Comment se débarrasser de la boulimie

Le stress

Les troubles mentaux, accompagnés d’une violation des normes du régime alimentaire habituel, constituent le fléau de la jeunesse actuelle. La boulimie et l'anorexie sont deux amies qui se rencontrent souvent dans la même personne. La boulimie est une gourmandise, lorsque vous ressentez une faim intolérable et irrésistible, malgré le fait qu'une grande partie de la nourriture a déjà été mangée. Après avoir mangé une personne souffrant de boulimie, il se sent coupable et honteux de la nourriture qu'il a mangée, car il a peur de grossir. Pour remédier à la situation, il tente de faire vomir en prenant des laxatifs. Le cercle se ferme et tout se répète.

Comment reconnaître en soi la boulimie

Très souvent, une personne atteinte de boulimie ne se reconnaît pas ou ne reconnaît pas les autres dans sa dépendance. Il ne considère même pas cela comme une dépendance ou une maladie. Mais reconnaître ce trouble mental est encore possible. Voici quelques signes caractéristiques du comportement d’une personne souffrant de boulimie.

Une quantité énorme et incroyablement énorme de nourriture qu'une personne peut manger. Des attaques de gourmandise peuvent se produire la nuit. Parfois, une personne souffrant de boulimie a tendance à mâcher quelque chose de façon constante. Après que cette quantité de nourriture ait été mangée, des douleurs et des crampes apparaissent dans l'estomac, divers troubles du système digestif surviennent.
La culpabilité est le compagnon constant de la boulimie. Après une crise de gourmandise, une personne tente de corriger la situation et effectue diverses procédures de «nettoyage» des intestins: pose d'un lavement, fait vomir, prend des laxatifs et des diurétiques.
La boulimie est souvent accompagnée de divers troubles psychologiques - dépression, stress, anxiété, dégradation de la qualité du sommeil.
Une personne souffrant de boulimie est concentrée sur son poids. Perte de poids, régime alimentaire et nutrition: voilà tout ce qui l'intéresse. En fait, le maintien du poids souhaité devient l'objectif principal de la vie.
Périodes de boulimie alternant avec l'anorexie. Pendant longtemps, une personne s'épuise avec des grèves de la faim et perd du poids. Mais à un moment donné, son cerveau s’éteint simplement et le patient mange une portion d’aliment calorique d’une taille égale à celle d’un régime alimentaire hebdomadaire d’une personne ordinaire.
Une personne souffrant de boulimie ne peut pas être distinguée parmi les personnes en bonne santé. Il a un poids moyen normal, en mangeant, il ne se distingue pas des autres. Trop manger ne se produit que dans la solitude, il cache généralement ses penchants chez ses amis et les membres de sa famille.

Pourquoi la boulimie survient-elle?

Cette maladie hante les adolescents, surtout les filles. Pendant la puberté, leur psychisme est instable, ils ne sont pas satisfaits de leur apparence. Très souvent, les filles pensent qu’elles ont un excès de poids. Faute d'expérience en matière de perte de poids et de nutrition, ils refusent simplement de manger, ce qui conduit souvent à l'anorexie. Un jeûne prolongé provoque un épuisement du corps, suivi d'une attaque de gourmandise sans retenue. C'est la boulimie mentale qui doit être traitée par un neurologue.

Souvent, les troubles de l'alimentation proviennent de l'enfance. Dans de nombreuses familles, il y a un culte de la nourriture lorsque l'enfant est obligé de manger, quels que soient ses souhaits. «Tu ne te lèveras pas de la table avant d'avoir mangé tout le contenu de l'assiette» - c'est totalement le mauvais comportement des adultes de la famille. Généralement dans les familles où il y a un culte de la nourriture, la plupart souffrent de surpoids. L'enfant lui-même ressent quand et combien il est. Si vous voulez qu'il mange une portion de soupe, vous devez augmenter son séjour au grand air, lui donner la possibilité de jouer à des jeux de plein air et limiter l'accès aux bonbons, biscuits et autres bonbons avant le déjeuner. Et puis, il mangera une assiette précieuse sans persuasion et avec appétit.

Les cas de boulimie sont fréquents à un âge plus avancé, entre 25 et 30 ans. Ce type de boulimie survient à la suite de divers problèmes psychologiques, du stress au travail, d’échecs dans la vie personnelle. Le patient "saisit" simplement le problème. La joie temporaire avec rafales aide à se distancer des échecs de la vie, mais tout est imaginaire. Après tout, avec la forme courante de boulimie, une personne ne ressent simplement pas le goût des produits.

Lorsqu'un adulte ne voit la nourriture que comme une consolation et le salut d'expériences spirituelles, cela conduit souvent à des troubles de l'alimentation. La boulimie ne nuit pas seulement au système digestif. La consommation fréquente de nourriture gâte les dents, il y a une odeur désagréable de la bouche, les organes de la glande thyroïde souffrent. Tout cela s'accompagne d'une détérioration de la mémoire, d'une dégradation de la qualité du sommeil et d'une dépression prolongée.

Comment se débarrasser de la boulimie

Pour guérir cette maladie, vous devez vous rappeler que la boulimie est un trouble mental. Vous devez d’abord envoyer vos pensées dans la bonne direction, puis commencer à traiter le corps lui-même. Si vous soupçonnez la présence de boulimie chez vous, votre ami ou un membre de votre famille, vous devez prendre des mesures urgentes. Il est possible de se remettre de la boulimie, ce qui nécessite de la patience et de la discipline.

Pour commencer, acceptez et reconnaissez votre problème. Le déni ne mène à rien de bon. Pour vaincre une maladie, vous devez reconnaître sa présence avec la tête haute. Et puis aller chez le médecin. L'auto-traitement est dans ce cas extrêmement indésirable et même dangereux.
Le médecin n'a pas besoin d'avoir honte de sa maladie. Parlez franchement et franchement à un spécialiste de vos crises de boulimie - de leur fréquence et de votre état émotionnel. Le médecin vous prescrira un traitement médicamenteux qui guérira les organes atteints de malnutrition. Parallèlement à cela, vous obtiendrez une ordonnance pour les antidépresseurs. Ils vous aideront à ne pas ressentir l’anxiété que vous avez saisie. En outre, vous rédigerez un régime détaillé indiquant la taille des portions et l'heure des repas.
En ce qui concerne l'auto-traitement, la motivation psychologique est importante. Vous devez vous aimer tel que vous êtes. Regardez-vous dans le miroir. Inutile de vous comparer avec des filles maigres et d'apparence modèle. Dans la vie, les hommes aiment souvent les personnes qui donnent la santé, plutôt que les femmes émaciées. Aimez-vous juste comme ça. Trouvez et énumérez tous vos avantages - ils seront nombreux.
Pour vous débarrasser de la boulimie, essayez de planifier votre journée. Mener une vie saine. Il est nécessaire de manger des aliments sains, de respecter le régime alimentaire et de ne pas le violer. Avant de manger, mettez dans l'assiette exactement ce que vous prévoyez manger. Aucun additif. Ne vous attardez pas à la table commune. Dès que vous avez terminé la dernière pièce de votre assiette, vous devez vous lever de la table. Il est préférable de parler avec la famille dans un environnement différent, par exemple dans le salon.
Ne cherchez pas le confort ou la récompense dans la nourriture. Par exemple, vous allez à un examen important et vous vous promettez que si vous réussissez, il vous permet de manger un gâteau. C'est fondamentalement faux. Vous ne pouvez pas vous encourager à manger, car vous êtes un homme, pas un animal. Dites-vous que si l'examen est réussi, achetez-vous ce sac à la mode dont vous rêvez depuis si longtemps ou offrez-vous un abonnement à la piscine. Apprenez à rechercher la joie non seulement dans la nourriture.
Veillez à ne pas penser à la nourriture. Nous avons souvent un sentiment imaginaire de faim, simplement parce que nous nous ennuyons et que nous n’avons rien à faire. Il nous semble seulement que nous avons faim. En fait, il vous suffit de vous prendre. Inscrivez-vous à des cours de langue, faites du sport, rencontrez des amis plus souvent. Cela vous empêchera de penser à la nourriture.
Arrêtez de prendre des médicaments pour perdre du poids. Apprenez-vous à ne pas faire vomir même après une crise de boulimie. Surmontez le fait que les aliments mangés sont déjà en vous et qu'il n'y a aucun moyen de les faire sortir. Jetez tous les laxatifs et diurétiques de votre maison - ils ne devraient pas être consommés aussi souvent. Il vaut mieux calculer les calories consommées sur le simulateur que de provoquer des vomissements.

Si vous souffrez de boulimie - inutile de vous tourmenter et de vous inquiéter pour cela. Comme toute autre maladie, la boulimie est parfaitement traitable. Cependant, pour obtenir un résultat efficace et précis, vous devrez faire preuve de patience: vous pouvez vous considérer comme parfaitement en bonne santé un an seulement après l’absence de boulimie. Aimez-vous et acceptez-vous comme vous êtes, parce que vous êtes vraiment belle!

Comment se débarrasser de la boulimie

La boulimie est appelée trouble de l'alimentation, hyperphagie grave et troubles hormonaux et électrolytiques connexes. Il s'agit d'une affection psychopathologique qui provoque une sensation de faim extrême qu'une personne essaie de noyer avec une absorption rapide et non contrôlée d'un grand nombre de produits.

Avec l’augmentation des aliments consommés, le sentiment de culpabilité et la peur de prendre du poids en excès augmentent. En essayant de se débarrasser des effets de la suralimentation et de ramener le corps à un état normal, les boulimiques procèdent comme suit:

provoquer des vomissements;
prendre des diurétiques et des laxatifs;
mettre un lavement;
essayer de mourir de faim;
se sont affairés avec des séances d'entraînement.

Principe de la défaite et des causes

Une faim sévère provoque une défaillance de la transmission des impulsions d'information nerveuses ou une perturbation du travail des récepteurs de l'hypothalamus, qui signalent que le corps a reçu suffisamment de nutriments. En termes simples, le cerveau ne reçoit pas de signaux de la part de l'estomac concernant la saturation et continue de l'exiger.

Le plus souvent, cette maladie touche les femmes de 18 à 35 ans, les hommes en souffrent à peine. Selon les experts, la raison réside dans le désir d’avoir un corps parfait et une faible estime de soi, inhérente à la plupart des filles. Une silhouette élancée devient un objectif obsessionnel, un gage de succès, et la boulimie se développe sur la base d'une perception inadéquate de son apparence. Les causes de la maladie sont divisées en trois groupes principaux.

Bio

Ceux-ci incluent des maladies graves et des perturbations endocriniennes:

l'hyperthyroïdie et le diabète;
anomalies congénitales qui affectent le cerveau;
augmentation de l'activité des hormones surrénales;
lésions de certaines zones de l'hypothalamus;
maladie mentale.

Social

Ceux-ci incluent les stéréotypes imposés et les normes de beauté, l'opinion négative qui prévaut sur le surpoids. Pour correspondre à l’idéal inventé, une femme doit surveiller en permanence sa silhouette et son poids, ce qui peut se transformer en syndrome nerveux.
La peur de l'excès de poids augmente, ce qui engendre des tensions et des dépressions prolongées que beaucoup essaient de couvrir en mangeant abondamment. Le surmenage fréquent, la vie personnelle instable, les traumatismes psychologiques provoquent également l'apparition de la boulimie.

Psychogène

Complexes de niveau psychologique, souvent rencontrés chez les personnes ayant une psyché instable et une faible estime de soi. Les adolescents et les jeunes filles sont à risque. Selon les statistiques, cette maladie touche 10% de la population mondiale.

Différences de boulimie de trop manger

Beaucoup de gens confondent cette maladie avec une alimentation excessive. Mais ces deux concepts présentent un certain nombre de différences sérieuses.
Tout d'abord, tout excès de nourriture se termine toujours par la satiété et le boulimique absorbe les aliments jusqu'à l'apparition de crampes et de douleurs abdominales.
Deuxièmement, avec des excès alimentaires fréquents, une personne continue à mener une vie normale, ne perd pas l’intérêt pour la famille et le travail, et la maladie s’accompagne de dépression, de culpabilité constante et de mécontentement envers elle-même.
Troisièmement, une personne qui mange beaucoup fait attention au goût, alors qu’elle n’a aucune valeur pour le boulimique.

Signes de maladie

Il est presque impossible de reconnaître immédiatement une personne atteinte de boulimie. Beaucoup ont honte de leur comportement et le cachent soigneusement. En outre, le poids dans les premiers stades ne change pratiquement pas. Pour reconnaître la présence de la maladie, une personne a besoin de regarder pendant un moment.

Le premier signe est une attitude fanatique envers votre corps. Les patients ne croient pas que leur poids est normal et ont tendance à perdre du poids, et l'idée de pouvoir se rétablir les rend fous. Le désir innocent de surveiller en permanence la silhouette et de contrôler votre poids peut évoluer progressivement en manie. Les boulimiques se tiennent souvent sur les échelles et mesurent leurs paramètres, inspectent constamment la figure dans le miroir.
Un autre symptôme est un régime alimentaire régulier et des restrictions quotidiennes. Quand une personne calcule en permanence ses calories et cherche des moyens efficaces pour perdre du poids, cela vaut la peine d'être envisagé.
A propos de la présence de la boulimie peut dire et les doigts. Avec des tentatives constantes de provoquer des vomissements sur les jointures sont des traces de dents. Au fil du temps, les phalanges de l'index et du majeur changent de forme. A cause des effets constants du suc gastrique, la peau se gonfle, se couvre d'ulcères, les plaques des ongles sont déformées.
La consommation excessive de nourriture aux fêtes, la consommation de nourriture secrète et la vidange du réfrigérateur à la maison sont également des signes évidents de maladie. Il y a des cas où des boulimiques ont été surpris en train de voler de la nourriture dans un supermarché.

Malgré tous les efforts, les patients finissent souvent par devenir obèses. Tout cela parce que la nourriture commence à être absorbée même dans l'estomac et, malgré les vomissements, 70% des calories ont le temps d'entrer dans le corps. Et l'utilisation de laxatifs accélère encore cette procédure. Avec le temps, le métabolisme ralentit, le métabolisme échoue et tous les aliments du corps se transforment en graisse.

Qu'est-ce qui menace la boulimie?

La dépendance néfaste à la nourriture peut causer:

violation du système digestif - gastrite, ulcère gastrique et ulcère duodénal, inflammation de l'œsophage et de la cavité buccale, problèmes de dents et de gencives;
insuffisance hormonale et trouble du système endocrinien, entachés de violations du cycle menstruel et d'apparition de maladies gynécologiques;
gonflement des membres et du visage, tachycardie et essoufflement, vertiges et faiblesse générale;
avec la progression de la maladie, les ongles deviennent cassants, l'état de la peau s'aggrave et les cheveux deviennent visiblement plus fins.

Comment se débarrasser de la boulimie?

Si vous détectez des signes de maladie chez vous ou chez un membre de votre famille, il est conseillé de demander l'aide d'un médecin. Il effectuera une enquête détaillée et un examen, prescrira un traitement approprié.

Si la maladie n'est pas très avancée, vous pouvez vous passer de votre hospitalisation. Une thérapie par le régime est simplement prescrite, parfois des antidépresseurs, et des conseils sont donnés sur les changements de mode de vie. Efficace dans cette situation et dans la psychothérapie de groupe, lorsqu'une personne découvre que le sentiment de honte lié à une consommation excessive de nourriture incontrôlée ne lui est pas inhérente.

Auto-traitement

S'il n'y a ni désir ni possibilité de consulter un médecin, ne désespérez pas. Vous pouvez essayer de faire face à la maladie par eux-mêmes. La chose principale à apprendre que les épisodes de boulimie est semblable à la toux ou à l'asthme, ne pas avoir honte d'eux et se sentir coupable pour leur apparence. Comment se débarrasser de la boulimie vous-même?

Comprenez votre vie, comprenez bien les causes de l’insatisfaction et trouvez les erreurs sous-jacentes. Par exemple, il n'est pas du tout nécessaire de se conformer aux normes de poids et de comportement établies par quelqu'un.
Ne gardez pas tous les sentiments en vous. Tout le monde a droit aux émotions, y compris négatives, et à leur expression.
La boulimie est souvent précédée par la peur et la méfiance de la vie, elle agit comme une sorte de légitime défense. Aussi souvent que possible, vous devez répéter: «Je m'aime. Je ne suis pas en danger. La vie est joie et bonheur!
Commencez à aimer votre corps de la façon dont la nature l'a créé. Il n'y a pas de normes de beauté, tout le monde a des goûts différents et il y a un homme pour chaque femme.
Comprenez que, dans la poursuite d'un idéal fictif, vous devrez certainement sacrifier votre santé physique et mentale. Vous pouvez simplement choisir les bonnes tactiques pour conserver le formulaire, sans contredire les données individuelles.
Pour vivre pleinement, trouvez des leçons pour l'âme qui donneront des émotions positives et de la satisfaction.
Manger dans les temps. Manger à une certaine heure aidera à rétablir une nutrition normale. Et l'essentiel est toujours de se souvenir du petit-déjeuner, en tout cas de ne pas le manquer.

Prévention des maladies

La famille devrait avoir un climat psychologique normal. Chez un enfant, vous devez cultiver une bonne estime de soi. Si un adulte voit un comportement alimentaire étrange, il est nécessaire de passer à une alimentation appropriée et équilibrée. Un mode de vie actif et une communication positive avec des personnes intéressantes aideront également. Vous pouvez aller consulter un psychologue.

Comprendre, combattre et gagner: comment se débarrasser de la boulimie soi-même

Au tout début de la maladie, lorsque vous pouvez toujours cacher les symptômes à d’autres personnes, de nombreuses personnes essaient de s’y attaquer sans l’aide d’un médecin. Au début, les signes sont insignifiants: augmentation de l'appétit et repas fréquents tout au long de la journée. En conséquence, trop manger, puis l'obésité, l'embonpoint et se cacher de la maison deviennent déjà difficilement. Ensuite, les patients réfléchissent à la façon de se débarrasser eux-mêmes de la boulimie et s’il est possible de le faire. Vaut-il la peine de s’attarder au dernier moment, sera-t-il guéri seul ou deviendra-t-il une perte de temps compte tenu du développement de symptômes inconvenants?

Les bras cruels d'Asmodée: comment traiter la boulimie

Ce n'est qu'à la fin du XXe siècle que la maladie a été inscrite au registre des troubles graves du comportement. On supposait auparavant que la cause de la suralimentation régulière est le manque habituel de volonté. Ces maladies souffrent le plus souvent des filles et des femmes qui suivent strictement les régimes alimentaires, suivent l'obésité. En conséquence, affamés pendant des jours, des semaines ou des mois, ils tombent en panne et tombent dans une autre extrême: la gourmandise totale. Craignant l’émergence de kilos en trop, qui viennent inévitablement se traduire par un sentiment de honte ou de culpabilité, immédiatement après avoir mangé des kilos de nourriture, ils boivent un laxatif ou font vomir pour se débarrasser de la nourriture en excès.

Pourquoi est-il important de commencer le traitement à temps?

Pour comprendre comment traiter la boulimie seule, vous devez considérer l’aspect psychologique du problème. Au fil du temps, les expériences émotionnelles peuvent devenir insupportables, entraînant le développement de divers complexes d'infériorité. Les états apathiques à venir alternent avec des périodes d'activité fébrile, lorsque les patients s'efforcent de trouver de nouvelles méthodes pour se débarrasser du surpoids gênant.

Il est encore possible de surmonter la dépendance au début. Mais, quand tout est excessivement retardé, les patients se livrent à toute la tombe. Après le prochain acte de gourmandise, ils tombent dans une repentance cruelle, commencent à provoquer artificiellement des vomissements, boivent de puissants laxatifs. La dernière étape de cette lutte inégale avec son propre esprit peut être un rejet complet de la nourriture afin de maintenir le poids corporel dans les limites inventées.

La vie après

Une personne ne peut pas s'arrêter même dans les moments où des signes d'anorexie et d'épuisement commencent à apparaître. Les photos de personnes dans cet état terrifient les habitants. Même une issue fatale est possible en raison de changements irréversibles dans le corps, ainsi que de tentatives de suicide en période de dépression particulièrement sévère. Les maladies cardiovasculaires entraînent une insuffisance et la mort dans 35% des cas - ce sont des statistiques terribles sur un glouton.

Le traitement de la boulimie est un processus long, difficile et dangereux. Faire des pilules trois fois par jour ne fonctionnera tout simplement pas. La maladie s'apparente à une toxicomanie, mais au lieu de substances psychoactives, il existe un aliment, que la personne ne peut pas biologiquement rejeter complètement. La situation est aggravée par l'envie, habituée à des repas abondants dans le corps, nécessitant un réapprovisionnement urgent des stocks, un reflux constant, une gastrite, des ulcères, des troubles des reins et du foie.

Choisir un traitement: comment se débarrasser de la boulimie soi-même

La psychothérapie est la principale méthode de traitement de la maladie, mais elle n’est pas accessible à tout le monde. Il est recommandé d’utiliser des médicaments d’ordre anti-dépressif, qui réduisent qualitativement l’appétit, suppriment les convulsions et les explosions émotionnelles, équilibrent l’état. Dans ce cas, cela ne fonctionnera pas sans l'aide d'un médecin professionnel. Cependant, vous pouvez essayer de remédier au désordre avec vos propres efforts et remèdes maison, pour lesquels vous aurez besoin de faire preuve de volonté, de force de caractère, de détermination et de confiance en soi.

Actions physiques: l'activité aidera à combattre

Dans la plupart des cas, les troubles mentaux et du comportement, qui incluent la boulimie, sont des médicaments efficaces et représentent un effort physique important. Vous devez d’abord créer un plan d’action simple pour la période suivante. Il devrait inclure des étapes cohérentes allant du simple au complexe, avec un détour qualitatif des situations et circonstances négatives.

Conseils nutritionnels

Pendant la période de lutte contre la boulimie, il est important d’organiser correctement la nutrition afin que les efforts ne se perdent pas.

Créer le bon menu de régime pour chaque jour. Il devrait indiquer l'heure exacte pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
La composition des plats devrait comprendre des produits extrêmement sains et bons pour la santé, et leur quantité devrait être calculée en fonction des conseils des nutritionnistes. Regardez vraiment les choses et assurez-vous de suivre scrupuleusement vos plans.
Nettoyez Internet pour les aliments contenant le moins de calories et utilisez-les dans votre menu.
Ne vous bannissez pas complètement des produits nocifs - cela deviendra une épreuve intolérable. Mangez-les quand vous voulez, mais à petites doses.
Chaque matin, commencez par du yaourt, des fruits ou une tasse de muesli. Il est interdit d'oublier le petit-déjeuner - c'est le repas principal de la journée, il devrait être sain.
Entre les repas principaux, évitez les en-cas qui pourraient gâcher le résultat final.

Le risque d'échec dans les premiers jours sera extrêmement élevé. Environ quinze pour cent des cas abandonnent l’auto-traitement de la boulimie à ce stade. Habitué à des portions énormes, l’estomac se fera constamment sentir. Mais après une semaine ou deux, la situation ira bien et il ne sera pas difficile d'attendre le temps alloué pour se nourrir.

Soleil, air et eau

L'activité physique au cours de la période de récupération devrait être maximisée. Cela ne signifie pas que vous devez apprendre à dvuhsotkilogrammovye rods ou courir à la vitesse d'un sprinter. Au lieu de la porte du réfrigérateur, il suffit d'ouvrir la porte de la salle de bain et, mieux encore, de la porte d'entrée. Fréquemment marchez dans l'air frais, allez au cinéma, à la piscine, à la cueillette des champignons ou à la pêche, faites du vélo. Dans le même temps, il ne serait pas nuisible d’établir des liens sociaux perdus - d’aller chez des parents, des amis, de rendre visite à des connaissances.

Avec le temps, augmenter le niveau d'activité physique sera plus facile. Après une ou deux semaines, vous devez effectuer une série d'exercices simples, augmentant constamment le temps d'entraînement pendant quelques minutes. Les experts vous conseillent de faire ce que vous aimez, par exemple danser ou nager. L'essentiel est de ne pas perdre le contrôle, mais d'augmenter progressivement les efforts. Ensuite, il n'y aura pas de gag, dont environ quarante pour cent des personnes examinées souffrent.

Médecine psycho-émotionnelle

Les conditions pour la guérison de toute maladie doivent être psychologiquement favorables, sans quoi les échecs ne peuvent être évités. Il est nécessaire d’établir des objectifs clairs et d’être conscient des priorités - c’est le début de votre chemin vers la victoire sur la maladie. La prise de conscience que la consommation excessive régulière de nourriture ne mènera à rien de bon déterminera d'autres actions. L’ambiance au début de ce voyage long et difficile est d’une grande importance.

Votre travail consiste à maintenir une position proactive. Ne perdez pas votre potentiel sur le négatif, contournez-le simplement. Par conséquent, il est improductif de vous gronder pour une tarte supplémentaire ou un morceau de gâteau - cela ne peut que vous plonger dans la dépression, provoquer une crise de culpabilité aiguë.
Examinez-vous et remarquez la détérioration de l'apparence survenue pendant la maladie. Regardez comment votre corps va s'améliorer. La communication est très facile à voir, mais vous pouvez prendre des photos une fois par semaine. Vous verrez alors devant vos yeux des preuves visuelles des opportunités et des succès.
Laissez votre proche et cher peuple prendre part à votre destin. Vous ne devriez pas tomber pour eux, car ils peuvent aider dans les moments difficiles. Ce sont des gens qui vous aiment sans condition, quelles que soient les circonstances.
Le surpoids ou une dépendance excessive à la nourriture n'est pas une catastrophe mondiale et le monde ne s'effondrera pas. Vous ne serez pas poursuivi par la foule dans les rues, vous piquez les doigts, vous battez avec des bâtons uniquement pour le fait que vous êtes malade de boulimie ou que vous avez gagné des kilos en trop. Par conséquent, vous ne devez pas vous isoler, ne vous cachez pas des gens derrière les murs sécurisés de votre maison.
Acceptez-vous tel que vous êtes, aimez, appréciez. L'embonpoint et la gourmandise constante n'est pas une phrase. Si vous décidez de vous ressaisir et empruntez cette voie du rétablissement, vous vous débarrasserez bientôt du problème. Cependant, il ne sera pas possible de vous échapper, car cela vaut la peine de nouer des amitiés avec cette nouvelle personne.

Nous devrons admettre que chaque personne a des problèmes et qu'il y a beaucoup de patients atteints de boulimie dans le monde. Il est logique de trouver les mêmes personnes, par exemple sur Internet, de discuter avec elles, de trouver de nouveaux amis avec qui il sera plus facile de terminer le traitement.

Conseils de grand-mère: médecine traditionnelle contre la boulimie

Il est impossible d'ignorer le fait que de nombreux produits d'origine végétale stimulent le métabolisme naturel, normalisent le travail de tous les systèmes du corps. Ils aideront non seulement à réduire le poids corporel, mais donneront une sensation de satiété, soulageront les pulsions émétiques.

Le bon jus pour boulimikov

Le jus de citrouille peut être bu sans restrictions. Il est saturé en acide ascorbique, vitamines A, E, B, K, contient des sels de zinc, un grand ensemble de minéraux, des pectines. En raison de cette composition, il a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire, qui souffre de boulimie en premier lieu.
Prenez l’habitude de boire un verre de sève de bouleau le matin. Buvez-le pendant un mois, puis faites une pause de deux semaines. Puisqu'il est préférable d'utiliser un produit naturel directement de l'arbre, cette méthode a une liaison saisonnière.
Jus de chou frais devrait être pris avant le déjeuner pendant une demi-heure. Optimal va boire un verre par jour.
Après avoir mangé, vous pouvez boire un demi-verre de jus de concombre. Cela aidera à digérer les aliments, à ressentir la satiété.
Le jus de tomates fraîches se prend à jeun une demi-heure avant les repas, ainsi que le chou. À volonté, ils peuvent être alternés pour un changement.

Thés et infusions pour restaurer les processus physiologiques

Au cours de la maladie, les processus métaboliques dans le corps échouent. Il est important que votre corps retrouve son état normal, ce qui favorise également la phytothérapie.

Au stade de la guérison, de nombreuses personnes s'inquiètent de la constipation, mais encore une fois, elles ne veulent pas boire de médicaments puissants. Vous pouvez appliquer un laxatif léger et doux d'herbes. Les feuilles de séné, d’argousier (écorce), de graines de cumin - tout cela devrait être brassé et bu un demi-verre deux fois par jour.
Consommer un cholérétique pendant un mois ne fait pas de mal: stigmatisation du maïs, fleurs de pissenlit séchées et fraîches, tiges immortelles.
En tant que diurétique, vous pouvez utiliser des bouillons tels que l'aneth ou l'airelle. Il est utile de préparer de la racine de bardane ou de la prêle des champs. Il n'est pas nécessaire de les faire bouillir, il suffit de cuire à la vapeur avec de l'eau bouillante, attendez vingt minutes.
Pour réduire la sensation de faim et supprimer l'appétit, vous pouvez utiliser la racine d'Althea et les graines de lin. Ces derniers ont également des effets antiparasitaires, aideront à se débarrasser des ascaris.

Afin de ne pas déranger les nerfs, et cela est important, il vaut la peine de boire des charges apaisantes. Bien, quand ils incluent des herbes telles que la mélisse, l’air de mère, le dagil, la menthe, la valériane, la bruyère, l’achillée millefeuille. Vous pouvez boire du jus de betterave, il a un effet bénéfique sur tout le corps, le guérit, le rajeunit, le déclenche et accélère les processus métaboliques.

Traiter la boulimie vous-même - 4 étapes pour se rétablir

Dans cet article, vous apprendrez tout sur le traitement de la boulimie par vous-même. Très probablement, ce que vous avez lu, vous ne l'avez jamais entendu. Ce n'est qu'après avoir lu intégralement cet article que vous pouvez mettre toutes les pièces du puzzle dans votre tête et prendre une décision éclairée de dire adieu à la boulimie pour toujours.

Le traitement médicamenteux de la boulimie n’est que l’élimination du désir de manger et de l’anxiété à l’aide d’antidépresseurs. Mais la suppression ne guérit pas la boulimie, mais atténue temporairement le sentiment de faim.
La psychologie s'attaque également aux causes de la maladie, c'est-à-dire qu'elle soulève tous les problèmes qui ont provoqué la boulimie et les résout. On peut dire que la médecine et la psychologie dans ce sens fonctionnent de manière opposée - la médecine supprime, et la psychologie, au contraire, se retire et fonctionne.

Par conséquent, le seul moyen possible de traiter la boulimie est un travail psychologique avec sa cause. Comment trouver cette cause et l'éliminer - lisez cet article.

À propos de l’une des causes de la boulimie, je raconte dans la vidéo:

Contenu de l'article:

La boulimie est une maladie basée sur la dépendance alimentaire. En règle générale, un patient atteint de boulimie mange en grande quantité, sans se contrôler, puis fait vomir ou boit des laxatifs, de manière à ne pas laisser une seule goutte dans son alimentation. Au début de la maladie, le boulimique pense avoir trouvé une solution au problème, se punissant de s'être fait manger en jetant de la nourriture dans les toilettes, car il peut manger autant qu'il le peut, tout en maintenant sa silhouette. Mais au fil du temps, il comprend qu’il ne résout pas le problème, il ne fait que l’aggraver. Malheureusement, à ce moment-là, il n'est plus capable de s'arrêter.

4 causes psychologiques de la boulimie

Peut-être que tous nos problèmes personnels viennent de l'enfance. La boulimie est une maladie psychologique et est généralement causée par des caractéristiques négatives de l'éducation. Quelles erreurs d'éducation peuvent donner lieu à la boulimie? Je vous présente les quatre causes psychologiques de la boulimie et les trois étapes à suivre pour les libérer.

Raison n ° 1: Une faible estime de soi est le meilleur ami de la boulimie.

Faible estime de soi - l'environnement le plus favorable au développement de la boulimie. Par conséquent, la plupart des boulimiques sont des personnes ayant une faible ou une faible estime de soi. L'estime de soi se forme dans l'enfance. Cela augmente si un enfant reçoit des compliments, le félicite, l'encourage, porte son attention sur le succès, évalue positivement son apparence, ses actions, son caractère, les caractéristiques du monde intérieur, ses talents et ses compétences.

L’estime de soi dépend aussi de la manière dont l’enfant est aimé et de la manière dont cet amour est manifesté. Si l'enfant manque d'amour, d'attention, de participation, de chaleur et de soins envers ses parents, cela entraîne une faible estime de soi. Et la faible estime de soi, à son tour, peut être l'une des causes de la boulimie.

Raison n ° 2: Mauvaise relation avec maman

La plupart des psychologues s'accordent pour dire que la boulimie chez une fille est une relation difficile avec sa mère. Il peut y avoir une relation étroite entre eux et des relations apparemment chaleureuses, mais si vous regardez bien, leur amour est pathologique. Maman ne peut sincèrement que souhaiter le bien de sa fille et l’élever de sorte qu’elle soit toujours et dans l’ensemble la meilleure.

Elle fait tout, si sa fille était toujours au top, était une excellente élève, la plus talentueuse et la plus performante. Cela s'exprime également dans le désir que la fille ait l'air meilleure que quiconque, avait la silhouette parfaite, était la plus belle, la plus mince, la mode et la plus stylée, imitant les modèles et les actrices des couvertures de magazines.

En fait, ces succès ne sont pas nécessaires pour la fille, mais pour la mère. Maman elle-même n'a pas été prise dans son enfance. Et la fille, craignant de décevoir sa mère, exécute diverses astuces pour atteindre de grands sommets parmi les victimes. Et tout cela dans l'attente de l'approbation, des éloges de la mère, dans l'espoir que la mère sera fière de sa fille. Mais maman ne sera probablement ni louée ni fière. Louange pour une telle mère, c’est comme s’amuser et elle aura peur de gâcher son enfant. Il est donc presque inutile d’attendre l’approbation de sa part. Oui, et il est impossible d'être parfait, mais mère poursuit précisément la perfection. En cas d'échec de la fille, la mère peut la critiquer ou simplement faire semblant de ne pas la remarquer.

En conséquence, la fille elle-même commence à montrer des exigences accrues pour elle-même et se fâche chaque fois qu'elle obtient un quatre ou ne prend que la deuxième place à l'Olympiade. Quand elle obtient même les meilleurs résultats, cela ne la calme que pendant un certain temps, mais elle ne se sent plus heureuse de cela. Après tout, sa mère ne l'a pas acceptée telle qu'elle est, à l'exception des rares moments où sa fille a répondu à ses attentes.

Ainsi, sans recevoir l'approbation et la fierté de sa mère, la fille commence à ressentir du ressentiment, de la colère et aussi de la culpabilité de ne pas pouvoir devenir ce qu'elle voulait être - la perfection. Et la fille devient coupable sans faute pour leur manque de succès. La culpabilité crée un désir de se punir, qui se traduit souvent par la boulimie.

Ainsi, la boulimie naît dans les conditions d’un désir constant d’obtenir plus, dans la course aux réalisations. De telles relations avec les parents entraînent une perte de contact avec les propres émotions et besoins de l’enfant et, par conséquent, rendent impossible la réalisation de leurs désirs. Souvent, ces enfants peuvent même ne pas savoir ce qu'ils veulent vraiment, car on ne leur a jamais posé de question.

Dans la plupart des cas, la boulimie crée une relation négative avec un parent du même sexe, mais lorsqu'il existe une règle, il y a toujours une exception. Par conséquent, un modèle d'éducation similaire peut être formé et le père et la fille.

Raison n ° 3: Blessé abandonné

Selon la psychologue canadienne Liz Burbo, la soi-disant blessure abandonnée pourrait être à l'origine de la boulimie. C'est une peur réprimée d'être abandonné et d'avoir ses racines dans l'enfance. Une fille abandonnée peut être blessée si, par exemple, l'un des parents travaillait beaucoup et passait peu de temps avec elle, était rarement vu ou disparaissait complètement s'il n'était pas connu. La fille peut avoir l'impression que le parent l'a laissée, qu'il ne l'aime plus.

En outre, cette blessure peut survenir si, par exemple, la fille a été envoyée dans un sanatorium privé, placée à l'hôpital, ou si elle a été envoyée en retard à la maternelle après que l'enfant se soit habitué à rester à la maison dans un environnement calme. Dans ces cas, la solitude de l'enfant est particulièrement douloureuse, car il commence à penser qu'il a été puni, que ses parents ne l'aiment pas. En plus de cela, l'enfant pensera que les parents ne l'enlèveront jamais d'ici (dans le cas d'un hôpital, par exemple). Même s'ils viennent à lui de temps en temps, au niveau subconscient, il aura le sentiment qu'il a été abandonné, abandonné.

De plus, la peur d'être abandonné peut survenir à la naissance d'un frère ou d'une soeur, car à la naissance de celui-ci, toute l'attention des parents, dirigée auparavant vers la fille, va à ce nouvel enfant. Cette fille perçoit très traumatisante, en particulier dans les premiers mois après la naissance d'un frère ou d'une soeur.

Une autre raison de l'apparition d'une blessure abandonnée peut être un contrôle faible sur l'enfant ou un manque total de contrôle lorsque la fille reste livrée à elle-même. Par exemple, elle se promène et découvre que ses amis ne sont autorisés à marcher que jusqu'à neuf heures, et que personne ne lui a donné de telles instructions, et elle peut marcher à sa guise.

Dans tous les épisodes, l'enfant et, dans notre cas, la fille se sentiront abandonnés par l'un de ses parents et, peut-être, se sentiront coupables devant lui, penseront qu'elle est punie et que leurs parents ne l'aiment plus. Le plus souvent à l'âge adulte, une telle fille devient victime dans une relation avec un homme.

Raison n ° 4: masque dépendant

Une personne qui craint d'être abandonnée peut mettre un masque dit «toxicomane». Un toxicomane est une personne qui a constamment besoin d'aide, de soutien, qui a besoin de savoir qu'il peut compter sur quelqu'un. Le soutien à une telle personne est tout, car il a très peur de rester seul. Un toxicomane pense qu'il ne peut pas résoudre le problème tout seul. Il communique souvent avec les gens simplement par peur d'être seul.

Un toxicomane a généralement peur d'appeler un ami, parce qu'il pense qu'un ami est occupé par des choses plus importantes, qu'il n'est pas à la hauteur. De telles personnes marchent pour toujours dans un cercle vicieux. Par exemple, la peur de la solitude chez un toxicomane va bien avec la solitude elle-même. Il a rarement beaucoup d'amis, il a peur de communiquer, parce qu'il pense qu'il est indigne, personne n'a le temps pour lui. En même temps, il a le plus peur de la solitude. Souffrant de solitude, il s'éloigne inconsciemment de celui avec lequel il aimerait follement communiquer. Il se trouve que la personne à charge interfère elle-même avec son propre bonheur.

Une personne avec un masque de toxicomane, en règle générale, dépend de la nourriture. Il remplace souvent par de la nourriture les émotions qui lui manquent, et lorsqu'il s'agit de traumatismes chez les enfants, d'autant plus liés à l'un des parents, cela peut aller non seulement à trop manger, mais à la boulimie. Je vais expliquer. L'épisode dans lequel le parent a laissé l'enfant comme un enfant est allé profondément dans le subconscient. Et en tant qu’adulte, il a appris à faire face à cette blessure, appréciant la nourriture et se calmant ainsi pendant un moment, en oubliant que le parent l’avait déjà blessé. Alors, sans méfiance, il remplace la nourriture du parent disparu.

Pour résumer cette partie: quand une fille avec une blessure abandonnée souffre de boulimie, elle cherche inconsciemment à remplacer par de la nourriture le temps qu'il lui manque avec ses parents, son attention, son amour et sa sollicitude. En termes simples, elle essaie de «manger» son parent, le plus souvent son père. Un toxicomane atteint de boulimie «mange» également sa mère, qui l’a quitté dans son enfance, pour une raison quelconque. Obzhiraya, un homme veut remplacer cette nourriture par ce qu'on lui a pris dans son enfance, il essaie de "manger" sa mère, qui lui manque tellement. Ainsi, les boulimiques font le transfert de leur parent disparu à la nourriture consommée, en essayant de remplacer la nourriture pour ce parent.

Traiter vous-même la boulimie - 3 étapes pour se rétablir

Vous connaissez maintenant les principales causes psychologiques de la boulimie et vous êtes prêt à vous en libérer. Donc, le traitement de la boulimie vous-même - 4 étapes pour la récupération:

Étape n ° 1: Acceptez et aimez-vous

La première étape pour éliminer tout problème est de l'accepter. Pour vous remettre de la boulimie, vous devez savoir quel type de blessure a provoqué sa survenue. Ensuite, il est important de reconnaître que vous avez cette blessure. Le traumatisme fait partie de vous et si ce n'était pas le cas, vous ne seriez pas qui vous êtes maintenant. Pour vous aimer, vous devez aimer vos blessures et vos masques, ainsi que tous vos défauts.

Votre objectif principal devrait être d'établir un équilibre, un équilibre entre la nourriture consommée et vous-même. Tout d’abord, vous devez changer l’attitude envers la nourriture et sa maladie. Soyez calme avec l'amour de la boulimie et de la nourriture. Plus votre condition sera harmonieuse, plus il vous sera facile de vous libérer de ces relations difficiles avec la nourriture. Les émotions négatives orageuses provoquent toujours la protestation. Plus vous détestez vos crises de boulimie - plus vous les causerez souvent. Acceptez-les, acceptez-vous. Si vous prenez la boulimie, elle finira par sortir de votre vie.

Chaque blessure nous est donnée pour l'expérience. Si vous parvenez à reconnaître et à aimer votre traumatisme gauche, vous ferez le premier pas vers sa libération. Si vous tombez amoureux de vous-même, vous cesserez de chercher à être parfait et cesserez de vous punir pour votre gourmandise, ce qui provoquera des vomissements. Et après que l'auto-punition et la recherche de la perfection se soient éloignées de votre vie, la boulimie disparaîtra.

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Étape n ° 2: guérir votre blessure d'enfance

Si vous avez franchi la première étape, vous savez déjà ce qui a causé votre boulimie dans votre enfance. Et maintenant, vous devez guérir ce traumatisme.

S'il s'agit d'une blessure abandonnée ou d'une relation difficile avec l'un des parents, vous devez en informer le "coupable" de votre boulimie. Le meilleur moyen est de rétablir les relations avec ce parent. Essayez de communiquer avec les parents et analysez votre attitude envers eux.

Essayez de leur ouvrir le plus possible. Posez-leur des questions sur votre enfance: qu'est-ce qui était inhabituel, peut-être une séparation temporaire forcée ou certaines actions des parents qui pourraient causer une blessure à votre enfant? Je comprends que ce n’est pas du tout facile, mais l’étape la plus importante et la plus grave de la lutte contre votre maladie est de révéler à qui, à votre avis, cette maladie est apparue.

Parlez-nous de votre maladie, dites-leur que vous avez besoin d'aide. Et essayez de parler franchement avec le parent de ce qui pourrait donner naissance à cette maladie. Très probablement, vos parents eux-mêmes dans leur enfance ont été privés d'attention, de chaleur, d'amour et de soins. Parce que les parents ne donnent à leurs enfants que ce qu'ils se connaissent. Et ils ne connaissent souvent l'éducation que ce que leurs parents leur ont donné. Entrez dans la situation et essayez de les comprendre. Eux aussi n'étaient pas faciles, ils vous ont donné seulement ce qu'ils se connaissaient. Ils ne savaient pas aimer différemment.

Si vous pouvez apprendre comment vos parents ont été élevés, vous pouvez les comprendre et ressentir leur douleur, et cette douleur vous aidera à pardonner et à se débarrasser de la blessure.

En partageant avec vos parents, vous pouvez les aider à guérir de cette maladie, ainsi que renforcer le lien émotionnel qui les unit et nouer des relations. La guérison d'une blessure abandonnée peut vous conduire à sortir d'une situation de dépendance alimentaire. Si vous parvenez à établir des relations avec vos parents, vous ne remarquerez pas comment non seulement la boulimie quitte votre vie, mais que votre vie tout entière s’améliorera également avec le temps.

Lors d'une crise de boulimie, une partie de vous-même déteste votre parent pour la blessure et l'autre partie, dépendant de ce dernier, punit le premier en provoquant une attaque de vomissements. Après avoir établi une relation de confiance avec vos parents, vous ne pourrez plus vous battre ni personne à punir.

Si vous n'avez pas la capacité ou le désir de communiquer avec vos parents au sujet des traumatismes de votre enfance, je vous recommande la technique du pardon. En le faisant, vous pourrez pardonner à vos parents et les laisser offenser. Cela vous aidera sans aucun doute à guérir les traumatismes de l'enfance.

Étape 3: Lâchez les masques

Au niveau de l’inconscient, vous avez vous-même décidé de porter une fois le masque du toxicomane afin de vous protéger de la blessure, de l’éviter. Le toxicomane joue presque toujours le rôle de victime et ce rôle lui donne l’occasion d’être faible, de se plaindre, de demander de l’aide. Un toxicomane assume rarement la responsabilité et, en règle générale, la confie à une autre. Une telle position facilite la vie et la complique en même temps.

En tant que victime avec le masque d'un toxicomane, vous ne pourrez jamais devenir un adulte jusqu'à la fin, pour assumer la responsabilité de ce qui vous arrive. Vous ne pouvez pas construire une relation saine. Vous ne pouvez jamais prendre la vie entre vos mains et vivre comme vous le souhaitez. Après tout, vous n'êtes pas vous-même, un masque vous serre étroitement, ne vous permettant pas d'être vous-même.

Pour redevenir vous-même, quittez le rôle de victime et déposez le masque du toxicomane, vous devez commencer à surveiller votre comportement. Ne fais que ce que tu aimes. Arrêtez de tolérer ce avec quoi vous n'êtes pas à l'aise. Ne communiquez pas avec ceux qui abaissent votre estime de soi. Commencez à tout faire par amour de soi. Arrêtez de faire semblant et dites ce que vous ressentez vraiment.

Faites le premier pas maintenant

Guérir la boulimie seule est une tâche très difficile. Même si vous y parvenez, les échos de cette maladie vous accompagneront tout au long de votre vie. En tant que psychologue, je travaille avec cette maladie depuis longtemps et je peux dire que la première et la plus importante étape de la boulimie devrait être l'expression des émotions, la capacité de parler à voix haute de ce que vous n'aimez pas, la capacité de vous exprimer, la capacité d'être vous-même.

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Il y a de la peur d'un côté de la balance - la liberté est toujours de l'autre!

Conclusion

Si vous vouliez insérer dans cet article une baguette magique, avec une vague dont vous pourriez vous débarrasser de la boulimie, alors je suppose que vous vous avez déçu. Traiter la boulimie par vous-même n'est pas une tâche facile, mais en complétant ce qui est écrit dans cet article, vous ferez le premier et le plus important, le plus grand pas sur le chemin de la guérison.

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Contacter un spécialiste est une autre étape importante sur le chemin de la guérison, que vous pouvez également faire. Je suis psychologue et je travaille avec des problèmes d’alimentation. Vous pouvez me contacter pour un conseil psychologique individuel sur Skype. Je vous aiderai à établir des relations avec les aliments et à vous débarrasser de la douleur qui vous hante depuis votre enfance. Nous travaillerons avec les manifestations externes de la boulimie (avec votre relation avec la nourriture) et avec les causes qui ont donné lieu à la boulimie (avec vos parents et votre amour-propre). Nous allons suivre toutes les étapes nécessaires et soigner ensemble la boulimie.

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Je crois que vous allez réussir!
Votre psychologue Lara Litvinova

Comment commencer un traitement pour la boulimie. Comment traiter la boulimie vous-même à la maison. Nutrition pour la boulimie

La boulimie mentale est un trouble du comportement alimentaire normal, caractérisé par de fréquentes crises de faim. Un tel besoin de prendre immédiatement de la nourriture, chargé de trop manger incontrôlable. La chose la plus importante est qu’il n’ya pas de sentiment de satiété.

Après la période suivante de telles crises de gourmandise, le patient se prend au dépourvu et commence à se débarrasser énergiquement du mangé, provoquant artificiellement des vomissements, la prise de laxatifs et de diurétiques.
Par conséquent, cet état pathologique est caractérisé par de fréquentes fluctuations de poids. Le plus souvent, les jeunes femmes de 25 à 30 ans souffrent de cette maladie.

La boulimie nerveuse apparaît, la faim du loup est comme une maladie, comment vous en débarrasser vous-même - nous parlerons de tout cela aujourd'hui avec vous:

Comment commence la maladie?

Tout commence avec le désir habituel des natures sensibles de mâcher quelque chose d'expérience ou de stress. À l'avenir, on recourt constamment à cette méthode pour se calmer, même en cas de problèmes mineurs. Au fil du temps, cette habitude innocente devient une véritable maladie lorsqu'un inconfort provoque un désir irrésistible de manger. Les pensées sur la nourriture deviennent la principale et insurmontable, prenant presque tout le temps une personne.

Mais après que le patient ait satisfait la faim de son loup pendant un moment, après avoir mangé une grande quantité de nourriture, il commence à être tourmenté et prend des mesures pour se débarrasser de l'excès mangé. Par conséquent, les patients essaient de se débarrasser de la nourriture mangée, ce qui provoque des vomissements et prend des médicaments nettoyants.

Le pire, c’est que la boulimie soit une faim de loup: une maladie est susceptible de progresser lorsque la suralimentation devient complètement incontrôlable. Au cours de cette période, des changements irréversibles dans la personnalité d'une personne commencent.

Quel est le danger de la maladie?

Si vous ne prenez pas les mesures nécessaires pour traiter cette pathologie à un stade précoce, des modifications irréversibles commencent à se produire dans le corps du patient. En particulier, les médecins sont au courant des cas de rupture des parois de l'œsophage, de l'estomac dues à la grande quantité de nourriture ingérée. Ceci est lourd avec le développement de la maladie de l'ulcère peptique, ainsi que l'émergence de saignements abondants mettant en jeu le pronostic vital.

La boulimie nerveuse provoque souvent une dépression grave et prolongée. Ils peuvent être si puissants et si longs qu’ils peuvent amener certains patients au suicide.

À ce jour, les médecins ne peuvent expliquer avec précision l’étiologie de cette pathologie. Mais le fait que la boulimie puisse être guérie avec succès dès le début du traitement est absolument certain. À propos, les proches des patients doivent savoir que les patients cachent toujours leur maladie et ont beaucoup de succès.

Comment se débarrasser de la boulimie?

Se débarrasser de la boulimie est très difficile. L'assistance d'un spécialiste ici sera utile. Après tout, l'habitude de «coller» au stress s'est développée au fil des ans. Par conséquent, il ne sera pas efficace de se débarrasser de la maladie qui s'ensuit. Le traitement de cette maladie comprend deux composantes principales: des séances de psychothérapie menées par un spécialiste expérimenté et des antidépresseurs. Et l'étape la plus importante est considérée comme une psychothérapie.

Si vous avez une volonté très forte et pouvez vous forcer à vous changer radicalement, vous pouvez essayer de vous débarrasser de la boulimie vous-même.

Comment faire face à la maladie?

Pour commencer, vous devez vous fixer certains objectifs de vie, puis vous efforcer de les atteindre.

Il est nécessaire de maintenir constamment des sentiments positifs, une humeur émotionnelle joyeuse. Aimez-vous, ne réprimandez pas ce que vous avez mangé. Faites quelque chose d'intéressant, choisissez un passe-temps, développez vos capacités personnelles.

Réglez et suivez le régime. Arrêtez de grignoter entre les repas principaux. Arrêtez d'expérimenter avec votre propre santé en utilisant différents régimes extrêmes.

Si vous vous inquiétez de votre poids, de votre forme, essayez de voir le lien qui existe entre eux et vos habitudes alimentaires, en particulier: trop manger. Vous devez également voir et comprendre le lien entre trop manger et votre état émotionnel.

En observant un régime strict, ne permettent pas les perturbations et les rechutes.

Maintenez une bonne humeur et un climat psychologique sain dans votre famille. Tous les autres membres de la famille doivent apprendre à comprendre qu'un sentiment de stabilité, d'équilibre émotionnel et de sécurité est extrêmement important pour une personne souffrant de boulimie. En raison de sa propre organisation mentale, il est sujet à la dépression et aux changements d'humeur.

Ne prenez pas de drogue vous-même. S'il est nécessaire d'utiliser des outils qui réduisent le stress mental, consultez un médecin. Votre médecin vous prescrira un antidépresseur, en particulier la fluoxétine (Prozac).

Abandonnez l'habitude pernicieuse de prendre des vomissements et des laxatifs à votre discrétion. Cela peut avoir des conséquences très tristes, nécessitant un traitement long et coûteux.

La boulimie est traitée durement et longtemps. Par conséquent, il est nécessaire de faire preuve de patience et de restructurer progressivement votre propre vie. Si vous ne pouvez vous débrouiller tout seul, il est préférable de contacter un spécialiste expérimenté. Vous bénisse!

La plupart des patients souffrant de gourmandise excessive préfèrent un traitement à domicile de la boulimie. Ils ont souvent peur de leur comportement. Dans la plupart des cas, la boulimie n’est pas seulement un mal physiologique, c’est un problème psychologique. Si le problème n'est pas résolu, les "raids" sur le réfrigérateur se poursuivront et deviendront de plus en plus fréquents.

Comment traiter la boulimie à la maison?

La boulimie peut être guérie à la maison. Cela nécessitera de trouver une cause en elle-même qui pousse à la gourmandise spontanée. Il est important d'observer votre comportement et de savoir après quels événements vous êtes attiré par la nourriture. Le plus souvent, une personne fait des "incursions" sur le réfrigérateur en période de dépression et de stress. Les problèmes et les moments difficiles de la vie vous font ressentir votre incohérence, dans une certaine mesure même sans valeur, qui affecte négativement votre état émotionnel. Afin de ne pas sombrer dans le désespoir, une personne tente de dissimuler ses émotions avec de la nourriture. Par la suite, il se sent toujours mal, car il a honte de son comportement. Il essaie de faire vomir pour ne pas prendre de kilos en trop, ce qui ne fait que nuire à l'organisme.

Souvent, la solitude et le désordre poussent les gens à la gourmandise. La nourriture dans ce cas atténue le sentiment d'insécurité et d'anxiété. Cependant, pas pour longtemps. En conséquence, les "raids" sur le réfrigérateur ne feront qu'augmenter.

Pour arrêter tout cela, vous devez rester seul avec vos sentiments et comprendre ce qui est inquiétant. Pour ce faire, vous devez trouver un endroit confortable, éteindre la lumière ou l’étouffer, allumer de la musique méditative et penser à votre propre vie. Ces séances sont recommandées quotidiennement pendant 15 à 30 minutes. Dès que nous parviendrons à en déterminer la cause, il sera nécessaire d’analyser les circonstances et d’essayer de régler le problème. Peut-être que maintenant il n’ya pas de réponse et que tout semble irrésolu, mais vous devriez bien réfléchir. Il y aura certainement un moyen de sortir.

Pour vous débarrasser de la boulimie, vous devez communiquer davantage avec les gens. Grâce à cela, vous pourrez vous sentir utile, vous pouvez être accusé de positif. Au fil du temps, les "pannes" seront nettement moins nombreuses. Dans cette maladie, l'activité physique est également bénéfique. Vous pouvez vous inscrire à la gym ou au yoga. L'essentiel est d'être visible. Grâce à de telles campagnes, il sera possible de rencontrer différentes personnes et de se faire de nouveaux amis. De plus, il sera possible d'améliorer considérablement votre silhouette, ce qui renforcera votre estime de soi.

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Comment guérir les remèdes populaires boulimie?

Traitement de la boulimie Les remèdes populaires soutiendront le corps dans les moments difficiles. L'ail aidera dans cette affaire. Il sera nécessaire de la broyer, puis 200 ml d’eau bouillante seront ajoutés à la bouillie. Le médicament doit être placé dans un endroit sombre pendant une journée. Il est recommandé d'utiliser des moyens pour la nuit sur 10 ml. Si vous n'aimez pas l'ail, vous pouvez boire de l'huile de lin. Cela devrait être fait avant les repas trois fois par jour, 20 ml.

Infusion de menthe et de persil aidera également avec cette maladie. Ce remède a de puissantes propriétés sédatives et un effet tonique.

Tout d'abord, l'herbe devra sécher et couper. Ensuite, vous devez les mélanger dans des proportions égales et verser 10 g d'eau bouillante dans une quantité de 250 ml. Après 30 minutes, l'outil est prêt à être utilisé. Cela atténue la sensation de faim, alors évitez la gourmandise. Avec cette maladie peut aider l'absinthe. Il faudra 5 g de matières premières sèches pour verser 200 ml d’eau bouillante et insister 30 minutes. Il est recommandé d'utiliser la perfusion une demi-heure avant les repas, 10 ml 5 à 7 fois par jour.

Les figues et les prunes aident également à la boulimie. Il faudra 500 grammes de fruits finement hachés et verser 3 litres d'eau. Ensuite, le récipient est placé sur le feu et bouilli à un volume de 500 ml. La décoction est recommandé d'utiliser 100 ml 4 fois par jour. Le céleri est un remède sûr contre la boulimie. De cela, vous aurez besoin de faire une infusion. Pour ce faire, on écrase 20 g de la plante, puis 250 ml d'eau bouillante sont ajoutés au récipient. Le mélange doit être mis sur le feu et faire bouillir à feu doux pendant 15 minutes. Après cela, le bouillon est filtré et pris avant les repas trois fois par jour dans 60 ml.

La maladie aidera à gagner:

Vous devez utiliser l'une des boissons ci-dessus 200 ml avant les repas. Ils contribueront à atténuer le sentiment de faim, il se révélera manger beaucoup moins. Les stigmates de maïs ont un effet similaire. Le bouillon se prépare à partir d'eux. Il faut 10 g de matière première pour verser 200 ml d’eau bouillante et faire cuire le tout au bain-marie pendant 20 minutes. Il est recommandé d'utiliser des moyens sur 10 ml avant de manger.

Comment reconnaître en soi la boulimie

Une quantité énorme et incroyablement énorme de nourriture qu'une personne peut manger. Des attaques de gourmandise peuvent se produire la nuit. Parfois, une personne souffrant de boulimie a tendance à mâcher quelque chose de façon constante. Après que cette quantité de nourriture ait été mangée, des douleurs et des crampes apparaissent dans l'estomac, divers troubles du système digestif surviennent.
- compagnon inchangé de la boulimie. Après une crise de gourmandise, une personne tente de corriger la situation et effectue diverses procédures de «nettoyage» des intestins: pose d'un lavement, fait vomir, prend des laxatifs et des diurétiques.
La boulimie est souvent accompagnée de divers troubles psychologiques - dépression, stress, anxiété, dégradation de la qualité du sommeil.
Une personne souffrant de boulimie est concentrée sur son poids. Perte de poids, régime alimentaire et nutrition: voilà tout ce qui l'intéresse. En fait, le maintien du poids souhaité devient l'objectif principal de la vie.
Périodes de boulimie alternant avec l'anorexie. Pendant longtemps, une personne s'épuise avec des grèves de la faim et perd du poids. Mais à un moment donné, son cerveau s’éteint simplement et le patient mange une portion d’aliment calorique d’une taille égale à celle d’un régime alimentaire hebdomadaire d’une personne ordinaire.
Une personne souffrant de boulimie ne peut pas être distinguée parmi les personnes en bonne santé. Il a un poids moyen normal, en mangeant, il ne se distingue pas des autres. Trop manger ne se produit que dans la solitude, il cache généralement ses penchants chez ses amis et les membres de sa famille.

Pour commencer, acceptez et reconnaissez votre problème. Le déni ne mène à rien de bon. Pour vaincre une maladie, vous devez reconnaître sa présence avec la tête haute. Et puis aller chez le médecin. L'auto-traitement est dans ce cas extrêmement indésirable et même dangereux.
Le médecin n'a pas besoin d'avoir honte de sa maladie. Parlez franchement et franchement à un spécialiste de vos crises de boulimie - de leur fréquence et de votre état émotionnel. Le médecin vous prescrira un traitement médicamenteux qui guérira les organes atteints de malnutrition. Parallèlement à cela, vous obtiendrez une ordonnance pour les antidépresseurs. Ils vous aideront à ne pas ressentir l’anxiété que vous avez saisie. En outre, vous rédigerez un régime détaillé indiquant la taille des portions et l'heure des repas.
En ce qui concerne l'auto-traitement, la motivation psychologique est importante. Vous devez vous aimer tel que vous êtes. Regardez-vous dans le miroir. Inutile de vous comparer avec des filles maigres et d'apparence modèle. Dans la vie, les hommes aiment souvent les personnes qui donnent la santé, plutôt que les femmes émaciées. Aimez-vous juste comme ça. Trouvez et énumérez tous vos avantages - ils seront nombreux.
Pour vous débarrasser de la boulimie, essayez de planifier votre journée. Mener une vie saine. Il est nécessaire de manger des aliments sains, de respecter le régime alimentaire et de ne pas le violer. Avant de manger, mettez dans l'assiette exactement ce que vous prévoyez manger. Aucun additif. Ne vous attardez pas à la table commune. Dès que vous avez terminé la dernière pièce de votre assiette, vous devez vous lever de la table. Il est préférable de parler avec la famille dans un environnement différent, par exemple dans le salon.
Ne cherchez pas le confort ou la récompense dans la nourriture. Par exemple, vous allez à un examen important et vous vous promettez que si vous réussissez, il vous permet de manger un gâteau. C'est fondamentalement faux. Vous ne pouvez pas vous encourager à manger, car vous êtes un homme, pas un animal. Dites-vous que si l'examen est réussi, achetez-vous ce sac à la mode dont vous rêvez depuis si longtemps ou offrez-vous un abonnement à la piscine. Apprenez à rechercher la joie non seulement dans la nourriture.
Veillez à ne pas penser à la nourriture. Nous avons souvent un sentiment imaginaire de faim, simplement parce que nous nous ennuyons et que nous n’avons rien à faire. Il nous semble seulement que nous avons faim. En fait, il vous suffit de vous prendre. Inscrivez-vous à des cours de langue, faites du sport, rencontrez des amis plus souvent. Cela vous empêchera de penser à la nourriture.
Arrêtez de prendre des médicaments pour perdre du poids. Apprenez-vous à ne pas faire vomir même après une crise de boulimie. Surmontez le fait que les aliments mangés sont déjà en vous et qu'il n'y a aucun moyen de les faire sortir. Jetez tous les laxatifs et diurétiques de votre maison - ils ne devraient pas être consommés aussi souvent. Il vaut mieux calculer les calories consommées sur le simulateur que de provoquer des vomissements.
Si vous sentez que vous vivez un stress que vous ne pouvez pas gérer seul, vous devez faire appel à un spécialiste. Un thérapeute expérimenté identifiera la racine de votre problème et vous aidera à le surmonter.
Trouvez un but dans la vie et allez-y. Comprendre que perdre du poids, un régime alimentaire et des règles nutritionnelles - ce n'est pas l'essentiel. Donc, vous avez déjà fière allure, laissez la correction nutritionnelle et le régime alimentaire être votre norme habituelle, à laquelle vous n'avez pas besoin de penser. Après tout, tu te brosses les dents tous les jours, mais tu n'y penses pas toute la journée? Donc c'est ici. Si vous avez l'intention de perdre du poids, il vous suffit d'adhérer à une nutrition adéquate et de bouger davantage. Mais vous ne pouvez pas y penser à chaque seconde. Trouvez-vous une cible plus intéressante. Peut-être souhaitez-vous poursuivre vos études, acheter votre première voiture ou apprendre l'espagnol. Dare! Il y a tellement de choses intéressantes dans le monde en plus des soucis de nourriture.
Pour faire face à l'appétit du loup, vous pouvez utiliser la décoction d'herbes. Luzerne, aloe vera, starlette, bardane, racine de réglisse, fenouil, ortie, thé vert, plantain. Toutes ces plantes ont une excellente capacité à supprimer l'appétit. Ils peuvent être utilisés seuls ou en combinaison les uns avec les autres. Quelques cuillères à soupe de troupeau d'herbes doivent verser un litre d'eau bouillante et laisser infuser. Ensuite, il est nécessaire de filtrer le bouillon et de boire 200 ml en cas d'attaque de boulimie imminente. Si vous ressentez une faim insupportable, même si vous avez récemment mangé, buvez simplement ce bouillon chaud. Dans quelques minutes, vous vous sentirez mieux.

Vidéo: comment guérir la boulimie

Au stade initial, la boulimie se caractérise par une consommation incontrôlée de nourriture et une sensation de faim constante. Une personne déjà dépendante de la maladie souffre de surconsommation chronique sans se sentir rassasiée.

Cela conduit à une augmentation de la masse corporelle, de la détresse émotionnelle et des expériences émotionnelles, dans le contexte duquel l'apathie et la dépression se développent. Le patient essaie de trouver du réconfort en mangeant, considérant ces actions comme les seules correctes dans la situation actuelle. Le cercle se ferme. La maladie progresse jusqu'au dernier stade. Cette période est caractérisée par des troubles dépressifs stables. Obésité possible.

Le fonctionnement complet des organes de l'estomac devient l'un des principaux problèmes physiologiques. Le patient a des douleurs dans le foie, des difficultés pour vider l'intestin en temps voulu ou, au contraire, avec des selles fréquentes. Le fond émotionnel dans la phase finale de la maladie est instable. Les personnes atteintes de boulimie développent des complexes et des phobies en relation avec leur silhouette.

Se débarrasser de la dépendance psychologique dans l'alimentation est très difficile. Et si, au début, la maladie n'est pas perçue par une personne comme un problème nécessitant une intervention urgente de spécialistes, elle finit par devenir une idée obsessionnelle au dernier stade de son développement, et le patient recherche frénétiquement des moyens de se débarrasser de la gourmandise pathologique.

L'aide du personnel médical n'est pas considérée comme malade. Ils trouvent une issue aux activités laxatives et actives (dans de rares cas, l’état dépressif ne contribuant pas à un effort physique actif). La méthode la plus importante dans la lutte contre l'augmentation du volume du corps inventée par les personnes souffrant d'un tel trouble mental consiste à provoquer artificiellement des vomissements.

Le jeûne forcé devient un symptôme du stade final de la maladie. Il peut être utile de normaliser le poids, mais non de stabiliser les troubles mentaux, ce qui incite le patient à refuser de manger, même sous la menace d'un autre trouble psychopathologique, l'anorexie. Certains cas impliquent la mort, dont la cause fondamentale peut être un arrêt cardiaque. Les suicides sont également assez fréquents dans les épisodes de la maladie, provoqués par des épidémies non contrôlées au cours de la période d'instabilité mentale du patient.

Auto-traitement

La boulimie est difficile à traiter. Etant avant tout une dépendance psychologique, elle nécessite l'intervention de la psychothérapie dans la vie du patient. Il s’agit peut-être d’antidépresseurs destinés à contrôler l’appétit et à réprimer les débordements émotionnels du patient. Pour se débarrasser de la maladie, il faut un désir énorme et une grande confiance en soi. Par conséquent, accepter le problème est la première étape pour libérer l'esprit des maladies psychosomatiques.

La thérapie familiale est l'un des facteurs clés dans la résolution d'un problème. Les facteurs de participation de la famille et de l’environnement proche ont un effet complexe et ralentissent les processus destructeurs du développement ultérieur de pathologies de l’activité mentale qui dépendent de cette maladie.

En période de convalescence, de nombreux experts ont recours à la thérapie de groupe.

L'activité conjointe des patients leur permet de partager leur expérience personnelle à des fins thérapeutiques et de partager entre eux des méthodes permettant de surmonter avec succès leur dépendance. Tout cela devrait être effectué sous la supervision d'un spécialiste expérimenté dans le domaine de la psychologie.

Changements alimentaires

Un traitement indépendant de la boulimie n'est possible que si les recommandations d'un professionnel sont suivies.

Le régime quotidien devrait comprendre un certain nombre d’acides gras polyinsaturés, dont la concentration accrue contient des huiles végétales et des légumineuses. La présence de poisson (morue, saumon et thon) est nécessaire à l'efficacité du régime alimentaire utilisé. Il est également riche en graisses essentielles pour le corps.
Il est recommandé de réduire la consommation d'aliments contenant du saccharose. Ils stimulent l'appétit au détriment de l'insuline, ce qui peut à nouveau conduire à trop manger.
Vous pouvez traiter la boulimie et le complexe multivitaminique. Par exemple, une carence en zinc affecte négativement le travail des organes internes et la quantité requise de cet élément dans le corps humain affecte la sensation de satiété et réduit l'appétit.
La boulimie est une maladie qui affecte l'activité mentale, ce qui est responsable de l'état général et de l'humeur du patient. Par conséquent, l'utilisation de procédures thérapeutiques est si importante. Faire de l'exercice et marcher en plein air aidera à ajuster la silhouette et à augmenter la vitalité.
Pour apaiser la sensation de faim, il est nécessaire d’inclure dans l’alimentation les repas riches en calories tels que les céréales (blé, riz, gruau) et les aliments riches en fibres. Par exemple, les fruits secs.
Pour que le traitement soit un succès, le patient doit changer d'attitude vis-à-vis de la nourriture et, pendant le processus d'alimentation, toute l'attention doit être portée sur le côté esthétique de cette action. Les médecins interdisent catégoriquement de manger devant la télévision ou de lire un livre. Les facteurs externes ne doivent pas distraire le patient des repas.
L’utilisation de graphiques dans le régime alimentaire est une autre partie du succès, si le patient se charge de faire face à la maladie. Le volume des portions du petit-déjeuner au dîner doit être égal, ainsi que les intervalles de temps entre les repas.

Méthodes psycho-émotionnelles

Tout d'abord, vous devez identifier les objectifs de la vie et les méthodes qui seront utilisés dans le processus de leur formation. Les difficultés de collage peuvent provoquer chez une personne, même au moindre stress, une habitude de se tourner vers cette méthode afin de noyer des explosions émotionnelles.
Excluez de votre vie une évaluation négative de ce qui se passe autour de vous. Une attitude positive et une formation active de la position de vie constituent une autre méthode efficace approuvée par les psychologues.
Il ne faut jamais oublier l'importance de la thérapie familiale. Les personnes proches ont un impact significatif sur la vie et la formation des priorités. Leur soutien est important et irremplaçable, ils ne doivent donc pas être perturbés pendant le traitement.
La boulimie est une maladie dont l'une des bases est la dysmorfomanie, une violation d'une perception adéquate de votre corps. Les défauts physiques (qui peuvent être imaginaires) commencent à apparaître et le patient commence à montrer de l'agressivité envers lui-même. Pour traiter efficacement ces symptômes, une personne doit s'aimer et aimer son corps. Notre corps est l'organisme le plus complexe dans lequel des millions de processus se produisent en même temps. Apprendre à l'entendre signifie exister harmonieusement et intégralement dans le monde, sans revenir aux problèmes associés à l'activité digestive.
Le soutien aux personnes qui ont fait face à la maladie ou qui sont en voie de guérison aide à comprendre l’absence du facteur solitude dans la vie du patient. La prise de conscience qu'il existe des personnes présentant des problèmes similaires à proximité a l'effet thérapeutique souhaité et aide à remédier à la boulimie par elle-même.

Mesures physiques

Vous pouvez faire une liste d'actions pouvant vous aider à restaurer votre santé. Cela peut inclure la planification des repas, la sélection du menu en fonction des recommandations des médecins, le nombre de produits pour une journée. Il est important de suivre strictement vos recommandations et d'adhérer au régime. Bientôt, le corps s'adaptera à de telles conditions et deviendra une habitude. Les volumes de nourriture et la fréquence d'utilisation seront réduits, la boulimie cessera d'être un problème.
Il est nécessaire de trouver une alternative à la nourriture et d'utiliser le temps alloué précédemment pour un repas d'une manière différente. Les lieux de loisirs culturels, les promenades dans le parc, la piscine et le cinéma peuvent constituer un digne remplacement et diversifier la vie.
Éviter les collations est une condition importante du respect des règles dans la lutte contre la boulimie.
Des exercices modérés, une course le matin ou une charge seront des ajouts efficaces à toutes les mesures énumérées. Afin d'éviter les blessures dues à un long manque d'activité physique, il est nécessaire d'augmenter la charge progressivement.

Médecine populaire

Traiter indépendamment la boulimie avec des médecines alternatives. Les propriétés de nombreux produits d'origine végétale stimulent le métabolisme dans l'organisme, ce qui aide à brûler les graisses et les calories. Ces produits comprennent:

jus de citrouille - dans n'importe quel dosage;
le jus de concombre peut boire une demi-tasse par jour après avoir mangé;
jus de tomates fraîches - le matin, avant les repas, un demi-verre;
si la période de l'année le permet, la sève naturelle du bouleau est un verre par mois pendant un mois;
Il est conseillé d’utiliser du jus de chou blanc frais et à l’estomac vide pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.

La maladie est bien traitable avec des plantes médicinales. L’impact de ces fonds vise l’activité des fonctions physiologiques dans le corps, dont l’activation aide à régler en douceur l’inconfort de la nourriture. Les médicaments traditionnels suivants peuvent être utilisés:

La racine d'Althea et les graines de lin réduisent l'appétit;
les graines de cumin, la feuille de séné et l'écorce de nerprun sont efficaces contre la constipation;
prêle des champs, les graines d'aneth et les feuilles d'airelles ont des effets diurétiques;
immortelle, fleurs de pissenlit, stigmates de maïs - augmentent la sécrétion de bile;
teinture de valériane, agripaume, angélique - ont un effet bénéfique sur le système nerveux.

Le moyen le plus prioritaire de vaincre une maladie telle que la boulimie sera toujours un appel opportun aux experts en psychologie et dans le domaine des pathologies alimentaires. Leurs conseils et leur aide aideront à rétablir la santé mentale et à recouvrer la santé perdue.

La boulimie est un trouble de l'alimentation grave, mettant parfois la vie en danger. Les personnes qui en souffrent peuvent manger une grande quantité de nourriture et s'en débarrasser ensuite par des moyens obligatoires. Si vous êtes actuellement exposé à la boulimie, consultez immédiatement un professionnel. Plus vous souffrirez de boulimie, plus vous causerez de dommages à votre santé et plus il sera difficile de vous en débarrasser. Familiarisez-vous avec les étapes à suivre pour vaincre la boulimie et vous remettre complètement de ce terrible trouble alimentaire.

Conscience de la gravité de la boulimie

En savoir plus sur votre maladie. La seule façon de vraiment prendre conscience de la gravité de la boulimie est d'en apprendre davantage sur ce trouble de l'alimentation. La boulimie nerveuse consiste à manger une grande quantité de nourriture (souvent pendant une courte période), puis à éliminer les calories en excès en vomissant ou en prenant des laxatifs. Il existe deux types de boulimie nerveuse:

En nettoyant la boulimie, le patient provoque des vomissements ou abuse des laxatifs, des diurétiques et des lavement pour compenser les excès alimentaires.
Dans la seconde forme, également appelée anorexie, une autre tactique est utilisée pour éliminer les calories en excès et empêcher la prise de poids, notamment les régimes restrictifs, le jeûne ou les exercices intenses.

En savoir plus sur les facteurs de risque. Les personnes atteintes de boulimie mentale ont certains traits de personnalité, une façon de penser et une histoire qui ont prédéterminé leur tendance à la maladie. La boulimie est plus fréquente dans les catégories suivantes:

Les femmes
Jeunes et jeunes
Ceux dont la famille a déjà eu un trouble de l'alimentation
Personnes exposées à l'idéal social de minceur et de minceur promu par les médias
Avec des troubles mentaux et émotionnels, tels que faible estime de soi, insatisfaction corporelle, anxiété, stress chronique; les personnes qui ont subi un traumatisme psychologique
Avec la pression constante des autres, exigeant perfection ou réalisations dans le domaine du sport, de la danse ou en tant que modèle

Être capable d'identifier les symptômes. Pour les personnes atteintes de boulimie (à la fois de nettoyage et de deuxième forme), un certain ensemble de symptômes est caractéristique. Vous, les membres de votre famille ou vos amis proches pouvez remarquer certains des signes et symptômes suivants associés à ce trouble:

Une maîtrise de soi insuffisante pendant les repas.
Le désir de cacher leurs habitudes alimentaires
Transitions fréquentes de trop manger à jeun et vice versa
La disparition de nourriture dans la maison
Absorber de grandes quantités d'aliments à poids corporel constant
Visiter les toilettes après un repas pour se débarrasser de ce qui a été mangé
Exercice excessif
Prendre des laxatifs et des diurétiques, des pilules amaigrissantes, des lavements
Fluctuations fréquentes du poids corporel
Des joues de hamster enflées apparaissent en raison de l'hypertrophie des glandes salivaires et de vomissements fréquents.
Surpoids ou poids normal
Décoloration ou assombrissement de l'émail des dents en raison des effets du suc gastrique

Rappelez-vous que la boulimie peut être mortelle. La boulimie nerveuse peut avoir de nombreux effets néfastes. Le nettoyage forcé de l’estomac provoque la déshydratation et perturbe l’équilibre électrolytique, ce qui peut provoquer un accident vasculaire cérébral, une insuffisance cardiaque et même la mort. Des vomissements fréquents peuvent provoquer une rupture de l'œsophage.

Consultez un expert en troubles de l'alimentation. Votre thérapeute ne pourra peut-être pas vous soigner vous-même. Après l'examen initial, il vous orientera probablement vers un spécialiste des troubles de l'alimentation. Cela peut être un psychothérapeute, un psychologue ou un psychiatre.

Participez activement au traitement. Un traitement efficace de la boulimie consiste à identifier et à éliminer les facteurs qui provoquent un comportement anormal, à réduire le stress, à éduquer la bonne attitude envers votre corps et à éliminer les causes psychologiques et émotionnelles des troubles de l'alimentation.

Consultez un nutritionniste. Une autre étape vers la guérison de la boulimie consiste à faire appel à un nutritionniste professionnel. Le nutritionniste déterminera le nombre de calories et de nutriments à consommer quotidiennement et vous aidera à adopter de saines habitudes alimentaires.

Inscrivez-vous pour un groupe de soutien. Les personnes qui souffrent de troubles mentaux tels que la boulimie se plaignent souvent que personne ne les comprend. Si vous rencontrez également ce problème, inscrivez-vous auprès d'un groupe local de personnes cherchant à se débarrasser de la boulimie ou inscrivez-vous dans une communauté similaire en ligne.

Il sera également bénéfique pour vos parents ou d'autres personnes proches de participer aux réunions des personnes atteintes de boulimie et de leurs familles. Lors de ces réunions, différentes méthodes peuvent être discutées pour soigner efficacement la boulimie.

Contrôle des symptômes

Partagez votre histoire. Souvent, les personnes souffrant de troubles de l'alimentation cachent leurs problèmes aux autres. Essayez de briser ce cercle vicieux et partagez vos pensées, sentiments et problèmes quotidiens avec n'importe qui. Trouvez un auditeur compréhensif capable de vous offrir aide et soutien psychologique.

Surveillez votre alimentation. Au cours du traitement, vous devez régulièrement rencontrer un nutritionniste et faire des efforts indépendants pour développer de saines habitudes alimentaires. Apprenez à écouter votre corps et à distinguer la faim physiologique de la faim mentale, telle que la solitude ou l’ennui - c’est un aspect extrêmement important de la thérapie. Le nutritionniste pourra également vous recommander certains aliments qui vous satisferont et vous éviteront de trop manger.

En savoir plus sur les méthodes alternatives pour surmonter la boulimie. Considérez diverses méthodes et méthodes comme outils: plus elles seront dans votre arsenal, plus vous pourrez combattre avec succès la boulimie. Réfléchissez avec votre médecin et votre nutritionniste pour élaborer une stratégie efficace. Voici quelques façons:

Pour augmenter l’estime de soi, exercez-vous dans un passe-temps ou une entreprise qui vous passionnera
Face à un autre défi, appelez votre ami.
Discuter avec des amis d'un groupe de soutien (communautés en ligne)
Faites une liste de phrases qui renforcent votre résolution et lisez-la à voix haute régulièrement.
Marchez et jouez avec votre animal plus souvent
Commencez à tenir un journal
Lire un livre
Aller pour un massage
Faites de l'exercice si votre plan de traitement le permet

Comment se débarrasser de la boulimie

Comment reconnaître en soi la boulimie

Pourquoi la boulimie survient-elle?

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Principe de la défaite et des causes

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Choisir un traitement: comment se débarrasser de la boulimie soi-même

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Conseils nutritionnels

Soleil, air et eau

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Conseils de grand-mère: médecine traditionnelle contre la boulimie

Le bon jus pour boulimikov

Thés et infusions pour restaurer les processus physiologiques

Traiter la boulimie vous-même - 4 étapes pour se rétablir

4 causes psychologiques de la boulimie

Raison n ° 1: Une faible estime de soi est le meilleur ami de la boulimie.

Raison n ° 2: Mauvaise relation avec maman

Raison n ° 3: Blessé abandonné

Raison n ° 4: masque dépendant

Traiter vous-même la boulimie - 3 étapes pour se rétablir

Étape n ° 1: Acceptez et aimez-vous

Étape n ° 2: guérir votre blessure d'enfance

Étape 3: Lâchez les masques

Faites le premier pas maintenant

Conclusion

Comment commencer un traitement pour la boulimie. Comment traiter la boulimie vous-même à la maison. Nutrition pour la boulimie

Comment traiter la boulimie à la maison?

Comment guérir les remèdes populaires boulimie?

Comment reconnaître en soi la boulimie

Vidéo: comment guérir la boulimie

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