Aaron T. Beck (auteur de Beck Depression Scale)

L'échelle de dépression de Beck comporte trois options: l'échelle de dépression de Beck (BDI) a été publiée pour la première fois en 1961 (puis révisée en 1978 sous le nom de BDI-1A) et BDI-II - l'échelle de dépression de Beck 2, publiée en 1996. année

Les principaux avantages de la Beck 2 Depression Scale (BDI-II):

  1. Le test comprend des symptômes de dépression atypique. (contrairement à BDI-1)
  2. Répond aux exigences modernes de la communauté médicale (le test est aligné sur les classificateurs de maladies CIM-10 et DSM-IV)
  3. Il peut être utilisé comme test de la dépression chez les adolescents (à partir de 13 ans)

Il y a un inconvénient par rapport à l'édition originale - la communauté professionnelle en Russie utilise plus souvent le test de dépression de Beck dans la première édition. Par conséquent, si vous décidez de passer le test de Beck selon les directives d'un psychologue ou d'un psychiatre, il s'agit probablement de la première édition de ce test. (Vous pouvez compléter le test de dépression Beck 1 en ligne ici :)

La différence entre les révisions du test de dépression de Beck est significative: certaines questions ont été complètement remplacées, certaines ont élargi les réponses ou modifié leur formulation. La correspondance des scores de sévérité de la dépression dans le test est également modifiée. Dans l'échelle de la dépression Beck 2, cela ressemble à ceci:

  • Copie imprimée: Téléchargez le formulaire Echelle de dépression Beck 2 au format PDF:

Test en ligne Beck Depression Scale 2:

Veuillez lire attentivement chaque groupe d'énoncés, puis sélectionnez un énoncé dans chaque groupe qui décrit le mieux ce que vous avez ressenti au cours des deux dernières semaines, y compris aujourd'hui.

P.S. Le résultat du test n'est pas un diagnostic, mais seulement une raison de consulter un spécialiste.

Messages aléatoires

Comment la psychothérapie cognitivo-comportementale m'a aidé à sortir de la dépression

Brouillard dans la tête. Conscience confuse et boueuse. Causes et solutions.

Journal mental 004. Dépression

Pourquoi je ne veux rien et que faire à ce sujet

Privation de sommeil pour dépression

Test en ligne - Beck Depression Scale 2 (BDI II): 4 commentaires

Que faire si je ne veux rien faire contre la dépression? (Score 29-63, trouble dépressif sévère)

Vous avez déjà fait. Sinon, vous ne laisseriez pas ce commentaire. Je sais que c'est possible et que c'était difficile à faire - si c'est le cas, vous êtes bien fait!

La dépression est une maladie grave et il est difficile de faire face à elle-même. Et si vous consultez un médecin pour obtenir de l'aide, ce sera une bonne décision. Forte.

Et si ma tête est vide? Je ne pense pratiquement à rien. J'oublie rapidement tout, pense à quelque chose et je l'oublie en quelques secondes. J'ai commencé à manger plus, avec mes proches, je me comporte plus ou moins normalement quand je reste seul tout le temps. Si quelques jours auparavant, alors que la dépression avait déjà commencé, je voulais pleurer, maintenant je ne ressens plus rien. Comme si à l'intérieur - le vide. Quand je le dis à une personne (il me connaît depuis longtemps), je me dis que je m'en vais. Mais je ne comprends rien. J'ai peur de contacter un psychologue. Je mourrai bientôt

Zlata, n'ayez pas peur de voir un médecin. De plus, s’il ya une possibilité, pour un psychologue - en tout cas, il sera à vos côtés.
La dépression est difficile à surmonter seule et je ne la recommanderais à personne.

(Vide dans la tête, manque de mémoire, épuisement émotionnel - il s'agit d'une dépression typique.)

Test de l'échelle de dépression de Beck (BDI)

La dépression est appelée le véritable fléau de notre temps. Selon les dernières données, environ 15% des hommes et 30% des femmes souffrent de diverses manifestations dépressives. Étant donné que les psychothérapeutes distinguent une grande variété de types de cette maladie (de la légère situationnelle à la grande clinique), il est urgent de disposer d'outils psychologiques fiables permettant non seulement d'établir la présence d'un état dépressif, mais également de déterminer le type et le degré de gravité.

Description du test

L'un des tests fiables de la dépression est l'échelle de dépression de Beck. Créé en 1961, le test de Beck est aujourd'hui considéré comme l'un des questionnaires les plus professionnels permettant d'établir de manière fiable le niveau de dépression. En développant ce test, Aaron Beck a basé ses observations cliniques sur des patients déprimés. Après plusieurs années d'observations cliniques, il a réussi à isoler les signes les plus communs de divers types de cette maladie.

Dans la version originale de ce test, le sujet se voit proposer une échelle spéciale comportant 21 signes de dépression. Tous ces états sont classés en fonction du niveau de manifestation. L'échelle de Beck permet non seulement d'établir la présence d'un état dépressif, mais également de déterminer le degré de gravité de celui-ci. En outre, le test de dépression initial de Beck contient deux sous-échelles: l'échelle des manifestations somatiques de l'état dépressif (paragraphes 14 à 21) et l'échelle affective-cognitive (paragraphes 1 à 13). Ces sous-tests peuvent déterminer de manière assez fiable le type de dépression.

La conclusion du diagnostic repose sur les résultats d’une évaluation subjective de l’état par le sujet lui-même. Il travaille lui-même avec le test, en plaçant une note de 0 à 3 devant chaque signe (question). Après avoir rempli le formulaire, le psychothérapeute compte le nombre total de points, puis compare les résultats à l'interprétation proposée du test. Le score total varie d'environ 63 à 63, et plus le score est élevé, plus il est difficile pour une personne de faire l'expérience de cette maladie mentale.

Echelle de dépression de Beck (BDI)

Les instructions. Ce questionnaire comprend 21 groupes d'énoncés. Lisez attentivement et encerclez le nombre (0, 1, 2 ou 3) des énoncés qui reflètent le mieux votre bien-être au cours de la dernière semaine, y compris le jour. Si plusieurs affirmations du groupe semblent vous convenir, encerclez chacune d’elles. Assurez-vous de lire toutes les déclarations de chaque groupe avant de faire votre choix.

    • 0 Je ne me sens pas énervé, triste.
    • 1 Je suis en colère.
    • 2 Je suis en colère tout le temps et je ne peux pas m'en déconnecter.
    • 3 Je suis tellement en colère et malheureux que je ne peux pas le supporter.
    • 0 Je ne m'inquiète pas pour mon avenir.
    • 1 Je suis perplexe devant l'avenir.
    • 2 J'ai l'impression de ne rien attendre dans le futur.
    • 3 Mon avenir est sans espoir et rien ne peut changer pour le mieux.
    • 0 Je ne me sens pas comme un perdant.
    • 1 J'ai l'impression d'avoir subi plus d'échecs que d'autres personnes.
    • 2 Quand je repense à ma vie, je constate de nombreux échecs.
    • 3 Je sens que, en tant que personne, je suis un perdant complet.
    • 0 La vie me procure autant de satisfaction qu'auparavant.
    • 1 La vie ne me procure pas autant de satisfaction qu'auparavant.
    • 2 Je ne reçois plus de satisfaction de rien.
    • 3 Je ne suis pas complètement satisfait de la vie. et j'en ai marre de tout.
    • 0 Je ne me sens pas coupable de rien.
    • 1 Très souvent, je me sens coupable.
    • 2 La plupart du temps, je me sens coupable.
    • 3 Je me sens constamment coupable.
    • 0 Je ne pense pas pouvoir être puni pour quoi que ce soit.
    • 1 Je sens que je peux être puni.
    • 2 Je m'attends à être puni.
    • 3 Je me sens déjà puni.
    • 0 Je n'ai pas été déçu de moi-même.
    • 1 J'ai été déçu de moi-même.
    • 2 Je me déteste.
    • 3 Je me déteste.
    • 0 Je sais que je ne suis pas pire que les autres.
    • 1 Je me critique pour les erreurs et les faiblesses.
    • 2 Je me reproche mes actions tout le temps.
    • 3 Je me reproche toutes les mauvaises choses qui se passent.
    • 0 Je n'ai jamais pensé à me suicider.
    • 1 Des pensées me viennent à l'idée de me suicider, mais je ne les appliquerai pas.
    • 2 J'aimerais me suicider.
    • 3 Je me tuerais si j'en avais l'occasion.
    • 0 Je ne paye pas plus que d'habitude.
    • 1 Maintenant je pleure plus souvent qu'avant.
    • 2 Maintenant, je pleure tout le temps.
    • 3 Avant, j'étais capable de pleurer, mais maintenant je ne peux plus, même si j'en ai envie.
    • 0 Maintenant, je ne suis pas plus irritable que d'habitude.
    • 1 Je suis plus facilement ennuyé qu'auparavant.
    • 2 Maintenant, je me sens constamment ennuyé.
    • 3 Je suis devenu indifférent aux choses qui m'ennuyaient auparavant.
    • 0 Je n'ai pas perdu l'intérêt pour les autres.
    • 1 Je suis moins intéressé par les autres qu'auparavant.
    • 2 J'ai failli perdre tout intérêt pour les autres.
    • 3 J'ai complètement perdu tout intérêt pour les autres.
    • 0 Je reporte parfois la décision, comme auparavant.
    • 1 Plus souvent qu'avant, je diffère la décision.
    • 2 Je trouve plus difficile de prendre des décisions qu’avant.
    • 3 Je ne peux plus prendre de décisions.
    • 0 Je ne sens pas que je suis pire que d'habitude.
    • 1 Cela me dérange que je paraisse vieux et peu attrayant.
    • 2 Je sais que dans mon apparence, il y a eu des changements importants qui me rendent peu attrayant.
    • 3 Je sais que je suis moche.
    • 0 Je peux travailler aussi bien qu'avant.
    • 1 Je dois faire un effort supplémentaire pour commencer à faire quelque chose.
    • 2 Je me force à peine à faire quoi que ce soit.
    • 3 Je ne peux faire aucun travail.
    • 0 Je dors aussi bien qu'avant.
    • 1 Maintenant, je dors moins bien qu'avant.
    • 2 Je me suis réveillé une à deux heures plus tôt et il m'est difficile de m'endormir à nouveau.
    • 3 Je me réveille quelques heures plus tôt que d'habitude et je ne peux plus dormir.
    • 0 Je ne me fatigue pas plus que d'habitude.
    • 1 Maintenant je suis fatigué plus vite qu'avant.
    • 2 Je suis fatigué de presque tout ce que je fais.
    • 3 Je ne peux rien faire à cause de la fatigue.
    • 0 Mon appétit n'est pas pire que d'habitude.
    • 1 Mon appétit est pire qu'avant.
    • 2 Mon appétit est bien pire maintenant.
    • 3 Je n'ai pas d'appétit du tout.
    • 0 Récemment, je n'ai pas perdu de poids ou la perte de poids était négligeable.
    • 1 Récemment, j'ai perdu plus de 2 kg.
    • 2 J'ai perdu plus de 5 kg.
    • 3 J'ai perdu plus de 7 cr.

J'essaie délibérément de perdre du poids et de manger moins (tiques).
OUI _________ NON _________

Test de dépression de Beck

Test de dépression de Beck

Instruction

Ce questionnaire contient des groupes d'énoncés. Lisez attentivement chaque groupe d'énoncés. Ensuite, dans chaque groupe, identifiez l’énoncé qui correspond le mieux à votre perception de cette semaine et aujourd’hui. Cochez l'approbation sélectionnée.

Avant de faire votre choix, assurez-vous de lire toutes les déclarations de chaque groupe.

La dépression est un phénomène très commun ces jours-ci. Selon les statistiques, environ 35% de la population souffre de cette maladie et seulement la moitié d'entre eux veulent la combattre et savent comment s'y prendre.

Parfois, il est très difficile de définir la dépression. Premièrement, les symptômes et les signes peuvent correspondre à d'autres maladies. Les personnes déprimées sont convaincues que l’absence de peinture dans la vie est un surmenage banal et les manifestations somatiques sont attribuées à des troubles chroniques du corps. Mais l'état mental empire chaque jour. Deuxièmement, peu de gens peuvent prendre le temps de consulter un spécialiste, mais ils ne peuvent révéler la présence d'une dépression progressive sans son aide.

Echelle de dépression de Beck

Ce problème peut être traité à l'aide de tests et de questionnaires spéciaux. L’un des moyens les plus pertinents et complets de détecter la maladie à l’heure actuelle est le test: l’échelle de la dépression de Beck, qui peut être complétée ici (elle ne prend que quelques minutes).

AT Beck est professeur de psychiatrie et auteur de nombreux ouvrages dans ce domaine. C'est lui qui a créé la psychothérapie cognitive et suggéré que tous les problèmes psychologiques ne sont que des erreurs de pensée.

Le test de Beck pour la dépression est basé sur les signes et les symptômes de la dépression les plus courants, sélectionnés et regroupés grâce au travail acharné de nombreux scientifiques psychothérapeutes. Les symptômes ont été déterminés en fonction des plaintes exprimées par les patients, puis les données ont été comparées à une description clinique de la dépression.

Le questionnaire comprend 21 groupes d’énoncés, qui sont compilés par ordre d’accroissement de leur contribution au niveau global de l’état dépressif. La balance elle-même a été compilée par un scientifique en 1961, mais a ensuite été révisée et modifiée à plusieurs reprises conformément au Manuel sur le diagnostic et les statistiques des troubles mentaux. La dernière fois que le questionnaire a été mis à jour en 1996.

Méthode d'évaluation

Le questionnaire psychologique de Beck contient des déclarations décrivant des symptômes cliniques de dépression tels que: humeur dépressive, vision pessimiste du monde, signes d'insolvabilité, insatisfaction, culpabilité, suivis de punitions, de perturbations des relations sociales, d'efficacité, de sommeil, d'appétit, de libido, d'augmentation fatigue et perte de poids, irritabilité, pleurs et pensées suicidaires.

De plus, le test de dépression est divisé en 2 échelles:

  • Les groupes d'énoncés 1 à 13 indiquent la capacité d'un individu à modifier son comportement en fonction de la situation, mais de manière assez prévisible (sous-échelle cognitive-affective).
  • Les groupes de revendications 14 à 21 visent à déterminer les manifestations physiques (somatiques) de la maladie.

Sélectionnez l'état approprié de l'assertion ici, vous devez ensuite évaluer les résultats. Après avoir rempli le questionnaire, il est nécessaire de calculer le nombre de points. Il peut y en avoir 63 au total, et cette valeur maximale indique la présence d’un degré de dépression grave.

  • Pas plus de 9 - pas de dépression
  • 10-15 - niveau facile de dépression (sous-dépression),
  • 16-19 - dépression modérée,
  • 20-29 - dépression grave (modérée),
  • 30-63 - dépression grave.

Et avant de parcourir le questionnaire, il est important de concentrer et de fatiguer la mémoire, car la détermination des déclarations appropriées a lieu sur la base de leurs sensations la semaine dernière.

Il existe une échelle simplifiée de dépression de Beck utilisée pour évaluer le niveau de dépression chez les adolescents. Le nombre maximum de points est 39 et ils signifient:

  • Jusqu'à 9 - pas de dépression,
  • 10-19 - sous-dépression;
  • 23 ans et plus - dépression grave.

Que signifient les résultats?

Si, pour un adulte, la sous-dépression n'est pas une raison pour faire sonner les choses, alors pour un adolescent tout ce qui dépasse 19 points est une condition critique qui nécessite une visite immédiate à un spécialiste. Le questionnaire aide uniquement à établir la présence et le niveau de dépression, mais seul un spécialiste, identifiant les symptômes, déterminera les causes réelles de sa survenue et contribuera à sa guérison.

La dépression grave révélée nécessite un traitement psychothérapeutique et médicamenteux

Un score élevé est un signe de dépression. Au cours de la période de traitement, le nombre de points doit diminuer progressivement et tendre à 0. En psychothérapie, le niveau de dépression de Beck est réduit à 10 points.

Il est très important de procéder à un auto-examen périodique, en particulier lorsque le service en ligne facilite les tests rapides. Il est important d'identifier la maladie à temps et de commencer à la combattre. Le stade sévère entraîne des conséquences irréversibles: perte de santé, séparation d'avec les amis, anxiété pour la santé des proches malades.

Test de dépression (échelle de dépression de Beck)

Test de dépression

L’échelle Beck Depression Inventory (BDI) pour mesurer la gravité de la dépression mise au point par Aaron Beck (fondateur de la thérapie cognitive) en 1961.
Il est basé sur les plaintes les plus fréquentes et les plus significatives des patients en dépression. À l’époque, il s’est développé de manière nouvelle: les symptômes ont été comparés à des entretiens abrégés et à des patients déprimés, puis les plaintes les plus fréquentes et les plus significatives ont été sélectionnées et structurées par gravité. En outre, Beck a prêté attention aux idées négatives sur lui-même, le monde et l'avenir. En 1996, le test a été mis à jour pour inclure les critères diagnostiques du DSM-4 pour la dépression.

L’échelle de dépression de Beck est l’outil le plus populaire pour évaluer la profondeur de la dépression et la dynamique de son amélioration. Depuis 1998, il a été appliqué à plus de 2000 études empiriques.

Instructions pour l'échelle de dépression A. Beck:

Lisez attentivement chaque groupe d'énoncés.

Dans chaque groupe, identifiez une déclaration qui décrit le mieux ce que vous ressentiez CETTE SEMAINE ET AUJOURD'HUI.

Avant de faire votre choix, assurez-vous de lire toutes les déclarations de chaque groupe.

Test de dépression (échelle de Beck)

Selon des études statistiques, la dépression est l’une des maladies les plus répandues dans le monde, se situant au même rang que les maladies cardiovasculaires. Les anxiétés constantes et le stress en tant que compagnon constant d'une personne moderne active ne peuvent qu'affecter son bien-être psychologique.

Il n’est donc pas surprenant que de nombreux scientifiques considèrent la dépression comme une maladie de notre temps, qui touche des millions de personnes. Il est important de comprendre que la dépression n'est pas simplement une mauvaise humeur ou une "panne", mais un trouble mental complexe qui présente des signes et des symptômes spécifiques.

Pour le diagnostic qualitatif de la dépression, la «triade dépressive» comprend des signes et des symptômes:

  • perte de capacité à se réjouir
  • pensée négative et pessimisme,
  • inhibition en mouvement.

Ces symptômes principaux complètent de nombreux autres symptômes que vous pouvez déterminer vous-même en réussissant le test de dépression de Beck pour la dépression. Vous pouvez le faire en ligne dès maintenant et savoir si vous avez besoin de faire appel à un spécialiste pour des recherches plus approfondies.

L'échelle de Beck est un test de la dépression sous la forme d'un questionnaire en ligne composé de 21 items à choix multiples. Ces éléments incluent des signes et symptômes spécifiques de la dépression et les options de réponse reflètent la gravité du symptôme. Votre tâche consiste à choisir une réponse qui décrit avec précision votre situation au cours des deux dernières semaines et aujourd’hui.

N'oubliez pas que seul un spécialiste peut établir un diagnostic précis. Par conséquent, ne tirez pas vos propres conclusions hâtives.

Échelle de Beck pour l'auto-évaluation de la gravité de la dépression

La Beck Depression Scale (inventaire de la dépression de Beck) a été proposée par А.Т. Beck en 1961 et développé sur la base d'observations cliniques, ce qui a permis d'identifier un ensemble limité des symptômes de la dépression les plus pertinents et significatifs et les plaintes les plus fréquentes des patients.

Publié dans des sources ouvertes.

Instruction: Ce questionnaire contient des groupes d'énoncés. Lisez attentivement chaque groupe d'énoncés. Ensuite, dans chaque groupe, identifiez l’énoncé qui correspond le mieux à votre perception de cette semaine et aujourd’hui. Cochez l'approbation sélectionnée. Avant de faire votre choix, assurez-vous de lire toutes les déclarations de chaque groupe.

Interprétation du test BDI

Si le total des points est systématiquement inférieur à 17, l'intervention d'un professionnel n'est pas requise.

Ainsi, plus le nombre de points est élevé, plus le dérangement émotionnel est grave, et vice versa, moins le nombre de points est élevé, plus la personne se sent bien.

Malgré sa facilité de manipulation, le test BDI est fiable. Ceux qui ont appris à l'utiliser ont la possibilité de diagnostiquer la dépression. Un grand nombre d'études menées au cours des dernières décennies ont montré que le BDI et des tests similaires sont très efficaces pour déterminer les violations. La maîtrise de soi peut souvent être plus utile qu'une conversation formelle avec un médecin sans recourir à des tests, de sorte que tout le monde doit pouvoir faire confiance à l'autodiagnostic.

Ce livre décrit comment appliquer diverses techniques d’auto-assistance. Pour commencer, il est nécessaire de tester régulièrement en utilisant la méthodologie BDI à intervalles réguliers, à mon avis, au moins une fois par semaine. Dans chaque chapitre du livre, le système décrit pour réduire ces symptômes ou d’autres. À mesure que la méthode sera maîtrisée, le nombre de points diminuera, montrant une amélioration. Lorsque le résultat est inférieur à 10, la personne approche en principe du seuil de la vie normale. Lorsque ce résultat est inférieur à 5, il se sent bien et idéalement, si le montant dure longtemps à ce niveau.

Ce plan d'auto-traitement protégera-t-il les personnes de toute dépression? DÉFINITIF - OUI, car le test est déjà la clé de l’auto-assistance et permet de détecter une amélioration aussi rapidement que possible, quelle que soit la gravité de la dépression. (29 :)

Dans quelles conditions avez-vous besoin d'une aide professionnelle? Si le test BDI donne un montant ne dépassant pas 17, alors la dépression est légère et il n'y a aucune raison d'anxiété grave - la personne veut résoudre les problèmes, mais une intervention spéciale n'est pas nécessaire. Avec la sincérité du choix des réponses aux tests et une confiance totale dans la méthode, la probabilité de récupération future est élevée. Dans le cas où le score est supérieur à 17, la dépression est forte et de graves violations sont possibles. Si toutes les périodes d'illumination diminuent et que le montant reste élevé pendant plus de 2 semaines, vous devriez alors consulter un professionnel. Mais je suis convaincu que la thérapie cognitive peut en bénéficier de plus en plus et qu'il est possible de vaincre la dépression par soi-même, si cela n'implique pas de grandes difficultés dans lesquelles vous devez demander des conseils compétents.

La réponse à la neuvième question soulevant le sujet du suicide devrait être suffisamment précise. Si le deuxième ou le troisième point est choisi, vous devrez craindre le suicide et je recommande de consulter un médecin. Le dernier chapitre du livre fournit des moyens efficaces pour supprimer de telles impulsions. Lorsque le suicide commence à sembler être le seul moyen de sortir de cette situation, l'aide d'un psychothérapeute est nécessaire, car les pensées de désespoir nécessitent un traitement et non la mort. La croyance dans le désespoir de la situation est à la base de graves dépressions et n’est qu’un symptôme de la maladie et non un fait réel. La 20ème question concernant votre santé est tout aussi importante. La personne présente-t-elle une douleur inexpliquée, des crampes, de la fièvre, un excès de poids ou d’autres symptômes possibles d’indisposition? Si «oui», la consultation professionnelle avait-elle une place (30 :)? Il est nécessaire d'effectuer des tests physiques, des études de laboratoire. Si les tests n'indiquent pas une altération fonctionnelle, il est alors raisonnable de dire que les troubles physiques sont causés par un état émotionnel.

Je citerai quelques symptômes indiquant des troubles mentaux graves nécessitant une consultation et éventuellement un traitement par un médecin. Donc, c'est une croyance que les gens portent et cachent des plans pour nuire au patient, des singeries excentriques, incompréhensibles pour les autres, la confiance que des forces étrangères contrôlent l'esprit et le corps, le sentiment que les autres peuvent lire des pensées, des voix d'un autre monde, des visions, réception indépendante des programmes de télévision et de radio. Ces symptômes n'indiquent pas une dépression, mais des troubles mentaux nécessitant un traitement par un psychiatre. Très souvent, les personnes atteintes de ce type de handicap sont convaincues qu'elles sont en bonne santé mentale et peuvent donc être confrontées à des conseils hostiles leur demandant de consulter un médecin. Il existe une autre option: la personne est constamment effrayée par la pensée de sa maladie mentale, mais le plus souvent, l’anxiété s’avère fausse. Il s’agit plutôt d’expériences ordinaires, bien plus faibles que de graves violations.

La manie est un autre type de trouble mental que vous devez connaître (31 :). C'est à bien des égards le contraire de la dépression et nécessite l'aide rapide de spécialistes susceptibles de prescrire du lithium, stabilisant les sautes d'humeur et permettant aux patients de reprendre une vie normale. Les symptômes de la manie comprennent une exultation excessive et une dépression complète, d’une durée de 2 jours et non causées par la consommation de drogues ou d’alcool. Le comportement des maniaques est caractérisé par une impulsivité des actions, reflétant une faible capacité de raisonnement (ici, il y a à la fois irresponsabilité et gaspillage) avec une confiance en soi grandiose. La manie s'accompagne d'une augmentation de l'agressivité sexuelle, de l'hyperactivité, des mouvements corporels ininterrompus, de la rapidité de la pensée, d'une conversation constamment excitée et de l'insomnie. Les maniaques se sentent uniques et extraordinaires, affirmant souvent qu’ils sont au bord d’une découverte philosophique, scientifique ou sur le point d’effectuer de brillantes transactions financières. Beaucoup de créateurs célèbres ont souffert de cette maladie, mais ont pu la contrôler avec du lithium. La première attaque de la maladie ne convainc pas les gens de la nécessité d'un traitement, car ils se sentent excellents. Les patients gagnent en confiance et en joie intérieure. Mais c'est là que réside toute la ruse de la maladie, son pouvoir destructeur. Plus tard, l'euphorie peut atteindre une frénésie totale, nécessitant une hospitalisation forcée, ou bien disparaître et sombrer dans la dépression avec une immobilité et une apathie prononcées. Il est nécessaire de connaître précisément les symptômes de la manie pour pouvoir en déterminer l’apparition. Même dans ce cas, une psychothérapie et un programme d’entraide peuvent apporter d’énormes avantages en facilitant un traitement au lithium sous strict contrôle médical. Alors seulement, le pronostic pour un résultat favorable sera le plus élevé.

J'ajouterai que si les résultats du test BDI ne sont pas élevés (17 points), l'absence d'agression suicidaire forte, d'hallucinations ou de symptômes maniaques, au lieu de vous laisser aller au blues, continuez maintenant à pratiquer la méthode donnée, commencez à profiter de la vie et du travail, utilisez l'énergie dépensée en cas de dépression pour rien, pour une existence créatrice complète.

Échelle (questionnaire de test) dépression de Beck. La thérapie cognitive de Beck ou comment sortir de la dépression.

La technique de l'échelle de dépression de Beck est utilisée pour diagnostiquer le niveau de dépression.

Un questionnaire de test de dépression (Beck Depression Inventory) a été proposé par Aaron T. Beck en 1961 sur la base d'observations cliniques révélant une liste de symptômes dépressifs.

Après avoir comparé cette liste avec les descriptions cliniques de la dépression, un questionnaire de test de la dépression a été créé. Il comprend 21 énoncés de questions concernant les symptômes et les plaintes les plus fréquemment rencontrés.

Chaque élément du questionnaire comprend 4 à 5 déclarations correspondant à des manifestations / symptômes spécifiques de la dépression. Ces déclarations sont classées en fonction de l’augmentation de la proportion du symptôme dans la gravité globale de la dépression.

Ce qui suit est la thérapie cognitive créée par Aaron Beck, dans laquelle il décrit les causes, les symptômes de la dépression et les moyens possibles de s'en débarrasser.

Les instructions.

Ce questionnaire contient des groupes d'énoncés. Lisez attentivement chaque groupe d'énoncés. Ensuite, dans chaque groupe, identifiez l’énoncé qui correspond le mieux à votre perception de cette semaine et aujourd’hui. Cochez l'approbation sélectionnée. Si plusieurs déclarations du même groupe semblent vous convenir, cochez les cases correspondantes. Avant de faire votre choix, assurez-vous de lire toutes les déclarations de chaque groupe.

Matériau de stimulation.

1
0 Je ne me sens pas énervé, triste.
1 Je suis en colère.
2 Je suis en colère tout le temps et je ne peux pas m'en déconnecter.
3 Je suis tellement en colère et malheureux que je ne peux pas le supporter.
2
0 Je ne m'inquiète pas pour mon avenir.
1 Je suis perplexe devant l'avenir.
2 J'ai l'impression de ne rien attendre dans le futur.
3 Mon avenir est sans espoir et rien ne peut changer pour le mieux.
3
0 Je ne me sens pas comme un perdant.
1 J'ai l'impression d'avoir subi plus d'échecs que d'autres personnes.
2 Quand je repense à ma vie, je constate de nombreux échecs.
3 Je sens que, en tant que personne, je suis un perdant complet.
4
0 La vie me procure autant de satisfaction qu'auparavant.
1 La vie ne me procure pas autant de satisfaction qu'auparavant.
2 Je ne reçois plus de satisfaction de rien.
3 Je ne suis pas complètement satisfait de la vie et j'en ai marre de tout.
5
0 Je ne me sens pas coupable de rien.
1 Très souvent, je me sens coupable.
2 La plupart du temps, je me sens coupable.
3 Je me sens constamment coupable.
6
0 Je ne pense pas pouvoir être puni pour quoi que ce soit.
1 Je sens que je peux être puni.
2 Je m'attends à être puni.
3 Je me sens déjà puni.
7
0 Je n'ai pas été déçu de moi-même.
1 J'ai été déçu de moi-même.
2 Je me déteste.
3 Je me déteste.
8
0 Je sais que je ne suis pas pire que les autres.
1 Je me critique pour les erreurs et les faiblesses.
2 Je me reproche mes actions tout le temps.
3 Je me reproche toutes les mauvaises choses qui se passent.
9
0 Je n'ai jamais pensé à me suicider.
1 Des pensées me viennent à l'idée de me suicider, mais je ne les appliquerai pas.
2 J'aimerais me suicider.
3 Je me tuerais si j'en avais l'occasion.
10
0 Je ne paye pas plus que d'habitude.
1 Maintenant je pleure plus souvent qu'avant.
2 Maintenant, je pleure tout le temps.
3 Avant, j'étais capable de pleurer, mais maintenant je ne peux plus, même si j'en ai envie.
11
0 Maintenant, je ne suis pas plus irritable que d'habitude.
1 Je suis plus facilement ennuyé qu'auparavant.
2 Maintenant, je me sens constamment ennuyé.
3 Je suis devenu indifférent aux choses qui m'ennuyaient auparavant.
12
0 Je n'ai pas perdu l'intérêt pour les autres.
1 Je suis moins intéressé par les autres qu'auparavant.
2 J'ai failli perdre tout intérêt pour les autres.
3 J'ai complètement perdu tout intérêt pour les autres.
13
0 Je reporte parfois la décision, comme auparavant.
1 Plus souvent qu'avant, je diffère la décision.
2 Je trouve plus difficile de prendre des décisions qu’avant.
3 Je ne peux plus prendre de décisions.
14
0 Je ne sens pas que je suis pire que d'habitude.
1 Cela me dérange que je paraisse vieux et peu attrayant.
2 Je sais que dans mon apparence, il y a eu des changements importants qui me rendent peu attrayant.
3 Je sais que je suis moche.
15
0 Je peux travailler aussi bien qu'avant.
1 Je dois faire un effort supplémentaire pour commencer à faire quelque chose.
2 Je me force à peine à faire quoi que ce soit.
3 Je ne peux faire aucun travail.
16
0 Je dors aussi bien qu'avant.
1 Maintenant, je dors moins bien qu'avant.
2 Je me suis réveillé une à deux heures plus tôt et il m'est difficile de m'endormir à nouveau.
3 Je me réveille quelques heures plus tôt que d'habitude et je ne peux plus dormir.
17
0 Je ne me fatigue pas plus que d'habitude.
1 Maintenant je suis fatigué plus vite qu'avant.
2 Je suis fatigué de presque tout ce que je fais.
3 Je ne peux rien faire à cause de la fatigue.
18
0 Mon appétit n'est pas pire que d'habitude.
1 Mon appétit est pire qu'avant.
2 Mon appétit est bien pire maintenant.
3 Je n'ai pas d'appétit du tout.
19
0 Récemment, je n'ai pas perdu de poids ou la perte de poids était négligeable.
1 Récemment, j'ai perdu plus de 2 kg.
2 J'ai perdu plus de 5 kg.
3 J'ai perdu plus de 7 cr.
J'essaie délibérément de perdre du poids et de manger moins (tiques).
Oui _________ Non _________
20
0 Je ne m'inquiète plus pour ma santé que d'habitude.
1 Je suis inquiet pour mes problèmes de santé physique, tels que la douleur, l’indigestion, la constipation, etc.
2 Je suis très préoccupé par ma condition physique et il m'est difficile de penser à autre chose.
3 Je suis tellement préoccupé par ma condition physique que je ne peux penser à rien d’autre.
21
0 Récemment, je n'ai pas remarqué de changement dans mon intérêt pour l'intimité.
1 Je suis moins intéressé par les problèmes de proximité qu’avant.
2 Maintenant, les relations sexuelles m'intéressent beaucoup moins qu'avant.
3 J'ai complètement perdu mon intérêt pour la libido.

Résultats de traitement

L'indicateur pour chaque catégorie est calculé comme suit: chaque élément de l'échelle est estimé de 0 à 3 en fonction de l'augmentation de la gravité du symptôme.

Le score total est compris entre 0 et 62 et diminue en fonction de l'amélioration de l'état.

Interprétation (clé) test Beck.

Les résultats du test sont interprétés comme suit:

  • 0-9 - pas de symptômes dépressifs
  • 10-15 - dépression légère (sous-dépression)
  • 16-19 - dépression modérée
  • 20-29 - dépression grave (modérée)
  • 30-63 - dépression grave

La méthode comporte également deux sous-échelles:

  • Points 1-13 - Sous-échelle cognitive-affective (C-A)
  • Points 14-21 - une sous-échelle des manifestations somatiques de la dépression (S-P)

La thérapie cognitive de Beck. Comment sortir de la dépression.

Aaron Beck exprime une approche fondamentalement nouvelle de la correction des troubles émotionnels, différente des écoles traditionnelles de psychanalyse et de thérapie comportementale.

La définition du concept de cognition est un processus psychologique par lequel l'information est traitée par notre conscience.

L’approche cognitive des troubles émotionnels, autrement déprimés, change la vision que l’on se fait de soi-même et de ses problèmes. Il faut apprendre à voir en soi un individu qui est enclin à donner naissance à des idées erronées, mais aussi capable d'abandonner des idées erronées ou de les corriger. Ce n'est qu'en déterminant ou en corrigeant les erreurs de pensée qu'une personne peut se créer une vie avec un niveau plus élevé de réalisation de soi.

L’idée principale de la correction cognitive de A. Beck est que le traitement de l’information est le facteur décisif pour la survie de l’organisme. En conséquence, les programmes de comportement sont nés. Une personne survit en obtenant des informations de l’environnement, en les synthétisant et en planifiant des actions basées sur cette synthèse, c.-à-d. développer indépendamment le programme de comportement. Le programme peut être normal (adéquat) ou inadéquat. Dans le cas d'un changement cognitif dans le traitement de l'information, un programme anormal commence à se former.

La personnalité selon A. Beck est formée de schémas ou de structures cognitives, qui sont des croyances de base (vision du monde). Ces schémas commencent à se former dans l’enfance sur la base de l’expérience personnelle et de l’identification (en comparant et en trouvant des similitudes) avec d’autres personnes importantes. Chaque personne forme son propre concept de soi (image de soi), des autres, du monde et du concept de son existence dans le monde.

Les schémas sont des structures cognitives robustes qui deviennent actives sous l'action de certains stimuli, stress ou circonstances. Les schémas peuvent être à la fois adaptatifs et dysfonctionnels.

La "triade cognitive de la dépression" comprend:

- image de soi négative ("je suis inadapté, sans valeur, rejeté par tout le monde");

- une vision négative du monde (l'homme est convaincu que le monde lui impose des exigences excessives et érige des obstacles insurmontables à la réalisation d'objectifs et qu'il n'y a ni plaisir ni satisfaction dans le monde);

- vision nihiliste et négative de l’avenir (l’homme est convaincu que les difficultés qu’il éprouve sont insurmontables. Des pensées suicidaires peuvent découler du sentiment de désespoir total).

Ainsi, les troubles émotionnels et les troubles du comportement sont considérés comme résultant de structures cognitives et résultant de processus cognitifs réels (dans lesquels la pensée-cognition agit comme variable intermédiaire).

Troubles psychologiques associés à une aberration de la pensée. Sous l’aberration de la pensée, A. Beck a compris les violations au stade cognitif du traitement d’informations qui déforment la vision d’un objet ou d’une situation. Concepts déformés, c'est-à-dire les distorsions cognitives sont la cause d'idées fausses et d'auto-signalisation et, par conséquent, de réactions émotionnelles inadéquates.

Les distorsions cognitives sont des erreurs de jugement systématiques sous l'influence des émotions. Ceux-ci comprennent:

1. Personnalisation - tendance à interpréter un événement en termes de valeurs personnelles. Par exemple, les personnes souffrant d'anxiété accrue croient que de nombreux événements qui leur sont totalement indépendants les concernent personnellement ou sont dirigées contre eux personnellement.

2. Pensée dichotomique. Dans ce cas, la personne est encline à penser de manière extrême dans des situations qui affectent ses lieux sensibles, tels que l'estime de soi, avec un risque de danger. L'événement est indiqué uniquement en noir ou en blanc, uniquement en tant que bon ou mauvais, beau ou terrible. Cette propriété s'appelle la pensée dichotomique. Une personne perçoit le monde uniquement dans des couleurs contrastées, rejetant les demi-teintes, une position émotionnelle neutre.

3. Abstraction sélective (extraction). Il s’agit d’une conceptualisation (érigeant en règle d’une règle, d’une loi) de situations basées sur un détail extrait du contexte général, en ignorant d’autres informations. Par exemple, lors d'une fête bruyante, un jeune homme commence à être jaloux de sa petite amie, qui s'est penchée vers une autre personne pour mieux l'entendre.

4. Raisonnement arbitraire - infondé, voire contraire aux faits évidents d'inférence. Par exemple, une mère qui travaille à la fin d'une dure journée de travail conclut: "Je suis une mauvaise mère".

5. Généralisation excessive - généralisation injustifiée basée sur un cas unique. Par exemple, une personne a commis une erreur, mais pense: "Je fais toujours tout faux." Ou, après un rendez-vous sans succès, la femme conclut: "Tous les hommes sont identiques. Ils me traiteront toujours mal. Je ne réussirai jamais à rien avec les hommes."

6. Exagération (catastrophisation) - exagération des conséquences de tout événement. Par exemple, une personne pense: "Si ces personnes pensent mal de moi, ce sera horrible!"; "Si je suis nerveux à l'examen, j'échouerai certainement et ils me vireront tout de suite."

Étapes de travail de remédiation cognitive pour aider à sortir de la dépression.

1. Réduction des problèmes - identification des problèmes basés sur les mêmes raisons et leur regroupement. Ceci s’applique à la fois aux symptômes (somatiques, psychologiques, pathopsychologiques) et aux problèmes émotionnels proprement dits.

Une autre façon de résoudre les problèmes consiste à identifier le premier maillon de la chaîne, qui commence toute la chaîne de symboles.

2. Conscience et verbalisation des cognitions non adaptatives qui altèrent la perception de la réalité.

La cognition non-adaptative est une pensée qui provoque des émotions inadéquates ou douloureuses et rend difficile la résolution d'un problème. Les cognitions non adaptatives ont le caractère de «pensées automatiques»: elles surgissent sans aucun raisonnement préalable, par réflexe. Pour les humains, ils ont le caractère de plausible, de fondé, de douteux. Les «pensées automatiques» sont involontaires et n'attirent pas l'attention d'une personne, bien qu'elles dirigent ses actions.

Pour la reconnaissance des cognitions non adaptatives, la méthode de «collecte automatique de pensées» est utilisée.

Une personne est invitée à se concentrer sur des pensées ou des images qui gênent dans une situation problématique (ou similaire). En se concentrant sur les pensées automatiques, il peut les reconnaître et les réparer.

3. La séparation est un processus de considération objective des pensées, dans lequel une personne considère ses cognitions non adaptatives comme des phénomènes psychologiques distincts de la réalité.

Après avoir appris à identifier ses cognitions non adaptatives, il doit apprendre à les traiter de manière objective, c'est-à-dire s'éloigner d'eux.

La séparation augmente la capacité de tracer une ligne de démarcation entre l’opinion qui doit être étayée ("Je crois que.") Et le fait irréfutable ("Je le sais."). L'éloignement développe la capacité de différencier le monde extérieur de sa relation avec lui. En justifiant, en prouvant la réalité de ses pensées automatiques, on éloigne une personne de celles-ci, on forme l'habileté à y voir des hypothèses, et non des faits. Dans le processus d'éloignement d'une personne, la trajectoire de distorsion de la perception d'un événement devient plus claire.

4. Changer les règles de réglementation des règles de conduite.

Pour réglementer sa vie et le comportement des autres, une personne sujette à la dépression utilise les règles (prescriptions, formules). Ces systèmes de règles déterminent en grande partie la notation, l'interprétation et l'évaluation des événements. Ces règles de régulation du comportement qui sont absolues impliquent une régulation du comportement qui ne prend pas en compte la situation réelle et crée donc des problèmes pour une personne.

Pour qu'une personne ne connaisse pas de tels problèmes, elle doit les modifier, les rendre moins généralisés - généralisés, moins personnalisés - associés à lui personnellement, plus souples, plus tenant compte de la réalité.

Le contenu des règles de régulation du comportement s'articule autour de deux paramètres fondamentaux: danger - sécurité et douleur - plaisir.

L'axe de danger - la sécurité comprend les événements associés à un risque physique, psychologique ou psychosocial. Une personne bien adaptée dispose d’un ensemble assez souple de règles précises lui permettant d’être en corrélation avec la situation, d’interpréter et d’évaluer le degré de risque existant. Par exemple, une personne guidée par la règle "Ce sera terrible si je ne suis pas à la hauteur" a du mal à communiquer en raison d'une définition floue du concept "être à la hauteur" et son évaluation de l'efficacité de ses interactions avec un partenaire est associée à la même incertitude. Une personne projette ses hypothèses d’échec sur sa perception par les autres, c.-à-d. croit que les autres le perçoivent comme tel.

Toutes les méthodes de modification des règles relatives à l’axe de danger - la sécurité - sont réduites au rétablissement du contact d’une personne avec une situation évitée. Ce contact peut être rétabli lorsqu'il est plongé dans une situation imaginaire, au niveau de l'action réelle, avec une verbalisation claire (description verbale claire) des nouvelles règles de régulation, permettant de faire l'expérience d'un niveau modéré d'émotions.

Les règles centrées autour de l'axe de la douleur - le plaisir, conduisent à la poursuite hypertrophiée de certains objectifs au détriment des autres. Par exemple, une personne qui suit la règle "Je ne serai jamais heureuse si je ne suis pas célèbre" se condamne à ne pas tenir compte d'autres aspects de sa relation pour pouvoir dépendre de cette règle. Après avoir identifié ces positions, une personne doit prendre conscience de la perfection de ces règles, de leur nature autodestructrice. Il est nécessaire de comprendre qu'une personne serait plus heureuse et souffrirait moins si elle était guidée par des règles plus réalistes.

Classification des règles de comportement:

  • 1. Les règles qui formulent des valeurs, provoquant certains stimuli subjectivement perçus différemment, génèrent des émotions positives ou négatives chez une personne (par exemple: "Les légumes non lavés sont cancérogènes").
  • 2. Les règles associées à l’impact du stimulus (par exemple: "Après le divorce, tout sera différent").
  • 3. Évaluations comportementales (par exemple: "Depuis que je bégaie, personne ne m'écoute").
  • 4. Les règles associées à l'expérience émotionnelle-affective de l'individu (par exemple: "Avec un souvenir de l'examen, j'ai un frisson dans le dos", "Je n'ai plus d'espoir").
  • 5. Règles relatives à l'impact de la réaction (par exemple: "Je serai plus ponctuel afin de ne pas provoquer la colère du chef").
  • 6. Règles relatives à l'obligation et découlant du processus de socialisation de l'individu (par exemple: "Une personne doit recevoir une éducation supérieure pour être heureuse").

5. Changer les attitudes envers les règles de l'autorégulation.

6. Vérifier la véracité des règles et les remplacer par de nouvelles règles plus souples.

Échelle (questionnaire de test) dépression de Beck. La thérapie cognitive de Beck ou comment sortir de la dépression.

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