Pourquoi cela nous fait tellement mal de nous séparer de nos proches?

Comment cesser de s'inquiéter et trouver la force de faire face à la douleur après la séparation de l'être cher

La relation entre les personnes est le schéma le plus subtil et le plus complexe pour le développement de l’avenir humain. Chacun a son propre script, sa propre séquence d'événements, bien que quelque chose avec des moments similaires, mais en général avec des fonctionnalités individuelles. Dans les situations critiques, nous nous comportons différemment. Quelqu'un montre joyeusement toutes ses cafards et quelqu'un se trouve dans l'état éternel de "parent pauvre". Chacun a le droit de disposer de lui-même et du monde qui l’entoure, c’est le caractère unique de la vie et de notre avenir. Il est possible de lire les gens en général, mais il est presque impossible de prédire leur comportement dans la seconde qui suit.

Les psychiatres ont commencé à gagner des millions de dollars grâce à notre faiblesse. Notre capacité à fantasmer nous rend parfois fous. Nous dessinons des images de l'avenir dans nos têtes, plongeant ainsi dans un état d'amour dans l'image fictive de notre bien-aimé. Ensuite, lors des séances, nous discutons longuement avec le médecin de la raison pour laquelle nous sommes si malheureux, de qui et de ce qui a causé tous nos problèmes. Nous sommes choqués par le fait que la personne aimée n'a pas agi comme nous l'avions imaginé. Le puzzle n'a pas convergé et nous commençons à nous sentir tristes. De là commence la douleur... la première douleur de la réalité de l'irréel. Un scénario clair des événements s'est déjà formé dans notre tête, mais tout à coup quelqu'un a fait des ajustements non coordonnés, et l'illusion entière s'est brisée en morceaux, en avant de l'inconnu, que faire ensuite? Comment vivre Le monde parfait fictif s'est effondré et tout… la fin.

Le passé nous enseigne que nous pouvons survivre à toutes les souffrances et avoir la force de surmonter tous les obstacles. Chacun de nous est Héraclès à sa manière, mais les héros mythiques avaient aussi leur «talon d'Achille». Le monde fictif peut être un peu clandestin, mais il n’a pas l’occasion de briser notre esprit si nous réagissons sobrement à la situation. Bien-aimés, et la douleur de leur retrait ne dure pas plus de 12 secondes… tout le reste est le tourment angoissant de notre monde fictif. La destruction de l'illusion mène à un état de désolation. Tout est dans notre tête, rien n’est impossible pour une personne, il nous est simplement difficile d’accepter le fait que nous devons construire une nouvelle illusion avec une autre personne.

S'occuper d'un être cher, rompre une relation familière, se sentir totalement libre est toujours une nouvelle étape de la vie. Ceci est une feuille de papier vierge dans le livre "My Destiny", inutile de regarder ce renversement blanc, comme quelque chose de sinistre ou d'effrayant. Ceci est une nouvelle bande blanche, une piste pour votre avenir. Vous avez des dizaines de routes inexplorées devant vous, des centaines de connaissances agréables, des milliers de surprises inattendues, des millions de nouvelles raisons de sourire.

Lorsque vos proches partent, la douleur nous tourmente 24 heures sur 24, rien en notre pouvoir pour distraire de leur tristesse artificielle. Nous commençons à nous comparer aux autres et à rechercher les lacunes, mais la raison de cet écart est toujours la faute des deux. Les relations sont un processus à double sens et si une famille heureuse ne fonctionnait pas, cela signifiait que les accords n'étaient pas respectés des deux côtés. Lorsque les relations ne sont pas «développées ensemble», cela signifie qu'une des deux parties n'a pas entièrement accepté les termes de la relation, pour ainsi dire, la liste des accords.

Ne mettez pas votre vie sur l'autel des souvenirs. Le passé ne deviendra jamais l'avenir, il reste derrière notre dos car nous l'avons dépassé. Le bonheur imaginaire, l'illusion d'un avenir fictif commun - voilà l'obstacle qui crée une douleur émotionnelle imaginaire. Si les gens partent, alors ce n'est pas votre peuple. Abandonnez l'obsession selon laquelle "peut-être que tout va se mettre en place". Ne sera pas. Tout ira encore mieux, mais pas avec cette personne. Et le bonheur est au coin de la rue.

Trouvez la force de vivre et voyez la lumière des autres. Et détendez-vous, vos cafards ont besoin de temps et d’espace pour de nouveaux «exploits», ne les enfermez pas dans le cadre de vos souvenirs.

Pourquoi avoir mal en se séparant de ceux qu'on aime?

Il ne m'a pas accepté, dans toutes les situations l'insignifiant a enduré mon cerveau comme si c'était la fin du monde. Probablement, il a sous-estimé une autre femme tellement en estime de soi qu'elle se considérerait comme un chiffon dont personne n'a plus besoin. Ça n'a pas marché avec moi.

Peut-être qu'il est toujours difficile de se séparer quand on se rend compte que ses chances de rencontrer une autre personne sont plusieurs fois moins bonnes qu'il y a dix ans?

Je ne comprends pas, est-ce la peur de la solitude, ou est-ce une sorte de dépendance?

Consultation en ligne Pourquoi avoir mal en partant avec un mal aimé?

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L'explication est simple. Diffusion Métaphysique Parce que quand tu casses ça fait mal.

Ce n'est pas une dépendance, tout va passer et ce sera un soulagement que le lien dysfonctionnel soit brisé. Bonne chance à vous

Consultation en ligne Pourquoi avoir mal en partant avec un mal aimé?

Bonjour
Lisez votre message. Vous savez, je suis très heureux que vous vous soyez séparés, car encore une fois, sur la base du même texte, il n’est clairement pas digne de vous.

. Pourquoi avoir mal en se séparant de ceux qui ne sont pas aimés
Ici, pas si difficile à comprendre. Vous êtes une femme ordinaire et votre ego féminin, votre nature, évoque ce genre de sentiments. Après des milliers d'années, rien n'a changé, peu importe la période dans laquelle nous ne vivrions pas, hommes et femmes - une femme est toujours "en train de" préserver, "préserver, préserver, sauver le foyer", sauver, préserver tout ce qui est arrivé à une femme, ou est avec elle, autour d'elle "," gardien du foyer, de la postérité. "

Ceci est tout à fait normal et normal. Mais, et vous, femme forte et fort probablement, à l’intérieur, vous comprenez ce que vous ne pouvez pas exprimer dans votre message, jusqu'à ce que vous lisiez ci-dessous ce que j’ai indiqué ci-dessous, cela fait mal pour vous des années et du temps perdus. qui, vous étiez avec cette personne.

Sur ton chemin, il y aura un homme qui te prendra pour qui tu es.

Je vous souhaite du bonheur, de la santé, bonne chance, soyez forts!

Consultation en ligne Pourquoi avoir mal en partant avec un mal aimé?

Chère Irina! Il est difficile de consoler, si vous recherchez les causes de la douleur. Seulement rouvrir davantage les plaies. Cependant, après avoir été rassuré, vous devez réfléchir aux causes et à votre avenir.

Premièrement, à partir de la séparation, les projets de vie et les merveilleux espoirs associés à la personne s’effondrent en même temps. Mais on pensait que cet homme était un ami et un soutien pour la vie. Et non seulement à la femme, mais aussi aux enfants qui, dans de tels cas, se révèlent être les plus touchés et innocemment.

Par conséquent, il est très important, à mon avis, d’atténuer la douleur des enfants. Tout faire pour que le divorce ne soit pas attendu dans la vie.

Et puis, probablement, il est nécessaire de construire de nouveaux projets dans votre vie. Et plus c'est mieux.

Deuxièmement, le style de comportement habituel et, pour ainsi dire, l’ordre des choses à la maison sont brisés. Même si le programme précédent était confortable, il finit par se calmer. Au contraire, tout ce qui est nouveau, même le meilleur, au début ennuyeux, nous oblige à comparer avec le premier. Mais le nouveau devient progressivement son propre, natif.

Par conséquent, vous devrez probablement changer radicalement l'ordre, peut-être même le travail. Mais l'essentiel, bien sûr, ce ne sont pas les choses, mais les gens. Si vous pouvez trouver un homme aimé, beaucoup de problèmes seront résolus immédiatement. Bien qu'il y aura de nouvelles préoccupations, un endroit agréable, un endroit pas très. Et, bien sûr, lors du choix, il convient de prendre en compte l'expérience précédente et de faire en sorte que la douleur d'aujourd'hui ne se reproduise plus.

L'essentiel est de ne pas abandonner. Il est important non seulement de supporter, mais aussi d'agir! Même de petites avancées et de petites réussites donneront de l'espoir et donneront la force de nouvelles réalisations.

Pourquoi est-ce si douloureux pour les séparations

Se séparer de l'être cher est toujours une douleur. Cela ne fait pas de mal de se séparer de quelqu'un que vous n'aimez pas, mais lorsque votre bien-aimé s'en va, cela fait mal. Peut-on faire quelque chose avec cette douleur? Oui tu peux.

Parce que nous sommes juste des personnes et que nous avons vraiment besoin d'autres personnes pour mener une vie normale. Nous avons besoin d'un groupe dans lequel nous nous sentirons bien, où nous serons soutenus et aidés.

Si un tel groupe apparaissait puis disparaissait, cela nous ferait terriblement mal. Et ça fait vraiment mal.

Dans une étude, les participants ont été invités à jouer à un jeu sur un ordinateur («CyberBall») avec deux autres joueurs et ont parallèlement examiné le travail du cerveau. Au début, tout s’est bien passé, tout le monde a joué de façon amusante et gaie (bien qu’il n’y ait en fait aucun autre joueur, un ordinateur a joué pour eux). Et puis les organisateurs de l'expérience ont exclu les sujets du jeu - il semblait que les deux autres joueurs ne voulaient tout simplement pas jouer avec le sujet.

Il s’est avéré que la blessure "mentale" au niveau du cerveau ressemblait beaucoup à une blessure physique. En termes simples, les personnes rejetées sont à peu près aussi douloureuses que les personnes qui se sont fait mal, qui se sont échaudées ou qui ont été frappées.

Maintenant, regardez - qui parmi nous les humains est le groupe le plus évident et le plus souhaitable? Préféré ou aimé. Les parents et les amis sont bien aussi, mais la plupart des gens veulent toujours des relations. Et deux est déjà un groupe.

Et quand un tel groupe se sépare, parce que le / la bien-aimé (e) part (nd), cela nous fait très mal. Par conséquent, nous pleurons, nous ne pouvons pas trouver de place pour nous-mêmes, nous essayons de tendre la main à une personne décédée, pour rétablir ces relations - juste pour nous débarrasser de la douleur.

En passant, pour la même raison, beaucoup se saoulent - l'alcool réduit bien la douleur. Les analgésiques contenant des opioïdes font encore mieux.

Une dose assez faible suffit, c'est-à-dire qu'elle est relativement sûre et peu susceptible de provoquer une dépendance. Cependant, les opiacés sont perfides et nous ne verrons donc pas les pilules "Antigrustin au départ" pendant longtemps dans les pharmacies (si nous en voyons du tout).

La même douleur explique bien la tentative de trouver rapidement un être cher ou un autre bien-aimé (ce que l’on appelle «entrer dans de graves ennuis» en relation avec la séparation).

Après avoir perdu le groupe dans lequel nous avons été chéris et chéri, nous nous efforçons de nous retrouver le plus rapidement possible avec d'autres sympathisants / femmes et membres du clergé / prosternés. Cela est vrai pour les relations amoureuses et romantiques et pour tout le monde.

La seule exception est une douleur particulièrement grave, qui «réduit» la personne. Dans de tels cas, les gens se cachent tout simplement dans l'évier et ne font pas saillie - cela peut être considéré comme un choc douloureux lorsque la conscience est désactivée pour que la personne ne devienne pas folle de douleur.

Et si vous ajoutez à la douleur, qui est très similaire à la douleur physique, la douleur résultant de l'effondrement des espoirs d'une vie longue et heureuse, peinte à l'époque de la période du bouquet de bonbons, il est d'autant plus clair pourquoi cela fait si mal quand vous vous séparez de votre bien-aimé.

Peut-on faire quelque chose avec cette douleur? Oui tu peux. Le moyen le plus simple et le plus accessible consiste à communiquer avec les autres groupes où vous êtes considéré comme le vôtre. Ce sont le plus souvent des amis et / ou des parents.

Quand vous voyez qu'ici vous êtes aimés, non rejetés et soutenus, la douleur s'atténue. Elle ne peut pas partir complètement parce que vous avez perdu votre bien-aimée, mais elle s'affaiblit - le rejet social s'avère incomplet et réduit la douleur.

Plus vous parlez de vous séparer de vos proches, plus cela devient facile (les proches peuvent être plus durs, mais vous ne pouvez pas vous en empêcher, nous devons tous nous contracter et souffrir parfois). Alors dites, dites et répétez - se sentir mieux.

Pourquoi est-ce si douloureux après la séparation

Se séparer de votre être cher peut bouleverser votre monde et vous plonger dans un cycle émotionnel de peur, de tristesse et d'anxiété. Beaucoup conseillent d'utiliser ce temps pour "grandir" et "apprendre" - mais plus facile à dire qu'à faire. Bien que la séparation puisse être une source de connaissances précieuses et de bonnes leçons, la plupart des connaissances ne surviennent qu’après un long laps de temps.

Mais pourquoi est-ce que ça a fait si mal après la séparation - même si seules les relations terminées étaient condamnées, et vous vous en êtes rendu compte?

Douleur émotionnelle

Vos attentes sont l’une des raisons les plus importantes. Rappelez-vous votre première rencontre. Toutes ces merveilleuses attentes, de beaux rêves, de doux espoirs pour un avenir heureux ensemble. Même les joies les plus banales et les plus simples se sont transformées en une célébration de l'amour, car vos émotions (et vos hormones) ont fonctionné en mode de surcharge. Tout semblait si prometteur - juste parce que tu étais amoureux. Mais la séparation détruit tous ces rêves d'amour et offre en retour une grande partie de sensations douloureuses et amères.

Après une rupture, tout dans votre vie semble soudain être brisé: la routine quotidienne, vos affaires, votre maison... les relations que vous aviez avec la famille de votre ancien partenaire, vos amis communs - tout cela s'est transformé en un vide béant. Et surtout, la séparation crée une incertitude quant à votre avenir. Comment va la vie sans votre partenaire? Trouverez-vous quelqu'un d'autre? Serez-vous seul? Ces questions sans réponse semblent souvent pires qu’une relation brisée - même si, au final, c’était une relation malheureuse, c’était quand même une relation.

Douleur physique

Lorsque vous tombez amoureux, l'hormone «heureuse», la dopamine, et l'ocytocine, une hormone de confiance, sont sécrétées en grande quantité. Votre système nerveux commence littéralement des réjouissances hormonales heureuses. Et vous vous habituez à ces pics hormonaux en tant que médicament.

Lorsque la relation prend fin, votre corps est privé de cette drogue du bonheur. Les parties du centre émotionnel du cerveau qui sont responsables de l'amour et de la perte constituent également un système de motivation. Vous rencontrez le même état qu'une personne sans nourriture, eau ou drogue. Peut commencer manie et obsession avec le désir de rendre ce qui a été perdu. Les centres responsables de la peur et de l’anxiété fonctionnent également à plein régime, en raison d’une diminution du niveau d’ocytocine.

Ne pensez pas que vous êtes fou de souffrance après la rupture. Vous abandonnez en fait l'habitude - une habitude sérieuse. Après la séparation, les hormones «heureuses» sont immédiatement remplacées par des hormones de stress, notamment un taux élevé d'adrénaline.

«La quantité énorme de ces hormones de stress peut affluer directement vers le cœur, provoquant un choc du muscle cardiaque à l'origine de ce trouble temporaire ressemblant à une crise cardiaque. Il ne tue pas le muscle cardiaque, comme une crise cardiaque typique, mais le rend impuissant », déclare le cardiologue Ilan Wittstein, MD

C’est d’où vient cette douleur profonde. Le stress et les hormones du stress réduisent la capacité de votre cœur à se contracter. Il provoque une douleur thoracique, une contraction des muscles pectoraux et d'autres symptômes ressemblant à du cœur. Par conséquent, le «syndrome du cœur brisé» n’est pas simplement du folklore.

Encore une fois - vous ne perdez pas la raison, vous présentez des symptômes de dépendance hormonale et des symptômes ressemblant à une crise cardiaque.

Prenez cette douleur et cette frustration dans le cadre de la vie. La vie n’est pas toujours simple et malgré le fait que vous essayez de pousser Hollywood, l’amour ne dure pas éternellement.

Mais la douleur est aussi temporaire. Par conséquent, au moins, vous pouvez vous consoler en pensant que ce que vous vivez est normal et que, dans le futur, des changements vous attendent pour le mieux, même s'ils souffrent d'une douleur ou d'une tristesse temporaires.

Quelles sont les raisons pour lesquelles les gens rompent de longues relations et pourquoi il est si pénible de partir.

Perte de confiance

Souvent, dans l'ancienne relation bien-aimée, coupez la phrase "Restons amis." Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles ce tournant dans la vie. L'une d'elles est la perte de confiance envers le partenaire.

Les raisons associées à ce sentiment sont très diverses. Le plus souvent, cela est précédé par une jalousie déraisonnable et une réticence à tenir ses promesses.

Si pour le moment votre relation se déroule sur un fil mince et que vous comprenez qu'il n'y a pas de confiance, commencez immédiatement à rétablir l'équilibre. Quand les gens s'aiment, ils font des compromis et font des efforts mutuels. Bien sûr, un tel processus prend du temps, vous devrez peut-être même être nerveux.

Dans une situation où l'amour n'a pas encore refroidi et que vous êtes prêt à continuer à être en couple, il sera alors nécessaire de travailler dur. Et tout d’abord, il faut cesser de se harceler et de soigner un être cher avec des suspicions sans fondement et des revendications insensées.

Trop différent

Pourquoi les gens se séparent? Au tout début de la relation, nous sommes submergés par la passion et le fort amour. Nous ne remarquons aucune lacune chez notre partenaire. Après un certain temps, le voile tombe et vous comprenez que vous allez de différentes manières.

Une femme qui rêve de famille et d’enfants découvre soudainement d’un être cher qu’il n’est pas encore prêt. Ou, au contraire, l'homme qui voulait se marier et avoir de beaux bébés apprend que son partenaire ne veut se concentrer que sur une carrière.

Une telle raison est assez grave et il est tôt ou tard de se séparer d'une telle union. Après tout, la femme qui fera des compromis et quittera un travail adoré pour l'amour de sa bien-aimée ne sera pas heureuse. Et au lieu d'une carrière, préférerait le ménage et la parentalité. En plus d'un homme qui n'était pas prêt pour une famille, il allait avoir des enfants. Peut-être comprendra-t-il le bonheur de la paternité. Mais ce n'est pas toujours le cas.

Espoirs déçus

Pourquoi les gens se séparent-ils après une longue relation, malgré les sentiments qui restent, la question est assez compliquée. Chaque paire a plusieurs arguments à cet effet.

Certaines personnes ont tendance à idéaliser ce qui se passe. Ils dessinent dans leur tête l'image de la famille idéale, du mari, de la femme et des enfants. Et si ce n'est pas vrai, alors ils deviennent très déçus.

Dans une telle situation, les gens doivent se regarder sobrement. Et percevoir un être cher sans le mérite attribué qu’il n’a pas.

Si vous aimez vraiment une personne, vous l'acceptez entièrement, avec tous les avantages et les inconvénients. Si vous n'avez pas rencontré votre âme sœur, continuez à vivre dans des illusions. Le résultat d'une telle relation est évident!

Aliénation

Les relations à long terme sont souvent accompagnées d'une évanouissement des sentiments. Et si vous ne travaillez pas dessus, vous ne pouvez pas être juste à temps pour les sauver.

Surtout souvent les couples se séparent, où les enfants ont déjà grandi et ont leur propre famille. La cause commune des parents a disparu et les partenaires ont commencé à vivre leurs propres intérêts "loin" les uns des autres.

Si l'homme et la femme parviennent à maintenir le respect, l'amitié et l'affection, l'union ne sera pas rompue. Mais quand ce n'est pas le cas, hélas, il est condamné.

Problèmes matériels

La raison pour laquelle les gens se séparent est souvent due à des omissions financières. Par exemple, un partenaire gagne un ordre de grandeur supérieur à l'autre. À cet égard, il se permet une grande dépense. Ou, au contraire, une personne a un revenu moyen, mais se permet constamment de faire des achats coûteux, en s’endettant.

Très souvent, les problèmes de ce type ont des tournants dangereux. Par conséquent, il est préférable de penser à l'avance à quel avenir vous pouvez vous attendre avec une telle personne.

Si vous remarquez que vous êtes une source de problèmes matériels, commencez dès maintenant à travailler sur vous-même. Repensez vos priorités! Si nous ne travaillons pas sur les erreurs, la situation risque malheureusement de se répéter à d'autres égards.

Perte de connexion émotionnelle et physique

Malheureusement, un tel problème de relation se produit fréquemment. Les gens commencent à vivre comme des roturiers. Ils ne sont unis par rien, ils ne passent pas de loisirs romantiques. Et les soirées se limitent à regarder la télévision et un dîner séparé les uns des autres.

Et si l’absence de sexe s’ajoute à cela et que la relation prend le sens de "soyons amis", il n’ya rien à sauver.

Une relation solide doit équilibrer la composante émotionnelle, spirituelle et physique. Si l'un des segments tombe en panne, l'ensemble du système se décompose progressivement.

Travailler sur les relations en temps opportun. Ne perdez pas de vue les moments et les événements importants, votre bonheur en dépend.

Abus émotionnel

Les signes d’un tel problème relationnel sont le désir irrésistible de l’un des partenaires de contrôler tout ce qui se passe avec un être cher. De plus, il interdit d'exprimer des suggestions, des opinions, des souhaits. En réponse, cela peut offenser, humilier et faire comprendre que l’opinion du partenaire ne signifie rien pour lui.

Parler de tout amour dans une telle relation n'a pas de sens. Il n'y a qu'un sens de la possessivité.

Si vous vous séparez d'une telle personne, vous vous rendrez un excellent service.

Mais lorsque vous continuez à faire alliance avec une personne puissante et fière, vous feriez mieux de repenser ce qui se passe. Les personnes de ce type sont capables de se transformer en personne de la personne à côté d’eux. Et si vous continuez votre existence dans ce piège, vous allez bientôt vous perdre en tant qu'unité indépendante. Et l'établissement d'une relation saine avec une faible estime de soi est un autre problème.

Pourquoi est-ce douloureux de se séparer de l'être cher?

C'est un sentiment naturel. Et plus l'attachement à un partenaire est fort, plus il est difficile. Les femmes et les hommes dont ils quittent sont particulièrement blessés.

La peur de perdre un être cher vient de l'enfance. Vous pouvez voir que les enfants sont très inquiets si la mère part pour quelques minutes. Ils ont peur qu'elle les quitte et ne reviendra pas. Il est posé par nature. Par conséquent, en tant qu'adulte, nous craignons de perdre une personne importante - une personne avec qui nous sommes très bons. Lorsque la séparation se produit, des émotions douloureuses nous submergent. La période aiguë de ce sentiment déchirant dure de trois à sept jours.

Nous voulons courir, crier et renvoyer la personne qui est partie. Bien entendu, la chimie joue un rôle important dans ces émotions et sentiments. Au cours des relations, les personnes développent un attachement fort les unes aux autres. Et quand un écart se produit, cela devient si douloureux qu’une personne peut ressentir la rupture. Et sur le plan physique et émotionnel.

Il est important de comprendre les causes de ce sentiment. Bientôt, cela passera et commencera une nouvelle étape de votre vie. Vous êtes libre et ne dépendez plus d'une autre personne. Dans ce cas, l’essentiel est d’accorder correctement, il sera alors beaucoup plus facile de survivre à la séparation.

Pourquoi les gens se séparent-ils puis convergent-ils?

Même une personne qui a été à l'origine du fossé peut finir par tourmenter ses doutes sur son choix. Le temps passe et un homme ou une femme commence à analyser le passé. Je me souviens de moments agréables, d'événements joyeux, de voyages en commun.

Il arrive souvent que lorsqu'il n'y a personne à proximité, la conscience commence à dessiner une image fictive d'une union idéale. Tout peut sembler plus beau que le sentiment de solitude et de chaos qui surviennent quelque temps après la rupture des relations.

La plupart d'entre nous essayons de couvrir ces sentiments et de revenir à des relations passées. Le plus gênant, c’est que lorsque vous venez là-bas, vous faites face aux mêmes problèmes. Ils ne sont allés nulle part! Vous essayez d'analyser et même de réparer quelque chose. Parfois, il est possible de changer les relations pour le mieux, dans d’autres, tout revient à la normale.

Quand l'écart s'est produit sur l'émotion

Tous les gens sont différents! Certaines personnes ont tendance à discuter calmement et calmement des problèmes survenus dans les relations amoureuses. Quelqu'un éclate comme une allumette et brûle tous les ponts derrière lui.

Probablement, la plupart des gens, à cause d’omissions, de jalousies ou de malentendus, ont récupéré une valise et ont crié au revoir à leurs proches en les criant. Après un moment est revenu à nouveau.

La séparation est un processus plutôt compliqué. Il faut beaucoup de temps et repenser la situation et des problèmes non spécifiés.

Pourquoi les êtres chers se séparent-ils? Il n'y a pas de règles selon lesquelles la relation doit être complétée. Tous les syndicats ont leur propre durée de vie. Si vous décidez de revenir, cela vaut la peine. Tôt ou tard, une personne comprend quand il est nécessaire de partir pour ne pas retourner à cette relation.

Se séparer - pourquoi ça fait si mal?

La séparation C'est l'un des événements les plus indésirables et les plus désagréables de la vie humaine. Cependant, chacun est périodiquement confronté à ce phénomène. Les amis quittent quelqu'un, les parents en quittent un autre, le troisième perd des enfants. Mais la séparation la plus terrible et la plus douloureuse est quand un être cher vous quitte.

Pourquoi la séparation est-elle si douloureuse? Après tout, vous ne direz pas que vous rencontrez de la joie et du bonheur quand quelqu'un vous quitte? Bien sûr, si vous quittez quelqu'un, vous ne ressentez pas un sentiment lourd et oppressant à l'intérieur. Dans ce cas, vous pouvez être triste ou un peu honteux. Cependant, vous ne tombez pas dans la dépression, ne versez pas de larmes, ne vous blâmez pas pour des erreurs, c’est-à-dire que vous ne faites pas ce que fait habituellement celui qui a été jeté.

Alors, pourquoi la séparation est-elle si douloureuse? Être dans une réalité inexistante, refuser d'accepter le réel - c'est ce qui cause le plus de douleur. Lorsqu'une personne obstinément ne veut pas se restructurer, dans ce cas, les émotions négatives, au lieu de disparaître réellement à mesure qu'elles s'habituent à la nouvelle réalité, deviennent un instrument de torture. Un homme de volonté refuse de croire en ce qui s'est passé, mais néanmoins constamment en contact avec lui et en éprouvant. Il est fâché contre les faits, ressent la peur, le désespoir, le désespoir mais ne tire aucune conclusion. Par la force de la volonté, chassant les pensées pouvant jeter le doute sur ses convictions passées et ignorant les faits qui ne correspondent pas à l'image de son monde intérieur, une personne continue de souffrir énormément et longtemps.

Autrement dit, tant que vous n'accepterez pas la réalité avec tout votre être, vous serez en colère, désespéré, ennuyé. Tant que vous resterez dans une situation de séparation, de retour et de retour dans le passé, où vous étiez avec un être cher, vous ne pourrez pas vous restructurer, vous rendre compte de la réalité, l'accepter et continuer à vivre sans votre autre moitié.

Un homme de ce groupe et qui éprouve de la douleur après s'être séparé d'un proche et d'un proche, parce qu'il ne veut pas croire que la relation a pris fin. Tant que vous conserverez des liens avec une autre personne qui vous a quitté, vous allez souffrir. Et parfois, de telles souffrances ne sont pas retardées de plusieurs mois, mais de plusieurs années. Ne vous sentez pas désolé pour ce temps passé sur celui qui ne reviendra pas? Ne vous sentez-vous pas désolé de perdre votre santé et votre calme émotionnel sur quelque chose qui est déjà passé?

Bien sûr, vous ne pourrez pas accepter immédiatement la réalité et vivre sans expériences. Vous devriez vous donner du temps pour que votre esprit et votre subconscient soient habitués au fait de vous séparer de votre proche. Laisse-toi pleurer, crier, blâme toi et les autres. Ne gardez pas tout le négatif. Éclabousser vos émotions vous aidera à vous calmer rapidement, à vous détendre et à revenir à la réalité dans laquelle vous vivez maintenant. Et surtout, rappelez-vous que c’est l’acceptation de ce qui se passe et l’état actuel des choses qui vous permettront de vous débarrasser rapidement de la douleur de la séparation et de revenir à la vie le plus tôt possible, là où vous pouvez trouver quelqu'un qui souhaite rester avec vous pendant de nombreuses années.

Pourquoi la douleur apparaît-elle après la séparation d'un être cher?

Pourquoi est-ce douloureux de se séparer de l'homme qu'on aime?

La douleur après la rupture est naturelle. Et plus votre attachement sera puissant, plus il se manifestera. Surtout si l'initiative de la séparation est venue d'un partenaire.

Psychologiquement, ce mécanisme se développe depuis l'enfance, quand nous étions petits, impuissants et totalement dépendants des soins de quelqu'un d'autre. Un enfant jusqu'à un certain âge est entièrement dépendant des parents. Si le bébé perd l'amour maternel et que la mère refuse de le nourrir avec du lait, il mourra. Par conséquent, pour nous tous, à un moment donné, il était crucial de préserver cet amour.

Lorsque la mère laisse longtemps le bébé seul dans la pièce, il est pris de panique. Parce que si elle ne revient pas, il mourra de faim. Il est de ça vraiment effrayant. C'est aussi effrayant que si vous étiez seul dans un bateau au milieu de l'océan. Ou pire. Et, soit dit en passant, pour un bébé, la vie et la santé (par exemple l'auto-étranglement) sont des menaces bien réelles, si on les laisse longtemps sans surveillance. Donc, nous sommes vraiment nés non seulement à cause de l'amour, mais aussi à cause de cela.

Et même à l'âge adulte, dans chaque menace de perdre l'amour, il y a un écho de cette peur et de la douleur de la séparation, que nous avons parfois vécues pendant l'enfance, quand il nous a semblé que nos parents nous ont quittés pour toujours, laissant la pièce pendant 10 minutes.... Se séparer d'un être cher, comme s'il était menacé de mort. Par conséquent, lorsque se séparer peut apparaître des émotions et une douleur si fortes qu'il est incroyablement difficile de contenir. Période particulièrement aiguë des 3-7 premiers jours.

Ces sensations ont littéralement un caractère physiologique. Anxiété, comme si nous étions en danger de mort. Je veux courir quelque part et faire quelque chose. Pour échapper Ou économisez.

Bien entendu, la chimie de l'amour joue un rôle important dans cet état. En effet, à chaque stade de la relation, des substances narcotiques endogènes, similaires à celles des drogues, sont libérées dans le corps. Par conséquent, après la séparation, cela devient douloureux au sens littéral. Parce que la dégradation physique est due à un manque de médicaments endogènes (excrétés par le corps). Mais la dégradation physique, ainsi que psychologique, a une période limitée.

Si vous comprenez les origines de ce sentiment, vous pouvez réduire leur netteté, sachant que cette séparation ne vous tuera pas. Que tu n'es pas le petit homme qui dépendait autrefois entièrement de l'amour de quelqu'un d'autre. Et vous pouvez survivre et continuer à vivre comme avant. Que ce n'est pas une menace pour votre existence. Que, depuis longtemps, enfant, vous avez parcouru un long chemin. Et maintenant, vous êtes indépendant et pouvez vous permettre de vivre sans éprouver un besoin impérieux de dépendre de la miséricorde de quelqu'un d'autre.

Pas de larmes.

Ça fait mal parce que nous ne savons pas comment survivre à la séparation. Et pourquoi ne savons-nous pas comment survivre à la séparation? Eh bien, regardons un exemple primitif.

Comment savez-vous comment manger avec une cuillère? Comment savez-vous que 2 + 2 = 4, comment savez-vous même quelque chose et savez-vous comment?

C'est vrai, quelqu'un nous a tous appris ou nous a appris. Comment manger, comment marcher, comment nouer des lacets, comment exprimer ses émotions, comment regretter, comment se réjouir, etc. etc. Nos parents, grands-mères, grands-pères ou ceux qui les ont remplacés, enseignants, amies et beaucoup de gens nous ont enseigné. Nous apprenons dans la vie. Et que diriez-vous de vous séparer? Est-ce que quelqu'un nous a déjà appris cela, comment se séparer? NON
Pour que la séparation ne s'éternise pas pendant des mois et des années et qu'elle n'apporte pas une douleur insupportable, nous devons, en langage psychologique, déterminer nos émotions fondamentales. Nous en avons 4: peur, regret, tristesse, colère. Mais presque tous ne le font pas, simplement parce qu'ils ne savent pas comment, et plus encore, que la protection de l'esprit subconscient contre la douleur fonctionne. C’est-à-dire que notre corps lui-même nous protège et qu’en fait, il n’est que pire. En règle générale, au contraire, nous réprimons certaines émotions en nous-mêmes et nous ne pouvons pas le faire du tout. Ce sont ces émotions refoulées qui créent d’énormes problèmes pour nous. Quelqu'un réprime davantage la colère, quelqu'un craint, quelqu'un regrette, quelqu'un supprime 3 émotions, 1 personne et tous les 4, de manière différente, mais presque tous suppriment quelque chose.

Regardez autour de vous, cherchez parmi vos connaissances beaucoup de couples heureux ou simplement de personnes heureuses, je pense que pas beaucoup, eh bien, peut-être deux ou trois personnes et c'est tout. C'est pourquoi la première étape consiste à résoudre vos émotions. Peu importe que vous ayez rompu il ya 5 ans ou hier, vos émotions non transformées n’ont disparu nulle part, il est toujours avec vous et elles n’ont amélioré la vie de personne.

Pourquoi les relations se détériorent-elles? Une des raisons principales est que nous choisissons les mauvais hommes! Le deuxième problème le plus fréquent est l’incapacité à établir des relations, l’incapacité à résoudre les conflits calmement. Pour plus d'informations à ce sujet, vous pouvez apprendre du cours vidéo gratuit "Tout le mauvais côté de la séparation"

Pourquoi est-ce douloureux de se séparer de ses proches?

L'amour fait vraiment mal: on savait pourquoi il était si douloureux de se séparer

Les scientifiques ont expliqué pourquoi les gens souffrent tellement après s'être séparés de leurs proches. Ainsi, au cours de l'étude, ils ont constaté que «l'hormone de l'amour», qui provoque un sentiment d'attachement romantique à un partenaire, augmente également la peur et l'anxiété.

L’ocytocine, connue sous le nom de «hormone de l’amour», est responsable du sentiment d’affection pour les autres ainsi que du sentiment de bien-être de chacun. Cette substance chimique est la base de tous les sentiments humains liés aux liens sociaux, y compris l’amour.

L'étude a été menée par des scientifiques de la Northwestern University. Il en ressort que cette hormone est également responsable de souffrances prolongées. Une des fonctions de l'ocytocine est de renforcer la mémoire dans une zone spécifique du cerveau. En d'autres termes, si l'expérience des relations sociales était douloureuse ou anxieuse, l'ocytocine active une partie du cerveau qui améliore la mémoire.

À propos, l'hormone qui procure aux gens la joie de l'amour est également responsable de l'embarras douloureux de la surveillance que nous nous engageons dans la société. En outre, cette douleur dure pour certaines personnes pendant des années. Quand une personne se trouve dans une situation stressante, l'ocytocine augmente la vulnérabilité à la peur et à l'anxiété.

Ainsi, l'hormone de l'amour peut apporter à une personne non seulement des sensations agréables, mais également des douleurs. Ensuite, comment une personne peut-elle vivre tous les meilleurs moments d’une relation.

"Grâce à la compréhension du double rôle de l'ocytocine dans le système de déclenchement ou de réduction de l'anxiété, en fonction du contexte social, nous pouvons maintenant optimiser sa diffusion. Grâce à notre découverte, nous pouvons créer des médicaments spéciaux qui empêcheront le déclenchement de réactions négatives et amélioreront l'état interne", a déclaré Daily Auteur de la recherche postale, Elena Radulovich.

Partir sans douleur.

Les gens se rencontrent, les gens tombent amoureux et, malheureusement, se séparent. Pour celui qui est tombé en amour, le fossé s'apparente à la libération - un pas dans une nouvelle vie, vers un nouvel amour. Beaucoup plus difficile pour quelqu'un qui est tombé en amour. La fin de la relation pour lui - la fin du monde. Je ne veux pas vivre quand un être cher part. Comment rendre la séparation moins douloureuse?

Les gens se rencontrent, les gens tombent amoureux et, malheureusement, se séparent. Pour celui qui est tombé en amour, le fossé s'apparente à la libération - un pas dans une nouvelle vie, vers un nouvel amour. Beaucoup plus difficile pour quelqu'un qui est tombé en amour. La fin de la relation pour lui - la fin du monde. Je ne veux pas vivre quand un être cher part. Comment rendre la séparation moins douloureuse?

Oleg, 37 ans, biologiste:

Andrey, 26 ans, photographe:

Alexander, 29 ans, chauffeur de taxi:

- Pour causer le moins de douleur possible à une personne, vous devez tout faire en douceur et progressivement. En aucun cas, ne coupez pas à l'épaule. Sans aucune raison, une phrase abandonnée: «J'ai cessé de t'aimer, allons-y», causera un véritable choc douloureux à une personne non préparée. Par conséquent, il est tout d'abord nécessaire de réduire votre communication le plus possible. Quand je me suis séparé de ma petite amie, j'ai commencé à l'appeler moins souvent. Tout d'abord, un jour plus tard, puis une fois par semaine, puis complètement arrêté de composer son numéro de téléphone. Bien sûr, elle m'a appelé elle-même, a demandé ce qui s'était passé. J'ai dit que j'étais très occupé. Nous nous sommes à peine vus. Elle a commencé à comprendre ce qui se passait. Quand je l’ai informée que je ne voulais plus la rencontrer, elle était prête pour cela. Nous avons rompu, si je puis me permettre, presque sans douleur.

Irina, 33 ans, modèle:

- Se séparer de votre être cher, ou plutôt, être abandonné par lui, découvrir que son amour est parti, à un moment où le vôtre brûle comme un feu, est une douleur terrible. Et quoi qu’il fasse, quels que soient les mots qu’il prononce, peu importe avec quelle délicatesse et quelle minutie il aborde la situation - cela ne fera pas que le cœur soit moins malade. Et le médicament n’est qu’une chose - le temps. Le temps guérit vraiment tout. La seule chose qui peut être conseillée est que vous vous occupiez de qui vous lancez. Rappelez-vous, car cet homme était autrefois pour vous le plus aimé du monde. La séparation en lui-même lui causera une grande douleur, tout en essayant de ne pas prononcer des paroles blessantes qui le feront souffrir encore plus.

Ekaterina, 35 ans, directrice:

- J'ai souvent été témoin de la souffrance des personnes qui quittent leur partenaire. Ceci, bien sûr, est formidable lorsque vous pensez à une personne que vous aimiez jadis. Mais dans cette situation, vous devez d’abord penser à vous. Oui, il est nécessaire de se séparer, d'essayer de ne pas dire de vilaines choses, de ne pas réveiller les erreurs et les offenses du passé. Mais ne soyez pas tué à ce sujet. Les gens se séparent assez souvent et personne n'en est jamais mort (je parle maintenant des personnes normales sans handicap mental). Ne pensez pas à la souffrance de votre ex, mais à la façon dont vous avez une nouvelle vie, un nouvel amour, un bonheur, au final!

Alena, 28 ans, chef de bureau:

Opinion des stars

Vladislav Galkin, acteur:

- Toute séparation, peu importe comment cela se passe, est déjà stressante et douloureuse. Il ne peut y avoir aucun moyen ou conseil universel pour se séparer d'une personne sans lui causer de la souffrance. Les gens se rencontrent, les gens divergent - c'est la vie. Quelque chose a surgi, quelque chose est parti, pour quelqu'un cela dure depuis de nombreuses années, pour quelqu'un c'est un moment. Quelqu'un fait revenir les sentiments, quelqu'un réussit, personne ne le fait, alors il est irréaliste de parler d'une certaine panacée. Aucune règle générale ne peut exister.

Sophia Loren, actrice

"Pour une femme, si un homme la quitte, vous devez trouver la force de ne pas montrer au monde ce qui la contrarie." Vous pouvez crier fort, cogner vos pieds (pour nous les Italiens, c'est plus près, un tempérament pareil), mais jamais de courbure. Ne dites pas: "Ne pars pas, je me sens mal", ne pleure pas devant lui. Cela peut être fait plus tard dans l'oreiller ou sur l'épaule d'un ami. Vous pouvez aller chez le thérapeute. Et c'est mieux - chez le coiffeur ou l'esthéticienne. Trouvez l'argent, empruntez, enfin, mais sentez-vous de votre mieux! Laissez les hommes se tourner vers vous! La blessure dans le coeur doit être vécue avec dignité. Oui ça fait mal. Mais si vous vous rappelez que vous êtes les meilleurs et que vous ne cessez pas de croire en votre bonheur, il reviendra encore plus brillant.

Une passion flamboyante, caractéristique de la période initiale d'une relation, est un phénomène de courte durée. Au fil du temps, cela passe et c’est une explication rationnelle stricte associée au niveau de certaines hormones dans le sang humain. La passion ne peut durer plus de deux ans. C’est ainsi qu’un niveau élevé de protéines - neurotrophines - est maintenu dans le corps humain. Au fil du temps, il commence à régresser progressivement et les sentiments de folie passés disparaissent progressivement. Plus récemment, des chercheurs ont mis de côté un amour passionné pour une période plus courte - seulement un an, mais maintenant, des scientifiques de l'Université de Pise en Italie, après avoir effectué un test sanguin complet, étaient convaincus qu'une personne était toujours capable de ressentir une folle attirance pour un partenaire pendant 24 mois. Cependant, les mêmes scientifiques assurent que tout dans la vie n’est pas si mauvais et qu’une baisse du taux de neurotrophines ne signifie pas qu’après deux ans, les partenaires s’abandonnent et partent à la recherche de nouvelles sensations fortes. Une fois que l'acuité des sentiments est atténuée, le niveau d'ocytocine dans nos organismes augmente, ce qui nous permet de nous réconcilier avec un nouveau type de relation et de ne pas ressentir une profonde déception.

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© 2017 Argumenty i Fakty Directeur général de JSC, Ruslan Novikov. Rédacteur en chef du journal hebdomadaire «Arguments et faits», Igor Chernyak. Directeur du développement numérique et des nouveaux médias AiF.ru Denis Khalaimov. Vladimir Shushkin, rédacteur en chef d'AIF.ru.

Pas de larmes.

Ça fait mal parce que nous ne savons pas comment survivre à la séparation. Et pourquoi ne savons-nous pas comment survivre à la séparation? Eh bien, regardons un exemple primitif.

Comment savez-vous comment manger avec une cuillère? Comment savez-vous que 2 + 2 = 4, comment savez-vous même quelque chose et savez-vous comment?

C'est vrai, quelqu'un nous a tous appris ou nous a appris. Comment manger, comment marcher, comment nouer des lacets, comment exprimer ses émotions, comment regretter, comment se réjouir, etc. etc. Nos parents, grands-mères, grands-pères ou ceux qui les ont remplacés, enseignants, amies et beaucoup de gens nous ont enseigné. Nous apprenons dans la vie. Et que diriez-vous de vous séparer? Est-ce que quelqu'un nous a déjà appris cela, comment se séparer? NON

Pour que la séparation ne s'éternise pas pendant des mois et des années et qu'elle n'apporte pas une douleur insupportable, nous devons, en langage psychologique, déterminer nos émotions fondamentales. Nous en avons 4: peur, regret, tristesse, colère. Mais presque tous ne le font pas, simplement parce qu'ils ne savent pas comment, et plus encore, que la protection de l'esprit subconscient contre la douleur fonctionne. C’est-à-dire que notre corps lui-même nous protège et qu’en fait, il n’est que pire. En règle générale, au contraire, nous réprimons certaines émotions en nous-mêmes et nous ne pouvons pas le faire du tout. Ce sont ces émotions refoulées qui créent d’énormes problèmes pour nous. Quelqu'un réprime davantage la colère, quelqu'un craint, quelqu'un regrette, quelqu'un supprime 3 émotions, 1 personne et tous les 4, de manière différente, mais presque tous suppriment quelque chose.

Regardez autour de vous, cherchez parmi vos connaissances beaucoup de couples heureux ou simplement de personnes heureuses, je pense que pas beaucoup, eh bien, peut-être deux ou trois personnes et c'est tout. C'est pourquoi la première étape consiste à résoudre vos émotions. Peu importe que vous ayez rompu il ya 5 ans ou hier, vos émotions non transformées n’ont disparu nulle part, il est toujours avec vous et elles n’ont amélioré la vie de personne.

Pourquoi les relations se détériorent-elles? Une des raisons principales est que nous choisissons les mauvais hommes! Le deuxième problème le plus fréquent est l’incapacité à établir des relations, l’incapacité à résoudre les conflits calmement. Pour plus d'informations à ce sujet, vous pouvez apprendre du cours vidéo gratuit "Tout le mauvais côté de la séparation"

Pavel Zygmantovich

Psychologue. Je rend le difficile compréhensible

Pourquoi est-ce si douloureux pour les séparations

Se séparer de l'être cher est toujours une douleur. Cela ne fait pas de mal de se séparer de quelqu'un que vous n'aimez pas, mais quand votre bien-aimé s'en va, ça fait mal.

Parce que nous sommes juste des personnes et que nous avons vraiment besoin d'autres personnes pour mener une vie normale. Nous avons besoin d'un groupe dans lequel nous nous sentirons bien, où nous serons soutenus et aidés.

Si un tel groupe apparaissait puis disparaissait, cela nous ferait terriblement mal. Et ça fait vraiment mal.

Dans une étude, les participants ont été invités à jouer à un jeu sur un ordinateur («CyberBall») avec deux autres joueurs et ont parallèlement examiné le travail du cerveau. Au début, tout s’est bien passé, tout le monde a joué de façon amusante et gaie (bien qu’il n’y ait en fait aucun autre joueur, un ordinateur a joué pour eux). Et puis les organisateurs de l'expérience ont exclu les sujets du jeu - il semblait que deux autres joueurs ne voulaient tout simplement pas jouer avec le sujet [1].

Il s’est avéré que la blessure "mentale" au niveau du cerveau ressemblait beaucoup à une blessure physique. En termes simples, les personnes rejetées sont à peu près aussi douloureuses que les personnes qui se sont fait mal, qui se sont échaudées ou qui ont été frappées.

Maintenant, regardez - qui parmi nous les humains est le groupe le plus évident et le plus souhaitable? Préféré ou aimé. Les parents et les amis sont bien aussi, mais la plupart des gens veulent toujours des relations. Et deux est déjà un groupe.

Et quand un tel groupe se sépare, parce que le / la bien-aimé (e) part (nd), cela nous fait très mal. Par conséquent, nous pleurons, nous ne pouvons pas trouver de place pour nous-mêmes, nous essayons de tendre la main à une personne décédée, pour rétablir ces relations - simplement pour nous débarrasser de la douleur [2].

En passant, pour la même raison, beaucoup se saoulent - l'alcool réduit bien la douleur. Les analgésiques contenant des opioïdes font encore mieux. [3]

Une dose assez faible suffit, c'est-à-dire qu'elle est relativement sûre et peu susceptible de provoquer une dépendance. Cependant, les opiacés sont perfides et nous ne verrons donc pas les pilules "Antigrustin au départ" pendant longtemps dans les pharmacies (si nous en voyons du tout).

La même douleur explique bien la tentative de trouver rapidement un être cher ou un autre bien-aimé (ce que l’on appelle «entrer dans de graves ennuis» en relation avec la séparation).

Après avoir perdu le groupe dans lequel nous avons été chéris et chéri, nous nous efforçons de nous retrouver le plus rapidement possible avec d'autres sympathisants / femmes et membres du clergé / prosternés. Cela est vrai pour les relations amoureuses et romantiques et pour tout le monde [4].

La seule exception est une douleur particulièrement grave, qui «réduit» la personne. Dans de tels cas, les gens se cachent tout simplement dans l'évier et ne font pas saillie - cela peut être considéré comme un choc douloureux lorsque la conscience est désactivée pour que la personne ne devienne pas folle de douleur.

Et si vous ajoutez à la douleur, qui est très similaire à la douleur physique, la douleur résultant de l'effondrement des espoirs d'une vie longue et heureuse, peinte à l'époque de la période du bouquet de bonbons, il est d'autant plus clair pourquoi cela fait si mal quand vous vous séparez de votre bien-aimé.

Peut-on faire quelque chose avec cette douleur? Oui tu peux. Le moyen le plus simple et le plus accessible consiste à communiquer avec les autres groupes où vous êtes considéré comme le vôtre. Ce sont le plus souvent des amis et / ou des parents.

Quand vous voyez qu'ici vous êtes aimés, non rejetés et soutenus, la douleur s'atténue. Elle ne peut pas partir complètement parce que vous avez perdu votre bien-aimée, mais elle s'affaiblit - le rejet social s'avère incomplet et réduit la douleur.

Plus vous parlez de vous séparer de vos proches, plus cela devient facile (les proches peuvent être plus durs, mais vous ne pouvez pas vous en empêcher, nous devons tous nous contracter et souffrir parfois). Alors dites, dites et répétez - se sentir mieux.

Et j'ai tout, merci de votre attention.

À propos, on peut trouver encore plus d’informations sur la façon de survivre à la séparation.