Jusqu'à la fin ne peut pas respirer, senti un manque d'air aigu, essoufflement se produit. Quels sont ces symptômes? Peut-être l'asthme ou la bronchite? Pas nécessairement. Parfois, ces symptômes peuvent se produire sur la base des nerfs. Alors cette maladie s'appelle la névrose respiratoire.

Névrose respiratoire (certains experts utilisent également les expressions "syndrome d'hyperventilation" ou "respiration dysfonctionnelle") - une maladie de nature névrotique. Elle peut être causée par divers stress, sentiments, problèmes psychologiques, surmenage mental ou émotionnel.

Une telle déficience psychologique peut survenir en tant que maladie indépendante, mais accompagne plus souvent d'autres types de névrose. Les experts estiment qu'environ 80% des patients atteints de névroses présentent des symptômes de névrose respiratoire: manque d'air, asphyxie, sensation d'inhalation incomplète, hoquet névrotique.

Malheureusement, la névrose respiratoire n’est pas toujours diagnostiquée à temps, puisqu’un tel diagnostic est posé par la méthode d’exclusion: avant de la poser, le spécialiste devrait examiner le patient et exclure complètement les autres troubles (asthme bronchique, bronchite, etc.). Néanmoins, les statistiques indiquent qu'environ 1 patient par jour, parmi ceux qui se sont tournés vers le thérapeute avec des plaintes telles que «respiration difficile, manque d'air, essoufflement» - sont en fait atteints de névrose respiratoire.

Signes de maladie

Néanmoins, les symptômes neurologiques aident à distinguer le syndrome d'hyperventilation d'une autre maladie. La névrose des voies respiratoires, en plus des problèmes respiratoires inhérents à cette maladie particulière, présente des symptômes communs à toutes les névroses:

  • troubles du système cardiovasculaire (arythmie, pouls rapide, douleurs cardiaques);
  • symptômes désagréables du système digestif (troubles de l'appétit et de la digestion, constipation, douleurs abdominales, éructations, sécheresse de la bouche);
  • des troubles du système nerveux peuvent se manifester par des maux de tête, des vertiges, des évanouissements;
  • tremblements des membres, douleurs musculaires;
  • symptômes psychologiques (anxiété, attaques de panique, troubles du sommeil, diminution des performances, faiblesse, température occasionnellement basse).

Et bien sûr, la névrose des voies respiratoires présente les symptômes inhérents à ce diagnostic - sensation de manque d’air, incapacité de prendre une respiration complète, essoufflement, bâillements et soupirs obsessionnels, toux sèche fréquente, hoquet névrotique.

La caractéristique principale de cette maladie est les crises périodiques. Le plus souvent, ils résultent d'une forte diminution de la concentration de dioxyde de carbone dans le sang. Paradoxalement, le patient lui-même ressent le contraire, comme s'il manquait d'air. Au cours d'une attaque, la respiration du patient est superficielle, fréquente, elle se transforme en cessation de la respiration à court terme, puis en une série de profondes respirations convulsives. Ces symptômes provoquent la panique chez une personne et la maladie est réparée du fait que le patient horrifié attend les prochaines attaques possibles.

Le syndrome d'hyperventilation peut se présenter sous deux formes: aiguë et chronique. La forme aiguë est semblable à une attaque de panique - il y a une peur de la mort par suffocation et manque d'air, l'impossibilité de respirer profondément. La forme chronique de la maladie n'apparaît pas immédiatement, les symptômes augmentent progressivement, la maladie peut durer longtemps.

Raisons

Le plus souvent, la névrose des voies respiratoires survient réellement pour des raisons psychologiques et neurologiques (généralement dans le contexte d'attaques de panique et d'hystérie). Mais environ un tiers des cas de cette maladie sont de nature mixte. Quelles autres raisons peuvent servir au développement de la névrose respiratoire?

  1. Maladies du profil neurologique. Si le système nerveux humain fonctionne déjà avec des troubles, alors l'apparition de nouveaux symptômes (en particulier le manque d'air névrotique) est probable.
  2. Maladies des voies respiratoires - à l'avenir, ils peuvent également entrer dans la névrose respiratoire, surtout s'ils ne sont pas complètement traités.
  3. Histoire de troubles mentaux.
  4. Certaines maladies du système digestif et du système cardiovasculaire peuvent «imiter» le syndrome d'hyperventilation, provoquant chez le patient un manque d'air.
  5. Certaines substances toxiques (ainsi que les médicaments, avec surdosage ou effets secondaires) peuvent également provoquer des symptômes de névrose respiratoire - essoufflement, sensation de manque d'air, hoquet névrotique, etc.
  6. Un type particulier de réaction du corps est une condition préalable à la survenue de la maladie: sa sensibilité extrême aux variations de la concentration de dioxyde de carbone dans le sang.

Diagnostic et traitement

Déterminer la névrose des voies respiratoires peut être difficile. Très souvent, le patient subit d’abord de nombreux examens et tentatives de traitement infructueuses selon un autre diagnostic. En fait, un examen médical de haute qualité est très important: les symptômes de névrose respiratoire (essoufflement, manque d'air, etc.) peuvent être dus à d'autres maladies très graves, telles que l'asthme bronchique.

S'il y a du matériel adéquat à l'hôpital, il est souhaitable de procéder à un examen spécial (capnographie). Il vous permet de mesurer la concentration de dioxyde de carbone lors de l'expiration d'air par l'homme et ainsi de tirer des conclusions précises quant à la cause de la maladie.

S'il n'est pas possible de mener une telle enquête, les spécialistes peuvent utiliser la méthode de test (appelée questionnaire de Naymigen), dans laquelle le patient évalue le degré de manifestation de chacun des symptômes.

Comme pour les autres types de névrose, le psychothérapeute fournit le traitement principal de cette maladie. Le type de traitement dépend de la gravité de la maladie, des symptômes et du tableau clinique général. En plus des séances de psychothérapie, la tâche principale du patient est de maîtriser la méthode des exercices de respiration. Elle consiste à réduire la profondeur de la respiration (méthode dite de la respiration superficielle). Avec son utilisation, naturellement, la concentration de dioxyde de carbone exhalée par l'homme de l'air augmente.

Dans les cas graves de la maladie, un traitement médical est parfois nécessaire sur prescription d'un médecin. Cela peut inclure la prise de tranquillisants, d’antidépresseurs, de bêta-bloquants. En outre, le médecin vous prescrira un traitement fortifiant (complexe de vitamines, extraits de plantes). Pour que le traitement de toute névrose soit un succès, le patient doit respecter certaines règles: durée du sommeil adéquate, régime journalier, nutrition adéquate, exercice raisonnable, etc.

Syndrome d'hyperventilation

Symptômes du syndrome d'hyperventilation

Raisons

  • Causée par des modifications du système nerveux central:
    • psychogène (hystérie, neurasthénie, stress);
    • organiques (tumeurs cérébrales, effets des neuroinfections, troubles de la circulation cérébrale).
  • Causée par des modifications du système nerveux autonome (périphérique): dystonie neurocirculatoire (complexe de troubles fonctionnels résultant d'une régulation neuroendocrinienne altérée).
  • Pneumopathogène (asthme bronchique, bronchite, pneumonie).
  • Beaucoup moins souvent, la cause peut être:
    • maladies cardiovasculaires;
    • maladies du système digestif;
    • intoxication (empoisonnement) avec divers pesticides;
    • effets de médicaments (par exemple, procédures cosmétiques impliquant l'utilisation de divers effets de "rajeunissement" sur le corps).

Un pneumologue aidera au traitement de la maladie.

Diagnostics

  • Analyse des plaintes de la maladie:
    • essoufflement;
    • incapacité à prendre une profonde respiration (insatisfaction avec une respiration);
    • toux sèche;
    • douleur dans le coeur;
    • palpitations cardiaques;
    • difficulté à avaler;
    • douleur abdominale (crampes);
    • la constipation;
    • faiblesse, fatigue;
    • anxiété;
    • l'insomnie;
    • des vertiges;
    • chair de poule;
    • douleur musculaire.
  • Analyse de l'historique de la maladie: demander combien de temps a débuté la maladie et comment elle s'est développée.
  • Examen général (écoute des poumons avec un phonendoscope).
  • Spirométrie - vous permet d’évaluer les voies respiratoires des voies respiratoires et la capacité des poumons à se redresser.
  • La capnographie est la principale méthode de diagnostic du syndrome d'hyperventilation. Estime le contenu en dioxyde de carbone exhalé dans l'air. Le syndrome d'hyperventilation est caractérisé par une diminution de la teneur en dioxyde de carbone dans l'air expiré.
  • Échantillon avec hyperventilation arbitraire - une méthode utilisée dans les symptômes cliniques typiques du syndrome d'hyperventilation et un résultat négatif de la capnographie. On propose au patient de respirer profondément et souvent pendant une minute, après quoi la capnographie est à nouveau effectuée et le taux de récupération de la respiration normale est évalué. Chez les patients atteints du syndrome d'hyperventilation, la teneur en dioxyde de carbone de l'air expiré après le test reste faible pendant une longue période.
  • L'étude de la composition des gaz sanguins (détermination de l'oxygène dans le sang, du dioxyde de carbone, évaluation de la saturation en oxygène du sang) est caractérisée par une augmentation de la teneur en oxygène et une diminution de la teneur en dioxyde de carbone.
  • Le médecin peut suggérer de remplir le questionnaire Naymgen, questionnaire dans lequel il est nécessaire d’évaluer quantitativement la gravité des symptômes les plus typiques du syndrome d’hyperventilation. Selon la somme des points, vous pouvez juger approximativement de la présence du syndrome d'hyperventilation chez un patient.
  • Il est également possible de consulter un psychothérapeute.

Traitement du syndrome d'hyperventilation

  • Gymnastique respiratoire (respiration diaphragmatique, techniques de respiration spéciales).
  • Les bêta-bloquants (en l'absence de contre-indications, par exemple l'asthme bronchique) - éliminent l'excès d'activité du système nerveux périphérique et réduisent l'anxiété.
  • Sédatifs.
  • Psychothérapie
  • Étant donné que les symptômes du syndrome d'hyperventilation sont dus à une diminution de la teneur en dioxyde de carbone dans le corps, les patients présentant des symptômes distincts (étourdissements, essoufflement) recommandent de respirer dans un sac en plastique. Le sac doit être bien pressé contre les lèvres pour éviter que l'air expiré ne s'échappe de l'extérieur. L'air expiré contenant du dioxyde de carbone s'accumule dans le sac, à chaque nouvelle respiration, un patient inspire de l'air enrichi en dioxyde de carbone, comblant ainsi son déficit.

Complications et conséquences

  • Inconfort émotionnel associé à l'incapacité de prendre une respiration profonde (insatisfaction à l'égard d'une respiration).
  • La dépression

Prévention du syndrome d'hyperventilation

  • Réduire les situations stressantes dans la vie quotidienne.
  • Traitement en temps opportun des maladies des voies respiratoires, du système cardiovasculaire et du tractus gastro-intestinal.
  • Les sources

Hyperventilation neurogène, - А.М. Wayne, I.V. Moldovan, Chisinau, “Stiynets”, 1988
Syndrome d'hyperventilation - V.N. Abrosimov - Ryazan, 2005
Possibilités de capnométrie dans le diagnostic des troubles de la ventilation chez les patients atteints de maladies des organes internes, - Kuspanalieva DS, - Ryazan, 2012

Que faire avec le syndrome d'hyperventilation?

  • Choisissez un pneumologue approprié
  • Passer des tests
  • Obtenir un traitement du docteur
  • Suivez toutes les recommandations

Soupir involontaire

Raisons

Des symptômes de névrose respiratoire se sont manifestés chez de nombreuses personnes. Ils sont le résultat de situations stressantes vécues, d'une dépression profonde et d'autres problèmes psychologiques. Le syndrome d'hyperventilation fait référence à des pathologies psychosomatiques. Les maladies de ce groupe sont dues à des défaillances de la psyché du patient.

La névrose respiratoire est due aux facteurs suivants:

  • Pathologie mentale;
  • Perturbations du système nerveux autonome;
  • Maladies neurologiques;
  • A survécu au stress;
  • Pathologie des voies respiratoires;
  • Maladies du système cardiovasculaire et digestif;
  • Une surdose de médicaments ou de leurs effets secondaires.

Selon les statistiques, la névrose respiratoire se manifeste en raison de facteurs mentaux et neurologiques. Les maladies des systèmes digestif et cardiovasculaire ne provoquent que le développement d'une pathologie, mais n'en sont pas les causes principales. Dans la plupart des cas, plusieurs facteurs se superposent simultanément, par exemple les problèmes cardiaques et le stress ressenti.

Accélère le développement de pathologies très sensibles au dioxyde de carbone dans le sang. En raison de cette nuance, les patients peuvent rechuter même après le traitement. Ils sont dus au moindre stress et, pour s'en sortir, le patient devra observer un mode de vie sain et suivre les recommandations du médecin. Cela devra être fait pendant plus d'un mois, mais la plupart des attaques de névrose sont considérablement réduites.

Les symptômes

Les symptômes de névrose sont principalement dus à une forte diminution du taux de dioxyde de carbone dans le sang. Cependant, leur degré de gravité dépend du corps humain et de sa sensibilité à de tels changements. Chez certaines personnes, la névrose se manifeste par un léger manque d'oxygène, alors que chez d'autres, elle peut provoquer une crise de panique grave.

La pathologie paroxystique se manifeste et lors de la prochaine crise, la respiration du patient devient plus fréquente et des respirations profondes convulsives se produisent. Dans le contexte d'un tel processus, une personne commence à paniquer et ses pensées concernant la mort imminente par suffocation sont entendues dans sa tête.

Les symptômes de la pathologie sont divisés en certains groupes:

  • Symptômes de défaillances du système respiratoire:
    • Essoufflement;
    • La sensation de manque d'oxygène, qui se manifeste par de profonds soupirs et des bâillements;
    • Toux sèche.
  • Manifestations de troubles du système cardiovasculaire:
    • Perturbations du rythme cardiaque;
    • Douleur dans le coeur.
  • Signes de dysfonctionnement gastro-intestinal:
    • Douleur abdominale;
    • Faible appétit;
    • La constipation;
    • Difficulté à avaler;
    • Écorchage;
    • Sécheresse dans la bouche.
  • Symptômes de défaillances du système locomoteur:
    • Tremblement (tremblement);
    • Douleur dans le tissu musculaire.
  • Les signes de troubles du système nerveux:
    • Sensibilité altérée des membres;
    • Signes de paresthésie;
    • Des vertiges;
    • Perte de conscience
    • La manifestation de troubles mentaux:
    • L'insomnie;
    • Attaques de panique;
    • Anxiété
  • Symptômes communs:
    • Faiblesse
    • Diminution de la capacité de travail;
    • La fatigue;
    • Augmentation de la température.

Les symptômes peuvent être combinés les uns aux autres à des degrés d'intensité variables, mais le plus souvent, les patients s'inquiètent de l'essoufflement, de la douleur dans la région du cœur et de troubles mentaux.

Diagnostics

Reconnaître la présence de névrose respiratoire en raison de l'abondance de symptômes combinés entre eux est extrêmement difficile. Cette tâche devrait être confiée à un médecin expérimenté ayant déjà soigné des maladies du groupe psychosomatique. Une telle nuance est extrêmement importante, car la qualité, le coût et la durée du diagnostic en dépendront.

L'exécution de toutes les méthodes d'examen instrumentales nécessaires prendra plus d'une journée, mais sans elles, il ne sera pas possible d'exclure d'autres pathologies pour lesquelles les symptômes émergents sont caractéristiques. Après avoir reçu les résultats, le médecin vous recommandera la capnographie. Ses fonctions incluent la détermination de la concentration de dioxyde de carbone dans l'air lors de l'expiration. Il n’est pas toujours possible de détecter la présence de modifications sans attaque, il faut donc provoquer une hyperventilation volontaire. Pour cela, il est demandé au patient de respirer profondément. L'attaque se produit généralement après quelques minutes et l'appareil enregistre les modifications nécessaires pour établir un diagnostic, à savoir la réduction des niveaux de dioxyde de carbone.

Pourquoi un désordre survient-il?

Les facteurs expliquant l'apparition d'une névrose peuvent être différents phénomènes. Les violations du processus respiratoire résultent du fait qu'une personne a vécu des situations nuisibles à la psyché, provoquant dépression, stress et autres pathologies du système nerveux.

Les facteurs pouvant déclencher la névrose respiratoire chez les enfants et les adultes sont les suivants:

  • Le stress;
  • Pathologies mentales;
  • Perturbations de l'activité du système végétatif-vasculaire;
  • Maladies dans le domaine de la neurologie;
  • Maladies du système respiratoire;
  • Problèmes cardiaques et vasculaires;
  • Certaines maladies des organes digestifs, imitant la névrose respiratoire.

Il convient également de noter que la pathologie peut causer certaines substances nocives, des médicaments en raison de leur utilisation excessive.

Cependant, dans la plupart des cas, les pathologies de la névralgie et de la psyché conduisent à une névrose respiratoire. En outre, pour le développement de la névrose respiratoire, une caractéristique essentielle du corps est nécessaire: l'hypersensibilité à des taux élevés de dioxyde de carbone dans le sang.

Même si le stimulus est supprimé, la prédisposition à la névrose demeure. À l'avenir, le corps peut réagir avec une telle pathologie à des facteurs défavorables.

Manifestations cliniques de la pathologie

Les principaux symptômes de la névrose respiratoire sont des attaques au cours desquelles une personne a le sentiment de ne pas avoir assez d'air. Ce faisant, leur respiration acquiert un caractère superficiel, elle s'accélère et de petites pauses l'accompagnent.

Quand une attaque se produit, le patient ressent un fort sentiment de peur et de panique. Cela ne fait que provoquer la consolidation de la pathologie, car le patient a chaque fois peur que le trouble ne le rattrape à nouveau.

Les médecins distinguent deux formes de névrose respiratoire:

  • Épicé Il se caractérise par des manifestations d'attaques de panique au cours desquelles le patient pense pouvoir mourir d'asphyxie.
  • Chronique. Sous cette forme, les signes cliniques ne se manifestent pas immédiatement, mais se développent progressivement. Cela peut prendre beaucoup de temps.

Il convient de noter que la névrose des voies respiratoires provoque des manifestations cliniques non seulement dans la région respiratoire, c'est-à-dire du système respiratoire. D'autres symptômes indiquent la présence d'un tel trouble chez l'homme. Ceux-ci comprennent:

  • Anxiété;
  • Dyspnée sévère avec névrose, respirations fréquentes, bâillements, toux sèche;
  • Des sautes d'humeur constantes;
  • Manifestation de nervosité excessive;
  • Douleurs fréquentes dans la tête, vertiges, évanouissements;
  • Arythmie cardiaque, accompagnée de douleurs de nature différente;
  • Douleur dans la région abdominale, perte d'appétit, problèmes de selles, sécheresse de la bouche;
  • Frissons et inconfort dans le tissu musculaire;
  • L'insomnie;
  • Augmentation de la température corporelle, faiblesse, perte de performance, fatigue;
  • Assombrissement des yeux;
  • Hoquet névrotique.

Également lors d'une attaque, un enfant ou un adulte lors d'une névrose respiratoire, lors d'une inspiration ou d'une expiration, a des bruits avec un caractère gémissant. L'inspiration devient un hoquet ou un hoquet, vous pouvez même entendre un léger sifflement. Mais la névrose respiratoire ne s'accompagne pas d'un enrouement dans les poumons, ni de la libération de crachats.

Dans la plupart des cas, les attaques sont les mêmes. Le patient est affecté par une situation psycho-traumatique, à la suite de laquelle la personne se sent confuse, elle est entourée d'anxiété, d'irritabilité, d'anxiété. Toutes ces sensations désagréables sont la cause d'arythmie, de difficultés respiratoires, de douleurs et de pressions dans la poitrine. Il semble au patient que l'oxygène ne passe tout simplement pas dans les organes respiratoires, ce qui entraîne une respiration rapide.

Faire un diagnostic

Identifier la névrose respiratoire est assez difficile. Les patients doivent souvent subir de nombreuses études différentes pour établir un diagnostic précis. Il arrive même que des patients soient complètement traités pour d'autres pathologies.

Tout cela est dû au fait qu'il existe des maladies pour lesquelles le tableau clinique est très similaire à celui de la névrose respiratoire. Par exemple, l'asphyxie et l'essoufflement peuvent également être présents dans l'asthme bronchique. C'est pourquoi les médecins diagnostiquent par exclusion en éliminant les autres pathologies présentant des symptômes similaires.

Pour identifier la maladie, les médecins peuvent recommander de subir diverses études. La capnographie en est un. Son but est de déterminer le niveau de dioxyde de carbone dans l'air exhalé par le patient. Mais cette méthode de diagnostic ne peut pas être pratiquée dans tous les hôpitaux, car elle nécessite un équipement spécial.

Si cette étude a montré un résultat normal au repos, le médecin peut vous conseiller de subir un test avec hyperventilation arbitraire. Pour ce faire, une personne devra prendre une profonde respiration pour simuler une crise de névrose. Cela permettra de détecter une condition lorsque l'indicateur de dioxyde de carbone chute au maximum.

En outre, un questionnaire spécial de Naimgen est utilisé dans le diagnostic, ce qui aide le médecin à déterminer avec plus de précision les symptômes troublants pour le patient. Cette étude contient toutes les manifestations cliniques observées dans cette pathologie.

Une personne doit simplement évaluer à quel point chacun d’eux est exprimé en points. Cette méthode facilite grandement le diagnostic des médecins et améliore sa précision.

Informations générales sur la maladie

La névrose respiratoire est un état psychologique d'une personne dans lequel le rythme correct de la respiration est perturbé. Un tel changement peut être formé sur la base d'autres troubles psycho-émotionnels ou être une maladie séparée. En médecine, ce type de névrose porte d'autres noms: «respiration dysfonctionnelle» et «syndrome d'hyperventilation».

Une enquête sur les patients atteints de troubles du système nerveux a montré que 80% d’entre eux présentaient un changement du rythme respiratoire habituel, un manque d’air et même une suffocation. Cela crée non seulement des inconvénients, mais augmente également l'anxiété, provoque une attaque de panique et une peur incontrôlable de la mort, aggravant l'état émotionnel déjà précaire des patients.

Le travail du système respiratoire humain est contrôlé par une section spéciale du cerveau. Les défaillances du système nerveux, le stress et les conditions hystériques sont à l’origine de violations de ce mécanisme complexe. Le centre respiratoire du cerveau humain commence à envoyer des impulsions trop fréquentes qui atteignent le diaphragme et les muscles le long des fibres nerveuses. En réponse à de tels signaux, ils commencent à se contracter rapidement et plus d'air pénètre dans les poumons qu'il ne le fait normalement. Ce phénomène d'hyperventilation des poumons entraîne inévitablement un déséquilibre des substances: il y a trop d'oxygène dans le sang et pas assez de dioxyde de carbone. Le manque de ce dernier s'appelle "hypocapnie". Cette condition est la cause des symptômes de la névrose respiratoire.

Lorsque la névrose respiratoire attaque souvent par suffocation

Causes de

Les raisons psychologiques et neurologiques jouent un rôle important dans le mécanisme d'apparition des défaillances respiratoires lors de la névrose. Mais un tiers des cas ont un caractère mixte, c'est-à-dire que l'État provoque simultanément un ou plusieurs facteurs. Si la névrose respiratoire est la conséquence d'un trouble psychosomatique, dans ce cas, le stress, la détresse émotionnelle et le fait de tomber dans une situation psycho-traumatique entraînent des troubles du système respiratoire.

Dans le même temps, le cerveau peut «mémoriser» les circonstances de l'apparition d'une attaque d'hyperventilation. Par exemple, si le premier épisode de la maladie est survenu au cours d'un voyage dans le métro: essoufflement au cours de la névrose, le symptôme peut se reproduire lors de la descente ultérieure dans le métro.

Les causes les plus courantes de névrose respiratoire:

  1. Maladies mentales et neurologiques. Par exemple, le manque d’air peut être dû à la dépression.
  2. Etat psycho-émotionnel instable.
  3. Stress régulier.
  4. Dysfonctionnements du système nerveux autonome humain.
  5. Maladies du système respiratoire.
  6. Exposition à des substances agressives et toxiques.
  7. Médicaments surdosage.

Le stress régulier est une cause fréquente de névrose respiratoire.

Les médecins ont constaté que certains patients avaient tendance à avoir une respiration dysfonctionnelle. Chez ces personnes, le corps se caractérise par une sensibilité accrue du CO2 (dioxyde de carbone) dans le sang. Une forte diminution de la quantité de cette substance peut provoquer des vertiges et même entraîner une perte de conscience.

Symptômes de névrose respiratoire

Le manque d'air au cours de la névrose avec troubles respiratoires est le symptôme principal de la maladie dont se plaignent les patients. Quand une personne a une attaque, elle ne peut pas respirer uniformément: les respirations deviennent courtes et intermittentes, et leur rythme est accéléré. Vient ensuite un arrêt à court terme, après lequel le patient recommence à inhaler par convulsion. En règle générale, une telle hyperventilation entraîne un sentiment d'anxiété ou de mort imminente, entraînant souvent une crise de panique.

A voir: Prévention de la névrose

La névrose respiratoire survient chez les patients sous deux formes: aiguë et chronique:

  1. En forme aiguë, les attaques sont accompagnées de symptômes prononcés: une personne suffoque, tombe en hystérie, oblige les autres à appeler une ambulance. Pendant une telle période, il lui semble vraiment que «la fin est proche».
  2. La forme chronique a une symptomatologie quelque peu effacée: par exemple, au début du patient, seule la dyspnée périodique dans des situations stressantes peut perturber. À mesure que la maladie progresse, ses manifestations deviennent plus fortes, de nouvelles plaintes apparaissent.

L'essoufflement au cours de la névrose et d'autres troubles respiratoires ne sont pas tous les symptômes de la névrose. En règle générale, cette maladie perturbe le travail de presque tous les systèmes du corps.

Dans la forme aiguë de la maladie, une personne suffoque

Autres manifestations possibles de la névrose respiratoire:

La névrose respiratoire est caractérisée par la fréquence des crises et l'intensification des symptômes au fil du temps. Une fois survenus, ils ne manqueront pas de les répéter tôt ou tard. Pour éviter cela, il est important de diagnostiquer la maladie à temps et de commencer le traitement approprié.

Caractéristiques de la névrose respiratoire chez un enfant

La névrose respiratoire chez les enfants est une affection dans laquelle l’enfant doit être soigneusement examiné. Une telle violation peut indiquer des troubles pathologiques du système respiratoire et du système nerveux central. Mais le plus souvent, comme chez l’adulte, les causes de la maladie sont les troubles anxieux, les dépressions et le stress constant.

La névrose respiratoire chez un enfant peut également être causée par des troubles anxieux fréquents.

Avec le syndrome d'hyperventilation, les enfants ont souvent des sautes d'humeur et des attaques de panique. L'enfant a l'air nerveux et se fatigue rapidement. Il risque de perdre le désir de jouer avec les meilleurs amis ou avec vos jouets préférés. Le soir, il s'endort mal et se réveille souvent la nuit. L'insomnie est possible. Les enfants, comme les patients adultes, se plaignent de crises occasionnelles de manque d'air et d'asphyxie.

Diagnostics

Le diagnostic de "névrose respiratoire" n’est pas une tâche facile. Les symptômes de cette affection sont souvent déguisés en autres maladies avec lesquelles il est nécessaire de différencier le syndrome d'hyperventilation. Par exemple, pour les douleurs au centre de la poitrine, il est important d’exclure les maladies cardiaques. Par conséquent, dans le diagnostic de la névrose respiratoire, les médecins utilisent souvent la méthode d'exclusion. Pour ce faire, vous aurez peut-être besoin de plus d'une enquête.

En présence d'un équipement de diagnostic spécial, la capnographie sera utile. Cette étude mesure la concentration de dioxyde de carbone qu'une personne exhale. On demande au patient de respirer plus souvent, simulant ainsi une attaque de névrose respiratoire. Cela vous permet d’enregistrer le contenu en dioxyde de carbone lors d’épisodes d’hyperventilation.

La conversation avec le patient apportera un grand bénéfice au médecin pour un diagnostic correct: discussion sur la nature des plaintes, leur degré de gravité et la vitesse de progression. Le «questionnaire Naymigen» peut être utilisé - un test spécial mis au point par des pneumologues néerlandais. Il se compose de 16 points, dont chacun est un signe d'hyperventilation. Le patient doit évaluer leur gravité en points compris entre 0 et 4. Cela vous permet de collecter et de systématiser des informations importantes sur l'état de la santé humaine.

Comment vivre avec la névrose?

En général, un diagnostic tel que la névrose n’est pas simple, c’est qu’à l’heure actuelle, son origine est due à de nombreuses raisons. Afin de mieux comprendre le problème, nous examinons les principales raisons de son apparition:

  1. Situations stressantes. Le fait est que le plus souvent, les causes de tout type de troubles mentaux sont deux facteurs: la dépression et sa durée. En général, des situations de stress insignifiantes durcissent le caractère d'une personne, mais cela ne devrait être que modéré. Mais la dépression, non seulement aggrave la situation, mais provoque également une psychose.
  2. Fatigue prolongée Le symptôme présenté est observé chez les personnes qui travaillent de manière excessive et ne se reposent pratiquement pas. La détérioration est due au fait que la tension s’accumule pendant longtemps et qu’elle n’est souvent pas perceptible. Des problèmes commencent à apparaître au moment où la limite autorisée est dépassée. Il faut se rappeler que même si le travail procure un grand plaisir, il commence à se fatiguer énormément. Par conséquent, pour éviter les névroses, tout le monde devrait au moins se reposer un peu.

En général, les causes des violations présentées sont beaucoup plus vastes, les précédentes ne sont que les principales.

  1. Fatigue excessive. Ce n'est pas seulement une conséquence, c'est aussi une cause.
  2. Concentrez-vous sur les situations stressantes. La plupart des gens réagissent extrêmement négativement et parfois même terriblement à des situations stressantes. Le fait est que, dans de tels moments, le niveau de résistance au stress diminue et la personne cesse de penser sobrement et fait ce qu’elle ne veut pas.
  3. Diminution de la capacité de travail du cerveau. La raison de ce trouble est simple: une personne se concentre depuis longtemps sur les émotions négatives, ce qui empêche le cerveau de passer à d'autres tâches. Les scientifiques ont prouvé que l'homme n'est pas multitâche, car cette "fonction" n'est inhérente qu'à l'ordinateur. C’est pourquoi, lorsque l’anxiété est affectée, une grande partie de l’attention s’avère négative.

LFK avec névrose

Au début, il convient de noter que la MK avec névrose est très utile dans la plupart de ses diverses directions. L’un des types d’activité choisis doit nécessairement s’inscrire dans une atmosphère détendue, sans stress physique ou émotionnel excessif. En plus de tout cela, il est nécessaire que la thérapie physique ait été réalisée exclusivement sur les instructions d'un spécialiste avec ses recommandations spéciales. Cela est dû au fait que le médecin peut choisir les exercices nécessaires pour un cas particulier.

C'est formidable lorsque l'exercice prescrit sera effectué en plein air. Le fait est que l'impact de la lumière naturelle et des sons de la nature aura un effet bénéfique sur l'amélioration de l'état du patient. Le renforcement de l'activité physique devrait être effectué progressivement. Au cours de la période de traitement, une personne a besoin non seulement d'effort physique, mais également psychologique (pour détourner l'attention des pensées négatives).

Une place importante est occupée par des exercices de respiration avec névrose. Une telle culture physique peut être divisée en statique (lorsque les mains et les pieds d’une personne restent immobiles dans le processus d’action) et dynamique (dans ce mode de réalisation, des parties en mouvement du corps humain sont impliquées). Au cours de tels exercices, le travail de tous les organes et tissus internes du corps est considérablement amélioré.

Un aspect très important est que la physiothérapie ne devrait être effectuée qu'avec un instructeur expérimenté. Une bonne option serait de réaliser de tels exercices, par exemple dans la piscine ou sur l’étang. Le fait est que les exercices aquatiques apportent de grands bénéfices au corps humain, détendent, détournent les pensées et les émotions négatives inutiles et offrent également une sorte de massage sur les tissus et les organes du corps humain.

Beaucoup de gens pensent - «Bien, je ne peux pas choisir un ensemble d'exercices? Parce que maintenant, il y a tellement de choses sur Internet. ” Mais ne faites pas cela, car il est préférable de faire appel à un spécialiste et de suivre ses recommandations jusqu'à ce que l'état soit complètement stabilisé. Vous ne pouvez pas être trop fatigué après les exercices, car la sensation de fatigue ne fera qu'aggraver la situation. Les performances de toutes les charges doivent être effectuées progressivement.

Il convient de rappeler que l'exercice thérapeutique prescrit dépendra directement de l'état général de la personne.

Ainsi, lors d'une crise, vous devez choisir des exercices actifs, mais uniquement ceux qui visent l'inhibition, vous devez utiliser une musique calme pendant les exercices. Vous ne devriez pas être enclin aux jeux intensifs car il peut même provoquer un déséquilibre encore plus grand et un état mental détendu.

Les patients avec un tel diagnostic doivent suivre un traitement de sanatorium. Le fait est que c'est dans de telles conditions que non seulement un traitement médical en association avec LFK sera effectué, mais qu'un travail supplémentaire sera effectué avec le psychologue.

Exercices de respiration pour névrose

Avant de commencer directement à travailler sur des exercices, vous devez maîtriser la technique de respiration appropriée. Pour ce faire, vous devez vous asseoir ou vous tenir debout de manière à ce que le dos soit droit et la bouche fermée. La respiration devrait être faite avec le nez. Nous prenons une profonde respiration, dans laquelle nous avons le sentiment que l'air pénètre dans tous les organes respiratoires et imaginons que l'estomac commence à s'étirer.

Ayant atteint le maximum dans l'exercice, vous devez retenir votre respiration pendant quelques secondes et commencer lentement à expirer. C'est déjà dans l'ordre inverse. Au début, l'air doit sortir de la poitrine et déjà dans le dernier tour de l'abdomen. Ce type de respiration s'appelle complète et pour que tout fonctionne, vous devez vous exercer un peu.

Beaucoup de gens sont habitués à respirer la respiration thoracique (cas où l'air remplit exclusivement l'espace thoracique). Ce type de respiration est superficiel et limite considérablement les capacités réelles d'une personne. Dans les pays de l'Est, une telle respiration est considérée comme non normale.

Vous devez pratiquer la technique de la respiration complète et vous n'avez pas besoin de paniquer. Si vous commencez à vous sentir étourdi, vous ne devez pas vous dire immédiatement - je ne peux pas, car c'est normal pour un organisme inhabituel. Le fait est que de cette manière, le corps réagira à une grande quantité d'oxygène, qui commence à pénétrer dans le corps.

Tout sur la névrose respiratoire - causes, symptômes, diagnostic et traitement

La névrose respiratoire est une maladie qui se manifeste par des problèmes respiratoires récurrents. Les noms les plus courants sont maintenant "syndrome d'hyperventilation" et "respiration dysfonctionnelle".

Une caractéristique importante du diagnostic de névrose respiratoire est qu’il s’agit d’un «diagnostic d’exclusion», c’est-à-dire il ne peut être exprimé qu'en excluant toutes les autres raisons possibles. Son diagnostic est assez difficile en raison de l'absence de symptômes pathognomoniques et de la nécessité d'exclure un grand nombre de pathologies. Dans le même temps, selon certaines données, au moins un patient d'un médecin par semaine souffre précisément de névrose respiratoire. Ces patients deviennent par la suite souvent adhérents de diverses techniques de loisirs et de techniques de médecine alternative.

Causes de la névrose respiratoire

Les causes de la maladie sont très diverses. Les problèmes respiratoires sont l'expression physique de diverses situations de stress, de dépression, de stress et d'autres problèmes psychologiques. C'est un exemple classique de maladie psychosomatique. Ainsi, les mécanismes de déclenchement de la névrose respiratoire peuvent être:

  • Le plus commun est le stress de différentes sortes.
  • Maladie mentale
  • Perturbation du système nerveux autonome.
  • Maladies neurologiques.
  • Les maladies du système respiratoire peuvent également ultérieurement se transformer en névrose respiratoire.
  • Les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins peuvent imiter le syndrome d'hyperventilation. Certaines maladies du système digestif ont également cette propriété.
  • Certaines toxines provoquent des manifestations de névrose respiratoire, y compris certains médicaments pouvant provoquer une névrose respiratoire en cas de surdosage ou comme effet secondaire.

Bien que, dans la plupart des cas, la névrose respiratoire soit uniquement due à des causes neurologiques ou mentales, près du tiers des cas sont de nature mixte.

En outre, pour que le syndrome d’hyperventilation puisse faire son apparition, un type particulier de réaction de l’organisme est nécessaire: sa grande sensibilité à une augmentation de la concentration de dioxyde de carbone dans le sang. Dans ce cas, même après l'élimination du facteur causatif, la tendance à l'hyperventilation persiste. Par la suite, même à un irritant mineur, l'organisme de la personne prédisposée réagit avec une clinique complète de névrose respiratoire. Dans le même temps, la situation évolue selon le type de «cercle vicieux» et devient autonome.

Symptômes de névrose respiratoire

La plupart des manifestations du syndrome d'hyperventilation sont dues à une forte diminution de la concentration de dioxyde de carbone dans le sang. Cependant, pour qu'elles se produisent, un certain nombre de conditions sont nécessaires, en particulier une réactivité élevée de l'organisme et sa sensibilité aux fluctuations de la composition du sang.

La caractéristique principale de la névrose respiratoire est des convulsions caractéristiques. Au cours d'une attaque, respiration superficielle, rapide, passant à un arrêt de la respiration à court terme, suivie de plusieurs respirations profondes convulsives. L'attaque est accompagnée d'un sentiment de peur pour sa vie et de panique.

Les symptômes de névrose respiratoire ne se limitent pas toujours aux maladies respiratoires. Ils peuvent être divisés en organes cibles:

  • Du côté du système respiratoire, les symptômes sont les plus prononcés: essoufflement grave, soupirs et bâillements obsessionnels, toux sèche persistante.
  • Le système cardiovasculaire réagit avec des troubles du rythme cardiaque, son augmentation pathologique et divers types de douleurs cardiaques.
  • Du côté du système digestif, on peut observer des plaintes banales - douleur à l’abdomen, constipation, perte d’appétit, et plus rare encore - difficulté à avaler des aliments, éructations d’air, bouche sèche fatale.
  • Les violations du système musculo-squelettique se manifestent par des tremblements et des douleurs musculaires.
  • Le système nerveux peut réagir avec des sensations désagréables dans les membres, une sensation de "chair de poule rampante", des vertiges, des évanouissements.
  • Des symptômes purement mentaux, l'insomnie et les attaques de panique lors d'exacerbations sont les plus courants. En période d'amélioration, l'anxiété et l'anxiété persistent.
  • Bien entendu, la névrose respiratoire s'accompagne de troubles généraux du corps, tels que fièvre, faiblesse, détérioration de la capacité de travail, fatigue rapide.

Les symptômes ci-dessus se produisent avec une fréquence variable. Les principales caractéristiques de la névrose respiratoire sont l'essoufflement, les douleurs thoraciques et les troubles psycho-émotionnels. Leur combinaison permet d’assumer un syndrome d’hyperventilation avec un degré de probabilité élevé.

Diagnostics

Les plaintes diverses et changeantes qui accompagnent une névrose respiratoire compliquent considérablement sa reconnaissance. C'est pourquoi la qualification d'un médecin, sa connaissance des combinaisons de symptômes caractéristiques du syndrome d'hyperventilation, est extrêmement importante pour poser le bon diagnostic.

Après un examen approfondi et l'exclusion de maladies plus dangereuses pouvant causer des plaintes similaires, et s'il existe une base matérielle, une étude spéciale est réalisée - la capnographie. Lorsque cela est enregistré, la concentration de dioxyde de carbone dans l'air expiré. Aux valeurs normales de cet indicateur au repos, il a été recommandé de réaliser un échantillon avec hyperventilation volontaire. La respiration profonde simule une crise de névrose respiratoire et permet d'identifier une diminution critique de la concentration en dioxyde de carbone.

Pour une détermination plus précise de la nature des plaintes du patient et en tant qu’étude de dépistage de la névrose respiratoire, utilisez le questionnaire Naimigen. Il répertorie les symptômes caractéristiques de la maladie, le patient est invité à évaluer le degré de manifestation de chacun des points. Son utilisation augmente considérablement la fiabilité et simplifie le diagnostic.

Traitement

Il est important qu'un spécialiste qualifié dans le problème du syndrome d'hyperventilation traite le traitement. Les mesures thérapeutiques spécifiques dépendent de la gravité de la maladie. Dans les cas bénins, le patient est formé aux exercices de respiration, expliquant en détail les causes de son état et recommandant des séances de psychothérapie.

Un des points essentiels dans le traitement de la névrose respiratoire est l’entraînement approprié de la gymnastique respiratoire. Son but est de réduire la profondeur de la respiration et, en conséquence, d'augmenter la concentration de dioxyde de carbone dans l'air expiré. Une gymnastique correctement effectuée permet de réduire efficacement les symptômes du syndrome d'hyperventilation.

Dans des situations plus graves, un traitement médicamenteux peut être possible. Prenez des médicaments dans les groupes suivants: bêta-bloquants, antidépresseurs, tranquillisants benzodiazépines, complexes de vitamines et d’éléments micro-énergétiques.

Symptômes de la névrose respiratoire et comment y faire face

La névrose respiratoire est un trouble du système respiratoire causé par le stress, des troubles mentaux, des maladies du système cardiovasculaire, etc. Elle est caractérisée par un essoufflement et des attaques de panique dues à un manque d'oxygène. Ce processus pathologique est également appelé syndrome d'hyperventilation et est défini par la méthode d'élimination. Pour ce faire, le médecin doit diagnostiquer et éliminer toutes les maladies potentielles caractérisées par de tels échecs. Ceci est extrêmement difficile à réaliser en raison de l'abondance de symptômes communs caractéristiques de nombreux processus pathologiques. Par conséquent, le diagnostic peut durer plus d'une semaine. Après elle, le médecin prescrira un traitement comprenant principalement une pharmacothérapie, des séances de psychothérapie et des exercices thérapeutiques de respiration.

Raisons

Des symptômes de névrose respiratoire se sont manifestés chez de nombreuses personnes. Ils sont le résultat de situations stressantes vécues, d'une dépression profonde et d'autres problèmes psychologiques. Le syndrome d'hyperventilation fait référence à des pathologies psychosomatiques. Les maladies de ce groupe sont dues à des défaillances de la psyché du patient.

La névrose respiratoire est due aux facteurs suivants:

  • Pathologie mentale;
  • Perturbations du système nerveux autonome;
  • Maladies neurologiques;
  • A survécu au stress;
  • Pathologie des voies respiratoires;
  • Maladies du système cardiovasculaire et digestif;
  • Une surdose de médicaments ou de leurs effets secondaires.

Selon les statistiques, la névrose respiratoire se manifeste en raison de facteurs mentaux et neurologiques. Les maladies des systèmes digestif et cardiovasculaire ne provoquent que le développement d'une pathologie, mais n'en sont pas les causes principales. Dans la plupart des cas, plusieurs facteurs se superposent simultanément, par exemple les problèmes cardiaques et le stress ressenti.

Accélère le développement de pathologies très sensibles au dioxyde de carbone dans le sang. En raison de cette nuance, les patients peuvent rechuter même après le traitement. Ils sont dus au moindre stress et, pour s'en sortir, le patient devra observer un mode de vie sain et suivre les recommandations du médecin. Cela devra être fait pendant plus d'un mois, mais la plupart des attaques de névrose sont considérablement réduites.

Les symptômes

Les symptômes de névrose sont principalement dus à une forte diminution du taux de dioxyde de carbone dans le sang. Cependant, leur degré de gravité dépend du corps humain et de sa sensibilité à de tels changements. Chez certaines personnes, la névrose se manifeste par un léger manque d'oxygène, alors que chez d'autres, elle peut provoquer une crise de panique grave.

La pathologie paroxystique se manifeste et lors de la prochaine crise, la respiration du patient devient plus fréquente et des respirations profondes convulsives se produisent. Dans le contexte d'un tel processus, une personne commence à paniquer et ses pensées concernant la mort imminente par suffocation sont entendues dans sa tête.

Les symptômes de la pathologie sont divisés en certains groupes:

  • Symptômes de défaillances du système respiratoire:
    • Essoufflement;
    • La sensation de manque d'oxygène, qui se manifeste par de profonds soupirs et des bâillements;
    • Toux sèche.
  • Manifestations de troubles du système cardiovasculaire:
    • Perturbations du rythme cardiaque;
    • Douleur dans le coeur.
  • Signes de dysfonctionnement gastro-intestinal:
    • Douleur abdominale;
    • Faible appétit;
    • La constipation;
    • Difficulté à avaler;
    • Écorchage;
    • Sécheresse dans la bouche.
  • Symptômes de défaillances du système locomoteur:
    • Tremblement (tremblement);
    • Douleur dans le tissu musculaire.
  • Les signes de troubles du système nerveux:
    • Sensibilité altérée des membres;
    • Signes de paresthésie;
    • Des vertiges;
    • Perte de conscience
    • La manifestation de troubles mentaux:
    • L'insomnie;
    • Attaques de panique;
    • Anxiété
  • Symptômes communs:
    • Faiblesse
    • Diminution de la capacité de travail;
    • La fatigue;
    • Augmentation de la température.

Les symptômes peuvent être combinés les uns aux autres à des degrés d'intensité variables, mais le plus souvent, les patients s'inquiètent de l'essoufflement, de la douleur dans la région du cœur et de troubles mentaux.

Diagnostics

Reconnaître la présence de névrose respiratoire en raison de l'abondance de symptômes combinés entre eux est extrêmement difficile. Cette tâche devrait être confiée à un médecin expérimenté ayant déjà soigné des maladies du groupe psychosomatique. Une telle nuance est extrêmement importante, car la qualité, le coût et la durée du diagnostic en dépendront.

L'exécution de toutes les méthodes d'examen instrumentales nécessaires prendra plus d'une journée, mais sans elles, il ne sera pas possible d'exclure d'autres pathologies pour lesquelles les symptômes émergents sont caractéristiques. Après avoir reçu les résultats, le médecin vous recommandera la capnographie. Ses fonctions incluent la détermination de la concentration de dioxyde de carbone dans l'air lors de l'expiration. Il n’est pas toujours possible de détecter la présence de modifications sans attaque, il faut donc provoquer une hyperventilation volontaire. Pour cela, il est demandé au patient de respirer profondément. L'attaque se produit généralement après quelques minutes et l'appareil enregistre les modifications nécessaires pour établir un diagnostic, à savoir la réduction des niveaux de dioxyde de carbone.

Cours de thérapie

Le traitement de la névrose respiratoire doit être complexe. Par conséquent, faites confiance à la planification du traitement par un spécialiste expérimenté. Si les manifestations de la maladie sont bénignes, le médecin discutera avec le patient, lui expliquera des exercices spéciaux d'exercices de respiration et recommandera de suivre un cours de psychothérapie.

Les exercices de respiration sont extrêmement utiles avec ce type de névrose. Leur essence est de contrôler la profondeur d'inhalation, de sorte que le niveau de dioxyde de carbone dans l'air expiré augmente. Dans ce contexte, la gravité de la pathologie diminue.

Dans le syndrome d'hyperventilation grave, le médecin vous prescrit les médicaments suivants:

  • Les antidépresseurs;
  • Complexes de vitamines;
  • Les bêta-bloquants;
  • Tranquillisants

Pour améliorer l'efficacité du traitement, il est souhaitable de respecter les règles suivantes:

  • Abandonnez les mauvaises habitudes.
  • Dormez suffisamment (au moins 6 à 8 heures par jour);
  • Mangez bien;
  • Faire du sport;
  • Évitez la surcharge mentale et physique.

La névrose respiratoire est principalement le résultat des stress subis. Une telle pathologie n'est pas fatale, mais peut conduire à de graves attaques de panique. Il est possible de réduire l'intensité de ses manifestations à l'aide d'une gymnastique respiratoire, d'un cours de psychothérapie, de médicaments et d'un mode de vie sain.

Inhalations superficielles involontaires.

CRÉER UN NOUVEAU MESSAGE.

Mais vous êtes un utilisateur non autorisé.

Si vous vous êtes inscrit plus tôt, connectez-vous (formulaire de connexion dans la partie supérieure droite du site). Si vous êtes ici pour la première fois, inscrivez-vous.

Si vous vous enregistrez, vous pouvez continuer à suivre les réponses à vos messages, poursuivre le dialogue sur des sujets intéressants avec d'autres utilisateurs et consultants. En outre, l’enregistrement vous permettra d’échanger en privé des consultants et d’autres utilisateurs du site.

Soupirs involontaires

Vous êtes-vous déjà demandé d'où provenaient nos réponses physiologiques? Par exemple, pourquoi bâillons-nous quand nous nous ennuyons ou soupirons-nous en nous souvenant de quelque chose de triste, de déplaisant? Il s'avère qu'il existe une explication médicale pour tout! Yevgeny Kozimov, neuropathologiste et candidat des sciences médicales, a expliqué à MedPulse.ru plus de détails à ce sujet.

- - Notre cerveau, ainsi que les systèmes nerveux et respiratoire sont étroitement liés, - dit l'expert. - Par exemple, nous voulons bâiller quand nous sommes fatigués - pas seulement physiquement, mais aussi moralement - par exemple, nous participons à une conversation ennuyeuse ou écoutons une conférence sans intérêt. En conséquence, certaines fonctions du corps sont inhibées, la respiration ralentit. Cela conduit au fait que les produits sanguins s'accumulent dans le sang. Le bâillement réflexe contribue à enrichir le sang en oxygène, ce qui améliore l'activité cérébrale.

Et quand soupirons-nous? Habituellement, lorsque nous sommes confrontés à quelque chose de désagréable, nous en éprouvons au moins un peu, mais nous éprouvons du stress lorsque tout se passe comme nous le souhaitons. Ou pendant les rapports sexuels, lorsque nous sommes très excités.

Des chercheurs de l'Université de Louvain (Belgique) ont récemment conclu que les soupirs nous aidaient à rétablir le système respiratoire et à le ramener à un rythme normal stabilisant l'ensemble du corps. Après tout, sous l'effet du stress, la respiration est généralement plus rapide et, chez une personne inquiète, on a parfois l'impression que «le cœur bondit hors de la poitrine». En conséquence, une crise d'asthme ou une crise cardiaque peut survenir.

Au cours de l'expérience, 42 volontaires ont revêtu des t-shirts équipés de capteurs sensoriels, qui ont enregistré pendant 20 minutes le processus de respiration, le pouls et le niveau de dioxyde de carbone dans le sang. Dans ce cas, les sujets se sont assis tranquillement au même endroit, de temps en temps en soupirant profondément.

L'expérience a montré que les soupirs entraînaient un changement significatif de la dynamique respiratoire. Selon les experts, le système respiratoire est organisé, à première vue, très chaotique. Si nous respirons, par exemple, trop lentement, les poumons s'usent avec le temps, les échanges gazeux s'aggravent.

Ainsi, une respiration profonde sert de régulateur, en nivelant la quantité d'air inhalé et exhalé, ainsi que les intervalles entre l'inhalation et l'expiration.

- Que se passe-t-il dans le corps après une profonde respiration? - dit le neuropathologiste Yevgeny Kozimov. "Les alvéoles sont en expansion et nous sommes soulagés." Il s'agit d'un mécanisme de protection qui régule non seulement le système respiratoire, mais atténue également les effets du stress.

Selon le médecin, ce mécanisme fonctionne particulièrement bien lors d'attaques de panique. Ce que l'on appelle des crises soudaines d'anxiété grave, généralement accompagnées de battements de cœur rapides, de frissons, de tremblements, de souffle court ou même d'asthme. (Auparavant, on diagnostiquait chez ces patients une "cardioneurose" ou une "dystonie végétative-vasculaire").

Une personne peut ressentir une douleur autour du cœur, une transpiration excessive, des vertiges, des nausées. Parfois, il existe des douleurs abdominales, des troubles de la miction ou des selles, une sensation de coma dans la gorge, des convulsions, une perte de vision ou d’ouïe, un engourdissement des extrémités et des troubles de la motricité. Une personne qui a subi une attaque de panique peut être poursuivie par la peur de mourir, de devenir folle ou de commettre une sorte d'acte incontrôlable.

De plus, pour un tel état, il peut ne pas y avoir de raisons objectives visibles. L'attaque peut dépasser le patient, par exemple, dans un ascenseur, un transport, une foule, un lieu public.

Selon les médecins, vous pouvez jouer ici le rôle du stress passé, ainsi que des facteurs biologiques liés au travail du cœur et du système nerveux autonome.

- En règle générale, lors d'une attaque de panique, une personne commence à respirer souvent et profondément - commente Evgueni Kozimov. - En conséquence, les poumons et le cerveau sont saturés en oxygène, l'équilibre respiratoire est perturbé et différentes visions et hallucinations peuvent même se produire.

Les mécanismes de la médecine de panique n'ont pas encore été complètement étudiés. Par conséquent, il est difficile de supposer quelle est la cause et quelle est la conséquence. C’est-à-dire que notre respiration change suite à une attaque de panique ou, inversement, qu’elle soit le résultat d’une défaillance du système respiratoire causée par un état stressant.

Cependant, si vous vous sentez stressé, il est même recommandé de respirer profondément plusieurs fois, conseille le médecin. Bien sûr, cela ne changera pas la situation stressante en une situation psychologiquement confortable, mais cela «réinitialisera» vos systèmes en les restaurant après une secousse.

N'oubliez pas d'inclure MedPulse.Ru dans la liste des sources que vous rencontrerez de temps en temps:

Abonnez-vous à notre chaîne dans Yandex. Dzen

Ajoutez "MedPulse" à vos sources sur Yandex.News ou News.Google

Nous serons également heureux de vous voir dans nos communautés sur VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.

En Savoir Plus Sur La Schizophrénie