La phrase «Les cellules nerveuses ne peuvent pas être restaurées» est bien connue de tous. Il a été inventé pour une raison. On a longtemps observé que les problèmes du système nerveux avaient un effet néfaste sur l’ensemble du corps. Mais, néanmoins, la majorité d'entre nous, soumis au stress, tombent imperceptiblement dans le pouvoir de la «maladie des nerfs» - la névrose.

Comment commencer le traitement

La névrose est un trouble mental résultant d'une fatigue constante, d'un stress excessif ou d'une dépression prolongée. Le tissu nerveux ne souffre pas de cette maladie, il peut donc être guéri et retrouvé son mode de vie habituel. L’important est que le patient comprenne parfaitement son problème, qu’il soit nécessaire de le régler, ce qui signifie que le médecin aura plus de facilité à travailler et que le rétablissement sera plus rapide.

Avant de commencer le traitement, il est préférable d'éliminer le facteur qui a provoqué la maladie. Parfois, une personne seule ne peut pas déterminer les causes de la maladie. Dans ce cas, le spécialiste devrait effectuer une analyse psychologique. Cela aidera à savoir ce qui s'est passé, pourquoi la maladie est apparue. Il se trouve que la névrose provoque un très ancien traumatisme psychologique qui ne l’a pas dérangé pendant longtemps, mais qui, en raison de surcharges, de chocs nerveux et de stress, s’est manifesté.

La maladie a plusieurs causes. Tout d’abord, il s’agit de surcharges physiques et émotionnelles. Un exemple est la fatigue chronique, le manque de sommeil ou le manque de week-end dans un horaire de travail. En outre, des échecs constants dans un domaine important de la vie, l'absence d'émotions positives, l'incapacité de passer d'une activité à l'autre et l'incapacité de se détendre peuvent donner une impulsion à l'émergence d'une névrose.

Chez toute personne, tous les symptômes mentionnés précédemment vont provoquer des irritations, voire des troubles dépressifs. En outre, la névrose se caractérise par un manque de sommeil et le manque de désir de manger, des tremblements dans les mains, un "tic nerveux", une anxiété accrue. Il arrive que le patient ressente une douleur physique très spécifique due à la névrose.

La science connaît trois formes principales de névrose:

  • hystérique (peut causer une perte auditive ou une perte de la vue);
  • névrose obsessionnelle (tic nerveux, répétition constante de certains mouvements);
  • neurasthénie

Traitement des attaques de panique et de la névrose

Les attaques de panique sont un type de névrose dont le traitement devrait être réservé aux psychothérapeutes. Quant à la définition, il s’agit d’une énorme crise d’anxiété, à laquelle s’ajoute le même sentiment de peur. Accompagné d'une attaque de symptômes végétatifs. Leur durée est comprise entre une demi-heure et une heure ou plus. Au début, le patient peut avoir des crises similaires une ou deux fois par semaine. Si le patient ne guérit pas la névrose, des attaques de panique peuvent survenir quotidiennement. Cela devrait servir de signal clair: «Il est temps de consulter un médecin. ".

Au fur et à mesure que la maladie progresse, une personne devient de plus en plus retirée, est retirée de la société. Il est envahi par une peur constante causée par une situation, un objet ou une occupation spécifique. Entrant dans une situation particulière, le patient fixe cette peur dans l’esprit, cesse de la contrôler. Un traitement tardif ne fait qu'aggraver l'état mental de la personne.

Que faire avec la névrose

Si la question «Que faire avec une névrose forte?» Se pose, la réponse est toujours la même: demandez de l'aide à un spécialiste. Après tout, un traitement tardif peut entraîner le développement de nouvelles maladies ou anomalies associées. Cette maladie se caractérise par l’hystérie et des troubles dépressifs, ainsi que par la panique et le développement de diverses phobies.

Le traitement doit nécessairement comporter plusieurs composants, car il n’existe pas de «pilule miracle» qui guérisse tous les maux et ne le fera jamais. Seuls un psychiatre, un neurologue et un psychothérapeute aideront à résoudre le problème et à reprendre une vie normale. Dans tous les cas, il est impossible de s’auto-traiter, des experts vous aideront à comprendre les causes de son apparition et à vous débarrasser de la maladie à l’aide d’un traitement bien choisi.

Pour éliminer cette maladie, les médecins peuvent recommander des médicaments psychotropes (appartenant au groupe des tranquillisants, disponibles uniquement sur ordonnance), un traitement à base de plantes (la sélection des médicaments est individuelle et réalisée par un médecin). Des séances de psychothérapie peuvent être prescrites pour résoudre des conflits ou des conflits. En outre, un sommeil sain, de longues marches, une routine quotidienne bien établie, la natation, ainsi qu'une bonne nutrition affectent l'évolution de la maladie.

En règle générale, la névrose est complètement curable, mais pour la vaincre, il est nécessaire de consacrer beaucoup d’efforts, de temps et parfois de ressources financières. Pour éviter un tel sort, les médecins recommandent de consacrer suffisamment de temps à la prévention de cette maladie.

En ce qui concerne les attaques de panique, des médicaments spéciaux sont sélectionnés pour leur traitement, ainsi que des séances de relaxation et des séances de groupe avec un psychothérapeute. Aujourd'hui, les médecins recourent de plus en plus à l'homéopathie pour les attaques de panique. Certains d'entre eux ont tendance à croire qu'un tel traitement peut restaurer le système nerveux et guérir la psyché. Argumentez sur le fait que les moyens sont capables de présenter des signes d'AP comme une peur sans fondement, des troubles du rythme cardiaque, une sensation de "boule dans la gorge".

Homéopathie

Le traitement avec les remèdes homéopathiques est basé sur quatre "baleines":

  1. similaire éliminer similaire;
  2. le médicament n'agit qu'en cas de dilution multiple;
  3. tests effectués sur des personnes en bonne santé;
  4. prendre en compte le tableau clinique complet pour la nomination d'un traitement efficace.

Les médecins homéopathes soutiennent que la nécessité d’éliminer la maladie et de ne pas traiter le patient lui-même. S'il se plaint de troubles nerveux constants, d'attaques de panique, le spécialiste choisit un traitement spécial. Le médicament prescrit ne réduira pas les symptômes de la maladie, il montrera à l'organisme le mécanisme de la victoire de la maladie. En conséquence - l'élimination complète du problème.

Les spécialistes impliqués dans le traitement homéopathique, exhortent: demander de l'aide dès que possible. Le fait est que l'utilisation de médicaments pendant une longue période complique considérablement le choix du bon médicament homéopathique.

En cas de névrose et d'attaque de panique, une «crise végétative» peut être observée, l'état général aggrave la transpiration, l'anxiété excessive, les nausées et parfois la peur d'une mort prématurée. Les homéopathes disent avoir une très grande liste de médicaments qui ont une bonne influence sur le travail du système nerveux. Dans le même temps, ils disent que seul un médecin devrait choisir les médicaments, car l'automédication ne donnera pas le résultat souhaité. Le médecin va comprendre les symptômes, parler au patient, le reconnaître. Cette procédure peut prendre environ une heure ou deux, après quoi le médicament est sélectionné.

En ce qui concerne la médecine traditionnelle, les médecins modernes sont plus enclins à utiliser ce type de traitement que pour. Comment se débarrasser du problème pour ne résoudre que le patient, sans oublier que le spécialiste qui prescrit le traitement doit être un professionnel et avertir la personne des risques et des dangers éventuels, suggérer le seul moyen de vaincre la maladie et de lui rendre sa joie de vivre.

Névrose et attaque de panique

Le terme névrose désigne un groupe de maladies du système nerveux dont le provocateur est la surexposition prolongée. Les attaques de panique sont l'une des manifestations du trouble névrotique. Elles se caractérisent par la survenue de crises d'anxiété soudaines, accompagnées d'un sentiment de peur et de symptômes somatiques graves. En règle générale, ce type de condition se développe à la suite de certaines situations ou de facteurs la prédisposant. Cependant, une attaque de panique peut parfois déranger le patient sans raison apparente.

Quelle que soit la nature de l’origine, les attaques de névrose et de panique répondent bien à la correction et au traitement. Les méthodes modernes de résolution du problème peuvent considérablement réduire la gravité des manifestations symptomatiques de la maladie, de sorte que le patient puisse restaurer l'activité du système nerveux et retrouver un mode de vie à part entière.

Causes des attaques de panique

Presque toutes les personnes souffrant de névrose et d'attaques de panique, avant de développer ce type de troubles névrotiques, ont connu un état de stress émotionnel accru. Le déclencheur pourrait être une simple situation stressante et le stress accumulé sur une longue période.

Cela aurait également pu servir de pression en cas de surcharge physique et émotionnelle prolongée, par exemple:

  • fatigue chronique;
  • troubles du sommeil;
  • épuisement moral en l'absence de repos adéquat;
  • travail acharné;
  • circulation constante des pensées sur les problèmes.

Parfois, un traumatisme psychologique de longue date, stocké dans les profondeurs de la mémoire et qui ne se fait pas sentir depuis longtemps, peut, sous l’influence de certains facteurs, se rappeler à un moment donné sous la forme de névroses et de crises de panique.

Le fait est qu’aucun stress ne passe sans laisser de trace, aucune émotion négative ne déclenche des mécanismes internes qui ne sont pas si faciles à arrêter. Et même après que le facteur négatif ait cessé d'agir et que l'état de la personne soit revenu à la normale, les processus démarrés dans les tissus cérébraux ne cessent pas. Ainsi, il y a une accumulation progressive de négatif. Au fur et à mesure que l'eau dans le verre accumule les traces de stress, un jour, sortez des limites. Lorsque le vaisseau est plein, la personne est atteinte de névrose.

La névrose avec des attaques de panique agit comme une décharge. L'effet négatif accumulé sur le corps est préjudiciable. Par conséquent, en l'absence de déchargement émotionnel, il commence à chercher des moyens de se débarrasser lui-même du stress. Dans ce cas, les réactions névrotiques deviennent la décharge qui permet de décharger le système nerveux.

Manifestations cliniques

Dans certains cas, un sentiment de panique survient sans raison ou sous l’influence d’événements mineurs, pouvant même consister en des sons forts ou en un silence retentissant.

En règle générale, une attaque de panique survient soudainement et s'accompagne de manifestations symptomatiques telles que:

  • forte anxiété;
  • changement de fréquence cardiaque;
  • tremblant dans le corps;
  • transpiration accrue;
  • augmentation ou diminution de la pression artérielle;
  • des vertiges;
  • essoufflement;
  • trouble intestinal;
  • mictions fréquentes;
  • nausée et lourdeur dans la poitrine.

En outre, les symptômes de névrose accompagnés d’attaques de panique peuvent être complétés par des changements de conscience, qui se manifestent par un manque de clarté et une clarté de pensée. Dans cet état, le patient ne peut se concentrer que sur ses propres sentiments négatifs.

L'organisme peut également réagir à des émotions intenses avec des réactions incontrôlées sous la forme de:

  • vomissements
  • incontinence urinaire
  • altération de la capacité à contrôler l'acte de défécation.

Souvent, les personnes en crise végétative se plaignent du sentiment de vide complet dans la tête et dans le corps. Les gens commencent à sentir qu'ils quittent la coquille physique et se sentent comme des créatures sans sexe. Ces symptômes sont renforcés par un fort sentiment de peur, provoquant un désir accablant de s'échapper et de se cacher.

Dans cet état, une personne peut rester de plusieurs minutes à une heure. À la fin de l'attaque, les sensations du patient se stabilisent progressivement, les symptômes douloureux disparaissent, laissant derrière eux une légère douleur musculaire, une dépression, des troubles du sommeil.

Toutefois, chaque personne étant individuelle, le tableau clinique des névroses et des attaques de panique peut se manifester de manière très différente selon les cas. Le plus souvent, les symptômes de ce type sont ressentis par des personnes ayant un système nerveux particulier, ils sont méfiants et anxieux, ils sont donc plus sujets aux chocs émotionnels. Dans le sang de ces personnes, la concentration d'hormones de stress augmentait.

Regardez une vidéo utile sur les causes et les méthodes de traitement des attaques de panique:

Traitement

Le traitement des attaques de panique et de la névrose est un travail long et laborieux, principalement pour le patient lui-même. Cela nécessite une participation maximale à la résolution du problème.

Le traitement médicamenteux n’est pas capable de débarrasser complètement une personne de ce type de maladie névrotique. Il est seulement capable de réduire temporairement la sévérité des manifestations symptomatiques. Le lien principal dans le traitement est la psychothérapie. Seule une combinaison de diverses techniques psychothérapeutiques et de médicaments donnera un résultat positif et éliminera complètement l'état pathologique.

La tâche primordiale du spécialiste est d’extraire du plus profond de l’esprit du patient les causes du développement de la maladie. La prochaine étape est la correction des troubles de la conscience et l’éradication des facteurs négatifs. En même temps, une personne prend également une part active dans le processus, car c'est à lui que revient l'occasion d'identifier de manière indépendante la cause de la pathologie.

En outre, un spécialiste enseigne comment surmonter les attaques de panique. Ainsi, si elles se produisent, une personne pourra utiliser ces compétences et faire face à la situation sans aide supplémentaire.

Comment contrôler l'attaque de panique

Lorsque vous commencez un traitement pour névrose, crise de panique, dépression ou autres problèmes psychologiques, vous devez comprendre qu’un résultat rapide ne peut pas être obtenu. Il faudra beaucoup de temps, d'efforts et d'argent pour éliminer complètement le problème. Il est important de réaliser que les émotions négatives se sont accumulées pendant une seule année. Par conséquent, il ne sera pas possible de se débarrasser immédiatement de leurs conséquences.

Progressivement, les pensées perturbatrices seront moins fréquentes et les attaques de panique deviendront plus faibles. Mais surtout, au fil du temps, le patient apprendra à contrôler son état psychologique.

Le plus terrible à la névrose, cette expérience de la prochaine attaque de panique. Sur cette base, les gens développent une phobie - la peur de la peur. Pour que la thérapie produise un effet positif, la personne doit comprendre que, peu importe la gravité et la gravité des manifestations d’une attaque, elles vont toutes disparaître, cela prend juste du temps. En vous mettant à installer que tout cela est temporaire, il est beaucoup plus facile de contrôler l'état pathologique.

Une méthode efficace pour les attaques de panique consiste à contrôler la respiration. L'essence de la méthode thérapeutique est de ralentir le processus respiratoire. Lors de la prochaine attaque, les experts recommandent de se concentrer sur la respiration et de produire 4 respirations / respirations par minute. Ainsi, l'hyperventilation est régulée et une augmentation de la teneur en dioxyde de carbone dans le sang est déclenchée indépendamment. Cela vous permet de briser le cercle vicieux du trouble panique et d'une crise végétative.

Une attaque de panique ne doit pas être évitée, bien au contraire: vous devez être prêt à faire face et même à désirer, car seule l'expérience de surmonter l'anxiété peut renforcer les compétences et donner l'occasion d'apprendre à maîtriser la pathologie. Seule la pratique aidera à cesser de ressentir la peur d’une attaque de panique et, par conséquent, à rapprocher le moment du rétablissement complet.

Le but des mesures thérapeutiques est d'obtenir une rémission complète, c'est-à-dire l'absence complète d'attaques de panique, ainsi qu'une correction de l'état psychologique du patient. Cependant, le succès du traitement dépend en grande partie de la personne atteinte de ce type de maladie.

C'est important! Ce n'est qu'en fixant un objectif clair et en y allant, même avec des étapes sans hâte, que vous pouvez obtenir une efficacité maximale. Ne sous-estimez pas votre force et vos capacités, car si vous voulez une personne est capable de beaucoup.

Il n'est pas nécessaire de traiter le problème seul, une approche illettrée de l'entreprise peut non seulement ne pas apporter les résultats souhaités, mais aussi aggraver la situation. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de reporter la visite chez le médecin. Après tout, plus le traitement est commencé tôt, plus la récupération sera rapide.

En cas de symptômes alarmants, vous pouvez obtenir les conseils d'experts du psychologue Nikita Valerievich Baturin, qui a mis au point la méthode de l'auteur pour se débarrasser de divers troubles mentaux. Vous pouvez prendre rendez-vous en cliquant sur le lien.

Comment vaincre les attaques de panique avec névrose?

Le trouble névrotique est un trouble mental causé par des circonstances externes traumatiques ou des conflits intrapersonnels profonds. Il se caractérise par des états asthéniques, hystériques et obsessionnels. Les attaques de panique sont l’un des principaux symptômes de la névrose. Elles se manifestent par des accès soudains de peur forte et déraisonnable.

Causes de la névrose et des attaques de panique

Selon les statistiques, presque tous les habitants de la planète sur deux souffrent de neurasthénie - le type de névrose le plus courant, provoqué par un long séjour en état de stress psychologique. Le corps essaie de se débarrasser de la fatigue accumulée et cherche des moyens de se décharger, ce qui provoque des attaques de panique, des troubles injustifiés et de l'anxiété.

Il existe deux catégories de causes d’arrière-plan émotionnel instable: psychogène et interne. Les premiers facteurs incluent les conditions externes qui affectent négativement la personne. Il peut s'agir d'un stress constant associé aux activités professionnelles ou à l'environnement familial ou d'un traumatisme psychologique soudain (par exemple, la perte d'un être cher).

Le rôle de l'hérédité n'est pas moins important, il forme les qualités caractéristiques de la personnalité et sa capacité à résister au stress. Le stress psychologique est souvent causé par un mode de vie inapproprié, une fatigue constante et le manque de repos et de sommeil appropriés.

Les contradictions internes, dans lesquelles se produisent souvent des névroses, naissent principalement à un âge précoce. Des erreurs dans l’éducation, les conditions imposées et les traumatismes psychiques de l’enfant font que l’enfant développe une indécision, une vulnérabilité excessive et un manque de complexes. À mesure qu'ils mûrissent, ces traits prennent racine et font partie du trait de personnalité. Une personne est constamment insatisfaite de lui-même et de la qualité de sa vie, ce qui entraîne des conflits internes et des troubles neurologiques.

Symptômes de la névrose de panique

La manifestation principale de la névrose est des attaques de panique soudaines. Un symptôme peut être déclenché par un facteur même mineur (par exemple, un son fort), mais le plus souvent, les états de panique sont un effet direct de fortes tensions émotionnelles et de pensées négatives communes à tous les patients atteints de troubles névrotiques.

Les signes d'une attaque de panique:

  • tremblant de partout;
  • palpitations cardiaques;
  • sentiment de forte peur;
  • bouche sèche;
  • assombrissement de la conscience et des vertiges;
  • transpiration accrue;
  • haute ou basse pression;
  • maux d'estomac;
  • engourdissement des membres;
  • douleurs à la poitrine;
  • des nausées et des vomissements;
  • manque de coordination;
  • difficulté à respirer.

Dans les cas avancés, les symptômes sont complétés par une perte de contrôle des processus physiologiques de base, y compris la miction et la défécation. Dans cet état, le patient peut prendre de 10 à 60 minutes, après quoi les manifestations de l'attaque diminuent progressivement pour être remplacées par la dépression, la fatigue et les troubles du sommeil.

Étant donné que le tableau clinique de la névrose de panique est semblable à celui de nombreux autres troubles mentaux, il est extrêmement difficile de poser le bon diagnostic de manière indépendante. Cela ne peut aider qu'un neurologue expérimenté, vers lequel vous devez vous tourner immédiatement après l'apparition d'un ou plusieurs symptômes de la maladie.

Traitement des attaques de panique et de la névrose

Dans la plupart des cas, les attaques de névrose et de panique qui y sont associées nécessitent un traitement professionnel. Les autres résultats dépendent non seulement de l'approche choisie, mais également de la référence rapide à un spécialiste. La maladie à ses débuts est plus facile à traiter et le patient est plus susceptible de se débarrasser définitivement des symptômes désagréables. Avec les formes négligées, tout est beaucoup plus compliqué, car même un traitement coûteux et de longue durée ne garantit pas que la maladie ne reviendra pas après un certain temps.

Les psychologues modernes ont plusieurs méthodes différentes pour traiter les troubles névrotiques. Cependant, il n’existe aucun moyen aussi bien adapté à tous les types de maladies. Seuls un diagnostic individuel et une étude de la nature de la maladie permettent au médecin de choisir une technique qui donnera des résultats efficaces.

Méthodes de traitement de la névrose:

  1. Psychothérapeutique - basée sur des pratiques spéciales qui aident le patient à comprendre de manière autonome les facteurs psychologiques qui ont conduit à l’apparition de la maladie.
  2. Hypnothérapeutique - permet au psychothérapeute d'explorer le subconscient du patient et de déterminer la cause de la névrose, puis de "reprogrammer" le patient en lui inculquant une attitude positive.
  3. Les médicaments - les symptômes de la maladie sont éliminés par l’utilisation de médicaments chimiques et à base de plantes (antidépresseurs, tranquillisants, nootropiques, vitamines, sédatifs).

La névrose peut également être traitée à l'aide de techniques non conventionnelles. Celles-ci incluent diverses techniques de relaxation, notamment le yoga, les massages relaxants et la méditation. Les méthodes de traitement principales et auxiliaires doivent toujours être complétées par le mode de vie adéquat, notamment une alimentation saine, l’éducation physique, des douches contrastées, ainsi que par un régime de jour régulier et un repos adéquat.

Névrose et attaques de panique

Y a-t-il un lien entre la névrose et l'attaque de panique?

Le concept de la nature névrotique des attaques de panique était bien établi en médecine, psychothérapie et psychologie occidentales il y a plusieurs décennies. Le médecin autrichien Sigmund Freud, à la fin du 19ème siècle, a déclaré le lien entre la panique et la névrose, qualifiant la maladie elle-même de névrose d’anxiété. Il a noté que les attaques de panique se produisent presque toujours chez les personnes exposées à l'agoraphobie. Ce trouble provoqué par la peur de l'espace et de la foule, c'est-à-dire les conditions dans lesquelles une personne est le plus vulnérable, manifeste des éclairs paroxystiques de peur et d'anxiété croissantes associées à la tachycardie, aux tremblements, à la transpiration, aux nausées, aux vertiges et à d'autres symptômes désagréables.

L'agoraphobie a été nommée cause officielle de la panique. Cependant, Freud n'a jamais prétendu que les attaques de panique ne pouvaient accompagner d'autres types de phobies.

Par la suite, les idées sur la nature de la panique ont évolué et ses autres causes ont été révélées et nommées (notamment hormonales, physiques, mais aussi en raison d’événements importants de la vie et de crises de la personnalité). Les mécanismes de la panique ne sont pas encore complètement étudiés, une panacée pour cela n'a pas été trouvée. Toutefois, la nature névrotique des attaques de panique ne soulève pas de doutes chez la plupart des psychiatres et des psychothérapeutes.

La psychiatrie moderne connaît plusieurs variétés de névrose. Considérez le plus commun parmi eux.

Types de névrose

  • Névrose hystérique ou hystérie. La même névrose, à partir de laquelle Z. Freud a fait toutes ses découvertes, explorant la nature sexuelle de femmes riches, au succès extérieur, mais mentalement déséquilibrées.
  • Neurasthénie ou syndrome asthéno-névrotique. Affecte ceux qui sont guidés par le sens du devoir, qui travaillent pour le vêtement, qui servent dans des domaines où les responsabilités et les risques sont accrus.
  • Névrose obsessionnelle compulsive. Il se manifeste par des pensées obsessionnelles (obsessions) et des actions rituelles volontaires réciproques (compulsions), à l'aide desquelles le névrosé tente de normaliser son état et de se débarrasser de l'anxiété et de la peur.

La névrose d'anxiété, ou névrose de panique, est étroitement associée à la névrose obsessionnelle-compulsive, colorée par des symptômes anxieux-phobiques. On pense que la névrose panique est un type de névrose obsessionnelle-compulsive.

La névrose panique peut être attribuée à des attaques de panique et non à des facteurs externes (tels qu'un tremblement de terre, une avalanche ou un bombardement). Pour la panique névrotique à première vue, il n'y a aucune raison évidente. Ses causes ne peuvent être établies que par une étude minutieuse, en utilisant les moyens disponibles de la psychothérapie moderne.

Les attaques de panique associées à une anxiété croissante et à une peur inexplicable commencent toujours soudainement et durent en moyenne 10 à 30 minutes. La tachycardie, la faiblesse, la faiblesse, les vertiges, les indigestions, les tremblements, les frissons et autres symptômes désagréables sont leurs compagnons constants. La fréquence maximale de telles attaques chez un patient souffrant de névrose panique peut atteindre une à deux fois par jour. Après chaque attaque, le patient se sent dépassé, le contexte émotionnel général est réduit au point de devenir dépressif. Des attaques de panique répétées enracinaient en lui la conviction qu'il était un malade chronique, un faible, un perdant, un fardeau pour ses proches.

Les soins dans la névrose constituent souvent une méthode universelle de résolution de problèmes: «étant malade, cela signifie que je ne peux rien décider et ne rien faire». L'absence de traitement au stade initial est dangereuse dans la mesure où à l'avenir, un névrosé n'aura tout simplement pas le désir et la motivation nécessaires pour commencer le traitement. En fait, pour une vie active, pour une société, pour des parents, cette personne sera perdue dans un certain sens. Par conséquent, le traitement de la névrose doit être commencé à temps, jusqu'à ce que le patient «s'habitue à être malade».

Traitement médicamenteux et non médicamenteux de la névrose

Les praticiens ne s'entendent pas sur le point de savoir si le traitement médicamenteux de la névrose panique est efficace en cas de symptômes d'anxiété-phobie. Le «télégraphiste» de Myasnikov pense donc que les barbituriques et les benzodiazépines ne feront pas de mal aux patients. En outre, ils aideront rapidement à se débarrasser de la panique. Cependant, un autre médecin et psychothérapeute renommé, Andrei Kurpatov, parle avec indignation des mêmes médicaments et les appelle "poison". Kurpatov propose une méthode de «briser le réflexe de panique», dont la première étape devient un pas sans peur vers son anxiété. En passant, tous les psychologues dont les programmes d’aide sont basés sur la victoire, parlent spécifiquement de l’intrépidité.

La psychothérapie moderne offre de nombreux traitements pour la névrose. Tous dans des conditions différentes ont déjà prouvé leur efficacité.

La psychothérapie cognitivo-comportementale la plus courante des attaques de panique. Cette approche a été développée dans le cadre d'un domaine psychothérapeutique tel que le behaviorisme. En tant que direction directive, le behaviorisme s'est développé sur la base de la zoopsychologie. Il est basé sur le schéma «Stimulus - Reaction», qui sert en soi de déclaration: la névrose panique (réaction) est causée par une cause spécifique (stimulus) qui peut être trouvée et éliminée. Le plus souvent, cela nécessite de restructurer votre pensée et votre comportement. Les unités de pensée (cognition), ainsi que les stratégies d'adaptation (adaptation) sont cruciales dans le processus psychothérapeutique. En ajustant le contenu de vos attitudes et de vos pensées, en remplaçant les stratégies comportementales inefficaces par des stratégies constructives, vous pouvez vous débarrasser de la névrose de panique.

Il existe une telle méthode de traitement de la névrose de panique en tant que psychothérapie causale ou causale (de Lat. Causa - la cause). C'est un type de psychothérapie analytique basée sur la découverte des causes profondes d'une violation, l'échec. Comme la névrose panique a toujours une cause fondamentale, son établissement est extrêmement important pour la guérison du patient. La psychothérapie causale aide le patient, en collaboration avec un psychothérapeute, à trouver dans la série d’événements précoces de la vie une cause ayant autrefois provoqué une névrose. Souvent, dans ce cas, il faut vaincre la résistance la plus forte du patient, qui ne veut absolument pas se souvenir de cette cause, qui est certainement désagréable, traumatisante.

La psychothérapie rationnelle, développée par P. Dubois, est basée sur l'élimination des illusions du patient en lui expliquant les causes de ce qui lui arrive, y compris la névrose. Après s'être débarrassé des illusions, après avoir compris les mécanismes du développement de la maladie et les fausses croyances qui les ont amenés à agir, le patient doit récupérer. La suggestion, la croyance, l’impact sur la sphère émotionnelle et, au stade final, la correction du comportement et de la personnalité, ne jouent pas le dernier rôle dans ce processus.

Exemples de pratique

Pour surmonter la névrose panique, il est important d'appliquer correctement des méthodes efficaces de suggestion et d'auto-suggestion. La suggestion nécessite une étude minutieuse des détails et ne tolère pas la négligence. Toutes les déclarations doivent être prononcées de manière positive. Au-dessus du lit du patient devrait accrocher une affiche avec l'inscription en gros caractères: "Je suis absolument calme." Les mots pénètrent dans le subconscient - ceci s'applique à la fois au discours parlé et au texte écrit.

Vous pouvez vous débarrasser de la névrose par vous-même. Le patient-névrotique, capable d'inventer des compulsions bizarres, possède une imagination suffisamment développée pour visualiser et surmonter la névrose.

La patiente de la clinique de névrose a raconté que chaque fois qu'elle était paniquée, elle présentait sa peur sous la forme d'un chevalier noir en armure. Elle imaginait ensuite monter sur un cheval, ramasser une longue lance et un bouclier, se précipiter vers le chevalier noir... et le renverser du cheval!

La visualisation d'un autre patient souffrant d'attaques de panique la nuit est intéressante. Il a été impressionné par les paroles sympathiques du médecin traitant: "La névrose vous attaquera pour ainsi dire, mais comment elle va s'accrocher... et se déformer!"

Le patient a immédiatement présenté ce à quoi il ressemblait: il s’agissait d’un écureuil qui courait à l’intérieur d’un rouet. La roue est une névrose. Mais l'écureuil peut sauter. Cependant, elle ne s'en rend pas compte et est obligée de tourner sans fin.

Neurotic a décidé d'utiliser un tapis roulant dans la salle de sport de la clinique de névrose comme «roue». Il passait maintenant tous les jours à une séance d’entraînement d’une demi-heure, et le médecin l’appuyait. Le patient a couru le long du sentier, puis a soudainement sauté sur le côté et, sautant de la piste, l'a fait signe de la main (c'est-à-dire sa névrose). Et avec un coeur léger est entré dans la chambre. Les attaques de panique qui le tourmentaient pendant plus d'un an ont pris fin en quelques jours.

Après sa sortie de la clinique, le patient a souscrit un abonnement à un club de sport. Chaque jour, il continuait à «tourner dans la roue», à courir le long du sentier et à «sauter de la roue». Après six mois, ce patient était complètement en bonne santé.

Névrose panique: symptômes, causes, traitement.

Une maladie dans laquelle une personne a systématiquement une attaque d'attaques de panique (crise végétative) est appelée névrose de panique. La névrose panique se développe dans le contexte d'un stress psycho-émotionnel constant, qui entraîne par la suite un épuisement des réserves du système nerveux et, par conséquent, des attaques de panique.

Si vous avez déjà eu une sensation de panique spontanée irrésistible, ce n’est pas une raison suffisante pour parler de la maladie de la névrose de panique. Cependant, si - une panique, une anxiété inexplicable ou une grande peur de la mort - vous envahit assez souvent et à intervalles réguliers, vous devez alors vérifier votre système nerveux pour détecter d'éventuels dysfonctionnements dans le travail de son service végétatif.

Symptômes et signes de névrose de panique

Les symptômes de la névrose de panique sont des attaques de panique systématiques, qui manifestent un certain nombre de symptômes psycho-émotionnels et physiologiques.

Le premier et principal symptôme est un sentiment de peur incontrôlable et incontrôlable: d’une alarme légère à la peur panique de mourir ici et maintenant. Au niveau de la psyché, les symptômes du trouble panique sont également des pensées obsessionnelles avec lesquelles une personne peut se porter au bord de la "folie". Par exemple, au moment où l'attaque augmente, le patient peut se dissiper continuellement et de manière incontrôlable, en pensant qu'il ne peut pas influencer la situation actuelle, ce qui est dans l'impasse ou en pensant qu'il mourra d'une crise cardiaque ou deviendra fou à ce moment-là. Cependant, cela ne se produit pas, mais chaque fois, la situation se répète.

Symptômes physiologiques d'attaques de panique et de névrose du cœur: palpitations cardiaques, sensation de manque d'air, tensions musculaires, maux de tête, fourmillements aux oreilles, frissons, tremblements, transpiration, nausées, diarrhée.

Les attaques peuvent durer de quelques minutes à une heure, et se répéter - tous les jours ou une fois par mois - toutes très individuellement et dépend du degré de négligence du trouble végétatif.

Les patients présentant de tels symptômes passent généralement tous les médecins et tous les tests, mais ne détectent aucun problème lié au travail des organes internes. En fin de compte, un neurologue ou un psychiatre diagnostique une «dystonie végétative», une «névrose de panique» ou une «névrose cardiaque».

Causes des attaques de panique et de la névrose cardiaque

Il est important de comprendre que la maladie n'est «masquée» que par un «cœur», un «estomac» ou une maladie mentale. Il est facile d’être convaincu de cela: après tout, chaque fois qu’une crise cardiaque n’est pas attendue et que la Terre ne part pas sous les pieds. Il existe même une méthode permettant d'atténuer la prochaine attaque à l'aide d'un enregistrement de la précédente attaque de panique, par exemple: «La panique m'a rendu visite hier encore, mais rien de grave ne s'est passé, alors cette fois-ci tout ira bien». Cependant, de telles mesures, à l'instar d'autres techniques psychologiques ou pratiques respiratoires, ne permettent de traiter que brièvement la névrose de panique, sans toutefois en éliminer la cause.

La cause d'une attaque de panique réside dans la défaillance du système nerveux autonome, responsable du fonctionnement de nos organes internes et des processus chimiques de notre corps. La violation de son travail entraîne une production excessive d'adrénaline qui, au moment de la crise végétative, oblige tout notre corps à travailler activement, comme si nous participions à une course à la vitesse.

On peut dire qu’au départ, une personne elle-même se «martèle», en alimentant une tension psycho-émotionnelle et en ne lui laissant aucune issue sous forme de sublimation. Par la suite, le corps s’habitue à une telle race, s’habitue au travail «à l’usure» - puis une crise de panique temporaire devient «chronique» - c’est-à-dire que l’horreur de la panique revient chez le patient régulièrement et sans raison apparente.

Le risque de névrose cardiaque se produit lorsque votre vie est remplie de stress psycho-émotionnel constant. Cela peut être lié à des problèmes financiers ou personnels, à une situation difficile dans la famille, au travail ou à la santé, à un conflit interne entre vos désirs les plus profonds et les possibilités réelles, des projets non réalisés et un mécontentement envers votre propre vie. La condition principale pour le développement de la névrose est la maîtrise permanente des sentiments et des émotions. C'est-à-dire que la tension dans le système nerveux survient lorsque vous ne cédez pas à vos expériences et «suivez le courant», en cachant votre manifestation au fond de vous pendant longtemps.

De plus, tout dépend des caractéristiques individuelles de la psychophysique humaine: le désagrément psycho-émotionnel d'une personne affectera la physiologie du corps après un mois de tels tourments, quelqu'un d'autre, après quelques années.

Traitement de la névrose de panique

Comment se débarrasser de la névrose et des attaques de panique régulières? Comme toute maladie, il est plus facile de prévenir que de guérir la névrose de panique. Par conséquent, commencez par apprendre à vous détendre en utilisant les techniques qui vous conviennent (yoga, exercices de respiration, pilates, psychothérapie, etc.). Mais si vous assistez déjà à des attaques de panique régulières, de telles méthodes ne vous aideront que temporairement à faire face à la névrose de panique, sans toutefois éliminer sa cause physiologique: une perturbation du travail des ganglions autonomes - ce qui signifie que les crises seront répétées.

Le traitement médical de la névrose panique est également fondamentalement inacceptable. Notre pratique à long terme confirme que la majorité des patients de divers types de tranquillisants n'apportent qu'un soulagement temporaire et que, avec le temps, ils cessent complètement d'agir. Dans le pire des cas, il existe des effets secondaires sous forme de maux de tête, etc. Ces patients viennent très souvent chez nous lorsque les médicaments prescrits par un neurologue ou un psychiatre ne donnent pas les résultats escomptés, lorsqu'une personne devient l'otage de plus en plus d '«sédatifs» et vit «sous pilule» pendant des années.

Si le temps ne voit pas le problème du désordre végétatif, la névrose peut évoluer en une maladie plus complexe et affecter le travail des organes internes. Mais la raison principale restera la même. Pour se débarrasser des névroses et des attaques de panique, il est tout d'abord nécessaire de rétablir le fonctionnement normal du système nerveux autonome. Le bon fonctionnement du système nerveux résoudra des problèmes à la fois au niveau de la psyché et de la physiologie, puisqu'il lancera les mécanismes d'auto-guérison de l'organisme.

Le Centre clinique de neurologie autonome vous aidera à diagnostiquer le trouble autonome et à éliminer la cause physiologique des attaques de panique régulières. Nous sommes spécialisés exclusivement dans les maladies du système nerveux autonome et, depuis plus de 20 ans, nous aidons les gens à se débarrasser des névroses et des attaques de panique.

Névroses et attaques de panique, vsd: comment se débarrasser des causes?

Avec le rythme de vie moderne, les gens s'inquiètent de plus en plus des névroses, des attaques de panique et d'autres problèmes psychologiques. Le stress constant marque l’état mental d’une personne. En conséquence, le système nerveux ne résiste tout simplement pas à l’assaut, l’anxiété sans cause, la peur inexplicable, et certaines situations sont caractérisées par une agression accrue.

Les symptômes

Avant de répondre à la question de savoir quoi faire pour faire face aux attaques de panique, vous devez déterminer quels sont les symptômes inhérents à la pathologie présentée.

Compte tenu du tableau clinique, une personne peut distinguer deux types de neurasthénie:

La neurasthénie panique typique peut se manifester par la présence de symptômes cardiovasculaires:

  • la tachycardie;
  • interruptions dans le fonctionnement du cœur;
  • sensations douloureuses derrière le sternum, qui amènent les patients à réfléchir à leurs pathologies associées au fonctionnement du cœur;
  • Les épisodes de névrose se caractérisent par une augmentation significative de la pression artérielle;
  • lors de la manifestation de la maladie, on craint beaucoup de voir se développer une crise hypertensive. En conséquence, les gens mesurent constamment la pression.

Et aussi la névrose panique typique est caractérisée par un certain nombre de ces symptômes:

  • chaque attaque est accompagnée d'un sentiment d'étouffement;
  • les marées de froid et de chaleur sont présentes;
  • se sentir nauséeux;
  • des vertiges;
  • peur de la mort;
  • déréalisation.

Névrose atypique, caractérisée par la présence de tels symptômes:

  • crampes musculaires dans les jambes, les bras;
  • altération des fonctions visuelles ou auditives;
  • développement de l'aphasie;
  • changement de démarche;
  • la présence constante d'une "boule dans la gorge";
  • perte de conscience fréquente;
  • picotements persistants;
  • pseudoparésie.

Une fois la crise terminée, il peut y avoir une miction abondante.

L'émergence d'une anxiété déraisonnable, dans la plupart des cas se produit quand une personne est éveillée, leur apparition est toujours soudaine. En moyenne, la durée de la saisie est d'environ 30 minutes.

La durée de la période intercritique pour chaque personne est individuelle, pour une partie de cette période est de plusieurs jours et pour plusieurs années. En règle générale, la période intercritique se distingue par le développement progressif de la dépression, il y a des pensées constantes d'une crise imminente, la peur se pose concernant la formation de maladies somatiques graves, l'hypochondrie.

Un certain nombre de symptômes inhérents à la neurasthénie sont caractéristiques de nombreuses maladies somatiques et le diagnostic du problème est donc extrêmement difficile.

Traitement

La médecine moderne se caractérise par diverses techniques destinées au traitement de la névrose.

Une de ces méthodes est la psychothérapie hypnosuggestive, qui inclut la suggestion, l'hypnose. Pendant le travail, le psychothérapeute crée de nouvelles attitudes pour la personne, ce qui donne à cette dernière l’occasion de jeter un regard différent sur les manifestations somatiques de la crise. Pendant la transe du patient induite par la transe, la protection créée artificiellement est déconnectée. Par conséquent, en raison de l'influence verbale et non verbale du psychologue, le patient reçoit les informations nécessaires.

Si on observe des attaques de panique, des nécroses, des névroses, la psychothérapie cognitivo-comportementale est considérée comme la méthode de traitement la plus efficace. La particularité de cette technique est que le patient réalise l'image réelle de la réalité, corrige sa pensée, ses habitudes qui déclenchent le déclenchement d'une anxiété déraisonnable.

Au cours des séances avec le psychothérapeute, le patient dans l’esprit subconscient produit la génération et la fixation d’informations selon lesquelles il ne se passera rien en cas de crise. Selon les résultats du traitement, le patient n'a pas tellement peur de l'inquiétude qui se présente, la peur de la mort disparaît, tous les symptômes inhérents à la neurasthénie disparaissent.

En outre, le traitement de la névrose avec vsd peut ne pas être efficace en l'absence de traitement médicamenteux.

Il existe un certain nombre de médicaments qui, lorsqu'ils sont utilisés pendant une crise, peuvent rapidement le soulager. L’usage de drogues n’est pratiqué que si le problème est grave, mais sans la collaboration d’un psychologue, cela ne contribuera pas à la libération complète de la maladie.

Pour éliminer l’anxiété déraisonnable, ces groupes de médicaments sont largement utilisés:

  1. Tranquillisants inclus dans la série des benzodiazépines. L'effet de leur utilisation se manifeste dans la période allant d'une demi-heure à une heure. Capable de soulager presque tous les symptômes inhérents aux attaques d'anxiété injustifiée. En présence d'attaques de névrose et de panique, ces outils sont très rarement utilisés, car ils peuvent créer une dépendance. Avec l'admission régulière de tels tranquillisants, puis un rejet sévère, il y a un syndrome de sevrage.
  2. Antidépresseurs Ne pas avoir d'effet stimulant sur le système nerveux. L'effet de l'application est perceptible après 2-3 semaines. La durée d'utilisation varie de 3 à 6 mois. L'utilisation de ces fonds est effectuée régulièrement, même en l'absence de moments critiques.
  3. Vitamines incluses dans le groupe B. Elles ont un effet de renforcement sur le fonctionnement du système nerveux.

Quant à se débarrasser de l’anxiété déraisonnable à l’aide de la médecine traditionnelle, elles peuvent être prises en association avec des médicaments et uniquement après consultation de votre médecin.

Qu'est-ce qui peut causer la panique?

Les raisons de l'apparition d'une anxiété injustifiée peuvent être les suivantes:

  • la présence de dystonie végétative;
  • vécu des situations stressantes;
  • la présence de maladies telles que le prolapsus de la valve mitrale (maladie cardiaque au cours de laquelle l'une des valves est mal fermée), l'hypoglycémie, l'hyperthyroïdie;
  • usage prolongé de médicaments stimulant l'action (parmi eux, la caféine);
  • L’attaque d’anxiété survient à la suite de la présence d’une dépression.

Homéopathie

Il existe un certain groupe de patients qui, même en présence de neurasthénie, préfèrent être traités avec des médicaments homéopathiques.

D'une part, cette méthode thérapeutique présente plusieurs avantages:

  • l'utilisation de médicaments de ce type n'affecte pas négativement le corps humain;
  • pas de contre-indications;
  • impact sur les organes internes - ménageant.

Mais d'autre part, l'efficacité de cette méthode de traitement n'est pas confirmée par la médecine officielle. Par conséquent, la probabilité de 100% que ces médicaments produisent l'effet souhaité ne l'est pas.

Parmi les médicaments homéopathiques populaires utilisés dans les attaques de panique, on distingue:

  • Arsenicum Album - utilisé par les patients qui souffrent d'asphyxie brillante lors de crises convulsives;
  • Lithium mureatikum - utilisé pour soulager les attaques de panique, soulager la confusion, les peurs et les problèmes de sommeil, améliorer l'humeur et réduire la manifestation des symptômes caractéristiques de la distorsion végéto-vasculaire;
  • Aconite - réduit la mélancolie et la peur, élimine la sensation de manque d'air, accélère le rythme cardiaque, éloigne trop la sueur, urine fréquente;
  • Ignatia - utilisé par les femmes sujettes aux comportements hystériques, le médicament est efficace dans les attaques de panique au cours desquelles il se produit une excitabilité accrue, des convulsions, un arrêt respiratoire et une perte de conscience;
  • Castoreum - utilisé pour les attaques de panique, qui se caractérisent par la présence d'un fonctionnement anormal des organes abdominaux, élimine la sensation de nausée, de haut-le-cœur et de diarrhée;
  • Platinum - utilisé pour le traitement des femmes qui ont des idées obsédantes ou des craintes liées à la vie sexuelle ou aux relations familiales;
  • Hamommila - a un effet positif dans la phase bénigne de la neurasthénie, est un prophylactique merveilleux.

Comment faire face à la névrose vous-même?

Pour ce faire, vous devrez déployer des efforts considérables et accomplir plusieurs tâches:

  1. Il est nécessaire de se familiariser avec le maximum d'informations relatives aux attaques de panique (les données doivent être recueillies auprès de sources autorisées): leurs symptômes inhérents, leurs causes et les spécificités du traitement. Au cours de la familiarisation avec ces informations, une personne doit comprendre que les symptômes inhérents à de telles attaques sont présents chez de nombreuses personnes et qu’il ne s'agit en aucun cas d'un signe d'anomalie.
  2. Si la neurasthénie est due à une distancion vasculaire végétative, il est nécessaire d'abandonner les mauvaises habitudes telles que fumer et boire de l'alcool. Et vous devriez également minimiser le nombre de boissons, y compris la caféine. Il faut veiller à utiliser des médicaments qui ont un effet stimulant sur le système nerveux central.
  3. Vous devez apprendre un certain nombre d'exercices de respiration et de techniques de relaxation visant à mettre fin à une attaque de panique.
  4. Requis pour se conformer au régime de repos et de travail. Il est recommandé d'éviter tout stress physique et mental. Besoin de dormir au moins 8 heures par jour.

Au début d'une crise, une personne doit toujours se rappeler qu'un tel état ne peut pas causer la mort et que la peur de la mort n'est que le travail de l'inconscient.

La règle principale pour le soulagement de soi lors d'une crise d'épilepsie est le calme mental. Vous ne devez pas développer d'anxiété, mais vous devez effectuer les actions suivantes:

  • mouiller les mains, le cou et le visage avec de l'eau froide;
  • Il est recommandé de dissoudre deux cuillères à soupe de sucre dans un verre d'eau minérale, puis de le boire;
  • besoin de prendre une position assise confortable;
  • vous devez prendre un sac en plastique ou une bouteille en plastique et prendre dix respirations profondes;
  • il est conseillé de sourire ou de présenter un sourire;
  • Il est recommandé d'apprendre quelques déclarations positives avant et pendant une attaque, en prononçant clairement chaque mot, prononcez-les à haute voix;
  • Essayez de ne pas vous consacrer aux sensations internes, mais à divers objets externes, c’est alors qu’il est facile de se libérer de la panique.

Comment reprendre confiance en soi?

Si vous avez une névrose et que vous reprenez confiance en vous, vous ne pouvez effectuer que de nombreuses actions:

  • il est nécessaire de consulter régulièrement un psychologue qui, grâce aux techniques thérapeutiques susmentionnées, permettra au patient de mieux comprendre son état de santé et, plus généralement, de s'en débarrasser;
  • prenez des antidépresseurs - cela réduira l'anxiété du patient, en conséquence, les symptômes inhérents aux manifestations de panique diminueront considérablement;
  • il faut faire attention à la suggestion de soi, en se persuadant constamment que l'état présenté n'est pas capable de causer de graves conséquences négatives, il est conseillé de se livrer à une activité apaisante, par exemple la natation ou le yoga.

La neurasthénie et son anxiété inhérente - il s'agit d'un problème très courant chez les personnes modernes, en particulier les carrières, mais avec le diagnostic opportun du problème et le début du traitement, il ne sera pas difficile de se débarrasser de ce type de pathologie. L'essentiel est de croire en sa propre force et de ne pas s'inquiéter des bagatelles.

Appuyez sur "J'aime" et obtenez uniquement les meilleurs messages sur Facebook

Apprenez comment. Site des conseils utiles et des informations intéressantes

Expérience réelle Traitement des attaques de panique, des phobies et des névroses

Cet article est écrit par un homme qui a connu un état de névrose panique. Pour résoudre ce problème, je devais moi-même devenir un peu psychologue et je sais maintenant comment me débarrasser des attaques de panique, des phobies et des névroses. Je pense que mon expérience vous sera utile si vous rencontrez des problèmes similaires. Cet article vous permettra d'économiser du temps et de l'argent.

Plus franchement encore, j'aimerais vraiment rencontrer cet article il y a 3 ans, mais malheureusement, tout ce que j'ai lu sur la façon de traiter les phobies et les attaques de panique par moi-même était des conseils de base qui n'ont pas donné de résultats. Cet article est très volumineux. Par conséquent, seule une personne ayant grand besoin de guérir de troubles névrotiques le maîtrisera pleinement.

Et je tiens également à dire dès le départ que les antidépresseurs ne guérissent pas les attaques de panique et les phobies, ils ne font que ternir le système nerveux autonome. En conséquence, après avoir pris un traitement antidépresseur, vous retrouvez toutes vos peurs, perdez le sommeil et développez une dépendance à ces médicaments. Décidez vous-même, mais le traitement médicamenteux des troubles nerveux n’est pas encore très développé, et certaines pratiques peuvent vous aider à obtenir des résultats sans pilule.

Clarifions d'abord que la phobie et l'attaque de panique sont des choses différentes liées à la catégorie de névrose. Cependant, une personne ayant le problème de ces conditions peut appeler cela une attaque de panique ainsi qu'une phobie. En outre, pour le traitement de ces conditions, les mêmes techniques sont appropriées.

En général, les troubles névrotiques sont tous différents. Quelqu'un a peur d'être infecté par le VIH et n'a donc pas de rapports sexuels, quelqu'un commence à battre le cœur dans les transports publics, quelqu'un commence à trembler à la vue de gros chiens, une autre personne commence à penser qu'il sera vide dans la rue si un événement indésirable se produit, alors ils poursuivent simplement et ne lâchent pas les mauvaises pensées. Il existe également de telles situations dans lesquelles une personne est attaquée par une attaque de peur, si un vent de face le frappe, ou si une personne ne peut pas quitter son appartement, car elle a peur des gens en général. Ce n'est pas un article de divertissement et il n'y a aucune tâche à rire de la liste de phobies "drôles". Il est seulement nécessaire de noter que tous les troubles névrotiques ont leur propre forme.

La première chose qui puisse venir à l’esprit à l’âge adulte face à une attaque de panique ou à une phobie est de savoir si j’ai perdu la raison ou non. Non, névrotiques et schizophrènes sont des personnes différentes.

Quelle est la différence entre neurasthénique et schizophrène?

Le fait est que les symptômes de névrose et de schizophrénie peuvent être les mêmes. États obsessionnels, attaques de panique et peurs, faiblesse, dépression et bien plus encore. Cependant, un schizophrène est fou, un névrosé est une personne ordinaire qui vit simplement dans un état de stress régulier.

Et alors, que détermineriez-vous pour ne pas être schizophrène, ne pas avoir besoin de passer de longs tests, tout est beaucoup plus facile.

Vous n'êtes pas fou si:

  1. Vous-même avez trouvé cet article ou demandé à quelqu'un de vous aider à le trouver.
  2. Vous pensez avoir besoin de l'aide d'un médecin ou d'un psychothérapeute.
  3. Vous décrivez votre état avec des symptômes.

Le fait est que le schizophrène ne viendra jamais chez le médecin et ne dira pas "quelque chose ne va pas avec moi". Les schizophrènes ne ressentent pas leur folie, il leur semble que tout est en ordre chez eux, seul leur entourage ne les comprend pas.

Si vous-même réalisiez que quelque chose n'allait pas, vous vouliez résoudre le problème qui se posait en pensant «si je ne deviens pas fou», tout est alors en ordre. Vous ne devenez pas fou.

Vous n'êtes pas fou si vous décrivez votre crise de panique dans son format approximatif, si la peur naît dans la poitrine, le cœur commence à battre, les membres deviennent froids, étourdis, etc. Si vous posez une question similaire à un schizophrène, il vous expliquera comment les extraterrestres lui ont mis une puce dans la poitrine, le FBR teste une arme secrète, un serpent vit à ses pieds, etc.

Je suis sûr que 99% des lecteurs de cet article ne sont pas fous.

La véritable histoire de la résolution du problème des phobies

Je considère nécessaire de décrire mon expérience personnelle. Si cela ne vous intéresse pas, passez directement à la section suivante. Cependant, j'écrirai comment les psychologues jettent les clients sur les clients et cette section peut vraiment vous aider à économiser beaucoup de temps et d'argent.

Généralement des peurs névrotiques, ce ne sont pas du tout les peurs habituelles. La peur humaine remplit une fonction de protection. Il y a eu une explosion, cela est devenu inconfortable, le cerveau a compris qu'il valait mieux ne pas aller dans cette direction. Mais que faire si tout est en ordre et que vous tremblez de ce que votre corps essaie de vous protéger? Oui, en général, comme si ce n'était de rien, cet état est la conséquence d'un effort excessif nerveux, d'une expérience négative et de la peur de ressentir de la peur.

En général, le fait qu'une personne souffrant de phobies et d'attaques de panique ne soit pas un lâche. Que vous soyez une fille fragile ou un homme brutal, les névroses peuvent toucher tout le monde.

Alors, jadis, je n’avais pas peur de me battre, les films d’horreur, eux aussi, durent normalement, sautant d’un parachute à l’élastique. Dirigé le mode de vie le plus ordinaire. Mais un jour, je suis tombé sur LUI, avec une peur névrotique, et à partir du moment où ma vie a été partagée avant et après.

À la veille de ces événements, j'ai clôturé un projet d'entreprise sur lequel beaucoup d'efforts et d'argent ont été dépensés. Sur le plan personnel, il était plus sec que dans le désert du Sahara. Il y avait une incertitude dans l'avenir et un manque de compréhension quant à la manière d'aller plus loin. En fin de compte, tous ces moments ont joué un rôle clé dans la formation d'une phobie, mais nous en parlerons plus tard.

C'était très difficile de vivre avec ça et il fallait faire quelque chose. Toutes les méthodes de traitement des crises de panique, des phobies et des névroses à la maison que j'ai trouvées sur Internet étaient inefficaces et j'ai décidé de trouver un psychologue.

Ma première psychologue était une jolie fille de Yoga Party, qui se déclarait comme une personne travaillant avec de tels problèmes. J'ai décidé de m'adresser à elle en premier à cause du prix, le coût de la consultation était inférieur à celui des autres. Au cours du processus, il s’est avéré qu’elle ne comprenait pas de quoi je parlais (apparemment en raison de son expérience) et donnait des conseils de base que l’on pouvait en principe trouver sur Internet. Il est possible de frapper un oreiller au moment de la colère, d’écrire votre problème sur une feuille de papier jusqu’au moment où les pensées s’épuisent, mais il n’ya aucun effet.

Je me suis donc rendu compte que je ne résoudrais pas mon problème et que je devais chercher un autre spécialiste et ne pas épargner cette fois-ci. J'ai trouvé un homme qui passe régulièrement à la télévision. Le coût de la consultation était énorme, mais il était prêt à payer beaucoup pour résoudre sa question. Arrivé à la première consultation, après avoir payé beaucoup d'argent pour une réunion, j'ai commencé à énoncer l'essence de mon problème. Cette réunion était une réunion d’introduction et je n’ai même pas obtenu d’explication sur la manière dont la question serait résolue, pourquoi de tels États étaient nés, quelle était l’essence de la méthodologie. Pour quelque chose, je me suis vu essayer de conclure l'achat d'un cours de 10 cours à la fois. Ne pensez pas pour des soupçons excessifs, mais avant cela, j'étais amoureux de la PNL et assis dans le bureau du psychologue, j'ai vu comment il m'avait appliqué ces techniques. Les questions, les schémas de parole et les exemples donnés visaient tous à la vente complète des services de ce «spécialiste». Glimpse a même abordé la question de l'obtention d'un prêt, si je n'ai pas ce genre d'argent. Naturellement, plus je ne suis pas venu chez cet homme.

Le troisième était un psychologue travaillant dans le système de Geshtald. Ses prix étaient plus ou moins satisfaits et après tous les "psychologues" précédents, il semblait très compétent et prêt à aider. Pendant six mois, j'ai assisté à des consultations avec lui. Les questions relatives aux relations avec les parents et les proches ont été abordées et je dois dire que cette auto-fouille a permis beaucoup de compréhension du monde intérieur. Mais le problème principal, la phobie, est resté au même niveau. Mes questions directes sur le moment où des changements devraient se produire ont été suivies de réponses vagues, mais avec le temps, tout est resté le même. Le point clé était que j'avais appris que ce psychologue avait des patients qui le consultaient une fois par semaine pendant 5 ans. C'est probablement bien quand vous avez beaucoup d'argent et que vous allez une fois par semaine voir une personne pour parler de vos problèmes, pour épancher votre âme. Mais pour être honnête, la plupart des clients de ce psychologue n’avaient pas l’air très riches ni du moins bien nantis.

Plus tard, j'ai appris que cette situation se retrouvait chez tous les psychologues de Geshtald.

Geshtald est tout à fait une méthode de travail de la psychothérapie, mais l'anecdote au sujet d'un psychologue hérité a laissé ses clients à son assistant, ce qui convient d'ailleurs à cette catégorie de psychologues.

Le fait est qu’en raison de l’autodéfense inhérente à la thérapie de Geshtald, vous commencez à comprendre pourquoi, dans cette situation, vous l’avez fait et non autrement. Vous commencez à comprendre quels rôles vous jouez réellement avec vos proches et ceux qui vous entourent. Découvrez par vous-même ce qui motive vraiment certaines de vos actions. Après un autre aperçu, vous êtes ravi et il commence à vous sembler que la vie s’améliorera, mais malheureusement plus souvent encore, tout reste à sa place.

Et les personnes, en particulier les personnes de type névrotique, deviennent dépendantes de ces informations, visitant le psychologue à maintes reprises. Chez les psychologues de Geshtald, il arrive souvent qu'un client assiste à des consultations régulières pendant 10 ans, voire plus.

Mais vous voulez aussi vous débarrasser des attaques de panique en peu de temps?

Je voulais aussi cela et c'est pourquoi j'ai commencé à chercher un autre spécialiste.

Mon quatrième psychologue était un spécialiste de la thérapie cognitivo-comportementale (CPT). Cela ressemble à une publicité pour la méthodologie, mais dès la première consultation, j’ai réalisé que j’étais arrivé là où je devais aller.

Non, on ne m'avait pas promis une solution rapide à mes problèmes! On m'a donné toutes les informations nécessaires sur le fond. Enfin, ils ont expliqué pourquoi et d'où venaient ces phobies et m'ont expliqué comment les résoudre.

Dans la section suivante, j'écrirai les informations les plus nécessaires dans cet article, et je conclurai sur cette section.

  • Creuser, c'est bien, mais avec modération. Pas besoin de faire ça pendant longtemps.
  • Les psychologues du yoga les laissent mieux enseigner le yoga (en passant, je suis bon en yoga).
  • Si vous commencez à penser que vous êtes élevés pour l'argent, cela signifie que vous êtes élevés pour l'argent.
  • Exigez des informations spécifiques du psychothérapeute, découvrez comment votre problème sera résolu.
  • Cher ne signifie pas toujours bon.
  • Ne payez pas les consultations à l'avance, et surtout n'achetez pas d'offres forfaitaires.

Comment se débarrasser des attaques de panique, des phobies, des névroses.

Cela vaut la peine de dire qu'il est impossible de guérir les attaques de panique et les névroses en se rapprochant d'un seul côté. Au moins pour le moment, la psychologie ne dispose pas d'un outil sur lequel cliquer pour résoudre vos problèmes. Et vous comprendrez bientôt pourquoi.

Oui, vous pouvez trouver des thérapeutes imposteurs qui disent être les auteurs d'une nouvelle méthode unique pour traiter les troubles névrotiques, mais tout aboutira à une simple perte d'argent.

Pour comprendre comment se débarrasser des attaques de panique, commençons par découvrir d’où elles viennent.

D'où viennent les attaques de panique, les phobies et les névroses?

Presque toutes les personnes souffrant d'attaques de panique ou de phobies, avant le début de ces processus somatiques dans le corps, ont subi un stress intense. Il pourrait s'agir d'une sorte de stress isolé ou de stress accumulé progressivement en vous.

Ce processus se passe toujours de différentes manières. Vous pouvez simplement marcher dans la rue et une meute de chiens vous a volé dessus. Vous avez connu un stress intense, après quoi la peur des chiens a pris un caractère phobique. Ou vous venez de vivre une vie entourée de peu de stress. Problèmes au travail, dans la vie personnelle, toute maladie liée à la santé. Eh bien, ou la perte de quelque chose de précieux pour vous, un être cher, un objectif de vie, des choses.

Nos stress ne disparaissent nulle part, ils s'accumulent progressivement comme de l'eau dans un verre et dépassent les limites à un moment donné. Lorsque le stress déborde, vous rencontrez une névrose.

Stress comme de l'eau dans un verre. Si c'est trop, il commence à «déverser sur le bord», votre corps lui-même commence à se décharger à travers des réactions névrotiques.

Les attaques de panique pour votre corps est une décharge! Cela peut sembler ridicule, mais ça l'est. Vous vous surmenez avec le stress et ne donnez pas de décharge, et à un moment donné, votre corps lui-même commence à soulager la tension par des réactions névrotiques.

Le plus souvent, les attaques de panique souffrent de personnalités anxieuses et suspectes. C'est un terme de psychologie, mais les mots d'argot peuvent le mieux décrire. Anxieux - Les individus douteux sont ceux qui sont constamment battus pour des bagatelles, qui accrochent régulièrement leurs problèmes, qui volent tellement dans la vie, qui se grondent souvent et ne sont jamais satisfaits d'eux-mêmes.

Tous ces griefs à propos de soi-même, des autres, des peurs qui sont en quelque sorte différentes des gens, des expériences vécues au cours de bagatelles, sont extraits d'installations qui avaient été construites en nous dans notre enfance par les parents et la société. Et le travail avec les attaques de panique sera directement lié à l'étude des installations.

Et maintenant, cela arrive en fait.

Considérez la situation dans un exemple simple.

Nous avons "A - la nécessité de parler au public" et "C - la peur de parler au public".

Mais pourquoi certaines personnes apparaissent-elles calmement devant un large public, alors que chez d'autres, cela provoque une excitation extrême, voire une attaque de panique.

Pour ce faire, dans cette formule, nous devons introduire un autre composant, ce sont vos réflexions et vos idées sur l’événement à venir. Il s'avère "A - la nécessité de parler au public", B - "Pensées, attitudes, croyances à propos de parler au public", "C - la peur de parler au public".

Par exemple, il semblerait qu’une fille s’appelle Irina, et au travail, elle doit faire une présentation à l’ensemble de l’équipe. La responsable est entrée dans son bureau et a déclaré qu'elle avait préparé un discours qui sera prononcé dans une semaine. Les pensées d’Irina me traversaient la tête «et à quoi je ressemblerais», «j’ai une voix désagréable», «j’ai fait un discours lors de la cérémonie de remise des diplômes et ma voix tremblait», «les propriétaires de la société vont me regarder», «je peux être déshonoré», etc. p.

Il s'avère que le rôle clé dans la formation de troubles névrotiques n'est pas joué par des événements, mais par vos pensées et vos attitudes face aux événements.

Les enfants font régulièrement exploser des pétards dans la rue à la veille du nouvel an et, en entendant ces explosions, vous ne leur accordez pas beaucoup d'importance. Mais maintenant, les terroristes ont commis l'attaque et vous commencez à percevoir chaque coton plus ou moins fort avec prudence. C'est parce qu'une nouvelle attitude négative s'est formée dans ma tête.

La complexité de la formule «événement A», «dans les pensées, les attitudes», «réaction C» réside dans le fait qu’elle peut souvent s’entrelacer et s’enchevêtrer littéralement dans les enchevêtrements de «AVSVASAVSAVS».

Donnons un exemple encore plus spécifique.

Fille Catherine, récemment au travail connaît de gros problèmes. Avec son petit ami, ils ont vécu ensemble dans un mariage civil pendant 3 ans et leur relation s'est effondrée sous nos yeux. Au travail, la chef va régulièrement au fond des choses et quand elle rentre à la maison, de nouveaux scandales avec un jeune homme l'attendent. Catherine est très déprimée, elle en a marre de tout, mais quelque chose de radicalement changé, ce n'est pas assez de détermination.

Et un jour, Catherine va travailler dans le métro le matin, elle est bouchée, le cœur bat plus souvent, on se dit: «si je meurs maintenant, si je ne tombe pas, de quoi aurai-je l’air si je perde connaissance», lourdeur dans l'estomac et Catherine s'évanouit. Elle se réveille dans l'une des stations de métro, où le médecin de garde et plusieurs autres personnes l'ont amenée à reprendre conscience. Quelque chose comme se rendre au travail et rentrer chez elle où de nouvelles querelles l'attendaient, Catherine vit ce jour-là. Cependant, le lendemain matin, à l'approche du métro, elle a peur, elle se souvient de ce qui s'est passé hier et craint que ce qui s'est passé ne se répète. Catherine se maîtrise elle-même, monte dans un wagon de métro, la secoue de partout et sort à la première station possible. À partir de ce moment, Catherine a commencé à vivre avec une névrose. Chaque jour, elle est confrontée à cette peur et sa vie s'est transformée en enfer.

Que s'est-il passé?

  • Le stress a entraîné une détérioration du bien-être.
  • Des pensées dans ma tête augmentaient le stress mental.
  • Le corps a été déchargé (le corps a baissé la tension) en tombant évanoui.
  • Catherine événements négatifs enracinés au niveau de l'expérience.
  • En approchant du métro, il y a des pensées automatiques animées par des expériences négatives passées, qui dispersent également la psyché.

Le modèle «A est un tour de métro dans les transports en commun» est en train de se former: «B - Je vais me sentir mal, la dernière fois, c'était mauvais, je ressemblerais à Durra», «C - devient mauvais» et cette fois, C entre à nouveau dans l'expérience. et fixé là.

Et maintenant, parlons de ce «B», de quoi il s'agit.

Dans notre tête, les pensées se précipitent et surgissent à une vitesse incroyable, et ce qui accélère la psyché dans les troubles névrotiques est appelé pensées automatiques. Les pensées sont très difficiles à contrôler! Mais pourquoi certaines personnes ont-elles «telle», d'autres «autre», pourquoi les pensées d'une personne lui permettent-elles de parler calmement au public et les pensées d'une autre personne créent-elles une tension nerveuse?

La source de toutes nos pensées sont des attitudes dans la tête, sociales, culturelles et morales. La plupart de ces installations viennent de l'enfance, mais certaines sont acquises avec l'âge.

Une personne qui s’exprime devant un large auditoire pense avoir une bonne voix, il sait comment transmettre les informations avec compétence, il a l’air confiant quand il est au centre de l’attention.

Une autre personne, une fois entendue sa voix enregistrée sur un magnétophone et pensant à quel point il était dégoûtant, se considère peu attrayante. Dans son enfance, ses parents lui ont dit qu'ils avaient peur de parler au public.

Toutes ces installations sont stockées dans notre inconscient et c’est d’elles que viennent les pensées.

Par conséquent, votre tâche consiste à résoudre les problèmes de névrose. Elle apprendra à capter les pensées automatiques, à les soumettre à la critique et à modifier votre état d'esprit au niveau de l'inconscient.

Travail pratique avec névrose

Les personnes travaillant sur le système CPT ont un journal spécial dans lequel elles enregistrent la date, le lieu, l'événement qui s'est produit, la réaction et les pensées qui me viennent à l'esprit. Vous devez vous procurer quelque chose comme ça.

Voici un exemple de ce à quoi votre journal pourrait ressembler.

Que ce journal soit dans un format qui vous convient, l’essentiel est de l’emporter avec vous et de commencer immédiatement à le remplir en cas de conditions alarmantes.

  • Pensées enregistrées, nous commençons à assigner quoi, de quelle installation patornoy elles viennent. Il est préférable que, dans ce cas, vous ayez un graphique séparé dans le cahier. Je vous donnerai une liste d'installations pilotes à la toute fin de l'article.
  • Après avoir déterminé l'installation, nous commençons à analyser l'idée.
  • La caractéristique négative de la pensée est changée en positive

Un tel travail est effectué sur toutes les pensées, mais cela prend du temps et de la cohérence, mais pas autrement. Ne pas trash, vous en avez besoin!

Votre tâche apprendra à se passer de journal et à traduire automatiquement les pensées négatives en pensées positives. Cela fait, vous vous rendrez vite compte qu'il devient plus facile pour vous de percevoir les événements jadis effrayants.

Mais reste encore, le test le plus important et le plus mauvais. C'est comme dans n'importe quel jeu d'ordinateur de passer par le patron. Vous devez faire face à votre peur et en tirer une expérience positive.

Dans le cas de la fille Catherine, elle aurait besoin de faire un tour dans une voiture de métro pleine d’espace, peut-être même prendre un jour de congé au travail et consacrer cette journée à la simple conduite du métro.

Une personne qui a peur de parler au public aurait besoin de se présenter devant un public et de faire un discours. Peut-être aller sur la place centrale de la ville et commencer à réciter des poèmes.

Une personne qui a peur des gros chiens, vous devez caresser un énorme chien.

En général, touchez votre peur de la main et comprenez que ce n’est pas si terrible.

Dire est plus facile que de faire et il y a beaucoup de travail à faire. Malheureusement, il n’existe pas de technique capable de transformer votre conscience en une demi-heure et les psychologues qui prétendent en être les auteurs se révèlent être des charlatans. Il faut donc faire confiance à des écoles de psychologie reconnues. Et finalement, comme promis, une vidéo thématique utile sur la façon de se débarrasser des attaques de panique et une liste des meilleures installations pour votre travail.

En Savoir Plus Sur La Schizophrénie