Une personne sur sept dans le monde souffre des symptômes de la dépression à un moment de sa vie. L'Organisation mondiale de la santé prévoit que la dépression deviendra la deuxième maladie la plus répandue dans le monde d'ici 2020. Mais que fait la médecine traditionnelle pour prévenir et traiter ce changement d'humeur qui nuit à la qualité de la vie?

Le traitement typique - antidépresseurs - s'accompagne de nombreux effets secondaires. Et beaucoup de gens ne savent tout simplement pas où se tourner pour trouver un traitement qui ne cause pas plus de problèmes de santé.

La dépression est une condition dans laquelle l'humeur d'une personne se dégrade tellement qu'elle commence à affecter sa vie quotidienne. Traiter avec la dépression peut être extrêmement pénible moralement, à la fois pour la personne qui présente les symptômes et pour ses proches.

Les causes de la dépression sont variées et comprennent:

  • le stress;
  • problèmes émotionnels non résolus;
  • déséquilibre neurotransmetteur;
  • déséquilibre hormonal (y compris chez les femmes ménopausées et chez les patients présentant une maladie de la thyroïde);
  • allergies alimentaires;
  • l'alcoolisme;
  • carences nutritionnelles;
  • manque de soleil.

Bien sûr, les remèdes populaires pour la dépression ne remplaceront pas le traitement par un psychothérapeute ou un neurologue. Cependant, ils constituent un excellent complément à la pharmacothérapie.

Le mécanisme d'action des antidépresseurs de plantes

Les plantes adaptogènes sont une classe de plantes médicinales qui inhibent la production d’hormones de stress et détendent le système nerveux. De telles herbes, en particulier, incluent Rhodiola Rosa et Ashwagandha. Ils aident à équilibrer et à protéger le corps en réduisant les niveaux de cortisol. Cette hormone contribue à la sensation de fatigue et de «brouillard» de l'esprit. Les structures cérébrales responsables des émotions et de la mémoire sont endommagées lorsque les niveaux de cortisol sont trop élevés.

Une autre herbe, semblable aux propriétés adaptogènes - le millepertuis. Il a la capacité de stimuler la production de sérotonine, de dopamine et de noradrénaline dans le cerveau humain. Ceci est important car ces trois neurotransmetteurs aident à améliorer l'humeur et à réduire les symptômes de la dépression. Toutefois, si vous décidez d'utiliser le millepertuis comme remède traditionnel pour la dépression, faites-le uniquement sous les conseils de votre médecin. Le fait est que cette plante peut interagir avec un certain nombre de médicaments, augmentant ou inversement, empêchant leur action.

L'utilisation des herbes vous permet de faire face à de nombreux symptômes de la dépression, notamment une dégradation du sommeil, des maux de tête, des difficultés de concentration, une sensation de fatigue, des problèmes d'appétit, des larmoiements et de l'irritabilité.

Frais de fines herbes

Un bon remède est la combinaison de thym et de romarin.

  • Les feuilles de romarin font partie d'une variété d'assaisonnements et sont couramment utilisées pour aromatiser la viande, les pommes de terre et les huiles de cuisson. Cependant, cette plante est également un antidépresseur et un anxiolytique naturels (c’est-à-dire qu’elle supprime le stress émotionnel, l’anxiété et l’anxiété). Le romarin est idéal pour les plats à base de pois, d'agneau, de veau et de poisson.
  • Le thym est une excellente source de lithium et de tryptophane. Cet assaisonnement à petites doses peut agir comme un sédatif. Utilisez du thym au romarin comme assaisonnement pour les rôtis ou pour les plats d'aubergines et de poivrons.

Pour calmer les nerfs et normaliser le sommeil, vous pouvez utiliser une collection de valériane, de millepertuis et de camomille toute prête ou à faire soi-même.

  • Prenez 1 cuillère à thé de chaque plante, faites un verre d'eau bouillante et laissez reposer 20 minutes.
  • Puis filtrer et boire tiède, une cuillère à soupe par heure.
  • La durée du traitement est de 2 à 3 semaines.

Bains aux herbes

L'huile essentielle de lavande est utilisée dans un grand nombre de sprays, huiles et lotions. Son odeur provoque le calme et provoque le sommeil. Ce n'est pas une dépendance ou un risque pour la santé. Ajouter cinq à sept gouttes d'huile de lavande dans un bain chaud si vous vous sentez anxieux ou anxieux.

La camomille est particulièrement utile pour les personnes souffrant de dépression et d'anxiété. Il existe deux principaux types de camomille utilisés en médecine: la camomille allemande ou sauvage (Matricaria recutita) et la camomille romaine ou anglaise (Chamaemelum nobile). La camomille allemande est plus largement utilisée, mais les deux offrent des avantages très similaires pour la santé.

Dans une étude, l'extrait de camomille a été comparé à un placebo pour le traitement du trouble d'anxiété généralisé. Après 8 semaines de cette étude randomisée à double insu chez des personnes présentant un trouble d'anxiété généralisée et recevant de la camomille, une diminution statistiquement significative de l'anxiété a été enregistrée.

Cependant, la camomille peut être consommée non seulement à l'intérieur, mais aussi pour la baignade:

  • Prenez 2 cuillères à soupe de camomille et de menthe.
  • Versez les herbes avec un litre d'eau chaude, amenez à ébullition et laissez mijoter 5 minutes à feu doux.
  • Laisser reposer un thé et verser la perfusion dans un bain chaud.

N'oubliez pas que les remèdes populaires contre la dépression ne remplacent pas le diagnostic et le traitement médicaux. La dépression est une maladie très grave, parfois accompagnée de tentatives de suicide. Il nécessite une intervention médicale obligatoire. Après le traitement médicamenteux, la plupart des personnes souffrant de dépression reviennent à la normale.

Comment traiter les remèdes populaires contre la dépression à la maison

La valériane est le remède naturel le plus couramment utilisé dans le traitement des manifestations légères à modérées de la dépression. Cette plante agit comme un antidépresseur et anxiolytique doux, améliore le sommeil et soulage l'anxiété. C'est une bonne option pour une utilisation en soirée. La valériane peut être prise tout au long de la journée à très petites doses, 20 milligrammes ou moins.

En fait, il est largement disponible dans les «thés somnolents» à une dose d'environ 20 mg. Pour normaliser le sommeil ou avec une forte anxiété le soir, vous pouvez utiliser des doses allant jusqu'à 600 mg Il est important de ne pas associer la valériane à l'alcool ou à d'autres dépresseurs.

Un très bon remède contre la tension nerveuse, la peur, l'insomnie et l'épuisement mental est le thé avec Agripaume, Mélisse, Chasseur et Valériane.

Il peut être facilement préparé à la maison:

  • Mélangez 20 grammes d’agripaume, 15 grammes d’Hypericum, 5 grammes de fruits d’aubépine, 10 grammes de racine de valériane et de feuilles de mélisse.
  • Tous les composants versent un verre d'eau bouillante et laissez infuser pendant 5 minutes.
  • Passer au tamis ou à la gaze et boire du thé sous forme de chaleur. C'est souhaitable pour la nuit, car il peut avoir tendance à dormir.

La liste de la façon de traiter la dépression avec des remèdes populaires comprend des adaptogènes. Leur représentant brillant est Rhodiola Rosea. Il augmente la résistance du corps au stress et est largement utilisé en Russie comme tonique et remède contre la fatigue, le manque d'attention et les troubles de la mémoire.

  • Une étude publiée en 2007 dans le Nordic Journal of Psychiatry a montré que les patients souffrant de dépression légère ou modérée qui prenaient de l'extrait de rhodiola ont signalé moins de symptômes de dépression que ceux sous placebo.
  • Les effets indésirables les plus couramment observés lors de la prise de ce médicament étaient des vertiges et une bouche sèche. La rhodiole semble agir plus rapidement que les antidépresseurs traditionnels à base de plantes, montrant souvent ses effets en moins d'une semaine.
  • Commencez avec 100 mg une fois par jour pendant une semaine. Et augmentez ensuite le dosage à 100 mg chaque semaine, jusqu’à 400 mg par jour, si nécessaire.

Ashwagandha, également connu sous le nom de ginseng indien, est une autre herbe adaptogène. Il est utilisé dans l'Ayurveda, la médecine traditionnelle de l'Inde.

  • Une étude menée auprès de participants du groupe recevant le médicament avec de l'ashwagandha dans le cadre d'une étude randomisée à double insu par rapport au groupe placebo a montré que le taux de cortisol dans le sang des sujets diminuait de manière significative après 60 jours de traitement. Et les effets secondaires étaient minimes. Ce remède naturel est un bon protecteur contre le stress.
  • Ashwagandha a également démontré son efficacité dans le traitement du trouble bipolaire.
  • D'autres études ont montré que le ginseng indien peut agir comme stabilisateur de l'humeur dans le traitement du trouble obsessionnel compulsif.
  • La posologie pour traiter un adulte est une capsule contenant 300 mg d'extrait de racine de plante deux fois par jour. Encore une fois, toutes les études ont montré que les effets secondaires étaient minimes, et aucun effet secondaire grave n’a été observé lors de la prise d’ashwagandha.

Il existe non seulement un moyen utile, mais également un moyen délicieux de traiter la dépression avec des remèdes populaires. C'est un régime riche en fruits et légumes. Il nourrit le corps avec des nutriments essentiels qui régulent l'humeur.

Par exemple, les fruits et légumes riches en acide folique contribuent aux processus métaboliques dans le cerveau et des études ont montré qu'une carence en folate peut entraîner des symptômes dépressifs. Le jus de grenade, les avocats, les bananes, les fraises, les betteraves et le brocoli comptent parmi les meilleures sources d'acide folique.

Le corps a également besoin d'aliments antioxydants pour lutter contre les changements biochimiques qui se produisent lorsque vous êtes stressé. Ces produits comprennent les raisins, les myrtilles, les baies de goji, les mûres et les canneberges.

Durée du traitement

Toutes les méthodes incluent un traitement à long terme - de 1 à 3 mois. Le fait est que les herbes n'ont pas un instant, mais un effet cumulatif. Leurs effets commenceront à se faire sentir, en moyenne, une semaine après l'ingestion.

Si vous souffrez de dépression et souhaitez utiliser de la nourriture et des herbes pour soulager votre maladie, faites-le sous la supervision d'un psychothérapeute, d'un neurologue ou d'un psychiatre. Si vous remarquez des effets indésirables d'un des traitements naturels de la dépression ou si vos symptômes s'aggravent, arrêtez d'utiliser le produit et consultez votre médecin.

Traitement des remèdes populaires de dépression

La dépression est classée comme la plus douloureuse pour une personne. Une condition importante pour en sortir est un désir personnel de récupérer et de mener une vie heureuse. De nombreuses personnes constamment déprimées et anxieuses trouvent un réconfort dans la consommation incontrôlée d'antidépresseurs. Cependant, la pratique montre que ce n'est pas le meilleur moyen de sortir de cette situation. Les médecins ont longtemps conclu que la dépression était parfaitement traitée avec des herbes. Et ceci est un avis bien fondé, car les plantes médicinales ont longtemps été considérées comme une méthode efficace de guérison de diverses maladies. C'est de la nature que tous les ingrédients médicinaux sont venus en pharmacologie.

Les mesures de diagnostic permettant de déterminer le type de dépression en développement doivent être effectuées par un spécialiste expérimenté. Des conseils professionnels sont nécessaires pour la sélection d'un traitement de qualité de l'état dépressif. À l'aide des informations recueillies, le médecin analysera en détail l'état du patient et recommandera les herbes nécessaires. Le traitement avec des méthodes non conventionnelles est très souvent incompatible avec les médicaments, pour cette raison, le conseil d'un expert est tout simplement nécessaire.

L'évolution de la maladie est influencée par divers facteurs: manque de vitamines et de micro-éléments dans l'organisme, déficit en protéines et en acides aminés. Dans ce cas, les herbes n'auront pas l'effet thérapeutique souhaité. La base du traitement réussi est l’équilibre des nutriments dans le sang du patient.

3 plantes médicinales pour aider à la dépression

Les médicaments à base de plantes les plus efficaces pour vous éviter un état dépressif sont:

Hypericum

L'hypericine est un composant efficace de la plante qui se trouve dans les fleurs d'Hypericum. La substance a une structure huileuse. Les infusions et les solutions utilisant la fleur d’Hypericum sont contre-indiquées et nécessitent une prudence maximale lorsqu’elles sont prises. Vous ne pouvez pas utiliser le millepertuis en association avec des antidépresseurs, car dans cette situation, le patient attend l'effet opposé, mais pas l'effet souhaité. La principale raison de cette manifestation est l'effet de la substance sur les organes digestifs, principalement sur l'état du foie. Après la perfusion de guérison, le métabolisme augmente, ce qui assure l'élimination la plus rapide des composants médicinaux du corps, c'est-à-dire que les médicaments n'ont même pas le temps de manifester leurs propriétés déclarées. Le millepertuis est depuis longtemps reconnu comme un antidépresseur naturel, qui aide rapidement et efficacement à sortir de la dépression. Pour le traitement utilisé deux parties de la plante: les feuilles et les fleurs.

Recette La méthode de préparation est assez simple: il est nécessaire de verser 1 à 2 petites cuillères de fleurs séchées et la partie d'herbe du millepertuis avec de l'eau bouillante dans un volume de 200 ml et de laisser infuser 10 minutes. Pour chaque dose, vous devez préparer un nouveau lot. Il est nécessaire de boire du thé de guérison deux ou trois fois par jour pendant plusieurs mois. L'effet thérapeutique commence environ un mois après le début de la prise d'un bouillon aux herbes. Une dose typique d'hypericine en pharmacie correspond à 300 mg d'extrait à 0,3% de fleurs d'une plante consommée trois fois.

Il est impératif de respecter scrupuleusement la dose et l'heure de la prise de ce médicament naturel contre la dépression.

Citronnelle chinoise (Shizandra)

De forts chocs de stress, des sautes d'humeur, un état dépressif prolongé exigent une attention maximale à leur santé. En utilisant des ingrédients naturels, vous pouvez améliorer considérablement votre bien-être pendant la dépression. La citronnelle chinoise s’adapte parfaitement aux sentiments, tourments de l’âme, incertitude et améliore également l’atmosphère de la vie.

Une conséquence agréable du traitement à la citronnelle est une activation accrue de la fonction surrénalienne, une augmentation du désir sexuel, une amélioration de la fonction hépatique. En raison de l'utilisation d'une infusion de citronnelle chinoise, le corps est plus en mesure de faire face aux toxines et aux substances nocives accumulées dans le tractus gastro-intestinal. La dose standard d'un médicament en pharmacie est de 500 milligrammes deux fois par jour. Le matin et le midi, il est impossible d'utiliser de la citronnelle le soir, sans quoi il y aura des problèmes de sommeil.

Les pharmacies vendent également de la teinture alcoolique de baies de citronnelle, qu'il est recommandé d'utiliser tout en réduisant les performances, la perte de force, l'humeur paresseuse et d'autres conditions similaires. La posologie est de 20-30 gouttes 2 fois par jour. Dans les cas graves, avec une charge de travail très élevée et une émotivité accrue, le taux admissible peut être dépassé jusqu'à 40 gouttes à la fois.

Recette Vous aurez besoin de baies de citronnelle séchées et broyées dans une quantité de 20 grammes. Elles doivent verser 100 ml d'alcool pur, placer la composition dans une bouteille sombre et la placer dans un endroit sombre sans accès direct au soleil. Il faut insister sur la solution pendant 10 jours, en remuant de temps en temps et en agitant. Après la fin de la semaine, il est nécessaire d'ouvrir la bouteille, de presser les baies et de laisser le liquide seul pendant 2-3 jours. Le processus de traitement final sera laborieux: le résultat devrait être une infusion claire.

En tant que vitamine, vous pouvez utiliser la teinture sans alcool. 10 grammes de fruits secs doivent être hachés et bouillis dans 200 ml d’eau pure. Après l'effort, vous pouvez boire l'infusion sous forme de thé. Pour goûter, vous pouvez ajouter du miel ou du sucre.

Le respect du dosage et de la durée du traitement est une condition préalable à la réussite du traitement des remèdes populaires contre la dépression.

Fleur de la passion (Passiflora)

Dans le classement des plantes apaisantes, la passiflore n’occupe que la troisième place, car elle n’a pas d’effet important, mais elle aide à faire face au sentiment d’anxiété grandissante. L'anxiété est généralement traitée avec des antidépresseurs médicinaux. Il est à noter que l'utilisation de passiflore est parfaitement combinée à l'utilisation de pilules pour la dépression. L'extrait de cette herbe peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie.

La recette est extrêmement simple: il faut 1 cuillerée à thé de tisane pour verser 150 ml d’eau bouillante. Après une perfusion de 10 minutes, la solution peut être drainée et consommée. Pour obtenir un effet sédatif, il est recommandé de prendre un verre de perfusion peu de temps avant le coucher.

Les médicaments homéopathiques de la pharmacie sont pris selon le schéma: 20 à 60 gouttes avant le coucher. Le patient peut calculer lui-même le nombre de gouttes, en fonction de son état et du résultat souhaité.

Autres recettes de médecine traditionnelle

Myrte Si vous commencez à ressentir un sentiment de mélancolie et de solitude et si vous soupçonnez une dépression, essayez de prendre un bain avec des feuilles et des fleurs de myrte. Ils peuvent être pris à la fois frais et sec. Ajoutez également ces fleurs au thé et frottez également les feuilles de myrte avec vos mains. Il est utile d'inhaler l'odeur de cet arbre. Pour calmer vos nerfs, essayez de mettre du myrte séché dans un sac de petite taille et suspendez-le dans votre chambre à coucher, votre voiture ou votre lieu de travail.

Collection d'herbes. Prenez 2 parties de cônes de houblon, une partie de fleurs de camomille, la racine de valériane et la mélisse, puis broyez dans un moulin à café. Après cela, prenez 2 cuillères à soupe de la poudre à base de plantes résultante et préparez deux tasses d'eau bouillante. Après 15 minutes d’infusion, filtrer le bouillon. La boisson devrait être sirotée tout au long de la journée. Assurez-vous de laisser beaucoup de médicaments pour la nuit afin de mieux dormir. Le traitement de la dépression doit être poursuivi pendant sept jours.

Jus de carotte Vous pouvez même conseiller de boire plus de jus de carotte. Veillez juste à fraîchement pressé! Cela a un effet positif sur le système nerveux.

Vitamines et minéraux nécessaires à la dépression

Vitamines du groupe B. Très souvent, à l’état de dépression, on prescrit un traitement vitaminique. Le point principal est un traitement complet. Par exemple, le corps a besoin de B-12 pour assurer la fonction de protection des neurones et B-6 protégera les femmes des sensations désagréables pendant le syndrome prémenstruel. L'action de l'acide folique est simplement nécessaire pour chaque personne, et il a été démontré que les personnes souffrant d'états dépressifs l'utilisaient en quantité suffisante. La plus grande concentration de cette vitamine est composée de légumes verts.

Magnésium. Le calcium et le magnésium occupent une place prépondérante dans l'amélioration de l'état émotionnel du patient. Le magnésium aide à éliminer les troubles associés au sommeil, élimine les spasmes musculaires, élimine les calculs rénaux, aide à guérir les accidents vasculaires cérébraux et l'asthme.

Le magnésium se trouve dans de nombreux aliments (pour 100 g):

Oursins de mer (y compris le caviar) - 1016 mg;

Son de riz - 781 mg;

Son de blé - 611 mg;

Sésame (blanc et noir) - 640 mg;

Graines de lin - 392 mg;

Noix du Brésil - 376 mg in (avec précaution, vous pouvez être intoxiqué au sélénium!);

Herbes de dépression

La dépression est l'un des états mentaux les plus difficiles, qui s'accompagne d'une perte de capacité de joie, de pessimisme et d'une inhibition des mouvements. Ce trouble de l'humeur ne peut pas être toléré pendant une longue période, car il peut approfondir tellement que les soins hospitaliers ne peuvent être évités.

Pour faire face à la dépression, vous pouvez recourir à des médicaments - des antidépresseurs prescrits par un médecin. Dans la nature, il existe également de nombreuses plantes qui peuvent, si elles ne guérissent pas complètement, apaiser et améliorer l'état d'esprit. La guérison des herbes peut être une aide précieuse pour se débarrasser de la dépression.

Quand les herbes aident à faire face à la dépression

Les préparations à base de plantes seront efficaces pour la dépression:

  1. Peu profonde, se manifestant par une baisse de l'humeur, ses différences, son irritabilité et ses pleurs, sa léthargie matinale et ses problèmes de sommeil.
  2. Déguisé, avec des symptômes tels qu'une légère dépression associée à une tension corporelle, une perception floue, une instabilité de la démarche et une détérioration de la vision. Un patient présentant de tels symptômes doit être examiné pour des maladies neurologiques.

Les boissons aux herbes peuvent améliorer l’humeur et augmenter l’efficacité. Mais avec la dépression clinique, ils sont impuissants.

Afin de comprendre l'état d'une personne et de choisir un traitement de haute qualité, une consultation professionnelle est nécessaire. Le traitement avec certaines herbes est incompatible avec de nombreux médicaments. C'est pourquoi sans l'avis d'un médecin ne peut pas faire.

St. John's Wort - un combattant de mauvaise humeur

Le millepertuis est l'un des principaux sites parmi les plantes médicinales. Elle est prête à aider avec des dizaines de maladies. Des études ont montré que, grâce à sa composition, le millepertuis peut considérablement soulager l’état d’une personne, même pendant un trouble de l’humeur aussi grave que la dépression.

Cela est réel, car les composés contenus dans la plante herbacée ne permettent pas à la sérotonine, neurotransmetteur, appelée hormone de la bonne humeur, d'être absorbée par les cellules cérébrales. C'est son corps qui manque du développement des états dépressifs.

Des composants d’Hypericum tels que l’hyperforine et l’hypericine ont un effet positif sur le travail du SNC. Grâce à eux, l'efficacité des plantes à base de plantes n'est pas inférieure à celle des antidépresseurs utilisés dans le traitement de la dépression légère et modérée.

Les premières préparations médicales destinées à éliminer un tel trouble ont été obtenues précisément chez Hypericum. À ce jour, l'herbe est utilisée dans leur fabrication. L’extrait d’Hypericum fait partie d’antidépresseurs végétaux tels que Gelarium, Deprim, Negrustin.

Prenez l'herbe avec soin. S'il est consommé trop longtemps, les composants de Hypericum vont s'accumuler dans le corps et provoquer une crise d'hypertension. Le danger est que la pression n'augmente pas progressivement, mais soudainement. Il est interdit d'utiliser le millepertuis en parallèle avec des antidépresseurs chimiques, car l'effet de ce traitement peut être inversé - la condition ne fera que s'aggraver.

  1. Mesurez une ou deux cuillerées à thé d’hypericum séché et placez-le dans une petite casserole.
  2. Porter l'eau à ébullition et la verser sur l'herbe. Le volume d'eau bouillante pour cette quantité d'Hypericum est de 200 ml (tasse).
  3. Laissez la perfusion pendant 10 minutes.
  4. Filtrer avant utilisation.

Le thé Hypericum est nécessaire de boire 2 ou 3 fois par jour. Chaque fois, il doit être frais. La boisson aidera à se débarrasser de l'insomnie, de l'irritabilité et de la léthargie. Ça va guérir la fatigue. En parallèle, l'hypericum améliorera le système immunitaire, ce qui aura également un effet positif sur l'état général.

Infusion apaisante de valériane

La valériane possède une capacité unique et précieuse à calmer le système nerveux sans nuire à l'organisme. Il agit doucement et rapidement.

  1. Écraser dans un mortier 2 c. valériane.
  2. Versez la poudre dans un petit récipient et versez 200 ml d’eau fraîchement bouillie.
  3. Laisser agir 10 heures pour insister.
  4. Mélangez la boisson et laissez les particules d'herbe se déposer.

Prendre la perfusion doit être dans un état non filtré. Le matin et l'après-midi, il suffit de boire une cuillère à soupe de valériane. Immédiatement avant le coucher, vous devez prendre un quart du verre. La valériane va aider à se calmer et à bien dormir, ce qui est important dans les états dépressifs.

Shizandra ou citronnelle chinoise

Les composants naturels shizandry aident le corps à faire face à un sentiment d'anxiété, de sentiments et d'incertitude, augmentent la vitalité.

  1. Sécher et hacher 20 grammes de citronnelle.
  2. Verser dans une bouteille de verre foncé.
  3. Versez 100 ml d'alcool.
  4. Placez la bouteille dans un endroit sombre pendant 7 jours.
  5. Agitez et secouez la solution périodiquement.
  6. Une semaine plus tard, ouvrez la bouteille et retirez les baies sans oublier de bien les presser.
  7. Laissez le liquide pendant encore 2-3 jours au même endroit.
  8. Filtrer la teinture.

La dose unique optimale d'agent thérapeutique est de 25 à 30 gouttes. Le nombre de réceptions - deux par jour. Avec une émotivité accrue, il est permis de boire 40 gouttes de teinture à la fois.

  1. Écraser 10 g de baies.
  2. Verser avec de l'eau (200 ml) et porter à ébullition.
  3. Refroidissez et filtrez.

Ajoutez du miel ou du sucre à la boisson de guérison.

Infusion de passiflore

La passiflore ou passiflore est une plante qui aide à se débarrasser d'un sentiment épuisant d'anxiété et d'une anxiété croissante. L'utilisation de cette plante médicinale est associée à des antidépresseurs et améliore leur action.

  1. Place chl. herbes dans un petit récipient.
  2. Ajoutez 150 ml d'eau bouillante.
  3. Insister 10 min. et souche.

Pour un effet apaisant, prenez la perfusion avant de vous coucher. Buvez vous avez besoin d'un verre d'argent.

Infusions aux herbes

Les infusions à base de plusieurs herbes aident également à sortir de la dépression et à retourner au travail. Les boissons deviennent encore plus saines si vous utilisez non seulement de l’eau, mais également une infusion de rose musquée dans leur préparation.

  1. Mélanger des quantités égales de feuilles de menthe et de fleurs d'aubépine.
  2. Sélectionnez trois c. collection d'herbes.
  3. Préparez un verre d'infusion d'églantier.
  4. Partez pour une demi-heure.
  5. Souche de boisson médicinale prête.

Prendre après avoir mangé un demi-verre.

  • feuilles de menthe et herbes médicinales de trèfle;
  • cônes de houblon communs;
  • églantines;
  • racines de chicorée ordinaire et elecampane.

Tout d’abord, préparez l’infusion de dogrose. Puis:

  1. Grind Art. l recueillir les plantes restantes et s'endormir dans un thermos chauffé.
  2. Remplissez un verre d'infusion de hot dogrose.
  3. Laissez la boisson de guérison pendant quelques heures (2-3).
  4. Filtrer.

Buvez une infusion à base de plantes pour deux doses.

Il existe de nombreuses plantes dans la nature, les plus courantes et les plus abordables, qui viendront à la rescousse et débarrasseront le corps de la dépression, des mauvaises pensées et des mauvais sentiments.

Les remèdes à base de plantes pour la dépression aident à réguler l'humeur. Pour améliorer le résultat, vous devez prendre soin de la nutrition et du mode de la journée. Mais expérimenter avec des médicaments à base de plantes est imprudent. Inutile de les prescrire vous-même, il est préférable de consulter d'abord le médecin.

Pour vous débarrasser de la dépression, si ce n'est pour toujours, pour longtemps, vous devrez faire tous les efforts possibles. Si les herbes médicinales ne suffisent pas, vous devrez utiliser des produits chimiques.

Comment traiter la dépression avec des remèdes populaires

La médecine moderne, malgré le développement de produits pharmaceutiques et la publication annuelle de nouveaux médicaments, accorde de plus en plus d'attention aux remèdes et aux herbes traditionnels, ainsi qu'aux techniques orientales - yoga, pratiques de méditation et acupuncture, qui aident à faire face à de nombreuses maladies avec autant de succès et ne causent pas d'effets secondaires négatifs. Les formulations de teintures et de comprimés sont élaborées à partir d’extraits d’herbes et de préparations à base de plantes, connus de nos grands-mères.

Aujourd'hui, le traitement de la dépression avec des remèdes populaires est effectué de manière globale: à l'aide d'exercices bien choisis, d'un régime visant à réduire l'état de dépression et de pratiques méditatives.

Effets négatifs de la dépression


La dépression, conséquence du stress personnel et d'un état de stress, fait désormais partie de notre vie. Mauvaise humeur, irritation et insatisfaction face à la vie causée par des querelles constantes au sein de la famille ou au travail - réaction normale de notre corps au stress. À ce moment-là, une personne ne peut pas se concentrer et terminer son travail, se voit confier des tâches, se sent déprimée, ne fait pas face aux tâches ménagères ou même la laisse dériver et se sent encore pire. Il semble tomber dans un cercle vicieux car il considère cet état comme une manifestation de paresse, d'infériorité et d'inutilité. Et des attaques de peur et de panique s'ajoutent aux symptômes courants.

Tous ces symptômes figurent à la CIM-10 et ils parlent de la présence d'une dépression, ce qui nécessite l'aide de spécialistes et des mesures urgentes. Un psychologue peut recommander des exercices pour la dépression, des complexes de vitamines ou des herbes et des préparations à base de plantes, des remèdes à base de plantes permettant de réduire l'anxiété, la fatigue et la dépression, sans tentative de suicide ni autres manifestations nécessitant un traitement dans un hôpital.

Les types les plus efficaces de traitement des remèdes populaires de dépression


Pour vaincre le blues et la dépression causés par une charge de travail élevée, des journées froides prolongées ou des échecs, et pour augmenter le niveau de l'hormone de la joie, il faut tout d'abord:

  • changez votre routine quotidienne: passez votre temps libre dans la nature;
  • faire du sport: faire de l'exercice, faire du jogging le matin et prendre une douche contrastante, ce qui renforce votre immunité;
  • dormir au moins 8 heures par jour;
  • exclure du régime les boissons alcoolisées, le café et le thé fort;
  • utilisez plus de fruits et de légumes de couleur orange: oranges, mandarines, pamplemousses, kakis, bananes et carottes.

Souvent, ces méthodes simples aident le corps à «sortir de l'hibernation», et la force et la vigueur apparues lui redonneront confiance en elles-mêmes, amélioreront l'humeur et réduiront les effets néfastes du stress.

Bonne nutrition


Pour aider votre corps à faire face au stress et à la dépression, vous devez cesser de manger des aliments trop gras, épicés et poivrés, et reconstituer votre corps avec des vitamines tous les jours: salades de fruits et de légumes. Remplacez les bonbons et les gâteaux (si vous aimez les bonbons) - bananes, poires, miel, noix et fruits secs.

Pour lutter contre la mauvaise humeur et l’anxiété, cela aidera: thé vert au citron et au miel. Pour vous, vous pouvez cuisiner et tordre: citron, abricots secs, raisins secs, noix et ajouter du miel. Il est nécessaire de mélanger une cuillère à soupe par jour pendant un mois. Après une pause d'un mois, le cours peut être répété.

Le pouvoir de guérison des herbes. Teintures pour aider à la dépression

Le traitement des remèdes populaires contre la dépression comprend l’utilisation de teintures, de décoctions et de suppléments à base de plantes. Ces traitements du stress et de la dépression sont parmi les plus courants en médecine traditionnelle. Ils ne donnent pas d'effets secondaires et ne créent pas de dépendance.

Recettes à base de plantes:

  • Hypericum pour la dépression

Le millepertuis est l'une des herbes les plus connues, il aide à lutter contre 99 maladies et est un très bon antidépresseur aux herbes. Il est nécessaire d'insister sur l'herbe sur l'alcool. À 20 grammes d'Hypericum, ajoutez la même quantité de coriandre et d'origan et de thym séchés. Tout cela est versé avec 250 grammes de vodka ou d'alcool et infusé pendant deux semaines dans un endroit sombre et frais. La teinture finie doit être filtrée sur de la gaze. Après cela, prenez 20 gouttes matin et soir.

  • Mélanges apaisants de menthe et de mélisse

Pour soulager la tension nerveuse, qui prend souvent notre force et mène à la dévastation complète et à la dépression, vous pouvez vous faire des thés à la menthe et à la mélisse. Ces deux herbes ont un effet calmant sur le système nerveux. Une cuillère à soupe de leur mélange est versée avec un verre d'eau bouillante et maintenue jusqu'à ce qu'il refroidisse. L'humeur reçue doit être prise pendant la journée par petites portions ou divisée en trois parties - pour une consommation le matin, l'après-midi et le soir.

  • Agripaume et Valériane

Les médecins prescrivent des teintures de ces herbes pour soulager la tension nerveuse, avec des stress fréquents et des états stressants, un traumatisme mental éprouvé. Vous pouvez même les acheter à la pharmacie. Ils sont pris par 25 gouttes - trois fois par jour, et en cas de mauvais sommeil, 40 gouttes supplémentaires sont bues une demi-heure avant le sommeil.

  • Hypericum perforatum, romarin, mélisse et myrtille - un lieu de guérison pour la dépression

À parts égales, mélanger tous les composants séchés de la collection. Une cuillère à soupe de ce mélange est versée avec un verre d'eau bouillante et infusée pendant une demi-heure. Ensuite, le bouillon doit être filtré et ajouter du miel au goût. Boire une telle décoction est à la fois utile et agréable, surtout quand il fait encore hiver ou un automne profond à l'extérieur et que vous êtes submergé de dépression et de désirs déraisonnables.

Un bon effet calmant donne et décoction de camomille, herbes sèches de concombre, la composition, qui comprend: fleurs de fenouil, anis, lavande. Afin de ne pas préparer le thé ni vous cueillir vous-même, vous pouvez acheter des tisanes apaisantes prêtes à l'emploi à la pharmacie. Il est déjà emballé dans des sachets qui doivent être préparés comme une heure normale et pris 2 à 3 fois par jour, conformément au cours indiqué dans les instructions.

Pour retrouver la bonne humeur et vous débarrasser des pensées troublantes, vous pouvez simplement vous gâter avec du vin chaud aromatisé au basilic, au gingembre cannelle, au clou de girofle, au poivre noir et au chocolat chaud, en buvant une tasse de boisson revigorante et en regardant votre film préféré.

Dans le cycle de nombreuses affaires et tâches, nous oublions souvent de nous reposer et de prendre soin de nous-mêmes. Par conséquent, en même temps que la prise de thé ou la décoction, pour soulager la fatigue diurne et les irritations accumulées, vous pouvez prendre un bain contre la dépression en faisant une décoction d’aiguilles, de branches et de cônes de jeunes pins, en les faisant bouillir pendant une demi-heure et en insistant 10 heures.

L'utilisation de miel (printemps et automne) et de pollen de fleurs aide à faire face à la dépression. Ils donnent au corps un ensemble complet de vitamines et de minéraux.

Aromathérapie - traitement avec des odeurs


La propriété curative des huiles aromatiques que l’humanité a découvertes il ya plus de mille ans, mais elle a été injustement oubliée pendant un certain temps. Pour mener une séance d’aromathérapie, vous n'avez besoin que de deux composants: une lampe aromatique et une huile, sélectionnées individuellement, en tenant compte des caractéristiques du corps et de la présence d’allergies.

Pour soulager la migraine causée par le stress et le vasospasme, l'anxiété et les troubles du sommeil, des huiles sont appropriées: orange et citron, genévrier, bois de rose et cyprès, menthe.

Avec une panne et nostalgie: huile de santal, jasmin et géranium, bergamote.

Avec des peurs obsessionnelles et une psychose dépressive: huile de théier, roses et violettes.

Relax aidera: huiles de vanille, d'encens, de sauge sclarée, de genièvre.

Survivre aux effets du stress aidera: huile de néroli, orange, cardamome, eucalyptus et romarin.

Yoga pour la dépression. Restaurez force et énergie


Du point de vue du yoga, qui aide à lutter contre de nombreux troubles mentaux, la dépression est avant tout une perte d’énergie ou de prana. Et la tâche principale du yoga, de restaurer l’énergie perdue, en se concentrant sur les positions et les pratiques de respiration qui remplissent toutes les cellules d’oxygène.

Les cours de yoga sont divisés en deux types, en fonction du type de dépression:

  • Tamas - Guna, caractérisé par une manifestation de faiblesse, d’indifférence, de léthargie. Il est difficile pour une personne de se lever du lit et de surmonter son apathie et son désespoir. Les manifestations externes de ce type de trouble sont un penchant, des épaules abaissées et un regard terne. Il est même difficile pour ces personnes de respirer.
  • Rajas - ce type de dépression est plus courant et ses principales manifestations sont une activité excessive et une anxiété. Une personne souffrant de ce type de dépression est constamment agitée, souvent en colère. Sa pensée est insaisissable et son corps est tendu et inflexible. Les yeux et les doigts sont constamment en mouvement et lorsqu'ils effectuent des mouvements de yoga, ils ne peuvent pas totalement expirer, ce qui ne fait que confirmer l'état de peur et d'anxiété.

La pratique du yoga dans le traitement de la dépression comprend: des techniques énergétiques, telles que la méditation pour la dépression, des exercices - déviations, une série de poses toniques, des exercices de respiration, des chants, un soulagement de l'anxiété.

Traitement d'acupuncture pour la dépression


Procédures avec l'utilisation d'aiguilles prescrites dans le traitement de la névrose dépressive et de la dépression prolongée. L’utilisation de cette technique est autorisée par l’OMS. Le fondement de cette méthode est d’influencer les points biologiquement actifs responsables de certains organes du corps humain. Le principal avantage d'une telle réflexologie est l'absence de risque d'effets négatifs ou secondaires.

Quelle que soit la méthode de traitement de la dépression que vous choisissez, vous faites le premier pas vers votre guérison, modifiez la qualité de votre vie et vous la remplissez de nouvelles couleurs et d'émotions positives. Appréciez-vous et laissez-vous être heureux et en bonne santé maintenant!

Comment traiter les remèdes populaires de dépression

La dépression est une réaction pathologique de la psyché humaine à toute situation de vie traumatique. Sans traitement, l'état du patient se dégrade progressivement et la qualité de vie en souffre. Dans presque tous les cas de dépression clinique, la consultation d'un spécialiste est nécessaire, la nomination d'un traitement approprié. Dans de nombreuses situations, il peut s’avérer efficace de traiter des remèdes populaires contre la dépression sans ordonnance. La plupart de ces médicaments peuvent être préparés indépendamment.

Tableau clinique

La dépression se manifeste par des troubles psychologiques et somatiques qui se développent au cours de l'évolution de la maladie ou sont des signes de dépression cachée (masquée):

  • anxiété;
  • l'émergence d'angoisse, de peurs non fondées;
  • apathie, indifférence à l'égard de ce qui se passe, des proches ou de l'irritabilité, mécontentement envers toutes les personnes et les événements qui les entourent;
  • pensées ou tentatives suicidaires;
  • insomnie et autres problèmes de sommeil;
  • dysrégulation de l'appétit (anorexie ou boulimie) et, en conséquence, modification du poids corporel;
  • pression artérielle instable, le développement de la dystonie vasculaire;
  • attaques de panique;
  • échec du cycle menstruel, diminution de la libido;
  • maux de tête;
  • déficience fonctionnelle de l'audition, de la vision;
  • mauvaise mémoire, attention;
  • vertige, instabilité en marchant;
  • problèmes dans le tube digestif (constipation, diarrhée, nausée, brûlures d'estomac);
  • sensations douloureuses inexpliquées de divers endroits.

Diagnostics

L'installation d'un diagnostic de dépression par un neurologue ou un psychiatre repose sur les points suivants:

  • détail des plaintes;
  • étudier l'histoire de la maladie et la vie du patient;
  • l'absence de lésions organiques dans les organes et les systèmes (cerveau, organes digestifs, système urinaire, etc.) au cours des études instrumentales et de laboratoire.

Traitement

Traiter les troubles dépressifs et anxieux est nécessaire en utilisant une approche intégrée. La thérapie est réalisée à l'aide de différentes méthodes visant à éliminer les causes de la dépression, à modifier la façon dont le patient réagit aux facteurs externes et à normaliser le fonctionnement des organes internes.

Qu'est-ce qu'un patient devrait faire avec la dépression:

  1. Normalisez votre mode de vie: respect du régime quotidien correct, travail et repos, élimination des facteurs de stress, passage à un régime alimentaire équilibré contenant suffisamment de protéines, glucides polyinsaturés, acides gras bénéfiques, vitamines, micro-éléments. Pour le rétablissement, les sports, les promenades au grand air, le rejet des mauvaises habitudes, en particulier de la consommation d’alcool, revêtent une grande importance.
  2. Consultation d'un psychothérapeute, visites de classes individuelles avec un psychologue, cours de groupe en psychothérapie.
  3. Traitement médicamenteux, y compris la nomination d'antidépresseurs, anxiolytiques (médicaments anti-anxiété).

La prise d'antidépresseurs soulage souvent les symptômes de la dépression, mais conduit à l'apparition d'effets secondaires, tels que: somnolence, perturbation du foie, d'autres organes, dépendance à l'utilisation prolongée. Pour vivre normalement sans ces médicaments dans certains cas, le patient ne peut plus. Par conséquent, il est conseillé de les attribuer uniquement dans les cas de dépression grave à long terme. Prenez ces médicaments doivent être sous la supervision d'un médecin, parfois - dans un hôpital. Dans les cas moins graves, la dépression peut être traitée à la maison (dépression initiale et dépression modérée).

Le mécanisme d'action des antidépresseurs de plantes

La base morphofonctionnelle du trouble dépressif est une violation du métabolisme des neurotransmetteurs, y compris la soi-disant hormone du bonheur, la sérotonine dans le cerveau. L’augmentation de la concentration de sérotonine est obtenue en réduisant sa destruction dans les synapses nerveuses du fait de l’action d’antidépresseurs ou de préparations à base de plantes.

Les préparations phytopharmaceutiques, en plus d’influencer la cause de la maladie, peuvent également procurer un soulagement symptomatique basé sur un effet bénéfique sur le sommeil, l’état du tube digestif, la normalisation de la pression artérielle et une amélioration de la circulation cérébrale.

Remèdes et recettes populaires

Les préparations de la médecine traditionnelle ont une origine naturelle, elles aident souvent à se sortir de la dépression par elles-mêmes, ne provoquent pas de dépendance et n'ont pratiquement aucun effet secondaire ni contre-indication.

Hypericum

Cette plante est l'une des plus efficaces pour traiter tout type de dépression. Pour la préparation d'infusion utilisant des feuilles et des fleurs d'Hypericum. Il devrait contenir 6 cuillères à café de matières premières séchées à base de plantes pour 600 ml d’eau bouillante, et laisser hermétiquement fermé pendant 15 minutes. Cette boisson devrait être prise pendant la journée jusqu'à 3 fois par verre, au moins 3 mois. Vous pouvez suivre ce traitement deux fois par an.

Le traitement avec Hypericum est contre-indiqué lors de la prise d’antidépresseurs, d’antirétroviraux, de chimiothérapie pour tumeurs malignes.

Menthe poivrée et mélisse

Ces plantes herbacées ont un effet sédatif; assez rapidement après le début du traitement, elles améliorent le sommeil, elles permettent de se débarrasser des manifestations d’anxiété. Il est recommandé de préparer une décoction de feuilles de menthe en prenant une grande cuillerée de menthe sèche dans un verre d'eau. Le mélange doit être laissé dans un bain-marie ou bouillir pendant un quart d’heure, prendre un demi-verre le matin et le soir.

Vous pouvez faire une infusion à partir de mélisse: versez 20 g d’une plante séchée dans un demi-litre d’eau bouillante, laissez reposer 50 à 60 minutes. Prenez un demi-verre 3 à 4 fois par jour à jeun.

Renouée

L'infusion de cette plante donne la force mentale, peut traiter l'asthénie. Pour le préparer, vous devez prendre 3 cuillères à soupe de plantes séchées écrasées, verser de l'eau bouillante (200-250 ml), insister une heure. Filtrer et consommer à l'intérieur d'une grande cuillère trois fois pendant la journée.

Citronnelle Chinoise

Les médicaments de cette plante améliorent l'humeur, réduisent la faiblesse générale, d'autres symptômes asthéniques de la dépression, augmentent la libido. En outre, les substances entrant dans la composition de la citronnelle contribuent à la liaison et à l'élimination des toxines du corps, améliorant ainsi la fonction du foie et des reins. Acceptez cette plante comme décoction ou teinture.

  1. Le bouillon est préparé à partir de 20 g de baies de schizandra chinoise séchées, cuites à l’ébullition pendant 3 à 5 minutes dans 300 ml d’eau. Ce bouillon doit être consommé plusieurs fois par jour, en ajoutant une petite quantité de miel.
  2. La teinture est également à base de baies de citronnelle. Il est nécessaire de verser un verre d'alcool de 40 g de baies et de retirer l'infusion dans un endroit sombre et frais pendant 10 jours. Tous les jours, vous devez secouer le flacon avec de la teinture. Après 10 jours, filtrez le produit. Prenez la teinture peut être de 20 gouttes 3 fois par jour.

Ginseng

Cette plante est utilisée comme agent fortifiant dans les conditions asthéniques. Les préparations de ginseng augmentent le tonus général du corps, améliorent l'humeur avec un cours complet. De sa racine et de ses feuilles, vous pouvez faire une infusion ou une teinture à l'alcool.

La perfusion est préparée à partir de 10 g de matières végétales et de 100 ml d’eau bouillante. Ce mélange est infusé pendant 4 heures et prend 1 grande cuillère 3 fois par jour.

Pour préparer la teinture, on utilise également 10 g de feuilles sèches et racines de plantes et 100 ml d'alcool de grande qualité. Il faut insister 3 semaines sans oublier de secouer régulièrement le contenant de teinture. Vous devez consommer 20 gouttes trois fois par jour.

Agripaume

On peut écraser et extraire le jus de l’herbe de mère fraîche fraîche, ce qui est recommandé de prendre 30 gouttes 3 fois pendant une demi-heure avant les repas.

La teinture pharmaceutique de racine de pivoine dans l’alcool est utilisée pour tenter de récupérer d’une neurasthénie, instabilité émotionnelle sous stress. Vous devez prendre 30 gouttes 3 fois par jour pendant au moins 1 mois.

Kalina

Action apaisante avec émotivité excessive, l’anxiété a une infusion de baies de viburnum. Pour le préparer, frottez une demi-tasse de baies et versez 3 tasses d'eau bouillante, couvrez les assiettes avec ce mélange avec un chiffon et laissez reposer pendant 4-5 heures. Ensuite, la perfusion doit être filtrée en buvant 100 ml 4 fois par jour.

Les légumes

Les betteraves et les carottes crues sont utiles pour traiter la dépression. Jus de carotte à boire un verre par jour. Il est recommandé d'utiliser le jus de betterave en une quantité maximale de 100 ml, mélangé à 2 ou 3 cuillerées à thé de miel et en infusant ce mélange à la chaleur pendant environ 2 heures.

Frais de fines herbes

Dans les pharmacies, vous trouverez un grand nombre de préparations à base de plantes contenant différentes compositions pour le traitement des états dépressifs. Les principales plantes dans leur composition:

  • la valériane;
  • l'origan;
  • la camomille;
  • houblon (cônes);
  • baies d'aubépine;
  • feuilles de cassis, framboises, myrtilles, fraises et autres.

Il est recommandé de prendre tous les remèdes à base de plantes préparés à la maison. Rangez-les ne doivent pas rester plus de 48 heures au réfrigérateur, avant de les utiliser un peu chaud pour une réception plus confortable.

Le principal conseil pour la thérapie à base de plantes est la régularité de la prise.

Afin de soigner un patient atteint d'un diagnostic de «dépression», d'améliorer sa santé, son humeur et sa qualité de vie, de rétablir sa capacité de travail, il est nécessaire de déterminer le diagnostic à temps et de commencer le traitement à temps. Le traitement sans antidépresseur, qui est souvent une méthode populaire, est un salut pour les patients, car ces outils sont très efficaces, abordables et faciles à tolérer.

Traitement des remèdes populaires de dépression

Selon Freud, "la dépression est une peur figée". L'un des aphorismes sur la dépression dit: "La dépression, c'est quand on ouvre Internet et qu'on ne sait pas où aller". C'est une interprétation moderne du problème. Tout d’abord, regardons ce qui arrive à une personne déprimée. Le patient semble abandonner, ne veut rien faire, la vie se transforme en une bande noire unie, quelque chose qui plaisait, qui commence à s'irriter soudainement. Si vous avez commencé à remarquer de telles étrangetés pour votre bien-aimé, observez-le de plus près les jours ordinaires qui ne lui sont pas propres, il peut s'agir d'une dépression. Et une personne qui est tombée dans cet état a également besoin de votre aide. Pour lui, le principal est maintenant l'attention.

Traitement des remèdes populaires de dépression

Détail sur les symptômes

L'homme est déprimé, a perdu la capacité de se réjouir.

Ces choses qui étaient amusantes maintenant provoquent soudainement une irritation.
L'attention se dissipe, l'intérêt pour la vie est perdu.
Une personne est incapable de se concentrer et oublie ce dont elle se souvenait il y a cinq ou dix minutes.
Une personne qui est tombée dans un état dépressif a des pensées obsessionnelles qu'il est impossible d'éliminer. Les troubles du sommeil, la perte d’appétit, la sensation de ne pas dépasser la fatigue sont également des compagnons fidèles de la dépression. Les manifestations végétatives de la maladie - transpiration accrue, lourdeur abdominale et constipation.

Types de dépression

Classique

Une personne éprouve une anxiété constante et un état dépressif. C'est le type de dépression le plus courant.
Névrotique
Cela arrive si une personne est sous pression sur le psychisme pendant une longue période. Il ne peut pas se débarrasser de l'idée que la vie lui est injuste. La pitié de soi devient obsessionnelle. Les yeux "dans un endroit humide." Les troubles du sommeil, les maux de tête sont les compagnons constants de la dépression névrotique.
Psychogène
Ce type de dépression se développe en raison de pertes importantes. Cela peut être la mort d'êtres chers, le licenciement au travail, ce qui était une joie et a rapporté un bon revenu, etc. L'avenir n'a pas de perspectives. Il y a des pensées de suicide.
Post-partum
Dans le premier mois qui suit l’apparition de l’enfant, la jeune femme a peur de l’avenir. Il lui semble qu'elle ne résoudra pas les problèmes suscités par la naissance d'un enfant. Dans le contexte des changements hormonaux dans le corps, le psychisme est devenu très vulnérable. La manifestation la plus terrible de ce type de dépression - une jeune mère ne ressent pas d'amour pour son enfant.
Circulaire
C'est une forme saisonnière de dépression. Il peut s'agir d'une dépression automnale, printanière ou hivernale. L'été ne se passe presque pas.
Endogène
La dépression la plus grave. L'homme est complètement enfermé dans lui-même. Peut-être que pendant plusieurs heures, sans changer de position, penser à autre chose. Oublie la nourriture et le sommeil. Ne répond pas aux autres, comme si dans ce monde, il était complètement seul. Dans ce cas, une assistance spécialisée est requise de toute urgence.

Comment aider une personne déprimée

Une personne déprimée n'est pas consciente de la gravité de son état.

Une personne déprimée n'est pas consciente de la gravité de son état. Ses parents et amis sont obligés de l'aider, après avoir constaté que quelque chose ne va pas chez lui.

Entourez-le avec précaution, mais assurez-vous qu'elle ne soit pas trop intrusive. Prenez-le avec compréhension des bizarreries dans le comportement d’une personne proche de vous, ne les considérez pas comme des caprices. Essayez d'organiser le régime quotidien de sorte que le patient dorme au moins huit heures par jour. Le régime alimentaire est également important dans le traitement de la dépression. Certains patients commencent à "saisir" leurs pensées lourdes. Assurez-vous que cela n'arrive pas. Dans le régime alimentaire doit être des fruits et des légumes. Au printemps et en hiver, il faut prendre des vitamines. L'exercice est également souhaitable. Mais dans un état de dépression, il est peu probable qu'une personne veuille aller à la patinoire ou se tenir sur ses skis. Et vous essayez de le persuader de faire au moins une promenade dans le parc.

Traitement des remèdes populaires de dépression

L'odeur du myrte est le pire ennemi de la dépression

  • Si vous pouvez obtenir les fleurs de myrte quelque part, considérez-vous chanceux. Les fleurs fraîchement cueillies et séchées seront utiles. Une odeur terrible de myrte pour la dépression n'existe pas. Préparez du thé dessus, ajoutez-le à l’eau pour vous baigner. Vous pouvez coudre le myrte dans des sacs et le suspendre autour de l'appartement.
  • Bains avec ajout de bouillon de mélisse et de menthe - également un bon outil pour la dépression.
  • Le jus de carotte a un effet fortifiant sur le système nerveux humain. Par conséquent, ne vous refusez pas le plaisir et buvez un verre de jus tous les matins. Et sa couleur joyeuse égayera toute la journée.
  • Manger des bananes. Ils se réjouissent grâce à la mescaline, une hormone présente en grande quantité dans sa pulpe. Traitement savoureux et assez abordable.
  • Cuisinez et buvez une infusion d'aster à la camomille. En buvant trois verres par jour, vous aurez l’impression que la bonne humeur vous revient.
  • Le ginseng a toujours soigné la dépression. Cent grammes de poudre de racines et de feuilles de ginseng, brassée dans un litre d'eau bouillante et infusé pendant trois heures, constituent un excellent outil. Boire une infusion un - deux cuillères à thé par réception.
  • La teinture alcoolique de ginseng renforce également le système nerveux. Prenez les mêmes 100 grammes de poudre et aspirez un litre d'alcool. Une seule dose - vingt gouttes trois fois par jour.
  • Le thé à la menthe ou le thé à la mélisse, bu avant le coucher, aidera à faire face à l'insomnie, au stress émotionnel causé par un état dépressif.
  • Vous avez remarqué que la dépression est devenue votre invité habituel et fait l’approvisionnement en teinture, recette connue depuis le XVIIIe siècle. Cette teinture traitait la dépression chez les filles dans les monastères allemands. Dans un litre de vodka, ajoutez le zeste d'un citron finement haché, 10 grammes de mélisse, deux bourgeons de girofle séchés, la noix de muscade et le coriandre, 10 grammes chacun. Trois semaines pour insister, stress. Ajoutez la perfusion au thé ou prenez séparément 10 gouttes deux à trois fois par jour.
  • La teinture alcoolisée à la pivoine est un remède bien connu contre la dépression. Vendu dans une pharmacie, mais vous pouvez le cuisiner à la maison. Cent grammes d'un mélange de racines et de feuilles de pivoine, versez 100 ml de vodka et mettez au réfrigérateur pendant vingt jours. Buvez de la teinture environ un mois pour vingt gouttes par jour.

La teinture de pivoine est un remède bien connu contre la dépression.

  • Bon effet donnera une infusion d'oiseau d'herbe alpiniste. Préparez une pincée d’herbes dans un verre d’eau bouillante. Après 20 minutes, filtrer. Infusion préparée à boire un demi-verre en une heure.
  • Les feuilles de primevère aideront également à lutter contre la dépression. Chauffez bien le thermos. Ajoutez une pincée de primevère et versez 250 ml d’eau bouillante. Après trois heures, tendez. L'infusion d'eau qui en résulte boit pour la journée en trois doses égales.
  • La décoction de racine de chicorée est un excellent remède contre la dépression. Il faut faire bouillir une cuillère de la racine dans un verre d'eau pendant environ une demi-heure. Buvez après avoir filtré trois fois.
  • Facilite l’état des infusions d’eau. Broyer l'herbe, brasser une grande cuillère avec un verre d'eau bouillante, envelopper et laisser reposer pendant trente minutes. L'infusion résultante divisée en deux et boire le matin et le soir.
  • Aide infusion rhizomes angélique. Cuillère de matières premières médicinales à insister dans un verre d'eau bouillante. Boire trois doses par jour.
  • Infusion de paille d'avoine, peut être insipide, mais efficace. Deux pincées de paille broyée versez dans un thermos, versez un verre d’eau bouillante et laissez reposer trois heures. Égoutter et boire deux fois à parts égales.

Traitement de l'eau

L'eau froide éloigne les pensées dépressives

  • Quinze minutes passées dans le bain de traitement, soulagez la tension et remontez le moral. Pour préparer un bain, 100 grammes de feuilles de peuplier noir, le cas échéant, vous pouvez ajouter des boutons de peuplier, faire bouillir une demi-heure dans un litre d'eau. Filtrer le bouillon et verser dans l'eau pour prendre un bain.
  • Parfaitement revigorant et chassant les pensées dépressives avec de l'eau froide. Prenez une douche froide tous les jours. Si votre état de santé le permet, sautez dans un bain rempli d’eau froide et choisissez des douches froides. En été, allez le plus souvent possible à la rivière, à la mer, à l’étang - nager dans les eaux naturelles est le meilleur traitement des eaux. Après le bain, il est nécessaire d'arroser d'eau fraîche, tout le monde n'ose pas sauter dans la neige et les conditions ne permettent pas à tout le monde de le faire.

Exercices de dépression

Quinze minutes d'entraînement - et vous êtes en parfait état.

  • Debout, lève ton menton comme si tu étais très fier de toi. Souriez! Ne veux pas? Souriez quand même! Cet exercice soulage la dépression de 50%.
  • Écartez vos bras sur les côtés comme vous le feriez, en vous préparant à serrer dans vos bras la personne que vous êtes très heureux de rencontrer. Ressentez une poussée de force dans vos mains et abaissez-les en imaginant comment vos mains vous envoient une impulsion fertile. Faites l'exercice cinq fois.
  • Pour être chargé de joie, il est très nécessaire de frotter le bout des doigts de la cuisse. Essayez, assurez-vous d'aider.

Et quelques autres conseils

Ayant pris votre retraite, ne tardez pas à vous perdre...

  • Ne fuyez pas les amis, ne refusez pas une invitation à passer la soirée dans une compagnie agréable.
  • Pensez à votre passe-temps, il vous distraira des mauvaises pensées.
  • Regardez moins la télévision, et si vous voulez vraiment, alors que de bons films, des comédies. Les films d'horreur ou les films avec une fin tragique ne sont pas votre film.
  • L'aromathérapie, le massage et l'acupuncture - ensemble ou dans la mesure de vos moyens - contribuent également énormément à la dépression.
  • Chaque jour, prévoyez une demi-heure de repos. Activez une musique douce et agréable, allongez-vous, fermez les yeux et profitez des sons. En même temps, essayez de ne penser à rien.

Si la dépression vous a rendu visite et que vous comprenez votre état, vous devez quand même vous ressaisir et essayer de vaincre la maladie. Nous espérons que les conseils que nous avons partagés avec vous vous seront utiles. Et rappelez-vous: "Entrer en soi, ne pas se perdre longtemps"...

En Savoir Plus Sur La Schizophrénie