Dans le monde moderne, il existe de nombreuses mégapoles dans lesquelles le bourdonnement des voitures et divers autres sons ne s'atténuent pas. Presque toujours, les gens sont entourés de bruit et il n’est pas toujours possible de remarquer la peur du silence qui s’annonce.

Iremofobiya - peur du silence

Symptômes de la peur

Jeremophobia ou silsensophobia s'appelle la peur du silence. Les personnes qui souffrent d'une telle peur ne peuvent rester un instant sans sons. Ce son peut être une conversation, de la musique ou le téléviseur inclus.

La peur du silence oblige constamment une personne à rechercher une occupation quelconque. Même quand une personne se prépare à aller au lit, elle est incapable de se déconnecter du monde extérieur. Il y a un désir de regarder un film ou d'écouter de la musique. Les symptômes incluent:

  • transpiration accrue;
  • bouche sèche;
  • tremblant dans le corps;
  • des vertiges;
  • fort stress interne;
  • augmentation ou diminution de la température corporelle;
  • perte de capacité à penser clairement;
  • les attaques de panique les plus fortes.

Causes de

Il y a plusieurs raisons de craindre le silence:

  • Peur de l'enfance. Les parents qui s’occupent de leurs enfants oublient les conséquences de soins inutiles. Quand les enfants dorment, les parents créent un silence pour ne pas déranger le sommeil. Mais obtenir un silence complet ne fonctionnera pas. Les sons, faibles ou forts, entourent constamment la personne. Lorsque l'enfant est relativement silencieux, un son inattendu peut être comparé à une explosion et l'imprévisibilité peut marquer l'avenir. Le silence deviendra désagréable pour une personne, elle vous rappellera que la paix sera courte.
  • Peur de soi. Lorsqu'elle est silencieuse, une personne est laissée seule avec elle-même et peut se donner une réponse aux questions qui se sont accumulées afin d'évaluer ses propres actions et pensées. Une telle peur peut être chez des personnes incertaines. Dialogue avec lui-même, la pensée de lui peut causer de la peur. L'horreur du silence peut être combinée à la peur de la solitude. Dans ce cas, il suffit de garder la télévision ou la radio allumée.
  • Lieux publics. Une personne peut rester silencieusement à la maison, mais dans un lieu public, le silence lui inspire une véritable horreur. L'absence de sons donne à la situation une tension croissante, une teinte inévitable. Il est associé à l'industrie du film. Dans les films, les moments culminants commencent souvent par un silence intense qui, au bon moment, se transforme en une combinaison chaotique de sons. Une personne qui a déjà vu et vécu un tel état émotionnel s'attend à un moment fort et inattendu dans la rue. Dans ce type de phobie est associé à la peur de la foule.
  • Peur des relations et manque de confiance. Les personnes qui ont une telle peur ont généralement un grand cercle social. Ils sont horrifiés à l'idée de se tourner vers des amis aux prises avec un problème sérieux et passionnant, car ils ont déjà présenté l'amertume de l'échec ou de la totale indifférence à l'avance.

La peur du silence est une phobie commune que nous essayons de ne pas remarquer.

Chaque personne a ses propres peurs, mais seuls ceux qui abandonnent et ne combattent pas avec eux deviennent leurs otages.

Les sons des lieux publics peuvent provoquer la panique chez une personne

Méthodes de traitement

Il est nécessaire de comprendre que toutes les personnes ont leurs faiblesses. Après avoir accepté vos imperfections, vous pouvez surmonter toutes les difficultés. Commencez par vous adresser à un psychothérapeute, qui saura d’où provient cette peur, combien de temps il dure depuis le début de sa vie et rédigera ensuite des médicaments. En conjonction avec des médicaments, l'hypnothérapie sera très efficace.

Exercice utile: vous devez rester complètement seul pendant 10 à 20 minutes, vous couvrir les yeux, respirer l'air avec la poitrine ouverte et expirer lentement. Avec l'air, le corps quitte lentement l'anxiété et l'agitation. Il est nécessaire d'imaginer que la peur de l'inévitable, que le silence cache en soi, disparaisse et qu'un sentiment de bonheur s'installe, car il existe une multitude de sons différents dans le monde.

Imaginez que chaque son ait une forme, un nom, une taille. Si le chien aboie bruyamment, ce son se transforme en boule et s'envole. Vous devez imaginer tous les sons entendus et profiter de ces figures volantes.

L'inquiétude disparaîtra et sera remplacée par la réalisation que le silence total est un mythe, il n'existe pas. Chaque instant, le monde est rempli de nouveaux sons. Tous les sons existants sont nécessaires pour que chaque personne puisse comprendre et sentir qu’elle fait partie d’un univers infini.

Si vous combinez correctement différentes techniques, vous obtiendrez bientôt un traitement.

Il faut apprendre à trouver la paix en silence. Seulement après cette vie brillera de nouvelles couleurs.

Peur du silence

La peur du silence est un état de l'homme dans lequel il ne peut souvent pas contrôler ses pensées et ses actions. Il panique chaque fois que vous devez être seul avec vous-même. Parfois, la peur apparaît sans raison apparente, si vous vous trouvez seulement dans un lieu inconnu. Bien entendu, de telles manifestations n’ajoutent pas de l’optimisme, mais empêchent de profiter pleinement de la vie.

La peur du silence en psychologie s’appelle irémophobie. Selon les statistiques, ce trouble affecte beaucoup de gens. C'est juste que tout le monde ne demande pas l'aide d'un psychothérapeute, tout le monde n'est même pas prêt à discuter du problème d'un tel plan, même avec des parents proches, le considérant honteux et indigne d'une personne forte. En attendant, timide ne coûte rien. Il faut dès que possible déterminer le vrai problème à l'origine de cette phobie. Sinon, il est peu probable que vous réussissiez à vaincre l'état destructeur.

Les manifestations

Peur du silence, de nombreuses personnes s’associent à la peur de la mort. Un homme trouve soudain une panique inexplicable qu'il ne peut pas surmonter seul. Faire face à une telle peur n'est en réalité pas très facile.

Peur d'être seul

La Jérémophobie fait qu'une personne cherche constamment à faire quelque chose. Même en se préparant au lit, une personne évite de se déconnecter complètement du monde extérieur. Il a besoin de regarder des films, d'écouter la radio. Lorsque vous devez prendre des mesures décisives envers les autres, il agit sans hésiter. En cas d'immersion dans son propre monde, une telle personne est perdue, ne sait pas comment agir correctement.

Autres peurs

La peur du silence s'accompagne souvent de la peur d'être seul. Une telle personne a très peur de la perspective d'une immersion dans ses propres pensées. Ils semblent lui faire peur. Souvent, dans ce contexte, il y a des acouphènes, des vertiges et une désorientation générale dans l'espace. Cet état effraie encore plus une personne, l'obligeant à entrer dans son monde intérieur et à s'enfermer.

Comment surmonter

L'état de désir intérieur, ne passant pas longtemps, a nécessairement besoin d'être corrigé. Plus tôt une personne commence à agir, mieux ce sera pour elle. Une telle phobie a ses propres caractéristiques distinctives. Ils doivent être pris en compte pour que le processus d'élimination de la peur soit aussi efficace que possible.

Droit de faire des erreurs

Tout d’abord, il faut comprendre que chaque personne peut montrer sa faiblesse et qu’elle n’a rien de honteux. Le droit d'être imparfait est donné par la nature. Plus une personne tente de démontrer aux autres sa force et son pouvoir, plus elle a le pouvoir de se battre. Et vous avez juste besoin de vous détendre et d'accepter votre état intérieur.

En réalisant son propre droit de se tromper, une personne sera capable de surmonter toutes les difficultés, de surmonter des obstacles importants. Bien sûr, vous ne pouvez pas quitter cet état sans une attention appropriée. Mais il est très important de ne pas s'attarder sur ce qui se passe. Plus l'effort est grand, moins il y a de chances de se retrouver.

La rationalisation

Toutes les peurs doivent être soigneusement analysées, elles commenceront alors à passer. Il vaut mieux essayer de tout régler et de vous expliquer pourquoi vous avez peur du silence. Si une attaque de panique vous prend par surprise, vous devez prendre quelques respirations profondes et essayer de vous calmer. La rationalisation de tout événement réduit le degré de peur. Dès que nous commençons à penser activement, quelque chose change dans ma tête. Le problème existant ne semble plus aussi global et grave. Il est important d'analyser et d'identifier à temps ce qui se passe réellement.

Conditions de silence

Beaucoup de gens sont complètement incapables d'être seuls avec eux-mêmes, car diverses pensées décevantes commencent immédiatement à se remplir la tête. Il est nécessaire de créer des conditions appropriées pour le silence afin de ne plus en avoir peur. C'est pourquoi certaines personnes s'endorment constamment avec un casque dans leurs oreilles. En écoutant continuellement de la musique, diverses conférences sur le développement personnel leur confèrent un sentiment d'appartenance temporaire au monde. Si une personne est soudainement placée dans un espace isolé, elle commence à souffrir. Arrêtez de chercher en permanence une source de bruit de fond. Si vous ne regardez pas la télévision, il n'a aucune raison de travailler dans votre chambre à coucher. Craignant la solitude, de nombreuses personnes sont assises à des jeux sur ordinateur pendant des journées entières. C'est la mauvaise position. La peur du silence sera donc encore aggravée. Vous devez apprendre à ne pas avoir peur de la solitude. Seulement dans ce cas, vous pouvez être heureux avec la vie.

Ainsi, la peur du silence est associée à l'incapacité de l'individu à utiliser ses propres ressources internes. Pour vaincre l'irémophobie, il convient de se tourner vers son état intérieur, à la recherche de la tranquillité et de l'harmonie.

Peur du silence ou irémophobie. Pourquoi craint-on le silence et comment s'en débarrasser?

La vie dans la jungle urbaine de pierre, entourée par un son constant, le rugissement humain et le bruit des voitures, a donné naissance à une nouvelle peur, jusque-là inconnue - une phobie du silence ou de l'irémophobie était née.

Une personne est physiquement et mentalement incapable d'être dans un espace silencieux. Par conséquent, elle allume la télévision, écoute de la musique ou un livre audio, puis parle simplement au téléphone en permanence. Le cerveau qui ne reçoit pas d'informations du monde extérieur commence à traiter l'intérieur, à analyser ses pensées, ses peurs et ses doutes. L'auto-analyse est alarmante, la panique existe, il y a un désir de noyer des souvenirs désagréables, de ne pas vous torturer avec des remords de conscience. Par conséquent, il existe une peur du silence en tant que condition pathologique, une phobie irrationnelle. Le patient ressent de l'inconfort du fait de l'influence de ses propres émotions, n'est pas capable de les gérer, est dans un état de stress chronique, d'anxiété accrue inexpliquée. Les personnes souffrant de phobie du silence ressentent une peur effrayante lorsque d’autres se taisent ou que le fil de la conversation est rompu, elles ont peur de travailler dans la salle de lecture, de passer un examen écrit, de dormir seules. Cette peur du silence est appelée irémophobie ou silensofobiya.

«Peur du silence, peur du silence. Les gens modernes ont leurs propres phobies. Le silence doit être rempli de quelques sons. Radio, magnétophone, télévision, bavardage. Tout cela n'est pas nécessaire pour obtenir des informations. Tout cela doit tuer le silence. Nous sommes des noisebreakers. Sans injection de son, nous commençons à nous casser. Nous ne faisons que discuter ou allumer la radio à plein volume. Cela nous apporte du réconfort. "
Matsuo Monroe

Iremofobiya ou silsofobiya

Pour la première fois, les psychothérapeutes ont commencé à parler de cette forme de peur en tant que maladie au milieu du XXe siècle. Des millions de personnes travaillant dans des bureaux, des centres commerciaux, des entreprises bruyantes et encombrées, effrayées par un silence soudain, souffrent d'une phobie du silence. Les experts croient à juste titre que leur nombre augmentera dans un avenir proche. La situation avec la maladie est compliquée par le fait qu'environ 90% ne prêtent pas attention au problème, essayant de l'ignorer. Peu de ceux qui ont peur du silence vont voir les médecins. Certaines personnes sont gênées de discuter d'une phobie même avec des parents honteux de leur état. La tension et l'anxiété sont soulagées par les sédatifs ou l'alcool, détruisant le corps et l'esprit.

Qu'est-ce qu'une phobie dangereuse du silence, quels symptômes sont exprimés et comment s'en débarrasser? Vous apprendrez tout cela dans l'article.

Causes de

"La peur tend à exagérer le vrai sens d'un fait."
Victor Hugo

Comme toutes les phobies spécifiques, la peur du silence provoque généralement des situations traumatisantes ou défavorables.

Les scientifiques identifient plusieurs causes principales d'irémophobie:

  1. Peurs des enfants Les tentatives des parents de faire taire un enfant qui dort peuvent être interrompues par un son inattendu qui provoque de l'anxiété et donne lieu à une association inconsciente avec quelque chose d'incompréhensible et d'effrayant.
  2. Une phobie du silence résulte de la punition d'un enfant lorsque des parents cruels ferment leurs enfants dans des sous-sols, des placards, des placards sombres
  3. Peur de soi Incertain, les personnes souffrant d'un complexe d'infériorité, laissées à elles-mêmes, craignent la possibilité d'évaluer leurs pensées et leurs actions.
  4. Lieux publics Le manque de sons instille chez l'homme une horreur pathologique dont les racines naissent des souvenirs émotionnels du silence, annonciateur de problèmes technologiques soudains. Téléphones, téléviseurs, clubs informatiques, téléphones intelligents dotés d'une multitude de fonctions sonores sont devenus des attributs essentiels de la vie.
  5. Regarder des films Assez souvent dans les films, l'apogée est précédée d'un silence «assourdissant», suivi d'un événement terriblement tragique.
  6. Environnement naturel abandonné Le manque de bruit de fond dans les forêts ou autres zones inhabitées est associé à l'existence d'esprits maléfiques qui chassent les gens en silence.

Parmi les autres raisons du rejet du silence, citons les déviations dans le travail des glandes surrénales, le déséquilibre hormonal, la dépression, la paranoïa délirante.

La peur du silence est associée à d'autres peurs. L'homme moderne est inextricablement lié à la société, jouant un certain rôle social sur la scène de la vie. Et lorsque le moindre changement se produit dans l'ordre bien établi des choses, un malaise se produit.

Signaux de problèmes plus complexes

  • réticence à prendre conscience de leur solitude;
  • peur d'être seul avec leurs expériences secrètes;
  • incapacité à faire face à la montée des émotions.

Le silence exerce une pression sur la psyché et, pour ne pas "l'écouter", une personne allume la télévision, appelle des amis, met des casques d'écoute, se protégeant ainsi des émotions troublantes de la musique.

La phobie du silence vous rend constamment occupé à quelque chose. Avant même d'aller au lit, le patient ne veut pas se déconnecter du monde extérieur - il regarde un film, écoute des programmes radio.

Les symptômes

"La peur fait qu'une personne se précipite hors du feu dans le feu."
Ésope

La perspective de plonger dans votre monde intérieur effraie Silensophobic, provoquant une attaque de panique.

Extérieurement, la peur du silence se manifeste par des signes physiologiques:

  • bouche sèche;
  • tremblant dans le corps;
  • palpitations cardiaques;
  • des vertiges;
  • maux d'estomac;
  • transpiration;
  • tension musculaire.

Les patients souffrent d'insomnie, de maux de tête, d'oppression thoracique, de nausées.

La phobie du silence se caractérise également par des symptômes psychologiques:

  • sentiment de vide;
  • l'émergence de pensées sur la mort;
  • désir de s'échapper, de se cacher;
  • incapacité à penser.

L'énergie négative, qui produit des réflexions anxieuses sur la futilité de la vie, provoque une dépression constante. Et dans cet état, une personne est prête à commettre des actes imprévisibles si elle ne commence pas un traitement intensif.

Comment identifier l'irémophobie

Vous pouvez déterminer vous-même l'évolution de la pathologie. La principale caractéristique qui distingue la peur du silence - une phobie se manifeste depuis longtemps, plusieurs mois et même des années. L'inconfort psychologique apparaît soudainement dans la vie quotidienne mais ne disparaît pas mais augmente au contraire. Un homme est poursuivi par un refus irrésistible de rester en silence, la nervosité se transforme en une panique déraisonnable et aucune raison apparente ne justifie un tel état. La vie devient insupportable, il n'y a aucun endroit où se cacher des peurs et des pensées sombres.

Rationalisation Auto-délivrance de la peur du silence

"La peur disparaît lorsque vous commencez à faire ce que vous avez peur de faire, au lieu d'y penser."
Eckhart tolle

Si la panique s'empare de vous et vous surprend, vous devez prendre une profonde respiration, vous calmer et rationaliser ce qui se passe pour déterminer le degré de gravité de l'anxiété. Toute sorte de peur passe, si elle est soigneusement analysée et clarifie ce qui s'est réellement passé. Comme dans chaque cas, il est important de faire le premier pas - tout régler mentalement, trier et répondre à la question: "Pourquoi le silence me fait-il peur?" Lorsque nous commençons à penser activement, un bouleversement psychologique se produit dans le cerveau. Le problème global se transforme en un petit malentendu facile à résoudre.

La deuxième étape tout aussi importante consiste à créer des conditions susceptibles de détruire la coquille dans laquelle se cache la phobie du silence afin de ne plus avoir peur.

Nous devons cesser de chercher constamment la source de bruit:

  • ne restez pas assis pendant des heures devant l'ordinateur à vous distraire de la solitude;
  • ne pas allumer le téléviseur dans la chambre avant le coucher;
  • Ne dormez pas avec des écouteurs, écoutez de la musique, des conférences, des livres audio.

L'auto-hypnose a non seulement un pouvoir destructeur, mais aussi un pouvoir créateur. L'essentiel est de comprendre le problème, de percevoir le silence comme un fond psychologique naturel et de le rencontrer plus souvent. Nous devons apprendre à nous détendre rapidement, à éliminer les tensions, à contrôler vos émotions et vos expériences. Aide dans cette technique de respiration profonde, relaxation musculaire, méditation.

L’avantage d’un tel exercice est: solitude totale, asseyez-vous confortablement ou allongez-vous, fermez les yeux, inspirez à pleines seins, expirez lentement pendant au moins 10 minutes. Avec l'air, le corps laisse l'inquiétude et l'anxiété, la peur disparaît, se cache dans le silence, et le bonheur s'installe dans l'espace vacant. Les cours de yoga empêchent les pensées obsessionnelles.

Vous pouvez éviter les signes d'irémophobie en visualisant la peur - en incarnant vos sentiments et vos angoisses dans des dessins. Chaque son a sa propre forme physique, taille, couleur. Le monde est plein de sons, ils naissent à chaque seconde, et le silence complet n'est qu'un mythe, un fantasme qui n'existe pas dans la réalité. Les membres de la famille peuvent jouer un rôle important dans la lutte contre la peur du silence. Parler d'une phobie avec un être cher peut fournir un soutien et une assistance substantiels. Après vous être débarrassé de la peur de la solitude en silence, vous pouvez profiter de tous les plaisirs de la vie.

Traitement de la peur du silence

Mais l'automédication n'est pas toujours en mesure de faire face à une phobie du silence. Dans de nombreux cas avancés, il est impossible de se passer de l'aide d'un spécialiste. La peur irrationnelle est sujet à un traitement médical et psychothérapeutique. Chacun a ses propres peurs et faiblesses. N'essayez pas de les cacher, ayez honte, ignorez. Plus facile à accepter et à combattre.

«Vous pourrez faire face à n'importe quelle situation si vous surmontez vos peurs et continuez vos affaires»
Theodore Roosevelt

Assistance psychologique

La première étape du traitement est un appel à un psychothérapeute. Le médecin déterminera d'où proviennent les craintes, combien de temps elles se sont installées dans votre cerveau et vous prescriront un traitement.

Les techniques professionnelles de programmation neurolinguistique ou l'hypnose soulagent le psychisme des états de panique anxieux, accélèrent le processus de guérison. La thérapie cognitivo-comportementale, la désensibilisation systématique aident à faire face à l'anxiété.

Utilisé dans la lutte contre la phobie des méthodes de thérapie par l'art. Dessiner, modeler, créer des collages de photos contribuent à l'expression de l'individu, corrigeant ainsi les processus mentaux. À la suite d'un traitement psychothérapeutique, la phobie du silence est réduite, des formes de comportement humain adaptées à la situation et les causes d'anxiété correspondantes sont formées. Des formes d'emploi en groupe et individuelles sont utilisées.

Toutes ces méthodes de traitement aident à clarifier les origines de la peur du silence, leur analyse permet de vaincre la phobie une fois pour toutes.

Méthodes de contrôle des drogues contre Selenofobiya

Le plus souvent, la pharmacothérapie est utilisée pour éliminer la peur du silence.
1. Pour lutter contre la dépression, des antidépresseurs tricycliques sont utilisés: "Moklobemid", "Sertralin", "Fluoxetine". Les neurorensmetteurs, qui font partie du médicament, rétablissent efficacement le psychisme.
2. Lorsque les attaques de panique prescrits benzodeazepiny: "Imiprapin", "Fenazipam", "Alprozolam."
3. Pour éliminer les problèmes du système cardiovasculaire causés par la phobie, des bêta-bloquants sont utilisés.
4. Les psycholeptiques, en particulier «Busporin», réduisent l'anxiété.
Tous les sédatifs sont constitués de composants d'origine végétale, mais vous ne devez pas les prendre vous-même, car un dosage erroné peut être dangereux pour la santé et faire du mal au lieu de l'être. Seul le médecin traitant est en mesure de prendre en compte tous les avantages et inconvénients de l’utilisation de médicaments et de sélectionner le patient approprié.

Conclusions

"Etre esclave de la peur est la pire forme d'esclavage."
Bernard Shaw

La phobie du silence est un problème psychologique jeune, mais déjà répandu, sous-estimé par la société. La vie moderne est construite sur la réception continue d'informations, qui ont une origine principalement sonore. Les gens communiquent constamment, écoutent de la musique, regardent des films, entendent le bruit des moteurs des voitures qui passent jour et nuit. Le style de vie, les facteurs personnels ont fait du silence un phénomène étranger, incompréhensible, parfois douloureux. Pris dans un environnement où il n'y a pas de son, les gens ne sont pas capables de s'adapter, perdent la maîtrise de soi, ne se sentent pas en sécurité. Les inquiétudes, les maux de tête et les nausées deviennent des maladies psychologiques graves.

La Jérémophobie est l'incapacité de l'individu à utiliser ses propres ressources. Surmonter la peur, il est nécessaire de se transformer en votre monde intérieur afin de trouver la paix et l'harmonie. Pas besoin d'éviter une visite chez le médecin. Plusieurs séances psychothérapeutiques se débarrassent sans douleur de peurs déraisonnables.

Chacun a ses propres peurs, mais seuls ceux qui abandonnent, arrêtent de se battre sans même commencer, deviennent leur otage et leur esclave. Il ne faut pas avoir peur du silence, mais admirer sa beauté, rétablir l'harmonie intérieure avec vous-même et le monde dans le silence de la nature, en vous acceptant tel que vous avez été créé.

Jérémophobie. Peur du silence

"Le silence parle mille mots." Il est également bien connu que les couples qui peuvent passer du temps en silence (et ont toujours le sentiment d'avoir la meilleure conversation de tous les temps) resteront ensemble pour toujours.

Cependant, pour certaines personnes, le silence peut être assez effrayant. La peur du silence s'appelle phobie: Yremofobiya. Le mot vient du grec "Sedate", qui signifie "calme, endormi ou mort", et Phobos signifie le dieu de la peur ou du dégoût. La phobie était inconnue il y a 50 ans. Cependant, aujourd'hui, c'est un désordre assez commun. Les experts, hypnotiseurs et psychothérapeutes voient un grand nombre de personnes craignant le silence dans leurs bureaux. Ils croient que leur nombre continuera à augmenter dans les prochaines décennies.

Les personnes souffrant de phobies ne résistent pas au silence; ils ont constamment besoin de bruit de fond et d'interaction humaine.

Raisons

Comme toutes les autres phobies spécifiques, la peur du silence est généralement causée par un épisode traumatique ou défavorable de la vie phobique.

Certains patients, par exemple, auraient pu être enfermés ou maltraités par un adulte (certains d'entre eux étaient gardés dans des caves ou des cabinets pour être punis et n'étaient pas affectés par des sons externes).

Les sentiments éprouvés par l'enfant l'accompagnent constamment. Les nouvelles concernant le décès d'un être cher ou d'autres épisodes traumatiques / négatifs associés au silence peuvent être à l'origine de cette phobie.

De nombreux experts estiment que la technologie a également généré un besoin constant de sons autour des personnes. Pour certains, il est impossible de méditer ou de s’asseoir dans une pièce calme pendant quelques minutes, car ils ont toujours besoin d’un téléphone, de la musique, de la télévision ou de tout autre bruit de fond.

Vous souvenez-vous de l'impossibilité de rester calme dans les classes inférieures lorsque les enseignants ont insisté pour le silence complet? Les enfants ne peuvent pas faire de bruit car ils sont par nature agités. À un jeune âge, plus d'énergie. Tout ce qu'ils font doit être bruyant et attirer l'attention. Les adultes demandent souvent aux enfants de garder le silence et les punissent de ne pas obéir. Les bébés particulièrement impressionnables développent une peur du silence.

L'absence de bruit de fond est généralement associée aux forêts ou à d'autres zones inhabitées. Certains croient que les mauvais esprits vont à la chasse en silence. L'anxiété augmente chez la majorité des personnes atteintes d'irémophobie.

Les gens peuvent par nature être monophobes (peur d'être seuls) ou avoir peur des fantômes. Parmi les autres causes de silence figurent les problèmes de glandes surrénales, la dépression, les déséquilibres hormonaux et la paranoïa délirante.

Les symptômes

Un bruit excessif peut être débilitant et causer des maux de tête. Rester en silence de temps en temps est utile, mais pas pour les personnes atteintes d'irémophobie. Une personne développe une attaque de panique caractérisée par les symptômes suivants:

  • Frisson
  • Bouche sèche et paumes moites
  • Incapacité de parler
  • Se sentir déconnecté de la réalité et penser à la mort
  • Engourdissement ou vice versa désir de se cacher, fuir
  • Rythme cardiaque rapide, nausée, troubles gastro-intestinaux.

Parfois, une personne souffrant de Jérémophobie peut éprouver de la peur dans un groupe de personnes lorsque d’autres personnes arrêtent de parler ou s’arrêtent une conversation. Passer du temps à la bibliothèque, à un examen écrit ou même à dormir seul est une épreuve terrible pour ceux qui ont peur du silence.

Traitement

Les membres de la famille peuvent jouer un rôle important en aidant une personne à surmonter la peur du silence. Parler d'une phobie avec un être cher (ou en thérapie de groupe) peut aider. Il est fortement recommandé de faire appel à un hypnothérapeute ou à un psychiatre.

On sait qu'aujourd'hui de nombreuses méthodes de traitement modernes, telles que la TCC (ou thérapie cognitivo-comportementale), la PNL (programmation neurolinguistique) et la désensibilisation systématique, contribuent à réduire l'anxiété. Toutes ces méthodes de traitement aident à clarifier la racine de la peur du silence et permettent de vaincre la phobie une fois pour toutes.

Calme à l'horreur: peur du silence

Le silence est nécessaire pour tout le monde. Les psychologues conseillent au moins dix minutes par jour de rester dans un silence absolu et de retrouver leur force. Mais certaines personnes ont tellement peur du silence qu'elles ne sont pas prêtes à se retrouver sans compagnie d'amis, sans télé ni musique. Quelle est la raison de cette phobie et comment s'en débarrasser?

Quelle est la peur du silence?

La phobie du silence est l’irémophobie (silsensophobie). La peur se développe principalement chez les habitants des grandes villes habitués au bruit constant.

Le plus souvent, le trouble survient chez les adultes ayant des problèmes psychologiques profonds. Mais les enfants ne sont pas à l'abri de cette phobie.

Peur du silence: symptômes de phobie

Les signes de forte phobie sont plus prononcés dans des conditions de silence absolu. Principaux symptômes:

  • l'obsession et la montée en puissance de la peur de la mort, de la folie, des agressions ou de tout autre événement improbable à un moment donné;
  • irritabilité, anxiété, nervosité;
  • palpitations cardiaques, transpiration, tremblements des mains, assombrissement des yeux.

Dans certains cas, une attaque de panique silencieuse commence par une phobie silencieuse, dans laquelle une personne perd la capacité de raisonner de manière sensée. Parfois, tout est beaucoup plus doux et le silence ne réveille qu'une légère agitation et un inconfort.

La Jérémophobie se voit clairement en soi et chez une autre personne. Ses signes comportementaux sont associés à la réticence du patient à rester silencieux. Symptômes typiques de ce genre:

  1. Restez entouré de sons 24h / 24 et 7j / 7 - musique, nouvelles télévisées, films, jeux informatiques, conversations avec n'importe qui, etc.
  2. Réticence à être seul et désir de trouver une entreprise par tous les efforts (mieux avec quelqu'un, mieux qu’une seule - une sorte de devise des silénophobes).
  3. Incapacité à se détendre et à ne rien faire; recherche constante de tout esprit occupant des classes (lire, résoudre des mots croisés, replier des énigmes, surfer sur Internet, naviguer sur les réseaux sociaux, etc.)

La peur du silence n'affecte pas que l'aspect physique des sons. En principe, l’homme a peur de rester en dehors du flux constant d’informations lorsque ses pensées cessent de «contenir» de plus en plus de nouvelles données.

Causes de la peur du silence

Le développement de l'irémophobie chez différentes personnes est causé par différentes raisons. Les facteurs les plus typiques qui déclenchent la peur du silence:

  1. Traumatisme psychologique chez l'enfant. Lorsqu'un enfant est protégé de manière stable contre le stress «sonore», il s'habitue au silence. Mais à un moment donné, cela sera sûrement interrompu: un cri soudain, un coup sévère à la table, du verre brisé - tous ces événements ordinaires peuvent faire peur. À l'avenir, l'enfant (et ensuite l'adulte) percevra le silence comme une menace, tel est le calme qui règne avant la tempête.
  2. Incapacité à construire des relations avec lui-même. C'est le fléau de la société moderne. Dès que les sons disparaissent, la personne reste seule avec ses complexes, ses peurs, ses expériences. Le silence expose tous les points douloureux, provoquant des épisodes d’inconfort grave et provoquant la panique. Dans ce cas, les gens ont tendance à avoir une phobie de la solitude.
  3. Peur de la mort On pense que d'une manière ou d'une autre, cela est inhérent à absolument tout le monde. Et la peur de la mort s'active immédiatement dès qu'une personne se trouve en silence. Nous parlons ici de thanatophobie.

La silensophobie est préjudiciable à l'individu. Une personne qui n'est jamais en silence perd contact avec elle-même. Il surcharge son cerveau d'informations, bloquant ses propres impulsions, désirs, aspirations. De cette façon, leurs objectifs sont remplacés par des étrangers.

Comment se débarrasser de la peur du silence

Vivre avec la peur du silence est très difficile. Il est nécessaire de se débarrasser d'une phobie - et le plus tôt sera le mieux. La méthode la plus simple et la plus efficace consiste à se rapprocher progressivement de l'objet de la peur. Il faut faire une sorte d'horaire:

  • le premier jour, soyez en silence pendant une minute;
  • dans le second - cinq;
  • dans le troisième - dix, etc.

Besoin de s'habituer au silence. Tôt ou tard, elle cessera de causer des problèmes. La chose principale - ne pas s'écarter du rythme et ne manquez pas un seul jour. Si vous ne pouvez pas augmenter considérablement le temps, vous devriez rester en silence pendant au moins une courte période (mais pas moins qu'hier).

Dans les cas graves, vous pouvez demander l'aide d'un psychothérapeute et même suivre des séances d'hypnose. La pharmacothérapie est secondaire car elle ne fait qu’atténuer les symptômes. Sur prescription du médecin, on prend des antidépresseurs tricycliques, des benzodiazépines, des bêta-bloquants, des psycholeptiques.

La sélection indépendante de médicaments doit être limitée à une sédation légère (valériane, agripaume, toutes sortes de sédatifs à base de plantes). Aussi utile sur une base régulière pour boire du thé de camomille, origan, mélisse.

Le pronostic de la phobie du silence est favorable. Si une personne veut vraiment se débarrasser de ce trouble, elle réussira. Il suffit d'assumer la tâche avec diligence et patience.

Comment appelle-t-on la peur du silence et comment se débarrasser de la phobie du silence?

La phobie du silence, ou phobie du silence, est le refus pathologique et irrationnel d'une personne de rester dans un espace silencieux et silencieux. Ces personnes étant dépendantes du monde extérieur, elles doivent recevoir en permanence des informations audio: par la télévision et la radio, écouter des livres audio, parler au téléphone. Dès qu'il y a silence, le silence devient inconfortable car, sans recevoir d'informations externes, il est obligé de "digérer" ses propres peurs et expériences.

Définition de la phobie du silence

La peur du silence peut être appelée différemment: dans la littérature, on la trouve souvent sous des désignations telles que la phobie du pouvoir et la phobie religieuse.

Sous l'influence de ses émotions, silenophob tombe dans un état d'anxiété et de panique profondes. Avec une forte négligence du trouble phobique, il est insupportable pour une personne de se trouver dans une situation nécessitant le silence: passer un test écrit, visiter une bibliothèque, etc.

La phobie du silence est souvent complétée par la peur de la solitude. Remplissant «l'air» de sons sans fin de radio, de musique, de télévision, de conversations, de jeux vidéo, une personne tente de faire face à la peur d'être seule.

La révolution technogénique a changé le monde de façon irréversible. Maintenant, la vie pendant une seconde ne permet pas à une personne de rester dans un vide sonore: le bruit de fond remplit toutes les sphères de son existence. Si vous «sortez» Silensofoba de la vie bruyante habituelle dans la mégalopole et l'envoyez dans un environnement désert, par exemple une zone protégée ou une maison isolée dans la forêt, cela lui causera un profond traumatisme psychologique.

Causes psycho-émotionnelles et pathologiques de l'hétérophobie

Comme d'autres peurs inhabituelles et spécifiques, la phobie du pouvoir se développe en réponse à des chocs traumatiques ou à des situations mettant en péril la santé et la vie.

Les causes les plus courantes du développement de la peur du silence:

  • Blessures d'enfance. Pour que l'enfant dorme mieux, les parents isolent de manière fiable sa chambre des bruits parasites: ils placent des doubles et triples vitrages, posent un revêtement de sol souple, éteignent la télévision et d'autres sources sonores. Dans le contexte d'un silence si absorbant, de tout son dur, qu'il s'agisse d'une poignée sur le sol ou d'une porte qui claque l'enfant. Les bébés impressionnants peuvent refuser de dormir dans leur chambre sans que la télévision ou une autre source sonore ne soit allumée, ce qui confère au silence des associations négatives.
  • Le silence comme punition. La Jérémophobie, ainsi que la peur de la noirceur ou des espaces clos, se développent souvent chez les enfants qui sont enfermés dans des pièces isolées, des sous-sols, des placards sombres ou des placards à titre de punition.
  • Problèmes d'identité. Souvent, les personnes qui ont des doutes sur elles-mêmes et souffrent du manque de réalisation de leurs propres compétences ont peur de rester dans un silence complet. Ils s'efforcent de prendre soin de eux-mêmes afin de ne pas rester seuls avec des pensées négatives.
  • Associations négatives. La crainte du silence peut être imposée par les livres et les films, dans lesquels des moments de silence complet et oppressant sont accompagnés d'événements négatifs.

La peur du silence peut aussi être le signe de pathologies graves:

  • échec hormonal;
  • des anomalies dans les glandes surrénales;
  • dépression chronique profonde;
  • la schizophrénie, la paranoïa, accompagnée d'hallucinations audiovisuelles.

Symptômes de peur du silence

La phobie du silence s'accompagne de tels signes physiques:

  • faiblesse, vertiges;
  • pâleur de la peau causée par le rétrécissement des petites artères de la peau;
  • tremblement des membres;
  • hyperhidrose: sueur des paumes et de la tête en particulier, alors que la peau est froide au toucher, une personne peut ressentir des frissons;
  • augmentation du rythme cardiaque;
  • sécheresse de la bouche, sensation de mâchoires raides, perte de voix possible;
  • attaques de panique;
  • respiration superficielle accélérée: une personne peut ressentir un étouffement;
  • nausée, envie de vomir;
  • spasmes musculaires.

Sur le plan psychologique, les épisodes épiques sont accompagnés des symptômes suivants:

  • le sentiment d'être perdu, des pensées inutiles et suicidaires;
  • incapacité à penser logiquement;
  • désorientation;
  • désir de se cacher (à la fois des autres et de soi-même, de ses pensées et de ses peurs).

Comment déterminer la phobie forte?

La silensophobie se manifeste sur une longue période - des mois voire des années. Avec une absence visible de motif d'inquiétude, une personne peut ressentir un inconfort psychologique grave. La peur du silence peut apparaître de manière inattendue, dans les situations les plus triviales.

La peur devient plus intense à chaque nouvel épisode: de légère tension et d'anxiété, elle se transforme en une panique profonde. Cela affecte grandement la qualité de la vie personnelle et sociale d’une personne et porte atteinte à sa santé mentale et physique.

La peur poursuit une personne en permanence, ce qui la fait chercher quelque chose à faire tout le temps. Il éprouve une pression de silence particulière la nuit: pour s'endormir normalement, le silénophobe doit activer de la musique, un film ou un livre audio.

L'autoanalyse comme moyen de lutter contre la phobie anti-juive

Si la peur du silence n'est pas renforcée par de graves troubles mentaux, il est parfaitement possible de faire face à ses efforts.

La première chose dont vous avez besoin pour décrire l’ampleur du problème. Nous devons déterminer la fréquence des épisodes de peur et les conditions dans lesquelles ils se produisent: cela aidera à répondre à la question principale «pourquoi avons-nous peur du silence?».

Il est important de stimuler le processus de réflexion: dès qu'une personne, contrainte par la peur, commence à raisonner logiquement, cela devient plus facile pour elle. Il est nécessaire de comprendre que le silence absolu n'existe pas: la vie est un mouvement continu, accompagné de sons, de bruits, de voix, etc. Si le silence n'existe pas en tant que tel, il ne fait pas peur.

Après cela, il est nécessaire d'arrêter l'effet sonore continu: limitez le temps passé devant l'ordinateur, désactivez toutes les sources sonores avant de se coucher et ne dormez pas au casque.

Méthodes d'auto-guérison pour sélénofobie:

  • la méditation;
  • aromathérapie: vous pouvez allumer des bougies parfumées et prendre un bain ou tout simplement lire en silence;
  • pratiquer la respiration profonde. L’exercice est exécuté comme suit: nous prenons une position confortable, nous fermons les yeux, nous nous détendons et prenons une profonde respiration, après quoi nous exhalons l’air le plus lentement possible. Pendant les exercices de respiration, il est nécessaire de visualiser comment, avec l'expiration, les peurs et les expériences quittent le corps;
  • visualisation des peurs à travers la peinture.

Traitement de la peur du silence

Si une ireomofobiya mine de manière significative le bien-être mental d'une personne et ne lui permet pas de vivre pleinement, des méthodes d'influence plus fortes sont nécessaires - soutien médical et hypnothérapie.

Médicaments de traitement médicamenteux:

  • antidépresseurs tricycliques: fluoxétine, moclobémide, sertraline;
  • benzodéazépine et psycholeptiques avec anxiété accrue et fortes attaques de panique: Fenazipam, Imiprapin, Busporin;
  • bêta-bloquants pour soutenir le travail des organes du système cardiovasculaire.

Ces médicaments doivent être pris uniquement en coordination avec le médecin. Indépendamment, pour réduire l’anxiété et augmenter la résistance au stress, vous pouvez prendre les additifs suivants: acides oméga à haute teneur en EPA et DHA, vitamine B6, fer, magnésium.

Il est extrêmement difficile de vaincre la peur par soi-même, car sa nature est irrationnelle: lors d’une attaque, le silence ne permet pas d’évaluer la situation de manière sensée. Dans le même temps, les drogues ne procurent qu'un soulagement temporaire et ne soulagent pas une personne d'un problème réel: quand il arrête de prendre, les craintes l'attaquent avec une nouvelle force.

L'hypnothérapie est la seule méthode rapide et efficace pour surmonter le pouvoir du silence. Hypnologist dénonce les véritables causes de la phobie du pouvoir, révèle les conditions traumatiques pour l'apparition de la peur cachée par le subconscient et aide à la surmonter de manière autonome.

Vous pouvez vous familiariser avec la méthode d'élimination de la phobie du pouvoir en consultant le livre de Nikita Valerievich Baturin, spécialiste de l'hypnose «Comment gérer les émotions. 55+ exercices de panique et de peur. "

Peur du silence dans les lieux publics

Bonjour tout le monde!
J'ai un tel problème - je m'emporte si je suis dans une pièce où il y a beaucoup de monde et où il y a du silence.
Pour que ce soit plus clair, je vais donner quelques exemples.
1) Minibus. Cela semble ridicule, mais je commence à être très nerveux si le bus est dans un embouteillage ou à un passage à niveau, et en même temps, le conducteur coupe le moteur. Le silence Tous sont silencieux. Je ressens une tension incroyable. Je ne peux pas m'asseoir tranquillement, je veux sortir immédiatement.
2) récemment allé au théâtre. Quinze minutes après le début de la performance, je me sentais très mal à l'aise. Je voulais quitter immédiatement la pièce. Encore plus. Mon cœur a commencé à battre, dans ma tête, cela ressemblait à une sorte de coton, tout mon corps était très tendu. C'était très silencieux - et j'ai entendu comment, à quelques rangs de moi, quelqu'un a grincé une chaise. Cela m'a rendu encore pire. Je ne pouvais pas le supporter et quittais la salle.
3) La même histoire dans le film. Il y avait tellement de moments dans le film, où il n'y avait pas de conversation, pas de musique, juste du silence et des sons faibles.
J'ai duré environ une heure, puis j'ai quitté la pièce.
4) La file d'attente au bureau des passeports. Un couloir complet de personnes et tout le monde se tait. Je peux à peine le supporter.

Je ne sais pas ce que c'est, mais je commence à paniquer à ce moment-là, il y a beaucoup de monde autour de moi et en même temps, c'est très calme. Je me sens étouffé, je me force, attendant que quelque chose se passe maintenant. Je ne sais quoi. Je pense que maintenant on entendra un son aigu, etc.

Je veux juste savoir si quelqu'un comme ça? Et comment vous y prenez-vous?

La même chose avec moi, immédiatement peur, nerveux, je veux aller aux toilettes.
C'était particulièrement difficile lorsque l'embouteillage ou le train dans le tunnel s'arrêtait.

Et maintenant, les règles, parfois même je veux qu'il s'arrête dans le tunnel, vérifie moi-même, mais toutes les règles. La panique ne commence pas, seul l'estomac fait parfois mal.

Oui Je m'attends aussi à une explosion en plus de l'AP et du déreal

C’est une alarme, mais ce n’est pas correct. Auparavant, c’était aussi comme ça. Le travail le plus pénible pour moi a été de me rendre chez le coiffeur. Après avoir souffert de DP, je ne pouvais plus me regarder dans le miroir. J'ai une fille très intelligente, avec qui il est très agréable de parler, je suis toujours calme avec elle.. Depuis lors, je ne suis plus coiffé depuis un an maintenant. Même si au début il y avait une légère panique et avec elle.. je voulais admettre que j'étais mauvais, dire que je mange quelque chose de mal.. Mais je me suis vaincu et cette pensée m'a aidé - la prochaine fois? Encore une fois, je dis ce qui est mauvais et a mangé quelque chose qui ne l'est pas? Mieux surveiller leur anxiété jusqu'à ce que le prochain voyage chez le coiffeur.. « Et voici ma bientôt paniquer au sujet du salon de coiffure..

Je n’ai pas de tels problèmes au détriment du minibus. Parfois, il faut conduire. Mais vous pouvez toujours tordre le téléphone entre vos mains, lire un livre, il suffit de regarder par la fenêtre.

Au détriment du métro hz. - Je voyage en voiture.. Il faut essayer :)

Pour ce qui est du cinéma, il faut regarder le film, mais ne pas se concentrer sur son anxiété. Apprenez à plonger dans le cinéma. Même si ce n’est pas très intéressant.

Je ne vais pas au théâtre :)

En général, il est nécessaire d'analyser leurs problèmes.. Le journal intime pour commencer.. Ceci est écrit dans de nombreux endroits.. On dirait que quelque chose vous dérange et vous n'êtes pas à l'aise avec vous-même une fois que de telles choses.. Vous devez comprendre cela! Vous n'avez pas besoin de fuir la panique, il vous rattrapera quand même :) Regardez de l'extérieur, comme pour fixer son intensité, les pensées qui le provoquent, etc., etc. Télécharger le livre - Comment surmonter la panique (Derrick Silov, Vijaya Manikawashagar). Tout y est écrit en détail. En général, bien sûr, il vaut mieux faire ces choses avec le PT, le plus difficile. Ne parler à personne. Mais si la panique n’est pas aussi forte, alors peut-être que le livre suffira.. Seulement, vous devez le faire.. Ça ne marchera pas... Bonne chance :)

Qu'est-ce que l'irémophobie?

La Jérémophobie (silensophobie) est une peur du silence. Une personne qui souffre de cette crasse est tout simplement incapable de passer une minute sans accompagnement sonore! Cela peut être n'importe quoi: une conversation, une radio allumée, une télévision qui crie, de la musique au casque ou des haut-parleurs de voiture qui claquent. Iremofobiya montre et témoigne d'une rivalité profonde ou d'une guerre cachée entre conscience et subconscient.

Si quelqu'un a "réussi" à vivre avec l'iremofob, vous devez absolument être d'accord avec lui sur votre droit complet et légitime de garder le silence. Il est nécessaire de convenir que vous pouvez écouter de la musique et la télévision avec des écouteurs ou tranquillement avec les portes complètement fermées. Après 22 heures, silence complet jusqu'au matin.

Iremofobiya - un diagnostic qui, de nos jours, peut être posé à presque tous les citadins. Mais la question est: pourquoi avons-nous peur du silence? Peut-être pouvons-nous supposer qu'il n'y a pas de nous dedans (en silence)?

Quelle est la peur des lieux publics?

Bonjour, L'automne dernier a été diagnostiqué avec un syndrome anxieux-névrotique dont la genèse n'est pas claire. Et cela se manifeste de la manière suivante: quand je visite une institution publique (qu’il s’agisse d’un hôpital ou d’un coiffeur), le battement de mon cœur s’accélère, mes mains transpirent, mes mains tremblent de frisson. Surtout si je suis arrivé à cet endroit pour la première fois. Mais, dans des lieux connus et fréquentés, je suis nerveux. Il y a un sentiment de «petite fille» - si quelqu'un prend un adulte par la main, le prend, explique tout et le montre. Auparavant, l'attention n'était pas fortement portée à cela, et récemment, ils m'ont expliqué que ce n'était pas la norme. Et, en principe, je comprends moi-même ce qui me fait peur: j'ai peur de paraître stupide, d’une certaine manière, ne regardez pas de cette façon aux yeux des autres. Bien qu'il semble que cela ne fasse aucune différence pour moi, que va penser cet employé ou manucure de moi? Mais je ne peux pas m'en empêcher. J'ai peur des conflits dans les files d'attente (même s'il y a une raison et une opportunité de partir sans faire la queue - osez rarement le faire et en même temps vous sentir toujours coupable devant les autres.) Dites-moi, cela peut-il être corrigé avec des médicaments ou avez-vous besoin d'une psychothérapie? Merci.

Bonjour Dans le traitement du syndrome d'anxiété-névrose (trouble), et vous en parlez, on utilise principalement deux méthodes de traitement: la médication (si nécessaire) et la psychothérapie.

Traitement médicamenteux - est effectué avec des préparations médicales. Les principaux utilisés dans le traitement des troubles anxieux sont les anxiolytiques (ou médicaments anti-anxiété). Il est également possible d’utiliser des antidépresseurs légers à effet sédatif (sédatif) et d’autres médicaments. Le choix des médicaments spécifiques pour le traitement médicamenteux, la détermination du mode et de la posologie de l'utilisation des médicaments ne sont effectués que par le médecin traitant. En aucun cas, vous ne pouvez pas vous soigner vous-même!

La psychothérapie est une méthode de traitement, réalisée - par le biais d'un conseil psychologique du patient. Dans le traitement des troubles anxieux, la psychothérapie vise à débarrasser une personne de divers problèmes psychologiques (émotionnels, personnels, etc.), qui sont parmi les principales causes de cette maladie.

Cette méthode de traitement nécessite généralement des visites hebdomadaires régulières chez le psychothérapeute.

Le type de psychothérapie recommandé dans le traitement des troubles anxieux est cognitivo-comportemental ou existentiel. Ce sont des méthodes de psychothérapie qui aident le patient, non seulement à détecter, mais aussi à changer - les attitudes mentales et comportementales sous-tendant les problèmes mentaux d'une personne.

La psychothérapie cognitivo-comportementale, par exemple, est généralement de courte durée et dure de 7 à 12 séances psychothérapeutiques, organisées une à deux fois par semaine. Alors, ne perdez pas de temps en vain, consultez un psychothérapeute et un médecin le plus tôt possible.

Caractéristiques peur du silence

Chaque seconde, une personne entend quelque chose. Parler, le son d'une radio ou d'une télévision, le tic-tac d'une horloge et même le son du vent forment un certain fond. Les sons, quels que soient les désirs de l'homme, l'entourent et deviennent partie intégrante de l'existence. Et tout cela est lié avec la psyché si fermement que la peur du silence peut se développer.

Ce phénomène en psychologie a reçu le nom de phobie du pouvoir. Il s’exprime par la complexité de l’adaptation de la psyché au silence.

Avons-nous peur du silence?

Une personne est constamment exposée à des émotions, même si elle est seule. Sa forme négative peut être obtenue même de l’influence de ses propres pensées, qui se manifestent quand une personne est laissée seule avec elle-même. En présence d'une phobie, le patient ressent une gêne due à une forte attaque d'émotions qui, de par leur nature, remplissent des fonctions adaptatives. L'esprit humain ne peut pas faire face à la manifestation des émotions, ce qui conduit au stress. La phobie elle-même, en tant que stress chronique, se manifeste de manière aiguë lorsque le patient se trouve dans des conditions défavorables - un contexte stressant.

De nombreuses personnes souffrent de phobie de la faucille, plus de 90% d'entre elles ne sont pas conscientes de leurs problèmes psychologiques. La phobie empêche une personne de travailler, de communiquer avec des parents et de faire des projets. Après tout, même un voyage dans la nature le week-end ou les vacances n'apportera pas de plaisir. Une personne s'efforcera de se séduire en parlant, en écoutant de la musique, etc. La psyché humaine est constamment dans un état de tension et sans l'aide d'un psychothérapeute, de tels problèmes peuvent causer de graves problèmes de santé. L'utilisation de sédatifs ne soulage que temporairement les signes de phobie.

Causes de phobie forte

Les psychologues associent souvent la peur du silence à d’autres craintes. Le fait est qu’une personne est constamment en contact avec les autres, parle au téléphone, écoute de la musique, regarde des films, etc. C'est à partir de ces petites choses que se construit la vie, le rôle social des personnes. Ce sont comme des règles bien établies, en violation desquelles une personne éprouve un malaise.

En d'autres termes, la silénophobie elle-même est un signe psychologique de problèmes plus graves.

Les psychologues sont convaincus que de tels problèmes se posent:

  • avec le refus de la conscience de sa solitude;
  • à cause de la peur d'être seul avec vos pensées;
  • en raison de troubles émotionnels expérimentés.

Les phénomènes habituels de la vie moderne permettent à une personne d'échapper à certains de ses propres problèmes, d'oublier le passé (ou de ne pas penser à l'avenir). Par conséquent, les psychologues établissent souvent des parallèles entre le sentiment de silence et la perception de leurs propres problèmes. Quand une personne devient silencieuse, elle reste seule avec ses propres pensées et souvent, le psychisme de la personnalité n’est pas prêt pour cela. Avec une telle «communication», une personne ressent une gêne et essaie de s'en débarrasser de toutes les manières possibles (allume la radio, la télévision, parle au téléphone, etc.).

Une personne peut également ressentir de l'anxiété lors de manifestations de phobie des pouvoirs, dues à la solitude. Semblable à la peur de se percevoir, aux expériences et aux problèmes de chacun, on essaie de diluer sa vie avec des sons. Ces personnes ont souvent de nombreuses connaissances avec lesquelles elles essaient de rester constamment en contact. Et pendant leur temps libre, ils préfèrent regarder la télévision ou écouter de la musique avec des écouteurs.

Les bouleversements émotionnels expérimentés qui peuvent causer des phobies sont individuels. Souvent, l’émergence de problèmes trouve son origine dans la petite enfance, lorsque des parents attentionnés essaient de fournir un silence complet la nuit pendant que leur enfant dort. Une phobie naît de bruits durs (appels téléphoniques inattendus, grincements de porte, grondements de vaisselle, etc.) De telles bagatelles peuvent avoir un effet néfaste sur le psychisme d'un enfant. De plus, des signes de phobies peuvent apparaître à l'âge adulte.

Signes de phobie

La manifestation d'une forte phobie peut être caractérisée par des signes à la fois physiologiques, comportementaux et mentaux. Les conséquences du silence, l’absence de bruits parasites, même avant de se coucher, peuvent être:

  • panique aiguë;
  • maux de tête et vertiges;
  • l'insomnie;
  • oppression thoracique et augmentation du rythme cardiaque;
  • accès de nausée;
  • tension musculaire.

Souvent, lorsqu'un patient reste dans un espace vide et silencieux, d'autres problèmes apparaissent. Une personne peut penser à des problèmes au travail, à des relations avec les autres et même à sa propre mort. Il transforme son anxiété en un arrière-plan psycho-émotionnel négatif, qui peut avoir pour conséquence une dépression prolongée.

Symptômes et manifestations

Est-il possible de déterminer soi-même la présence d'une phobie?

La principale caractéristique permettant de déterminer le pouvoir d’une offense forte est la durée de sa manifestation. Contrairement au malaise psychologique soudain qui se produit habituellement dans certaines situations de la vie, les personnes atteintes de phobie peuvent en subir les symptômes pendant plusieurs mois, voire plusieurs années. Mais le plus souvent, souffrant d'anxiété, souffrant d'insomnie et même de dépression, le patient ne comprend pas la raison de ses antécédents psychologiques négatifs.

On ne peut reconnaître la sélénofobie que par les signes suivants:

  • la présence de phobies est confirmée par le refus systématique d'une personne de rester en silence;
  • si la nervosité se transforme souvent en une attaque de panique;
  • l'effet des symptômes désagréables se reflète dans la vie ordinaire.

Pour identifier les problèmes psychologiques, l’essentiel est de faire appel à des spécialistes. La plupart des phobies sont traitables avec ou sans utilisation de drogues.

Assistance psychologique au patient

Le psychologue et le psychothérapeute sont des spécialistes qui peuvent aider le patient sans utiliser de drogues. On peut se débarrasser des phobies grâce à des techniques spécialement développées, notamment des conversations avec les patients (pour déterminer la cause des phobies du silence), une analyse ultérieure des informations et une interprétation du contenu du problème lui-même.

Les méthodes professionnelles vous permettent d'accélérer le processus de récupération du patient et de débarrasser complètement son esprit des problèmes obsessionnels. Les techniques de programmation neurolinguistique et même l'hypnose peuvent être utilisées. Le choix de la méthode et son efficacité dépendent de la gravité de la maladie et des qualifications du spécialiste.

Un mérite distinct dans la lutte contre les phobies et méthodes de l'art thérapie reçues. Le fait est que c'est l'art qui constitue le moyen le plus commode d'expression de soi, de transfert de problèmes et de phobies. L'art-thérapie mérite une popularité particulière dans le travail avec les enfants. Le processus de correction psychique avec cette méthode est basé sur les domaines de travail suivants avec la phobie:

  • image;
  • verbalisation;
  • dramatisation expressive.

Utiliser le dessin, la modélisation, la création de collages de photos, etc., permet non seulement de comprendre les principales raisons de la peur du silence, mais également de le mettre en œuvre partiellement dans les travaux.

Le travail du psychothérapeute a pour objectif de former des comportements adéquats du comportement humain et des conditions préalables de l’anxiété.

Travailler avec le patient peut être basé sur des cours en groupe et individuels. Les cours en groupe sont moins efficaces. Ils sont plus souvent utilisés pour familiariser le spécialiste avec la santé psychologique du patient. Le patient s'habitue également aux nouvelles exigences et règles que le médecin lui impose. Les leçons individuelles sont plus efficaces. À la suite de son travail avec le patient, le médecin détermine les tendances négatives dans le développement personnel du patient et son comportement. Selon les résultats des réunions et le travail thérapeutique est construit.

Contrôle des drogues avec selensofobiya

Se débarrasser des phobies aidera non seulement les psychologues et les psychothérapeutes, mais même les psychiatres. L'aide de ce dernier peut être nécessaire pour le patient en cas de manifestation aiguë de la maladie. La plus courante est la pharmacothérapie.

Distribution dans le traitement de ces types de drogues reçues:

  • Antidépresseurs tricycliques. Le plus souvent utilisé pour lutter contre la dépression. L'action des composants du médicament, les neurotransmetteurs, est basée sur la restauration de la psyché. Les médicaments les plus courants: "moklobémide", "sertraline", "fluoxétine", etc.
  • Benzodéazépines. Également utilisé dans les attaques de panique. Les médicaments les plus populaires sont: l'imiprapine, le phénazipam, l'alprozolam, etc.
  • Bêta-bloquants. Ils sont utilisés pour éliminer les signes de phobies, plus souvent des problèmes du système cardiovasculaire.
  • Psycholeptiques. Réduire l'anxiété. Le médicament le plus populaire est le Busporin. La sélection et l’utilisation des médicaments sont effectuées par le médecin traitant.

Préparations apaisantes d'origine végétale

Il est interdit de prendre des médicaments seul, en raison de risques pour la santé en cas de dosage et d’effets secondaires calculés incorrectement.

Règles de base pour le soulagement de la phobie de soi

L'auto-guérison par peur du silence a aussi son pouvoir. L'essentiel est de connaître les principales directions de la thérapie. Les psychothérapeutes conseillent souvent aux patients:

  • Réalisez vos problèmes. L'essentiel est de ne pas avoir peur du silence et de le percevoir comme un arrière-plan psychologique normal. Cela aidera à commencer à travailler dans la lutte contre la phobie.
  • Rencontrez plus souvent le silence. Vous pouvez surmonter vos problèmes uniquement en les rencontrant plus souvent. Les psychothérapeutes appellent cette méthode une réaction d'épuisement professionnel. Le fait est que, rencontrant constamment une phobie, une personne s’habitue progressivement à celle-ci, les réactions protectrices s’accentuant également.
  • Débarrassez-vous du stress. Dans toute manifestation d'anxiété, il est important d'apprendre à vous contrôler et à vous détendre rapidement. Vous pouvez utiliser la technique de respiration profonde, la méditation et même la relaxation musculaire. Et éviter les pensées obsessionnelles peut aider le yoga.
  • Apprenez à contrôler vos propres pensées. La phobie du silence est constamment alimentée par les émotions négatives qui surviennent au cours des processus de pensée. En apprenant à se contrôler et à «orienter» ses pensées, on peut éviter les signes d'un fort sentiment de phobie.

Les psychologues conseillent de mettre en œuvre leur phobie dans la création de certains objets et images. Le plus simple est de dessiner. Dans les moments d'anxiété et de manifestation d'autres signes de grande sensibilité, la création d'un dessin aidera une personne à exprimer ses émotions, à donner libre cours à ses sentiments. En outre, c’est un bon moyen de comprendre la nature de votre maladie: certaines méthodes transforment le problème, exprimé par les arts visuels, en quelque chose d’humoristique et de caricatural. Un tel travail a aussi des avantages: la phobie cesse d’avoir une forte influence sur une personne, elle apprend à la contrôler.

Les ressources internes d'une personne sont parfois plus fortes que ses capacités physiques. Ainsi, chez les patients avec le silence, le silence provoque même des problèmes de sommeil. En portant des écouteurs ou, y compris une télévision, le patient crée un arrière-plan psychologique convenable pour appartenir au monde. Ayant perdu, l'homme souffre. Par conséquent, le travail initial sur la phobie est basé sur le travail avec un problème psychologique sans obstacles ni interférences. Seulement en faisant face "face à face" avec votre peur, pouvez-vous la vaincre.

Conclusion

La phobie du silence est l’un des problèmes psychologiques les plus courants et les plus sous-estimés. Le fait est que la vie moderne procède dans l’arrière-plan de la réception d’informations, dont la plupart avec l’audience. Les gens communiquent constamment entre eux, écoutent de la musique et même dans la rue, entendent le son des voitures qui passent, etc. La vie moderne, de même que les problèmes personnels, rendent le silence étranger à l'audition humaine.

Le manque de sons est particulièrement effrayant la nuit. Les patients considèrent ce silence comme le plus douloureux. Face à cela, les gens perdent la maîtrise de soi et sont confrontés aux difficultés d'adaptation. Des sentiments d'anxiété, d'insécurité et même de nausées et de maux de tête peuvent apparaître. Pour éviter que de tels problèmes entraînent des maladies psychologiques graves, il est important de faire appel à des spécialistes. Aujourd'hui, vous pouvez vous débarrasser des phobies en seulement quelques séances avec un psychothérapeute.

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