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Échelle de Beck

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Les informations

Le test de dépression de Beck est l’un des questionnaires classiques pour le diagnostic initial d’un état dépressif largement utilisé en pratique clinique.

Il est important de connaître la dépression généralisée qui, selon différentes estimations, affecte jusqu'à 17% de la population mondiale. La dépression répond bien au traitement avec des médicaments modernes et sûrs. Si vous avez des signes de maladie, il est recommandé de consulter un médecin.

Les médecins traitent la dépression psychiatrique. Le traitement est généralement ambulatoire.

La dépression se manifeste principalement sur le plan émotionnel: une personne a une baisse persistante de son humeur, elle se sent déprimée, anxieuse, pas confiante, pessimiste quant à son avenir.

Il est important de noter que dans certains cas de dépression, des symptômes d’un second plan apparaissent sur la façade: douleurs de localisation diverses, manifestations végétatives et endocriniennes, modification du comportement alimentaire, anxiété, insomnie, etc. Cela rend difficile le diagnostic de la dépression.

Le test pour déterminer le niveau d'anxiété Beck est considéré comme l'un des plus fiables, car sa précision est confirmée par une longue expérience de la réalisation de nombreux tests.

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Les résultats du test indiquent que vous n'êtes pas déprimé.

Vous avez des signes de dépression légère. Si cette condition dure plus de deux semaines, alors vous devriez consulter un médecin pour une aide professionnelle.

Vous avez des symptômes typiques de la dépression modérée. Cette condition nécessite des soins médicaux. Consultez votre médecin pour le diagnostic et le traitement de la dépression.

Vous avez des symptômes typiques de la dépression sévère. Cette condition nécessite des soins médicaux. Consultez votre médecin pour un diagnostic précis et un traitement de la dépression.

Test des symptômes de dépression

La dépression est un véritable fléau de notre temps. Tôt ou tard, chaque dixième homme, ainsi que chaque cinquième femme, affronte ses manifestations. La dépression est insidieuse, imprévisible, elle peut frapper une personne à tout âge, à tout moment de sa vie. Les signes et les symptômes de la dépression sont très divers. Ils peuvent varier considérablement en fonction du type de maladie. Naturellement, chacun de nous a une mauvaise humeur ou des situations stressantes lorsque vous ne voulez rien faire. Comment comprendre si vous souffrez de dépression ou si vous ne devez pas vous inquiéter pour le moment?

Quelle que soit la forme de ce trouble mental, trois signes sont nécessairement présents:

  • perte de tous les intérêts et joie de vivre;
  • irritabilité (ou contexte de mauvaise humeur);
  • niveau d'activité réduit dans tous les domaines: personnel, cognitif, comportemental.

En outre, lorsque la dépression est souvent observée manifestations somatiques. Ceux-ci peuvent être des maux de tête de diverses localisations, une accélération du rythme cardiaque, des douleurs à l'estomac et au cœur, des troubles du sommeil, un manque d'appétit.

Dans les cas avancés de cette maladie, une personne est confrontée à des manifestations encore plus graves: diminution de l'intelligence, affaiblissement de la mémoire, affaiblissement significatif de la volonté, distraction, apparition de problèmes de parole et de perception du monde environnant. Si la dépression n’est pas traitée, la dépression générale, la mauvaise humeur, associée à une apathie progressive et à un manque de volonté, peuvent provoquer le désir du patient de régler ses comptes avec des tentatives de suicide.

Si l'on observe trois signes principaux d'un état dépressif chez une personne pendant plus de 6 mois, une question naturelle se pose alors: comment distinguer un état dépressif de la fatigue ordinaire ou du déclin émotionnel? C’est là que le test des signes de dépression, mis au point spécifiquement par des spécialistes pour déterminer la présence et le degré d’une dépression possible, vient à la rescousse.

Quelle est la base pour diagnostiquer un état dépressif? Lors du développement de ce test, les psychologues se sont appuyés sur les symptômes et les signes de dépression les plus courants, quel que soit le type de maladie. Ces manifestations restent inchangées tant au stade initial de cette maladie mentale que lorsque l'état dépressif est négligé.

Ce test est également efficace pour les hommes et les femmes. Il diagnostique non seulement la dépression elle-même, mais également la présence d'un état pré-dépressif. Ainsi, après avoir réussi ce test, une personne peut reconnaître à temps les symptômes d’une maladie débutante et prendre les mesures nécessaires pour l’éliminer.

Test Êtes-vous déprimé ou de mauvaise humeur?

Avec ce test, vous pouvez avec 100% de garantie savoir si vous avez une dépression. S'il s'avère que ce n'est pas là, lisez au moins l'article pour savoir comment simuler de façon convaincante cette maladie en cas de doute.

De tout temps, il y avait des maladies avec de beaux noms qui n'étaient pas si prestigieuses à faire souffrir - il était plutôt à la mode de dire que vous les avez ou de leur substituer de vraies maladies. Au lieu de «terrible morve», il était nécessaire de parler de «grippe monstrueuse» - et les gens qui l'entouraient devinrent immédiatement empreints de respect pour vous et votre belle organisation.

Aujourd'hui, la maladie, dont tout le monde parle, souvent sans comprendre le sens original du nom, était la dépression. Il est de coutume de tout effacer: impuissance, boulot déchiré et refus de se rendre à la réunion des anciens le soir. Dans le même temps, peu de gens savent que la dépression est une maladie très spécifique causée par des modifications biochimiques complexes du système nerveux qu’une personne ordinaire ne peut même pas se procurer pour de l’argent. Prendre la dépression est en fait assez difficile, et on considère généralement qu’il s’agit d’une accentuation de la personnalité dépressive, de la mauvaise humeur ou même de la haine ordinaire envers les gens.

Voulez-vous connaître toute la vérité sur le fait que vous ayez ou non une dépression? Vous avez le choix entre deux scénarios: soit vous vous adressez à un psychanalyste qui vous soumet un test clinique permettant de diagnostiquer la dépression avec une garantie absolue; ou vous passez exactement le même test clinique que celui que nous avions pris pour mémoire lorsque nous allions nous vérifier nous-mêmes.

Oui, et gardez à l'esprit que les causes de la dépression sont généralement très spécifiques: stress mental prolongé, surmenage, lésions cérébrales chroniques, maladies graves et à long terme des organes internes, chirurgie, manque d'apport sanguin au cerveau et troubles neurochimiques congénitaux. Si vous n’avez aucune des réponses ci-dessus, cela signifie qu’il n’ya probablement pas de test ici. Arrêtez de prétendre être déprimé - et ça passera!

Quelle est la dépression

Selon la classification internationale des maladies CIM-10, la dépression n’est même pas une maladie, mais sept différentes. Dans le sens où il est divisé en groupes.

En raison de

Névrotique D., en raison d'un conflit interne.
D. réactif, qui est une réaction à un traumatisme mental.
D. endogène, qui est généralement facile à traiter, car il a des causes neurochimiques.

Par la nature du flux

D. classique
Caché D.

Petit D.
Big D.

Bien entendu, ces espèces peuvent être combinées. Par exemple, une dépression majeure peut être à la fois classique et réactive. Mais ce n'est pas tout. Seulement pour les lecteurs MAXIM! En attrapant une dépression cachée, vous recevez en cadeau deux autres types de la maladie!

Autre que des blagues. La dépression cachée peut être somatisée (c'est à ce moment-là qu'en plus de la mauvaise humeur, vous êtes tourmenté par une maladie physique telle qu'une maladie de l'estomac ou une dystonie) ou masqué. Dans ce cas, vous présenterez tous les symptômes d'une autre maladie, par exemple une appendicite. Cependant, une autopsie montrera que vous ne l'aviez pas.

Quels types de maux la dépression déguise?

Douleur, lourdeur, distension, rhume ou fièvre dans l'estomac, nausée, perte d'appétit. Bien sûr, la moisissure périmée du fromage peut vraiment être à blâmer. Cependant, la dépression utilise souvent ces symptômes pour mettre les médecins sur la mauvaise voie. L'état de l'abdomen s'aggrave le matin et à la deuxième moitié de la journée, vous commencez déjà à prendre le contenu de l'assiette d'un air triste, soulagé. Les patients sont admis dans des hôpitaux avec suspicion d'appendicite aiguë et de cholécystite, mais l'intervention de chirurgiens n'apporte pas de soulagement.

2. mal de tête

Pour dire exactement où ça fait mal, une personne ne peut pas. Le plus souvent, la douleur lui semble sous la forme de cerceaux de fer qui pincent le crâne ou de quelque chose qui rampe dans la tête. La condition, ainsi que dans un cas d'estomac, s'aggrave le matin et le soir passe. On diagnostique chez ces patients une "migraine" ou une "dystonie vasculaire", puis ils boivent des analgésiques inutiles pendant des années.

La dépression sournoise imite la névralgie du trijumeau (elle va de l’oreille au sourcil et à la mâchoire inférieure) et l’inflammation de l’articulation temporo-mandibulaire. Des patients désespérés demandent aux dentistes de leur retirer des dents en parfaite santé, ce qui, par ailleurs, apporte parfois un soulagement temporaire. Le masque de dépression provoque également des sensations étonnamment vives de la rugosité et de la pilosité de la langue.

Imitation d'interruptions dans le travail du cœur, de brûlure ou de froid dans la poitrine. Les résultats du cardiogramme ne correspondent pas aux plaintes du patient, mais les médecins le plaignent avec des médicaments pour le cœur. Ils réduisent la douleur, mais ne la soulagent pas complètement.

Vous pensez que vous avez une sciatique, des maladies articulaires et des névralgies. Mais les médecins, après avoir regardé votre radiographie, tordez un doigt sur une tempe. Dans ce cas, vos articulations vous font mal, pas où vous voulez, mais quelques centimètres plus haut.

La dépression sans troubles du sommeil est comme Fedor Konyukhov sans jambes. De plus, parfois, l'insomnie peut être le seul symptôme de la dépression masquée. Dans ce cas, vous vous réveillez sans inspiration, vous déjeunez avec une aversion pour la nourriture, puis vous arrivez au travail déjà fatigué et vous accroupissez immédiatement sur une cigarette ou une tasse de café. Des pics d'activité sont possibles, mais ils tombent généralement à 10h-12h et vous êtes toujours endormi à cette heure-là, car le soir, malgré la fatigue, vous ne pouviez pas vous endormir et vous retourniez toute la nuit. Et ainsi tous les jours.

Vous comprenez que les requins ne se trouvent pas dans la soupe et que les extraterrestres ne veulent généralement pas vous tuer. Mais cela n'aide pas à vaincre une peur sans fondement. Cependant, les phobies dépressives exotiques sont rarement caractéristiques. Le plus souvent, il provoque la peur de la mort après avoir cessé de respirer, des attaques de panique. La phobie augmente généralement la nuit et le matin.

8. troubles sexuels

Érection plus faible? Ejaculation accélérée ou au contraire retardée? Ne vous précipitez pas pour léguer votre pénis à la science. Peut-être que le point est à nouveau déprimé. À propos, le fameux «diable dans la côte» (et, en termes scientifiques, le désir de plus en plus de stimuli sexuels) est aussi un signe de dépression, et généralement le plus précoce.

9. Toxicomanie et alcoolisme

L'indulgence de mauvaises habitudes apporte un soulagement à court terme. Une gueule de bois ou une rupture est accompagnée de symptômes d'une violence monstrueuse, tirée des huit points précédents.

Test de dépression clinique

Devant vous 44 groupes de déclarations. Choisissez dans chacune d’elles la réponse qui décrit le mieux ce que vous ressentez. N'oubliez pas que votre tâche n'est pas de gagner, mais de découvrir la vérité. Répondez sincèrement. Pour vous faciliter la tâche, nous n’avons même pas obsédé obsédé par les réponses, comme nous le faisons habituellement.

Comment gérer la dépression

Cette partie intéressera tout d’abord les personnes qui ont collecté les sommes importantes du test. Si vous, selon les résultats, ne souffrez pas de dépression, vous pouvez lire ce bloc avec un regard détaché. Ainsi, une sortie indépendante d'un état triste peut prendre des mois, voire des années, et même si vous vous protégez du stress, de préférence avec un mur de monastère ou un bosquet de palmiers. Il est plus facile de consulter un médecin, car la dépression est guérissable. En fait, c'est un échec du métabolisme. Les médecins ne vous traiteront pas seulement avec des pilules, mais aussi avec des conversations intimes (la partie la plus désagréable). Sans l'élimination simultanée de facteurs physiologiques et psychologiques, il est impossible de guérir une personne.

Votre meilleur ami pour les six prochains mois devrait être un psychothérapeute. Vivre une détresse émotionnelle, un stress mental, des querelles avec les autres et des conflits internes, des expériences douloureuses au sujet de leur propre santé - tout cela peut être à la base de la dépression. Un traitement avec des pilules puissantes (sans psychothérapie), bien sûr, peut aider, mais après l’arrêt du traitement, la maladie peut revenir vous rendre visite.

Que vont-ils vous donner

Parfois, des psychothérapeutes particulièrement qualifiés retirent leurs patients malheureux de la dépression sans aucun médicament. Hélas, dans certains cas, il est impossible de se passer de drogue: une maladie négligée détruit tellement le cerveau que l'équilibre des neurotransmetteurs ne peut pas être restauré par lui-même.

La base de tout cours de traitement. Les effets secondaires et les doses peuvent varier, mais le but des médicaments est une chose: éliminer les bases biochimiques de la dépression.

Vitamines et biostimulants

Et ces pilules utiles vous aideront à établir l’approvisionnement en cellules du cerveau en énergie et autres éléments utiles dans le cadre de votre travail. En réalité, ce ne sont pas des substances secrètes, mais les mêmes vitamines que les personnes en bonne santé boivent pour augmenter la résistance au stress et l'immunité.

À eux seuls, ces médicaments puissants ne guérissent pas la dépression. Mais ils luttent contre ses symptômes (et y réussissent parfois même): désir ardent, peur, manifestations corporelles. Les antidépresseurs ne produisant pas d'effet immédiat, le médecin vous prescrira probablement des "trompes" afin de vous amuser davantage.

En fait, ce sont des sédatifs ordinaires, mais ils sont si puissants qu'ils peuvent même conduire à un état calme l'éléphant, qui vient de perdre tous ses proches, défenses et part des affaires. Les neuroleptiques réduisent l'excitation et éliminent les peurs, retirent le patient de l'impasse mentale et réduisent les manifestations physiques de la dépression masquée.

Cependant, le cas peut ne pas atteindre les neuroleptiques. Habituellement, les médecins commencent un cours avec un cocktail d'antidépresseurs et de biostimulants. Et seulement si cela ne fonctionne pas - ajoutez deux autres composants.

Pourquoi ça ne peut pas aider

- Les comprimés sont presque inutiles si le psychothérapeute n'a pas éliminé les causes personnelles de la dépression - par exemple, ne vous a pas fait arrêter de fumer.

- Avez-vous sous traitement des maladies de la thyroïde, du diabète, de l’hypertension et d’autres affections provoquant une dépression?

"Vous avez interrompu le cours trop tôt, heureux de voir l'amélioration." Si vous cessez de prendre des antidépresseurs avant qu'un effet durable n'apparaisse, la dépression se développera à nouveau.

- Parfois, la maladie réapparaît un an ou deux après la fin du traitement, car vous avez cessé de vous présenter au médecin et de prendre des antidépresseurs à des fins prophylactiques. Et ils vous refont un test...

Échelle d'alarme de Shihan

Si le premier test donne un résultat négatif, passez au second. Le test Shihan vous aidera à déterminer si vous avez même une anxiété - une condition antérieure à la dépression. Si vous n’avez pas assez de points ici, alors, hélas, vous êtes une personne en bonne santé mentale qui doit maintenant trouver de nouvelles excuses pour son impuissance et sa paresse innée.

AVEZ-VOUS DE LA DÉPRESSION?

Ceci est un test pour évaluer la sévérité de la dépression - un questionnaire pour votre propre évaluation de la maladie.
L'échelle comprend 21 points, chaque élément reflétant une manifestation spécifique de la dépression:
1) la tristesse;
2) le pessimisme;
3) sentiment de malchance;
4) insatisfaction avec eux-mêmes;
5) la culpabilité;
6) un sentiment de punition;
7) renoncement à soi-même;
8) auto-incrimination;
9) la présence de pensées suicidaires;
10) larmoiement;
11) irritabilité;
12) un sentiment d'exclusion sociale;
13) indécision;
14) dysmorphophobie;
15) difficultés au travail;
16) l'insomnie;
17) fatigue;
18) perte d'appétit;
19) perte de poids;
20) l'hypochondrie;
21) perte de désir sexuel.

Les 13 premiers points de l'échelle constituent la sous-échelle cognitive-affective, les 8 derniers constituent la sous-échelle, qui sert à évaluer les manifestations somatiques de la dépression (Tarabrina N.V., 2001).

Comment comprendre que tu es déprimé

Toutes les personnes éprouvent périodiquement un état d'humeur dépressive, l'apathie. Pratiquement tout le monde en cette période est inquiet et veut comprendre s'il souffre de dépression et, dans l'affirmative, à quel stade de la dépression il s'agit et si un traitement médicamenteux est nécessaire.

Il aide à déterminer avec précision la présence de dépression et à évaluer sa force dans le test primaire de BDI.

Cela ne prend que quelques minutes, après quoi vous pouvez traiter les résultats de manière indépendante.

Pour diagnostiquer votre dépression ou tout simplement un ralentissement de votre humeur, vous devez revoir chaque élément du test et noter le nombre de réponses correspondant à votre condition au cours des derniers jours (d'une semaine ou plus).

Si votre condition correspond à plus d'une fonctionnalité, vous devez sélectionner l'option située ci-dessus dans l'ordre de transfert.

Test: Comment diagnostiquer la dépression

I.

  • 0. Rien ne me rend triste.
  • 1. Parfois je me sens triste.
  • 2. Je suis triste tout le temps et je ne peux pas l'arrêter.
  • 3. Je suis si triste et malheureux que je ne peux pas résister à ces sentiments.
  • 0. Je ne ressens pas la peur de l'avenir.
  • 1. Je ressens la peur de l'avenir.
  • 2. Je ne prévois rien de bon à l'avenir.
  • 3. Je sais que l'avenir est effrayant et que rien ne peut être changé.
  • 0. Je n'ai pas d'échecs.
  • 1. Je sens que j'ai plus souvent des échecs que les gens ordinaires.
  • 2. Quand je regarde le passé, je vois beaucoup d'échecs.
  • 3. Je sens que je suis un perdant complet.
  • 0. J'aime les choses comme avant.
  • 1. Je n'aime pas les choses habituelles, comme je le faisais.
  • 2. Je ne prends plaisir à rien.
  • 3. Je manque ou je suis insatisfait de tout.
  • 0. Je n'ai aucun sentiment de culpabilité.
  • 1. Je me sens coupable la plupart du temps.
  • 2. Je me sens complètement coupable la plupart du temps.
  • 3. Je me sens toujours coupable.
  • 0. Je ne pense pas être puni.
  • 1. Je sens que je peux être puni.
  • 2. J'attends une punition.
  • 3. Je me sens puni.
  • 0. Je ne suis pas déçu de moi.
  • 1. Je suis déçu de moi-même.
  • 2. Je suis dégoûtant pour moi-même.
  • 3. Je me déteste.
  • 0. Il ne me semble pas que je sois pire que les autres.
  • 1. Je me critique pour mes erreurs et mes erreurs.
  • 2. Je me critique constamment pour mes échecs.
  • 3. Je me reproche tout ce qui se passe
  • 0. Je n'ai jamais pensé au suicide.
  • 1. J'ai pensé au suicide, mais je ne le ferais jamais.
  • 2. J'aimerais me tuer.
  • 3. Je me tuerais si je prenais le risque.
  • 0. Je ne m'inquiète pas plus souvent que d'habitude.
  • 1. Je m'inquiète maintenant plus souvent que d'habitude.
  • 2. Je m'inquiète tout le temps.
  • 3. Je voudrais constamment pleurer, mais maintenant je ne peux pas, même si je le désire fortement.
  • 0. Je ne suis pas ennuyé plus que d'habitude.
  • 1. Je suis un peu plus énervé que d'habitude.
  • 2. Je peux être complètement ennuyé et énervé pendant un certain temps.
  • 3. Je me sens constamment irrité.
  • 0. Je n'ai pas perdu l'intérêt pour les gens.
  • 1. Je suis moins intéressé par les gens que d'habitude.
  • 2. J'ai perdu l'essentiel de mon intérêt pour les gens.
  • 3. J'ai perdu tout intérêt pour les gens.
  • 0. Je prends les décisions aussi clairement que jamais.
  • 1. Je diffère la décision pour une période plus longue que d'habitude.
  • 2. J'ai maintenant plus de difficulté à prendre des décisions qu'auparavant.
  • 3. Je ne peux absolument pas prendre de décisions.
  • 0. Je ne pense pas avoir l'air pire que d'habitude.
  • 1. Je crains d'avoir l'air un peu plus âgé ou peu attrayant.
  • 2. Il me semble toujours que quelque chose change en moi, me rendant moins attrayant.
  • 3. Je suis sûr que j'ai l'air terrible.
  • 0. Je travaille aussi bien qu'avant.
  • 1. Le travail demande un effort supplémentaire de ma part.
  • 2. Je dois me forcer à faire quelque chose.
  • 3. Je ne peux pas travailler.
  • 0. Je dors aussi bien que d'habitude.
  • 1. Je dors un peu moins bien que d'habitude.
  • 2. Maintenant, je me réveille une à deux heures plus tôt, puis je m'endors très fort.
  • 3. Je me réveille quelques heures plus tôt que d'habitude et je ne peux plus me rendormir.
  • 0. Je ne suis pas plus fatigué que jamais.
  • 1. Je suis fatigué maintenant plus vite.
  • 2. Je suis fatigué de presque n'importe quel travail.
  • 3. Je suis fatigué de tout.
  • 0. Mon appétit est comme il était.
  • 1. Mon appétit n'est pas aussi bon qu'avant.
  • 2. Mon appétit est devenu beaucoup plus faible.
  • 3. Rien ne fait mon appétit.
  • 0. J'ai perdu un peu ou même suis resté dans le même poids.
  • 1. J'ai perdu plus de 2,5 kg.
  • 2. J'ai perdu plus de 5 kg.
  • 3. J'ai perdu plus de 7,5 kg.
  • 0. Ma santé ne me dérange pas plus qu'avant.
  • 1. Je suis inquiet pour la douleur, les problèmes de dents et la constipation.
  • 2. Je suis inquiet à propos de la douleur, des problèmes de dents, de la constipation et je pense à eux longtemps après.
  • 3. Je suis tellement inquiet pour ma santé que je ne peux penser à rien d'autre.
  • 0. Je n'ai aucun changement dans les intérêts sexuels.
  • 1. Le sexe m'intéresse moins qu'avant.
  • 2. Le sexe m'intéresse beaucoup moins qu'avant.
  • 3. J'ai perdu tout intérêt pour le sexe.

Nous comptons les résultats

Après les réponses, procéder au calcul des points et à l'interprétation des résultats.

Il est nécessaire d’ajouter les points reçus (le numéro de la question - et le nombre de points que vous devez vous poser). Ainsi, le nombre minimum à chaque point sera 0 et le maximum - 3 points. En conséquence, pour tout le test, le maximum peut être de 63 points (c'est-à-dire si la 3ème réponse est sélectionnée pour chaque question) et le résultat le plus faible est 0 (si la première réponse a toujours été choisie).

Plus le nombre de points est important, plus le trouble émotionnel est grave et moins le sentiment est grand.

Résultats du test de dépression

  1. 1-10 condition normale
  2. 11-16 trouble bénin
  3. 17-20 Au bord de la dépression clinique
  4. 21-30 dépression modérée
  5. 31-40 dépression sévère
  6. Plus de 40 ans de dépression extrême
  7. Si le total des points est systématiquement inférieur à 17, l'intervention d'un professionnel n'est pas requise.

Si une personne répond sincèrement et si la somme des points est supérieure à 17, dure plus de deux semaines, vous devez contacter un spécialiste pour obtenir conseil et assistance.

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La tristesse et la tristesse légère ne sont pas une raison pour demander l'aide d'un spécialiste. Les émotions négatives sont périodiquement ressenties par toutes les personnes. Mais, si la dépression interfère pendant une longue période avec la vie normale, le travail, les loisirs simples, la vraie maladie peut en être la cause. Dans cet article, vous apprendrez à déterminer la dépression. Vous trouverez également sur cette page un test utile qui vous aidera à poser un diagnostic préliminaire.

Attention! Identifier avec précision la maladie ne suffit pas d'auto-tests. Assurez-vous de contacter un psychologue professionnel.

Les femmes sont plus émotives et sujettes à des sautes d’humeur soudaines. Vous ne devez donc pas prendre immédiatement un blues d’une semaine pour un trouble mental. Lorsque l'apathie et un sentiment de tristesse sont prononcés sans vous laisser plus de deux semaines, cela peut déjà être un signe de dépression.

  1. Humeur déprimée, désirant
  2. Le sentiment de désespoir, la perte de goût et le sens de la vie.
  3. Aggravation significative de la peur, sentiments de honte.
  4. Anxiété, pressentiment, tension.
  5. Irritabilité, brusque changement d’émotions, par exemple, du découragement à l’agression.
  6. Auto-flagellation, culpabilité continue.
  7. Incertitude, faible estime de soi, insatisfaction envers eux-mêmes. Recherche constante de défauts en vous-même. Peur de faire des erreurs.
  8. Passe-temps, nourriture préférée, émissions de télévision ou musique: tout ce qui auparavant procurait du plaisir cesse de plaire.
  9. La matité des sentiments, l'apathie périodique.

Manifestations physiologiques

Les problèmes de santé suivants sont un signe important de dépression.

  1. Perturbation du sommeil Somnolence excessive ou insomnie.
  2. Dysfonctionnement du système digestif. Le plus souvent c'est la constipation.
  3. Appétit excessivement augmenté ou manque de celui-ci.
  4. Problèmes de libido: manque total d'intérêt pour le sexe.
  5. Fatigue accrue. Les charges habituelles causent l'impuissance.
  6. Gêne observée, voire douleur dans les muscles du squelette, de l’estomac, du cœur.

Signes comportementaux

Habituellement, une femme tente d'éliminer l'inconfort physique, mais la maladie continue à se développer. Même si les symptômes physiologiques disparaissent, la dépression peut être identifiée par les comportements suivants:

  1. Apathie, manque d’initiative, refus de se fixer des objectifs et de les atteindre activement.
  2. Une femme perd son intérêt pour la communication avec ses amis, préfère la solitude, évite le contact avec la société.
  3. Rejet conscient du divertissement.
  4. Propension à utiliser des substances intoxicantes: alcool, drogues, divers stimulants.
  5. La négligence apparaît, la femme cesse de chercher à être attirante et néglige même le respect des règles générales d'hygiène.

Plusieurs symptômes sont liés à la pensée. Les signes cognitifs suivants indiquent que le patient souffre de dépression:

  • des pensées de tendance suicidaire surgissent souvent;
  • conscience de leur propre inutilité, insignifiance, impuissance;
  • la pensée ralentit, un déficit d'attention survient;
  • l'emporte sur la perception négative d'eux-mêmes et des autres.

Types de dépression

Si vous êtes intéressé par les formes sous lesquelles cette maladie peut survenir, consultez ce tableau:

Les principales causes de dépression chez les femmes

Le développement de la maladie est généralement précédé d'événements tragiques. Cela peut être la mort d'un être cher ou des problèmes dans sa vie personnelle, suivis de tout un ensemble de circonstances qui se sont révélées sans succès.

Attention! Certaines personnes ont déjà développé une personnalité prédisposée à la dépression en raison de traumatismes psychologiques subis dans leur enfance. Chez ces personnes, un petit peu de stress peut déclencher le mécanisme de la maladie.

Le plus souvent, l'apparition d'une dépression chez les femmes est provoquée par la présence de l'un de ces facteurs:

Ne pas oublier la vieillesse: dans la vieillesse, les femmes doivent subir la mort d'amis proches, de connaissances, souvent - de maris. Après la solitude, un sentiment d'impuissance, d'inutilité, d'abandon apparaît.

Vidéo - Qu'est-ce que la dépression et comment se manifeste-t-elle

Test pour la définition de la dépression chez les femmes

Essayez de remplir le questionnaire créé par le célèbre psychothérapeute américain Aaron Beck. Le test consiste en 21 points, sous lesquels se trouvent plusieurs déclarations. Vous devez sélectionner pour chaque élément une déclaration avec laquelle vous êtes d'accord.

Pour chaque première déclaration sélectionnée, vous obtenez 0 point. Deuxième - 1 point, troisième et quatrième - 2 et 3 points, respectivement.

Attention! Les résultats des tests ne doivent pas être interprétés comme un axiome. Ils peuvent seulement servir d'indice pour décider de rendre visite à un spécialiste.

Parfois, une personne a pendant longtemps une mauvaise humeur, elle ne s'intéresse pas à la vie, ne communique pas avec ses amis. Comment comprendre que vous êtes déprimé et pas seulement de mauvaise humeur? Il est nécessaire d’analyser soigneusement le comportement et de comparer ses caractéristiques aux symptômes d’un état dépressif. Si la situation est grave, vous devriez demander l'aide d'un médecin.

La dépression est un trouble mental, une pathologie des émotions. Les personnes souffrant de cette maladie, vision insuffisamment pessimiste de ce qui se passe autour. La maladie se caractérise également par une altération de la pensée et une inhibition motrice. Les personnes qui deviennent dépressives ont une faible estime de soi, perdent leur goût de la vie et leur intérêt pour leur travail. Une personne commence à abuser de l'alcool, à se droguer.

La dépression est souvent perçue comme une manifestation de paresse, de nature perverse, de pessimisme prolongé ou même d’égoïsme. En fait, il s'agit d'une maladie psychosomatique grave nécessitant un traitement. La maladie se manifeste de différentes manières, tout dépend de la gravité de la maladie.

Signes émotionnels de la dépression:

  • humeur dépressive, chagrin;
  • souffrance, tristesse et nostalgie sans cause;
  • insatisfaction quant à leur apparence, leur vie, leur travail;
  • l'apathie;
  • irritabilité;
  • auto-flagellation sur la maladie ou le décès d'un être cher;
  • peur oppressante constante.

Symptômes physiologiques de la maladie:

  • problèmes de sommeil;
  • dysfonctionnement sexuel;
  • perte d'appétit ou, au contraire, sensation de faim constante;
  • problèmes avec le tube digestif;
  • faiblesse, fatigue.
  • rejet de tout divertissement;
  • penchant pour la solitude;
  • manque de motivation;
  • passivité sociale;
  • alcoolisme, prise de drogue.

Signes de dépression associés au processus de pensée:

  • la prévalence de pensées sombres et négatives;
  • difficulté à se concentrer;
  • perte d'attention;
  • pensées suicidaires;
  • difficultés à prendre des décisions importantes.

C'est important! Si de nombreux signes persistent pendant une longue période, la personne est déprimée. La maladie peut être identifiée indépendamment, si vous analysez soigneusement votre condition. Il est important de comprendre que vous souffrez de dépression et d’en sortir le plus tôt possible.

Pensées et sentiments

Pour comprendre que vous souffrez de dépression, vous devez vous plonger un peu dans vous-même. Les gens se sentent très souvent déprimés. Ils sont constamment tristes, tous les problèmes de la vie les déséquilibrent, ils n'ont pas la force de sortir de leur stupeur, de faire quelque chose de nouveau. Émotionnellement, stagnation complète. Ils ne ressentent aucune joie par quelque activité que ce soit, ils ne sont pas intéressés par la communication avec des amis, ils ne sont pas amusés, ils n'ont que des pensées négatives dans leur esprit, ils perçoivent tout ce qui se passe en noir. Une personne peut longtemps être poursuivie par un sentiment de culpabilité pour le décès ou la maladie d'un parent proche.

Dans l'état déprimé, ils s'effondrent souvent en bagatelles, crient après les autres, s'affrontent constamment et se disputent avec quelqu'un. Une forte poussée d’émotions remplace un sentiment d’apathie et d’impuissance. Le patient n'est pas impliqué dans le sport, fatigué de toute activité physique. Si vous avez besoin de prendre une décision importante pour vous-même, il hésite. Une personne ne peut pas rassembler ses pensées pendant longtemps et comprendre ce qu’il faut faire et comment faire mieux.

Les personnes déprimées cessent de communiquer avec leurs amis. Ils essaient de s'isoler de tout le monde, n'assistent pas aux manifestations de masse et aux institutions publiques, n'allent pas aux concerts, vont au théâtre, n'aiment pas aller dans les restaurants et les cafés. En plus de l'isolement volontaire, les patients ont souvent des idées suicidaires. Il leur semble qu’ils sont dans une impasse et qu’il n’ya aucune possibilité de changer leur vie.

C'est important! Si toutes ces pensées et actions semblent familières, alors c'est la dépression. Il est urgent de faire appel à un spécialiste.

Un signe de dépression peut être une violation du sommeil et de l'appétit, alors que la personne perd rapidement du poids. Parfois, une maladie prolongée provoque une sensation de faim constante. Dans ce cas, le patient mange beaucoup et prend du poids supplémentaire. Un signe certain de la maladie - un changement d'aspect.

Le patient peut participer de manière spectaculaire aux sports extrêmes. Il cesse de craindre pour sa vie, il attire le danger et il n'y voit que le but de son existence. À ce moment-là, une personne peut labourer sur la route, abuser de l’alcool, faire des connaissances douteuses, avoir des relations sexuelles imprudentes.

Une personne veut constamment pleurer, même s'il n'y a pas de raison. Il verse des larmes dans une tasse cassée, s'il regarde un film triste, et parfois il reste juste sur le lit en train de penser à quelque chose et de pleurer. Pleurer souvent accompagné par le désir de boire de l'alcool, de s'allonger sur le canapé et de se mettre à couvert avec une couverture. Les femmes sont particulièrement vulnérables, elles peuvent sangloter si le mari ne comprend pas.

Au cours de la dépression, les gens ressentent une douleur dans le cœur (ils décrivent leur état avec les expressions «cœur en pierre», «cœur douloureux»), le foie ou l'estomac. Ces sentiments peuvent être des symptômes de diverses maladies chroniques et ne font que renforcer l'état douloureux d'une personne. Il est nécessaire non seulement d'identifier les symptômes similaires à la situation de la vie, mais également de déterminer la cause de la dépression. Les facteurs qui ont conduit à la maladie doivent être considérés et essayés pour les surmonter.

Causes de la dépression

Beaucoup de gens perçoivent la dépression comme synonyme de mauvaise humeur. En fait, c'est une maladie grave. Il peut être d'origine réactive ou endogène. La raison de l'apparition de la forme réactive est une sorte de situation difficile dans laquelle une personne est, ou un événement triste traumatisant pour la psyché. Les coups lourds du destin empêchent une personne en parfaite santé.

Causes de l'état réactif:

  • la mort d'un enfant ou d'un être cher;
  • perte de revenus;
  • litige;
  • le divorce
  • détérioration de la santé.

Avec l’origine endogène de la maladie chez l’homme, on note une humeur sombre, une lenteur des mouvements et un retard mental. Le désordre émotionnel peut être provoqué génétiquement. Un traumatisme psychologique, une maladie des organes internes, des médicaments ou des maladies neurologiques peuvent constituer un début de développement d'un état endogène.

Beaucoup de gens s'intéressent à la manière de comprendre la cause de la maladie, car non seulement des situations tristes peuvent mener une personne à un état de découragement et à une totale indifférence face à tout ce qui se passe. Parfois, la cause de la maladie devient un événement aussi joyeux que la naissance d’un enfant. Après l'accouchement, la mère peut avoir des sautes d'humeur, parfois elle veut se tuer et tuer son bébé, il y a des hallucinations. Cette condition est associée à des troubles hormonaux après l'accouchement. Et si la dépression postpartum commence? Dans ce cas, vous devriez immédiatement demander l'aide d'un spécialiste.

C'est important! Le patient peut avoir des pensées suicidaires. Dans ce cas, la personne a besoin non seulement d'un traitement, mais également de l'aide de parents et d'amis.

Signes de dépression profonde et chronique

La dépression profonde est un trouble grave de la psyché humaine, lorsque les symptômes habituels deviennent chroniques. Les causes peuvent être psychologiques, endogènes ou somatiques.

Les raisons psychologiques incluent des situations difficiles, telles que la mort d'un être cher, une prison, un incendie. En cas de maladie endogène, le patient ne développe pas complètement les hormones nécessaires. La forme somatique de la maladie est caractéristique des personnes atteintes d'une maladie grave, souvent incurable: SIDA, cancer, diabète, cirrhose du foie.

Les signes d'une dépression profonde:

  • humeur triste sur une longue période;
  • manque d'intérêt pour la vie;
  • faiblesse et fatigue.

Une personne souffre d'une faible estime de soi, elle devient indécise et des pensées suicidaires la visitent. Dors mal, se réveille trop tôt. Certaines personnes qui sont dans un état dépressif chronique ne réalisent pas leurs tâches professionnelles, elles ne peuvent pas penser logiquement et s'exprimer correctement.

Signes de dépression chez les adolescentes

Pendant la puberté, les enfants se comportent de manière agressive, sont en conflit avec les autres, se replient souvent sur eux-mêmes et sont d'humeur dépressive. Ils peuvent avoir une dépression chez les adolescentes. Cette condition est associée à des changements hormonaux.

Comment comprendre qu'un adolescent est déprimé? Il faut examiner de près son comportement. Si un adolescent est autonome, ne communique pas avec ses amis, est trop agressif, devient rapidement irrité par des bagatelles, est constamment fatigué - c'est une raison pour demander l'aide d'un spécialiste.

Comment traiter la dépression

Il est nécessaire de consulter un médecin, d’être examiné et de connaître votre diagnostic. Les psychothérapeutes ou les psychiatres traitent les états dépressifs. En fonction de la cause de la maladie et de la gravité de la maladie, le médecin vous prescrit des médicaments.

Il est important de parler avec le psychothérapeute et de lui parler de vos problèmes. Il est difficile de faire face à la maladie soi-même. Les changements positifs ne viennent pas toujours instantanément, il est nécessaire non seulement le temps, mais aussi le désir du patient de récupérer. Vous pouvez comprendre que la dépression recule si vous présentez de tels symptômes: une personne n'est plus tourmentée par des pensées tristes, elle ne veut plus prendre sa retraite, elle veut travailler, s'amuser et communiquer avec ses amis.

De tout temps, il y avait des maladies avec de beaux noms qui n'étaient pas si prestigieuses à faire souffrir - il était plutôt à la mode de dire que vous les avez ou de leur substituer de vraies maladies. Au lieu de «terrible morve», il était nécessaire de parler de «grippe monstrueuse» - et les gens qui l'entouraient devinrent immédiatement empreints de respect pour vous et votre belle organisation.

Aujourd'hui, cette maladie, dont tout le monde parle, souvent sans comprendre le sens originel du nom, est devenue. Il est de coutume de tout effacer: impuissance, boulot déchiré et refus de se rendre à la réunion des anciens le soir. Dans le même temps, peu de gens savent que la dépression est une maladie très spécifique causée par des modifications biochimiques complexes du système nerveux qu’une personne ordinaire ne peut même pas se procurer pour de l’argent. Prendre la dépression est en fait assez difficile, et on considère généralement qu’il s’agit d’une accentuation de la personnalité dépressive, de la mauvaise humeur ou même de la haine ordinaire envers les gens.

Voulez-vous connaître toute la vérité sur le fait que vous ayez ou non une dépression? Vous avez le choix entre deux scénarios: soit vous vous adressez à un psychanalyste qui vous soumet un test clinique permettant de diagnostiquer la dépression avec une garantie absolue; ou vous passez exactement le même test clinique que celui que nous avions pris pour mémoire lorsque nous allions nous vérifier nous-mêmes.

Oui, et gardez à l'esprit que les causes de la dépression sont généralement très spécifiques: stress mental prolongé, surmenage, lésions cérébrales chroniques, maladies graves et à long terme des organes internes, chirurgie, manque d'apport sanguin au cerveau et troubles neurochimiques congénitaux. Si vous n’avez aucune des réponses ci-dessus, cela signifie qu’il n’ya probablement pas de test ici. Arrêtez de prétendre être déprimé - et ça passera!

Selon la classification internationale des maladies CIM-10, la dépression n’est même pas une maladie, mais sept différentes. Dans le sens où il est divisé en groupes.

En raison de

Névrotique D., en raison d'un conflit interne.
D. réactif, qui est une réaction à un traumatisme mental.
D. endogène, qui est généralement facile à traiter, car il a des causes neurochimiques.

Par la nature du flux

D. classique
Caché D.

Petit D.
Big D.

Bien entendu, ces espèces peuvent être combinées. Par exemple, une dépression majeure peut être à la fois classique et réactive. Mais ce n'est pas tout. Seulement pour les lecteurs MAXIM! En attrapant une dépression cachée, vous recevez en cadeau deux autres types de la maladie!

Autre que des blagues. La dépression cachée peut être somatisée (c'est à ce moment-là qu'en plus de la mauvaise humeur, vous êtes tourmenté par une maladie physique telle qu'une maladie de l'estomac ou une dystonie) ou masqué. Dans ce cas, vous présenterez tous les symptômes d'une autre maladie, par exemple une appendicite. Cependant, une autopsie montrera que vous ne l'aviez pas.

Quels types de maux la dépression déguise?

1. syndrome abdominal

Douleur, lourdeur, distension, rhume ou fièvre dans l'estomac, nausée, perte d'appétit. Bien sûr, la moisissure périmée du fromage peut vraiment être à blâmer. Cependant, la dépression utilise souvent ces symptômes pour mettre les médecins sur la mauvaise voie. L'état de l'abdomen s'aggrave le matin et à la deuxième moitié de la journée, vous commencez déjà à prendre le contenu de l'assiette d'un air triste, soulagé. Les patients sont admis dans des hôpitaux avec suspicion d'appendicite aiguë et de cholécystite, mais l'intervention de chirurgiens n'apporte pas de soulagement.

2. mal de tête

Pour dire exactement où ça fait mal, une personne ne peut pas. Le plus souvent, la douleur lui semble sous la forme de cerceaux de fer qui pincent le crâne ou de quelque chose qui rampe dans la tête. La condition, ainsi que dans un cas d'estomac, s'aggrave le matin et le soir passe. On diagnostique chez ces patients une "migraine" ou une "dystonie vasculaire", puis ils boivent des analgésiques inutiles pendant des années.

La dépression sournoise imite la névralgie du trijumeau (elle va de l’oreille au sourcil et à la mâchoire inférieure) et l’inflammation de l’articulation temporo-mandibulaire. Des patients désespérés demandent aux dentistes de leur retirer des dents en parfaite santé, ce qui, par ailleurs, apporte parfois un soulagement temporaire. Le masque de dépression provoque également des sensations étonnamment vives de la rugosité et de la pilosité de la langue.

Imitation d'interruptions dans le travail du cœur, de brûlure ou de froid dans la poitrine. Les résultats du cardiogramme ne correspondent pas aux plaintes du patient, mais les médecins le plaignent avec des médicaments pour le cœur. Ils réduisent la douleur, mais ne la soulagent pas complètement.

Vous pensez que vous avez une sciatique, des maladies articulaires et des névralgies. Mais les médecins, après avoir regardé votre radiographie, tordez un doigt sur une tempe. Dans ce cas, vos articulations vous font mal, pas où vous voulez, mais quelques centimètres plus haut.

La dépression sans troubles du sommeil est comme Fedor Konyukhov sans jambes. De plus, parfois, l'insomnie peut être le seul symptôme de la dépression masquée. Dans ce cas, vous vous réveillez sans inspiration, vous déjeunez avec une aversion pour la nourriture, puis vous arrivez au travail déjà fatigué et vous accroupissez immédiatement sur une cigarette ou une tasse de café. Des pics d'activité sont possibles, mais ils tombent généralement à 10h-12h et vous êtes toujours endormi à cette heure-là, car le soir, malgré la fatigue, vous ne pouviez pas dormir et vous retourniez toute la nuit. Et ainsi tous les jours.

Vous comprenez que les requins ne se trouvent pas dans la soupe et que les extraterrestres ne veulent généralement pas vous tuer. Mais cela n'aide pas à vaincre une peur sans fondement. Cependant, les phobies dépressives exotiques sont rarement caractéristiques. Le plus souvent, il provoque la peur de la mort après avoir cessé de respirer, des attaques de panique. La phobie augmente généralement la nuit et le matin.

8. troubles sexuels

Érection plus faible? Ejaculation accélérée ou au contraire retardée? Ne vous précipitez pas pour léguer votre pénis à la science. Peut-être que le point est à nouveau déprimé. À propos, le fameux «diable dans la côte» (et, en termes scientifiques, le désir de plus en plus de stimuli sexuels) est aussi un signe de dépression, et généralement le plus précoce.

9. Toxicomanie et alcoolisme

L'indulgence de mauvaises habitudes apporte un soulagement à court terme. Une gueule de bois ou une rupture est accompagnée de symptômes d'une violence monstrueuse, tirée des huit points précédents.

Test de dépression clinique

Devant vous 44 groupes de déclarations. Choisissez dans chacune d’elles la réponse qui décrit le mieux ce que vous ressentez. N'oubliez pas que votre tâche n'est pas de gagner, mais de découvrir la vérité. Répondez sincèrement. Pour vous faciliter la tâche, nous n’avons même pas obsédé obsédé par les réponses, comme nous le faisons habituellement.

Comment gérer la dépression

Cette partie intéressera tout d’abord les personnes qui ont collecté les sommes importantes du test. Si vous, selon les résultats, ne souffrez pas de dépression, vous pouvez lire ce bloc avec un regard détaché. Ainsi, une sortie indépendante d'un état triste peut prendre des mois, voire des années, et même si vous vous protégez du stress, de préférence avec un mur de monastère ou un bosquet de palmiers. Il est plus facile de consulter un médecin, car la dépression est guérissable. En fait, c'est un échec du métabolisme. Les médecins ne vous traiteront pas seulement avec des pilules, mais aussi avec des conversations intimes (la partie la plus désagréable). Sans l'élimination simultanée de facteurs physiologiques et psychologiques, il est impossible de guérir une personne.

Votre meilleur ami pour les six prochains mois devrait être un psychothérapeute. Vivre une détresse émotionnelle, un stress mental, des querelles avec les autres et des conflits internes, des expériences douloureuses au sujet de leur propre santé - tout cela peut être à la base de la dépression. Un traitement avec des pilules puissantes (sans psychothérapie), bien sûr, peut aider, mais après l’arrêt du traitement, la maladie peut revenir vous rendre visite.

Que vont-ils vous donner

Parfois, des psychothérapeutes particulièrement qualifiés retirent leurs patients malheureux de la dépression sans aucun médicament. Hélas, dans certains cas, il est impossible de se passer de drogue: une maladie négligée détruit tellement le cerveau que l'équilibre des neurotransmetteurs ne peut pas être restauré par lui-même.

La base de tout cours de traitement. Les effets secondaires et les doses peuvent varier, mais le but des médicaments est une chose: éliminer les bases biochimiques de la dépression.

Vitamines et biostimulants

Et ces pilules utiles vous aideront à établir l’approvisionnement en cellules du cerveau en énergie et autres éléments utiles dans le cadre de votre travail. En réalité, ce ne sont pas des substances secrètes, mais les mêmes vitamines que les personnes en bonne santé boivent pour augmenter la résistance au stress et l'immunité.

À eux seuls, ces médicaments puissants ne guérissent pas la dépression. Mais ils luttent contre ses symptômes (et y réussissent parfois même): désir ardent, peur, manifestations corporelles. Les antidépresseurs ne produisant pas d'effet immédiat, le médecin vous prescrira probablement des "trompes" afin de vous amuser davantage.

En fait, ce sont des sédatifs ordinaires, mais ils sont si puissants qu'ils peuvent même conduire à un état calme l'éléphant, qui vient de perdre tous ses proches, défenses et part des affaires. Les neuroleptiques réduisent l'excitation et éliminent les peurs, retirent le patient de l'impasse mentale et réduisent les manifestations physiques de la dépression masquée.

Cependant, le cas peut ne pas atteindre les neuroleptiques. Habituellement, les médecins commencent un cours avec un cocktail d'antidépresseurs et de biostimulants. Et seulement si cela ne fonctionne pas - ajoutez deux autres composants.

Pourquoi ça ne peut pas aider

Les comprimés sont presque inutiles si le psychothérapeute n'a pas éliminé les causes personnelles de la dépression - par exemple, il ne vous a pas obligé à cesser de fumer.

Vous avez une maladie de la thyroïde sous-traitée, le diabète, l'hypertension et d'autres maux responsables de la dépression.

Vous avez interrompu le cours trop tôt, heureux d'améliorer. Si vous cessez de prendre des antidépresseurs avant qu'un effet durable n'apparaisse, la dépression se développera à nouveau.

Parfois, la maladie réapparaît un an ou deux après la fin du traitement, car vous avez cessé de vous présenter au médecin et de prendre des antidépresseurs à des fins prophylactiques. Et ils vous refont un test...

Échelle d'alarme de Shihan

Si le premier test donne un résultat négatif, passez au second. Le test Shihan vous aidera à déterminer si vous avez même une anxiété - une condition antérieure à la dépression. Si vous n’avez pas assez de points ici, alors, hélas, vous êtes une personne en bonne santé mentale qui doit maintenant trouver de nouvelles excuses pour son impuissance et sa paresse innée.

Avez-vous été dérangé au cours de la dernière semaine...

Russe En raison de la dépression, la qualité de vie est considérablement réduite, ce qui nuit aux relations générales avec les collègues, aux proches et à la capacité de travail en général. Si auparavant, l'aide du psychothérapeute était principalement requise par l'élite économique et créative, le nombre de personnes ayant besoin d'un tel soutien compétent continue d'augmenter.

Comment reconnaître que les gens de votre environnement sont atteints de dépression et non de mauvaise humeur? Cette personne a-t-elle besoin du soutien de ses proches ou de l'aide professionnelle d'un psychothérapeute?

Chaque dépression est formée de trois composants principaux: les troubles de l'humeur, la fatigue et les troubles autonomes.

La première composante est directement liée aux changements d'humeur d'une personne - lorsqu'un état dépressif et triste dure plus de 2 semaines. La dépression conduit à une faible perception du monde. Il semble que seules les choses inintéressantes et quotidiennes sont autour. En une journée, il peut y avoir des sautes d'humeur significatives - si cela suffisait le matin, cela s'aggraverait nettement vers le soir. Ou inversement, le matin, la personne est d'humeur terrible, le soir, elle revient progressivement à la normale. Parfois, une personne peut ne pas du tout être confrontée à de tels changements d'humeur, simplement en étant dans un état déprimé, triste et en pleurs.
Il peut y avoir différentes nuances d'humeur dépressive. Parfois, il y a une nuance d'anxiété ou de dépression, de désespoir, d'irritabilité ou d'indifférence. La tristesse n'est pas toujours comprise par l'homme, mais la dépression entraîne certaines manifestations corporelles. Par exemple, forte fièvre dans la poitrine, ou "grosse pierre, appuyant sur le coeur". Les cas plus rares sont des manifestations de douleur chronique dans une certaine partie du corps, bien que les médecins ne puissent pas établir de causes organiques.

Avec le stress prolongé, la dépression apparaît souvent avec une pointe d'anxiété. En même temps, chaque personne ressent une anxiété individuelle. Il peut y avoir une peur de s’endormir, divers cauchemars, une peur constante des êtres chers. Dans certains cas, une nervosité excessive est caractéristique: une personne ne peut pas rester à la même place en raison d'une anxiété constante. Dans de tels cas, vous ne pouvez pas trouver une place pour vous-même, une personne de plus de 2-3 minutes n’est tout simplement pas capable d’être assise sur une chaise. Après avoir bougé un peu sur la chaise, il se lève et fait le tour de la pièce.

Une dépression développée peut être à l'origine d'une très forte anxiété (à partir de 57 points sur l'échelle de Sheehan). Une personne a des attaques de panique, quand il n’ya pas assez d’air, une sensation de chaleur et de tremblement se forme dans le corps. L’émergence d’une forte anxiété indique une composante interne énorme de la dépression, le trouble anxieux - n’est que le summum du problème.

Si une personne souffrant de dépression anxieuse ne peut pas rester au même endroit, d'autres types de dépression peuvent entraîner des problèmes de mouvement. Lorsqu'une personne dort de 12 à 14 heures par jour, mais ne se sent pas gaie le matin, les tâches quotidiennes qui lui sont habituelles semblent dénuées de sens et souvent accablantes. Une situation similaire peut survenir à la suite d'une dépression apathique.

Dans la dépression, les processus d’inhibition affectent l’ensemble du corps, la pensée, la perception du monde, la mémoire, l’attention et la mémoire en pâtissent, l’efficacité du travail diminue donc fortement. Des problèmes de concentration deviennent perceptibles chez une personne lorsque la lecture de quelques pages d'un livre fascinant ou d'un court visionnage de la télévision entraîne de la fatigue. Une personne peut rester longtemps devant un ordinateur, mais elle ne peut toujours pas se concentrer sur son travail.

Troubles végétatifs - la deuxième composante de la dépression. Dans les cas où les maladies organiques ne sont pas identifiées par les résultats de l'examen du thérapeute et du cardiologue, des problèmes sous forme de faux désirs, de mictions fréquentes, de vertiges, de maux de tête, de fluctuations de température et de pression artérielle peuvent être considérés comme des signes végétatifs supplémentaires de la dépression.

La dépression affecte d'une certaine manière le tractus gastro-intestinal, entraînant une forte diminution de l'appétit, la durée de la constipation pouvant être de 4 à 5 jours. Beaucoup moins susceptibles d'augmenter l'appétit, l'émergence de faux désirs et la diarrhée - une forme atypique de dépression.

La dépression affecte également le système reproducteur. Chez les hommes et les femmes souffrant de dépression, les sensations sexuelles seront atténuées. Plus rarement, la manifestation de la dépression devient une masturbation obsessionnelle, une communication constante et promiscente. Les hommes peuvent avoir des problèmes d'énergie, la manifestation de la dépression chez les femmes est le retard de la menstruation - régulièrement pendant 10 à 14 jours, à partir de six mois.
La composante asthénique de la dépression se manifeste sous forme de sensibilité aux changements climatiques, de fatigue et d'irritabilité constante. Ce sont surtout des sons forts agaçants, des touches d’étrangers, une lumière forte et brillante. Parfois, des larmes peuvent survenir en raison d'une irritation interne.
La dépression s'accompagne de problèmes de sommeil: il est difficile pour une personne de s'endormir, le sommeil s'avère agité et superficiel, souvent interrompu par des réveils. Ou la personne se réveille trop tôt - elle veut se rendormir mais ne le peut pas.
La dépression se développe selon certaines lois caractéristiques. Il y a des signes qui reflètent la gravité de l'état de dépression. Les réflexions sur le gaspillage insignifiant de votre vie, parfois un suicide possible, peuvent indiquer une augmentation significative.

Une personne souffrant de dépression sévère fait face à une réticence à vivre, commence à réfléchir à la non-signification générale de son existence et ses intentions suicidaires se manifestent plus clairement. De tels symptômes chez vous ou chez des personnes proches peuvent indiquer le besoin de demander de l'aide à un psychothérapeute. Dans de telles situations, l'urgence et la rapidité d'un traitement compétent du problème sont importantes.
Traitement de la dépression avec des médicaments dans des situations où son niveau est à partir de 48 points sur l'échelle de Dung. Le médicament affecte le système de la sérotonine (les hormones du plaisir et du bonheur), la noradrénaline et d'autres. Si l’on maintient une humeur stable, la solution des problèmes psychologiques est apportée beaucoup plus efficacement, il est possible d’éviter les situations conflictuelles.

On craint souvent de prendre des antidépresseurs, car les gens craignent de dépendre de la drogue. Mais la situation est différente - la dépendance aux antidépresseurs ne se développe pas du tout. La raison de la dépendance ne peut être que l'utilisation de médicaments hypnotiques puissants ou de sédatifs entrant dans la catégorie des benzodiazépines (tranquillisants). Pour le traitement de la dépression utilisé antidépresseurs, des moyens complètement différents.
Le psychothérapeute, compte tenu de la nuance particulière de l'humeur dépressive, est déterminé avec des antidépresseurs appropriés. Il existe des antidépresseurs recommandés pour la dépression avec un soupçon d'anxiété ou des préparations spéciales pour des nuances d'indifférence, d'apathie et autres. Une posologie bien préparée de médicaments contribue au développement du dos de la dépression déjà après 3-4 semaines - en se débarrassant du sentiment d'anxiété constante, d'idées suicidaires, s'améliore, l'humeur se stabilise, une personne réveille à nouveau le désir d'agir.

L'effet des antidépresseurs commence à la fin de la deuxième ou à la troisième semaine. Les personnes présentant la moindre amélioration refusent de prendre des médicaments à partir de la quatrième semaine. Le problème de dépression reviendra dans quelques semaines. Afin de se débarrasser complètement de la dépression, il est nécessaire de respecter scrupuleusement le cours thérapeutique indiqué par un psychothérapeute.

La durée du traitement est établie dans chaque cas par le psychothérapeute individuellement, en tenant compte des particularités du problème. En règle générale, la durée est de 4 à 12 mois. Dans certains cas, elle peut être plus longue. Une fois le traitement de base terminé, le spécialiste peut vous prescrire un traitement complémentaire afin de consolider les résultats obtenus. Une dépression de moins de 6 mois est beaucoup plus facile à traiter efficacement. Si une personne reporte la solution d'un problème pendant 2 ou 3 ans, parfois même entre 8 et 10 ans, la durée du cours requis augmente considérablement. Parfois, il faut un an et demi de traitement et un an et demi supplémentaire pour consolider l’effet.

En psychothérapie, l'attitude envers la dépression devrait être similaire au facteur de chaleur parmi les maladies courantes. Après tout, la température élevée n'est pas un diagnostic, elle nous parle simplement des problèmes du corps humain. Lorsque la température augmente, la personne se rend chez le médecin pour déterminer la cause exacte du problème. J'ai fait un diagnostic. L'apparition d'une dépression entraîne un mauvais état d'esprit chez une personne qui a également besoin de l'aide d'un spécialiste. Le psychothérapeute prescrit un antidépresseur, puis avec l'aide de méthodes psychothérapeutiques, il aide à identifier et à éliminer la raison de l'apparition de la dépression.

Selon les recherches, plus de la moitié des habitants des grandes villes sont sujets à des états dépressifs plus ou moins graves. Le bruit des informations, le rythme effréné de la vie et du travail, le désir de tout avoir dans chaque domaine d'activité nous mènent à la fatigue, à la léthargie, à l'apathie ou, au contraire, à l'hypersensibilité et à l'irritabilité.

Vous êtes probablement plus proche de la dépression que vous ne le pensez. «Les gens s'attendent à ce que la dépression se manifeste de manière évidente. Par exemple, si un être cher se met à pleurer ou se fâche de façon régulière », explique la psychiatre de famille Rebecca Parrish, Prevention.com. Dans cette matière - symptômes plus subtils de la dépression, qui peuvent facilement passer inaperçus.

Isolement

Les personnes déprimées ont tendance à rechercher la solitude, car elles veulent se comprendre et comprendre leurs sentiments, et il est assez difficile de le faire dans la société. «Si votre ami a toujours été sociable, mais s'est soudainement retiré et indécis, cela pourrait bien être un signe de dépression», commente la psychothérapeute Irina Firstein, de Prevention. Autres signes: le désir constant de dormir et de regarder la télévision au lieu d’activités de plein air, qui a toujours été une bonne tradition.

Fatigue

La dépression est une maladie plutôt débilitante. C’est pourquoi les personnes qui s’analysent constamment et analysent leurs actions, essayant de comprendre ce qui se passe dans leur vie, se sentent toujours fatiguées. «La dépression nécessite une énorme quantité d’énergie, il ne reste donc pas à résoudre d’importantes tâches quotidiennes», poursuit Firshtein. «Je dis toujours à mes patients que la dépression n'est pas moins difficile que de pousser une pierre en haut de la colline.»

La fatigue peut également causer des troubles du sommeil (ou des modifications de sa structure et de sa profondeur). Des études montrent que les personnes souffrant d'insomnie ont 10 fois plus de risques de développer une dépression profonde.

Manque de motivation

Toujours un collègue ponctuel est soudainement en retard pour les réunions et le faire avec une régularité enviable? Ce n'est peut-être pas simplement un changement d'habitudes. «Beaucoup de personnes déprimées perdent leur motivation. Cela concerne non seulement le travail, mais le désir de se lever le matin et de faire quelque chose en général », a averti la thérapeute familiale Kat Van Kirk dans une interview avec Prevention.

Tempérament polaire

Quand une personne toujours calme et positive commence soudainement à se comporter de manière opposée (nerveuse, en colère et se disputant avec tous ceux qui ne partagent pas son point de vue), cela peut aussi être un signe de dépression. Pourquoi est-ce que cela se passe? La dépression est un stress, qui surcharge le fond émotionnel, de sorte qu'il peut être déplacé, l'effort ou, rarement, affaiblir l'expression des émotions. Dans ce dernier cas, la dépression consomme évidemment trop d’énergie, de sorte que la personne cesse de réagir aux événements, les tenant pour acquis.

Changement d'apparence

Si votre proche perd ou gagne du poids soudainement sans raison rationnelle, vous devriez y penser. Dans les deux cas, on peut parler de troubles de l'alimentation, mais l'anorexie, la boulimie et l'ortorexie s'accompagnent invariablement d'un état dépressif. Les fluctuations de poids sont un symptôme étonnamment commun chez les personnes déprimées. Cela doit également être attribué à une inattention vis-à-vis de l'apparence: en particulier dans les cas où une personne se surveillait toujours et essayait de faire bonne impression.

Dysfonctionnement sexuel

"Le manque d'intérêt pour le sexe peut être un signe de dépression", déclare Kat Van Kirk. Ce symptôme est difficile à identifier car le partenaire peut vous refuser un rapport sexuel pour d'autres raisons. Cependant, dans le cas d'un dysfonctionnement sexuel, il est tout à fait évident que le problème doit être recherché dans l'humeur.

Le fait est que le cerveau est directement connecté à notre système de reproduction. Ainsi, l’attraction vers un partenaire prend sa source dans le cerveau et c’est seulement à ce moment-là que ce signal est transmis aux organes génitaux par l’intermédiaire des neurotransmetteurs en stimulant la circulation du sang vers ces organes. Quand une personne est déprimée, les neurotransmetteurs perdent la capacité de transmettre efficacement des "informations". De plus, la dépression peut amener les partenaires à se distancer les uns des autres, ce qui rendra l'intimité encore plus difficile.

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