L'apathie est un état dans lequel tout devient indifférent, il n'y a aucune envie de parler à qui que ce soit ou de faire quoi que ce soit. L'apathie a de nombreuses causes, allant de la fatigue psychologique et physique et de l'épuisement du corps aux troubles du système endocrinien et aux maladies chroniques.

L’état d’apathie est familier pour tout le monde, mais pour un patient, il passe vite, et pour d’autres, il se transforme en dépression grave.

L'apathie survient pendant la période de malaise mental, causée par de nombreuses raisons. Ceux-ci incluent les maladies chroniques, la consommation excessive de café, l'abus de l'alimentation, le manque d'oxygène ou le sommeil.

L'apathie est que l'indifférence vient à ces choses qui plaisaient auparavant. Cette communication avec des amis, une incursion dans la nature, un travail préféré, etc. L'apathie ne vous permet pas de faire vos activités quotidiennes, de prendre soin de vous-même et, en général, de mener à bien les activités prévues.

Pourquoi l'apathie se pose-t-elle pour le travail et tout le reste?

Les causes de l'apathie sont variées, mais dans l'ensemble, il s'agit de collisions régulières et répétées avec des problèmes qui ne peuvent pas être résolus à ce stade de développement. L'apathie est causée par la fatigue physique, psychologique et émotionnelle, le stress fréquent, l'anxiété et la névrose. Regardons les principales causes de l'apathie:

  • Restez dans le long effort.
  • Manque de repos et déchargement.
  • Changements radicaux dans la vie (décès d'êtres chers, divorce, grossesse, pension, congédiement, accouchement, adultère, etc.).
  • Syndrome prémenstruel chez la femme.
  • Perfectionnisme et rappels constants des autres à propos de quelque chose.
  • Le sentiment de honte résultant de la manifestation de leurs besoins et de leurs désirs.
  • Longue attente pour un événement important ou dangereux.
  • Incompréhension des autres et dépendance (jeux, alcool, drogues, etc.).
  • La présence de maladies chroniques.
  • La pression de personnes supérieures ou de personnes dont vous dépendez.
  • Acceptation des médicaments hormonaux.

Les raisons de l'apathie décrites ci-dessus ne sont qu'une partie de ce qui peut réellement déclencher un trouble psychologique.

Comment gérer l'apathie

Avec un tel état, il est clair que vous devez vous battre. Pour commencer, vous pouvez vous permettre de pleurer et de vous plaindre, mais cela doit être fait en privé, afin que personne ne s'en mêle. Je suis sûr que vous en aurez assez et que vous voudrez faire quelque chose.

Première étape: vous devez vous détendre. Il est important de vous rendre agréable, d’acheter quelque chose sur le chemin du travail, de manger autant de délices que votre âme le désire. Avant de vous coucher, vous pouvez prendre un bain parfumé et écouter votre musique préférée. Mais vous devriez éviter les compositions lentes et mélancoliques.

Il est temps de travailler La deuxième étape consiste à dresser une liste des cas obligatoires qui méritent d'être faits. Au moment de l'apathie complète, ils ont accumulé beaucoup. En effectuant tous les cas prévus, vous n'aurez jamais le temps de penser au destin.

Bougez plus, mettez de la musique énergique qui réchauffera votre corps. En cours de récolte, vous devrez vous pencher, vous accroupir et sauter, cela réveillera votre corps. Chaque organisme a ses propres "boutons", chacun a sa propre recette pour sortir de l'apathie.

L'apathie au travail nécessite généralement des vacances, car c'est un signe de fatigue. Si cela n'est pas possible, vous devez trouver des moments positifs et effectuer une pile de cas accumulés. Quand ils deviennent moins, l'ambiance va monter, et l'apathie de travailler et tout passera.

Conseils vidéo pour vaincre l'apathie

4 façons de surmonter l'apathie:

Pourquoi l'intérêt de travailler disparaît:

Attitude positive - comme l’un des moyens de se débarrasser de l’apathie et de la paresse:

Qu'est-ce que l'apathie et comment y faire face?

Chaque personne au moins une fois dans sa vie a dû faire l'expérience d'un état où elle ne voulait voir personne et était submergée par la fatigue et la paresse.

Une seule pensée: tout laisser faire, fermer la porte plus étroitement et distraire de tout.

Dans de tels moments, la vie semble monochrome, il n’ya ni désirs ni émotions. Certains diront qu'ils sont submergés par la paresse, la fatigue et la somnolence. D'autres - cette apathie les a attaqués. Troisièmement, ils souffrent de dépression.

Pour comprendre les causes et savoir comment les traiter, vous devez être en mesure de faire la distinction entre ces concepts.

Quelle est l'apathie

L'apathie est une indifférence totale face à tout ce qui se passe, l'absence de toute sorte d'objectifs, d'émotions, d'intérêt pour le monde qui nous entoure et pour votre propre avenir.

Ils disent qu'un tel état apparaît dans celui qui a «tout est là» ou dans celui «qui a tout perdu». C'est en partie le cas. L'apathie est une maladie qui peut être à la fois autonome et un signe de maladie mentale, telle que la schizophrénie et la dépression.

Causes de l'apathie

L'apathie est le plus souvent causée par une forte surcharge physique, mentale ou physique, et peut être due à d'autres états mentaux plus graves.

Les causes de son apparition sont réparties dans les groupes suivants:

  1. Surmenage, fatigue et somnolence. Il se produit dans le contexte d'une surcharge du corps (physique ou psychologique). Il semble qu'une personne est trop paresseuse pour faire quoi que ce soit. Disparaît après un bon repos et une récupération.
  2. Burnout professionnel et émotionnel. Apparaît chez les personnes qui travaillent dans de grandes équipes; sur la production, exigeant d'énormes retours psychologiques et émotionnels, et ne recevant pas d'émotions positives à la place.
  3. Stress prolongé Relations inadéquates au travail, insécurité dans la vie de famille, conduisant à un état de stress chronique, entraînant l'apathie.
  4. Maladies graves et incurables. En plus des interventions chirurgicales, les sensations douloureuses prolongées affaiblissent le corps et provoquent un état d’apathie. Ce genre de chose passe vite, il vaut la peine un homme pour récupérer et suivre un cours de rééducation.
  5. Dommages au cerveau. Toutes les conditions traumatiques, les infections cérébrales transférées peuvent provoquer l'apathie. Mais à la fin du traitement et de la restauration complète des fonctions du corps et du cerveau, la maladie disparaît.
  6. La schizophrénie. L'apathie est l'un de ses premiers signes. Ici, il est nécessaire de traiter la maladie sous-jacente.

Les raisons de l'état apathique (fatigue, somnolence, paresse) peuvent également être attribuées à: perturbation du système endocrinien, traitement médicamenteux, syndrome prémenstruel chez la femme, hérédité, carence en vitamines, alcoolisme, jeu, etc.

Le mécanisme de l'état apathique

Si une personne ne reçoit pas d'émotions positives pendant une longue période, l'épuisement nerveux commence. Le moment vient où il cesse de croire en lui-même et en sa force. Le désir de faire quelque chose disparaît, il y a le désir de se replier sur soi-même, de ne plus résoudre les problèmes (même les plus simples).

Une personne ne peut pas trouver le soutien des autres. Même les parents ne le comprennent pas. Chacun prend cet état pour une paresse élémentaire et lui reproche constamment d'être oisif, ne faisant qu'aggraver l'état émotionnel difficile de la personnalité. Commence l'apathie à la vie, à tout ce qui l'entoure. Cette condition doit être combattue.

Les symptômes

Les symptômes qui indiquent l'apparition d'un état apathique incluent:

  • humeur dépressive: mécontentement, envie de pleurer, de se plaindre;
  • la paresse et la réticence à travailler: non seulement une personne ne veut rien faire, elle refuse même de se laver le visage, de se lever du lit, de manger de la nourriture;
  • limiter le cercle de la communication: généralement, une personne enjouée et réceptive cesse soudain de trouver du plaisir dans ses loisirs habituels, cesse de communiquer avec des amis, se retire et se montre réticente;
  • distraction: une personne est incapable de se souvenir, par exemple, de la liste des achats qu'il lui a été demandé de faire au magasin
  • indifférence à l'apparence, à la vie - l'un des symptômes d'un état apathique;
  • rejet des loisirs;
  • faiblesse générale: il n’ya ni désir ni force d’accomplir les activités quotidiennes les plus simples (manger, prendre une douche et d’autres actions similaires);
  • réaction retardée;
  • la concentration de l'attention est brisée;
  • sentiment de solitude: le sentiment qu'il était seul avec ses difficultés;
  • troubles de la mémoire;
  • des vertiges.

Signes d'apathie chez un enfant:

  • diminution en cours;
  • manque de désir de communiquer avec ses pairs;
  • somnolence;
  • la paresse;
  • se sentir fatigué

Qu'est-ce qu'une dangereuse apathie?

L'apathie est l'état d'une personne pouvant évoluer vers de graves troubles mentaux.

Si une personne est dans un état d'apathie pendant longtemps, la dépression ou un trouble affectif va inévitablement se produire et l'affect constitue une menace immédiate pour la vie des autres.

Son danger réside dans le fait qu’elle peut conduire à l’élimination de la volonté et à un état d’agression. Si vous ne traitez pas l'apathie, elle peut elle-même être classée dans la catégorie maladie mentale.

Schizophrénie et apathie

Dans cette condition, le patient peut observer l'absence d'émotion dans la communication, le détachement. Il a l'air indifférent à la vie, il n'y a pas d'expression faciale, la parole est difficile. Le patient n'exprime aucune émotion, surtout la joie.

L'une des caractéristiques de la schizophrénie est une violation de la volonté, de l'indifférence. Le patient ne se soucie pas de son apparence, de l’état des vêtements, qu’il ne change pas pendant plusieurs semaines. Il veut, mais ne peut pas le faire. Ces personnes se sentent impuissantes, elles sont hantées par un état de désespoir et pensent le plus souvent au suicide.

Dépression et apathie

L'apathie n'est pas simplement un signe de dépression, c'est sa cause.

Plus une personne ne fait rien, plus le sentiment de dépression est fort. Plus il est déprimé - moins vous voulez faire quelque chose. Cela signifie que l'apathie augmente, ce qui entraîne les gens dans un entonnoir de dépression, qui est déjà difficile à combattre.

Il est nécessaire de lutter contre la dépression et l'apathie afin d'éviter un état mental grave, une maladie mentale - une dépression prolongée, difficile à soigner.

Chez les femmes pendant la grossesse

Certaines femmes sont apathiques pendant la grossesse. Leur humeur et leur comportement changent. Par exemple, une femme, gaie et joyeuse, devient soudainement triste et triste, paresseuse et indifférente à tout ce qui l'entoure.

La raison en est qu'elle a commencé à se produire des changements hormonaux dans le corps. En raison de circonstances indépendantes de sa volonté, une femme ne peut pas contrôler son état émotionnel et elle est de plus en plus touchée par la fatigue, la somnolence et la paresse.

L'environnement doit aborder cela avec compréhension, créer des conditions confortables pour la future mère. Sinon, un état dépressif peut se développer et, par conséquent, un avortement. Par conséquent, les femmes enceintes doivent se conformer au régime de la journée, au repos le plus souvent au premier trimestre.

Mais la maladie peut réapparaître au cours du dernier trimestre, lorsqu'une femme commence à avoir peur de l'accouchement. Une autre crise peut survenir, des symptômes d'apathie apparaissent.

Ici encore, nécessite la participation de parents. Il faut expliquer à une femme que son anxiété et ses expériences peuvent nuire à la santé de l’enfant à naître. Elle doit donc se résoudre à combattre l’apathie.

L'apathie au travail - que faire dans ce cas

L'état d'apathie est souvent associé à des activités professionnelles. Si une personne marche tous les jours pour un travail mal-aimé, effectue des opérations ennuyeuses et répétitives, alors la maladie viendra inévitablement.

Le travail doit apporter du plaisir moral et du bien-être matériel. Dans ce cas, la personne aura des émotions positives, il y aura du temps pour les devoirs et le repos. Une récompense matérielle ne fera qu'améliorer sa condition.

Si le travail n'apporte pas satisfaction, il n'y a pas de compréhension dans l'équipe, si vous devez communiquer avec un grand nombre de personnes, il se produit alors un épuisement professionnel, suivi de la paresse et de l'apathie avec lesquelles il est assez difficile de se battre dans cet état.

C’est pourquoi, dans de nombreuses entreprises modernes, il existe un poste de psychologue qui est tenu de fournir une assistance psychologique en temps voulu et de traiter un état apathique.

Si un tel spécialiste ne se trouve pas sur votre lieu de travail, vous pouvez alors essayer vous-même de faire face à l'apathie ou contacter un psychothérapeute ou un psychiatre rémunéré.

Comment gérer l'apathie

Comment gérer l'apathie? Premièrement, il est nécessaire de déterminer la cause de l’occurrence, de l’analyser, puis de l’éliminer.

Si l'apathie est apparue après avoir été dans des situations traumatiques, il suffit simplement de créer les conditions d'un «soulagement mental» pour vous-même - faites une pause dans votre travail, ne chargez pas votre cerveau d'informations, en général, supprimez la fatigue.

La meilleure solution consiste à aller à la campagne: à la campagne, à la pêche, où vous pourrez passer du temps seul ou seul.

L'apathie n'est pas traitée instantanément. Il faut du temps pour faire face à ce sentiment.

Que pouvez-vous faire vous-même

Principes de traitement de l'apathie chronique:

  • se débarrasser des situations de stress;
  • sommeil réparateur dans la quantité requise;
  • répartition correcte du temps de travail et des loisirs;
  • manger des aliments contenant des protéines, des minéraux et des vitamines;
  • le week-end seulement reste.

Les activités quotidiennes comprennent:

  • marcher dans l'air frais;
  • exercice;
  • traitements de l'eau (contrastés);
  • massage

Initialement, les promenades peuvent être à pied, courtes, sur de courtes distances, de préférence accompagnées de personnes proches. Promenez-vous dans les ruelles ombragées du parc, asseyez-vous sur le banc, écoutez les oiseaux qui chantent, éclaboussez l’eau dans l’étang.

Après un certain temps, organisez des promenades à vélo et créez des conditions pour l'exercice physique. Cela incitera le patient à agir et à récupérer rapidement. Bain et massage bien revigorants. Traitez le patient plus souvent avec du chocolat, du thé ou du café tonifiant.

Traitement de la toxicomanie par un spécialiste

Si la cause de l'apathie est le surmenage, il suffit alors de prescrire à un patient des vitamines, de l'éleuthérocoque ou du ginseng. Dans peu de temps, la santé sera rétablie.

Dans les cas plus graves, les médicaments nootropes sont prescrits. Dans les cas de troubles mentaux graves, des sédatifs et des neuroleptiques peuvent être prescrits. Une assistance psychologique sous forme d'hypnose et de thérapie cognitive peut être ajoutée au traitement de la maladie.

L'apathie est une maladie d'un organisme fatigué. Pour l'éviter, ne cherchez pas toujours le succès, faites une pause, détendez-vous et profitez de la vie.

Vidéo utile

Dans cette vidéo, le psychothérapeute explique comment gérer l'apathie et lutter contre cette maladie.

Apathie au travail

Question au psychologue

Demande: Victoria

Catégorie de question: Stress et dépression

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Réponses de psychologie

Rozanova Irina Sergeevna

Réponses sur le site: 2375 Animation de formations: 1 Publications: 32

maintenant je comprends que je veux me détendre, je veux partir

Paradoxalement, jusqu'à ce que vous vous permettiez de vous reposer, la motivation pour travailler à l'intérieur ne peut jamais apparaître.

Il faut partir, mais il semble que la peur vous gêne. Vous avez écrit plusieurs fois sur le manque d'argent.

Victoria, les racines de cette peur peuvent être assez profondes et, à l'amiable, vous devez travailler avec elles dans le contexte du conseil psychologique.

Cependant (dans le cadre de l'assistance opérationnelle), je noterai que, peu importe la difficulté avec le travail, vous ne vous laisserez pas mourir de faim. Vous trouverez du travail et de l'argent. Et même si vous partez en vacances pendant deux ou trois semaines, le monde n'a pas le temps de s'effondrer. Il va endurer une pause. Et pendant ce temps, vous aurez le temps de récupérer.

Je comprends que j’ai perdu 4 ans d’études parce que j’ai commencé à détester mon travail, car les perspectives sont rares dans ce secteur et le salaire est faible partout.

Victoria, tu es stressée maintenant. De ce fait, vous ne remarquez aucune perspective ni possibilité d’options de développement ultérieur. C'est naturel. Cependant, afin de progresser davantage, une pause et une analyse sereine de ce qui se passe sont nécessaires. Et pour cela, il est important de faire face à la peur.

Je suis au chômage depuis deux semaines maintenant et je ne fais rien, je suis paresseux, je me repose et je ne veux pas travailler du tout, nulle part ailleurs, même si j’ai toujours travaillé dur et que cette situation ne m’est pas particulière.

Le corps est plus sage que notre conscience. Il t'a fait un arrêt. Alors essayez d'en profiter. Donnez à votre corps une chance de vous restaurer. Habituellement, après un tel arrêt, la motivation est bien et rapidement restaurée.

Je ne veux pas dépendre de certains patrons et obtenir un centime pour cela, ça éloigne du travail.

Et c'est une raison de travailler avec un psychologue. Il peut être utile de rechercher de nouvelles perspectives pour vous. Que voudriez-vous faire et comment réaliser les motivations qui sont importantes pour vous maintenant.

Cordialement, votre psychologue Irina Rozanova, Saint-Pétersbourg

Bonne réponse 2 Mauvaise réponse 1

Kanapiyeva Kalamkas Kairgeldinovna

Psychologist Astana Dernière vue: aujourd'hui

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Il semble que vous ayez eu au dernier emploi un traumatisme psychotique qui vous a conduit à cet état dépressif. Si tel est le cas, je propose de travailler avec cette méthode psycho-traumatique de thérapie émotionnelle - imaginative.

La méthode est très efficace car au niveau de l’inconscient, elle vous permet de vous débarrasser de l’impact négatif des événements traumatiques. Testé plusieurs fois.

Si vous décidez, écrivez. Je serai heureux d'aider.

Cordialement, Kalamkas Kanapiyeva, psychologue à Astana Bien sûr, Skype.

Bonne réponse 5 Mauvaise réponse 0

Pabst Love Veniaminovna

Psychologist Dresden Dernière visite: il y a 16 jours

Réponses sur le site: 2251 anime des formations: 0 publications: 6

Vous pouvez certainement vous asseoir et souffrir du fait que les patrons soient mauvais et que le travail n’est pas le même, et que vous ne pouvez pas atteindre les sommets et les années perdues. Et vous pouvez commencer à chercher des solutions au problème. Vous écrivez que le métier que vous avez acquis ne vous est pas indifférent. Quand ils paient bien pour ça, quand le calendrier convient et quand le patron est bon, alors vous aimez le travail. Lorsque vous êtes confronté à une attitude différente à votre égard, alors travaillez pour une raison que vous n'aimez pas. Mais l'amour du métier n'égale pas les relations avec le patron, ce sont deux composantes différentes.

Il serait peut-être possible de ne pas déprécier ce que vous avez déjà acquis et ce que vous pouvez faire, mais de mettre ces compétences à un endroit plus approprié pour vous. S'il n'y a pas de travail dans votre ville, alors pourquoi ne pas envisager la possibilité d'un déménagement. Dans les grandes villes, votre profession est valorisée et en demande. Vous pouvez envisager des options pour ouvrir une entreprise. Vous pouvez apprendre de chefs qualifiés et occuper progressivement un statut plus élevé dans votre profession.

Les échecs et les conditions de travail inappropriées peuvent être dans n'importe quelle profession, c'est normal, c'est naturel. Mais si vous abandonnez et que vous vous éloignez de la résolution des difficultés, il est peu probable que vous réussissiez dans une autre profession. À en juger par le fait que vous avez écrit sur vous-même au début de la lettre, vous avez les capacités, les connaissances et les compétences nécessaires pour réussir dans votre métier. Essayez, cherchez.

Lyubov Veniaminovna Pabst, psychologue à Dresde, consultations via Skype

Apathie au travail: que faire?

Êtes-vous satisfait de votre travail? - cette question, posée le plus souvent par des psychologues lors d’une conversation avec les employés de nombreuses entreprises, dans le but d’étudier le microclimat de travail, qui affecte le résultat global, le niveau de production.

Donc, si vous avez 3 ans, vous n’avez pas remarqué d’améliorations:

• en salaire, qui pour cette période n'a pas augmenté de façon significative;
• en évolution de carrière: vous êtes resté au même endroit et un bel avenir, avec tous vos efforts, ne brille pas pour vous;
• vous ne vous développez pas de manière créative, mentalement au travail, cela vous aggrave et vous empêche de faire votre travail préféré, et le patron ne vous entend tout simplement pas;
• dans une équipe, la situation se dégrade chaque année,
alors vous avez un besoin urgent de changer de lieu de travail. Après tout, sinon, un tel environnement peut affecter négativement votre état psychologique global et votre avenir. Les psychologues disent que l’essentiel est de ne pas rater le moment où vous comprenez que vous êtes mûr pour de nouveaux sommets.

Les premiers signes d'aversion au travail:

• chaque matin, il est difficile de se rendre au travail;
• dans l'exécution des tâches, vous ne prenez pas l'initiative;
• traiter les autres tâches très sèchement;
• tous les soirs, en sortant du travail, vous éprouvez un épuisement moral, une insatisfaction.

Quelqu'un qui essaie de s’assurer qu’il s’agit d’une dépression temporaire disparaîtra rapidement avec l’ajout du bonus au salaire du prochain mois. Bien sûr, si vous êtes satisfait de la taille du salaire, mais pas du travail, vous pouvez prendre le risque, en dépit de vos intérêts personnels, en contrepartie d'un avantage matériel. Si, à la fois, il n'y a pas deux facteurs: financier et émotionnel, alors vous ne devriez pas hésiter une minute, vous devez agir et le plus tôt sera le mieux.

Vous devez d’abord décider du type de travail que vous souhaitez organiser, du type de salaire que vous souhaitez recevoir et des sacrifices que vous êtes prêt à consentir. N'oubliez pas d'analyser le marché du travail et le nombre de postes vacants. Il est parfois préférable d’attendre la reprise du marché du travail. Et surtout: évaluez correctement vos chances d’emploi, votre niveau d’intelligence et votre endurance au travail.

Apathie au travail

La collection complète de matériaux sur le sujet: apathie au travail des experts dans leur domaine.

Chaque personne au moins une fois dans sa vie a dû faire l'expérience d'un état où elle ne voulait voir personne et était submergée par la fatigue et la paresse.

Une seule pensée: tout laisser faire, fermer la porte plus étroitement et distraire de tout.

Dans de tels moments, la vie semble monochrome, il n’ya ni désirs ni émotions. Certains diront qu'ils sont submergés par la paresse, la fatigue et la somnolence. D'autres - cette apathie les a attaqués. Troisièmement, ils souffrent de dépression.

Pour comprendre les causes et savoir comment les traiter, vous devez être en mesure de faire la distinction entre ces concepts.

Quelle est l'apathie

L'apathie est une indifférence totale face à tout ce qui se passe, l'absence de toute sorte d'objectifs, d'émotions, d'intérêt pour le monde qui nous entoure et pour votre propre avenir.

Ils disent qu'un tel état apparaît dans celui qui a «tout est là» ou dans celui «qui a tout perdu». C'est en partie le cas. L'apathie est une maladie qui peut être à la fois autonome et un signe de maladie mentale, telle que la schizophrénie et la dépression.

Causes de l'apathie

L'apathie est le plus souvent causée par une forte surcharge physique, mentale ou physique, et peut être due à d'autres états mentaux plus graves.

Les causes de son apparition sont réparties dans les groupes suivants:

  1. Surmenage, fatigue et somnolence. Il se produit dans le contexte d'une surcharge du corps (physique ou psychologique). Il semble qu'une personne est trop paresseuse pour faire quoi que ce soit. Disparaît après un bon repos et une récupération.
  2. Burnout professionnel et émotionnel. Apparaît chez les personnes qui travaillent dans de grandes équipes; sur la production, exigeant d'énormes retours psychologiques et émotionnels, et ne recevant pas d'émotions positives à la place.
  3. Stress prolongé Relations inadéquates au travail, insécurité dans la vie de famille, conduisant à un état de stress chronique, entraînant l'apathie.
  4. Maladies graves et incurables. En plus des interventions chirurgicales, les sensations douloureuses prolongées affaiblissent le corps et provoquent un état d’apathie. Ce genre de chose passe vite, il vaut la peine un homme pour récupérer et suivre un cours de rééducation.
  5. Dommages au cerveau. Toutes les conditions traumatiques, les infections cérébrales transférées peuvent provoquer l'apathie. Mais à la fin du traitement et de la restauration complète des fonctions du corps et du cerveau, la maladie disparaît.
  6. La schizophrénie. L'apathie est l'un de ses premiers signes. Ici, il est nécessaire de traiter la maladie sous-jacente.

Les raisons de l'état apathique (fatigue, somnolence, paresse) peuvent également être attribuées à: perturbation du système endocrinien, traitement médicamenteux, syndrome prémenstruel chez la femme, hérédité, carence en vitamines, alcoolisme, jeu, etc.

Le mécanisme de l'état apathique

Si une personne ne reçoit pas d'émotions positives pendant une longue période, l'épuisement nerveux commence. Le moment vient où il cesse de croire en lui-même et en sa force. Le désir de faire quelque chose disparaît, il y a le désir de se replier sur soi-même, de ne plus résoudre les problèmes (même les plus simples).

Une personne ne peut pas trouver le soutien des autres. Même les parents ne le comprennent pas. Chacun prend cet état pour une paresse élémentaire et lui reproche constamment d'être oisif, ne faisant qu'aggraver l'état émotionnel difficile de la personnalité. Commence l'apathie à la vie, à tout ce qui l'entoure. Cette condition doit être combattue.

Les symptômes

Les symptômes qui indiquent l'apparition d'un état apathique incluent:

  • humeur dépressive: mécontentement, envie de pleurer, de se plaindre;
  • la paresse et la réticence à travailler: non seulement une personne ne veut rien faire, elle refuse même de se laver le visage, de se lever du lit, de manger de la nourriture;
  • limiter le cercle de la communication: généralement, une personne enjouée et réceptive cesse soudain de trouver du plaisir dans ses loisirs habituels, cesse de communiquer avec des amis, se retire et se montre réticente;
  • distraction: une personne est incapable de se souvenir, par exemple, de la liste des achats qu'il lui a été demandé de faire au magasin
  • indifférence à l'apparence, à la vie - l'un des symptômes d'un état apathique;
  • rejet des loisirs;
  • faiblesse générale: il n’ya ni désir ni force d’accomplir les activités quotidiennes les plus simples (manger, prendre une douche et d’autres actions similaires);
  • réaction retardée;
  • la concentration de l'attention est brisée;
  • sentiment de solitude: le sentiment qu'il était seul avec ses difficultés;
  • troubles de la mémoire;
  • des vertiges.

Signes d'apathie chez un enfant:

  • diminution en cours;
  • manque de désir de communiquer avec ses pairs;
  • somnolence;
  • la paresse;
  • se sentir fatigué

Qu'est-ce qu'une dangereuse apathie?

L'apathie est l'état d'une personne pouvant évoluer vers de graves troubles mentaux.

Si une personne est dans un état d'apathie pendant longtemps, la dépression ou un trouble affectif va inévitablement se produire et l'affect constitue une menace immédiate pour la vie des autres.

Son danger réside dans le fait qu’elle peut conduire à l’élimination de la volonté et à un état d’agression. Si vous ne traitez pas l'apathie, elle peut elle-même être classée dans la catégorie maladie mentale.

Schizophrénie et apathie

L'apathie est l'un des principaux signes de la schizophrénie - une maladie mentale grave.

Dans cette condition, le patient peut observer l'absence d'émotion dans la communication, le détachement. Il a l'air indifférent à la vie, il n'y a pas d'expression faciale, la parole est difficile. Le patient n'exprime aucune émotion, surtout la joie.

L'une des caractéristiques de la schizophrénie est une violation de la volonté, de l'indifférence. Le patient ne se soucie pas de son apparence, de l’état des vêtements, qu’il ne change pas pendant plusieurs semaines. Il veut, mais ne peut pas le faire. Ces personnes se sentent impuissantes, elles sont hantées par un état de désespoir et pensent le plus souvent au suicide.

Dépression et apathie

L'apathie n'est pas simplement un signe de dépression, c'est sa cause.

Plus une personne ne fait rien, plus le sentiment de dépression est fort. Plus il est déprimé - moins vous voulez faire quelque chose. Cela signifie que l'apathie augmente, ce qui entraîne les gens dans un entonnoir de dépression, qui est déjà difficile à combattre.

Il est nécessaire de lutter contre la dépression et l'apathie afin d'éviter un état mental grave, une maladie mentale - une dépression prolongée, difficile à soigner.

Chez les femmes pendant la grossesse

Certaines femmes sont apathiques pendant la grossesse. Leur humeur et leur comportement changent. Par exemple, une femme, gaie et joyeuse, devient soudainement triste et triste, paresseuse et indifférente à tout ce qui l'entoure.

La raison en est qu'elle a commencé à se produire des changements hormonaux dans le corps. En raison de circonstances indépendantes de sa volonté, une femme ne peut pas contrôler son état émotionnel et elle est de plus en plus touchée par la fatigue, la somnolence et la paresse.

L'environnement doit aborder cela avec compréhension, créer des conditions confortables pour la future mère. Sinon, un état dépressif peut se développer et, par conséquent, un avortement. Par conséquent, les femmes enceintes doivent se conformer au régime de la journée, au repos le plus souvent au premier trimestre.

Mais la maladie peut réapparaître au cours du dernier trimestre, lorsqu'une femme commence à avoir peur de l'accouchement. Une autre crise peut survenir, des symptômes d'apathie apparaissent.

Ici encore, nécessite la participation de parents. Il faut expliquer à une femme que son anxiété et ses expériences peuvent nuire à la santé de l’enfant à naître. Elle doit donc se résoudre à combattre l’apathie.

L’amour et l’attention portée au comportement de la femme enceinte, ainsi que l’air pur et l’implication progressive de la future mère dans le travail actif aideront à vaincre l’apathie et tous ses signes.

L'apathie au travail - que faire dans ce cas

L'état d'apathie est souvent associé à des activités professionnelles. Si une personne marche tous les jours pour un travail mal-aimé, effectue des opérations ennuyeuses et répétitives, alors la maladie viendra inévitablement.

Le travail doit apporter du plaisir moral et du bien-être matériel. Dans ce cas, la personne aura des émotions positives, il y aura du temps pour les devoirs et le repos. Une récompense matérielle ne fera qu'améliorer sa condition.

Si le travail n'apporte pas satisfaction, il n'y a pas de compréhension dans l'équipe, si vous devez communiquer avec un grand nombre de personnes, il se produit alors un épuisement professionnel, suivi de la paresse et de l'apathie avec lesquelles il est assez difficile de se battre dans cet état.

C’est pourquoi, dans de nombreuses entreprises modernes, il existe un poste de psychologue qui est tenu de fournir une assistance psychologique en temps voulu et de traiter un état apathique.

Si un tel spécialiste ne se trouve pas sur votre lieu de travail, vous pouvez alors essayer vous-même de faire face à l'apathie ou contacter un psychothérapeute ou un psychiatre rémunéré.

Comment gérer l'apathie

Comment gérer l'apathie? Premièrement, il est nécessaire de déterminer la cause de l’occurrence, de l’analyser, puis de l’éliminer.

Si l'apathie est apparue après avoir été dans des situations traumatiques, il suffit simplement de créer les conditions d'un «soulagement mental» pour vous-même - faites une pause dans votre travail, ne chargez pas votre cerveau d'informations, en général, supprimez la fatigue.

La meilleure solution consiste à aller à la campagne: à la campagne, à la pêche, où vous pourrez passer du temps seul ou seul.

L'apathie n'est pas traitée instantanément. Il faut du temps pour faire face à ce sentiment.

Comme la plupart des gens ont du mal à résoudre le problème eux-mêmes, nous avons besoin d'une consultation obligatoire et de l'aide d'un psychologue et d'un psychiatre.

Que pouvez-vous faire vous-même

Principes de traitement de l'apathie chronique:

  • se débarrasser des situations de stress;
  • sommeil réparateur dans la quantité requise;
  • répartition correcte du temps de travail et des loisirs;
  • manger des aliments contenant des protéines, des minéraux et des vitamines;
  • le week-end seulement reste.

Les activités quotidiennes comprennent:

  • marcher dans l'air frais;
  • exercice;
  • traitements de l'eau (contrastés);
  • massage

Initialement, les promenades peuvent être à pied, courtes, sur de courtes distances, de préférence accompagnées de personnes proches. Promenez-vous dans les ruelles ombragées du parc, asseyez-vous sur le banc, écoutez les oiseaux qui chantent, éclaboussez l’eau dans l’étang.

Après un certain temps, organisez des promenades à vélo et créez des conditions pour l'exercice physique. Cela incitera le patient à agir et à récupérer rapidement. Bain et massage bien revigorants. Traitez le patient plus souvent avec du chocolat, du thé ou du café tonifiant.

Traitement de la toxicomanie par un spécialiste

Si la cause de l'apathie est le surmenage, il suffit alors de prescrire à un patient des vitamines, de l'éleuthérocoque ou du ginseng. Dans peu de temps, la santé sera rétablie.

Dans les cas plus graves, les médicaments nootropes sont prescrits. Dans les cas de troubles mentaux graves, des sédatifs et des neuroleptiques peuvent être prescrits. Une assistance psychologique sous forme d'hypnose et de thérapie cognitive peut être ajoutée au traitement de la maladie.

L'apathie est une maladie d'un organisme fatigué. Pour l'éviter, ne cherchez pas toujours le succès, faites une pause, détendez-vous et profitez de la vie.

Vidéo utile

Dans cette vidéo, le psychothérapeute explique comment gérer l'apathie et lutter contre cette maladie.

Question au psychologue

Bonjour, je m'appelle Victoria, j'ai 21 ans. J'ai des problèmes liés au travail. En 2015, j'ai obtenu mon diplôme universitaire et suis allée travailler dans un domaine lié à mes études, mais naturellement, comme je n'avais aucune expérience professionnelle, il était trop tôt pour penser à un bon travail et à un bon salaire. Je travaillais comme cuisinier pendant six mois et j'aimais ça. J'étais satisfait de l'horaire de travail et du salaire, en principe et des autorités. J'ai travaillé pour un commerçant privé et il a décidé de fermer. Après la nouvelle année, lorsque mon ancien patron a fermé ses portes, j'ai immédiatement commencé à chercher un nouvel emploi afin de ne pas rester sans argent. Je l'ai trouvé très vite et j'ai commencé à travailler, les conditions étaient difficiles et mon salaire était inférieur à celui que j'avais reçu auparavant, mais avec le travail dans notre ville serré, donc il n'y avait rien à choisir. J'ai travaillé pendant 2 mois et quitté mon travail, car les problèmes ont commencé avec

A force de travailler, j'ai commencé à chercher du travail plus facilement: après quelques jours, je l'ai trouvé, j'ai arrangé mon emploi du temps et j'ai promis un bon salaire, mais après avoir travaillé un peu dans un nouvel endroit et appris plus en détail, tout s'est avéré moins sobre que je ne l'imaginais. au travail, j’ai commencé à comprendre que je n’aimais pas le type d’activité dans laquelle je travaillais et que cela

Je ne veux pas du tout travailler, j’ai essayé de me retrouver dans quelque chose d’autre, mais je ne sais pas du tout quoi, je comprends que j’ai perdu 4 ans d’études parce que j’ai commencé à détester mon travail car il y a peu de perspectives dans ce secteur et le salaire est petit partout.. Bientôt, à cause de ma réticence à travailler, j’ai commencé à avoir des conflits avec mes supérieurs et j’ai démissionné. Je comprends maintenant que je veux me détendre, je veux partir en vacances, mais je dois vivre pour quelque chose, mais je ne sais pas comment me rassembler et aller au travail. Je ne veux pas du tout travailler, cela fait 2 semaines que je suis assis sans travail et que je ne fais rien du tout, je suis paresseux, je me repose et je ne veux absolument pas travailler, nulle part ailleurs, même si j’ai toujours travaillé dur et que je n’ai pas une telle condition. Je ne veux pas dépendre de certains patrons et obtenir un centime pour cela, ça éloigne du travail. Je ne peux pas créer un nouvel emploi. S'il vous plaît, aidez-moi, je ne sais absolument pas quoi faire.

Réponses de psychologie

Paradoxalement, jusqu'à ce que vous vous permettiez de vous reposer, la motivation pour travailler à l'intérieur ne peut jamais apparaître.

Il faut partir, mais il semble que la peur vous gêne. Vous avez écrit plusieurs fois sur le manque d'argent.

Victoria, les racines de cette peur peuvent être assez profondes et, à l'amiable, vous devez travailler avec elles dans le contexte du conseil psychologique.

Cependant (dans le cadre de l'assistance opérationnelle), je noterai que, peu importe la difficulté avec le travail, vous ne vous laisserez pas mourir de faim. Vous trouverez du travail et de l'argent. Et même si vous partez en vacances pendant deux ou trois semaines, le monde n'a pas le temps de s'effondrer. Il va endurer une pause. Et pendant ce temps, vous aurez le temps de récupérer.

Victoria, tu es stressée maintenant. De ce fait, vous ne remarquez aucune perspective ni possibilité d’options de développement ultérieur. C'est naturel. Cependant, afin de progresser davantage, une pause et une analyse sereine de ce qui se passe sont nécessaires. Et pour cela, il est important de faire face à la peur.

Le corps est plus sage que notre conscience. Il t'a fait un arrêt. Alors essayez d'en profiter. Donnez à votre corps une chance de vous restaurer. Habituellement, après un tel arrêt, la motivation est bien et rapidement restaurée.

Et c'est une raison de travailler avec un psychologue. Il peut être utile de rechercher de nouvelles perspectives pour vous. Que voudriez-vous faire et comment réaliser les motivations qui sont importantes pour vous maintenant.

Cordialement, votre psychologue Irina Rozanova, Saint-Pétersbourg

Il semble que vous ayez eu au dernier emploi un traumatisme psychotique qui vous a conduit à cet état dépressif. Si tel est le cas, je propose de travailler avec cette méthode psycho-traumatique de thérapie émotionnelle - imaginative.

La méthode est très efficace car au niveau de l’inconscient, elle vous permet de vous débarrasser de l’impact négatif des événements traumatiques. Testé plusieurs fois.

Si vous décidez, écrivez. Je serai heureux d'aider.

Cordialement, Kalamkas Kanapiyeva, psychologue à Astana Bien sûr, Skype.

Vous pouvez certainement vous asseoir et souffrir du fait que les patrons soient mauvais et que le travail n’est pas le même, et que vous ne pouvez pas atteindre les sommets et les années perdues. Et vous pouvez commencer à chercher des solutions au problème. Vous écrivez que le métier que vous avez acquis ne vous est pas indifférent. Quand ils paient bien pour ça, quand le calendrier convient et quand le patron est bon, alors vous aimez le travail. Lorsque vous êtes confronté à une attitude différente à votre égard, alors travaillez pour une raison que vous n'aimez pas. Mais l'amour du métier n'égale pas les relations avec le patron, ce sont deux composantes différentes.

Il serait peut-être possible de ne pas déprécier ce que vous avez déjà acquis et ce que vous pouvez faire, mais de mettre ces compétences à un endroit plus approprié pour vous. S'il n'y a pas de travail dans votre ville, alors pourquoi ne pas envisager la possibilité d'un déménagement. Dans les grandes villes, votre profession est valorisée et en demande. Vous pouvez envisager des options pour ouvrir une entreprise. Vous pouvez apprendre de chefs qualifiés et occuper progressivement un statut plus élevé dans votre profession.

Les échecs et les conditions de travail inappropriées peuvent être dans n'importe quelle profession, c'est normal, c'est naturel. Mais si vous abandonnez et que vous vous éloignez de la résolution des difficultés, il est peu probable que vous réussissiez dans une autre profession. À en juger par le fait que vous avez écrit sur vous-même au début de la lettre, vous avez les capacités, les connaissances et les compétences nécessaires pour réussir dans votre métier. Essayez, cherchez.

Lyubov Veniaminovna Pabst, psychologue à Dresde, consultations via Skype

Vous avez une complète apathie de la vie. Que faire Un article pratique décrivant en détail les symptômes de la perte du sens de la vie et les raisons de son apparition. Mais n'importe qui peut se battre.

La plupart des gens connaissent l'apathie. Il représente un état exprimé dans une attitude indifférente, indifférente envers la vie, envers tout ce qui l'entoure, envers les autres. L'apathie peut être de courte durée, par exemple, s'il y a une période de maladie ou quand de graves problèmes apparaissent. Habituellement, lorsque la santé s'améliore ou qu'une situation difficile est résolue, l'apathie disparaît. Un tel État n’est pas dangereux et ne nécessite pas d’efforts particuliers pour le combattre. Mais il arrive aussi que l'apathie s'empare complètement d'une personne et la prive de son intérêt pour la vie. Cela peut durer longtemps, augmentant chaque jour. Dans de tels cas, il est urgent de prendre des mesures pour remédier à cette situation et redonner le goût de la vie.

Signes d'apathie profonde

  1. Manque d'émotion, parole sèche. Des expressions comme celle-ci: "je m'en fiche," il n'y a pas de sens "ou" c'est inutile ".
  2. Perte d'intérêt pour ce qui a déjà plu. L'homme ne "brûle" en aucun cas. L'énergie vitale est complètement absente.
  3. Diminution du tonus musculaire. Les mouvements deviennent lents, lents, ce qui conduit à un mode de vie passif.
  4. Il y a souvent une action cyclique. Par exemple, une personne peut «passer du temps» à la télévision, regarder le même film ou essayer de se coucher chaque fois que possible.
  5. Détérioration de l'attention et de la mémoire.
  6. Réduction du contact avec les autres, insociabilité, soins personnels.
  7. L'homme cesse de surveiller leur apparence.
  8. Manque d'initiative, propension aux déclarations, paresse.
  9. Humeur déprimée, perte du sens de la vie et foi en leur propre force.
  10. Tentative de suicide.

La photo est plutôt triste, mais pas sans espoir. Même avec une apathie complète, vous pouvez gérer.

Causes de l'apathie

  1. Maladies graves et chroniques (présence de tumeurs malignes, paralysie, accident vasculaire cérébral).
  2. Troubles mentaux (dépression, trouble obsessionnel-compulsif, schizophrénie).
  3. Troubles hormonaux (dysfonctionnements du système endocrinien, grossesse, ménopause).
  4. Manque de vitamines et d'oligo-éléments bénéfiques dans le corps.
  5. Acceptation de certains médicaments: contraceptifs, antibiotiques, hypnotiques, antidépresseurs, médicaments pour le cœur.
  6. Vivre des conditions de stress et de crise sévères.
  7. Burnout professionnel. Cela se manifeste le plus souvent dans le domaine du travail avec les personnes en raison d'une communication intensive, de conflits, d'un degré de responsabilité élevé, d'attentes de carrière non satisfaites, d'un mécontentement envers eux-mêmes, etc.
  8. Dépendance à l'alcool et à la drogue.

Comment gérer l'apathie

Une condition importante pour surmonter cet état est le désir de la personne elle-même. Vous devez d’abord reconnaître sa présence et en comprendre les causes. Si une personne est confuse et ne sait pas quoi faire, sa famille et ses amis doivent lui venir en aide et peuvent la soutenir et la diriger.

Tout d'abord, vous devez vous reposer et dormir. Vous devez commencer à changer votre vie avec de nouvelles idées. De plus, le sommeil donne toujours de l'énergie et de la force.

Il devrait revenir mentalement au passé et répondre aux questions suivantes: «Que ferait cette personne maintenant? Comment feriez-vous face à cette situation? »(Vous faites référence à vous-même il y a quelques années).

Si l'apathie survient dans le contexte de la prise de certains médicaments, il est nécessaire de limiter ou d'éliminer complètement leur utilisation (à condition que cela ne menace pas la vie).

Il est important de vous forcer à faire constamment quelque chose: sortir, discuter avec des amis, maintenir l'ordre à la maison, etc. De toute façon, il est nécessaire de prévenir et de se débarrasser de leur paresse. Vous pouvez créer un journal dans lequel, sous forme de tableau, marquez votre plan d'action (pour le jour, pour la semaine), récapitulez et enregistrez les émotions qui surviennent.

Il est nécessaire de rappeler leurs passe-temps, qui ont apporté la joie. Il est nécessaire d'y revenir ou d'inventer de nouvelles classes afin de ressentir l'intérêt et de changer votre vision de la vie.

S'il y a un manque de vitamines dans le corps, l'aide qualifiée d'un médecin est requise.

Parfois, se regarder dans le miroir est une bonne méthode de thérapie et un stimulant pour l'action. Pour plus d'efficacité, vous devriez vous poser les questions suivantes: «Que puis-je changer dans mon apparence? Qu'est-ce qui me rendra plus attrayant? »Cela vaut la peine de sourire et de rappeler cette expression faciale. Par un comportement externe, vous pouvez établir une harmonie dans l'âme.

Il est conseillé aux psychologues d’écouter votre musique préférée, car elle leur donne de l’énergie et aide à faire face à l’apathie.

Il est nécessaire de choisir des activités qui stimulent une vague d'émotions. Cela peut être de la danse, des événements créatifs ou sportifs, des sports extrêmes. L'essentiel est de sortir de l'état d'indifférence.

Vous devrez peut-être changer radicalement quelque chose. Par exemple, travail ou lieu de résidence. Cela peut aussi être le développement d’activités auparavant inconnues, l’élimination de vieilles habitudes ou la création de nouvelles relations.

N'ayez pas peur de contacter un psychothérapeute. Il est important de reconnaître que l'apathie est une maladie qui nécessite un traitement. Et un spécialiste dispose toujours d’un arsenal de méthodes nécessaires à cet effet.

Chaque personne dispose des ressources nécessaires pour surmonter toute situation difficile et faire face à divers états négatifs. Plus tôt il prend conscience de la nécessité de changer quelque chose dans sa vie et devient plus actif, plus vite il les trouvera.

Au revoir tout le monde et bonne humeur.
Cordialement, Vyacheslav.

Êtes-vous satisfait de votre travail? - cette question, posée le plus souvent par des psychologues lors d’une conversation avec les employés de nombreuses entreprises, dans le but d’étudier le microclimat de travail, qui affecte le résultat global, le niveau de production.

Donc, si vous avez 3 ans, vous n’avez pas remarqué d’améliorations:

• en salaire, qui pour cette période n'a pas augmenté de façon significative;
• en évolution de carrière: vous êtes resté au même endroit et un bel avenir, avec tous vos efforts, ne brille pas pour vous;
• vous ne vous développez pas de manière créative, mentalement au travail, cela vous aggrave et vous empêche de faire votre travail préféré, et le patron ne vous entend tout simplement pas;
• dans une équipe, la situation se dégrade chaque année,
alors vous avez un besoin urgent de changer de lieu de travail. Après tout, sinon, un tel environnement peut affecter négativement votre état psychologique global et votre avenir. Les psychologues disent que l’essentiel est de ne pas rater le moment où vous comprenez que vous êtes mûr pour de nouveaux sommets.

Les premiers signes d'aversion au travail:

• chaque matin, il est difficile de se rendre au travail;
• dans l'exécution des tâches, vous ne prenez pas l'initiative;
• traiter les autres tâches très sèchement;
• tous les soirs, en sortant du travail, vous éprouvez un épuisement moral, une insatisfaction.

Quelqu'un qui essaie de s’assurer qu’il s’agit d’une dépression temporaire disparaîtra rapidement avec l’ajout du bonus au salaire du prochain mois. Bien sûr, si vous êtes satisfait de la taille du salaire, mais pas du travail, vous pouvez prendre le risque, en dépit de vos intérêts personnels, en contrepartie d'un avantage matériel. Si, à la fois, il n'y a pas deux facteurs: financier et émotionnel, alors vous ne devriez pas hésiter une minute, vous devez agir et le plus tôt sera le mieux.

Vous devez d’abord décider du type de travail que vous souhaitez organiser, du type de salaire que vous souhaitez recevoir et des sacrifices que vous êtes prêt à consentir. N'oubliez pas d'analyser le marché du travail et le nombre de postes vacants. Il est parfois préférable d’attendre la reprise du marché du travail. Et surtout: évaluez correctement vos chances d’emploi, votre niveau d’intelligence et votre endurance au travail.

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