Qu'est-ce que la dépression?
D'une conversation avec une psychothérapeute S. V. Timofeev
Dépression ou dépression - l'un des sept péchés capitaux décrits dans l'épître de Jean Chrysostome (envie, avarice, fornication, gourmandise, orgueil, dépression, colère).
Un rythme de vie accéléré, le manque d'effort physique, une intensité de travail élevée provoquent une tension nerveuse constante chez les personnes. Si des facteurs externes tels que la perte d'un être cher, le divorce, les maladies chroniques, le manque constant d'argent, le manque de compréhension des proches se superposent à cet arrière-plan, la vie commence à perdre de son sens. Une telle personne est constamment dans un état sombre, tout lui tombe des mains, elle devient apathique, distraite, irritable, commence à penser au suicide.

Dépression (du latin. Deprimo - “écraser”, “écraser”) - trouble mental. Le principal symptôme de la dépression est une humeur réduite et une diminution ou une perte de la capacité de profiter (angedonia).
Les symptômes supplémentaires de la dépression peuvent inclure une perte d'estime de soi, une culpabilité insuffisante, un pessimisme, une altération de la concentration, des troubles du sommeil et de l'appétit et des tendances suicidaires.
Les formes sévères de dépression sont caractérisées par la "triade dépressive": diminution de l'humeur, inhibition de la pensée et inhibition motrice.

La dépression peut être un symptôme de certaines maladies physiques et un effet secondaire de certains médicaments et traitements; si la cause de la dépression n'est pas évidente et que le trouble dépressif se produit sans influences externes, cette dépression est appelée endogène.

Comment guérir la dépression? Comment vous débarrasser de la dépression vous-même - 10 façons.

Voici quelques astuces:

    La dépression est un désir subconscient de se sentir désolé pour vous. Par conséquent, une personne doit parler, pleurer dans un gilet. Mais la dépression - une chose contagieuse, se transmet facilement, pas besoin de déplacer leur malheur sur les épaules des autres. Il est préférable de contacter un professionnel. Traîner chez un psychothérapeute n'en vaut pas la peine. La dépression peut causer des ulcères d'estomac, une dermatite atopique, des ulcères bronchiques.

Comment faire face à la dépression - vidéo.

Recettes de remèdes populaires pour l'auto-traitement de la dépression:

  1. Mélanger à parts égales les feuilles de la montre trifoliées, menthe poivrée, racine de valériane. 1 cuillère à soupe l la collecte verser 1 tasse d'eau bouillante, insister 30 minutes. Buvez 1 à 2 verres le soir ou 3 fois par jour pendant un demi-verre une demi-heure avant les repas.
  2. Un mélange de cônes de houblon et de racine de valériane est préparé et accepté de la même manière.
  3. 4 c. À thé marjolaine versez 1 tasse d'eau bouillante, insistez. Prendre 1/3 tasse 3 fois par jour.
  4. Avec l'augmentation de l'excitabilité nerveuse et de l'insomnie dans un verre d'eau chaude, dissolvez 1 c. miel, ajouter le jus 1/2 citron. Buvez cette boisson 3 fois.

Ne cédez pas au découragement. Si vous faites vos propres efforts, vous pouvez vous débarrasser de la dépression! (Source: journal "Vestnik ZOZH" 2004, № 1, p. 6,7,8,).

Thé pour la dépression sur ordonnance Evgeny Chazov.

Cette recette aide à faire face à la dépression.
1 partie de racine de valériane, 1 partie de cônes de houblon, 2 parties de menthe, 2 parties d’agripaume. 1 cuillère à soupe l mélange infuser 1 tasse d'eau bouillante. Pour traiter la dépression, buvez ce thé pendant 3 à 4 semaines, soit 1/3 de tasse 3 fois par jour ou 1/2 tasse le matin et le soir. (Source: journal "Vestnik ZOZH" 2005, n ° 8. p.15. De la conversation avec le Dr Chazov).

Comment se débarrasser de la dépression dépression à l'aide d'herbes - des recettes efficaces.

Psychiatre Lebedeva E.O. Dépression saisonnière.

Signes: humeur basse, fatigue motrice, retard mental. Fatigue constante, anxiété, culpabilité.
La raison est un manque de lumière, une perte de sérotonine. Risque de suicide. Traitement antidépresseur...
Prévention de la dépression saisonnière.
1) Autant que possible pour être à la lumière de la rue.
2) Buvez du thé Hypericum. Versez 2 c. avec 250 ml d'eau bouillante, porter à ébullition. Buvez 2-3 tasses par jour.
3) Buvez l'extrait d'Hypericum. Verser 25 grammes d'Hypericum sec 250 ml d'eau bouillante, insister une demi-heure. Prendre 1 cuillère à soupe. 4-6 fois par jour après les repas.
(Source: journal "Vestnik ZOZH" 2006 № 6, 26-27.)

S'occuper seul de la dépression - conseil du Dr Lyubimova.

La dépression a différents types et dépend de la nature de la personne. S'il est habitué à la patience depuis son enfance, son destin est l'apathie dépressive. Si une personne appartient à des personnes actives, elle commence à ressentir de l'angoisse et de la peur, car elle ne peut pas résoudre les problèmes de sa manière active habituelle.
Si la dépression est reconnue à ce moment-là, vous pouvez vous en débarrasser rapidement et sans douleur. Dès que vous ressentez les premiers symptômes de la dépression, vous devez contacter immédiatement un psychothérapeute, car si vous ne traitez pas la dépression, elle deviendra chronique avec de fréquentes exacerbations, le métabolisme changera et la personne perdra tout intérêt à la vie. Mais même à ce stade, il est possible d'aider le patient avec un traitement antidépresseur, mais il est préférable de commencer à prendre des mesures au stade initial, afin de ne pas permettre une humeur déprimée.
Pour vous aider à ne pas tomber dans la dépression, vous pouvez utiliser des remèdes populaires.

  1. De mauvaise humeur aide aromathérapie. Appliquez 2 gouttes d'huile de bergamote sur votre mouchoir et respirez périodiquement l'arôme de guérison.
  2. Le thé Hypericum améliore également l'humeur après 10-14 jours de consommation.
  3. De faiblesse d'origine nerveuse - essuyez avec de l'eau salée le matin - 1 c. sur 1 verre d'eau.
  4. De l'excitation nerveuse, l'anxiété facilite la collecte d'herbes: millepertuis, cônes de houblon, valériane. Le houblon peut être remplacé par la mélisse.
  5. Un sentiment de peur aidera à vaincre le thé de basilic.
  6. Pour renforcer le système nerveux - une infusion de feuilles et de racines de primevère.
  7. Pour l'insomnie et les troubles nerveux - thé à la menthe poivrée.

Apprenez à gérer vos pensées. L'état de bonheur ne dépend pas de l'environnement, mais de notre attitude à l'égard de l'environnement. Rien ne peut être mauvais ou bon, tout dépend de la façon dont une personne voit les choses. (Source: journal "Vestnik ZOZH" 2004, №10 p.14).

Remèdes populaires contre la dépression: quels symptômes aident-ils?

Une personne sur sept dans le monde souffre des symptômes de la dépression à un moment de sa vie. L'Organisation mondiale de la santé prévoit que la dépression deviendra la deuxième maladie la plus répandue dans le monde d'ici 2020. Mais que fait la médecine traditionnelle pour prévenir et traiter ce changement d'humeur qui nuit à la qualité de la vie?

Le traitement typique - antidépresseurs - s'accompagne de nombreux effets secondaires. Et beaucoup de gens ne savent tout simplement pas où se tourner pour trouver un traitement qui ne cause pas plus de problèmes de santé.

La dépression est une condition dans laquelle l'humeur d'une personne se dégrade tellement qu'elle commence à affecter sa vie quotidienne. Traiter avec la dépression peut être extrêmement pénible moralement, à la fois pour la personne qui présente les symptômes et pour ses proches.

Les causes de la dépression sont variées et comprennent:

  • le stress;
  • problèmes émotionnels non résolus;
  • déséquilibre neurotransmetteur;
  • déséquilibre hormonal (y compris chez les femmes ménopausées et chez les patients présentant une maladie de la thyroïde);
  • allergies alimentaires;
  • l'alcoolisme;
  • carences nutritionnelles;
  • manque de soleil.

Bien sûr, les remèdes populaires pour la dépression ne remplaceront pas le traitement par un psychothérapeute ou un neurologue. Cependant, ils constituent un excellent complément à la pharmacothérapie.

Le mécanisme d'action des antidépresseurs de plantes

Les plantes adaptogènes sont une classe de plantes médicinales qui inhibent la production d’hormones de stress et détendent le système nerveux. De telles herbes, en particulier, incluent Rhodiola Rosa et Ashwagandha. Ils aident à équilibrer et à protéger le corps en réduisant les niveaux de cortisol. Cette hormone contribue à la sensation de fatigue et de «brouillard» de l'esprit. Les structures cérébrales responsables des émotions et de la mémoire sont endommagées lorsque les niveaux de cortisol sont trop élevés.

Une autre herbe, semblable aux propriétés adaptogènes - le millepertuis. Il a la capacité de stimuler la production de sérotonine, de dopamine et de noradrénaline dans le cerveau humain. Ceci est important car ces trois neurotransmetteurs aident à améliorer l'humeur et à réduire les symptômes de la dépression. Toutefois, si vous décidez d'utiliser le millepertuis comme remède traditionnel pour la dépression, faites-le uniquement sous les conseils de votre médecin. Le fait est que cette plante peut interagir avec un certain nombre de médicaments, augmentant ou inversement, empêchant leur action.

L'utilisation des herbes vous permet de faire face à de nombreux symptômes de la dépression, notamment une dégradation du sommeil, des maux de tête, des difficultés de concentration, une sensation de fatigue, des problèmes d'appétit, des larmoiements et de l'irritabilité.

Frais de fines herbes

Un bon remède est la combinaison de thym et de romarin.

  • Les feuilles de romarin font partie d'une variété d'assaisonnements et sont couramment utilisées pour aromatiser la viande, les pommes de terre et les huiles de cuisson. Cependant, cette plante est également un antidépresseur et un anxiolytique naturels (c’est-à-dire qu’elle supprime le stress émotionnel, l’anxiété et l’anxiété). Le romarin est idéal pour les plats à base de pois, d'agneau, de veau et de poisson.
  • Le thym est une excellente source de lithium et de tryptophane. Cet assaisonnement à petites doses peut agir comme un sédatif. Utilisez du thym au romarin comme assaisonnement pour les rôtis ou pour les plats d'aubergines et de poivrons.

Pour calmer les nerfs et normaliser le sommeil, vous pouvez utiliser une collection de valériane, de millepertuis et de camomille toute prête ou à faire soi-même.

  • Prenez 1 cuillère à thé de chaque plante, faites un verre d'eau bouillante et laissez reposer 20 minutes.
  • Puis filtrer et boire tiède, une cuillère à soupe par heure.
  • La durée du traitement est de 2 à 3 semaines.

Bains aux herbes

L'huile essentielle de lavande est utilisée dans un grand nombre de sprays, huiles et lotions. Son odeur provoque le calme et provoque le sommeil. Ce n'est pas une dépendance ou un risque pour la santé. Ajouter cinq à sept gouttes d'huile de lavande dans un bain chaud si vous vous sentez anxieux ou anxieux.

La camomille est particulièrement utile pour les personnes souffrant de dépression et d'anxiété. Il existe deux principaux types de camomille utilisés en médecine: la camomille allemande ou sauvage (Matricaria recutita) et la camomille romaine ou anglaise (Chamaemelum nobile). La camomille allemande est plus largement utilisée, mais les deux offrent des avantages très similaires pour la santé.

Dans une étude, l'extrait de camomille a été comparé à un placebo pour le traitement du trouble d'anxiété généralisé. Après 8 semaines de cette étude randomisée à double insu chez des personnes présentant un trouble d'anxiété généralisée et recevant de la camomille, une diminution statistiquement significative de l'anxiété a été enregistrée.

Cependant, la camomille peut être consommée non seulement à l'intérieur, mais aussi pour la baignade:

  • Prenez 2 cuillères à soupe de camomille et de menthe.
  • Versez les herbes avec un litre d'eau chaude, amenez à ébullition et laissez mijoter 5 minutes à feu doux.
  • Laisser reposer un thé et verser la perfusion dans un bain chaud.

N'oubliez pas que les remèdes populaires contre la dépression ne remplacent pas le diagnostic et le traitement médicaux. La dépression est une maladie très grave, parfois accompagnée de tentatives de suicide. Il nécessite une intervention médicale obligatoire. Après le traitement médicamenteux, la plupart des personnes souffrant de dépression reviennent à la normale.

Comment traiter les remèdes populaires contre la dépression à la maison

La valériane est le remède naturel le plus couramment utilisé dans le traitement des manifestations légères à modérées de la dépression. Cette plante agit comme un antidépresseur et anxiolytique doux, améliore le sommeil et soulage l'anxiété. C'est une bonne option pour une utilisation en soirée. La valériane peut être prise tout au long de la journée à très petites doses, 20 milligrammes ou moins.

En fait, il est largement disponible dans les «thés somnolents» à une dose d'environ 20 mg. Pour normaliser le sommeil ou avec une forte anxiété le soir, vous pouvez utiliser des doses allant jusqu'à 600 mg Il est important de ne pas associer la valériane à l'alcool ou à d'autres dépresseurs.

Un très bon remède contre la tension nerveuse, la peur, l'insomnie et l'épuisement mental est le thé avec Agripaume, Mélisse, Chasseur et Valériane.

Il peut être facilement préparé à la maison:

  • Mélangez 20 grammes d’agripaume, 15 grammes d’Hypericum, 5 grammes de fruits d’aubépine, 10 grammes de racine de valériane et de feuilles de mélisse.
  • Tous les composants versent un verre d'eau bouillante et laissez infuser pendant 5 minutes.
  • Passer au tamis ou à la gaze et boire du thé sous forme de chaleur. C'est souhaitable pour la nuit, car il peut avoir tendance à dormir.

La liste de la façon de traiter la dépression avec des remèdes populaires comprend des adaptogènes. Leur représentant brillant est Rhodiola Rosea. Il augmente la résistance du corps au stress et est largement utilisé en Russie comme tonique et remède contre la fatigue, le manque d'attention et les troubles de la mémoire.

  • Une étude publiée en 2007 dans le Nordic Journal of Psychiatry a montré que les patients souffrant de dépression légère ou modérée qui prenaient de l'extrait de rhodiola ont signalé moins de symptômes de dépression que ceux sous placebo.
  • Les effets indésirables les plus couramment observés lors de la prise de ce médicament étaient des vertiges et une bouche sèche. La rhodiole semble agir plus rapidement que les antidépresseurs traditionnels à base de plantes, montrant souvent ses effets en moins d'une semaine.
  • Commencez avec 100 mg une fois par jour pendant une semaine. Et augmentez ensuite le dosage à 100 mg chaque semaine, jusqu’à 400 mg par jour, si nécessaire.

Ashwagandha, également connu sous le nom de ginseng indien, est une autre herbe adaptogène. Il est utilisé dans l'Ayurveda, la médecine traditionnelle de l'Inde.

  • Une étude menée auprès de participants du groupe recevant le médicament avec de l'ashwagandha dans le cadre d'une étude randomisée à double insu par rapport au groupe placebo a montré que le taux de cortisol dans le sang des sujets diminuait de manière significative après 60 jours de traitement. Et les effets secondaires étaient minimes. Ce remède naturel est un bon protecteur contre le stress.
  • Ashwagandha a également démontré son efficacité dans le traitement du trouble bipolaire.
  • D'autres études ont montré que le ginseng indien peut agir comme stabilisateur de l'humeur dans le traitement du trouble obsessionnel compulsif.
  • La posologie pour traiter un adulte est une capsule contenant 300 mg d'extrait de racine de plante deux fois par jour. Encore une fois, toutes les études ont montré que les effets secondaires étaient minimes, et aucun effet secondaire grave n’a été observé lors de la prise d’ashwagandha.

Il existe non seulement un moyen utile, mais également un moyen délicieux de traiter la dépression avec des remèdes populaires. C'est un régime riche en fruits et légumes. Il nourrit le corps avec des nutriments essentiels qui régulent l'humeur.

Par exemple, les fruits et légumes riches en acide folique contribuent aux processus métaboliques dans le cerveau et des études ont montré qu'une carence en folate peut entraîner des symptômes dépressifs. Le jus de grenade, les avocats, les bananes, les fraises, les betteraves et le brocoli comptent parmi les meilleures sources d'acide folique.

Le corps a également besoin d'aliments antioxydants pour lutter contre les changements biochimiques qui se produisent lorsque vous êtes stressé. Ces produits comprennent les raisins, les myrtilles, les baies de goji, les mûres et les canneberges.

Durée du traitement

Toutes les méthodes incluent un traitement à long terme - de 1 à 3 mois. Le fait est que les herbes n'ont pas un instant, mais un effet cumulatif. Leurs effets commenceront à se faire sentir, en moyenne, une semaine après l'ingestion.

Si vous souffrez de dépression et souhaitez utiliser de la nourriture et des herbes pour soulager votre maladie, faites-le sous la supervision d'un psychothérapeute, d'un neurologue ou d'un psychiatre. Si vous remarquez des effets indésirables d'un des traitements naturels de la dépression ou si vos symptômes s'aggravent, arrêtez d'utiliser le produit et consultez votre médecin.

Traitement efficace de la dépression par des remèdes populaires

Recommandations générales de traitement

Les antidépresseurs et autres médicaments ne seront pas toujours appropriés, car il est beaucoup plus facile de faire face à ce problème au stade initial. Vous pouvez sortir d'un état dépressif comme suit:

  1. Il est nécessaire d'analyser ce qui a conduit à un tel état. Une fois qu'un stimulus a été identifié, il est préférable d'éliminer son effet négatif. Par exemple, vous devez changer de travail, vous séparer d'une personne mal aimée, etc.
  2. Il est préférable d'abandonner les émotions négatives qui sont ensuite entraînées dans un état dépressif. Les principaux conseils à ce sujet sont les suivants: évitez l'alcool, la nicotine et d'autres stimulants de l'humeur, n'écoutez pas de musique triste, etc. Il faut au contraire essayer de se charger d'émotions positives.
  3. Il est nécessaire de changer le régime habituel. Le végétarisme ou une alimentation saine et régulière ont beaucoup aidé. Cela contribue non seulement à améliorer l'état émotionnel, mais contribue également à la perte de kilos en trop et améliore le fonctionnement de tout l'organisme.
  4. Il est important de trouver une motivation pour vous-même. La dépression clinique ou le simple désir disparaît instantanément si vous repensez complètement votre vie. Il est recommandé de se fixer de nouveaux objectifs et de trouver un passe-temps agréable.
  5. Vous devez mettre à jour la garde-robe ou modifier l'apparence. Cela vous aidera non seulement à vous distraire des problèmes, mais vous permettra également de vous sentir plus en confiance.
  6. Il est recommandé de cesser de communiquer avec des personnes pessimistes. Cela vous permettra non seulement de sortir de l'état dépressif, mais également d'éviter que ce problème ne se reproduise avec le temps.
  7. Besoin de trouver de nouvelles expériences. L’anxiété, la mauvaise humeur et d’autres symptômes ne vous dérangeront plus si vous planifiez un voyage ou passez votre temps libre de manière inhabituelle.
  8. Activités sportives. Les personnes qui exposent systématiquement leur corps à un effort physique modéré ont rarement la question de savoir comment se sortir de la dépression.
  9. Il est important de ne pas oublier la communication. Le traitement de la dépression anxieuse est impossible si vous vous repliez sur vous-même et que vous vous détournez de vos proches. La communication avec des personnes agréables peut affecter davantage l'état du patient que les antidépresseurs.
  10. La plupart des experts en psychothérapie recommandent de quitter la zone de confort. Il faut se charger de travail, mais aussi pour ne pas oublier la qualité du repos.

Bonne nutrition

Le traitement de la dépression sans antidépresseur est possible si vous corrigez correctement votre régime alimentaire. Tout d'abord, vous devez complètement abandonner les aliments nocifs - trop gras, épicés, fumés ou salés. Il est recommandé d'enrichir le régime alimentaire avec des légumes et des fruits frais. Il est préférable d’abandonner les sucreries et les gâteaux et de les remplacer par des friandises saines. Cela peut être des noix, des fruits secs, du miel ou des fruits.

Remède efficace contre le blues de l'hiver ou simplement la mauvaise humeur - la banane. Il est recommandé de manger tous les jours, un par jour.

Les bananes peuvent être remplacées par n'importe quel autre fruit jaune. Leur effet positif est dû à la présence de mescaline, une substance psychotrope qui améliore l’humeur.

Si vous avez une question sur la façon de traiter la dépression, vous pouvez boire du thé vert régulièrement tous les jours. Pour améliorer le goût, on y ajoute une tranche de citron et du miel naturel. Cette boisson sera très utile pour toute personne, car elle contient dans sa composition de nombreuses vitamines, micro et macronutriments.

Si vous décidez de traiter la dépression avec des remèdes populaires, vous pouvez créer un mélange assez sain et savoureux et l'utiliser comme collation. Pour ce faire, mélangez le citron, les abricots secs, les raisins secs et les noix. Tous les ingrédients sont mélangés à l'aide d'un hachoir à viande. Dans la masse résultante, ajoutez un peu de miel. En guise de remède, ce mélange est consommé 1 cuillère à soupe par jour.

Traitement à base de plantes

Il existe des plantes efficaces contre la dépression qui aident à éliminer ces problèmes le plus rapidement possible. Comment les prendre à des fins médicinales:

  1. Hypericum de dépression et de mauvaise humeur. C'est un antidépresseur efficace qui a un effet positif sur tout le corps en raison de sa composition riche. Hypericum a recommandé de prendre sous forme de teinture à l'alcool, d'infusion d'eau ou de thé. Les antidépresseurs ne seront pas nécessaires si vous prenez une infusion de cette plante. Pour préparer, versez 2 cuillères à soupe d'herbe sèche avec 240 ml d'eau bouillante. Ce mélange doit être conservé au bain-marie pendant 25 minutes, puis refroidir et filtrer. Une portion de médicament doit être divisée en 3 parties et prise tout au long de la journée.
  2. Le traitement des remèdes populaires contre la dépression à l’aide de teintures de guérison à partir d’un mélange d’herbes sera efficace. Vous pouvez le cuisiner vous-même. Pour ce faire, mélangez 20 g d’Hypericum, de coriandre, d’origan et de thym. Tout cela doit être versé avec de l’alcool ou de la vodka ordinaire dans une quantité de 250 ml. La teinture sera prête après une semaine. Pour traiter la dépression avec de telles herbes, vous devez prendre 20 gouttes chaque jour matin et soir.
  3. Mélange curatif de menthe et de mélisse. Les remèdes populaires aident non seulement à se débarrasser de la dépression, mais également à vaincre l'insomnie. La menthe et la mélisse ont un effet calmant et relaxant. Pour préparer un agent de guérison, il suffit de prendre 1,5 cuillerée à thé de chaque plante et de verser 210 ml d’eau bouillante dessus. L'infusion refroidie est divisée en trois parties qui doivent être bues pendant la journée. Une personne prenant de tels médicaments ressentira rapidement un soulagement, mais le traitement devrait être prolongé d'au moins une semaine.
  4. Agripaume ou Valériane. Comment traiter la dépression avec ces herbes? Il est préférable d'acheter de la teinture toute prête, qui est vendue dans n'importe quelle pharmacie. Ces remèdes populaires peuvent être utilisés en présence d'expériences spirituelles, d'anxiété, d'anxiété ou d'insomnie. Pour améliorer l'état psycho-émotionnel d'une personne, il est recommandé de boire 25 gouttes de l'une des teintures 3 fois par jour. Si vous avez des problèmes de sommeil, vous devez utiliser 40 gouttes d’agent thérapeutique le soir.
  5. Thé apaisant d'Hypericum, mélisse, romarin, feuilles ou myrtilles. Tous les ingrédients ci-dessus sont mélangés dans la même quantité, mais pour préparer une partie de la perfusion, vous devez utiliser une seule cuillère à soupe de la masse obtenue. Il est versé 210 ml d'eau bouillante et maintenu sous le couvercle pendant environ 20 minutes. L'infusion obtenue peut être légèrement sucrée avec du miel et boire au lieu du thé.
  6. Teinture de racine de ginseng. Que faire avec une dépression prolongée, qui conduit à l'épuisement complet du corps? Dans ce cas, restaurer l'énergie vitale aidera la teinture de ginseng. Pour sa préparation, vous devez prendre 1 partie des racines de cette plante et 10 parties de l’alcool. La teinture devrait rester environ un mois, après quoi vous pourrez commencer le traitement. Pour un résultat positif, il est recommandé de prendre 20 gouttes de médicament 3 fois par jour.
  7. Infusion d'angélique. Ce remède aide à se débarrasser de la dépression et à restaurer la vitalité. Pour préparer le médicament, vous devez utiliser une cuillerée à thé de racines d’angélique. Il faut verser 200 ml d’eau bouillante et laisser infuser pendant au moins une heure. Pour obtenir un effet positif, la perfusion obtenue est prise dans 100 ml 4 fois par jour.

Aromathérapie

Comment se débarrasser rapidement de la dépression sans prendre de médicaments. Dans la lutte contre ce problème, l'aromathérapie donne un résultat positif. Avec des procédures simples et plutôt agréables, vous pouvez améliorer votre humeur, mettre de l'ordre dans vos pensées et renforcer les défenses de votre corps.

Pour une séance d'aromathérapie, il suffit d'acheter une lampe spéciale et un extrait de plante. Le choix devrait être arrêté sur les huiles, dont l'odeur est la plus appréciée. Vous devriez également suivre les recommandations suivantes:

  • En cas de migraine, maux de tête sévères, pertes de charge, il est préférable d'utiliser de l'huile d'orange, du bois de rose, de la menthe et du cyprès. De tels extraits de plantes aideront à améliorer l'humeur, à se débarrasser de l'insomnie et à vaincre l'anxiété.
  • En cas de perte d'énergie vitale, de dépression et de dépression, il est préférable d'organiser une séance d'aromathérapie avec des huiles de jasmin, de bergamote ou de bois de santal.
  • Si une personne est submergée de dépression, de psychose ou de tout état obsessif, il est recommandé d’utiliser des extraits huileux de l’arbre à thé, de la violette ou de la rose.
  • Si l'anxiété, la dépression ou la mauvaise humeur sont associées à une surmenage émotionnel ou physique, la procédure d'aromathérapie doit être effectuée avec de l'huile de vanille, du genévrier et de l'encens.
  • Si une personne parvient à surmonter son stress, mais se sent fatiguée, des extraits d’eucalyptus, d’orange et de romarin aideront. Ils vous aideront à vous détendre, à vous échapper des problèmes et à trouver la force nécessaire pour mener une vie active.


En utilisant ces simples directives, la question du traitement approprié de la dépression ne devrait plus se poser. Pour améliorer la condition d'une personne, vous pouvez utiliser plusieurs des outils ci-dessus pour obtenir un meilleur résultat.

Traitement des remèdes populaires de dépression

La dépression est classée comme la plus douloureuse pour une personne. Une condition importante pour en sortir est un désir personnel de récupérer et de mener une vie heureuse. De nombreuses personnes constamment déprimées et anxieuses trouvent un réconfort dans la consommation incontrôlée d'antidépresseurs. Cependant, la pratique montre que ce n'est pas le meilleur moyen de sortir de cette situation. Les médecins ont longtemps conclu que la dépression était parfaitement traitée avec des herbes. Et ceci est un avis bien fondé, car les plantes médicinales ont longtemps été considérées comme une méthode efficace de guérison de diverses maladies. C'est de la nature que tous les ingrédients médicinaux sont venus en pharmacologie.

Les mesures de diagnostic permettant de déterminer le type de dépression en développement doivent être effectuées par un spécialiste expérimenté. Des conseils professionnels sont nécessaires pour la sélection d'un traitement de qualité de l'état dépressif. À l'aide des informations recueillies, le médecin analysera en détail l'état du patient et recommandera les herbes nécessaires. Le traitement avec des méthodes non conventionnelles est très souvent incompatible avec les médicaments, pour cette raison, le conseil d'un expert est tout simplement nécessaire.

L'évolution de la maladie est influencée par divers facteurs: manque de vitamines et de micro-éléments dans l'organisme, déficit en protéines et en acides aminés. Dans ce cas, les herbes n'auront pas l'effet thérapeutique souhaité. La base du traitement réussi est l’équilibre des nutriments dans le sang du patient.

3 plantes médicinales pour aider à la dépression

Les médicaments à base de plantes les plus efficaces pour vous éviter un état dépressif sont:

Hypericum

L'hypericine est un composant efficace de la plante qui se trouve dans les fleurs d'Hypericum. La substance a une structure huileuse. Les infusions et les solutions utilisant la fleur d’Hypericum sont contre-indiquées et nécessitent une prudence maximale lorsqu’elles sont prises. Vous ne pouvez pas utiliser le millepertuis en association avec des antidépresseurs, car dans cette situation, le patient attend l'effet opposé, mais pas l'effet souhaité. La principale raison de cette manifestation est l'effet de la substance sur les organes digestifs, principalement sur l'état du foie. Après la perfusion de guérison, le métabolisme augmente, ce qui assure l'élimination la plus rapide des composants médicinaux du corps, c'est-à-dire que les médicaments n'ont même pas le temps de manifester leurs propriétés déclarées. Le millepertuis est depuis longtemps reconnu comme un antidépresseur naturel, qui aide rapidement et efficacement à sortir de la dépression. Pour le traitement utilisé deux parties de la plante: les feuilles et les fleurs.

Recette La méthode de préparation est assez simple: il est nécessaire de verser 1 à 2 petites cuillères de fleurs séchées et la partie d'herbe du millepertuis avec de l'eau bouillante dans un volume de 200 ml et de laisser infuser 10 minutes. Pour chaque dose, vous devez préparer un nouveau lot. Il est nécessaire de boire du thé de guérison deux ou trois fois par jour pendant plusieurs mois. L'effet thérapeutique commence environ un mois après le début de la prise d'un bouillon aux herbes. Une dose typique d'hypericine en pharmacie correspond à 300 mg d'extrait à 0,3% de fleurs d'une plante consommée trois fois.

Il est impératif de respecter scrupuleusement la dose et l'heure de la prise de ce médicament naturel contre la dépression.

Citronnelle chinoise (Shizandra)

De forts chocs de stress, des sautes d'humeur, un état dépressif prolongé exigent une attention maximale à leur santé. En utilisant des ingrédients naturels, vous pouvez améliorer considérablement votre bien-être pendant la dépression. La citronnelle chinoise s’adapte parfaitement aux sentiments, tourments de l’âme, incertitude et améliore également l’atmosphère de la vie.

Une conséquence agréable du traitement à la citronnelle est une activation accrue de la fonction surrénalienne, une augmentation du désir sexuel, une amélioration de la fonction hépatique. En raison de l'utilisation d'une infusion de citronnelle chinoise, le corps est plus en mesure de faire face aux toxines et aux substances nocives accumulées dans le tractus gastro-intestinal. La dose standard d'un médicament en pharmacie est de 500 milligrammes deux fois par jour. Le matin et le midi, il est impossible d'utiliser de la citronnelle le soir, sans quoi il y aura des problèmes de sommeil.

Les pharmacies vendent également de la teinture alcoolique de baies de citronnelle, qu'il est recommandé d'utiliser tout en réduisant les performances, la perte de force, l'humeur paresseuse et d'autres conditions similaires. La posologie est de 20-30 gouttes 2 fois par jour. Dans les cas graves, avec une charge de travail très élevée et une émotivité accrue, le taux admissible peut être dépassé jusqu'à 40 gouttes à la fois.

Recette Vous aurez besoin de baies de citronnelle séchées et broyées dans une quantité de 20 grammes. Elles doivent verser 100 ml d'alcool pur, placer la composition dans une bouteille sombre et la placer dans un endroit sombre sans accès direct au soleil. Il faut insister sur la solution pendant 10 jours, en remuant de temps en temps et en agitant. Après la fin de la semaine, il est nécessaire d'ouvrir la bouteille, de presser les baies et de laisser le liquide seul pendant 2-3 jours. Le processus de traitement final sera laborieux: le résultat devrait être une infusion claire.

En tant que vitamine, vous pouvez utiliser la teinture sans alcool. 10 grammes de fruits secs doivent être hachés et bouillis dans 200 ml d’eau pure. Après l'effort, vous pouvez boire l'infusion sous forme de thé. Pour goûter, vous pouvez ajouter du miel ou du sucre.

Le respect du dosage et de la durée du traitement est une condition préalable à la réussite du traitement des remèdes populaires contre la dépression.

Fleur de la passion (Passiflora)

Dans le classement des plantes apaisantes, la passiflore n’occupe que la troisième place, car elle n’a pas d’effet important, mais elle aide à faire face au sentiment d’anxiété grandissante. L'anxiété est généralement traitée avec des antidépresseurs médicinaux. Il est à noter que l'utilisation de passiflore est parfaitement combinée à l'utilisation de pilules pour la dépression. L'extrait de cette herbe peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie.

La recette est extrêmement simple: il faut 1 cuillerée à thé de tisane pour verser 150 ml d’eau bouillante. Après une perfusion de 10 minutes, la solution peut être drainée et consommée. Pour obtenir un effet sédatif, il est recommandé de prendre un verre de perfusion peu de temps avant le coucher.

Les médicaments homéopathiques de la pharmacie sont pris selon le schéma: 20 à 60 gouttes avant le coucher. Le patient peut calculer lui-même le nombre de gouttes, en fonction de son état et du résultat souhaité.

Autres recettes de médecine traditionnelle

Myrte Si vous commencez à ressentir un sentiment de mélancolie et de solitude et si vous soupçonnez une dépression, essayez de prendre un bain avec des feuilles et des fleurs de myrte. Ils peuvent être pris à la fois frais et sec. Ajoutez également ces fleurs au thé et frottez également les feuilles de myrte avec vos mains. Il est utile d'inhaler l'odeur de cet arbre. Pour calmer vos nerfs, essayez de mettre du myrte séché dans un sac de petite taille et suspendez-le dans votre chambre à coucher, votre voiture ou votre lieu de travail.

Collection d'herbes. Prenez 2 parties de cônes de houblon, une partie de fleurs de camomille, la racine de valériane et la mélisse, puis broyez dans un moulin à café. Après cela, prenez 2 cuillères à soupe de la poudre à base de plantes résultante et préparez deux tasses d'eau bouillante. Après 15 minutes d’infusion, filtrer le bouillon. La boisson devrait être sirotée tout au long de la journée. Assurez-vous de laisser beaucoup de médicaments pour la nuit afin de mieux dormir. Le traitement de la dépression doit être poursuivi pendant sept jours.

Jus de carotte Vous pouvez même conseiller de boire plus de jus de carotte. Veillez juste à fraîchement pressé! Cela a un effet positif sur le système nerveux.

Vitamines et minéraux nécessaires à la dépression

Vitamines du groupe B. Très souvent, à l’état de dépression, on prescrit un traitement vitaminique. Le point principal est un traitement complet. Par exemple, le corps a besoin de B-12 pour assurer la fonction de protection des neurones et B-6 protégera les femmes des sensations désagréables pendant le syndrome prémenstruel. L'action de l'acide folique est simplement nécessaire pour chaque personne, et il a été démontré que les personnes souffrant d'états dépressifs l'utilisaient en quantité suffisante. La plus grande concentration de cette vitamine est composée de légumes verts.

Magnésium. Le calcium et le magnésium occupent une place prépondérante dans l'amélioration de l'état émotionnel du patient. Le magnésium aide à éliminer les troubles associés au sommeil, élimine les spasmes musculaires, élimine les calculs rénaux, aide à guérir les accidents vasculaires cérébraux et l'asthme.

Le magnésium se trouve dans de nombreux aliments (pour 100 g):

Oursins de mer (y compris le caviar) - 1016 mg;

Son de riz - 781 mg;

Son de blé - 611 mg;

Sésame (blanc et noir) - 640 mg;

Graines de lin - 392 mg;

Noix du Brésil - 376 mg in (avec précaution, vous pouvez être intoxiqué au sélénium!);

Comment traiter les remèdes populaires de dépression

La dépression est une réaction pathologique de la psyché humaine à toute situation de vie traumatique. Sans traitement, l'état du patient se dégrade progressivement et la qualité de vie en souffre. Dans presque tous les cas de dépression clinique, la consultation d'un spécialiste est nécessaire, la nomination d'un traitement approprié. Dans de nombreuses situations, il peut s’avérer efficace de traiter des remèdes populaires contre la dépression sans ordonnance. La plupart de ces médicaments peuvent être préparés indépendamment.

Tableau clinique

La dépression se manifeste par des troubles psychologiques et somatiques qui se développent au cours de l'évolution de la maladie ou sont des signes de dépression cachée (masquée):

  • anxiété;
  • l'émergence d'angoisse, de peurs non fondées;
  • apathie, indifférence à l'égard de ce qui se passe, des proches ou de l'irritabilité, mécontentement envers toutes les personnes et les événements qui les entourent;
  • pensées ou tentatives suicidaires;
  • insomnie et autres problèmes de sommeil;
  • dysrégulation de l'appétit (anorexie ou boulimie) et, en conséquence, modification du poids corporel;
  • pression artérielle instable, le développement de la dystonie vasculaire;
  • attaques de panique;
  • échec du cycle menstruel, diminution de la libido;
  • maux de tête;
  • déficience fonctionnelle de l'audition, de la vision;
  • mauvaise mémoire, attention;
  • vertige, instabilité en marchant;
  • problèmes dans le tube digestif (constipation, diarrhée, nausée, brûlures d'estomac);
  • sensations douloureuses inexpliquées de divers endroits.

Diagnostics

L'installation d'un diagnostic de dépression par un neurologue ou un psychiatre repose sur les points suivants:

  • détail des plaintes;
  • étudier l'histoire de la maladie et la vie du patient;
  • l'absence de lésions organiques dans les organes et les systèmes (cerveau, organes digestifs, système urinaire, etc.) au cours des études instrumentales et de laboratoire.

Traitement

Traiter les troubles dépressifs et anxieux est nécessaire en utilisant une approche intégrée. La thérapie est réalisée à l'aide de différentes méthodes visant à éliminer les causes de la dépression, à modifier la façon dont le patient réagit aux facteurs externes et à normaliser le fonctionnement des organes internes.

Qu'est-ce qu'un patient devrait faire avec la dépression:

  1. Normalisez votre mode de vie: respect du régime quotidien correct, travail et repos, élimination des facteurs de stress, passage à un régime alimentaire équilibré contenant suffisamment de protéines, glucides polyinsaturés, acides gras bénéfiques, vitamines, micro-éléments. Pour le rétablissement, les sports, les promenades au grand air, le rejet des mauvaises habitudes, en particulier de la consommation d’alcool, revêtent une grande importance.
  2. Consultation d'un psychothérapeute, visites de classes individuelles avec un psychologue, cours de groupe en psychothérapie.
  3. Traitement médicamenteux, y compris la nomination d'antidépresseurs, anxiolytiques (médicaments anti-anxiété).

La prise d'antidépresseurs soulage souvent les symptômes de la dépression, mais conduit à l'apparition d'effets secondaires, tels que: somnolence, perturbation du foie, d'autres organes, dépendance à l'utilisation prolongée. Pour vivre normalement sans ces médicaments dans certains cas, le patient ne peut plus. Par conséquent, il est conseillé de les attribuer uniquement dans les cas de dépression grave à long terme. Prenez ces médicaments doivent être sous la supervision d'un médecin, parfois - dans un hôpital. Dans les cas moins graves, la dépression peut être traitée à la maison (dépression initiale et dépression modérée).

Le mécanisme d'action des antidépresseurs de plantes

La base morphofonctionnelle du trouble dépressif est une violation du métabolisme des neurotransmetteurs, y compris la soi-disant hormone du bonheur, la sérotonine dans le cerveau. L’augmentation de la concentration de sérotonine est obtenue en réduisant sa destruction dans les synapses nerveuses du fait de l’action d’antidépresseurs ou de préparations à base de plantes.

Les préparations phytopharmaceutiques, en plus d’influencer la cause de la maladie, peuvent également procurer un soulagement symptomatique basé sur un effet bénéfique sur le sommeil, l’état du tube digestif, la normalisation de la pression artérielle et une amélioration de la circulation cérébrale.

Remèdes et recettes populaires

Les préparations de la médecine traditionnelle ont une origine naturelle, elles aident souvent à se sortir de la dépression par elles-mêmes, ne provoquent pas de dépendance et n'ont pratiquement aucun effet secondaire ni contre-indication.

Hypericum

Cette plante est l'une des plus efficaces pour traiter tout type de dépression. Pour la préparation d'infusion utilisant des feuilles et des fleurs d'Hypericum. Il devrait contenir 6 cuillères à café de matières premières séchées à base de plantes pour 600 ml d’eau bouillante, et laisser hermétiquement fermé pendant 15 minutes. Cette boisson devrait être prise pendant la journée jusqu'à 3 fois par verre, au moins 3 mois. Vous pouvez suivre ce traitement deux fois par an.

Le traitement avec Hypericum est contre-indiqué lors de la prise d’antidépresseurs, d’antirétroviraux, de chimiothérapie pour tumeurs malignes.

Menthe poivrée et mélisse

Ces plantes herbacées ont un effet sédatif; assez rapidement après le début du traitement, elles améliorent le sommeil, elles permettent de se débarrasser des manifestations d’anxiété. Il est recommandé de préparer une décoction de feuilles de menthe en prenant une grande cuillerée de menthe sèche dans un verre d'eau. Le mélange doit être laissé dans un bain-marie ou bouillir pendant un quart d’heure, prendre un demi-verre le matin et le soir.

Vous pouvez faire une infusion à partir de mélisse: versez 20 g d’une plante séchée dans un demi-litre d’eau bouillante, laissez reposer 50 à 60 minutes. Prenez un demi-verre 3 à 4 fois par jour à jeun.

Renouée

L'infusion de cette plante donne la force mentale, peut traiter l'asthénie. Pour le préparer, vous devez prendre 3 cuillères à soupe de plantes séchées écrasées, verser de l'eau bouillante (200-250 ml), insister une heure. Filtrer et consommer à l'intérieur d'une grande cuillère trois fois pendant la journée.

Citronnelle Chinoise

Les médicaments de cette plante améliorent l'humeur, réduisent la faiblesse générale, d'autres symptômes asthéniques de la dépression, augmentent la libido. En outre, les substances entrant dans la composition de la citronnelle contribuent à la liaison et à l'élimination des toxines du corps, améliorant ainsi la fonction du foie et des reins. Acceptez cette plante comme décoction ou teinture.

  1. Le bouillon est préparé à partir de 20 g de baies de schizandra chinoise séchées, cuites à l’ébullition pendant 3 à 5 minutes dans 300 ml d’eau. Ce bouillon doit être consommé plusieurs fois par jour, en ajoutant une petite quantité de miel.
  2. La teinture est également à base de baies de citronnelle. Il est nécessaire de verser un verre d'alcool de 40 g de baies et de retirer l'infusion dans un endroit sombre et frais pendant 10 jours. Tous les jours, vous devez secouer le flacon avec de la teinture. Après 10 jours, filtrez le produit. Prenez la teinture peut être de 20 gouttes 3 fois par jour.

Ginseng

Cette plante est utilisée comme agent fortifiant dans les conditions asthéniques. Les préparations de ginseng augmentent le tonus général du corps, améliorent l'humeur avec un cours complet. De sa racine et de ses feuilles, vous pouvez faire une infusion ou une teinture à l'alcool.

La perfusion est préparée à partir de 10 g de matières végétales et de 100 ml d’eau bouillante. Ce mélange est infusé pendant 4 heures et prend 1 grande cuillère 3 fois par jour.

Pour préparer la teinture, on utilise également 10 g de feuilles sèches et racines de plantes et 100 ml d'alcool de grande qualité. Il faut insister 3 semaines sans oublier de secouer régulièrement le contenant de teinture. Vous devez consommer 20 gouttes trois fois par jour.

Agripaume

On peut écraser et extraire le jus de l’herbe de mère fraîche fraîche, ce qui est recommandé de prendre 30 gouttes 3 fois pendant une demi-heure avant les repas.

La teinture pharmaceutique de racine de pivoine dans l’alcool est utilisée pour tenter de récupérer d’une neurasthénie, instabilité émotionnelle sous stress. Vous devez prendre 30 gouttes 3 fois par jour pendant au moins 1 mois.

Kalina

Action apaisante avec émotivité excessive, l’anxiété a une infusion de baies de viburnum. Pour le préparer, frottez une demi-tasse de baies et versez 3 tasses d'eau bouillante, couvrez les assiettes avec ce mélange avec un chiffon et laissez reposer pendant 4-5 heures. Ensuite, la perfusion doit être filtrée en buvant 100 ml 4 fois par jour.

Les légumes

Les betteraves et les carottes crues sont utiles pour traiter la dépression. Jus de carotte à boire un verre par jour. Il est recommandé d'utiliser le jus de betterave en une quantité maximale de 100 ml, mélangé à 2 ou 3 cuillerées à thé de miel et en infusant ce mélange à la chaleur pendant environ 2 heures.

Frais de fines herbes

Dans les pharmacies, vous trouverez un grand nombre de préparations à base de plantes contenant différentes compositions pour le traitement des états dépressifs. Les principales plantes dans leur composition:

  • la valériane;
  • l'origan;
  • la camomille;
  • houblon (cônes);
  • baies d'aubépine;
  • feuilles de cassis, framboises, myrtilles, fraises et autres.

Il est recommandé de prendre tous les remèdes à base de plantes préparés à la maison. Rangez-les ne doivent pas rester plus de 48 heures au réfrigérateur, avant de les utiliser un peu chaud pour une réception plus confortable.

Le principal conseil pour la thérapie à base de plantes est la régularité de la prise.

Afin de soigner un patient atteint d'un diagnostic de «dépression», d'améliorer sa santé, son humeur et sa qualité de vie, de rétablir sa capacité de travail, il est nécessaire de déterminer le diagnostic à temps et de commencer le traitement à temps. Le traitement sans antidépresseur, qui est souvent une méthode populaire, est un salut pour les patients, car ces outils sont très efficaces, abordables et faciles à tolérer.

Symptômes à domicile et traitement de la dépression à la maison

La dépression est une maladie d'une personne moderne, qui affecte négativement l'équilibre émotionnel, altère la qualité de la vie, affectant ses différentes sphères.

La survenue d'une dépression ne s'accompagne pas nécessairement d'un traumatisme psychologique. Parfois, la maladie survient sans raison.

Symptômes de la dépression et techniques de diagnostic

Diagnostiquer correctement la dépression n’est pas si facile, car c’est l’un des symptômes des maladies psychosomatiques. Le diagnostic commence par une conversation, une enquête sur le patient, divers tests.

Il existe une soi-disant "triade dépressive" par laquelle la maladie est déterminée.

  1. L'inhibition prolongée s'accompagne de lenteur, de raideur des mouvements.
  2. La lenteur de la parole et de la pensée se manifeste par une perception déformée du monde, le silence.
  3. Une mauvaise humeur pendant la dépression ne dépend pas des événements environnants.

Après consultation, le médecin procède à une évaluation clinique. Parfois, il est nécessaire de passer des tests sur le fonctionnement de la glande thyroïde pour identifier d'éventuelles maladies affectant l'humeur.

Symptômes communs de la dépression:

  • fatigue musculaire, accompagnée d'inhibition;
  • somnolence diurne et insomnie la nuit;
  • fortes fluctuations de poids;
  • douleur abdominale, diarrhée, constipation;
  • irritabilité et agressivité envers les autres;
  • détérioration de la concentration;
  • pensées anxieuses déraisonnables, obsession;
  • manque de confiance en soi;
  • réticence à quitter son espace personnel.

Les pensées suicidaires surviennent chez les personnes souffrant de formes sévères de dépression. Dans ce cas, vous devez faire appel à un spécialiste.

Types de dépression et causes

Il existe plusieurs types de dépression:

  • aspect exogène se manifeste en raison de stimuli externes. Cela peut être la perte de travail, la mort d'un être cher, la séparation d'avec un être cher, etc.
  • endogène résulte de problèmes internes, parfois une personne ne peut pas expliquer la cause du désordre.

La dépression exogène passe lorsqu'une personne accepte une situation telle qu'elle est ou trouve une solution optimale à un problème.

Faire face à la dépression endogène est difficile car cela provoque l'apparition d'une maladie mentale grave.

Les avis des médecins sur ce sujet diffèrent. Certains sont d’accord avec la formulation des types de dépression décrits ci-dessus. D'autres soutiennent que la dépression exogène n'est pas moins dangereuse que la crise endogène.

Stade de la maladie

Considérons plusieurs stades de la maladie.

  1. Mauvaise humeur et tristesse. Les affaires non résolues s'accumulent, l'état émotionnel laisse beaucoup à désirer. Tout le monde a rencontré une telle chose, à ce stade, vous devez vous ressaisir.
  2. L'anxiété sans raison rend difficile la concentration. Une personne souffre souvent de troubles du sommeil, perd de l’intérêt pour ce qui était important auparavant.
  3. La troisième étape est accompagnée d'attirer l'attention des autres. Une personne souffrant de dépression est insuffisante, ce qui l’irrite ainsi que les autres.
  4. A ce stade, la personne devient critique. Il n'aime pas tout et tout le monde, la parole devient incohérente, la calomnie est remplacée par le silence.
  5. La dernière étape de l'état dépressif implique des pensées obsessionnelles sur la mort. L'homme est fermé, refuse d'entrer en contact avec d'autres personnes. Dans certains cas, tentatives de suicide. Si à ce stade, personne n'est aidé, il deviendra fou ou se suicidera.

Certaines personnes surmontent facilement tous les obstacles, d'autres deviennent dépressives, ce qui se transforme en une dépression profonde. C'est une maladie grave qui nécessite une approche compétente.

Caractéristiques de la dépression endogène

La dépression endogène provoque une certaine combinaison de traits de caractère, d'hérédité défavorable et de mode de vie. Ce type de maladie se manifeste à la suite d'un stress émotionnel, dans lequel une personne reste pendant des années.

Les gens enclins à tout contrôler sont rarement satisfaits de leur vie, ils essaient de tout prévoir, de se réaliser, d'atteindre leurs objectifs. En plus de ces qualités, ils sont trop sensibles, inquiets de l'opinion des autres, vulnérables et émotionnellement instables.

Si tout se passe mal, comme prévu, la personne entre en elle-même, se sépare des autres, s'effondre souvent, se sent déprimée et vide. Dans cette situation, la dépression endogène se développe avec toutes les conséquences qui en découlent.

Les nuances de la dépression post-partum

L'état psycho-émotionnel de la mère nouvellement née est instable. Après l'accouchement, de nombreuses femmes souffrent de dépression.

Les symptômes de la dépression postpartum incluent:

  • capricieux
  • déséquilibre;
  • émotivité excessive.

L'instabilité émotionnelle est provoquée par des facteurs tels que: incertitude, culpabilité, tension, changements dramatiques, nouvelles responsabilités.

La plupart des femmes affrontent seules la dépression post-partum. Mais il y a ceux qui ne peuvent pas sortir de l'état constamment réprimé sans aide extérieure. Le soutien des proches joue un rôle important. Si nécessaire, vous devez consulter votre médecin.

Traitement de la toxicomanie

Aucun autre médicament existant n'a été reconnu comme le meilleur dans la lutte contre la dépression. La plupart des médicaments éliminent les symptômes de la maladie, pas la cause.

Les antidépresseurs sont plus populaires que jamais. Ils aident vraiment, mais seulement dans le cas d'une nomination en tant que médecin.

Le traitement médicamenteux implique la prise d'antidépresseurs, de neuroleptiques, de normotiques, d'antihypoxants. En prenant les médicaments ci-dessus, assurez-vous de respecter la posologie indiquée.

Auto-traitement de la dépression à la maison

L'autotraitement de la maladie est approprié dans les premiers stades du développement d'un état dépressif et est inacceptable en cas de troubles mentaux graves. Il existe de nombreuses façons de se débarrasser de la dépression, considérez la plus célèbre.

Traitement avec des pilules

Les pharmacies regorgent d'antidépresseurs vendus sans ordonnance. Les médicaments éliminent l'anxiété, l'insomnie, soulagent la dépression.

Les antidépresseurs puissants sans ordonnance ne sont pas vendus, mais vous pouvez acheter des pilules légères qui affectent votre bien-être et votre humeur.

  1. La maprotiline supprime l'inhibition, élimine l'apathie et l'anxiété. Contre-indications: grossesse, maladie rénale.
  2. Prozac élimine les attaques de panique, soulage l'obsession. Prendre des médicaments rend une personne équilibrée.
  3. Paxil élimine les phobies, la dépression et les situations stressantes.
  4. Persen calme les nerfs, se compose d'ingrédients naturels.

Certaines vitamines et acides aminés stabilisent l'humeur, donnent de la vivacité et de la vitalité, ont un léger effet sédatif. Indications de dépression: vitamines B, C, D.

Exercice dans la lutte contre la dépression

Dans la lutte contre la mauvaise humeur et la dépression, la course à pied contribue à la production d'endorphines, responsables du sentiment de joie.

Non seulement la course à pied aide à se débarrasser des pensées obsessionnelles. Cela aidera à danser, faire du vélo, marcher, nager et bien plus encore. Choisissez une leçon qui vous procure du plaisir et commencez à vous entraîner, aussi difficile que cela puisse être au début.

Le yoga est une excellente alternative à l'entraînement intense. Les cours réguliers améliorent l'humeur, tonifient, remplissent d'énergie, résistent à la dépression.

Traitements d'eau pour l'élévation de l'humeur

On sait que l'eau purifie non seulement le corps, mais aussi l'âme. Les traitements à l'eau réguliers soulagent le stress psychologique et émotionnel.

Prendre un bain aux huiles aromatiques avec un effet relaxant et apaisant. C'est le moyen le plus simple d'améliorer votre humeur.

Deux fois par semaine, prenez un bain avec l’ajout d’une infusion de racine de valériane et d’une décoction d’aiguilles de pin.

Si vous avez le temps, ne vous privez pas du plaisir de marcher au bord de l'eau (une rivière, un lac fera l'affaire), il n'est pas nécessaire de nager. 5 minutes suffisent pour vous sentir détendu et oublier les problèmes.

Portez des chaussettes chaudes sur les pieds mouillés. Faites le tour de la pièce jusqu'à ce que vos pieds soient complètement secs.

Avec la mauvaise humeur, perte de force, dépression, la douche va faire face. En prenant une douche, imaginez que tous les problèmes disparaissent avec l'eau.

Nutrition contre la dépression

Beaucoup sont habitués à saisir leurs problèmes, d'où le surpoids et l'obésité. Il se trouve qu'il existe des produits qui affectent positivement l'état émotionnel et n'affectent pas la silhouette.

En période de dépression, prenez bien soin de votre régime, celui-ci doit être complet. Parmi les produits des antidépresseurs, citons les bananes, les fraises et le chocolat noir.

La vitamine B présente dans les aliments a un effet relaxant. Mangez régulièrement: crevettes, saumon, thon, poulet, foie de boeuf, noisettes.

Remèdes populaires pour la dépression

Ce que seules les personnes ne proposent pas pour améliorer leur santé. Certains sont traités avec des herbes, d'autres font de la gymnastique d'acupuncture et d'autres encore changent leur mode de vie en y apportant des habitudes saines.

Traitement au miel

La composition chimique du miel est une substance qui affecte positivement le système nerveux.

Le produit contient:

  • Vitamines B;
  • la vitamine E;
  • la provitamine A;
  • sélénium et magnésium;
  • glucose.

Ce sont des substances anti-stress qui aident à faire face aux problèmes, à faire face à l'insomnie, à soulager la fatigue et l'apathie et à réduire l'irritabilité nerveuse.

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Après avoir lu cet article, vous apprendrez tous les symptômes et le traitement de la thyroïde.

Boissons de dépression

Certaines boissons, ainsi que certains produits, ont un effet anti-stress.

  1. De mauvaise humeur va soulager la boisson à la menthe et la mélisse. Les herbes apaisent, donnent à la boisson un goût et un arôme uniques. Le citron et le miel aideront à renforcer l'effet;
  2. Il a un effet relaxant du thé au gingembre, au cacao et au miel. En prime, nous notons les propriétés de combustion du gras de racine de gingembre;
  3. Mélangez 2 bouquets de feuilles de mélisse fraîche et le jus de 4 oranges. Une boisson simple élevant, a un effet calmant;
  4. Vous aurez besoin de 500 ml de lait cuit et d'une cuillère à soupe de crème fouettée. Mélanger les ingrédients, chauffer sur le feu. Ajoutez 100 g de chocolat noir. Chauffer la boisson jusqu'à ce que le chocolat soit complètement dissous. Utiliser sous forme de chaleur, ajouter une pincée de cannelle.

Recettes de décoctions et de teintures

  • Ginseng - une plante qui a un effet calmant.

Écrasez 50 g de la racine de la plante, remplissez-la avec 500 ml d'alcool médical. Laisser dans un bocal en verre pendant un mois. Tendez avant utilisation. Utilisez une teinture à base de plantes de 20 gouttes 3 fois par jour.

  • Dougill est utile pour l'épuisement nerveux, les troubles du sommeil.

Préparez deux cuillères à soupe de racine de plante broyée dans 500 ml d’eau bouillante. Une heure plus tard, tendez. Divisez la perfusion en environ 4 doses.

  • Herbe de concombre vivifiant et élevant.

L'herbe sèche (1 cuillère à soupe) versez dans 200 ml d'eau bouillante. Au bout de quelques heures, tendez. Ceci est une portion de boisson anti-stress.

  • La racine de chicorée élimine les pensées sombres et la pose de manière positive.

Il faudra: 2 cuillères à soupe de racine hachée et un verre d'eau bouillante. Cool la boisson. Utilisez 6 fois par jour pour une cuillère à soupe.

  • Le ficus soulage la dépression.

Couper 3 feuilles d'une plante d'intérieur, laver et sécher. Obtenez environ 50 grammes de gruau. Ajoutez-le à 500 ml de vodka de haute qualité. Partez pour 12 jours. Strain. Mettez 15 gouttes de teinture sur un morceau de sucre, prenez 3 fois par jour.

  • La cueillette de fleurs guérira la mélancolie et les troubles mentaux.

Prenez une cuillère à soupe de fleurs séchées de lavande, de fenouil et d’anis. Remplissez-les avec un verre d'eau bouillante. Cool, la souche. Prenez-le le matin, l'après-midi et le soir.

  • Avian Highlander pour la clarté d'esprit.

Sécher les matières premières (2 cuillères à soupe) ajouter de l'eau bouillante à un demi-litre. Cool, la souche. Prendre 4 fois par jour, 100 ml avant les repas.

  • La collection d'herbes soulage le blues.

Prendre 2 parties de houblon, une partie de racine de valériane, de mélisse et de camomille. Broyer les ingrédients en poudre. Ajouter 2 cuillères à soupe d'herbes dans 400 ml d'eau bouillante. Au bout de 20 minutes, filtrer la perfusion, prendre le bouillon préparé en petites portions tout au long de la journée.

  • La teinture sur vodka guérira le blues saisonnier.

Retirez le zeste de 1 citron, ajoutez-le à un litre de vodka. Ajoutez une pincée de noix de muscade, de coriandre écrasée, 2 clous de girofle épicés, 10 g de mélisse et une pincée de racine d’angélique écrasée. Laisser infuser pendant 14 jours dans un endroit sombre et frais. Filtrer la teinture et ajouter une cuillère au thé.

  • La citronnelle chinoise va reprendre des forces.

Prenez les fruits secs de la citronnelle, hachez-les. Assez 1 cuillère à soupe. Faire bouillir dans 200 ml d'eau pendant environ 30 minutes. Cool, la souche. Bouillon prendre une cuillère à soupe, matin et soir.

Traitement de pollen

Le pollen est un antidépresseur naturel aux propriétés curatives.

  1. Le pollen d’Acacia est considéré comme un puissant sédatif;
  2. Le pollen de concombre apaise les nerfs, soulage les maux de tête, rétablit les fonctions de protection du corps;
  3. Le pollen de romarin soulagera la fatigue chronique;
  4. Le pollen de lavande renforce le système nerveux et a un effet positif sur le fonctionnement du système cardiovasculaire.
  5. Le pollen de romarin soulagera la fatigue et rendra la force.

Quel que soit le type de pollen, le même dosage est recommandé, 1 cuillère à thé avant chaque repas. Cette méthode d'élimination de la dépression comporte des contre-indications, notamment: intolérance individuelle aux composants, réactions allergiques, tendance du corps à saigner, diabète sucré, période de la grossesse et de l'alimentation.

Prévention de la dépression

Une personne déprimée voit tout en noir, alors apprenez à remarquer les aspects positifs dans n’importe quelle situation. Pour un optimiste, tout problème n’est pas une impasse, mais une opportunité de trouver une issue et de le faire avec le moins de pertes possible.

La vision du monde ne changera pas du jour au lendemain, nous devrons y travailler. Arrêtez l'auto-flagellation, aimez-vous comme vous êtes. Apprenez à vous réjouir de ce que vous avez, mais ne vous arrêtez pas là.

Ne vous attardez pas sur le problème, concentrez-vous sur des moments agréables. Appréciez votre temps et votre temps, reposez-vous et ne vous enfoncez pas dans des cadres, ce qui peut être très difficile.

Il existe des règles qui vous aideront à vous débarrasser rapidement et définitivement de la dépression:

  • bon sommeil élimine les pensées obsessionnelles;
  • une alimentation équilibrée rétablit le système nerveux;
  • exercice, l'exercice régulier empêche la dépression;
  • faire quelque chose qui procure du plaisir.

Chaque personne connaît ces règles simples, mais en sachant une chose et en faisant l’autre.

Si les idées suicidaires ne partent pas, parlez de toute urgence à vos proches, consultez un médecin, faites tout pour sortir d'une dépression profonde avec une perte minimale.

Conclusion

  1. La dépression est un trouble mental accompagné de dépression, d'épuisement et de pensées négatives.
  2. La dépression sévère nécessite une surveillance médicale.
  3. La maladie est traitée avec des antidépresseurs ou des méthodes populaires.
  4. Dans la lutte contre la dépression aide au sport, la nutrition équilibrée, un traitement avec des infusions à base de plantes et des décoctions.

Nous vous proposons une vidéo à partir de laquelle vous apprendrez la nature de la dépression et comment vous en débarrasser vous-même:

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