La névrose est le nom de troubles psychogéniques avec une variété de manifestations cliniques.

L'un d'entre eux est un trouble de la respiration qui gêne grandement la personne.

Le plus souvent, il est associé à d'autres signes de dysfonctionnement nerveux, mais dans certains cas, il peut s'agir du seul problème.

Les symptômes et le traitement de la névrose respiratoire sont individuels pour chaque patient.

Informations générales sur la maladie

La névrose respiratoire est un état psychologique d'une personne dans lequel le rythme correct de la respiration est perturbé.

Un tel changement peut être formé sur la base d'autres troubles psycho-émotionnels ou être une maladie séparée.

En médecine, ce type de névrose porte d'autres noms: «respiration dysfonctionnelle» et «syndrome d'hyperventilation».

Une enquête sur les patients atteints de troubles du système nerveux a montré que 80% d’entre eux présentaient un changement du rythme respiratoire habituel, un manque d’air et même une suffocation.

Cela crée non seulement des inconvénients, mais augmente également l'anxiété, provoque une attaque de panique et une peur incontrôlable de la mort, aggravant l'état émotionnel déjà précaire des patients.

Le travail du système respiratoire humain est contrôlé par une section spéciale du cerveau.

Les défaillances du système nerveux, le stress et les conditions hystériques sont à l’origine de violations de ce mécanisme complexe.

Le centre respiratoire du cerveau humain commence à envoyer des impulsions trop fréquentes qui atteignent le diaphragme et les muscles le long des fibres nerveuses.

En réponse à de tels signaux, ils commencent à se contracter rapidement et plus d'air pénètre dans les poumons qu'il ne le fait normalement.

Ce phénomène d'hyperventilation des poumons entraîne inévitablement un déséquilibre des substances: il y a trop d'oxygène dans le sang et pas assez de dioxyde de carbone.

Le manque de ce dernier s'appelle "hypocapnie". Cette condition est la cause des symptômes de la névrose respiratoire.

Causes de

Les raisons psychologiques et neurologiques jouent un rôle important dans le mécanisme d'apparition des défaillances respiratoires lors de la névrose.

Mais un tiers des cas ont un caractère mixte, c'est-à-dire que l'État provoque simultanément un ou plusieurs facteurs.

Si la névrose respiratoire est la conséquence d'un trouble psychosomatique, dans ce cas, le stress, la détresse émotionnelle et le fait de tomber dans une situation psycho-traumatique entraînent des troubles du système respiratoire.

Dans le même temps, le cerveau peut «mémoriser» les circonstances de l'apparition d'une attaque d'hyperventilation.

Par exemple, si le premier épisode de la maladie est survenu au cours d'un voyage dans le métro: essoufflement au cours de la névrose, le symptôme peut se reproduire lors de la descente ultérieure dans le métro.

Les causes les plus courantes de névrose respiratoire:

  1. Maladies mentales et neurologiques. Par exemple, le manque d’air peut être dû à la dépression.
  2. Etat psycho-émotionnel instable.
  3. Stress régulier.
  4. Dysfonctionnements du système nerveux autonome humain.
  5. Maladies du système respiratoire.
  6. Exposition à des substances agressives et toxiques.
  7. Médicaments surdosage.

Les médecins ont constaté que certains patients avaient tendance à avoir une respiration dysfonctionnelle. Chez ces personnes, le corps se distingue par une sensibilité accrue à la teneur en CO du sang.2 (dioxyde de carbone). Une forte diminution de la quantité de cette substance peut provoquer des vertiges et même entraîner une perte de conscience.

Symptômes de névrose respiratoire

Le manque d'air au cours de la névrose avec troubles respiratoires est le symptôme principal de la maladie dont se plaignent les patients.

Quand une personne a une attaque, elle ne peut pas respirer uniformément: les respirations deviennent courtes et intermittentes, et leur rythme est accéléré.

Vient ensuite un arrêt à court terme, après lequel le patient recommence à inhaler par convulsion.

En règle générale, une telle hyperventilation entraîne un sentiment d'anxiété ou de mort imminente, entraînant souvent une crise de panique.

La névrose respiratoire survient chez les patients sous deux formes: aiguë et chronique:

  1. En forme aiguë, les attaques sont accompagnées de symptômes prononcés: une personne suffoque, tombe en hystérie, oblige les autres à appeler une ambulance. Pendant une telle période, il lui semble vraiment que «la fin est proche».
  2. La forme chronique a un symptôme quelque peu effacé: par exemple, au début du patient, seule la dyspnée périodique dans des situations stressantes peut perturber. À mesure que la maladie progresse, ses manifestations deviennent plus fortes, de nouvelles plaintes apparaissent.

Dyspnée avec névrose et autres troubles respiratoires ne sont pas tous les symptômes de la névrose. En règle générale, cette maladie perturbe le travail de presque tous les systèmes du corps.

Autres manifestations possibles de la névrose respiratoire:

La névrose respiratoire est caractérisée par la fréquence des crises et l'intensification des symptômes au fil du temps.

Ayant surgi une fois, ils se répéteront sûrement tôt ou tard.

Pour éviter cela, il est important de diagnostiquer la maladie à temps et de commencer le traitement approprié.

Caractéristiques de la névrose respiratoire chez un enfant

La névrose respiratoire chez les enfants est une affection dans laquelle l’enfant doit être soigneusement examiné.

Une telle violation peut indiquer des troubles pathologiques du système respiratoire et du système nerveux central.

Mais le plus souvent, comme chez l’adulte, les causes de la maladie sont les troubles anxieux, les dépressions et le stress constant.

  1. Avec le syndrome d'hyperventilation, les enfants ont souvent des sautes d'humeur et des attaques de panique.
  2. L'enfant a l'air nerveux et se fatigue rapidement.
  3. Il risque de perdre le désir de jouer avec les meilleurs amis ou avec vos jouets préférés.
  4. Le soir, il s'endort mal et se réveille souvent la nuit.
  5. L'insomnie est possible.

Les enfants, comme les patients adultes, se plaignent de crises occasionnelles de manque d'air et d'asphyxie.

Diagnostics

Le diagnostic de "névrose respiratoire" n’est pas une tâche facile.

Les symptômes de cette affection sont souvent déguisés en autres maladies avec lesquelles il est nécessaire de différencier le syndrome d'hyperventilation.

Par exemple, pour les douleurs au centre de la poitrine, il est important d’exclure les maladies cardiaques.

Par conséquent, dans le diagnostic de la névrose respiratoire, les médecins utilisent souvent la méthode d'exclusion. Pour ce faire, vous aurez peut-être besoin de plus d'une enquête.

En présence d'un équipement de diagnostic spécial, la capnographie sera utile.

Cette étude mesure la concentration de dioxyde de carbone qu'une personne exhale.

On demande au patient de respirer plus souvent, simulant ainsi une attaque de névrose respiratoire.

Cela vous permet d’enregistrer le contenu en dioxyde de carbone lors d’épisodes d’hyperventilation.

La conversation avec le patient apportera un grand bénéfice au médecin pour un diagnostic correct: discussion sur la nature des plaintes, leur degré de gravité et la vitesse de progression.

Le «questionnaire Naymigen» peut être utilisé - un test spécial mis au point par des pneumologues néerlandais.

Il se compose de 16 points, dont chacun est un signe d'hyperventilation. Le patient doit évaluer leur gravité en points compris entre 0 et 4. Cela vous permet de collecter et de systématiser des informations importantes sur l'état de la santé humaine.

Méthodes de traitement

Le traitement de la névrose respiratoire doit être effectué par un médecin qualifié expérimenté dans le traitement des troubles mentaux.

L’absence de mesures adéquates en matière de soins médicaux entraînera non seulement des attaques plus fréquentes et une dégradation de la qualité de la vie, mais pourra également provoquer la progression des troubles psychologiques existants et l’apparition de troubles secondaires dus à la peur constante d’une nouvelle crise d’asphyxie.

Le plan de traitement est sélectionné individuellement dans chaque cas clinique. Cela dépend de l'ensemble des symptômes de la névrose respiratoire et du degré de leur manifestation. La base est des séances de psychothérapie. Malheureusement, beaucoup de patients sont sceptiques et tentent de les éviter, mais seul un psychothérapeute peut révéler la source du problème.

Le but de ses exercices est de réduire la profondeur d'inhalation et d'expiration, ainsi que d'augmenter la teneur en dioxyde de carbone.

Cela vous permet d'améliorer le bien-être général d'une personne et de minimiser les symptômes de la maladie.

La routine quotidienne correcte, une alimentation équilibrée, l'activité physique et le rejet des mauvaises habitudes en bénéficieront également.

Dans les formes les plus sévères de la pharmacothérapie,

  1. Sédatifs légers, y compris ceux à base d'ingrédients à base de plantes.
  2. Les antidépresseurs et les tranquillisants qui affectent l'état mental du patient et réduisent considérablement le niveau d'anxiété.
  3. Neuroleptiques (mais pas toujours et pas partout);
  4. La vitamine D, le calcium et le magnésium peuvent supprimer l'excitation des muscles de la poitrine.
  5. Vitamines du groupe B.
  6. Bêta-bloquants.

Les amis, la chose la plus importante - tous les médicaments ne doivent être utilisés que sur prescription du médecin traitant.

Pour arrêter rapidement une attaque de névrose respiratoire, vous pouvez utiliser un petit truc: commencez à respirer dans l'emballage.

Très bientôt dans le corps, le niveau de dioxyde de carbone reviendra à la normale et les symptômes s'atténueront.

QUAND FORTEMENT NERVEUX, JE COMMENCE À RESPIRER

Les symptômes décrits par vous parlent de frustration névrotique. Pour
déclaration du diagnostic est nécessaire au moins consultation interne du médecin
Psychiatre-psychothérapeute.

Avec la plupart des troubles névrotiques, il suffit
psychothérapie et méthodes supplémentaires de renforcement de la psyché et de la santé:
physiothérapie, massage, thérapie physique, acupuncture.

Dans certains cas, un traitement médicamenteux est ajouté:
antidépresseurs, tranquillisants, antipsychotiques.

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Bonjour Anna Cela ressemble à une névrose (trouble psychogène). Dans le développement des troubles psychogènes, un conflit psychologique (externe ou interne) occupe une place particulière. Le conflit externe est déterminé par la collision de relations perturbées de l'individu avec les exigences de l'environnement. Les conflits internes (intrapersonnels) commencent dans l'enfance et se transforment en «couches névrotiques» qui rendent la vie difficile. Dans les conditions d'un conflit inconscient de longue date, une personne n'est pas en mesure de résoudre la situation qui se présente: pour satisfaire un besoin personnel, pour changer les mentalités à son égard, pour faire un choix, pour prendre une décision adéquate. Les craintes pathologiques (phobies) sont basées sur une anxiété profondément cachée (un signe de conflit interne). C'est un mécanisme de défense dans le conflit entre les impulsions inacceptables de l'inconscient et la suppression de ces impulsions. L'anxiété est provoquée de manière interne et n'est associée à des objets externes que dans la mesure où il existe une stimulation des conflits internes. Avec l'aide d'un psychothérapeute ou d'un psychologue, vous pouvez prendre conscience d'un problème psychologique, trouver des moyens de le résoudre, résoudre un conflit psychologique. L’impact psychothérapeutique a pour but de résoudre le conflit ou de modifier l’attitude à l’égard de la situation de conflit. Un rôle important en psychothérapie consiste à apprendre la relaxation et la maîtrise de soi émotionnelle.
Les médicaments pour les troubles névrotiques sont utilisés dans des cas particuliers. Ils donnent généralement un effet à court terme.

Le psychothérapeute doit être dans l'état du PND territorial. Envisagez la possibilité de travailler avec un spécialiste sur Internet (en chat vidéo, par correspondance)

Que faire quand une personne suffoque des nerfs?

Il arrive que quand une personne est nerveuse, commence à s'étouffer, comment aider?

La compresse est fraîche sur la tête et le thé chaud est sucré. Ouvrez la fenêtre pour aérer et défaire les boutons du haut des vêtements. L'essentiel est de ne pas paniquer et de parler calmement à une personne, dix gouttes de notta ou d'un comprimé de Corvaltab, dix gouttes de Corvalol. Quelque chose à choisir. La valériane ne convient pas à tout le monde et est plus difficile. Et bien sûr, essayez de calmer la personne, mais n’insistez pas et parlez généralement doucement et avec confiance jusqu’à ce que vous vous calmiez. Allez ensuite chez les experts, car se limiter aux premiers secours peut être dangereux.

Ceci est un symptôme malsain qui nécessite un diagnostic de haute qualité et un travail psychologique. Selon la nature de la crise, la lutte implique ses propres nuances. En ce qui concerne les recommandations universelles, il s’agit bien entendu de la normalisation de la respiration par l’interruption des respirations longues et profondes par le nez et de l’expiration par la bouche. Avec de telles attaques, il est très difficile de le faire. Par conséquent, s’il ya plusieurs personnes, il est préférable de le faire ensemble. Donnez la paix en le laissant prendre une posture confortable et enlevez (s'il en existe un) le facteur de stress. Communiquez constamment (au moins avec des signes) avec une telle personne et apprenez de lui ce qui l'aide. Il se peut même qu’il ouvre une fenêtre et laisse entrer l’air frais. Après l'attaque est passée, enquêter de toute urgence sur les causes possibles.

Traitement de la névrose respiratoire

La fonction respiratoire altérée, apportant constamment un inconfort à la vie du patient, est une névrose respiratoire. Il peut s'agir d'une manifestation unique ou peut être associé à d'autres symptômes.

Description de la maladie

L’état psychologique dans lequel une personne a de la difficulté à respirer est appelé névrose respiratoire. Il se caractérise par une compression à la poitrine et une difficulté à respirer. Ce type de maladie peut être accompagné de troubles psychologiques plus graves ou exister en tant que maladie distincte.

Selon les résultats d'enquêtes sociologiques menées auprès de patients de dispensaires neurologiques, 85% des répondants ont indiqué avoir des problèmes de respiration difficile, de faiblesse dans leur corps et de crises d'asthme. Un bronchospasme avec nervosité conduit à des attaques de panique, à la peur d'une perte de conscience ou à la mort, qui effraie le patient.

Lorsqu'une dépression nerveuse se produit et que le cerveau tombe en panne, tout le corps cesse de fonctionner.

Le stress constant affecte de manière significative le système respiratoire: par conséquent, une défaillance survient, une personne commence à absorber plus d'oxygène qu'il n'en a besoin et la respiration commence. Les poumons, recevant une quantité excessive d’air, l’enlèvent dans le sang, là où il n’ya pas assez de dioxyde de carbone, une personne n’a pas assez de force pour inspirer et expirer.

Le syndrome d'hyperventilation dure longtemps et affecte le développement psychoémotionnel et physique. Se produit:

  • avec l'hystérie;
  • dans un état de dépression profonde;
  • dans les pathologies de la santé mentale;
  • avec dysfonctionnement autonome.

Les causes

Les causes de l'apparition de la névrose sont énormes, elles peuvent être de nature psychologique et physique. Souvent, diverses attaques nerveuses accompagnées d'un manque d'oxygène se produisent simultanément. Des causes neurologiques et psychologiques unissent et empêchent une personne de mener une vie normale. Les troubles psychosomatiques provoquent un essoufflement, la respiration devient plus difficile, elle se développe en raison du stress, des dépressions nerveuses.

Le cerveau est capable d’identifier et de mémoriser les attaques d’étouffement. La raison peut donc être la mémoire à laquelle l’attaque s’est produite. Par exemple, une foule a du mal à respirer, l’attaque peut maintenant être répétée dans les mêmes circonstances.

Causes de la névrose respiratoire:

  • trouble neurologique;
  • peur de la foule ou sociopathie;
  • stress au travail;
  • OCD;
  • VSD;
  • l'asthme;
  • effets sur les voies respiratoires des substances toxiques;
  • prise de médicaments sans contrôle.

Peu de gens ont un dysfonctionnement respiratoire, qui est une hypersensibilité au contenu de dioxyde de carbone dans le sang. Une perte de substance trop soudaine entraîne une perte de conscience.

Symptômes du problème

S'il n'y a pas assez d'air en cas de névrose, il est important de faire attention à votre santé mentale, car il s'agit d'un symptôme important. L’hypoxie entraîne une altération du fonctionnement des fibres nerveuses et un fonctionnement anormal de tout l’organisme. Des accès de dyspnée constamment répétés provoquent:

  • troubles du sommeil;
  • fatigue
  • fatigue
  • irritabilité ou apathie;
  • des vertiges;
  • évanouissement;
  • attaques de panique lors d'une attaque;
  • perte d'appétit, pâleur du visage.

Une personne souffrant du syndrome d'hyperventilation est très sensible aux autres. Vous pouvez prévenir une crise de respiration difficile et utiliser à temps l'inhalateur ou votre propre méthode pour vous débarrasser de l'essoufflement. Quelques minutes avant l'attaque, une personne peut souffrir de stress ou provoquer le surmenage d'une maladie.

Symptômes de difficulté à respirer:

  • se serrer la poitrine;
  • état de malaise;
  • engourdissement dans les mains;
  • incapacité à respirer.

Avec une attaque, le patient commence à inspirer par convulsions, une inspiration courte et intermittente, ce qui entraîne encore plus d'essoufflement. Certaines personnes ressentent un arrêt complet de la respiration, qui reprend après quelques secondes.

Au cours de la maladie, il existe plusieurs formes:

  • névrose aiguë - essoufflements fréquents, dans lesquels une personne est hystérique, parce que le patient a l’impression de mourir;
  • syndrome d'hyperventilation chronique s'accompagne d'un manque d'air dans les situations stressantes, qui passe rapidement.

La nervosité entraîne une détérioration du corps en général:

  • de la part du tractus gastro-intestinal - aggravation de la gastrite, ainsi que des troubles des fonctions de l'intestin: vomissements, diarrhée, douleur sous la côte gauche;
  • du côté du système cardiaque - douleur à la poitrine, engourdissement des membres.

La survenue de névrose respiratoire chez les enfants

Si l'enfant ressent le manque d'air dans des situations stressantes ou lors de ses loisirs, consultez immédiatement un médecin. Les causes de l'essoufflement chez les enfants peuvent être non seulement une névrose, mais également une allergie, qui peut se transformer en asthme. Les troubles respiratoires indiquent des violations du système nerveux central et du système pulmonaire.

La névrose peut être déclenchée par une anxiété ou un traumatisme pendant l'accouchement. Souvent, un enfant souffrant d'hypoxie au cours de la gestation naît avec une dépression nerveuse, qui s'accompagne de pleurs constants et déraisonnables, de tremblements du menton et d'une mauvaise nuit de sommeil.

Lorsque la névrose respiratoire du bébé peut souvent torturer des attaques de suffocation et des attaques de panique en présence de toute menace: une attaque de panique dans un lieu inconnu, à des points de forte concentration de personnes.

Diagnostic du problème

Seul un neurologue ou un psychothérapeute hautement qualifié est en mesure de diagnostiquer le syndrome d'hyperventilation. Cette maladie présente des symptômes similaires à ceux de nombreuses maladies. C'est pourquoi ils appliquent des diagnostics complexes et examinent le système cardiaque, le tube digestif, excluent les pathologies pulmonaires et les allergies.

L'utilisation de la capnographie permettra d'étudier la quantité de dioxyde de carbone dans le sang.

En parlant avec le patient, le spécialiste déterminera la gravité de la maladie et ses causes.

En utilisant le questionnaire Nymigem, composé de 16 formules, le neurologue recevra des informations importantes qui aideront à résoudre le problème de la névrose respiratoire.

Thérapie

Le traitement de la névrose respiratoire est effectué dans un centre médical sous la surveillance d'un médecin ou à domicile après consultation. Avec un traitement approprié en temps opportun, vous pouvez vous débarrasser complètement du syndrome d'hyperventilation. La thérapie est en cours dans laquelle les médicaments et le soulagement psychologique sont combinés. Utilisez des exercices de respiration qui développent et renforcent les muscles du diaphragme.

Les exercices de respiration aideront à faire face à l'anxiété et à mettre les muscles en ordre. Les exercices les plus courants font ceci:

  • prenez une position confortable et penchez la tête vers l’avant tout en inspirant, maintenez la position, expirez, revenez à la position de départ;
  • debout, les pieds à la largeur des épaules, les bras au niveau des coutures, inspirant pour étirer les bras vers l’avant, inspirant pour revenir à la position opposée;
  • appliquez des exercices de respiration avec les tours de tête à gauche et à droite: tournez - inspirez, la position initiale - expirez.

Les méthodes de traitement non standard gagnent de plus en plus en popularité: l'hypnothérapie, dont l'utilisation consiste à introduire une personne dans un état de transe et à la traiter dans des conditions prescrites; méthodes traditionnelles, traitement avec la décoction d'herbes contre les bronchospasmes, l'utilisation de bains apaisants.

Précautions de sécurité

Pour éviter les crises d'asthme, vous devez suivre les règles:

  • réduire ou éliminer la consommation d'alcool et de boissons énergisantes;
  • utilisez le café et les thés avec modération;
  • arrêter de fumer;
  • prendre des complexes de vitamines avec de la vitamine B et du magnésium, qui soutiennent le système nerveux, améliorent l'état général du corps; faire des exercices légers après autorisation du médecin;
  • exercice quotidien promenade du soir dans le parc.

Conclusion

Trouble névrotique respiratoire - un trouble psychologique, accompagné de difficultés respiratoires, de crises de panique et d’hystérie. Le traitement de la maladie est effectué en fonction du type de maladie et du stade de négligence. Grâce à la médecine moderne, il est possible d’arrêter la progression du syndrome et d’aider une personne à surmonter un désordre psychologique, accompagné d’épisodes de manque d’air.

Puis-je suffoquer d'une attaque de panique

Toute personne souffrant d'attaque de panique sait que les premiers et les plus évidents signes d'une attaque débutante sont les palpitations cardiaques et la respiration. À propos, quand j'ai vécu mon premier PA dans la vie, j'ai d'abord ressenti le manque d'air et c'est seulement à ce moment-là que j'ai réalisé que mon cœur battait très vite. Je me souviens comment, alors, j’ai couru vers la fenêtre, je l’ai ouverte (c’était déjà au milieu de l’automne) et essayé de respirer exactement, mais j’ai eu le souffle coupé.

Une des craintes qui apparaît dans nevroznikov - est-il possible de suffoquer d'une attaque de panique. Ici, je raconte tout ce que je sais sur ce symptôme. Au fait, comme vous pouvez le constater, je suis en vie et je ne suis pas étouffé. Et j'ai eu beaucoup d'attaques de panique.

Pourquoi n'y a-t-il pas assez d'air pendant une attaque de panique et qu'il est difficile de respirer?

Comme on le sait, une attaque de PA provoque un système nerveux sympathique «relâché». Nous le portons habituellement dans un tel état, nous-mêmes, avec notre stress, nos sentiments intérieurs, nos pensées négatives, mais ceci est une autre histoire. Et maintenant plus près du problème de la respiration.

Fonctionnant parfaitement à un rythme anormal, le système nerveux sympathique commence à libérer de manière aléatoire l'adrénaline. C'est lui qui provoque le battement de coeur rapide. En fait, le corps pense qu'il est en danger et produit un certain système de réactions permettant à une personne de "frapper ou de courir". En état d'alerte accrue, le corps a besoin de plus d'oxygène. Par conséquent, après une tachycardie, le cerveau signale aux poumons une ventilation accrue. Oui, et la tachycardie elle-même fait respirer plus souvent le corps.

Mais VSDeshnik ne se précipite pas dans un combat et ne s'enfuit pas pour dépenser des impulsions émises par le système nerveux. Il reste généralement en place et plonge complètement dans un état de panique. Le fantasme de l'infortuné dessine les images les plus terribles dont il a lui-même peur. À partir de cette peur, le corps commence à émettre encore plus d'adrénaline et la situation devient un cercle vicieux: une personne a peur parce qu'elle se sent mal, une personne est mauvaise parce qu'elle a peur.

De plus, avec une respiration superficielle, le corps ne reçoit pas la quantité nécessaire de dioxyde de carbone, qui est également nécessaire au fonctionnement normal des cellules. Cela fait penser au cerveau que le problème est très grave et que tout est fini. Il (le cerveau) commence à donner des signaux encore plus alarmants, intensifiant la panique des malheureux. La peur grandit, l’état de santé s’aggrave.

Est-il possible d'étouffer pendant l'AP?

Je ne suis pas médecin, scientifique ou chercheur afin de présenter des faits et des statistiques exacts. Je ne suis que le VSDeshelnitsa, me semble-t-il, pour faire face avec succès à mon problème. Mais depuis plusieurs années, je suis sur des forums thématiques, communiquant avec des personnes souffrant d'attaques de panique et lisant des livres sur l'IRR et la névrose, je n'ai jamais rencontré quelqu'un qui ait suffoqué lors d'une attaque de panique.

Quel est le manque d'air grave dans l'Autorité palestinienne et la crainte que vous ne soyez pas en mesure de reprendre votre souffle, je le sais très bien. Mais souffrant d'attaques tout au long de l'année et plus encore, je n'ai jamais perdu conscience.

Il me semble que la probabilité de se séparer de la vie précisément à cause d'un manque d'air lors d'une attaque de panique est négligeable. Mais encore plus pour vous gâter les nerfs et vous faire sentir pire avec de telles pensées, s'il vous plaît.

Et si, lors d’une attaque de panique, l’étouffement et le manque d’air?

La première fois, quand j'ai commencé l'AP, j'ai commencé à avaler des sédatifs, à ouvrir les fenêtres, à essayer de prendre une position horizontale, à me précipiter d'un coin à l'autre, en me fixant constamment sur mon bien-être. A partir de cela, bien sûr, cela ne fit qu'empirer. Après tout, lorsque vous essayez de toute votre force de ressentir votre pouls accéléré et de penser à un manque d’air, les sensations négatives augmentent.

Plus tard, dans le livre de A. Kurpatov, j'ai lu qu'il fallait avant tout rétablir le rythme respiratoire.

Dans des articles sur Internet, ils écrivent différents conseils sur la respiration pendant les attaques de panique. Mais je ne décrirai que ce que j’ai essayé lors de ma propre expérience et ce qui m’a donné un résultat réellement positif.

Alors, alors que je commençais à calmer mon souffle en PA, en suivant les conseils d'un psychothérapeute:

Sentant le début de la prochaine attaque de panique, j'ai essayé de m'allonger (si la situation le permettait). Mais des attaques ont également eu lieu dans la rue, parmi des personnes. De toute façon, les équipements ont donné des résultats positifs, même s’il n’était pas possible de prendre une position horizontale. De plus, j'ai essayé de détendre le corps autant que possible. Toute névrose pendant l'AP peut sentir si elle reporte son attention sur le corps, alors que tous les muscles se contractent et se contractent. Nous devons essayer de nous détendre le plus possible.

Ensuite, elle a commencé à travailler avec la respiration, qui devenait déjà plus fréquente et il y avait un manque d'air. J'ai commencé à prendre une respiration naturelle lente et à expirer 2 à 3 fois plus lentement. Il y a eu une seconde pause entre l'inhalation et l'expiration. La respiration ne doit pas être trop profonde pour capter le plus d’air possible. Il devrait être calme. Une expiration lente et longue est très bien associée à la relaxation musculaire.

Pendant un tel travail avec la respiration, il est très important de changer vos pensées en quelque chose de positif. Par exemple, installez-vous mentalement dans un environnement agréable: imaginez le bord de mer ou un champ de fleurs (qui aime quoi). Vous devez essayer consciemment d'arrêter les pensées de panique!

Plus tard, en essayant toutes sortes de méthodes, je me suis rendu compte que le travail principal dans la lutte contre la névrose est le contrôle des pensées, le changement de vision du monde, la formation d’un nouveau mode de pensée et de perception du monde. Par conséquent, je recommande fortement à ceux qui décident d’essayer la technique de la respiration calme de combiner cette technique avec un changement conscient de leurs pensées en ces moments.

Après avoir effectué la technique, après 3-5 minutes, j'ai remarqué que le souffle est graduellement égalisé. Le pouls pouvait encore rester élevé pendant un certain temps, mais il n'y avait plus d'attaque de pénurie d'air. Oui, et l'attaque de panique elle-même a commencé à se terminer beaucoup plus rapidement. Après 15 minutes, je suis revenu à l’esprit et je pouvais continuer à faire des choses.

Plus je pratiquais longtemps ces exercices de respiration en AP, plus vite je commençais à me stabiliser.

Quand j'ai réussi à me débarrasser de la crise de névrose et de tout ce qui s'y rapportait, et même après avoir oublié tous les tourments que j'ai réussi à supporter à cause du TRI, je me souviens constamment de cette technique de respiration.

Le fait est que peu importe les efforts que nous déployons, la vie nous causera toujours des situations stressantes. Et étant déjà en rémission stable, je suis tombé sur des cas où je devais être très nerveux. Je n'ai plus eu de crise de panique, mais à ces moments-là, j'ai remarqué que le pouls commençait à monter et que ma respiration devenait plus fréquente. Il s’agit d’une réaction tout à fait normale du corps au stress et il n’ya pas lieu d’en avoir peur. Juste au moment où l'anxiété n'est pas augmentée, l'AP ne commence pas. Et dans de telles situations, je me suis toujours rapidement calmé, en commençant à respirer "correctement". L'excitation a vite disparu, l'état de santé est revenu à la normale en quelques minutes.

En conclusion

La méthode de respiration apaisante décrite ici est loin d’être la seule. Il existe des techniques de respiration avec l'abdomen, de respiration avec la partition, avec l'utilisation des paumes. J'ai essayé plusieurs options, mais celle-ci s'est avérée la plus acceptable et la plus efficace pour moi. Vous pouvez également essayer différentes techniques et trouver celle qui vous convient le mieux. Je ne ferai que dire en conclusion que la seule régulation de la respiration peut rapidement arrêter une crise de panique et se stabiliser dans toutes les situations stressantes. Apprenez à respirer correctement et soyez en bonne santé!

Si vous avez vos techniques de respiration, partagez-les dans les commentaires. Votre expérience peut être très utile pour d'autres personnes souffrant de TRI.

Pas assez d'air: causes de difficultés respiratoires - cardiogéniques, pulmonaires, psychogènes et autres

La respiration est un acte physiologique naturel qui se produit constamment et auquel la plupart d'entre nous ne prêtons pas attention, car le corps lui-même régule la profondeur et la fréquence des mouvements respiratoires en fonction de la situation. Le sentiment que pas assez d'air, peut-être, est familier à tout le monde. Il peut apparaître après une course rapide, grimper sur le plancher en hauteur des escaliers avec beaucoup d'enthousiasme, mais un corps en bonne santé résiste rapidement à un tel essoufflement, entraînant une respiration redevenue normale.

Si la dyspnée à court terme après l'effort ne cause pas d'anxiété grave, disparaissant rapidement au repos, une difficulté respiratoire aiguë prolongée ou soudaine peut indiquer une pathologie grave nécessitant souvent un traitement immédiat. Un manque d'air aigu à la fermeture des voies respiratoires par un corps étranger, un œdème pulmonaire, une crise d'asthme peut coûter la vie, par conséquent toute détresse respiratoire nécessite de rechercher sa cause et un traitement rapide.

Le système respiratoire ne participe pas seulement au processus de respiration et fournit de l'oxygène aux tissus, bien que son rôle soit, bien entendu, primordial. Il est impossible d'imaginer une respiration sans un fonctionnement correct du squelette musculaire du thorax et du diaphragme, du cœur et des vaisseaux sanguins et du cerveau. La composition du sang, le statut hormonal, l'activité des centres nerveux du cerveau et diverses causes externes - entraînement sportif, nourriture abondante, émotions affectent la respiration.

Le corps s'adapte avec succès aux fluctuations de la concentration de gaz dans le sang et les tissus, augmentant, si nécessaire, la fréquence des mouvements respiratoires. Avec un manque d'oxygène ou une augmentation des besoins respiratoires, sa respiration s'accélère. L'acidose associée à un certain nombre de maladies infectieuses, la fièvre, les tumeurs provoque une augmentation de la respiration pour éliminer l'excès de dioxyde de carbone du sang et normaliser sa composition. Ces mécanismes sont inclus par eux-mêmes, sans notre volonté et nos efforts, mais acquièrent dans certains cas le caractère de pathologiques.

Tout trouble respiratoire, même si la raison semble évidente et inoffensive, nécessite un examen et une approche thérapeutique différenciée. Par conséquent, lorsque vous avez le sentiment qu'il n'y a pas assez d'air, il est préférable d'aller immédiatement chez le médecin - thérapeute, cardiologue, neurologue, psychothérapeute.

Causes et types d'insuffisance respiratoire

Lorsqu'une personne respire beaucoup et n'a pas assez d'air, elle parle d'essoufflement. Cette caractéristique est considérée comme un acte adaptatif en réponse à une pathologie existante ou reflète le processus physiologique naturel d'adaptation à des conditions extérieures changeantes. Dans certains cas, il devient difficile de respirer, mais il n’ya pas de désagréable manque d’air, car l’hypoxie est éliminée par une fréquence accrue de mouvements respiratoires - en cas d’intoxication au monoxyde de carbone, de travail dans un appareil respiratoire, de forte montée en hauteur.

La dyspnée est inspiratoire et expiratoire. Dans le premier cas, il n'y a pas assez d'air lors de l'inhalation, dans le second, lors de l'expiration, mais un type mixte est possible lorsqu'il est difficile d'inhaler et d'exhaler.

La dyspnée n’accompagne pas toujours la maladie, elle est physiologique et c’est un état tout à fait naturel. Les causes de la dyspnée physiologique sont:

  • Activité physique;
  • Excitation, forte détresse émotionnelle;
  • Être dans un endroit encombré et mal ventilé, dans les hautes terres.

L'augmentation physiologique de la respiration se produit de manière réflexe et après un court laps de temps. Les personnes en mauvaise condition physique, qui ont un travail de bureau sédentaire, souffrent plus souvent d'essoufflement en raison d'efforts physiques que celles qui vont régulièrement au gymnase, à la piscine ou tout simplement se promener quotidiennement. Avec l'amélioration du développement physique général, l'essoufflement est moins fréquent.

La dyspnée pathologique peut se développer de manière aiguë ou être constamment perturbée, même au repos, de manière significative aggravée par le moindre effort physique. Une personne suffoque lors de la fermeture rapide des voies respiratoires avec un corps étranger, un œdème des tissus laryngés, du poumon et d'autres conditions graves. Dans ce cas, lors de la respiration, le corps ne reçoit pas le minimum nécessaire d’oxygène, et d’autres troubles graves s’ajoutent à l’essoufflement.

Les principales raisons pathologiques pour lesquelles il est difficile de respirer sont:

  • Maladies du système respiratoire - dyspnée pulmonaire;
  • Pathologie du coeur et des vaisseaux sanguins - essoufflement du coeur;
  • Violations de la régulation nerveuse de l'acte de respiration - essoufflement du type central;
  • Violation de la composition des gaz du sang - essoufflement hématogène.

Raisons de coeur

Les maladies cardiaques sont l’une des raisons les plus fréquentes pour lesquelles il devient difficile de respirer. Le patient se plaint de ne pas avoir assez d’air et s’appuie sur la poitrine, constate l’apparition d’un œdème dans les jambes, d’une cyanose de la peau, de fatigue, etc. Habituellement, les patients qui ont des problèmes respiratoires en raison de modifications du cœur ont déjà été examinés et prennent même les médicaments appropriés, mais la dyspnée peut non seulement persister, mais est parfois aggravée.

Lorsque la pathologie du coeur n'est pas assez d'air pendant l'inhalation, c'est la dyspnée inspiratoire. Il accompagne l'insuffisance cardiaque, peut être maintenu même au repos à ses stades sévères, aggravé la nuit lorsque le patient est allongé.

Les causes les plus courantes de dyspnée cardiaque:

  1. Cardiopathie ischémique;
  2. Les arythmies;
  3. Cardiomyopathie et myocardiodystrophie;
  4. Défauts - congénitaux conduisent à un essoufflement pendant l’enfance et même pendant la période néonatale;
  5. Processus inflammatoires dans le myocarde, péricardite;
  6. Insuffisance cardiaque.

La survenue de difficultés respiratoires en pathologie cardiaque est le plus souvent associée à une insuffisance cardiaque caractérisée par un débit cardiaque insuffisant et par l'hypoxie tissulaire, ou par une stagnation des poumons due à l'insolvabilité du myocarde ventriculaire gauche (asthme cardiaque).

Outre l’essoufflement, souvent associé à une toux sèche et douloureuse, les personnes cardiaques présentent d’autres symptômes caractéristiques qui facilitent le diagnostic: douleur dans la région cardiaque, gonflement «du soir», cyanose de la peau et interruptions du cœur. Il est de plus en plus difficile de respirer en position couchée, de sorte que la plupart des patients dorment même à moitié assis, réduisant ainsi le flux de sang veineux des jambes vers le cœur et la manifestation d'un essoufflement.

symptômes d'insuffisance cardiaque

Avec une crise d'asthme cardiaque, qui peut rapidement se transformer en œdème alvéolaire des poumons, le patient s'étouffe littéralement - le rythme respiratoire dépasse 20 par minute, le visage devient bleu, les veines du cou gonflent, les expectorations deviennent mousseuses. L'œdème pulmonaire nécessite des soins d'urgence.

Le traitement de la dyspnée cardiaque dépend de la cause sous-jacente qui l’a provoquée. Des médicaments diurétiques (furosémide, veroshpiron, diacarbe), des inhibiteurs de l'ECA (lisinopril, enalapril, etc.), des bêta-bloquants et des anti-arythmiques, des glycosides cardiaques, de l'oxygénothérapie sont prescrits à un patient adulte insuffisamment cardiaque.

On montre aux enfants les diurétiques (diacarbe) et les médicaments des autres groupes sont strictement dosés en raison des effets secondaires possibles et des contre-indications chez les enfants. Les anomalies congénitales au cours desquelles l'enfant commence à s'étouffer dès les premiers mois de sa vie peuvent nécessiter une correction chirurgicale urgente, voire une transplantation cardiaque.

Causes pulmonaires

La pathologie des poumons est la deuxième raison conduisant à une difficulté à respirer, qui peut être une difficulté à respirer ou à expirer. La pathologie pulmonaire avec insuffisance respiratoire est:

  • Maladies obstructives chroniques - asthme, bronchite, pneumosclérose, pneumoconiose, emphysème pulmonaire;
  • Pneumo-et hydrothorax;
  • Les tumeurs;
  • Corps étrangers des voies respiratoires;
  • Thromboembolie dans les branches des artères pulmonaires.

Les modifications inflammatoires et sclérotiques chroniques du parenchyme pulmonaire contribuent grandement à l'insuffisance respiratoire. Ils sont aggravés par le tabagisme, les mauvaises conditions environnementales, les infections récurrentes du système respiratoire. La dyspnée s’inquiète d’abord au cours de l’effort physique, acquérant progressivement le caractère de constante, alors que la maladie passe à un stade plus grave et plus irréversible du parcours.

Avec la pathologie des poumons, la composition gazeuse du sang est perturbée, il y a un manque d'oxygène, qui manque tout d'abord à la tête et au cerveau. Une hypoxie sévère provoque des troubles métaboliques du tissu nerveux et le développement d’une encéphalopathie.

Les patients souffrant d'asthme bronchique savent bien comment la respiration est perturbée pendant une crise: il devient très difficile d'expirer, il y a une gêne et même une douleur à la poitrine, une arythmie est possible, les expectorations sont très difficiles lorsque la toux est séparée et les veines du cou gonflent. Les patients souffrant d'essoufflement sont assis les mains sur les genoux - cette posture réduit le retour veineux et la charge sur le cœur, soulageant ainsi la situation. Le plus souvent, il est difficile de respirer et il n’ya pas assez d’air pour un tel patient la nuit ou tôt le matin.

Dans le cas d'une crise d'asthme grave, le patient suffoque, la peau devient bleuâtre, une panique et une désorientation sont possibles, et l'état asthmatique peut être accompagné de convulsions et d'une perte de conscience.

En cas de troubles respiratoires dus à une pathologie pulmonaire chronique, l'apparence du patient change: le thorax prend la forme d'un tonneau, les espaces entre les côtes se creusent, les veines du cou sont grosses et élargies, ainsi que les veines périphériques des extrémités. L’expansion de la moitié droite du cœur dans le contexte des processus sclérotiques dans les poumons conduit à son insuffisance et l’essoufflement devient plus complexe et plus mixte, c’est-à-dire que non seulement les poumons ne gèrent pas la respiration, mais le cœur ne peut pas fournir un débit sanguin suffisant, débordant de la partie veineuse de la circulation sanguine.

Il n’ya pas assez d’air dans les cas de pneumonie, pneumothorax, hémothorax. Avec l'inflammation du parenchyme pulmonaire, il devient non seulement difficile de respirer, la température augmente, il y a des signes évidents d'intoxication sur le visage et la toux est accompagnée de crachats.

Une cause extrêmement grave d’insuffisance respiratoire soudaine est considérée comme se trouvant dans les voies respiratoires d’un corps étranger. Il peut s'agir d'un morceau de nourriture ou d'un petit détail de jouet qu'un bébé va inhaler accidentellement en jouant. La victime avec un corps étranger commence à s'étouffer, devient bleue, perd rapidement conscience et un arrêt cardiaque est possible si l'aide n'arrive pas à temps.

La thromboembolie vasculaire pulmonaire peut également entraîner un essoufflement soudain et en augmentation rapide, ainsi que de la toux. Il survient plus souvent qu'une personne souffrant de pathologie des vaisseaux des jambes, du cœur et de processus destructeurs du pancréas. Dans la thromboembolie, la maladie peut être extrêmement grave avec une augmentation de l'asphyxie, une peau bleue, une apnée rapide et des palpitations.

Dans certains cas, l’essoufflement grave est l’allergie et l’œdème de Quincke, qui sont également accompagnés d’une sténose de la lumière du larynx. La cause peut être un allergène alimentaire, une piqûre de guêpe, une inhalation de pollen de plante, un médicament. Dans ces cas, l’enfant comme l’adulte ont besoin de soins médicaux d’urgence pour mettre fin à la réaction allergique et l’asphyxie peut nécessiter une trachéostomie et une ventilation artificielle des poumons.

Le traitement de la dyspnée pulmonaire doit être différencié. Si la cause est un corps étranger, éliminez-le dès que possible. En cas d'œdème allergique, l'administration d'antihistaminiques, d'hormones glucocorticoïdes et d'adrénaline est indiquée chez l'enfant et l'adulte. En cas d'asphyxie, une trachéo ou une conicotomie est réalisée.

Dans l’asthme bronchique, traitement en plusieurs étapes, y compris les bêta-adrénomimétiques (salbutamol) en aérosol, les anticholinergiques (bromure d’ipratropium), les méthylxantines (aminophylline), les glucocorticostéroïdes (triamcinolone, la prednisolone).

Les processus inflammatoires aigus et chroniques nécessitent un traitement antibactérien et de désintoxication. Une compression des poumons lors d'un pneumo ou hydrothorax, une obstruction altérée de l'appareil respiratoire par la tumeur indiquent l'indication d'une intervention chirurgicale (ponction de la cavité pleurale, thoracotomie, ablation d'une partie du poumon, etc.).

Causes cérébrales

Dans certains cas, les difficultés respiratoires sont associées à des lésions cérébrales, car il existe les principaux centres nerveux qui régulent l'activité des poumons, des vaisseaux sanguins et du cœur. La dyspnée de ce type est caractéristique des lésions structurelles du tissu cérébral - traumatisme, néoplasie, accident vasculaire cérébral, œdème, encéphalite, etc.

Les troubles de la fonction respiratoire en pathologie cérébrale sont très divers: il est possible à la fois de ralentir la respiration et de l'augmenter, l'apparition de différents types de respiration pathologique. De nombreux patients atteints d'une pathologie cérébrale sévère sont sous ventilation artificielle des poumons, car ils ne peuvent tout simplement pas respirer.

L'effet toxique des déchets de microbes, la fièvre entraîne une augmentation de l'hypoxie et une acidification de l'environnement interne du corps, à cause desquels un essoufflement apparaît - le patient respire souvent et bruyamment. Ainsi, le corps cherche à se débarrasser rapidement de l'excès de dioxyde de carbone et à fournir de l'oxygène aux tissus.

Une cause relativement inoffensive de la dyspnée cérébrale peut être considérée comme un trouble fonctionnel du cerveau et du système nerveux périphérique - dysfonctionnement autonome, névrose, hystérie. Dans ces cas, l'essoufflement est de nature «nerveuse» et, dans certains cas, il est perceptible à l'œil nu, même par un spécialiste.

Avec une dystonie végétative, des troubles névrotiques et une hystérie banale, le patient semble manquer d’air, il respire fréquemment et en même temps, il peut crier, pleurer et se comporter de manière extrêmement provocante. Une personne peut même se plaindre d'étouffer au cours d'une crise, mais il n'y a aucun signe physique d'asphyxie - elle ne devient pas bleue et les organes internes continuent à fonctionner correctement.

Les sédatifs soulagent les troubles respiratoires au cours de la névrose et d'autres troubles de la psyché et de la sphère émotionnelle, mais les médecins rencontrent souvent des patients chez qui une telle dyspnée nerveuse devient permanente.

Le traitement de la dyspnée cérébrale est engagé dans la réanimation, les thérapeutes, les psychiatres. Dans les lésions cérébrales sévères avec une incapacité à s'auto-respirer, le patient subit une ventilation pulmonaire artificielle. Dans le cas d'une tumeur, celle-ci doit être retirée et les névroses et les formes hystériques de difficultés respiratoires doivent être stoppées par des sédatifs, des tranquillisants et des neuroleptiques dans les cas graves.

Hématogène

La dyspnée hématogène survient lorsque la composition chimique du sang est perturbée, lorsque la concentration de dioxyde de carbone augmente et que l’acidose se développe en raison de la circulation des produits métaboliques acides. Ce trouble respiratoire se manifeste par des anémies d'origines très différentes, des tumeurs malignes, une insuffisance rénale sévère, un coma diabétique, une intoxication grave.

En cas d'essoufflement hématogène, le patient se plaint de ne pas souvent avoir assez d'air, mais le processus d'inspiration et d'expiration n'est pas perturbé, les poumons et le cœur ne subissent pas de modifications organiques évidentes. Un examen détaillé montre que les raisons de la respiration fréquente, qui préserve le sentiment qu'il n'y a pas assez d'air, sont des modifications de la composition électrolytique et gazeuse du sang.

Le traitement de l'anémie implique la nomination de suppléments de fer, de vitamines, de nutrition, de transfusions sanguines, en fonction de la cause. En cas d'insuffisance rénale et hépatique, un traitement de désintoxication, une hémodialyse et un traitement par perfusion sont effectués.

Autres causes de difficultés respiratoires

Beaucoup de gens connaissent le sentiment quand, sans raison apparente, ne pas soupirer sans douleur aiguë à la poitrine ou au dos. La plupart ont immédiatement peur, en pensant à une crise cardiaque et en se tenant au validol, mais la raison peut en être différente: ostéochondrose, disque intervertébral hernié, névralgie intercostale.

Dans la névralgie intercostale, le patient ressent une douleur intense dans la moitié de la poitrine, aggravée par les mouvements et l'inhalation, et les patients impressionnables peuvent paniquer, respirer souvent et superficiellement. Dans l'ostéochondrose, il est difficile d'inhaler et une douleur persistante dans la colonne vertébrale peut provoquer une dyspnée chronique, qui peut être difficile à distinguer d'une respiration difficile en pathologie pulmonaire ou cardiaque.

Le traitement des difficultés respiratoires lors de maladies du système musculo-squelettique comprend la thérapie physique, la physiothérapie, les massages, le traitement médicamenteux sous forme de médicaments anti-inflammatoires, les analgésiques.

Beaucoup de femmes enceintes se plaignent du fait que l'augmentation de la durée de la grossesse leur empêche de mieux respirer. Ce symptôme pourrait bien entrer dans la norme, car la croissance de l'utérus et du fœtus soulève le diaphragme et réduit l'expansion pulmonaire, les changements hormonaux et la formation du placenta augmentent le nombre de mouvements respiratoires pour fournir de l'oxygène aux tissus des deux organismes.

Cependant, pendant la grossesse, la respiration doit être soigneusement évaluée afin de ne pas passer à côté de la pathologie grave, qui semble être son augmentation naturelle, qui peut être l’anémie, le syndrome thromboembolique, la progression de l’insuffisance cardiaque en cas de malformation de la femme, etc.

La thromboembolie des artères pulmonaires est considérée comme l'une des raisons les plus dangereuses pour lesquelles une femme peut commencer à s'étouffer pendant sa grossesse. Cette condition représente une menace pour la vie, accompagnée d'une forte augmentation de la respiration, qui devient bruyante et inefficace. L'asphyxie et la mort sont possibles sans premiers secours.

Ainsi, n'ayant pris en compte que les causes les plus fréquentes de difficultés respiratoires, il apparaît clairement que ce symptôme peut indiquer un dysfonctionnement de presque tous les organes ou systèmes de l'organisme et qu'il est parfois difficile d'isoler le principal facteur pathogène. Les patients qui ont de la difficulté à respirer doivent faire l'objet d'un examen attentif et, si le patient suffoque, ils ont besoin d'une aide urgente et qualifiée.

Tout cas d'essoufflement nécessite une visite chez le médecin pour en déterminer la cause, dans ce cas, l'auto-traitement est inacceptable et peut avoir des conséquences très graves. Cela est particulièrement vrai des troubles respiratoires chez les enfants et les femmes enceintes et des crises d'essoufflement soudaines chez les personnes de tout âge.

Causes de difficultés respiratoires

Dystonie - ensemble de symptômes indiquant un trouble du système nerveux autonome. Malheureusement, selon les statistiques, environ 80% de la population du monde moderne souffre de cette maladie conditionnelle (conditionnelle car la classification internationale ne reconnaît pas ce syndrome en tant que maladie indépendante). Ceux-ci incluent des hommes et des femmes, des personnes âgées, des enfants, des adolescents et des bébés - les signes caractéristiques de la dystonie peuvent être trouvés chez une personne dès les premières années de la vie.

Introduction

En règle générale, la plupart des symptômes sont dus à la plupart des symptômes, mis en cause par les caractéristiques du corps et par la mauvaise santé en général. Mais parfois, il existe des difficultés qui provoquent une anxiété grave et des crises aiguës. Dans une plus large mesure, ils sont associés à des problèmes de cœur, de vaisseaux sanguins et de voies respiratoires.

Le manque d'air dans le TRI est une situation courante et plutôt typique. La première chose sur laquelle il faut se concentrer est réparable. La peur de l’asphyxie et des crises cardiaques est davantage liée à un facteur psychologique de la perte de contrôle des processus naturels de son propre corps qu’à une menace physique réelle.

Informations générales

La sensation de manque d'air dans le TRI peut être due à diverses raisons. L'essoufflement peut être causé par la dystonie elle-même, mais il peut aussi s'agir simplement d'un facteur concomitant. Dans les deux cas, un diagnostic médical précis de la cause est extrêmement important.

Dans une situation où les interruptions respiratoires résultent de problèmes et de maladies réelles (par exemple, une maladie coronarienne ou un asthme bronchique), il sera simplement irrationnel d'appliquer la psychothérapie classique pour l'IRD - il n'est pas plus sage d'appliquer du plantain où le gypse est requis.

La situation opposée est également dangereuse - lorsque les auto-diagnostics primaires confondent les symptômes, la difficulté à respirer est le résultat de perturbations végétatives causées par le développement d'une névrose, et le patient traite avec diligence les complications asthmatiques inventées... L'exécution d'un TRI entraîne des complications plus graves que la compression thoracique et la difficulté à respirer pendant le stress.

Pourquoi étouffer fait peur

Même au début du développement du TRI, lorsque les crises ne sont pas aussi aiguës et que les autres symptômes de la maladie ne sont pas exprimés, des difficultés respiratoires peuvent effrayer le patient. Accompagnés de douleurs thoraciques aiguës et soudaines, ils ressemblent à des signes d'insuffisance cardiaque. Apparaissant de manière inattendue, au milieu de la nuit, dans un état d'anxiété ou de fluctuations émotionnelles, le moindre changement dans la respiration peut conduire à des attaques de panique. La peur de la suffocation bloque une perception adéquate de la réalité et conduit au développement de phobies réelles.

Le plus souvent, en présence de dystonie (un de ses types), le patient est diagnostiqué avec le syndrome d'hyperventilation. Mais ce n'est pas la seule apparence qui prend une violation du métabolisme de l'oxygène dans le corps lors de troubles du système nerveux autonome.

J'ai oublié comment respirer

Reconnaissance absurde mais fréquente de personnes souffrant d'apnée (arrêt volontaire de la respiration à court terme). Pour beaucoup, cela se produit dans un rêve: une personne se réveille du sentiment que ses poumons ont cessé de fonctionner et que l'oxygène ne fait plus partie du corps depuis longtemps.

La dyspnée associée à un TRI est associée à la peur et à l'exagération de la situation catastrophique: une personne s'assied abruptement sur le lit, commence à respirer superficiellement et rapidement. La pression augmente, le cœur bat plus vite, essayant de combler rapidement le manque d'oxygène dans les cellules et les tissus. Les interruptions de pression ne soulagent pas les difficultés respiratoires. Au contraire, vertiges, noircissement des yeux, sentiment de désespoir s’y ajoutent.

Tout ce qui précède convient bien à la classification des attaques de panique et de l'apnée classique. Mais pourquoi le patient retient-il son souffle à un moment où le corps doit être aussi détendu que possible?

Est-il possible "d'oublier" comment respirer

Le fait est que les systèmes nerveux somatique et végétatif sont responsables de la régulation des processus respiratoires. En d'autres termes, cela se produit à la fois consciemment et de manière incontrôlable. Nous pouvons, de notre propre volonté, retenir notre souffle, inspirer et expirer plus profondément ou plus superficiellement, réguler les mouvements musculaires de la poitrine, affectant ainsi le processus d'échange de gaz. Mais lorsque nous sommes distraits, concentrés sur des tâches superflues, nous sommes dans une phase de sommeil profond ou dans une situation stressante, incapables de faire attention au processus respiratoire, c'est le système nerveux autonome qui contrôle la profondeur et la fréquence des respirations, la fréquence cardiaque et d'autres facteurs connexes.

Lorsque le système végétatif commence à se dégrader et à fonctionner de manière inappropriée (dysfonctionnement végétatif), tout ce qui était contrôlé auparavant par celui-ci se retrouve également en faille. Les réactions du corps ne correspondent plus à des stimuli externes, la tachycardie et la panique se produisent sans danger réel, essoufflement - sans effort physique, troubles de l'alimentation et allergies - sans véritable empoisonnement ni allergènes, etc.

Symptomatologie

L'essoufflement provoqué par le TRI se manifeste de différentes manières. Les patients se plaignent de:

  • Sévérité du sternum, sensation de poitrine comprimée.
  • Forte douleur lancinante lors de l'inhalation.
  • Respiration lourde et essoufflement qui survient lors d'efforts légers, de chants ou de paroles, d'expériences émotionnelles.
  • Sensation de manque d'oxygène lors de la respiration.
  • Il est difficile d'inspirer et d'expirer, le processus de respiration lui-même semble être un effort provoquant un essoufflement.
  • Réveil de la phase de sommeil profond de la sensation d'arrêt de la respiration.

Le dernier point concerne particulièrement les personnes atteintes de dystonie et, éventuellement, d’insomnie.

Le sommeil

Pourquoi les crises nocturnes sont-elles si effrayantes? L'expression «j'oublie de respirer dans un rêve» est illogique, comme nous l'avons déjà démonté, principalement parce que la mémoire n'est pas impliquée dans le processus de respiration alors que le cerveau est immergé dans la phase assoupie.

Qu'advient-il vraiment de ceux qui disent: "Je m'étouffe la nuit"? Expliqués en termes médicaux, leur corps éprouve une apnée - cessation de la ventilation pulmonaire due à l'affaiblissement du tonus des muscles et des tissus mous de la gorge. Lorsque vous vous endormez, les muscles semblent "s'affaisser", bloquant les voies respiratoires. L'apnée classique dure jusqu'à 10 secondes, l'hypopnée prend 10 secondes ou plus. Ce temps est suffisant pour réveiller le cerveau et envoyer un signal SOS sur le problème.

"Je me réveille du fait que je ne peux pas respirer" est une raison pour mener une enquête, mais en aucun cas pour une panique immédiate. En sortant de la position couchée et en faisant consciemment une série d'exercices de respiration, vous pouvez prendre le contrôle de l'incident de nuit et prévenir les attaques de panique.

La gueule de bois

Un mode de vie sain, en tant que médicament principal du VSD, implique automatiquement, entre autres, le rejet de l'alcool. Après l’alcool, il est doublement plus difficile au corps de faire face au dysfonctionnement autonome - la nécessité d’éliminer les toxines du sang, un déséquilibre entre les taux de sucre et d’hémoglobine ont également une incidence sur la quantité d’oxygène qui pénètre dans le sang et dans les poumons.

Pourquoi traînez-vous avec une gueule de bois? Oui, du moins du fait que la sensation illusoire, comme si avec le TRI ne suffisait pas, signifiait en fait un nombre insuffisant de molécules d'oxygène pénétrant dans les cellules des tissus des organes internes.

La dyspnée provoque une charge importante sur le corps et l’intoxication alcoolique en fait partie.

Bâillement

La sensation de manque d'oxygène (pas l'air en général, à savoir un élément du corps) n'est pas toujours causée par un effort physique ni par des troubles respiratoires physiques.

Parfois, les patients se plaignent de bâiller constamment en l'absence de raison objective (manque de sommeil, etc.). Le bâillement est également un indicateur de la carence en oxygène dans le corps et se manifeste par réflexe.

La sagesse conventionnelle selon laquelle le bâillement est «contagieux» est associée au phénomène de dyspnée psychogène et de conséquences névrotiques, lorsque le trouble respiratoire d'autrui (par exemple, un membre de la famille) est copié inconsciemment par une personne. Cette situation est particulièrement dangereuse dans la petite enfance. Il y a des cas où un enfant en parfaite santé répète par réflexe la respiration intermittente et rapide d'un parent, qui finit par évoluer vers sa propre pathologie.

Causes de difficultés respiratoires

Les situations dans lesquelles il est difficile pour une personne de respirer après la gueule de bois, après un cycle d'exercices ou pendant un réveil nocturne, ne semblent pas aussi critiques que la respiration confuse d'une personne au repos. Lorsque respirer est difficile pour un vieil homme ou un bébé couché, pour un adulte en bonne santé en plein air, pour un adolescent de premier plan, pourquoi ne pas avoir assez d'oxygène dans de tels cas?

Les causes d'insuffisance respiratoire peuvent être dues à un certain nombre d'anomalies congénitales. L'asphyxie dans le TRI peut être une réaction à des crises névrotiques. L'hypoxie est parfois un effet secondaire de l'insuffisance cardiaque, une tendance à l'hypotension et à la coronaropathie, des problèmes pulmonaires et même au squelette musculaire du thorax.

L'ostéochondrose, les problèmes de la colonne vertébrale peuvent également affecter les difficultés respiratoires. Les raisons, quelles qu'elles soient, doivent être soigneusement étudiées par le médecin traitant.

Haleter quand je suis nerveux

Il est important de rappeler que tous les symptômes de la dystonie vasculaire sont étroitement liés à la sphère psycho-émotionnelle. La respiration sous stress devient superficielle et contractée, les muscles se contractent spasmodiquement et sont en tension constante. Les plaintes «d'étouffement le matin» peuvent être une conséquence des habitudes développées par les nerfs de retourner à l'état nerveux dès que le cerveau quitte la phase de sommeil profond.

Il arrive qu’il soit impossible de prendre une profonde respiration quand une émotion positive (vive ou non) domine une émotion vive, il est difficile d’inspirer après avoir mangé ou dormi, elle enfonce le sternum lorsque la pression interne et la température externe chutent. Cela peut être associé à tout changement dans la situation de l'état externe ou interne - seul le fait que le corps échoue au lieu d'un ajustement harmonieux à la situation est important.

Asthme bronchique

Parfois, des crises végétatives (crises aiguës aggravant des symptômes de dystonie) sont associées à la survenue d'exacerbations similaires d'une autre maladie. Ainsi, l'asphyxie nocturne, une toux sèche fréquente dans le TRI et l'incapacité de respirer complètement peuvent être des manifestations d'asthme.

Parfois, le sentiment à court terme «d'oublier comment respirer» qui dure quelques secondes est remplacé par une toux asthmatique de piratage et se produit au moment des fluctuations émotionnelles. Les processus respiratoires sont étroitement liés à la coordination du système nerveux, conscient et inconscient. Cela signifie que l'asthme, s'il est expérimenté par le TRI, ne peut être que psychosomatique.

Traitement

Quels que soient les symptômes, ils compliquent tous le cours de la vie et la personne a besoin de l'aide d'un spécialiste. Pour plus de précisions, adressez-vous à un thérapeute, neurologue, cardiologue, psychothérapeute - chacun de ces spécialistes peut effectuer un examen à son propre niveau, afin de déterminer le plus précisément possible la cause du trouble respiratoire.

Souvent, en l'absence de pathologies héréditaires, de maladies du système cardiovasculaire et sans besoin urgent de traitement médical de la névrose développée, le problème est résolu tout simplement. Les méthodes de physiothérapie relaxante, d'autodiagnostic psychologique lors de crises convulsives et de préparations à base de plantes sont sélectionnées individuellement pour chaque patient.

Traitement de la dyspnée avec des pilules

Dans des cas particuliers, lorsque des problèmes respiratoires sont causés par le développement d'une névrose clinique, un traitement médical est utilisé pour la traiter. Cependant, tous les antidépresseurs, hypnotiques et sédatifs doivent être prescrits par le médecin traitant et acceptés par le diagnostic confirmé par d'autres spécialistes. Sinon, les médicaments ne peuvent qu'aggraver le problème.

Par exemple, si une personne au stade de l'automédication décide de prendre un traitement de somnifère pour ne pas se réveiller la nuit, cela ne sauvera pas de l'hyperventilation. Il sera plus difficile pour le corps de «demander de l'aide» au cerveau, car en raison de l'affaiblissement du tonus musculaire, les poumons cessent de fonctionner pendant 10 à 15 secondes.

Il est important pour une personne souffrant d'apnée psychosomatique d'expliquer d'abord comment bien respirer et d'apaiser la peur croissante d'étouffement liée à l'exacerbation de la crise des TRI.

Exercices de respiration

Des exercices thérapeutiques sont utilisés pour rétablir la respiration, non seulement au moment actuel, mais également pour garantir une nuit de sommeil paisible sans réveils imprévus. Il comprend à la fois des exercices physiques pour calmer le système nerveux (yoga, étirements et massages relaxants) et des exercices de respiration statistiques.

Leurs types diffèrent en fonction de l'objectif poursuivi, mais d'une manière ou d'une autre, ils incluent une formation:

  • respiration profonde;
  • contrôler la profondeur et la durée d'inhalation et d'exhalation;
  • le nombre de respirations et de sorties par minute;
  • contrôler l'intensité du travail du diaphragme;
  • participation consciente au processus respiratoire d'autres groupes musculaires.

Les avantages de la respiration profonde sont principalement dus à une plus grande saturation en oxygène. En outre, la vitesse d'inhalation ralentit sa vitesse, ce qui réduit le risque de tachycardie involontaire lorsque le cœur commence à battre plus souvent que prévu en raison d'une série de respirations superficielles courtes.

Yoga respirant

Différents praticiens du yoga proposent une combinaison d'exercices complexes visant non seulement à la flexibilité et au tonus musculaire, mais également à la santé des organes internes. L'alignement de la fréquence cardiaque, en éliminant la tension interne des muscles lisses provoquée par les psychosomatiques, est une compétence utile lorsque diagnostiqué par le TRI.

La respiration consciente est d'abord élaborée selon les schémas indiqués (respirations alternées de chaque narine, alternant profondeur et durée), puis introduite au niveau de l'habitude. Ainsi, il est possible, au cours de semaines d’entraînement, d’entraîner le corps dans une situation stressante au lieu d’une augmentation de la respiration pour le ralentir, en l’incitant tout d’abord à se calmer et à se détendre.

Exercices thérapeutiques de respiration

À partir du milieu du siècle dernier, la gymnastique respiratoire selon la méthode de Strelnikova était activement utilisée sur le territoire de l'URSS et était toujours considérée comme une méthode brillante. Y compris le travail de nombreux groupes musculaires, il aide non seulement à établir une respiration profonde et uniforme, mais également à récupérer de l'opération, à développer la voix, à soulager la fatigue, à effectuer un «massage des organes internes», etc.

Appliquez-le non seulement comme méthode de traitement, mais aussi comme prévention, recommandée, y compris chez les adolescents et les enfants. Un ensemble d'exercices spécialement développé peut remplacer 15 à 30 minutes d'exercices du matin et du soir, ainsi qu'une séance de massage relaxant.

Des exercices de respiration correctement effectués sont recommandés en présence du TIR et d'autres maladies associées - névrose, asthme, hypertension, etc.

Prévention

Afin d'éviter que la situation ne s'aggrave en présence du TRI, il est nécessaire d'observer un certain nombre de conditions simples pour une vie saine. La planche numéro un est un exercice équilibré.

Un mode de vie sédentaire, des problèmes cardiaques et un système respiratoire peu développé sont des terrains fertiles pour la dystonie. Pour l'entraînement du corps sont recommandés:

  • exercices thérapeutiques;
  • forme physique (mais pas charge active cardio);
  • le yoga;
  • natation et divers traitements de l'eau;
  • exercices de respiration;
  • marcher dans l'air frais;
  • contrôle de l'état émotionnel.

Quelques autres conseils

Afin de prévenir l'apparition d'une dyspnée neurologique sur la base de problèmes psychologiques, vous devez laisser le corps reposer du stress mental. Si une personne consacre la majeure partie de son temps au travail de bureau, il est recommandé de consacrer son temps libre à porter l’attention sur le corps plutôt que sur l’écran du téléphone, de la télévision et de l’ordinateur.

Parfois, l’utilisation de sédatifs aide à lutter contre la névrose et a également un effet bénéfique sur le fonctionnement du système cardiovasculaire et des organes respiratoires.

Chaque nuit, 7 à 8 heures de sommeil sain selon un mode bien établi, des séances de relaxation et une thérapie choisie, une attitude psychologique positive à l’égard d’une activité de vie consciente et saine contribuent tous au fonctionnement harmonieux du corps.

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