Pour une vie en société complète, vous devez passer par un processus de socialisation. Le monde se développe, constamment en mouvement. Chaque jour, chacun de nous doit faire face à un très grand nombre de personnes.

La peur de la foule est très troublante dans la vie moderne

Un rythme de vie accéléré et une foule immense perçoivent différemment les gens. Pour beaucoup, l'environnement d'une foule nombreuse est familier, mais pour certains, il provoque la panique et la peur. Dans les cas critiques, cette situation peut conduire à des phobies difficiles à éliminer.

Définition du concept

Une phobie est un symptôme de peur incontrôlable dans certaines circonstances. Une de ses variétés populaires est la peur de la foule, à laquelle trois concepts de base sont associés:

Qu'est-ce que l'agoraphobie?

On appelle agoraphobie la peur d'une foule de gens. Selon les scientifiques, ce concept est vrai, il est donc plus correct de l’utiliser pour décrire la peur d’une foule de personnes.

L'agoraphobie est mieux connue sous le nom de peur de l'espace ouvert, l'opposé de la claustrophobie (peur de l'espace confiné). Il est important de comprendre comment la peur des grands espaces et celle des grandes foules sont liées. Ces phobies ont les mêmes causes, manifestations et méthodes de traitement. Dans le cadre d'un tel trouble mental, la peur d'un grand rassemblement de personnes apparaît. Une peur inconsciente est vécue lorsque l'on surmonte de vastes zones ouvertes sans accompagnateur, de peur d'une invasion soudaine d'étrangers dans une zone de confort personnel. Les principales conditions préalables à la survenue d'une agoraphobie sont les craintes causées par un traumatisme émotionnel.

Démophobie et okhlofobiya: différences

Sous la démophobie, comprenez la peur panique des foules: le métro (transport) aux heures de pointe, les longues lignes ou les rassemblements de masse. Au moment de l'attaque, le démophobe devient incontrôlable et inadéquat, voit une menace dans ce qui est inoffensif. Les médias diffusent quotidiennement des informations sur des accidents tragiques impliquant la foule. Une foule régulière de personnes regardant la télévision commence alors à apparaître. Ceux qui souffrent de démophobie peuvent ressentir la peur de la foule, même à la moindre impression. Les attaques prévalent au niveau subconscient, il est impossible de s'en débarrasser. La phobie de la foule est un instinct de conservation accru.

Les démophobes ne réalisent pas que la foule ne peut pas faire de mal et s'attendent à un danger là où il n'existe pas. La foule est une force accablante et, au moment de l'état d'urgence, elle peut causer de graves dommages à autrui. Tout le monde veut sortir rapidement de la voiture exiguë pour fuir en cas de conflit imprévu, ce qui crée une tension encore plus grande entre les grandes foules de personnes.

Sous la pression de terribles nouvelles, l’inconscient de l’être démophobe parmi un très grand nombre de personnes ne considère que des options négatives pour le développement des événements.

Si nous parlons d'okhlofobii, ce n'est pratiquement pas différent de la démophobie. La plupart des spécialistes sont convaincus que ces deux concepts sont sémantiquement identiques, certains distinguent une différence importante: la peur d’une foule inorganisée est caractéristique des phobies occultes. La panique ne survient qu'au milieu d'une foule incontrôlée de gens: un match de football, un rassemblement ou un béguin pour les transports en commun. La crainte de la foule dans ce cas s’explique par le fait que, dans de telles conditions, les gens deviennent plus agressifs et imprévisibles, et donc plus dangereux. Okhlfoby peut facilement assister à divers événements: regarder une pièce de théâtre ou être dans une salle de classe.

Démophobie - peur de la congestion dans le métro et les autres transports en commun

Les causes

La peur de la foule est l’une des rares phobies pouvant se développer à un âge conscient. La cause de son apparition devient une expérience douloureuse: des événements traumatisants vécus durant l'enfance ou l'adolescence.

Les conditions préalables à l’émergence de la démophobie sont posées dans l’enfance, lorsque se forme la perception du monde environnant. À l'avenir, un tel enfant sera confronté à des difficultés de communication et de socialisation. Il existe des exceptions, lorsque la peur des foules commence à se manifester dans l’enfance. La raison peut être un fort stress émotionnel: la perte d’un enfant parmi un grand nombre de personnes ou une attention excessive accordée à lui.

Dès le plus jeune âge, une distance invisible se forme qui forme une zone de confort. Si une frontière donnée est violée à la fois par des étrangers et des personnes proches, une trace désagréable reste dans l'esprit sans la volonté de l'enfant. Déjà adulte dans le cas de personnes qui s'approchent de près, l'esprit subconscient peut signaler l'apparition d'un danger.

Symptomatologie

Il existe de nombreuses manifestations de la peur de la foule. Du point de vue de la psychologie, surveillez attentivement vos affaires dans des endroits surpeuplés, faites preuve de prudence et de prévoyance - tout cela est appelé réaction de défense. Reconnaître la présence d'une phobie réelle, les foules de personnes peuvent être physiques ou mentales. Les symptômes physiques incluent:

  • palpitations cardiaques;
  • augmentation de la pression;
  • aggravation de la respiration;
  • transpiration excessive;
  • manque de coordination;
  • assombrissement des yeux, acouphènes;
  • attaques de panique.

Il existe de tels symptômes mentaux:

  • pensées inconsciemment sur une menace potentielle pour la santé;
  • peur d'être perdu dans la foule;
  • erreur de calcul d'autres actions et itinéraires;
  • tente de se débarrasser de son inconfort et de se retirer le plus tôt possible.

Dans la plupart des cas, les démophobes se débarrassent de leur peur loin d’une foule nombreuse, mais parfois, l’apparition involontaire de la peur de la foule entraîne de graves conséquences: évanouissement ou dépression nerveuse.

Cercle vicieux de panique

Traitement

En cas de phobie, le meilleur moyen de s'en débarrasser est de consulter un psychologue ou un psychiatre. La méthode efficace est la psychocorrection. Son essence réside dans le fait que le psychothérapeute recherche la cause de la phobie et que le patient tente de retrouver un souvenir traumatique. De diverses manières, les mythes sur la peur sont en train d'être détruits, l'inutilité et la possibilité réelle de la supprimer en soi sont discutées, un nouveau modèle de comportement et une image de la vie à part entière dans la société se développent.

Tous les démophobes ne sont pas capables de reconnaître leur problème et de faire appel à un spécialiste. L'automédication aidera à calmer le sentiment de peur qui se fait jour, mais ne le soulagera pas complètement. Démophobe devrait essayer d'éviter les lieux encombrés, les espaces ouverts, les célébrations grand public et les concerts.

La peur de la foule: le nom de la peur de la foule et de quoi il s'agit

Home »Articles» Théorie »Phobies et Mania» La peur de la foule: comment s'appelle la peur de la foule et comment cela se produit

Et, bien qu’une personne soit un être social, certains diraient même qu’elle est une personne sociable, pour une raison ou une autre, beaucoup n’aiment pas habiter au milieu d’une foule nombreuse. Cependant, pour certains, cela ne provoque que de l'inconfort, alors que pour d'autres, cette aversion est très prononcée et peut être qualifiée de phobie. Comment s'appelle-t-il? En règle générale, trois termes principaux sont associés à la peur de la foule - agoraphobie (l'une des manifestations), démophobie et phobie occulte. Voyons ce que sont ces phobies et comment elles sont caractérisées.

Comment appeler la peur de la foule?

Le terme le plus large et le plus connu est l'agoraphobie (certains experts disent même que c'est le seul vrai, et le reste, y compris la démophobie et l'ochophobie, sont des synonymes partiels ou des concepts dépassés).

L'agoraphobie est plus communément appelée la peur de l'espace ouvert et s'oppose à ce titre à l'une des phobies les plus célèbres - la claustrophobie ou la peur de l'espace confiné. Comment la peur des lieux ouverts est-elle associée à la peur de la foule? Le fait est que ces deux phobies ont des mécanismes d'apparition, des formes de manifestation et un traitement similaires. Leur interaction se reflète même dans le nom: le mot «agoraphobie» se compose de deux mots grecs anciens «carré» et «peur», et le carré, en règle générale, est non seulement un espace ouvert, mais également très encombré, en particulier à l'époque où le concept a été formé.

Manifestations de la peur de la foule comme une phobie

La peur de la foule peut se manifester de différentes manières - quelqu'un a peur d'un grand nombre de personnes rassemblées (par exemple, le métro aux heures de pointe, des rassemblements ou des concerts, où il y a des milliers d'armées de spectateurs), il manque un petit cinéma complet. Quelqu'un craint davantage les situations dans lesquelles il ne sera pas possible d'éviter immédiatement la compagnie d'autres personnes et de retourner dans un endroit sûr - par exemple, d'autres personnes s'asseyaient à droite et à gauche. Dans le même temps, nous notons que certains agoraphobes sont effrayés par les mêmes rues vides ou les mêmes espaces ouverts, mais ces manifestations ne sont pas liées à la peur de la foule.

Indépendamment des formes spécifiques, la peur des agoraphobes est généralement causée par le fait qu’ils se trouvent dans un lieu dangereux et incontrôlable où des dangers réels ou imaginaires émanant d’un monde hostile prennent vie. Beaucoup ont peur de leur propre impuissance, à la fois en principe dans une telle situation et plus particulièrement lors d'une attaque de phobie.

Quelqu'un attache trop d'importance à la réaction des autres face à une attaque de panique - les agoraphobes ont peur d'être ridiculisés ou méprisés, et aussi du fait que quelqu'un va profiter de leur état pour, par exemple, le voler. Tout cela ne fait que susciter l’apparition de la panique. L’une des formes les plus extrêmes d’agoraphobie est le moment où une personne, évitant les situations qui suscitent des épisodes de peur, commence à percevoir tout ce qui se trouve à l’extérieur de la maison comme une source de danger et cesse tout à fait de quitter son «refuge».

Démophobie et hotshobie - y a-t-il une différence?

Dans ce contexte, la démophobie semble moins menaçante et plus «étroitement spécialisée» - il ne s'agit que de la peur d'une foule nombreuse: transports aux heures de pointe, files d'attente longues, réunions, etc. etc. Quelqu'un a aussi peur de faire partie de la foule en crise de panique, de s’imaginer ou de la regarder (c’est vrai pour toutes les phobies considérées ici). Comme beaucoup de personnes sujettes à diverses peurs, le démophobe cherche à éviter toute situation qui pourrait réveiller sa panique, mais pour lui, il en existe moins que pour les agoraphobes.

Quant à okhlofobii, il ressemble beaucoup à la démophobie dans ses manifestations. Certains experts considèrent ces deux termes comme des synonymes complets, tandis que d'autres en soulignent un détail, ce qui dans d'autres domaines est plus intéressant pour les théoriciens que pour les praticiens, puisque ni les mécanismes de survenue, le déroulement des symptômes, ni les méthodes de lutte n'en changent pratiquement. Ainsi, selon certaines sources, okhlofoby diffère des démophobes en ce que les premières attaques de panique ne sont provoquées que par une foule inorganisée (par exemple, dans le métro ou lors d’un rassemblement), et pas seulement par une foule nombreuse (par exemple, lors d’un spectacle au théâtre). Ainsi, l'okhlofoby peut facilement se rendre à une conférence publique, mais pas au stade. Cela peut s'expliquer, par exemple, par le fait que la foule non organisée est en réalité plus dangereuse et qu'il est beaucoup plus difficile de contrôler la situation dans ce cas.

Une phobie ou simplement la peur d'un grand nombre de personnes?

Enfin, nous constatons qu’il est tout à fait normal de faire preuve d’enthousiasme lorsque vous êtes entouré d’un grand nombre de personnes. Beaucoup de gens n'aiment pas quand quelqu'un d'autre les touche, même lorsque ces touches sont forcées - dans un ascenseur ou une voiture bondé. Beaucoup craignent que dans un métro ou une rue bondée, un voleur à la tire tire un téléphone ou un portefeuille - cette peur, comme certaines autres associées au danger d'être dans une foule, ne peut pas être qualifiée d'irrationnelle. Attaques de panique irrationnelles causées par ces dangers potentiels.

La peur de la foule est plus courante dans les grandes villes (ce qui est assez logique), et si elle vous rattrape, il est préférable de ne pas se soigner ou tout simplement d'ignorer les lieux surpeuplés (vous ne pourrez pas le faire tout le temps). Contactez un spécialiste et il vous aidera à vous débarrasser de la peur du carburant, quel que soit le nom que vous préférez pour lui - démophobie, hotshobie, agoraphobie. L'avantage dans la plupart des cas n'est pas aussi difficile que de travailler avec d'autres types de phobies.

La peur de la foule, sortez de la maison et dans la rue

La peur de la foule - une réaction négative persistante à des groupes de différents nombres de personnes. Sous la forme d'une phobie, il provoque des attaques de panique, accompagnées d'évanouissements, d'asthme, de vertiges, de baisses soudaines de pression artérielle et de pouls. La formation d'une phobie se produit sur la base des conditions préalables définies dans la petite enfance.

Quelle est la peur de la foule?

Selon le type de stimulus, il existe plusieurs variantes de la peur des grappes de personnes:

  • Démophobie - la panique craint d'être dans des endroits surpeuplés. Pour une personne souffrant de démophobie, un problème peut être une visite au théâtre, au supermarché, au café, à l'école.
  • Okhlofobiya - la peur, provoquant des attaques de panique à la suite d'interactions avec la foule non organisée. Les psychologues en exercice appellent démophobie et phobie occulte, mais il existe une différence fondamentale: elle consiste à organiser une foule avec laquelle une personne interagit.

Donc: le démophobe sera mal à l'aise dans le magasin, la clinique, le théâtre, l'okhlofobu - lors d'un rassemblement, d'un concert, dans le métro à l'heure de pointe.

  • Agoraphobie (littéralement) - peur de l'espace ouvert. En fait - les attaques de panique qui surviennent lorsque cela est nécessaire pour être dans un espace ouvert, sur la place, non accompagnés. Cette phobie est étroitement liée à la peur de la foule - une personne souffrant d'un tel trouble mental a peur de se livrer à des actions imprévues et imprévues sous l'influence de la masse des gens.
  • Sociophobie - peur des gens, horreur irrationnelle, apparaissant au besoin pour établir un contact avec les gens: prise de parole en public, communication, familiarité provoquent un malaise aigu, attaques de panique. Sous une forme développée, la phobie sociale se manifeste par la peur de toute manifestation d’attention d’étrangers: Sophiofob ne peut pas travailler s’ils le regardent, ne peuvent pas marcher dans la rue, réalisant qu’il est l’objet des vues d’étrangers.

Démophobie, agoraphobie et ochophobie, phobie sociale - concepts étroitement apparentés, manifestations de troubles mentaux causés par diverses raisons.

La démophobie des yeux du monde

Selon les études de psychologues et de psychiatres modernes, la peur de sortir se forme et se manifeste à un âge conscient. Cela distingue essentiellement cette phobie de dizaines et de centaines d'autres types de peur.

  • La foule dans son ensemble;
  • Se retrouver dans une situation traumatique qu’il avait vécue auparavant: un traumatisme moral ou physique dû à la phobie est un traumatisme moral subi en présence d’un nombre important de personnes inconnues;
  • La nécessité d'accomplir certaines actions, être dans une foule;
  • Perdre le contrôle de la situation;
  • Toute foule est un danger potentiel.

La peur obsessionnelle des foules est considérée comme une forme d’instinct de conservation accru. Demophobe ressent le besoin de fermer le monde dans un endroit isolé et sûr - par exemple chez lui, où il ne s'attend pas à une surprise, à un danger, où il est au courant de tout.

Source des phobies: qu'est-il arrivé au démophobe?

La démophobie se développe le plus souvent, à un âge plus avancé que l'école primaire. Les raisons de la formation d'une phobie peuvent être de tels événements:

  1. Une personne qui a été témoin de violence de masse contre l’identité d’une autre personne.
  2. Victime d'actes de violence commis par un groupe d'individus.
  3. Accident lors d'un événement de masse.
  4. L'homme a survécu à l'attaque.
  5. Honte publique à laquelle a assisté une foule nombreuse.

Par exemple, lors d’une représentation théâtrale, un incendie commence. La panique de masse entraîne de graves conséquences: plusieurs personnes ont été blessées, dont une mortellement lorsque la foule s'est déplacée vers la sortie, source du salut. L'un des témoins a vécu l'horreur de cet événement. En conséquence, la peur d'être dans des endroits surpeuplés s'est développée comme une réaction défensive.

Ainsi, les racines de la démophobie et de l’ochophobie se situent dans le cadre de causes sociales, résultant d’une expérience sociale négative.

Causes de la phobie sociale: de la génétique aux facteurs sociaux

  1. L'hérédité

La présence de ce trouble chez les parents ou les proches parents augmente la probabilité que l'enfant présente également des signes de maladie. Selon des études, il y a 2 à 3 fois plus de personnes atteintes de phobie sociale dont les proches ont également été diagnostiqués.

Les fondements de la personnalité sont jetés dans la famille. La phobie sociale est souvent formée par les parents des propres actions de l'enfant. Facteurs dans le développement de la maladie: critique constante de l'enfant, intimidation, hyper-soins.

L'étude de la maladie a montré que les caractéristiques du système nerveux, le plus souvent innées, ont beaucoup en commun avec la formation de peurs de panique contre une foule de personnes. Nommé cette inhibition comportementale. En soi, ce n'est pas une pathologie, mais contribue à la concentration de l'enfant sur lui-même, à la formation de la peur des étrangers.

  1. Expérience sociale

Les raisons de l'expérience sociale négative doivent être recherchées en premier. Les événements psychologiquement traumatiques augmentent le risque de formation de troubles de la personnalité mentale.

La peur de la foule a un niveau élevé de comorbidité. Sociophobie ou démophobie sont associées à la dépression, aux troubles post-traumatiques, à l'alcoolisme, à l'autisme, au trouble panique, au trouble de l'attention, au trouble bipolaire et à de nombreux autres troubles mentaux ou à leur complexe.

C'est important! La démophobie et de nombreuses autres formes de peur de la foule ne sont pas toujours la principale violation. Le plus souvent, il s'agit d'un trouble concomitant en présence de maladies dominantes (syndrome d'Asperger, autisme, trouble de la personnalité bipolaire, schizophrénie).

Phobies de foule: noir et blanc

La phobie associée à l’inconfort et à la peur panique de la foule a un caractère clairement protecteur. La peur de sortir ne se forme pas sans raison. La présence de peur d'être dans des endroits surpeuplés peut avoir un caractère totalement rationnel, en raison de divers facteurs:

  • Situation extrême dans laquelle il y a une personne;
  • Expérience sociale;
  • La situation générale dans le pays (par exemple, la présence d'hostilités, d'émeutes);
  • Caractéristiques individuelles (par exemple, un état de santé).

Il est important de distinguer les grains rationnels et irrationnels dans la peur de la foule.

  • Si la peur rationnelle est complètement explicable, elle est associée à de véritables sources de danger.
  1. Dans la région, un voleur attaque les personnes seules le soir. Une femme qui doit rentrer tard du travail dans la région craint pour elle-même - cette crainte est due à la situation réelle. C'est une peur rationnelle.
  2. Une femme refuse de quitter la maison, car elle peut se mettre sous la voiture, déchirer sa jupe et devenir une risée, tomber et se casser une jambe, devenir une victime de violence, d'un acte terroriste ou d'une autre situation hypothétique. Bien qu'il n'y ait aucune raison de croire que ces problèmes peuvent arriver. Une telle peur est irrationnelle.

Fondement de la différence entre la peur rationnelle et irrationnelle de la foule: l’essence de la peur rationnelle est un événement réel, une peur irrationnelle est potentielle, des situations imaginaires, des incidents.

Une phobie a la forme d'un désir accru de rester en sécurité. En l'absence d'aide professionnelle, les craintes de la foule, les contacts publics, peuvent se transformer en panique, si nécessaire, il suffit de quitter la maison.

Les signes de démophobie sont considérés comme tels comportements et états de l'individu:

  1. Aversion pour les gens, désir de leur faire du mal.
  2. Méfiance totale de tous, à la limite d'attaques paranoïaques.
  3. Refus de tout contact social.
  4. Manifestations physiologiques en présence de personnes surpeuplées: transpiration, arythmie, essoufflement, nausée, fièvre, tremblement.
  5. Peur d'être infecté par une maladie quelconque.

Caractéristiques du traitement

Assurez-vous de traiter les phobies avec l'aide d'un spécialiste! L'automédication, dans cette situation, aggravera la situation.

Spécialiste de la consultation est nécessaire pour plusieurs raisons:

  1. Diagnostic précis des phobies.
  2. Identifier les causes du désordre.
  3. Traitement sur ordonnance.

Les méthodes les plus efficaces: la désensibilisation et la thérapie cognitivo-comportementale. L'efficacité du traitement dépend de la complexité de la situation et du professionnalisme du spécialiste.

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La démophobie: une phobie sociale dangereuse ou la peur des lieux publics

La démophobie ou la peur de la foule - une des variétés de désordres sociaux. Pour ceux qui éprouvent cette peur, les lieux surpeuplés et un rythme dynamique sont des phénomènes incompatibles avec le cours normal de la vie. La foule diversifiée provoque une attaque de panique accompagnée de manifestations douloureuses concomitantes de caractère végétatif. Le but principal et le but de la démophobie est de se protéger de la foule.

Peur de la foule - quelle frustration?

Les gens sont présents dans nos vies partout: que ce soit une rue, un complexe commercial, un moyen de transport ou un travail. Cependant, quelqu'un se considère socialement adapté, quelqu'un dont les groupes humains causent une gêne mineure. Pour certains d'entre nous, le phénomène est terrifiant et paniqué. L'expérience associée à l'attente d'un événement négatif est toujours plus qu'une expérience lorsque nous sommes dans cet événement.

Par exemple, quand il y a une fête d'entreprise du nouvel an, il y a anxiété, anxiété. Lors de la participation à des vacances, il est possible d'apaiser l'anxiété et le soulagement émotionnel et de ressentir le plaisir et la joie de communiquer avec les autres. Nous sommes donc disposés à nous protéger, à éprouver de la peur, mais parfois, les fantasmes décrivent des options catastrophiques qui ont peu à voir avec la réalité.

La démophobie est une partie spécialisée du terme le plus célèbre - agoraphobie. La connexion de 2 phobies est basée sur un mécanisme d'action similaire et, par conséquent, sur des approches de traitement. La différence d'agoraphobie et de ce trouble psychotique réside dans le sujet de la peur. Dans le premier cas, la personne évite les espaces ouverts du désert, où elle n'est pas protégée. Dans le second cas, il y a des préoccupations concernant des lieux remplis de personnes qu'il a identifiées comme un élément dangereux. En outre, ne confondez pas la peur d’une foule nombreuse avec l’anthropophobie - la peur de n’importe quel peuple.

La phobie qui fait l'objet de cette étude dépend et est associée à une mesure quantitative. La peur peut se manifester contre une dizaine de personnes, des centaines de personnes rassemblées aux heures de pointe dans le métro, lors de rassemblements ou de concerts. Quelqu'un fait peur au cinéma ou aux files d'attente. D'autres ont peur de la compagnie de deux personnes assises de chaque côté ou dans l'ascenseur.

Il existe une autre définition de ce que l'on appelle la peur de la foule - okhlofobiya.

Causes de la peur

Bien que vivant dans une grande ville, il y a un risque élevé de contracter la peur des lieux publics. La maladie se développe, selon les statistiques, entre 11 et 13 ans. Des manifestations particulièrement fortes de la peur de la foule dans le métro et les centres commerciaux. Le phénomène de peur de la foule peut se développer dès l'enfance et chez l'adulte pour les 2 raisons principales:

  1. En raison du stress antérieurement ressenti associé à l'objet de la peur.
  2. Certains suggèrent que la foule est mauvaise et dangereuse.

Les attaques provoquent des conséquences de la part de la foule, que le patient avait connues auparavant. Il peut s'agir d'événements tragiques d'attaque terroriste ou d'un béguin pour le métro, lors d'un concert, la peur de se perdre dans la foule à l'âge d'un enfant. Les groupes humains semblent au patient un flux agressif, incontrôlé et dangereux.

Si une personne depuis son enfance a été inspirée par le fait que la foule est dangereuse ou protégée de groupes de personnes, à l'avenir, il commencera à éviter les grands événements, les lieux encombrés. Le déclencheur du développement des phobies est la souffrance physique ou morale causée par la foule.

Dans certains cas, cette pathologie apparaît dans l'enfance. La peur augmente lorsque l'enfant n'est pas dégagé de la vue, ne contrôle pas ses actions, ne fait pas de remarques constantes ni ne fait peur. Une trace désagréable dans la mémoire peut laisser des contacts personnels lorsque de nombreux parents franchissent la distance invisible en essayant d’enlacer, de câliner, de toucher l’enfant contre sa volonté. En vieillissant, le subconscient d’une personne signalera l’inquiétude suscitée par l’approche de personnes violant leur espace personnel.

Sentir l'excitation devant une foule de gens est normal. Beaucoup de gens sont mal à l'aise lorsque leur espace personnel est violé, même si la mesure est forcée, par exemple dans un moyen de transport encombré. Quelqu'un craint de se faire voler dans la foule. De telles peurs ne peuvent pas être qualifiées d'irrationnelles, elles sont pleinement justifiées. La démophobie est une peur obsessionnelle et des attaques de panique causées par un danger imaginaire. Une peur profonde peut mener à des achats ou à l'obtention d'un emploi.

Signes d'état obsessionnel

La peur est inhérente à l'inconfort interne, aux manifestations corporelles, de sorte que la phobie ne peut être cachée. Les symptômes d'un état obsessionnel peuvent être:

  • pensées récurrentes sur la menace à la vie;
  • peur de se perdre dans la foule, désorientation;
  • retraite volontaire par peur de sortir;
  • établir un itinéraire pour éviter les endroits encombrés.

Des manifestations physiologiques de la peur s’ajoutent à l’état psychologique obsessionnel:

  • les acouphènes;
  • transpiration accrue;
  • des nausées;
  • des vertiges;
  • bouche sèche;
  • palpitations cardiaques.

Les symptômes peuvent apparaître en combinaison. Selon la gravité du trouble, ils peuvent avoir différentes profondeurs de manifestation. Dans les cas bénins, il suffit qu'une personne reprenne son souffle, boit de l'eau pour se calmer. La peur déployée peut mener à la panique, entraînant une dépression nerveuse ou une perte de conscience.

Afin de garantir une existence confortable dans la société, un état de panique pour une foule de personnes doit être traité avec l'apparition des premiers signes.

Comment faire face à une phobie

Peur de la foule, vous pouvez essayer de vous débrouiller seul. La prise de conscience du problème est le premier pas vers la reprise. L'étape suivante est la recherche d'une situation traumatique, qui a conduit au développement d'un état phobique. Avec la prise de conscience de la peur, il est important d’apprendre à contrôler ses émotions. Cela vous aidera à garder des souvenirs agréables en remplaçant l’anxiété et l’anxiété, les loisirs ou l’activité physique.

Étude efficace de la peur à travers des intérêts communs et la recherche de personnes partageant les mêmes idées. Malgré l’utilisation des réseaux sociaux, où beaucoup ont au moins 100 amis virtuels, une personne a en moyenne 1 à 2 amis et l’un des 5 n'a pas de vrais amis. Il est proposé de rechercher de nouvelles connaissances par intérêts en utilisant la question «Qu'est-ce que j'aime faire?». S'il est difficile d'obtenir une réponse, il est recommandé de rappeler l'activité préférée de l'enfant. Si vous aimez dessiner, alors ce serait bien de trouver des cours de dessin.

La section sportive ou la danse contribueront non seulement à la découverte de nouvelles connaissances, mais renforceront également le corps et l'esprit, ce qui facilitera la suppression des barrières de la peur. Le plus important est d'assister systématiquement aux événements, car à un moment donné, vous ressentirez une résistance, vous voudrez vous échapper au lendemain de la peur. Ce point doit être noté en interne, afin de se regrouper avec la volonté et de continuer à nouer des relations avec le monde extérieur.

Vous pouvez recourir à la méthode d’enregistrement des expériences. Tenez un journal et enregistrez les émotions de ce qui se passe. En relisant ce qui est écrit, une personne commence à prendre conscience de la peur et la regarde de l'autre côté, le sens du danger diminue, une compréhension de l'absurdité de la peur vient. Avant tout événement lié à la publication, écrivez sur un papier qui soulève des préoccupations, quels sont les fantasmes qui règnent à ce sujet, ce qui se passera à la fin.

Aller vers la peur, visiter l'événement, passer à l'action, puis analyser à nouveau les sensations sur papier, en vous posant sincèrement des questions. Cette méthode aidera à évaluer de manière réaliste les peurs et à comparer des expériences toujours exagérées dans un pays démophobe. Dans cet esprit, il sera plus facile de participer à un événement qui semble effrayant.

Une méthode supplémentaire pour réduire le niveau de peur est la méthode de remplacement des images. Il est montré à ceux qui sont confirmés par la démophobie et apparaît sous la forme de représentations intrusives et non de pensées. Remplaçant consciemment les images négatives par des images opposées, les peurs disparaissent. Il est important de pratiquer la méthode chaque fois que des phobies sont notées.

Une recommandation importante d’experts en maîtrise de soi qui craignent les lieux publics vous pousse. Ici, il est proposé d'être économe à vous-même. Lorsque les tâches sont définies, il est nécessaire de passer de plus en plus fréquentes: des tâches petites aux tâches volumineuses. Par exemple, votre objectif est d'apprendre à poser des questions et à interagir avec l'équipe et le chef au travail. Commencez par discuter de vos moments de travail avec vos collègues.

Essayez ensuite de résoudre les problèmes d’organisation avec une personne qui est le superviseur immédiat ou la personne en charge. La tâche finale consistera à établir une communication avec un supérieur hiérarchique lors d’une réunion ou dans le cadre d’une formation professionnelle. Dans ce cas, l’objectif sera atteint et les nerfs et les émotions épargnés.

La dernière recommandation concerne l'audace. Décidez d'un déménagement difficile. Si les signes de peur sont visibles et qu'il est difficile d'y faire face seul, si cela change la qualité de la vie et vous empêche de recevoir de la joie, vous devriez toujours contacter un spécialiste qui vous aidera à résoudre vos peurs et à regarder le monde différemment avec un ensemble d'outils professionnels et efficaces.

Traitement d'une condition phobique

La peur de la foule en tant que type de peur sociale est traitée depuis longtemps. Un phénomène se produit lorsque les personnes qui tentent de réduire l’anxiété, de se calmer de manière accessible, acquièrent un mécanisme perturbé de hiérarchie des valeurs. Une personne pense que s'il réalise et élabore sa peur, il commencera à communiquer et à entrer en contact avec les gens. Mais une situation de "raccroché" se produit, lorsqu'une personne ne se noie plus dans ses peurs et ne sait pas comment la contrôler, mais qu'il existe un enthousiasme et un désir d'aller où beaucoup de gens ne sont pas observés.

Avec la cohabitation à long terme avec leurs peurs, le patient est affecté non seulement par la perception émotionnelle, mais le système de valeurs est également déformé. Il la reconstruit de manière à protéger la psyché des facteurs gênants, de sorte que la valeur de la communication sociale perd son importance. La motivation à travailler avec les peurs disparaît, car l'objectif final n'a pas de sens, la personne ne veut pas soutenir la communication.

Croissant peu à peu et se nourrissant de peurs, la pathologie s’enfonce de plus en plus dans la vie de tous les jours, transformant ainsi une personne en solitaire, craignant même les lieux peu fréquentés. Le problème dans de tels cas peut même être une visite chez le médecin. Les proches doivent faire attention, faire une entreprise sur le chemin du médecin ou de la route.

Les troubles anxieux peuvent aider à éliminer le psychothérapeute ou le psychiatre. Le travail est effectué dans 2 directions:

  1. Élaboration de la peur elle-même.
  2. Travaillez sur votre propre conscience.

Lors de la réception, le médecin commence par déterminer la cause de la peur, puis le patient examine l'événement traumatique. Une hiérarchie des peurs se construit, du plus bas au plus haut, où l’attention est portée à chaque niveau.

La méthode psychocorrectionnelle de la pleine conscience consiste à développer un nouveau modèle de comportement à travers le jeu de situations. A ce stade, une personne apprend à voir non pas son fantasme, mais la réalité. La psychocorrection est complétée par un traitement médicamenteux, si les symptômes de la peur sont prononcés. On utilise des sédatifs, des moyens spécialisés, sélectionnés en fonction des caractéristiques du patient, du degré de ses symptômes.

La démophobie introduit des restrictions, ne permet pas de jouir de la vie, transforme une personne en victime, en fonction des circonstances. Par conséquent, suivez les recommandations, n’ayez pas peur de demander l’aide de professionnels pour vous libérer de leurs peurs imaginaires.

Peur de la foule ou démophobie: causes du développement, des symptômes et du traitement

Démophobie - la prétendue peur de la foule. C’est l’une des phobies les plus courantes pouvant empoisonner la vie d’une personne en la transformant en solitaire. La peur de la foule doit être traitée rapidement. Autotraitement et travail avec un thérapeute qualifié viendront à la rescousse.

Démophobie, okhlofobiya ou agoraphobie?

Les personnes atteintes de démophobie deviennent souvent seules dans la vie.

La démophobie se traduit du grec par la peur du peuple. Aujourd'hui, ce nom est considéré comme obsolète, comme une phobie de l'espoir (du grec - la peur de la foule). En fait, okhlofobiya et la démophobie sont un seul et même trouble. Les différences entre ces diagnostics sont insignifiantes et intéressent davantage le psychothérapeute que le patient.

En principe, la peur de la foule peut être appelée n'importe lequel de ces termes, et cela ne sera pas considéré comme une erreur. Les psychiatres et les psychothérapeutes modernes préfèrent encore appeler la violation l'agoraphobie. Cela est dû en grande partie au fait que l'agoraphobie est placée dans une section distincte de la CIM-10 et est désignée par le code F40.0. La présence de la maladie dans le classificateur international facilite le processus de gestion du patient et de remplissage de la carte de la maladie.

Si nous examinons les termes plus en détail, nous pouvons distinguer les caractéristiques et les nuances suivantes:

  • la démophobie - c’est la peur du peuple, c’est-à-dire toute foule;
  • espoir la phobie est la peur d'une foule ou d'un groupe de personnes inorganisé;
  • L'agoraphobie est un trouble plus complexe, combinant plusieurs types de peurs à la fois, notamment la peur de la foule.

La phobie ou la peur d'une foule de personnes est un type de peur pathologique assez commun. Il est particulièrement fréquent chez les résidents des pays scandinaves. Il existe même une expression aussi stable: «okhlofobiya du nord».

Symptômes de la violation

Le trouble phobique se manifeste par un ensemble complexe de symptômes apparaissant au moment de la collision avec un objet ou un sujet sujet à la peur. Lorsque la démophobie développe la peur de la foule, les symptômes ne s'aggraveront que lorsqu'ils seront dans la foule. Dans les cas graves, une personne peut ressentir une forte peur et une panique incontrôlable, même si elle regarde une foule nombreuse de côté, par exemple lorsqu'elle regarde des films ou des émissions de télévision.

Les manifestations de ce trouble phobique peuvent être divisées en trois grands groupes:

  • symptômes physiques ou somatiques;
  • manifestations cognitives;
  • troubles du comportement.

Les symptômes physiques n'apparaissent que lorsqu'ils sont confrontés à un objet de peur, mais les signes cognitifs et comportementaux sont constamment présents et leur gravité dépend de la gravité du trouble phobique.

Manifestations physiques

Même la pensée d'aller dans un centre commercial bondé peut causer un mal de tête.

La peur de la foule se manifeste par les symptômes corporels suivants:

  • hypertension artérielle;
  • augmentation de la fréquence cardiaque;
  • sensation d'essoufflement;
  • migraine soudaine ou pression sur la tête;
  • désorientation dans l'espace;
  • déréalisation.

Ces symptômes sont causés par la libération des hormones cortisol et adrénaline au moment du stress. En d'autres termes, une personne pénètre dans la foule, subit un stress énorme, en réponse à quoi des sensations corporelles spécifiques apparaissent.

Ces signes rappellent à bien des égards les symptômes d’une attaque de panique ou d’une crise hypertensive de la dystonie végéto-vasculaire. Les psychologues s'intéressent particulièrement à la désorientation et à la déréalisation, symptômes indiquant une défaillance du travail de la psyché et du système nerveux. La désorientation se caractérise par une perte soudaine de points de repère. Une personne cesse de comprendre où elle se trouve et où elle doit aller. La déréalisation se manifeste par le sentiment d'irréalité de tout ce qui se passe. Ces symptômes sont souvent observés avec diverses phobies sociales.

Signes cognitifs

Les manifestations cognitives des phobies sont imperceptibles au premier abord et ne sont identifiées par un spécialiste que par le contact étroit avec le patient. De plus, dans les cas légers de peurs sociales ou de crainte d'une foule de personnes, ces signes peuvent être complètement absents.

Ils se manifestent par un changement de mentalité. Le patient commence à percevoir avec hostilité toute foule, qu'il s'agisse d'un rassemblement pacifique ou d'une file d'attente ordinaire dans un supermarché.

La gravité de ces changements dépend de la négligence de la phobie. Dans certains cas, le patient ne perçoit négativement qu’une foule mal organisée, tout en se sentant tout à fait à l’aise dans la file d’attente à la pharmacie ou lors d’une pièce de théâtre. Dans les cas graves, le patient perçoit très douloureusement toute accumulation de personnes, même un groupe de personnes se tenant paisiblement à l'arrêt de bus attendant le bus.

Changement de comportement

Juste être dans son appartement, une personne se sent à l'aise et confortable.

Peu importe si une personne a peur d'une foule nombreuse ou si elle est horrifiée par une petite foule, des troubles du comportement se développent avec le temps, ce qui peut être confondu avec des traits de caractère. Les personnes atteintes de démophobie préfèrent la solitude et ne se sentent en sécurité que chez elles.

Au début du développement d'un trouble phobique, le patient devient anxieux et irritable lorsqu'il se trouve dans une foule. Ainsi, une personne peut se sentir anxieuse lors d’une visite dans un grand supermarché, raison pour laquelle elle commencera rapidement à privilégier les achats dans un petit magasin proche de la maison, malgré le choix restreint de produits et les prix plus élevés.

Au fur et à mesure que la phobie progresse, le patient commence par tous les moyens pour éviter tout rassemblement massif de personnes. En conséquence, il passe le plus clair de sa vie à la maison. Ces personnes finissent par se tourner vers le travail à distance, limitent les contacts avec d'autres personnes par le biais de réseaux sociaux, commandent la livraison à domicile de produits, afin de ne plus être confronté au sujet de la peur.

Caractéristiques de la peur de la foule

Après avoir compris ce que l’on appelle une phobie, qui se manifeste par la peur de la foule, il est nécessaire d’examiner plus en détail cette ligne de démarcation qui distingue la peur pathologique de la timidité et de l’amour pour la solitude.

Ici, la connaissance des quatre caractéristiques de base de la peur de la foule sera à la rescousse:

  • émotions excessives;
  • l'irrationalité;
  • l'incontrôlabilité des émotions;
  • évitement subconscient.

Il est nécessaire de développer chacune de ces caractéristiques de la phobie.

Émotion excessive avec démophobie

Un grand nombre de personnes provoquent la colère et le mécontentement chez les démophobes.

Une personne en bonne santé qui préfère la solitude n’exprimera pas sa désapprobation à la vue de la foule, mais tentera simplement de la contourner ou de réduire au minimum le temps passé au sein de la foule. Les patients atteints de phobie connaîtront des émotions négatives excessives - agressivité, hostilité, censure, hypocondrie.

La peur et le sentiment de panique n'apparaissent que dans le cas d'une phobie gravement négligée. Dans d'autres cas, une personne éprouvera des émotions négatives au bord du dégoût.

Irrationalité de l'attitude envers la foule

La peur des grandes foules ou des foules peut se manifester de différentes manières. Dans les premiers stades du développement d'une phobie, le sentiment principal est l'irritation et l'hostilité envers la foule, les stades ultérieurs - une forte peur et un sentiment de panique. Dans ce cas, l’irrationalité de telles émotions ou attitudes à l’égard de la foule est courante.

Une personne dont le psychisme est sain et fort peut être irritée à la vue d’un gros groupe, mais il ya toujours une explication rationnelle à cela. Par exemple, une personne est pressée de travailler et la foule du rassemblement a bloqué l'entrée du métro. Dans ce cas, l'irritation et l'hostilité sont compréhensibles.

Une personne atteinte de phobie ressent une peur ou d’autres sentiments de manière déraisonnable, et elle-même ne peut pas répondre à la question de savoir pourquoi la foule provoque de telles émotions lumineuses.

Incontrôlable des émotions

Cette caractéristique est dérivée de la précédente. Une personne atteinte de phobie ne contrôle pas ses propres émotions, en particulier au stade de l'apparition de la peur irrationnelle. Le patient ressent la panique, l'anxiété et l'horreur incontrôlable qui le subordonnent complètement, perturbant les fonctions cognitives normales et provoquant des manifestations corporelles spécifiques.

Évitement subliminal

Une autre caractéristique importante de la peur des grandes foules ou des foules de personnes est le changement de comportement. Cela se manifeste par l'évitement subconscient de grandes foules de personnes. De plus, une personne au début ne réalise pas qu’elle modifie délibérément son itinéraire ou son horaire de manière à ne pas rencontrer une foule nombreuse. Au fil du temps, l'évitement subconscient de la foule devient une habitude et conduit progressivement à l'isolement.

Causes des phobies

La peur de la foule peut être héritée

La phobie peut apparaître pour diverses raisons. Les principaux psychologues considèrent:

  • caractéristiques de caractère;
  • situations traumatiques;
  • expériences visuelles;
  • les spécificités de l'éducation;
  • prédisposition génétique.

Les traits de caractère sont étroitement liés aux spécificités de l'éducation dans l'enfance. En règle générale, les phobies à l'âge adulte sont confrontées à des personnes surveillées dans leur enfance. De tels enfants grandissent en pensant que les autres sont opposés négativement à eux et que seuls les parents peuvent les protéger.

Une autre raison sont les situations traumatiques. Par exemple, une personne dans son enfance peut se perdre dans une foule en se rendant à des fêtes populaires. Les adultes semblent grands et effrayants pour un petit enfant, la foule est perçue beaucoup plus grande qu’elle ne l’est en réalité, ce qui est projeté dans la psyché et se transforme au fil des ans en une véritable phobie.

Les expériences visuelles signifient regarder des films et des émissions de télévision dans lesquelles une foule de personnes est illuminée de manière négative. En règle générale, nous parlons de films d'horreur, qui peuvent laisser une impression durable sur la psyché fragile d'un enfant ou d'un adolescent. Par exemple, les films sur l’apocalypse zombie, dans lesquels est présentée une foule de «morts-vivants», sont considérés comme potentiellement dangereux pour la psyché de l’enfant. Les dommages causés par ces films sont souvent sous-estimés, bien qu’ils puissent conduire au développement de phobies et d’autres troubles mentaux si l’enfant regarde un tel film sans adultes qui pourraient calmer le bébé à temps ou lui faire comprendre que ce n’est pas réel.

Spécificité du traitement

Connaissant le nom de la peur de la foule, vous devez comprendre les méthodes de traitement de toutes les phobies, malgré leurs noms. Toutes les phobies alarmantes (et la peur de la foule se réfère à ces types de peur pathologique) sont traitées à l'aide de médicaments et d'une psychothérapie. Les méthodes médicales aident à éliminer les manifestations physiques de la peur. À cette fin, prescrit des tranquillisants quotidiens légers (Adaptol, Gidazépam, etc.) et des sédatifs (Novopassit, Sedistress, Glycine).

La lutte principale contre la phobie se déroule dans le bureau du psychothérapeute. Un traitement médicamenteux n’est nécessaire que pour éliminer les symptômes qui gâchent la vie d’une personne et réduire la charge qui pèse sur le système nerveux. Plusieurs séances de thérapie cognitivo-comportementale ou de gestalt aideront enfin à vaincre une phobie.

Comment est la peur de la foule: les causes et le traitement de la démophobie

Les personnes qui se sentent paniquées par la foule veulent savoir comment s'appelle la peur de la foule. En psychiatrie, cette pathologie s'appelle la démophobie, c'est une sorte de phobie sociale. Une personne vivant dans une métropole est confrontée quotidiennement à un grand nombre de personnes. C’est notre vie: nous allons au travail en utilisant les transports en commun, visitons des magasins, des supermarchés, des cinémas et d’autres lieux fréquentés par de nombreuses personnes. Beaucoup d'entre nous aiment le rythme rapide de la vie, dynamiser et ne pas donner à s'ennuyer. Mais si nous parlons de démophobes, l’inverse est vrai. Ces personnes sont les otages de leur propre peur. Chaque fois que les démophobes sont entourés de leurs semblables, ils éprouvent de l’anxiété et une anxiété accablante.

Causes de la démophobie

Nous avons déjà examiné le nom de la phobie / peur de la foule, maintenant nous définissons ses racines. La pathologie est formée pour deux raisons: un traumatisme infantile ou une circonstance qui a provoqué le développement de la peur. Cela se produit lorsqu'une personne est témoin d'un attentat terroriste ou est simplement comprimée par une foule, ce qui provoque un choc psychologique important.

Le problème qui s'étend depuis l'enfance est généralement lié à la violation de l'espace personnel de l'enfant. La peur de la foule se développe en l'absence de possibilité d'amélioration personnelle et de développement de la communication avec des inconnus. Le cerveau ne s'adapte pas à la communication avec les étrangers, vis-à-vis desquels la démophobie se développe.

Quels autres termes sont utilisés pour définir la peur de la foule?

La phobie / peur d’une foule de personnes a plusieurs définitions: agoraphobie, okhlofobiya, démophobie. Ils ont une essence, mais il y a quelques différences entre eux. Qu'est-ce qui fait peur okhlofob? En principe, comme dans le premier cas, la seule différence est que la panique commence directement dans la foule. L'agoraphobie est un trouble mental grave, qui se manifeste par la peur de la foule, des foules nombreuses et par le fait d'être dans un espace ouvert. Cette condition doit être corrigée et est traitée avec succès à l'aide d'hypnothérapie. Vous pouvez demander l'aide de l'hypnologue Baturin Nikita Valerievich.

La peur des gens et la peur des espaces ouverts sont sans cesse liées. Ils ont les mêmes causes de naissance, signes de manifestation et méthodes de traitement. Agoraphob est en proie à la panique, se trouvant dans des zones ouvertes à grande échelle, où la foule est concentrée.

Considérant plus en détail les différences entre okhlofobiya et la démophobie, il convient de noter que, dans le premier cas, fait référence à la peur du public non organisé. La panique se produit lorsqu'une foule incontrôlée, par exemple des rassemblements, un match de football, un béguin pour les transports. Dans ces circonstances, les gens deviennent agressifs, donc plus dangereux. En même temps, okhlofoby fréquente librement les théâtres, les écoles, etc.

Comment reconnaître la peur de la foule?

Si, lorsque vous visitez des endroits surpeuplés, vous ressentez un inconfort, vous pouvez parler de la présence de démophobie ou d'une prédisposition à celle-ci. Les cas graves de pathologie, en plus de la peur, sont accompagnés de vertiges, d’augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque. La phobie des grandes foules est si forte qu’une personne perd conscience. Les démophobes évitent les contacts avec la société et ne peuvent être entourés que d'un petit nombre de personnes proches ou familières.

Une personne souffrant d'une phobie d'un grand nombre de personnes ne peut pas expliquer sa peur. Toute persuasion qu'il n'y a personne à craindre n'aura aucun effet positif. La peur est si profonde qu'il est presque impossible de s'en débarrasser soi-même.

La panique, en règle générale, couvre soudainement, et pas nécessairement parmi la foule. La peur peut rattraper son retard dans un fauteuil de coiffeur, chez le médecin ou au cinéma. Dans de tels cas, les démophobes ressentent non seulement la panique, mais aussi la honte, la honte, qui est liée à l'impuissance d'une personne parmi d'autres.

Symptômes de la démophobie

Si vous êtes parmi les gens, vous ressentez un malaise, ne vous précipitez pas pour diagnostiquer une phobie / peur de la foule. Toute personne sensée fera preuve de prévoyance dans de tels endroits, par exemple, portera une attention particulière à ses affaires afin de prévenir le vol. Vous pouvez également ressentir un inconfort en raison de la surpopulation, qui se produit souvent dans des endroits très fréquentés. Par conséquent, vos sentiments sont tout à fait normaux; dans ce cas, nous ne parlons pas de pathologie. À propos des écarts, voici le tableau clinique suivant:

  • difficulté à respirer;
  • augmentation du rythme cardiaque;
  • augmentation de la pression artérielle;
  • bruits dans les oreilles, assombrissant devant les yeux;
  • des vertiges;
  • attaques de panique;
  • perte de conscience;
  • transpiration excessive (sueur froide);
  • problèmes de coordination.

Toutes ces manifestations suggèrent la présence d'une démophobie qui, si elle n'est pas traitée, peut conduire au développement de pathologies secondaires. Parmi les symptômes mentaux peuvent être identifiés comme ignorant les lieux encombrés, le désir constant de solitude, les pensées inconscientes sur la menace pour leur propre santé, la peur de se perdre parmi la foule.

Lorsque le démophobe est retiré de la foule, tous les symptômes disparaissent. Toutefois, dans certains cas, les visites dans des lieux surpeuplés peuvent ne pas se terminer de manière optimale. Par exemple, une personne perd conscience et subit un épuisement psycho-émotionnel complet qui dure plusieurs jours de plus.

Comment traiter la phobie?

S'agissant de l'auto-traitement de la peur d'un grand nombre de personnes, il convient de noter que dans certains cas, il s'agit d'une méthode assez efficace, mais cela ne garantit pas une exemption totale de la pathologie. Seul un spécialiste hautement qualifié (psychologue, hypnologue, hypnothérapeute), tel Nikita Valeryevich Baturin, qui trouvera et éliminera la cause des déviations psychologiques, pourra éradiquer le problème à la racine. En règle générale, le développement de la démophobie est précédé par une blessure. Il peut être obtenu à la suite d'un événement choquant ou à la suite d'une superposition couche par couche de certains événements de l'enfance. Si une personne sait exactement la raison de l'apparition de déviations, par exemple, si elle a été témoin d'un acte terroriste ou d'une situation d'urgence, cela facilite grandement le traitement. Dans ce cas, le spécialiste n'a pas besoin de rechercher un événement qui est devenu la base du développement de la peur des foules.

Une attention particulière nécessite un problème qui remonte à l’enfance. La tâche principale d'un spécialiste est de calculer et de déterminer la cause de la peur, puis de libérer complètement le client d'attaques de panique obsessionnelles. L'approche psychologique du traitement peut être différente. Le spécialiste peut parler longtemps avec le client, lui poser des questions sur les expériences et les analyser. Une bonne méthode pour éliminer les peurs est celle qui consiste à modéliser la situation lorsque le patient la ressent de manière nouvelle. Si nécessaire, des médicaments peuvent être ajoutés au traitement, ce qui a un effet calmant sur le système nerveux.

Le spécialiste doit montrer au client une situation traumatique de l'autre côté. Une personne doit apprendre à voir le vrai cours des choses et ne pas se laisser guider par ses propres illusions et fantasmes.

Comment vous aider?

Une phobie des foules provoque souvent des attaques de panique. Et l'attaque peut se produire au moment le plus inapproprié, par exemple, lorsque vous menez une conversation importante, vous coiffez chez un coiffeur ou effectuez un achat important. Dans ce cas, la peur de la foule rejoint la honte, le déshonneur pour soi-même, son impuissance et son désespoir.

Si la peur d'une foule nombreuse vous rattrape soudainement, vous devriez avoir plusieurs astuces pour vous aider à surmonter la panique. Tout d’abord, protégez-vous contre les facteurs traumatiques: évitez les endroits surpeuplés, la parole en public et tout ce qui peut faire peur à la foule. Si les circonstances le rendent impossible, utilisez les techniques suivantes:

  1. Regarde autour de toi. Vous verrez que chacun est occupé avec ses propres affaires et ne vous pose aucun danger. Pour eux, vous n'êtes pas différent du reste de la masse grise. Installez cette pensée vous-même aussi profondément que possible, cela éliminera la panique causée par la phobie de la foule.
  2. En règle générale, la peur de la foule fait qu'une personne considère les autres comme une masse grise. Essayez de choisir la personne, parlez-lui, demandez l'heure ou quelque chose d'autre. Après avoir reçu une réponse calme et raisonnable d'un étranger, vous verrez qu'il s'agit d'une personne adéquate qui ne présente aucun danger. La condition de cette façon va s'améliorer.
  3. Essayez de vous concentrer sur votre respiration et sur tout votre corps. Sentez les zones du corps qui sont tendues. Essayez de vous calmer, prenez des respirations régulières et profondes et expirez de la même manière. Si vous apprenez à bien respirer et à détendre votre corps, vous pourrez vaincre à jamais la peur de la foule. Vous pouvez apprendre cela avec l'aide du yoga et de pratiques méditatives.
  4. Si vous ressentez une panique imminente, essayez de composer le numéro d'un être cher au téléphone et parlez-lui des distractions. Cela soulagera le sentiment de peur, donnera confiance et force.

En résumé, il convient de noter que la phobie d'une foule de personnes est une pathologie grave qui empoisonne considérablement la vie. Les mouvements des démophobes sont limités, essayant de ne pas entrer en collision avec la foule et de provoquer ainsi une attaque de panique. Cela signifie une seule chose, cette condition est sujette à un ajustement psychologique, qui peut être effectué par un spécialiste (psychothérapeute ou hypnologue).

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