Les pensées obsessionnelles (obsessions) sont des images ou des impulsions qui envahissent inconsciemment, contre la volonté d'une personne, la conscience. Les tentatives pour se débarrasser de ces pensées entraînent des explosions d'anxiété et un grand inconfort. Une personne éprouve des peurs constantes et de mauvaises pensées. Si vous ne demandez pas d’aide à temps, vos obsessions peuvent mener à un épuisement psychologique, à un isolement social et à la dépression.

Les pensées obsessionnelles se retrouvent dans de nombreuses maladies: névrose, dépression, trouble obsessionnel-compulsif (névrose obsessive) et même dans la schizophrénie.

Caractéristiques qui distinguent le syndrome de pensée obsessionnelle:

  • une personne ne peut pas influencer l’apparition de telles pensées; celles-ci naissent contre le désir;
  • les pensées obsessionnelles ne sont pas liées aux réflexions habituelles d'une personne - ce sont des images séparées et étrangères;
  • le syndrome de pensée obsessionnelle ne peut être vaincu par la volonté;
  • le trouble est associé à une anxiété intense, une irritabilité;
  • la clarté de la conscience et la perception critique de son état sont généralement préservées.

La panne est extrêmement difficile. Habituellement, une personne est consciente de la signification de ses pensées obsessionnelles, elle comprend toute l'irrationalité des images qui surgissent dans sa tête, mais il ne peut pas les combattre. Les tentatives pour arrêter l'émergence de pensées et les actions de forçage associées échouent et conduisent à des expériences encore plus grandes.

Pour les personnes qui souffrent de ce trouble, il n’est pas difficile de convaincre que leurs pensées obsessionnelles n’ont aucune raison. Mais se débarrasser du problème n'aide pas. Les situations se répètent encore et encore. L'étape nécessaire pour se débarrasser des états douloureux consiste à faire appel à un spécialiste avant que des complications ne surviennent.

Quelles sont les pensées obsessionnelles

Les pensées obsessionnelles tourmentent une personne, elles sont désagréables et dérangeantes, je veux me cacher, fuir. Il existe une variété d'obsessions.

Voici quelques exemples de pensées obsessionnelles:

  • préoccupations concernant la pollution et la propagation des maladies;
  • besoin pathologique d'ordre et de symétrie;
  • compte intrusif et incontrôlé;
  • pensées obsessionnelles sur le mal: une personne pense constamment aux accidents qui peuvent lui arriver, à ses proches, à ses biens ou même à l’humanité tout entière;
  • éviter sans fondement et déraisonnable certaines actions ou certains objets;
  • les pensées d'une orientation religieuse, sexuelle, agressive ou autre qui sont étrangères à la pensée du patient et se manifestent contre son gré.

Des pensées obsessionnelles constantes génèrent un inconfort insupportable. Bien sûr, une personne a le désir de succomber à ces idées et d'essayer de corriger la situation. Dans ce cas, des compulsions apparaissent - des actions qu'une personne doit effectuer périodiquement, même si elle ne le souhaite pas, afin de contrôler ce qui se passe dans sa tête. Lorsque des pensées obsessionnelles (obsessions) et des actions obsessionnelles (compulsions) sont présentes ensemble, prennent beaucoup de temps, interfèrent avec la vie et causent des souffrances, cela indique la présence d'une maladie telle que le trouble obsessionnel compulsif (TOC).

Une personne commence à éviter les fissures dans l'asphalte ou touche tous les arbres sur la route, parce que des pensées étranges lui «disent» que, s'il ne le fait pas, quelque chose de mauvais arrivera.

Habituellement, les compulsions sont obligées de faire quelque chose encore et encore, comme un rituel. Cédant à la contrainte, une personne espère pouvoir prévenir ou atténuer l'anxiété qui accompagne ses obsessions. Par exemple, il commence à éviter les fissures dans l'asphalte ou touche tous les arbres de la route, car des pensées étranges lui «disent» que s'il ne le fait pas, quelque chose de mauvais arrivera. Malheureusement, de telles actions n'apportent pas de soulagement et avec le temps, elles ne font que s'aggraver, elles prennent la forme d'un rituel sans fin.

Outre le TOC, il existe d'autres maladies en psychiatrie caractérisées par différents types de pensées obsessionnelles. En voici quelques unes:

Une phobie est un trouble anxieux caractérisé par la panique et une peur incontrôlée et irrationnelle de certaines situations ou de certains objets. Une forte anxiété peut survenir même lorsqu’on pense à une situation effrayante. Le patient essaie donc de toutes ses forces d’éviter le terrible objet. Toutes les pensées et angoisses obsessionnelles terribles sont associées exclusivement à cet objet.

Il existe différents types de phobies. Le plus commun:

  • agoraphobie - peur des grands espaces ou des endroits surpeuplés;
  • phobie sociale - la peur des interactions sociales. Il y a d'autres phobies spécifiques qui peuvent affecter n'importe quoi: les avions, des animaux spécifiques, le type de sang.

Un trouble phobique peut inclure des attaques de panique - des accès de peur, qui s'accompagnent d'une sensation de mort imminente et de sensations physiques: douleur à la poitrine, interruptions du cœur, vertiges, manque d'air, engourdissement des membres, troubles intestinaux. Tout cela limite considérablement la vie personnelle et les performances d'une personne.

La neurasthénie est un trouble associé à l'épuisement du système nerveux. Cela survient après une longue maladie, une surcharge physique, un stress grave ou prolongé. Caractérisé par des maux de tête persistants, des symptômes de troubles cardiovasculaires, une indigestion et le sommeil.

Les pensées folles obsessionnelles peuvent être l'une des manifestations de la schizophrénie, mais le diagnostic n'est posé que s'il existe d'autres signes de schizophrénie.

La maladie a trois formes qui se développent l'une après l'autre. Lorsque la forme hypersthénique est observée labilité émotionnelle, irritabilité et intolérance. Dans la deuxième phase, appelée «faiblesse irritable», l'agression et l'irritation sont rapidement remplacées par l'épuisement émotionnel et l'impuissance. Dans la troisième forme, hyposténique, le patient arrive dans un état de fatigue constante et d'humeur basse. Il se concentre sur ses sentiments intérieurs, qui le dépriment davantage. Cette phase est caractérisée par des pensées obsessionnelles de nature hypochondriale.

La schizophrénie est une maladie mentale polymorphe complexe caractérisée par une perturbation fondamentale de la perception et une désintégration des processus de la pensée. Le tableau clinique est varié et dépend de la forme de la maladie: hallucinations, délires, perte des fonctions mentales naturelles, distorsion de la personnalité, etc.

Une personne malade qui souffre de cette maladie a besoin d'un traitement complet par un psychiatre. Les pensées délirantes obsessionnelles peuvent être l’une des manifestations de la schizophrénie, mais le diagnostic n’est établi que s’il existe d’autres signes qui sont des critères spécifiques, d’un point de vue diagnostique, pour ce trouble.

Causes des pensées obsessionnelles

La survenue d’obsessions est directement liée à la maladie sous-jacente. Pour que le traitement soit efficace, il est important de poser le bon diagnostic. Il n’est pas toujours possible de répondre avec précision à la question de l’origine des pensées obsessionnelles. Les facteurs qui contribuent à la survenue de ce trouble sont identifiés:

  • prédisposition génétique;
  • perturbation de la fonction cérébrale due à des causes organiques ou biochimiques, y compris des déséquilibres de neurotransmetteurs;
  • blessure mentale et stress;
  • traits de personnalité: personnes au tempérament sensible et labile;
  • la présence de maladies somatiques et infectieuses, d'invalidité, de grossesse - les causes prédisposantes de pensées obsessionnelles.

Ce syndrome se produit dans de nombreux troubles. Par conséquent, un psychiatre hautement qualifié devrait être en mesure de diagnostiquer et de comprendre les subtilités du tableau clinique et de comprendre pourquoi des pensées obsessionnelles naissent. Les méthodes suivantes sont utilisées dans les diagnostics:

  1. Inspection d'un psychiatre: un spécialiste collectera l'anamnèse, comprendra les manifestations cliniques et les caractéristiques de personnalité de chaque patient.
  2. Recherche en pathopsychologie: une technique efficace et confortable qui, à l'aide d'expériences spéciales, d'enquêtes et d'observations, vous permet de réaliser une analyse qualitative des troubles mentaux et de comprendre pourquoi les pensées obsessionnelles naissent.
  3. Examen en laboratoire et aux instruments: des tests de diagnostic modernes, tels que Neurotest et Système de test neurophysiologique, nous permettent d’estimer la gravité des processus pathologiques et de poser un diagnostic différentiel précis. Les méthodes fonctionnelles aideront à éliminer la pathologie organique.

Comment gérer les pensées obsessionnelles

Les maladies mentales qui sous-tendent le syndrome en question sont une raison pour consulter immédiatement un psychiatre. Les symptômes sont très divers et il n’est pas toujours facile de remarquer les caractéristiques distinctives. Par conséquent, pour aborder la question de savoir quoi faire avec des pensées obsessionnelles, vous devez faire appel à un spécialiste expérimenté.

Il arrive qu'une personne ait peur de demander de l'aide ou tente de trouver un moyen de faire face aux pensées obsessionnelles si fatiguées. La consommation d'alcool et de drogues devient une solution courante. Si une personne parvient à être distrait, l'illusion que le problème a disparu pour une courte période peut être créée En fait, la situation ne fait qu'empirer. Vous ne pouvez pas essayer de "tuer" les pensées obsessionnelles de cette manière, car il est possible que, dans l'état d'intoxication alcoolique, les obsessions ne font qu'augmenter.

Parlez à une personne de confiance, telle que des parents ou des amis. Une bonne option est d’aller en thérapie de groupe dans une société de personnes ayant des problèmes similaires. Cela vous permettra de partager vos expériences et d'obtenir de l'aide.

Les effets de l'alcool peuvent être imprévisibles. Même si un bref soulagement venait à se produire, les pensées reviendraient et avec encore plus de force. En conséquence, de nouveaux problèmes de santé s’ajoutent, une dépendance à l’alcool ou à la drogue se développe et le trouble s’aggrave. En cas de névrose obsessionnelle, seul un spécialiste vous expliquera comment vous en débarrasser ou comment y remédier.

En plus des étapes de traitement que le médecin choisira pour vous, vous devez vous rappeler de la maîtrise de soi, de la rééducation et de la prévention. Outre le traitement principal, voici quelques conseils qui vous expliqueront comment gérer les pensées obsessionnelles:

  • En savoir plus sur votre trouble. L'examen de votre état vous aidera à accepter rapidement le problème, à vous calmer et vous incitera à mieux respecter le plan de traitement.
  • Parlez à une personne de confiance, telle que des parents ou des amis. Une bonne option est d’aller en thérapie de groupe dans une société de personnes ayant des problèmes similaires. Cela vous permettra de partager vos expériences et d'obtenir de l'aide.
  • Normalisation du mode de vie: sommeil adéquat, régime alimentaire, éviter l'alcool et les substances psychotropes puissantes, activité physique modérée.
  • N'abandonnez pas vos activités habituelles. Construire une carrière, apprendre, prenez le temps de votre passe-temps favori. Passez du temps avec votre famille et vos amis. Ne laissez pas la maladie interférer avec votre vie.
  • Évitez le stress: il est faux de penser que, grâce à une forte vague d'émotions, la lutte contre les pensées obsessionnelles deviendra plus efficace. L'évasion ne réussira que pour une courte période, mais le système nerveux deviendra encore plus vulnérable.

Traitement des pensées obsessionnelles

Avec l'aide de la médecine moderne, il est possible d'atténuer l'intensité des manifestations et souvent de se débarrasser complètement des obsessions et des compulsions.

Avec le syndrome de l'esprit obsessionnel, le traitement est plus efficace avec une combinaison de psychothérapie et de médicaments. Dans certains cas, un seul suffit. Un spécialiste compétent sélectionnera un programme individuel qui dépendra du tableau clinique et de la gravité de la maladie.

Pour les pensées obsessionnelles, le traitement peut comprendre une psychothérapie et une pharmacothérapie.

La psychothérapie vous permet d'analyser complètement la situation et de résoudre les problèmes de comportement, psychologiques et sociaux. Communiquer avec un psychothérapeute hautement qualifié vous apprend à gérer les symptômes, à surmonter vos peurs et à vous défendre contre le stress. Dans l'arsenal de la thérapie cognitivo-comportementale spécialisée moderne, techniques hypno-suggestives, auto-formation et autres approches efficaces. La psychothérapie des pensées obsessionnelles est un remède essentiel qui vous aidera à comprendre le problème et à le gérer.

Pharmacothérapie. Les médicaments modernes aident à corriger les symptômes névrotiques, à soulager l'état de peur et d'anxiété, à contrôler l'humeur. Des antidépresseurs légers, des antipsychotiques et des tranquillisants sont utilisés.

Heureusement, la psychiatrie moderne sait comment soigner les pensées obsessionnelles, réduire ou éliminer les symptômes. Grâce à un traitement efficace et à une rééducation assurés par un spécialiste compétent, les patients reprennent une vie active sans craintes ni restrictions.

Causes, facteurs et méthodes de traitement des pensées obsessionnelles

Les pensées obsessionnelles, appelées obsessions en psychiatrie, sont l’une des manifestations de la névrose obsessionnelle, bien que, dans les formes les plus bénignes, elles ne soient pas nécessairement associées à ce trouble mental. Dans le même temps, la personne elle-même est consciente de la douleur de son état, mais elle ne peut rien faire avec elle-même. Contrairement aux doutes rationnels inhérents à chaque personne en bonne santé, l'obsession ne disparaît pas, même après que le patient est convaincu qu'elle n'est pas fondée. En termes de contenu, ces pensées peuvent être très diverses et découler de circonstances stressantes vécues, de stress, de doutes insurmontables et de souvenirs. En outre, les obsessions sont incluses dans le complexe de symptômes de divers troubles mentaux.

Comme une anomalie délirante, une obsession peut complètement s'emparer de l'esprit du patient malgré toutes les tentatives pour le chasser de lui. Il convient de souligner que les pensées intrusives dans leur forme pure sont assez rares, elles sont souvent associées à des phobies, des compulsions (actions obsessionnelles), etc. Comme un tel trouble mental est inconfortable et complique considérablement la vie dans presque tous les domaines, le patient commence généralement par rechercher lui-même des moyens de se débarrasser de ses pensées obsessionnelles ou de se tourner immédiatement vers un psychothérapeute.

Facteurs prédisposants

La photo montre les zones du cerveau responsables du monologue interne de la personne et de l’activation d’idées et de pensées obsessionnelles. Plus cette zone fonctionne intensément (comme dans l'image de gauche), plus les personnes sont sujettes à des expériences internes susceptibles de dégénérer en trouble obsessionnel-compulsif.

Le syndrome de l'état obsessionnel peut survenir pour diverses raisons, bien que les scientifiques n'aient pas encore trouvé d'explication exacte pour l'étiologie de ce phénomène. Aujourd’hui, il n’existe que quelques hypothèses générales sur l’origine de la pathologie. Ainsi, selon la théorie biologique, les idées obsessionnelles résultent des caractéristiques physiologiques ou atomiques du cerveau et du système nerveux autonome. Des obsessions peuvent survenir en raison de troubles métaboliques des neurotransmetteurs, de la sérotonine, de la dopamine, etc. Maladies infectieuses et virales, autres pathologies physiques, la grossesse peut déclencher une augmentation des troubles obsessionnels compulsifs.

La prédisposition génétique est également un facteur pouvant déclencher le trouble mental décrit. Pour confirmer cette théorie, on peut citer des études portant sur des jumeaux identiques, présentant également des signes de maladie.

Les pensées obsessionnelles, selon l'hypothèse psychologique, sont le résultat de certaines caractéristiques personnelles qui auraient pu se former sous l'influence de la famille, de la société, etc. Les raisons probables du développement de ce trouble mental peuvent être une faible estime de soi, le désir de se déprécier constamment et, inversement, une estime de soi excessive et le désir de domination. Le plus souvent, les problèmes d'estime de soi sont de nature subconsciente.

Sous la forme d'obsessions, toute peur cachée peut se manifester si une personne manque de confiance en elle. L'absence de priorités et d'objectifs clairs dans la vie peut conduire les pensées obsessionnelles à devenir un moyen d'échapper à la réalité ou d'être considérées comme malades comme une excuse pour l'égoïsme et l'irresponsabilité.

Les manifestations

Les pensées obsessionnelles irrésistibles sont la principale manifestation des obsessions. Les symptômes pathologiques qui surviennent dans ce trouble peuvent être divisés en plusieurs groupes:

  • les obsessions associées à certaines idées négatives sur une personne, apparaissant sous la forme de phrases ou de mots séparés;
  • images obsessionnelles avec coloration négative;
  • pulsions à commettre de mauvaises actions, accompagnées d'un sentiment de peur que le patient puisse y succomber. Ainsi, une personne peut être tentée, dire quelque chose d'obscène, cracher sur son interlocuteur, etc.
  • pensées obsessionnelles, se manifestant sous la forme de dialogues fastidieux avec soi-même;
  • doutes obsessionnels pouvant concerner l'exactitude des actes du patient, doutes quant au fait que la personne n'ait pas oublié de faire quelque chose d'important, par exemple, éteindre le fer à repasser avant de quitter la maison ou verrouiller la porte d'entrée;
  • des obsessions contrastées avec une couleur négative brillante, qui se manifestent par la peur de se blesser physiquement ou de les encourager, ou de les encourager à le faire;
  • phobies obsessionnelles, par exemple, peur d'être infecté par un type quelconque d'infection, serrer la main d'une autre personne ou toucher la main courante dans les transports en commun, etc.
  • compulsions - actes obsessionnels, prenant souvent le caractère de rituels;
  • des souvenirs obsessionnels souvent associés à des moments honteux et déplaisants;
  • pensées sexuelles obsessionnelles, par exemple, sur les types de sexe qu'une personne ne pratique pas.

En règle générale, au cours d’une obsession, le caractère d’une personne change: il devient anxieux, méfiant, craintif, peu sûr de lui-même. Parfois, la névrose obsessionnelle est accompagnée d'hallucinations. Les obsessions deviennent souvent le signe de pathologies telles que la psychose ou la schizophrénie.

Chez un enfant, une obsession peut se traduire par des peurs non fondées, ainsi que par des compulsions, telles que sucer son pouce ou se toucher les cheveux. Les adolescents atteints de ce trouble peuvent effectuer des rituels sans signification, par exemple, compter les marches ou les fenêtres des bâtiments. Souvent, les enfants d’âge scolaire souffrent de peur déraisonnable de la mort, d’inquiétude pour leur propre apparence, etc. Il est important de noter que, compte tenu de l'instabilité de la psyché de l'enfant et de la névrose des états obsessionnels, une aide devrait être fournie rapidement, sans quoi le développement de troubles mentaux plus graves et difficiles à éviter est possible.

Les symptômes physiologiques de la névrose obsessionnelle incluent:

  • pâleur ou rougeur de la peau;
  • péristaltisme intestinal accru;
  • troubles du rythme cardiaque;
  • transpiration accrue;
  • essoufflement;
  • des vertiges;
  • polyurie;
  • des nausées;
  • s'évanouir

Si vous ignorez les manifestations de la maladie, il est possible de développer des conséquences désagréables et graves. Ainsi, une personne peut souffrir de dépression, d'alcoolisme ou de toxicomanie, de problèmes de relations avec les membres de sa famille et ses collègues, et la qualité de vie en général se détériorera de manière significative.

Obsessions agressives

Les obsessions agressives en psychiatrie appellent des pensées obsédantes contrastées. Le patient peut avoir des idées pathologiques sur le fait de causer des blessures physiques à quelqu'un, de commettre des actes de violence ou même de tuer. Ainsi, par exemple, une personne peut avoir peur d'étrangler son propre enfant, de pousser un membre de sa famille par la fenêtre, etc. Les pensées obsessionnelles sur la mort et le suicide s'appliquent également aux obsessions agressives, car dans ce cas, le patient peut chercher à se faire du mal.

Les personnes souffrant de pensées obsédantes contrastées craignent fortement de succomber à un moment donné à ces pulsions. Si les obsessions agressives ne sont pas une impulsion à agir, elles provoquent des images claires dans leur esprit de certains actes de violence.

Parfois, des obsessions contrastées deviennent si vives et lumineuses que le patient commence à les confondre avec de vrais souvenirs. Ces personnes peuvent effectuer diverses vérifications pour s’assurer qu’elles n’ont rien fait de tel en réalité. Étant donné que le trouble, qui se présente sous une forme agressive, rend le patient dangereux, tant pour lui-même que pour les autres, un traitement compétent devient un besoin urgent.

Thérapie

En ce qui concerne la manière de traiter les pensées obsessionnelles, il convient de noter que des formes non graves du trouble peuvent être facilement corrigées par elles-mêmes en déployant certains efforts dans ce sens. Le traitement de la névrose obsessionnelle à domicile peut inclure:

  • Prise de conscience et acceptation. Il est nécessaire de commencer le traitement en reconnaissant que les pensées qui persistent dans l'esprit sont irrationnelles et vont à l'encontre de la logique et des intérêts du patient. En même temps, il est nécessaire d’accepter cet état, car tenter de le résister ne fera qu’enlever de l’énergie vitale. La prise de conscience et l'acceptation du problème constituent un pas important vers sa résolution.
  • Communication Les pensées suicidaires et autres idées obsessionnelles sont beaucoup plus courantes chez les personnes seules qui, en raison du manque de communication, se sentent inutiles. La névrose d'états obsessionnels peut disparaître si le patient commence à faire de nouvelles connaissances et à communiquer plus souvent avec sa famille et ses amis. Si la communication personnelle au début ne sera pas facile, vous pouvez faire des connaissances intéressantes sur Internet sur différentes ressources thématiques. Les croyants sont encouragés à aller à l'église, car vous pouvez y trouver l'attention et le soutien nécessaires.
  • Emploi. Un passe-temps intéressant, des travaux ménagers, des sports et d'autres activités qui fournissent un emploi constant au patient, ne laissez pas le temps de penser au mal. Prouvé que la fatigue physique déplace l'épuisement émotionnel;
  • Créer une image positive. Un aperçu des détails les plus minutieux d’un événement heureux d’une vie ou même d’un épisode fictif et joyeux aidera à sortir des pensées obsessionnelles. Après avoir rappelé les émotions positives qui se développent à ce moment-là, le patient pourra les reproduire à tout moment, dès qu’il sent que des idées non désirées l’accablent à nouveau;
  • La détente Toute obsession provoque un stress psychologique, nécessaire pour apprendre à faire face. Cela aidera des exercices spéciaux pour la relaxation. Pour effectuer les tâches les plus simples, vous devez vous allonger sur le dos, étirer les bras et les jambes, respirer uniformément et essayer de vous concentrer sur les émotions positives, en ressentant le relâchement des muscles. Dix minutes par jour suffisent pour un soulagement.


Traiter des idées obsessionnelles peut inclure la méthode de Taylor, comme les écrire. Il est conseillé aux patients de consigner leurs pensées dans un cahier spécialement conçu à cet effet, afin d’évacuer toute énergie négative. Au lieu de cela, vous pouvez exprimer vos propres pensées obsessionnelles à un membre de votre famille - cela vous permettra non seulement d'exprimer vos sentiments et vos émotions, mais également de bénéficier du soutien psychologique nécessaire.

Pour surmonter vos propres pensées obsessionnelles, vous avez besoin d'un traitement complet, ce qui implique l'observance des recommandations ci-dessus et un effort maximum pour éliminer le problème. Il est important de réaliser qu'il ne s'agit que d'un phénomène temporaire, auquel il est tout à fait possible de faire face. Toutefois, si certaines caractéristiques spécifiques de la pensée vous empêchent de vous débarrasser vous-même de la névrose obsessionnelle-compulsive, il est préférable de contacter un psychiatre ou un psychothérapeute qualifié qui proposera un traitement efficace à l'aide de techniques psychothérapeutiques et physiothérapeutiques, ainsi que de médicaments.

La psychothérapie cognitivo-comportementale a montré une efficacité particulière dans le traitement de la névrose obsessionnelle-obstructive, en particulier, la méthode «arrêt de la pensée» est largement utilisée. Des pensées obsessionnelles généralisées ont également été traitées à l'aide de la psychanalyse et de l'analyse transactionnelle, qui comprend des techniques de jeu permettant au patient de surmonter ses propres obsessions dès le début du développement d'un trouble mental. Les séances psychothérapeutiques peuvent se dérouler sous forme individuelle ou en groupe, en fonction des caractéristiques de la nature et de la psyché du patient. En conjonction avec la psychothérapie, de bons résultats peuvent amener l'hypnose, qui est applicable même dans l'enfance.

Dans les cas les plus graves, les pensées obsessionnelles sont traitées à l'aide de médicaments psychotropes, qui inhibent le système nerveux du patient. Ainsi, dans les formes chroniques de la maladie, une thérapie de choc, une thérapie à l'atropine, etc. peuvent être prescrites.

Afin d'éviter l'apparition de pensées irrationnelles non désirées à l'avenir, il est nécessaire de résoudre tous les problèmes de la vie qui surgissent de manière constante et d'éviter également le stress et l'épuisement émotionnel. Un traitement précoce de la dépression, de la névrose et d’autres troubles mentaux aidera à prévenir l’apparition du trouble obsessionnel-compulsif.

Pensée obsessionnelle: causes et méthodes pour les arrêter

Le trouble obsessionnel-compulsif est un trouble névrotique qui fait partie du complexe de symptômes de troubles mentaux, tels que la névrose, le trouble obsessionnel-compulsif, etc. Le TOC se caractérise par deux facteurs: les obsessions - les pensées obsessionnelles et les compulsions - les actions inconscientes automatiques, c.-à-d. comportement approprié.

Les pensées obsessionnelles (obsessions) s'emparent complètement de l'esprit humain et il est assez difficile de s'en débarrasser. Le plus destructeur dans cet état est qu'une personne est bien consciente de toute "l'horreur" de ce qui se passe, mais absolument rien ne peut être fait à ce sujet. Même après avoir compris que de telles pensées sont irrationnelles et sans fondement, il ne peut pas les gérer.

Vous ne pouvez pas vous battre avec des pensées obsessionnelles, pensez constamment à elles et essayez de les chasser - cela ne fera qu'augmenter les sentiments et même à les effrayer davantage. En résistant aux pensées obsessionnelles et en consacrant beaucoup de temps et d’énergie à les combattre, vous ne faites que les renforcer et devenir encore plus nerveux.

La première étape consiste à comprendre les causes des troubles OCD, à identifier les pensées obsessionnelles et, en utilisant les méthodes suggérées ci-dessous, à arrêter ce dialogue interne, qui ressemble à un «gomme à mâcher mentale» sans fin qui vous «tue» moralement et physiquement.

Facteurs prédisposant à la pensée obsessionnelle

Les pensées obsessionnelles surgissent chez une personne en raison de circonstances complètement différentes, et la raison pour laquelle cela se produit (l'étiologie de la maladie) n'est toujours pas entièrement comprise. Cependant, on peut faire valoir que les pensées obsessionnelles découlent des raisons suivantes:

  • à la suite d'une situation psycho-traumatique;
  • à la suite d'un stress assez fort ou prolongé;
  • sous l'influence d'un doute irrésistible;
  • souvenirs négatifs déprimants persistants;
  • sous l'influence de la famille;
  • sous l'influence d'autres personnes;
  • faible estime de soi;
  • haute estime de soi;
  • justification de leur égoïsme
  • désir inconscient de s'autodétruire;
  • désir de dominer, etc.

Tous les facteurs d’obsession prédisposants énumérés ci-dessus ne sont rien d’autre en tant que conséquence des traits de personnalité d’une personne.

Manifestation de pensées obsessionnelles

Il est assez facile de reconnaître que vous êtes sous l'influence de pensées obsessionnelles, car elles peuvent être retracées dans votre comportement:

  • être constamment angoissé, devenir craintif et ne pas être sûr de soi;
  • il y a des dialogues fastidieux avec soi-même;
  • des doutes constants sur ses actions (avait-il éteint les lumières avant de partir, serait-il en charge de la tâche, etc.);
  • un désir irrésistible de commettre un acte impartial (cracher sur le visage de l'interlocuteur, jurer, etc.), mais cela s'accompagne d'un sentiment de peur;
  • la peur de causer des dommages physiques à vous-même et à autrui;
  • pensées épuisantes de la honte à un moment ou à un autre, le regret de
    point d'auto-torture;
  • fantasmes sexuels sur le sexe, qui dans la pratique ne s'applique pas;
  • l'enfant a une peur déraisonnable de la mort;
  • un adolescent a une inquiétude douloureuse quant à son apparence physique;
  • peur de contracter une maladie mortelle et plus encore.

Sous le joug constant de pensées obsessionnelles, la personne est également en tension physique. En pratique, il a été prouvé que lors d’une obsession, une personne peut éprouver:

  • palpitations cardiaques;
  • essoufflement et vertiges;
  • nausée et polyurie;
  • évanouissement;
  • transpiration excessive et plus.

Méthodes pour se débarrasser des pensées obsessionnelles (obsessions)

Méthode 1. Ignorer les pensées obsessionnelles.

Étape 1. Apprenez à ignorer les pensées obsessionnelles. Dès que vous sentez que les pensées recommencent à se transformer en un disque usé qui a été maintes fois inclus dans votre tête, ignorez-les simplement, commencez à les regarder de manière impartiale et indifférente, et considérez-les comme autre chose, pas le vôtre. pense à eux.

Étape 2. Nous n'évitons pas, mais acceptons complètement les pensées obsessionnelles. Ce sera mauvais pour vous, les souffrances morales et physiques vont recommencer, vous devez survivre à ce moment-là et simplement accepter tout ce qui vous arrive à un moment donné.

Étape 3. Nous examinons les pensées obsessionnelles avec indifférence et calme. Une attitude calme et indifférente à l’égard du dialogue interne qui vous a tourmenté permettra de réduire la gravité du problème, de le priver de toute charge émotionnelle et de dévaluer son importance à vos yeux. Graduellement, à un niveau plus profond (que votre conscience), la transformation des obsessions commencera à se produire et elles-mêmes commenceront à s'affaiblir jusqu'à ce qu'elles disparaissent complètement. Cela ne se produira pas dans un jour ni même dans un mois, mais cela se produira si vous apprenez à regarder vos peurs de côté, simplement en les observant de côté et en n'y prenant aucune part.

Méthode 2. Apprenez à gérer vos pensées.

Le but de la méthode est de dépasser la peur, de la prendre pour acquise, non de la combattre, mais de la suivre côte à côte, de la ramener au niveau d’un problème résolu normalement. Reconnaître et accepter le problème est une étape importante vers la guérison.

Étape 1. Nous essayons de faire demi-tour pour faire face à la peur. Si vous avez une pensée déprimante qui ne vous donne pas la tranquillité d’esprit pendant la journée et qui vous amène à un épuisement nerveux - ne vous enfuyez pas, mais regardez du côté positif. Par exemple, vous êtes tourmenté par la pensée: "Je ne peux pas le faire correctement" ou "Ai-je fermé la porte d'entrée?". Vous devriez penser comme ceci: «Si je pense que je ne peux pas le faire, alors je réfléchis à la façon de le faire mieux, alors cela vaut la peine de développer cette compétence en moi» ou cela signifie que vous devez développer votre attention. " Vous voyez, ces pensées ne vous font plus peur, vous tenez la situation pour acquise et vous essayez de la gérer de façon rationnelle - c'est votre première victoire.

Étape 2. Écrivez sur du papier des pensées obsessionnelles. Au moment où vous avez cette pensée haïe et épuisante, asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et essayez de vous détendre. Laissez cette pensée s'ouvrir pleinement à vous. Maintenant, prenez un morceau de papier et écrivez-le exactement comme il vous a traversé la tête. Cela peut être une variété d’obsessions, par exemple, un dialogue interne ou une réflexion-censure. Maintenant, lis tout ce que tu as écrit. Croyez-moi, la pensée écrite sur le papier ne sera pas si terrible, et tout cela n'est que le travail de votre conscience. Il s'avère que vous avez gonflé la situation de conflit habituelle à la taille catastrophique du désespoir. Maintenant, brûlez ou déchirez cette feuille avec défi, de sorte que vous jetez en quelque sorte cette idée de la tête.

Étape 3. Remplacement d’une image négative par une image positive. Rappelez-vous le moment où vous avez connu le bonheur, la joie ou la paix. Corrigez cette image ou cet événement et contactez-le chaque fois que des pensées obsessionnelles vous visitent.

Étape 4. Nous recherchons un sens caché des pensées obsessionnelles. Il faut réfléchir sur le sujet "Pourquoi ces pensées surgissent-elles, quelle est leur signification cachée?" Peut-être devriez-vous les écouter? Par exemple, vous pensez constamment que l’apprentissage de l’anglais dépasse vos capacités et qu’il manque par conséquent de confiance en vos capacités, vos compétences, vos compétences professionnelles. Peut-être devriez-vous essayer et enfin commencer à apprendre la langue et ne pas vous épuiser avec de telles pensées. Essayez de trouver le sens de ces pensées, tournez votre visage vers elles et commencez juste à les résoudre (étape 1).

Méthode 3. Augmentez votre cercle social et votre emploi.

L'essence de cette méthode est de «repousser» les pensées obsessionnelles, de ne pas les combattre, mais de remplir nos vies de nouveaux intérêts.

Très souvent, des pensées obsessionnelles visitent une personne solitaire et il lui semble qu’elle est «inutile pour personne». La névrose de cet état peut disparaître complètement si vous communiquez plus. Si vous ne pouvez pas communiquer avec d'autres personnes car elles ne vous intéressent pas, inscrivez-vous d'abord sur des forums ou des ressources thématiques, et enviez également vos amis proches sur les réseaux sociaux. Et une fois que vous vous sentez en confiance pour communiquer avec des étrangers, passez à une communication réelle avec vos voisins ou vos collègues.

Cela aide également à se débarrasser des pensées obsessionnelles, des loisirs et du sport. Chargez-vous "au maximum" ne laissez pas de temps libre par peur et par samokovyryaniya. Toute fatigue physique supplante parfaitement l'épuisement émotionnel.

Méthode 4. Exercices de relaxation

Étant donné que l'inconfort physique se produit pendant une obsession, il est très important de se détendre et de soulager la tension qui a surgi à ces moments. Sur Internet, il existe de nombreux exercices de relaxation, choisissez celui qui vous convient le mieux. L’exercice le plus simple, mais plutôt efficace, est le suivant: peu importe si vous vous allongez sur le sol ou sur le canapé sur le dos, mettez vos bras le long du corps sans plier les genoux ni étirer les jambes. Allongez-vous tranquillement pendant 10 minutes, respirez uniformément, essayez de sentir comment chaque cellule de votre corps se détend. Ce sera suffisant pour soulager le stress.

Efficace et efficient Les techniques de thérapie cognitivo-comportementale sont également des méthodes pour se débarrasser des pensées obsessionnelles. Les plus précieux en termes de lutte contre l'obsession sont:

C'est important! Il faut comprendre que toutes les obsessions sont temporaires et peuvent être arrêtées et réduites à zéro. Sans lutter avec vos pensées, vous devez apprendre à vivre avec et sans elles. Vous n'avez pas besoin d'avoir peur d'eux, eh bien, il y a ces pensées ennuyeuses - bien, même si elles ne sont pas là - encore mieux. En changeant d'attitude envers le dialogue interne intrusif, vous le privez de sa signification et réduisez à zéro tous les efforts de pensées obsessionnelles pour vous chasser de vous-même.

Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, contactez un psychologue qui sélectionnera la méthode la plus efficace. Il est préférable d'éviter les pensées obsessionnelles et de résoudre les problèmes à mesure qu'ils arrivent, de manière progressive et cohérente, afin d'éviter les situations stressantes, en évitant l'épuisement émotionnel.

Idées obsessionnelles

Les obsessions sont un exemple de troubles mentaux productifs qui affectent la psyché humaine et interfèrent avec une existence normale. Ils sont capables d’agacer, surtout lorsque l’individu n’est pas capable de les gérer. Leur ruse est que l’événement n’est pas dû à la volonté du patient, mais ils ne sont pas capables de disparaître selon sa volonté. Le patient se précipite, testant constamment ces pensées non naturelles pour lui-même, qui l'épuisent à l'impossibilité.

Toutes les pathologies qui s'accompagnent de troubles mentaux constants se manifestent par le fait qu'une personne serait constamment occupée à penser et à rester obsédée par ses expériences.

Causes d'obsessions

Le trouble obsessionnel-compulsif est la pathologie la plus évidente à laquelle on se réfère lorsqu'on évoque des idées obsessionnelles. Cette maladie appartient à l'aspect de la névrose, mais c'est l'une des névroses les plus graves. Ce trouble prend beaucoup d'énergie et de vitalité chez le patient, le privant complètement de la possibilité d'une existence adéquate. Sur le plan pronostique, il est défavorable en raison de la complexité de la suppression de toutes ces obsessions, elles sont susceptibles d'être remplacées par quelque chose d'autre.

La base de l'émergence d'idées obsessionnelles réside dans la combinaison de plusieurs aspects psycho-neurologiques et biologiques des caractéristiques personnelles. Les névroses, qui se forment à différents stades de la vie, ont diverses causes d'origine dans lesquelles il est difficile d'atteindre un dénominateur commun.

Sur le plan biologique, certaines anomalies congénitales sont à la base de la survenue de cette pathologie, mais elles doivent avoir des facteurs déclencheurs spécifiques, car les pensées intrusives ne peuvent elles-mêmes être causées par des anomalies cérébrales. De plus, dans cette pathologie, les anomalies sont insignifiantes.

Il n'est pas toujours possible de détecter une anomalie au niveau anatomique, souvent uniquement des troubles physiologiques. Ces pathologies sont souvent provoquées par des troubles des neurotransmetteurs lors de l'échange de neurotransmetteurs. Les pathologies conduisant à un déficit en sérotonine sont également affectées, bien que la dépression se forme généralement avec cette association. Les violations de la dopamine, de son métabolisme et des processus de pensée généralement associés, conduisent bien évidemment à des idées obsessionnelles. Cette violation amène l'individu à s'accrocher constamment au même chewing-gum mental, dont il jouit partiellement, ce qui occupe son cerveau en permanence. Le GABA et la noradrénaline jouent un rôle important dans le développement de cette pathologie, mais d'autres neurotransmetteurs peuvent également infuser leur influence.

Il existe des études sur le gène mutant du transporteur de la sérotonine, situé sur le 17ème chromosome, qui pourrait être associé à des troubles aux idées intrusives. Il existe également des études sur l’effet des streptocoques sur l’appareil génétique, suivies par la formation d’obsessions, mais cela est peu probable, étant donné que cela est beaucoup plus caractéristique des virus.

Les idées obsessionnelles chez les enfants peuvent être influencées par les caractéristiques psychologiques de l'éducation, mais elles affectent invariablement la vie adulte. Chez les enfants, ces troubles peuvent être dus à la peur de la mort, en particulier si, à l'adolescence, de nombreuses épreuves ou le décès d'un être cher ont emporté l'enfant.

Les obsessions délirantes ont des causes profondes plus graves, mais en général, les aspects des troubles mentaux sont identiques: il peut s'agir d'une pathologie psychiatrique ou de troubles psychologiques. Les obsessions chez les enfants peuvent se former avec la labilité de la psyché, avec la propension du RNB à ce type de réponse. Les traits de caractère anankastiens sont provocateurs d'une telle pathologie, les psychotraumatismes chroniques et l'épuisement moral deviennent aussi souvent les causes du développement de cette maladie.

Symptômes et manifestations de la maladie

Des idées désagréables qui ne me sont pas sortis de la tête depuis longtemps ont agacé tout le monde au moins une fois. Et le sentiment que quelque chose a oublié ou non éteint est familier à tout le monde, pas par ouï-dire. Cette anxiété désagréable, qui agace une personne, peut être apaisée si vous vérifiez ce qui vous préoccupe ou si vous demandez à un membre de votre famille. Mais pas pour un individu avec des idées obsessionnelles. Peu importe combien de fois il revérifie, tout reste tout aussi incompréhensible et expérientiel, il est simplement incapable de faire face ou de faire un effort seul et de ne pas penser à cette obsession. De plus, ces expériences sont très dérangeantes dans la vie de tous les jours et emportent toute l'attention.

Une personne avec des idées obsessionnelles est constamment fascinée par ses idées obsessionnelles, qui le remplissent complètement, sans donner de répit. Et si, au cours d'une anxiété normale ou d'une pensée obsessionnelle, un individu peut devenir distrait ou faire des choses importantes, alors avec des idées obsessionnelles, non. Une personne avec des idées obsessionnelles est tout à fait en leur pouvoir, ils remplissent de force la sphère mentale, contre la volonté de l'individu.

Parfois, quand une chanson retentit, mais qu'elle tourne dans la tête, c'est terriblement ennuyeux et dérangeant. Comme c'est difficile pour une personne avec des idées aussi obsédantes, étant donné l'impossibilité de s'en débarrasser. Les idées folles et obsédantes sont comme une mauvaise habitude et remplissent le patient tout le temps. Une personne avec des idées obsédantes est complètement critique et veut délibérément s'en débarrasser, mais les obsessions délirantes sont caractérisées par un niveau de critique inférieur, car elles sont dans la structure du non-sens.

La clarté de la conscience est maintenue dans ce trouble mental. C'est une sorte d'expérience obsessionnelle qui, en plus des idées, peut se manifester à travers des peurs et des processus de pensée similaires. Les processus cognitifs au cours de la névrose ne sont pas perturbés, la clarté de la conscience ne peut être que perturbée. En raison de la criticité et de la présence d'un sentiment d'obsession, cette pathologie est très douloureuse pour l'individu. Souvent, les idées obsessionnelles en elles-mêmes sont inacceptables pour une personne et, dans les cas graves, elles sont accompagnées d’actes compulsifs.

Les obsessions délirantes ont souvent des symptômes concomitants sous la forme d'hyper anxiété et d'actions rituelles conçues pour éviter ces symptômes. Parfois, il peut y avoir des états dépressifs dans la structure des obsessions, tandis que l'apathie apparaît en raison de l'état de désespoir et de l'impossibilité de se débarrasser des symptômes obsessionnels. De plus, avec une telle combinaison, les idées d'auto-accusation et d'abaissement de soi apparaissent toujours.

Il y a toujours des tentatives pour combattre les idées obsessionnelles, c'est ce qui les distingue de tout autre trouble, elles sont étrangères au patient, comme à quelque chose d'étranger. Il peut les combattre passivement, tout en évitant tout ce qui peut provoquer ses obsessions. Cela conduit naturellement à l'isolement, à un statut social réduit et à l'instabilité du système nerveux. Ces méthodes ne contribuent pas à éviter le trouble, mais ne font qu’exacerber l’anxiété du patient. En évitant activement le patient qui tente d'agir au mépris des idées, il est fâché et agacé, confrontant constamment un ennemi inexprimé.

Types d'obsessions

Les types d’idées d’un tel spectre ne sont probablement même pas complètement étudiés, car tous ne sont pas en mesure de leur résister et ne se tournent pas toujours quelque part, restant dans l’ombre et cachant leurs expériences uniques des conseils psychiatriques. Il existe un grand nombre de classificateurs d'idées, car ils peuvent appartenir à des spectres différents.

Karl Jaspers, chercheur qui a travaillé sur la classification des idées obsessionnelles, les a divisées en idées figuratives et abstraites. Les résumés ont une composition neutre, mais en même temps, ils interfèrent avec leur présence, ils ne causent aucun effet. Et les figuratifs provoquent une expérience forte qui porte un impact tout aussi fort de peur ou de colère, en fonction de la composition des idées.

Les obsessions folles peuvent être classées en fonction de la composition:

• Résonner est une sagesse sans fondement.

• L'arithmomanie est une soif de calculs obsessionnels et autres choses similaires. Envie obsédante de séparer les mots en parties, syllabes, lettres. Ce n'est pas un très bon symptôme pronostique, plus caractéristique de la schizophrénie avec catatonie.

• Le besoin impulsif interne de raconter des événements et de partager des impressions encore et encore peut également être associé à de tels événements affectifs non peints. De plus, la sagesse infructueuse n’a pas non plus de couleur affective.

• Les idées obsédantes de couleur affective, ayant de l'anxiété ou de mauvais pressentiments, et en particulier de la peur ou de la colère, sont considérées comme plus dangereuses.

• Doutes et préoccupations persistants concernant l'environnement et vous-même.

• Désir obscène et compulsif. Traction aux actes interdits.

• Expériences psychopathiques, ressenties comme des événements se produisant dans la réalité. Cela peut être une expérience sérieuse et conduire à des impulsions agressives.

• Les sentiments de transfert des processus de pensée dans la réalité virtuelle sont aussi souvent affectés de manière affective.

Toutes ces expériences, assez épuisantes, retirent l'individu de la société.

Les obsessions elles-mêmes sont classées selon différents aspects. Misophobe (peur de la pollution), obligeant constamment à se laver les mains, à se défendre des germes, à tout désinfecter. Souhaite être en sécurité et revérifier chaque fois qu'une personne vérifie à nouveau sa sécurité et s'assure qu'il a réussi à tout éteindre, à s'arrêter, etc. Les personnes qui ont peur de commettre un péché effectuent de nombreux rituels pour le non-péché. Les pédants qui sont déjà passés au niveau de l'obsession, maintiennent constamment l'ordre, surtout avec eux pour la famille. Plyushkiny qui sont convaincus de la nécessité de traîner à la maison et de sauver beaucoup de déchets et de choses complètement inutiles.

Il y a juste beaucoup de telles idées, et leurs combinaisons et variations sont vraiment imprévisibles.

Comment s'en débarrasser?

Puisqu'il s'agit d'un état névrotique, il est possible de tenter de l'éliminer sans l'aide de médicaments. De nombreuses techniques ont été développées à cet effet. La méthode cognitivo-comportementale la plus courante, qui donne des résultats rapides et un effet positif. Dans le même temps, des schémas comportementaux sont définis pour le patient, le limitant progressivement aux obsessions. Cette technique a également une sous-espèce qui vous permet de changer tous les modèles de comportement.

La psychothérapie de groupe dans le groupe des névrosés sera également suffisamment curative et productive et aidera à faire face aux obsessions. Ils peuvent être combattus à l'aide de la psychanalyse, comme l'a prouvé Freud dans son ouvrage L'Homme aux rats.

La pharmacothérapie est assez efficace, compte tenu du mécanisme des idées obsessionnelles, mais reste idéalement coûteuse en psychothérapie. Les antidépresseurs sont utilisés en fonction des symptômes: fluoxétine, paroxétine, amitriptyline, floxène, paroxine. Le plus applicable pour les tranquillisants naturellement névrotiques. Ils sont affectés à: gidazépam, fénazépam, sibazon, lorazépam, diazépam. La thérapie neuroleptique est utilisée dans des conditions plus sévères, quand il y a une combinaison de délires. Appliquer pour ces antipsychotiques sédatifs avec effet anti-anxiété: Truksal, Tizertsin, Triftazin, Aminazin, Haloperidol.

En présence d’idées obsessionnelles, la monothérapie est utilisée comme monosymptome, elle inclut les ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine): Venfalexine, Sertraline, Atomoxétine. Mais le début est toujours l'utilisation d'anxiolytiques pendant une longue période, étant donné la possibilité de former une relation.

Il existe des études sur l'utilisation de moyens alternatifs, mais elles ne sont pas confirmées. À cette fin, l'homéopathie et les préparations à base de plantes sont utilisées, parmi lesquelles Hypericum, Inositol. Il existe également des techniques médicinales biologiques, conçues pour l’utilisation de différents moyens d’origine biologique. Une telle méthode consiste en une atropinisation non comateuse, divers agents physiothérapeutiques, parmi lesquels des bains bromo-col, des bains de conifères, des massages relaxants. Vous pouvez essayer des techniques d'auto-assistance et divers types de travail sur vous-même pour vous persuader et éliminer les idées obsessionnelles. L'emploi permanent dans la tête est plutôt efficace pour ce trouble, il aide à détourner l'attention des obsessions.

États obsessionnels

Quelle personne n'a pas de pensées ou d'idées qui collent et ne peut pas donner la paix? Les états obsessionnels, également appelés névrose des états obsessionnels, ou trouble obsessionnel-compulsif, ne sont pas une maladie qui doit être traitée conjointement avec des psychiatres. C’est juste que cet état a ses propres causes et symptômes, ce qui, dans une certaine mesure, gênera l’existence normale d’une personne qui veut en finir avec elle.

Ainsi, le site de psymedcare.ru de soins psychiatriques n’appelle pas la pathologie des états obsessionnels, qui devrait être traitée avec un choc électrique et des pilules, mais dans une certaine mesure, une personne devient une marionnette entre les mains de son psychisme. Cela peut interférer avec l’existence sociale normale d’une personne qui aura l’air ridicule ou étrange aux yeux des autres.

Les états obsessionnels sont des pensées ou des idées qui amènent une personne à effectuer certaines actions. Sinon, ils resteront constamment présents dans sa tête, susciteront de la peur, de l'anxiété ou de la panique, jusqu'à ce que les actions nécessaires soient finalement terminées. Les actions qu'une personne doit effectuer s'appellent des rituels. Tant que la personne n’accomplira pas un rituel, elle ne se calmera pas psychologiquement et émotionnellement.

La particularité des pensées obsessionnelles est qu’elles ont une couleur négative et semblent être tierces, étrangères, imposées ou venant de l’extérieur. La personne comprend qu'elle est dans sa tête et tourne constamment dans certaines situations, ce qui l'incite à agir. Cependant, il ne peut pas les refuser, car il est inquiet et craint les conséquences qui pourraient en découler s'il n'effectue pas les actions nécessaires.

Quels sont les états obsessionnels?

Un état obsessionnel est un trouble mental lorsqu'une personne est soumise à certaines pensées qui lui sont étrangères et déplaisantes. Ces pensées surviennent généralement dans une situation particulière, le poussant à prendre des mesures concrètes. Dans d'autres circonstances, ces idées ne se présentent pas, de sorte qu'une personne peut être considérée comme saine et normale.

Les actes rituels qui se produisent pendant des états obsessionnels sont également appelés par certains psychologues les habitudes qu’une personne a acquises au cours du processus de la vie. Ils ne sont pas nés de lui comme ça. L’émergence d’états obsessionnels a été précédée par certains facteurs sociaux.

Exemples d'actions rituelles:

  1. Le désir de se laver soigneusement les mains dans les toilettes publiques, car il semble à une personne qu'il y a tant de germes sur elles
  2. Le désir de vérifier si la bouilloire ou le fer à repasser est éteint.
  3. Je ne suis pas sûr que l'homme ait fermé la porte de l'appartement, bien qu'il ait clairement sorti ses clés et les ait tordues.

L'obsession de la pensée est qu'une personne n'est pas sûre et ne peut pas se rappeler de manière fiable si elle a fait la bonne chose. Et comme il ne s'en souvient plus, il craint que «l'appartement ne brûle pas, car la bouilloire n'est pas éteinte», «les voleurs de chambre vont le voler» ou «il tombera malade s'il ne se débarrasse pas des germes».

Les états obsessionnels sont contrôlés par des pensées obsessionnelles. Et ici, les psychologues attirent l’attention des lecteurs sur le fait que tout cela se passe dans leur tête. Dans la vraie vie, une personne a l'air très inquiète et agitée à cause de ses pensées, aussi effectue-t-elle plusieurs fois la même action:

  1. Se laver les mains
  2. Vient dans la pièce pour vérifier l'appareil.
  3. Tirez la porte avant pour vérifier si elle est fermée.

Les états obsessionnels comportent deux facteurs:

  1. Pensées - une personne est guidée par des pensées obsessionnelles qui surgissent dans sa tête dans une certaine situation et sont perturbées jusqu'à ce qu'elle prenne les mesures nécessaires, détourne son attention ou quitte les circonstances de l'environnement.
  2. Actions rituelles - lorsqu'une personne, sous l'influence de ses pensées, effectue certaines actions plusieurs fois, parce qu'elle n'est pas certaine de l'efficacité des actions déjà effectuées ou qu'elle oublie s'il a fait tout ce dont elle a besoin, il se revérifie.

Les états obsessionnels sont plus caractéristiques des personnes très critiques envers eux-mêmes ou envers les autres, et font également des demandes excessives envers eux-mêmes ou les autres. Ce sont les soi-disant perfectionnistes, qui ont tout pour être "parfaits".

Vous pouvez vous débarrasser des états obsessionnels, dans lesquels des psychologues aideront, qui expliqueront le mécanisme de développement des troubles et les principes de leur élimination.

Syndrome obsessionnel

Pour la première fois, un psychiatre, R. Kraft-Ebing, a proposé un syndrome d’état d’obsession, qui, à un moment donné, n’a pas pu expliquer complètement ce phénomène. Il a considéré le trouble dans le contexte d'un trouble mental dans lequel une personne ne peut contrôler ni le contenu de ses pensées ni ses actions.

Naturellement, l'état obsessionnel viole les activités humaines habituelles. C'est pourquoi il est recommandé d'éliminer ce trouble, quelle qu'en soit la variante.

Obsessive devenir dans le syndrome:

  1. Attractions
  2. Souvenirs du passé.
  3. Des idées
  4. Action externe.
  5. Des doutes.
  6. Pensées.

Une personne devient incertaine et souvent inquiète à propos de quelque chose. Les états obsessionnels sont:

  • Compulsions distraites - récit, pensées, souvenirs, détails de l'événement.
  • Obsessions imaginatives - quand une personne a des expériences émotionnelles négatives.

Causes des complications obsessionnelles

Les psychologues identifient les causes suivantes du trouble obsessionnel-compulsif:

  • Surmenage
  • Intoxication chronique du corps.
  • Blessures à la tête
  • Manque de sommeil
  • Maladies infectieuses.
  • Asthénisation.
  • Maladie mentale

Certaines personnes aux états obsessionnels sont traitées par des psychiatres. Cependant, toutes les personnes ayant des états obsessionnels ne deviennent pas des patients dans un hôpital psychiatrique. Les états obsessionnels sont complètement inhérents aux personnes en bonne santé, mais sont affaiblis dans une certaine mesure par la vie, physiquement ou émotionnellement.

Essayons de décrire plus précisément ce qu'est un état obsessionnel - ce sont des pensées qui alourdissent une personne et lui causent une expérience douloureuse de leur non-réalisation. Si une personne tente de contrôler ses pensées ou refuse d'effectuer l'action qu'elle lui impose, alors elle se sent mal, encore plus plongée dans ses pensées, qui lui disent ce qui peut lui arriver.

Symptômes obsessionnels

Peut-être que chaque personne dans sa vie était soumise à un état obsessionnel. Si nous parlons d'une personne en bonne santé, alors, très probablement, son état passera rapidement avec un changement de type d'activité ou d'environnement. Si une personne ne change pas de vie ou souffre de divers troubles mentaux, alors ses symptômes sont accablés.

Les états obsessionnels sont accompagnés de changements physiques et psycho-émotionnels:

  1. L'émergence de la peur.
  2. Nausées et vomissements.
  3. Tiki.
  4. Tremblement de la main
  5. Miction d'uriner.
  6. Vertiges.
  7. Augmentation de la respiration et du rythme cardiaque.
  8. Douleur dans le coeur.
  9. Faiblesse dans les jambes.

L'obsession des idées se manifeste par le fait qu'une personne se pose des questions auxquelles il est pratiquement impossible de trouver des réponses. Par exemple, pourquoi l'homme a-t-il deux jambes et les animaux en ont-ils quatre?

Un compte obsessionnel se manifeste par le fait qu’une personne commence à compter absolument tous les objets qui l’entourent ou reproduit simplement un compte dans sa tête, par exemple, compte le nombre de pas effectués.

Les actions obsessionnelles naissent sous l'influence des émotions. Une personne peut grignoter un crayon, gribouiller du papier, le froisser en parlant au téléphone ou dessiner quelque chose avec un stylo.

Les doutes obsessionnels se manifestent dans le fait qu'une personne doute constamment de quelque chose. En particulier, il a douté de l'exactitude de ses conclusions, décisions ou actions, même après qu'elles aient été prises.

Les souvenirs obsessionnels se manifestent par le fait qu'une personne renvoie constamment ses pensées à un événement de son passé. Cet événement devrait provoquer des expériences négatives vives à l'intérieur d'une personne afin qu'elle revienne à elle et souffre.

Les peurs obsessionnelles peuvent être appelées phobies, lorsqu'une personne a peur de ce qu'elle n'est pas menacée. Par exemple, lorsque la crainte des hauteurs se produit, ce qui se produit lorsqu'une personne se trouve sur une colline ou imagine simplement comment elle se trouve sur un bâtiment élevé. Avec cette peur, une personne ne tombe pas d'une hauteur, mais elle imagine clairement comment cela va se produire, comment il va écraser le sol, à quel point il sera effrayant en vol et souffrira d'une chute.

Les désirs obsessionnels ou les envies sont semblables aux phobies, car une personne imagine une image de ce qu’elle veut faire. Représenté comme:

  1. Désir de cracher une autre personne au visage.
  2. Désir de sauter de la voiture à grande vitesse.
  3. Désir de pousser quelqu'un.
monter

Traitement des troubles obsessionnels

Le traitement des états obsessionnels est effectué dans différentes directions. Vous pouvez être traité à la fois indépendamment, si la personne est encore capable de contrôler le processus, et avec un psychologue.

Si vous vous adressez à un psychologue, des méthodes médicales et une psychothérapie comportementale vous seront proposées:

  • La psychothérapie comportementale suggère que la personne crée des conditions dans lesquelles des états obsessionnels se développent. Dans une telle situation, il doit faire quelque chose qui lui cause la peur et l'anxiété. Il doit abandonner ses actions habituelles et faire ce que ses tensions habituelles causent. Cependant, certaines personnes refusent la thérapie comportementale parce qu'elles ne sont pas prêtes à faire face à leurs propres expériences et à les gérer.
  • La pharmacothérapie ne doit être prescrite que par un psychiatre ou un psychothérapeute. Des médicaments sont également prescrits en cas de complications.

En outre, une personne peut essayer de se débarrasser des états obsessionnels. Vous pouvez essayer, cela ne nuit toujours pas.

Une personne est invitée à changer d’attention. N'essayez pas de ne pas penser à ce qui vous est imposé. Essayez simplement de vous intéresser à autre chose, de vous laisser distraire par autre chose.

Inclure une approche consciente des affaires. Dans une situation dans laquelle vous avez généralement des pensées et des actions obsessionnelles, vous devez être "ici et maintenant". Comprenez ce qui vous entoure, ce que vous faites, quelles pensées vous avez dans la tête, et mémorisez tous les détails de ce qui se passe (cela vous évitera les doutes et le désir de revérifier vos actions).

N'ayez pas peur de vos états obsessionnels, ne vous considérez pas comme malade et ne vous blâmez pas pour leur présence. Bien sûr, vous avez joué un rôle dans leur apparition. Cependant, pendant que vous courez et que vous avez peur, les pensées obsessionnelles deviennent encore plus profondes et plus constantes.

Si vous ne parvenez pas à vous débarrasser de votre état d'obsession, n'utilisez pas de pilule, mais faites plutôt appel à un spécialiste. Il a tout un arsenal de choses à faire dans votre situation.

En Savoir Plus Sur La Schizophrénie