Le site fournit des informations générales. Un diagnostic et un traitement adéquats de la maladie sont possibles sous la surveillance d'un médecin consciencieux. Tous les médicaments ont des contre-indications. Consultation requise

Phases et cycles du sommeil normal, propriétés du sommeil rapide et lent

La caractéristique de la phase rapide du sommeil

Caractéristiques de la phase lente du sommeil

Cycles de sommeil

Types de troubles du sommeil

Avec des troubles du sommeil chez leurs patients, il existe des médecins de presque toutes les spécialités. Environ la moitié de la population russe n'est pas satisfaite de la qualité de son sommeil. Dans les pays plus prospères, un tiers à la moitié de la population est perturbé par les troubles du sommeil. Il existe des troubles du sommeil à différents âges, mais leur fréquence augmente avec l'âge. Il existe également des différences entre les sexes - les troubles du sommeil sont plus fréquents chez les femmes que chez les hommes.

Les troubles du sommeil sont classiquement divisés en trois groupes:

  1. troubles du sommeil présomniques
  2. Troubles du sommeil Intrasomnic
  3. troubles du sommeil postomnic

Plaintes de personnes atteintes de troubles du sommeil présomniques.
Vous ne pouvez pas vous endormir?

Plaintes de personnes souffrant de troubles du sommeil intrasomniques.
Se réveiller la nuit?

Plaintes de personnes atteintes de troubles du sommeil post-ethniques.
Se lever tôt?

Le troisième groupe regroupe les troubles du sommeil postomnic. Avec ce type de perturbation du sommeil, le sommeil lui-même et le processus d'endormissement sont sécuritaires, mais le réveil intervient plutôt tôt. De telles personnes disent habituellement: «Eh bien, dors dans un œil!». En règle générale, les tentatives répétées de s'endormir échouent. Ainsi, le temps passé dans un rêve est réduit.

Tous ces types de troubles du sommeil conduisent à la fatigue pendant la journée, à la léthargie, à la fatigue, à une diminution de l'activité et des performances. Ces phénomènes ajoutent un sentiment de dépression et de mauvaise humeur. Un certain nombre de maladies sont généralement associées à une personne souffrant de troubles du sommeil. Ces affections sont complètement diverses et peuvent affecter les activités de tous les organes et systèmes.

Qu'est-ce qui ne satisfait pas les personnes souffrant de troubles du sommeil?

Qu'est-ce qui cause les troubles du sommeil?

Cependant, il convient de noter que divers troubles du sommeil sont toujours une manifestation d'une maladie. C'est-à-dire que ce phénomène est secondaire. La classification générale des types de troubles du sommeil comprend de nombreuses sections. Nous considérons le principal, dont le plus commun - perturbation psycho-physiologique du sommeil.
Le facteur principal dans le développement des troubles psychophysiologiques du sommeil est un facteur associé à l'état mental d'une personne.

Situations stressantes et stress psycho-émotionnel
Cela signifie que les troubles du sommeil surviennent en réponse à un stress psycho-émotionnel aigu ou à un stress psychosocial. Les perturbations du sommeil dues aux facteurs de stress constituent une réponse psychophysiologique. Une telle réaction se caractérise par une restauration progressive du sommeil quelque temps après la disparition des facteurs psycho-traumatiques.

Troubles émotionnels
Le facteur suivant dans le développement des troubles du sommeil est associé aux troubles émotionnels. Ce sont principalement les troubles anxieux, les troubles de l'humeur et les troubles paniques. L'anxiété et la dépression dominent parmi les troubles émotionnels.

Toute maladie chronique somatique
Les perturbations du sommeil sont d’autres facteurs, dont le rôle augmente avec l’âge. Par exemple, avec l’âge, il y a des sensations douloureuses, quand il est nécessaire de se lever la nuit pour uriner, les manifestations de maladies cardiovasculaires et autres augmentent. Tous ces facteurs, causés par l'évolution et la progression des maladies somatiques - divers organes et systèmes - interfèrent également avec le sommeil normal.

Et ensuite se présente la situation suivante dans laquelle les gens associent leur mauvais état mental à des troubles du sommeil. Ce sont les troubles du sommeil qu’ils mettent à la tête de leurs manifestations douloureuses, convaincus qu’avec la normalisation du sommeil, ils se sentiront mieux. En fait, au contraire, il est nécessaire d’établir le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes afin que le sommeil se normalise également. Pour résoudre ce problème, il peut s'avérer nécessaire de corriger le schéma de traitement des maladies chroniques en tenant compte des modifications de l'état fonctionnel du corps. Les causes des troubles du sommeil étant diverses, il convient de souligner que les facteurs psychogènes occupent néanmoins une place prépondérante parmi ces causes.

Comment les troubles du sommeil sont-ils associés aux troubles émotionnels?
Comment apparaissent les troubles du sommeil associés à l'anxiété et à la dépression? Les personnes souffrant d'anxiété accrue sont dominées par les troubles du sommeil présomniques. La plus grande difficulté est de s'endormir, mais s'ils parviennent à s'endormir, ils dorment de manière tout à fait satisfaisante. Cependant, le développement de manifestations intrasomniques et autres est possible. Les personnes dépressives sont plus susceptibles d'avoir des troubles du sommeil post-ethniques. Les personnes déprimées s'endorment plus ou moins normalement, mais se réveillent tôt, après quoi elles ne peuvent s'endormir. Ces heures matinales sont les pires pour eux. La dépression des personnes souffrant de tels troubles du sommeil postomniques est de nature mélancolique. Le soir, leur état s'améliore généralement. Ceci, cependant, les manifestations de la dépression ne sont pas épuisées. Parmi les patients souffrant de dépression, 80 à 99% des troubles du sommeil surviennent. Les troubles du sommeil peuvent être, d’une part, une plainte majeure, et d’autre part, être dans le complexe d’autres manifestations dépressives.

Les troubles du sommeil persistants, en l'absence de l'identification des causes claires de cette condition, servent de base à l'exclusion de la dépression masquée latente.

Les personnes déprimées disent souvent qu'elles passent la nuit dans la méditation, ce qui se produit encore pendant le sommeil, bien que la tête ne se repose pas du tout. Dans le même temps, les hypocondriaques affirment qu’ils se couchent la nuit sans sommeil et que leurs réflexions passent à l’état de veille, c’est-à-dire qu’ils ne sont pas des manifestations du sommeil. Autrement dit, les personnes souffrant de dépression croient que leurs pensées sont tourmentées dans un rêve et les hypocondriaques croient que leurs pensées sont tourmentées de veille.

Comme nous l'avons dit, les troubles du sommeil sont plus fréquents avec l'âge, lorsque le nombre de dépressions augmente. Un lien a été trouvé entre l'âge, la dépression et le sexe féminin, qui repose sur des troubles systémiques neurobiochimiques généraux. Lorsque cela se produit, la phase de sommeil lent diminue, ce qui correspond au sommeil le plus profond, les mouvements oculaires deviennent moins réguliers. Les mouvements oculaires sont présents dans la phase de sommeil paradoxal au cours de laquelle les rêves se produisent.

Curieux est l'aspect du sommeil et de la dépression, qui a été remarqué par hasard. Les personnes déprimées qui passent plusieurs nuits sans sommeil se sentent mieux les jours suivants. Ce phénomène a été étudié. En conséquence, il a été constaté que pratiquer la privation de sommeil pendant plusieurs semaines (la privation de sommeil était pratiquée 2 à 3 fois par semaine) aidait davantage à traiter la dépression mélancolique que les antidépresseurs. Cependant, avec une forme alarmante de dépression, une telle privation de sommeil est moins efficace. Il est important de souligner que, après la privation de sommeil, l'efficacité de l'utilisation ultérieure d'antidépresseurs a augmenté.

Violation de l'éveil
Cependant, en dehors des troubles de l’insomnie, des troubles de l’éveil (hypersomnie) et un état de somnolence accrue sont parfois observés pendant la dépression. Ces troubles liés au syndrome d'hypersomnie, qui se manifeste dans le sommeil profond, la difficulté de se réveiller le matin et la somnolence dans l'après-midi. Ce syndrome se produit souvent avec une pathologie neuroendocrine. Une autre forme d'hypersomnie, la narcolepsie, est une maladie génétique.

Enfin, une autre manifestation de l'hypersomnie est le syndrome de la hibernation dite périodique. Ce phénomène est observé principalement chez les jeunes qui souffrent de somnolence insurmontable pendant quelques jours (7 à 9 jours) sans raison apparente. Ces personnes se sont levées, ont mangé, mangé, satisfait à leurs besoins physiologiques, mais la majeure partie de la journée a été consacrée à un rêve. De telles périodes ont soudainement commencé et ont pris fin tout aussi soudainement. Ces épisodes ont été interprétés comme des manifestations de la dépression. Effectuer un traitement préventif approprié pendant la période intercritique est efficace dans la plupart des cas.

Principes pour le traitement des troubles du sommeil

Lors de la clarification du caractère dépressif des troubles du sommeil et de l'état de veille, il est recommandé d'utiliser un traitement par antidépresseurs. En même temps, une importance particulière est attachée aux médicaments qui ont un effet sélectif sur les systèmes de sérotonine du cerveau responsables de l’initiation et du développement du sommeil.

Les hypnotiques, qui sont très nombreux, ne peuvent résoudre le problème du sommeil chez les personnes souffrant de dépression. Ce ne sont que des moyens symptomatiques.

Perturbation du sommeil

L'insomnie, ou insomnie, est un trouble associé à la difficulté de trouver ou de garder le sommeil; en cas d'hypersomnie, une personne ressent un besoin accru de sommeil. La perturbation du rythme du sommeil se manifeste par un décalage dans le temps de s'endormir ou de s'endormir le jour et par une perturbation du sommeil la nuit.

Classification des troubles du sommeil:

- Insomnie - troubles du sommeil et capacité de dormir.
- Hypersomnie - lésions, accompagnées de somnolence pathologique.
- Parasomnies - troubles fonctionnels associés au sommeil, aux phases du sommeil et à un réveil incomplet (marche dans un rêve, terreurs nocturnes et rêves anxieux, énurésie, crises d'épilepsie nocturne).
- Insomnie situationnelle (psychosomatique) - insomnie qui dure moins de 3 semaines et a généralement une nature émotionnelle.

De plus, en fonction des troubles du processus du sommeil, les pathologies sont réparties dans les groupes suivants:

• Difficulté à commencer à dormir (troubles présomniques). Ces patients ont peur des insomnies survenues plus tôt. Le désir de dormir qui en résulte disparaît dès qu'il est au lit. Il est hanté par ses pensées et ses souvenirs et cherche depuis longtemps une position confortable pour dormir. Et seul le rêve apparu est facilement interrompu par le moindre son.
• Les réveils nocturnes fréquents, après lesquels il est difficile de s'endormir et le sommeil «superficiel» sont caractéristiques de la pathologie du sommeil perturbé. Ceci s'appelle Intrasomnias. Une telle personne peut réveiller le moindre bruit, des rêves effrayants, une activité motrice accrue, l'envie d'aller aux toilettes. Ces facteurs affectent tout le monde, mais chez les patients, ils sont plus sensibles et plus difficiles à s’endormir.
• Anxiété après le réveil (troubles postsomnichesky) - il s’agit de problèmes de réveil final tôt le matin, de «fatigue», de diminution des performances le matin, de somnolence diurne.
• Le syndrome d'apnée du sommeil est une ligne distincte des troubles du sommeil. Il s’agit d’un ralentissement de la respiration, qui est périodique pendant le sommeil, jusqu’à ce qu’il s’arrête complètement (apnée) pendant différentes périodes. Les patients qui en souffrent présentent un risque important de décès prématuré en raison d'un arrêt des systèmes cardiovasculaire et respiratoire. Le syndrome d'apnée du sommeil se manifeste par une combinaison de symptômes, notamment l'hypertension, les maux de tête matinaux, une diminution de la puissance, une perte d'intelligence, une altération de la personnalité, l'obésité, une somnolence accrue pendant le jour, un ronflement grave pendant le sommeil et une activité physique accrue.

Causes des troubles du sommeil

Ce syndrome est souvent associé à des maladies neurologiques et psychiatriques, qui s’aggravent mutuellement.

L'insomnie considère officiellement les troubles du sommeil pendant le mois au moins trois fois par semaine. La principale cause de l'insomnie est actuellement les problèmes psychologiques, tels que les situations de stress chroniques, les nerfs, la dépression, etc.

Cela peut également être attribué à la fatigue mentale, qui se manifeste par de la fatigue avec de petites charges, une somnolence diurne, mais une incapacité à s'endormir la nuit, une faiblesse générale, une léthargie.

Les facteurs connus affectant négativement le sommeil sont les suivants: boire des boissons contenant de la caféine (thé, café, cola, énergie), des aliments riches en matières grasses avant de se coucher, boire de l'alcool et de fumer, de faire de l'exercice intense avant de se coucher.

Troubles du sommeil

L'insomnie - le compagnon inévitable de diverses maladies. Quelles maladies causent l'insomnie:

- Déprimé
- Le stress
- L'arthrite
- Insuffisance cardiaque
- Effets secondaires des médicaments
- Insuffisance rénale
- L'asthme
- Apnée
- Syndrome de jambe fatiguée
- Maladie de Parkinson
- L'hyperthyroïdie

Presque toujours, la maladie mentale y est associée - stress chronique, nervosité, dépression, épilepsie, schizophrénie, psychose.

Dans les accidents vasculaires cérébraux, le moment de l’accident vasculaire cérébral peut même avoir un effet négatif sur le pronostic de la maladie, non seulement en relation avec le jour et la nuit, mais également du point de vue du sommeil et de la veille.

Avec la migraine, le manque de sommeil et l'excès de sommeil peuvent être un facteur provoquant. Certains maux de tête peuvent commencer pendant le sommeil. D'autre part, à la fin d'une crise de migraine, le patient s'endort généralement.

En outre, l'insomnie peut déranger toute personne souffrant de douleur ou d'une autre anxiété physique. Par exemple, avec l'arthrite et l'arthrose, l'ostéochondrose, les blessures.

Les troubles du sommeil surviennent en cas de sclérose en plaques et d’insuffisance vertébrobasilaire (flux sanguin insuffisant au cerveau par les vaisseaux de la colonne vertébrale), accompagnés de vertiges, d’épisodes de perte de conscience, de maux de tête, de diminution des performances mentales et physiques et de la mémoire.

Les changements hormonaux dans le corps ont également une incidence négative sur le sommeil. L'insomnie inquiète les femmes pendant la grossesse et l'allaitement, lorsqu'une femme est particulièrement sensible aux stimuli externes. A la période climatérique, les bouffées de chaleur, épisodes de chaleur et transpiration, quel que soit l'environnement, apportent leur contribution. Lors du choix d'un traitement avec le gynécologue traitant, cette condition peut être soulagée de manière significative.

Avec une augmentation de la fonction thyroïdienne (hyperthyroïdie), l’insomnie est l’un des symptômes caractéristiques. En outre, les patients ont noté une diminution progressive du poids corporel avec augmentation de l'appétit, augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque, faiblesse, excitabilité accrue, accélération de la parole, anxiété et peur. En outre, il y a exophtalmie (déplacement du globe oculaire vers l'avant, parfois associé à une couverture incomplète des paupières).

Habituellement, après avoir choisi un traitement chez un endocrinologue, cette affection peut être soulagée.

L'athérosclérose des vaisseaux des membres inférieurs, particulièrement au stade avancé, est un problème assez grave. Dans cette maladie, le patient ressent des douleurs dans les muscles des jambes, qu'elles soient horizontales ou en mouvement. Ces douleurs vous obligent à arrêter de marcher et à abaisser vos jambes depuis le lit, ce qui soulage. Cette affection est due à un flux sanguin insuffisant dans les muscles des jambes en raison de vaisseaux sanguins obstrués avec des plaques athérosclérotiques. Si l'apport sanguin atteint des valeurs minimales critiques, la mort des tissus peut survenir en raison d'un manque de nutrition. Il est à noter que cette affection est le plus souvent observée chez les hommes fumeurs, chez qui le processus athéroscléreux se produit dix fois plus rapidement que chez les non-fumeurs.

L'asthme bronchique lors d'une crise est également caractérisé par des troubles du sommeil. Il suffit de dire que les crises d'asthme surviennent tôt le matin et sont accompagnées de crises de toux, d'essoufflement et d'une sensation de manque d'air. Cette condition est généralement exacerbée lors d'un rhume ou d'une aggravation des allergies. En outre, les médicaments destinés à soulager une crise d'asthme et à traiter l'asthme à long terme ont des effets stimulants sur le corps. Ces patients sont envoyés à un pneumologue afin de choisir un traitement adéquat et de réduire la fréquence des crises.

En cas d'insuffisance rénale, l'insomnie attire généralement l'attention à un stade avancé tout en réduisant les capacités de protection de l'organisme (décompensation). L'insuffisance rénale se développe dans la plupart des cas progressivement au fil des années et consiste en une diminution progressive mais progressive (croissante) de la fonction des reins pour éliminer les toxines et les toxines du corps. Par conséquent, ils s'accumulent dans le sang et empoisonnent le corps (urémie rugueuse - urine dans le sang). Cette maladie s'accompagne de symptômes tels que sécheresse et pâleur de la peau avec une teinte terreuse, écoulement d'ammoniac de la bouche et de la peau, léthargie, léthargie, démangeaisons de la peau et hémorragies mineures. sous la peau sans raison apparente. Il y a aussi une perte de poids, un manque d'appétit, voire une aversion pour les aliments sources de protéines. Chez un patient, on constate d'abord une augmentation de la quantité d'urine, en tant que réaction protectrice à une insuffisance rénale, puis une diminution progressive de sa quantité. Un tel patient nécessite une surveillance constante par un néphrologue.

Dans l'insuffisance cardiaque et l'hypertension (augmentation de la pression artérielle), on peut noter une insomnie dans le processus chronique, associée à un essoufflement à l'effort, des maux de tête, de la fatigue, une faiblesse, des palpitations, des vertiges en passant d'une position horizontale à une orthopnée, un déclin mental activités. En outre, l'un des médicaments pour le traitement des maladies cardiaques sont les diurétiques. Si les recommandations du médecin ne sont pas suivies correctement, elles peuvent provoquer une anxiété chez les patients sous forme de pulsions fréquentes à l'utilisation des toilettes pendant la nuit, ce qui ne contribue pas non plus à un bon sommeil.

Inspection pour les troubles du sommeil

En cas de troubles du sommeil, commencez par consulter un psychothérapeute ou un neurologue. Après son examen, il se peut que vous receviez les conseils d’un spécialiste du sommeil - spécialiste du sommeil - spécialiste du sommeil.

Parmi les méthodes instrumentales d'examen objectif, la polysomnographie avec surveillance cardiorespiratoire reste la plus importante. Pendant cet examen, pendant le sommeil, des capteurs spéciaux sont utilisés pour enregistrer puis analyser des informations sur EEG (électroencéphalographie), EOG (électrooculographie), EMG (électromyographie), ECG (électrocardiographie), respiration, oxygénation du sang.

Cette étude permet d’évaluer le ratio des cycles du sommeil, l’ordre de leur décalage, l’influence d’autres facteurs sur le sommeil et le sommeil sur d’autres organes et leurs fonctions.
Malheureusement, le médecin n’a pas toujours la possibilité d’effectuer une polysomnographie chez le patient. Ensuite, vous devez vous fier aux données de l’enquête et à l’inspection. Mais c'est avec suffisamment de qualifications qu'un psychothérapeute vous permet d'affecter le bon traitement.

Troubles du sommeil

Le traitement de l'insomnie implique de nombreux facteurs:

1) L'hygiène du sommeil est très importante. Essayez de vous coucher dans un environnement familier, dans un lit confortable, fermez les rideaux, éliminez les bruits et les odeurs. Aller au lit à la même heure, même le week-end. Ventilez la pièce avant de vous coucher, faites une petite promenade, prenez un bain chaud et relaxant, lisez un livre à la nuit.
2) Un mode de travail et de repos rationnel aide également à normaliser le sommeil. Beaucoup de gens savent que la qualité du sommeil à différentes heures de la journée n’est pas la même. La récupération, mentale et physique, se produit beaucoup plus efficacement de 22 heures à 4 heures, et plus près du matin, quand l'aube est proche, le sommeil n'est pas fort.
3) Recevoir des préparations apaisantes à base de plantes (extrait de valériane, Persen, Novo-Passit)
4) Seul un médecin évaluant l’état général du patient et déterminant la cause de l’insomnie peut vous prescrire un médicament qui ne vous fait pas de mal. Même un médicament prescrit par un médecin ne doit pas être pris plus longtemps que prévu - presque tous les médicaments ayant un effet hypnotique peuvent entraîner une dépendance et la dépendance s'apparente à un médicament. Les patients plus âgés se voient généralement prescrire une demi-dose de somnifères.
5) En cas d'insatisfaction subjective vis-à-vis de la qualité du sommeil, mais d'une durée de sommeil objective de 6 heures ou plus, les somnifères ne sont pas prescrits. Dans ce cas, une psychothérapie est nécessaire.
6) Un autre facteur qui affecte le sommeil humain est le rythme quotidien, appelé cycle principal de repos - activité. C'est égal à une heure et demie. L'essentiel est que nous ne pouvons pas toujours nous endormir quand nous le voulons. Chaque heure et demie pendant quelques minutes, nous avons cette opportunité - nous ressentons une certaine somnolence et en fin d'après-midi, la somnolence augmente. Mais si vous ne profitez pas de cette heure, vous devrez attendre une heure ou plus - vous ne pourrez pas dormir avant.

Effets des troubles du sommeil

L'insomnie peut être le premier signe d'une maladie, telle que la névrose, la dépression, le stress chronique. Et aussi pour aggraver et réduire l'efficacité, l'adaptation sociale et la qualité de vie du patient atteint de toute maladie. Par conséquent, ne sous-estimez pas l'insomnie, et en particulier l'auto-guérison. Contactez un technicien qualifié.

Quels médecins vont pour les troubles du sommeil.

Tout d'abord, nous avons besoin d'une consultation avec un neurologue et un psychothérapeute. Vous aurez peut-être besoin de l'aide des spécialistes suivants:

- Psychologue
- Néphrologue
- Rhumatologue
- Cardiologue
- Endocrinologue

Perturbation du sommeil

Les troubles du sommeil se manifestent dans le sentiment subjectif de manque de repos. Cette maladie consiste en un sommeil prolongé, un manque de sommeil et une heure de réveil. Plus de 30% de la population mondiale est diagnostiquée avec des troubles similaires. Le phénomène se produit souvent dans la vieillesse, mais il peut aussi être un problème pour la jeune génération. Les facteurs étiologiques de chaque maladie diffèrent considérablement entre eux.

Étiologie

Les causes des troubles du sommeil chez un enfant sont formées par l'excitabilité excessive du système nerveux. Même un peu de stress peut entraîner l'apparition de la maladie. Chez l'adulte, les problèmes somatiques peuvent provoquer des troubles du sommeil. Ces indicateurs comprennent:

  • pathologie cardiovasculaire;
  • maladies endocriniennes;
  • tumeurs cérébrales;
  • troubles du système neuro-psychologique;
  • métabolisme inapproprié.

La perturbation du sommeil ne survient que chez les personnes extrêmement susceptibles et hypersensibles à diverses situations. C'est le stress psycho-émotionnel qui peut conduire au fait qu'une personne commence à développer une insomnie.

Les médicaments sont une autre raison. Il existe également une violation de l'utilisation de boissons contenant de la caféine, de l'abus de drogues ou de l'alcool.

Pendant la grossesse, les femmes en particulier ont souvent du mal à s’endormir. La maladie peut être causée à la fois par des problèmes physiologiques et pathologiques. La première catégorie comprend les raisons suivantes:

Pendant la grossesse, une pathologie peut se développer même avec l'exacerbation de tels facteurs - fatigue, stress et tension nerveuse, cauchemars et peurs.

Classification

Les cliniciens ont déterminé qu'un trouble du sommeil avait différentes causes de manifestation, qui peuvent être classées selon différents critères. La maladie elle-même se manifeste également sous plusieurs formes. Ainsi, par la durée de la maladie, les médecins ont déterminé:

  • insomnie à court terme;
  • chronique

Les facteurs étiologiques sont primaires et secondaires, qui sont causés par des troubles mentaux précoces, des maladies ou des médicaments.

Pour diagnostiquer une maladie, il est très important que le médecin détermine le type de maladie en fonction de la classification présentée ci-dessous. Par conséquent, les troubles du sommeil ont les types suivants:

  • insomnie - lourd s'endormir. Manifeste contre des maladies mentales, la consommation de drogues ou d’alcool, des problèmes respiratoires, des myoclonies nocturnes et le syndrome des "jambes agitées";
  • hypersomnie - somnolence pathologique. Se développe à partir des facteurs ci-dessus;
  • trouble temporaire du sommeil et de l'état de veille;
  • parasomnies - se manifestent en violation du spectre fonctionnel, associé au sommeil, à la définition des phases du sommeil et à un réveil défectueux. Formé de bouger pendant la nuit de repos, les peurs et les angoisses, les crises d'épilepsie et autres défaillances fonctionnelles.

Symptomatologie

Les symptômes des troubles du sommeil chez les enfants et les adultes peuvent se manifester dans le tableau clinique général, caractérisé par diverses manifestations:

  • se sentir à court de sommeil;
  • il est impossible de s'endormir à l'heure habituelle, ce qui s'accompagne d'angoisse, de peur et de pensées obsessionnelles;
  • repos inquiétant avec réveils fréquents;
  • en s'endormant, l'heure de réveil arrive plus tôt que d'habitude et une personne ne peut s'endormir une seconde fois, ou le sommeil peut être trop agité (de tels troubles du sommeil chez les personnes âgées et pendant la dépression);
  • manque de récupération après le repos;
  • somnolence et somnolence pendant la journée;
  • fatigue
  • anxiété avant de s'endormir.

Avec la névrose, le patient souffre d'insomnie, s'endort trop tard, d'étranges pensées le tourmentent et il est difficile de trouver une posture confortable.

Si la maladie résulte d’un abus d’alcool ou de drogues, le sommeil devient de petites phases, car toutes les périodes rapides sont considérablement raccourcies et le patient se réveille la nuit. Après qu'une personne arrête de prendre trop d'alcool, après une semaine, le régime commence à se rétablir.

En cas de trouble du syndrome des jambes sans repos, une personne se plaint de mouvements incontrôlés constants avec ses jambes, ses pieds ou son pouce. Ils ne durent que 2 secondes, mais peuvent souvent être répétés.

La violation du régime par la narcolepsie se manifeste par des attaques d'endormissement dans l'après-midi. Un tel trouble se manifeste lors de voyages, de repas, de travaux monotones ou de processus excessivement actifs.

La perturbation du mode de sommeil normal et de la période de veille se manifeste par des déplacements dans différents fuseaux horaires ou des modifications de l'horaire de travail. Dans ce cas, l'adaptation se produit en 2 à 3 jours. Les troubles du sommeil chez l’adulte se caractérisent par de telles manifestations:

  • difficile de s’endormir à un certain moment;
  • s'endormir plus tôt dans la soirée ou se lever trop tôt;
  • syndrome de sommeil et de veille non sur 24 heures.

Si le patient présente une insomnie sur fond de peurs, ces crises de panique peuvent être accompagnées de battements de cœur fréquents, de fortes sueurs, de pupilles dilatées. Après quelques minutes, l'état normal est rétabli et la personne s'endort.

Chez les nourrissons, l'énurésie nocturne est également une manifestation d'un trouble du sommeil. Souvent, le nouveau-né présente un tel symptôme pour des raisons physiologiques, car le système urinaire est encore sous-développé. Cela peut aussi être un signe de violation du régime chez les enfants plus âgés qui ont appris à aller aux toilettes eux-mêmes. Dans le second cas, le symptôme est pathologique.

En outre, les patients peuvent présenter ces indicateurs supplémentaires:

  • avec apnée - ronflement, somnolence, difficultés de concentration, maux de tête;
  • avec le bruxisme - migraine, douleurs dans les muscles du visage, les tempes, les mâchoires, les acouphènes, réduction des tissus dentaires durs, apparition de caries.

Diagnostics

Pour savoir comment traiter un trouble du sommeil, le patient doit d’abord consulter un médecin. Une personne devrait consulter un psychothérapeute, un neurologue et un somnologue ayant un problème similaire.

Pour l'examen, les médecins prescrivent une polysomnographie avec analyse cardiorespiratoire - le sommeil d'une personne et toutes ses manifestations sont enregistrés avec des capteurs spéciaux. Une fois l'expérience terminée, les données d'électroencéphalographie, d'électro-oculographie, d'électromyographie, d'électrocardiographie, de respiration et de saturation en oxygène sanguin sont analysées.

Une telle enquête permet de déterminer avec précision les nuances suivantes:

  • rapport de cycle;
  • leur changement;
  • d'autres facteurs affectant le sommeil.

Il est possible de diagnostiquer le trouble d'une autre manière - en identifiant la latence moyenne. Cette méthode permettra au médecin de déterminer la cause première de l'apparition de la somnolence et d'identifier la narcolepsie si elle s'est développée chez un patient. L'expérience est réalisée sur la base de 5 tentatives d'endormissement dans des moments de veille. Chaque fois qu'une personne a 20 minutes pour s'endormir. Une nouvelle tentative est effectuée deux heures plus tard. La latence moyenne du sommeil est détectée dans toutes les tentatives humaines. S'il s'avère que l'indicateur dépasse 10 minutes, il est normal que ce soit normal dans les 5 à 10 minutes - un indicateur extrême de la norme, inférieur à 5 - une somnolence anormale.

Traitement

Après le diagnostic des troubles du sommeil, le traitement est prescrit par le médecin. Pour le traitement d'une telle pathologie en médecine, il existe de nombreuses manières. Cependant, si les symptômes n'étaient pas significatifs, si la personne ne présente pas de complications graves, vous pouvez le faire avec des règles simples:

  • se coucher à l'heure habituelle et dans l'atmosphère familière, il est conseillé d'aérer la pièce avant de se coucher, vous pouvez vous promener un peu dans la rue, prendre un bain chaud ou lire un livre;
  • allouer du temps pour le travail et les loisirs;
  • utiliser des sédatifs à partir d'ingrédients naturels;
  • recommandé d'exclure toutes les boissons contenant de la caféine;
  • éviter l'alcool pendant 6 heures avant le coucher.

Le traitement médicamenteux des troubles du sommeil repose sur l'utilisation de tels médicaments:

  • les sédatifs;
  • les antidépresseurs;
  • somnifères.

En plus des médicaments et des règles générales pour maintenir un mode de vie sain, que pouvez-vous faire d'autre pour éliminer le mal? Les médecins conseillent aux personnes atteintes de ce problème de recourir à des procédures de physiothérapie. Par conséquent, le patient est prescrit:

  • bains de pin;
  • électrophorèse;
  • électrique;
  • l'hypnothérapie;
  • entraînement autogène.

Les médicaments peuvent faire face à la pathologie, mais vous pouvez utiliser des méthodes non médicamenteuses. L'acupuncture est souvent prescrite aux patients. Il aide à normaliser toutes les phases du sommeil, à réduire le sommeil latent, à rétablir la durée et la profondeur normales du repos, à atténuer la manifestation des symptômes neuropathiques.

Les méthodes folkloriques sont recommandées la nuit, sur des blocs d'herbes ou une décoction somnolente à base d'herbes et d'épices.

Pour éliminer les troubles du sommeil chez les enfants, les parents doivent suivre scrupuleusement les recommandations des médecins. Pour cela, vous devez organiser de tels événements:

  • tenir un journal de sommeil dans lequel noter le temps passé à s'endormir et à se réveiller, à l'état de veille nocturne et aux particularités du comportement de l'enfant pendant la journée;
  • marcher à l'air frais, nourrir correctement et en même temps;
  • ventiler la chambre de l’enfant, maintenir la température et l’humidité;
  • réduire l'activité d'un bébé plus âgé ou d'un enfant le soir;
  • s'en tenir à un environnement détendu et affectueux dans la famille.

Pendant la grossesse, les femmes ont également des règles de traitement spéciales, à savoir:

  • éloigner de la surtension;
  • arrêtez de dormir pendant la journée;
  • parler de cauchemars à ses proches;
  • exercer légèrement;
  • ne mange pas la nuit;
  • prenez un bain léger et prenez une douche avant de vous coucher;
  • boire moins le soir;
  • avant d'aller au lit, vous pouvez boire du lait chaud;
  • aérez la chambre à coucher;
  • les vêtements doivent être propres et confortables;
  • faire des exercices de respiration le soir.

Il est préférable de ne pas prendre de somnifères pendant la grossesse, surtout pendant le premier trimestre. Les médecins conseillent de se débarrasser de la maladie par les méthodes mentionnées ci-dessus ou des remèdes populaires, mais uniquement après avoir consulté le médecin.

Des complications

Le sommeil est une fonction importante pour une personne. Pendant le repos, tous les organes et systèmes du corps sont restaurés et se préparent pour un nouveau jour. Le sommeil occupe donc une place importante parmi les autres fonctions. Si vous ignorez les manifestations du schéma de trouble chez une personne, un stress grave, une dépression et d'autres problèmes peuvent commencer. Au cours de la période de sommeil perturbé, le patient peut développer de telles complications:

  • l'apparition de l'excès de poids;
  • absorption excessive de glucides;
  • faible immunité;
  • détérioration de l'attention et de la concentration;
  • athérosclérose;
  • dépression et irritabilité.

Prévention

Afin de prévenir les maladies, les médecins conseillent d’utiliser les nombreux conseils prescrits aux patients en thérapie:

  • équilibre repos et éveil;
  • limiter la surcharge physique et mentale;
  • utiliser correctement des médicaments qui affectent le système nerveux.

La prévention de la pathologie consiste également à prévenir la formation de lésions mécaniques cranio-cérébrales et de neuroinfections.

En Savoir Plus Sur La Schizophrénie