Heureux, ce n'est pas celui qui semble l'être, mais celui qui le ressent.

Les masques tentent les malheureux qui craignent d'être eux-mêmes.

Anna Illarionov. Les pales du nord.

L'émancipation en tant que qualité d'une personne est la capacité d'enlever un masque social, étranger à toute situation; la propension à manifester dans le comportement les qualités personnelles les plus élevées, la légèreté, le naturel et la richesse de l'arsenal de moyens d'expression.

L'émancipation est la suppression des masques inutiles. Émancipation de fantaisie - son faux hypocrite, substitut pitoyable. Une personne se cache sous un masque étranger pour être libérée au moins pendant un certain temps, pour saisir le goût du bonheur de la joie d'être lui-même, de ne pas faire semblant et de ne pas mentir. Mais une telle émancipation ressemble à la situation de Cendrillon où, à minuit, le conducteur devient un rat et l’entraîneur une citrouille. Le masque loué ne fait que vous rendre différent pendant un moment. La mascarade est terminée et vous revenez à votre existence asservie. Vous ne pouvez pas être vous-même, alors vous mettez un masque «propre», mais pour une raison quelconque, vous vous sentez à nouveau notoire et isolé du monde. Les masques ont un gras moins - ils se développent au visage et le corrodent. Et je voudrais être libéré, mais le masque, qui a grandi dans le corps, interfère. Andrei Maximov dans le livre «Many Words» écrit: «Si une personne cesse de comprendre quand elle est réelle et quand elle joue, c'est un signe certain que le masque a fusionné avec le visage si étroitement qu'il ne peut pas être déchiré». Miguel Ruiz se fait l'écho de The Mastery of Love: «Nous exerçons notre capacité à être quelqu'un d'autre, juste pour être bon aux yeux de maman et papa, professeur et prêtre. Nous nous entraînons, nous nous entraînons durement et finalement nous maîtrisons la capacité d'être différent de ce que nous sommes. Par la suite, nous oublions généralement ce que nous sommes réels. Notre vie est entièrement basée sur des images inventées. Nous ne créons pas une seule image, mais plusieurs. Chacun d'entre eux est conçu pour un cercle social particulier. Au début, nous avons une image pour la maison et une image pour l’école, mais à mesure que nous grandissons, nous produisons de plus en plus de nouvelles images. ”

L'émancipation est la libération de votre liberté intérieure. Quand une personne manifeste sa dignité, ses qualités personnelles les plus élevées, elle libère son monde intérieur et en fait la propriété de l'extérieur. La lumière intérieure de la personnalité traverse la libération de l'extérieur et illumine le monde environnant de bien et de chaleur. L'émancipation consiste à communiquer avec le monde extérieur avec un sentiment de liberté intérieure, d'élargissement de la lumière, de sérénité, de plénitude et d'intégrité. Le monde devient confortable et convivial. Par conséquent, la libération est une ouverture sur le monde et une interaction harmonieuse avec lui.

L'émancipation est un échange avec le monde de la joie. Il disparaît quand une personne manifeste ses mauvaises qualités de personnalité. Au contraire, il y a une tension dans la poitrine, il y a une sensation de pression interne éclatante. Si l'émancipation crée une communication avec le monde, le calme, la confiance en soi, la détente et la tranquillité, alors l'esclavage est lié à l'isolement du monde et à la fierté. La personne se sent comme dans une coquille impénétrable.

Le principal ennemi de l'émancipation est le faux ego. Cela ne permet pas à l'individu de retirer une sorte de masque social et de se détendre. L'ego maintient les sens dans une emprise mortelle, ne permettant même pas à la personne de rire. Par exemple, si un grand patron ne sait pas se libérer, il ne pourra pas être en simple compagnie, il lui sera extrêmement difficile de s'asseoir à la même table avec ses employés et de rire avec eux. L'ego ne permet pas. Ego interdit de retirer le masque même dans le bain.

Certains essaient de se libérer par une intervention artificielle - alcool, nourriture délicieuse. Les gens disent à juste titre: "Ce qu'une personne sobre a dans sa tête, c'est un ivrogne sur sa langue." L'alcool donne un sentiment d'amour, c'est dommage de copier cet état. Après avoir avalé quelques ryumashki, une personne est libérée, aime et respecte tout. On remarque que lorsque les gens mangent bien, l’un d’eux commence à émietter ce qui est maintenant important et essentiel dans leur vie. Par conséquent, nombreux sont ceux qui, lors d’une fête, refusent de manger, sachant qu’ils s’engageront - vous ne vous arrêterez pas.

La libération n'a rien à voir avec la permissivité, la décontraction, le razoblatennost, le fanfaron et la débauche. La pleine émancipation n'est pas échangiste, le nudisme ou la promiscuité sexuelle. Libération - le contraire de l'impolitesse et du manque de culture. Elle se tient sur la plate-forme de communication harmonieuse avec les autres. Dans un tribunal parisien, il a été discuté du cas où un parlementaire, agitant les mains dans une conversation, avait touché le nez de son voisin. Un voisin l'a poursuivi en justice. Le parlementaire, agitant les bras, a déclaré: «J'ai le droit de faire signe de la main!». La cour a statué: «Votre liberté de balancer vos bras se termine là où commence la liberté du nez de quelqu'un». En effet, la liberté d’une personne prend fin là où commence le droit d’une autre personne. Il est donc absurde et incorrect d’identifier l’émancipation avec la liberté "totale" de comportement sans frontières ni restrictions. La culture est toujours un système de restrictions.

Une personne émancipée, comme un aimant, attire l’attention sur elle-même, suscite l’intérêt et le désir de communiquer. Au contraire, une personne effrontée et débridée provoque dégoût, rejet, irritation et même agression.

L'émancipation est d'abord un sentiment de liberté intérieure, mais seulement un sentiment qui ne fatigue pas les gens. Sinon, ce sera une manifestation de mauvaises manières, de manque de tact et de manque de culture. L'émancipation donne au raskompleksovannost, à l'esclavage, mais pas à la permissivité et à la dépravation. Dans la débauche, il y a excès, cupidité de la chair et, en même temps, proximité cordiale et isolement mental. La dépravation est une sorte de gymnastique. Des relations sous la ceinture. Contact Il y a un contact. Le coeur est fermé.

Osho dans le livre "Proximité. Confiance en soi et en un autre "écrit:" Aucune relation ne peut vraiment se développer si vous ne vous donnez pas la volonté. Si vous continuez à tricher, à vous protéger et à vous défendre, il n'y a que des personnalités et les centres essentiels sont laissés à eux-mêmes. Ensuite, seul le masque communique, pas vous. Quand une telle chose se produit, il y a quatre personnes dans une relation, pas deux. Deux fausses personnalités continuent de se rencontrer et deux personnes réelles restent des mondes séparés... Mieux vaut se séparer et être réel que de rester irréel ensemble, car cela n'apportera jamais de satisfaction. Cela ne créera jamais de bénédiction. Vous aurez faim et soif et vous continuerez à traîner dans la vie, dans l’espoir d’un miracle. "

L'émancipation opposée est ouverte à elle-même et au monde extérieur. Libre de complexes, elle montre clairement la capacité d'une personne à être elle-même dans toutes les sphères de la vie, à se sentir à l'aise, qu'il s'agisse de relations sexuelles avec un proche ou de communication interpersonnelle.

Libération - Psychologie

Comment se détendre et prendre confiance en soi: exercices et conseils de psychologues

Certaines personnes, lorsqu'elles pénètrent dans un environnement inconnu, deviennent coincées, deviennent timides.

Cela conduit au fait que la communication devient inférieure, il n’ya aucun plaisir de sa part et une telle personne cherche à s’échapper rapidement de la communication, à se débarrasser des émotions désagréables.

Ce problème concerne particulièrement les filles, elles se demandent donc souvent comment se détendre. Pour se détendre, il existe une série d'exercices spéciaux.

Pourquoi les gens sont timides?

La principale raison pour laquelle les gens ne peuvent pas se détendre est l’éducation. Les parents, dès leur plus jeune âge, disent ce qui est bon et ce qui est mauvais. Mais l'enfant fait des bêtises et des méfaits, parce qu'il explore le monde, essaie d'apprendre à le vivre.

Un tel désir de la part des parents de protéger l’enfant de divers problèmes, d’une attention excessive, fait qu’au lieu de connaître le monde, il se fait une sorte de normes sociales et d’idées sur la façon de se comporter. Par exemple, beaucoup de filles se font dire qu'il est impossible de faire connaissance en premier, c'est mauvais.

En conséquence, la fille ne sait pas comment se comporter avec le jeune homme que vous aimez, comment dialoguer avec lui, etc. Ceci, à son tour, peut conduire au fait que la fille sera seule.

La deuxième raison la plus courante pour laquelle les gens sont gênés et ne savent pas comment se détendre est un cercle social.

Si la majorité des amis ou des petites amies sont peu sociables, réservés, partagent rarement des nouvelles et des expériences, la personne elle-même se ferme, préfère la solitude.

Par conséquent, quand une telle personne entre dans une entreprise inconnue, elle ne peut pas se comporter de manière détendue, est perdue et commence à ressentir de la gêne.

Conseils de psychologie

Le problème de comment se détendre, est engagé dans la psychologie. Par émancipation, cette science comprend la capacité à diriger et à se sentir naturel dans un environnement inconnu, la capacité à établir facilement un contact et à établir une communication. Pour devenir plus ou moins libérés, les psychologues recommandent de réaliser régulièrement les actions suivantes:

  • Écrivez la phrase «Je n'ai honte de personne» sur un morceau de papier et lisez-le aussi souvent que possible. Peu à peu, ce texte deviendra habituel et certains changements de comportement se produiront.
  • Il est nécessaire de déterminer leurs qualités, à cause desquelles une personne est timide. Cela peut être l'apparence, la voix, le comportement, etc. Ensuite, vous devriez vous demander si vous pouvez les changer et comment le faire. Dans cette situation, il vaut également la peine de consulter ses proches. Il se peut bien que la propre évaluation ne corresponde pas à celle de l’extérieur, et qu’il n’ya en fait aucune raison d’être honteux.
  • Il est recommandé de faire attention à leur apparence. Ne vous concentrez pas sur des normes ou des modes différentes, l’essentiel est que le reflet dans le miroir soit apprécié par lui-même. Impeccable, de son point de vue, l'apparence rend la fille confiante, et donc plus libérée.

Conseils pratiques

La première chose sur laquelle les experts recommandent de travailler est la posture. Le dos droit, la tête fièrement relevée, donne l'impression qu'une personne est sûre de soi. Cependant, beaucoup de ceux qui sont timides n'ont tout simplement pas la bonne posture, sachant que, caché, vous pouvez vous cacher.

Par conséquent, avant de vous rendre dans un endroit inconnu pour vous sentir plus confiant, vous devez travailler votre posture. L’exercice le plus simple consiste à se tenir le dos contre le mur afin qu’il touche le mollet, la cuisse, l’omoplate de la tête. Dans cette position, il est nécessaire de rester le plus longtemps possible.

Faire l'exercice devrait être aussi long que la posture correcte devient familière.

La deuxième recommandation, comment devenir plus détendue dans la communication - développer le sens de l'humour. Si une fille est soudainement embarrassée ou ne comprend pas ce que signifie une enseigne particulière dans une entreprise ou un événement, vous pouvez le prendre avec humour et demander conseil à quelqu'un, en vous référant au fait que vous étiez récemment à l'étranger et avez réussi à oublier le vôtre. langue.

Aussi dans le processus de communication devrait regarder l'interlocuteur dans les yeux (cette compétence doit être formée), et parler avec des émotions sincères. Si l'interlocuteur voit un intérêt spécifique, il soutiendra la conversation, deviendra disposé à l'égard de la personne et cela ajoutera de la libération.

Quelques exercices d'émancipation

Pour vous libérer, vous pouvez effectuer régulièrement les exercices suivants:

Autotraining

Devant un miroir, il est nécessaire de répéter: «je suis charmant», «je suis attirant», «je suis gentil» et ainsi de suite. Cet exercice d'émancipation renforce la confiance en soi et l'estime de soi interne. L'essentiel est de croire aux qualités mentionnées avant le miroir.

Une des méthodes les plus connues pour devenir plus détendue dans une conversation consiste à imaginer que l'autre personne est nue. Cette technique est souvent utilisée par ceux qui parlent au public et commencent à se sentir gênés.

La représentation de tout nu fait un tour psychologique avec la conscience - elle crée le sentiment que tout le monde est mal à l'aise autour de lui, ce qui signifie que tout le monde est dans la même position.

En conséquence, la situation est réglée et la communication devient plus facile.

Astuces agissant

S'il est impossible de surmonter les obstacles et les clips par vous-même, vous pouvez vous inscrire à une formation d'émancipation.

En plus de la partie théorique, qui traite du sens du mot «émancipation», des raisons de la présence de pinces chez les personnes, de types psychologiques dans la communication, etc., de véritables compétences sont en train d’être développées pour vous permettre de vous détendre. Le plus souvent, cela se fait en utilisant diverses techniques utilisées par les acteurs. Par exemple:

  • Tension et relâchement ultérieur de certains groupes musculaires;
  • Redistribution progressive du stress dans tout le corps;
  • Se présenter comme un mercure.

Ces exercices permettent de détendre le corps, d’enlever certaines pinces musculaires. Le corps détendu permet à son tour d'être plus libéré dans des environnements inconnus.

De plus, en plus des exercices de relaxation du corps, ces formations sont enseignées à parler en public, pour ne pas avoir peur du public, pour pouvoir jouer différents rôles.

À la suite d'un tel événement, les gens deviendront plus détendus, trouveront l'harmonie et la liberté intérieures.

Certaines personnes ont du mal à se retrouver dans un environnement inconnu, elles sont perdues, fermées et connaissent de nombreux problèmes et inconvénients.

Pour être plus détendu, vous devez suivre quelques recommandations simples: travaillez votre posture, préparez-vous pour des événements et développez votre sens de l'humour.

Sinon, vous pouvez toujours vous inscrire à des formations spéciales, dont les résultats seront perceptibles après plusieurs sessions. Les gens deviennent plus ouverts et confiants.

Émancipation

L'émancipation est un état caractérisé par la mobilité physique, dans lequel une personne a réduit le niveau d'autocritique de son propre comportement, et en particulier de ses manifestations externes.

A émancipation de valeur pour comprendre l’entrepôt caractérologique d’une personne. Ainsi, par exemple, les gens d'un entrepôt misanthropique sont moins libérés que tous les autres.

Ces tendances s’expliquent par la nécessité du nombre de contacts et une évaluation générale du monde.

À bien des égards, le sentiment d’émancipation provient des pinces musculaires émergentes qui bloquent le flux naturel d’énergie et les tendances à la reconstruction chez l’individu.

Plus il y a de blocages musculaires dans le corps humain, plus les blocages sont similaires dans les sphères sensuelle et psychologique.

Par conséquent, afin d'augmenter le niveau d'émancipation, il est nécessaire de travailler avec l'aide d'une thérapie corporelle ou d'autres techniques corporelles à médiation.

L'émancipation implique une communication sans masques sociaux de désir et d'images attractives artificielles, comprend l'immédiateté du comportement et la manifestation de sentiments, comparables au sentiment de liberté et à la capacité d'une personne d'être n'importe quoi, ce qui signifie réel.

Cet état implique une interaction ouverte avec le monde, sans calcul erroné des avantages ni manipulation de leur comportement. La relation avec la réalité implique de la percevoir comme une plate-forme conviviale, ouverte et intéressante pour la manifestation de soi et la connaissance des autres.

Qu'est-ce que l'émancipation?

L'émancipation de la valeur de l'échange d'expériences sensorielles avec le monde et les personnes qui l'habitent. Grâce à de telles manifestations, un lien naît avec la société environnante et l'espace naturel, une personne mène une vie mouvementée.

L'état opposé est l'asservissement de la sphère sensuelle, lorsqu'il est impossible de montrer vos vraies réactions, désirs, besoins et émotions vis-à-vis des personnes. L'état de proximité à bien des égards limite non seulement les émotions, mais appauvrit l'interaction sociale humaine, la capacité d'adaptation.

Celui qui ne connaît pas l’émancipation, perd progressivement sa relation avec les autres, s’éloigne de plus en plus de ceux-ci et, avec le temps, commence à ressentir la peur de la facilité et de la spontanéité de quelqu'un.

Beaucoup de gens confondent émancipation avec dépravation et permissivité, mais ces concepts ne sont pas identiques.

La dépravation à son apogée aboutit à la négligence des opinions des autres et au non-respect des normes morales, mais l’émancipation est toujours basée sur les principes de l’harmonie et de l’interaction.

C’est par là que ces personnes attirent l’attention des autres sur elles-mêmes, car leur liberté intérieure donne aux autres une chance de se manifester aussi dans leur état naturel.

Le comportement non forcé, la facilité de communication dans toutes les situations et avec toutes les personnes sont les principaux signes extérieurs d'émancipation. Une telle attractivité pour beaucoup devient le moment le plus important de la vie, nécessitant un développement.

L'émancipation se manifeste dans toutes les sphères du comportement et des interactions humaines. Cela peut être dans l'intimité et donner beaucoup de plaisir, car il n'y a pas de peurs et de complexes.

Il peut également se manifester par des performances à grande échelle, sans la pression des projections et un sentiment de sur-importance.

Une personne émancipée communiquera également librement avec des représentants de tous âges, confessions, religions et statuts, car son comportement repose toujours sur l'orientation intérieure et sur ses propres expériences, et non sur les étiquettes, les positions et les masques qui jouent notre rôle dans la société.

Facilité de communication

L’émancipation implique d’excellentes compétences en communication et en présentation de soi. Cela inclut également la capacité de naviguer dans la situation, l'humeur d'une personne et ses sujets de préoccupation.

Directement associé au manque de complexes en ce qui concerne leur propre personnalité, leur apparence, leurs compétences et leurs capacités. Pour beaucoup, une communication détendue dans son intégralité reste inaccessible pendant longtemps.

Un tel cadre conditionnel de sa propre manifestation est lié à l'opinion inculquée depuis l'enfance qu'il est nécessaire d'être modeste, calme et discret.

Les enfants ont été initialement libérés et ce n’est qu’après de multiples remarques sur leurs manifestations qu’ils commencent à enfermer, à contrôler et à cacher de plus en plus leurs vrais sentiments et possibilités.

Ainsi, le monde des adultes montre sa réticence à accepter chacun avec son individualité et sa différence, dicte les normes de comportement, les règles, l'étiquette et d'autres enseignements restrictifs.

En conséquence, une telle éducation tue la partie spontanée des manifestations mentales et force les personnes libérées à regarder le jugement, mais avec envie de pouvoir être elles-mêmes.

La facilité d'établir le contact est perdue au fil des ans. Rappelez-vous encore les réunions d'enfants qui se transforment en une minute en amitié. Ces mêmes manifestations de leur manifestation sincère, sans crainte de se heurter à un point sensible ou d'être condamnées, sans désir, de prétendre être acceptées, caractérisent une communication détendue.

La capacité à surmonter sa propre contrainte, à raconter ses réalisations ou à s’interroger sur la satisfaction des besoins existants est également un indicateur de son émancipation.

Une personne piégée dans son monde intérieur endure plutôt, mais ne reconnaît pas le besoin, reste silencieuse sur ses compétences, craint d'être perçue comme un fanfaron ou d'être fière d'attendre d'être reconnue.

Ici, il est important d’observer une ligne fine, lorsque l’émancipation se transforme en démonstrative excessive, en égocentrisme et en mépris des autres. L'émancipation dans la communication implique la liberté de se manifester, mais sans porter préjudice à la dignité et aux intérêts des autres.

Comment développer l'émancipation

La tension et les complexes sont progressivement capables de détruire n'importe quel destin, quelle que soit la hauteur des données fournies par une personne. Par conséquent, le développement de l'émancipation, de la confiance en soi et de la liberté d'expression sont les principaux facteurs de développement personnel et social.

Donc, pour développer l’émancipation, vous devez vous débarrasser du niveau critique de stress interne. Pour cela, vous devez créer des conditions périodiques de paix et de silence intérieur.

Vous pouvez choisir des cours de yoga ou mener une méditation, vous pouvez choisir une belle musique calme et l'écouter. Si le stress est trop important et qu'il n'est pas soulagé par de simples méthodes de relaxation apaisantes, il est d'abord nécessaire de libérer des émotions fortes.

Il y a une bonne charge sportive, un nettoyage énergique de l'appartement et même vous pouvez battre les oreillers - l'essentiel est que la tension interne se soit apaisée.

Un état de détente permettra à la voix de vos véritables désirs d’être plus forte et il est très important d’essayer aussi fort que possible de réaliser ce qui correspond à votre vision du monde. Vous ne devez pas vous forcer à occuper un emploi mal aimé, à ne pas être en relation avec une personne désagréable ou à porter des vêtements inconfortables. Vous ne devriez même pas boire du thé quand vous voulez du cacao.

Dans de telles bagatelles, il y a une trahison de vous-même, plus votre vie est loin du présent et plus vous êtes encombré d'images (publicité ou influences d'autres personnes), moins vous avez de liberté, plus vous êtes pressé.

Reprendre sa pièce, même à petits pas, permettra de devenir une personne plus détendue et à l'avenir, il sera plus facile de parler de vos préférences et de les mettre en œuvre.

Tout exercice contribue à augmenter la confiance en soi, à obtenir une charge de vitalité et à soulager la tension physique.

La connexion des processus physiques et mentaux trouvera sa manifestation dans le fait qu’en éliminant les blocages musculaires, vous supprimerez la manifestation bloquante de vous-même.

Choisissez le type de travail avec le corps qui vous intéresse le plus: psychothérapie corporelle, massage, natation, gymnastique, yoga. Cela peut être n'importe quoi.

Essayez d'organiser votre vie de manière à ce que chacun de ces trois composants ait du temps à consacrer chaque jour, mettez-y l'habitude et, au fil du temps, vous remarquerez qu'il est devenu plus facile pour vous d'interagir, comment les ressources internes s'ouvrent et que vous souhaiterez un contact honnête avec les autres.

L'émancipation n'arrive pas en un jour, mais remplit de plus en plus la vie, déplaçant complexes et peurs. Mais il convient de se préparer au fait que les personnes qui restent au même niveau de resserrement et d’interaction au niveau des masques peuvent commencer à vous condamner et à rester dégagées. D'habitude, les autres prennent leur place avec le même niveau d'émancipation que vous avez.

Club de conscience saine

L'émancipation est un faible niveau d'autocritique par une personne de son comportement (surtout de son côté externe), de la richesse d'un arsenal de propriétés expressives et de la mobilité physique générale.

La libération d'une personne aide en partie à juger son caractère.

En règle générale, les personnes ayant un "mauvais" caractère, c'est-à-dire celles qui sont très critiques, évaluent négativement et tendancieusement les autres, sont moins libérées, car elles projettent leur caractère sur d'autres.

Puisque le misanthrope lui-même aime «trouver une paille dans les yeux d’un autre», c’est-à-dire qu’il trouve à redire à diverses bagatelles, il cherche donc lui-même à réduire ces bagatelles à zéro, en administrant désespérément chacune de ses manifestations externes.

Exercices et techniques recommandés

Exercice intellectuel "I, Robot"

Le développement des capacités intellectuelles. Bien adapté à l’émancipation du groupe, rencontrer les participants entre eux (pour commencer la formation).

Objectifs: rencontrer et refléter légèrement le concept d'intelligence. Déjà au cours de cet exercice, les participants peuvent trouver des réponses aux questions importantes qui les ont tourmentés auparavant.

L'animateur invite les participants à la formation à mieux se connaître:

- chacun s'appelle à son tour,

- rapporte: "Si je me retrouvais soudainement dans le corps d'un robot, j'aimerais bien mon intellect..."

Après chaque orateur, le présentateur soulève des questions importantes concernant le travail de l'intellect: qu'est-ce que c'est, comment l'intellect se manifeste-t-il dans la pratique, comment diffèrent les personnes aux niveaux d'intelligence différents.

Jeu de manipulation "Marionnettes"

Le jeu est basé sur des manipulations délibérées de certains joueurs sur d’autres. La personne manipulée sait qu'elle est manipulée, et tout le monde qui le sait le sait aussi, le participant est renvoyé en raison de ce manque de confiance en ses actes, d'un sentiment de timidité. En émancipation, il apprend de nouvelles formes de communication, qui lui sont inconnues.

L’exercice est essentiellement proche des jeux de rôle, mais contrairement à ceux-ci, il prive le participant passif de la liberté dans les actions, tout en lui laissant la possibilité d’être dans une situation inconnue, voire étrangère.

Développe des qualités: Confiance. Émancipation. Sociabilité

Non recommandé pour travailler avec des étudiants

Le jeu nécessite quatre membres. Le choix des participants dépend de la nature de la formation. Si la formation dans son ensemble est vouée au développement d'un sentiment de confiance dans la communication interpersonnelle, les joueurs peuvent être convoqués de manière purement volontaire (tout en laissant à chacun la possibilité de prendre part à tour de rôle).

Si le facilitateur constate que plusieurs personnes de son groupe ont des problèmes de communication, il peut alors insérer ce jeu dans le processus de formation en vue de la participation de ces participants.

Dans ce cas, le leader doit montrer son art de manière discrète pour pousser ces participants au match. En détail

Technique "Le démantèlement des coquillages"

Cette technique est destinée à l'émancipation de l'homme, à l'acquisition d'un sentiment de confiance, au développement de l'élégance dans les mouvements. La base de la technique basée sur les idées de corps orienté. Il comprend trente mini-exercices.

Pour chacun des mini-exercices, donnez environ une minute. En général, l'équipement est donné 30 minutes.

Vous pouvez l'utiliser comme programme de formation psychologique de groupe ou individuel. Vous pouvez apprendre par vous-même.

Il est utile d’utiliser cette technique dans les programmes de développement de l’expression de soi, y compris les techniques de jeu, les entraînements de croissance personnelle, les entraînements de maîtrise de soi, dans tous les types de formation à l’image.

Il est recommandé d’utiliser cette technique uniquement chez les adultes âgés de 18 ans. En détail

Exercice "Pince"

Suppression des "clips" et la formation de méthodes d'état de relaxation.

Les participants sont assis dans une position délibérément inconfortable. En même temps, dans certains muscles ou articulations, il existe une tension locale appelée "clamp". En quelques minutes, il est nécessaire de mettre en évidence la zone de serrage avec précision et de la retirer, puis de la détendre.

Les participants partagent leurs impressions et leurs sentiments.

Exercice "sculpture dérangeante"

L'exercice aidera à surmonter l'anxiété et à éliminer l'inhibition psychologique. Il peut être réalisé à la fois indépendamment et en cours de formation psychologique de groupe.

Cet exercice est effectué dans les cas où vous êtes constamment hanté par un état d'anxiété, et cet état vous rend dépressif.

Espace de cuisson. Vous devez avoir au moins deux mètres carrés gratuits.

Concentrez-vous sur les circonstances qui vous angoissent, sur les sensations que cette condition provoque.

Imaginez que vous ayez décidé de commander une sculpture dans laquelle vous serez vous-même. En même temps, vous voulez que cette sculpture reflète votre anxiété actuelle, les expériences négatives qui y sont associées. Vous avez décidé de placer une commande pour une sculpture célèbre et de qualité, ce qui peut mettre en valeur l'état dans lequel vous vous trouvez dans les moindres nuances. Mais pour cela, vous devez poser pour lui.

Prenez exactement la position dans laquelle vous voudriez être capturé, avec toute l'agonie. Si vous le pouvez, vous pouvez changer de vêtements, utiliser certains objets ou même d'autres personnes.

Vous pouvez poser devant le miroir pour prendre la pose la plus spectaculaire. Vous pouvez demander à quelqu'un de vous capturer sur une photo, si vous le souhaitez.

Plus vous montrez ici vos fantasmes et vos capacités visuelles, mieux c'est.

Restez dans cette position pendant 5-10 minutes. Essayez de faire l'expérience du plaisir esthétique de sa posture. Si votre corps est tendu, essayez de ressentir le plaisir de cette tension.

Imaginez que vous deveniez une statue, que des experts soient venus, vous jugent, que vous êtes enfoncés dans une boîte en bois, puis qu’ils vous emmènent quelque part pendant une longue période. Imaginez que vous soyez déchargé, transporté quelque part.

Ensuite, ils vous retirent une boîte et vous vous retrouvez dans un musée de renommée mondiale. Autour d'autres sculptures, heureuses et malheureuses, bonnes et mauvaises, tristes et drôles, intelligentes et stupides...

Les touristes entrent dans la salle pour vous regarder, ils sont émerveillés par la profondeur des sentiments que le sculpteur pourrait décrire. Et ainsi de suite mois après mois, année après année, siècle après siècle. Et vous êtes heureux que vous et vos expériences soyez tombés dans l'éternité.

Exercice d'échauffement "Trouvez la différence"

Soulager le stress des participants, développer leur observation les uns pour les autres.

Entre les procédures de formation, le facilitateur marque une pause et invite les participants à trouver quelque chose dans leur propre apparence qui soit très différent de celui de tous les autres participants. Une telle différence peut être: la présence d'une barbe, des chaussures d'une couleur différente, un style de vêtement, la présence d'un accessoire, etc. À l'avenir, cet exercice peut être répété en posant des questions sur l'apparence de l'un des participants.

Remarque: si l'un des participants est timide et susceptible, il vaut mieux ne pas le choisir.

Exercice d'échauffement "Satellites"

L'exercice est conçu pour l'échauffement physique, l'émancipation des participants à la formation. Il peut être utilisé au début de la journée d’entraînement et en son milieu.

Préliminaire, selon le nombre de participants, le chef prépare les cartes pour le tirage au sort. Pour cela, par exemple, des cartes à jouer ordinaires, coupées en deux, conviennent bien.

Le nombre de moitiés doit correspondre au nombre de participants. Si le dernier numéro est impair, le modérateur s’ajoute à cette liste.

Sur une moitié de chaque carte, il est nécessaire d’écrire la lettre «P» (Planète) avec un marqueur, de l’autre - «C» (Satellite).

Le tirage au sort se passe comme ça. Chacun reçoit une demi-carte à jouer. Le participant doit trouver une âme sœur (c’est-à-dire un second participant). Lorsque tout le monde se sépare en paires, le présentateur donne les instructions suivantes:

- Ceux d'entre vous qui ont écrit “P” sur la carte seront des “planètes”. Ceux qui ont écrit "C" - "satellites". La tâche des "satellites" est une - de tourner autour des "planètes", sans les prendre à la traîne. Les "planètes" ont plusieurs tâches.

Le premier est de décider de votre nom. Il est conseillé de prendre quelque chose dans les noms des planètes du système solaire (Mercure, Vénus, Terre...). Le nom de la "planète" devrait être unique et non répété. Ensuite, vous devez choisir une couleur. La couleur aussi ne devrait pas être répétée.

La troisième tâche est de donner votre compliment à une planète à travers une autre planète.

Exemples: "Jupiter, dis à la planète bleue qu'elle a l'air bien aujourd'hui", "Planète grise, dit à Mercure qu'il a un satellite très gai." L'exercice se terminera lorsque toutes les tâches seront terminées.

Entraînement physique "Psychic"

L'exercice est utile pour s'échauffer dans le processus d'entraînement en groupe, qui dure plusieurs jours (à partir du troisième ou quatrième jour). Il vous permet de préparer les participants pour des travaux ultérieurs, d'accroître leurs connaissances mutuelles, acquises les jours précédents, de développer leur empathie, de créer une atmosphère de bonne volonté et d'intérêt mutuel.

En plaisantant, le modérateur suggère aux participants de «s'exercer aux capacités extrasensorielles». Pour ce faire, chaque participant doit à son tour:

a) relaxez-vous en vous adossant à votre chaise ou à votre chaise;

b) ferme les yeux;

c) comptez jusqu'à sept;

d) pendant le compte, essayez d'appeler l'image d'un des participants et devinez son état;

e) à la fin du compte, annoncez votre jugement, sans nommer ni nommer personne.

L’animateur explique, en disant que le jugement peut porter sur tout: sur l’état mental d’une personne présente, sur ses pensées, son humeur, sur quelque chose à faire ou à ne pas faire. L'animateur montre d'abord un exemple. Il ferme les yeux, se considère à sept heures, puis ouvre les yeux et dit à peu près ce qui suit:

- Il me semblait qu'un des participants avait maintenant mal aux dents.

- J'ai eu la vision qu'à la fois les deux participants à la formation ne dormaient pas assez, ils voulaient vraiment bâiller.

- Il me semble que quelqu'un veut vraiment fumer maintenant.

- Je pense que l'un de nous a un chat affamé à la maison et il traverse cette épreuve.

Si les participants ont beaucoup aimé l'exercice, vous pouvez le répéter le lendemain.

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Émancipation libérée

13/10/2013 par petr8512

Heureux, ce n'est pas celui qui semble l'être, mais celui qui le ressent.

Auteur aphorisme: Publius Sire

Les masques tentent les malheureux qui craignent d'être eux-mêmes.

Anna Illarionov. Les pales du nord.

L'émancipation en tant que qualité d'une personne est la capacité d'enlever un masque social, étranger à toute situation; la propension à manifester dans le comportement les qualités personnelles les plus élevées, la légèreté, le naturel et la richesse de l'arsenal de moyens d'expression.

L'émancipation est la suppression des masques inutiles. Émancipation de fantaisie - son faux hypocrite, substitut pitoyable. Une personne se cache sous un masque étranger pour être libérée au moins pendant un certain temps, pour saisir le goût du bonheur de la joie d'être lui-même, de ne pas faire semblant et de ne pas mentir.

Mais une telle émancipation ressemble à la situation de Cendrillon où, à minuit, le conducteur devient un rat et l’entraîneur une citrouille. Le masque loué ne fait que vous rendre différent pendant un moment. La mascarade est terminée et vous revenez à votre existence asservie.

Vous ne pouvez pas être vous-même, alors vous mettez un masque «propre», mais pour une raison quelconque, vous vous sentez à nouveau notoire et isolé du monde. Les masques ont un gras moins - ils se développent au visage et le corrodent. Et je voudrais être libéré, mais le masque, qui a grandi dans le corps, interfère.

Andrei Maximov dans le livre «Many Words» écrit: «Si une personne cesse de comprendre quand elle est réelle et quand elle joue, c'est un signe certain que le masque a fusionné avec le visage si étroitement qu'il ne peut pas être déchiré».

Miguel Ruiz se fait l'écho de The Mastery of Love: «Nous exerçons notre capacité à être quelqu'un d'autre, juste pour être bon aux yeux de maman et papa, professeur et prêtre. Nous nous entraînons, nous nous entraînons durement et finalement nous maîtrisons la capacité d'être différent de ce que nous sommes.

Par la suite, nous oublions généralement ce que nous sommes réels. Notre vie est entièrement basée sur des images inventées. Nous ne créons pas une seule image, mais plusieurs. Chacun d'entre eux est conçu pour un cercle social particulier. Au début, nous avons une image pour la maison et une image pour l’école, mais à mesure que nous grandissons, nous produisons de plus en plus de nouvelles images. ”

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L'émancipation est la libération de votre liberté intérieure. Quand une personne manifeste sa dignité, ses qualités personnelles les plus élevées, elle libère son monde intérieur et en fait la propriété de l'extérieur.

La lumière intérieure de la personnalité traverse la libération de l'extérieur et illumine le monde environnant de bien et de chaleur. L'émancipation consiste à communiquer avec le monde extérieur avec un sentiment de liberté intérieure, d'élargissement de la lumière, de sérénité, de plénitude et d'intégrité.

Le monde devient confortable et convivial. Par conséquent, la libération est une ouverture sur le monde et une interaction harmonieuse avec lui.

L'émancipation est un échange avec le monde de la joie. Il disparaît quand une personne manifeste ses mauvaises qualités de personnalité.

Au contraire, il y a une tension dans la poitrine, il y a une sensation de pression interne éclatante.

Si l'émancipation crée une communication avec le monde, le calme, la confiance en soi, la détente et la tranquillité, alors l'esclavage est lié à l'isolement du monde et à la fierté. La personne se sent comme dans une coquille impénétrable.

Le principal ennemi de l'émancipation est le faux ego. Cela ne permet pas à l'individu de retirer une sorte de masque social et de se détendre. L'ego maintient les sens dans une emprise mortelle, ne permettant même pas à la personne de rire.

Par exemple, si un grand patron ne sait pas se libérer, il ne pourra pas être en simple compagnie, il lui sera extrêmement difficile de s'asseoir à la même table avec ses employés et de rire avec eux. L'ego ne permet pas.

Ego interdit de retirer le masque même dans le bain.

Certains essaient de se libérer par une intervention artificielle - alcool, nourriture délicieuse. Les gens disent à juste titre: "Ce qu'une personne sobre a dans sa tête, c'est un ivrogne sur sa langue." L'alcool donne un sentiment d'amour, c'est dommage de copier cet état.

Après avoir avalé quelques ryumashki, une personne est libérée, aime et respecte tout. On remarque que lorsque les gens mangent bien, l’un d’eux commence à émietter ce qui est maintenant important et essentiel dans leur vie.

Par conséquent, nombreux sont ceux qui, lors d’une fête, refusent de manger, sachant qu’ils s’engageront - vous ne vous arrêterez pas.

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La libération n'a rien à voir avec la permissivité, la décontraction, le razoblatennost, le fanfaron et la débauche. La pleine émancipation n'est pas échangiste, le nudisme ou la promiscuité sexuelle. Libération - le contraire de l'impolitesse et du manque de culture.

Elle se tient sur la plate-forme de communication harmonieuse avec les autres. Dans un tribunal parisien, il a été discuté du cas où un parlementaire, agitant les mains dans une conversation, avait touché le nez de son voisin. Un voisin l'a poursuivi en justice. Le parlementaire, agitant les bras, a déclaré: «J'ai le droit de faire signe de la main!».

La cour a statué: «Votre liberté de balancer vos bras se termine là où commence la liberté du nez de quelqu'un». En effet, la liberté d’une personne prend fin là où commence le droit d’une autre personne.

Il est donc absurde et incorrect d’identifier l’émancipation avec la liberté "totale" de comportement sans frontières ni restrictions. La culture est toujours un système de restrictions.

Une personne émancipée, comme un aimant, attire l’attention sur elle-même, suscite l’intérêt et le désir de communiquer. Au contraire, une personne effrontée et débridée provoque dégoût, rejet, irritation et même agression.

L'émancipation est d'abord un sentiment de liberté intérieure, mais seulement un sentiment qui ne fatigue pas les gens. Sinon, ce sera une manifestation de mauvaises manières, de manque de tact et de manque de culture.

L'émancipation donne au raskompleksovannost, à l'esclavage, mais pas à la permissivité et à la dépravation. Dans la débauche, il y a excès, cupidité de la chair et, en même temps, proximité cordiale et isolement mental. La dépravation est une sorte de gymnastique.

Des relations sous la ceinture. Contact Il y a un contact. Le coeur est fermé.

Osho dans le livre "Proximité. Confiance en soi et en un autre "écrit:" Aucune relation ne peut vraiment se développer si vous ne vous donnez pas la volonté. Si vous continuez à tricher, à vous protéger et à vous défendre, il n'y a que des personnalités et les centres essentiels sont laissés à eux-mêmes. Ensuite, seul le masque communique, pas vous.

Quand une telle chose se produit, il y a quatre personnes dans une relation, pas deux. Deux fausses personnalités continuent de se rencontrer et deux personnes réelles restent des mondes séparés... Mieux vaut se séparer et être réel que de rester irréel ensemble, car cela n'apportera jamais de satisfaction. Cela ne créera jamais de bénédiction.

Vous aurez faim et soif et vous continuerez à traîner dans la vie, dans l’espoir d’un miracle. "

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L'émancipation opposée est ouverte à elle-même et au monde extérieur. Libre de complexes, elle montre clairement la capacité d'une personne à être elle-même dans toutes les sphères de la vie, à se sentir à l'aise, qu'il s'agisse de relations sexuelles avec un proche ou de communication interpersonnelle.

Comment se détendre?

Bien que la modestie soit un avantage indéniable, le resserrement des émotions peut causer de nombreux problèmes. Tout d'abord, une personne manque de communication. Pour nouer des relations avec les pairs et accroître les compétences interpersonnelles, vous devez vous débarrasser de votre emprise intérieure.

Le plus souvent, l'inhibition émotionnelle est associée aux complexes pour enfants. La jeune fille a peur de paraître drôle ou incompréhensible, d’entendre le rire dans son dos ou de faire face aux commérages.

Il faut savoir qu'il y avait des moments dans la vie de chaque personne où il fallait avoir honte. Il est nécessaire de passer au-dessus de ces souvenirs et de les traiter comme des scènes amusantes du passé. Enregistre souvent la réception, qui dans la pratique a utilisé le célèbre Beyoncé.

Oui, confiante dans la beauté de la scène, elle ne pouvait pas surmonter sa timidité dans la vie quotidienne. La fille a été aidée par les conseils d'un psychologue et par ses propres découvertes.

Pour devenir plus sociable et plus libérée, elle a créé une nouvelle image et lui a donné toutes les qualités qu’elle voulait voir en elle-même. Agissant comme une jumelle imaginaire, la jeune fille a progressivement été en mesure de se débarrasser de l'incertitude.

Un autre moyen d’augmenter l’estime de soi, en particulier dans une situation de tension, est de présenter aux gens qui vous entourent des poses absurdes, vêtus de costumes ridicules, trébuchant ou tombant de chaises. Si votre imagination vous convient, l’insécurité et la peur disparaîtront pour laisser place au rire.

Naturellement, pour vaincre la timidité, il est important de ne pas aller aux extrêmes et de ne pas devenir obsessionnel. Entre la fille libérée et le grossier, il y a une énorme différence. La personne libérée se sent confiante et consciente de ses propres mérites. Il sait s'apprécier et n'encourage pas le manque de respect.

Une fille qui peut facilement changer les messieurs qui soutiennent n'importe quelle proposition a plutôt l’air abordable.

Pour ne pas provoquer un avis similaire, il est nécessaire de transformer, sans dépasser les limites de la décence:

  • Tout d’abord, vous devriez faire attention à votre apparence. Vêtements - le signe par lequel une personne est évaluée lors d'une réunion. Des pulls amples, des pantalons sans formes et une queue de souris donnent toujours un moi incertain. Par conséquent, les modifications doivent commencer par l'apparence.
  • Décolleté risqué et minijupes provocantes sont un buste. Mieux vaut créer une image mignonne et légèrement séduisante. Voulez-vous souligner les capacités intellectuelles exceptionnelles? Dans ce cas, il n’est pas mauvais de se tourner vers le style professionnel sans aller aux extrêmes. Les costumes sont bons pour le bureau, mais dans ce cas, il est souhaitable de souligner leur féminité pour que les personnes présentes n'oublient pas - devant eux, ce n'est pas seulement une collègue, mais d'abord une dame.
  • Vous pouvez consulter des amis ou contacter l’aide d’un maquilleur pour corriger le style. Mais comment faire face à votre propre personnage? Marcher sur est incroyablement difficile. Pour ce faire, vous devez gagner en confiance et comprendre que chaque personne présente des inconvénients et des avantages.
  • Une autre raison de timidité est l'incapacité d'exprimer vos pensées, de poursuivre la conversation. En règle générale, cette déficience se manifeste dans la communication avec des personnes inconnues. Il est nécessaire d’analyser les causes possibles d’un tel comportement et de rechercher une solution. Par exemple, s'il est difficile de trouver un sujet de conversation, vous devez élargir vos horizons. Vous avez du mal à exprimer vos pensées? Pour ce faire, il existe des cours d'oratoire. Le problème réside dans le manque de vocabulaire? Cela signifie qu'il faut accorder plus d'attention à la lecture de fiction, de préférence classique.
  • Vous pouvez devenir sociable si vous apprenez à maîtriser les expressions faciales et les gestes. Dans ce cas, même un discours confus sera perçu comme un signe d'excitation émotionnelle, d'intérêt pour la conversation. Pour maîtriser les nuances des gestes, vous pouvez élaborer les techniques devant le miroir.

Le resserrement émotionnel intérieur empêche une personne non seulement d'établir une communication, mais aussi de devenir heureuse dans sa vie personnelle, car elle a un effet négatif sur la sexualité.

Se comporter au lit est une véritable science, qui nécessite de la pratique pour la maîtriser. Cependant, souvent, une femme, malgré tous les efforts déployés, n'est pas en mesure de surmonter le retard pris, de profiter d'un contact sexuel et de procurer du plaisir à son partenaire.

Que faire dans ce cas?

  • La raison habituelle est de ne pas aimer son propre corps. Une femme se concentre trop sur les défauts, oubliant que les proportions idéales sont extrêmement rares. Quelqu'un et son cul, Jennifer Lopez, semblent trop volumineux et les jambes de Jolie sont incroyablement maigres. Par conséquent, vous devriez examiner attentivement leurs propres mérites. Laissez la taille n'est pas si mince, mais la poitrine - magnifique. La taille des seins n'est pas trop grande? Par conséquent, les avantages doivent être recherchés dans la minceur et la longueur des jambes, les plis appétissants, les épaules en pente, les cheveux épais, les yeux languissants;
  • Vous pouvez vous sentir complètement libéré seulement à côté de votre proche. Si une femme se sent mal à l'aise, il ne s'agit probablement pas de vrais sentiments. Seule une confiance totale peut mener à l'émancipation;
  • S'il n'y a aucun doute sur les sentiments, mais que vous ne parvenez pas à vous apprendre à avoir un comportement libre au lit, vous devez contacter un sexologue, qui trouvera la cause de la compression et recommandera des formations spéciales pour le supprimer.
  • Indépendamment, l'émancipation n'est possible qu'en étant absolument confiante. Par conséquent, en prévision d'une réunion de nuit, vous devez préparer autant que possible en choisissant de la lingerie érotique, des vêtements sexy mais confortables. Tout d’abord, vous devez vous assurer que la garde-robe ne causera pas de gêne. En même temps, il ne devrait pas causer de gêne à la femme elle-même;
  • La raison de la proximité sexuelle peut résider dans le fait que l'homme n'a aucune idée des trucs sexy que le partenaire aime. Par conséquent, vous devriez parler de sexualité avec votre homme bien-aimé, en vous disant que cela procure du plaisir, sans oublier les choses qui l’excitent;
  • Beaucoup de femmes ont une attitude négative à l'égard de la pornographie. Cependant, les films de cette catégorie appartiennent à des stimulants à fortes émotions. Par conséquent, regarder un épisode pornographique avec votre homme bien-aimé peut être un excellent remède pour les clips internes.

Pour être détendu dans la communication et au lit, vous devez vous sentir aussi confiant que possible. Et pour cela, vous devez vous débarrasser des complexes qui hantent souvent une personne depuis son enfance.

Vaginisme et émancipation. Maturité psychologique. Problèmes de femmes sexuelles. L'article Pratiques féminines. Samopoznanie.ru

Lorsque nous parlons d'un problème sexuel féminin tel que le vaginisme, l'histoire de l'émancipation sera souvent inscrite dans l'histoire.

En plus du fait que la fille est souvent serrée physiquement, elle ne permet pas à sa partenaire d'entrer en elle-même et d'avoir finalement des relations sexuelles à part entière, mais entre autres choses, la femme est assez complexe et psychologiquement.

Il y a beaucoup de craintes pour divers problèmes, et pas seulement pour les problèmes sexuels féminins.

Et nous, psychologues de la famille, psychothérapeutes et sexologues, devons aider les clientes à trouver un chemin différent et à commencer à résoudre le problème sexuel féminin du vaginisme.

C'est donc à cette époque que j'ai commencé à travailler avec une fille de Moscou. À la réception, elle est venue avec son petit ami.

Le couple a fait une impression assez positive. La cliente a dominé la relation, elle a essayé de régler elle-même son partenaire et, en général, il n'a pas résisté.

Je remarque dans ma pratique un psychologue familial, un psychothérapeute et un sexologue, qu'une relation est maintenant assez commune lorsqu'un homme donne une paume à la tête de la famille et met cette couronne sur une femme.

La situation est liée au fait qu'une femme gagne plus et, en général, est souple et consciente, elle sait ce qu'elle aimerait obtenir des relations, contrairement à un homme qui est parfois trop paresseux pour faire des mouvements inutiles ou se fatiguer.

Puis, continuant à travailler avec un couple, en tant que sexologue, j'ai ensuite parlé de la contrainte et de la jalousie chez les femmes. Le client était jaloux de l'associé qu'il avait un certain degré de dépendance à la pornographie. Mais heureusement, cela n'a pas été préjudiciable aux relations intimes du couple. Il n'y avait pas de relations sexuelles vaginales, mais des options pour le sexe oral et la masturbation mutuelle étaient présentes régulièrement.

Nous avons travaillé sur la jalousie de la fille et enlevé ce qui se cachait derrière elle.

De plus, la cliente était très consciente et occupait un poste de direction. Dans ce cas, il lui suffisait de lui donner un sens différent de ce qui se passait, qui commençait déjà à changer et à corriger la situation dans le couple, et à aplanir ses problèmes et difficultés sexuels féminins, ce qui nous permettait de nous installer immédiatement. côté de la résolution du problème du vaginisme.

Le thème de ses complexes s’est déjà manifesté ici, la jeune fille a été élevée dans une famille plutôt stricte. Au début, elle ne connaissait pas son corps, ne cherchait pas à se connaître elle-même. Elle n'a pas eu de masturbation.

Et quand elle a rencontré son petit ami, elle a progressivement commencé à dégeler, réalisant que le sexe était quelque chose d'intéressant, d'inhabituel pour elle, une certaine expérience et une expérience plutôt agréable, mais jusqu'à présent dans la version dans laquelle il était présent.

Nous avons travaillé sur le thème des blocs sexuels et des clips et avons ensuite abordé les paramètres de son âge psychologique.

Lorsque j'ai commencé à découvrir: qui avait des relations sexuelles, quelle est l'identité de la fille et quel âge avait-elle, il s'est avéré qu'il s'agit d'un enfant adulte de 11 ans. Naturellement, pour une fille, les relations sexuelles vaginales étaient non seulement peu intéressantes, mais aussi dangereuses. Il y avait une peur de sa physiologie et de celle de l'homme.

Et moi, en tant que psychologue familiale, psychothérapeute et sexologue, je devais expliquer que, naturellement, elle n'était plus une enfant ni une adolescente et qu'à présent, à son âge réel, elle serait complètement perçue différemment de ce qu'elle avait imaginé..

Le client était surpris et pouvait enfin se rendre compte que c'était effectivement le cas. Elle a dit: "Comment pourrais-je ne pas m'en rendre compte avant...".

À la fin de la description de l'épisode de notre travail, je remarque que les techniques de la PNL nous permettent de faire des miracles, non seulement en termes de résolution des problèmes psychologiques courants, mais également en ce qui concerne les problèmes sexuels des femmes et des hommes.

Cette étape de notre travail était terminée, mais dans un proche avenir, nous aurons plusieurs séances psychothérapeutiques consacrées au problème du vaginisme sexuel féminin afin de libérer mon client pour toujours.

Émancipation ou perversion: comprendre les troubles sexuels

Au cours des 20 dernières années, l’attitude de la société à l’égard de la sexualité et des normes sexuelles a beaucoup changé. Comment déterminer que l'émancipation a déjà dépassé ce qui est permis? Qu'est-ce qui peut être causé par des déviations sexuelles et si elles doivent être traitées? Ekaterina Aleksandrovna Salmaksova, psychologue clinicienne à la clinique de psychiatrie et de narcologie Korsakov, a parlé de cela et de beaucoup d'autres choses.

À quelle fréquence les personnes atteintes de troubles sexuels cherchent-elles de l'aide?

Les résidents de Russie, contrairement aux citoyens européens ou américains, ont tendance à ne pas penser à la nécessité d'une assistance psychologique dès les premiers signes de déviation. C'est peut-être une caractéristique de la mentalité.

La situation est encore pire avec des déviations dans la sphère sexuelle. Les gens vont rarement à la clinique avec l'apparition de troubles sexuels, en particulier ceux qui ont des revenus modérés ou faibles.

Le problème est particulièrement aigu dans les villes de province, où il y a encore moins de plaintes de ce type que dans les plus grandes.

Que peut-on attribuer aux perversions sexuelles? Comment comprendre que l'émancipation a dépassé les normes et est devenue une perversion? Y a-t-il cette ligne?

Tant que la déviation n'interfère pas avec la vie normale de la personne et de ses associés, ceci peut être considéré comme sa particularité. Mais dès que la violation entraîne de graves complications pour la personne et ses proches, il y a lieu de consulter un spécialiste. Comme disait Emmanuel Kant, votre liberté se termine là où commence la liberté d'une autre personne.

La ligne de démarcation entre la norme et la déviation se situe juste au niveau où le comportement du patient commence à causer beaucoup de problèmes aux autres ou à détruire sa propre santé. Il est important de comprendre que les idées sur les normes en matière sexuelle ont beaucoup évolué au cours des 20 dernières années.

Ce qui semblait être une pathologie avant peut maintenant même ne pas être pris en compte.

  • Lorsque les anomalies sont causées par une pathologie physique, la personne a besoin de soins médicaux.

Est-il nécessaire de traiter ces conditions si la personne ne les considère pas comme un problème (si l'on exclut les manifestations illégales)?

Avant de commencer un traitement, il est important d’analyser les causes de la formation de perversions sexuelles. Cela peut être un facteur héréditaire, un traumatisme à la naissance, des changements hormonaux, un traumatisme psychologique, une maladie psychiatrique.

Si les causes de la perversion sexuelle ne résultent pas d'une pathologie (lésion cérébrale, maladie psychiatrique, etc.), la personne est plus susceptible de se débarrasser de sa dépendance.

Lorsque des anomalies sont causées par une pathologie physique, une personne a besoin d'une assistance médicale. Il est également important de faire appel à un spécialiste pour les personnes qui ne peuvent pas réprimer de manière indépendante leurs désirs sexuels pervers et qui souffrent de conflits internes.

Sans aide, ils peuvent perdre le contrôle d'eux-mêmes ou gagner un trouble névrotique grave, les désirs réprimés les empêchant de mener une vie normale.

Que peut-il arriver s'il est laissé tel quel?

Tous les troubles sexuels sont dangereux car ils entraînent de graves difficultés psychologiques, une réduction de l'estime de soi, des conflits de relations familiales, des problèmes dans la sphère professionnelle et peuvent provoquer une dépression. Mais dans la plupart des cas, le traitement des déviations sexuelles vise à garantir que les patients acceptent les caractéristiques de leur sexualité, se reconnaissent tels qu'ils sont, si les déviations sont acceptables pour leurs partenaires.

  • L'éthique professionnelle du psychothérapeute inclut la confidentialité absolue et une attitude non critique envers le client-patient.

Les personnes en conscience ont-elles un préjugé contre les visites de psychologues qui discutent de leurs problèmes sexuels avec un médecin?

Oui, il y a de tels biais. Les gens ont peur de ne pas être acceptés. Ils ont peur que leur problème ne soit pas compris, ils ne pourront pas aider, soutenir. Beaucoup de patients doutent de l'anonymat, bien que ce soit totalement vain. Et certains ne savent tout simplement pas comment discuter confidentiellement de leurs problèmes avec un étranger, et sans confiance, il est très difficile de parler de problèmes intimes.

Que pouvez-vous dire à ceux qui ressentent le besoin de demander de l'aide, mais hésite, craint?

L'éthique professionnelle du psychothérapeute inclut la confidentialité absolue et une attitude non critique envers le client-patient.

Par conséquent, si la perversion sexuelle entraîne une détresse psychologique, il vous suffit de contacter un spécialiste pour obtenir de l'aide.

Le psychologue aidera à déterminer les causes des préférences sexuelles déviantes et, si nécessaire, à se débarrasser de ses dépendances ou à les accepter.

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