cognitif de l'affect, ce qui entraîne une augmentation des réponses physiologiques au stress. L'expérience clinique confirme cette hypothèse. Le niveau d'alexithymie est mesuré à l'aide d'un questionnaire spécifique, l'échelle de Toronto Aleksitimic, adaptée à l'Institut. V.M. Bekhtereva.

Instructions au sujet. Lisez les énoncés du questionnaire et indiquez dans quelle mesure vous êtes d’accord ou non avec chacun des énoncés suivants (mettez un «+» dans la colonne appropriée). Donnez une seule réponse à chaque affirmation: 1) je ne suis absolument pas d'accord, 2) je suis plutôt en désaccord, 3) ni l'un ni l'autre, 4) je suis plutôt d'accord, 5) je suis tout à fait d'accord (tableau 1).

Tableau 1. Détermination du niveau d'alexithymie

Échelle alexithimique de Toronto

L'échelle est un outil de mesure et d'évaluation de l'alexithymie.

L'échelle Aleksithimic de Toronto (TAS) a été créée par G. J. Taylor et al. (1985).

Alexithymia (La lettre "pas de mots pour les sens", de l'autre grec expériences émotionnelles et sensations corporelles. Parfois, ce concept inclut également une faible sensibilité émotionnelle à l'égard des autres, une faible implication émotionnelle dans la vie quotidienne, etc. Ainsi, le concept d'alexithymie se rapproche de l'espace conceptuel de l'intelligence émotionnelle. Peut-être que l'alexithymie est une variante d'un faible niveau d'intelligence émotionnelle.

Selon l'auteur, l'alexithymie est déterminée par les caractéristiques psychologiques cognitives-affectives suivantes:

1. Difficulté à identifier (identifier) ​​et à décrire ses propres sentiments;
2. Difficulté à distinguer les sentiments des sensations corporelles;
3. Capacité réduite à symboliser (pauvreté imaginaire et autres manifestations de l'imagination);
4. Se concentrer davantage sur des événements externes que sur des expériences internes.

Après avoir identifié les principaux domaines reflétant, de l’avis des auteurs, l’essence même du concept d’alexithymie, 41 déclarations ont été développées, permettant au sujet de se caractériser lui-même en utilisant l’échelle de Likert (de «totalement en désaccord» à «totalement en accord»), la moitié des points ayant un code positif. et l'autre moitié est négative afin d'éviter un accord unidirectionnel dans les réponses. Le questionnaire a été distribué à 542 étudiants. Après analyse des points et analyse factorielle, 26 points ont été sélectionnés pour la version finale de l’échelle sur la base de leurs corrélations point-total et / ou point-facteur élevées sur l’échelle, ainsi que de faibles corrélations avec l’indicateur de désirabilité sociale. La balance finale avait une fiabilité de test à nouveau élevée pour des périodes de 1 semaine, 5 semaines et 3 mois. L'analyse factorielle de l'échelle avec l'extraction des facteurs principaux et la rotation a donné la structure factorielle conforme à la construction du concept d'alexithymie. Des études ultérieures ont montré que la structure du facteur TAS est stable et fiable. La validité structurelle de TAS a été confirmée dans les travaux qui ont étudié la relation de cette échelle avec un certain nombre d'autres méthodes de recherche de la personnalité et de troubles psychopathologiques, ce qui a permis de confirmer sa validité convergente et divergente.

Malgré les propriétés psychométriques satisfaisantes du TAS-26, les auteurs ont révélé à l’avenir un certain nombre de lacunes, par exemple des points réduisant la capacité d’imagination en corrélation médiocre avec le score total (SB) et étant influencés par la "désirabilité sociale". Par la suite, les auteurs ont éliminé ces éléments et en ont ajouté plusieurs nouveaux, créant ainsi une nouvelle échelle - TAS-20. En outre, le TAS original en russe n’était pas entièrement validé, y compris sur le plan linguistique (traduction directe et inverse par les locuteurs des deux langues et coordination de la traduction avec l’auteur de l’original); les données publiées sur les caractéristiques psychométriques de la version russe ne peuvent être considérées comme complètes.

En russe, le TAS-26 a été adapté à l'Institut de recherche. Bekhtereva.

En relation avec l'intérêt croissant pour l'alexithymie dans l'environnement de recherche et avec le nombre croissant d'ouvrages étrangers sur ce sujet utilisant le TAS-20, l'Institut de recherche en psychiatrie de Moscou a été utilisé pour adapter et normaliser les méthodes pour les patients diabétiques. En plus de la version en langue russe approuvée par l'auteur du questionnaire, les patients ont rempli le questionnaire de Giessen pour les plaintes psychosomatiques et le questionnaire personnel à 16 facteurs de Ktel. L'étude a montré la validité discriminante et convergente du TAS-20-R (version russe).

À la suite de la validation de la version russe du TAS-20, il a été constaté que le score total de l’échelle était négativement corrélé à la valeur de l’échelle «ouverture à l’expérience», facteur de stabilité émotionnelle et de prise de conscience des règles, et directement avec un facteur de stress. TAS-20 ne correspondait pas à des valeurs telles que la domination, le pessimisme, la désirabilité sociale, la vigilance et le perfectionnisme. Ainsi, TAS-20 a une signification clinique qui consiste en une représentation quantitative de la gravité d’un phénomène tel que l’alexithymie, elle-même basée sur des constructions déjà bien connues de caractéristiques personnelles formant un certain complexe de symptômes.

Le TAS-26 comprend 26 questions, dont une série est interprétée en valeurs directes et une série en valeurs inverses, ce qui permet de réduire la précision des réponses du sujet. Dans la version d'origine, il n'y a pas de sous-échelles internes, l'ensemble du résultat est exprimé dans une seule valeur.

Contrairement à la version originale, TAS-20 comporte 3 sous-échelles: difficulté d'identification des sentiments (TIC), difficulté à décrire les sentiments (COT) et pensée orientée vers l'extérieur (externe). Le quatrième élément, qui, selon l’intention de l’auteur, est inclus dans le syndrome alexithymique - la pauvreté des fantasmes et des associations sensorielles - n’a pas sa propre échelle, mais il est supposé qu’il est également décrit par la troisième.

Le sujet se voit proposer un formulaire avec des déclarations qu'il doit évaluer comme " (1 b.), " (2 b.), " (3 b.), " (4 b.) Et " (5 b.).

Dans les deux versions de l'échelle, il existe des principes généraux pour traduire les réponses en points:

Alexithymia test en ligne

Alexithymia - (Grec. A-déni, lexis-mot, thym-sensation) - l'incapacité d'une personne à définir et à exprimer ses états émotionnels avec des mots. Cela conduit à l'incapacité de reconnaître les émotions, ainsi que les sentiments et l'anxiété, et l'impossibilité de réaliser ses propres états émotionnels ne permet pas de comprendre les sentiments et les émotions d'autrui et exclut la possibilité d'empathie (empathie).
"Dans ce cas, le monde devient progressivement pauvre en sentiments et riche en événements, ils se manifestent au détriment des expériences internes, et la personne cesse finalement de s'impliquer émotionnellement dans une situation objective. En conséquence, elle ne la vit pas, ne peut supporter son expérience personnelle Il s'agit d'une limitation des connexions sensuelles avec le monde, qui réduit la capacité de distinguer les sentiments des sensations corporelles, de réagir de manière adéquate dans des situations stressantes et conflictuelles, de comprendre le monde dans toute sa complexité et de créer un contexte figuratif. Une personne a le sentiment d'être poursuivie à la suite d'échecs dans son activité, peut-être réels, et n'existant peut-être que dans sa conscience. Ces échecs commencent à acquérir une signification émotionnelle et une signification personnelle plus grandes pour la personne que la réalisation d'un objectif. La sphère motivationnelle est alors déformée., les accents sémantiques sont déplacés, à savoir qu’ils déterminent en grande partie la relation d’une personne avec la réalité environnante. "

Manifestations:
Une personne ne peut pas exprimer ses sentiments avec des mots, il est difficile de déterminer une situation significative chargée d'émotion. De telles personnes rêvent rarement. Dans la vie réelle, une personne décrit très primitivement ses sentiments: bon, mauvais, doux, beau.

Occurrence:
L'IA peut être un trait de personnalité stable, peut-être une réaction temporaire à la dépression ou à l'anxiété.
"Si c'est un trait d'une personne, alors son développement commence à l'adolescence. Si vous n'enseignez pas à un enfant de dire ce qu'il ressent, comment il l'exprime, il n'apprendra pas à faire preuve d'empathie. Et souvent, les parents ne demandent pas à leur enfant ce qu'il ressent. mais au contraire, on leur apprend à les cacher de toutes les manières, en montrant un comportement approprié par leur exemple. Et les personnes qui ont une capacité non développée à l'âge approprié pour ressentir et exprimer des sentiments - les personnes atteintes d'alexithymie primaire grandissent. "
Mais l'alexithymie peut être secondaire. Il se développe en raison de la prévalence dans le processus de développement personnel. mécanismes de protection. C’est-à-dire que si l’expression des sentiments apportés dans le passé a eu un résultat négatif - douleur, peur, culpabilité, etc., la personne a vécu une expérience traumatisante négative et en est arrivée à la conclusion qu’il était préférable de ne pas montrer ses sentiments et ses sentiments. à raconter. Et pour ne pas parler accidentellement, il vaut mieux les cacher à vous-même. Malheureusement, le rejet de la douleur possible implique souvent l'autre partie - le rejet de la joie possible.

Les personnes ayant une alexéthymie sont plus exposées à l'apparition et au développement de maladies psychosomatiques, à la dépression. Alexithymia peut indiquer qu'une personne est fermée à une nouvelle expérience et centrée sur des événements négatifs. Non seulement la sphère émotionnelle peut être violée, mais aussi la sphère personnelle et la sphère de la pensée.

Domaine personnel: incapacité à réfléchir (processus de connaissance par l’être humain de ses actes et états mentaux internes, processus de réflexion sur ce qui se passe dans sa propre conscience), ce qui conduit à une simplification de l’orientation de la vie, à l’épuisement des relations avec le monde extérieur, parfois même à un certain infantilisme.
Portée de la pensée: une personne préfère utiliser une pensée visuellement efficace, plutôt que la logique abstraite, n'utilise pas les capacités de son imagination, comme en témoigne le manque de penchant pour les rêves et les fantasmes. Il utilise également peu les processus de catégorisation (le processus mental d'attribution d'un seul objet, d'un événement, d'une expérience à une certaine classe, c'est-à-dire que la catégorisation est un processus de généralisation avec classification ultérieure) et de symbolisation de la pensée.

Conséquences
Pragmatisme excessif.
Absence d'attitude créative envers la vie. Mais la créativité est une manifestation de l'expression de soi, de sa propre individualité, de sa perception non standard, de sa joie de vivre. Le manque de joie entraîne un sentiment de grisonnement de la vie, un sentiment «incompréhensible» selon lequel «tout semble être en ordre mais quelque chose ne va pas», un mécontentement et une insatisfaction vis-à-vis de la vie particulièrement injustifiés. Souvent, dans le cas de l'alexithymie, les personnes d'un certain type de personnalité ont facilement des explosions émotionnelles à court terme qui se traduisent par un comportement dont les causes sont mal comprises.
La limitation de la capacité à se comprendre, associée à la faible utilisation de la capacité à réfléchir, devient un obstacle important à la prise de conscience de ce qui se passe, pour permettre une vision holistique de sa propre vie. Après tout, la réflexion vous donne l’occasion de vous regarder de l’extérieur, de comprendre le sens de votre vie et de votre activité, de les voir dans une relation temporaire, de réaliser le lien sémantique du présent avec le passé et le futur, ce qui permet à une personne de créer et de maintenir l’harmonie intérieure, de changer son monde intérieur. être totalement en proie à la situation.
La réflexion est l’un des mécanismes de l’autorégulation sémantique, elle est donc une source de liberté et de stabilité pour un individu, son développement personnel. C'est une forme de régulation sémantique perçue, qui diffère de ce que nous avons appris dans le processus de la vie et le développement des automatismes mentaux inconscients. L'autorégulation permet à une personne de changer en fonction de l'évolution des circonstances du monde extérieur et des conditions de sa vie, soutient l'activité mentale nécessaire à l'activité humaine, assure l'organisation consciente et la correction de ses actions.
L'essentiel est qu'une personne soit consciente des motivations de ses propres activités et puisse gérer ses besoins, ce qui lui donne la possibilité d'être un maître, créateur de sa propre vie, à l'abri des circonstances et de la possibilité de réalisation personnelle, d'une attitude créative active envers sa vie, d'une compréhension de son identité. La capacité de contrôler arbitrairement ses propres motivations est l’une des caractéristiques les plus importantes d’une personne, un indicateur de son harmonie et de sa maturité.