Une dépression nerveuse, dont les symptômes sont attribués à la névrose, survient quand une personne est soumise à un stress excessif ou soudain. Le patient ressent une crise d'anxiété aiguë, à la suite de laquelle il subit une violation du mode de vie qui lui est habituel. À la suite d’une dépression nerveuse ou d’un syndrome de surmenage, comme on l’appelle aussi en médecine, un sentiment d’impossibilité de contrôler ses actions et ses sentiments apparaît. L'homme est complètement soumis à l'angoisse et à l'angoisse qui le dominent.

Qu'est-ce qu'une dépression nerveuse?

La dépression nerveuse est un trouble mental associé à un traumatisme psychologique. Une telle situation peut entraîner un licenciement, des désirs non réalisés ou une fatigue accrue. Dans de nombreux cas, une dépression nerveuse, dont le traitement est déterminé individuellement, est une réaction positive (protectrice) de l'organisme. En raison de la surmenage mentale, l'immunité acquise se produit. Lorsqu'une personne atteint un état critique pour la psyché, une tension nerveuse accumulée depuis longtemps se libère.

Les causes

Les troubles mentaux ne surviennent pas à l'improviste. Causes d'une dépression nerveuse:

  • problèmes financiers;
  • mauvaises habitudes
  • prédisposition génétique;
  • stress régulier;
  • fatigue
  • la ménopause;
  • manque de vitamines;
  • conflits avec le patron;
  • voisins bruyants ci-dessus;
  • le mari est un tyran de la maison;
  • la belle-mère apporte;
  • le domaine d'activité est lié au stress;
  • à l'école l'enfant est amené et d'autres événements.

Chez les femmes pendant la grossesse

Toutes les filles subissent de nombreux changements en portant un bébé, mais toutes ne sont pas agréables. La principale cause de troubles mentaux pendant la grossesse ou après l'accouchement est un changement du fond hormonal d'une femme et une toxicose avec vomissements. Les hormones activement produites par le corps de la femme sont nécessaires au développement normal de l'enfant.

En même temps, ils affectent les femmes enceintes. Elle devient nerveuse, il y a des sautes d'humeur. Dans les dernières périodes de la future mère, le stress nerveux survient à cause de la nécessité de travailler, car pendant cette période, il lui est difficile de faire quoi que ce soit. Une femme en congé de maternité prend souvent un surplus de poids, ce qui ne se reflète pas mieux dans son apparence. Des états négatifs apparaissent alors. Le stress nerveux chez une femme enceinte est dangereux car il a également un effet sur l'enfant.

Chez les enfants

Les enfants en bas âge sont encore mentalement immatures. Il leur est donc très difficile de contenir leurs émotions. L'enfant est en train de se former, les mécanismes de son cerveau étant imparfaits, il développe facilement un trouble névrotique. Il est possible d'amener les enfants à l'échec en éduquant de manière inappropriée, mais cela ne résulte pas nécessairement de l'intention malveillante des parents. Dans certains cas, ils ne prennent pas en compte les caractéristiques d'âge de leur enfant, n'essaient pas de comprendre les causes de certaines actions, pour renforcer le système nerveux du bébé.

Les adolescents

Les adolescents en âge de transition sont sujets aux troubles mentaux. Parfois, il leur devient impossible de se calmer et faire face à un choc violent est impossible. L’émergence à cet âge de troubles mentaux, souvent à l’âge adulte, entraîne le développement de schizophrénie, de tendances suicidaires. Les premiers symptômes de névrose chez un adolescent ne sont pas spécifiques et peuvent être pris à la suite d'un ajustement hormonal.

Signes d'une dépression nerveuse

Différentes personnes présentent des signes complètement différents de dépression nerveuse. Une femme a des dépressions nerveuses incontrôlables, des accès de colère, des assiettes fracassantes, des évanouissements. Chez les hommes, les symptômes sont plus cachés, car le sexe fort montre rarement des émotions, ce qui a les effets les plus négatifs sur le psychisme et la santé physique. Chez les femmes ayant un petit enfant, la dépression est visible «à l'œil nu»: larmes, agression verbale. Alors que la colère d'un homme se transforme souvent en agression physique, elle est dirigée contre le sujet ou contre la personne.

Symptômes d'une dépression nerveuse

Comment se manifeste une dépression nerveuse? Les symptômes de surmenage nerveux dépendent du type de symptômes. La dépression, les émotions négatives et les troubles somatiques s'expriment dans un état émotionnel, physique ou comportemental. Si une dépression nerveuse est provoquée par une irritation extérieure, une fatigue physique ou un stress excessif, elle se manifeste alors par une insomnie ou une somnolence, des défaillances de la mémoire, des maux de tête et des vertiges.

  1. Symptômes mentaux: la forme la plus courante. Les facteurs de développement de la maladie comprennent diverses phobies, des troubles de stress, une peur généralisée, une panique ou des états obsessionnels. La schizophrénie se manifeste également par un symptôme mental. Les patients sont constamment déprimés et sont rassurés par l'alcoolisme ou la toxicomanie.
  2. Symptômes physiques: se manifestant par un affaiblissement de l’activité volitive ou par son absence complète. Les instincts séparés sont opprimés: sexuel (diminution du désir sexuel), alimentaire (perte d'appétit, anorexie), défensif (absence de menace externe d'actions protectrices). La température corporelle et la tension artérielle peuvent atteindre des niveaux critiques, fatigue des jambes, faiblesse générale, maux de dos, augmentation du rythme cardiaque (tachycardie, angine de poitrine). Sur fond de stress nerveux, constipation, diarrhée, migraines, nausées.
  3. Symptômes comportementaux: une personne est incapable d’exercer une activité quelconque, lorsqu’elle communique, ne retient pas la colère, crie, s’engage dans des insultes. Une personne peut partir sans expliquer son comportement aux autres, se distingue par son agressivité, son cynisme lors de ses communications avec ses proches.

Étapes de développement

Les symptômes d’une dépression nerveuse chez une personne ne se manifestent pas immédiatement et c’est tout. Le développement de la maladie se déroule en trois étapes:

  1. Tout d'abord, il y a une réévaluation des opportunités, une personne ressent une poussée de force, une fausse poussée d'énergie vitale. Pendant cette période de décollage, le patient ne pense pas à ses pouvoirs limités.
  2. La deuxième étape commence quand un individu comprend qu'il n'est pas omnipotent. Le corps est défaillant, les maladies chroniques sont exacerbées, les relations avec les proches surviennent. L'épuisement moral et physique se produit, une personne devient déprimée, surtout si elle est confrontée à des facteurs provocants.
  3. Le pic du trouble du système nerveux se produit au troisième stade. Avec une complication de la maladie, une personne perd confiance en elle-même, montre de l'agressivité, des pensées apparaissent d'abord, puis des tentatives de suicide. La situation est aggravée par des maux de tête persistants, des irrégularités dans le fonctionnement du système cardiovasculaire et des situations conflictuelles avec l'environnement.

Conséquences possibles d'une dépression nerveuse

Si au moment de ne pas commencer le traitement d'une dépression nerveuse, diverses maladies peuvent se développer plus tard. Sans conséquences négatives pour la santé humaine, les troubles avec symptômes de névrose ne disparaissent pas. Une dépression prolongée ou une tension nerveuse conduit à:

  • aux formes sévères de gastrite;
  • le diabète;
  • attaque physique contre des étrangers ou des personnes proches;
  • suicide.

Quelle est la maladie dangereuse

Si vous ne traitez pas une dépression nerveuse, alors une conséquence dangereuse d'une telle condition vient: l'épuisement émotionnel. À ce stade, une personne a besoin d'une assistance médicale pour ne pas prendre de mesures extrêmes. L'épuisement nerveux est une perte de contrôle dangereuse sur leurs actions, allant jusqu'au suicide. Sur le plan nerveux, une personne peut sauter par la fenêtre, avaler des pilules ou commencer à se droguer.

Comment avertir l'état

Si une personne est au bord d'une dépression nerveuse, il est souhaitable qu'elle apprenne à faire face à une surcharge émotionnelle et à l'épuisement du corps. Vous devez changer la situation, acheter de nouvelles choses, vous permettre de dormir et de vous amuser. Nos ancêtres ont traité une dépression nerveuse avec des teintures de valériane, d’agripaume, de pivoine.

Autrefois, nous essayions d'apaiser nos nerfs avec un seau d'eau de source qui était versé sur la tête d'une personne souffrant de dépression nerveuse. Les médecins modernes conseillent également de verser de l'eau froide dans une situation de stress intense. Si vous ne parvenez pas à maintenir votre santé mentale seul ou avec l'aide de personnes proches, contactez un psychologue pour obtenir de l'aide.

Que faire quand une dépression nerveuse

Lorsqu'une personne a fait une dépression nerveuse à la maison ou au travail, elle devrait recevoir les premiers soins. Cela dépend du comportement des autres personnes à quelle vitesse le patient restituera son arrière-plan émotionnel. Si vous avez eu une dépression nerveuse, l'interlocuteur doit:

  1. Restez calme, ne vous énervez pas, n’élevez pas la voix.
  2. Parler d'un ton calme, ne pas faire de mouvements brusques.
  3. Créez une sensation de chaleur en vous asseyant près de vous ou en la serrant dans vos bras.
  4. Lorsqu’on parle, il faut occuper une telle position pour rester au même niveau que le patient et non pour s’élever.
  5. Ne donnez pas de conseils, quelque chose à prouver ou un raisonnement logique.
  6. Essayez d'attirer l'attention sur autre chose.
  7. Essayez d’amener les gens au grand air.
  8. En cas de psychose, qui s'accompagne d'une perte totale de maîtrise de soi, vous devez appeler une ambulance pour une hospitalisation.

Traitement à domicile

Le traitement de la dépression nerveuse à la maison est effectué sans médicament. Si les expériences mentales sont causées par un stress psychologique à long terme, vous pouvez vous en débarrasser vous-même en adaptant votre régime alimentaire. Mangez plus d'aliments contenant beaucoup de lécithine, d'acides gras polyinsaturés et de vitamines B: huile végétale, œufs, haricots, miel, fruits de mer, poisson de mer et foie.

Traiter les troubles du sommeil et la fatigue constante peut, si bien construire une routine quotidienne. Pour reprendre des forces, il faut dormir sainement, au moins 8 heures par jour. Les courses matinales, les promenades, être dans la nature aideront à éliminer l’état d’alarme. Si ces méthodes ne vous aident pas, appliquez d'autres méthodes de traitement. Une personne peut se rendre à l'hôpital où elle sera envoyée au département pour y être réadaptée.

Sous la supervision d'un psychiatre ou d'un psychothérapeute, on lui prescrit et lui injecte (ou donne des compte-gouttes) des sédatifs, un traitement d'arrêt est mené pour éliminer les attaques de panique aiguë et les phobies. Ils doivent suivre un traitement à l'hôpital de plusieurs jours à plusieurs mois, en fonction de la gravité et du type de maladie. Il est possible de quitter l'hôpital après qu'une personne ait la possibilité de contrôler ses émotions de manière indépendante.

Drogues - injections sédatives, comprimés

La plupart des gens boivent des sédatifs lors d'un stress psychologique et, en cas d'insomnie, ils sont sous sédation pendant une longue période. Les médicaments n'atteignent pas toujours l'effet souhaité, car ils suppriment soit l'excitation dans le cortex cérébral, soit renforcent les processus d'inhibition. Dans les formes légères de névrose anxieuse, les médecins prescrivent des sédatifs, des vitamines, des complexes et des minéraux, par exemple Corvalol et Magne B6. Médicaments populaires utilisés pour traiter les troubles mentaux:

  1. Les neuroleptiques, les antidépresseurs et les tranquillisants sont des médicaments puissants. Les médicaments de ce groupe mettent fin à la colère, à l'anxiété, à l'état de panique et à la dépression. Quant aux antidépresseurs, au contraire, ils soulèvent les esprits, aident à réduire les émotions négatives et renforcent les émotions positives. Ceux-ci incluent: Sertralin, Citalopram, Fevarin. Les tranquillisants sont divisés en trois sous-groupes: les agonistes des récepteurs de benzodiazépines (Tofizopam, Mezapam, Clozepid), les antagonistes de la sérotonine (Dolazetron, Tropispirovn, Buspirone) et le sous-groupe mixte Mebikar, Amizil, Atarax.
  2. Sédatifs à base de plantes. Légers changements d'humeur, irritabilité ou instabilité émotionnelle, les médecins prescrivent des médicaments d'origine végétale. Leur mécanisme d'action consiste à inhiber les processus d'éveil afin que le cerveau ne subisse pas de stress ou d'hystérie. Moyens populaires: Novo-passit, Sedavit, Relaxil.
  3. Vitamines et acides aminés. En cas de forte excitation ou d’agitation excessive, les complexes de vitamines aident à neutraliser ces symptômes. Pour le système nerveux, vous avez besoin d'une quantité suffisante de vitamine B, E, biotine, choline, thiamine. Pour le bon fonctionnement du cerveau, des acides aminés tels que le tryptophane, la tyrosine et l'acide glutamique sont nécessaires.
  4. Nootropiques L'utilisation de médicaments nootropes stimule l'activité mentale, active les processus de mémorisation. Les nootropiques facilitent l’interaction des hémisphères gauche et droit, prolongent la vie, rajeunissent le corps. Les meilleurs médicaments nootropes: Piracetam, Vinpocetine, Phenibut.
  5. Anxiolytiques. Utilisé pour soulager rapidement les symptômes psychosomatiques. Ils réduisent l'excitabilité du système limbique, du thymus et de l'hypothalamus, réduisent les tensions et la peur, nivellent le contexte émotionnel. Meilleurs anxiolytiques: Afobazol, Strezam.
  6. Stabilisateurs d'humeur. Ils s'appellent les stabilisateurs d'humeur. Il s’agit d’un groupe de psychotropes dont l’action principale est de stabiliser l’humeur chez les patients souffrant de dépression, de schizophrénie, de cyclothymie et de dysthymie. Les médicaments peuvent prévenir ou raccourcir les rechutes, ralentir la progression de la maladie, calmer le moral et l'impulsivité. Nom des stabilisateurs de l'humeur courants: gabapentine, rispéridone, vérapamil et autres.
  7. Médicaments homéopathiques et compléments alimentaires. L'efficacité de ce groupe est un point discutable chez les médecins. Cependant, de nombreuses personnes sur les forums dans leurs revues indiquent que l'homéopathie et les suppléments diététiques aident aux troubles nerveux. Des remèdes homéopathiques tels que Ignatia, Platina, Hamomilla ont un effet prononcé. Suppléments: acide folique, Inotisol, Oméga-3.

Traitement des remèdes populaires

Le plus populaire dans le traitement de la névrose est la valériane. Pour surmonter une dépression nerveuse, prenez-la sous forme de décoction à base de plantes, de teinture à base d’alcool ou simplement en ajoutant une racine sèche au thé. Il est très utile d'insomnie d'inhaler avant de se coucher un mélange de teinture de valériane et d'huile essentielle de lavande.

Un autre remède efficace contre la dépression est la teinture de mélisse, qui est brassée sur 50 g d'herbe avec 0,5 litre d'eau bouillante. Ensuite, insistez 20 minutes et buvez cette dose tout au long de la journée. La menthe poivrée et le miel, qui sont ajoutés à la mélisse, contribueront à accélérer l'effet sédatif lors des premières conditions d'une dépression nerveuse.

Les méthodes traditionnelles suggèrent de traiter une dépression nerveuse avec de l'ail et du lait. Au cours d'une forte tension mentale, 1 gousse d'ail frottée sur une râpe et mélanger avec un verre de lait tiède. Prenez un verre apaisant sur un estomac vide avant le petit déjeuner dans 30 minutes.

Quel médecin contacter

Peu de gens savent quel médecin traite les troubles du système nerveux. Si les symptômes ci-dessus apparaissent, contactez votre neurologue, votre neuropathologiste, votre psychiatre ou votre psychothérapeute. À la réception chez le médecin ne devrait pas être timide. Parlez en détail de votre état et de vos plaintes. Le spécialiste posera de nombreuses questions de clarification qui aideront à poser le diagnostic correctement. Ensuite, le médecin vous prescrira certaines procédures pour déterminer la présence d'autres maladies (par exemple, une maladie cardiaque chronique). Le traitement est effectué uniquement après avoir reçu les résultats des tests et un diagnostic approfondi.

Prévention des troubles nerveux

Reconnaître les causes d'une dépression nerveuse n'est pas chose facile pour un profane. Pour éviter les symptômes de troubles mentaux et prévenir une dépression nerveuse, évitez de manger des aliments qui excitent le système nerveux: alcool, drogues, café, aliments épicés, frits et à l’avenir pour obtenir une assistance médicale.

Afin de connaître et de vous protéger à temps d'une dépression nerveuse, vous devez réduire et, si possible, exclure les situations stressantes, l'anxiété inutile. Une visite régulière à la salle de sport, des centres d’intérêt, un massage relaxant du plexus solaire, des promenades quotidiennes, des achats contribueront à augmenter l’hormone sanguine du bonheur. Pour lutter efficacement contre la dépression nerveuse, il est important d’alterner travail et repos.

Dépression nerveuse: symptômes, causes, thérapie

Les ressources de la psyché humaine sont énormes, mais pas illimitées. Et à un moment donné, elle abandonne, exprimant son "abandon" par une dépression nerveuse. Comment le distinguer des crises de colère habituelles? Pourquoi cela se produit-il et que faire pour le guérir?

Qu'est-ce qu'une dépression nerveuse?

La dépression nerveuse (dépression nerveuse) est une explosion soudaine d'émotions associée à un stress excessif sur le système nerveux. Condition toujours:

  • aigu ("orageux");
  • transitoire;
  • accompagné de signes de névrose et de dépression;
  • provoqué par des stimuli externes.

Les pannes nerveuses chez les femmes se produisent plus souvent que chez les hommes. Bien que les particularités de la psyché dans ce cas deviennent plus importantes que le sexe: les personnes faibles, vulnérables, trop émotives perdent simplement leur équilibre et cèdent la place à une attaque. Mais avec des effets négatifs à long terme, des personnalités fortes peuvent également s'effondrer, avec un caractère généralement fort.

Il est intéressant de noter que les systèmes de diagnostic généralement acceptés ne mentionnent pas les dépressions nerveuses, c’est-à-dire qu’elles ne sont pas associées à une maladie mentale. Parfois, seule la condition dans laquelle le patient perd la capacité de fonctionner normalement est appelée une panne.

Causes d'une dépression nerveuse

Une dépression nerveuse est toujours associée à une pression mentale excessive. Un tel trouble est une réaction protectrice à ce qui se passe autour de nous. Les causes des dépressions nerveuses sont généralement toutes sortes d'incidents désagréables:

  • séparation, divorce, échec dans la vie personnelle;
  • problèmes à l'école ou au travail;
  • difficulté avec l'argent;
  • maladies chroniques graves;
  • entrée dans une nouvelle équipe hostile;
  • surcharge physique et mentale;
  • expériences excessives.

Tout peut être un facteur de panne. Fondamentalement, l'effet cumulatif fonctionne: plus l'influence d'un événement sur la psyché est longue, plus le risque de dépression nerveuse est élevé.

Dépression nerveuse: symptômes d'un trouble en développement

Bien que l'attaque elle-même soit assez «spectaculaire», elle n'apparaît pas sur un terrain plat. Donc, il a le temps de passer par plusieurs étapes de développement. Ils se distinguent par trois:

  1. La première étape est «préparatoire». Au cours de cette période, une personne subit une montée gratuite de forces, commence à regarder les choses avec un optimisme exagéré, travaille dur. Comment comprendre qu'il ne s'agit pas d'une situation normale mais d'un signe de maladie? Si une telle poussée survient après un bouleversement grave (décès d'un être cher, congédiement ou réinstallation) ou se produit dans un contexte de fatigue générale, il est presque certainement question du «calme avant la tempête». Le plus intéressant reste à venir. En passant, à la première étape, des plaintes d'insomnie, de fièvre, d'anxiété, de tremblement des mains sont possibles.
  2. La deuxième étape est "déprimée". L'activité active est progressivement remplacée par la passivité: le corps ne maintient pas le rythme et abandonne. La principale caractéristique de cette période est l'épuisement physique et nerveux. En conséquence - dépression, apathie, déception due à des attentes non réalisées. En plus du blues et de la mélancolie, des trous de mémoire possibles, des attaques de panique déraisonnables, des maux de tête, de l'irritabilité.
  3. La troisième étape est "pic". Lorsque l'organisme épuise les ressources dont il dispose, il ne peut plus continuer d'exister au rythme du passé. Il a besoin de repos. Sur le plan physique, cela se traduit par des étourdissements réguliers, des nausées, une accélération du rythme cardiaque, des sauts de pression, des troubles de l'alimentation, une constipation ou une diarrhée. La libido peut diminuer et chez la femme, le cycle menstruel est défaillant. C’est à la troisième étape que se produit habituellement ce que l’on appelle une dépression nerveuse - une explosion émotionnelle aiguë de nature destructrice.

Vous pouvez arrêter le développement du désordre à tout moment. Mais, comme le montre la pratique, la majorité ignore les signaux du corps, craignant de «prendre du retard»: ne pas obtenir de promotion, ne pas obtenir l'approbation de leurs proches, ne pas devenir un bon parent, etc. En conséquence, tôt ou tard, des symptômes de dépression nerveuse se produisent, causant étonnement des parents et des amis qui croyaient que tout allait bien.

Dépression nerveuse: signes d'une attaque

Une attaque est un signal que la psyché a atteint un point extrême. Elle n'en résistera plus et les signes d'une dépression nerveuse sont sa dernière façon de signaler un problème pressant. Les symptômes suivants se manifestent:

  1. Des sanglots incessants.
  2. Forte poignée de main.
  3. Palpitations cardiaques.
  4. Des cris.
  5. Fracasser la vaisselle, lancer des objets.

L’attaque peut commencer pour quelque raison que ce soit: un verre brisé, une console de télévision perdue, l’incompréhension d’un enfant... Habituellement, une bagatelle rend également fou une personne. Cela devient la goutte qui accable la patience de la psyché. Sur le côté, une dépression nerveuse semble souvent quelque peu inadéquate: une femme qui bat très hystériquement à cause du café qui tombe sur la robe est perçue par d’autres comme étrange. Pour elle, un incident aussi insignifiant est la dernière preuve de sa nullité, de son insolvabilité et de son échec.

Une dépression nerveuse se produit lorsque vous ne pouvez plus la tolérer. De plus, si les femmes tombent généralement dans l'hystérie, les hommes préfèrent la manifestation de l'agression ouverte. Ils peuvent écraser la situation à la maison, frapper sa femme ou ses enfants, dans une affaire facile - jeter quelque chose de la table ou frapper le mur avec un poing. Mais les sentiments ne sont pas étrangers aux hommes et les larmes, les sanglots, les sanglots sont tout à fait possibles.

Les symptômes d'une dépression nerveuse dans une situation particulière dépendent de la personne elle-même: son éducation, son caractère, ses habitudes. Cependant, dans tous les cas, l'état interne sera associé à un sentiment de désespoir et de désespoir.

Dépression nerveuse: conséquences

Une dépression nerveuse ne passe jamais sans laisser de trace. Bien entendu, la phase aiguë n’est pas infinie et est remplacée par un trouble chronique, accompagné d’une dépression prolongée, d’une anxiété constante et d’un mécontentement général. Presque toujours après une dépression nerveuse, l’un des symptômes suivants est observé:

  1. Maladies somatiques affectant la santé physique.
  2. Hypocondrie et tentative de trouver une sorte de maladie.
  3. Psychose et névrose, épuisement neuropsychique.
  4. Tempérament chaud, sautes d'humeur fréquentes, détérioration du caractère.
  5. Formation d'habitudes addictives destructives (tabagisme, alcoolisme, jeu, surconsommation alimentaire, toxicomanie).
  6. Problèmes relationnels avec des amis, des parents, des connaissances, des collègues.
  7. Fermeture, réticence à communiquer, isolement non autorisé.
  8. Absence d'avancement professionnel, perte d'intérêt pour le travail.
  9. Agression envers les enfants, les animaux, parfois les adultes.
  10. Suicide

Les conséquences d’une attaque sont liées au non-aboutissement de la crise. Si une personne ne sait pas quoi faire en cas de dépression nerveuse et comment se comporter avec compétence pour en minimiser les conséquences, elle peut simplement supporter l'attaque et continuer à vivre selon un scénario destructeur. Après un certain temps, le désordre s'aggravera à nouveau, mais il sera plus difficile de s'en sortir. Chaque attaque rejette des personnes psycho-émotionnelles: une dépression nerveuse appauvrit la psyché, la rendant moins souple et moins adaptative.

Dépression nerveuse: comment traiter?

La tactique la plus sûre consiste à consulter au moins un psychologue. Il est réaliste de trouver un spécialiste non seulement dans votre région, mais également partout dans le monde, en utilisant Internet. Dans ce cas, il sera possible de conserver un anonymat maximum et vous n'aurez pas à craindre que des problèmes personnels ne deviennent de notoriété publique dans une petite ville. Bien que pas toujours parler avec un psychologue aide. Dans les cas avancés, une visite est nécessaire chez un psychothérapeute autorisé à prescrire des médicaments.

Ces médicaments sont largement utilisés pour prévenir les attaques récurrentes:

  1. Sédatifs conventionnels. C'est l'option la plus douce, car vous pouvez acheter des médicaments sans ordonnance. Il est généralement conseillé de prendre "Glycine", "Corvalol", "Valoserdin". Les moyens sont pertinents pour une sédation rapide et une amélioration du sommeil, mais on ne peut en attendre un effet grave.
  2. Préparations à base de plantes. Ceux-ci incluent des teintures (motherwort, pivoine), ainsi que le plus moderne "Novo-Passit" ou "Persen". Les médicaments travaillent assez dur pour inhiber les réactions cognitives et émotionnelles. Ils réduisent également la capacité de concentration et provoquent la somnolence.
  3. Complexes de vitamines et de minéraux. Ils sont utilisés en complément de la thérapie principale. Les préparations de magnésium, ainsi que les multivitamines Gerimax et Supradin, ont fait leurs preuves.
  4. Médicaments anti-stress en vente libre. Ils sont prescrits pour réduire l'anxiété, soulager la tension, stimuler le fonctionnement du système nerveux. Il est souvent recommandé de prendre Afobazol.
  5. Antidépresseurs, tranquillisants et autres médicaments puissants. Vous pouvez les acheter uniquement sur ordonnance. Par exemple, "Phenazepam" ou "Pirazidol". Utilisez ces médicaments uniquement dans les cas critiques, lorsque les autres méthodes ne fonctionnent pas.

Le succès du traitement médicamenteux dépend principalement de la qualité de la combinaison des médicaments et de l’adéquation de ceux-ci au patient. Par conséquent, avant de traiter une dépression nerveuse, un spécialiste peut conseiller à une personne de se soumettre à un examen médical.

Dépression nerveuse: traitement à domicile

Toutes les personnes ne sont pas prêtes à consulter un psychothérapeute et à rétablir leur santé mentale avec l'aide d'un spécialiste. Si une personne a l'esprit clair et ressent la force en elle-même, elle peut essayer de suivre un traitement indépendant. Alors, comment traiter une dépression nerveuse à la maison?

Il est recommandé d'agir dans les domaines suivants:

  1. Travailler avec le corps. Le sport est indispensable pour les troubles nerveux. Vous devriez vous inscrire à une salle de sport, commencer à suivre des cours de yoga ou vous joindre à un groupe de danse. Même un simple exercice réduit le niveau de stress, "décharge" le psychisme, et la charge sur les muscles aide à accélérer le métabolisme et à normaliser le bien-être émotionnel. En outre, les disciplines sportives et ne permettent pas de boiter: l'essentiel est de ne pas se permettre de rater un entraînement «aujourd'hui seulement».
  2. Pratiques respiratoires. La capacité développée de contrôler la respiration permet de rester toujours calme. Au moment du stress, il suffit à quelques reprises de prendre une profonde respiration et de compter jusqu'à dix - et le niveau d'anxiété diminuera immédiatement. Les exercices de respiration peuvent être combinés à la méditation: ils ont également un effet calmant.
  3. Détente Lorsque le rythme de vie stressant est recommandé au moins quinze minutes par jour pour se détendre: prendre un bain moussant, se faire masser, écouter de la musique agréable, savourer ses arômes préférés... Une relaxation régulière aidera le corps à soulager constamment les tensions, l'empêchant de s'accumuler et de se transformer en dépression nerveuse.
  4. Exclusion de votre vie le nombre maximum de facteurs de stress. Une personne sur le point de faire une dépression nerveuse n’a pas besoin de traitement, de conflits avec des amis, de manque d’argent... On devrait en déduire qu’il est maintenant impossible de résoudre quoi que ce soit et qu’il faut simplement ralentir. Il faut vivre à la «vitesse» minimale et effectuer uniquement les tâches nécessaires jusqu'à ce que la situation se normalise. De plus, il est nécessaire de limiter la visualisation des informations, des films d'horreur, des thrillers et autres contenus négatifs.
  5. Parlant de leurs problèmes. Vous pouvez parler avec un être cher ou avec vous-même, assis devant un miroir. Certains aident à enregistrer leurs monologues et à écouter davantage de l'audio "de côté". Une bonne option consiste à tenir un journal et à analyser ce qui provoque la détérioration de l'état psychologique et la manière de la gérer.

Vous devez écouter votre voix intérieure. C'est souvent lui qui montre le moyen de sortir de cette situation.

Chaque personne peut faire face à une poussée soudaine de ses propres émotions, totalement incontrôlables. Il s’agit d’une dépression nerveuse dont il vaut mieux ne pas retarder le traitement. La santé mentale est aussi importante que la santé physique.

Symptômes d'une dépression nerveuse chez l'homme et la femme - causes et signes

Une dépression nerveuse après une forte surmenage émotionnel dû à un stress aigu ou chronique est appelée une panne. Selon les statistiques, les femmes sont plus susceptibles de développer cette névrose, les symptômes sont prononcés. Chez l'homme, les manifestations d'échec sont souvent cachées, ce qui rend le diagnostic et l'assistance plus difficiles.

La dépendance des manifestations de l'échec sur les causes

Les symptômes de la dépression nerveuse ne diffèrent pas selon le sexe, en fonction des causes du développement de la névrose.

Les facteurs externes provoquent:

  • vertiges et maux de tête;
  • troubles du sommeil;
  • déficience cognitive (par exemple, troubles de la mémoire);
  • palpitations cardiaques;
  • troubles digestifs, etc.

Dépression nerveuse associée au travail de la psyché. Parfois, une personne souffre de dépression, de trouble d'anxiété généralisée, de phobies, de schizophrénie et d'autres maladies. Puis apparaissent:

  • violations des mécanismes de survie (perte du désir sexuel, troubles de l'alimentation, perte de l'instinct de conservation);
  • syndrome de fatigue chronique;
  • douleurs musculaires et articulaires dans le dos et les jambes à différents endroits.

Symptômes de dépression nerveuse chez l'homme

Les signes d'une dépression nerveuse chez un homme peuvent être cachés. Ensuite, ils se présentent comme une fatigue sévère, irritabilité. Pour déterminer la gravité de la maladie au cours du diagnostic, les spécialistes identifient les symptômes des trois groupes - physique, mental et comportemental. Il peut y avoir plusieurs manifestations du même type ou de types différents. Exemple - groupe physique et comportemental combiné.

Manifestations mentales

Les signes d'un trouble nerveux chez l'homme diffèrent par stades. Au début d'une forte anxiété augmente. Un autre patient éprouve:

  • peur obsédante de la mort;
  • pensées paranoïaques;
  • diminution ou augmentation excessive de l'estime de soi;
  • anxiété sans raison;
  • la culpabilité;
  • indécision;
  • perte d'intérêt pour les affaires, les gens, la vie sociale;
  • dépendance accrue à l'alcool, substances stimulantes.

Déficience physique

La névrose chez les hommes s'accompagne souvent de troubles physiologiques. Le travail des systèmes central et somatique, digestif et autres est altéré. Symptômes fréquents:

  • diarrhée, constipation, nausée;
  • troubles de l'appétit;
  • affaiblissement du désir sexuel;
  • la migraine;
  • troubles respiratoires;
  • tachycardie, douleur au coeur;
  • haute pression;
  • troubles de la mémoire;
  • douleurs musculaires, articulaires.

Changement de comportement

Le comportement d'un homme peut devenir agressif ou passif. Aucun intérêt pour les événements. Symptômes comportementaux de la névrose:

  • explosions de colère, abus physique;
  • stupeur
  • sautes d'humeur;
  • comportement qui n'est pas propre à la frustration.

Les pannes masculines chez les hommes quoi faire

Difficultés relationnelles

Femme amène à une dépression nerveuse

Vous savez qu’une simple altercation majeure avec sa femme n’a pas un effet aussi dévastateur sur la santé d’un homme aussi faible, mais des conflits prolongés qui accumulent leurs effets peuvent faire l'affaire.

Il arrive si souvent que lors d'une escarmouche facile avec sa femme, un homme explose et laisse tout aller, et une femme ne peut que se demander pourquoi, à cause de ces petites choses, son homme s'est comporté de manière si inadéquate. Mais c’est précisément la raison de cet effet accumulé.

Vous avez probablement entendu parler de la torture avec des gouttelettes d'eau, lorsqu'un impact mineur a d'abord amusé la personne, puis ces gouttes d'eau ont commencé à ressembler à des pavés tombant sur la tête, ce qui a rendu la personne folle. Ici, la situation est assez similaire. Néanmoins, réglons le problème et trouvons la meilleure solution. Croyez-moi, ça l'est, et ce n'est pas aussi compliqué qu'on pourrait le penser.

Dépression nerveuse chez les hommes

La dépression nerveuse est une dépression nerveuse, conséquence du surmenage mental sous l'influence d'un stress prolongé. Par exemple, épuisement au travail, manque de sommeil, fatigue générale, querelles et scandales prolongés, crise de la quarantaine - tout cela peut conduire à une telle panne.

Selon certains classificateurs, une telle maladie mentale n'existe pas et ses symptômes sont classés par dépression ou épuisement émotionnel. Par conséquent, il ne devrait pas être considéré comme une maladie mentale, mais comme un changement émotionnel temporaire.

Selon l'étude:

  • 24% des échecs sont dus à des problèmes avec des proches.
  • 17% des échecs sont dus à des conflits au sein de l'équipe.
  • 11% des échecs sont dus à des difficultés financières.
  • 5,6% des perturbations sont dues à des problèmes de santé.

Ces données montrent que la femme peut réellement vous amener à une dépression nerveuse, ce qui entraînerait non seulement des problèmes mentaux, mais aussi des problèmes de santé. Cela peut vraiment arriver.

Comment se produit une dépression nerveuse chez les hommes?

1. Le problème À la première étape, un homme et sa femme ont un conflit insignifiant, qui ne peut pas être résolu dans l’état de «germe». Par exemple, une femme oublie de mettre en place une télécommande de télévision en regardant ses séries. Et toi le soir, fatigué après le travail, tu ne peux pas le trouver à "sa" place.

Bien sûr, vous n'êtes pas satisfait de cette situation, mais vous savez bien qu'il ne vaut pas la peine d'organiser un scandale pour cette raison. Alors supporte cette situation.

2. Escalade. Sous l’influence de facteurs extérieurs, la situation de conflit passe progressivement de la catégorie des mineurs à la catégorie des stimuli directs. Par exemple, toute la journée avec vos amis, vous avez discuté du match à venir, qui devrait commencer 30 minutes seulement après la fin de votre travail. Par conséquent, vous vous êtes précipité à la maison avec toutes les jambes et à peine eu le temps de commencer. Mais lorsque vous essayez d'allumer la télévision, vous réalisez qu'il n'y a pas de télécommande, mais le match est déjà en cours!

Cette situation provoque en vous une chaîne logique, où le principal coupable de votre tragédie personnelle est le conjoint qui a placé la télécommande au mauvais endroit, toute la colère et l’agression la concernant.

3. impasse émotionnelle. Ennuyé par cette situation, vous approchez de votre femme et commencez à lui exprimer vos plaintes à propos de la console, mais vous devez faire face au fait qu’elle ne veut pas admettre sa culpabilité, encore moins vous dire de vous calmer et de ne pas porter des sottises. Vous, bien sûr, ça énerve.

Le conflit réside dans le fait que le manque de télécommande est pour vous une véritable tragédie, car vous ne pouviez pas regarder le début du match que vous souhaitiez tant pour lequel vous vous êtes précipité du travail. De plus, vous avez déjà averti votre femme de mettre la télécommande à sa place. Votre femme n'a pas vu et n'a pas ressenti toutes vos conditions préalables. L'absence de contrôle à distance n'est donc pas liée à vos expériences émotionnelles. D'où le conflit.

4. Accumulation. À partir du moment où vous réalisez que votre femme et vous ne pouvez plus être d'accord à cause de ce problème (vous êtes à différents niveaux de compréhension de ce problème), vous commencez à accumuler de l'irritation envers votre femme.

Vous commencez progressivement à transférer l'incapacité de votre femme à vous comprendre non seulement sur cette console, mais également sur d'autres aspects de votre vie de famille. "Pourquoi lui parler de son mal de dos, elle ne me comprendra toujours pas, comme toujours." En conséquence, l'homme commence à se fermer et toutes ses communications avec sa femme se transforment progressivement en scandales et en querelles ouverts.

5. perturbation. Après une série de querelles avec sa femme et de conflits internes, l’homme comprend qu’il ne peut plus vivre comme cela. C’est donc à la première occasion qu’il commence à jeter toute son irritabilité à l’égard de sa femme sous une forme émotionnelle qui le prive finalement de ses dernières forces internes et nerveuse. panne.

Si elle est disponible, une dépression nerveuse est caractérisée par une forte diminution du niveau d'intérêt personnel d'un homme pour une question ou un objet. C'est à dire il n'a aucune envie de faire quoi que ce soit: aller au travail, faire l'amour, sortir de la maison, même se laver. Cet état d'apathie complète et de perte de force. Souvent, les hommes quittent la maison ou commencent à boire de l'alcool.

Punition mutuelle. Il devrait être clair pour vous que, dans une telle situation, vous souffrez non seulement, mais également de votre conjoint qui, dans certains cas, peut tomber en panne beaucoup plus rapidement que vous-même. Puisque les femmes sont plus sujettes à un surmenage nerveux que les hommes. Par conséquent, il est probable que la cause de votre dépression nerveuse soit la principale défaillance de votre femme.

Comment prévenir une dépression nerveuse

En plus de contacter un psychologue professionnel, vous pouvez également utiliser deux méthodes pour prévenir une dépression nerveuse.

Supprimer le stimulus. Vous devez comprendre que lorsque vous vous disputez avec votre femme au sujet d'émotions sur n'importe quel sujet, vous êtes alors à différents niveaux de compréhension du problème. Par conséquent, il est presque impossible de trouver une solution dans une telle situation.

Vous devez comprendre que ce n’est pas la femme qui est responsable de tout, mais la situation actuelle, où vous ne pouvez pas comprendre la position de chacun. Par conséquent, dans ce cas, il est nécessaire de diriger votre énergie non pas vers des disputes insignifiantes avec votre femme, mais bien pour éliminer le stimulant principal.

Par exemple, vous pouvez acheter une table de chevet spéciale pour un canapé, sur laquelle vous apprendrez à toute la famille à installer la télécommande du téléviseur. Vous éviterez alors de ne pas avoir de télécommande, ce qui signifie que toute la chaîne d'irritations et de conflits disparaîtra.

Le principe de la guimauve. Dans une expérience, on a offert un bonbon avec du glaçage au chocolat sur une assiette à de jeunes enfants, en leur disant qu'ils pouvaient le manger tout de suite, mais s'ils attendaient 20 minutes, ils en auraient un autre.

Ainsi, les enfants, qui ont eu la moindre interaction avec la guimauve, doivent l'avoir mangée avant le début du temps supplémentaire. Mais ceux qui ont poussé guimauve et se sont concentrés sur autre chose, il a passé avec succès ce test.

La même chose peut être observée dans les relations, tant que vous vous concentrez sur le problème et entrez en contact avec votre femme, vous êtes simplement condamné aux querelles et aux conflits. Mais dès que vous détournez votre attention du problème actuel, vous pouvez vaincre vos intentions dépressives. Oui, cela ne résoudra pas le problème avec le fait que votre femme oublie de mettre la télécommande au bon endroit, mais cette télécommande sera votre télécommande et non une sorte d'association offensante.

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Imaginez que vous vous soyez réveillé tôt le matin et que votre femme ait préparé le petit-déjeuner pour vous. La joie est visible dans ses yeux, elle est heureuse de vivre avec le meilleur homme du monde. Elle est prête à écouter toutes vos histoires, elle est prête à vous soutenir dans toutes les situations. Elle sait qu'un homme a besoin de se détendre, elle est prête à vous donner sa tendresse et son amour. Cela peut être votre relation si vous êtes fort. Nous pouvons vous apprendre cela!

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Chaque relation s'arrête tôt ou tard, lorsque vous ne voyez qu'une option: partir. Et ne dépend que des actions compétentes d'un homme - qu'il puisse maintenir la relation ou qu'il soit obligé de lâcher sa femme. Le problème de beaucoup d'hommes est qu'ils ne savent pas comment se comporter pour qu'une femme en soit satisfaite. Et dans ce livre, nous apprendrons aux hommes comment se comporter de manière à ne jamais détériorer leurs relations.

La situation est non moins difficile lorsqu'une femme a complètement perdu le respect de son homme. Pas de compréhension, pas de sympathie, pas de sexe et d'affection. Seuls quelques reproches et affirmations disent avoir contacté un perdant qui ne vaut rien.

Beaucoup peuvent penser que toutes les femmes se comportent de la sorte. Avec ce comportement ne peut pas être évité, ayant vécu dans un mariage de 5-10 ans, mais il n'en est rien! Tout dépend de la position de l'homme: comment il se met dans une relation et comment il se comportera avec une femme.
Si un homme peut montrer sa force, une femme le respectera, l'appréciera et l'aimera. Et c'est la voie principale vers une relation stable et heureuse. Et cela peut être réalisé par tout homme, malgré son apparence, son niveau de revenu et sa forme physique.

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Uriy | 1er septembre 2016

J'ai examiné les travailleurs acharnés - pas de stress, pas de problèmes avec ma femme. Et le truc, c'est qu'ils n'y pensent tout simplement pas. Si vous pensez avoir des problèmes, vous pouvez simplement devenir paresseux et ne plus suivre votre rêve. D'où le temps de l'auto-flagellation.

Gosh | 1er septembre 2016

Parfois aussi, d'une illusion. Et ensuite, vous regardez ses yeux qui applaudissent insensément et vous réalisez que vous devez vous préparer et traverser vous-même des difficultés. Il n'y a pas d'espoir pour les femmes.

Mikhail1 | 1er septembre 2016

Afin de ne pas vous perdre, il vous suffit de comprendre que les femmes ne sont pas aussi intelligentes que beaucoup d'entre nous le pensent. Et comme ils ne sont pas les plus intelligents par défaut, vous ne devriez pas être en colère contre eux. Est de les construire de temps en temps.

Sergey85 | 19 janvier 2017

Je ne sais pas mariée depuis cinq ans, j'ai son premier mariage avec son troisième, de son premier mariage à son fils, depuis le deuxième il n'y a pas d'enfant, nous avons sa fille. Au début, la personne avait peur que je la quitte, mais j’ai essayé de lui expliquer que tout irait bien, n’ayez pas peur, tout irait bien. Elle m'a dit que lors de son premier mariage, son mari m'a battue et qu'elle avait peur. J'ai essayé de lui expliquer que tous ne pensent pas au mauvais oublier de vivre et que tout ira bien. Il y avait de petites disputes sur le fait que chaque jour j'entendais, disant que si quelque chose allait à ma mère et prends tout ce que sa mère nous a donné. Ils ont donné naissance à une fille, sa femme a commencé à s'égoutter encore plus au cerveau. Dans certaines querelles elle a appelé ses noms, sans être embarrassée dans les expressions, elle a voulu commander selon l'ordre, ils ont dit que j'étais dans des mariages, je sais comment vivre, mon avis n'était pas intéressé, elle a dit que j'étais un crétin pour les petites choses, j'ai essayé de me taire, je n'aime pas les conflits. "La femme qui travaille à la maison vient chez quelques personnes qui étudient à la maison pour une somme modique." Au fil du temps, ils ont acheté une maison (sa mère a beaucoup aidé financièrement), le reste est mon emprunt. Il semblait que tout irait bien pour les enfants dont la maison jure. Tous les paiements des emprunts communaux ont été effectués pour mon salaire et mes gains, que je lui avais donnés depuis ma vie ensemble. Mais pire encore, elle a commencé à fouiller avec le vieux râteau, disant que si elle supposait avoir divorcé, sa mère achetait sa maison, mais que votre peuple ne l’aidait pas. du travail, la dame a toujours couru vers la famille, les réparations ont commencé à la maison à faire. Une fois que j'ai demandé de l'argent au budget familial pour la réparation automobile, j'ai dit que je le remettrais, je ne le donnais pas, puis une semaine plus tard, je le donnais à mon ami. À partir du moment de la portée, à chaque instant, je devais de plus en plus la blâmer pour elle, pour ne pas l'avoir aidée à la maison, etc., même si je ne refusais pas de l'aider tout le temps, et elle ne faisait pas cela, ne faisait pas ça, j'étais malade et j'ai crié. Oh, elle se regardait tout le temps, même mettre le mot de naissance ne le rachèterait pas! Jurer aux enfants en bas âge pour sa norme, d'appeler son père un imbécile ou quelque chose d'autre avec un butin, dit qu'elle est dans toute la province. comme un professeur d'éducation. Commencez à dire qu'elle a été rattrapée par un crétin. Une personne très émue et en colère est très nerveuse: jurer continuellement, puis me caler, j'ai commencé à crier, je suis devenue nerveuse et j'ai pu appeler. Quand tout se calme, je demande pardon, laissez-moi blâmer pourquoi tous ces aboiements, le temps passera pour les siens. En fin de compte, après une nouvelle panne, elle a appelé la police pour dire que j'étais si sos. Le résultat déposé pour le divorce, la pension alimentaire. Ses parents ne croient qu’en elle, discutons, il est inutile de dire ce que vous dites, et pourquoi criez-vous, et le fait qu’elle ait une bonne femme suscite tous les scandales. J'ai essayé de parler et d'aller avec son psychologue de famille, mais elle ne veut pas. Je veux sauver la famille, sur le tambour. Le moderne n'a pas été réglé divorcé, l'a emmené dans un monastère, il est devenu plus calme pour vivre. Il a dit qu'elle n'avait pas besoin de jurer et que tout irait bien, ne laissez rien vous laisser. Au bout d'un an et demi, la photo se répétait et elle revint donc encore une fois et demie en divorce. Je ne vais pas m'arrêter, je prie aussi, je suis désolée pour les enfants, elle me reproche tout ce que je lui ai appelé, etc., etc., et elle a peur quand je perds la raison. pour supporter son mal, en somme, bien que je ne lève pas les mains. Je pensais qu'elle pourrait avoir un traumatisme après le premier mariage et le second, en disant que son mari l'avait humiliée et battue. Appelé il s'avère que nous prenons des situations identiques, il m'a dit tout exactement comme je l'ai fait. Maintenant, son autre famille est militaire et a le grade de colonel et tout va bien pour lui.

Les médecins ont appelé les caractéristiques d'une dépression nerveuse chez les hommes

Selon les médecins, une dépression nerveuse chez les hommes survient à la suite de l'accumulation à long terme d'émotions négatives, d'un séjour constant dans une situation stressante ou d'une dépression. Une rupture peut souvent être provoquée par un traumatisme psychologique, auquel une personne ne peut pas faire face en raison du manque de ressources nécessaires.

Causes d'une dépression nerveuse

La principale cause de dépression nerveuse est un long séjour dans une situation traumatique, qui présente deux caractéristiques principales:

  • intolérance subjective à l'individu;
  • l'incapacité d'influencer le cours des événements de la personne.

Dans un contexte de stress chronique, l’épuisement des ressources du système nerveux entraîne les symptômes d’une dépression nerveuse.

Les causes les plus courantes de ce phénomène sont les problèmes de famille et au travail, la maladie ou le décès d'êtres chers, les difficultés financières à long terme, etc.

Comment se manifeste une dépression nerveuse

Les principaux symptômes sont:

  • insomnie ou, au contraire, somnolence persistante;
  • maux de tête graves;
  • sentiment constant d'anxiété sans fondement;
  • manque d'appétit;
  • sautes d'humeur;
  • léthargie, baisse de performance;
  • difficulté à se concentrer;
  • irritabilité;
  • des crises inattendues de colère et de colère.

Chez les hommes et les femmes, les manifestations externes de la dépression nerveuse peuvent varier. Cela est dû aux stéréotypes de la société qui dictent les règles du comportement sexuel. On pense qu'une femme peut manifester ses émotions, tandis qu'un homme, dans toutes les situations, est obligé de garder son calme. Cette situation a pour conséquence qu'une femme présentant des expériences négatives réduit les manifestations du stress chronique. Un homme a tendance à cacher que c'est difficile pour lui, de sorte que le stress interne, qui s'accumule progressivement, peut avoir des conséquences plus destructrices.

Les spécificités de la dépression nerveuse chez l'homme

Chez les hommes, une dépression nerveuse ne peut avoir aucune manifestation externe, ce qui est associé au besoin dicté par la société d'être «fort» et «courageux». Cependant, derrière cette «façade», il y a des expériences profondes qui peuvent se manifester de manière très spécifique.

Les hommes en situation de dépression nerveuse peuvent commencer à consommer de grandes quantités d’alcool afin de réduire les tensions internes et d’avoir la possibilité de se détendre au moins pour une courte période.

La tension neuropsychique accumulée peut «somatiser»: des maladies psychosomatiques commencent à se développer. En règle générale, le système cardiovasculaire en souffre. Peut-être ce facteur est-il associé à une espérance de vie plus courte pour les hommes: les femmes «se défoulent» à l'extérieur et se sentent soulagées, tandis que les hommes doivent accumuler des expériences négatives sans pouvoir en faire la démonstration à leur entourage.

Une dépression nerveuse chez les hommes peut se manifester par une agressivité accrue. La personne devient irritable et difficile, commence à faire des scandales et même à frapper. Pour les femmes, ce comportement est moins commun.

Prévention et traitement de la dépression nerveuse

Malheureusement, les hommes présentant les symptômes de cette maladie préfèrent ne pas se tourner vers des psychologues et des psychothérapeutes. Cela est dû à la peur d'être faible et incapable de faire face à la situation par eux-mêmes. Mais seul un spécialiste est en mesure de fournir une assistance compétente: une psychothérapie et un traitement médicamenteux peuvent être nécessaires.

Il n’existe pas de prévention véritablement fiable des dépressions nerveuses: chaque personne, dans certaines circonstances, est soumise à cette affection. Cependant, il existe des moyens d'éviter les perturbations. Tout d'abord, vous devez vous permettre de montrer des émotions négatives sans les accumuler en vous. Deuxièmement, l'exercice régulier aide à faire face au stress: les émotions peuvent trouver une issue à l'activité physique. Enfin, il ne faut pas avoir peur de demander de l’aide: ce n’est pas une manifestation de faiblesse, mais une solution rationnelle au problème posé.

Une dépression nerveuse peut survenir chez toute personne, peu importe sa force. Vous ne devez pas devenir autonome ou essayer de supprimer les expériences négatives: cela peut entraîner le développement de maladies psychosomatiques, de dépendances dangereuses et de névroses. Un appel opportun à un spécialiste vous aidera à trouver les ressources nécessaires pour surmonter une situation de vie difficile et à vous débarrasser des symptômes désagréables d'une dépression nerveuse.

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