Le long processus d'endormissement, les réveils fréquents se terminent dans la mauvaise humeur et la somnolence tout au long de la journée. Les gens sont obligés d'avoir recours à des somnifères pour dormir. L'industrie pharmaceutique produit divers médicaments contre l'insomnie. Certains d'entre eux non seulement normalisent le sommeil, mais ont de nombreux effets secondaires nuisant à l'organisme - dépendance, altération de l'attention, perturbations psycho-émotionnelles graves. Par conséquent, avec des symptômes d'insomnie, ne vous précipitez pas à la pharmacie pour un somnifère. Consultez un spécialiste qui vous aidera à choisir un médicament qui favorise un sommeil normal dans chaque situation spécifique. La lutte contre l'insomnie sera efficace si vous établissez les raisons de son apparition et choisissez le bon traitement.

Comment les somnifères

Les médicaments pour l'insomnie ont des activités thérapeutiques différentes, mais ils fonctionnent selon le même principe: ils inhibent l'activité cérébrale, soulagent les tensions nerveuses et musculaires. La durée d'action des médicaments dépend du taux d'élimination et du degré d'influence sur le fonctionnement du système nerveux central.

Les somnifères à action brève éliminent la difficulté à s'endormir et ne violent pas la durée et le rapport des phases de sommeil. Des moyens d'action de durée moyenne diminuent l'excitation et augmentent l'inhibition. L'effet dure plus longtemps, ce qui contribue à améliorer le sommeil et la qualité du sommeil. Les médicaments à action prolongée aident avec les troubles du sommeil, le sommeil superficiel et les réveils nocturnes fréquents.

Tous les médicaments hypnotiques ont une composition chimique et des effets différents sur le système nerveux central.

Types de médicaments pour le traitement des troubles du sommeil

Les barbituriques (phénobarbital, Reladorm) sont efficaces en cas d'insomnie grave, mais provoquent somnolence, léthargie, irritation après le sommeil, maux de tête et douleurs musculaires. Avec une utilisation prolongée, une dépendance mentale et physique se développe. Les barbituriques raccourcissent les cycles de sommeil rapides, qui sont importants pour restaurer le système nerveux. Les dérivés de l'acide barbiturique ne sont disponibles que sur ordonnance.

Les remèdes contre l'insomnie du groupe des tranquillisants (phénazépam, nitrazépam, sibazone, midazolam) ont une faible toxicité, ne donnent pas de séquelles prononcées et sont moins susceptibles de provoquer une dépendance. Particulièrement efficace contre l'insomnie provoquée par l'anxiété, le stress émotionnel.

Les préparations pour l'insomnie contenant de la mélatonine (Melaxen, Cirkadin, Malaren) ne perturbent pas la structure physiologique du sommeil, accélèrent le sommeil, réduisent le nombre de réveils nocturnes. Le matin, ils ne causent pas de fatigue ni de somnolence, ils ont un effet positif sur la sphère émotionnelle.

Les médicaments pour le groupe Z insomnie n'ont pratiquement pas d'effets secondaires, ne causent pas de violations postsomnicheskih. Après le réveil, la personne ne ressent pas de gêne. La durée d'action des médicaments varie. En cas de difficulté à s'endormir, Adante est prescrit. Ivadal, Zolpidem dure 5-6 heures. Zopiclone à action prolongée favorise le sommeil toute la nuit, sans en modifier la structure. Chez les patients présentant des manifestations nocturnes d'asthme bronchique, la durée des crises diminue. Après une utilisation prolongée de médicaments du groupe Z peut entraîner une dépendance.

Les antihistaminiques de la première génération (diphenhydramine, diprazine) ont un léger effet sédatif et sont rapidement excrétés par le tractus gastro-intestinal.

Pour choisir un médicament pour le traitement de l'insomnie doit être un médecin. L'usage incontrôlé de médicaments hypnotiques peut créer une dépendance, augmenter l'excitabilité au lieu de l'effet hypnotique attendu, causer une faiblesse musculaire, un syndrome de sevrage, altérer l'attention et la mémoire.

Hypnotiques en vente libre

Selon la composition des médicaments sont divisés en trois groupes.

  • Légume (Persen, Agripaume).
    Les substances contenues dans les plantes normalisent le sommeil, améliorent l'humeur, renforcent la psyché, soulagent l'anxiété, calment le système nerveux. Les médicaments à base de plantes anti-insomnie ne sont pas toxiques, agissent avec douceur, peuvent être pris pendant une longue période, ont un nombre minimum de contre-indications. Les produits d'origine végétale sont efficaces pour les troubles légers du processus physiologique, pour la prévention de l'insomnie causée par divers stress. En cas d'insomnie grave, ils ne sont utilisés que comme traitement supplémentaire.
  • Synthétique (Melaxen, Reslip, Phenibut).
    Les médicaments aident à améliorer le sommeil, conviennent à tous les groupes d'âge, n'affectent pas les fonctions psychomotrices, ont de petits effets secondaires.
  • Combiné (Barboval, Corvalol).
    Les produits contiennent des extraits de plantes et des ingrédients médicinaux actifs. Toutes les substances renforcent les actions les unes des autres. De ce fait, un effet hypnotique rapide est obtenu. Les médicaments de ce groupe sont indiqués pour les troubles mineurs du sommeil et les troubles névrotiques, soulagent l'irritabilité et facilitent l'endormissement.
  • Homéopathie (hypnose, note, mot de passe).
    Les médicaments inoffensifs et non addictifs contiennent un ensemble équilibré de composants qui éliminent la peur, l'anxiété et les difficultés à s'endormir. L'homéopathie ne viole pas les processus biochimiques dans le corps, les forces de réserve directes pour combattre les causes de l'insomnie, ne sont pas accompagnées de symptômes de séquelles. Pour un effet persistant et durable, l'utilisation à long terme de remèdes homéopathiques est recommandée.

Quel type de somnifère à choisir

Sans ordonnance du médecin, vous pouvez acheter des médicaments qui affectent modérément le système nerveux. Ils normalisent le sommeil, la fréquence cardiaque, réduisent l'excitation nerveuse. Un remède efficace contre l'insomnie ne doit pas nécessairement être puissant. Avec le bon choix, même un somnifère léger donnera un résultat positif.

La liste des médicaments les plus populaires pour l'insomnie.

  • Melaxen.
    L'analogue synthétisé de l'hormone de la glande pinéale (mélatonine) convient à une utilisation indépendante dans l'insomnie chez des personnes de différents groupes d'âge. Les comprimés normalisent les rythmes du sommeil et de l’éveil, facilitent l’endormissement, ne provoquent pas de léthargie au réveil. Le médicament aide le corps à s’adapter lorsqu’il travaille la nuit et lorsqu’on change de fuseau horaire (décalage horaire). Dans de rares cas, gonflement, mal de tête, nausée. Melaxen est utilisé pour normaliser le rythme biologique, favorise un sommeil rapide et facilite le réveil du matin.
  • Persen.
    Soulage l'irritabilité, l'anxiété, élimine la dépression, favorise la concentration. La composition d'un sédatif pour l'insomnie comprend des extraits de mélisse, de menthe poivrée et de racine de valériane. Les composants facilitent l'endormissement en augmentant les processus inhibiteurs dans le système nerveux central. Persen est recommandé en cas de sommeil prolongé et de réveils fréquents dus à des situations stressantes, à la violation du régime, au surmenage.
  • Donormil
    Les comprimés effervescents ont un effet sédatif prononcé, permettent de s’endormir rapidement, augmentent la durée du repos nocturne. Peut causer des palpitations cardiaques, une somnolence diurne, une bouche sèche. Donormil n'affecte pas l'activité cérébrale.
  • Glycine.
    Les comprimés sublinguaux réduisent l'excitation du système nerveux central, améliorent le métabolisme des tissus cérébraux, augmentent les performances mentales et normalisent le sommeil. La glycine est recommandée pour les personnes présentant une instabilité émotionnelle et une grande excitabilité.
  • Valoserdin.
    En raison de la teneur en phénobarbital réduit l'excitation du système nerveux central. Les gouttes pour insomnie fournissent un léger effet hypnotique, sont nommés en cas de violation du sommeil, de conditions semblables à la névrose, de troubles de la circulation cérébrale. Avec une utilisation à long terme peut être la toxicomanie, la dépression.
  • Atarax.
    Soulage l'anxiété, l'agitation psychomotrice, détend les muscles lisses, augmente la durée et la profondeur du sommeil. Une somnolence et une faiblesse générale peuvent survenir au début du traitement.
  • Phenibut.
    Un effet positif sur l'activité cérébrale, réduit la gravité des complications après un traumatisme cérébral, augmente la résistance du cerveau à des charges élevées. Phenibut soulage l'anxiété, réduit le stress émotionnel, améliore la qualité du repos nocturne. Il est prescrit pour l'insomnie d'origine névrotique de la nature.
  • Corvalol.
    Il a un effet sédatif, soulage les spasmes dans l'intestin, dilate les vaisseaux sanguins, facilite le sommeil. Bien toléré, mais avec l'utilisation prolongée ou le surdosage provoque la dépression du système nerveux central. Les experts recommandent de boire des gouttes avec irritabilité et insomnie légère.
  • Valériane.
    Le remède à base de plantes à effet sédatif est utilisé pour l'excitabilité nerveuse, la difficulté à s'endormir, la surexcitation, le stress. Dans de rares cas, provoque un état dépressif.

Nouveaux articles

Les médicaments de la nouvelle génération aident à faire face au stress, à améliorer la qualité du sommeil, à éliminer les causes de l'insomnie. Ils sont rapidement éliminés du corps, de sorte qu'aucun symptôme de séquelle ne se produit le matin. Les nouveaux médicaments contre l'insomnie sont plus sûrs, car ils n'affectent que les récepteurs du cerveau responsables du sommeil.

  • Sonilyuks.
    La composition des gouttes est composée de composants naturels d'origine végétale, qui pénètrent rapidement dans le sang et améliorent l'état psycho-émotionnel. Un remède contre l'insomnie Sonilyuks normalise le sommeil et élimine les causes de ses violations, restaure le rythme cardiaque et le système endocrinien.
  • Somnol.
    L'effet du médicament vise à améliorer la qualité et la durée du repos nocturne. Avec un traitement à long terme n'est pas exclu le risque de dépendance. Il est prescrit aux patients présentant des formes d'insomnie chroniques transitoires et transitoires.
  • Rozerem
    Recommandé pour les insomnies associées à un sommeil prolongé, favorise un sommeil réparateur. Insomnia Cure Roserm ne provoque pas d'effets secondaires et de dépendance.
  • Sonnat.
    Il est prescrit pour la difficulté à s'endormir, les réveils fréquents, l'insomnie transitoire persistante et chronique. Le médicament ne modifie pas le ratio de sommeil rapide et lent. N'affecte pas le bien-être et la performance pendant la journée.

Complexes de vitamines pour l'insomnie

Lorsqu'une personne se trouve dans une situation stressante, le besoin en vitamines du groupe B augmente plusieurs fois, notamment lors d'une gastrite, de la prise de certains médicaments hormonaux, d'une grossesse, de l'exercice et de la malnutrition. L'insomnie peut être provoquée par un manque de sérotonine, dans la synthèse de laquelle la pyridoxine (B6) est impliquée.

La fatigue, la somnolence, la dépression, l'irritabilité, les problèmes de sommeil apparaissent. Les vitamines des groupes B, A, E et les microéléments potassium, magnésium, calcium aideront à se débarrasser de l'insomnie.

Pour un sommeil sain, il est recommandé de prendre:

  • Mega B Complex, composé de 10 vitamines et 7 minéraux;
  • Sleep Optimizer, complexe d'acides aminés, extraits de composants végétaux, mélatonine, tryptophane;
  • Biorythme ALFAVIT contenant de l’acide folique, du calcium, du magnésium, des vitamines C, A, B, des extraits de mélisse, l’agripaume;
  • Yantifan, composé de L-tryptophane, d’acide succinique et de vitamine B6.

Les préparations de vitamines réduisent l'excitabilité du système nerveux, favorisent une bonne nuit de sommeil.

Beaucoup de médicaments et de vitamines sont source de confusion: «Comment choisir le meilleur remède contre l'insomnie parmi toutes les variétés?» Pour obtenir une réponse, contactez les spécialistes des cliniques de district ou des centres spécialisés. La consommation incontrôlée d'hypnotiques peut compliquer la situation. Dans le service de somnologie, ils vous expliqueront comment se débarrasser de l'insomnie sans médicament à l'aide d'un massage, d'une relaxation et d'une auto-hypnose. Dans des cliniques spéciales, on utilise des méthodes sans médicament pour éliminer l'insomnie (electrosleep, sophrologie).

Références:

  • Levin Ya I., Kovrov G. V. Quelques approches modernes du traitement de l'insomnie // Le médecin traitant. - 2003. - № 4.
  • Kotova O. V., Ryabokon I. V. Aspects modernes du traitement de l'insomnie // médecin traitant. - 2013. - № 5.
  • T. I. Ivanova, Z.A. Kirillov, L. Ya.Rabichev. Insomnie (traitement et prévention). - M.: Medgiz, 1960.
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Que boire pour l'insomnie

Les troubles du sommeil se manifestent de différentes manières: impossibilité de s'endormir, interruption fréquente du sommeil, réveil trop précoce ou dérangement du sommeil - autant de variantes de violation d'un élément très important de la vie humaine, qui affecte directement la santé de chacun.

Les causes de l'insomnie sont nombreuses et la raison pour éradiquer ce phénomène réside précisément dans l'identification de la source initiale du problème.

Causes de l'insomnie

Les experts soulignent que les personnes qui exercent un travail mental souffrent le plus souvent de troubles du sommeil et que leurs activités impliquent une exposition insuffisante au soleil et à l'air frais, ainsi qu'un faible effort physique.

Un repos de mauvaise qualité peut provoquer un grand nombre de problèmes de santé, notamment d'instabilité émotionnelle et de fatigue chronique.

Les causes de l'insomnie sont le plus souvent cachées dans l'irritation du système nerveux par diverses sources ou maladies:

  • stress, surexcitation émotionnelle, anxiété;
  • Stimulants du SNC - énergie, café, thé;
  • fatigue systématique, qui provoque l'épuisement du système nerveux;
  • l'incapacité d'avoir un sommeil de qualité en raison du bruit, d'un éclairage intense, d'une température trop élevée ou trop basse dans la chambre à coucher;
  • maladies du système circulatoire ou nerveux.

Après avoir découvert la cause des troubles du sommeil, la lutte contre le problème doit être lancée précisément en éliminant la source du problème - arrêtez de boire des boissons contenant de la caféine, rangez le lieu de sommeil, éliminez les stimuli externes et normalisez le régime journalier, démarrez le traitement des pathologies diagnostiquées.

Pour une amélioration plus rapide du sommeil, vous pouvez utiliser des médicaments avec l’effet de somnifères ou de sédatifs.

Traitement médicamenteux de l'insomnie

La médecine moderne dispose d'un vaste arsenal de médicaments dont l'utilisation est nécessaire pour améliorer la qualité et la durée du sommeil.

C'est important! Prendre le médicament ne peut spécialiste que après avoir lu l'histoire de la maladie.

Compte tenu de toutes les indications, des contre-indications et des comorbidités disponibles, le médicament est administré à une dose individuelle.

Il existe de tels groupes de médicaments pour lutter contre l'insomnie:

  1. Les barbituriques - qui ont beaucoup de contre-indications, mais combattent efficacement les troubles du sommeil. Leur but est justifié dans le cas où des médicaments plus bénins ne résolvent pas le problème du sommeil.
  2. Les benzodiazépines sont efficaces mais ont un effet secondaire caractéristique: somnolence, incoordination, léthargie. De ce fait, les drogues ne conviennent pas à tout le monde et sont strictement interdites aux conducteurs de véhicules.
  3. Z-drugs - médicaments sur ordonnance qui soulagent l'insomnie avec un minimum d'effets secondaires.

Outre ces groupes de médicaments, vous pouvez également utiliser des sédatifs et des antihistaminiques à base de plantes.

Remèdes en vente libre pour l'insomnie

Face à un problème de sommeil, presque tout le monde essaie au départ de résoudre le problème par ses propres moyens, en utilisant des médicaments traditionnels, des médicaments à base de plantes et des médicaments sans ordonnance.

Que boire pour l'insomnie? Pharmacie en vente libre:

  • à base de plantes (fabriqué à partir d'ingrédients naturels et reconnu comme le plus sûr);
  • synthétique (lutter efficacement avec le problème et corriger l’état mental);
  • composition combinée.

Les médicaments en vente libre pour les troubles du sommeil comprennent:

  1. La teinture Motherwort est une solution d'alcool qui agit comme un sédatif et un hypnotique.
  2. Persen - ne provoque pas de somnolence pendant la journée, a un léger effet sédatif, soulage l'irritabilité.
  3. Melaxen - apaise et agit avec douceur, n'affecte pas le changement de comportement.
  4. Donormil - accélère le processus d'endormissement.
  5. Valériane - phytothérapie, a de nombreuses formes de libération. La forme la plus populaire - Valérian Bulgare - apaise et facilite le sommeil.

Sans demander conseil à des spécialistes et à l’utilisation de médicaments en vente libre, lisez attentivement les instructions et tenez compte de toutes les contre-indications.

Comment choisir un remède contre l'insomnie chez les patients âgés?

Il est particulièrement important de considérer le choix des fonds pour les personnes âgées. Les caractéristiques relatives à l'âge nécessitent la sélection d'outils ne provoquant ni somnolence ni léthargie pendant la journée, ce qui constitue une violation des processus de réflexion.

En cas d'insomnie transitoire, prenez des remèdes à base de plantes. Lorsque vous les exprimez, vous pouvez boire des médicaments combinés ou synthétiques qui ne peuvent pas s'accumuler dans le corps.

Il est recommandé aux patients âgés de prendre des médicaments tels que Zolpidem, Melaxen, Zopiclone - ils vous aident à vous endormir rapidement, n’ont pas d’effet négatif sur le corps et ne dépriment pas le système nerveux en cas de léthargie et de somnolence graves.

Comment gérer l'insomnie pendant la grossesse?

La grossesse est compatible avec moins de médicaments, donc

Avant de commencer un traitement, vous devez consulter un médecin.

Le plus souvent, les femmes en position d'antihistaminique ou de médicaments à base de plantes prescrits Les médicaments contre les allergies ont un effet secondaire - une léthargie grave et une somnolence. Vous devez donc limiter la charge, vous reposer davantage et éviter de travailler avec des véhicules ou de conduire un véhicule.

Contre-indications à l'utilisation de médicaments pour l'insomnie

La plupart des médicaments ont des contre-indications qui doivent être examinées avant d’instaurer un traitement.

Contre-indications et caractéristiques de la consommation de drogues:

  • les barbituriques, lorsqu'ils sont utilisés pour traiter l'insomnie chez les patients âgés, peuvent avoir l'effet inverse - augmenter l'excitabilité du système nerveux;
  • les benzodiazépines sont contre-indiquées pour les personnes qui, pendant la durée du traitement, ne peuvent pas refuser de conduire;
  • les barbituriques créent une dépendance, souvent après l'abolition des médicaments, le patient ne peut à lui seul établir son sommeil;
  • Les barbituriques sont interdits aux personnes atteintes de pathologies du système respiratoire.

La plupart considèrent que les teintures végétales sont douces et non contre-indiquées, mais ce n'est pas vrai. N'oubliez pas que cette forme de libération implique l'utilisation de l'alcool comme base de la drogue. Par conséquent, il est interdit d'utiliser des fonds:

  • enceinte et allaitante;
  • les enfants;
  • hypotension artérielle;
  • avec des pathologies du foie, du système cardiovasculaire;
  • non compatible avec les drogues dont l'utilisation est strictement interdite avec l'alcool.

Si le patient préfère les préparations à base de plantes, il est préférable de faire attention aux types qui les composent sous forme de comprimés ou de préparer les produits vous-même sans utiliser d’alcool (à base d’eau).

Recettes populaires pour l'insomnie

La médecine traditionnelle a un grand nombre de recettes qui aideront à améliorer le sommeil sans prendre de médicaments coûteux. La plupart d'entre eux sont à base d'herbes, de miel et d'huiles essentielles.

Recettes les plus populaires:

  1. La racine de valériane (1 cuillère à soupe L) infuse dans 1 tasse d'eau de boisson, insistez 8 heures. Après cela, le liquide doit être filtré, boire 1 cuillère à soupe. l trois fois par jour, la dernière fois - juste avant le coucher.
  2. Thé à la camomille - 1 c. l par tasse d'eau bouillante, insistez 10-15 minutes. Buvez chaud en ajoutant une cuillerée de miel.
  3. Origan (2 cuillères à café d'herbe) infuser 1 tasse d'eau bouillante et laisser pendant 30 minutes. Insistez pour ajouter du miel au goût et buvez avant d'aller vous coucher.

Les tisanes aident à s'endormir doucement et n'ont pratiquement aucune contre-indication.

C'est important! Les personnes allergiques doivent être prudentes - avant d’appliquer, assurez-vous que le corps n’a pas de réponse atypique à la plante utilisée.

L'insomnie ne peut être ignorée, considérant qu'elle n'est pas assez dangereuse et qu'elle passe sans traitement pour la maladie. L'insomnie peut perturber de manière permanente le fonctionnement de tout le corps et nuire considérablement à la santé et à la qualité de vie d'une personne souffrant de troubles du sommeil. Il est donc nécessaire de faire attention au problème à temps, de commencer un traitement par médicaments ou par la médecine traditionnelle.

Traitement de l'insomnie chez l'adulte: revue des moyens efficaces

Dans le monde moderne, environ 40% des personnes ont du mal à dormir, environ 10% d’entre elles souffrent d’un trouble chronique. Selon les experts, l'insomnie se développe sur le fond des désordres du système nerveux central, les pathologies cardiovasculaires, le fond émotif instable, l'activité mentale vigoureuse. Pour lutter contre la maladie, une approche intégrée est utilisée, qui utilise les méthodes les plus efficaces et des moyens sûrs d’insomnie et de stress.

Ce que vous devez savoir sur l'insomnie

Souvent, chez le médecin, vous pouvez entendre le terme inhabituel "insomnie". Peu de gens réalisent qu'il s'agit de l'un des types de trouble du sommeil qui, sous l'influence de divers facteurs, se transforme souvent en une maladie grave.

Nous pouvons parler de désordres pathologiques (et pas seulement de problèmes temporaires) si une personne présente depuis longtemps les symptômes suivants:

  • avec difficulté à s'endormir, même avec une grande fatigue;
  • dormir sans repos;
  • se réveille souvent pendant la nuit;
  • se réveille tôt "avec des coqs" et ne peut plus s'endormir.

Les troubles prolongés privent non seulement d’énergie et de bonne humeur, mais portent gravement atteinte à la santé au fil du temps. En raison de la somnolence sans cesse croissante, les performances se détériorent, sa productivité diminue et une névrose se développe. Dans la vie moderne, les enfants adultes et adolescents souffrent d'insomnie. Souvent, l’anxiété pendant le sommeil peut être un bébé jusqu’à un an, voire un nouveau-né.

Une variété de traitements pour l'insomnie

L'insomnie peut survenir dans un contexte de stress régulier et de tensions nerveuses, mais dans certaines situations, elle est le symptôme de nombreuses maladies graves. Dans le premier cas, la personne peut résoudre le problème par elle-même, dans le second, il faut un examen complet et une identification de la cause du trouble. Ce n'est qu'après que le médecin vous conseillera de mieux traiter l'insomnie.

Aides au sommeil

Un sommeil complet est nécessaire pour chaque personne. Par conséquent, de plus en plus de médicaments anti-insomnie sont utilisés pour lutter contre les troubles du sommeil. Ils se distinguent par leur activité thérapeutique, leur durée d'action, mais fonctionnent sur le même principe: ils inhibent le travail du cerveau, soulagent le stress nerveux, musculaire et émotionnel. Beaucoup de gens, ne comprenant pas vraiment ce que vous pouvez boire d'insomnie, commencent à acheter tous les médicaments disponibles et ne font qu'exacerber le problème.

Les somnifères ayant un effet à court terme facilitent le processus d'endormissement sans perturber la nature cyclique et la structure du sommeil. Les médicaments de durée moyenne d'exposition soulagent l'excitation et augmentent l'inhibition.

Les médicaments aux propriétés prolongées sont destinés à une utilisation à long terme en cas de présence de tout un complexe de symptômes:

  • long processus d'endormissement;
  • sommeil superficiel et intermittent;
  • fréquents réveils nocturnes.

La pharmacologie moderne est un groupe de médicaments différent, à la fois pour les adultes et pour les enfants.

Barbituriques

Les dérivés de l'acide barbiturique ont un effet sédatif et sont prescrits pour les troubles graves du sommeil. Un effet secondaire est la léthargie, la somnolence, les maux de tête et les douleurs musculaires. Avec une utilisation à long terme, une dépendance physique et mentale se développe, l'effet pharmacologique diminue. Les moyens de ce groupe réduisent la durée du PBS, nécessaire à la restauration complète du système nerveux. Cette catégorie comprend des médicaments tels que:

Benzodiazépines

Les médicaments ont un effet prononcé de sédation, suppriment l'anxiété et la peur. Ils ont une large gamme thérapeutique et une toxicité relativement faible. Avec une utilisation prolongée sont une dépendance. Pour atteindre l'objectif, il est nécessaire d'augmenter le dosage. Un effet indésirable se manifeste par une léthargie, une somnolence diurne, une hypotension musculaire, une baisse de la concentration, une altération de la mémoire, une amnésie antérograde.


Cette catégorie comprend:

Z drogues

Les médicaments de nouvelle génération constituent un groupe Z non benzodiazépinique. À la dose habituelle, ils accélèrent le processus d’endormissement, réduisent le nombre de réveils nocturnes et augmentent généralement la durée du sommeil. Cependant, ils n'ont pas d'action relaxante ni anticonvulsive, n'éliminent pas les sentiments d'anxiété et de peur.

Les médicaments sont prescrits principalement par les personnes âgées en cure courte, car leur usage à long terme crée une dépendance. L'avantage est le manque de somnolence, mais dans de rares cas, les patients se plaignent de faiblesse. Les représentants populaires sont:

Produits à base de mélatonine

Les drogues ont toutes les qualités des somnifères, ne violent pas la structure ni le sommeil cyclique, accélèrent le processus d’endormissement, réduisent le nombre de réveils nocturnes, certains d’entre eux réduisent le risque de cauchemars.

La liste des médicaments comprend:

Remèdes à base de plantes

Les préparations à composant unique et les préparations combinées peuvent être incluses dans cette catégorie. Ils ont un léger effet sédatif, éliminent l'anxiété et la tension nerveuse, réduisent la sensibilité au stress, facilitent le processus d'endormissement. La composition contient des extraits d'herbes naturelles, des oligo-éléments, des vitamines. Ils peuvent être achetés en pharmacie sans ordonnance d'un médecin. L'effet pharmacologique est atteint immédiatement ou après quelques jours. Ce groupe comprend:

Les antihistaminiques, en particulier Donormil, peuvent être prescrits aux patients qui ont tendance à présenter des réactions allergiques et qui souffrent de troubles du sommeil temporaires, notamment en une prise de courte durée ne dépassant pas 5 jours.

Étant donné que le sédatif est délivré sans ordonnance, vous devez lire le mode d'emploi.

Les remèdes homéopathiques les plus populaires et considérés, ainsi que les médicaments combinés avec un effet sédatif et antispasmodique. Ils facilitent l’apparition du sommeil naturel et ont un léger effet hypotenseur. Ceci est "Valocordin", "Corvalol."

Si la douleur est à l'origine de l'insomnie, les médecins vous conseillent de prendre des analgésiques et des antispasmodiques. Trimetin, Promedol, No-Shpa, Domperidon ont un bon effet.

Traitement sans drogue

Pour résoudre le problème sans l'aide de médicaments, il est nécessaire d'utiliser des méthodes alternatives. La routine quotidienne doit être conçue de manière à permettre au moins 8 heures de sommeil la nuit. Il reste encore du temps libre pour la pratique de sports, la marche, la lecture, les loisirs préférés et un séjour agréable. Si les problèmes d'endormissement ne disparaissent pas, vous pouvez recourir à des remèdes traditionnels contre l'insomnie et les utiliser à la maison.

Massages

Le massage par acupuncture est l’une des méthodes efficaces pour restaurer le sommeil. Vous pouvez le faire vous-même à la maison, après avoir identifié les points nécessaires et appris à les appuyer correctement. Les manipulations doivent être effectuées dans les 7 secondes, avec 3 à 5 répétitions, avec des tapotements doux et courts jusqu'à ce que vous ressentiez une légère douleur, en utilisant votre pouce, votre index ou votre majeur. Si des conditions désagréables se produisent: accélération du pouls, battement de coeur, nausée, transpiration abondante, le massage doit être arrêté.

Les bains

Les traitements à l'eau sont relaxants et reposants. Si vous prenez régulièrement des bains avec l’ajout d’ingrédients naturels, ils produiront un effet de guérison prononcé.

Pour normaliser le sommeil et éliminer les signes d’insomnie, procédez comme suit:

  • avec des cônes de houblon;
  • à l'huile essentielle d'orange, de menthe et de camomille;
  • avec une ficelle;
  • avec une décoction de cônes d'aiguilles d'épinette;
  • avec une collection médicinale de jasmin, sureau, houblon, menthe;
  • avec une décoction de sapin et de mélisse.

Après la procédure, il est recommandé de boire une tasse de thé avec l'ajout de menthe, mélisse, miel.

Aromathérapie

Si la cause de l'insomnie est le stress ou le surmenage, des techniques de relaxation vous aideront dans ce cas, parmi lesquelles l'aromathérapie.

  1. La sédation générale peut être obtenue à l’aide d’huiles essentielles, de bois de santal, de lavande, de géranium, de rose, de néroli, de houblon, de marjolaine au jasmin.
  2. Les extraits de valériane, de bergamote, de passiflore, de patchouli, de vétiver, de petit-grain et de benjoin ont un excellent effet.
  3. Pour améliorer le processus d'immersion dans le sommeil, il est recommandé d'utiliser orange, mandarine, cyprès, cèdre, myrrhe, genévrier.
  4. Lorsque le sommeil agité aidera lavande, néroli, camomille, encens.

Recettes maison

Il existe de nombreuses façons de se débarrasser de l'insomnie, mais l'avis des guérisseurs traditionnels reste le plus populaire. Cela est dû à la disponibilité de matières premières naturelles et à la sécurité des produits préparés.

Herbes

Un excellent remède contre l'insomnie - décoctions et infusions d'herbes médicinales. Ils sont bien remplacer les boissons habituelles thé, café et offrent des avantages inestimables. Les propriétés apaisantes ont les remèdes populaires suivants.

Thé à l'origan. Versez quelques cuillères d'herbes hachées dans une tasse et versez un verre d'eau bouillante dessus. Au bout d'une demi-heure, filtrer la perfusion en deux. Le premier verre est souvent avant le déjeuner, le second - une heure avant le dîner.

Infusion de saule-thé. Dans un thermos, versez 2 cuillères à soupe de la plante, versez 500 ml d’eau bouillante et fermez bien. Besoin d'insister dans les 6 heures, après quoi le médicament obtenu se divise en 3 doses et boit pour la journée.

Thé Hypericum 250 ml d'eau bouillante verser dans un thermos, où il faut à l'avance placer trois cuillères d'herbe. Au bout de 2 heures, filtrez la perfusion et prenez un tiers de verre chaque jour.

Le produit populaire de l'apiculture est considéré comme le remède le plus naturel et sans danger pour l'insomnie (en l'absence d'allergie). La médecine traditionnelle propose de nombreuses recettes pour normaliser le sommeil et accélérer le processus d'endormissement.

Le thé Dans une tasse d'eau tiède, dissolvez une cuillère à soupe de liquide ambré et buvez-la avant de vous coucher.

Guérir l'eau. La moitié d'un citron est soigneusement hachée et mélangée à une cuillère à soupe de miel. Combinez le mélange avec de l'eau minérale de type Borjomi. Buvez du sirop chaque matin.

Mélange de drogue. Dans un bol profond, combinez le jus de trois citrons, quelques cuillerées à soupe de produit naturel et la même quantité de noix hachées. Couvrir la masse obtenue avec un couvercle et mettre au réfrigérateur. Manger une petite quantité (1 cuillère à soupe) par jour pendant une demi-heure avant le coucher.

Argile

Soulager la tension nerveuse, le stress, vous pouvez avec l'aide de l'argile.

1 voie. Réchauffez une petite quantité de matériau naturel dans une poêle et divisez-la en deux, versez-la dans des chaussettes que vous devriez immédiatement mettre. Enveloppez vos pieds avec une écharpe chaude ou une couverture et partez jusqu'au matin.

2 voies. Dans un récipient profond, combinez 2/3 tasses d'argile cosmétique avec 10 g d'herbe sèche d'achillée et 40 g de feuilles de mélisse. Ajouter une troisième tasse d'eau bouillante. Le mélange obtenu est utilisé comme une application sur la région temporale et la zone frontale. Pour ce faire, une petite quantité doit être placée entre deux couches de tissu. Compressez pour garder un quart d'heure.

Bonne nutrition

De tous les remèdes contre l'insomnie, les bons produits ne sont pas moins efficaces. Pour en tirer le maximum d'avantages, il est nécessaire d'ajuster le régime en fonction des conditions climatiques du lieu de résidence, de la nature du travail, des caractéristiques individuelles de l'organisme et de l'âge. Les principes généraux concernent la qualité des produits, leur assortiment, la méthode de traitement thermique, le nombre de repas et le volume de plats consommés.

La ration journalière devrait inclure cet aliment:

  • pour le petit déjeuner - céréales, jus de fruits naturels, tisanes;
  • pour le déjeuner - soupes, salades fraîches de légumes et de fruits, accompagnements de céréales, produits à base de viande;
  • pour le dîner - plats protéinés, produits laitiers, fruits, décoctions de fruits et d'herbes.

Pour augmenter la production de mélatonine, vous devez inclure les aliments suivants dans votre alimentation:

  • les noix;
  • céréales, pain de grains entiers;
  • viande maigre;
  • lait et ses dérivés;
  • baies (cerise, cerise douce);
  • bananes.

Exercice

Si pour une raison quelconque vous ne pouvez pas prendre de fonds d'insomnie, alors une méthode efficace qui aide à normaliser le sommeil est la gymnastique. Il existe de nombreux moyens et techniques, mais les plus populaires et les plus efficaces sont:

  • exercices de respiration;
  • gymnastique du visage;
  • complexe corporel;
  • autres méthodes (4-7-8, 1-2-3-4; méthode de clignotement inversé).

Recommandations générales pour la prévention

Pour vaincre l'insomnie et vous réveiller le matin, réveillez-vous et reposez-vous, vous devez suivre quelques règles simples.

  1. Observez le régime, menez un mode de vie sain.
  2. Soyez actif physiquement et bougez plus tout au long de la journée.
  3. Optez pour des repas fractionnaires et ne pas trop manger.
  4. Éliminer l'utilisation de boissons alcoolisées et toniques fortes, de boissons énergisantes.
  5. Créez un environnement de sommeil confortable dans votre propre chambre.
  6. Allouez une demi-heure de soirée pour la détente et les rituels.
  7. Ne vous fiez pas aux somnifères avec le moindre trouble du sommeil.
  8. Si nécessaire, privilégiez les remèdes à base de plantes.

Conclusion

Les somnifères sont considérés comme un moyen rapide et efficace d’éliminer les problèmes de troubles du sommeil. Mais pas moins avantage peut apporter des méthodes alternatives, remèdes populaires. Il ne faut pas oublier que pour obtenir l'effet souhaité, ce n'est possible que si vous laissez tous les problèmes et toutes les inquiétudes derrière les murs de la chambre et si vous vous concentrez sur des moments plus agréables. L'immersion dans le processus de préparation au lit permet de faire l'expérience de nouvelles sensations et d'éliminer le stress et la négativité.

Quels remèdes médicaux et folkloriques contre l'insomnie sont meilleurs et plus efficaces?

Peu de gens chanceux dont le rêve reste «héroïque» quelles que soient les circonstances. De temps en temps, il est normal d'avoir de la difficulté à s'endormir s'ils sont rares et s'ils ne nuisent pas à la santé et aux performances. Avant d’utiliser des médicaments contre l’insomnie, vous devez en comprendre les causes et essayer de réparer votre sommeil sans prendre de médicaments puissants.

Pourquoi l'insomnie vient

L'insomnie est un trouble menant à une infériorité et à une réduction du temps de sommeil sur une longue période. Dans le même temps, il n’existe pas d’indicateurs absolus caractérisant la suffisance ou la déficience du repos nocturne. La norme est différente pour tout le monde et une durée souvent exprimée de 8 heures peut être excessive pour l'un et trop petite pour un autre. Une personne dort suffisamment pendant la période nécessaire pour que son corps se repose et se rétablisse.

L'insomnie (insomnie) est caractérisée par les caractéristiques suivantes:

  1. Mauvais sommeil Ce concept inclut les problèmes d'endormissement, de réveils répétés pendant la nuit et tôt le matin, de sommeil trop sensible et superficiel.
  2. Violations systématiques. Vous pouvez parler d'insomnie si les symptômes sont observés au moins 3 fois par semaine pendant un mois.
  3. Résoudre le problème. Le patient est conscient que son état est anormal, s'inquiète des difficultés de sommeil et s'efforce de s'en débarrasser.
  4. Les conséquences Le manque de sommeil provoque l'épuisement nerveux du patient, affecte la performance, la vie sociale et familiale.
  • stress, surexcitation émotionnelle;
  • mauvaise hygiène de sommeil, interférences et conditions inconfortables pour s'endormir;
  • violation du rythme du sommeil et de l'éveil du fait du travail, décalage horaire;
  • prendre certains médicaments ayant un effet secondaire qui irrite le système nerveux;
  • consommation d'aliments contenant de la caféine, de boissons alcoolisées, de drogues;
  • maladies neurologiques et somatiques associées à la douleur, obstruction des voies respiratoires, blessures à la tête, déséquilibres hormonaux, ronflement, hoquet, etc.
  • pathologies mentales.

Des facteurs tels que l'anxiété excessive des patients à propos du manque de sommeil et les conséquences d'un manque chronique de sommeil exacerberont inévitablement l'insomnie. En s'inquiétant de sa santé, une personne commence à «avoir» le jour afin de compenser le manque de repos nocturne, ce qui le rend plus difficile pour le «morpheus» d'arriver le soir. Tout en se concentrant sur le processus d'endormissement, le patient cherche à l'accélérer à l'aide d'un «verre à liqueur» nocturne et d'autres méthodes pseudo-efficaces. En conséquence, les épisodes individuels d’insomnie acquièrent le caractère de déficience durable.

L'hygiène du sommeil comme méthode de lutte contre l'insomnie

Les personnes qui mènent un mode de vie sain et suivent un régime souffrent rarement de problèmes de sommeil. Ils «échouent» littéralement, s'appuyant à peine sur l'oreiller et se lèvent le matin vigoureux et plein de force. Le meilleur remède contre l'insomnie est un horaire strict, une alimentation équilibrée, une activité physique, un lieu de sommeil confortable et une légère fatigue. En médecine, il existe même toute une direction qui étudie les conditions optimales pour le repos nocturne - l’hygiène du sommeil.

Les experts ont mis au point un certain nombre de règles pour normaliser le processus d'endormissement:

  1. Allongez-vous et levez-vous tous les jours à la même heure.
  2. Ne faites pas la sieste pendant la journée.
  3. Ne dormez pas le week-end.
  4. Cesser de fumer, l'alcool, les stimulants.
  5. Tous les médicaments, à l'exception des sédatifs, ne prennent pas tard dans la soirée.
  6. Le soir, ne buvez pas de café ou de thé.
  7. Restreindre l'apport liquidien au coucher.
  8. Ne pas trop manger pour le dîner, privilégiez les plats de légumes et de produits laitiers non aigus.
  9. Ne vous couchez pas avec une sensation de faim prononcée, vous pouvez manger un peu, boire un verre de yaourt.
  10. Évitez les soirées d'éclats émotionnels, de conflits.
  11. Travail mental nécessitant une concentration maximale, passez à la première moitié de la journée.
  12. Éliminer les exercices intenses avant le coucher. Dans l'après-midi, ne pas trop travailler, faire une promenade au grand air, faire de la gymnastique.
  13. 15 à 20 minutes pour se coucher dans un bain chaud.
  14. La chambre à coucher n'est pas un lieu de lecture, de navigation sur Internet, de jeux informatiques, de télévision. Au moins une heure avant le coucher - éteignez l’appareil, rangez les livres et les magazines.
  15. Organiser un microclimat confortable. La chambre à coucher ne doit pas être chaude, froide, bouchée. La température optimale est de 18 - 20 degrés, il est nécessaire de bien aérer avant de se coucher à tout moment de l’année.
  16. Mettez un lit confortable: assez large, moyennement dur, offrant un bon support orthopédique.
  17. Allez vous coucher dans l'obscurité et le silence. Pour isoler une pièce du bruit, éteignez les lumières, n'utilisez pas de veilleuses, ne retirez pas les appareils incandescents et ne fermez pas les fenêtres à rideaux avec des rideaux épais. Les ténèbres - la principale condition pour la production de mélatonine - une hormone qui régule les rythmes quotidiens du sommeil et de l'activité.
  18. Proposez un rituel - une série d’actions qui seront clairement associées au coucher.
  19. Si vous ne parvenez pas à vous endormir pendant une demi-heure, cela n'a aucun sens de mentir et de compter les moutons. Il est nécessaire de quitter le lit pour faire des affaires calmes en attendant que la somnolence apparaisse.

En résumé, toutes ces règles peuvent être réduites à une seule chose: calme complet physique et émotionnel, plus absence de stimuli externes.

Comment améliorer le sommeil sans médicaments

Respect du régime - une condition importante pour la normalisation du sommeil. Lorsque des conditions confortables sont créées, il suffit qu’une personne en bonne santé utilise les remèdes les plus simples en cas d’insomnie afin de s’endormir plus facilement. Dans ce cas, une cuillère de miel ou un verre de lait apaisera le système nerveux et préparera le corps au repos nocturne.

Ne faites pas confiance à des conseils "prouvés" comme la consommation d'alcool pour améliorer votre sommeil. En effet, en fonction de la dose, les boissons intoxicantes vous donnent envie de dormir: de la légère somnolence à la «coupure» instantanée. Cependant, au lieu de récupérer, le corps doit neutraliser l'alcool et lutter contre l'intoxication. Malgré la force apparente, le sommeil alcoolique est superficiel et improductif, le réveil peut survenir au bout de quelques heures et les tentatives pour dormir à nouveau échoueront. Le résultat - un état brisé le matin et une panne.

Moins de sel et plus d'exercice physique.

Empêche le sommeil de dormir une grande quantité de sel dans les aliments. Lorsque l'insomnie est nécessaire pour adhérer à un régime sans sel, limitez le sucre, la farine, la graisse et excluez également les produits qui stimulent le système nerveux. Ceci est un thé fort, café, épices, chocolat.

Il est préférable de faire de l'exercice avec des difficultés à dormir pour retarder les heures du matin. Les exercices intenses stimulent le corps, tandis que les exercices du soir doivent être privilégiés pour les exercices calmes: yoga, étirements et marche. Ensuite, prenez un bain relaxant: la température de l’eau est comprise entre 37 et 38 degrés, la durée ne dépasse pas 20 minutes et pas tous les jours.

Le prochain remède contre l'insomnie à la maison est la méthode populaire. Avant d'appliquer une ordonnance particulière, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications ni de réactions allergiques. Si la médecine traditionnelle est impuissante, la seule issue est de se tourner vers la médecine officielle.

Méthodes populaires pour se débarrasser de l'insomnie
Miel pour bien dormir

Honey - Les somnifères les plus délicieux et les plus inoffensifs pour ceux qui ne sont pas allergiques aux produits apicoles. Les médicaments à base de ce médicament ont un effet sédatif et provoquent de la somnolence pendant une demi-heure après l'administration:

  1. Dans un verre d'eau tiède, dissolvez une cuillerée de miel et buvez avant d'aller vous coucher.
  2. Faites un mélange de 200 g de miel et 3 c. vinaigre de cidre. Chaque soir, mangez 2 c. médicaments.
  3. Une cuillère de miel de sauge dilué dans un verre de cornichon au concombre, à boire le soir. Dans le même temps sur les muscles du mollet de mettre une compresse de raifort râpé avec du miel. Cet outil contribue à la sortie du sang du cerveau et provoque la somnolence.
  4. Moudre un citron, 2 c. l noix, ajouter 2 cuillères à soupe de miel de sarrasin. La masse résultante prise la nuit pour 1 cuillère à soupe. l
Tisanes et frais d'insomnie

En cas de problème de sommeil, il est recommandé d’abandonner les thés noir et vert, mais les tisanes apaisantes sont les bienvenues:

  • brasser une heure avant les repas 2 c. l'origan dans un verre d'eau bouillante, après 20 minutes, boire la moitié du liquide, laisser la deuxième partie pour le prochain repas;
  • Prendre 1/3 tasse de thé au millepertuis trois fois par jour: pour 250 ml d’eau bouillante, prendre 3 c. l les herbes insistent 2 heures;
  • 2 cuillères à soupe l Infusion d'Ivan-thé dans un thermos avec deux verres d'eau chaude, laisser pendant 6 heures, puis boire 100 ml par 3 - 4 doses.

Les remèdes populaires efficaces contre l'insomnie sont obtenus à partir des frais de médicaments:

  1. La menthe poivrée, l’agripaume (30 g chacune), les cônes de houblon et la racine de valériane hachée (20 g chacun) sont mélangés. Versez 10 g de matière première dans un verre d’eau et mettez au bain-marie pendant un quart d’heure. Après refroidissement, égouttez le liquide et ajoutez de l'eau bouillante au volume d'origine. Mode de traitement: trois fois par jour, 100 ml.
  2. Prenez la racine de valériane, les fleurs d'aubépine, l'herbe de girofle, la menthe et le gui blanc - 10 g de chaque composant. 1 cuillère à soupe l mélanger verser 200 ml d'eau bouillante, insister une demi-heure. Prendre le matin et le soir pour 1 verre.
  3. Combinez 5 g de calendula, thym et Motherwort. Faites bouillir 10 g de collection dans un verre d'eau pendant 15 minutes, puis laissez infuser pendant 60 minutes. Boire le soir pour ½ tasse.
  4. À parts égales pour recueillir les inflorescences de camomille, feuilles de menthe, racine de valériane, ajouter les fruits de fenouil et de cumin. 10 g de collection mis au bain-marie, versez un verre d'eau bouillante. Au bout d'une demi-heure, retirez la décoction, laissez-la refroidir légèrement, égouttez-la, pressez l'herbe, puis remplissez le volume avec de l'eau bouillie. Le matin, buvez 1 à 2 verres, le soir, 200 ml.
  5. Infuser un mélange de Veronica médicinale, de violette parfumée, de mélisse, de fleurs de lavande et de baies d’épicéa dans des proportions égales dans de l’eau chaude. Pour 1 tasse d'eau bouillante, prendre 1 cuillère à soupe. l collection. Boire avant le coucher pendant 1 à 2 tasses.
Teintures de valériane et d'aubépine

Un médicament apaisant universel qui favorise un bon sommeil - un mélange de teintures à l'alcool de valériane et d'aubépine. Il est nécessaire d'acheter des médicaments prêts à l'emploi à la pharmacie et de les mélanger dans des proportions égales. 30 gouttes se dissolvent dans l'eau et prennent la nuit tous les jours. En plus de l'effet sédatif, cette recette renforce le cœur, élimine les symptômes de troubles nerveux et peut être utilisée comme remède contre l'insomnie chez les personnes âgées.

De la racine de valériane, de la mélisse et de la menthe sont également ajoutées au bain. Elles sont garnies de coussins - des sachets placés à la tête du lit. Parmi les remèdes d’aromathérapie, les huiles essentielles de menthe poivrée aident le mieux, la lavande - elles sont appliquées sur les tempes, ruisselant dans le bain.

Le traitement de l'insomnie avec des remèdes populaires est efficace s'il est provoqué par une excitabilité accrue du système nerveux, du stress, de la fatigue chronique et des sentiments. Les causes plus graves associées aux maladies mentales, somatiques et neurologiques nécessitent un traitement obligatoire par un spécialiste.

Traitement médicamenteux de l'insomnie

Les troubles du sommeil sont traités par un somnologue. Dans sa compétence - identifier les causes et le traitement de l'insomnie causée par des pathologies physiques. Vous devez d’abord consulter un psychothérapeute: l’insomnie psychogène est de son ressort. Si le spécialiste n'a pas trouvé de problèmes dans son profil, le patient est alors confié à un somnologue.

Avant de prendre il est nécessaire d'arrêter de fumer et de stimuler les substances, la nourriture lourde. Il est conseillé de réparer les troubles du sommeil et les événements qui les précèdent. Un journal de sommeil aidera votre médecin à identifier les facteurs qui déclenchent le problème. Vous aurez également besoin d'informations sur les maladies existantes, les médicaments pris, le mode de vie. Si nécessaire, une consultation d'un neurologue, cardiologue, endocrinologue. L'image la plus complète de l'insomnie est donnée par la polysomnographie - une étude en laboratoire des fonctions du corps pendant le sommeil.

Les somnifères ne sont pas autorisés à prendre leurs propres médicaments. Beaucoup d’entre eux créent une dépendance et une surdose peut avoir l’effet inverse et même entraîner la mort. Après examen, le médecin détermine le remède contre l'insomnie dans un cas particulier et prescrit en même temps le traitement de la maladie sous-jacente à l'origine de l'insomnie chronique. Si possible, la préférence est donnée aux préparations à base de plantes.

Somnifères pour insomnie avec une composition naturelle

Les médicaments à base de plantes agissent avec douceur et ont un minimum d’effets secondaires:

  1. Ortho-Taurine - contient de l'acide succinique et folique, des vitamines du groupe B, du magnésium et de la taurine. En cas d'insomnie, prendre 2 capsules par mois 40 minutes avant de dormir, ou 2 à 4 capsules par jour, réparties en 2 doses: la nuit et l'après-midi. Le remède apaise, normalise la pression artérielle, le sommeil, la fréquence cardiaque, diminue les niveaux de sucre et de cholestérol.
  2. Neurostabil - comprend des extraits de thé de saule, d’agripaume, de houblon, d’origan, de pivoine, enrichis en vitamines B, E, C, A, D et de biotine, ainsi que de potassium et de magnésium. 1 comprimé trois fois par jour stabilise le système nerveux, élimine les troubles du sommeil.
  3. Novo-Passit est un sédatif d'ingrédients à base de plantes: valériane, mélisse, baies de sureau, millepertuis et aubépine. Effet bénéfique sur le système nerveux central, restaure le sommeil. Mode de réception: sur 1 comprimé à la nourriture, trois fois par jour. Non recommandé pour les enfants de moins de 12 ans.
  4. Persen est un remède à base de plantes à base de valériane, de menthe et de mélisse. Pour corriger un trouble du sommeil, une posologie de 2 à 3 comprimés une heure avant de dormir pendant 6 à 8 semaines. Contre-indiqué jusqu'à 18 ans, femmes enceintes et mères allaitantes.

Ces médicaments sont en vente libre, ne causent pas le syndrome de sevrage et ne présentent pratiquement aucune contre-indication.

Somnifères synthétiques

Les médicaments les plus efficaces contre l'insomnie sont inclus dans le groupe des drogues synthétiques. Puisque ce ne sont pas des compléments alimentaires, mais des médicaments, il est strictement interdit de les prendre sans ordonnance. Parmi les plus populaires peuvent être identifiés:

  1. Donormil est un sédatif et un hypnotique à action prolongée. Augmente la durée et la profondeur du sommeil jusqu'à 8 heures. Interdit aux enfants de moins de 15 ans, patients atteints de glaucome, rétention urinaire, apnée. Il est soigneusement prescrit aux patients après 65 ans. Au cours de l'administration: 0,5 à 1 comprimé une demi-heure avant le coucher, pas plus de 5 jours. Le coût du médicament est de 350 à 400 roubles.
  2. Mélatonine - contient une substance similaire à l'hormone du sommeil sécrétée par l'épiphyse. Normalise le cycle veille-sommeil, apaise le système nerveux, favorise un sommeil rapide et de bonne qualité. Contre-indiqué dans l'insuffisance rénale, les maladies auto-immunes, le diabète, l'épilepsie, la grossesse. Il est pris sur ½ - 1 comprimé 40 minutes avant le départ, au lit. Le coût de la drogue dans la gamme de 300 à 400 roubles.
  3. Melaxen est un adaptogène qui régule le biorythme humain. Accélère le sommeil, prévient des réveils nocturnes, facilite le lever du matin. Analogue plus cher de la mélatonine, coûte de 550 roubles.
  4. Imovan - affecte la psyché, détend les nerfs et les muscles afin d'activer la fonction du sommeil paradoxal. Non indiqué pour les patients souffrant d'apnée, d'insuffisance hépatique et respiratoire, les enfants. Il est pris sur 1 comprimé au coucher, à court terme avec une insomnie liée à la situation. Dans l'insomnie chronique, le cours est prescrit individuellement. Le coût de la drogue et ses synonymes - à partir de 250 roubles.

Les médicaments de ce groupe sont soumis à prescription, peuvent avoir des effets secondaires sous forme de somnolence matinale, une sensation de "gueule de bois" avec nausée et maux de tête, peuvent augmenter les manifestations dépressives, la formation de l'effet de levage.

Dans le cas de troubles du sommeil associés à des troubles mentaux et à des maladies du système nerveux central, le médecin peut prescrire une catégorie particulière de médicaments - les tranquillisants. Les comprimés à base de benzodiazépine et de barbituriques aident à faire face à la dépression, aux cauchemars, aux névroses et à restaurer le sommeil grâce à l'inefficacité de la psychothérapie. Ces médicaments ont des effets secondaires graves et ne sont prescrits que dans des situations difficiles.

Avis de médicaments pour l'insomnie

L'insomnie est un problème familier à beaucoup. Souvent, les patients ne la consultent pas chez le médecin et préfèrent se débrouiller seuls en examinant les médicaments pour améliorer leur sommeil:

Revue №1

«Ma mère a toujours une bouteille de teinture. Elle mélange la valériane et l'aubépine et la prend chaque jour dans une cuillère.

Quand j'ai eu une fois une terrible insomnie pendant la session, j'ai utilisé la recette de ma mère. Je ne le prends pas tout le temps, mais je le bois 4 fois par an. Cela me calme et dort très bien.

Examen numéro 2

«Je travaille par équipes, à cause de cela, le rêve s'est déplacé spécifiquement. Dans l'après-midi, je grignote, la nuit, pas d'un œil. Il a bu et pris de l'herbe, de la valériane et toutes sortes de Novopassits - rien n'y fait. Sauvé par Melaxen.

C'est cher, mais ça fonctionne efficacement. Je m'endors complètement avec lui, même si je faisais une sieste le jour après le quart de nuit. "

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