Dans la vie de chaque personne, il existe une variété de problèmes. Et parfois, y faire face peut être très difficile. Une personne est un être social. Par conséquent, dans des situations difficiles, elle a besoin de l’aide d’autres personnes. Mais le soutien doit être fourni correctement, car les mots prononcés ne risquent pas de déchirer encore plus l'âme. C'est pourquoi, aujourd'hui, dans les pages de «Popular about Health», nous parlons de la manière d'encourager les hommes et les femmes avec des mots.

Dans différentes situations de la vie, les mots de soutien devraient être différents. Essayons de considérer différentes situations de la vie et différentes options pour des expressions pertinentes.

Pendant la maladie

Personne n'est à l'abri de maladies graves. Nous ne vivons pas dans un monde de conte de fées, où tout est beau et totalement sans nuages. La vraie vie frappe parfois la tête avec des diagnostics sérieux. Et pour soutenir une personne qui a été capturée par la maladie, il vaut mieux abandonner l'utilisation de clichés écrasés et privilégier les phrases chaudes:

- Je suis vraiment désolé que cela soit arrivé. Tu peux me faire confiance.
- Comptez sur moi si vous avez besoin d'aide.
- Vous êtes vraiment très fort et nous pouvons le gérer.
- Vous pouvez gérer, je crois en vous.
- Les médecins vous aideront et prendront soin de vous.
- Vous réussissez toujours à faire face à tous les problèmes avec humour, ça me ravit.
- Votre maladie va sûrement disparaître et nous pourrons beaucoup survivre ensemble.
- Il est parfaitement normal que vous ayez peur. Après tout, vous devez faire preuve de courage et gagner.

Phrases pour encourager un homme

Un plancher solide a vraiment besoin de soutien. Et le meilleur soutien pour lui peut être une femme aimante. Dans les situations de vie difficiles, un homme doit comprendre que vous êtes pour lui. Et pour cela, vous pouvez utiliser diverses expressions:

- Je t'aime beaucoup, peu importe les circonstances.
- Je suis fier de toi.
- Vous prenez les bonnes décisions.
- Je suis heureux que nous soyons ensemble (que vous soyez avec moi).
- Vous faites beaucoup pour moi et je vous soutiendrai toujours.
- J'ai réussi à apprendre beaucoup de vous.
- Mon rêve est de vieillir ensemble, quoi qu'il arrive.
- Je pense que nous avons un grand avenir devant nous.
- Nous pouvons traverser beaucoup, parce que nous sommes ensemble.
- Tout se passe comme il se doit. Et je suis ici pour vous aider à faire face à cela.
- Tout problème peut être un début pour de nouveaux débuts.

Phrases pour encourager une fille ou une femme

Les filles sont très émotives et ont donc vraiment besoin de soutien. Et à ce moment-là, il vaut mieux éviter les critiques et essayer de rendre les ailes à votre bien-aimée ou à votre petite amie:

- Je vous admire
- Vous êtes incroyablement fort et persistant.
- Vous n'êtes pas seul du tout, je suis là pour vous aider.
- Je vous apprécie vraiment, vous ne pouvez même pas imaginer à quel point.
- Tu me rends meilleur et plus fort.
- Je suis inquiet pour toi, mais tu vas réussir.
- Je ne suis pas apparu accidentellement dans votre vie, je serai votre soutien et votre soutien.
- Votre amour désintéressé pour le monde entier me fascine.

Quels mots aideront à vous remonter le moral?

Parfois, il est difficile pour les autres d’attendre un soutien, puis vous devez vous remonter le moral. Un tel besoin peut surgir dans des moments de désespoir extrême et de solitude totale. Que dire à toi même?

- Je suis seul, alors je dois prendre soin de moi et prendre soin de moi.
- Je suis complètement libre de prendre des décisions.
- Tous les inconvénients peuvent être un atout.
- Seulement je construis ma vie et la remplis de ce que je veux.
- Je peux gérer les pensées négatives.
- Bien sûr, ce n’est pas la période la plus facile de ma vie, mais cela passera.
- Le problème est donné afin d'apprendre quelque chose de nouveau.
- Demain, le soleil se lèvera sûrement.

Quels autres mots pouvez-vous utiliser pour égayer une personne?
Les mots à soutenir doivent provenir du cœur, alors ne dites rien, juste pour dire. Il est important de trouver une approche individuelle et de lire les émotions d'un être cher. En effet, malgré le fait que nous éprouvons tous du chagrin et des problèmes, il semble que les réactions à différents événements et expressions puissent différer quelque peu.

Ainsi, l'agression devient une réaction naturelle aux problèmes. Même les personnes les plus douces sont en colère et offensées par le monde entier, il est donc important pour elles que leurs émotions soient traitées avec compréhension, non offensées et non fâchées. Lorsqu'un être cher a du chagrin, vous devez entrer en contact avec lui plus souvent, pour ne pas tolérer la solitude et l'auto-creusage. Mais si une personne veut être soi-même, penser à ce qui s'est passé, vous devez lui donner cette opportunité et souligner qu'elle est prête à lui venir en aide à tout moment.

Dans toutes les situations de la vie, vous pouvez utiliser la phrase:

- Je comprends que c'est difficile pour vous.
- Tu as mal et triste, c'est normal.
- Vous vous sentez perdu.

Beaucoup de gens ont besoin de se prononcer pour une expérience réussie de l'adversité de la vie, de dire ce qui s'est passé cent fois, de pleurer de plaisir et de souffrir. Dans ce cas, vous devez rester gilet et écouter et aider silencieusement à l'expression des émotions. Toutes sortes de conseils et commentaires dans ce cas ne sont pas nécessaires.

Pour les autres, au contraire, il vaut mieux être distrait des pensées tristes, ne pas être constamment en train de mordre dans leur tête. Ils doivent être montrés de toutes les manières possibles pour parler de sujets superflus, essayer de discuter de problèmes urgents avec eux et les impliquer dans des questions urgentes.

Le support peut ne pas être juste en mots. Beaucoup de personnes en période de chagrin et de malheur ont besoin d'aide pour résoudre leurs problèmes domestiques. Vous pouvez également distraire une personne de ses pensées en travaillant ou en faisant du sport. Mais cela n’a pas besoin d’être intrusif, il est important de bien distinguer la frontière entre aide et sabotage.

Phrases et citations de diverses sources

Phrases et citations du monde entier sur tout le monde

Phrases encourageantes

La sélection comprend des citations de motivation et des phrases encourageantes sur divers sujets:

  • Croyez en vous-même, vous réussirez, l'essentiel est de croire.
  • Je sais que vous ne pouvez pas acheter le bonheur. Mais vous pouvez acheter un bateau et essayer de nager plus près.
  • Un objectif noble ennoblit l'activité au nom de cet objectif. Chernyshevsky N.G.
  • Les miracles où ils croient, et plus ils croient, plus souvent ils se produisent.
  • Tout ce que l’esprit d’une personne peut comprendre et croire peut être atteint.
  • La pire personne parmi les gens est une personne sans aspirations. Ostrovsky N. A.
  • Le temps perdu avec plaisir n'est pas considéré comme perdu.
  • Si vous pensez que la vie est une bonne chose, et si vous ne pensez pas, c'est encore mieux
  • La nature des fonds doit être la même que celle de l'objectif. Ce n'est qu'alors que les fonds peuvent mener à l'objectif. Les moyens pervers ne sont bons que dans un but mauvais. Montesquieu S.
  • Une personne grandit avec ses objectifs. Abai Kunanbayev.
  • S'il n'y a pas de but, vous ne faites rien et vous ne faites rien de grand si le but est insignifiant. Sénèque.
  • Souriez messieurs, bon sang, souriez...
  • Il n'y a pas de mot «impossible» dans mon dictionnaire.
  • Une citation encourageante intéressante: pour atteindre l'objectif, il faut y aller.
  • Si le désir provient d'une source de pur, il est encore, et ne pas réussir complètement, sans atteindre le but, peut bénéficier grandement. Goethe I.
  • Distinguer strictement les étapes de nature différente, explorer sobrement les conditions de leur passage - ne signifie en aucun cas mettre de côté l'objectif final, ne signifie en aucun cas ralentir son chemin d'avance. Tourgueniev I.S.
  • Si vous voulez vous sentir comme un homme riche, alors comptez simplement ce que vous avez de ce que vous ne pouvez pas acheter pour de l'argent.
  • Le meilleur professeur dans la vie est l'expérience. Prend, cependant, cher, mais explique lucidement.
  • La vie est injuste, mais toujours bonne.
  • La chose la plus sacrée devient un blasphème et une abomination, si pour son triomphe, recourait au crime. Liebknecht K.
  • Lorsque vos affaires vont mal, n'allez pas avec elles.
  • Les circonstances sont changeantes, les principes jamais. Lénine V.I.
  • Celui qui est trop zélé dans le petit deviendra généralement incapable du grand. Diderot D.
  • Ne regrettez jamais qu'au moins une fois vous ait fait sourire
  • Il me semble que le plus parfait est celui qui atteint ses objectifs au moindre coût. Martsinovskiy E.I.
  • Peu importe si la situation est mauvaise ou bonne, cela changera.
  • Il est nécessaire de définir un objectif de vie précis... Bien sûr, vous devez avoir suffisamment de bon sens pour vous fixer les tâches des forces. Renan J.
  • Celui qui aspire à un grand but ne devrait plus penser à lui-même. Goethe I.
  • Personne ne peut être triste quand il a un ballon
  • cela en est sorti et l'a rendu encore meilleur.
  • Pour toute prétendue catastrophe, posez une question:

9 façons d'encourager une personne

Nous avons tous de mauvaises journées, parfois des semaines, lorsque nous abandonnons et il n'y a pas d'humeur du tout. Si vous cherchez un moyen d'encourager un être cher, un ami ou une petite amie, je peux vous aider. Savez-vous que le meilleur moyen de vous remonter le moral est de remonter le moral de quelqu'un. Par conséquent, je vous propose 9 façons de réconforter une personne.

1. étreindre un homme

L'un des meilleurs moyens de remonter le moral d'une personne est de la prendre dans ses bras. Lorsque votre ami ou un membre de la famille abandonne, il est très important de donner de la chaleur et de montrer votre compréhension. Si une personne n'aime pas être embrassée, dites-lui simplement que vous êtes toujours prêt à écouter et à donner des conseils.

2. Offrir un cadeau

Une autre façon d'encourager une personne est de lui offrir un cadeau. Je ne parle pas d'un sac de créateur ou d'un parfum coûteux, je vous présente une des choses préférées de votre petite amie qui la réconfortera et la fera sourire.

3. Inviter à une promenade

Si votre petite amie n'est pas d'humeur d'humeur, invitez-la à faire une promenade. Promenez-vous dans le parc ou promenez-vous simplement dans la ville. Un beau paysage aidera à élever votre moral. Une promenade au grand air est le meilleur moyen de récupérer et d’améliorer votre humeur.

4. Offrez votre aide

Une des meilleures façons d'encourager une personne est d'offrir son aide. Vous pouvez vous asseoir avec les enfants ou aller au magasin pour faire l'épicerie. Si votre petite amie est constamment occupée et qu'elle n'a pas le temps de se reposer, faites-moi confiance, elle appréciera votre aide. Si votre amie, par exemple, a besoin de laver la voiture et s’inquiète de ne pas avoir assez de temps pour le faire, faites une surprise et lavez sa voiture.

5. Dire de bons mots

C'est peut-être le moyen le plus efficace. Nous oublions souvent le pouvoir des mots gentils et positifs. Quand quelque chose de mauvais arrive, tout ce qui est négatif nous entoure, nous perdons courage et ne remarquons pas ce qui se passe autour de nous. Dites de bonnes paroles, complimentez ou louez pour le travail. Chaque personne a de bonnes qualités que vous devriez souligner.

6. Encouragez et inspirez

Si votre petite amie, par exemple, aime danser, chanter ou tricoter, encouragez-la à faire ce qu'elle aime. Lorsque nous perdons courage, nous oublions souvent notre passe-temps favori ou notre sport préféré. Rappelez à votre amie son activité préférée et faites tout ensemble.

7. Montre ton amour

Un autre moyen très efficace consiste à montrer votre amour à une personne qui a perdu courage. Envoyez une lettre ou un dépliant amusant avec des mots chaleureux et inspirants. Montrez à votre petite amie que vous êtes toujours avec elle et ce que votre amitié signifie pour vous. Lisez l'article - 10 façons de montrer votre amour.

8. appeler

Une autre façon d'encourager une personne est de l'appeler. Même si votre petite amie ne décroche pas le téléphone, écrivez un message encourageant. Lorsque nous perdons courage, nous nous refermons sur nous-mêmes, même si nous nous sentons seuls. Montrez à votre amie ce que vous pensez d'elle, que vous vous inquiétez pour elle et que vous êtes toujours là.

9. Juste être près

Nous vivons dans un rythme de vie si actif que nous oublions parfois d'appeler ou de rencontrer un ami. Peut-être qu'à un moment donné, elle a beaucoup besoin de vous et qu'elle ne peut pas vous joindre. Rendez-vous chez votre ami ou rendez-vous au déjeuner, écrivez, appelez, montrez-lui que vous êtes toujours là et prêt à l'écouter à tout moment. J'espère que ces 9 conseils vous aideront à égayer une personne qui a perdu courage et qui traverse des moments difficiles. Même si vous ne connaissez pas bien cette personne, souriez et demandez comment elle va. Comment encouragez-vous votre petite amie ou vos proches?

Assistance psychologique d'urgence: comment consoler une personne dans le besoin

Pour chacun de nous, au moins une fois, il est arrivé de consoler, d'apaiser et d'encourager quelqu'un. Et en même temps, souffrez du manque de mots justes et de la peur de dire quelque chose de plus. Cosmo sait comment donner à une personne une aide psychologique urgente adéquate.

Comment consoler une personne

De l'audience

La chose principale - assurez-vous de donner à une personne de parler. N'ayez pas peur du flux de révélations et de panique: personne ne vous oblige à une activité trépidante et à la solution immédiate de tous les problèmes. Les questions, les conseils et la sagesse universelle méritent aussi d'être laissés pour plus tard: à ce stade, une personne a simplement besoin de savoir qu'elle n'est pas seule, qu'elle est entendue, elle compatit vraiment.

Écouter ne signifie pas rester immobile avec une image taillée et rester silencieux jusqu'à la fin du monologue. Ce comportement s'apparente davantage à l'indifférence. Il est possible et même nécessaire de montrer des «signes de vie» pour consoler un être cher: dire «Oui», «Je te comprends», parfois répéter des mots ou des phrases qui semblaient être la clé - tout cela montrera que vous vous souciez vraiment de vous. Et en même temps, cela vous aidera à rassembler vos pensées: à la fois pour l’interlocuteur et, d’ailleurs, pour vous-même.

C'est un geste

Il existe un ensemble de gestes simples pour aider les sympathisants. Une posture ouverte (sans bras croisés), une tête légèrement inclinée (de préférence au même niveau que la tête de la personne que vous écoutez), des signes de tête compréhensifs, un reniflement approbateur au fil de la conversation et des paumes ouvertes sont inconsciemment perçus comme un signe d'attention et de participation. Quand il s'agit d'un être cher avec qui vous êtes habitué à maintenir un contact physique, ne vous mêlez pas des touches et des accidents vasculaires cérébraux. Si le locuteur tombe dans un état hystérique et que cela se produit souvent, une des options pour le calmer est de le serrer dans ses bras. Par ceci, vous lui diriez: je suis proche, je vous accepte, vous êtes en sécurité.

Il est préférable de ne pas expérimenter avec des inconnus en ce qui concerne les contacts corporels: premièrement, vous pouvez vous sentir mal à l'aise; Deuxièmement, une personne avec un espace personnel difficile peut être repoussée par un tel comportement. Il faut également faire très attention si vous êtes victime de violence physique.

Pas de changement

Ne vous attardez pas sur le stress, beaucoup d’entre nous le croient. «Ressemblez-vous!», «Trouvez un motif de joie» - c’est l’ensemble de phrases que la culture de la pensée globale positive et de la facilité d’être nous imprègnent. Hélas, toutes ces installations dans 90 cas sur 100 donnent l'effet inverse et ne permettent pas du tout de consoler une personne avec des mots. Après avoir cruellement cru qu'il était nécessaire de rechercher les avantages en tout, nous avons appris à ne pas travailler sur un problème, mais à le submerger d'une masse d'expériences conditionnellement positives. En conséquence, le problème ne disparaît nulle part et il devient de plus en plus difficile d'y revenir et d'essayer de le résoudre tous les jours.

Si une personne revient constamment sur le même sujet, le stress se fait toujours sentir. Laissez-le parler autant que nécessaire (à condition que vous supportiez vous-même ce processus). Voir ce qui est plus facile? Super Vous pouvez changer de sujet lentement.

Si spécifiquement

Quels mots consoler une personne? Souvent, une personne en difficulté se sent exclue - il lui semble que ses malheurs sont uniques et que personne ne se soucie de ses expériences. La phrase «Puis-je aider quelque chose?» Semble banale et fade, mais c’est néanmoins elle qui montre votre volonté de partager le problème et d’être dans le même bateau que la victime. Il est même préférable d’offrir quelque chose de spécifique: «Si vous voulez, je viendrai à vous maintenant et nous discuterons de tout?», «Dictez une liste de choses nécessaires - je les apporterai pendant la journée», «J’appellerai tous les avocats habituels (médecins, psychologues) ce qu’ils conseilleront "ou simplement" Viens à n’importe quel moment ". Et même si la réponse est un grondement énervé du style «Non, je vais le découvrir moi-même», le désir même d’aider aura un effet positif.

L'aide mérite d'être offerte que si vous êtes vraiment prêt pour les exploits, la perte de temps, d'argent et les émotions. Ne surestimez pas votre force, en promettant ce que vous ne pouvez pas faire, à la fin, cela ne fera qu'empirer.

Sous surveillance

Des croyances telles que «Ne me touchez pas, laissez-moi tranquille, je veux être seule», disent souvent moins le désir de faire face à la situation seule, que le fait d'être trop obsédé par le problème et, malheureusement, l'état de panique. Par conséquent, il est déconseillé de rester seul pendant une longue période. Est-ce pour une période très limitée, tout en étant proche et en tenant la main sur le pouls.

Souvent, l’ambiance de «se replier sur soi-même» provoque la curiosité excessive de ceux qui les entourent, parfois même les plus proches, leur pitié excessive, leur attitude condescendante. Personne n'aime ça. Par conséquent, lorsque vous voyez quelqu'un dans un tel état devant vous, vous devez tempérer le niveau de vos sentiments et de votre sympathie (au moins de l'extérieur) et indiquer clairement que vous n'allez pas lui apprendre la vie ou faire pression sur l'autorité, mais que vous voulez sincèrement aider.

Il elle

Nous sommes habitués à penser qu'une femme est une créature émotionnellement instable et est toujours sujette à des réactions hystériques. Un homme est fort et résistant par défaut. Il est donc capable de faire face au stress seul. Cependant, ce n'est pas tout à fait vrai.

Des études récentes menées par des scientifiques montrent qu'un homme isolé socialement souffre beaucoup plus de stress qu'une femme laissée seule avec lui-même: il est plus enclin à se replier sur lui-même et à souffrir de dépression (et chez les filles en situation de force majeure, même l'immunité augmente!). Et le problème que nous, émotionnellement, survivons et oublions encore, peut tourmenter le cerveau masculin pendant longtemps. Les psychologues estiment que cette réaction prolongée est une conséquence du fait que les garçons ont appris à garder le silence dès leur enfance et à surveiller leur réputation plus que leur confort psychologique.

Un homme a besoin de consolation, mais ses actions apporteront plus que des mots. Comment réconforter un être cher? Votre arrivée, un délicieux dîner, une tentative discrète d'agitation seront beaucoup plus efficaces que des aveux verbaux. De plus, le comportement actif de quelqu'un de proche conduit les hommes à eux-mêmes. Et qu’il soit bien compris que cela ne lui fera pas mal de parler et que vous ne voyez rien de mal à cela.

Aides de salut

Parfois, nous voulons tellement sauver les personnes qui se noyent que cela devient une obsession. À propos, la victime s’y livre: après s’être habituée à votre volonté d’écouter, elle, sans le savoir, se transforme en vampire à énergie personnelle et commence à jeter toutes les émotions négatives sur vos épaules fragiles. Si cela dure trop longtemps, vous aurez bientôt besoin d'aide.

À propos, pour certaines personnes, la possibilité d'aider quelqu'un se transforme en un moyen de s'éloigner de leurs propres problèmes. Une telle admission catégorique n'en vaut pas la peine - tôt ou tard, il y a un risque de dépression nerveuse très complète.

Si après une longue période et, comme il vous semble, des conversations thérapeutiques, vous vous sentez coincé comme un citron, de la fatigue, des troubles du sommeil, une irritabilité apparaissent - cela vaut la peine de ralentir un peu. Dans cet état, il est peu probable que vous aidiez quelqu'un, mais il est facile de se faire du mal.

Déprimé

Nous aimons utiliser le diagnostic de "dépression" avec ou sans. Et bien que seul un spécialiste puisse diagnostiquer cette maladie, il existe encore des signes communs, avec lesquels il est nécessaire de rechercher de toute urgence une aide qualifiée. C'est:

-l'apathie, la tristesse, la prévalence d'une mauvaise humeur;

-perte de force, retard moteur ou, inversement, agitation nerveuse;

-élocution lente, longues pauses, gel sur place;

-concentration réduite;

-perte d'intérêt pour les choses et les événements habituellement joyeux;

-diminution du désir sexuel.

Au moins quelques symptômes de ce qui précède - et vous devriez vraiment trouver un bon psychothérapeute pour la victime.

Comment égayer une personne

Comment remonter le moral d'une fille dans un moment difficile?

Toutes les femmes sont très sensibles et même un trouble mineur peut les contrarier. Le soutien est important pour les filles en ce moment, surtout s'il provient d'un être cher. Comment soutenir une fille quand elle se sent mal?

Il y a deux façons de soutenir une fille dans un moment difficile. Le premier est le soutien moral, c'est-à-dire les mots. La seconde implique des actions qui permettent à une femme de ressentir les soins et la protection d'un être cher. Si tout est fait correctement, alors vous pouvez obtenir un changement rapide d'humeur de celui que vous avez choisi.

Les recommandations incluent les règles suivantes:

La prise en charge des mots par le biais d’une communication ou d’une correspondance réelle n’est que la première étape, puis un contact physique est nécessaire. Il suggère des touches légères, des câlins. Mais dans tous les cas, vous ne pouvez pas harceler effrontément, cela non seulement ne calme pas votre bien-aimé, mais peut aussi détruire la relation.

Lorsqu'une personne en étreint ou en touche une autre, cette dernière produit de l'ocytocine. C'est le nom de l'hormone, ce qui augmente le sens d'interconnexion, d'affection, de confiance et d'intimité. Vous pouvez simplement tenir la main de la fille, lui caresser la paume, mettre une main sur son épaule. Ces actions suffiront.

Vous pouvez également encourager une fille en allant au cinéma, au bowling ou dans un autre lieu intéressant. Eh bien, si vous trouvez une femme pour quelque chose de vraiment inhabituel, romantique. Cela surprendra agréablement votre proche et détournera votre ressentiment.

L'objectif principal de l'homme est de soutenir la fille, de lui montrer son attention, son amour, sa protection. Par conséquent, il est important de ne pas «réagir exagérément», mais d’agir avec beaucoup de prudence. Vous devez faire attention avec des blagues. Si vous voyez qu'ils n'affectent pas la fille, il est préférable d'arrêter de le faire.

Les femmes apprécient toujours tous les efforts des hommes pour les consoler, mais toutes les filles ne l'aiment pas, préférant rester seule dans des moments difficiles de la vie. Si un mec voit qu'elle veut être seule ou si une femme en parle si directement, vous devriez la quitter. Mais elle n’a pas besoin d’aller loin, car elle doit sentir quelque chose qu’elle aime et elle peut lui parler à tout moment.

  • Lorsque vous parlez avec l'élu, vous devez être sincère, patient, gentil. Inutile de lui demander de sourire, sinon elle risque de se fâcher. Par conséquent, vous devriez essayer de la faire sourire non pas à la demande, mais grâce à une blague, un compliment agréable, une bonne nouvelle.
  • En aucun cas, un homme ne peut pas s'en tenir à la femme contrariée, grimper avec des baisers et autres choses intimes. Dans les moments difficiles, la fille veut être comprise, entourée de soins et non pas harcelée.
  • Vous ne pouvez pas ignorer sa favorite compte tenu de l'insignifiance de ses problèmes. Elle devrait savoir que le jeune homme la soutient, quelle que soit la situation.

La maladie est un phénomène désagréable auquel tout le monde est confronté et plus d'une fois dans sa vie. Pour le beau sexe, il est mal perçu, car même un simple rhume aggrave l’apparence qu’ils valorisent tant. À ce stade, les femmes ne souhaitent généralement pas que leurs proches les voient, en particulier si la relation se développe encore.

Dans ce cas, les compliments sont un bon moyen pour les hommes d’encourager une fille malade. Elle doit les faire souvent. Mais avec de belles paroles, vous devez également faire attention. Le compliment doit exprimer une comparaison de l'état de convalescence avec le patient.

Par exemple, vous ne devriez pas simplement dire que vous êtes malade: "Quels sont vos beaux yeux?", Mais devrait être reformulé comme suit: "Aujourd'hui, vos yeux rayonnent des notes d'une princesse en bonne santé." Même un homme peut faire de tels compliments: "Tous les jours, tes joues deviennent plus roses", "Tu as peut-être l'air fatiguée et tu es toujours la plus belle fille du monde"

Si la personne aimée souffre d'une pathologie grave, le jeune homme ne peut lui montrer ses sentiments. Quand elle est malade, il est nécessaire de se comporter de manière positive, d'accorder la jeune femme de la même manière, de lui faire croire que tout ira bien.

Au cours de la période difficile, la fille ne devrait pas se sentir seule une seconde. Il est important de l’entourer de soin, d’amour, d’être toujours près de vous, pour montrer à quel point elle est chère et aimée. Tous les problèmes une fois terminés, il vaut la peine de comprendre et de ne pas s'attarder sur les moments désagréables de la vie.

Source:
Comment remonter le moral d'une fille dans un moment difficile?
Comment soutenir une fille dans un moment difficile? Toutes les femmes sont des créatures très vulnérables et sensibles. Par conséquent, le soutien doit venir du cœur et de l'âme.
http://apatii.net/otnosheniya/kak-podbodrit-devushku-v-trudnuyu-minutu

Comment égayer une personne

Assistance psychologique d'urgence: comment consoler une personne dans le besoin

Pour chacun de nous, au moins une fois, il est arrivé de consoler, d'apaiser et d'encourager quelqu'un. Et en même temps, souffrez du manque de mots justes et de la peur de dire quelque chose de plus. Cosmo sait comment donner à une personne une aide psychologique urgente adéquate.

La chose principale - assurez-vous de donner à une personne de parler. N'ayez pas peur du flux de révélations et de panique: personne ne vous oblige à une activité trépidante et à la solution immédiate de tous les problèmes. Les questions, les conseils et la sagesse universelle méritent aussi d'être laissés pour plus tard: à ce stade, une personne a simplement besoin de savoir qu'elle n'est pas seule, qu'elle est entendue, elle compatit vraiment.

10 conseils les plus nuisibles solitaire jeune femme

5 pièges de réflexion qui vous empêchent de vivre heureux

Il existe un ensemble de gestes simples pour aider les sympathisants. Une posture ouverte (sans bras croisés), une tête légèrement inclinée (de préférence au même niveau que la tête de la personne que vous écoutez), des signes de tête compréhensifs, un reniflement approbateur au fil de la conversation et des paumes ouvertes sont inconsciemment perçus comme un signe d'attention et de participation. Quand il s'agit d'un être cher avec qui vous êtes habitué à maintenir un contact physique, ne vous mêlez pas des touches et des accidents vasculaires cérébraux. Si le locuteur tombe dans un état hystérique et que cela se produit souvent, une des options pour le calmer est de le serrer dans ses bras. Par ceci, vous lui diriez: je suis proche, je vous accepte, vous êtes en sécurité.

Ne vous attardez pas sur le stress, beaucoup d’entre nous le croient. «Ressemblez-vous!», «Trouvez un motif de joie» - c’est l’ensemble de phrases que la culture de la pensée globale positive et de la facilité d’être nous imprègnent. Hélas, toutes ces installations dans 90 cas sur 100 donnent l'effet inverse et ne permettent pas du tout de consoler une personne avec des mots. Après avoir cruellement cru qu'il était nécessaire de rechercher les avantages en tout, nous avons appris à ne pas travailler sur un problème, mais à le submerger d'une masse d'expériences conditionnellement positives. En conséquence, le problème ne disparaît nulle part et il devient de plus en plus difficile d'y revenir et d'essayer de le résoudre tous les jours.

Quels mots consoler une personne? Souvent, une personne en difficulté se sent exclue - il lui semble que ses malheurs sont uniques et que personne ne se soucie de ses expériences. La phrase «Puis-je aider quelque chose?» Semble banale et fade, mais c’est néanmoins elle qui montre votre volonté de partager le problème et d’être dans le même bateau que la victime. Il est même préférable d’offrir quelque chose de spécifique: «Si vous voulez, je viendrai à vous maintenant et nous discuterons de tout?», «Dictez une liste de choses nécessaires - je les apporterai pendant la journée», «J’appellerai tous les avocats habituels (médecins, psychologues) ce qu’ils conseilleront "ou simplement" Viens à n’importe quel moment ". Et même si la réponse est un grondement énervé du style «Non, je vais le découvrir moi-même», le désir même d’aider aura un effet positif.

Des croyances telles que «Ne me touchez pas, laissez-moi tranquille, je veux être seule», disent souvent moins le désir de faire face à la situation seule, que le fait d'être trop obsédé par le problème et, malheureusement, l'état de panique. Par conséquent, il est déconseillé de rester seul pendant une longue période. Est-ce pour une période très limitée, tout en étant proche et en tenant la main sur le pouls.

Nous sommes habitués à penser qu'une femme est une créature émotionnellement instable et est toujours sujette à des réactions hystériques. Un homme est fort et résistant par défaut. Il est donc capable de faire face au stress seul. Cependant, ce n'est pas tout à fait vrai.

Parfois, nous voulons tellement sauver les personnes qui se noyent que cela devient une obsession. À propos, la victime s’y livre: après s’être habituée à votre volonté d’écouter, elle, sans le savoir, se transforme en vampire à énergie personnelle et commence à jeter toutes les émotions négatives sur vos épaules fragiles. Si cela dure trop longtemps, vous aurez bientôt besoin d'aide.

Nous aimons utiliser le diagnostic de "dépression" avec ou sans. Et bien que seul un spécialiste puisse diagnostiquer cette maladie, il existe encore des signes communs, avec lesquels il est nécessaire de rechercher de toute urgence une aide qualifiée. C'est:

Source:
Comment égayer une personne
Conseils à un psychologue pour réconforter une personne dans une situation de vie difficile. Ces recommandations vous aideront.
http://www.cosmo.ru/psychology/psychology/neotlozhnaya-psihologicheskaya-pomoshch-kak-pravilno-uteshat-cheloveka-v-bede/

Comment égayer une personne

Comment encourager un ami. Phrases universelles, méthodes et astuces

Il est insupportable de voir à quel point votre amie ou votre petite amie est déprimée, ne voit pas la lumière au bout du tunnel et éprouve généralement une confusion des sentiments et la «tristesse» de l'être.

Pour égayer et égayer un ami, il existe plusieurs phrases universelles. Parlez-leur de temps en temps à votre ami (e) ou à un ami et voyez par vous-même comment changer son humeur!

Adoptez un point de vue philosophique, haussez les épaules et dites: en fait, tout dans ce monde n’est rien. Le plus difficile est le rorqual bleu.

Prenez la position de Confucius et, en levant les yeux, parlez: vous pouvez tout expliquer très lucidement. Le meilleur professeur est l'expérience. Mais ce sera très cher.

Pendant la marche: n'allez pas avec les affaires si elles vont mal.

Souriez et signalez que le temps n’est pas considéré perdu s'il est perdu avec plaisir.

Acceptez la position de combat de gauche et, frappant avec vos mains devant vous, criez: écrasez-vous avec le fait que vous êtes en colère ou que vous maudissiez.

Assieds-toi et dis: merci à toutes les personnes que j'ai rencontrées sur mon chemin - tu as rendu ma vie un peu plus belle. Et puis, brusquement, tenez-vous debout avec ces mots: merci beaucoup à ceux qui ont quitté ma vie - grâce à vous, c'est devenu tout simplement magnifique!

Regardez la photo du yacht et dites: le bonheur ne peut pas être acheté, mais sur le yacht, vous pouvez vous en approcher.

COMMENT RENCONTRER UN AMI

Il peut être très difficile de voir comment un ami doit faire face à des difficultés. Il pouvait faire face à n'importe quoi: la mort d'un être cher, la maladie, la séparation ou simplement de mauvaises notes à l'école. Il n'est pas toujours possible d'encourager une personne, mais certaines choses l'aideront à comprendre que vous êtes toujours prêt à être présent et que vous voulez le distraire de la douleur.

Méthode 1 sur 3: Restez à proximité

1

Écoute un ami. C’est l’une des choses les plus importantes qui atténueront les souffrances d’une personne, qu’il s’agisse de la séparation, du décès d’un parent ou de l’échec d’un examen. Une participation active fera comprendre à une personne que vous l'aimez et que vous l'entendez. Souvent, la compréhension que vous avez été entendu est valorisée beaucoup plus que toute autre chose.

  • En écoutant une personne, ne vous laissez pas distraire. Ne regardez pas le téléphone, ne parlez pas à d'autres personnes.
  • Voir l'homme dans les yeux. Vous ne devriez pas regarder droit vers le haut - rappelez-vous simplement que le contact visuel parle d'intérêt. Cela vous permet également de ne pas être distrait.

2

Donne un cri à un ami. Quand une personne éprouve quelque chose de douloureux, elle doit laisser échapper ses émotions et laisser libre cours à ses émotions, peu importe ce qui l’inquiète.

  • Si un ami pleure dans un endroit peu sûr ou dans un endroit où il y a beaucoup de monde, essayez de l'emmener dans un coin isolé. Par exemple, si cela se produit dans un magasin, amenez-le dehors dans la voiture ou aux toilettes.
  • Dites à un ami qu'il peut vous appeler à tout moment lorsqu'il sent qu'il traverse une période difficile. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui ont récemment perdu un être cher ou qui sont trop émotives face à leur chagrin.

3

Apaisez la personne au toucher. Les contacts ont leur propre langue et il peut expliquer à une personne que vous êtes proche de vous et qu'il est en sécurité avec vous. Mais demandez d'abord à la personne si elle le veut, car tout le monde n'est pas conscient du toucher. [3]

  • Les câlins sont très importants. Ils peuvent rassurer. Ainsi, si votre ami est contrarié et qu’il a des difficultés à retenir ses sentiments, à le serrer dans ses bras ou simplement à toucher une main ou une jambe, cela l’aidera.
  • Toucher est particulièrement important pour les personnes qui ont perdu un être cher (suite à une séparation ou un décès). Ils seront très enthousiastes à l'idée de perdre une personne, même physiquement, et les toucher leur permettra de faire face à la douleur.

4

Apprenez l'empathie, pas la sympathie. La sympathie consiste à ressentir la douleur ressentie par une personne et non à la ressentir avec elle. Apprenez à ressentir les émotions d'une autre personne.

  • Par exemple, le mari de votre ami Masha est décédé. La sympathie est exprimée comme suit: "Pauvre chose, je suis tellement désolée que tu aies perdu ton mari." L'empathie s'exprime comme suit: "Masha, je comprends ce que tu ressens et je sais à quel point tu as aimé ton mari."

5

Débarrasser l'ami de tous les devoirs. Lorsqu'une personne éprouve des émotions fortes, il peut être difficile pour elle de faire ses activités habituelles. Dites à un ami que vous êtes prêt à l'aider et prenez en charge certaines de ses tâches, cela lui simplifiera la vie.

  • Vous pouvez préparer un repas ou aider au nettoyage de l'appartement. C'est sur le nettoyage souvent que ne restent pas des forces dans les moments difficiles.
  • Demandez à un ami d’aller au magasin à la place de lui ou de l’emmener chez le médecin.
  • Offrez de l'aide pour vos études et vos devoirs, ou apportez la nourriture préférée de votre ami pour étudier.

6

Faites à un ami un petit cadeau. Cela lui rappellera qu'il y a des gens qui se soucient de lui. Ceci est particulièrement important si vous vivez de l'autre côté du pays ou dans un autre pays. Vous ne pouvez pas toujours être physiquement proche, mais vous pouvez vous assurer que votre ami ne souffre pas seul.

  • Cuire un cookie que votre ami aime, et le poster avec une note.
  • Si votre ami a récemment perdu un être cher, écrivez-lui une lettre et expliquez-lui ce que cette personne représentait pour vous. Les gens aiment écouter des histoires sur ceux qui leur sont chers, car ils égayent la mémoire des personnes qui sont parties.
  • Si une personne vit une séparation, envoyez-lui quelque chose qui l’amusera: une carte postale ou une histoire amusante, une vieille photo avec laquelle vous vous amuserez ou quelque chose de similaire.

Méthode 2 sur 3: Distraire un ami

1

Traitez-le. Une personne souffrant de douleur doit être prise en charge. C'est ta tâche! Laissez votre ami comprendre à quel point vous l'aimez et comment vous voulez qu'il se sente mieux en faisant quelque chose d'agréable pour lui.

  • Invitez-le dans un café ou préparez vous-même votre dîner. Vous pouvez aller quelque part et manger des aliments riches en calories, ce qui calme habituellement.
  • Passez la journée au spa si vous êtes une fille. Même si vous n'avez pas d'argent pour les procédures professionnelles, vous pouvez le faire chez vous. Achetez des kits de manucure et de pédicure et faites des soins du visage.

2

Allez vous promener. Changer la situation peut distraire une personne de ses pensées tristes. Promenez-vous dans votre région, en prêtant attention à quelque chose de nouveau, d'inhabituel ou d'intéressant.

  • Transférez la conversation vers autre chose. Au lieu d'avoir à discuter d'un problème pendant des heures, parlez de la couleur du ciel ou de l'odeur étrange que vous ressentez.

3

Faire un film. Les films et les séries distraient un ami de ses expériences, au moins pendant un certain temps. Regardez un film à la maison en cuisinant du maïs soufflé ou en achetant des bonbons.

  • Ne regardez pas de films tristes. Si le père d'un ami est décédé du cancer, évitez les films où il est fait mention du cancer ou de la mort de l'un des parents du héros. Si une fille a quitté un ami, vous ne devriez pas regarder de films sur les relations.

4

Faites quelque chose de nouveau ensemble. Quelque chose de nouveau et d'inhabituel va distraire une personne, car il va penser à quelque chose d'inhabituel et ne s'attardera pas sur ce qui le dérange.

  • N'imposez pas quelque chose de nouveau à une personne sans lui demander d'abord si elle le souhaite. Cela peut le contrarier encore plus, et vous ne le voulez pas du tout.

5

Aidez quelqu'un ensemble. Aider les autres vous permet de vous calmer, d’accroître l’empathie et la résilience. Une personne qui traverse des moments difficiles a besoin de tout.

  • Devenir volontaire Le bénévolat est un excellent moyen de faire quelque chose pour le bien de la société, d'aider quelqu'un et de participer à quelque chose d'important. S'engager dans la charité, aider un refuge pour animaux sans abri ou d'autres organisations.
  • Essayez d'encourager un ami commun. Souvent, les efforts conjoints donnent un résultat positif: une personne se calme, car elle voit les problèmes des autres.
  • Faites quelque chose de gentil pour quelqu'un. Vous pouvez préparer la nourriture pour un autre ami (cela vous plaira à tous les deux), l'aider à nettoyer ou à faire ses devoirs.

6

Faites un voyage quelque part. Les voyages aident à se détendre. De nouveaux endroits attirent les gens et leur font oublier leur chagrin.

  • Vous pouvez faire un long voyage: une tournée en Europe ou à la montagne.
  • Vous pouvez faire quelque chose de moins ambitieux: allez à la rivière le week-end, allez dans les villes les plus proches comme ça.

Méthode 3 sur 3: Évitez les erreurs fréquentes

1

Ne dites pas à un ami qu'il a juste besoin de remonter le moral. C’est probablement la pire chose que vous puissiez dire à une personne frustrée, surtout si elle souffre de dépression et d’anxiété en même temps. En prononçant une telle phrase, vous dites à la personne d'arrêter de se sentir triste.

  • Rappelez-vous que les gens sont libres de ressentir ce qu'ils veulent. S'ils essaient de mettre un sourire sur leur visage, bien qu'ils ressentent encore de la tristesse à l'intérieur, ils ne feront qu'empirer.
  • Si vous demandez à quelqu'un de cesser de se sentir triste, ce sera le reflet de vos sentiments (vous vous sentez mal parce que votre ami est mauvais) et non les sentiments de votre ami. Vous allez en fait dire que votre malaise dû à sa tristesse est plus important que son chagrin. Si vous êtes un véritable ami, vous ne devriez pas faire cela.

2

Ne transférez pas la conversation sur vous-même. Cette erreur est souvent commise par beaucoup de gens. Il vous semble que vous parlez à une personne de son problème, mais en réalité vous parlez de vous-même.

  • Vous pouvez donner un exemple tiré de votre expérience, mais ne transférez pas la conversation dans son intégralité.
  • Par exemple, vous ne pouvez pas dire ceci: «Je sais ce que c'est quand tu es abandonné. Vous souvenez-vous comment Andrew m'a jeté du tout? J'étais si mal alors, mais je l'ai vécu. Ces derniers mois, je me sens assez calme. "
  • L'idée devrait être la suivante: «Je sais que cela vous fait mal. Avec le temps, cela deviendra certainement plus facile, mais maintenant ce sera difficile. Je serai là, quoi que vous ayez besoin. "
  • Posez des questions qui encourageront une personne à parler de lui-même et ne l'accableront pas avec des informations sur son passé. Si un ami parle de se séparer, demandez-lui ce qu'il ressent et de quel type d'aide il a besoin de vous, et ne lui expliquez pas ce qui lui arrive et ce que vous avez ressenti dans une situation similaire.

3

Ne donnez pas de conseils, sauf si on vous les demande. Très souvent, les gens ne veulent pas de conseils, surtout s’ils ont juste besoin de parler. Habituellement, ils ont besoin de quelqu'un pour les écouter et savoir ce qu'ils doivent traverser.

  • Ne dites pas ceci: «Je sais que votre chat est mort. Peut-être devriez-vous aller dans un refuge pour animaux et vous procurer un nouveau chat? De nombreux animaux ont besoin d'une nouvelle maison. Avec de tels conseils, vous dévalorisez les sentiments d'une personne qui vient de perdre un proche.
  • Il vaut mieux dire ceci: «Je suis vraiment désolé que votre chat soit mort. Je sais que tu l'aimais beaucoup. Si je peux faire quelque chose pour toi, dis-le.

4

Sachez quand suggérer de contacter un psychologue. Souvent, les gens ne peuvent pas faire face à leurs propres émotions. Dans ce cas, un ami peut vous conseiller de faire appel à un psychothérapeute. Il n’ya rien de mal à cela, surtout en matière de divorce, de décès d’êtres chers ou de maladies.

  • Cherchez des signes de dépression: incapacité à se concentrer et à mémoriser les détails, difficulté à prendre des décisions, manque de force, insomnie ou sommeil excessif, pensées tristes et gênantes ou sentiments de vide, douleur physique et autres problèmes de santé qui ne peuvent pas être traités, ainsi que des pensées et des conversations à propos de suicide, sentiment d'impuissance et d'inutilité.
  • S'il s'agit d'un psychothérapeute, ne lui dites pas qu'il est malade et qu'il a besoin d'aide. Dites ceci: «Je sais que c'est très difficile pour vous, alors il me semble que vous pouvez essayer de contacter quelqu'un qui peut vous aider. Souviens-toi que je serai toujours là.

Pourboires

  • Il peut être difficile de trouver les mots justes lorsqu'un ami en souffre. Il suffit souvent de dire que vous êtes toujours prêt à être présent.
  • Si vous sentez que vous percevez les émotions et les problèmes d'un ami trop proche de votre cœur, faites une pause dans la communication. Être une personne qui est constamment sollicitée pour un soutien émotionnel est difficile - c'est épuisant. Assurez-vous que votre ami a d'autres personnes qu'il peut contacter.

Les avertissements

  • Il n'est pas toujours possible d'encourager une personne. Parfois, il suffit de regarder tristement un ami. Assurez-vous simplement que votre ami comprend que vous vous souciez de lui et que vous êtes prêt à aider à tout moment.

Neuf façons simples de demander à un homme déçu

Nous avons tous de mauvaises journées, parfois des semaines, lorsque nous abandonnons et il n'y a pas d'humeur du tout. Savez-vous que la meilleure façon de vous remonter le moral est de remonter le moral de quelqu'un? Nous vous proposons 9 façons d'encourager une personne triste.

  • 1. étreindre un homme

L’un des meilleurs moyens d’encourager une personne est de le serrer dans ses bras. Lorsque votre ami ou un membre de la famille abandonne, il est très important de donner de la chaleur et de montrer votre compréhension. Si une personne n'aime pas être embrassée, dites-lui simplement que vous êtes toujours prêt à écouter et à donner des conseils.

  • 2. Offrir un cadeau

Une autre façon d'encourager une personne est de lui offrir un cadeau. Je ne parle pas d'un sac de créateur ou d'un parfum coûteux, donnez une des choses préférées de votre petite amie qui lui remontera le moral et la fera sourire.

  • 3. Inviter à une promenade

Si votre petite amie n'est pas d'humeur d'humeur, invitez-la à faire une promenade. Promenez-vous dans le parc ou promenez-vous simplement dans la ville. Un beau paysage aidera à élever votre humeur. Une promenade au grand air est le meilleur moyen de récupérer et d’améliorer votre humeur.

  • 4. Offrez votre aide

Une des meilleures façons d'encourager une personne est d'offrir son aide. Vous pouvez vous asseoir avec les enfants ou aller au magasin pour faire l'épicerie. Si votre petite amie est constamment occupée et qu'elle n'a pas le temps de se reposer, faites-moi confiance, elle appréciera votre aide. Si votre petite amie, par exemple, a besoin de laver la voiture et s’inquiète de ne pas avoir assez de temps pour le faire, faites une surprise et lavez sa voiture.

  • 5. Dire de bons mots

C'est peut-être le moyen le plus efficace. Nous oublions souvent le pouvoir des mots gentils et positifs. Lorsque quelque chose de grave se produit, tout ce qui est négatif nous entoure, nous perdons courage et nous ne remarquons pas ce qui se passe autour de nous. Dites de bonnes paroles, complimentez ou louez pour le travail. Chaque personne a de bonnes qualités que vous devriez signaler.

  • 6. Encouragez et inspirez

Si votre petite amie, par exemple, aime danser, chanter ou tricoter, encouragez-la à faire son activité préférée. Lorsque nous perdons courage, nous oublions souvent notre passe-temps favori ou notre sport préféré. Rappelez à votre amie son activité préférée et faites tout ensemble.

  • 7. Montre ton amour

Un autre moyen très efficace consiste à montrer votre amour à une personne qui a perdu courage. Envoyez une lettre ou un dépliant amusant avec des mots chaleureux et inspirants. Montrez à votre petite amie que vous êtes toujours avec elle et ce que votre amitié signifie pour vous.

Une autre façon d'encourager une personne est de l'appeler. Même si votre petite amie ne décroche pas le téléphone, écrivez un message encourageant. Lorsque nous perdons courage, nous nous rapprochons de nous-mêmes, même si nous nous sentons seuls. Montrez à votre amie ce que vous pensez d'elle, que vous vous inquiétez pour elle et que vous êtes toujours là.

  • 9. Juste être près

Nous vivons dans un rythme de vie si actif que nous oublions parfois d'appeler ou de rencontrer un ami. Peut-être qu'à un moment donné, elle a beaucoup besoin de vous, mais elle ne peut pas vous joindre. Rendez-vous chez votre ami ou rendez-vous au déjeuner, écrivez, appelez, montrez-lui que vous êtes toujours là et prêt à l'écouter à tout moment.

Source:
Comment égayer une personne
Il est insupportable de voir à quel point votre amie ou votre petite amie est déprimée, ne voit pas la lumière au bout du tunnel et éprouve généralement une confusion des sentiments et la «tristesse» de l'être. Pour égayer et égayer camarade, il existe plusieurs universels...
http://blog.lawebar.ru/post347078500/

Comment aider le deuil

Furaeva Svetlana Sergeevna

Un vieux proverbe dit que la joie partagée est une double joie et que le chagrin partagé est la moitié de la chaleur. Psychologue du Centre orthodoxe de psychologie de crise de l'Église de la Résurrection du Christ dans le passé. Le cimetière de Semenov, Svetlana Furaeva, explique comment aider une personne en deuil à partager son chagrin.

Devant le chagrin de quelqu'un d'autre, beaucoup souhaitent non seulement exprimer leurs condoléances, mais également faire quelque chose pour aider une personne en deuil et se heurtent très souvent au refus d'aider. Pourquoi est-ce que cela se passe?

Le fait est qu’une personne qui veut aider une personne ne réussit pas toujours «du premier coup» à déterminer exactement ce qui est nécessaire maintenant pour la personne en deuil. Par conséquent, les stratégies comportementales choisies sont souvent inefficaces. Au lieu de réaliser que j’ai pu être utile, j’ai été offensé par le fait "je suis de toute mon âme... et il (elle) est ingrat..."

Et comment être dans cette situation?

En premier lieu - pour montrer la sensibilité. L'assistance n'est acceptée que lorsqu'elle coïncide avec les besoins de la personne qui en a besoin. Par conséquent, il est nécessaire d'évaluer l'état du deuil, d'essayer de comprendre ce dont il a maintenant le plus besoin - paix, conversation, aide pratique pour les tâches ménagères, il suffit de s'asseoir l'un à côté de l'autre et de se taire ou de laisser place aux larmes. Pour mieux comprendre ce qui se passe avec le deuil, considérons le processus de deuil à temps.

La première étape est le choc et le déni de perte. Même si le défunt était malade pendant longtemps et que les prévisions des médecins étaient décevantes, le message de décès est inattendu pour la plupart des gens. En état de choc, une personne est comme si elle était abasourdie par les nouvelles, agit «sur la machine», perd le contact avec elle-même et le monde qui l'entoure. Les personnes ayant vécu cette maladie la décrivent comme «c’était comme dans un rêve», «c’était comme si je n’étais pas avec moi», «je n’ai rien senti», «je n’ai pas cru en ce qui est arrivé, c’est faux». Une telle réaction est provoquée par le choc le plus profond de la nouvelle, et la psyché comprend un mécanisme d'inhibition particulier, protégeant la personne contre une douleur émotionnelle intense.

La deuxième étape est la colère et le ressentiment. Chagriné, il «défile» encore et encore dans la situation de la tête, et plus il pense à son problème, plus il a de questions. La perte est acceptée et réalisée, mais la personne ne peut pas se réconcilier avec elle. Une recherche des causes de l'incident et des options alternatives d'action. Le ressentiment et la colère peuvent être dirigés contre vous-même, le destin, Dieu, les médecins, les proches, les amis. La décision «qui est à blâmer» n’est pas rationnelle mais plutôt émotionnelle, ce qui peut conduire à des insultes mutuelles au sein de la famille.

La prochaine étape - le sentiment de culpabilité et l'apparition de pensées obsessionnelles. La personne en deuil commence à penser que s'il avait traité la personne décédée différemment, s'il avait agi, pensé, dit, la mort aurait pu être évitée. La situation est répétée de différentes manières. Ce sont des sentiments très destructeurs qui, bien sûr, doivent être surmontés.

Heureusement, cette période s'achève et la prochaine vient: l'acceptation et la réorganisation. Il y a une acceptation émotionnelle de la perte, une personne commence à améliorer sa vie dans le présent. A ce stade, la vie (déjà morte) reprend de la valeur. Les plans pour l'avenir sont restructurés, le défunt cesse d'y figurer, de nouveaux objectifs apparaissent. Cela ne signifie pas que le défunt est oublié. Au contraire, les souvenirs de lui ne quittent pas une personne en deuil, leur couleur émotionnelle est simplement remplacée. Le défunt prend toujours sa place dans le cœur, mais ses souvenirs ne mènent pas à la souffrance, mais s’accompagnent de tristesse ou de tristesse. Souvent, une personne s'appuie sur les souvenirs du passé.

Et combien de temps durent ces périodes? Et le deuil peut-il aider à les surmonter plus rapidement?

La durée du deuil est très individuelle. Le processus de deuil n'est pas linéaire, une personne peut revenir à une étape et la vivre à nouveau. Mais dépêchez-vous de deuil n'est pas nécessaire. Nous ne forçons pas le nouveau-né à marcher, mais un élève de première année pour résoudre les problèmes de la physique quantique. Dans l'expérience du deuil, non pas sa durée est plus importante, mais les progrès réalisés dans le deuil. J'ai spécifiquement pris le temps de considérer les étapes du deuil afin de montrer que tous les sentiments et réactions à la perte subis par le deuil sont normaux. Accepter ces sentiments, les comprendre et soutenir le deuil à chaque étape est l’aide même qui aidera à surmonter le chagrin. Il est très important de faire appel à des spécialistes si une personne est «bloquée» à un moment donné et en l'absence de dynamique positive.

Et que ne devrait-on pas faire pour ne pas rencontrer le refus d'aider?

L'une des erreurs les plus courantes commises par les proches est le détachement de l'empathie. Cela peut se manifester par diverses réactions, allant de la réticence à parler du défunt au conseil "de se tenir et de rester en place". En règle générale, cela est dû non à la dureté spirituelle des êtres chers, mais à la manifestation d'une protection psychologique. Après tout, les émotions des autres personnes se reflètent dans la condition humaine. En outre, les membres de la famille souffrent également du défunt et sont également vulnérables en ce moment.

Ils ont un effet négatif sur des phrases graves comme «il est meilleur là-bas», «bon, ça va assez bien», si une personne est malade depuis longtemps et gravement malade, «maintenant ce sera plus facile pour vous, vous n’aurez plus besoin de vous soigner».

Une autre erreur courante consiste à dévaluer l’amertume de la perte en la comparant à celle d’autres personnes. "Ma grand-mère avait 80 ans, elle vivait dans l'abondance, mais la fille de mon voisin est morte à 25 ans...", etc. Le deuil est individuel, et il n’existe aucun moyen de déterminer la valeur d’une perte par comparaison.

Lorsqu'elles sont fortement exprimées, les émotions n'ont pas besoin de parler au deuil que les autres ressentent. Ceci s'applique également aux caractéristiques individuelles du chagrin vivant.

Vous ne devriez pas parler du futur avec le deuil, car il pleure ici et maintenant. De plus, il ne vaut pas la peine de dessiner un avenir brillant lorsqu'une personne éprouve de fortes émotions. «Tu es encore jeune, marie-toi», «conduis un autre enfant, tu as tout devant toi». De telles "consolations" peuvent provoquer une explosion de colère et nuire gravement à la relation.

Alors, que faut-il faire pour soutenir une personne en deuil?

Tout d'abord, vous devez vous personnaliser. Nous avons parlé de la nécessité d'être sensible au deuil. C'est très important. L'aide est toujours objective, c'est-à-dire dirigée vers quelqu'un. La divergence entre les besoins du deuil et la compréhension de l’aide, ce qui est juste et ce qui n’est pas, en règle générale, complique la situation. Par conséquent, vous devez être intuitif, vous sentir bien, ce qui peut être utile. Ensuite, un ajustement psychologique a lieu, l'empathie commence. Naturellement, le sentiment intuitif ne doit pas interférer avec la sobriété et la logique, qui sont particulièrement importantes dans les situations de crise.

De plus, l'offre d'assistance doit être réelle. Offrez ce que vous pouvez vraiment faire. Il arrive souvent que la personne en deuil refuse tout, simplement pour «tout retourner», et c'est la seule chose qui ne peut pas être faite. Vous ne devriez pas parler du deuil en faisant référence à l'occulte et au spiritualisme. Cela ne fera que causer du tort, entraînant dans la piscine l’âme d’une personne en deuil, prolongeant la période de deuil, des espoirs amusants, illusoires et irréalisables.

Il est conseillé de ne pas laisser une personne en deuil seule, d'être avec elle. Si cela n’est pas possible, essayez d’organiser une «présence à distance» à l’aide des moyens de communication modernes. C'est mieux s'il s'agit d'une conversation animée. Dans une conversation, vous devriez essayer d'éviter les questions générales "comment allez-vous?", "Comment allez-vous?", En les remplaçant par des mots spécifiques "avez-vous (pouvez-vous) vous endormir aujourd'hui?", "Qu'avez-vous mangé?". Cela aidera à identifier les problèmes auxquels la personne en deuil est confrontée et à les résoudre.

Il est très important de vous forcer à écouter le deuil. Non seulement ce que vous voulez entendre, mais tout ce qu'une personne en deuil dira. Et pour parler au deuil, il faut beaucoup. Exprimant leurs pensées et leurs sentiments, ils vivent leur chagrin, tranquillement libérés de la souffrance. Parfois, il n'est pas nécessaire de répondre, surtout si vous ne savez pas quoi dire. L'essentiel est d'être sincère. Ne créez pas de sujet tabou, donnez la possibilité de dire tout ce qui est dans votre coeur.

La sincérité envers une personne en deuil aide à l'accepter et à supporter son chagrin. Inconditionnellement, comme il y a un homme maintenant - faible, vulnérable, malheureux, laid des expériences. Entièrement et complètement. Inutile de le forcer à être fort, à retenir ses larmes, à essayer de remonter le moral. Une personne doit savoir et sentir qu’elle est chère à ses proches et dans un état tel qu’elle est autorisée à faire son deuil et à être faible.

Vous devez être patient. Quelques débordements émotionnels affligées peuvent être dirigés vers les gens autour de lui, peut-être une manifestation de la colère, l'irritation à la vie. Ce comportement est une manifestation d'impuissance à changer la situation. Vous devez être sensible. Et, comme nous l'avons dit, dans la douleur sans limite de temps. Vous ne pouvez pas « régler » le deuil, le deuil les restreindre un peu de vie. Il est important de comprendre, il y a des progrès ou non.

Pour ceux qui sont en deuil, il est important que leurs souvenirs des morts soient préservés et encouragés. Cela prend du temps et de la patience, car les souvenirs défileront à plusieurs reprises et à peu près de la même manière, provoquant de nouvelles crises de larmes et de chagrin. Mais les souvenirs sont nécessaires, ils aident à l’adoption de la situation. Les souvenirs reproduits de manière répétée deviennent de moins en moins douloureux, une personne commence à en tirer de la force pour vivre aujourd'hui.

Il est nécessaire d'aider les personnes en détresse à s'adapter à la nouvelle situation sociale. N'exécutez pas pour lui les fonctions que le défunt avait précédemment exercées, à savoir l'aider à apprendre à agir de manière indépendante. Sinon, lorsque, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas aider à faire quelque chose, la personne en deuil se sentira à nouveau misérable, abandonnée, abandonnée, une nouvelle vague de deuil est possible.

Il est souhaitable d'essayer de se préparer à un point de repère pour les dates en deuil. Vacances, anniversaires - tout cela provoque une nouvelle émotion de la douleur, parce que maintenant ils sont d'une manière différente, sans la personne décédée. Peut-être déjà pensé à la date à venir plongeaient personne en proie à la douleur dans le désespoir. Il est préférable que ces jours-ci avec la personne en deuil sera.

Et, bien sûr, vous devez surveiller votre propre santé, à la fois physiquement et émotionnellement. Après tout, sinon une personne ne pourra pas aider pleinement une autre personne. En cas de maladie ou de surmenage, nous devenons plus susceptibles, irritables et nous pouvons blesser accidentellement une personne malheureuse. S’il est entendu qu’il n’ya pas assez de ressources pour en aider un autre, il n’est pas nécessaire de l’éviter, c’est mieux, mais franchement, d’expliquer qu’il n’ya plus d’opportunité de tenir une conversation ou de venir. Pour que le deuil ne se sente pas abandonné et offensé, il faut lui promettre un rendez-vous ou un appel téléphonique quand il a la force et la santé. Et assurez-vous de tenir cette promesse.

Les articles sur l’expérience du deuil, publiés sur notre site Web Memories, fournissent un soutien précieux à ceux qui aident et à ceux qui sont en deuil. Malheureusement, les émotions ressenties par les personnes en période de chagrin aigu ne leur permettent pas de comprendre les avantages de ces documents, mais ceux qui veulent aider leurs proches sont tout à fait capables de se débrouiller avec la lecture. Le site propose déjà des réponses à toutes les questions de ceux qui pleurent et de leurs proches. Comment survivre à la mort d'un être cher? Comment aider le deuil? Comment aider l'âme de l'homme? Que faire avec la culpabilité née? Comment aider les enfants en deuil? Des prêtres, des psychologues, des psychiatres, des avocats et des personnes qui ont réussi à surmonter leur chagrin ont répondu à ces questions et à bien d’autres. Il est nécessaire d’étudier ces documents et d’en parler aux membres du deuil et aux autres membres de la famille. Par expérience, dirai-je, c’est un moyen très efficace de "progresser" sur le chemin du chagrin.

Une aide très puissante pour surmonter le chagrin est l'aide spirituelle des êtres chers. Par ces mots, ne comprenons pas l’accomplissement de tout ce qui précède, mais l’attention portée à l’âme du défunt et à ceux qui sont restés. S'il y a un croyant dans la famille, il peut expliquer que l'observance des rituels confessionnels n'est pas simplement un hommage aux traditions, mais un soin spécifique pour le défunt.

Et en quittant, je veux dire ce qui suit. On peut sans cesse donner des conseils sur ce qui est juste et ce qui ne va pas. Mais la seule ligne de conduite juste avec un deuil en peine ne sera révélée que par un cœur ouvert et un désir sincère d’être utile. Je souhaite à tous ceux qui essaient maintenant d'aider leurs proches, de la force et de la patience. Ils auront besoin de beaucoup, mais le résultat en vaut la peine.

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