Comment traiter avec les dépressifs

Les sentiments négatifs d'un patient dépressif (par exemple, plaintes d'apathie, insomnie, plaintes somatiques) ne doivent pas être considérés comme des bagatelles, ignorés et interdits de les exprimer. Ne permettez aucune consolation plate ou réassurance triviale. Aucune manœuvre pour encourager un patient dépressif si la première tentative dans cette direction échouait.

Evaluer le désespoir momentané en tant que manifestation d'un état dépressif, donner au patient un réel espoir de mettre fin à la dépression.

Ne faites pas appel à sa volonté. Ne dites pas au patient déprimé qu'il "devrait se ressaisir", qu'il "pourrait, s'il le voulait". Faire en sorte que le patient ait le sentiment qu'il n'est pas considéré insolvable, qu'il n'est pas coupable de l'état douloureux dans lequel il se trouve à l'heure actuelle.

Ne faites pas appel à des vertus telles que la foi ou le sens des responsabilités.

Libérer un patient dépressif de la nécessité de prendre des décisions si cela lui fait mal. Se comporter avec le patient avec calme, uniformité et confiance. Organiser lui-même la visite du patient chez le médecin et l’accompagner.

En aucun cas, ne permettez à un patient déprimé de prendre des décisions importantes au cours d'une crise dépressive: par exemple, changer de profession, dissoudre le mariage, planifier la naissance de l'enfant, etc.

Seul soulagement relatif dans le domaine des contacts personnels et officiels (sauf en cas de dépression grave). Aucun changement majeur dans les habitudes établies. Avec une dépression prononcée - ne partez pas en vacances.

Montrez votre participation sympathique et votre compréhension lorsqu'il est difficile pour un patient déprimé de faire quelque chose, mais de le soutenir dans l'exécution de ses propres tâches urgentes et réelles. Attirer l'attention du patient dépressif sur tout ce qu'il réussit à faire, mais ne pas se permettre une intonation triomphale.

Suivez l'observance régulière du régime, la distribution rythmique dans la routine quotidienne (ascension, travail, nourriture, heure du coucher), à observer les jours de semaine, les jours libres et les jours fériés.

Pour soutenir le patient, ne pas lui permettre de se coucher le matin, de se coucher trop tôt et de se retirer complètement pendant la journée.

Laisser le patient comprendre que les désirs sexuels perdent leur pouvoir pendant la dépression ou disparaissent complètement.

Maintenir la conscience du patient quant à la nécessité de prendre soin de soi (respect des normes sanitaires).

Ne vous permettez pas de perdre courage lorsque vous communiquez avec un patient déprimé, par exemple lorsque vous sentez que le patient réagit négativement à tous vos efforts et rejette toute offre. N'affaiblissez pas la relation et ne la rompez pas lorsque le contact verbal est bloqué.

En présence d'un patient dépressif, évitez les faux amusements, la vivacité, les récits de commérages, les anecdotes.

Évitez les expressions qui pourraient faire sourire le patient, car cela pourrait susciter un sentiment de culpabilité ou de peur de la honte. Pas de reproches et commentaires. Rappelez-vous que le patient est très sensible et vulnérable et voit facilement en toutes choses la confirmation qu'il est considéré comme sans valeur, incapable de rien.

Soyez prudent en exprimant l'ironie, le sarcasme et les plaisanteries dites inoffensives. Le sens de l'humour pendant la dépression disparaît souvent.

Ne rappelez pas encore une fois les succès et les réalisations passés. Pendant la phase dépressive sévère, n'essayez pas de déterminer les causes et les raisons du battement de l'humeur. Si possible, concentrez-vous sur le moment actuel, sur les sentiments ressentis à ce moment.

Si un patient déprimé est capable de pleurer (ce que beaucoup de patients déprimés ne peuvent pas), encouragez-le à pleurer. Ne soutenez pas la tendance du patient à exiger constamment la maîtrise de soi.

En cas de dépression superficielle, essayez de stimuler la respiration du patient (exercices de respiration, natation). Peut-être: un massage spécial, comme le cou, l'abdomen.

Encouragez l'expression créative (dessiner, jouer de la musique, danser) uniquement lorsque le patient le souhaite.

Comment traiter avec les patients souffrant de dépression

Il est à noter que dans les dépressions endogènes, la psychothérapie occupe une place particulière. Chaque clinicien expérimenté sait qu’après sa convalescence, les patients lui répètent sans cesse que son attitude envers le médecin et ses efforts psychothérapeutiques leur ont été d’un grand secours pour surmonter l’angoisse, le désespoir et le désir de se suicider.

Compte tenu de la grande importance pratique de la psychothérapie de ce groupe de maladies et de sa sous-estimation par les psychiatres, nous allons nous attarder sur les points les plus significatifs.

Ici, les éléments suivants sont les plus importants.
  1. Le patient doit être conscient du fait que l’action des agents psychopharmacologiques se produit relativement lentement et que les manifestations de l’impatience sont nuisibles et injustifiées. Le patient doit également clarifier la nature de certains des traitements concomitants possibles, afin de ne pas les interpréter de manière hypochondrique.
  2. Il est nécessaire de fournir au patient un régime doux. Cela se fait plus facilement en élaborant un programme approprié avec le patient. Il est important que les heures de travail et de repos soient alternées en fonction des fluctuations quotidiennes de l'humeur du patient.
  3. Il ne faut pas insister sur l’inclusion rapide du patient dans la vie du collectif du service, ni l’impliquer dans le travail ou dans un autre type d’activité, car l’hypobulie mélancolique et l’incapacité de prendre des décisions sont des obstacles pénibles à toute manifestation d’activité.
  4. Il n'est pas nécessaire d'exiger du patient une reproduction fréquente et détaillée de ses expériences délirantes, et de ne pas s'empêcher de réfuter ses arguments logiques, car de telles tentatives poussent les patients à rechercher de nouveaux arguments pour prouver la plausibilité de leurs produits délirants.
  5. Lors d'un entretien avec le patient, les sujets liés à ses responsabilités sociales et familiales doivent être évités et ne doivent pas non plus être affectés par les problèmes liés à sa profession et à sa vocation.
  6. L'activation du patient doit être effectuée progressivement, à mesure que l'inhibition motrice diminue et que les fonctions volontaires se renforcent.

Il est très important que le médecin gagne la confiance et les faveurs du patient. Le médecin doit convaincre le patient qu'il a confiance en lui, il est convaincu qu'il n'empiétera pas sur sa vie, car cela seul peut éveiller le sens des responsabilités du patient envers le médecin; ainsi, des arguments logiques tenteront de convaincre le patient d'abandonner ses intentions suicidaires.

Comme le souligne Frankl, en ce qui concerne les patients atteints de mélancolie, il est utile d'utiliser les deux méthodes suivantes.

L'une d'elles est l'explication répétée du patient selon laquelle, quelle que soit la souffrance causée par son affection douloureuse, la maladie elle-même évolue selon ses lois inhérentes. Quelques exemples peuvent être donnés. Ainsi, une maladie infectieuse apparemment bénigne peut devenir indésirable, voire fatale. Dans le même temps, certaines maladies causent des souffrances mineures, mais ont de mauvaises conséquences. Le médecin doit insister sur le fait que la maladie du patient, quelle que soit sa durée et les souffrances qu’il peut causer, doit tôt ou tard se terminer par un rétablissement complet.

Une autre approche est un appel à l’honneur du patient et à la demande d’une promesse de patience tout au long du traitement, qu’il partagera avec le médecin lorsque le désespoir commencera à s’aggraver. Cette approche psychothérapeutique, que nous utilisons depuis longtemps chez tous les patients atteints de mélancolie, a généralement eu un effet positif, que les patients eux-mêmes ont noté par la suite.

Si les patients sont sujets à des expériences hypocondriaques, ils devraient toujours être avertis des effets secondaires causés par les médicaments utilisés.

Il convient de rappeler que:
  • L'environnement hospitalier a souvent des effets négatifs. Par exemple, des patients trop gais et bavards ou des patients en convalescence agissent en masse sur un patient dépressif. Le rire ou les plaisanteries apparemment amicales le chagrinent. Une musique «vivifiante» et enjouée renforce l'état de dépression, car la nature même de la souffrance paralyse la capacité de vivre des émotions positives. La sévérité du régime au sein du service et les exigences excessives du personnel n'apaisent pas le patient, mais augmentent son état de tension. En même temps, comme dans toute psychose, il existe une attitude condescendante condescendante envers le patient.
  • Le comportement du médecin peut également avoir des effets indésirables. Des tentatives précipitées, rectilignes et persistantes visant à «encourager» le patient conduisent généralement à un résultat négatif: le patient déprimé n'y voit que la preuve de son incapacité à vivre et à se réjouir. Cela peut plonger le patient dans un état de désespoir profond qui peut le pousser au suicide.
  • Les patients qui n'ont pas terminé leur traitement ne devraient pas, de manière indépendante ou sous l'influence de quelqu'un, prendre des décisions liées à l'entrée ou à la modification de leur emploi, ni au logement, au divorce, à l'achat ou à la vente de biens, à la préparation ou à la participation à des examens, etc.
  • Les patients déprimés risquent d’être envoyés dans un spa avant d’être complètement stabilisés dans leur état de santé. Pour s'adapter à un nouvel environnement, des efforts volontaires sont nécessaires, ce qu'ils ne possèdent pas. Cela peut entraîner chez le patient une tension accrue et un sentiment d'isolement accru.
  • En cas de psychose progressive, il est beaucoup plus important (quel que soit l'état de santé du patient) de maintenir le contact entre le médecin et le patient plutôt que de lui prescrire un antidépresseur prophylactique problématique en termes d'avantages et souvent de conséquences négatives. Ceci est particulièrement important lorsque les patients présentent des troubles pseudo-neurologiques: manque d'appétit, diminution des performances, insomnie, etc.

La psychothérapie de groupe occupe également une place importante dans le traitement des états mélancoliques. Le recours à la psychothérapie est conseillé au début et à la fin d'une crise de mélancolie, lorsque le patient a la possibilité de contacter un médecin. Bien entendu, les conversations de groupe devraient être menées conformément aux principes énoncés ci-dessus. Il est nécessaire de familiariser les patients avec les effets secondaires des médicaments et de les distinguer des manifestations de la maladie elle-même.

La transition d'un état psychotique à un état de rétablissement, ainsi que d'un environnement hospitalier à un environnement social et familial familier, constitue un moment critique dans l'ensemble du processus de traitement de la psychose; Cela nécessite beaucoup d'activité psychothérapeutique.

La tâche principale ici n’est pas seulement d’éliminer complètement les expériences psychotiques, mais surtout de faciliter l’adaptation de l’individu à la situation réelle. Les plus importants sont les moyens de renforcer la confiance du patient en ses propres capacités et son inclusion dans les activités habituelles.

La psychothérapie et les activités sociales doivent être effectuées jusqu'à la guérison complète du patient et intégrées dans l'environnement familial et professionnel.

Comment aider un patient dépressif

Aide, soutien des proches - l'un des besoins fondamentaux des personnes souffrant de dépression. Beaucoup sont heureux d'aider, mais seules leurs actions, tous les mots pour une raison quelconque ne font qu'aggraver l'état du patient. Comment, alors, aider une personne souffrant de dépression? Que pouvez-vous dire et quoi - vous ne pouvez pas?

Avec toute maladie mentale, l’aide des personnes proches est l’un des éléments les plus importants d’un traitement efficace.

Dans l'un des articles, j'ai déjà abordé le sujet de la façon dont des parents ou des amis peuvent aider une personne atteinte de schizophrénie, mais je souhaite maintenant parler des mots justes pour soutenir la dépression.

La maladie, pas un caprice!

Tout d'abord, je tiens à rappeler une fois de plus qu'avec la dépression, une personne perçoit le monde un peu différemment, à travers le prisme de sa maladie. Il n'est pas paresseux, ne parle pas de ses émotions, il ne peut tout simplement pas. Il ne peut pas se faire sourire, prendre soin de lui-même, s'acquitter de ses tâches quotidiennes, travailler, voir ce qui est bien autour de lui. La charge d'émotions négatives qui accompagne la dépression met moralement sous pression une personne, la rompt.

La dépression est comme des lunettes qui transforment le monde entier en couleurs sombres, soulignent tous les maux, en particulier ce qu’il y a chez une personne. Ils ne se contentent pas de le montrer, ils transforment un petit morceau en une grosse bûche, qui est incroyablement difficile à transporter. C'est pourquoi beaucoup de nos phrases qui devraient encourager une personne déprimée peuvent aggraver son état.

Les bons mots de soutien

Et maintenant, nous arrivons à comment aider une personne, quels mots peuvent et ne peuvent pas être dits.

"D'autres problèmes sont pires que les vôtres, et rien, ils essaient de les surmonter et ne sont pas déprimés." Cette phrase est perçue par le patient comme un reproche. Comme s'il "joue le fou", "est spécialement malade". Comparaison avec quelqu'un de plus dur, mais qui s'en sort - comme un couteau dans le cœur. Pour ainsi dire en tout cas impossible. Si vous voulez vraiment soutenir une personne, il est préférable de dire que vous regrettez qu'elle soit si mauvaise, offrez votre aide.

"Je te comprends bien, j'ai déjà eu une dépression moi-même." Et ici vous faites une erreur. Assez souvent, un épisode de mauvaise humeur ou des difficultés de la vie sont assimilés à de la dépression. En fait, ce n'est pas le cas. La dépression est un trouble mental grave, un tel état ne dure pas un jour ou une semaine, c’est l’angoisse mentale la plus dure. Par conséquent, il est préférable de prendre en pitié une personne, de dire qu’il est un bon garçon, qu’il essaie de vaincre une maladie aussi grave.

Parfois, des personnes proches conseillent de «ne pas s'attarder sur les mauvais moments, la vie continue!». Une personne atteinte de dysthymie peut même considérer une telle affirmation comme un indice qu’elle est superflue dans cette vie, ce qui peut provoquer une tentative de suicide dans le but de faire une dépression. Au contraire, rappelez-vous une fois de plus qu'il y a beaucoup de bonnes choses dans sa vie (femme, mari, parents, enfants, travail, passe-temps, bonnes actions, etc.) qui valent la peine d'être vécues et de combattre la maladie, offrez votre aide pour vaincre déprimé.

Parfois, nous «essayons» de comprendre une telle personne, écoutons sa vague, lui disons que «la vie est injuste» ou «qu'il doit faire face à la maladie». Pourquoi ajouter un négatif supplémentaire? Si vous voulez aider, aidez-vous - dans un langage simple, proposez votre aide, aidez-le, demandez-lui ce que vous pouvez personnellement faire et ne faites pas le tour.

Certaines personnes "se détendent" à l'aide de boissons alcoolisées, alors elles conseillent également à une personne déprimée de "sauter un verre ou une seconde, s'amuser un peu". Mais l'alcool n'aide pas, il peut aggraver la condition humaine. Dans une dépression grave, vous ne voulez rien faire, ni courir, ni regarder la télévision, ni aller au théâtre ou au cinéma. Et ne conseille pas cela. Si vous voulez vraiment aider, donnez ce que vous avez de plus précieux - votre temps.

Que pouvez-vous et devez-vous faire personnellement?

  • Offrez votre aide et faites en sorte que la personne ait le sentiment que vous voulez aider, que vous serez là et qu'elle vous est chère. Soyez sincère, n'hésitez pas à exprimer vos émotions.
  • Demandez-lui s'il est allé chez le médecin, s'il lui a prescrit un traitement et si la personne souffrant de dépression prend des médicaments. Si vous recevez une réponse négative à l’une des questions, cela signifie que vous devez participer à une visite chez le médecin et recevoir des médicaments régulièrement, s’ils sont prescrits. Est-ce que l'état du patient l'oblige à être hospitalisé? Faites tout ce qui est en son pouvoir pour qu’il se rende à l’hôpital.
  • Ne tentez pas le destin: à la maison, gardez la lame à distance, couteaux, corde - tout ce qui peut «pousser» à la pensée de suicide.
  • Aussi difficile que cela puisse être pour vous, ne dites jamais de mauvaises paroles au patient. N'oubliez pas que la dépression est une maladie et non une lubie. En apparence, il vous semble qu’une personne ne fait rien, mais qu’elle souffre; en fait, elle a le cœur si mauvais que vous ne souhaitez pas passer par cet état à qui que ce soit.

Amour, soins, soutien, c’est ce dont une personne dépressive a besoin. Aidez-le, donnez votre attention, montrez votre soutien!

Vous pouvez également lire des recommandations sur la façon dont vous pouvez vous sortir de la dépression.

Dans l'un des articles que j'ai décrits en détail, comment la dépression se manifeste chez les femmes, que peut-on faire? Cet article vaut vraiment la peine d'être lu!

Comment se comporter si un être cher est déprimé? Psychologue explique

Lorsqu’elle a lu des documents psychologiques sur ce sujet, l’écrivain Ella Dare a suggéré de remplacer le mot «dépression» par le mot «lèpre» - tout simplement parce que de nombreux journalistes n’essayent pas de comprendre le sens de ce mot. Il me semble qu'une telle approche illustre bien la difficulté d'obtenir le nom d'une maladie au-delà de la psychiatrie (lorsqu'un mot commence à désigner un certain nombre de choses qui n'ont rien à voir avec le problème initial). Imaginez des matériels comme «Dix boissons chaudes contre la lèpre» ou «Comment éviter la lèpre hivernale?».

Alors, quelle est la dépression? La dépression est très différente.

Premièrement, la dépression a trois degrés de gravité: légère, modérée (clinique) et grave (chronique). La dépression légère se résorbe généralement en 2-3 mois, la dépression moyenne peut passer d'elle-même ou s'aggraver sévèrement, si elle passe d'elle-même, puis en six mois ou un an. En règle générale, les dépressions légères et modérées peuvent être traitées avec un psychologue sans utilisation de drogues, mais avec l'utilisation elles passent plus rapidement et plus facilement.

On ne peut pas confondre dépression lourde et dépression: une personne éprouve des difficultés à prendre grand soin de sa santé, y compris en termes d’hygiène, il lui est difficile de se lever, de faire la vaisselle, de se brosser les dents, de nettoyer l’appartement, de quitter la maison. Dans de très mauvaises situations, il oublie de manger et peut mourir de faim.

Parfois, la dépression masquée est une dépression dans laquelle une personne est excessivement gaie et constamment occupée par quelque chose, afin de ne pas ressentir à quel point elle est cruelle, épuisée et attristée. Cela conduit généralement à la dégradation et à la transition de la dépression vers une phase difficile.

En outre, la dépression peut être de différents types. Par exemple, la dépression asthénique est une grave perte de ressource due à des charges (généralement) lourdes et à des contraintes. Elle se caractérise par le sentiment désagréable d’une kettlebell suspendue à vous, l’incapacité de se réjouir (vous vous réveillez le matin, mais le sentiment que vous venez de travailler deux fois dans la mine).

La dépression anasthénique, ou dépression avec déréalisation, est caractérisée par le sentiment que le monde n’est pas réel, que les murs sont en carton, que la vue est peinte à l’extérieur, que les sentiments s’éteignent à jamais, que le monde est gelé. Ce type de dépression peut être accompagné de diagnostics mentaux plus graves, par exemple la schizophrénie. En outre, la dépression peut être liée à un trouble bipolaire - et, à l'autre extrême, une personne est gaie et pleine d'énergie.

La dépression peut être causée par une violation du statut hormonal après l'accouchement ou par la ménopause et le vieillissement (dans plusieurs pays modernes, les antidépresseurs sont automatiquement prescrits aux personnes âgées). Ces dépressions comprennent, par exemple, la dépression post-partum.

La dépression endogène est causée par des processus biochimiques internes à l'organisme, conduisant généralement à un apport de médicaments pour la vie, car l'organisme n'est tout simplement pas capable (ou a perdu une telle capacité) de produire seul les substances nécessaires. Parfois, très rarement, une telle dépression entraîne des conditions si graves qu’elle peut constituer un motif d’euthanasie dans les pays où cela est possible.

La dépression atypique est généralement accompagnée d'un certain nombre d'autres symptômes inhabituels - par exemple, anxiété grave, augmentation de l'appétit (généralement chez les patients avant de prendre des antidépresseurs, réduction de l'appétit), douleur somatique intense.

En outre, la dépression est différente pour des raisons. La dépression psychogène est causée par un stress grave, et le psychotype est provoqué par une prédisposition du système nerveux et des blessures à la tête.

En outre, la dépression peut être infantile et adolescente (dans cette catégorie de patients, elle survient généralement à la suite de blessures graves - divorce terrible des parents, persécution scolaire, catastrophes naturelles ou d'origine humaine, guerres).

Nous avons ici cet ensemble - assez divers pour des raisons, des âges, des statuts et des manifestations.

Il est assez difficile de trouver des recommandations pour les parents de tous les patients souffrant de dépression. Par conséquent, il est probablement utile de commencer par comprendre exactement le type de dépression dont souffre votre proche, sa durée et les conditions nécessaires à son élimination.

Par exemple, dans le cas de l'asthénie et du psychogène, ainsi que de la dépression chez l'enfant et l'adolescent, repos et récupération sont nécessaires, amour et soutien des êtres chers, espoir - un espoir est indispensable - et foi en un avenir radieux. Au fil du temps, le corps va se récupérer. Et pendant un moment, alors qu'il se remet, en gros, l'approche est la même que dans le cas de grippe sévère - pour vous rappeler de boire des pilules, de tenir votre main, de vous caresser la tête et de comprendre ce qui se passe.

Avec des histoires plus lourdes, les soins sont très nécessaires: les personnes dans cet état sont vraiment difficiles à faire, même les tâches ménagères, et lorsque vous prenez des antidépresseurs lorsque le corps commence à récupérer, la somnolence augmente également (et, en règle générale, la libido est inhibée). Par conséquent, des choses telles que le sexe à long terme, les sports extrêmes, un voyage d’une semaine en Birmanie, jouer aux boules de neige et de longs voyages de shopping ne mèneront pas au fait que la princesse Nesmeyana s’anime, mais au fait qu’elle deviendra l’ombre du père de Hamlet, qui ne peut que trouble du langage grossier En outre, il va probablement en avoir marre de quelque chose - d'un rhume banal à des inflammations exotiques du tendon d'Achille et de la névralgie.

Si vous n'êtes pas la cause du développement de la dépression chez une personne (vous n'avez pas trahi, vous n'avez pas divorcé, vous n'avez pas essayé de vous noyer dans le costume du Joker sous acide), ne vous en prenez pas à vous-même. La dépression, comme le cancer, est causée par une combinaison complexe de divers facteurs, et vous n’y êtes probablement pas le plus important.

Au contraire, la capacité de rester déprimé avec une personne sans dépréciation (êtes-vous complètement paresseux?) Est un art de la bijouterie inaccessible à tout le monde, même s'il a une éducation spéciale.

Et il me semble que le fait de prendre soin de soi est un facteur important pour retrouver une personne déprimée. N'oubliez pas que vivre à côté de quelqu'un qui est constamment anxieux, effrayé ou qui pleure n'est pas non plus facile. Ne pas verrouiller avec lui à la maison, sinon la dépression va vous gagner. Cherchez du soutien dans votre travail, vos amis, vos sorties dans la nature (si vous êtes heureux), vos achats, sautez avec un parachute, regardez des comédies drôles - en général, n’oubliez pas de vous. Votre vie continue - comme la vie d'une personne souffrant de dépression.

Ne pas oublier la réponse de l'agression. Si vous êtes une personne ordinaire active habituée à vivre et à profiter de la vie, une personne lente, larmoyante, fatiguée et faible qui n’a pas perdu ses bras ni ses jambes vous causera beaucoup d’irritation. Trouvez-vous un endroit où vous pouvez discuter d'une telle vie et d'une situation si triste.

Portez votre attention uniformément pour ne pas laisser celui qui est près de vous, sans soutien, sans nourriture et sans aide, et vous-même, sans vie ni plaisir.

Si votre proche est sérieusement et longtemps malade, rappelez-vous qu'il existe des groupes de soutien pour les proches des patients atteints de diagnostics psychiatriques, ainsi que pour les psychologues et les psychothérapeutes qui peuvent vous aider.

Comment se comporter avec un patient dépressif

Comment traiter avec les dépressifs

Les sentiments négatifs d'un patient dépressif (par exemple, plaintes d'apathie, insomnie, plaintes somatiques) ne doivent pas être considérés comme des bagatelles, ignorés et interdits de les exprimer. Ne permettez aucune consolation plate ou réassurance triviale. Aucune manœuvre pour encourager un patient dépressif si la première tentative dans cette direction échouait.

Evaluer le désespoir momentané en tant que manifestation d'un état dépressif, donner au patient un réel espoir de mettre fin à la dépression.

Ne faites pas appel à sa volonté. Ne dites pas au patient déprimé qu'il "devrait se ressaisir", qu'il "pourrait, s'il le voulait". Faire en sorte que le patient ait le sentiment qu'il n'est pas considéré insolvable, qu'il n'est pas coupable de l'état douloureux dans lequel il se trouve à l'heure actuelle.

Ne faites pas appel à des vertus telles que la foi ou le sens des responsabilités.

Libérer un patient dépressif de la nécessité de prendre des décisions si cela lui fait mal. Se comporter avec le patient avec calme, uniformité et confiance. Organiser lui-même la visite du patient chez le médecin et l’accompagner.

En aucun cas, ne permettez à un patient déprimé de prendre des décisions importantes au cours d'une crise dépressive: par exemple, changer de profession, dissoudre le mariage, planifier la naissance de l'enfant, etc.

Seul soulagement relatif dans le domaine des contacts personnels et officiels (sauf en cas de dépression grave). Aucun changement majeur dans les habitudes établies. Avec une dépression prononcée - ne partez pas en vacances.

Montrez votre participation sympathique et votre compréhension lorsqu'il est difficile pour un patient déprimé de faire quelque chose, mais de le soutenir dans l'exécution de ses propres tâches urgentes et réelles. Attirer l'attention du patient dépressif sur tout ce qu'il réussit à faire, mais ne pas se permettre une intonation triomphale.

Suivez l'observance régulière du régime, la distribution rythmique dans la routine quotidienne (ascension, travail, nourriture, heure du coucher), à observer les jours de semaine, les jours libres et les jours fériés.

Pour soutenir le patient, ne pas lui permettre de se coucher le matin, de se coucher trop tôt et de se retirer complètement pendant la journée.

Laisser le patient comprendre que les désirs sexuels perdent leur pouvoir pendant la dépression ou disparaissent complètement.

Maintenir la conscience du patient quant à la nécessité de prendre soin de soi (respect des normes sanitaires).

Ne vous permettez pas de perdre courage lorsque vous communiquez avec un patient déprimé, par exemple lorsque vous sentez que le patient réagit négativement à tous vos efforts et rejette toute offre. N'affaiblissez pas la relation et ne la rompez pas lorsque le contact verbal est bloqué.

En présence d'un patient dépressif, évitez les faux amusements, la vivacité, les récits de commérages, les anecdotes.

Évitez les expressions qui pourraient faire sourire le patient, car cela pourrait susciter un sentiment de culpabilité ou de peur de la honte. Pas de reproches et commentaires. Rappelez-vous que le patient est très sensible et vulnérable et voit facilement en toutes choses la confirmation qu'il est considéré comme sans valeur, incapable de rien.

Soyez prudent en exprimant l'ironie, le sarcasme et les plaisanteries dites inoffensives. Le sens de l'humour pendant la dépression disparaît souvent.

Ne rappelez pas encore une fois les succès et les réalisations passés. Pendant la phase dépressive sévère, n'essayez pas de déterminer les causes et les raisons du battement de l'humeur. Si possible, concentrez-vous sur le moment actuel, sur les sentiments ressentis à ce moment.

Si un patient déprimé est capable de pleurer (ce que beaucoup de patients déprimés ne peuvent pas), encouragez-le à pleurer. Ne soutenez pas la tendance du patient à exiger constamment la maîtrise de soi.

En cas de dépression superficielle, essayez de stimuler la respiration du patient (exercices de respiration, natation). Peut-être: un massage spécial, comme le cou, l'abdomen.

Encouragez l'expression créative (dessiner, jouer de la musique, danser) uniquement lorsque le patient le souhaite.

Comment traiter une personne dépressive

La dépression est l'un des troubles mentaux les plus courants: selon l'Organisation mondiale de la santé, en février 2017, plus de 300 millions de personnes dans le monde en souffraient. L’ampleur du problème en Russie est plus difficile à évaluer. Les experts parlent de près de huit millions de Russes souffrant de dépression, mais précisent qu'ils sont probablement plus nombreux. Les personnes souffrant de dépression ne demandent souvent pas d'aide parce qu'elles ont honte ou ne sont pas disposées à reconnaître la gravité de leur maladie. La dépression peut être sous-estimée non seulement les patients eux-mêmes, mais également leurs proches.

Reconnaître l'importance du problème

La culture pop nous a appris que la dépression est un blues saisonnier: beaucoup d'entre nous ont entendu (ou se sont dit) «Je suis déprimé aujourd'hui». Bien sûr, toute personne souffre de crises de dépression et de dépression dues à un manque de sommeil, à des problèmes au travail, à des disputes avec un proche et même au mauvais temps. Mais dès que les circonstances changent, tout retourne à la normale. La dépression est organisée différemment: ses causes peuvent être profondément cachées, elle influence fortement la vie d’une personne et seulement 40% du temps passe d’eux-mêmes - et non complètement.

La dépression est principalement exprimée par un état de dépression permanente, une fatigue chronique et une perte d'intérêt pour des choses qui plaisaient auparavant. De plus, diverses manifestations somatiques peuvent accompagner la maladie: une personne souffre d'insomnie ou, au contraire, veut dormir tout le temps. Ne veut pas de sexe. Il ne peut plus se concentrer et perd sa performance. Il perd l'appétit ou, au contraire, commence à trop manger. La dépression peut également entraîner une perte totale de l’intérêt pour la vie, l’état suicidaire et le suicide. Un diagnostic est posé si la durée des symptômes est d’au moins deux semaines, mais la dépression peut durer des mois, voire des années, et doit être traitée.

Les facteurs de risque de dépression peuvent inclure des chocs ou blessures psychologiques, une situation défavorable au sein de la famille ou un manque d'amour de la part des parents - ainsi qu'une susceptibilité génétique ou diverses maladies, ainsi que la consommation d'alcool ou de drogues. De plus, la dépression psychogène (provoquée par exemple par le décès d'un être cher, un divorce ou des violences) ne survient pas forcément: les personnes vivent des événements difficiles de différentes manières et leur réaction est parfois retardée.

Montrer que vous êtes près

Les personnes déprimées ne se sentent pas seules - elles ressentent souvent la honte et la culpabilité de leurs sentiments et de leurs émotions. Par peur d’être incompris, ridiculisés ou rejetés, ils préfèrent se taire à propos de leurs expériences, ne cherchent pas d’aide ou refusent de reconnaître le sérieux de leur position. Restés en tête-à-tête avec leurs sentiments, beaucoup essaient de les supprimer et de les cacher - et seuls d'autres sont convaincus de leur propre "anomalie", de leur impuissance et de leur inutilité. Comme le confirment les études, c’est précisément ce sentiment de séparation d’autres personnes qui peut conduire à des sentiments suicidaires - par conséquent, le soutien des parents et des amis est particulièrement important. Indiquez clairement que vous êtes proche de tout état de cause, l'état d'une personne n'affecte pas votre attitude à son égard, vous comprenez la profondeur de sa souffrance et vous êtes prêt à aider.

Ne négligez pas les sentiments et les expériences d'une personne dépressive

Si vous n'avez jamais souffert de dépression, il est peu probable que vous compreniez parfaitement la condition de votre bien-aimé. N'essayez pas de comparer cela avec une «mauvaise journée» ou simplement une période difficile de votre vie (par exemple, une session ou un changement de travail) et ne proposez pas à une personne déprimée de «se ressaisir» ou de «se mettre à l'écoute d'un positif». Même si vous souhaitez sincèrement exprimer votre soutien, un tel conseil ne fera que dévaluer les sentiments de la personne aux prises avec une dépression, car elle sait que tout n'est pas si simple. Les personnes se trouvant dans une telle situation entendent souvent: «Les autres ont des problèmes plus graves que vous», «Tout est dans votre tête», «Prenez soin de quelque chose d'utile», mais tout cela ne fait que créer plus de honte, de culpabilité ou d'irritation parce que impuissance avant la maladie. En entendant quelque chose comme cela, une personne peut conclure que vous ne le comprendrez jamais, et de près - il sera alors beaucoup plus difficile d’aider. Si vous ne savez pas quoi dire dans une telle situation (et que c'est normal), étreignez-vous simplement en disant: "Je n'imagine même pas ce que vous vivez actuellement, mais je vois que c'est très difficile" - et laissez l'homme montrer ses sentiments c'est nécessaire.
Ne prenez pas les mots et les actions d'une personne déprimée dans un compte personnel.

En règle générale, les personnes souffrant de dépression ne sont plus en mesure de mener le même mode de vie actif. Par exemple, ils cessent de répondre aux messages et aux appels, refusent les offres d'aller dîner ou d'aller au cinéma, ils risquent même de manquer votre anniversaire ou leur mariage. Cela semble étrange et insultant: après tout, tout récemment était en ordre et aujourd'hui, une personne propose des raisons d'éviter une réunion. Et s’il y consent néanmoins, il peut se comporter de manière indifférente et ne même pas essayer de prétendre qu’il est intéressé à vous écouter.

Le point ici n’est absolument pas en vous - juste à l’état dépressif, le plus souvent, il n’ya aucune force pour rien. Même des choses aussi simples et ordinaires, comme se lever du lit, aller prendre une douche et préparer le petit-déjeuner, nécessitent beaucoup d'efforts. Il est d'autant plus difficile d'aller quelque part où il y aura beaucoup de monde. De plus, la communication même avec les gens, même non contractuelle, nécessite un retour sur lequel une personne déprimée manque de ressources émotionnelles. Rappelez-vous que les personnes déprimées ressentent et apprécient le soutien de leurs proches, mais elles ne peuvent tout simplement pas y répondre comme avant.

Offre de chercher de l'aide professionnelle.

La dépression ne disparaît pas souvent toute seule - mais même si elle disparaît, elle peut récidiver. Selon les statistiques, 50% des personnes qui ont eu un épisode dépressif se reproduisent après un certain temps et 80% des personnes dont l'histoire a eu deux épisodes dépressifs, le troisième survient tôt ou tard. Donc, si vous soupçonnez une dépression, une personne doit absolument être vue par un spécialiste - tout d’abord par un psychiatre qui peut prescrire des médicaments si nécessaire. Certes, cette décision est également très difficile à prendre pour beaucoup: aller chez le médecin est considéré comme un «dernier recours», reconnaissant sa défaite. Les antidépresseurs sont également traités avec beaucoup de prudence, bien qu’il existe à présent un large choix de moyens - et qu’un spécialiste compétent sera en mesure de choisir celui qui convient dans chaque cas. Oui, cela ne fonctionne pas toujours tout de suite, mais vous ne pouvez souvent pas vous passer de drogue.

Votre proche peut avoir sérieusement peur d'aller chez le médecin et à cause de la peur qu'il soit étiqueté comme «malade mental», «enregistré» ou même «mis en prison». En fait, l'enregistrement des psychiatres a été annulé au début des années 90 et une personne ne peut être hospitalisée contre son gré que sur décision d'un tribunal - ou si la personne constitue une menace et ne peut pas prendre soin de elle-même. Mais si votre cousin est toujours hanté par la crainte des médicaments gratuits, demandez-lui de contacter un spécialiste privé - si l'occasion se présente.

Dites à une personne déprimée que de plus en plus de personnes vont en psychothérapie et que cela aide vraiment. Après tout, avec une fracture, votre ami irait voir un chirurgien - et dans ce cas, vous devez consulter un médecin. Offrez de l'aide pour trouver un psychiatre, proposez une promenade à la personne à la réception ou tenez-vous en attente. Mais dans tous les cas, n'ayez pas honte et ne forcez pas.

Aide avec les choses les plus simples (mais avec modération)

Lorsqu'une personne proche de vous ne peut rien faire en raison d'une maladie, vous souhaitez tout prendre en charge. Vous pouvez vraiment aider, mais ici, vous devez connaître la mesure.

Si vous vivez ensemble, aidez-le dans vos tâches quotidiennes: réveillez-vous à l'heure et allez au lit, n'oubliez pas d'aller prendre une douche ou de vous allonger dans le bain, mangez normalement et n'oubliez pas de prendre vos médicaments s'ils sont libérés. Le bon mode de la journée aide à maintenir un certain équilibre, même dans les conditions les plus graves. Vous pouvez essayer de captiver une personne qui fait de l’exercice physique - des études confirment que la pratique de sports contribue au traitement et à la prévention de la dépression. Et le rôle clé est joué par la régularité des cours et non par leur intensité: vous devez faire de l'exercice pendant au moins trois mois et 45 à 60 minutes chacun. Le meilleur entraînement pour le pouls 120-130 battements par minute: jogging, marche, natation, cyclisme, tennis, danse.

Suggérez d'utiliser des fonctionnalités modernes.

Les membres actifs de la communauté psychothérapeutique sur ce site ont la possibilité de tenir un journal. Cela aide d’une certaine manière à «structurer» ce qui se passe dans la vie d’une personne et à prendre conscience des changements graduels qui se produisent lors de la psychothérapie ou du travail sur soi-même.

Pour la dépression, il est utile de surveiller l'évolution de l'humeur au fil du temps. Pour cela, beaucoup d'applications mobiles payantes et gratuites. En développant de telles applications, les développeurs ont généralement recours à la thérapie cognitivo-comportementale.

Des applications de méditation conscientes peuvent également être utiles. Il est à la base de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, abrégé MBCT), qui gagne maintenant en popularité aux États-Unis. L'objectif principal est d'aider à se débarrasser de la tendance à réagir automatiquement aux pensées, aux émotions et aux événements de la vie.

Être attentif et patient

Le traitement de la dépression est long et difficile. Le temps et les efforts nécessaires dépendront de la gravité de la dépression (légère, modérée, sévère), de la méthode de traitement choisie (pilules uniquement, psychothérapie ou des deux à la fois), et de la rapidité avec laquelle il a été trouvé de trouver les bonnes pilules. et leur posologie et, finalement, s'il s'est avéré nécessaire de trouver un psychothérapeute approprié. Il arrive aussi que le thérapeute soit bon, mais pas adapté. Même si vous faisiez tout ce que vous pouviez et que le processus de guérison se déroulait, vous ne devriez pas attendre un résultat immédiat. Ne demandez pas: «Êtes-vous déjà mieux?». Il peut sembler à une personne déprimée que les progrès de son traitement ne répondent pas à vos attentes.

Au lieu de cela, il est préférable de demander gentiment de temps en temps s'il n'oublie pas de prendre des médicaments, s'il ne manque pas un truc de la part d'un psychiatre et / ou d'un psychothérapeute et, le cas échéant, d'essayer de comprendre pourquoi. Par exemple, dans la psychothérapie, il existe une chose telle que la «résistance» - l’opposition subconsciente du patient au processus de la psychothérapie. Ce phénomène est associé à la peur du changement, car il n’est pas toujours facile de guérir simplement et sans douleur. La résistance en psychothérapie peut s'exprimer de différentes manières, notamment en sautant des réunions ou en refusant de poursuivre la psychothérapie en principe. Faire face à cela - le travail d'un psychothérapeute, mais une conversation soignée et confidentielle avec un être cher peut aussi aider.

Prends soin de toi

Être déprimé avec une personne peut être débilitant. Surtout si cette personne est proche de vous, à l’état dont vous ne pouvez être indifférent. Néanmoins, il ne faut pas oublier la règle principale des instructions de comportement en situation d'urgence: vous devez d'abord mettre un masque à oxygène. Vous pensez peut-être que vous devriez rester fort pour votre bien-aimé, mais ne sacrifiez pas votre confort et votre commodité. N'oubliez pas que vous avez vos propres inquiétudes et sentiments. Si vous vous fixez comme objectif de sortir votre proche de la dépression par tous les moyens et d'oublier tout le reste, vous risquez de porter atteinte à votre santé. Pour éviter cela, essayez de définir clairement ce que vous êtes prêt à faire et ce que vous ne pouvez pas faire. Écoutez vos sentiments et vos émotions et recherchez de l'aide si vous en avez besoin (y compris auprès d'un psychothérapeute). En fin de compte, vous ne pouvez rien faire pour aider une personne déprimée si vous ne vous sentez pas bien.

Dépression - comment aider un être cher?

Dépression - un fléau dans le cerveau. Si un membre de la famille souffre de dépression, cela affecte inévitablement tous les autres. Comment se comporter et communiquer avec un être cher souffrant de dépression?

Tout d’abord, rappelez-vous que la personne elle-même n’est pas à blâmer, elle est déprimée, car cette maladie est une violation de l’équilibre chimique dans le cerveau. Et plus encore, il n'est pas nécessaire de croire qu'une personne souffrant de dépression invente tout elle-même - elle est vraiment mauvaise. Il souffre. Les personnes dépressives sont sujettes à l’auto-critique, à l’auto-blâme et même dans certains cas au suicide. Aidez-les à ressentir leur besoin! Demandez à faire quelque chose autour de la maison, cousez une robe pour vous, afin de l'aider à bien le faire. Ne retenez pas sa maladie, comme si rien ne se passait - parlez-en avec la dépression. Dites ce qu'il a déjà réussi ou même de petits progrès. Le plus souvent, vous louez - pas de façon farfelue, mais pour de petits actes et mots concrets. Assurez-vous que vous aimez et appréciez votre être cher et qu'il est très nécessaire. Même s’il se comporte parfois de manière grossière: rappelez-vous que ce n’est pas la personne elle-même qui est malade. Dites: "Nous pouvons le faire", "Je vais vous aider"? "," Je vous aime. "

Essayez de l'emmener chez un spécialiste, puisque vous n'êtes toujours pas médecin. Soyez conscient de vos limites et ne blâmez pas si quelque chose ne fonctionne pas ou n’a pas le temps.

Aider un patient déprimé est un travail difficile pour le patient et aimant. Souvent, la récompense peut être attendue pendant des années, parfois même toute la vie. Mais rassurez-vous: une personne proche de vous vous en sera éternellement reconnaissante et n'oubliera jamais la gentillesse manifestée, même si vous n'avez jamais dit «merci». Et qui sait, peut-être qu'après s'être remis de son état émotionnel, il vous dira tout ce que vous avez fait pour lui.

Pour vous aider à déterminer si vous ou votre proche êtes déprimé, comment être et qui contacter - notre programme analytique (module) «Dépression» vous aidera.

Ne remettez pas votre santé à plus tard, il vous sera utile, à vous et à vos proches!

:: Comme c'est dur d'être là!

Afin de comprendre comment une personne perçoit la dépression "étrangère", examinons quelques caractéristiques de la communication au cours d'une conversation. Jusqu'à ce qu'une personne voit une autre qui n'a pas encore rencontré ses yeux, cette autre reste un objet. Ce n'est que lorsque cet autre remarque le premier qu'il devient sujet. Ainsi, si une personne déprimée se sent vide et sans vie, s’immergeant dans elle-même et détournant le regard au cours d’une conversation, son partenaire se trouve dans une situation où son regard converti ne répond pas, il trébuche sur le vide, n’obtient pas de réponse et ne se sentir en contact. Par conséquent, il y a un sentiment d'insatisfaction. L'interlocuteur n'a pas ce contact mutuel lors de la communication, ce qui remplirait son propre "moi".

Ainsi, le partenaire dans la conversation perd une partie de son «moi» chez un homme dévasté par la dépression, sans recevoir en retour sa réponse émotionnelle, une partie de son «moi». Au début, on peut ressentir une certaine maladresse et, avec l'évolution continue de la situation dans le cours décrit, une anxiété d'anxiété «Je» apparaît souvent.

Le psychologue américain James Coyne a démontré la spécificité d'une telle réponse dans une expérience construite avec élégance (Coyne, 1976). Il a demandé à 45 étudiantes de parler au téléphone dans les 20 minutes avec les interlocuteurs qui leur étaient proposés. Les étudiants ont été divisés en groupes de 15 personnes chacun. Un groupe a parlé à des patients dépressifs, le second à des patients ambulatoires non dépressifs dans une clinique de neurologie et le troisième à des personnes en bonne santé. À la fin de la mission, les 45 étudiantes ont toutes été testées par des tests spécialement conçus. Leurs réponses ont été enregistrées et analysées par un programme spécial. Il était possible d'établir que les étudiants qui parlaient à des patients déprimés se sentaient déprimés et éprouvaient parfois un sentiment de peur ou d'irritation, phénomène rarement observé dans les autres groupes. Lors de l’enquête auprès des étudiantes ayant participé à l’expérience, qu’elles souhaitent participer à nouveau à des conversations téléphoniques avec de nouveaux interlocuteurs inconnus, il a été possible d’établir que les patientes déprimées sont beaucoup moins attirées par des interlocuteurs que les visages des deux autres groupes.

D'autres chercheurs ont confirmé les résultats obtenus par Coyne en utilisant du personnel masculin dans l'expérience. Hammen et Peters, utilisant une technique modifiée, ont montré que la nature de la réaction du probant dépend non pas tant du contenu de la conversation, mais presque exclusivement de l'humeur de la personne interrogée (Hammen et Peters, 1978). Un groupe de recherche américain a montré, en utilisant une situation de jeu spécialement développée, que les partenaires du jeu traitaient les patients déprimés avec une extrême douceur et leur apportaient des avantages dans le jeu s'ils étaient désavantagés (Hokanson et al., 1980). Il est facile d’imaginer que cette position d’épargne permet probablement d’éviter à l’avenir le patient dépressif à la fois en tant qu’interlocuteur et en tant que partenaire de la vie. Une façon d'interagir avec les autres chez une personne dépressive crée un isolement par rapport aux autres, ce qui aggrave encore sa position et l'oblige à se «replier» sur lui-même.

Bien entendu, les caractéristiques des interactions naturelles dans la vie sont différentes des situations artificielles d’une expérience. Mais leur principale différence réside dans la durée des contacts. Cette différence est particulièrement visible dans les relations intrafamiliales. Si, lors de contacts à court terme avec une personne dépressive, son partenaire adopte une attitude exprimant des manifestations douces et évite les contacts répétés, la nature de la réaction dans la famille change: parallèlement à une attitude douce, un membre de la famille tente de se justifier ou même d'accuser le membre de la famille dépressif. Cela peut être attribué à une réaction défensive due au sentiment d'impuissance éprouvé par un membre de la famille dans le but de «sortir» son parent, qui est «tombé» dans la dépression.

Mais, bien sûr, les expériences des proches ne peuvent pas être réduites à des sentiments de base, tels que l’impuissance, la peur, la rage, la culpabilité, la honte, la compassion, l’empathie. De nombreux sentiments peuvent souvent apparaître soudainement, puis ils peuvent être réprimés, se produire simultanément ou alternativement.

La nature impétueuse de la réaction émotionnelle d'un partenaire dans la vie d'une personne en dépression reflète ses capacités, ce qui est précisément ce qui manque pendant la période de dépression. La réaction habituelle à la menace qui apparaît est la peur et la rage, la tristesse et l’espoir, malgré toutes les incertitudes qui permettent de faire face à la menace. Et ce qui manque à la personne elle-même qui est déprimée et à ce qu’il voit chez son entourage peut offenser, être perçu comme un malentendu. Bien sûr, il y a un malentendu ici, parce que, surtout si nous parlons de dépression sévère, il est impossible d'espérer comprendre quelque chose que je n'ai jamais vécu. Mais, bien sûr, l’émotivité des autres peut aussi susciter l’envie lorsque vous ne pouvez pas (et peut-être que vous ne voulez pas) participer à la «célébration de la vie» des autres.

L'écrivain Caroline Moore a décrit l'ampleur de ces plexus complexes de sentiments dans les relations d'une personne dépressive et de ses proches. Elle tenait ce journal quand il lui permettait de faire une dépression qui durait trois ans. En conclusion, elle écrit:

«J'ai été horrifié de comprendre à quel point cette observation était confuse du côté du chemin que je devais emprunter. J'ai vu non seulement ma propre impuissance, mais aussi celle de ceux qui m'entourent et des êtres chers qui m'aiment. Impuissante, comme une bête, prise au piège, fixant fixement un mur, ne voyant pas la fenêtre désirée, paralysée par sa décadence ou errant d'un coin à l'autre, ne faisant confiance à personne, c'était moi.

Il convient de noter que mon expérience a montré (à la suite des recherches de Daniel Helle et Peter Frick - Hell, 1982; Frick, 1987) que la tristesse ressentie par le partenaire d’une personne déprimée, une «infection» dépressive, pour ainsi dire, donne, car cela ne semble pas étrange., pronostic favorable dans le "traitement" de la dépression. Peut-être que cette séparation d'un lourd fardeau qu'une personne en état de dépression doit porter seul, cette participation et cette participation, par opposition à un encouragement inutile et à de vaines tentatives de «retrait», transforme la mélancolie noire en une tristesse qui peut maintenant être ressentie, comprise et éliminée. Et seulement deux peuvent le faire et sont incapables d'en faire un.

Et ce n’est pas simplement le résultat de la capacité de communiquer de manière adéquate, et plus encore, ce n’est pas simplement une occasion de s’expliquer ou, surtout, d’être d’accord. À ce sujet, voir mon prochain article Crier muet.

S'il vous plaît noter l'article:

Comment se comporter avec un patient dépressif

Une personne proche de vous vit une dépression. Vous ressentez de la compassion pour lui et en même temps un sentiment d'impuissance. Dans le but de le "sortir" d'un état douloureux, vous le conseillez des motifs les plus aimables. Cependant, le plus souvent, ces mêmes conseils ont l’effet inverse. Comment se comporter correctement si un membre de votre famille ou un ami souffre de dépression? Quelles erreurs faut-il éviter à côté de lui?

Erreurs dangereuses

1. Une personne souffrant de dépression ne devrait pas être invitée à se "ressaisir", à rassembler ses forces, à faire preuve de volonté, pas à "aigrir", etc.
Dans cet état, il a déjà une volonté faible, l'apathie, l'indécision, un sentiment d'impuissance et sa propre infériorité. L'appel à «me ressaisir» ne peut qu'exacerber le sentiment de désespoir et de désespoir de la victime.

2. Inutile d'essayer de remonter le moral d'un dépressif, de le prier de se "secouer", de participer à la "célébration de la vie", de s'amuser et de se faire plaisir.
Lui-même aimerait tout faire, mais ne peut pas. Pour cette raison, il est inutile de lui expliquer: "comme ce monde est beau et combien de choses intéressantes sont autour".

3. N'essayez pas de convaincre un compagnon gémissant en l'absence de ses raisons de désespoir et d'expériences spirituelles, prétendant que "en général, il va bien".
Les personnes en état de dépression perçoivent ces mots comme une incompréhension de leurs tourmenteurs. Ou même comme une moquerie. Et cela ne peut que provoquer une nouvelle attaque de mélancolie.

4. Lorsque vous conseillez à une personne immergée dans la «mélancolie noire» de partir en vacances ou d'aller dans un sanatorium pour un traitement, vous commettez une grave erreur.
Étant dans un environnement inconnu, parmi des étrangers, votre parent ou ami dépressif ressentira toujours un plus grand sentiment d'infériorité, d'insécurité et de malaise émotionnel.

5. Pour les souffrances de désir spirituel, l'attitude constante de pitié envers lui, les regards nuisibles angoissés, le sentiment d'attention spéciale envers sa personne est nuisible.
Les questions infiniment posées sur son état de santé, son humeur et son appétit n'agissent pas de la meilleure façon. Il est inacceptable de le faire vis-à-vis du patient et de faire exactement le contraire, en prétendant qu'il ne se passe rien de spécial. Avec une telle indifférence extérieure, il peut avoir le sentiment d'être inutile.

6. Ne vous disputez pas avec une personne dépressive si elle vous assure de sa culpabilité imaginaire ou si elle décrit de manière exagérée ses sensations douloureuses.
Le résultat des tentatives de dissuasion ne peut être qu'un sentiment d'hostilité et d'aliénation de sa part.

7. Ne prononcez pas de phrases qui pourraient causer des sentiments de culpabilité et de souffrance.
Il ne faut pas attirer son attention sur le fait qu'il y a beaucoup de personnes dans le monde qui souffrent beaucoup plus et qui souffrent encore plus.

8. Ne douchez pas le patient avec des conseils pratiques, en lui proposant, par exemple, d’utiliser des exercices de respiration ou des bains relaxants.
Même si vous avez lu plusieurs articles ou livres sur la dépression, cela ne signifie pas que vous êtes en mesure de fournir une aide réelle et efficace au patient.

9. Abstenez-vous de déclarations «sages» banales telles que: «Après la bande noire devient blanche», «Et qui est facile maintenant?», «La vie n'est pas une chose facile», «Vous seul pouvez vaincre votre condition», etc.
Des expressions similaires montreront seulement que vous n'êtes pas au courant que la dépression est une maladie réelle dans laquelle une personne proche de vous n'a pas encore «disparu».

Alors, en parlant avec un proche qui souffre de dépression, ne prononcez pas les mots suivants ou des mots similaires:
«Arrête de pleurnicher! En fait, ce qui ne vous suffit pas, vous allez bien!
"Redressez-vous et jetez toutes ces mauvaises pensées de votre tête."
"Et qui a dit que la vie est une chose facile?"
"Ne sois pas stupide, il y a beaucoup de gens dans les parages qui sont moins bien lotis que toi."
"Eh bien, souriez, vous souriez comme ça!"
«Pense à ta mère (femme, enfant.), Tu lui donnes tellement d'enthousiasme. Elle ne le méritait pas.
"Peut-être devriez-vous prendre un bain aux herbes (boire une infusion apaisante, manger quelque chose de délicieux)?"

Comment se comporter correctement si votre proche est déprimé

Traiter avec une personne dépressive n'est pas facile. Et, malheureusement, dans votre arsenal, il n'y a pas beaucoup de moyens efficaces pour l'aider. Tout ce que vous pouvez faire est simplement de survivre de manière adéquate à cette période difficile avec vos proches. Sans crises de désespoir, en évitant les reproches et les explosions d'émotions, ne montrant que l'amour et la compréhension.

Actions correctes:

1. Plus important encore - prenez soin de vous, prenez soin de votre santé.
Aussi étrange que cela puisse paraître, la chose la plus importante à faire dans cette situation est de prendre soin de vous en premier. (Co) Faire l'expérience de la dépression d'un être cher et communiquer avec lui demande beaucoup de force mentale, de patience et d'amour. Vous n'aurez ces forces que si vous êtes en bonne santé. Si vous tombez malade, ce sera grave non seulement pour vous, mais également pour votre parent souffrant. Et cela ne fera qu'aggraver sa culpabilité.

2. Vous pouvez aider activement un patient souffrant de dépression uniquement après la fin de la «phase aiguë».
Lorsque son état s'améliorera, il sera en mesure de réagir de manière adéquate et de vous permettre de l'aider.

3. À un moment où votre être cher est déprimé, vous pouvez, avant tout, être et rester proches, vivre ces moments difficiles avec lui.
Se rapprocher discrètement, sans doutes ni réserves, faire preuve de sagesse et de patience, s'abstenir de tout "bon" conseil. Demandez au patient s'il a besoin de quelque chose. Mettez un bouquet de fleurs dans sa chambre. Allumez la lampe aromatique à l’aide d’huiles essentielles qui aident à lutter contre les troubles dépressifs (huiles essentielles de bergamote, de jasmin, de lavande, de mélisse, d’orange).
Préparez son plat préféré et ne vous fâchez pas s'il ne le mange pas. Sortez de sa chambre, si vous réalisez qu'il veut être seul. Mais en même temps, restez à proximité. Pour qu'il sache qu'il peut vous appeler à tout moment. Ne doutez pas: votre amour, votre attention et vos soins plairont au patient, même s'il ne peut exprimer sa gratitude.

4. Aidez-le à se débarrasser de la peur.
La plupart des personnes déprimées ont peur d'être abandonnées. Il pense qu'il n'est pas digne d'amour. La dépression augmente cette peur. Votre tâche est de le sauver de ces peurs avec ses actions et ses paroles. Vous pouvez lui montrer que vous l'aimez, par votre présence constante à ses côtés. N'oubliez pas de lui dire à quel point il compte pour vous. Et faites-le aussi souvent que possible. Peu importe que votre proche remette souvent en question la sincérité de vos aveux. Ne soyez pas dérouté par le sentiment que cette situation se répète pour la nième fois.

5. Une personne qui souffre de dépression a également peur du fait qu'elle est «folle».
Et dans ce cas, vous pouvez le calmer avec des mots et votre comportement et montrer que vous le traitez comme une personne épanouie mentalement si vous vous comportez naturellement et normalement.

6. Soyez sincère.
Ne parlez jamais à celui qui croit sincèrement au désir spirituel de l'âme. Dans un état de dépression, les gens ont tendance à s'interroger sur la bonne volonté et les bonnes intentions de leurs proches, se sentant profondément faux. Dire des mots d'amour et de consolation, ne jamais persécuter, afin de ne pas provoquer de réaction négative chez une personne.

Ainsi, en communiquant avec une personne souffrant de dépression, prononcez plus souvent les phrases suivantes:
"Je serai toujours avec toi."
"Je t'aime, peu importe ta condition et comment tu vas."
"Que puis-je faire pour vous?"
"Je ne te quitterai jamais."
"Ensemble, nous allons surmonter cette période difficile."
"Tu n'es pas seul, je suis avec toi ensuite."
"C'est important pour moi d'être proche, peu importe ce qui vous arrive."
"Je ne peux pas ressentir pleinement votre souffrance, mais je vois comment vous souffrez."
«Si vous voulez dire quelque chose, je vous écouterai avec impatience. Si vous ne voulez pas parler, gardons le silence.
"Dors un peu, n'aie pas peur, je serai là quand tu te réveilleras."
«Appelez-moi quand vous avez besoin de mon soutien. Je viendrai certainement. Même la nuit. "

Une attention discrète sur la dépression, un contexte émotionnel positif lors de la communication avec lui aideront à sortir de la dépression et à reprendre une vie bien remplie.

Natalia Wroblewska. Source: InHa.ru

Publié sur le site Web Field of Hope (Afield.org.ua) 16 juillet 2009

28 juillet 2009
Nom: Sergey Ville, pays:
Rétroaction:
En principe, tout est écrit clairement et clairement à propos de la dépression, je n'ai pas beaucoup lu le nouveau. Нового

28 juillet 2009
Nom: Ville de Samir, pays: Bakou, Azerbaïdjan
Rétroaction:
J'ai vraiment aimé le conseil, je suis d'accord que l'attention principale et les soins) Merci

30 juil 2009
Nom: Riana Ville, pays: Kiev
Rétroaction:
Article très instructif, très cool. Je voudrais d'une manière ou d'une autre la jeter discrètement près d'elle!) Assurez-vous d'envoyer le lien. Merci

28 août 2009
Nom: Antonio 08.28.09 Ville, pays: Kiev
Rétroaction:
Ceci est mon état d'esprit.

22 octobre 2009
Nom: Larisa Ville, pays: Ukraine
Rétroaction:
Merci, tout est accessible et compréhensible, je pense que grâce à cette information je pourrai aider mes proches.

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