La peur d'un espace clos peut non seulement dégrader sérieusement la qualité de la vie, mais également détruire progressivement la santé mentale d'une personne. Au fur et à mesure, quels sont les moyens de se débarrasser de cette phobie commune, est-il possible de retrouver la joie et la plénitude de la vie.

Le contenu

Des peurs différentes hantent une personne à différentes périodes de sa vie. Dans l’enfance, il peut s’agir de la peur des ténèbres, de l’absence d’une mère à proximité ou de la présence d’une personne sous le lit, à l’adolescence - de la peur des peaux à tendance acnéique et à l’âge adulte - de la peur de parler en public.

Ce sont des peurs qui sont relativement faciles à corriger, elles font partie des phobies facilement réparables. La peur de l'espace confiné est une peur qui peut persécuter une personne pendant de nombreuses années, exerçant une très forte influence négative sur tous les comportements conscients.

Qu'est ce que c'est ↑

La claustrophobie, ou la peur des espaces confinés, est un trouble de la psyché humaine qui se manifeste par des épisodes de peur panique lorsque vous restez dans un espace confiné ou lorsqu'un grand nombre de personnes se rassemble.

Causes de la peur de l'espace confiné ↑

De nombreuses situations de la vie ont finalement conduit à la peur des espaces confinés et, dans presque tous les cas, elles sont strictement individuelles.

Les psychologues notent les raisons suivantes de la claustrophobie:

  1. L'instinct inné, l'atavisme, hérité du monde animal et le besoin de survivre.
  2. Transféré au stress infantile, ce qui a entraîné des changements de comportement mental. Les adeptes du point de vue claustrophobe sont issus des craintes des enfants et affirment que le stress subi par les enfants doit être suffisamment puissant pour entraîner un changement aussi important de la santé psychologique. Ils sont persuadés que par la suite, une personne ne peut qu'apprendre à faire face aux attaques de panique et ne pas s'en débarrasser. La cause même de la phobie elle-même va dans le subconscient - puisque l'événement stressant s'est produit il y a longtemps, les informations à ce sujet ont été consolidées dans la partie inconsciente de la psyché. Pour vous débarrasser de la peur, vous avez besoin d'effets profonds sur le subconscient, ce que tous les psychologues ne peuvent pas faire.
  3. L'urbanisation en tant que cause de la peur des espaces confinés présente également de nombreuses preuves incontestables. Les adeptes de ce point de vue sur la présence de phobies d’espace limité conduisent à de tristes statistiques: dans la mégalopole, les victimes de la peur des lieux confinés sont 2 fois plus nombreuses que dans les provinces. La raison de cette crainte est que le stress frappe les habitants de la métropole avec une force incroyable. La grande ville ne dort ni jour ni nuit. L'abondance de la publicité agressive, des nouvelles négatives, des mots "crise", "violence", "pauvreté", "argent", son refrain, a pour conséquence que le cerveau du citoyen ne fait pas face à un tel flot négatif. Le stress d'une grande ville conduit à ce qu'une phobie se développe sur l'accumulation d'un grand nombre de personnes.
  4. La génétique. Les médecins et les scientifiques ne sont pas d'accord pour dire que c'est la cause fondamentale de la claustrophobie. Ainsi, au 21ème siècle, les scientifiques n’ont pas pu identifier le gène responsable de l’émergence de la peur de l’espace confiné. Les experts disent que la claustrophobie peut être transmise des parents aux enfants. Même si un tel gène n'existe pas, les enfants copient souvent le comportement des parents, y compris la peur des espaces confinés.

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Signes et symptômes ↑

Reconnaître le moment d'occurrence chez les adultes et les enfants d'une réaction de panique lorsqu'ils se trouvent dans un espace clos n'est pas difficile. De plus, cela se remarque non seulement à la personne elle-même, mais également à son entourage, car il existe plusieurs signes de claustrophobie, ils sont clairement exprimés et complexes.

Symptômes de la claustrophobie en tant que réaction du système nerveux:

  • la soudaineté d'une attaque de peur;
  • palpitations cardiaques;
  • des vertiges;
  • bouche sèche;
  • manque d'air, sensation d'étouffement,
  • tremblement des mains;
  • transpiration;
  • l'émergence de sensations de "nausée", malaise à l'estomac;
  • panique peur de mourir ou de devenir fou.

Au moment de la peur, les glandes surrénales produisent une dose critique d'adrénaline, dont la libération entraîne une forte réduction des vaisseaux sanguins. C'est ce qui a provoqué le vertige, le sentiment d'un état pré-inconscient.

L'apparition soudaine de la peur conduit au fait qu'une personne est simplement incapable de la contrôler, d'où la peur de la peur elle-même. Il commence à croire à l'homme que la peur est plus forte que lui, qu'il peut devenir fou ou mourir.

Les endroits où la claustrophobie survient le plus souvent peuvent être à la fois petits et assez encombrés:

  1. Au premier appartient un ascenseur, qui est une sorte de leader du nombre de phobies, une chambre de pression, un tomographe, un solarium, une cellule de prison, une cave, etc.
  2. Les avions, les métros, les magasins et même des lieux apparemment anodins comme une classe ou un public étudiant sont des endroits où la phobie se produit le plus souvent dans un espace clos et sur l'accumulation d'un grand nombre de personnes..
  3. La crainte d'un accident, la crainte d'un parachute non divulgué, s'ajoute souvent à la crainte d'un espace limité dans un avion.

Une personne atteinte de phobie aura tendance à quitter les lieux ou ne voudra tout simplement pas y entrer, craignant sa manifestation. L'exposition à la claustrophobie est inhérente non seulement aux personnes suspectes, peu sûres et timides.

Même les gens comme les stars du sport et les films admettent que leur espace restreint est un véritable supplice. Certaines stars hollywoodiennes admettent qu'elles préfèrent monter les escaliers afin de ne pas entrer dans l'ascenseur et, dans les gratte-ciel, n'engagez que dans un ascenseur absolument vide pour y crier, luttant contre la peur pendant la montée ou la descente.

Traitement de la claustrophobie ↑

Il est impossible de dire sans équivoque ce qui fait la claustrophobie et comment traiter ce trouble mental. Les jeux d’esprit à ce stade de l’évolution de la science demeurent un mystère pour les scientifiques, et il n’existe aucune réponse précise quant à savoir si la claustrophobie peut être complètement guérie.

Néanmoins, il existe de nombreuses méthodes permettant aux personnes atteintes d'un trouble similaire de mener une vie pleinement active et de travailler en étroite collaboration avec les autres.

La claustrophobie, comme tous les autres troubles mentaux, se prête mieux à une thérapie complexe:

  1. Psychologique. Les psychothérapeutes prescrivent souvent un traitement individuel contre la drogue. Les personnes souffrant de la peur des espaces confinés sont obligées de prendre des antidépresseurs spéciaux, sans elles pour surmonter cette maladie, ce n'est pas possible.
  2. Psychothérapeutique. Les psychologues modernes disposent d’un grand nombre de techniciens capables de réduire l’effet de la peur sur l’état mental d’une personne, y compris la crainte d’un espace limité.

La peur elle-même peut être à la fois un ami d'une personne et son ennemi:

  1. Il vous permet de contrôler les désirs, les penchants et les habitudes, en évitant que ces derniers aient un effet asservissant et destructeur sur le destin et la vie d'une personne.
  2. Cependant, sa manifestation excessive se transforme d’assistant en bourreau de personne, empoisonnant l’existence et détruisant la psyché.

Parmi les techniques capables de surmonter les attaques de claustrophobie, les plus efficaces sont les suivantes:

  • Désensibilisation systématique. Il vous permet de prononcer l’apparition d’une attaque de panique dans la situation particulière dans laquelle elle se produit. Ainsi, il arrive assez souvent que des personnes craignent de naître dans un seul espace clos, par exemple dans un ascenseur ou un métro, tandis que dans un salon de bronzage et dans un avion, elles se sentent en confiance et calmes. Au cours de conversations avec un psychologue, des mécanismes qui déclenchent une réaction de peur sont révélés. On dit exactement pourquoi la peur se produit et ce qu’une personne craint réellement. Ensuite, il est démontré que dans la situation de l'espace clos lui-même, rien ne menace la vie, qu'il y a toujours des personnes prêtes à aider, que la situation elle-même dure très peu de temps et qu'à ce moment-là, rien de vraiment terrible ne se produira.
  • Introduction à l'état de transe hypnotique. Le patient non seulement se détend et se calme. Les questions guides et les déclarations du psychologue sont capables d’atteindre les profondeurs de la psyché, où se cachent tous les souvenirs d’enfance, et d’identifier la cause première de la phobie. Le psychologue suggère au patient que la cause fondamentale est éliminée et n’a plus d’effet sur sa vie future. L'autosuffisance dans une situation dans laquelle une personne se sentait impuissante, seule et craintive dans son enfance vous permet d'éviter d'autres épisodes de peur.
  • Techniques de programmation neuro-linguistique. Ils utilisent des tours de parole spéciaux qui changent la perception d'une situation dans laquelle se produit une réaction phobique. Il est difficile d’utiliser ces techniques indépendamment, mais avec un formateur et un praticien expérimenté en PNL, vous pouvez obtenir des résultats incroyablement rapides. Et la technique de l'armature aide à arrêter rapidement le moment d'une attaque de panique dans n'importe quelle situation, y compris dans un espace confiné. L’une des tâches les plus importantes du psychologue est de former une personne à sortir de cet état.

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Comment surmonter soi-même ↑

Est-il possible de surmonter une attaque de peur, être dans un espace confiné? Très probablement, sans l'aide d'un psychologue, il est difficile, voire impossible, de faire face à la situation.

On peut apprendre à détendre le corps dans le cas d'un type réflexe claustrophobe. Se persuader par des arguments rationnels pour ne plus avoir peur est presque impossible, car la claustrophobie est une réaction irrationnelle qui ne réagit pas aux arguments rationnels.

Quelques astuces:

  1. Il est important de ne pas essayer d’éviter d’être dans des endroits où la peur du traître se manifeste. Par contumace, cette réaction ne peut être surmontée, elle ne peut être gérée que par une réunion face à face.
  2. Vous pouvez essayer de parler à des gens qui ont surmonté cette phobie.
  3. Cependant, le meilleur moyen, rapide et fiable consiste à contacter des spécialistes. Après tout, il suffit souvent souvent d’une seule séance pour éliminer définitivement la phobie qui paralyse la psyché.

Vidéo: Claustrophobie - Peur des espaces confinés

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Comment se débarrasser de la peur de l'espace confiné

Bonne journée, chers lecteurs. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de se débarrasser de la claustrophobie. Vous apprendrez ce qu'est une peur donnée, pourquoi elle peut survenir et comment elle se manifeste.

Définition du concept

Si vous êtes intéressé par la question, comment s'appelle la peur de l'espace confiné, alors c'est la claustrophobie. Cette phobie est l'une des plus courantes. Une forme sévère est observée de 3 à 6% de la population totale, 15% ressentent un inconfort, étant très proches. Les femmes atteintes de claustrophobie sont deux fois plus nombreuses que les hommes. Les personnes âgées de 25 à 45 ans sont les plus susceptibles, bien que ce soit également le cas chez les enfants. Les enfants ont plus de mal à souffrir de crises de phobie.

La maladie peut survenir par vagues, le calme alternant avec des attaques fréquentes. Sans traitement approprié, les rémissions disparaissent presque et les crises deviennent très fréquentes, jusqu'à plusieurs par semaine.

Une personne atteinte de claustrophobie peut être effrayée non seulement par une petite pièce fermée, mais également par des lieux fréquentés par une foule nombreuse. Il se comporte d'une manière particulière, car il suggère constamment une menace. Peut s'asseoir plus près de la sortie, ouvre les portes et les fenêtres grandes ouvertes, n'utilise pas l'ascenseur, les transports en commun, n'assiste pas aux événements rassemblant de grandes foules.

Endroits pouvant faire peur aux personnes atteintes de claustrophobie:

  • sous-sol;
  • IRM
  • cabine de douche;
  • soulever;
  • chambre de pression thérapeutique;
  • solarium;
  • métro;
  • marché;
  • voiture de train;
  • chambre sans fenêtres;
  • Berline ou avion.

Parfois, la maladie peut même se manifester par la crainte de placer le col dans le cou lors de la coupe (dans le fauteuil du coiffeur).

Raisons

La peur des espaces confinés peut surgir à différents stades de la vie et se développer en tenant compte de divers facteurs.

  1. Les conséquences du fait que l'enfant a été puni, se fermant dans un placard ou dans un placard sombre. Ou des camarades pourraient se moquer, enfermer le bébé au sous-sol. De plus, l'arachide pourrait se coincer dans un passage étroit ou dans l'ascenseur.
  2. Blessure à l'âge adulte. Par exemple, la conséquence du fait que la personne a été bloquée dans la voiture après un accident grave. Cela peut également être la conséquence d'une foule nombreuse de personnes, par exemple dans le métro au début de la panique.
  3. Prédisposition génétique. Un enfant copie facilement les parents qui éprouvent une peur similaire.
  4. Mauvais comportement des parents. Garde à l'arrestation, une indication que le danger est autour. Par exemple, une mère peut dire que le bébé ne monte pas quelque part, sinon il restera coincé là et restera assis dans le noir. Cela s'accumule à un niveau subconscient, le développement d'une phobie est formé.
  5. Caractéristiques du caractère d'une personne. Prédisposition à l'anxiété, à la méfiance, aux expériences excessives. Chez de telles personnes, même le récit de certains événements tragiques dans une pièce fermée ou leur observation de l'extérieur provoque une forte claustrophobie.
  6. Des problèmes dans le cerveau. La claustrophobie peut se développer chez les personnes présentant une amygdale réduite, responsable du contrôle de la réaction pendant la période de peur.
  7. Un accouchement grave peut également faire peur au niveau de l’inconscient, en particulier lorsqu’il est coincé dans le canal utérin.

Manifestations possibles

Si une personne, se trouvant dans une situation inhabituelle, ressent une gêne, cela ne signifie pas pour autant qu'elle est claustrophobie. Toute personne coincée dans un ascenseur avec les lumières éteintes commencera à paniquer. Si vous souhaitez vraiment sortir d'un bus bloqué, c'est également normal. Mais dans les cas où une personne ne semble pas constituer une menace claire et qui ressent toujours une forte peur, même dans de petites pièces, il est fort probable qu'il y ait une phobie et il vaut mieux demander l'aide d'un psychologue. Aux premiers stades de la maladie ne se manifeste pratiquement pas, mais aggravée, les symptômes suivants peuvent survenir:

  • transpiration excessive;
  • tachycardie, angine de poitrine;
  • afflux de sang au visage;
  • gouttes soudaines, jette une personne, puis en chaleur, puis en froid;
  • engourdissement et mains tremblantes;
  • affaiblir les jambes;
  • sensation d'essoufflement;
  • la survenue d'un essoufflement;
  • des crampes abdominales et des nausées peuvent survenir.

Tous ces symptômes sont dus à la libération d'adrénaline dans le sang.

Traitement

Si vous en venez à la conclusion que vous avez peur, vous n'avez pas besoin de vous soigner ou de vous autodiagnostiquer. Dans une telle situation, il est préférable de faire appel à un psychothérapeute. Le médecin effectuera un test pour déterminer l'état du patient. Le fait est que souvent les gens sont capables de prendre certains problèmes de personnalité pour la claustrophobie. Par exemple, une personne qui a un complexe d'infériorité aura peur d'être dans une pièce où il y a beaucoup d'autres personnes. La phobie sociale aura peur des foules car sa peur est dictée par la peur de la communication. De plus, ce qui est considéré comme claustrophobe peut en fait être un symptôme secondaire, par exemple la schizophrénie.

  1. Le traitement est une thérapie cognitivo-comportementale largement utilisée. Le patient a l'intention de s'immerger dans une situation créée artificiellement qui l'effraie. Peu à peu formé pour résister à l'anxiété. Par exemple, il devra rester dans l'ascenseur avec un psychologue, juste quelques secondes. La prochaine fois, il faudra le faire sans l'aide d'un spécialiste. Dans la prochaine - rester un peu plus longtemps, après avoir traversé deux étages.
  2. L'autotraining a également fait ses preuves. Enseigner au patient les techniques d'auto-hypnose et de relaxation.
  3. Traitement bien prouvé avec l'hypnose. Plongeant le patient dans un rêve, les experts disent les mots justes pour le soulager de la peur.
  4. Les techniques de physiothérapie peuvent réduire le niveau d'anxiété grâce à la relaxation et à une respiration correcte.
  5. S'il y a un état de fonctionnement, vous ne pouvez pas vous passer de la drogue.

Chaque cas est individuel. Vous ne devriez pas essayer de guérir un membre de votre famille si vous avez remarqué des manifestations de claustrophobie, comme vous avez été traité. De telles actions peuvent être nuisibles. Par conséquent, il est préférable de ne pas tarder et de contacter immédiatement un spécialiste.

Maintenant, vous savez ce que la peur de l'espace confiné est. Vous savez comment gérer cette phobie. En tout état de cause, une personne consciente de la présence de cette peur devrait faire appel à un spécialiste et ne pas gérer son état, ni attendre une aggravation.

Quelle est la peur des espaces confinés et comment la surmonter

La peur des espaces confinés est l'une des peurs les plus courantes de l'humanité. Dans une forme légère, la phobie se manifeste par un sentiment de malaise et d’anxiété dans la cabine de l’ascenseur, dans la cabine de l’avion et dans la foule, qui a été bloquée de tous les côtés. Une personne gravement malade se trouvant dans une situation similaire peut connaître une véritable horreur, des attaques de panique et même perdre le contrôle de lui-même.

Pourquoi les gens ont-ils peur des espaces confinés?

Comment appelle-t-on en psychiatrie la peur de l'espace confiné? Le nom de cette maladie - "claustrophobie" - provient de la fusion du latin "claustum" (chambre fermée) et de l'ancien grec "phobos" (peur).

Une réponse sans équivoque sur les raisons pour lesquelles une telle peur affecte la psyché humaine, ce que les médecins n’ont toujours pas. Il y a beaucoup d'hypothèses principales sur les causes de la maladie:

  1. Expérience négative vécue dans l'enfance, elle est associée à un espace fermé. Il peut s'agir d'épisodes de maltraitance d'enfants lorsqu'ils sont enfermés dans des sous-sols, des placards, des placards - les parents en guise de punition ou des camarades hors de farces. Ou l'enfant pendant les jeux lui-même pourrait rester coincé dans une pipe ou un laissez-passer, ou en apparaître dans la cabine d'ascenseur arrêtée. L'événement effrayant laisse une empreinte forte sur le psychisme de l'enfant. Par la suite, toute pièce exiguë agit comme un déclencheur de réactions mentales négatives.
  2. Blessure mentale grave reçue par une personne déjà adulte. Par exemple, après avoir eu un accident, une personne est bloquée dans la cabine d'une voiture accidentée. Les victimes d’incendies, d’effondrements d’édifices, de blessés dans des lieux très peuplés - par exemple, lors d’un béguin dans un stade ou dans le métro, peuvent par la suite se méfier des espaces fermés.
  3. Troubles du cerveau. Selon une théorie, si une personne a une amygdale réduite - une partie du cerveau qui contrôle les réactions humaines pendant les périodes de peur -, la tendance aux manifestations de claustrophobie est beaucoup plus forte en comparaison avec les personnes ne présentant pas de tels écarts.
  4. Facteur génétique, hérédité. Le fait que l'enfant adopte les attitudes comportementales de ses parents revêt une importance particulière, en particulier s'ils les informent de manière persistante. Par exemple, une mère transmet la peur des espaces clos à un enfant qui la regarde s’attaquer. L’anxiété excessive, l’hyper-soins, une indication constante du danger («ne pas y aller - rester coincé, étouffer», etc.) forment un type de personnalité tout aussi perturbé et anxieux chez l’enfant.
  5. Nature névrotique de la disposition de l'individu, susceptibilité à la méfiance, anxiété, expériences excessives. Chez ces personnes, même les personnes non expérimentées personnellement, mais les événements qui sont terribles pour elles, juste vues quelque part, peuvent former une peur forte et constante. Par exemple, des informations sur une personne enterrée vivante, les victimes de débris de tremblement de terre, une scène de thriller ou de film d'horreur - tout cela peut effrayer une personne tellement que celle-ci souffrira plus tard de la peur des petites pièces. En outre, selon les statistiques, les personnes qui craignent la stabilité et toute restriction de la liberté sont plus souvent victimes de cette crainte.
  6. Les naissances graves, associées aux traumatismes à la naissance, les bébés coincés dans le canal utérin, créent également une certaine empreinte dans le subconscient humain. Par la suite, les risques de claustrophobie chez ces personnes seront supérieurs à la moyenne.

Situations effrayantes courantes pour les claustrophobes: sous-sol, ascenseur, solarium, appareil d'IRM ou chambre de pression médicale, douche, pièce fermée avec beaucoup de monde et files d'attente, voiture de train, cabine d'avion ou de voiture, pièce sans fenêtre, etc.

Parfois, la claustrophobie est la peur même d'un fauteuil de barbier et une pression excessive sur le cou avec un col ou un foulard.

Symptômes et manifestations

Vous ne devriez pas tirer de conclusions prématurées sur la présence d'une phobie, si vous avez vécu une anxiété et un malaise parfaitement compréhensibles, dans une situation inhabituelle que votre subconscient a identifiée comme potentiellement dangereuse. Par exemple, vous êtes coincé dans la cabine d'ascenseur et même les lumières se sont éteintes. Vous êtes dans une bousculade dans un stade ou coincés de toutes parts dans une cabine de transport en commun. Dans de tels cas, le désir de sortir rapidement sera complètement sain.

Cependant, s'il n'y a pas de menace explicable de manière logique, mais que vous craignez toujours de tomber dans de petits espaces clos, il est préférable de contacter un psychologue au préalable.

Au stade initial de la maladie est presque invisible. Cependant, sous une forme plus sérieuse, cela provoque une véritable panique:

  • le cœur commence à battre violemment, une douleur à la poitrine peut survenir;
  • le sang afflue au visage;
  • la personne est trempée de sueur;
  • trembler, devenir engourdi, affaiblir les mains et les pieds;
  • les bouffées de chaleur sont remplacées par des frissons;
  • il y a un essoufflement, une sensation de manque d'air;
  • roule la nausée, la douleur à l'estomac, etc.

Selon l'explication scientifique, tout cela provient d'une forte libération d'adrénaline dans le sang dans une situation stressante. La première attaque prend généralement la personne au dépourvu, et plus tard, sa peur de l'espace le plus proche est complétée par la peur de perdre le contrôle de soi-même.

Dans certaines conditions, une attaque de claustrophobie peut atteindre l’ampleur d’une attaque de panique, d’une psychose: une personne a peur de suffoquer, de mourir ou de devenir fou, évanouie ou presque incapable de contrôler son propre corps.

  • 15% des personnes s’inquiètent dans des espaces restreints, mais cette crainte n’est pas forte et ne leur cause aucun inconvénient sérieux;
  • les hommes claustrophobes sont deux fois moins que les femmes (ceci est dû à leur moindre émotivité);
  • les attaques particulièrement graves de pathologie sont supportées par les enfants.

Craignant constamment une crise, les personnes claustrophobes commencent à se comporter de manière particulière. Dans les locaux, ils prennent de la place à côté de la sortie, ouvrent des fenêtres et des portes grandes ouvertes et, s’il est impossible de le faire, ils se précipitent littéralement au hasard dans la pièce. Ils marchent dans les escaliers sans utiliser l'ascenseur et essaient de ne pas utiliser les transports en commun. Ils ne sont pas attirés par l'événement avec une foule nombreuse.

C'est important! Et si vous êtes au courant des symptômes alarmants de cette maladie? En aucun cas, ne vous engagez pas dans l'autodiagnostic et l'auto-traitement, vous devez absolument contacter un psychothérapeute. Même si vos angoisses sont mineures, toutes les anomalies mentales peuvent évoluer de manière inaperçue et contribuer également à l'émergence d'autres processus pathologiques dans le corps.

La maladie se développe par vagues: une crise s'ensuit, mais si aucune mesure n'est prise, la rémission sera progressivement réduite et le nombre et la fréquence des crises augmenteront.

Méthodes de diagnostic et de traitement

Afin de déterminer si un patient a une phobie, le psychothérapeute effectuera des tests spéciaux. Ils sont nécessaires pour évaluer l'état du patient au moment du traitement.

Parfois, les patients adoptent d'autres traits de personnalité douloureux pour la claustrophobie. Par exemple, la peur d'être dans une pièce avec d'autres personnes peut être le résultat d'un complexe d'infériorité, d'une phobie sociale (peur des gens) et de la peur d'une communication forcée. De plus, ce qui ressemble à une phobie dans un espace clos peut devenir un signe secondaire d’une autre maladie mentale - par exemple, des manifestations de délires ou des hallucinations dans la schizophrénie.

Les causes et le traitement de la maladie sont étroitement liés: la psychothérapie donne la clé pour se débarrasser des phobies. La thérapie cognitivo-comportementale est largement utilisée. Son principe est de plonger délibérément le patient dans des situations terribles pour lui (naturellement, avec la participation et sous la surveillance d'un spécialiste). Peu à peu, les claustrophobes apprennent à éliminer l'anxiété. Par exemple, un plan de cours échelonné comprendra les tâches suivantes: rester dans la cabine d'ascenseur avec un psychologue pendant quelques instants, la prochaine fois: allez-y vous-même, puis, conduisez quelques étages, etc. Les tâches se compliquent très progressivement et si le patient commence à paniquer, le "test" s'arrête immédiatement et le travail avance d'un pas.

Les techniques d'auto-suggestion ainsi que l'entraînement du patient aux techniques de relaxation et d'attaques de panique auto-apaisantes (auto-entraînement) permettent de traiter efficacement cette pathologie. Le traitement de la claustrophobie à l'aide de l'hypnose est assez répandu: en état de sommeil hypnotique, des suggestions sont faites au client, le soulageant de la peur.

Dans les cas graves de phobies, des médicaments sont nécessaires.

La claustrophobie est traitée avec succès par les méthodes modernes de psychothérapie et les personnes atteintes d'une maladie craignant de consulter un médecin craignent en vain une hospitalisation forcée dans une clinique psychiatrique, car elles ne sont pas nécessaires.

Informations complémentaires: plus d'informations sur les symptômes et les causes de la claustrophobie dans la vidéo.

IRM par peur des espaces confinés

L'imagerie par résonance magnétique (IRM) est largement utilisée en médecine moderne pour diagnostiquer et déterminer la cause de maladies par ondes électromagnétiques. L'IRM est souvent indispensable pour détecter des maladies du cerveau et de la moelle épinière, des organes internes, elle est prescrite pour les sinus, les problèmes de la colonne vertébrale, etc.

Chez les patients claustrophobes, la nécessité de subir une IRM dans un appareil de type fermé peut entraîner de sérieuses difficultés, puisqu'un tel appareil est une chambre tubulaire avec un aimant à l'intérieur. Afin de mener une étude, une personne doit être placée à l'intérieur de l'appareil, mais y être susceptible de provoquer une crise de panique grave.

Pour éviter cela, les professionnels de la santé ont formulé un certain nombre de recommandations concernant l'IRM "sans douleur" lorsque le patient a peur de l'espace confiné:

  • expliquer au patient les conditions qui assurent sa sécurité complète: il y a un bouton d'urgence spécial à l'intérieur de la chambre et, si nécessaire, l'examen sera immédiatement arrêté;
  • allumer la lumière et le ventilateur à l'intérieur de la caméra;
  • montrer au patient ce qui se passe à l'extérieur, il peut, s'il le souhaite, voir dans un miroir spécial;
  • couvrir le visage du patient avec un mouchoir en papier - même s’il ouvre les yeux pendant la procédure, il ne verra pas le tunnel dans lequel il se trouve;
  • Vous pouvez positionner le patient sur le ventre, pas sur le dos, pour que son regard ne soit pas dirigé à l'intérieur de l'espace clos;
  • Parlez au patient pendant l'examen sur une communication interne spéciale.

Ces techniques simples aident les gens à surmonter leur peur et leur rendent l'IRM possible. Ils sont également utilisés dans le travail avec les enfants, qui ont également généralement peur des dispositifs «tunnel».

Dans les cas particulièrement difficiles, y compris chez les enfants, une IRM peut être réalisée sous l'influence du sommeil médicamenteux. Le patient prend un comprimé et se plonge dans une sieste agréable, qui le protège de manière fiable des soucis et de l’anxiété au cours de la procédure. Mais cette technique n'est utilisée que dans les grandes cliniques et sous la supervision d'un anesthésiste, comme dans toute anesthésie. Même si elle est légère et de courte durée, certaines complications peuvent se développer.

Prévention des maladies

Comme pour d’autres troubles nerveux, les mauvaises habitudes telles que l’alcool, le tabagisme et même la consommation de café en grande quantité sont inacceptables pour les personnes souffrant de phobies et les personnes craignant les attaques.

La meilleure aide pour un traitement efficace de la claustrophobie est le respect des principes d’un mode de vie sain, augmentant la résistance au stress. Renforcer le système nerveux aidera les sports et les promenades régulières au grand air, ainsi que les pratiques de respiration apaisantes, la créativité et la méditation.

En soi, l'apparition de phobies est directement liée à l'anxiété générale du patient. Et plus le niveau d'anxiété est bas, plus la peur aiguë se manifeste de manière facile et moins fréquente.

Claustrophobie - peur de l'espace confiné

La claustrophobie - la peur de l’espace confiné, est considérée comme la plus répandue dans le monde moderne. De telles phobies se manifestent de manière très diverse. Cet article fournit une description détaillée de la claustrophobie, de ses manifestations et de ses symptômes, ainsi que des moyens de résoudre ce problème.

À quelle fréquence survient la claustrophobie?

La claustrophobie peut être causée par une expérience psychotraumatique expérimentée. Par conséquent, il est particulièrement courant pour les personnes incarcérées de longue date, par exemple, les mineurs qui ont succombé à l’effondrement, les personnes qui ont passé un certain temps sous les décombres d’édifices détruits, les victimes de terroristes et les militaires en captivité. Cependant, il n’est pas toujours possible d’expliquer la peur de l’espace confiné. Parfois, une phobie, telle que la peur des espaces confinés, se développe chez des personnes qui n'ont pas les mêmes expériences négatives, mais qui subissent quand même des attaques de panique lorsqu'elles se retrouvent dans le métro ou dans la cabine fermée d'un ascenseur normal. En passant, la claustrophobie est souvent diagnostiquée chez des personnes purgeant une peine dans un établissement pénitentiaire. Après avoir vécu pendant plusieurs années dans une cellule exiguë et dans une cour de prison, ils sont terrorisés par l'horreur d'être forcés de pénétrer dans des espaces confinés. Après tout, cela leur apporte des souvenirs négatifs, est associé à un passé traumatique.

Selon des études modernes, la claustrophobie peut être diagnostiquée chez 5-15% des hommes et 10-25% des femmes.

Comment se manifeste la peur des espaces confinés?

Toutes les phobies, ou, comme on les appelle psychiatres, troubles anxieux-phobiques, ont des manifestations similaires. Leurs symptômes apparaissent soit lorsqu'ils se trouvent dans une certaine situation, soit en attendant certaines circonstances. Le degré de désordre varie de pathologie légère et mineure à sévère, accompagné de crises de panique, et dépend des caractéristiques individuelles de l'individu dans chaque cas. Dans la forme bénigne du trouble, l'individu ne ressent pratiquement pas d'anxiété douloureuse toute sa vie et la peur ne survient que si une personne se trouve longtemps dans un espace clos, par exemple, est coincée dans un ascenseur. Cependant, dans les formes graves, une phobie subjugue complètement la vie d'une personne: il n'est jamais au repos et attend constamment une nouvelle crise de panique.

Le trouble anxieux-phobique est diagnostiqué si deux signes principaux sont combinés: une personne s'efforce d'éviter certaines situations pouvant susciter la peur, mais elle est également anxieuse, imagine des circonstances effrayantes ou attend une rencontre avec eux. Dans le cas de la claustrophobie, l'horreur survient dans une situation où il y a un risque d'être dans un espace confiné.

La claustrophobie (peur des espaces confinés) se caractérise par le fait qu'une personne ressent un sentiment de peur insuffisant lorsqu'elle reste dans certaines situations et circonstances. Claustrophobic est très angoissé, se trouvant dans de petites pièces fermées. La peur augmente s'il n'y a pas de fenêtre dans la pièce.

La présence d'une telle peur aura inévitablement une incidence sur le comportement. Par exemple, le claustrophobe essaie toujours de s’asseoir plus près de la sortie, laisse les portes et les fenêtres ouvertes, etc. La peur devient particulièrement vive s’il n’ya aucune possibilité de quitter la salle à tout moment. Nous parlons d'ascenseurs, d'avions, de wagons de train et d'autres zones où l'espace est non seulement limité, mais il est également impossible de le quitter dans un délai déterminé. En ce qui concerne la claustrophobie liée aux transports, ainsi que les ascenseurs, ascenseurs et autres équipements, la peur d'un espace fermé est accompagnée de la peur de la mort, dans l'attente d'un accident ou d'une situation dangereuse pour la vie ou la santé. Cette peur aggrave l'état du patient et peut provoquer d'autres troubles anxieux-phobiques connexes. Par exemple, les claustrophobes souffrent souvent de tanatophobie (peur de la mort), d'autophobie (peur de la solitude), d'amaxophobie (peur des déplacements en transport), d'aérophobie (peur de voler dans des avions).

Pris dans un espace confiné, le claustrophobe éprouve beaucoup de symptômes qui indiquent une perturbation du système nerveux autonome. Naturellement, on souhaite éviter les circonstances qui provoquent une réaction similaire. Eviter le comportement est formé. Par exemple, une personne préférerait grimper à pied au dernier étage d'un immeuble de grande hauteur, mais ne pas prendre l'ascenseur. Klaustrophob évite les rassemblements de masse, car il se rend compte qu'il ne pourra pas sortir rapidement de la foule s'il ressent de l'anxiété ou une attaque de panique. Une personne souffrant de la peur des espaces confinés se rend à peine dans les supermarchés, les expositions, les stades et autres lieux fréquentés par de nombreux visiteurs. La démophobie - la peur de la foule - est également un compagnon fréquent de la claustrophobie.

La peur ne surgit pas seulement lorsqu’on reste dans un espace confiné: c’est même la pensée de telles circonstances qui l’évoque. Dans le même temps, une personne qui est forcée de se retrouver dans un endroit effrayant commence à penser qu'elle est sur le point de tomber malade et qu'elle ne peut quitter le bâtiment avant l'apparition de symptômes désagréables. En raison de l'attaque de forte peur, le comportement change et l'individu cherche à quitter la pièce dès que possible, à fuir. Si cette possibilité est absente, une crise de panique se produit, les symptômes psychosomatiques du trouble phobique se manifestent intensément.

Dans le cas où une personne souffrant de la peur des espaces confinés ne rend pas visite au thérapeute, la pathologie peut devenir chronique. La claustrophobie chronique se caractérise par le fait qu'elle subordonne complètement l'existence du patient. Le cercle de ses intérêts se réduit inévitablement, il perd ses connaissances et ses amis, devient passif et se referme sur ses propres expériences. La claustrophobie est souvent compliquée par des manifestations dépressives. Dans les cas graves, tentatives de suicide possibles.

En cas de développement d'une claustrophobie sévère, des maladies psychosomatiques apparaissent souvent. Ce n'est pas surprenant: le claustrophobe se prive de nombreux plaisirs de la vie, à la suite de quoi le stress interne augmente, ce qui entraîne des maladies des organes internes.

La relation entre cancer et anxiété et troubles phobiques

Des scientifiques américains ont récemment mené des recherches sur les effets des cas négligés de peur des espaces confinés. Il s'est avéré que la présence d'une anxiété persistante à long terme chez un individu entraîne une augmentation du risque de développer des tumeurs malignes.

Des scientifiques de l'Université de Chicago ont conclu que la claustrophobie était directement liée au cancer. Comme les sujets ont fait 81 personnes. Parmi les participants figuraient des hommes et des femmes, tous atteints d'un cancer (cancers de l'hypophyse et du sein). Les tests ont révélé un lien entre l'anxiété et l'évolution de la maladie. Le cancer est pire que le traitement et les tumeurs sont beaucoup plus susceptibles de devenir malignes chez les patients enclins à l’anxiété. En particulier, 80% des sujets chez qui on avait diagnostiqué la peur des espaces confinés manifestaient une peur permanente de la mort. Chez 20% des personnes ayant participé à l'étude, une attitude favorable a été révélée: elles ont bravement combattu avec leur peur, étaient plus souvent de bonne humeur et étaient déterminées à guérir. Dans ce cas, la maladie en eux était beaucoup plus facile et le traitement produisait des résultats plus remarquables.

Symptômes de la claustrophobie

Au début du développement de la peur des espaces confinés, les symptômes peuvent être presque totalement absents. Cependant, une personne se sent toujours légèrement angoissée lorsqu'elle se trouve dans une pièce fermée. Une claustrophobie grave chez l’homme entraîne des symptômes somatiques de névrose phobique. En particulier, lors d'une attaque de panique, les symptômes suivants apparaissent:

  • sensation d'essoufflement et d'essoufflement grave sans aucun effort physique;
  • tachycardie et arythmie;
  • la pression chute brusquement. Une personne peut avoir la tête qui tourne. Il sent qu'il est sur le point de s'évanouir.
  • la peau est couverte de sueur froide;
  • les membres tremblent violemment;
  • une sensation de picotement apparaît dans les bras et les jambes;
  • il y a une forte douleur à la poitrine: une personne sent qu'elle peut avoir une crise cardiaque;
  • frissons ou, au contraire, sensation de chaleur intense;
  • il y a un malaise dans l'estomac. Une personne peut ressentir des nausées ou des douleurs épigastriques.

Très souvent, une légère peur des espaces confinés ne se manifeste pas assez longtemps après la première attaque. Cependant, si l'individu ne demande pas d'aide psychologique, une accalmie temporaire est remplacée par des attaques fréquentes. Par conséquent, dans le cas d'un seul épisode de claustrophobie, il est recommandé de prendre rendez-vous le plus tôt possible chez un spécialiste qui vous prescrira le traitement nécessaire.

Au "sommet" de l'attaque, les symptômes suivants sont caractéristiques des attaques de panique:

  • changements de démarche: une personne ne peut pas se tenir debout, elle titube et trébuche littéralement;
  • perte de conscience;
  • un sentiment de dépersonnalisation ou de déréalisation, c'est-à-dire une perte d'orientation dans l'espace et un sentiment de soi
  • une personne sent qu'elle peut mourir ou devenir folle;
  • on craint de commettre un acte insensé ou dangereux pour les autres.

En pratique psychiatrique, il est important de séparer la dépression et la schizophrénie de la peur des espaces confinés. En particulier, dans la schizophrénie, une personne peut craindre les espaces confinés à cause d'idées délirantes qui dominent l'esprit. Dans ce cas, un schizophrène peut "justifier" votre peur, naturellement, sur la base d'un raisonnement délirant. Avec la claustrophobie, le patient se rend compte que ses craintes ne sont pas fondées et qu'en réalité, les espaces clos ne le menacent pas du tout. Cependant, cette position critique n’aide pas à la peur.

Comment distinguer la peur des espaces confinés des autres maladies?

La claustrophobie est importante pour se distinguer de l'accentuation du caractère. Par exemple, chez les personnes présentant une accentuation schizoïde ou psychasthénique, la peur peut être une manifestation de doute de soi, de méfiance ou de timidité accrue. Il est également très important de distinguer un trouble phobique d'un comportement inapproprié observé chez les patients présentant un faible développement intellectuel en présence de divers types de troubles de la personnalité.

Afin de poser un diagnostic correct et de déterminer comment traiter la peur d'un espace confiné, le spécialiste doit procéder à un examen approfondi de la personnalité du patient et au développement de la phobie. Il est important de ne pas laisser le patient présenter des symptômes de dépression, qui accompagnent souvent une peur prolongée d'espaces confinés.

La claustrophobie est souvent diagnostiquée chez les personnes atteintes du syndrome paranoïde. Avec la paranoïa, une personne peut vraiment éviter les transports en commun et les lieux de rassemblement. Cependant, cela n’est pas dû à la peur des espaces confinés, mais à la présence d’états obsessionnels et à la folie de la persécution. C'est-à-dire que le patient n'a pas peur de l'espace fermé, mais du fait que les gens autour de lui complotent quelque chose contre lui. Une conversation diagnostique ainsi que des tests psychologiques spéciaux aident à détecter la présence de délire.

Causes de la claustrophobie

De nombreux chercheurs étudient la peur des espaces confinés. Les causes de la maladie n'ont pas encore été identifiées, mais un certain nombre d'hypothèses ont été créées, ce qui peut expliquer pourquoi une telle phobie peut se développer chez une personne. Nous listons les principales hypothèses:

  • La peur des espaces confinés se développe si, dans son enfance, une personne a vécu l'expérience d'un long séjour dans une situation dangereuse, s'est sentie sans défense et a eu peur. Par exemple, une claustrophobie peut se former si, dans son enfance, le patient était témoin d'un incendie dans l'appartement alors qu'il n'y avait pas d'adultes à côté de lui.
  • La phobie se développe après avoir vécu un événement terrible survenu dans un espace confiné. Un seul cas de panique devient un élément déclencheur du développement du trouble anxieux-phobique. C'est-à-dire qu'un réflexe est figé dans la conscience: être dans une pièce fermée est un danger de mort.
  • La peur des espaces confinés parle toujours de la présence d'un trouble mental. En effet, la claustrophobie peut se développer dans le contexte d'un trouble névrotique, ainsi qu'après un accouchement et de maladies graves entraînant l'épuisement et l'asthénie. De nombreux scientifiques expliquent la claustrophobie par la présence d'une maladie cérébrale organique. Ceci est confirmé par les résultats de nombreuses recherches et observations. Aux États-Unis en particulier, il a été noté que le nombre de personnes souffrant de diverses formes de phobies avait augmenté après l'épidémie d'encéphalite léthargique.
  • Les psychanalystes estiment qu'une forte anxiété se développe chez les personnes aux prises avec des conflits subconscients associés à des impulsions menaçantes inacceptables émanant des autres.
  • Du point de vue de la psychologie cognitive, les personnes suspectes ont tendance à présenter des troubles phobiques, qui accordent trop d’attention aux symptômes végétatifs et les associent à des maladies dangereuses existantes. Cependant, il n'a pas encore été possible d'établir quelle est la cause et quelle est la conséquence, à savoir si la claustrophobie est causée par des symptômes autonomes ou, au contraire, par des manifestations du système nerveux végétatif conduisant au développement d'une peur des espaces confinés.
  • Les psychophysiologistes expliquent à la claustrophobie le déséquilibre entre les processus d'éveil et d'inhibition dans les zones du cerveau responsables des manifestations émotionnelles de l'anxiété et de la peur. Cette hypothèse est confirmée par IRM avec claustrophobie.
  • Certaines études accordent une grande attention aux caractéristiques personnelles des patients. En particulier, il a été établi que les enfants en bas âge ont tendance à être claustrophobes, préférant confier la solution des problèmes à d’autres et ne pouvant supporter seuls les difficultés de la vie. Beaucoup de claustrophobes dans l'enfance étaient des enfants hyper-cuits au four.
  • Il existe une hypothèse selon laquelle la claustrophobie peut être héritée des parents aux enfants. Dans ce cas, l'héritage se fait au niveau comportemental: en imitant les parents, l'enfant commence à ressentir la même anxiété qu'eux. En outre, il a été établi que les premiers accès de claustrophobie se produisent souvent à la puberté, c’est-à-dire lorsque l’adolescent est très important pour l’opinion des autres;
  • La théorie génétique explique la peur des facteurs héréditaires espaces clos. En effet, chez 10% des personnes souffrant de claustrophobie, l'un des parents souffrait d'un trouble similaire. Les recherches sur les jumeaux pourraient apporter plus d'informations sur cette question, mais pour le moment, il n'y a pas assez de jumeaux identiques claustrophobes ou nés de parents craignant les espaces confinés.

Comment se débarrasser de la claustrophobie?

Plus tôt le traitement de la peur des espaces confinés est commencé, plus il sera efficace. Il est beaucoup plus difficile de traiter un trouble s’il a acquis une évolution chronique.

Les méthodes de traitement de la claustrophobie ne sont pas différentes des méthodes utilisées pour traiter d'autres troubles phobiques. Habituellement, le traitement se déroule en plusieurs étapes:

Lors de la première étape du traitement de la peur des espaces confinés, le spécialiste doit expliquer au patient les raisons des symptômes douloureux. Il est très important de convaincre une personne que les manifestations du système nerveux autonome n'indiquent pas la présence d'une maladie physique dangereuse et n'indiquent pas la présence d'un trouble mental. En général, travailler avec un psychologue compétent peut éliminer complètement le problème de la claustrophobie.

  1. Traitement avec des médicaments.

Les préparations spéciales pour le traitement de la claustrophobie ne sont pas encore développées. Par conséquent, les psychothérapeutes élaborent un schéma thérapeutique individuel pour chaque patient, en fonction de ses caractéristiques personnelles et des spécificités de l'évolution de la maladie, ainsi que de la gravité des symptômes. Les tranquillisants légers aident à soulager l’état des claustrophobes: ils atténuent les symptômes végétatifs et réduisent le nombre d’attaques. Ces médicaments ne doivent pas être pris plus de trois semaines.

  1. Méthodes psychothérapeutiques.

Les patients souffrant de la peur des espaces confinés, est présenté une thérapie cognitivo-comportementale. Pendant le traitement, la méthode d’exposition est appliquée, c’est-à-dire qu’il est demandé à la personne de survivre à la situation traumatique dans un environnement sûr. Les comportementalistes enseignent aux claustrophobes à se détendre et à contrôler leurs expériences. Le développement de compétences de pensée positive peut y contribuer. L’hypnothérapie permet d’obtenir de bons résultats: lors des séances d’hypnose, le spécialiste modifie les attitudes du patient et supprime sa peur des espaces confinés. Malheureusement, l'hypnose n'aide pas tous les patients.

La claustrophobie est un trouble qui nécessite un travail à long terme avec des spécialistes. Si vous recevez un diagnostic de claustrophobie, il est important de commencer le traitement dès que possible. Avec un travail complexe avec un psychothérapeute qualifié et avec sa propre motivation, une guérison complète de la peur des espaces confinés est possible et l'élimination des rechutes!

Nous espérons donc que cette publication vous a aidé à en apprendre davantage sur une peur aussi répandue que la peur des espaces confinés - la claustrophobie. Peut-être que les descriptions de la maladie, des causes et des symptômes donnés dans l'article contribueront au fait que nos lecteurs vont commencer à s'écouter et à accorder davantage d'attention à leur état psychologique, et que les recommandations données pour le traitement des phobies seront utiles dans la pratique. Nous serons heureux si vous rejoignez notre projet psychologique dédié à aider les gens à combattre les troubles anxieux. Pour ce faire, cliquez simplement sur le republier ou laissez un commentaire: et l'enregistrement sera automatiquement posté sur la page de votre compte. Ensemble avec vous, nous aidons les autres!

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Claustrophobie (peur des espaces confinés): causes, symptômes et conséquences

De masterweb

La claustrophobie (peur de l’espace confiné) est un syndrome considéré en psychothérapie, en psychiatrie, qui se manifeste par la réaction pathologique d’une personne à des salles restreintes, confinées et fermées. Les objets caractéristiques qui activent l'état sont les cabines de douche et d'ascenseurs, les petites pièces, les solariums et autres lieux similaires. Chez certains patients, la peur se produit lorsqu'ils se trouvent dans un espace confiné en même temps qu'un grand groupe de personnes. Ceci est possible, par exemple, dans le cockpit. Actuellement, les phobies les plus courantes sont la peur du vertige et la claustrophobie.

Nuances d'état

La claustrophobie (peur de l’espace confiné) oblige une personne souffrant de cette déviation à se rapprocher le plus possible de la sortie de la pièce, dans laquelle les sensations désagréables sont activées. La raison principale, l'escalade de la peur - la peur qu'une personne puisse devenir mauvaise.

Dans certains cas, la maladie se manifeste par une panique incontrôlable. Dans de nombreux cas, une claustrophobie a été observée sur fond de névrose. Ceci est caractéristique des conditions pathologiques provoquées par diverses raisons.

D'où vient le problème?

Les causes du développement et du traitement de la claustrophobie constituent un problème urgent pour la médecine moderne. La fréquence d'occurrence du phénomène joue un rôle important à cet égard. À l’heure actuelle, il n’était pas possible de dresser une liste exhaustive des facteurs susceptibles de provoquer la formation d’une phobie. Il a été établi que la claustrophobie indique un conflit interne prononcé. Il existe de nombreux cas où le phénomène s'est formé en raison d'un traumatisme psychologique grave précédemment subi. Un exemple classique est un feu dans une salle bondée de monde (cinéma).

Considérant les causes et le traitement de la peur des espaces confinés, un certain nombre d'experts ont conclu que la phobie s'expliquait par les souvenirs de l'enfance. Si, au cours de la petite enfance, l'enfant s'est senti en danger, il y a un risque élevé que la personne soit confrontée à la claustrophobie.

Nuances et fond

Il a été établi que la peur de l’espace confiné est souvent due à l’hérédité. Les scientifiques ont découvert que la propension à cette phobie, ainsi que la crainte des portes ouvertes, s'expliquaient par une prédisposition génétique, renforcée par les particularités d'élever un enfant en particulier. Ils ont également déterminé que ceux qui craignent la stabilité, qui souhaitent des changements permanents et de nouvelles découvertes, sont plus enclins à la claustrophobie que ceux qui craignent les changements, les innovations et les innovations nouvelles ou inconnues. Car le deuxième groupe est plus caractéristique de l'agoraphobie, c'est-à-dire de la peur de l'espace ouvert.

En essayant d'expliquer ce phénomène, ainsi que d'examiner l'essence même de la peur (phobie) d'un espace clos, les scientifiques ont déterminé que cette tendance est caractéristique de ceux qui ont un instinct de découverte qui domine. Le deuxième groupe d’individus a un instinct territorial plus fort, c’est-à-dire le désir de protéger ses biens et d’assurer la stabilité, la cohérence et le calme de la vie.

Risques et manifestations

Ils savent exactement comment s'appelle la maladie (peur de l'espace confiné) pour toutes les personnes pour qui la restriction de la liberté, même supposée, devient une cause de choc nerveux fort. C'est ce groupe de personnes qui souffrent de claustrophobie. Dans le même temps, les psychiatres clarifient les choses: le désir de changement est caractéristique de presque toutes les personnes, mais le risque de développer une claustrophobie est élevé, si cela s'accompagne d'une peur de la stabilité.

Les experts, prenant en compte les causes et les symptômes de la claustrophobie, ont découvert que la peur pour la plupart des patients concernait les objets associés à des risques pour la vie humaine. Cette phobie n'est peut-être pas congénitale, mais elle se transmet très facilement d'une personne à l'autre. Ceci est particulièrement prononcé en ce qui concerne les objets potentiellement dangereux pour l'homme.

Sur des exemples

Imaginez qu'une personne ait peur d'utiliser des ascenseurs - comment s'appelle une phobie? Peur des espaces confinés. Si cette personne est la mère d'un jeune enfant, il y a de grandes chances qu'elle donne son attitude à l'enfant. Cela s'explique par la vie quotidienne: sans y prêter une attention particulière et sans se rendre compte de ce qui se dit, une femme expliquera à l'enfant pourquoi et pourquoi l'ascenseur est dangereux, pourquoi il est nécessaire d'utiliser les escaliers et de monter à pied. Un enfant, dès son plus jeune âge qui suit sa mère, au niveau d’une habitude incontrôlable, apprend la nécessité d’utiliser les escaliers et non l’ascenseur. Cela conduit à l'impossibilité de se forger une opinion indépendante, une expérience sur la base de laquelle une personne peut évaluer à quel point les ascenseurs sont dangereux dans la réalité.

Sacrifices et facteurs

En expliquant au patient comment s'appelle la peur de l'espace confiné, pourquoi cette condition nécessite un ajustement et quel type de travail reste à faire sur lui-même, le médecin s'intéresse également aux raisons qui ont provoqué la phobie dans un cas particulier (s'il est possible de l'établir exactement). Après de nombreuses années d’observation, les experts ont constaté que, dans un pourcentage impressionnant de cas, une personne victime d’un événement qui a déclenché une crainte forte devient un facteur de formation de la peur. Cela se produit souvent dans la vie d'un enfant qui se trouve dans une petite pièce fermée. Par exemple, la peine suivante était très répandue: le coupable était enfermé dans un placard sombre ou dans un sous-sol. Alternative: l'enfant jouait dans le placard, que des adultes ont verrouillé par inadvertance.

Il y a des cas où la peur de l'espace confiné s'est formée à l'arrière-plan d'une chute dans un étang (piscine), si une personne ne sait pas nager. Il y a des cas où la claustrophobie a été formée, parce que l'enfant était perdu, il ne pouvait pas retrouver ses parents, il était dans une foule dense, il était très effrayé. Provoquer le développement d'une phobie peut tomber dans une fosse et rester longtemps à cause de l'incapacité de sortir par eux-mêmes.

Causes et conséquences

Les statistiques médicales montrent clairement que les gens sont plus souvent intéressés par ce qu'est la claustrophobie et par la façon dont ils vont s'en débarrasser, les personnes nées dans des circonstances difficiles. Leur phobie se développe généralement dans l'enfance. Cela est particulièrement caractéristique du cas où, au moment de la naissance, l’enfant est coincé dans les voies du système de reproduction de la mère. Cette situation, bien que non réalisée par l'homme, a un effet négatif important sur le subconscient, qui affecte toute la vie future.

Il a été établi qu'il existe une probabilité plus grande de développer une peur des espaces confinés chez ceux qui ont souffert d'une maladie grave ou d'une lésion cérébrale.

Récemment, une théorie a été développée pour expliquer la claustrophobie par une diminution du volume de l'amygdale, c'est-à-dire de l'élément cérébral responsable de la réaction de l'organisme au moment de la peur.

Déviations et taux

De nombreuses études sur cette question ont confirmé que la peur des foules dans un espace confiné, l'agoraphobie, la peur des hauteurs et toute autre phobie, propre à l'homme, sont présentes chez tout individu vivant. La seule différence est qu'ils soient calmes ou actifs. La présence de telles phobies est l’un des éléments du processus d’évolution, car la survie de l’humanité est due en grande partie à la peur. Autrefois, les phobies jouaient un rôle exceptionnellement important. À l'heure actuelle, leur importance en tant qu'outil de survie a disparu, mais la mémoire génétique est préservée. Comme cela n’est pas nécessaire, les phobies ne passent pas de la dormance à l’état actif. En l’absence d’échec, la situation de déclenchement n’a aucune influence.

Symptômes de rejet

Vous pouvez remarquer la peur de l’espace confiné par deux manifestations principales: il semble qu’il n’ya pas assez d’air dans la pièce, il y a une crainte de restriction de la liberté. Le premier s'appelle également phobie d'étouffement. Une attaque aiguë se manifeste en exprimant la peur de tomber malade, d'être blessé accidentellement. Il semble qu'il n'y ait pas assez d'oxygène ou qu'il est sur le point de se terminer. Dans ce contexte, l'essoufflement survient, le cœur bat plus souvent et plus fort que la norme, la pression augmente, le vertige grandit et la transpiration est active. Chez certaines personnes, la condition est proche de l'évanouissement, d'autres peuvent perdre conscience. En tout état de cause, l'attaque est accompagnée d'un sentiment de danger qui ne peut être maîtrisé ou maîtrisé.

Une crise de peur des espaces confinés indique une forte toux, une panique, des nausées, des douleurs thoraciques et des tremblements. Certaines personnes se dessèchent dans la bouche, ont mal à la gorge.

Les médecins disent que dans un pourcentage prédominant des cas, les personnes claustrophobes n'ont pas autant peur d'une petite pièce que de celles qui craignent le manque d'oxygène. Plus la probabilité de développer une attaque est élevée tout en restant dans une petite pièce confinée sans fenêtre. Le danger de manifestations aiguës augmente lorsque vous restez dans le sous-sol, la cabine d'ascenseur, l'avion et la cabine d'un autre véhicule. La crise de claustrophobie est possible dans une petite pièce ou dans un espace verrouillé.

Nuances et développement de la situation

Bien sûr, pour une personne claustrophobe, j'aimerais savoir quels sont les avantages et les inconvénients de la peur des espaces confinés. Malheureusement, de nos jours, avec le développement actuel de la société en tant que telle, la peur instinctive ne présente aucun avantage, car la survie humaine est régie par d'autres facteurs, connaissances et habitudes. Mais le préjudice est considérable et surtout pour le fonctionnement normal de la société et l'utilisation de tous les avantages dont dispose l'homme moderne. On sait qu'avec une attaque de panique causée par la claustrophobie, l'inquiétude n'est pas toujours observée dans une pièce fermée. Souvent, les gens font face à de tels problèmes s’ils ne sont pas dans un endroit très confortable pendant une longue période - par exemple, ils doivent faire la queue.

Il n’est pas rare qu’une étude instrumentale menée dans un hôpital développe une attaque de peur d’un espace clos. L’IRM est le type d’examen de l’état d’une personne qui provoque le plus souvent un tel phénomène.

Nuances et manifestations

En découvrant le danger de peur (phobie) de l’espace confiné, les psychiatres ont découvert que ceux qui étaient sujets à une telle déviation mentale prenaient souvent des décisions sans le savoir, commettaient des actes en essayant de se protéger de cette situation effrayante. Un exemple classique: en entrant dans une pièce, une personne, sans le savoir, trouve immédiatement un moyen de sortir et prend position près de celle-ci. Si les portes sont fermées, cela provoque de l'anxiété.

Avec une tendance à la claustrophobie, il est peu probable que les gens restent assis au volant d'une voiture pendant les pics de charge sur la route. Lorsque le mouvement est actif, beaucoup de gens risquent de se retrouver dans un embouteillage.

L'attaque d'une phobie provoque souvent une personne à se déshabiller. Le désir d'enlever des vêtements n'est pas réalisé et ne peut pas être contrôlé.

Claustrophobie et autres peurs

Certains phénomènes sont caractéristiques de nombreuses phobies humaines, notamment la peur des espaces clos. Cela inclut la réaction prononcée de l'AN (sympathique, parasympathique). En raison de l'excitation nerveuse, le travail des glandes sudoripares est activé, la bouche sèche, la vitesse et le rythme de la contraction cardiaque sont perdus, le corps s'affaiblit et la respiration devient plus lourde.

La phobie déclenche l'activation du cortex surrénalien. Des quantités exceptionnellement élevées d'adrénaline sont projetées dans le système circulatoire, provoquant une dilatation spectaculaire des vaisseaux sanguins. Pour cette raison, étourdi, évanouissement possible ou proche de lui.

Quelqu'un peut-il aider?

Le traitement de la peur des espaces confinés dans un pourcentage prédominant de cas donne un bon résultat. Les meilleurs résultats sont observés avec une approche intégrée: on prescrit simultanément au patient des médicaments, des cours psychothérapeutiques et un programme psychologique. Les antidépresseurs sont la méthode pharmacologique la plus efficace. L'objectif principal de ces médicaments - la prévention des attaques de panique, des attaques aiguës. Le patient devient plus calme, le système nerveux reçoit les ressources nécessaires au rétablissement, à la normalisation, à la stabilisation du travail.

En découvrant comment traiter la peur de l'espace confiné, les scientifiques ont développé de nombreuses approches. Le plus souvent, une introduction à la programmation trans, neuro-linguistique, à la logothérapie et à la méthode de désensibilisation est utilisée.

Comment ça marche?

Lors de la réception, le médecin doit dire au patient comment remédier à la peur de l'espace confiné, où le programme va démarrer et comment il doit fonctionner. Dans un premier temps, le médecin initie un rêve hypnotique de la part du client afin d’atteindre un état de détente et de calme. Ensuite, il y a une recherche de la cause de la phobie et de son élimination. Le médecin inspire le patient, ce qui entraîne l'effacement de la peur irrationnelle de la mémoire. Une personne gagne la confiance en soi, devient plus forte.

Le traitement de désensibilisation est une autre approche développée par les scientifiques qui ont cherché des moyens de se débarrasser de la peur des espaces confinés. Cette méthode implique l'étude des méthodes de relaxation des malades. De telles techniques devront être appliquées par le patient de manière indépendante. Il est particulièrement important de pouvoir les utiliser si une attaque soudaine et imprévisible survient.

Exercices et programmation

La pratique de la correction claustrophobe par la gymnastique est assez répandue. Exercices pratiqués en psychologie: forçage, incohérence, inondation. Ils sont fabriqués strictement sous la supervision d'un médecin qualifié. Parfois, un traitement implique une gymnastique physique. L'approche classique est la technologie de Jacobson pour la relaxation musculaire.

La programmation neuro-linguistique est une technique populaire qui s’est activement développée ces dernières années. Le traitement est pratiqué en utilisant un discours spécifique. On pense que de cette manière une personne se re-programme. Pour réussir avec cette méthode, vous devez d’abord prendre conscience du niveau de peur. L'une des tâches du patient est d'empêcher la panique de couvrir la conscience, car dans un tel état, il est impossible de penser et de se comporter de manière rationnelle. La tâche du médecin est d’enseigner au patient la bonne façon de sortir d’une situation de panique tout en minimisant les dommages causés à son propre corps.

Le médecin explique: en réalisant l'approche d'une attaque et en réalisant qu'elle ne peut pas être évitée, il est nécessaire de se détendre dans la mesure du possible. Appliquer des pratiques de respiration spéciales: respirer par le nez, en se concentrant sur le passage de l'air. La tâche principale ici n'est pas de paniquer, de ne pas regarder en arrière, de ne pas chercher un salut inattendu. Il est plus facile de subir une attaque en se concentrant sur un certain objet au niveau des yeux. Il faut se concentrer dessus, explorer les plus petits détails.

Nuances et contrôle

Une personne, sachant que les attaques claustrophobes lui sont inhérentes, doit apprendre à contrôler, à contrôler le comportement. Un aspect important est la direction du flux mental de manière à s’abstraire de la situation, à fantasmer et à s’imaginer sous différentes images. Il devrait présenter quelque chose d'agréable, positif, lumineux; gardez bien cette image dans ma tête, concentrée sur lui, stimulant un arrière-plan émotionnel positif. En suivant diligemment un tel scénario, vous pouvez rapidement faire face à une attaque de claustrophobie - en règle générale, il ne s'agit que de quelques moments désagréables. Progressivement, les allusions à la panique qui s'en dégage ne se transformeront pas en crises d'épilepsie et disparaîtront au bout d'un certain temps.

Le traitement d’un psychologue en premier lieu - le développement de la capacité de faire face à sa propre peur. Sous la surveillance du médecin, la patiente se plonge dans une situation effrayante, la rencontre doucement, apprend à se détendre et à accepter ce qui se passe, réalisant ainsi l'irrationalité de sa propre réaction. Vous pouvez parler d'un changement positif si une personne perçoit naturellement une situation effrayante.

Le médecin stimule la relaxation et distrait le patient de la peur. Le succès de son travail dans cette direction détermine les résultats du traitement. En plus des images vives, vous devez utiliser une musique agréable, essayez de vous rappeler des situations amusantes. Si la claustrophobie est caractéristique du patient, et que les attaques se produisent dans un avion ou dans une autre cabine de transport, la méthode optimale de traitement consiste à recréer la situation qui est devenue un élément déclencheur de la phobie. Appliquer conçu pour cet exercice.

Claustrophobie chez un enfant

Sauf en cas de limitation physique, la phobie des espaces confinés chez un enfant peut provoquer des conflits familiaux, l'état anxieux de la mère et de fréquentes querelles, ainsi que des scandales à la maison. Si l'enfant vit émotionnellement de telles situations, mais ne peut rien faire pour les corriger, un traumatisme psychologique se forme. Ses manifestations seront les mêmes que celles décrites ci-dessus: essoufflement et production accrue de sueur, accélération du rythme cardiaque, danger pour leur vie et leur santé, malgré l'absence de menace évidente. Sans attention à de telles manifestations de la part des adultes, la phobie acquiert une forme chronique et, à l'âge adulte, il sera difficile d'y faire face. Les meilleures perspectives pour ceux qui commencent un programme de traitement en tant qu'enfant.

La claustrophobie est un sous-ensemble des troubles anxieux. Lorsqu'un tel problème est détecté chez un enfant, il est nécessaire de subir un examen approfondi afin de déterminer les problèmes neurologiques possibles ou les difficultés pour la formation de la personnalité. Ceux-ci peuvent être une condition préalable à la claustrophobie ou être les précurseurs de cette peur.

Nuances de correction d'état

Ayant identifié la claustrophobie chez un enfant, ils commencent un traitement par thérapie cognitivo-comportementale. L'idée principale de ce travail est d'apprendre à contrôler l'attention et à basculer entre les émotions et les objets, réduisant ainsi le niveau d'anxiété. Le médecin enseigne au client comment se détendre pour son âge, montre comment respirer, comment identifier une tension croissante dans le temps, à quel moment commencer la gymnastique pour prévenir une attaque de panique.

Quand on travaille avec de jeunes enfants, la thérapie par le jeu vient à la rescousse. Dans une atmosphère détendue, le patient apprend diverses techniques de l'approche cognitivo-comportementale. La tâche principale du médecin - la formation d’une relation de confiance avec le patient. En créant des liens étroits, le médecin peut aider le patient à maîtriser les schémas comportementaux qui lui permettent de contrôler sa propre condition sous l’effet d’un facteur effrayant.

Méthodes et options

Une autre approche possible pour travailler avec un enfant est l'immersion. Une telle thérapie est utilisée non seulement dans la lutte contre l'anxiété, mais également en tant qu'outil efficace dans le traitement des attaques de panique. Sous la supervision d'un médecin, l'enfant est en contact avec un objet qui provoque un sentiment de peur. La phobie est une réaction inadéquate et trop forte du corps, expliquée par un événement survenu plus tôt. Jusqu'à ce que la réponse émotionnelle soit corrigée, chaque rencontre avec un facteur de stress provoquera des crises aiguës. L'immersion en tant que méthode de correction d'état implique l'utilisation de méthodes de relaxation tout en maintenant l'accent sur l'objet de la peur. Le taux d'implosion est conçu pour réduire le pouvoir des sentiments négatifs. L'enfant s'habitue progressivement à la situation, cela provoque une réaction beaucoup plus faible. La dernière étape du traitement devient une collision directe avec un objet provoquant une attaque.

Bien que le programme décrit semble assez compréhensible et logique, vous ne pouvez pas le pratiquer vous-même à la maison, sans la participation de spécialistes, vous risquez de causer des blessures encore plus graves et de perturber les processus mentaux, ce qui à l’avenir entraînera un préjudice irréversible pour la personnalité de la personne. Mais la bonne approche pour la correction de la condition, l’utilisation de médicaments appropriés, l’atmosphère détendue d’un centre spécialisé est la meilleure méthode pour faire progresser rapidement la condition de l’enfant.

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