Pour une vie en société complète, vous devez passer par un processus de socialisation. Le monde se développe, constamment en mouvement. Chaque jour, chacun de nous doit faire face à un très grand nombre de personnes.

La peur de la foule est très troublante dans la vie moderne

Un rythme de vie accéléré et une foule immense perçoivent différemment les gens. Pour beaucoup, l'environnement d'une foule nombreuse est familier, mais pour certains, il provoque la panique et la peur. Dans les cas critiques, cette situation peut conduire à des phobies difficiles à éliminer.

Définition du concept

Une phobie est un symptôme de peur incontrôlable dans certaines circonstances. Une de ses variétés populaires est la peur de la foule, à laquelle trois concepts de base sont associés:

Qu'est-ce que l'agoraphobie?

On appelle agoraphobie la peur d'une foule de gens. Selon les scientifiques, ce concept est vrai, il est donc plus correct de l’utiliser pour décrire la peur d’une foule de personnes.

L'agoraphobie est mieux connue sous le nom de peur de l'espace ouvert, l'opposé de la claustrophobie (peur de l'espace confiné). Il est important de comprendre comment la peur des grands espaces et celle des grandes foules sont liées. Ces phobies ont les mêmes causes, manifestations et méthodes de traitement. Dans le cadre d'un tel trouble mental, la peur d'un grand rassemblement de personnes apparaît. Une peur inconsciente est vécue lorsque l'on surmonte de vastes zones ouvertes sans accompagnateur, de peur d'une invasion soudaine d'étrangers dans une zone de confort personnel. Les principales conditions préalables à la survenue d'une agoraphobie sont les craintes causées par un traumatisme émotionnel.

Démophobie et okhlofobiya: différences

Sous la démophobie, comprenez la peur panique des foules: le métro (transport) aux heures de pointe, les longues lignes ou les rassemblements de masse. Au moment de l'attaque, le démophobe devient incontrôlable et inadéquat, voit une menace dans ce qui est inoffensif. Les médias diffusent quotidiennement des informations sur des accidents tragiques impliquant la foule. Une foule régulière de personnes regardant la télévision commence alors à apparaître. Ceux qui souffrent de démophobie peuvent ressentir la peur de la foule, même à la moindre impression. Les attaques prévalent au niveau subconscient, il est impossible de s'en débarrasser. La phobie de la foule est un instinct de conservation accru.

Les démophobes ne réalisent pas que la foule ne peut pas faire de mal et s'attendent à un danger là où il n'existe pas. La foule est une force accablante et, au moment de l'état d'urgence, elle peut causer de graves dommages à autrui. Tout le monde veut sortir rapidement de la voiture exiguë pour fuir en cas de conflit imprévu, ce qui crée une tension encore plus grande entre les grandes foules de personnes.

Sous la pression de terribles nouvelles, l’inconscient de l’être démophobe parmi un très grand nombre de personnes ne considère que des options négatives pour le développement des événements.

Si nous parlons d'okhlofobii, ce n'est pratiquement pas différent de la démophobie. La plupart des spécialistes sont convaincus que ces deux concepts sont sémantiquement identiques, certains distinguent une différence importante: la peur d’une foule inorganisée est caractéristique des phobies occultes. La panique ne survient qu'au milieu d'une foule incontrôlée de gens: un match de football, un rassemblement ou un béguin pour les transports en commun. La crainte de la foule dans ce cas s’explique par le fait que, dans de telles conditions, les gens deviennent plus agressifs et imprévisibles, et donc plus dangereux. Okhlfoby peut facilement assister à divers événements: regarder une pièce de théâtre ou être dans une salle de classe.

Démophobie - peur de la congestion dans le métro et les autres transports en commun

Les causes

La peur de la foule est l’une des rares phobies pouvant se développer à un âge conscient. La cause de son apparition devient une expérience douloureuse: des événements traumatisants vécus durant l'enfance ou l'adolescence.

Les conditions préalables à l’émergence de la démophobie sont posées dans l’enfance, lorsque se forme la perception du monde environnant. À l'avenir, un tel enfant sera confronté à des difficultés de communication et de socialisation. Il existe des exceptions, lorsque la peur des foules commence à se manifester dans l’enfance. La raison peut être un fort stress émotionnel: la perte d’un enfant parmi un grand nombre de personnes ou une attention excessive accordée à lui.

Dès le plus jeune âge, une distance invisible se forme qui forme une zone de confort. Si une frontière donnée est violée à la fois par des étrangers et des personnes proches, une trace désagréable reste dans l'esprit sans la volonté de l'enfant. Déjà adulte dans le cas de personnes qui s'approchent de près, l'esprit subconscient peut signaler l'apparition d'un danger.

Symptomatologie

Il existe de nombreuses manifestations de la peur de la foule. Du point de vue de la psychologie, surveillez attentivement vos affaires dans des endroits surpeuplés, faites preuve de prudence et de prévoyance - tout cela est appelé réaction de défense. Reconnaître la présence d'une phobie réelle, les foules de personnes peuvent être physiques ou mentales. Les symptômes physiques incluent:

  • palpitations cardiaques;
  • augmentation de la pression;
  • aggravation de la respiration;
  • transpiration excessive;
  • manque de coordination;
  • assombrissement des yeux, acouphènes;
  • attaques de panique.

Il existe de tels symptômes mentaux:

  • pensées inconsciemment sur une menace potentielle pour la santé;
  • peur d'être perdu dans la foule;
  • erreur de calcul d'autres actions et itinéraires;
  • tente de se débarrasser de son inconfort et de se retirer le plus tôt possible.

Dans la plupart des cas, les démophobes se débarrassent de leur peur loin d’une foule nombreuse, mais parfois, l’apparition involontaire de la peur de la foule entraîne de graves conséquences: évanouissement ou dépression nerveuse.

Cercle vicieux de panique

Traitement

En cas de phobie, le meilleur moyen de s'en débarrasser est de consulter un psychologue ou un psychiatre. La méthode efficace est la psychocorrection. Son essence réside dans le fait que le psychothérapeute recherche la cause de la phobie et que le patient tente de retrouver un souvenir traumatique. De diverses manières, les mythes sur la peur sont en train d'être détruits, l'inutilité et la possibilité réelle de la supprimer en soi sont discutées, un nouveau modèle de comportement et une image de la vie à part entière dans la société se développent.

Tous les démophobes ne sont pas capables de reconnaître leur problème et de faire appel à un spécialiste. L'automédication aidera à calmer le sentiment de peur qui se fait jour, mais ne le soulagera pas complètement. Démophobe devrait essayer d'éviter les lieux encombrés, les espaces ouverts, les célébrations grand public et les concerts.

Démophobie - peur des grandes foules

Le monde moderne est actif, dynamique. La matinée de la capitale commence avec la foule qui court presque dans le métro pressé de travailler. Le rythme de vie accéléré, les gens transfèrent une grande foule de différentes manières. Pour certains, il s'agit d'une charge d'énergie puissante, d'un facteur émotionnel positif, pour d'autres, un grand nombre de personnes sont à l'origine de la peur et de la tension. Dans les cas les plus chargés, cette peur peut se transformer en une phobie.

Une phobie est une réaction persistante à un stimulus négatif. Dans ce cas, il s’agit d’une forme de démophobie - crainte panique de la foule, une foule nombreuse. Au moment de l'attaque, la personne est insuffisante, elle voit un réel danger grave là où il n'existe pas.

La foule quotidienne n'est pas en mesure de causer des dommages. Mais dans l'inconscient humain peuvent vivre des images des conséquences causées par la foule incontrôlée. Tout le monde sait qu’au moment de la panique, la foule est une force énorme qui peut causer des torts graves aux autres. Effrayée, en courant, elle peut être extrêmement dangereuse, où chacun sauve la vie sans faire attention aux autres.

Le monde moderne est rempli de situations négatives associées à un grand nombre de personnes: embouteillages, longs trajets domicile-travail, embouteillages, émissions télévisées montrant des actes terroristes, promenades en masse fréquentes aux conséquences imprévisibles d'une foule en état d'ébriété, vol d'argent et de biens dans des lieux très fréquentés, sur les marchés etc. Dans un sens collectif, la peur des gens est interprétée comme une anthropophobie.

Causes de la phobie de panique

L'apparition de tels états prononcés a toujours son propre fond. En règle générale, les conditions préalables à l'origine de la démophobie sont posées dans l'enfance, lors de la formation de l'espace personnel, du sentiment d'en être enfant. Avec sa violation constante, l'enfant peut avoir des problèmes avec les personnes plus tard dans la vie, surtout si c'est un grand groupe d'entre eux.

Un tel enfant grandit sera souvent exposé à des situations traumatiques liées à des personnes ou à un groupe de personnes. Et si, à l'âge adulte, il souffre gravement de la foule ou simplement de situations impliquant des personnes individuelles, il peut développer une démophobie.

La démophobie est également un facteur associé aux maladies mentales et aux troubles nerveux.

Tous ceux avec qui nous allons en transport, marchons dans la rue, sont dans la pièce, restent avec nous en contact invisible, nous pouvons ressentir une réaction émotionnelle, les regarder, ressentir un inconfort dû au contact humain, à l'odorat, etc. Ces impressions peuvent affecter notre espace personnel.

Chaque personne a sa propre distance. L'établissement avec d'autres personnes et l'interaction avec eux, il se sent en sécurité. Chez les démophobes, une telle distance n'existe pas, ils sont extrêmement sensibles aux autres. Une personne dont les frontières depuis l'enfance ont été constamment violées ressentira un grand malaise chez les autres. Avec un grand nombre d'interactions, une personne peut avoir le désir constant de "fuir" la foule, d'être seule. Si vous ne prenez aucune mesure, alors ce processus augmentera, la tension au contact des personnes augmentera. Ne vous attendez pas à une peur forte de passer par lui-même. Les symptômes manifestés une fois, seront répétés encore et encore. Aidez-vous de la manière que vous considérez comme acceptable.

La peur panique de la foule, comme toute autre phobie - est une réaction défensive. Cela aide une personne à se protéger et à protéger ses propres frontières. Les personnes extrêmement susceptibles conservent leur espace personnel en évitant les grandes masses, en choisissant un petit groupe de personnes avec lesquelles elles sont à l'aise.

Symptômes de panique peur de la foule

Si une personne éprouve presque toujours un vif malaise, une panique, se produisant dans des lieux très fréquentés, visitant de grands magasins, des marchés, etc., nous pouvons parler de la présence de cette phobie ou de sa prédisposition.

Une personne en crise de panique peut ressentir des vertiges, des battements de coeur rapides, sa pression artérielle peut augmenter, même des évanouissements sont possibles.

Ces personnes s'éloignent de l'interaction active avec l'environnement social et ne se sentent calmes qu'au milieu d'un petit nombre de personnes.

La peur d'un homme qui craint la foule est inexplicable pour lui-même. Il peut se dire que dans cette situation, il n'a personne à craindre, mais cela ne peut guère l'aider, même s'il apportera un certain soulagement. Une personne n'a pas peur de la situation actuelle, mais de quelque chose d'autre, une situation ancienne, profondément ancrée dans son expérience passée.

Bien sûr, dans une foule, vous pouvez obtenir un portefeuille, et en prendre soin, par exemple sur le marché, constitue une réaction de défense saine. Mais si la perte présumée d'un portefeuille provoque la panique, cette réaction doit être corrigée.

Des états de peur panique peuvent se produire dans des endroits impossibles à quitter brusquement - le siège du barbier au cinéma. Une personne est saisie par la peur de la honte. Si une attaque de panique est prise dans un lieu public, elle est effrayée par son comportement sans défense en public.

Comment vous aider en cas d'attaque

  1. Les psychologues recommandent de rechercher autour de vous des dangers potentiels provenant de ceux qui vous entourent. En regardant de plus près l'environnement, vous verrez que tout le monde est occupé avec ses pensées et ses actes, et vous êtes comme un arrière-plan quotidien pour lui.
  2. Une bonne décision en ce moment difficile d'entendre la voix d'un être cher, que vous pouvez appeler par téléphone. Cela vous calmera, pourra distraire, donner force et confiance.
  3. Un homme dans des moments d'états similaires ne voit pas dans la foule les mêmes personnes que lui. Pour lui, c'est une masse grise sans visage. Il est recommandé de parler à quelqu'un de la foule, de demander du temps, de poser n'importe quelle question. Après avoir reçu une réponse calme, vous serez en mesure de ressentir la situation réelle de manière plus adéquate, en réalisant qu'au moment où votre panique est sans fondement. Après avoir parlé avec une personne, vous pouvez détendre votre état aigu.
  4. Essayez en ce moment de vous sentir mieux dans votre peau, votre corps, surveillez votre souffle. Doux et profond, il vous aidera à vous détendre, à organiser vos pensées, à vous calmer. En vous tournant constamment vers la pratique de la respiration, vous pouvez apprendre à tirer vous-même de telles attaques.

Traitement de la démophobie

Libérez-vous de ces situations qui vous blessent. Cette approche n'est certainement pas la meilleure. Une personne qui évite une foule de personnes prend la position de victime. Le sentiment de dépendance vis-à-vis des personnes, les circonstances augmentent, la qualité de vie diminue, mais le processus de développement de la phobie va s'arrêter. C'est un moyen nécessaire mais non suffisant de vous aider. Vivre constamment, se limiter, ce n'est pas pour tout le monde. Le développement des phobies va ralentir, mais ce problème ne peut être résolu qu'avec l'aide d'un spécialiste.

Il est nécessaire d'affaiblir l'influence traumatique de la foule. Essayez d'éviter les grandes foules de gens, choisissez vous-même des itinéraires où il y a peu de monde et où il n'y a pas de trafic actif. Considérez l’itinéraire en contournant les grands lieux surpeuplés: rues centrales, places. Essayez de ne pas assister aux célébrations de masse, théâtres, concerts, rassemblements, restaurants, marchés, grands magasins.

Si vous êtes prêt à vous adresser à un psychologue, ce sera le meilleur choix.

Les méthodes psychologiques sont multiples et variées. Un spécialiste, par exemple, peut interroger un client sur ses expériences, les analyser, puis simuler artificiellement des situations dans son bureau, permettre au patient de les vivre autrement, en passant du plus simple au plus complexe. Un psychothérapeute peut ajouter au traitement des médicaments qui apaisent le système nerveux. Dans un état de relaxation, nous commençons à éprouver des émotions positives, qui mènent progressivement à la récupération.

La tâche du psychologue est de montrer le caractère non fondé d’une réaction aiguë à une situation de tous les jours, d’apprendre à une personne à voir la réalité et non à son imagination.

Autres peurs sociales:

  • phobie sociale - la peur de la société, anxiété pathologique avant diverses situations sociales;
  • exercer des activités professionnelles - ergofobiya;
  • être en compagnie d'étrangers;
  • mettre fin à la relation avec un être cher;
  • n'effectuez pas l'action en présence de personnes extérieures;
  • avant de se réunir dans un lieu public;
  • avant la solitude - autophobie;
  • avant les examens;
  • avant le vomissement involontaire ou le hoquet chez l'homme;
  • rougir en public - érythrophobie.

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La peur de la foule: le nom de la peur de la foule et de quoi il s'agit

Home »Articles» Théorie »Phobies et Mania» La peur de la foule: comment s'appelle la peur de la foule et comment cela se produit

Et, bien qu’une personne soit un être social, certains diraient même qu’elle est une personne sociable, pour une raison ou une autre, beaucoup n’aiment pas habiter au milieu d’une foule nombreuse. Cependant, pour certains, cela ne provoque que de l'inconfort, alors que pour d'autres, cette aversion est très prononcée et peut être qualifiée de phobie. Comment s'appelle-t-il? En règle générale, trois termes principaux sont associés à la peur de la foule - agoraphobie (l'une des manifestations), démophobie et phobie occulte. Voyons ce que sont ces phobies et comment elles sont caractérisées.

Comment appeler la peur de la foule?

Le terme le plus large et le plus connu est l'agoraphobie (certains experts disent même que c'est le seul vrai, et le reste, y compris la démophobie et l'ochophobie, sont des synonymes partiels ou des concepts dépassés).

L'agoraphobie est plus communément appelée la peur de l'espace ouvert et s'oppose à ce titre à l'une des phobies les plus célèbres - la claustrophobie ou la peur de l'espace confiné. Comment la peur des lieux ouverts est-elle associée à la peur de la foule? Le fait est que ces deux phobies ont des mécanismes d'apparition, des formes de manifestation et un traitement similaires. Leur interaction se reflète même dans le nom: le mot «agoraphobie» se compose de deux mots grecs anciens «carré» et «peur», et le carré, en règle générale, est non seulement un espace ouvert, mais également très encombré, en particulier à l'époque où le concept a été formé.

Manifestations de la peur de la foule comme une phobie

La peur de la foule peut se manifester de différentes manières - quelqu'un a peur d'un grand nombre de personnes rassemblées (par exemple, le métro aux heures de pointe, des rassemblements ou des concerts, où il y a des milliers d'armées de spectateurs), il manque un petit cinéma complet. Quelqu'un craint davantage les situations dans lesquelles il ne sera pas possible d'éviter immédiatement la compagnie d'autres personnes et de retourner dans un endroit sûr - par exemple, d'autres personnes s'asseyaient à droite et à gauche. Dans le même temps, nous notons que certains agoraphobes sont effrayés par les mêmes rues vides ou les mêmes espaces ouverts, mais ces manifestations ne sont pas liées à la peur de la foule.

Indépendamment des formes spécifiques, la peur des agoraphobes est généralement causée par le fait qu’ils se trouvent dans un lieu dangereux et incontrôlable où des dangers réels ou imaginaires émanant d’un monde hostile prennent vie. Beaucoup ont peur de leur propre impuissance, à la fois en principe dans une telle situation et plus particulièrement lors d'une attaque de phobie.

Quelqu'un attache trop d'importance à la réaction des autres face à une attaque de panique - les agoraphobes ont peur d'être ridiculisés ou méprisés, et aussi du fait que quelqu'un va profiter de leur état pour, par exemple, le voler. Tout cela ne fait que susciter l’apparition de la panique. L’une des formes les plus extrêmes d’agoraphobie est le moment où une personne, évitant les situations qui suscitent des épisodes de peur, commence à percevoir tout ce qui se trouve à l’extérieur de la maison comme une source de danger et cesse tout à fait de quitter son «refuge».

Démophobie et hotshobie - y a-t-il une différence?

Dans ce contexte, la démophobie semble moins menaçante et plus «étroitement spécialisée» - il ne s'agit que de la peur d'une foule nombreuse: transports aux heures de pointe, files d'attente longues, réunions, etc. etc. Quelqu'un a aussi peur de faire partie de la foule en crise de panique, de s’imaginer ou de la regarder (c’est vrai pour toutes les phobies considérées ici). Comme beaucoup de personnes sujettes à diverses peurs, le démophobe cherche à éviter toute situation qui pourrait réveiller sa panique, mais pour lui, il en existe moins que pour les agoraphobes.

Quant à okhlofobii, il ressemble beaucoup à la démophobie dans ses manifestations. Certains experts considèrent ces deux termes comme des synonymes complets, tandis que d'autres en soulignent un détail, ce qui dans d'autres domaines est plus intéressant pour les théoriciens que pour les praticiens, puisque ni les mécanismes de survenue, le déroulement des symptômes, ni les méthodes de lutte n'en changent pratiquement. Ainsi, selon certaines sources, okhlofoby diffère des démophobes en ce que les premières attaques de panique ne sont provoquées que par une foule inorganisée (par exemple, dans le métro ou lors d’un rassemblement), et pas seulement par une foule nombreuse (par exemple, lors d’un spectacle au théâtre). Ainsi, l'okhlofoby peut facilement se rendre à une conférence publique, mais pas au stade. Cela peut s'expliquer, par exemple, par le fait que la foule non organisée est en réalité plus dangereuse et qu'il est beaucoup plus difficile de contrôler la situation dans ce cas.

Une phobie ou simplement la peur d'un grand nombre de personnes?

Enfin, nous constatons qu’il est tout à fait normal de faire preuve d’enthousiasme lorsque vous êtes entouré d’un grand nombre de personnes. Beaucoup de gens n'aiment pas quand quelqu'un d'autre les touche, même lorsque ces touches sont forcées - dans un ascenseur ou une voiture bondé. Beaucoup craignent que dans un métro ou une rue bondée, un voleur à la tire tire un téléphone ou un portefeuille - cette peur, comme certaines autres associées au danger d'être dans une foule, ne peut pas être qualifiée d'irrationnelle. Attaques de panique irrationnelles causées par ces dangers potentiels.

La peur de la foule est plus courante dans les grandes villes (ce qui est assez logique), et si elle vous rattrape, il est préférable de ne pas se soigner ou tout simplement d'ignorer les lieux surpeuplés (vous ne pourrez pas le faire tout le temps). Contactez un spécialiste et il vous aidera à vous débarrasser de la peur du carburant, quel que soit le nom que vous préférez pour lui - démophobie, hotshobie, agoraphobie. L'avantage dans la plupart des cas n'est pas aussi difficile que de travailler avec d'autres types de phobies.

Comment est la peur de la foule: les causes et le traitement de la démophobie

Les personnes qui se sentent paniquées par la foule veulent savoir comment s'appelle la peur de la foule. En psychiatrie, cette pathologie s'appelle la démophobie, c'est une sorte de phobie sociale. Une personne vivant dans une métropole est confrontée quotidiennement à un grand nombre de personnes. C’est notre vie: nous allons au travail en utilisant les transports en commun, visitons des magasins, des supermarchés, des cinémas et d’autres lieux fréquentés par de nombreuses personnes. Beaucoup d'entre nous aiment le rythme rapide de la vie, dynamiser et ne pas donner à s'ennuyer. Mais si nous parlons de démophobes, l’inverse est vrai. Ces personnes sont les otages de leur propre peur. Chaque fois que les démophobes sont entourés de leurs semblables, ils éprouvent de l’anxiété et une anxiété accablante.

Causes de la démophobie

Nous avons déjà examiné le nom de la phobie / peur de la foule, maintenant nous définissons ses racines. La pathologie est formée pour deux raisons: un traumatisme infantile ou une circonstance qui a provoqué le développement de la peur. Cela se produit lorsqu'une personne est témoin d'un attentat terroriste ou est simplement comprimée par une foule, ce qui provoque un choc psychologique important.

Le problème qui s'étend depuis l'enfance est généralement lié à la violation de l'espace personnel de l'enfant. La peur de la foule se développe en l'absence de possibilité d'amélioration personnelle et de développement de la communication avec des inconnus. Le cerveau ne s'adapte pas à la communication avec les étrangers, vis-à-vis desquels la démophobie se développe.

Quels autres termes sont utilisés pour définir la peur de la foule?

La phobie / peur d’une foule de personnes a plusieurs définitions: agoraphobie, okhlofobiya, démophobie. Ils ont une essence, mais il y a quelques différences entre eux. Qu'est-ce qui fait peur okhlofob? En principe, comme dans le premier cas, la seule différence est que la panique commence directement dans la foule. L'agoraphobie est un trouble mental grave, qui se manifeste par la peur de la foule, des foules nombreuses et par le fait d'être dans un espace ouvert. Cette condition doit être corrigée et est traitée avec succès à l'aide d'hypnothérapie. Vous pouvez demander l'aide de l'hypnologue Baturin Nikita Valerievich.

La peur des gens et la peur des espaces ouverts sont sans cesse liées. Ils ont les mêmes causes de naissance, signes de manifestation et méthodes de traitement. Agoraphob est en proie à la panique, se trouvant dans des zones ouvertes à grande échelle, où la foule est concentrée.

Considérant plus en détail les différences entre okhlofobiya et la démophobie, il convient de noter que, dans le premier cas, fait référence à la peur du public non organisé. La panique se produit lorsqu'une foule incontrôlée, par exemple des rassemblements, un match de football, un béguin pour les transports. Dans ces circonstances, les gens deviennent agressifs, donc plus dangereux. En même temps, okhlofoby fréquente librement les théâtres, les écoles, etc.

Comment reconnaître la peur de la foule?

Si, lorsque vous visitez des endroits surpeuplés, vous ressentez un inconfort, vous pouvez parler de la présence de démophobie ou d'une prédisposition à celle-ci. Les cas graves de pathologie, en plus de la peur, sont accompagnés de vertiges, d’augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque. La phobie des grandes foules est si forte qu’une personne perd conscience. Les démophobes évitent les contacts avec la société et ne peuvent être entourés que d'un petit nombre de personnes proches ou familières.

Une personne souffrant d'une phobie d'un grand nombre de personnes ne peut pas expliquer sa peur. Toute persuasion qu'il n'y a personne à craindre n'aura aucun effet positif. La peur est si profonde qu'il est presque impossible de s'en débarrasser soi-même.

La panique, en règle générale, couvre soudainement, et pas nécessairement parmi la foule. La peur peut rattraper son retard dans un fauteuil de coiffeur, chez le médecin ou au cinéma. Dans de tels cas, les démophobes ressentent non seulement la panique, mais aussi la honte, la honte, qui est liée à l'impuissance d'une personne parmi d'autres.

Symptômes de la démophobie

Si vous êtes parmi les gens, vous ressentez un malaise, ne vous précipitez pas pour diagnostiquer une phobie / peur de la foule. Toute personne sensée fera preuve de prévoyance dans de tels endroits, par exemple, portera une attention particulière à ses affaires afin de prévenir le vol. Vous pouvez également ressentir un inconfort en raison de la surpopulation, qui se produit souvent dans des endroits très fréquentés. Par conséquent, vos sentiments sont tout à fait normaux; dans ce cas, nous ne parlons pas de pathologie. À propos des écarts, voici le tableau clinique suivant:

  • difficulté à respirer;
  • augmentation du rythme cardiaque;
  • augmentation de la pression artérielle;
  • bruits dans les oreilles, assombrissant devant les yeux;
  • des vertiges;
  • attaques de panique;
  • perte de conscience;
  • transpiration excessive (sueur froide);
  • problèmes de coordination.

Toutes ces manifestations suggèrent la présence d'une démophobie qui, si elle n'est pas traitée, peut conduire au développement de pathologies secondaires. Parmi les symptômes mentaux peuvent être identifiés comme ignorant les lieux encombrés, le désir constant de solitude, les pensées inconscientes sur la menace pour leur propre santé, la peur de se perdre parmi la foule.

Lorsque le démophobe est retiré de la foule, tous les symptômes disparaissent. Toutefois, dans certains cas, les visites dans des lieux surpeuplés peuvent ne pas se terminer de manière optimale. Par exemple, une personne perd conscience et subit un épuisement psycho-émotionnel complet qui dure plusieurs jours de plus.

Comment traiter la phobie?

S'agissant de l'auto-traitement de la peur d'un grand nombre de personnes, il convient de noter que dans certains cas, il s'agit d'une méthode assez efficace, mais cela ne garantit pas une exemption totale de la pathologie. Seul un spécialiste hautement qualifié (psychologue, hypnologue, hypnothérapeute), tel Nikita Valeryevich Baturin, qui trouvera et éliminera la cause des déviations psychologiques, pourra éradiquer le problème à la racine. En règle générale, le développement de la démophobie est précédé par une blessure. Il peut être obtenu à la suite d'un événement choquant ou à la suite d'une superposition couche par couche de certains événements de l'enfance. Si une personne sait exactement la raison de l'apparition de déviations, par exemple, si elle a été témoin d'un acte terroriste ou d'une situation d'urgence, cela facilite grandement le traitement. Dans ce cas, le spécialiste n'a pas besoin de rechercher un événement qui est devenu la base du développement de la peur des foules.

Une attention particulière nécessite un problème qui remonte à l’enfance. La tâche principale d'un spécialiste est de calculer et de déterminer la cause de la peur, puis de libérer complètement le client d'attaques de panique obsessionnelles. L'approche psychologique du traitement peut être différente. Le spécialiste peut parler longtemps avec le client, lui poser des questions sur les expériences et les analyser. Une bonne méthode pour éliminer les peurs est celle qui consiste à modéliser la situation lorsque le patient la ressent de manière nouvelle. Si nécessaire, des médicaments peuvent être ajoutés au traitement, ce qui a un effet calmant sur le système nerveux.

Le spécialiste doit montrer au client une situation traumatique de l'autre côté. Une personne doit apprendre à voir le vrai cours des choses et ne pas se laisser guider par ses propres illusions et fantasmes.

Comment vous aider?

Une phobie des foules provoque souvent des attaques de panique. Et l'attaque peut se produire au moment le plus inapproprié, par exemple, lorsque vous menez une conversation importante, vous coiffez chez un coiffeur ou effectuez un achat important. Dans ce cas, la peur de la foule rejoint la honte, le déshonneur pour soi-même, son impuissance et son désespoir.

Si la peur d'une foule nombreuse vous rattrape soudainement, vous devriez avoir plusieurs astuces pour vous aider à surmonter la panique. Tout d’abord, protégez-vous contre les facteurs traumatiques: évitez les endroits surpeuplés, la parole en public et tout ce qui peut faire peur à la foule. Si les circonstances le rendent impossible, utilisez les techniques suivantes:

  1. Regarde autour de toi. Vous verrez que chacun est occupé avec ses propres affaires et ne vous pose aucun danger. Pour eux, vous n'êtes pas différent du reste de la masse grise. Installez cette pensée vous-même aussi profondément que possible, cela éliminera la panique causée par la phobie de la foule.
  2. En règle générale, la peur de la foule fait qu'une personne considère les autres comme une masse grise. Essayez de choisir la personne, parlez-lui, demandez l'heure ou quelque chose d'autre. Après avoir reçu une réponse calme et raisonnable d'un étranger, vous verrez qu'il s'agit d'une personne adéquate qui ne présente aucun danger. La condition de cette façon va s'améliorer.
  3. Essayez de vous concentrer sur votre respiration et sur tout votre corps. Sentez les zones du corps qui sont tendues. Essayez de vous calmer, prenez des respirations régulières et profondes et expirez de la même manière. Si vous apprenez à bien respirer et à détendre votre corps, vous pourrez vaincre à jamais la peur de la foule. Vous pouvez apprendre cela avec l'aide du yoga et de pratiques méditatives.
  4. Si vous ressentez une panique imminente, essayez de composer le numéro d'un être cher au téléphone et parlez-lui des distractions. Cela soulagera le sentiment de peur, donnera confiance et force.

En résumé, il convient de noter que la phobie d'une foule de personnes est une pathologie grave qui empoisonne considérablement la vie. Les mouvements des démophobes sont limités, essayant de ne pas entrer en collision avec la foule et de provoquer ainsi une attaque de panique. Cela signifie une seule chose, cette condition est sujette à un ajustement psychologique, qui peut être effectué par un spécialiste (psychothérapeute ou hypnologue).

Agoraphobie comme la peur des grandes foules

La foule est imprévisible et incontrôlable. Beaucoup de gens éprouvent de l'inconfort en étant en compagnie d'un grand nombre de leurs semblables. Mais parfois, de telles expériences atteignent le niveau d'une phobie à part entière.

Comment correctement appelé la peur des grandes foules

La CIM-10 parle de l'existence de l'agoraphobie (F40.0). Le mot peut être traduit littéralement par «peur du marché», mais dans le monde moderne, la phobie est associée à la peur de tout espace public et ouvert dans lequel une personne risque de faire partie d'une foule ou d'être simplement entourée d'un nombre «excessif» de personnes.

Parfois, d'autres noms sont utilisés pour cette phobie. Les termes les plus courants sont «hoofhobia» («peur de la foule») et «démophobie» («peur du peuple»). Ces deux concepts impliquent la peur d'une foule nombreuse, mais ne prennent pas en compte l'aspect spatial. Par conséquent, lorsqu'il est question de la peur de la foule et des grands espaces, il est de coutume de mentionner l'agoraphobie.

Peur de la foule - phobie perte de contrôle

L'agoraphobie est associée au fait qu'une personne a peur de perdre le contrôle. Tout ce qui se trouve en dehors de chez lui est incontrôlable et donc potentiellement dangereux. Dans la foule, la signification des qualités personnelles s'efface: quiconque ne peut être piétiné, insulté, humilié que par le droit de force commune. Il n'y a pas de critères prévisibles. La foule est capable d’attaquer pour la couleur des cheveux, pour le mauvais mot et même comme ça.

Bien sûr, la situation avec la foule agressive des sommets. C'est exactement ce que l'agoraphobe craint le plus inconsciemment. Mais il s'inquiète également de beaucoup moins de problèmes potentiels:

  • au bar, il peut être méchant;
  • au théâtre, il peut marcher sur le pied de quelqu'un et se rendre chez lui;
  • dans le restaurant, il risque parfois de se quereller avec d'autres visiteurs, etc.

L'accumulation de personnes atteintes d'agoraphobie est perçue comme une source de menace. Une personne ne comprend pas de qui proviendra exactement la grève et ne peut s'y préparer à l'avance. Une telle incertitude augmente de manière significative le niveau global d'anxiété, amenant moins de personnes dans les lieux publics et évitant les espaces ouverts.

Les agoraphobes ont souvent peur de devenir victimes d'un acte terroriste. Cette expérience est également associée à l'incapacité de contrôler ce qui se passe dans le monde: il y a toujours une chance d'être victime accidentelle dans le jeu de quelqu'un d'autre. Prédire un tel développement d'événements est irréaliste, et pour l'agoraphobe, la réalisation de cela est pénible.

Comment fonctionne la peur d'une foule de gens

Les symptômes de l'agoraphobie sont liés à la façon dont une personne se sent parmi d'autres et à sa réticence à faire partie d'une foule. Les signes suivants sont principalement caractéristiques:

  1. Détérioration du bien-être physique en cas de situation stressante (tremblements de la main, battement de coeur rapide, gorge étroite, difficulté à respirer, pression sur la poitrine, bouche sèche, nausée, vomissements, évanouissements, douleur de localisation différente, transpiration accrue).
  2. Sévère anxiété lorsque vous êtes dans la foule ou que vous y réfléchissez (l’agoraphoba peut même terrifier un rassemblement présenté à la télévision).
  3. Réflexions sur le caractère inévitable d'une attaque, de la mort, de l'embarras, de la honte, qui survient dès qu'une personne se trouve parmi un grand rassemblement de personnes.
  4. Le désir obsessionnel de partir, même avec un événement important, si rassemblé une foule nombreuse.
  5. Visites préférées dans les magasins aux heures impopulaires, lorsque la plupart des gens travaillent et ne peuvent pas "accumuler", effarouchent les agoraphobes.
  6. Développement des itinéraires les plus "sûrs" pour les déplacements en dehors de la maison, de sorte qu'il n'y ait pas d'endroits surpeuplés sur le chemin - avenues, bazars, places, etc.
  7. Isolement social volontaire, dans lequel une personne en bonne santé physique ne veut pas sortir inutilement dans la rue, menant une vie recluse.

Les agoraphobes peuvent théoriquement avoir des amis, du travail, des loisirs. Mais il tente de construire sa vie de telle sorte qu’à certains moments, il n’accumule pas un grand nombre de personnes. Une personne cherche du travail à distance ou près de la maison, invite ses amis exclusivement à elle-même, choisit ceux qui ne le sont pas.

Pourquoi il y a une peur des foules

Tout désordre a une cause fondamentale. Dans le cas de l'agoraphobie, parlez de l'influence de tels facteurs:

  1. Expérience négative. Si une personne a déjà vécu une situation traumatisante associée à une foule, alors la peur d’un rassemblement de masse se formera presque certainement en elle. Les personnes arrêtées lors de rassemblements, piétinées lors de concerts, volées dans la rue, prises dans l'épicentre d'actes terroristes ou d'accidents graves, se transforment en agoraphobes.
  2. Caractéristiques de la personnalité. L'agoraphobie et la peur de la foule sont principalement observées chez les personnes ayant une faible estime de soi, qui s'attendent à un "coup" du monde. Ils se caractérisent également par la méfiance, la sensibilité, la fermeture du personnage.
  3. La faiblesse de l'appareil vestibulaire. Une telle personne est difficile à maintenir l'équilibre et à naviguer dans l'espace, c'est pourquoi elle perd confiance en elle et est effrayée lorsqu'elle se trouve dans la rue ou dans la foule.

On dit parfois que l'agoraphobie est génétiquement déterminée. Si les parents eux-mêmes ont peur de la foule et des espaces ouverts, il est fort probable qu'une telle «attitude» soit transmise à l'enfant.

Comment guérir la peur de la foule

Le psychothérapeute aide le patient à corriger son comportement en réconciliant le patient avec le monde. Les médicaments sont rarement prescrits, mais parfois, des tranquillisants sont prescrits pour réduire l'anxiété. Si l'agoraphobie est accompagnée d'un trouble panique, des antidépresseurs et des anti-névroses sont recommandés.

Le soulagement des phobies nécessite de la volonté et l'aide des êtres chers. Le patient devra toujours se rapprocher de la réalité environnante, mais sans le soutien d'un spécialiste. Il est conseillé de sortir plus souvent, d'être parmi les gens, de voyager. À la maison, les pratiques de méditation, les exercices de respiration et l’auto-entraînement sont très utiles.

La peur de la foule est souvent justifiée. Mais cette peur lie une personne et ne lui permet pas de vivre pleinement. L'agoraphobie est donc nécessaire pour lutter: si vous ne vous en débarrassez pas dès le plus jeune âge, vous risquez de vous transformer en une recluse durcie.

Démophobie - peur de la foule - causes, symptômes et traitement.

Image habituelle du matin d'une grande ville moderne: foule pressée dans le métro, étudier, travailler... Chacun peut réagir à sa manière à une vie aussi rythmée et à une foule nombreuse. Ainsi, certaines personnes considèrent que la foule «en mouvement» inspire confiance et dynamise toute la journée, tandis que d’autres réagissent extrêmement négativement à cette situation, qui se manifeste par une peur et une tension déraisonnables. Et il y a des cas où il y a une peur de la foule, une telle peur s'appelle la démophobie. Une phobie est une réaction pathologique stable à tout facteur de stress vécu par un individu, comme extrêmement négative. Quand une personne souffrant de démophobie commence une attaque de panique, elle ne peut pas évaluer la situation correctement et commence à voir la menace là où elle ne peut pas se trouver.

Objectivement, la foule, les grandes foules de personnes ne représentent aucun danger pour l'individu. Cependant, dans son imagination, le démophobe génère des images et des situations désagréables de ce que peut créer une foule incontrôlable. Ainsi, chacun de nous sait de quoi est capable un groupe nombreux de personnes paniquées: c'est une force puissante qui peut causer des torts considérables aux individus. Le fait est qu’une foule en courant effrayée est en train de sauver sa vie et qu’ils ne se soucient pas de leur entourage.

On peut citer comme exemple un grand nombre de situations négatives et tragiques associées spécifiquement à la foule. Les démophobes ont raison de faire peur aux longs trajets aller-retour au travail dans des véhicules encombrés, des émissions télévisées relatant des actes terroristes dans le métro et les centres commerciaux, de nombreux pickpockets dans des lieux très fréquentés, des embouteillages, des transports en commun, des festivités de masse avec une foule de gens saouls, etc..

Causes de la démophobie

La manifestation d'une peur panique d'une foule de gens est toujours associée à une sorte de fond. Le plus souvent, les causes du développement de la démophobie proviennent de l’enfance, car c’est à ce moment-là que se forme la personnalité, qu’il faut créer un sentiment d’espace personnel. Si à ce stade de développement il y a des troubles mentaux, des traumatismes psychologiques, alors déjà à l'âge adulte, une telle personne a des difficultés dans ses relations avec les gens. Cela peut notamment se manifester par des problèmes liés à une perception inadéquate de la foule.

En tant qu'adulte, cette personne devient plus souvent que les autres victime de situations traumatiques associées à un groupe de personnes. Si, dans l’enfance, il existait un certain traumatisme psychologique associé à une foule nombreuse, la répétition d’un cas similaire dans la vie d’un adulte suffit à former une peur pathologique de la foule.

La peur de la foule, les grandes foules de personnes peuvent être associées à des troubles nerveux, ainsi qu’à une maladie mentale.

Les personnes marchant dans la même rue, empruntant les transports en commun ou debout à l'intérieur entretiennent une interaction non verbale entre elles. Ainsi, en regardant les autres personnes, une personne peut bien éprouver diverses émotions. Et les contacts et les odeurs des autres provoquent souvent un inconfort. Ces impressions peuvent avoir un impact significatif sur le sentiment d'espace personnel.

Chaque personne a sa propre zone de confort, certaines limites personnelles, qu’elle ne permet à que les personnes choisies les plus proches et transgressées.

Ayant établi le contact avec des étrangers et interagissant avec eux, il se sent complètement en sécurité jusqu'à ce que ses frontières personnelles soient violées. Pour les personnes craignant la foule, le sentiment d'un tel espace sécurisé est totalement absent, les frontières personnelles sont floues, les mécanismes de défense psychologique contre les ingérences extérieures sont effacés. Par conséquent, ils sont plus sensibles aux personnes qui les entourent.

Ainsi, si dans l'enfance, une personne enfreignait constamment ses distances personnelles (par exemple, une ingérence grossière de parents ou de pairs), alors, en tant qu'adulte, elle se sentirait mal à l'aise, étant dans un grand rassemblement de personnes inconnues. Si en même temps il doit interagir constamment avec différentes personnes, il ressent alors un fort désir de les "fuir" vers l'endroit où il peut être seul. Si vous quittez cette situation sans y prêter attention, l'état de la personne va progressivement s'aggraver et le trouble phobique progresser. Dans ce cas, la tension résultante à la vue de la foule deviendra plus forte. Une telle peur ne disparaîtra pas d'elle-même. Si les symptômes apparaissent au moins une fois, ils seront répétés de plus en plus souvent. Veillez à essayer de vous aider de la manière la plus appropriée pour vous.

La démophobie est essentiellement la réponse défensive du corps à un facteur de stress, comme c'est le cas avec d'autres phobies. Il est conçu pour aider une personne à rester dans une sécurité relative tout en préservant sa vie privée. Si une personne est trop susceptible, alors, afin de garder ses limites personnelles, elle tentera d'éviter la foule, tout en s'efforçant de rejoindre ce petit groupe de personnes où elle se sent plus à l'aise.

Symptômes de la démophobie

Le symptôme principal, qui suggère que la personne a peur de la foule, est un malaise constant et plutôt fort, la panique lorsqu'il reste dans des endroits très fréquentés (supermarché, marché, etc.).

Une crise de démophobie se manifeste par des battements de coeur fréquents, des vertiges, une forte augmentation de la pression artérielle et même des évanouissements.

Demophobe cherche à éviter tout contact avec l'environnement social. En même temps, il ne se sent à l'aise que lorsqu'il fait partie d'un nombre relativement petit d'étrangers.

Démophobe lui-même n'est pas en mesure d'expliquer ses craintes. Il peut s’assurer que, une fois dans un endroit surpeuplé, il n’est absolument pas en danger et qu’il n’ya rien à craindre, mais cela n’aide pas beaucoup, cela le rend même un peu plus facile. Une telle personne n'a pas peur d'une situation objective dans le présent, mais de situations du passé, d'une répétition d'une expérience négative. Il peut également y avoir des peurs imaginaires modelées dans l'imaginaire de la situation.

Bien sûr, dans un grand marché ou dans un centre commercial, dans des lieux de fête populaires, il existe une menace réelle de rencontrer un voleur à la tire qui vole un sac à main. Il est normal que le porte-monnaie vous inquiète, mais si vous avez extrêmement peur de le perdre, une correction est nécessaire.

Il est donc tout à fait possible que la panique touche un démophobe dans un endroit où il n’est pas possible à tout moment de se lever et de partir, par exemple au cinéma ou sur une chaise chez un coiffeur. Une telle personne a peur d'être déshonorée lors d'une attaque de panique qui l'a pris devant un grand nombre de personnes et elle est effrayée par l'état d'impuissance dans lequel il se trouve en ce moment.

Comment pouvez-vous vous aider quand une crise survient:

  1. Les experts conseillent de bien regarder les personnes à côté du sujet démophobe d'une menace potentielle. Ce faisant, il pourra comprendre que les gens s’occupent de leurs affaires, mais qu’ils ne pensent même pas à lui. Il est pour eux - le passeur habituel, quel lot.
  2. Lors d'une attaque, une conversation avec une personne proche ou proche avec laquelle il entretient une relation de confiance a un effet bénéfique sur la démophobie. Pour ce faire, il suffira de l'appeler. Une telle conversation détournerait de pensées perturbatrices, donnerait confiance à l'individu.
  3. Lors d'une attaque de panique, le démophobe perçoit la foule comme une masse sans visage. Il n'est pas en mesure d'affecter des personnes similaires à lui. Les experts conseillent à ce moment de commencer une conversation avec quelqu'un de la foule. Il suffit de demander le temps, demander à trouver le magasin le plus proche. En entendant qu'il est répondu calmement et avec intérêt, une personne sera en mesure d'évaluer de manière plus adéquate la situation. Il se rend compte que chaque membre de la foule «dangereuse» est une personne ordinaire, pressée dans ses affaires, et qu'il n'y a aucune raison de paniquer. Une conversation détendue avec un étranger peut considérablement réduire l'attaque.
  4. Il est recommandé pour le moment d'essayer d'améliorer délibérément votre bien-être physique. Faites attention à votre corps, à votre respiration et à votre respiration. Une respiration douce et profonde aidera à détendre et à calmer le système nerveux, ramener les pensées en ordre. En étant engagé dans des pratiques de respiration, une personne est capable d'apprendre à supprimer efficacement de telles attaques.

Comment guérir la démophobie?

Vous pouvez essayer de vous débarrasser d'une phobie telle que la peur d'une foule de gens par vous-même. Ceci est acceptable à condition que le trouble phobique soit léger ou se soit développé récemment.

Tout d'abord, essayez de réduire la présence de situations traumatiques dans votre vie. Cependant, cette approche est loin d'être la meilleure. Si le démophobe commence à éviter à 100% une foule nombreuse, il prend alors la position de victime. Il y a une augmentation du sentiment de dépendance vis-à-vis des étrangers, des situations émergentes, la qualité de la vie se détériore de manière significative. Bien que dans le contexte de l'exclusion de la vie des facteurs de stress, le développement de la démophobie se produit également. Cette méthode est nécessaire, mais ce n’est pas suffisant pour s’aider. Tout le monde ne peut pas imposer de strictes restrictions à sa vie.

Se débarrasser totalement et définitivement des phobies n’aidera qu’un spécialiste qualifié.

Essayez d’affaiblir l’effet traumatique d’une grande foule sur vous. Il est recommandé d’être moins susceptible d’être dans une foule. Trouvez des itinéraires «peu fréquentés» sans trafic intense. Essayez de vous déplacer dans les endroits les plus fréquentés (places, rues centrales, etc.). Il vaut mieux abandonner temporairement les visites de cinémas, de rallyes, de supermarchés, de restaurants, etc.

Si vous êtes forcé d'aller dans un endroit où il y aura beaucoup de monde, vous devez demander à votre ami de vous accompagner. Dans une telle situation, il est utile d’écouter de la musique agréable au casque ou dans un livre audio excitant. Essayez de concentrer votre attention sur vous-même et sur vos propres problèmes. La peur d'être dans une foule de personnes ne sera alors plus aussi forte.

Ce serait mieux si vous décidiez d'aller à un rendez-vous avec un psychologue.

Les méthodes utilisées par les psychologues sont très diverses et multiformes. Par exemple, la technique de modélisation est assez efficace. Ainsi, un spécialiste, découvrant et analysant auprès d’un client les détails de ses expériences, simule artificiellement avec lui diverses situations sans quitter les murs du bureau. Cette technique permet au client de jeter un regard neuf sur l'objet de sa phobie, d'analyser ses réactions, puis de les abandonner et de développer de nouveaux mécanismes pour répondre au stress. La modélisation permet au patient de former une attitude calme et adéquate vis-à-vis des objets de sa peur.

En cas de symptômes somatiques et mentaux graves, le psychothérapeute peut également prescrire un médicament en plus. En règle générale, les antidépresseurs, les sédatifs sont prescrits, et en cas de crise grave d'attaque de panique et de dépression prolongée, les antipsychotiques sont utilisés. Il faut se rappeler que seul un médecin peut prescrire ces médicaments. L'automédication est inacceptable.

S'étant tournés vers un spécialiste et après avoir subi un traitement complet, les démophobes ont réussi à se débarrasser de la peur de la foule toute leur vie. L'essentiel est la motivation personnelle et une attitude positive!

La démophobie: une phobie sociale dangereuse ou la peur des lieux publics

La démophobie ou la peur de la foule - une des variétés de désordres sociaux. Pour ceux qui éprouvent cette peur, les lieux surpeuplés et un rythme dynamique sont des phénomènes incompatibles avec le cours normal de la vie. La foule diversifiée provoque une attaque de panique accompagnée de manifestations douloureuses concomitantes de caractère végétatif. Le but principal et le but de la démophobie est de se protéger de la foule.

Peur de la foule - quelle frustration?

Les gens sont présents dans nos vies partout: que ce soit une rue, un complexe commercial, un moyen de transport ou un travail. Cependant, quelqu'un se considère socialement adapté, quelqu'un dont les groupes humains causent une gêne mineure. Pour certains d'entre nous, le phénomène est terrifiant et paniqué. L'expérience associée à l'attente d'un événement négatif est toujours plus qu'une expérience lorsque nous sommes dans cet événement.

Par exemple, quand il y a une fête d'entreprise du nouvel an, il y a anxiété, anxiété. Lors de la participation à des vacances, il est possible d'apaiser l'anxiété et le soulagement émotionnel et de ressentir le plaisir et la joie de communiquer avec les autres. Nous sommes donc disposés à nous protéger, à éprouver de la peur, mais parfois, les fantasmes décrivent des options catastrophiques qui ont peu à voir avec la réalité.

La démophobie est une partie spécialisée du terme le plus célèbre - agoraphobie. La connexion de 2 phobies est basée sur un mécanisme d'action similaire et, par conséquent, sur des approches de traitement. La différence d'agoraphobie et de ce trouble psychotique réside dans le sujet de la peur. Dans le premier cas, la personne évite les espaces ouverts du désert, où elle n'est pas protégée. Dans le second cas, il y a des préoccupations concernant des lieux remplis de personnes qu'il a identifiées comme un élément dangereux. En outre, ne confondez pas la peur d’une foule nombreuse avec l’anthropophobie - la peur de n’importe quel peuple.

La phobie qui fait l'objet de cette étude dépend et est associée à une mesure quantitative. La peur peut se manifester contre une dizaine de personnes, des centaines de personnes rassemblées aux heures de pointe dans le métro, lors de rassemblements ou de concerts. Quelqu'un fait peur au cinéma ou aux files d'attente. D'autres ont peur de la compagnie de deux personnes assises de chaque côté ou dans l'ascenseur.

Il existe une autre définition de ce que l'on appelle la peur de la foule - okhlofobiya.

Causes de la peur

Bien que vivant dans une grande ville, il y a un risque élevé de contracter la peur des lieux publics. La maladie se développe, selon les statistiques, entre 11 et 13 ans. Des manifestations particulièrement fortes de la peur de la foule dans le métro et les centres commerciaux. Le phénomène de peur de la foule peut se développer dès l'enfance et chez l'adulte pour les 2 raisons principales:

  1. En raison du stress antérieurement ressenti associé à l'objet de la peur.
  2. Certains suggèrent que la foule est mauvaise et dangereuse.

Les attaques provoquent des conséquences de la part de la foule, que le patient avait connues auparavant. Il peut s'agir d'événements tragiques d'attaque terroriste ou d'un béguin pour le métro, lors d'un concert, la peur de se perdre dans la foule à l'âge d'un enfant. Les groupes humains semblent au patient un flux agressif, incontrôlé et dangereux.

Si une personne depuis son enfance a été inspirée par le fait que la foule est dangereuse ou protégée de groupes de personnes, à l'avenir, il commencera à éviter les grands événements, les lieux encombrés. Le déclencheur du développement des phobies est la souffrance physique ou morale causée par la foule.

Dans certains cas, cette pathologie apparaît dans l'enfance. La peur augmente lorsque l'enfant n'est pas dégagé de la vue, ne contrôle pas ses actions, ne fait pas de remarques constantes ni ne fait peur. Une trace désagréable dans la mémoire peut laisser des contacts personnels lorsque de nombreux parents franchissent la distance invisible en essayant d’enlacer, de câliner, de toucher l’enfant contre sa volonté. En vieillissant, le subconscient d’une personne signalera l’inquiétude suscitée par l’approche de personnes violant leur espace personnel.

Sentir l'excitation devant une foule de gens est normal. Beaucoup de gens sont mal à l'aise lorsque leur espace personnel est violé, même si la mesure est forcée, par exemple dans un moyen de transport encombré. Quelqu'un craint de se faire voler dans la foule. De telles peurs ne peuvent pas être qualifiées d'irrationnelles, elles sont pleinement justifiées. La démophobie est une peur obsessionnelle et des attaques de panique causées par un danger imaginaire. Une peur profonde peut mener à des achats ou à l'obtention d'un emploi.

Signes d'état obsessionnel

La peur est inhérente à l'inconfort interne, aux manifestations corporelles, de sorte que la phobie ne peut être cachée. Les symptômes d'un état obsessionnel peuvent être:

  • pensées récurrentes sur la menace à la vie;
  • peur de se perdre dans la foule, désorientation;
  • retraite volontaire par peur de sortir;
  • établir un itinéraire pour éviter les endroits encombrés.

Des manifestations physiologiques de la peur s’ajoutent à l’état psychologique obsessionnel:

  • les acouphènes;
  • transpiration accrue;
  • des nausées;
  • des vertiges;
  • bouche sèche;
  • palpitations cardiaques.

Les symptômes peuvent apparaître en combinaison. Selon la gravité du trouble, ils peuvent avoir différentes profondeurs de manifestation. Dans les cas bénins, il suffit qu'une personne reprenne son souffle, boit de l'eau pour se calmer. La peur déployée peut mener à la panique, entraînant une dépression nerveuse ou une perte de conscience.

Afin de garantir une existence confortable dans la société, un état de panique pour une foule de personnes doit être traité avec l'apparition des premiers signes.

Comment faire face à une phobie

Peur de la foule, vous pouvez essayer de vous débrouiller seul. La prise de conscience du problème est le premier pas vers la reprise. L'étape suivante est la recherche d'une situation traumatique, qui a conduit au développement d'un état phobique. Avec la prise de conscience de la peur, il est important d’apprendre à contrôler ses émotions. Cela vous aidera à garder des souvenirs agréables en remplaçant l’anxiété et l’anxiété, les loisirs ou l’activité physique.

Étude efficace de la peur à travers des intérêts communs et la recherche de personnes partageant les mêmes idées. Malgré l’utilisation des réseaux sociaux, où beaucoup ont au moins 100 amis virtuels, une personne a en moyenne 1 à 2 amis et l’un des 5 n'a pas de vrais amis. Il est proposé de rechercher de nouvelles connaissances par intérêts en utilisant la question «Qu'est-ce que j'aime faire?». S'il est difficile d'obtenir une réponse, il est recommandé de rappeler l'activité préférée de l'enfant. Si vous aimez dessiner, alors ce serait bien de trouver des cours de dessin.

La section sportive ou la danse contribueront non seulement à la découverte de nouvelles connaissances, mais renforceront également le corps et l'esprit, ce qui facilitera la suppression des barrières de la peur. Le plus important est d'assister systématiquement aux événements, car à un moment donné, vous ressentirez une résistance, vous voudrez vous échapper au lendemain de la peur. Ce point doit être noté en interne, afin de se regrouper avec la volonté et de continuer à nouer des relations avec le monde extérieur.

Vous pouvez recourir à la méthode d’enregistrement des expériences. Tenez un journal et enregistrez les émotions de ce qui se passe. En relisant ce qui est écrit, une personne commence à prendre conscience de la peur et la regarde de l'autre côté, le sens du danger diminue, une compréhension de l'absurdité de la peur vient. Avant tout événement lié à la publication, écrivez sur un papier qui soulève des préoccupations, quels sont les fantasmes qui règnent à ce sujet, ce qui se passera à la fin.

Aller vers la peur, visiter l'événement, passer à l'action, puis analyser à nouveau les sensations sur papier, en vous posant sincèrement des questions. Cette méthode aidera à évaluer de manière réaliste les peurs et à comparer des expériences toujours exagérées dans un pays démophobe. Dans cet esprit, il sera plus facile de participer à un événement qui semble effrayant.

Une méthode supplémentaire pour réduire le niveau de peur est la méthode de remplacement des images. Il est montré à ceux qui sont confirmés par la démophobie et apparaît sous la forme de représentations intrusives et non de pensées. Remplaçant consciemment les images négatives par des images opposées, les peurs disparaissent. Il est important de pratiquer la méthode chaque fois que des phobies sont notées.

Une recommandation importante d’experts en maîtrise de soi qui craignent les lieux publics vous pousse. Ici, il est proposé d'être économe à vous-même. Lorsque les tâches sont définies, il est nécessaire de passer de plus en plus fréquentes: des tâches petites aux tâches volumineuses. Par exemple, votre objectif est d'apprendre à poser des questions et à interagir avec l'équipe et le chef au travail. Commencez par discuter de vos moments de travail avec vos collègues.

Essayez ensuite de résoudre les problèmes d’organisation avec une personne qui est le superviseur immédiat ou la personne en charge. La tâche finale consistera à établir une communication avec un supérieur hiérarchique lors d’une réunion ou dans le cadre d’une formation professionnelle. Dans ce cas, l’objectif sera atteint et les nerfs et les émotions épargnés.

La dernière recommandation concerne l'audace. Décidez d'un déménagement difficile. Si les signes de peur sont visibles et qu'il est difficile d'y faire face seul, si cela change la qualité de la vie et vous empêche de recevoir de la joie, vous devriez toujours contacter un spécialiste qui vous aidera à résoudre vos peurs et à regarder le monde différemment avec un ensemble d'outils professionnels et efficaces.

Traitement d'une condition phobique

La peur de la foule en tant que type de peur sociale est traitée depuis longtemps. Un phénomène se produit lorsque les personnes qui tentent de réduire l’anxiété, de se calmer de manière accessible, acquièrent un mécanisme perturbé de hiérarchie des valeurs. Une personne pense que s'il réalise et élabore sa peur, il commencera à communiquer et à entrer en contact avec les gens. Mais une situation de "raccroché" se produit, lorsqu'une personne ne se noie plus dans ses peurs et ne sait pas comment la contrôler, mais qu'il existe un enthousiasme et un désir d'aller où beaucoup de gens ne sont pas observés.

Avec la cohabitation à long terme avec leurs peurs, le patient est affecté non seulement par la perception émotionnelle, mais le système de valeurs est également déformé. Il la reconstruit de manière à protéger la psyché des facteurs gênants, de sorte que la valeur de la communication sociale perd son importance. La motivation à travailler avec les peurs disparaît, car l'objectif final n'a pas de sens, la personne ne veut pas soutenir la communication.

Croissant peu à peu et se nourrissant de peurs, la pathologie s’enfonce de plus en plus dans la vie de tous les jours, transformant ainsi une personne en solitaire, craignant même les lieux peu fréquentés. Le problème dans de tels cas peut même être une visite chez le médecin. Les proches doivent faire attention, faire une entreprise sur le chemin du médecin ou de la route.

Les troubles anxieux peuvent aider à éliminer le psychothérapeute ou le psychiatre. Le travail est effectué dans 2 directions:

  1. Élaboration de la peur elle-même.
  2. Travaillez sur votre propre conscience.

Lors de la réception, le médecin commence par déterminer la cause de la peur, puis le patient examine l'événement traumatique. Une hiérarchie des peurs se construit, du plus bas au plus haut, où l’attention est portée à chaque niveau.

La méthode psychocorrectionnelle de la pleine conscience consiste à développer un nouveau modèle de comportement à travers le jeu de situations. A ce stade, une personne apprend à voir non pas son fantasme, mais la réalité. La psychocorrection est complétée par un traitement médicamenteux, si les symptômes de la peur sont prononcés. On utilise des sédatifs, des moyens spécialisés, sélectionnés en fonction des caractéristiques du patient, du degré de ses symptômes.

La démophobie introduit des restrictions, ne permet pas de jouir de la vie, transforme une personne en victime, en fonction des circonstances. Par conséquent, suivez les recommandations, n’ayez pas peur de demander l’aide de professionnels pour vous libérer de leurs peurs imaginaires.

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