Adultes: le manque de volonté, malgré l'opinion dominante, est un grave péché, car il représente le lent suicide de l'âme. La sélection naturelle au stade de l'évolution humaine se produit précisément à une échelle de volonté-manque de volonté, où la volonté forme la base qualitative des sens, y compris les positifs. L'extinction de la vitalité de l'âme se produit par l'affaiblissement du travail coordonné et intense de différents groupes de centres excités par l'impulsion du désir. Le déséquilibre de l'appareil de la volonté, causé par son non-usage, rend impossible la réduction complète des vibrations de la pensée à l'action. La faiblesse conduit à un manque de résultats du travail, transformé en une expérience précieuse qui sature l'esprit et, s'y déposant, forme un nouveau cycle de développement. Il en résulte une perte générale de force pour surmonter un habitat inerte ou chaotique qui submerge facilement la conscience et contribue au long processus d'extinction et de décomposition.

Le désir de nombreuses personnes de se protéger et de justifier leurs faiblesses, la crainte du travail intense et de se dépasser, a conduit à une sous-estimation de la signification de la volonté et des qualités volontaires dans la formation du soi-disant noyau moral. Souvent, la présence de qualités morales est mise en avant et au-dessus de la volonté, tandis que le fait que les qualités morales sans volonté développée (force d'esprit) soient de faible qualité mérite l'attention. La sagesse populaire "dans les eaux calmes du diable se trouve" décrit avec assez de précision le prix de la "moralité" d'une personne faible, à la volonté faible.

Parler de faiblesse nécessite un peu de tact afin de ne pas créer de complexe d'infériorité chez un enfant et de ne pas nuire à sa confiance en lui-même. Le pouvoir de volonté de l'enfant est clairement inférieur à celui d'un adulte en raison d'une intelligence non formée, et l'égalisation dans ce sens pour les adultes est inappropriée et nuisible.

Quand une personne a peu de force et de patience pour faire quelque chose de difficile, ils disent qu’elle a une faible volonté et qu’elle l’appelle faible volonté, et quand une personne n’a presque aucune volonté, ils l’appellent faible volonté.

° ?? Quelques signes de faiblesse.

S'il y a peu de volonté (force intérieure) chez une personne, il est alors difficile pour une personne de se forcer à travailler, à étudier ou à faire des choses difficiles, une personne ne peut pas organiser son travail sans contrainte ni exigences. Sans volonté, tout travail, même léger et agréable, semblera bientôt difficile et fastidieux, aussi une personne le fera-t-il souvent pendant longtemps, pour cesser de fumer, sans pour autant l'amener à la fin.

° Une cause fréquente de faiblesse est l’absence d’un désir fort, conscient et réfléchi.

De plus, la volonté, comme la force simple, peut être développée progressivement, en commençant par une petite charge et de petites caisses. Les tâches superflues et les demandes excessives ne feront que provoquer des perturbations, le désespoir et la destruction de la confiance en soi. Le meilleur exercice est de développer la patience et la concentration dans différent cours (particulièrement utile en l’absence de motifs d’intérêt personnel).

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Pourquoi sommes-nous contre le sport

3 230 messages

1. Une personne qui a commencé à faire du sport a généralement une volonté faible et n'a pas de goût.
Il est faible de volonté parce qu'il s'est appuyé sur l'opinion imposée selon laquelle faire du sport est bon et utile.
Certaines personnes se justifient en disant que le sport favorise la santé, mais toute personne sensée comprend que des charges et des blessures continues en si grand nombre sont davantage susceptibles de constituer une invalidité soudaine que la santé.
2. Un athlète ne veut pas faire du sport seul et incite les autres à cet exercice inutile.
Il devrait être normal dans n'importe quelle communauté de commencer un sportif, comme il commence méthodiquement, en tant que témoin de Jéhovah ou vendeur chez Herbalife, à imposer ses goûts.

En règle générale, il utilise un ensemble limité de raisons:

1) "Tout le monde le fait"
2) "C'est vrai"
3) "Le sport c'est la vie"

Comme nous le voyons du premier point, toutes ces raisons sont une idiotie frivole.

3. Un athlète s'ennuie avec le temps, ce n'est pas étonnant. Essayez chaque jour où vous vous blessez.
Tout athlète en communication revient à parler d’additifs alimentaires et du nombre d’approches que vous pouvez faire à la fois.

Comme vous pouvez le constater, ni les avantages d’un athlète, ni ceux d’un athlète. De plus, il ne fait que nuire, infectant le reste des personnes à la volonté faible avec une dépendance au sport.
Dans les temps anciens, les lépreux étaient exilés dans une colonie de lépreux pour ne pas contaminer les personnes en bonne santé.
Par conséquent, nous demandons que ce sport soit éliminé de notre beau pays, la Russie.
Ils n’ont pas leur place parmi nous. Par conséquent, nous, les élites de la société éduquée, exigeons des mesures résolues et cruelles en matière de sport.

Comment arrêter d'être une personne faible

Reprenez ces idées et arrêtez d'être une personne faible!

5 secrets soutenus par la recherche scientifique

Est-ce que quelqu'un t'utilise constamment? C'est peut-être votre partenaire ou votre patron?

Essayez-vous toujours de leur plaire, mais n’obtenez aucun retour? Vous adaptez-vous à leur humeur 24 heures par jour? Faites-vous plus pour eux, mais vous en obtenez de moins en moins? Et quand vous essayez de leur parler calmement, ils deviennent colériques et agressifs, ou tout simplement sanglotés - et à la fin rien ne change?

Très probablement, vous êtes devenu une «nounou» pour une personne qui a des penchants narcissiques ou qui souffre d'un trouble de la personnalité limite.

En fait c'est très mauvais. Cependant, il existe plusieurs façons de vous aider à améliorer la situation.

La psychothérapeute Margalis Fielstad écrit à ce propos dans son livre «Arrêtez d'allaiter les jonquilles et les personnes souffrant d'un trouble de la personnalité limite: comment mettre fin au théâtre et apprendre à bien vivre avec la vie» Avec la vie).

Le trouble de la personnalité narcissique et le trouble de la personnalité limite sont de graves problèmes de santé mentale. Les personnes qui souffrent de ces troubles peuvent ruiner votre vie, même à un niveau subclinique.

Commençons donc par apprendre les caractéristiques distinctives de ces troubles, puis passons en revue les astuces pour cesser d’être une personne faible lorsque vous avez affaire à des personnes souffrant de narcissisme ou de trouble de la personnalité limite.

Narcissisme et trouble de la personnalité limite

Vous savez probablement déjà quelque chose sur le narcissisme. Et, très probablement, dans votre environnement, il y a une paire de jonquilles. Qu'ont-ils en commun?

• importance personnelle exagérée;

• absorbé par les fantasmes de réussite, de richesse, de beauté et de talent;

• la conviction de son propre caractère unique et de sa supériorité sur les autres;

• exploitation d'autres personnes;

• envie et arrogance;

• réticence et incapacité à remarquer et à comprendre les sentiments des autres;

• l'attente d'une bonne attitude et d'une obéissance inconditionnelle des autres.

En général, vous comprenez. Les jonquilles pensent qu'ils sont meilleurs que les autres. Vous y compris.

Le trouble de la personnalité limite (LRP) est un peu plus difficile, mais vous avez peut-être rencontré des personnes qui ont ce problème.

La LRP est décrite dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (4ème édition) comme «un schéma d’instabilité commun dans les relations interpersonnelles, la conception de soi, les affects ou les humeurs, ainsi que l’impulsivité manifeste; il commence à se manifester dans la période de maturité précoce et est présent dans divers contextes. "

Les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite sont guidées par leurs émotions. Ils ne s'appuient pas sur la logique et tout ce qui contredit leurs sentiments est considéré comme faux. Ils sont impulsifs. Leur humeur est imprévisible, comme les tenues de Lady Gaga.

Les personnes atteintes de LRP ne se comprennent pas bien. Ils changent en fonction des circonstances et portent des «masques». Ils ont peur de leur vrai "moi", croyant qu'ils seront rejetés à cause de cela.

Les personnes qui souffrent d'un trouble de la personnalité limite ont besoin de réconfort et se mettent en même temps inlassablement à se quereller et à jouer des drames. (Ils vous enverront 30 messages sur votre mobile qu’ils ne veulent pas vous parler.) Sans surprise, ils entretiennent depuis longtemps des relations instables.

Vous pensez peut-être que les jonquilles et les personnes souffrant de PRL sont complètement différentes. Oui, mais ils présentent un certain nombre de similitudes.

1. Les jonquilles ont besoin de quelqu'un qui soutienne leurs idées irréalistes sur eux-mêmes (et accomplit tout ce pour quoi ils sont trop bons). Les personnes atteintes de PRL sont un trou noir d'incertitude; ils ont besoin de quelqu'un qui les encourage constamment (mais ils sont toujours peu nombreux).

2. Les narcisses et les personnes atteintes de LRP ont besoin d'intimité, mais ils en ont peur. Les jonquilles ne veulent pas renoncer à leur "caractère unique" et les personnes souffrant d'un trouble de la personnalité limite craignent de se perdre en se rapprochant d'une autre personne.

Pour cette raison, dans leur relation, que ce soit à la maison ou au travail, il y a un push-push constant. Souvent, ils vous idéaliseront jusqu'à ce que vous commenciez à vous rapprocher d'eux. Cependant, lorsque cela se produira, ils vous dévalueront afin que vous ne vous en approchiez pas trop. Si vous voulez partir, ils vous arrêteront. Si vous restez, ils vont se moquer de vous. Ils se retrouvent souvent proches de partenaires ou s'entourent d'employés qui, il leur semble, ne peuvent jamais les quitter - et commencent alors à traiter ces personnes extrêmement mal.

Ils sont constamment engagés dans des "projections" - ils vous accusent de ce qu’ils-mêmes sont à blâmer. Dites non à un narcisse - et il vous accusera d'égoïsme. Les personnes atteintes de PRL vont commencer à jouer le drame et essayer de vous rendre jaloux ou organiser un test de loyauté, après quoi elles vous accuseront de tout.

Y a-t-il des gens dans votre vie? Si oui, répondez à la question suivante: comment se fait-il que vous vous trouviez dans une situation aussi déplorable?

Très probablement, vous - "infirmière"

Globalement, c'est une bonne chose. Les «gouvernants» possèdent d’excellentes caractéristiques qui leur permettent de bien entretenir de bonnes relations au travail ou à la maison, malgré l’insuffisance de leurs collègues ou de leurs proches. Ils sont la base du groupe. Cependant...

Confrontés à des jonquilles ou à des personnes souffrant d'un trouble de la personnalité limite, ils se perdent. Prendre soin d'une jonquille ou d'une personne atteinte de PRL devient une affaire ingrate, empoisonnante, qui prend de plus beaucoup de temps.

Les caractéristiques de "nounou" comprennent:

  • désir de faire du bon travail
  • obtenir du plaisir de plaire à d'autres personnes
  • le désir de prendre soin des autres
  • promouvoir le monde
  • tempérament doux et doux
  • comportement calme et raisonnable.

Ces traits peuvent être la marque d'une personne qui s'entend facilement avec les gens, qui s'en soucie, qui est un bon employé, son conjoint et ses parents. Toutefois, lorsque vous utilisez ce comportement pour lutter contre les jonquilles ou les personnes atteintes de PRL, il peut devenir une forme plus toxique et devenir perfectionniste, besoin de plaire, souplesse excessive, culpabilité extrême, anxiété, sentiments excessifs, prévention des conflits, peur de la colère, manque d'estime de soi et passivité. Ces caractéristiques nuisent à la santé mentale, émotionnelle et physique de la personne et deviennent intrinsèques au comportement de l'infirmière.

Pourquoi choisissez-vous d'être une "nounou"?

D'abord, vous essayez d'être mignon. Peut-être trop mignon.

Vous voulez être utile. (Et vous aurez constamment le sentiment d'être dans le besoin, car les jonquilles ont toujours besoin de quelqu'un pour les soutenir et les personnes atteintes de PRL sont des experts dans la création de nouvelles sources de stress pour elles-mêmes.)

Vous pouvez également avoir des problèmes d'estime de soi. Lorsque des personnes saines sur le plan émotionnel se rapprochent des jonquilles ou des personnes souffrant de PRL, elles disent généralement: «Je ne joue pas à de tels jeux."


Alors, que devez-vous faire si vous tombez dans le réseau d'un narcisse ou d'une personne souffrant d'un trouble de la personnalité mentale?

1. Run. Maintenant.

Ils sont peu susceptibles de changer. Et les personnes qui souffrent de troubles narcissiques et de la personnalité limite ont généralement le développement émotionnel d’enfants de deux ans. Vous ne pouvez pas les réparer.

En termes de développement émotionnel, les jonquilles et les personnes atteintes de PRL ressemblent davantage à des enfants de deux ans qu’à des adultes. Ils ne croient pas que rien ni personne dans ce monde ne soit permanent. Seules les émotions spécifiques que vivent les narcisses et les personnes atteintes de PRL sont réelles. Souvent, ils ne se souviennent pas d’émotions, de pensées ou de comportements passés. Ils sont convaincus que leurs émotions actuelles dureront pour toujours.

Demandez-vous: «Un enfant de deux ans peut-il tenir ses promesses ou se rappeler de faire des tâches ménagères?» Puis-je le laisser seul plus de quelques minutes? Comprend-il comment se comporter lors d'événements officiels? Peut-il attendre? Fais ce que tu as besoin, même si tu ne veux pas? Rester calme dans de nouvelles situations? S'adapter à l'évolution des projets? ”Bien sûr que non.

Je sais, je sais - s'il était si facile de partir, vous auriez à peine lu cet article. Je te comprends parfaitement.

Vous souhaitez interagir le moins possible avec des personnes souffrant de narcissisme ou de PRL. S'éloigner d'eux n'est souvent pas si facile. Ils vont constamment essayer de vous récupérer.

Quand il vous semblera qu'ils ont finalement quitté votre vie, ils réapparaîtront - en oubliant complètement à quel point ils se sont comportés dans le passé. Ne pas tomber pour leur crochet.

Très probablement, ils se sont présentés parce que la dernière personne au caractère modéré avec qui ils s'étaient occupés ont finalement compris et se sont enfuis ou ont voulu passer à un autre niveau. Vous n'êtes pas spécial. Ils vont certainement continuer leur chasse (active ou passive), tout en essayant de vous attirer en retour.

Ok, peut-être que vous ne pouvez vraiment pas vous en sortir. Vous ne voulez pas quitter votre emploi, divorcer ou il est trop difficile pour vous de vous retirer de la situation. Dans ce cas, quelle attitude devriez-vous développer envers eux?

2. Abandonnez d'essayer de les changer et commencez à vous changer.

Si vous décidez de parler sérieusement avec eux, il est peu probable qu'ils vous disent: «Oui, je comprends tout. Tu as raison. Et même s'ils disent, n'attendez pas de changements significatifs de leur part. Encore une fois, s'il s'agissait d'une réelle opportunité, vous auriez à peine lu cet article.

Vous ne pouvez pas amener les gens à changer. Vous ne pouvez contrôler que votre propre comportement.

Si vous voulez que les relations au travail ou à la maison soient fonctionnelles, vous devez accepter le fait que tout dépend de vous.

Seulement après avoir renoncé au déni, à la colère et à la négociation; abandonner l'espoir que le narcisse ou la personne atteinte de PRL changera; éliminez toute attente selon laquelle une jonquille ou une personne atteinte d'un LRP fera ce que vous voulez; et accepter la situation réelle, vous commencez enfin à générer des idées qui peuvent améliorer votre vie. C’est seulement après que vous arrêtez de vous concentrer sur ce qui “devrait” et “ne devrait pas” arriver que vous pouvez voir la situation réelle. Les espoirs de ce qui devrait arriver sont l’une des raisons pour lesquelles vous êtes énervé, en colère et offensé.

Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas demander de l'aide. Demandez conseil aux gens, demandez leur soutien, trouvez des modèles - ceux qui ont réussi à faire face à une situation similaire. Ne vous attendez pas à ce que la jonquille ou la personne atteinte de PRL, ayant vu ces exemples, veuille changer. Vous devez changer vous-même.

Ne devrait pas? Très bien Si vous décidez de vous concentrer sur ce «devrait» être fait par eux, pas vous, alors quelle approche faut-il utiliser pour les amener à mieux vous traiter?

3. Arrêtez de parler, commencez à faire

Parler avec des jonquilles ou des personnes souffrant d'un trouble de la personnalité limite est totalement inutile. Ne vous attendez pas à ce qu'une bonne conversation affecte quelque chose à long terme.

Si vous pensez que cela fonctionnera et qu’ils changeront, vous vous trompez beaucoup. Leurs mots n'ont aucune signification et ne visent qu'à vous rendre fou.

Une très faible proportion des personnes souffrant de narcissisme et de trouble de la personnalité limite sont touchées par les conversations. Les jonquilles et les personnes atteintes de PRL sont des maîtres du déni et de la déception. Ils sautent instantanément d'un sujet à l'autre, ils sont guidés par des émotions plutôt que par la logique, ils ont tendance à oublier toutes les discussions qui étaient émotionnelles. Pour changer la relation avec les jonquilles et ceux qui souffrent de PRL, vous devez prendre de nouvelles mesures, plutôt que de passer des accords ou de vous entendre.

Vous devriez sauvegarder vos mots avec des actions. C'est la seule chose qu'ils comprendront.

Refuser de secourir une jonquille ou une personne atteinte de PRL est une action et non une discussion. Ce n’est pas ce dont parlent narcisse ou une personne atteinte de PRL. Ce n'est pas quelque chose qui est coordonné avec une jonquille ou une personne avec PRL. Ce n'est pas ce qui menace la jonquille ou une personne atteinte de PRL. Ceci est une action. Vous refusez de prendre part à leurs jeux, vous refusez de discuter, vous refusez de vous inquiéter de ce que la jonquille ou le PRL fera ensuite, vous refusez de vous attendre à ce que le narcisse ou le PRL réponde à vos besoins.

Est-ce qu'ils vous disent des choses cruelles? Dites-leur que vous n'avez pas l'intention de poursuivre la conversation sur un ton aussi, et que vous reviendrez à lui dès qu'ils se sentiront mieux.

Besoin de ne pas parler, mais d'agir. Cependant, qu'est-ce qui peut aider à rendre votre relation plus stable?

4. Définir les limites

Vous vous comportez comme une personne faible. Vous avez besoin de limites qu'une jonquille ou une personne avec une LRP devrait respecter. Cela signifie être ferme et cohérent, mais pas méchant. Vous devez savoir à l'avance ce que vous ferez si les limites que vous définissez sont brisées.

N'oubliez pas qu'il est impossible d'appliquer des limites ou des cadres sur lesquels vous n'avez aucune autorité. Si la frontière est violée, vous devez clairement savoir ce que vous ferez dans ce cas. Il est important d’établir des limites uniquement aux choses qui vous importent le plus. Ils doivent justifier la quantité d'énergie et de force mentale que vous dépensez pour les restaurer. Vous n'avez pas besoin d'expliquer à la jonquille ou à la personne atteinte de la PRL, pourquoi vous avez décidé de fixer des limites - continuez à en parler encore et encore et veillez à agir avec cohérence.

Les jonquilles et les personnes présentant un trouble de la personnalité limite sont très émotifs. Ils savent aussi bien manipuler les autres. Pour cette raison, vous ne pouvez pas toujours être direct et assuré. Comment pouvons-nous établir des limites claires et claires tout en minimisant les conflits?

Le modèle de communication de Yale a été conçu pour vous aider à interagir avec des personnes extrêmement sensibles ou manipulatrices.

Alors, formulez votre déclaration en utilisant la formule suivante.

1. Quand __________ arrive

2. Je me sens __________

3. J'aimerais ___________

4. Ou j'ai besoin de __________

Rappelez-vous: la partie la plus importante ici est # 4. S'il n'y a pas de punition, ce ne sont que des mots. Rien ne changera.

Vous avez donc appris à définir des limites. Mais comment devenir plus fort pour ne pas continuer à rester faible?

5. Reconstruisez votre vie

Les besoins d'un narcisse ou d'une personne souffrant d'un trouble de la personnalité limite peuvent devenir le centre de votre univers. Cela doit finir. En fait, vous pouvez tirer une leçon de leur comportement, un conseil que vous n’entendez pas très souvent: soyez un peu plus égoïste.

Mieux vaut prendre soin de vous. Rencontrez vos amis. Reste Faire du sport. Passez du temps seul avec vous-même. Concentrez-vous sur vos objectifs. Sur tout ce que tu as sacrifié, être une "infirmière". Créez une vie dans laquelle il n'y a pas de place pour cette personne toxique.

Cela ne signifie pas ignorer complètement les autres. Et si la jonquille ou la personne atteinte de PRL fait toujours partie de votre vie, vous pouvez continuer à vous en occuper. Toutefois, procédez comme indiqué dans les instructions expliquant les mesures à prendre en cas de chute de l'avion: mettez d'abord un masque à oxygène sur vous-même, puis sur «l'enfant de deux ans». Prends soin de toi, car qui, sinon toi?

En outre, travaillez sur votre estime de soi, car c'est elle qui est à blâmer pour être dans cette situation. Commencez à avoir des conversations de compassion avec vous-même.

Comment vous parlez-vous dans votre propre esprit? Est-ce que vous vous parlez comme un ami ou un ami proche que vous appréciez vraiment? Si non, alors pourquoi êtes-vous disposé à vous-même? Pourquoi vous critiquez-vous, vous appelez-vous des noms, vous vous amusez et même vous punissez émotionnellement? Vous faites ça pour quoi? Quel est ton but? Ces attaques négatives internes sur vous-même peuvent sembler automatiques, mais vous pouvez apprendre à les contrôler et à les rediriger vers une perception de soi positive.

Ils n'ont rien à voir avec votre personnalité. Prenez le temps de vous amuser.

À quand remonte la dernière fois que vous avez aimé qui vous êtes? Lorsque vous ressentez pleinement vos sentiments, ne réfléchissez pas avec les pensées des autres et ne prenez pas de décisions en toute indépendance, cela signifie que vous aimez vraiment être qui vous êtes.

Nous avons donc déjà beaucoup appris. Il est temps de résumer. Comment, alors, peut-on apprendre à se faire de nouveaux amis sans entrer dans sa vie dans le processus d'un narcisse ou d'une personne souffrant d'un trouble de la personnalité limite?

Conclusion

Comment cesser d'être une personne faible:

1) courir. Maintenant. Les narcisses et les personnes souffrant de PRL ont peu de chances de changer. Ce serait bien si vous réduisez l'interaction avec eux à zéro.

2) Abandonnez d'essayer de les changer et commencez à vous changer. Si vous voulez améliorer la situation et les relations, tout dépend de vous.

3) Arrêtez de parler, commencez à faire. Parler est une perte de temps. Sachez toujours ce que vous ferez s’ils ne se comportent pas très bien.

4) Définir les limites. «Je ne vais rien t'expliquer. Je suis à la limite. Tu n'es pas mon patron.

5) reconstruisez votre vie. «Ne demande rien. Je vais au gymnase. "

Alors, quand allez-vous construire une nouvelle relation ou êtes-vous à la recherche d'un autre emploi (avec un nouveau patron), que devriez-vous garder à l'esprit pour ne pas créer les mêmes problèmes?

• Entourez-vous de personnes que vous appréciez

• Identifier les qualités positives et les faiblesses d'une personne.

• Soyez conscient de ce que chacun de vous dit et de ce qu'il dit de vous.

• Observez les décisions que vous prenez pour savoir où aller et où vous allez.

• Déterminez si cette personne a des limites et si elles sont bonnes.

Si vous vous comportez comme une «nounou», essayez de faire ce qui est typique de la plupart des gens normaux. Cela vous aidera à devenir plus fort et à oublier le caractère faible.

• Demandez à une autre personne de faire ce que vous jugez inconfortable.

• Si quelque chose ne vous convient pas chez un nouvel ami, parlez-lui de cela.

Faiblement faible

Les gens faibles sont la cavalerie légère de l'armée des méchants; ils font plus de mal que l'armée elle-même, parce que tout est en ruine et dévastateur.

Supprimez en vous les moindres signes de faiblesse: capricieux, ressentiment, irritabilité, larmoiement, vanité douloureuse. L'individualisme se développe à partir de ces graines.

La faiblesse en tant que qualité de la personnalité - tendance à manifester un manque de volonté, un manque d’endurance, de la dureté, de l’indépendance; céder facilement aux tentations, aux passions et aux vices, à l'influence négative de quelqu'un d'autre; devenir esclave de désirs momentanés, ne pas avoir les compétences de la maîtrise de soi.

Un médecin est devenu le plus grand chirurgien de son pays. Il a été nommé président de la Société nationale des chirurgiens et, ce jour-là, une grande fête a eu lieu en son honneur. Mais il était triste. Un ami lui demanda: - Pourquoi as-tu l'air si triste? Vous devez être très heureux - vous êtes devenu le plus grand chirurgien et maintenant personne ne peut vous comparer. Le plus grand honneur du chirurgien est de devenir président de la Société nationale. Pourquoi es-tu si triste? Le chirurgien répondit: - Je n'ai jamais voulu devenir chirurgien. J'ai réussi ce que je n'avais jamais voulu, et maintenant vous ne pouvez pas y échapper. Si j'échouais, il y aurait une chance, mais maintenant je suis enchaîné à cela. Son ami a dit: "Vous devez plaisanter." De quoi parles-tu? Votre famille est heureuse, votre femme est heureuse, vos enfants sont heureux, tout le monde est heureux et tout le monde vous accorde le plus grand respect. Le chirurgien dit: - Mais je ne me respecte pas, et c'est l'essentiel. Je voulais devenir danseuse, mais mes parents ne m'ont pas permis de le faire et je devais leur obéir. J'étais faible de volonté. Et je suis malheureux parce que je suis devenu un grand chirurgien. Je ne suis pas heureuse parce que je suis la danseuse la plus moche du monde. Je ne peux pas danser - c'est le but.

La faiblesse est la pathologie du développement des traits de personnalité volontaires. Le problème d'une personne à la volonté faible est de ne pas être soumis à ce qui vient de l'intérieur, mais à ce qui vient de l'extérieur. Il y a une loi dans l'univers: ce qui est à l'intérieur, alors ce qui est à l'extérieur. Puisqu'il y a un chiffon dans la volonté faible, dans le monde extérieur, il y aura toujours un balai qui utilisera ce chiffon pour le but recherché. En ce qui concerne la famille, un mari à la volonté faible devient un henpecked, qui n'est pas respecté par sa femme ou ses enfants. À partir de 3 ou 4 ans sous la direction de ma mère, ils plaisantent déjà avec leur père indécis, peu volontaire. Personne ne le considère comme tel, ils sont bousculés et ouvertement méprisés, affirmant qu'il est un incapable.

En d’autres termes, la principale différence entre une personne forte et volontaire et une personne dotée d’une volonté faible est la suivante: le premier écoute la voix de son esprit, sa conscience, c’est-à-dire sa composante interne, le second - une volonté faible, devient un fantôme des circonstances extérieures de la vie, l’esclave des désirs momentanés de son esprit convoité et insatiable. Par conséquent, une personne à la volonté faible est avant tout une personne instable. Se distinguant par une subordination accrue à l'influence extérieure, une personne à la volonté faible se prête facilement à la manipulation, à la suggestion et aux effets néfastes de l'environnement. Ce n’est pas par hasard que les personnes à la volonté faible se placent au premier rang des personnes ivres, fumées et coupées en morceaux. La faiblesse a un visage dégradé. Peuple volontaire - le principal contingent de l'armée d'ignorance. Ce sont eux qui, dans l’ensemble, nourrissent les criminels, se lancent dans de mauvaises entreprises.

Au travail, une personne faible pour éviter le péché doit être surveillée en permanence, car elle est extrêmement optionnelle et indisciplinée. La moindre circonstance extérieure insignifiante, par exemple l'apparition d'un ami avec une bouteille, change tout - le travail est oublié, comme un mauvais rêve. En même temps, si les conditions leur conviennent, si la direction fait autorité et si le contrôle sur eux est de fer, alors les personnes à la volonté faible peuvent bien travailler.

La faiblesse ressemble à un ours - une bielle tirée d’une parabole du même nom. De temps en temps, certains ours perdent leur volonté et sont appelés des cannes, car ils errent seuls et bêtement dans la forêt et craignent même la chose la plus facile à faire. Ainsi, l'ours, sur lequel vous allez maintenant découvrir, également, de manière inattendue, quelque part, la volonté a été perdue. Soit il la laissait sur la souche, soit la laissait quelque part sur la route, et peut-être avait-il dormi du tout pendant son hibernation. En général, cet ours s’est avéré totalement dépourvu de volonté et en avait assez de la bielle. "Alors, qu'est-ce qui est si spécial dans le fait que la volonté soit perdue, je peux très bien vivre sans la volonté", a déclaré la canne avec fierté à ses compagnons d'ours. Et en effet, au début rien ne semblait se passer. L'ours semble être le plus commun et n'a pas changé. Mais ensuite, l'été est arrivé et tous les ours ont commencé à grimper pour des baies dans les montagnes. La canne à ours, comme tout le monde, a également grimpé, mais dès qu'il a été un peu fatigué, il est immédiatement redescendu et a décidé de ne pas grimper dans les montagnes et de flâner dans les bois sans travail. Tous les ours, de par leur volonté, surmonteront une route difficile menant aux montagnes, et une manivelle molle ne peut le faire. Les ours sont revenus des montagnes, bien nourris, bien nourris, et ont immédiatement commencé à grimper aux arbres, à chercher du miel et à récolter des abeilles sauvages. Bear-Rod, lui aussi, comme tout le monde, cherchait du miel, mais dès qu'il entendit le bourdonnement des abeilles, il se souvint des dangers et des ennuis et ne trouva pas en lui-même la force ni la volonté de poursuivre le travail commencé. Il jeta le miel à chercher et recommença à ne plus avoir à se promener dans la forêt. Fortifiés avec du miel, tous les ours de la rivière ont commencé à attraper des poissons, et la canne manquait encore de volonté. Il ne peut pas se forcer dans l'eau froide pour aller ramasser le poisson. Tout l’automne, jusqu’à l’hiver, les ours chassaient et à la bielle la moitié de la proie s’enfuyait. Il n'a pas eu la volonté de se forcer à chasser pendant longtemps. Il rattrape la proie, s'essouffle un peu et s'assied immédiatement pour se reposer. Déjà l'hiver est au rendez-vous, des ours dodus et bien nourris se cherchent et équipent leurs tanières, et cela semble difficile à l'ours. Jusqu'à la toute première neige, l'ours parcourait la forêt. On ne sait pas comment Bear a passé l'hiver en hiver. Où a-t-il dormi? Qu'as-tu mangé? Personne n'a jamais découvert.

La faiblesse fait toujours un choix en faveur non pas de ce qui est important et important pour le moment, mais du fait qu’il aime son esprit et ses sentiments. C’est-à-dire qu’il s’agisse d’une situation agréable ou déplaisante. Par conséquent, il ne peut pas gérer son temps, en faisant des choses mineures et en perdant les principales. La journée est passée et la tâche principale est enterrée dans une pile de petites affaires.

Un trait distinctif de la faiblesse n’est pas la capacité de surmonter des difficultés. Confronté au moindre obstacle de la vie, il n'accepte pas le défi et, tenant lâchement la «queue», se retire sous diverses formes. Pour cette raison, la faiblesse a beaucoup de problèmes non résolus. En un mot, la faiblesse est une lourde croix pour les personnes qui entrent en collision.

Rappelant la faiblesse, l’image de Nicolas II vient immédiatement à l’esprit. Le dernier empereur russe ne possédait pas de qualités de volonté forte. Il ne faisait que ce qui nécessitait un minimum d'effort mental. Les jours critiques pour la Russie, il a clairement montré son trait vicieux - une faiblesse pour laquelle il a payé avec la couronne, avec sa vie et celle de ses voisins. Prenons, par exemple, les événements du déclenchement de la Première Guerre mondiale. Après les événements célèbres, Nicolas II a décidé de prendre le parti de la Serbie. L’Allemagne n’aimait pas cette action et menaçait la Russie de la guerre. Ary ordonna une mobilisation partielle, mais le chef d'état-major, le général Yanushkevich, prouva au tsar qu'il valait mieux mener une mobilisation générale. Nikolay accepta et fixa l'heure de l'annonce. La France a été avertie à ce sujet: "La Russie ne peut pas décider d'une mobilisation partielle, car nos routes et nos moyens de communication sont tels qu'une mobilisation partielle contrecarrera les projets communs quand cela deviendra nécessaire..." Le soir, le général Dobrorolsky est arrivé à la Poste centrale avec un décret du tsar sur la mobilisation générale. On a demandé à tout le public de partir immédiatement. Des opérateurs de télégraphe silencieux étaient assis dans la salle déserte, réalisant que quelque chose de terrible allait se passer. Dobrololsky, jetant un coup d'œil à sa montre, traversa les couloirs du bureau de poste. Il ne reste que quelques minutes... toute la Russie est hérissée de baïonnettes... Appelez! Convoqué au téléphone Sukhomlinov: - Arrêtez le transfert du décret. L'empereur a reçu un télégramme du Kaiser, qui assurait qu'il faisait tout pour régler le conflit. La mobilisation n'est possible que partielle! Nicolas II a pris cette décision d'un pouvoir personnel (autocratique). Il croyait que Guillaume II était soucieux de la préservation de la paix.

30 juillet... Une chose est la mobilisation en Russie, une autre en Allemagne, où les trains roulent comme une horloge. Dans la matinée, Sazonov, Sukhomlinov et Yanushkevich se sont rencontrés, surpris que le roi soit tombé si facilement sous l'influence de Berlin. Mais la mobilisation partielle a contrecarré le plan de l'universel - et ils en ont discuté... Sazonov a dit à «Chauntecleer»: - Vladimir Alexandrovich, appelez le souverain. Sukhomlinov a téléphoné à Peterhof, mais ils ont répondu que le roi ne voulait pas parler. Pour la deuxième fois, Yanouchkevich a joué du tambour: - Votre Majesté, à nouveau au sujet de l'abolition de la mobilisation générale, car votre décision peut être destructive pour la Russie... Nicholas II l'interrompit brusquement, refusant de parler. - Ne raccrochez pas... ici et Sazonov! En sifflant silencieusement dans l'appareil, le roi dit: - Bien. Let's Sergei Dmitrich. Sazonov a insisté pour une audience urgente, le roi a accepté d'accepter le ministre. Avant de partir pour Peterhof, le ministre avait déjà vu Pourtalès extrêmement distrait et misérable: - Berlin me demande des informations, mais ma tête ne fonctionne plus. Très ridicule, mais je vous demande de préciser ce que je peux offrir exactement à mon gouvernement? C'était même drôle. Sazonov a pris un morceau de papier LES DOMMAGES DE LA SERBIE, LA RUSSIE EST OBLIGUE DE CESSER LES PRÉPARATIONS MILITAIRES.

- S'il te plait. Je suis toujours à votre service. «Merci», dit Pourtales, l'air sombre. À Peterhof, l'empereur déprimé attendait le ministre. Sazonov a commencé à faire valoir que la perturbation de la mobilisation générale minait tout le système militaire, les agendas se liaient, les districts militaires deviendraient confus. "La guerre," a déclaré le ministre, "ne s'embrasera pas si nous, les Russes, le souhaitons, mais seulement lorsque le Kaiser aura appuyé sur un bouton à Berlin..." Nicholas II a répondu au ministre: "Willy m'a égaré dans son calme. Mais j'ai reçu un autre télégramme de sa part... menaçant! Il écrit qu'il abandonne le rôle de médiateur et, - lisez le roi, "tout le fardeau de la décision repose sur vos épaules, qui devrait être responsable de la guerre ou de la paix!", A expliqué Sazonov: le Kaiser a alors assumé le rôle de médiateur, de sorte que tranquillement, pendant que nous sommes ici balaganim, pour terminer les préparatifs militaires. En réponse, le roi demanda: "Comprenez-vous, Sergey Dmitrich, quelle terrible responsabilité placez-vous maintenant sur mes faibles épaules?" "La diplomatie a fait son travail", a répondu Sazonov. Le tsar resta longtemps silencieux, fumant, puis redressa sa moustache: - Appelle toi-même Yanushkevich... qu'il soit banal! Il était exactement 4 heures de l'après-midi. Sazonov a remis l'ordre du roi à Yanushkevich depuis la cabine téléphonique située dans le hall du palais. «Commencez», dit-il, et il comprit… Saisissant le téléphone, Yanushkevich le brisa en morceaux sur le radiateur du chauffage à la vapeur. Il a également succombé à l'appareil: «Je l'ai fait pour que le roi, s'il changeait d'avis, ne puisse plus influencer les événements. Je ne suis pas - je suis mort!

"Jour de jeûne" avec alcool et autres joies de la faiblesse.

md il est étrange de lire les messages d'une jeune fille qui ne peut pas renoncer à l'alcool et de demander sur le forum si elle peut boire. quel besoin de boire? Vous ne vous amusez pas avec vos amis sans alcool? ou kebab sans bière sans goût? nous avons marché notre diplôme sans alcool - il y avait une promenade de bateau à vapeur, un café, une plage de soirée. et ils n’ont pas bu (eh bien, les filles ne se sont pas occupées des garçons). et tout le monde était amusant et sincère. Ne buvez pas, bien sûr, ce que vous voulez, mais pourquoi nous demandez-vous quelque chose? comme si nous disions "non", vous ne boiriez pas. vous devez prendre vous-même une décision, mais vous devez savoir mieux que le vôtre comment votre corps réagit aux puces, à l'alcool et au chat-baleine. Il y a beaucoup de critiques ici, disent-ils, j’ai tenu toute la semaine, je me suis détendu le week-end - et tout est revenu, ou le poids est devenu. Même une journée avec des frites, de l'alcool et des gâteaux peut vous assommer du régime. Pesez tout et décidez si vous en avez besoin. si vous êtes sûr de ne pas pouvoir participer à un festin après cela, ne mangez pas trop et ne buvez pas trop.
En fait, il y aurait un désir, mais il y aura toujours une raison de boire et de manger. Je vous citerai à propos de ce blogueur bien connu, Arin Shumakov:
"Funny est sorti dans la correspondance de VC avec les filles du groupe.
Lisez, beaucoup ici ont quelque chose à lire.
Tatyana Demain Pâques! Comment gérer le menu? Vous vaincre ou peut-il quelque chose?
Albina Pâques est possible
Arina Shumakova. Tatyana, dis-moi, combien de Pâques a déjà été dans ta vie et le sera toujours? Et tu dois être mince maintenant. Et les conseillers de Pâques peuvent, qu’il en soit ainsi: à Pâques, le jour des travailleurs, le 9 mai pour les personnes âgées, le jour de tous les enfants. Toute l'année vacances, et perdre du poids une fois. Bonnes vacances à vous. Arina

Ici, le fait est que, dans le processus de perte de poids, beaucoup d’entre vous commenceront demain à manger de Pâques et pas très loin, à boire de la bière et à manger des barbecues, et à parler. Pâques après tout. Eh bien, ici vous avez déjà vécu dans la vie de Pâques 25-35, et ensuite ils ont pensé à perdre du poids, puis un congé, puis un autre, c'est dommage, avec ces vacances et il n'y a pas de temps pour perdre du poids. Vraiment?

Discussions

Pourquoi sommes-nous contre le sport

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1. Une personne qui a commencé à faire du sport a généralement une volonté faible et n'a pas de goût.
Il est faible de volonté parce qu'il s'est appuyé sur l'opinion imposée selon laquelle faire du sport est bon et utile.
Certaines personnes se justifient en disant que le sport favorise la santé, mais toute personne sensée comprend que des charges et des blessures continues en si grand nombre sont davantage susceptibles de constituer une invalidité soudaine que la santé.
2. Un athlète ne veut pas faire du sport seul et incite les autres à cet exercice inutile.
Il devrait être normal dans n'importe quelle communauté de commencer un sportif, comme il commence méthodiquement, en tant que témoin de Jéhovah ou vendeur chez Herbalife, à imposer ses goûts.

En règle générale, il utilise un ensemble limité de raisons:

1) "Tout le monde le fait"
2) "C'est vrai"
3) "Le sport c'est la vie"

Comme nous le voyons du premier point, toutes ces raisons sont une idiotie frivole.

3. Un athlète s'ennuie avec le temps, ce n'est pas étonnant. Essayez chaque jour où vous vous blessez.
Tout athlète en communication revient à parler d’additifs alimentaires et du nombre d’approches que vous pouvez faire à la fois.

Comme vous pouvez le constater, ni les avantages d’un athlète, ni ceux d’un athlète. De plus, il ne fait que nuire, infectant le reste des personnes à la volonté faible avec une dépendance au sport.
Dans les temps anciens, les lépreux étaient exilés dans une colonie de lépreux pour ne pas contaminer les personnes en bonne santé.
Par conséquent, nous demandons que ce sport soit éliminé de notre beau pays, la Russie.
Ils n’ont pas leur place parmi nous. Par conséquent, nous, les élites de la société éduquée, exigeons des mesures résolues et cruelles en matière de sport.

Problèmes d'autorégulation volontaire: Abulia ou faiblesse?

Au moins une fois, chaque personne a expérimenté un manque temporaire de volonté, alors qu'il n'y avait absolument aucun désir de faire quelque chose ou pas assez de motivation pour accomplir une tâche donnée. Mais comment distinguer une faiblesse, une paresse, une apathie banales d’abulia - une maladie pouvant indiquer la présence d’un trouble mental? Abulia ou faiblesse? Sur cette question, vous trouverez la réponse dans l'article.

Volonté et faiblesse

La volonté est la capacité d'une personne à agir consciemment dans la direction d'un but, en surmontant les obstacles internes et externes.
La base du comportement volontaire est un mécanisme psychologique complexe, comprenant:

  1. Médiation. Le comportement volontaire n'est ni situationnel ni impulsif, mais est défini comme un moyen d'atteindre l'objectif.
  2. Plan intellectuel interne. Les actions volontaires sont faites délibérément; penser est impliqué dans la prise de décision.
  3. Régulation consciente de l'activité. Ceci est une fonction de la volonté, consistant à contrôler la prise de décision consciente qui détermine le cours futur de la vie.

La volonté est aussi une source d'activité humaine. Lorsque des problèmes surviennent avec l'autorégulation volontaire, l'individu devient passif, inactif, il passe grosso modo du niveau de la vie au niveau de l'existence.

Will se développe dans l'ontogenèse. Ses premières manifestations peuvent être observées lorsque le bébé commence à contrôler ses mouvements afin d’atteindre le résultat souhaité. Ce n'est que vers la fin de l'âge préscolaire que l'enfant parviendra à se fixer une tâche et à la mener à bien avec détermination.

La formation de la volonté est réalisée non seulement à cause du développement et de la croissance de l'enfant, mais aussi sous l'influence de l'éducation parentale et, plus tard, de l'auto-éducation. Une volonté faible est un signe de défauts pendant l’éducation, qui peuvent être éliminés par l’auto-éducation.

Ils disent à propos d'une personne à la volonté forte qu'il s'agit d'une «personne de caractère». Absolument tout le monde a du caractère, mais une volonté bien développée fait de la personne une personne à volonté forte et une volonté faiblement développée - une volonté faible et une caractéristique faible.

La faiblesse n’est pas le manque de volonté, mais seulement son développement insuffisant. La faiblesse en tant que qualité spirituelle et morale d'une personne s'appelle lâcheté. Il est important de noter que la faiblesse est considérée comme une qualité négative de la personne, car une personne qui a toutes les chances de développer sa volonté et qui ne le fait pas, détériore de manière autonome la qualité de sa vie.

Une personne à la volonté faible souffre d'un manque de persévérance, de persévérance, de dévouement, d'indépendance, de paresse, d'ennui, de paresse, d'apathie, du fait qu'il est facile de contrôler les autres, peut être manipulée et subit diverses tentations, sans pour autant changer. personnage
Oui, une personne peut avoir une faible volonté en raison des caractéristiques congénitales d'activité nerveuse élevée (par exemple, les personnes mélancoliques et sanguines sont plus susceptibles de faiblir), mais cela n'exclut pas la possibilité du développement de la volonté par l'amélioration de soi.

La volonté comme capacité à contrôler consciemment les actions et les émotions est développée par un entraînement systématique. Il a la forme de n'importe quelle autre habitude. Vous devez vous ressaisir et faire votre auto-éducation.

Bien sûr, un tel travail ne peut pas être qualifié de facile, mais en perfectionnant sa volonté, une personne développe:

  • détermination,
  • détermination
  • la persévérance
  • le courage
  • extrait
  • indépendance et autres qualités volontaires qui contribuent au développement personnel.

C’est une chose de lutter contre la paresse, qui est un manque de diligence ou d’apathie en tant que mécanisme protecteur de la psyché lors de surcharges nerveuses et d’autres manifestations de faiblesse de caractère, une autre chose quand il n’ya pas de volonté due à une pathologie existante ou en développement.

Abulia: concept, types, symptômes

Abulia ou manque de volonté est un syndrome psychopathologique et un état de manque de volonté pathologique, lorsqu'une personne n'est pas en mesure d'accomplir les actions nécessaires, même si elle est consciente d'un tel besoin. Les personnes qui souffrent d'abulia décrivent cette condition comme une incapacité à passer du désir à l'action en raison du manque d'énergie interne.
Abulia se manifeste par une léthargie générale associée à un manque d'initiative et de motivation pour agir.

En outre, les symptômes d'abulia sont les suivants:

  • difficultés au début et à la poursuite des mouvements ciblés;
  • incapacité à prendre des décisions;
  • diminution des contacts sociaux;
  • passivité et diminution de l'intérêt même pour les loisirs, les jeux, le divertissement;
  • rareté des gestes et des paroles;
  • diminution ou absence de réactions émotionnelles;
  • gestes soudains inexpliqués;
  • longues pauses avant de répondre à une question;
  • désordre et inattention à leur propre apparence;
  • perte d'appétit.

Abulia est une condition en termes de perte de motivation située entre l'apathie et le mutisme akinétique (une maladie dans laquelle une personne ne parle pas et ne bouge pas, bien qu'elle en soit physiquement capable).

Selon les raisons de l’événement, abulia peut être un phénomène à court terme, qui revient périodiquement ou qui reste permanent. Abulia se produit chez les enfants, les adultes et les personnes âgées.
Abulia arrive:

  • congénitale, observée avec un retard mental important;
  • acquis en raison d'une dépression, d'une psychose, d'une schizophrénie, d'une démence, d'un accident vasculaire cérébral, de neuroinfections, de blessures à la tête, ainsi que d'autres troubles mentaux et neurologiques.

Les scientifiques s'accordent pour dire que le développement des abulia est causé soit par des lésions de certaines parties du cerveau (principalement le lobe frontal), soit par un apport sanguin insuffisant. En outre, Abulia peut être causée par l'alcoolisme et la toxicomanie.

La maladie peut également survenir pour une raison purement psychologique: une personne se sent inutile et oubliée de tous et perd donc tout intérêt pour les activités de la vie. Dans ce cas, le patient est aidé par le retour à la responsabilité de sa propre vie et par la prise de conscience de la nécessité et de l’importance pour l’environnement. Dans tous les autres cas, un diagnostic plus approfondi et une approche intégrée du traitement seront nécessaires.

Diagnostic et traitement des abulia

Dériver abulia n'est pas facile, surtout chez les enfants. Il n'est pas immédiatement possible de deviner que l'enfant est trop passif, non pas parce qu'il est lent ou paresseux, mais parce qu'il souffre d'abulia.
Par exemple, Abulia se manifeste par le fait qu'une personne a un appétit réduit et mâche de la nourriture pendant très longtemps sans avaler. Un tel comportement peut être considéré par l'environnement à votre guise et il est difficile de discerner les signes de problèmes liés à la régulation volontaire du comportement.

Le diagnostic de la maladie implique une tomographie par ordinateur et par résonance magnétique ainsi qu'une observation clinique du patient.

Abulia est traitée avec un traitement médicamenteux et une psychothérapie. Outre l'aide des psychiatres et des psychothérapeutes, le soutien psychologique des proches du patient est important.

Vous pouvez aider un adulte avec un abulia avec les actions suivantes qui ne devraient pas être trop intrusives:

  • fournir de l'attention, de la participation et des soins;
  • Attraction d'activités faciles et agréables: passe-temps, activités et plus encore;
  • attrait pour le travail léger en mettant l'accent sur le caractère indispensable d'aider le patient dans cette affaire;
  • voyages vers de nouveaux lieux et la nature;
  • communication avec les animaux.

En ce qui concerne les enfants, il est préférable de ne prendre aucune mesure supplémentaire afin de ne pas nuire, mais simplement de continuer à s'occuper de l'enfant avec amour.

Il est important de ne pas exprimer de pitié pour la personne atteinte de la règle d'abulia, de se comporter de manière à ne pas percevoir la maladie comme un moyen d'attirer l'attention et l'amour.

Le taux de guérison dépend de ce qui cause Abulyia et de quelle maladie, mais il convient de rappeler que, tout d’abord, le rétablissement dépend de la confiance du patient en lui-même et de sa volonté de se débarrasser de la maladie.

Surentraînement ou "maladie sportive" et "stagnation" ou "plateau" dans le sport

Surentraînement et "stagnation" ou "plateau" dans le sport
Des amis, souvent même des formateurs, confondent des concepts tels que la stagnation et le surentraînement. Ce n'est pas surprenant, car ils vont souvent de pair. Mais ce n'est pas la même chose et vous devez être un expert et comprendre la théorie pour ne pas vous perdre. Si votre entraîneur ne confond pas ces concepts, il est un spécialiste compétent et pas seulement un gars avec de bons muscles.
Si vous faites du bodybuilding, il vous suffit de savoir ce que sont les surentraînements et la stagnation. Peut-être que vous avez déjà ces problèmes, pour l'instant, vous ne vous en rendez pas compte.

Cela peut arriver avec un débutant vert et un athlète expérimenté.

Vos résultats sont en attente depuis longtemps et vous auriez pu obtenir beaucoup plus - c'est la stagnation.

Vous avez un mauvais sommeil, peu d’énergie, pas d’appétit et vous perdez la forme - c’est un entraînement excessif.

Entraînez-vous correctement et il n'y aura pas de stagnation ou de surentraînement!

La stagnation ou le plateau est une condition que presque tout le monde qui s'entraîne peut atteindre. C'est pourquoi les progrès sont tellement appréciés. Considérons des exemples spécifiques. La stagnation ou le plateau d’entraînement et le surentraînement ou la maladie sportive sont deux choses différentes. Comment les distinguer?

Le plateau de formation est le manque de résultats dans la formation, qui dure depuis longtemps, d'environ 3 à 4 semaines ou plus. La stagnation peut commencer presque dans les premiers mois de l'entraînement ou dans quelques années, mais elle survient chez presque tous les pratiquants. L'athlète ne grossit pas, n'augmente pas sa force, ne diminue pas la quantité de graisse, n'augmente pas le nombre de répétitions, en général, il n'y a pas de dynamique positive. La qualité du sommeil, l'apport calorique, l'appétit, la libido sexuelle et le bien-être général se situent dans les limites de la normale. À mon avis, la raison de la stagnation réside dans le processus de formation mal organisé et les erreurs menant à la stagnation peuvent être différentes, par exemple:

Les poids de travail sont trop petits et les «entraînements légers» (avec 1 kg d'haltères) ne causent pas les dommages nécessaires aux fibres musculaires.

Les poids de travail sont trop gros et vous ne pouvez pas prendre de hauteur car vous faites à peine 2 à 3 répétitions avec ce poids, avec une technique complètement fausse.

Entraînements trop lourds. Vous vous entraînez si durement que le catabolisme prédomine dans votre corps et vous perdez de la masse musculaire.

Ces conditions sont très souvent confondues non seulement par les débutants verts, mais aussi par d’énormes bodybuilders ayant dix ans d’entraînement. Cela est dû au fait que les mésomorphes doués de la nature, dont la force et la masse musculaire augmentent rapidement, ont le temps de faire de la musculation, de l'haltérophilie, du développé couché ou de nombreux autres champions sportifs avant de subir la stagnation ou même la régression des résultats, même sans plonger dans la nature sauvage de la science sportive. En effet, pourquoi une telle personne devrait-elle étudier la théorie et la méthodologie du sport, si les résultats grandissent aussi bien, et si une stagnation ou un surentraînement vous frappe lorsque vous avez un banc allongé de 200 kg ou une main sèche de 50 cm de circonférence, vous pouvez simplement penser que vous avez atteint votre limite. Mais c’est l’essentiel, que cette limite n’existe pas si vous vous entraînez correctement. Les meilleurs sportifs sont, tout d’abord, les athlètes mésomorphes génétiquement doués, et travaillent même selon la méthode appropriée. L’utilisation globale des connaissances théoriques de l’entraîneur sur un athlète surdoué donne de très bons résultats sur un podium de compétition, puisque la progression ralentit lorsque la main n’est pas de 50 cm et 55 cm, pas de 200 kg, c’est-à-dire que la croissance des indicateurs de puissance et des volumes ralentit niveau beaucoup plus tard, étant déjà la tête et des épaules au-dessus de la plupart des adversaires.

Regardons ce que sont la stagnation ou le surentraînement avec des exemples concrets de la vie, après quoi nous passons à la théorie.

Trouvons 10 différences entre surentraînement et stagnation

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