La fille qui est sortie miraculeusement de l'anorexie, s'est mariée et a donné naissance à un enfant a partagé ses révélations avec LivingVega. L’histoire de sa maladie a commencé avec un visionnage innocent de MTV, qui lui a presque coûté la vie et l’a changée à jamais.

J'ai toujours été un gros garçon. Mais pour la première fois, j’ai réfléchi à mon apparence, à l’adolescence, lorsque j’ai entendu des «graisses» particulièrement offensantes dans ma direction.

J'avais douze ans lorsque MTV a montré un programme sur les adolescents qui se vident de l'estomac juste après les repas. Bien sûr, ils ont dit à la télévision que c'était dangereux, mais j'ai tiré une conclusion complètement différente pour moi-même. Si tant d'adolescents le font, alors le moyen le plus efficace est de perdre du poids.

Le soir, j’ai commencé à manger tout ce que je voulais, puis j’ai immédiatement libéré mon estomac et n’ai pas gagné de calories en plus. C'était génial! Puis je suis passé à un régime strict: un petit-déjeuner symbolique, un bol de soupe pour le déjeuner et tout le reste. J’ai ardemment cherché des informations sur la façon de mourir de faim et lu avec enthousiasme les phrases disant que vous ne voulez pas les manger et que vous n’écoutez pas votre cerveau. Noyé dans une crise de faim.

J'ai réalisé que le jeûne et le nettoyage de l'estomac après le repas étaient des méthodes malsaines. J'ai compris que je faisais tout faux, mais je ne comprenais pas que je prenais mes forces et ma santé. Après une courte période de croissance de 154 cm, mon poids était de 39 kg. J'ai maigri. Et je ne pouvais pas m'arrêter pour continuer à perdre du poids et regarder ces kilos en trop. Le tournant a eu lieu lorsque je me suis presque évanoui dans le magasin et, à peine le quittant, je suis tombé dans une congère. Cela m'a choqué, puis pour la première fois, j'ai été sérieusement effrayé.

Aujourd'hui, j'ai vingt-cinq ans, mais je me souviens encore de cet état. C'est tellement effrayant quand la conscience est toujours avec vous et que vous sentez que vous perdez tous les sens: l'ouïe, la vue, la courbure des jambes, le cœur qui bat fort et dans le miroir, vous voyez un fantôme blanc-gris.

Après avoir perdu connaissance, mes grèves de la faim sophistiquées ont été exclues. J'ai mangé un peu, mais je n'ai pas manqué de repas. Pour cette raison, le poids est passé progressivement de 39 kg à 44-45 kg. Me regarder dans le miroir tous les jours et voir que je récupérais était douloureux. J'ai même cessé de monter sur la balance, pour ne pas m'énerver. Mais la peur pour sa vie était plus forte.

Pour le jeune homme n'a pas à aller loin. Un nouveau gentil garçon est arrivé dans la dixième classe. Je l'aimais bien, "beau et malin", alors il m'a décrit. Alors je n’étais même plus rien: pesait 45 kg avec une hauteur de 157 cm. En général, c’était extérieurement normal. Il est devenu mon mari, nous sommes ensemble depuis la dixième année. Mais mon mari ne regarderait pas dans ma direction si j'étais en surpoids à ce moment-là. Hélas, c'est une dure réalité pour toutes les filles charnues. Non, quelque part, j'ai entendu dire qu'il y a des amateurs de grassouillet, mais quelque chose qui ne me dérange pas sur mon chemin n'a pas été attrapé. Tous les jeunes qui m'ont montré de l'intérêt n'ont fait que renforcer la théorie selon laquelle l'apparence est à la tête de tout. Personne ne se soucie de ce que tu es une bonne personne, intelligente, gentille et réactive, tant que certaines normes imposées par la société ne sont pas respectées.

J'ai appris la grossesse très tôt et je me suis tournée vers la clinique prénatale à cause de douleurs abdominales basses. Immédiatement, une ambulance m'a emmenée de là et j'ai été emmenée à l'hôpital pour y être conservée: la probabilité d'une fausse couche était élevée. Le poids était alors normal et la santé n'est pas très bonne. Toute la grossesse a eu une toxicose, des nausées le matin, une pression faible et des vertiges, on m'a prescrit des pilules et des vitamines. J'ai pris soin de moi comme je pouvais: pas de poids, pas d'effort physique accru.

Je ne pouvais aller nulle part, je ne pouvais pas rester dans le transport même cinq minutes, je passais tous les neuf mois en résidence surveillée. À des périodes ultérieures, un gonflement et une difficulté respiratoire ont été ajoutés. J'ai passé les dernières semaines avant d'accoucher à l'hôpital. Quand le moment est venu d'accoucher, les médecins ont dit: "Laissez-le l'essayer lui-même." Ils attendent la dernière naissance naturelle.

Mais «moi-même» je n'ai pu signer de papiers sur les césariennes d'urgence qu'après douze heures de tourments. Une fille est née. Hérité du pape, non seulement l'apparence, mais aussi la santé. Je ne pouvais pas allaiter: il n'y avait pratiquement pas de lait, bien que j'aie essayé tous les moyens, y compris les remèdes populaires. Pendant la grossesse, je pensais que la silhouette qui me causait tant de tortures se détériorait sans condition. Je n'ai pas mangé pour deux, mais un mode de vie sédentaire forcé a affecté mon poids. J'ai pris plus de vingt kilos, bien que j'aie essayé d'écouter le corps pendant la grossesse. Étonnamment, il n'exigeait que des produits sains: des légumes ou des fruits frais. Et maintenant, il faut toutes sortes de déchets: de la glace ou des gâteaux, alors je ne les écoute pas. Mon gain de poids, bien sûr, ne se compare pas au fait qu’une petite personne autochtone est née en bonne santé.

Je suis maintenant un adulte et par l'expérience, je peux gérer mes kilos. C'est vrai, je ne veux pas plus d'enfants. Ma grossesse m'a enlevé trop de force physique et émotionnelle. Maintenant, je conseillerais aux filles d’être franches avec elles. Je suis enragé par la phrase "Aimez-vous comme vous êtes!". Vous devez vous comprendre vous-même, comprendre ce qui interfère vraiment dans la vie et agir. Si la raison qui nuit à la vie est le surpoids, vous devez vous en débarrasser. Et pour agir avec compétence, il est bon qu’il n’y ait plus aucune difficulté à trouver des informations sur l’anorexie et sur une nutrition adéquate.

La chose la plus importante sur la voie de votre propre perfection est de préserver la santé. Vous ne faites attention à la santé que lorsqu'elle disparaît. Une fille maigre avec un tas de plaies ne sera pas en mesure d'apprendre, de travailler et de vivre pleinement, tôt ou tard, elle se cassera.

Anorexie: Mon histoire de cas

Dans mon enfance, j'étais un enfant ordinaire. Elle était très active, enjouée, aimait manger. Je me suis toujours démarqué avec une grande stature et un physique mince, mais les gènes de mon père m'ont affecté avec un large thorax et des côtes bombées, de sorte que la structure de l'abdomen a semblé dépassée. À cause de cela, ils m'ont appelé le ventre bouffi (les gars adorent taquiner les filles). Je n'ai pas fait attention, j'ai continué à manger et à vivre à votre guise.

L'âge de transition est venu... Oh oui, cet âge, quand tu veux être à ton meilleur, tu veux aimer les garçons, tu te sens déjà comme un adulte, tu commences à creuser en toi-même et à chercher des failles, des moyens de les résoudre. Donc, mon principal inconvénient était un gros ventre et des jambes minces! Paradoxe, oui? Eh bien, je comprends maintenant que cet estomac est isolé et contient peu de graisse. Eh bien, à moins que je puisse le comprendre à ce moment-là? Non! Les complexes ont également été aggravés par les taquineries des garçons, et son amie a souvent recommandé de lui arracher le ventre. J'ai donc vécu jusqu'à 16 ans. J'avais un petit ami qui ne pensait pas à mon âme, mais le complexe inventé m'empêchait de vivre.

Un jour, j'ai décidé de perdre du poids.

Au lieu des pâtes / pommes de terre habituelles pour le dîner, j'ai commencé à manger des salades. Puis enlevé les céréales du tout. Les parents ont commencé à mentir que je ne voulais tout simplement pas manger. A propos, mes parents m'ont toujours fait confiance et ne pouvaient même pas douter de mes mots et sentir quelque chose qui clochait.

Le processus était lent. Je n'ai pas aimé ça. J'ai demandé à ma mère d'acheter du thé et du café pour perdre du poids. Ensuite, ma mère s'est méfiée, mais je lui ai expliqué qu'il ne s'agissait que d'éliminer les toxines du corps, aha-aha. Je l'ai bu en paquets. Mais l'estomac n'est pas parti... Puis j'ai commencé à faire des jours de jeûne sur le kéfir et les concombres. Honnêtement, je n'ai pas remarqué comment j'ai été victime d'un entonnoir appelé anorexie. Mais quand j'ai réalisé ce qui se passait, je pesais déjà 37 kg avec une hauteur de 173...

Laissez-moi vous rappeler que je n'ai jamais été grosse! Au départ, je ne pesais que 50 kg. Oui, la qualité du corps n'était pas très bonne. Le ventre flasque, mais tout pourrait être resserré par la formation. Mais non! Il faut passer du temps, de l'énergie, en se forçant à le faire! Ne mange pas quelque chose de plus facile!

Donc, pendant un an et demi, j'étais dans l'oubli. Je n'ai été tourmenté que par des tourments - comme pour mentir à tout ce que je mange. Je me souviens très bien de cette heure: comment j'ai attendu le petit déjeuner. Je me suis réveillé, j'ai bu deux verres d'eau et j'ai attendu 30 minutes. Et voici un petit déjeuner magique... Ensemble 2 petites pommes vertes et un pain. Tellement et savoureux. Il me semblait que j'avais mangé beaucoup de choses irréalistes, que je grossirais certainement. Par conséquent, le reste de la journée, j'ai mangé 3 écureuils et concombres.

Je suis devenu irrité, mais je ne l'ai pas remarqué. Il me semblait que j'étais encore grosse, même si tout le monde dans la rue pointait du doigt, riait, se retournait et disait: «Regardez, la femme anorexique arrive! Oui, je préférerais être grosse que ça! J'ai été offensé en pleurant mais je n'ai pas tiré de conclusions.

Un jour, est venu la réalisation de ce qui m'arrivait. J'ai finalement vu que mes os dépassaient, que tout mon corps était dans mes cheveux (j'avais même des cheveux sur mon dos!), Que les cheveux me tombaient dans la tête et que je ressemblais à un squelette. Bien que mes proches m'en aient parlé tous les jours, mon frère s'appelait «Buchenwald». Des temps terribles sont venus. J'ai pleuré tous les jours plusieurs fois, j'ai torturé tous mes proches. 2 personnes vivaient en moi: la première comprenait tout et voulait aller mieux, récupérer, prendre du poids, et la deuxième interdisait tout, avait peur de la nourriture.

J'ai essayé de manger, me semble-t-il, je me suis gorgé (je me souviens d'avoir pleuré parce que j'étais plein de nourriture, qu'il était impossible de se précipiter si vite, mais en fait je n'ai mangé qu'une demi-soucoupe de chou en compote). Je devenais fou, dépendant de la nourriture. Je l'ai évitée, mais en même temps j'ai compris que c'était nécessaire. Il est venu à la paranoïa. Je me suis reproché pour chaque morceau mangé. Au fil du temps, les portions ont grossi et le sentiment de culpabilité de ce qui a été mangé s'est intensifié. Mon cerveau a explosé. Cela a continué (effrayant de penser) pendant 2,5 ans.

Je suis heureux que je ne sois pas allé à l'autre extrême - la boulimie. Je me suis battu avec moi-même. Gagné jusqu'à 49 kg, mais elle est restée dans la tête - l'anorexie. Puis j'ai décidé d'aller dans le hall pour préparer la nourriture. J'ai vraiment travaillé. Je n'ai pas mangé de banane si l'entraînement s'est mal passé. Je ne pouvais pas manger du tout, sinon accroupi. Je me suis entraîné pendant 2,5 heures à un rythme effréné (en me demandant d'où je pouvais avoir la force). Et me voilà encore 41 kg. Encore une fois, ne mangez pas, encore une fois, colère, encore

Je me suis inscrit à Instagram @ekkkaty, j'ai suivi les phytonies et imité leur régime alimentaire. Seulement par un coup du destin, tous les "fitons" étaient en train de sécher. Et je suis pire?

Il n'y avait pas de progrès. Je voulais que cette masse grandisse. Drôle, hein? J'ai même acheté une protéine. Je l'ai vu et j'ai pensé à la croissance des muscles. Rien n'a changé, j'ai mangé à 800-900 kcal, travaillé 4 fois par semaine pendant 2,5 heures.

Sur ma page a commencé à s'abonner. Il y avait des commentaires dans le style: «Que faites-vous avec vous-même? Vous devez manger du pain, mais pas de l'herbe avec des protéines! ”. J'ai été offensé. Mais des pensées saines ont commencé à surgir dans ma tête. J'ai commencé à ajouter des céréales au petit-déjeuner. Je n'ai pas récupéré, mais la culpabilité d'avoir mangé ne m'a pas quitté. Chaque jour, je disais à ma mère que je commençais à tellement manger, mais en fait rien n'a changé. Pauvre ma mère, combien elle a dû traverser avec moi! Étonnamment, l'absence de menstruation pendant 2, 5 ans ne me concernait pas, je ne pensais qu'à la figure.

Peu à peu, l'envie de se dégager dépassait la peur de manger. J'ai commencé à élever du kcal. J'ai calculé le taux de gain de poids - 2600 kcal. Pour moi c'était trop. Mais j'ai essayé de manger. J'ai vraiment appris à manger à nouveau. Pendant 2,5 ans, j'ai oublié le goût des aliments. J'ai tout essayé la première fois. Naturellement, j'ai réfléchi au menu de la journée à l'avance. J'ai commencé à rêver de nourriture, je n'ai pensé qu'à elle. Ce que je mange, quoi pour le petit-déjeuner, quoi pour le déjeuner, quoi pour les collations, et si c'est possible, si c'est possible. J'ai sorti ma mère, je me suis battu avec des parents: je ne me suis pas assis avec eux à la même table, car ils me forceraient à manger les aliments «nocifs» habituels. J'allais souvent dans une autre pièce et mangeais mes poitrines de poulet.

C'était difficile. Tout le monde pensait que j'étais fou. J'ai sauté sur la nourriture, je ne pouvais pas manger. Pourrait manger un poulet entier et rester affamé. Mon corps épuisé ne pouvait plus tolérer de limitations quantitatives. J'ai mangé 3-4 paquets de fromage cottage à la fois avec un litre de kéfir, des seaux de framboises et de fraises, des morceaux de pain. Je ne pouvais pas en avoir assez pour longtemps. S'il y avait de la nourriture devant moi, je la regardais avec les yeux d'un loup affamé et je bondissais, même si pendant la maladie, il n'y avait aucune sensation de faim.

Le poids a commencé à croître. Avec chaque kilogramme acquis, la conscience est devenue "plus propre". Je n'ai pas remarqué à quel point je me suis habitué à manger de grandes portions, à manger des bonbons ou du chocolat. La formation, bien sûr, a également changé. J'ai lu beaucoup de littérature sur le gain de poids et le poids. J'ai commencé à m'entraîner à l'heure 3 fois par semaine et je continue à le faire jusqu'à ce jour. Je devais me forcer à manger. Beaucoup, souvent, d'énormes portions. J'ai réalisé que j'en avais besoin, sinon je ne changerais pas.

Dès qu'un stimulus interne est apparu, le désir - le résultat n'a pas tardé à venir! Maintenant, je pèse 50 kg. Je mange beaucoup, mais je ne ressens aucune culpabilité, je peux manger en toute sécurité des bonbons, des pâtisseries. Je ne veux pas m'arrêter à ce stade, le gain de poids continue, mais dans une direction différente. J'aime pratiquer dans la salle de sport, j'aime la façon dont mes muscles deviennent plus forts, comment mon corps change. La formation donne une certaine confiance en soi, une incitation au changement et au progrès.

Je suis très heureux d'avoir réussi à faire face à cette maladie, et ce seul. Maintenant, je comprends à quel point une fille maigre n'est pas en train de peindre et que la santé est bien plus importante qu'une silhouette. La maladie a laissé son empreinte sur mon état de santé (le corps luttait encore pour la vie de la dernière force). Je crois que je vais pouvoir tout réparer. Et si mon histoire franche aide quelqu'un, je serai extrêmement heureux.

Steppe

Les troubles nutritionnels sont des troubles de la santé mentale dans lesquels l'attitude d'une personne envers la nourriture, l'activité physique et son image physique ont un impact négatif sur sa santé.

Nous avons parlé à trois héros qui nous ont dit comment vivre avec l'anorexie, la boulimie et l'épuisement du corps.

Assiya, 21 ans:

En 2014, je suis tombé malade d'anorexie. Le tournant de ma vie était en 2012, lorsque j'ai changé d'école et déménagé dans une autre ville. Mes vieux amis et parents me manquaient, j'ai commencé à manger beaucoup et à aller mieux. En 2012-2013, elle a activement maigri et perdu 30 kilogrammes en un an. Et après ne pouvait pas arrêter. Je me sentais grosse, je me suis regardée dans le miroir et j'ai vu une grosse femme. Très inquiet à ce sujet, a commencé à manger moins et a essayé un tas de régimes.

En 2014, elle est entrée à l'université et a complètement arrêté de manger. J'ai bu de l'eau et mangé du yogourt faible en gras et rien de plus.

Je vivais dans un dortoir, personne ne surveillait mes repas. Dans ma famille, tout le monde aime manger, personne ne pensait que je pouvais être anorexique.

Mes amis pensaient que j'étais au régime. Je leur ai dit moi-même. A ce moment, je ne savais pas ce que je faisais. La publicité de Vkontakte m'a beaucoup influencée. Ils favorisent une minceur excessive, la boulimie et l'anorexie. Ils ont publié des photos de filles anorexiques avec des citations telles que "tu deviendras maigre et tu tomberas amoureux de tout le monde, tu auras beaucoup d'amis" et ainsi de suite. J'avais alors 17 ans et j'ai suivi cela à l'aveuglette.

Les parents n'ont rien dit. Ils savaient que je perdais du poids, mais ils pensaient que j'allais avec cet esprit. Ils vivent dans une autre ville et ne pouvaient pas voir ce qui m'arrivait.

À ce moment-là, j'étais allongé sur le lit et je regardais le plafond. Je ne m'intéressais à rien. J'étais un légume. Ma tête était vide.

Maintenant, quand je me souviens de cela, il me semble que je mourais lentement. J'ai perdu la tête. Au lieu de manger, je me suis occupé d'études, de travail. J'ai essayé de me distraire. Je n'avais même pas faim, l'envie de manger quelque chose.

Je n'avais peur ni de la mort ni du fait que je perdrais beaucoup de poids, je voulais juste avoir l'air parfait.

La pensée maniaque me hantait: «Voilà un kilo en plus et le tour est joué, je vais finir de perdre du poids», mais je n’arrivais pas à arrêter. J'étais très mince, ma peau et mes os.

À l'avenir, j'ai commencé à refuser le foie, les reins, il y avait d'énormes problèmes dans la partie féminine, la menace d'infertilité, des problèmes cardiaques.

Tout a fini par être repris par l'ambulance une nouvelle fois et le médecin m'a dit qu'il me restait un mois à vivre.

Ensuite, quelqu'un a tout raconté à ma mère et elle a immédiatement pris l'avion pour moi. Je pensais qu'ils crieraient à moi, mais elle a juste pleuré. Cela me dégoûta, comme si je me réveillais. J'ai commencé à manger, j'ai retrouvé mon poids normal, mais la maladie est toujours dans ma tête. Je suis allé chez un psychothérapeute, mais ça ne m'a pas aidé.

Maintenant, je pense que cela fait partie de moi, de mon histoire. Il y a beaucoup de gens comme moi. Et je veux être aidé - secoué par l'épaule et ramené à la vie. Je veux être entendu. Puis des amis se sont détournés de moi, en disant que j’avais tout inventé, que ma tête ne me dérangeait pas. Donc, vous ne pouvez pas faire - il vaut la peine de transmettre aux gens.

Daria Kozlova 21:

Mon histoire de trouble alimentaire a commencé à 14 ans. Ensuite, j'ai pesé environ 80 kilogrammes. Mes camarades de classe ont répandu leur pourriture, ils ont trébuché, ils m'ont appelé des noms et j'ai continué à manger. Et mangé beaucoup. Quand j'ai réalisé que je devais arrêter, j'ai commencé à faire vomir. Au début, elle le faisait rarement - seulement lorsque la transition était forte. Ensuite, cela a commencé à se produire de plus en plus souvent.

Je ne peux même pas dire que mon objectif initial était de perdre du poids. Plutôt, c’était une peur sauvage de grandir.

Au cours des 2 prochaines années, j'ai moi-même maigri. Je me suis assis au régime, j'ai fait du sport et en un mois et demi, j'ai enlevé 20 kilos. Cependant, dans les minutes difficiles ou dans des situations alarmantes, je suis allé au réfrigérateur et j'ai mangé. J'ai mangé en quantité telle que cela semblait irréel.

J'ai préparé quatre sandwichs pour moi-même, une salade à la crème sure, réchauffé les pommes de terre en français, frit une poêle aux œufs avec du saucisson et du fromage, et j'ai tout mangé. Ensuite, elle pourrait le manger avec des bonbons ou manger 20 gaufres. L'estomac vient d'éclater. Je suis allé aux toilettes et j'ai mis deux doigts dans la bouche.

Et puis j'ai commencé à penser que tout ne sort pas de moi.

Donc, après avoir vomi, j'ai bu 2 litres d'eau et tout refait, puis j'ai encore bu et recommencé jusqu'au moment où la bile est sortie de moi.

Au début, je le faisais une fois par jour, puis 7 fois par jour. Je n'avais plus besoin de trop manger, je pouvais juste manger une pomme et aller vomir.

J'avais peur. J'ai compris que c'était la fin et que je devais arrêter de le faire. J'ai commencé à avoir des problèmes de santé: mes cheveux sont tombés, mes dents se sont détériorées, le cycle menstruel a commencé et une mauvaise haleine est apparue.

Après un certain temps, ma grand-mère a commencé à remarquer que chaque fois que je mangeais, je vais aux toilettes. J'ai dit que tout allait bien, que cela ne lui semblait que, puis j'ai réalisé que je n'avais pas besoin de me taire et tout raconté.

Nous sommes allés chez un psychothérapeute, j'ai suivi 10 séances de thérapie et on m'a prescrit des pilules qui réduisent le sentiment d'appétit. Tout est revenu à la normale, je pensais l'avoir fait. Et puis ça a recommencé. La boulimie est un trouble psychologique, il vient à vous quand quelque chose ne va pas avec votre tête.

C'est une maladie terrible et il est impossible de la surmonter vous-même. Elle peut partir, mais revient après un moment.

Maintenant, le processus de prise des comprimés a cessé, jusqu'à ce que tout se passe bien. La chose principale - ne pas trop manger, alors il n'y aura aucune envie de vomir. Il doit y avoir un désir de récupérer et de maîtrise de soi.

Arsen, 24 ans:

À l'école primaire, j'ai commencé une allergie grave. On m'a emmené chez un médecin et on m'a prescrit des pilules hormonales contre lesquelles j'étais très gros. En 5e année, avec ma petite taille, je pesais déjà environ 80 kg. J'ai de nouveau été emmenée chez le médecin, mais à cause de mon poids.

On a dit aux parents que mon problème pouvait être résolu avec une alimentation et un régime appropriés. Le poids s'en allait très lentement et les portions étaient minuscules. Je ne pouvais pas m'habituer à mon nouveau corps et j'avais des complexes qui me sont restés aujourd'hui.

Je ne me baigne pas dans les lieux publics, ne va pas à la piscine, ne porte pas de vêtements ouverts, même avec mes amis les plus proches.

À cause des complexes pour enfants en deuxième année d'université, j'ai décidé de perdre du poids à nouveau et je me suis épuisé. Perdre du poids rapidement, mais de façon malsaine. J'ai commencé avec les régimes, où le premier jour, on ne mange que des légumes, le deuxième jour, on ne boit que, etc. En parallèle, j'ai travaillé et je me suis assis sur un régime très rigide. Peu à peu, j'ai remarqué que mes dents sont devenues jaunes, que mes cheveux ont commencé à tomber et que mes ongles se sont cassés.

Au moindre coup, si je ne me passais pas de cette façon, j’avais des bleus qui guérissaient depuis longtemps. Je me sentais constamment faible.

J'ai commencé à boire beaucoup de café et très peu mangé. Par exemple, il pourrait acheter un sandwich, le diviser en 3 parties et les manger pendant la semaine, bien qu'une personne ordinaire puisse le manger immédiatement.

Tout le monde m'a dit que j'avais mauvaise mine et que je devais manger normalement. Je ne les ai même pas écoutées avant de comprendre ce que je faisais.

Il m'a fallu six mois pour restaurer le corps. Maintenant, j'ai des problèmes d'estomac et de foie. Pour le moment, je peux affirmer en toute confiance que je peux manger ce que je veux, il vous suffit de suivre les règles générales et de surveiller la taille des portions.

Victoria Chebotnikova, une psychologue, spécialiste de la perte de poids:

En tant que psychologue, je dois souvent communiquer avec des personnes souffrant de troubles de l'alimentation. Les nutritionnistes rencontrent également ce problème: ce n'est tout simplement pas à eux de diagnostiquer la présence d'une névrose.

Les problèmes de ces personnes sont enracinés dans l’enfance, souvent dans des familles destructrices. Cela implique un manque de compétence dans la gestion de vos sentiments et de votre corps, ce qui conduit à des troubles de l'alimentation tels que le blocage, la peur de la nourriture, le contrôle de la nourriture consommée avant les réactions compulsives, l'aliénation de la nourriture comme des soins maternels.

Les troubles alimentaires - il s’agit d’un paramètre très individuel; pour certains, il n’est pas lié à l’apparence, pour d’autres - le corps en souffre tellement qu’il s’agit d’un message adressé aux autres, d’une requête muette et inconsciente: «Faites attention à moi».

Les raisons des troubles de l'alimentation sont nombreuses. Outre les relations parent-enfant déjà mentionnées, il s'agit des blessures subies à l'âge adulte, de la douleur liée à la perte, de la peur de la mort, de la solitude, d'un séjour prolongé dans un environnement stressant.

Dans de tels cas, je recommande à mes clients un cours approfondi de psychothérapie. Il ne suffit pas de développer les compétences de manipulation des aliments. Cela nécessite une étude des traumatismes psychologiques, parfois jusqu'à la petite enfance et même du développement prénatal. Le cours de psychothérapie couvre tous les domaines de la vie: biologique, social, psychologique et spirituel, grâce à quoi une personne atteinte de PPR a la possibilité de choisir un traitement plus sain avec elle.

Pour obtenir de l'aide professionnelle, il est recommandé de contacter l'apparition des premières réactions névrotiques. Il s’agit de sentiments négatifs associés à l’apparence, au corps, à la nourriture, à des pensées obsédantes, à un comportement maniaque ou à l’attention accrue portée aux aliments sains et nocifs.

La vraie histoire: j'ai l'anorexie, j'ai survécu

Marina Budaeva, l'héroïne de l'histoire d'aujourd'hui, n'a pas caché son visage. Et le corps aussi. Non seulement a-t-elle survécu à l'épuisement extrême, mais elle est également devenue entraîneure physique et promotrice d'un mode de vie sain. Et elle connaît les conséquences de la «lutte constante contre l'obésité».

Comment j'ai commencé à perdre du poids

J'avais 14 ans quand j'ai décidé de "me battre avec moi-même". J'ai été arrondi plus tôt que mes pairs. J'avais les hanches et les seins, un gros derrière était dessiné et une taille fine mettait trop en valeur cette richesse. Je n'ai pas trouvé ça beau. Je voulais être comme toutes les filles et toutes les filles de la classe étaient, comme au choix, des roseaux.

J'ai été gêné par ma féminité. Surtout, j'étais gêné par les points de vue des hommes - pas de garçon, mais des hommes. J'ai rencontré des hommes d'une trentaine d'années, ça m'a plu, on m'a fait des compliments. Maintenant, je comprends qu’avec une taille de 162 et un poids de 53 kg, avec des hanches de 90 cm, j’étais très appétissant. Mais psychologiquement, j’étais mauvais, je me sentais comme un morceau de viande, un objet pour des regards vulgaires, et dans tout cela, j’en veux à ma silhouette trop mûre. Je voulais avoir un corps mince et uniforme. Et peser 45 kg.

Finalement, les mots de mon chorégraphe me parvenaient, ce qui ne me dérangeait pas de perdre du poids. Et c'est tout. A commencé à perdre du poids.

Comment j'ai commencé à perdre du poids

"Perdre du poids droit"

J'ai rapidement compris ce qu'il fallait faire pendant les jours affamés: la panne. Et j'avais besoin d'un résultat durable. Bien sûr, Internet m'a aidé, j'ai lu tout ce qu'il y avait sur le sujet «Comment perdre du poids», j'ai mis toutes les expériences possibles sur moi. Je sais exactement comment chaque technique fonctionne. Quand je le lis maintenant, mon cœur se brise et je sais à quel point «une saine alimentation» et des «conseils diététiques» peuvent tuer quelqu'un qui est discipliné et le fera avec zèle. J'ai appris à compter les calories, je me suis rendu compte que si vous mangez entre 1 000 et 1 200 kcal par jour et que vous vous entraînez, le processus se passe sans grande faim.

Quelques mois plus tard, lors de la finale en 9e année, je pesais déjà 45 kg. Avec un poids de 49 kg, j'ai perdu mon cycle menstruel. Permettez-moi de vous rappeler que j'ai commencé à perdre du poids avec 53 kg, c'est-à-dire que 4 kg seulement étaient essentiels à ma santé féminine. Je croyais naïvement que tout serait bientôt restauré.

La famille a sonné l'alarme, menacé de ne pas me laisser danser... J'ai compris qu'ils avaient raison, mais c'était une pitié terrible pour l'effort. Comment se fait-il - d'abandonner les réalisations et de devenir délibérément gros. Non seulement je ne me suis pas arrêté, mais j'ai également réduit l'apport calorique quotidien à 900 kcal, car l'organisme s'adaptait à 1200...

Je me souviens de la façon dont nous sommes allés à la mer, où il n’y avait pas d’échelle pour la nourriture, de produits à faible teneur en gras et d’autres choses. Mes proches espéraient pouvoir m'engraisser sans «outils de contrôle», mais l'effet était inverse: j'avais tellement peur de grossir de manière incontrôlable que j'ai presque cessé de manger et j'ai nagé, nagé, nagé…

Point de non retour

Ce cauchemar a duré longtemps, quatre ans. J'ai été traîné par les médecins, prescrit des pilules, je me suis battu avec hystérie. Mais même les maladies qui m'ont attaqué un à un, les résultats horribles des tests, la peau détériorée de mon visage, n'ont pas pu me convaincre que je devrais manger. La tête tournait presque vers la perte de conscience. La balance a montré 37, une fille avec un visage qui s'est transformé en désordre rouge m'a regardé d'un miroir. Il n’y avait pas de millimètre sur la peau, pas recouvert d’acné énorme et douloureuse (je n’ai donc pas pris de photo - et maintenant je ne peux pas vous montrer à quoi ressemble un corps de femme de 37 kg). Mes mains et mes pieds étaient constamment froids. Tout est devenu vraiment mauvais quand un matin, je ne pouvais pas me lever du lit. Ensuite, j'ai réalisé qu'une autre étape - et la fin. Après l’examen, un des médecins a dit à sa mère: «C’est une sorte de miracle qu’elle ait arrêté. Quelques kilos seulement, et elle n'aurait pas été sauvée, même avec un goutte-à-goutte avec du glucose. ”

Après cela, j'ai commencé à manger plus ou moins normalement. C'était plus ou moins - autant que mon état le permettait. L'estomac a rétréci à une taille telle qu'il était nécessaire de manger de petites portions riches en calories et aussi souvent que possible. Sinon c'était douloureux. Je suis toujours sûr qu'ils m'ont traîné un rouleau de kéfir avant de se coucher. C'est ce qui a été le mieux assimilé.

À l'âge de 18 ans, mon cauchemar semblait être terminé, j'ai rendu mes 53 kg de départ, un être cher est apparu dans ma vie, mon cycle a été restauré et je suis devenue heureuse.

Hélas, ce n'est pas la fin de l'histoire.

Effets différés

Quand j'avais 19 ans, j'ai été empoisonné, à tel point qu'en quelques jours, j'ai perdu quelques kilos. Et le cycle menstruel s'est immédiatement égaré. C'est, arrêté. Avec une frayeur, je reviens rapidement en arrière, mais il n'est jamais revenu. Les médecins ont déclaré que le stress du corps était superposé au stress - et qu'une masse excessive était nécessaire pour que la fonction de reproduction se rétablisse. Je suis arrivé à 56 kg... Cela n'a pas aidé.

J'ai décidé que puisque rien n'avait changé, nous devrions au moins rendre la minceur. Signé dans la salle de gym et rejoint le "Fitness" à la mode. Bascule, régime protéiné, séchage, nutrition sportive - tout cela était sacré pour moi. J'ai même appris un nutritionniste sportif et un entraîneur de fitness, travaillant actuellement avec succès dans ce domaine. Ma folie a duré deux ans, j'ai atteint le poids de 50 kg, mais pas seulement pour perdre du poids, mais pour obtenir de magnifiques muscles de soulagement.

Je me suis marié... Et encore, j'ai commencé à consulter des médecins parce que je rêvais de tomber enceinte. Tous les médecins (absolument tout le monde!) Ont assuré que les tissus adipeux ne suffisaient pas, que le corps était dans un état de stress profond et qu'une hormonothérapie était nécessaire.

Sur les hormones, j'ai récupéré à 61,5 kg. Merci à mon mari, qui non seulement a soutenu, mais a tout fait pour que je sois à l'aise dans un nouveau corps. J'ai chanté des louanges et m'a même fait croire que je me sentais mieux avec un tel poids. Il m'a aidé à surmonter mes peurs nutritionnelles, car tout ce qui n'appartenait pas à la catégorie "nutrition adéquate" me causait des crises nerveuses. J'ai fait des efforts incroyables pour vaincre l'ardeur, le sucre et la phobie et apprendre à manger aussi négligemment que dans mon enfance, sans penser aux calories. Après six mois de lutte douloureuse quotidienne, je suis devenue une personne normale. Je ne suis pas monté sur la balance pendant plusieurs mois. J'ai annulé l'hormonothérapie avec succès, sans pilules, mon poids est tombé à 59 kg et j'ai calé calmement sur ce poids sans contrôle dans mon alimentation. Pour entretenir le corps, j'ai commencé l'acupuncture et l'hirudothérapie, j'ai découvert la médecine orientale. Le cycle a été ajusté, la peau est éclaircie. Les médecins disent que le corps est prêt pour la grossesse.

Mais je ne suis pas encore prêt. Je ne veux certainement pas une répétition de l'histoire. Il n’ya pas d’anciens anorexiques - c’est certain. La maladie change de forme, mais reste profondément dans la tête. Dans mon cas, ça éclate à chaque fois que je suis stressé. Elle me fait immédiatement prendre le contrôle de mon régime alimentaire, de mon style de vie - et seulement de cette façon, je peux me calmer. Cependant, malgré toute la douleur et la destruction causées par la maladie, je lui en suis reconnaissant. Tout d'abord, à l'âge de 15 ans, j'ai réalisé à quel point une famille est importante. Lorsque vous vous sentez mal, personne n'a besoin de vous, sauf d'elle. Deuxièmement, c’est mon fanatisme qui a déterminé ma profession. Dans la mesure de mes capacités, j'essaie d'éduquer les filles qui s'adressent à moi, en expliquant à quoi leur désir de "perdre 3 kg par semaine" ou de perdre du poids sur N kg, qui peut être critique pour la santé et la vie, peut conduire à. J'indique clairement la ligne par laquelle il est impossible de traverser et je n'engage jamais ceux dont la demande est clairement contraire aux indications médicales.

De plus, j'ai commencé à aider ceux qui sont déjà pris au piège de l'anorexie. Je communique et correspond avec eux sur des forums et des réseaux sociaux. J'essaie de les soutenir et d'aider à sortir de ce problème. Après avoir passé ce chemin, je comprends ce que vit une personne et je peux trouver les mots justes. Une connaissance de la nutrition me donne l'occasion de tirer les gens de ce fond.

Comment j'ai moi-même combattu l'anorexie: une histoire de 10 ans

Texte: Yana Yakovleva

Chacun de nous est porteur, sinon d'une expérience unique, mais rare. Pourtant, la rareté est un concept relatif. Voici quelques faits liés à ce que j'ai vécu il y a dix ans. Selon les statistiques, l'anorexie et d'autres troubles de l'alimentation sont de plus en plus fréquents chez les adolescents de 10 à 19 ans. Le taux de mortalité chez les patients souffrant d’anorexie et de boulimie occupe le premier rang par rapport à la mortalité due à d’autres maladies psychologiques. Néanmoins, parmi mes connaissances, il n'y a pas une seule personne confrontée à ce problème aussi étroitement que moi. Jusqu'à présent, je n'en ai parlé à personne de manière aussi détaillée, j'étais gêné. Lorsque j'ai perdu conscience à l'école, lorsque je pesais 38 kg et que je ne pouvais pas rester assis plus de trois minutes dans la même posture à cause d'une douleur dans les articulations, Internet n'était pas si répandu et ni mes parents ni moi ne savions les mots "anorexie". Justine, l'auteur d'un beau livre sur l'anorexie, je pense, "Ce matin, j'ai décidé d'arrêter de manger", confrontée à la maladie juste un an avant moi.

Aujourd'hui, beaucoup de gens ont entendu parler de ce trouble de l'alimentation, mais la plupart d'entre eux perçoivent l'anorexie comme un caprice plutôt que comme un problème grave: ils continuent de plaisanter sur le poids de leurs filles, soeurs ou petites amies et conseillent la famine aveugle comme moyen de devenir plus belle (et, bien sûr, plus aimée).

L'anorexie se produit en plusieurs étapes. Le stade anorexigène de la maladie survient dans le contexte du jeûne persistant, une personne perd 20 à 30% de son poids et cette perte s'accompagne d'euphorie et d'un resserrement encore plus marqué du régime: le patient sous-estime le degré de perte de poids dû à une perception déformée. Lors du stade cachectique suivant, qui se produit dans 1,5 à 2 ans, le poids du patient est réduit de 50% ou plus, et les modifications dystrophiques entraînent des modifications irréversibles du corps et la mort. J'ai peur, je chatouille dans l'abdomen, je m'intéresse à la ligne qui sépare le stade anorexigène du stade cachectique. Apparemment, j’ai sérieusement progressé au stade anorexigène, mais la principale question reste sans réponse: à quelle distance dois-je rester de ce visage?

Comment tout a commencé

L’histoire de l’anorexie vaut la peine de commencer à partir du moment où j’étais en dixième année - j’ai commencé une nouvelle vie et c’était une période plutôt heureuse: nous avons recommencé à étudier dans la même classe que mon meilleur ami Macha. Avant cela, je n'avais pas d'amis proches dans la classe, la relation ne s'était pas développée, j'étais très seule et très inquiète.

Masha et moi nous sommes bien amusés ensemble, nous étions de fervents partisans du Zenit. Papa a dit qu'il était fier de moi, parce que je comprenais le football mieux que beaucoup d'hommes et que je m'épanouissais. Mon père est un homme merveilleux et extraordinaire, mais - ils ont tous des défauts - sans tact. Il aimait "plaisanter": "Oh, manger de la tarte? Et ce seul, prenez tout! Quelque chose que tu es trop mince! "Ou" Nous avons tel, comme vous, à l'école, appelé la xbox. Oui, je rigole, je rigole!

En mai 2005, j’ai de nouveau décidé de ne pas manger après six heures et j’y suis parvenu inopinément. J'ai également commencé à faire pression sur la presse et, pour une raison quelconque, je n'ai raté aucun jour. J'étais surpris mais pas grand chose: je croyais sincèrement que j'étais capable de beaucoup. Je pensais que je ne pouvais me respecter que si je tenais les promesses que je m'étais données: j'ai décidé de ne pas manger - ne pas manger! Et n'a pas mangé. Même alors, j’ai refusé le gâteau du soir, même lorsque mon contrôleur interne était prêt à abandonner et à faire une exception. Je trouvais parfois plus facile de ne rien manger que de manger un morceau permis. Et la balance affichait déjà 52 kilogrammes au lieu de 54.

Le pic de l'extase de sa propre volonté est tombé sur la seconde moitié de l'été 2005, avant d'entrer dans la onzième année. Tous les jours, quel que soit le temps, je me levais à dix heures du matin, buvais un verre de kéfir et allais m'entraîner: une raquette, un ballon, un mur, puis une baignade dans le lac. Ensuite, j'ai pris mon petit-déjeuner, puis mes amis se sont réveillés. Cet été a été intense: pour la première fois, j’ai embrassé un garçon et, en même temps, j’ai découvert une chose incroyable pour moi - le processus peut être agréable même si celui avec qui vous la faites vous semble un peu plus indifférent. J'ai réussi à manger un peu. De mieux en mieux, de moins en moins - à la fin du mois d'août, je suis rentré en ville avec un paquet de cigarettes dans ma poche, très mince, fier de moi-même, impatient de comparaître devant la classe et prêt à la fois pour le plaisir et les activités.

La vie selon le schéma

J'ai fait des listes de buts. Je dois avoir fière allure (manger un peu et faire du sport), être intelligent (lire 50 pages de fiction par jour et bien étudier), m'inscrire à un département de journalisme (étudier l'histoire, la littérature, le russe, le journalisme). Au début du mois de septembre, j'ai développé pour moi-même une routine quotidienne stricte, que j'ai strictement suivie, ne me posant plus la question mais prenant pour acquis mon propre obéissance sans se plaindre. Je m'en souviens parfaitement: exercices, petit-déjeuner, école, déjeuner, exercices de presse, leçons, cours, thé, douche, lecture, sommeil, dimanche - tennis.

J'ai suivi cette routine jusqu'à la fin décembre environ. Je n’ai pas changé le schéma, que j’ai rapidement inventé dans ma tête, rapidement et avec détermination, ce qui est typique pour moi. À ce moment-là, j’ai concrétisé mes plans avec précision, instantanément et sur le plan photographique. Mais très vite, le stratagème a commencé à me changer et à prendre de plus en plus.

Il me semble que le tournant et le passage à la prochaine étape ont eu lieu pendant les vacances d'automne. Mon succès dans l'apprentissage, la perte de poids et l'autodiscipline étaient évidents, mais ils sont devenus habituels et n'apportent plus de joie. Un uniforme d’école, acheté pour moi, déjà plus mince en août, a commencé à pendre et avait l'air bien pire, mais cela ne m'a pas vraiment dérangé. J'ai observé d'autres changements avec intérêt: pendant les vacances, je continuais à me lever tôt, même si j'aimais bien dormir. Je me suis réveillé à 7h-8h, j'ai rapidement fait les exercices obligatoires et je me suis précipité à la cuisine en pyjama pour prendre mon maigre petit-déjeuner. Je ne me suis pas fixé d’objectif de me lever tôt et je ne me suis pas réveillé au réveil, mais de la faim. Mais j'ai aussi décidé d'utiliser cela en ma faveur: en me levant tôt le matin, j'ai réussi à travailler sur un essai de littérature ou à lire plus de pages du livre. Mes portions devenaient plus petites, le pantalon pendait de plus en plus librement, et le thé et la douche devenaient de plus en plus chauds (je buvais de l'eau bouillante et lavais dans de l'eau bouillante pour me réchauffer), et je voulais de moins en moins communiquer avec quelqu'un.

C'était au début de décembre lorsque j'ai retrouvé les anciennes balances. Je pesais 40 kilogrammes, puis se transforma imperceptiblement en 38

Les questions des parents, des professeurs, des amies, des camarades de classe ont commencé: une ("Yana, tu es si maigre! Dis-moi comment tu as réussi?") Alternait avec d'autres, avec anxiété dans les yeux et intonation ("Yana, manges-tu quelque chose?"). Je l'ai remarqué, mais comment dois-je réagir? J'ai atteint la perfection en me limitant. Au début, elle pensait qu'ils étaient jaloux, puis elle a simplement écarté ces questions d'elle-même, a été impolie en réponse ou a été rejetée en silence. Il était trop difficile pour moi de réfléchir à ce qui se passait. J'ai cessé de m'aimer: tous les vêtements que je portais étaient laids, et il ne m'est pas venu à l'idée de demander à mes parents d'en acheter un autre.

«Il n’ya personne pour qu’elle soit grosse», rétorqua le pape en réponse à la remarque du radiologue selon laquelle j’étais trop maigre. Et j'ai aimé la réponse de Papin - vraiment, il n'y a personne. Maintenant, je pense que c'était étrange, car il y a six mois, j'étais, à son avis, gros (et sinon, pourquoi en a-t-il «plaisanté»?). Je pense qu'il était également inquiet, mais il ne voulait pas se montrer devant une étrangère.

Cela semblait être le début de décembre, lorsque j’ai trouvé les balances de la vieille grand-mère. Je pesais 40 kilos, qui sont ensuite devenus imperceptiblement 38. En décembre 2005, le pape avait de graves problèmes au travail et, probablement à cause de cela, il souffrait d'un ulcère à l'estomac et il était terriblement hagard. Ma mère était très inquiète pour lui et pour moi, bien sûr aussi, mais je m'en souviens à peine: apparemment, il était difficile pour moi d'interagir avec les autres. J'ai effectué mes tâches selon la liste, de toutes mes forces. Il n'y a plus de désir; Maman les persuadait parfois au moins de manger du yaourt avant de se coucher ou d'ajouter du sucre dans le thé, mais je souris (il me sembla qu'avec un sourire) refusa. Le yaourt l'a emmenée au lit et est partie prendre son petit déjeuner.

C'est alors que j'ai décidé d'aller voir un psychologue. Comment puis-je savoir que lorsque vous entrez dans le bureau, ils vous disent immédiatement: «Eh bien, dites-moi...»? Je pensais frénétiquement quoi dire, me sentant dans un trou noir. «Je n'ai plus d'amis», dis-je, et le résultat est crédible. Le psychologue a suggéré: «Vous avez probablement beaucoup lu. Oui Et ils fument probablement. Oui? »Je hochai la tête et réfléchis à la façon de partir le plus tôt possible. Dieu merci, elle ne m'a pas demandé si je fumais.

Chemin du retour

C'était une leçon de physique, semble-t-il, l'avant-dernière session du semestre. L'enseignant a dit à tout le monde de résoudre les problèmes et a appelé à son tour ceux qui avaient des évaluations controversées. Ce jour-là, j’étais très mauvais, je ne pouvais pas me concentrer physiquement sur les tâches que je ne pouvais pas écrire. Le professeur m'a appelé et a vu mon cahier vide. "Yana, dis-moi ce qui se passe avec toi," dit-elle. Quelque chose au fond de moi a donné un début: elle s’en fichait. Je ressentais une vive gratitude, mais je ne pouvais rien répondre d’intelligible. «Rentre chez toi», dit-elle.

Et j'y suis allé. Et elle a décidé de manger normalement. Et ça a commencé… J'ai bu du bortsch froid dans la casserole, du pain blanc fourré dans ma bouche et tout bu avec du jus de cerise écoeurant. J'ai mangé tout ce que j'ai vu jusqu'à ce que je récupère de la douleur aigue du pieu collée à mon estomac. La douleur était si intense que je me suis presque évanouie. J’ai appelé ma mère et elle m’a grondée: tu ne manges rien du tout, alors voila.

Depuis lors, les périodes de jeûne ont été remplacées par des périodes étranges, douloureuses et honteuses de trop manger. Je n’ai pas fait mal vomir, même si j’ai essayé - cela m’a probablement sauvé de la boulimie. Le contrôle à 100% a été remplacé par le chaos total. On ne pouvait plus parler d’exercices, j’ai abandonné le tennis, que j’associe toujours à une terrible déception. Parfois, j'allais à la piscine, mais pas après des périodes de suralimentation: dans de tels moments, je n'étais pas du tout capable de brûler de la haine de soi. Je faisais des entrées désespérées dans mon journal, je souffrais de douleurs à l'estomac presque permanentes et je portais des pull-overs pour dissimuler un ventre bombé de manière disproportionnée. Tout cela était faux, dangereux, radical, tardif, mais tout cela était pour moi un pas en avant vers le rétablissement. Ce fut l'une des périodes les plus difficiles de ma vie, mais même dans les moments les plus terribles, je n'ai pas perdu espoir. Je croyais qu'un jour je réussirais; cette foi, qui n'était basée sur rien, est sortie de quelque part de l'intérieur avec douleur et m'a sauvée.

Déjà au printemps, comme mon meilleur ami l’a remarqué, avec qui nous nous sommes soudainement amusés, nous avons appris à sourire à nouveau. Pendant six mois, j'ai gagné 20 kilogrammes. Je ne suis pas entré à l'université d'État de Saint-Pétersbourg, mais à l'institut de la culture. J'ai beaucoup moins lu qu'au cours des six mois précédents, mais j'ai beaucoup mangé, j'ai bu et j'ai dit. En été, les règles commençaient à revenir et les cheveux ne tombaient plus qu'à l'automne. Peu à peu, à la suite de nouvelles impressions, de nouvelles connaissances et d’un coup de foudre, l’amplitude des mouvements de ce basculement destructeur, allant du régime le plus strict au régime le plus strict, a diminué. Inégal, imprévisible, très lentement, mais je m'améliorais.

Effets résiduels

Dix ans ont passé depuis lors. Il me semble qu’il n’ya pas d’anciens anorexiques: chez celui qui fait face à cela, le risque de rechute est toujours présent. Récemment, j'ai crié à un jeune homme, voyant qu'il n'avait pas mangé son déjeuner et ramené à la maison un contenant rempli de nourriture. La colère engendrée me saisit: d’autres peuvent oublier la nourriture, mais ce n’est pas le cas. Je réfléchis trop, visualise, planifie, je déteste quand ça disparaît, j'essaie de distribuer les produits pour que rien ne soit gâché. La partie la plus destructrice de moi donne une voix dans les pires moments de ma vie: elle veut renvoyer l'anorexie.

Il y a des périodes où je mange systématiquement de façon excessive, parfois pendant des semaines, je ne ressens aucune relation «spéciale» avec la nourriture. Soit j'ignore les restrictions, soit "je me prends à la main" - cela se révèle différemment. Le poids est normal et assez stable, mais même ses fluctuations mineures provoquent de nombreuses expériences.

Bien sûr, j'ai gâté mon estomac et mes intestins et, depuis, ils se rappellent régulièrement. Il y a plusieurs années, j'ai subi un examen approfondi par un gastro-entérologue. A cette époque, j'étudiais à l'institut, travaillant en parallèle et mangeant de manière chaotique: en règle générale, entre un petit-déjeuner matinal et un dîner tardif, il n'y avait que des collations étouffées dans du yaourt ou un pain. Chaque soir, j'avais mal au ventre. Les experts ont suspecté une pancréatite chronique ou un ulcère de l'estomac, mais aucun n'a finalement été confirmé. Il s'est avéré que pour que l'estomac ne fasse pas mal, il suffit de manger régulièrement: pas nécessairement toutes les 2 à 3 heures, comme le conseillent les nutritionnistes, mais au moins toutes les 4 à 6 heures.

J'ai toujours des problèmes avec le cycle menstruel, on ne sait pas s'il aurait été plus régulier et les menstruations auraient été moins douloureuses sans l'anorexie. Je n’ai pas encore essayé de tomber enceinte et je ne sais pas s’il y aura des problèmes. La vision est alors tombée et ne s'est pas rétablie - elle aurait peut-être empiré de toute façon.

Je pense trop à la nourriture, visualise, planifie, je déteste quand elle disparaît

La taille de ma poitrine a rapidement augmenté dans le dos, l'état de mes cheveux et de ma peau a été restauré. Je suis presque sûr que je regarde maintenant à peu près de la même façon que si j’avais eu le désordre dans ma vie. Le fantôme de l'anorexie est toujours en moi, mais il se retire. Et j'apprends encore à m'aimer moi-même.

Cela peut paraître étrange que j'ai décidé de raconter mon histoire seulement maintenant, dix ans plus tard. En fait, c’est au cours de la dernière année que de graves changements se sont produits en moi, plus précisément dans ma perception de moi-même. Je voulais prendre soin de moi-même: j'ai travaillé avec un psychothérapeute, lu de bons livres et articles et, à la fin, j'ai pu finir ce texte qui me semblait sans fin. Par conséquent, je suis prêt à donner des conseils aux personnes dans une situation similaire.

Si vous pensez que vous avez des problèmes avec la nourriture et votre corps, contactez un psychothérapeute, mais ceci devrait être un spécialiste du comportement alimentaire. Sinon, il vous aidera peut-être à comprendre d'autres problèmes d'égale importance, mais il ne pourra pas vous aider à résoudre le problème qui vous tourmente maintenant.

Trouvez un type d'activité physique qui vous procure du plaisir. Ce sera sûrement trouvé - pour moi, ils sont devenus dansants. Des cours réguliers modifieront la forme de votre corps sans restrictions nutritionnelles radicales et, plus important encore, le visage cessera d'être le seul indicateur: vous voudrez compter sur la force, la souplesse, l'agilité, la plasticité, l'endurance et la vitesse.

Si vous n’avez toujours pas abandonné l’idée du "régime magique", je vous conseille de lire le livre Svetlana Bronnikova "Nutrition intuitive". Il parle du «mythe de la beauté» et de la physiologie de la nutrition. Les interdictions sont inefficaces et la sensibilisation au régime est efficace. Enfin, je vous conseille de lire les communautés et les sites Web consacrés au positivisme corporel: ils enseignent vraiment le respect de soi-même, à savoir que le respect de beaucoup d'entre nous ne suffit pas.

Je pense qu'il est nécessaire de dire que ça fait mal - que ce soit froissé, que ce soit par la force. Je crois qu'en parlant de la maladie, vous faites un pas de plus vers le rétablissement. Ou peut-être - qui sait? - aider un peu les autres.

L'histoire de mon anorexie

Je dois dire que ce n'est pas une instruction pour perdre du poids, c'est juste une petite partie de ma vie car j'ai perdu du poids de 128 kg à 53 kg. Et oui je suis un homme avec une croissance de 194 ans.

Quel est ce mot terrible anorexie et pourquoi les gens viennent à elle? Pourquoi tout le monde veut atteindre ces chiffres précieux?

Tout a commencé quand j'étais à l'université. Tous ces sentiments desserrés, l'essoufflement, des seins comme ceux d'une femme et les sentiments d'un adolescent notoire, rappelés tous les jours.

Une chose, apparemment, le matin le plus habituel, est devenue décisive pour moi. Honnêtement, je ne sais pas ce qui m’était arrivé dans ma tête à ce moment-là, mais le fait que cela ne se soit pas passé a été contesté.

Je me tenais devant le miroir et me détestais, me levais et me demandais comment il serait possible de me lancer comme ça. Pourquoi ne pas fermer ma bouche? N'est-ce pas si difficile de manger après 6 heures?

Dit, fait. Je suis allé à la cuisine et je me suis assis à la table et j'ai commencé à écrire une liste de produits pour lesquels je devrais transférer. Je ne peux pas lire exactement la liste complète, mais c'était quelque chose comme: Mangez moins de sucré, de la farine, retirez les sodas de votre alimentation. Alors mes trois baleines étaient prêtes. Bien fait, je pensais alors, j'ai fait une liste, mais maintenant, comment puis-je vivre dessus?

De plus, pour des raisons de commodité et afin de ne pas diviser cela en un grand nombre de messages. Je vais faire une pause pendant des mois. La perte de poids totale m'a pris un peu plus de 8 mois.

La première fois a été la plus difficile. Je peux honnêtement dire que si vous suivez un régime pendant 3 semaines, cela devient beaucoup plus simple et, surtout, le respect de soi-même apparaît. C'est particulièrement difficile lorsque vous allez vous promener et que vous allez dans un bar ou un café, tout le monde mange, et vous vous asseyez et essuyez maladroitement la serviette entre vos mains. Vous entendez comment ils vous disent: - Allez, mange, c'est pas grave. Mais non, le plus important est de ne pas tomber en panne après la 3ème semaine et maintenant je vais vous dire pourquoi. Pour le premier mois, le kg est le plus rapide, mais ce poids, appelé "flottant", s'en va vite et gagne tout aussi vite. Et maintenant, vous pensez déjà à quel point vous êtes un bon gars et à quelle vitesse vous avez largué ces 6 à 8 kg et vous ne remarquez pas comment vous gagnez déjà 10 kg.

Mon poids a commencé à diminuer de manière significative et maintenant mon vieux jean était très riche et seul un sourire sur mon visage était plus large. Il y avait bien sûr des pannes. Je me suis réveillé la nuit, mangé et me détestais. Presque toutes les personnes qui perdent du poids le subissent. Ici, vous avez mangé quelque chose de nocif, et ensuite vous pensez, et si je ne l'avais pas mangé, vous commencez à penser, bon, maintenant je mangerai normalement, et demain encore, encore, et ce demain sera reporté à 3 jours.

J'ai commencé à communiquer avec une fille qui était juste une anorexique. Nous avons eu de très longues conversations de nuit sur Skype. Elle m'a dit à quel point elle était mince et comment elle pouvait partager des conseils. Et juste à partir de ce moment, ma perte de poids a mal tourné. Elle s'est assise sur le soi-disant régime de boire. Je vais vous dire ce que c'est. C'est à ce moment que vous ne mangez absolument rien et que vous buvez. Mais il y a déjà l'overclocking, votre choix: thé, café, eau. Vous pouvez manger mais seulement quand vous "sortez de ce régime" et que vous ne pouvez manger que des légumes.

Depuis la fin du mois de janvier, j'ai commencé un régime, mais je n'y ai tenu qu'une journée, parce que je ne comprenais tout simplement pas comment ne pas manger, mais je n'ai pas abandonné et j'ai continué à me torturer. Je mange des légumes par jour et un autre jour, je ne mangerai rien. À cette époque, je pesais déjà entre 100 et 96 kg et je n'allais pas m'arrêter là. Et quand j'ai réussi à rester au régime pendant plus de deux jours, j'étais incroyablement heureux et la balance me rendait encore plus heureux.

Je ne décrirai pas toutes les émotions que j'ai eues. Permettez-moi de dire une chose d’ici mai: je pesais 60 kg et ne pouvais calmement pas manger pendant 2 à 3 semaines. Pour ceux qui ne comprennent pas, je dirai tout de suite qu’il s’agit d’une sorte de drogue et que vous en êtes le vendeur. Vous luttez avec votre cerveau sans vous laisser envahir par la sensation de faim. Les antidépresseurs ont également très bien aidé, ils ont éliminé la faim et élevé les esprits. À ce moment-là, j'avais beaucoup d'éclairages, mais il y avait certains avantages et j'ai commencé à travailler comme mannequin dans un magazine. Beaucoup de gens m'ont soutenu et ont commencé à le considérer comme un état normal, mais dans le reflet, je voyais toujours un homme gros et je ne pouvais pas m'empêcher de perdre du poids et de perdre du poids.

Demandez, mais où les parents ont-ils regardé, ont-ils dit, et ils l'ont dit tous les jours, mais cela ne devait pas changer.

Mon poids est de 54 kg. Ça fait mal de dormir, de s'asseoir, de s'allonger, de marcher, de se laver. C'était pénible de faire presque tout. Les os ont percé la peau et de petites plaies sont apparues en raison d'un manque de vitamines. Évanouissement éternel, incompréhension de la situation, apathie, somnolence et une autre liste énorme de choses. Mais quand même, j'en ai vu un épais dans le miroir. Tout ce qui m’arrivait dans la bouche m’a littéralement pris entre 5 et 10 minutes. Tu ne pourrais pas manger en toute sécurité pendant 3 semaines, boire de l’eau et fumer. Mais comme tout a commencé et s'est terminé un matin. Je suis sorti pour m'acheter un paquet de cigarettes. À l'arrêt de bus, il y avait une fille et j'ai décidé de lui parler. Le lendemain, nous marchions et vous savez, je me suis rendu compte que j'étais magnum * quelle personne maigre, mais bien sûr, pas immédiatement le lendemain, mais quelque part dans un mois, mais tout cela grâce à cette fille.

Des photos bien sur que je joindrai aux commentaires, si à qui, ce qui est intéressant, demandez)

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