La plupart des femmes éprouvent un frisson particulier de future maternité. Ils perçoivent la grossesse comme une sorte de bénédiction et essaient de respecter toutes les règles de la nutrition pendant cette période, en évitant le stress et la surcharge physique.

Le contenu

Mais le corps de la femme est conçu de telle sorte que la grossesse puisse s’arrêter subitement, c’est-à-dire une fausse couche se produit. La situation est assez compliquée, nécessitant un rétablissement physique et moral. La dépression après une fausse couche se développe chez presque toutes les femmes ayant subi une perte similaire.

Condition psychologique ↑

L’état psychologique après la fin de la grossesse est sévère, marqué par des pensées négatives et un contexte émotionnel instable.

La femme en ce moment est encline à se tourmenter avec des conversations sans fin et des réflexions sur le fait qu'elle a mal agi.

La première fois après l'incident, mélancolie et tristesse se manifestent lors de visites de forums consacrés à la maternité, dans les magasins pour enfants et dans l'observation de jeunes enfants dans les parcs.

Après une fausse couche, les émotions et les sentiments d'une femme s'émoussent, les accusations de désespoir et elles-mêmes dans l'incident deviennent évidentes. Il semble que la vie est finie et ne devient jamais la même. Une femme se sent seule et dans l'impasse.

Cet état de fait affecte négativement le déroulement des processus physiologiques, lorsque l'appétit est tout simplement absent et qu'il ne peut être question de repos normal ni de sommeil élémentaire.

Se remettre d'une fausse couche est moralement plus difficile que physiquement. C'est un chemin difficile qui nécessite persévérance, persévérance et soutien de la part de la famille et des amis.

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Comment faire face à la dépression après une fausse couche ↑

Il est assez difficile de rétablir l'équilibre émotionnel, mais il existe plusieurs méthodes pour soulager votre condition.

  1. Laissez place aux émotions. Pas besoin de taire vos expériences. Toutes les personnes subissent une perte en fonction de leurs caractéristiques individuelles, mais l'état de choc de la première étape est propre à chacun. Engourdissement et détachement de tout ce qui se passe autour de vous, une crise hystérique est une réaction normale du corps humain dans les premières minutes et même quelques heures après ce qui s'est passé.
  2. Réalisez la perte. Après le premier choc, il y a une période de prise de conscience, où il faut accepter ce qui s'est passé. En ce moment, vous ne devriez pas prendre de décisions sérieuses qui pourraient changer radicalement l’avenir. Il est beaucoup plus important de passer une période difficile à côté d'un être cher en qui une femme a confiance. Il sera en mesure de fournir le soutien et les soins nécessaires, car la réalisation de la perte est la condition la plus douloureuse et la plus douloureuse lorsque la dépression atteint son apogée.
  3. Parlez de vos émotions et de vos sentiments. Vous ne pouvez pas vous replier sur vous-même. Parler de votre chagrin est nécessaire, et peu importe avec qui. La principale chose que cette personne était prête à écouter. Une telle conversation est souvent accompagnée de larmes, mais cela ne devrait pas être timide, car il s'agit en quelque sorte d'un acte de guérison et de libération des lourdes chaînes.
  4. Communiquez avec ceux qui ont vécu une tragédie similaire. Le soutien des femmes qui ont connu une interruption de grossesse soudaine peut avoir un effet positif. Le fait de sortir d’une situation difficile et d’avoir des enfants dans l’avenir a un effet bénéfique sur le rétablissement moral d’une femme.
  5. Travaille sur toi-même. À un certain stade, vous devez vous ressaisir, crier et accepter le fait qui s’est produit, ainsi que le chagrin qui peut frapper tout le monde, mais la vie continue et exige que la personne s'efforce de s’améliorer et de rétablir la justice. La phase tragique de la vie doit prendre fin, sans quoi un retour à une vie à part entière est tout simplement impossible, car il guérit non seulement le temps, mais aussi vos propres expériences et émotions.
  6. Prenez soin de votre santé physique et mentale. Une fausse couche peut provoquer certaines maladies, un examen complet est donc nécessaire. Les consultations des spécialistes, qui suivent leurs recommandations, contribueront à prévenir une répétition future de la tragédie et à préparer pleinement une nouvelle grossesse.
  7. Regarde le régime. La première fois après ce qui s'est passé, une femme peut tout simplement oublier la prise de nourriture, mais c'est faux, car le corps a besoin de force pour récupérer. La nourriture doit être variée et de haute qualité, et ses réceptions sont régulières. La caféine et l'alcool sont contre-indiqués, mais l'utilisation d'eau pure en grande quantité est la bienvenue.
  8. Suivez l'horaire régulier de la journée et évitez de prendre des médicaments hypnotiques provoquant une dépendance.
  9. Surveillez votre état émotionnel. Pour cela, il est utile de tenir un journal dans lequel vous pouvez enregistrer tous les jours les principaux événements, réunions, expériences, changements de pensées et de sentiments, de planifier vos réalisations futures, en général, tout ce qu'une femme estime nécessaire, et qui lui permettra d'observer ses expériences et de célébrer un certain événement. la dynamique.
  10. Maîtrisez les techniques de relaxation et de méditation. Il existe une variété d'exercices de respiration très efficaces et qui aident à soulager les tensions: la position de départ est située sur le dos, un coussin est situé sous les genoux et le bas du dos, les yeux sont fermés; expirez, au prix de quatre - inspirez, et est d'abord le remplissage de l'abdomen, puis la poitrine; au compte de quatre - expirez (l'estomac est libéré, puis la poitrine).
  11. Faites un changement radical. Dès que vous en avez envie, vous pouvez mettre à jour votre garde-robe ou faire une décoration dans l'appartement.

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Après une fausse couche, les pensées d'une nouvelle grossesse feront peur, mais avec le temps, elles apparaîtront plus souvent et la peur commencera à disparaître. Afin de bien vous préparer à une nouvelle étape de votre vie, il est important de comprendre et de comprendre la tragédie qui s'est produite. Ce n'est que dans ce cas que nous pouvons parler de travail significatif sur soi.

Une femme ne sera jamais capable d'oublier sa perte, mais même dans un tel chagrin, on peut voir un début constructif, conclu pour gagner en force et en sagesse pour une vie pleinement remplie.

Dépression après une fausse couche: conseils de psychologues

La perte d'un enfant est un stress énorme pour toute femme, car elle est un enfant, elle y insère une partie de son âme, rêve de son avenir, s'attache mentalement à lui. Une fausse couche porte atteinte à l'état mental et émotionnel des femmes, provoquant de graves traumatismes psychologiques. Cela ne ressemble en rien à la perte d'un homme de sang pur et étroit, dont l'expérience est très difficile.

Une profonde apathie envers tout, la tristesse, le désespoir, le manque de volonté de manger, de dormir et de parler sont les principaux et non tous les symptômes qu'une femme éprouve après avoir perdu un enfant. Il est difficile de se rendre compte que porter un petit fruit à l'intérieur, le soigner, parler, trouver un nom peut le perdre à jamais.

En cette période extrêmement difficile de la vie d'une femme, il est important de pouvoir compter sur l'aide d'êtres chers qui n'abandonneront pas à un moment difficile, mais qui les aideront et les aideront à survivre.

Ne cache pas le chagrin

Dans les premiers jours qui suivent l'incident, la femme subira soit un choc profond et un manque de conscience que cela lui est arrivé, soit une crise de colère profonde. Maintenant, il est très important d'avoir une personne proche de vous qui la calme et la surveille, car une dépression profonde peut conduire à des pensées suicidaires. Au cours de cette période, il est impossible de prendre des décisions importantes qui pourraient influer sur le destin ultérieur, car l'état émotionnel est instable et peut avoir des conséquences néfastes.

Après la stupeur, la douleur et la conscience de la perte viendront avec le temps - le moment le plus difficile sans force, la plupart des pensées concernant l’enfant, la culpabilité et la dévastation sont complètement ancrées dans ma tête. Maintenant, les psychologues recommandent de ne pas tout garder pour vous, mais de parler de chagrin aux gens, de partager leurs émotions et leurs sentiments, après quoi cela devient toujours plus facile. Il vaut la peine de parler à ceux qui ont vécu la même perte et partagent tous leurs sentiments et leurs émotions, partagent leurs expériences pour surmonter leurs émotions suppressives et leurs états dépressifs.

La douleur passe

Des pensées constantes de chagrin et de perte persisteront toujours. Si vous ne vous calmez pas, n'analysez pas la situation. Vous devez comprendre que cela va définitivement s'améliorer avec le temps et que la douleur ne sera pas si insupportable et déprimante, l'expérience sera oubliée, même si les sédiments resteront.

Le temps guérira les blessures, mais pas si tôt. Travailler sur soi-même et sur ses pensées aidera à faire face à ce traumatisme psychologique. Il est très important de répéter chaque jour comme un mantra: que tout ira bien, que ce n’est pas pour toujours, que personne n’est à blâmer, etc. Ainsi, à chaque immersion dans un état négatif, il est nécessaire de s’entraîner à penser à autre chose, d’accorder son esprit à des pensées qui donnent de l’espoir et permettent de continuer à vivre. Travailler uniquement sur vos pensées et les ramener dans une direction positive aidera, après un certain moyen, à cesser de ressentir la douleur de manière aussi aiguë.

Soins de santé

Pour rétablir la santé et la possibilité de redevenir mère, il est très important de prendre soin de vous et de votre santé. Bien sûr, à la fois les pensées ne viendront pas dans l’ordre et la réflexion sur la prochaine grossesse ne sera pas forte non plus, mais la vie en est une: vous devez aimer votre corps et le soutenir. Les problèmes et les pertes arrivent toujours aux gens, car le monde est imparfait et que tout le monde subit des pertes. Vous devez donc vous ressaisir et continuer à vivre.

La première chose à faire est d’établir un régime alimentaire et de dormir, de boire plus d’eau, de prendre des vitamines et de mener une vie saine. De telles pertes reconfigurent complètement le corps, donnent à penser à ce qui ne va pas, peut-être à la raison dans le corps, qui ne pourrait pas supporter une grossesse. Il est nécessaire d'aller chez le médecin et de faire les tests nécessaires, qui montreront toutes les défaillances dans le corps qui ont conduit à la fausse couche.

Surveiller votre corps est très important, car l'objectif principal après un tel incident est de sortir rapidement de l'état dépressif et de restaurer les forces épuisées. Le plus souvent, les femmes qui ont perdu un enfant se sentent coupables, estimant qu'il était nécessaire de moins travailler et de manger mieux, ou de blâmer les autres - médecins (mal examinés ou traités), mari (toujours au travail, ne payant pas son temps), belle-mère (querelle, abus) ) etc.

La restauration à la suite de ces facteurs peut prendre beaucoup de temps. La première étape consiste donc à les éliminer. Personne n’est à blâmer pour ce qui s’est passé, et s’il ya culpabilité, cela ne change toujours rien. Les accusations ne peuvent que ruiner les nerfs eux-mêmes et les autres. La vie et la santé sont les atouts les plus précieux d’une personne. Il est donc important de le comprendre et d’en faire votre devise dans la vie. Si la situation ne peut en aucun cas être modifiée, cela n'a aucun sens de penser «si».

Après une fausse couche, les femmes adoptent une approche plus responsable des grossesses suivantes en prenant soin de leur santé, tant physiquement que psychologiquement. Malheureusement, il est parfois impossible de se passer de l’expérience amère et c’est pour rendre la future mère plus forte et plus forte dans ses intentions Des millions de filles tombent enceintes après avoir perdu un enfant et vivent heureusement en élevant leurs enfants.

Dépression après une fausse couche

Bien que la plupart des grossesses conduisent à des bébés en bonne santé, environ 10 à 20% des grossesses connues se terminent par une fausse couche. Fausse couche - une perte de grossesse soudaine avant la 20e semaine. La plupart des fausses couches se produisent au cours des trois premiers mois de la grossesse.

Les fausses couches, également appelées avortements spontanés, surviennent généralement lorsqu'un enfant ne se développe pas normalement dans l'utérus. Les causes exactes des fausses couches ne sont pas tout à fait claires. Cependant, on pense que des fausses couches peuvent survenir lorsque des problèmes surviennent avec les gènes ou les chromosomes d'un enfant. Certaines conditions de santé maternelle peuvent également provoquer une fausse couche, notamment:

  • diabète non contrôlé ou non diagnostiqué
  • infections virales ou bactériennes, y compris les infections transmissibles sexuellement,
  • problèmes hormonaux tels que l'état de la glande thyroïde ou des glandes surrénales
  • lupus et autres maladies auto-immunes

les pertes dues à une fausse couche peuvent être dévastatrices pour certaines personnes. Même si votre grossesse a pris fin plus tôt, vous pouvez toujours sentir un lien fort avec le bébé que vous avez perdu. Les sentiments de tristesse, de colère et de culpabilité liés à la perte de grossesse sont courants après une fausse couche.

Symptômes de dépression après une fausse couche

Il est normal de ressentir de la tristesse et du chagrin après une fausse couche. Pour certaines femmes, ces sentiments peuvent mener à la dépression. La dépression, également appelée trouble dépressif grave, est une maladie mentale qui provoque des sentiments de tristesse durables et intenses pendant de longues périodes. De nombreuses personnes souffrant de dépression perdent également de l'intérêt pour des activités qu'elles aimaient auparavant et ont de la difficulté à effectuer leurs tâches quotidiennes.

Pour diagnostiquer la dépression, vous devez rencontrer au moins cinq des symptômes suivants chaque jour pendant au moins deux semaines:

  • sentiment de tristesse, de vide ou de désespoir
  • est irritable ou contrarié
  • perte d'intérêt ou de plaisir dans la plupart ou la totalité des activités régulières
  • se sentir extrêmement fatigué et manquer d'énergie
  • trop peu ou trop de sommeil, trop peu ou trop
  • se sentir agité, anxieux ou en détresse
  • sentiment d'inutilité ou de culpabilité
  • avec difficulté à se concentrer, à se rappeler des choses et à prendre des décisions
  • pensées de mort ou de suicide
  • tentatives de suicide
  • , avoir des douleurs occasionnelles qui ne disparaissent pas même après le traitement
  • La dépression après une fausse couche est généralement la plus grave immédiatement après la perte de la grossesse. Dans une étude, des chercheurs ont constaté que le niveau de dépression chez les femmes fausses couches diminuait au cours d'une année. Un an plus tard, on a observé une dépression semblable à celle des femmes n'ayant pas eu de fausse couche.

La dépression après une fausse couche ne touche pas seulement la femme qui fait une fausse couche: selon les chercheurs, un nombre important d'hommes sont déprimés après la fausse couche de leur partenaire. Cependant, ils ont également constaté que les hommes avaient tendance à se remettre de la dépression plus rapidement que les femmes après une fausse couche.

Combattre la dépression après une fausse couche

Le rétablissement émotionnel d'une fausse couche peut prendre beaucoup de temps. En cas de dépression, les mères et les pères ont généralement besoin d'un traitement. Certains traitements courants pour la dépression incluent:

antidépresseurs pour aider à équilibrer les produits chimiques dans le cerveau et à atténuer les symptômes dépressifs

  • psychothérapie pour vous aider à gérer vos émotions et à gérer votre chagrin d'une manière saine
  • la thérapie électroconvulsive (ECT), une procédure qui inclut l'application de courants électriques doux dans votre cerveau et est utilisée pour traiter les cas graves de dépression qui ne répondent pas à un traitement médical ou à une psychothérapie.
  • Si vous êtes déprimé, vous pouvez constater une amélioration des symptômes en vous conformant à votre plan de traitement. Avoir une alimentation équilibrée, dormir suffisamment et faire de l'exercice régulièrement peut également aider à augmenter le niveau d'énergie et à conjurer les symptômes.

Il est très important que les couples s’entraident pour faire face à la dépression après une fausse couche. Les hommes et les femmes peuvent exprimer leur chagrin de différentes manières. Il est donc important de respecter les émotions de chacun et de faire face à la perte. Les couples doivent également se concentrer sur la communication et le partage régulier de leurs émotions.

Lire les histoires d'autres couples qui ont eu une fausse couche peut également être utile pour trouver des moyens de traiter la dépression après une fausse couche. «Je ne t'ai jamais escorté: fausse couche, chagrin, guérison et guérison» et «Armes vides: confrontation avec fausse couche, mort-né et mort infantile» sont deux livres qui parlent des couples qui ont fait une fausse couche et des conseils sur la façon de faire face en cas de perte, les groupes de soutien peuvent également être utiles aux couples aux prises avec une dépression après une fausse couche. Demandez à votre médecin de vous renseigner sur les groupes de soutien de votre région ou recherchez un site national en ligne. org.

La plupart des femmes qui font une fausse couche peuvent s'attendre à ce que leur dépression disparaisse un an après la fausse couche. Le traitement réduit généralement efficacement les symptômes et un réseau de soutien solide peut aider les femmes à se mettre debout. De nombreuses femmes ayant fait une fausse couche ont également poursuivi leur grossesse avec succès plus tard dans la vie. Selon la clinique Mayo, moins de 5% des femmes font deux fausses couches d'affilée et seulement 1% en font trois ou plus.

Il existe des ressources pour vous aider à faire face à la dépression après une fausse couche. N'hésitez pas à demander de l'aide si vous en avez besoin.

Comment puis-je soutenir un ami ou un membre de la famille qui vient de faire une fausse couche?

Rappelez-vous que toute perte est une perte. Peu importe la progression de la grossesse, c'était l'enfant de quelqu'un. Ne dites jamais des choses pour faire croire à une personne que cela n’a pas d’importance et qu’elle doit passer à autre chose. Laissez-la vous raconter ce qui s'est passé, comment elle a su qu'il s'agissait d'une fausse couche et les craintes qu'elle pourrait avoir. Soyez prêt à parler, mais soyez prêt à rester silencieux. Gardez à l'esprit son comportement. Si vous sentez qu'elle va mal, parlez-lui et demandez-lui de vous aider, car c'est normal et elle n'est pas seule.

Janine Kelbach, RNC-OBAnswers représente les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être interprété comme un avis médical.

Solitude de l'intérieur: dépression après une fausse couche

Nous rendons encore plus douloureuses la tragédie de millions de femmes: une personne peut ne jamais sortir de son traumatisme. Comment soulager la douleur après une fausse couche et quelle est l'étendue réelle du problème?

En 2014, à la 20e semaine de grossesse, Valerie Meek a appris que le cœur de son garçon ne battait pas. Dès la conclusion de l'autopsie, on a appris que la cause du décès de l'enfant était un placenta trop petit. L'enfant a été développé à temps, mais n'a pas pu survivre en raison d'un manque de nutrition placentaire.

Les six premières semaines après la naissance artificielle, Mick a parlé au thérapeute tous les jours. Elle a travaillé avec des psychologues sur le traitement de la dépression, de l'anxiété et du trouble de stress post-traumatique pendant dix semaines. La thérapie et les traitements ont pris encore plus de temps pour garder sous contrôle les échos de la tragédie.

«Dans une certaine mesure, tous ces problèmes mentaux m'ont aidée à survivre à la douleur d'une perte déchirante», déclare Valery. "Je ne sais pas comment je survivrais à une défaite si je n'avais pas un tel soutien."

À présent, Valerie Meek est devenue directrice des opérations d'une organisation à but non lucratif qui soutient les femmes après une fausse couche. Elle sait trop à quel point il est difficile pour les femmes de sortir de la dépression après une lourde perte.

Près de 15% des grossesses se terminent par une fausse couche (jusqu'à 20 semaines), environ 1% des femmes sont mort-nés (mort du fœtus après 20 semaines de gestation).

En d'autres termes, les fausses couches sont un problème courant et non rare, comme on le croit généralement dans la société. En conséquence, les femmes sont obligées de surmonter non seulement la mélancolie et la perte d'un enfant, mais aussi de lutter contre le sentiment de solitude.

Et jusqu'à ce que les fausses couches soient entourées d'un voile de secret, les femmes, frappées d'un coup sévère, sombreront dans la dépression et gagneront le trouble de stress post-traumatique.

Jusqu'à 20% des femmes ayant perdu un enfant ne peuvent surmonter leur dépression. Et même la prochaine grossesse est plus susceptible de provoquer une nouvelle vague d'anxiété que la joie de la maternité.

"L'échographie inquiète beaucoup de femmes", a déclaré Lindsay Henke, assistante sociale clinicienne et fondatrice de Grossesse après une fausse couche.

«C’est ce qui rappelle aux femmes le moment où elles ont découvert leur perte ou le moment où le diagnostic a été confirmé. Lorsqu'elles tombent de nouveau enceintes et se rendent à l'échographie, elles développent immédiatement un sentiment d'horreur et d'anxiété. D'autres femmes s'inquiètent même d'aller aux toilettes, parce que c'est là qu'elles ont remarqué saigner pour la première fois.

«L'une des raisons pour lesquelles la dépression et le trouble de stress post-traumatique ne font toujours pas suffisamment attention est la tendance à atténuer la douleur des femmes, surtout si la fausse couche est survenue à un stade précoce. Mais les femmes commencent à aimer leur enfant dès les premières minutes de la grossesse et sont attristées par la perte, quelle que soit la période à laquelle elles se sont produites », déclare Henke.

Si la société ne prend pas la perte au sérieux, les femmes auront moins tendance à reconnaître qu'elles ont besoin d'aide, même si elle en a la possibilité. L'absence de traitement peut avoir des conséquences tragiquement déraisonnables.

Valerie Meek a aidé dans une situation de perte difficile, d'autres femmes ont été moins chanceuses.

«Je n'aurais pas survécu sans le soutien que j'ai reçu et beaucoup de femmes sont obligées de rester sans elle. Beaucoup ne supportent même pas leurs propres familles, sans parler de l'aide professionnelle des médecins. Et tout le monde en a besoin! »Dit Valérie.

Comment les femmes survivent-elles à une fausse couche

Contenu de l'article:

  1. Caractéristiques de l'état de la femme
  2. Stimulants de la dépression
  3. Comment récupérer
    • Début précoce
    • À une date ultérieure

  4. Comment se comporter de près

La fausse couche chez les femmes est une épreuve si une mère défaillante rêvait d'un enfant. Au cours de cette période de sa vie, la victime aura du mal à mettre de l'ordre dans ses propres sentiments. Par conséquent, la question qui se pose est de savoir quoi faire dans la situation tragique qui se pose.

Particularités de l'état psychologique d'une femme après une fausse couche

Une femme qui ne peut pas porter l'enfant éprouve toute une gamme d'émotions négatives. Elle ne sait pas comment vivre après une fausse couche et entre dans un certain cercle vicieux. Suivant les observations des experts, il peut être décrit comme suit:

    Engourdissement Après la tragédie, certaines femmes tombent dans une véritable transe. Ils ressemblent à des zombies, qui n'oublient pas seulement de respirer, mais ne mangent que lorsque cela leur est rappelé. Cet état indique une réaction protectrice du système nerveux de la mère défaillante au chagrin qui s'est produit. Chaque femme réagissant à une fausse couche de différentes manières, la stupeur ne doit donc pas être surprise par l'environnement proche du membre de la famille touché.

La dépression Avec la perte d'un enfant, la plupart des femmes perdent complètement leur intérêt pour la vie. Quelqu'un est relativement rapide, mais des personnalités moins fortes peuvent être dans cet état pendant des années. Une femme a vécu un grand traumatisme émotionnel, elle sera donc peu attirée par le divertissement pendant assez longtemps.

Recherche de solitude. Il y a des gens qui, comme l'air, ont besoin du soutien de leurs proches stressés. Cependant, comme il n'y a pas de sujets identiques, le modèle de comportement humain après la tragédie sera également différent. Le point ici n’a aucun sens dans le tempérament, car souvent une femme d’un tempérament mélancolique ressent plus facilement le chagrin qu’une femme explosive cholérique.

Crises de colère récurrentes. Il existe des personnes qui sont initialement sujettes à un comportement similaire en cas de moindre problème. Perdre un enfant peut faire de ce type de femme une source de larmes et de cris sans fin. Cependant, les représentants calmes du beau sexe ne sont pas toujours en mesure de supporter courageusement un tel coup du sort.

Insulte au monde entier. Une fille ou une femme d'âge mûr après une fausse couche est très difficile à regarder les terrains de jeux et les couples, qui marchent avec des calèches. Le sentiment d'injustice absorbe simplement les malheureuses victimes de la perte de l'enfant, qui cessent de contrôler ses actes.

  • Agression maniaque. Ce concept rappelle immédiatement le film de Curtis Hanson, où la femme enceinte du gynécologue et l'initiatrice du harcèlement sexuel à l'égard de leurs pupilles perd l'enfant. À l’avenir, commence un jeu épouvantable, qui met en jeu la vie du principal accusateur du docteur lubrique. Semblable à l'intrigue avec le chef-d'œuvre du film américain et l'équivalent russe de "Vous allez payer pour tout." Par conséquent, de tels cas existent et il n’est pas possible de les écarter.

  • Les réactions décrites à la fausse couche ne sont pas identiques, mais peuvent inclure plusieurs des composants énumérés. Plus le nombre de coïncidences avec les voix est élevé, plus la condition de la femme qui a perdu l'enfant désiré est dangereuse. Une agression maniaque peut faire d'une femme autrefois douce une menace réelle pour la sécurité des personnes.

    Stimulateurs de la dépression chez les femmes après une fausse couche

    Comme on le sait, le bois est capable de gonfler un feu réel à partir d'un feu relativement faible. Par conséquent, il est nécessaire de traiter les facteurs provocateurs de la détérioration de l'état émotionnel d'une femme après une fausse couche:

      Silence du problème. Certaines personnes du cercle intime de la victime commencent à se comporter comme si de rien n'était après la tragédie de la vie. Se croyant être des psychologues expérimentés, ils essaient de montrer à une femme malheureuse qu'il ne s'est rien passé de terrible. Parlez du fait que vous allez toujours avoir des enfants, que vous pouvez entrer dans la victime dans un état de dépression persistante. Ils le font avec les meilleures intentions, ce qui donne un résultat complètement opposé.

    L'égoïsme du cercle intérieur. La froideur du mari ou des parents après la tragédie peut affecter de manière significative l'état psychologique de la femme qui a perdu l'enfant. Certains membres de la famille de la victime ne comprennent vraiment pas pourquoi l’incident a provoqué une telle réaction de la part de la famille. N'ayant pas réussi à trouver le soutien nécessaire auprès de parents et d'amis, la mère manquée est plongée dans une dépression dont seule l'aide de spécialistes peut alors l'emmener.

    Condamnation des autres. Il n'y a rien de pire que lorsque, au lieu de sympathie, la victime qui a perdu l'enfant entend des reproches continuels. Dans ce cas, ils peuvent dire n'importe quoi, n'importe qui et à qui cela leur vient à l'esprit. Le monde n’est pas dépourvu de bonnes personnes. Une mère défaillante est ainsi en mesure d’entendre parler de ses mauvaises habitudes durant la grossesse, de son incapacité à observer le régime quotidien et de l’ignorance des conseils avisés des grands-mères à l’entrée. Le sarcasme dans ce cas cache en soi un problème très grave, quand une femme après une fausse couche commence à avoir une dépression après avoir «lavé ses os».

    Un exemple de familles heureuses. Quand tout va bien, vous voulez vous réjouir de tout cœur pour les autres. Les exceptions sont les envieux zélés et les bilieux, à qui la prospérité étrangère livre un tourment amer. Si une femme a perdu un enfant, son psychisme est souvent incapable de voir des amis avec des enfants, des voisins avec des bébés ou tout simplement des étrangers avec une progéniture en croissance. Il ne vaut pas la peine de juger la victime, car de telles images qui apparaissent devant ses yeux causent une douleur aiguë à la mère défaillante.

    Des choses qui rappellent la grossesse. Nous sommes tous parfois victimes de nostalgie de quelque chose ou ressentons l'influence du déjà vu sur nous. Tout objet ayant un lien quelconque avec les circonstances tragiques survenues est susceptible de causer des tourments à la personne touchée. Il est terrible d’imaginer l’état d’une femme qui a perdu son enfant lorsqu’un test de grossesse positif a été enregistré par la mémoire, la première échographie ou une dot.

  • Lire des livres et regarder des films sur un sujet similaire. La familiarisation avec les histoires relatives aux fausses couches sera une erreur pour une victime de la tragédie. Vous ne pouvez pas frotter le sel sur la plaie, car ce processus peut se transformer en un masochisme prolongé. Dans ce cas, les comédies sont également inappropriées lorsqu'une femme est prête à faire son deuil de ce qui s'est passé pendant des jours après la perte de son cher rêve de bébé.

  • Dans tous les cas énumérés ci-dessus, le comportement erroné de la victime de la tragédie n'apparaît pas toujours et il existe souvent une position étrange de l'environnement proche de la victime par rapport à l'incident. En conséquence, une femme reste seule avec ses problèmes, ne trouvant pas le soutien de sa famille et de ses amis.

    Comment récupérer une femme après une fausse couche

    L'instinct de conservation devrait toujours inciter la personne à sortir de la situation critique créée. Une mère potentielle, qui n'a jamais été capable de presser son bébé né dans le cœur, devrait parfois décider elle-même quoi faire après une fausse couche.

    Conseils aux femmes fausses couches en début de grossesse

    La question n'est pas correcte à quel moment il est plus facile de supporter la perte de l'enfant, car dans le cas où tout est très individuel. Même quelques semaines après la conception, certaines femmes commencent à ressentir le futur bébé avec émotion. Quand l'embryon est mort, ils devraient écouter les recommandations des psychologues sur la façon de survivre à une fausse couche au début de la période:

      Élimination des sentiments de culpabilité. Perdre un enfant jusqu'à 12 semaines de gestation n'est pas une chose rare. Si vous visitez le bureau où les femmes sont préservées, vous pouvez en voir un grand nombre à ce moment-là. Certains d'entre eux n'atteignent pas le résultat souhaité, vous ne devez donc pas vous torturer en pensant à la singularité de votre cas.

    Prendre des vacances La sympathie des collègues peut être très controversée et imprévisible, ce qui ne fait qu'aggraver la situation de la victime. Si des proches sont prêts à soutenir une femme, il est préférable qu'elle reste chez elle dans ses murs natals. Après une récupération physique complète, vous pouvez vous permettre de changer la situation avec votre proche, ce qui est très souvent bénéfique.

    Parler avec des amis dans le malheur. Rien ne unit les gens comme la situation tragique dans leur vie. L'échec précoce de la grossesse est plus fréquent que dans sa phase tardive. Par conséquent, même dans un environnement proche, il est vraiment possible de trouver un ami qui a vécu un deuil similaire. La compréhension naît rapidement entre les parties concernées, ce qui contribuera à réduire légèrement la douleur et la frustration liées à la perte du bébé souhaité.

    La méthode de l'auto-hypnose. Bob Days, qui pratique ses activités depuis vingt-cinq ans, recommande d’utiliser cet outil en particulier. Il conseille de prendre quelques morceaux de papier et d'écrire dessus les phrases d'installation. Ils ont tous trait au fait que la personne a tout fait correctement et que tout ira bien. Une femme qui a perdu un enfant doit joindre ces instructions aux endroits les plus visités de la maison.

    Tenir un journal. Certaines personnes vont penser que cette méthode est une sorte de puérilité. Cependant, dans le passé, des personnalités assez sérieuses faisaient confiance à leurs pensées et à leurs sentiments pour leur journal. Lorsque vous écrivez sur l'expérience de la journée, vous n'avez pas besoin de vous adapter à l'opinion du public, tout en restant vous-même. Une femme qui a vécu une tragédie et qui s'est refermée sur elle-même peut confier toute l'amertume de sa perte à un simple morceau de papier.

  • Se préparer à une nouvelle conception. En définitive, cela ne devrait pas arriver dans un proche avenir après ce qui est arrivé, il est donc nécessaire d’attendre une nouvelle tentative pour devenir mère. Il convient également d'examiner soigneusement les facteurs négatifs ayant provoqué une fausse couche au début de la période. La consultation d'un gynécologue expérimenté et la génétique n'interféreront pas, car certaines filles inexpérimentées ne pensent même pas s'inscrire à la clinique prénatale avant 12 semaines après la conception. Le résultat - une fausse couche en raison de l'attitude irresponsable à l'égard de leur grossesse, même planifiée. Il faut aimer votre corps et ce qui peut commencer à s'y développer. Ainsi, dès les premiers signes de grossesse, il est urgent de consulter un gynécologue et de faire confiance à la supervision d'un professionnel.

  • Conseils pour les femmes après une fausse couche en fin de grossesse

    Si le raisonnement est vrai, alors si la mère a déjà ressenti le mouvement chez son bébé, alors sa perte est ressentie avec une extrême intensité. Dans ce cas, vous devez protéger le mieux possible votre psychisme de la manière recommandée par les spécialistes:

      Discuter sur une discussion avec un thème similaire. Internet est remarquable en ce sens qu’il présente de nombreuses options pour la fourniture d’informations. Parmi les produits proposés, vous pouvez choisir un forum traitant de la manière de survivre à une fausse couche ultérieurement. Dans la vraie vie, il est peu probable qu'une femme trouve autant d'amis malheureuses avec un tel problème. Lors d'un forum similaire, elle aura l'occasion de discuter de son état d'esprit avec les mêmes mères défaillantes. En outre, les récits sur la manière dont l’enfant a pu être rendu en toute sécurité après la fausse couche peuvent être encourageants pour la victime de circonstances regrettables.

    Reste Après la perte du bébé à une date ultérieure, non seulement l'âme est soumise à un test sérieux, qui incombe à la femme. Le corps a également subi un stress important, car il était déjà prêt à reproduire la lumière de l'enfant. Par conséquent, il est nécessaire de limiter temporairement l'effort physique et de permettre à votre corps de revenir complètement à la normale.

    Déni temporaire de la sexualité. Si vous ne discutez pas longuement de la récupération physique du corps de la femme après la perte d’un enfant, vous devriez réfléchir à votre état psychologique. Il vaut la peine d'attendre quelques temps avec des relations intimes pour que les blessures spirituelles guérissent. En outre, comme le montre la pratique, une nouvelle grossesse est très indésirable après les événements tragiques survenus.

    Une sélection rigoureuse des interlocuteurs. Nous savons tous ce dont nos collaborateurs les plus proches sont parfois capables. Les parents, comme on dit, ne sont pas choisis, mais après une fausse couche à une date ultérieure, vous devez vous protéger des personnes aux idées étroites ou manifestement pervers. Nous ne pouvons pas aimer absolument tout le monde, de sorte que des détracteurs secrets ou évidents avec un mot aiguisé (supposé être en faveur) peuvent causer des dommages importants au psychisme de la victime des circonstances.

    Clarification des causes de fausse couche. Au début, un tel malheur se produit beaucoup plus souvent, vous devez donc comprendre ce qui s'est passé. Se lever deux fois sur le même râteau est un acte très frivole. Si les maladies chroniques provoquent une fausse couche, vous devez alors prendre sérieusement soin de votre santé. Lorsque le médecin ne peut déterminer la cause de l'incident, il ne s'agit en aucun cas d'un signe alarmant, mais d'une confirmation d'un ensemble de circonstances accidentelles.

    Fin de la recherche du coupable. Après un combat, ils ne lèvent pas les poings, il ne faut donc pas devenir un ange de vengeance. Très souvent, les mères malheureuses inondent tous les cas de plaintes, essayant de punir les médecins. Dans le même temps, ils s'épuisent et soumettent leur système nerveux à des tests rigoureux.

    Aide l'orphelinat. Il est difficile pour une personne en deuil de se sentir à l'aise auprès de personnes prospères et heureuses. L’important dans ce cas-ci ne concerne pas la malveillance ou l’envie, mais un sentiment élémentaire de préservation de soi. Lorsque le cœur saigne, il est tout simplement imprudent d'exiger quoi que ce soit de la partie lésée. Les enfants laissés par leurs parents sont également mécontents à leur manière. Ils ne provoqueront donc pas de crise de mélancolie aiguë chez une femme malheureuse après une fausse couche. La pratique montre que de nombreux cas ont été enregistrés lorsque, après la perte de leur propre enfant, un couple passe à leur enfant dans un orphelinat.

    Refus ou restriction des mauvaises habitudes. Une fausse couche à une date ultérieure est un coup dur pour la psyché féminine. Cependant, attiser le chagrin dans le vin est le début de la fin pour toute nature humaine. L'alcool n'atténue pas les souffrances mais les modifie temporairement, ce qui entraîne des problèmes supplémentaires.

  • Aide psychothérapeute. Si une femme ne sait pas comment survivre à une fausse couche, elle devrait alors faire appel à un spécialiste compétent. Pas besoin de se précipiter immédiatement pour demander conseil au premier charlatan au comptoir. Il y a très peu de bons guérisseurs d'âme, mais vous devez essayer de trouver un vrai professionnel. Dans la recherche aidera le même forum avec les points de vue des visiteurs ou des recommandations de personnes sages du cercle intérieur.

  • Comment se comporter en soutien étroit pour les femmes après une fausse couche

    La famille et les amis doivent faire preuve de beaucoup de tact face aux expériences émotionnelles d'une femme qui a perdu un enfant. Les psychologues ont développé des moyens pour aider la mère défaillante:

      Discussion minimale sur la fausse couche. Comme mentionné ci-dessus, vous ne pouvez pas totalement empêcher le problème, qui est lourd de conséquences graves. Cependant, il est tout simplement inadmissible de parler pendant des heures avec une femme malheureuse sur les sujets suivants: "Et si", "Si c'était différent" et "Pour quoi". Ce sont trois "non" catégoriques pour les proches qui veulent vraiment aider une personne chère à survivre à la crise à venir.

    L'organisation des loisirs communs. Naturellement, nous ne parlons pas de visiter une boîte de nuit pour essayer d'égayer une femme en deuil. Elle ne dansera pas, elle commencera à rire des propos plaisant au bord de l'hystérie, et vers la fin d'un tel événement, elle déteste tout simplement les organisateurs d'une telle apparence. Une soirée en famille vous aidera au mieux. Elle consistera à regarder des films positifs et à parler de sujets neutres. Il est possible de visiter des lieux publics, mais avant ces personnes proches, il est nécessaire d’étudier soigneusement le programme proposé à l’avance.

  • Parlez avec votre médecin. Personne n'a annulé le secret médical, mais le gynécologue ne refusera pas de parler avec le père de l'enfant. Il devrait être clair lorsque vous parlez de la façon d'aider votre deuxième moitié blessée. Elle-même, en état d'affect ou de stupeur, ne comprend pas les recommandations d'un spécialiste, qui est alors capable de lui causer un préjudice important.

  • Comment survivre à une fausse couche - voir la vidéo:

    Comment faire face à la dépression après une fausse couche

    Particularités de l'état psychologique d'une femme après une fausse couche

    La perte d'un enfant est un stress énorme pour toute femme, car elle est un enfant, elle y insère une partie de son âme, rêve de son avenir, s'attache mentalement à lui.

    L’état psychologique après la fin de la grossesse est sévère, marqué par des pensées négatives et un contexte émotionnel instable.

    La femme en ce moment est encline à se tourmenter avec des conversations sans fin et des réflexions sur le fait qu'elle a mal agi.

    La première fois après l'incident, mélancolie et tristesse se manifestent lors de visites de forums consacrés à la maternité, dans les magasins pour enfants et dans l'observation de jeunes enfants dans les parcs.

    Après une fausse couche, les émotions et les sentiments d'une femme s'émoussent, les accusations de désespoir et elles-mêmes dans l'incident deviennent évidentes. Il semble que la vie est finie et ne devient jamais la même. Une femme se sent seule et dans l'impasse.

    Se remettre d'une fausse couche est moralement plus difficile que physiquement. C'est un chemin difficile qui nécessite persévérance, persévérance et soutien de la part de la famille et des amis.

    Lire sur le régime alimentaire avec la dépression atypique.

    Ne cache pas le chagrin

    Dans les premiers jours qui suivent l'incident, la femme subira soit un choc profond et un manque de conscience que cela lui est arrivé, soit une crise de colère profonde. Maintenant, il est très important d'avoir une personne proche de vous qui la calme et la surveille, car une dépression profonde peut conduire à des pensées suicidaires.

    Après la stupeur, la douleur et la conscience de la perte viendront avec le temps - le moment le plus difficile sans force, la plupart des pensées concernant l’enfant, la culpabilité et la dévastation sont complètement ancrées dans ma tête. Maintenant, les psychologues recommandent de ne pas tout garder pour vous, mais de parler de chagrin aux gens, de partager leurs émotions et leurs sentiments, après quoi cela devient toujours plus facile.

    La douleur passe

    Des pensées constantes de chagrin et de perte persisteront toujours. Si vous ne vous calmez pas, n'analysez pas la situation. Vous devez comprendre que cela va définitivement s'améliorer avec le temps et que la douleur ne sera pas si insupportable et déprimante, l'expérience sera oubliée, même si les sédiments resteront.

    Le temps guérira les blessures, mais pas si tôt. Travailler sur soi-même et sur ses pensées aidera à faire face à ce traumatisme psychologique. Il est très important de répéter chaque jour comme un mantra: que tout ira bien, que ce n’est pas pour toujours, que personne n’est à blâmer, etc. Ainsi, à chaque immersion dans un état négatif, il est nécessaire de s’entraîner à penser à autre chose, d’accorder son esprit à des pensées qui donnent de l’espoir et permettent de continuer à vivre. Travailler uniquement sur vos pensées et les ramener dans une direction positive aidera, après un certain moyen, à cesser de ressentir la douleur de manière aussi aiguë.

    Soins de santé

    Pour rétablir la santé et la possibilité de redevenir mère, il est très important de prendre soin de vous et de votre santé. Bien sûr, à la fois les pensées ne viendront pas dans l’ordre et la réflexion sur la prochaine grossesse ne sera pas forte non plus, mais la vie en est une: vous devez aimer votre corps et le soutenir. Les problèmes et les pertes arrivent toujours aux gens, car le monde est imparfait et que tout le monde subit des pertes. Vous devez donc vous ressaisir et continuer à vivre.

    La première chose à faire est d’établir un régime alimentaire et de dormir, de boire plus d’eau, de prendre des vitamines et de mener une vie saine. De telles pertes reconfigurent complètement le corps, donnent à penser à ce qui ne va pas, peut-être à la raison dans le corps, qui ne pourrait pas supporter une grossesse. Il est nécessaire d'aller chez le médecin et de faire les tests nécessaires, qui montreront toutes les défaillances dans le corps qui ont conduit à la fausse couche.

    Surveiller votre corps est très important, car l'objectif principal après un tel incident est de sortir rapidement de l'état dépressif et de restaurer les forces épuisées. Le plus souvent, les femmes qui ont perdu un enfant se sentent coupables, estimant qu'il était nécessaire de moins travailler et de manger mieux, ou de blâmer les autres - médecins (mal examinés ou traités), mari (toujours au travail, ne payant pas son temps), belle-mère (querelle, abus) ) etc.

    La restauration à la suite de ces facteurs peut prendre beaucoup de temps. La première étape consiste donc à les éliminer. Personne n’est à blâmer pour ce qui s’est passé, et s’il ya culpabilité, cela ne change toujours rien. Les accusations ne peuvent que ruiner les nerfs eux-mêmes et les autres. La vie et la santé sont les atouts les plus précieux d’une personne. Il est donc important de le comprendre et d’en faire votre devise dans la vie. Si la situation ne peut en aucun cas être modifiée, cela n'a aucun sens de penser «si».

    Après une fausse couche, les femmes adoptent une approche plus responsable des grossesses suivantes en prenant soin de leur santé, tant physiquement que psychologiquement. Malheureusement, il est parfois impossible de se passer de l’expérience amère et c’est pour rendre la future mère plus forte et plus forte dans ses intentions Des millions de filles tombent enceintes après avoir perdu un enfant et vivent heureusement en élevant leurs enfants.

    Comment faire face à la dépression après une fausse couche?

    Je me suis senti, comme on dit, à la dure. Pendant longtemps, elle n’a pas pu venir à elle seule car l’enfant était attendu depuis si longtemps. Je pense encore à ce qu'il serait. J'aimerais connaître votre opinion, peut-être que cette question aidera ceux qui se retrouvent dans la même situation.

    Dans une telle situation, une fois dans la vie, il s'avère que pratiquement chaque femme. Beaucoup de gens font des fausses couches ou des avortements manqués. Eh bien, que faire, cependant, c'est très très désagréable, il y a du vide dans l'âme, l'ambiance est dysphorique, mais vous devez vous secouer d'une manière ou d'une autre. Au moins, dans l'intérêt de son mari et de ses enfants, qui peuvent encore naître.

    Je n'ai même pas eu une fausse couche. Naissance prématurée à la 32ème semaine. C’était dans les années 90, il n’existait pas de technologies telles que celles actuellement utilisées pour allaiter les bébés prématurés. En général, sa fille a passé trois semaines en soins intensifs et est décédée d'une pneumonie et d'une septicémie. Pendant six mois, je me suis senti comme un chat dans lequel les chatons se sont noyés.

    J'ai interféré avec l'alcool avec les antidépresseurs. Mari aussi n'a pas été facile, mais me voilà toujours, une telle "beauté". En général, après six mois, je suis allé travailler et, progressivement, j'ai perdu la tête. J'ai commencé à être distrait, à consacrer plus de temps à l'enfant plus âgé. Et puis, généralement, j’ai l'impression que le désir d'avoir plus d'enfants s'est éteint.

    Donc, la prochaine grossesse après 4 ans était une surprise. En général, elle a donné naissance à un fils. Maintenant, il a 18 ans. Rappelez-vous qu’il existe un dicton qui dit: "Tout passe, tout cela passe". Cela prendra un peu de temps, vous serez à nouveau enceinte et tout ira bien. Préparez-vous pour une nouvelle grossesse, examinez-le comme il se doit et avancez.

    Situation très difficile. J'ai vécu ce drame plus d'une fois. L'oublier ou simplement le jeter à la renverse n'est certainement pas réaliste. Mais s'attarder sur les expériences ne peut en aucun cas être! Vous vous épuisez tout simplement. Il y aura une crainte d'une nouvelle grossesse. Vous devez penser que ce n'est pas la dernière chance.

    Bien sûr, il est nécessaire d’examiner et de trouver la raison pour éviter que cette situation ne se répète. Pour avoir un bébé, il m'a fallu 8 mois pour enregistrer et suivre toutes les recommandations du médecin. Améliorez votre santé et ayez de la patience. La naissance d'un enfant tant attendu paiera pour tout.

    Ce qu’on peut en dire, c’est nécessaire, il faut oublier! Inutile de penser à ce que ce serait. D’abord, une grossesse gelée et un avortement spontané se produisent lorsque le fœtus, pour une raison quelconque, cesse de se développer puis décède. Il ya plusieurs raisons. Le syndrome se développe souvent. - «œuf de gestation vide» ou scientifiquement appelé anembrionia.

    Dans ce cas, les membranes fœtales se développent et la gonadotrophine chorionique est libérée, mais le fœtus lui-même est absent. Il se peut qu'il existe certaines anomalies génétiques, par exemple, les parents peuvent transmettre le gène de la thrombophilie, puis lorsque le fœtus commence à s'implanter dans la paroi utérine, il peut provoquer une thrombose. à développer.

    Et il y a beaucoup de telles raisons - ce n’est pas viable pour tout le monde et vous n’aurez pas à penser à comment il serait, il n’existerait pas ou il serait un monstre. Nous voyons donc ici la sélection naturelle, comment le corps décide de ne pas produire un enfant handicapé. C’est la contribution du corps à l’avenir, à la place de ce qui doit faire pousser un monstre, qui mourra.

    Le corps conserve ses forces pour la grossesse à venir. Il est donc préférable de consulter un gynécologue et de subir un examen complet pour détecter toute infection telle que cytomégalovirus, snooze, boutons de fièvre, boutons de froid, toxoplasies, gonoploc génital, chlomidia. ) Un rhume ordinaire au début peut provoquer un avortement raté et une fausse couche.

    D'une part, l'infection entre directement dans le fœtus et provoque des mutations génétiques, et d'autre part, l'inflammation produit des médiateurs inflammatoires qui provoquent la mort et le rejet du fœtus. Personne n'a annulé les effets négatifs de l'alcool et du tabagisme. là ma copine a fumé et a bu et elle a eu un bébé normal.

    Tout d’abord, c’est normal, c’est nécessaire de connaître ses capacités mentales. J’ai plusieurs exemples de naissances d’enfants atteints d’une pathologie telle que la transposition d’organes, de malformations cardiaques. Il est prouvé que l’alcool et le tabagisme peuvent influer sur le développement du fœtus. pas ceux qui n’ont pas annulé les facteurs de protection contre les substances toxiques, certains peuvent boire et fumer toute leur vie, mais les facteurs de protection l’emportent sur les facteurs d’agression, et la maladie ne se produit pas, mais ce n’est pas un fait que vous les avez aussi forts. passé live future!

    Il est assez difficile de rétablir l'équilibre émotionnel, mais il existe plusieurs méthodes pour soulager votre condition.

    1. Laissez place aux émotions. Pas besoin de taire vos expériences. Toutes les personnes subissent une perte en fonction de leurs caractéristiques individuelles, mais l'état de choc de la première étape est propre à chacun. Engourdissement et détachement de tout ce qui se passe autour de vous, une crise hystérique est une réaction normale du corps humain dans les premières minutes et même quelques heures après ce qui s'est passé.
    2. Réalisez la perte. Après le premier choc, il y a une période de prise de conscience, où il faut accepter ce qui s'est passé. En ce moment, vous ne devriez pas prendre de décisions sérieuses qui pourraient changer radicalement l’avenir. Il est beaucoup plus important de passer une période difficile à côté d'un être cher en qui une femme a confiance. Il sera en mesure de fournir le soutien et les soins nécessaires, car la réalisation de la perte est la condition la plus douloureuse et la plus douloureuse lorsque la dépression atteint son apogée.
    3. Parlez de vos émotions et de vos sentiments. Vous ne pouvez pas vous replier sur vous-même. Parler de votre chagrin est nécessaire, et peu importe avec qui. La principale chose que cette personne était prête à écouter. Une telle conversation est souvent accompagnée de larmes, mais cela ne devrait pas être timide, car il s'agit en quelque sorte d'un acte de guérison et de libération des lourdes chaînes.
    4. Communiquez avec ceux qui ont vécu une tragédie similaire. Le soutien des femmes qui ont connu une interruption de grossesse soudaine peut avoir un effet positif. Le fait de sortir d’une situation difficile et d’avoir des enfants dans l’avenir a un effet bénéfique sur le rétablissement moral d’une femme.
    5. Travaille sur toi-même. À un certain stade, vous devez vous ressaisir, crier et accepter le fait qui s’est produit, ainsi que le chagrin qui peut frapper tout le monde, mais la vie continue et exige que la personne s'efforce de s’améliorer et de rétablir la justice. La phase tragique de la vie doit prendre fin, sans quoi un retour à une vie à part entière est tout simplement impossible, car il guérit non seulement le temps, mais aussi vos propres expériences et émotions.
    6. Prenez soin de votre santé physique et mentale. Une fausse couche peut provoquer certaines maladies, un examen complet est donc nécessaire. Les consultations des spécialistes, qui suivent leurs recommandations, contribueront à prévenir une répétition future de la tragédie et à préparer pleinement une nouvelle grossesse.
    7. Regarde le régime. La première fois après ce qui s'est passé, une femme peut tout simplement oublier la prise de nourriture, mais c'est faux, car le corps a besoin de force pour récupérer. La nourriture doit être variée et de haute qualité, et ses réceptions sont régulières. La caféine et l'alcool sont contre-indiqués, mais l'utilisation d'eau pure en grande quantité est la bienvenue.
    8. Suivez l'horaire régulier de la journée et évitez de prendre des médicaments hypnotiques provoquant une dépendance.
    9. Surveillez votre état émotionnel. Pour cela, il est utile de tenir un journal dans lequel vous pouvez enregistrer tous les jours les principaux événements, réunions, expériences, changements de pensées et de sentiments, de planifier vos réalisations futures, en général, tout ce qu'une femme estime nécessaire, et qui lui permettra d'observer ses expériences et de célébrer un certain événement. la dynamique.
    10. Maîtrisez les techniques de relaxation et de méditation. Il existe une variété d'exercices de respiration très efficaces et qui aident à soulager les tensions: la position de départ est située sur le dos, un coussin est situé sous les genoux et le bas du dos, les yeux sont fermés; expirez, au prix de quatre - inspirez, et est d'abord le remplissage de l'abdomen, puis la poitrine; au compte de quatre - expirez (l'estomac est libéré, puis la poitrine).
    11. Faites un changement radical. Dès que vous en avez envie, vous pouvez mettre à jour votre garde-robe ou faire une décoration dans l'appartement.

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    Une femme ne sera jamais capable d'oublier sa perte, mais même dans un tel chagrin, on peut voir un début constructif, conclu pour gagner en force et en sagesse pour une vie pleinement remplie.

    Il est extrêmement difficile de faire face à une dépression après une fausse couche, qu’elle provienne des émotions ou de la physiologie, ou des deux. De toute évidence, dans une telle situation, une femme a besoin de tout le soutien possible. Beaucoup de femmes sont aidées par une thérapie de groupe, une thérapie individuelle et / ou une consultation avec un médecin. Grâce à ces différents types de soutien, la plupart des femmes parviennent à soulager la douleur.

    La dépression après une fausse couche devrait être envisagée dans plusieurs contextes. Une femme peut souffrir d'une véritable dépression post-partum en raison d'une forte diminution du taux d'hormones de grossesse. La fausse couche est également associée à des émotions allant de la tristesse à un sentiment de désolation, et le chagrin qui accompagne la perte d’un enfant peut avoir ou non des caractéristiques biochimiques.

    La dépression est une maladie grave, et le chagrin est un état d'esprit complexe, mais les femmes ne peuvent généralement pas le dire en se basant uniquement sur leurs sentiments, qu'elles soient réellement dépressives ou qu'elles vivent juste du deuil. Par conséquent, il est fortement recommandé de recevoir des soins médicaux et un soutien thérapeutique.

    Il existe plusieurs moyens d'obtenir un soutien pour soulager la dépression après une fausse couche. De nombreuses organisations des bases hospitalières ou des centres de soins palliatifs constituent des groupes de soutien pour les femmes enceintes ayant perdu leurs enfants. Beaucoup de femmes sont aidées par la possibilité de parler avec d'autres femmes qui subissent la même perte.

    La vie après une fausse couche. Comment trouver la force

    La plupart des femmes éprouvent un frisson particulier de future maternité. Ils perçoivent la grossesse comme une sorte de bénédiction et essaient de respecter toutes les règles de la nutrition pendant cette période, en évitant le stress et la surcharge physique.

    Mais le corps de la femme est conçu de telle sorte que la grossesse puisse s’arrêter subitement, c’est-à-dire une fausse couche se produit. La situation est assez compliquée, nécessitant un rétablissement physique et moral. La dépression après une fausse couche se développe chez presque toutes les femmes ayant subi une perte similaire.

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