Obsession (syndrome obsessionnel) - pensées obsessionnelles, idées dans la tête, actions. Un tel trouble est l’un des plus difficiles tant pour l’individu que pour le diagnostic et le traitement. En raison de cette maladie, le patient éprouve des difficultés dans la vie quotidienne, le travail ou les études, communique avec d'autres personnes et passe également son temps à effectuer des actions sans fin, comprenant des images et des pensées obsessionnelles.

Obsession: caractérisation du concept

Les pensées ou actions obsessionnelles sont inhérentes à chaque personne à des degrés divers. Dans votre tête, vous pouvez constamment parcourir les pensées d'un événement important à venir (examen ou entretien), vous pouvez vous demander si le fer est éteint ou non, tous les matins, suivez le même chemin. Tout cela sert à réduire le niveau d'anxiété, à soulager la tension nerveuse.

En outre, environ 40% des personnes souffrent d'irritation nerveuse, de sentiments désagréables lorsque l'on change l'ordre habituel.

L'obsession (névrose d'obsession) est un trouble mental dans lequel des états obsessionnels de divers types apparaissent. Ces états apparaissent de temps en temps et représentent des idées et des pensées involontaires, des actions qui impliquent la formation d'un système de rituels.

De tels états provoquent une tension nerveuse et du stress chez une personne. La fixation de mauvaises pensées douloureuses dans la tête ou dans des idées provoque des émotions négatives et peut donc provoquer l'apparition d'une dépression ou peut déclencher une névrose (trouble névrotique). Dans ce cas, les patients ne souffrent pas de violations de la pensée logique.

L'obsession n'est pas simplement des mouvements répétitifs, incontrôlés (compulsions), mais pas seulement du défilement ou de la correction de mauvaises pensées dans votre tête. La particularité du syndrome réside dans la prise de conscience de ces obsessions chez l'individu. Une personne perçoit les obsessions et le komulsii comme quelque chose d'étranger, étranger à sa conscience. Les obsessions sont perçues comme envahissantes, dénuées de sens, contredisant parfois leur propre nature, mais l’individu ne peut y faire face. Le retour d'idées obsessionnelles et de conditions similaires entraîne à chaque fois une tension nerveuse, augmente l'anxiété, peut provoquer des épisodes de dépression et de névrose.

Types d'états obsessionnels (en fonction de l'étendue des manifestations):

  • moteur (compulsions);
  • émotionnel (phobies);
  • intellectuel (pensées obsessionnelles).

L'obsession peut aussi se manifester au niveau du rassemblement (accumulation excessive), des désirs, des images, des doutes, des idées.

Fondamentalement, la névrose obsessionnelle-compulsive a une propriété répétitive thématique. Les matières les plus courantes sont la saleté, l’infection, la violence, l’ordre, la symétrie, la sexualité, l’agression. De plus, on trouve des obsessions de même nature chez les personnes en bonne santé.

Dans un groupe séparé, vous pouvez sélectionner l'état d'obsession - «pas assez bon», d'où une personne a un sentiment de processus incomplet. Pour faire face, pour vaincre un tel état, pour éliminer les tensions, il doit répéter la même action encore et encore, par exemple pour allumer et éteindre la lumière.

Pour soulager la tension, détourner l'attention de mauvaises idées ou réduire le niveau d'anxiété, une personne doit créer des rituels pour elle-même. Cela peut être un compte, une nouvelle vérification, un nettoyage et d’autres actions constamment répétitives. La patiente est consciente de leur absurdité, mais y recourt toujours, car elle aide au moins pendant un certain temps à surmonter la peur ou les pensées obsessionnelles dans ma tête.

Pourquoi et où le syndrome obsessionnel survient - causes de la maladie

À l'heure actuelle, il n'y a pas de raison claire en psychiatrie qui expliquerait d'où viennent les obsessions, les symptômes de la maladie, car d'autres troubles et maladies mentaux (névrose, schizophrénie, dépression, etc.) peuvent causer le trouble.

Cependant, les 3 principales raisons de l'apparition de la névrose obsessionnelle se distinguent en science:

  • Facteurs biologiques - caractéristiques anatomiques du SNC et du SNA, altération des processus métaboliques des neurotransmetteurs, maladies infectieuses, dommages organiques au cerveau, prédisposition génétique.
  • Les causes psychologiques sont la dépression, la névrose, les caractéristiques de type de personnalité psychologique, l’accentuation du caractère, l’éducation familiale, la sous-estimation ou, au contraire, la surestimation de l’estime de soi et d’autres facteurs.
  • Des raisons sociologiques - phobie sociale, conditions de stress prolongées, stress nerveux et émotionnel associé à des conflits familiaux ou au travail, etc.

En outre, les symptômes des états obsessionnels se développent dans d'autres maladies:

  • schizophrénie et trouble délirant;
  • les dépressions;
  • la psychose;
  • névrose;
  • encéphalite;
  • l'épilepsie.

Principaux symptômes de la névrose obsessionnelle

Le syndrome obsessionnel peut se manifester à la fois physiquement et psychologiquement.

Symptômes somatiques de la maladie:

  • bradycardie ou tachycardie;
  • plus rouge ou vice versa pâleur de la peau;
  • vertiges et essoufflement;
  • augmentation de la motilité intestinale.

Symptômes psychologiques de l'obsession:

  • Pensées et réflexions obsessionnelles ("chewing-gum mental" - dialogues sans fin avec soi-même, sans penser à certains faits, fantasmes d’actions, ce qui est généralement négatif.
  • Images obsessionnelles.
  • Pulsions obsessionnelles - désir d'accomplir certaines actions, agressives ou mauvaises. Ce désir tourmente les malades, provoque des tensions, ils craignent de pouvoir le réaliser, mais ils ne s'engagent jamais à le concrétiser.
  • Doutes obsessionnels - peuvent être associés à des actions inachevées ou à diverses phobies.
  • Les pensées contrastées sont des pensées terribles ou mauvaises vis-à-vis de parents, de collègues ou d'autres personnes, sans antipathie dure envers eux. Les pensées de contraste sont souvent combinées avec des images et des impulsions.
  • Phobies obsessionnelles - les plus courantes: la peur des microbes, la saleté, la peur de l’infection.
  • Actions obsessionnelles (compulsions) - un système de rituels de nature protectrice.
  • Les souvenirs obsessionnels sont souvent douloureux, mauvais, avec un sentiment inhérent de remords ou de honte.
  • Les conditions hallucinatoires sont moins courantes.

Pensées obsédantes contrastées (agressives)

Les pensées contrastées sont très diverses. Ce sont généralement des images négatives de préjudice et de violence. Les principaux symptômes de telles pensées et idées sont le désir de causer de la douleur ou des dommages. Souvent, cet état peut être dirigé vers soi.

Pensées contrastées typiques: peur de blesser quelqu'un ou même de tuer (étrangler votre propre enfant ou mari, empoisonner ou pousser d'une hauteur). Ces états tourmentent le patient, il éprouve une tension terrible, des sentiments de culpabilité pour ses pensées, la peur de se soumettre à ses désirs. Des pensées, des idées, des impulsions contrastées ne se réalisent jamais dans la vie réelle.

Comment se débarrasser des pensées obsessionnelles: diagnostic et traitement de la maladie

Le problème du traitement d’une maladie est la difficulté de poser un diagnostic. Après tout, les symptômes de l'obsession se manifestent dans de nombreuses autres maladies. Par conséquent, le psychiatre doit procéder à un diagnostic différentiel, ce qui entraîne l'exclusion de:

  • névrose ou neurasthénie;
  • la schizophrénie;
  • l'hystérie;
  • dépression ou autre trouble affectif;
  • autres maladies somatiques.

Le diagnostic différentiel de la névrose et de la schizophrénie chez une personne, en particulier dans les cas de schizophrénie ressemblant à une névrose et à la lenteur, est assez complexe.

Obsession pour la schizophrénie a plusieurs caractéristiques:

  • la composante émotionnelle est pâle,
  • il n'y a pas d'images obsessionnelles
  • on observe de la monotonie et de la systématique,
  • il y a de la rigidité et de la monotonie dans les obsessions.

Lorsque la schizophrénie lente est l'obsession du doute particulièrement prononcée. Dans les symptômes de la schizophrénie de bas grade, on observe une attitude critique à l'égard des obsessions, elles sont considérées comme douloureuses et étrangères à la personne elle-même, le patient essayant de les gérer. Avec la progression de la maladie, la criticité diminue, la tension insoutenable diminue en raison de la lutte impuissante avec les obsessions.

Comment traiter le trouble

Le traitement du syndrome peut être divisé en trois types:

  • étiologique;
  • psychothérapeutique;
  • pathogénétique.

Le traitement étiologique de l'obsession vise à éliminer la cause qui blesse le patient. Le traitement pathogénique, considéré comme fondamental dans la lutte contre les obsessions personnelles, est conçu pour éliminer les modifications pathologiques du cerveau.

Le traitement par psychothérapie est considéré comme assez efficace, comme en témoignent divers essais cliniques. Des méthodes telles que la thérapie cognitivo-comportementale et d'exposition, l'hypnose, l'autoformation, la psychanalyse sont appliquées.

Médicaments utilisés pour traiter la maladie: antidépresseurs, antipsychotiques, comprimés de tranquillisants.

Pour vaincre un trouble, son traitement doit être complet et inclure également une thérapie physique, une bonne alimentation et du repos.

L'hypnose est utilisée en même temps que la TCC ou dans les cas où cela ne vous aide pas. L'hypnose (thérapie suggestive) est efficace aux niveaux les plus profonds de la psyché, et l'hypnose aide également à combattre les phobies. Le traitement avec une telle thérapie doit être effectué uniquement par un spécialiste hautement qualifié.

Comment se débarrasser de ses pensées obsédantes et de ses peurs?

Il est impossible de lutter contre l'obsession des remèdes populaires, mais il en est tout à fait capable. Pour ce faire, vous aurez besoin des recommandations suivantes:

  • La maladie obsessionnelle est un trouble chronique que vous devez combattre toute votre vie. Il y aura des moments de recul de la maladie, il y aura de mauvais moments de rechute.
  • Ne cessez jamais de vous battre, ne laissez pas le travail sur vous-même, ne désespérez pas.
  • Ne confiez pas la performance de leurs rituels aux parents et amis.
  • Ne vous reprochez pas vos pensées, développez une pensée positive.
  • Essayez d'éviter ces situations qui peuvent provoquer des pensées et des états obsessionnels.
  • Essayez de trouver un bon psychiatre pour vous aider à surmonter votre peur et votre obsession de la thérapie. Traitement médicamenteux, dans certains cas, nettement inférieur au CPT et à d’autres méthodes.
  • La méthode de RPE (exposition et prévention des rituels) peut être utilisée indépendamment. Il se trouve volontairement dans une situation où surgissent des pensées obsessionnelles, tandis que le patient doit résister à l'impulsion et accomplir son rituel habituel. Si vous essayez de rester dans cet état aussi longtemps que possible, vous pourrez éventuellement atteindre la transférabilité et comprendre que sans accomplir vos rituels protecteurs, rien de terrible ne se passe autour de vous.
  • Essayez de réduire le temps nécessaire pour mener leurs rituels. Essayez de comprendre que ces pensées obsessionnelles dans votre tête et dans vos rituels sont faux et, en fait, absolument sans importance.
  • N'essayez pas de détourner les idées et les images obsessionnelles, la lutte avec elles n'a pas de sens, laissez-les entrer dans votre conscience, mais ne menez pas un "dialogue" infini avec elles.

Pour résoudre le problème de la suppression des pensées obsessionnelles sur une personne, des peurs, des actions, vous pouvez utiliser indépendamment la méthode de la thérapie cognitivo-comportementale, qui repose sur la connaissance de la maladie, la prise de conscience et la correction du comportement.

La TCC est réalisée selon le principe suivant:

  • Étape 1. Décalez les accents. La capacité de reconnaître vos symptômes et de les appeler par leurs propres noms (le modèle de pensée «c’est l’obsession qui pense, pas moi; c’est la contrainte que je veux exercer, pas moi).
  • Étape 2. Réduire l’importance, qui repose sur la conscience de sa maladie. Il est nécessaire de comprendre que les pensées obsessionnelles sont fausses, fausses, n'ayant rien de commun avec la réalité. Et la tension ressentie lors de l’échec de leurs rituels habituels n’est que le résultat des processus biochimiques du cerveau. En acceptant votre maladie, en la traitant comme un phénomène médical, vous apprenez à ne pas vous laisser fouetter pour vos mauvaises pensées ou vos peurs.
  • Étape 3. Recentrage. C'est une étape difficile, qui demande du temps, de la volonté et de la formation. Il est basé sur le fait de passer de l’obsession à une question utile ou sensible. Quand une obsession ou une compulsion survient, vous devez vous déclarer lui-même qu’il s’agit d’un symptôme de la maladie et que, de la manière dont vous la traitez, essayez de passer à autre chose procurant avantage ou plaisir.
  • Étape 4. Réévaluation. En effectuant toutes les étapes de manière complexe, la surestimation de l'importance de vos obsessions se fait progressivement, vous apprendrez à ne pas les trahir d'une importance particulière, ce qui réduit considérablement le temps nécessaire pour effectuer vos rituels.

De manière globale et efficace, traiter le désordre des remèdes populaires impossible. Mais il y a un autre côté. Le traitement avec des remèdes populaires aide à soulager certains symptômes, la tension nerveuse et l’excitation.

La gymnastique respiratoire et les thés sédatifs à base de plantes aideront à normaliser l'état émotionnel des hommes et des femmes.

L’obsession est un trouble grave qui gâche considérablement la vie du patient, mais le désir de le vaincre, une lutte systématique et un dur travail sur lui-même lui permettront de prendre le contrôle de la maladie de sorte qu’une vie heureuse et sereine puisse enfin se produire, dans laquelle les mauvaises pensées et les sentiments de passez du temps à faire des rituels sans signification et à vivre des peurs sans fondement.

Névrose d'états obsessionnels. États obsessionnels: mouvements, pensées, peurs, souvenirs, idées.

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La névrose obsessionnelle (trouble obsessionnel-compulsif ou névrose obsessive) est un trouble du fonctionnement du système nerveux, accompagné de pensées obsessionnelles - obsessions et actions obsessionnelles - compulsions qui perturbent la vie humaine normale.

  1. Obsessions ou pensées obsessionnelles - générant souvent des pensées, images, motifs, fantasmes, désirs, peurs non souhaités. Avec la névrose obsessionnelle, une personne est fortement attachée à ces pensées, ne peut pas les lâcher et commence à penser à autre chose. Ces idées empêchent de résoudre les problèmes de flux réels. Ils causent du stress, de la peur et perturbent les moyens de subsistance normaux.
Les types d'obsessions suivants sont distingués:
  • motifs agressifs;
  • fantasmes érotiques inappropriés;
  • pensées blasphématoires;
  • souvenirs désagréables obsessionnels;
  • Les peurs irrationnelles (phobies) - la peur des espaces fermés et ouverts, la peur de nuire à leurs proches, la peur de la maladie, qui s'exprime dans la peur de la saleté et des "microbes".
La principale caractéristique des obsessions est que les peurs et les peurs n’ont pas de fondement rationnel.
  1. Les compulsions ou actions intrusives sont des actions stéréotypées répétitives que le patient répète plusieurs fois. Dans le même temps, il se sent obligé de les exécuter, sinon quelque chose de terrible peut arriver. Avec ces actions, une personne tente d'apaiser l'angoisse provoquée par des pensées obsessionnelles, d'expulser ces images de la conscience.
Le plus souvent, ces rituels obsessionnels sont:
  • se laver les mains ou le corps - sans nécessité, jusqu'à l'apparition de plaies et d'irritations cutanées;
  • nettoyer la maison trop souvent, surtout avec des désinfectants puissants;
  • disposer les choses dans le placard, même si auparavant elles étaient en ordre;
  • inspection répétée des appareils électriques, du gaz, des serrures de porte;
  • le comptage de tous les articles - lampadaires le long de la route, wagons de train, marches;
  • sauter par-dessus les fissures sur la route;
  • répétition de formules verbales.
La principale caractéristique des compulsions est qu’il est presque impossible de les refuser.

Les pensées et les actions obsessionnelles sont reconnues par l'homme comme quelque chose de douloureux. Ils sont troublants et suscitent de nouvelles craintes: la peur de devenir fou, la peur pour leur santé et la sécurité de leurs proches. Ces peurs sont vaines. Les personnes atteintes de névrose obsessionnelle ne deviennent pas fous, car ce trouble névrotique est un trouble fonctionnel du cerveau et non une maladie mentale complète.

Les idées obsessionnelles et les aspirations de nature agressive ne se réalisent jamais - c'est pourquoi les patients atteints de névrose ne commettent pas d'actes immoraux ni de crimes. Les intentions agressives sont neutralisées par la haute moralité, l’humanité et le sens de la conscience d’une personne.

Névrose de obsession - prévalence. On estime qu'environ 3% de la population mondiale souffre de diverses formes de ce trouble. Cet indicateur peut être beaucoup plus élevé - de nombreux patients cachent leurs symptômes à d’autres et ne demandent pas d’aide. Par conséquent, la plupart des cas de la maladie ne sont pas diagnostiqués.

Les enfants de moins de 10 ans tombent rarement malades. Généralement, l'apparition de la maladie se situe entre 10 et 30 ans. Du début de la maladie à la référence à un spécialiste, en règle générale, 7 à 8 ans passent. L'incidence est plus élevée chez les citadins des quartiers défavorisés. Le nombre de patients est légèrement plus élevé chez les hommes.

Les personnes souffrant de névrose obsessionnelle-compulsive se caractérisent par une intelligence élevée, une pensée mentale et une conscience accrue. En règle générale, ces personnes sont des perfectionnistes, sujettes au doute, à la méfiance et à l’anxiété.

Les peurs et les angoisses individuelles sont inhérentes à presque toutes les personnes et ne sont pas un signe de trouble obsessionnel-compulsif. Des peurs isolées - des altitudes, des animaux et la noirceur se produisent régulièrement chez des personnes en bonne santé. Beaucoup de gens craignent que le fer n'a pas été éteint. La plupart d’entre eux vérifient si le gaz est éteint, si la porte est fermée - c’est un comportement normal. Les personnes en bonne santé se calment après vérification et les personnes atteintes de névrose continuent à éprouver de la peur et de l'anxiété.

Névrose causes obsessionnelles

  1. Social
  • Education religieuse stricte.
  • Une greffe de perfectionnisme, une passion pour la propreté.
  • Réponse inadéquate aux situations de la vie.
  1. Biologique
  • Prédisposition héréditaire associée au fonctionnement spécial du cerveau. Il est observé chez 70% des patients. Accompagné de la circulation à long terme de l'influx nerveux dans le système limbique, des perturbations dans la régulation des processus d'excitation et d'inhibition dans le cortex cérébral.
  • Caractéristiques du fonctionnement du système nerveux autonome.
  • Perturbation du fonctionnement des systèmes de neurotransmetteurs. Niveaux réduits de sérotonine, dopamine, noradrénaline.
  • Insuffisance cérébrale minime, ce qui ne permet pas de distinguer entre important et sans importance.
  • Anomalies neurologiques - symptômes extrapyramidaux, qui se manifestent par des troubles moteurs: raideur des mouvements des muscles squelettiques, difficultés à tourner, mouvements des mains altérés, tension musculaire.
  • Maladies graves, infections, brûlures étendues, insuffisance rénale et autres maladies liées à l'intoxication. Les toxines perturbent le système nerveux central, ce qui affecte son fonctionnement.
Les conditions biologiques préalables au développement de la névrose obsessionnelle-compulsive sont prédominantes, ce qui distingue le trouble obsessionnel-compulsif des autres formes de névrose. Dans le même temps, les changements dans le corps étant très mineurs, la névrose obsessionnelle-compulsive répond bien au traitement.

Le mécanisme de développement du trouble obsessionnel-compulsif

IP Pavlov a révélé le mécanisme de développement de la névrose obsessionnelle. Selon sa version, une excitation particulière se forme dans le cerveau du patient, qui se caractérise par une activité élevée des structures inhibitrices (neurones inhibiteurs et synapses inhibitrices). Il ne supprime pas l'excitation d'autres foyers, comme le délire, préservant ainsi la pensée critique. Toutefois, ce foyer d’excitation ne peut être éliminé par la force de la volonté ni réprimé par les impulsions de nouveaux stimuli. Par conséquent, le patient ne peut pas se débarrasser des pensées obsessionnelles.

Plus tard, Pavlov est arrivé à la conclusion que les pensées obsessionnelles sont le résultat d’une inhibition des foyers d’activation pathologique. C’est la raison pour laquelle des pensées blasphématoires blasphématoires apparaissent chez des personnes très religieuses, des fantasmes sexuels pervers chez des personnes d’éducation stricte et de haute moralité.
Selon les observations de Pavlov, les processus nerveux chez un patient sont inertes et coulent lentement. Cela est dû à la surcharge des processus d'inhibition dans le cerveau. Une image similaire se produit avec la dépression. Par conséquent, les patients atteints de névrose obsessionnelle souffrent souvent de troubles dépressifs.

Symptômes obsessionnels névrose

Les symptômes de la névrose obsessionnelle sont trois symptômes:

  • Les pensées obsessionnelles souvent répétées sont des obsessions;
  • Anxiété et peur causées par ces pensées;
  • Mêmes actions répétitives, rituels accomplis pour éliminer l'anxiété.
La plupart du temps, ces symptômes se succèdent et constituent un cycle obsessionnel-compulsif. Après avoir effectué des actions obsessionnelles, le patient ressent un soulagement temporaire, mais le cycle se répète après une courte période. Chez certains patients, les obsessions peuvent être supérieures, chez d'autres, les actions répétitives, dans le reste, ces symptômes sont équivalents.

Symptômes mentaux de névrose obsessionnelle

  1. Obsessions - pensées et images désagréables récurrentes:
  • La peur d'être infecté;
  • Peur de devenir sale;
  • Peur de trouver une orientation sexuelle non traditionnelle;
  • Craintes déraisonnables pour leur vie ou la sécurité de leurs proches;
  • Images et fantasmes à caractère sexuel;
  • Images agressives et violentes;
  • Peur de perdre ou d'oublier les choses nécessaires;
  • Désir excessif de symétrie et d'ordre;
  • Peur de sentir désagréable;
  • Superstition excessive, attention aux signes et aux superstitions, etc.

Les pensées obsessionnelles au cours de la névrose des états obsessionnels sont perçues par l'homme comme étant les siennes. Ce ne sont pas des pensées «ancrées dans sa tête par quelqu'un», ni des mots prononcés par «l'autre moi» dans une double personnalité. Avec une névrose obsessionnelle, le patient résiste à ses propres pensées, n'a aucun désir de les réaliser, mais ne peut pas s'en débarrasser. Plus il se bat avec eux, plus ils apparaissent souvent.

  1. Compulsions - répéter des dizaines ou des centaines de fois par jour, le même type d'actions obsessionnelles:
  • Pincer la peau, arracher les cheveux, se ronger les ongles;
  • Se laver les mains, se laver, se laver le corps;
  • Essuyant les poignées de porte et autres objets environnants;
  • Évitez le contact avec des objets contaminés - toilettes, mains courantes dans les transports en commun;
  • Vérification des serrures des portes et des appareils électriques, cuisinières à gaz;
  • Vérifiez la sécurité et la santé de vos proches;
  • Arrangement des choses dans un certain ordre;
  • Collecte et accumulation d'objets inutilisés - vieux papiers, conteneurs vides;
  • Récitation répétée de prières et de mantras destinés à protéger contre les actions agressives ou immorales que le patient peut accomplir lui-même, etc.
Les pensées obsessionnelles provoquent la peur et l'anxiété. Le désir de s'en débarrasser oblige le patient à répéter la même action. Faire des actions obsessionnelles n’est pas amusant, mais cela aide à soulager l’anxiété et procure un certain réconfort. Cependant, le calme vient un moment et bientôt le cycle obsessionnel-compulsif se répète.

Les compulsions peuvent sembler rationnelles (nettoyer, déplier des objets) ou irrationnelles (sauter des fissures). Mais tous sont obligatoires, une personne ne peut pas refuser de les remplir. Cependant, il est conscient de leur absurdité et de leur manque de pertinence.

Lorsqu'elle exécute des actions obsessionnelles, une personne peut parler de certaines formules verbales, compter le nombre de répétitions, réalisant ainsi une sorte de rituel.

Symptômes physiques de névrose obsessionnelle

Les symptômes physiques de la névrose obsessionnelle-compulsive sont associés à un dysfonctionnement du système nerveux autonome, responsable du fonctionnement des organes internes.
Les patients ont noté:

  • Troubles du sommeil;
  • Bouts de vertige;
  • Douleur dans le coeur;
  • Maux de tête;
  • Attaques d'hypotension ou d'hypotension - augmentation ou diminution de la pression;
  • Perturbation de l'appétit et de l'indigestion;
  • Désir sexuel réduit.

Névrose maladie obsessionnelle

Formes de névrose obsessionnelle:

  • Chronique - une attaque de la maladie qui dure plus de 2 mois;
  • Récidive - périodes de maladie aiguë, alternant avec des périodes de santé mentale;
  • Progressif - un cours continu de la maladie avec une intensification périodique des symptômes.
Sans traitement, chez 70% des patients, la névrose obsessionnelle calculée acquiert une forme chronique. Les obsessions se développent. Les pensées obsessionnelles viennent plus souvent, le sentiment de peur augmente, le nombre de répétitions d'actions obsessionnelles augmente. Par exemple, si, au début de la maladie, une personne vérifiait si la porte était fermée 2 ou 3 fois, le nombre de répétitions pourrait atteindre 50 ou plus avec le temps. Dans certaines formes, les patients effectuent des actions obsessionnelles sans arrêt pendant 10 à 15 heures par jour, perdant la capacité de pratiquer toute autre activité.

Chez 20% des personnes souffrant de névrose obsessionnelle légère, le trouble peut disparaître tout seul. Les pensées obsessionnelles sont remplacées par de nouvelles impressions vives associées à un changement de décor, à une relocalisation, à un accouchement et à l'accomplissement de tâches professionnelles complexes. Le trouble obsessionnel compulsif peut s'atténuer avec l'âge.

Névrose diagnostic obsessionnel

Symptômes indiquant un trouble obsessionnel-compulsif:

  • Les pensées obsessionnelles, considérées par l'homme comme les siennes;
  • Les pensées, les images et les actions sont désagréablement répétitives;
  • Une personne résiste sans succès aux pensées ou actions obsessionnelles;
  • L'idée d'effectuer des actions est désagréable pour l'homme.
Si les pensées obsessionnelles et / ou les actions répétitives durent au moins 2 semaines de suite, deviennent une source de détresse (stress causé par des émotions négatives et nuisent à la santé) et perturbent l’activité habituelle de la personne, un diagnostic de trouble obsessionnel-compulsif est alors posé.

Pour déterminer la gravité de la névrose obsessionnelle, le test de Yale-Brown est utilisé. Les questions de test vous permettent de déterminer:

  • la nature des pensées obsessionnelles et des mouvements répétitifs;
  • à quelle fréquence ils apparaissent
  • quelle partie du temps est occupée;
  • à quel point ils interfèrent avec une activité vitale;
  • combien le patient essaie de les supprimer.
Au cours de l'étude, qui peut être réalisée en ligne, une personne est invitée à répondre à 10 questions. Chaque réponse est évaluée sur une échelle de 5 points. Selon les résultats du test, les points sont calculés et la gravité des obsessions et des compulsions est évaluée.

Comment traiter la névrose obsessionnelle et les peurs

Une personne peut développer un état dans lequel de fausses idées ou pensées tentent de prendre le dessus sur la conscience. Ils attaquent tous les jours et se transforment en trouble obsessionnel-compulsif. Cela rend la vie difficile, mais il existe des moyens de se débarrasser des pensées obsessionnelles et des peurs. Sans aide, avec le temps, la situation ne fera que s'aggraver. Il sera de plus en plus difficile de se concentrer sur des choses vraiment importantes pour trouver la force de surmonter les problèmes de la vie quotidienne. Par la suite, la dépression, les mauvaises pensées, les désirs et parfois le désordre sont exacerbés par la schizophrénie.

Pourquoi le trouble obsessionnel-compulsif survient-il?

La condition d'obsession du TOC (trouble obsessionnel-compulsif) se produit dans les cas où la conscience n'est pas en mesure de réprimer les pulsions à une action. En même temps, elles évincent toutes les autres pensées, bien qu’elles soient pour le moment dénuées de sens ou sans fondement. La force de ces impulsions est si grande qu'elles suscitent la peur. Le développement de manifestations obsessionnelles-phobiques, la névrose obsessionnelle est influencé par des facteurs biologiques et psychologiques à des degrés divers.

Le syndrome de l'état obsessionnel a différentes manifestations, mais elles se résument toutes aux symptômes principaux de cette nature:

  • actions répétitives, rituels;
  • des contrôles réguliers de leurs propres actions;
  • pensées cycliques;
  • en se concentrant sur des pensées de violence, de religion ou sur le côté intime de la vie;
  • désir écrasant de compter les nombres ou la peur d'eux.

Chez les enfants

La maladie d'OCD est également trouvée chez les enfants. En règle générale, les causes du développement sont les traumatismes psychologiques. Un enfant développe une névrose dans un contexte de peur ou de punition, un traitement injuste de la part des enseignants ou des parents est susceptible de provoquer un tel état. La séparation du père ou de la mère à un âge précoce a un effet important. L'élan de l'état obsessionnel devient un transfert dans une autre école ou une relocalisation. Un certain nombre de facteurs dans le domaine des relations familiales sont décrits qui forment un trouble chez un enfant:

  1. Le mécontentement sexuel. Dans ce cas, des qualités qui lui sont étrangères lui sont imposées, ce qui provoque une grande anxiété.
  2. Enfant en retard. Les médecins ont découvert un lien entre l'âge de la mère et le risque de développer une psychose chez un enfant. Si une femme enceinte est âgée de plus de 36 ans, le risque d'anxiété du bébé augmente nécessairement.
  3. Conflits au sein de la famille. Souvent, la négativité des querelles affecte l'enfant, il a un sentiment de culpabilité. Selon les statistiques relatives aux familles où un homme participe activement à la parentalité, les névroses chez les enfants sont beaucoup moins fréquentes.
  4. Famille incomplète. L'enfant n'a pas la moitié du comportement. L'absence de stéréotype provoque le développement de la névrose.

Chez les adultes

Dans la génération précédente, la survenue de troubles obsessionnels compulsifs est affectée par des causes biologiques et psychologiques. Les premiers apparaissent, selon les médecins, en raison de violations du métabolisme du neurotransmetteur, la sérotonine. On croit que cela régule le niveau d'anxiété, en ayant une connexion avec les récepteurs des cellules nerveuses. Tenez également compte de l’influence des conditions de vie et de l’écologie, mais la relation n’a pas encore été prouvée scientifiquement.

Des facteurs psychologiques se manifestent dans certains chocs de la vie et dans certaines situations stressantes. Cela ne peut pas être appelé les causes de la névrose - elles deviennent plutôt le déclencheur pour les personnes qui ont une prédisposition génétique à développer des pensées et des peurs obsessionnelles. Il est impossible d'identifier ces caractéristiques héréditaires d'une personne à l'avance.

États obsessionnels

Les personnes présentant certaines accentuations de la personnalité ou psychotraumatismes sont prédisposées à un état obsessionnel. Ils sont soumis à une invasion involontaire de sentiments, d'images, d'actions, ils sont poursuivis par des pensées obsessionnelles sur la mort. Une personne comprend l'inutilité de tels phénomènes, mais ne peut pas surmonter et résoudre de tels problèmes de manière indépendante.

Les signes cliniques d'un tel état dépendent en grande partie du fait que le trouble cognitivo-comportemental s'est aggravé et s'est développé. Il existe actuellement deux principaux types de pensées obsessionnelles: les manifestations intellectuelles et émotionnelles. Ils provoquent des phobies chez une personne et une peur panique, qui brise parfois complètement la vie et le rythme habituel des personnes.

Intellectuelle

Les états obsessionnels de type intellectuel sont appelés obsessions ou obsessions. Dans ce type de trouble, on distingue les manifestations communes d’obsession suivantes:

  1. "Chewing-gum mental." Réflexions déraisonnables, doutes sur une raison quelconque, et parfois sans elle.
  2. Aritmomania (compte intrusif). Une personne compte tout autour de lui: personnes, oiseaux, objets, marches, etc.
  3. Doutes obsessionnels. Manifesté dans une fixation plus faible des événements. L’homme n’est pas sûr d’avoir éteint le feu, le fer à repasser.
  4. Répétition intrusive. Les numéros de téléphone, noms, dates ou noms sont constamment reproduits dans l'esprit.
  5. Soumissions intrusives.
  6. Souvenirs obsessionnels. En règle générale, contenu indécent.
  7. Préoccupations intrusives. Se produisent souvent sur le lieu de travail ou dans la vie sexuelle. L'homme doute qu'il puisse faire quelque chose.
  8. Obsession de contraste. Une personne a des pensées qui ne correspondent pas au comportement typique. Par exemple, une fille bonne et non pas diabolique émerge des images de meurtre sanglant.

Émotionnel

Les obsessions émotionnelles incluent diverses phobies (peurs) qui ont une direction spécifique. Par exemple, une jeune mère éprouve une anxiété déraisonnable pouvant nuire à son enfant ou le tuer. Phobies domestiques - la peur du nombre 13, les églises orthodoxes, les chats noirs, etc. Il existe de nombreux types de peur auxquels des noms spéciaux ont été attribués.

Phobies humaines

  1. Oxyphobie Le problème se manifeste dans la peur des objets tranchants. Une personne éprouve ce qui peut causer des blessures à autrui ou à lui-même.
  2. Agrophobie Peur obsessionnelle de l'espace ouvert, les attaques provoquent des places, des rues larges. Les personnes souffrant de cette névrose n'apparaissent dans la rue que lorsqu'elles sont accompagnées par une autre personne.
  3. Claustrophobie Problème obsessionnel dans la peur des petites pièces fermées.
  4. Acrophobie Avec cet état obsessionnel, une personne a peur d'être au top. Il y a le vertige et la peur de tomber.
  5. Anthropophobie Le problème est la peur des grandes foules. L'homme a peur de s'évanouir et d'être écrasé par la foule.
  6. La misophobie Le patient a constamment peur de se salir.
  7. Dysmorphophobie. Il semble au patient que tout le monde s’intéresse au développement anormal et laid du corps.
  8. La nosophobie. Une personne a constamment peur de contracter une maladie grave.
  9. Nicothobia Genre de peur du noir.
  10. Mythophobie La personne a peur de mentir, évite donc tout contact avec les gens.
  11. La thanatophobie est un type de peur de la mort.
  12. La monophobie Une personne a peur de rester seule, ce qui est lié à l'idée d'impuissance.
  13. Pantophobie Le plus haut degré de peur générale en tant que telle. Le patient est effrayé par tout ce qui l'entoure.

Comment se débarrasser des pensées obsessionnelles

La psychologie de la peur est conçue de manière à ce que les états obsessionnels ne puissent pas se transmettre seuls. Il est extrêmement difficile de vivre, se battre de manière autonome est difficile. Dans ce cas, les proches devraient aider, et pour cela, vous devez savoir comment vous débarrasser des pensées obsessionnelles et de la peur. Le soutien peut être fourni par des pratiques psychothérapeutiques ou par un travail indépendant sur les conseils de psychologues.

Pratiques psychothérapeutiques

Avec une nature psychogène claire des troubles, il est nécessaire de mener une thérapie avec le patient, basée sur les symptômes de l'état obsessionnel. Appliquer des techniques psychologiques individuellement pour chaque patient. Le traitement d'un état obsessionnel peut avoir lieu individuellement ou en groupe. Pour guérir une personne, utilisez ces thérapies psychologiques:

  1. Psychothérapie rationnelle. Au cours du traitement, le spécialiste révèle le «point de départ» de l'état névrotique, révèle l'essence pathogénétique du conflit. Il essaie d'activer les aspects positifs de la personnalité et corrige les réactions négatives et inadéquates d'une personne. La thérapie devrait normaliser le système de réponse émotionnelle-volontaire.
  2. Psychothérapie de groupe. La solution des problèmes intrapersonnels passe par le traitement des défauts des interactions interpersonnelles. Les travaux pratiques visent le dernier problème de résolution des obsessions intrapersonnelles.

Conseils de psychologie

Le degré d'états obsessionnels peut être différent, de sorte que la présence de ces derniers n'est pas une voie directe vers la psychiatrie. Parfois, les gens ont juste besoin de comprendre comment s’éloigner des mauvaises pensées qui proviennent du subconscient. Pour surmonter la peur et l'anxiété compulsives, vous pouvez utiliser les techniques suivantes:

  1. Acceptation Avec des pensées obsessionnelles, les gens essaient de ne pas penser à eux, de s’occuper de quelque chose qui les distrait. En règle générale, de telles actions exacerbent la situation. Par conséquent, se faire une idée aidera à sortir du cercle vicieux. Dès que les pensées cesseront de vous gêner, le sentiment d'anxiété diminuera - et c'est déjà à mi-chemin de la victoire de la maladie.
  2. Son et enregistrement des réflexions. Un bon moyen de vaincre une attaque de pensées obsessionnelles. Si vous jetez le négatif sur le papier qui peut tout supporter, l’énergie négative trouvera une issue et deviendra plus facile. Si les pensées ne sont pas très choquantes ou effrayantes, vous pouvez les partager avec vos proches.
  3. Créez une image positive. Une expérience positive aidera à se libérer des émotions négatives. Essayez de présenter un événement lumineux et joyeux (possible fictif) aussi détaillé que possible.
  4. Rechercher des gains secondaires. Dans certains cas, les pensées obsessionnelles sont un moyen de se protéger contre les problèmes non résolus. Essayez de comprendre ce qu’ils masquent et de résoudre ces problèmes. Après cela, l'état névrotique va disparaître. Parfois, un état obsessionnel devient un prétexte pour être malheureux. C’est une excuse pour ne pas s’attaquer aux cas difficiles, chercher du travail, etc.
  5. La détente En plus du stress psychologique, on observe également un stress physique, de sorte que la relaxation deviendra une procédure importante pour le surmonter. Il devrait être fait réchauffer 10-15 minutes par jour. Par exemple, allongez-vous sur le sol, gardez les jambes tendues. Les bras le long du corps, la tête droite, les yeux fermés, tentez de détendre toutes les cellules de votre corps et allongez-vous sans bouger. La respiration devrait être douce et calme.

Comment se débarrasser de la peur

Un certain nombre de raisons compliquent le processus de rétablissement de la peur obsessionnelle. Pour certains, cela est dû au manque de confiance en eux-mêmes et en leurs forces, d'autres manquent de persévérance, d'autres s'attendent toujours à ce que tout aille de soi. Il existe de nombreux exemples de personnages célèbres qui, sur le chemin du succès, ont réussi à surmonter leurs phobies et leurs peurs et à faire face aux problèmes internes. À cette fin, des techniques psychologiques sont utilisées pour aider une personne à éliminer la peur obsessionnelle de son chemin.

Techniques psychologiques

  1. Combattre la pensée négative. Ils appellent cette technique «switch», car l’essence est de présenter vos craintes obsessionnelles sous la forme d’un switch aussi clairement que possible, dans les détails, et de l’éteindre au bon moment. L'essentiel est de tout imaginer dans votre imagination.
  2. Bonne respiration. Les psychologues disent: "Nous respirons le courage, nous exhalons la peur." Des respirations uniformes avec un léger retard, puis des exhalations, normalisent la condition physique lors d'une attaque de peur. Cela aidera à se calmer.
  3. Réponse à l'anxiété. Pratique difficile lorsqu'une personne "regarde la peur dans les yeux". Si le patient a peur de parler, vous devez le placer devant le public. Surmonter la peur réussira à travers le "lecteur".
  4. Nous jouons un rôle. Le patient est invité à jouer le rôle de personne confiante. Si cet état est pratiqué sous la forme d'un jeu théâtral, alors le cerveau peut à un moment donné y répondre, et la peur obsessionnelle passera.

Aromathérapie

L'une des causes du trouble obsessionnel-compulsif est le stress et la fatigue psychologique. Pour prévenir et traiter un tel problème, il est nécessaire de pouvoir se détendre, restaurer l'état émotionnel. Lorsque le stress ou la dépression, l'aromathérapie aide bien. Il est nécessaire de le combiner avec une psychothérapie, car les procédures d'aromathérapie ne sont qu'un moyen de soulager la tension, mais pas de résoudre le problème fondamental.

Vidéo: Comment gérer les pensées obsessionnelles

Parfois, les personnes peuvent souffrir d'un trouble léger obsessionnel-obsessionnel ou obsessionnel-compulsif sans en être conscient. Lorsque la situation s'aggrave, ils sont gênés de demander de l'aide. La vidéo ci-dessous présente des moyens de se débarrasser de l’anxiété. Les dossiers vous aideront à résoudre vous-même le problème et à améliorer votre condition. Les méthodes utilisées sont différentes, vous pouvez donc choisir celle qui vous convient le mieux.

Comment se débarrasser des pensées obsessionnelles? 10 façons éprouvées.

Les pensées obsessionnelles sont une condition dans laquelle les idées fausses sont simultanément dans la tête et ne donnent pas aux gens une vie normale.


B pcixiatpii LEUR oppedelyaetcya de poyavlenie COMMENT pacctpoyctvo obeccivno-kompulcivnoe (AOS), dans nevpologii takoe coctoyanie nocit nazvanie nevpoz navyazchivyx coctoyany dans pcixologii nachalnaya ctadiya takogo pacctpoyctva zashifpovana pod nazvaniem "myclennaya zhvachka". La condition humaine est réduite, de même que ses pensées constantes, maintenues par lui dans la tête, avec des répétitions négatives, des désirs ou une terreur, créés par la force. Il doit y faire face un par un, il y a donc des défis qu'il n'a jamais choisis dans cet état de choses. Ce développement peut se produire dans n’importe quel type de retour et avec l’aide d’une intensité intense.

Facteurs de risque et mécanisme d'occurrence de la construction

Les points de pensée obsédants pionniers peuvent être extraordinaires du fait de la situation de tour de guerre, ainsi que de leur propre vocabulaire, ils peuvent être utilisés par la coopérative. Quelles sont les raisons de l'émergence de l'OKP?

1. Tirer parti du développement du dialogue interne. Nous avons un enfant à lire jusqu'à 100, des enfants et ainsi de suite pour nous endormir. Citation des enfants des jardins lorsque tous les enfants vivaient seuls. Amassant de bonnes provisions sous eux, certains enfants ont du mal à vivre selon le mode «cadastrophe». Par conséquent, ils ont pensé à des personnes partageant les mêmes idées et ont communiqué avec eux, les ont considérés. Une telle référence conduit à une réflexion constante sur les problèmes, à une discussion de questions, à un compte rendu, etc. Le cerveau humain ne repose pas, de même que le reste de sa descendance, ses processus spirituels fonctionnent, se souvenant de quelque chose d'autre, et une personne déplacée et un répartiteur et une personne déplacée sont formulés par quelque chose d'autre, une personne déplacée et une personne déplacée et une controverse se reproduisent. Cette citation peut être transférée sur une journée de travail ordinaire, par exemple en passant des voitures, des fenêtres blanches, etc.

2. Analyse et perturbation de leurs installations et convictions. Il est en charge de la gestion des ressources humaines afin de remplir les autres fonctions, principes et valeurs de la vie, il ya la relaxation des ressources humaines pour avoir une autre fonction, y compris la valeur de la vie, il est la relaxation Cependant, le contingent de ces autres mesures mesure la vie du peuple, ce qui conduit à l'émergence de l'urgence de ces pensées: les oppresseurs, les creux et les crucifiés, les méchants et les crucifiés.

Oie malheureuse

Des contraintes physiques ou mécaniques constantes entraînent l'urgence, la rapidité, une déficience et un inconfort. De là, l'émergence d'OKP et d'autres installations. Même avec l'aide du travail intensif, il n'est pas nécessaire de les laisser se reposer, car ils peuvent être émotifs et instables dans leur travail, leurs expressions et leurs schémas de circulation sanguine, de même que ceux qui n'ont ni leurs mains ni leur corps, peuvent être mis sur le chemin, de même que les personnes qui ont leurs mains et leur corps

Être en sécurité

Les pensées obsessionnelles peuvent surgir de différentes manières, même les plus difficiles. Pour l'être humain, différentes pensées, il ne vaut pas la peine d'effrayer. Cela reflète nos expériences, le flux d’informations à travers le CMI et la communication. Mais il est important que nous nous rapportions à ces pensées. Quand le patient vient à penser au suicide et qu'il le combat, c'est bien et ne témoigne pas de la patologie. Chez les personnes qui sont dépendantes du suicide ou du meurtre, de telles pensées ne causeront pas de crainte, d’émotions négatives. Ces personnes réfléchissent aux moyens de le faire.

Comment se débarrasser de telles pensées dans la tête, aidez le psychiatre ou les psychiatres. Mais parfois, le temps doit être gardé par lui. Le fond sera les dispositions de la recommandation d'une telle assistance. Les miliciens croient partout, même aux pensées illicites qui leur viennent à l’esprit à la suite d’interruptions, d’analyses d’informations ou d’événements. Ils commencent à croire en leurs pensées illicites et les conduisent au travail. Une telle condition a également des conséquences physiologiques et biochimiques, de nombreux «changements» durables dans les vers de cerveau, les personnes déplacées ont commencé et les personnes déplacées sont devenues distraites.

  • l'excitation des neurones et la formation de connexions neuronales, associées à la formation de réflexions de réplication dans des pensées persistantes;
  • développement des hormones de la tige (kortizol, aldostérone, adrénaline);
  • OKPppoyavlenie comaticheckix cimptomov PENDANT podklyuchenii vegetativnoy nepvnoy cictemy: tonuc muscles uchaschenie cokpascheny cepdechnyx, povyshenie AD, povyshennoe potootdelenie, cuxoct PTU vo, clozhnocti PENDANT dyxanii, tpemop konechnoctey.

Il s’agit d’une réaction normale de l’organisation sur la situation critique émergente résultant des pensées obsessionnelles. Le cerveau de la tête ré-aggrave à la fois le cerveau réel et la menace envisagée. Brouillés de pensées obsessionnelles et de peurs sur le vif, avec l'aide d'un spécialiste, ce processus sera considérablement accéléré.

Manifestations de la force

Pour ceux qui ont interféré avec les pensées obsessionnelles, leurs influences sur leur comportement. En plus de cette patiente, un peu de complaisance amène une réflexion constante, pas une logique fondamentale. Par conséquent, les actions incompatibles de l'être humain sont combinées et peuvent être mises en compétition, ce qui peut être chargé de la même manière que chez nous. Il n’est pas rare qu’il reste au stade de la réflexion sur autre chose.

Les variations physiques de la structure et les caractéristiques du mode végétatif-dynamique sont également concurrentes. De la situation actuelle, il est inconcevablement nécessaire de se retirer, car cela affecte la productivité des activités humaines. Quelqu'un aide la musique pour des pensées aussi envahissantes, qui sont constamment détournées par quelque chose, mais ce n'est qu'un travail avec les symptômes. Anormalement difficile à traiter, à l'aide de médicaments.

Traitement

Alors, comment pouvez-vous vous débarrasser des pensées obsessionnelles? Il existe une solution définitive aux actions d'un spécialiste, un protéologue qui aide à acheter un esprit perspicace, beaucoup de choses sensibles, beaucoup de choses gênantes liées à une mentalité déformante, et beaucoup de choses gênantes liées aux personnes en difficulté.

Traitement médicamenteux

Enlevez les pensées obsessionnelles de la tête en cas d'irrégularités à l'aide de préparations médicales. Les médicaments proviennent de la névrose. C'est une méthode ordinaire pour l'établissement des conditions physiologiques du système physique. Cependant, aucun produit préparatoire ne remplacera la psychothérapie, le traitement de "l'âme" par leur expertise. Les anti-drogues aident à soigner les pensées obsessionnelles pour un bon rêve ou pour les inclure dans un processus de viabilité d'une vie. En même temps, la capacité du projet est perdue, mais pas guérie. La plupart des patients ne sont pas affectés par l'utilisation de cet environnement, car ils sont constants, lents, lents et difficiles à maintenir. À la réception, les présidents les nomment et les réinterprètent.

Psychothérapie

En tant que détournement de pensées obsessionnelles, les psychothérapeutes ou psychologues concernés sur un récepteur individuel. Dans l'intérêt d'une telle situation, le professionnalisme du spécialiste et les connaissances des différentes écoles dentaires sont nécessaires. Dans le cas du patient, le médecin utilise différentes directions.

Direction coordonnée

Fréquemment, la personne s’apprête à observer les rituels, par exemple à l’avance, pour lire ou méditer sur les événements de la journée écoulée. Lorsqu'il travaille dans un format cognitif, l'expert a un impact sur la réponse de l'état d'esprit. Le résultat du travail devrait être l'apprentissage du potentiel de la répétition productive sur des pensées similaires, des idées qui ne seront pas données à la logique. L'homme apprend également à effectuer des actions importantes sans observer les rituels primitifs.

La gestion de la pacification familiale

En règle générale, une personne vivant dans un logement similaire vit dans la famille ou dispose de sa propre protection. La vérité depuis longtemps connue à ce sujet, qui concerne notre préoccupation. Le travailleur du psychologue Le fonctionnement du psychologue dans l'idée devrait également se produire avec la famille du patient. Une expérience de coopération et de coopération dans la plupart des cas est provoquée par des problèmes avec des personnes proches les unes des autres. Le psychologue a pour tâche de s'informer dans les relations familiales du patient et de l'aider à réduire sa chaleur.

TRAITEMENT COMPATIBLE

Quand il s'agit de motivation obsessionnelle Pour ce faire, suivez les recommandations.

1. Déclarer que toutes les pensées ne sont pas intelligentes, logiques et vraies. Pensées évocatrices - cela ne fait pas partie de leurs préoccupations, elles peuvent être totalement inappropriées et inadéquates. Les pensées sont le seul reflet des expériences, expériences, expériences, connaissances, valeurs et expériences, simulations et conditions de notre vie. L'entrelacement de tous ceux qui se trouvent dans le cerveau peut être une autre raison de l'accident.

2. Acceptation Avec des pensées obsessionnelles, les gens essaient de ne pas penser à eux, de s’occuper de quelque chose qui les distrait. En règle générale, de telles actions exacerbent la situation. Par conséquent, se faire une idée aidera à sortir du cercle vicieux. Dès que les pensées cesseront de vous gêner, le sentiment d'anxiété diminuera - et c'est déjà à mi-chemin de la victoire de la maladie.

3. Réverbération et enregistrement des réflexions. Un bon moyen de vaincre une attaque de pensées obsessionnelles. Si vous jetez le négatif sur le papier qui peut tout supporter, l’énergie négative trouvera une issue et deviendra plus facile. Si les pensées ne sont pas très choquantes ou effrayantes, vous pouvez les partager avec vos proches.

4. Créez une image positive. Une expérience positive aidera à se libérer des émotions négatives. Essayez de présenter un événement lumineux et joyeux (possible fictif) aussi détaillé que possible.

5. Rechercher des gains secondaires. Dans certains cas, les pensées obsessionnelles sont un moyen de se protéger contre les problèmes non résolus. Essayez de comprendre ce qu’ils masquent et de résoudre ces problèmes. Après cela, l'état névrotique va disparaître. Parfois, un état obsessionnel devient un prétexte pour être malheureux. C’est une excuse pour ne pas s’attaquer aux cas difficiles, chercher du travail, etc.

6. Détente. En plus du stress psychologique, on observe également un stress physique, de sorte que la relaxation deviendra une procédure importante pour le surmonter. Il devrait être fait réchauffer 10-15 minutes par jour. Par exemple, allongez-vous sur le sol, gardez les jambes tendues. Les bras le long du corps, la tête droite, les yeux fermés, tentez de détendre toutes les cellules de votre corps et allongez-vous sans bouger. La respiration devrait être douce et calme.

7. Combattre la pensée négative. Ils appellent cette technique «switch», car l’essence est de présenter vos craintes obsessionnelles sous la forme d’un switch aussi clairement que possible, dans les détails, et de l’éteindre au bon moment. L'essentiel est de tout imaginer dans votre imagination.

8. Respiration correcte. Les psychologues disent: "Nous respirons le courage, nous exhalons la peur." Des respirations uniformes avec un léger retard, puis des exhalations, normalisent la condition physique lors d'une attaque de peur. Cela aidera à se calmer.

9. Réponse à l'action sur l'anxiété. Pratique difficile lorsqu'une personne "regarde la peur dans les yeux". Si le patient a peur de parler, vous devez le placer devant le public. Surmonter la peur réussira à travers le "lecteur".

10. Jouer un rôle. Le patient est invité à jouer le rôle de personne confiante. Si cet état est pratiqué sous la forme d'un jeu théâtral, alors le cerveau peut à un moment donné y répondre, et la peur obsessionnelle passera.

L'une des causes du trouble obsessionnel-compulsif est le stress et la fatigue psychologique. Pour prévenir et traiter un tel problème, il est nécessaire de pouvoir se détendre, restaurer l'état émotionnel. Lorsque le stress ou la dépression, l'aromathérapie aide bien. Il est nécessaire de le combiner avec une psychothérapie, car les procédures d'aromathérapie ne sont qu'un moyen de soulager la tension, mais pas de résoudre le problème fondamental.

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