Parmi les troubles mentaux, les troubles de l'alimentation occupent une place particulière. De nombreuses personnes connaissent les dangers de maladies telles que la boulimie et l'anorexie, mais les experts parlent rarement de la suralimentation compulsive. Cependant, ce type de trouble est assez courant, chez les femmes comme chez les hommes de différents âges.

Qu'est-ce que la suralimentation compulsive? Ce terme se réfère à la consommation excessive de nourriture, qui s'appelle populairement la gourmandise. Mais la raison de ce comportement n'est pas le manque de volonté, la paresse naturelle ou le tempérament d'une personne. Au coeur de trop manger sont des facteurs psychologiques. C’est pourquoi il n’est possible de faire face au problème qu’avec l’aide d’un psychothérapeute expérimenté spécialisé dans la correction des comportements alimentaires.

Caractéristiques de la maladie

Dans la vie de chaque personne, il y avait des moments où il mangeait plus que nécessaire. Le résultat de ces excès alimentaires: lourdeur et malaise à l’estomac. Mais de telles situations se produisent extrêmement rarement et, en règle générale, lors des moments de fête. Une personne qui a un trouble psychologique, le processus de prise de nourriture ne finit presque jamais. En cas de surconsommation compulsive, le patient peut à un moment donné se mettre à la diète, mais cela ne conduit qu'à une autre panne et à encore plus de gourmandise.

La principale différence entre ce type de trouble de l'alimentation et la boulimie est qu'une personne n'essaie pas de se débarrasser de la nourriture mangée artificiellement (provoquant des vomissements), bien qu'elle soit profondément tourmentée par un sentiment de honte. Cependant, la quantité de nourriture consommée en même temps devrait être très importante. Le fait est que souvent les personnes souffrant de troubles de l’alimentation pensent qu’elles mangent beaucoup, mais la quantité d’aliments qu’elles consomment n’excède pas la norme. Dans ce cas, on peut parler d'autres types de pathologie.

Les personnes qui l'entourent ne peuvent pas toujours comprendre qu'une personne qui se trouve à proximité souffre d'un trouble de l'alimentation. Le patient mange beaucoup seulement quand il est seul, il peut stocker de la nourriture pour le futur, de sorte qu'il puisse se rendre à la gourmandise.

Souvent, la masse corporelle d'une personne souffrant de suralimentation compulsive est normale. Les premiers signes d'obésité apparaissent quelque temps après le début de la maladie.

Vous pouvez juger de la présence de problèmes psychologiques d'après les symptômes suivants:

  • les aliments sont absorbés dans des quantités bien au-dessus de la norme (la quantité de nourriture suffisante pour satisfaire la faim d'un adulte moyen);
  • le temps entre les repas est court - il atteint rarement 2 heures;
  • une personne mange avidement et très rapidement, il peut sembler de l'extérieur qu'elle éprouve une faim extrême;
  • le patient ne mange pas parce qu'il a faim. Souvent, la raison du prochain repas est le stress, la solitude ou une autre raison émotionnelle.
  • en mangeant de façon compulsive, une personne se rend compte qu'elle est incapable de contrôler son appétit et de s'arrêter;
  • le processus d’absorption des aliments ne s’arrête souvent que lorsque l’estomac est douloureux;
  • après la prochaine attaque de gourmandise, la personne se sent coupable. Il est tellement contrarié et mécontent qu'il peut devenir déprimé, ce qui conduit à un nouvel épisode de trop manger.

Si les symptômes décrits ci-dessus sont présents pendant une période assez longue, au moins 3 mois, cela peut indiquer la présence de troubles graves de l'alimentation. Faire face à ce problème seul avec l'aide de régimes ne fonctionnera pas - pour obtenir des résultats durables, vous devez suivre un cours de psychothérapie spéciale.

Causes de la suralimentation compulsive

Personne ne peut nommer la cause exacte des troubles de l'alimentation. Aujourd'hui, on pense que le trouble est une réaction du corps à une situation stressante. De tels facteurs peuvent donner une impulsion au début de la suralimentation psychogène:

  1. La faim incontrôlée peut être causée par des troubles de l'hypothalamus. Cette partie du cerveau est responsable du sentiment de plénitude. Lorsqu'elle cesse d'envoyer des signaux, une personne ressent constamment la faim. Parmi les autres causes biologiques de la suralimentation, les experts appellent une diminution des taux de sérotonine.
  2. Souvent, les causes de la suralimentation sont des caractéristiques de l’environnement culturel et social. Dès la naissance, l'enfant s'habitue à l'idée que la nourriture peut servir de récompense. Ou bien les normes acceptées dans une société peuvent conduire à l'apparition de dépressions nerveuses chez les personnes qui ne leur correspondent pas. Le mangeur compulsif se sent incohérent et, dans ce contexte, il développe une dépression secondaire, ce qui entraîne une autre crise de boulimie.
  3. Trop manger peut avoir des raisons psychologiques. La relation entre apport alimentaire incontrôlé et dépression a été identifiée par les chercheurs depuis un certain temps. Les personnes ayant une faible estime de soi, souffrant de solitude et d'incompréhension, sont sujettes à la gourmandise.

En outre, il a été noté que la propension à la suralimentation psychogène peut être héréditaire.

Ce qui menace de trop manger psychogène

Certaines personnes pensent peut-être que la gourmandise n'est pas le pire des troubles psychologiques. Mais les problèmes de surpoids, qui résultent de la consommation d’une grande quantité d’aliments variés, sont la conséquence la plus inoffensive de cette pathologie. Un malade plus souvent que d'autres est en dépression, il est constamment tourmenté par des sentiments d'anxiété, d'anxiété et de peur. Dans certains cas, les gens ont recours à l'alcool ou à la drogue pour faire face à la gourmandise, mais cela ne fait qu'aggraver la situation.

Au milieu de l'obésité, des problèmes de santé physique peuvent se développer. Le plus souvent, les personnes obèses souffrent de diabète, leur risque de cancer est plusieurs fois plus élevé, leur rythme cardiaque est perturbé et une hypertension se développe. Les autres problèmes comprennent les maladies articulaires, le ronflement, la pathologie thyroïdienne, diverses maladies des organes digestifs et des intestins.

Reconnaissance des excès alimentaires causés par des causes psychogènes

Le diagnostic, ainsi que le traitement de ce type de trouble de l'alimentation, nécessite la participation de plusieurs spécialistes. L'enquête est réalisée à la fois en profil psychologique et en profil somatique. Les médecins procéderont à un examen général du patient et examineront tous ses antécédents. Des facteurs prédisposants sont identifiés, tels que le stress, des troubles hormonaux, des troubles psychogènes, une période de jeûne prolongé (volontaire ou forcé).

Aussi besoin de recherche instrumentale. En laboratoire, on étudie le taux de cholestérol, la glycémie et la sécrétion gastrique. À l'aide d'un équipement spécial, un examen de l'estomac, des intestins et d'autres organes impliqués dans le processus de digestion des aliments est effectué.

Le diagnostic sera posé en présence de symptômes persistants de surconsommation et de l'exclusion d'autres types de maladies pouvant entraîner une perte de contrôle de l'appétit.

Thérapie

Si le patient a été identifié à trop manger psychogène, alors le traitement médicamenteux est peu susceptible d'aider. Certains médicaments peuvent être prescrits pour soulager les symptômes ou traiter des maladies concomitantes, mais diverses méthodes de psychocorrection doivent être utilisées pour corriger le problème sous-jacent.

Le traitement d'un tel trouble psychologique est assez long. Certains patients ont réussi à travailler avec un psychothérapeute pendant une année alors que d’autres avaient besoin de plus de temps.

La tâche principale des spécialistes du traitement de l'hyperphagie compulsive consiste à transmettre au patient l'idée que la nourriture peut aider à éliminer la pathologie. Pour résoudre le problème, vous n'avez pas besoin d'abandonner complètement la nourriture. Vous devriez apprendre à contrôler votre alimentation quotidienne, elle devrait être basée sur des aliments sains et nutritifs.

Parmi les méthodes de psychothérapie utilisées dans le traitement des troubles de l’alimentation, les plus efficaces sont la psychothérapie cognitive et comportementale, ainsi que la suggestion et l’hypnose. Cependant, cela devrait être fait par un médecin expérimenté spécialisé dans le traitement de la suralimentation psychogène, car ce type de trouble est souvent négligé par les médecins d'autres spécialités.

Souvent, les personnes souffrant de suralimentation compulsive se voient proposer une opération pour réduire leur estomac. Mais dans le cas où la gourmandise est causée par des raisons psychologiques, l'effet de la résection sera minime, car le patient n'est pas en mesure de contrôler les attaques.

Comment régler le problème vous-même

Si le trouble en est à ses débuts, vous pouvez le surmonter vous-même. Ce sera le premier pas vers la récupération. Si des symptômes d'anxiété apparaissent, vous devriez:

  • va demander de l'aide. Ce n'est pas une visite chez un psychothérapeute. Parlez de votre problème à un être cher. Dans certains cas, parler des problèmes vous permet de trouver des solutions. De plus, le soutien des êtres chers nous donne force et confiance pour réussir, élimine le sentiment d’insécurité et de solitude;
  • ne te vante pas. Les étiquettes négatives que les malades portent sur elles-mêmes entravent le rétablissement. Même si vous mangez trop de nourriture, vous ne devenez pas mauvais. Trop manger n'est pas un crime, mais une maladie nécessitant un traitement;
  • il n'est pas nécessaire de diviser tous les produits alimentaires en bien ou en mal. Il est important de comprendre que tout est possible, mais en petite quantité. Si vous vous en tenez à cette règle, vous pouvez vous permettre un peu de frites ou une part de gâteau à la crème;
  • essayez de faire une pause en mangeant. Arrêtez-vous et appréciez vos sentiments. Si une personne utilise la nourriture comme sédatif, elle peut alors ignorer le signal de saturation envoyé par le cerveau;
  • changez vos habitudes ou votre environnement. Ce qui nous entoure a un impact important sur notre mode de vie et notre culture alimentaire. Le mangeur compulsif doit essayer aussi souvent que possible de prendre de la nourriture dans l'entreprise. Aller dans un café ou inviter des amis;
  • donnez-vous le droit d'être faible. De nombreuses personnes souffrant de gourmandise et de surpoids dressent une liste des aliments interdits. Cela ne devrait pas être fait, car il est peu probable de faire face à la tentation. Et après un moment d'abstinence, vous vous livrerez à nouveau à la gourmandise. Si vous voulez quelque chose, mangez-le maintenant, mais pas mal. Dans ce cas, il n’ya pas de sentiment de culpabilité, ce qui est la clé du mécanisme déclencheur de la surconsommation compulsive;
  • une personne souffrant de ce trouble psychogène ne peut avoir qu'une seule interdiction: l'alimentation. Les restrictions alimentaires doivent être oubliées une fois pour toutes, car elles ne font qu'engendrer des tensions supplémentaires. Il serait plus correct de faire un régime équilibré. Si vous le faites vous-même ne fonctionnera pas, vous pouvez demander l'aide d'un nutritionniste.

Ces méthodes pour se débarrasser des troubles de l'alimentation sont assez efficaces. Mais ce n'est que dans de rares cas, que des personnes malades peuvent faire face seules à des crises de gourmandise. Dans les formes graves de la maladie, l'aide de spécialistes est simplement nécessaire. Seules une combinaison de psychothérapie et de maîtrise de soi permettent d'obtenir des résultats durables.

Symptômes, causes et traitement de la surconsommation compulsive

La suralimentation compulsive ou psychogène est un type de trouble de l'alimentation caractérisé par une forte augmentation de l'appétit, une alimentation excessive et un gain de poids. Cette condition est le plus souvent une réaction au stress.

Étiologie et pathogenèse de la condition

La surconsommation compulsive est une sorte de réaction protectrice à une situation stressante. Un agent traumatique peut être ponctuel et puissant (par exemple, la mort d'un être cher, un congédiement, une faillite) ou être répété à plusieurs reprises (ridicule de la part de ses camarades de classe, exigences excessives des parents).

Une des manifestations de la dépression est de trop manger. Certains patients ont des problèmes de contrôle des émotions ou d’expression correcte de leurs sentiments. Ainsi, ils essaient de faire face au stress ou, avec l'aide d'une grande quantité de nourriture, ils cherchent à remplacer l'absence d'amis ou d'un être cher.

Une suralimentation psychogène peut être due à des facteurs biologiques. Souvent, avec diverses pathologies de l'hypothalamus, des impulsions pathologiques peuvent provenir du centre de la faim. Dans le même temps, un désir incontrôlable de manger apparaît, symptôme de la dépendance alimentaire.

La réaction hyperphagique au stress a actuellement une pathogenèse complexe et peu étudiée. La théorie principale est basée sur la proximité des centres de la faim et du "bonheur" dans l'hypothalamus. Lorsque ces centres se "décomposent", les signaux de saturation sont perçus de manière incorrecte. En outre, des scientifiques ont découvert que de faibles niveaux de sérotonine pouvaient être associés à cette maladie.

Manifestations cliniques

La suralimentation compulsive se caractérise par des accès de gourmandise impulsive et non contrôlée, qui ne sont pas associés à une sensation de faim. Le patient absorbe rapidement une très grande quantité de nourriture sans profiter du processus lui-même. Ces repas sont appelés épisodes boulimiques. Après eux, une personne a un fort sentiment de honte et de culpabilité.

Il existe un certain nombre de symptômes pathognomoniques de la gourmandise sur la base desquels est posé le diagnostic de suralimentation compulsive:

  1. Les épisodes répétés de surconsommation alimentaire, qui se caractérisent par la consommation de grandes quantités de nourriture et la perte de contrôle sur eux-mêmes au cours de cette période;
  2. La présence d'au moins trois symptômes sur cinq, tels que la rapidité de manger, la gourmandise en l'absence de faim, l'arrêt de la prise de nourriture uniquement lorsque vous vous sentez mal à l'aise, de manger seul, de vous sentir coupable après avoir trop mangé ou d'être insatisfait de vous-même;
  3. Détresse prononcée due à l'épisode de trop manger;

Le patient considère inconsciemment la nourriture comme une source de plaisir accessible. Cependant, si le patient est accro à la nourriture, il ne reçoit pas une satisfaction suffisante ou sa vie est trop courte. Les épisodes de surconsommation surviennent au moins deux fois par semaine pendant six mois ou plus. L'absence de «rituels de purification» ou de comportement compensatoire après l'absorption incontrôlée d'aliments, comme dans le cas de la boulimie, constitue l'un des traits distinctifs de cette maladie.

La suralimentation compulsive est également trouvée chez les enfants ou les adolescents. Mais vous devez être capable de différencier la gourmandise psychogène avec des accès normaux de faim intense après une situation stressante ou une activité physique intense.

Qu'est-ce qu'un trouble alimentaire dangereux?

La gourmandise n'est pas seulement un problème psychologique. Une consommation excessive de nourriture entraîne l'apparition d'un excès de poids jusqu'à l'obésité, ce qui entraîne de nombreuses maladies somatiques. Ces effets peuvent devenir chroniques.

Manger des aliments riches en lipides et en glucides contribue à augmenter la quantité de cholestérol, de triglycérides et de lipoprotéines de basse densité. Ils conduisent à la formation de plaques d'athérosclérose, à l'apparition d'hypertension artérielle et augmentent considérablement le risque d'accident vasculaire cérébral.

En raison de la diminution de la tolérance au glucose sur le fond de l'excès de poids peut développer un diabète de type 2. Un poids excessif augmente la charge sur le système musculo-squelettique, ce qui entraîne des modifications aux articulations, une hernie intervertébrale, de l'arthrose.

Cela perturbe également le tractus gastro-intestinal. Les patients se plaignent de troubles récurrents des selles (diarrhée, constipation), de vomissements, de douleurs épigastriques et d'autres troubles dyspeptiques. Une grande quantité d'aliments «nocifs» conduit à une gastrite et à un ulcère gastrique et à un ulcère duodénal 12.

Une surconsommation psychogène non moins pernicieuse n’affecte la sphère hormonale. Avec une augmentation d'appétit pathologique, la production de thyroxine par la glande thyroïde diminue. Cela affecte le taux de processus métaboliques dans le corps. Chez les femmes, il y a des violations du cycle menstruel et du système de reproduction, chez les hommes - une diminution de la puissance.

En plus des troubles somatiques, une dépression survient, des troubles du sommeil apparaissent et le niveau d'anxiété augmente.

Diagnostic différentiel

La suralimentation psychogène n'est pas une maladie somatique distincte. C’est un complexe symptomatique qui accompagne une réaction aiguë au stress. Les patients souffrant de surconsommation psychogène ne souffrent pas nécessairement d'excès, mais ont dans la plupart des cas un état dépressif.

Le diagnostic de cette maladie repose davantage sur les sensations subjectives du patient. Par conséquent, un tableau a été développé qui permet de distinguer la suralimentation psychogène des autres troubles de l’alimentation.

Suralimentation psychogène

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  • Hyperphagie psychogène: symptômes, causes

    Hyperphagie psychogène: symptômes, causes

    Nous mangeons trop de temps en temps - demandez des suppléments à la table du Nouvel An ou mangez un dessert quand nous sommes déjà pleins. Un trouble appelé suralimentation psychogène se caractérise par des accès de gourmandise réguliers et incontrôlés.

    Vous mangez pour faire face au stress ou à des émotions négatives, malgré le fait qu'après cela, vous vous sentirez encore plus mal. Votre maladie peut sembler un cercle vicieux, mais la suralimentation psychogène est traitable. Avec l'aide et le soutien appropriés, vous apprendrez à contrôler votre consommation d'aliments et à adopter de saines habitudes alimentaires.

    Dans l'article d'aujourd'hui, nous examinerons plus en détail les questions suivantes:

    1. Qu'est-ce que la suralimentation psychogène?

    2. Signes et symptômes de la suralimentation psychogène

    3. Conséquences de la suralimentation psychogène

    4. Causes de psychogène et de trop manger

    5. Comment arrêter de trop manger

    6. Aide et traitement

    7. Aider une personne souffrant de suralimentation psychogène

    Alors, qu'est-ce qui est "trop ​​manger psychogène"?

    L'histoire de Steve. En huitième année, Steve a commencé à prendre du poids. Ses camarades l'ont taquiné pour être complet, et Steve, saisissant ses émotions négatives, grossissait. Aujourd'hui, Steve a 32 ans, il diète constamment et déteste son corps.

    Cependant, après une dure journée de travail ou lorsqu'il s'ennuie, est triste ou seul, Steve ne trouve pas la force de faire face au désir de se rendre dans un fast-food sur le chemin du retour. Il commande des cheeseburgers, des frites, un smoothie au chocolat, des rondelles d'oignon et un seau de poulet frit.

    Puis il se rend au magasin pour des frites, des beignets et des biscuits. Steve mange seul à la maison et ne s'arrête pas tant que la nourriture n'est pas terminée ou qu'il se sent mal. Mais même après cela, les émotions négatives ne le quittent pas. Steve se dit un cochon méchant et va au lit en pensant à ses genoux malades et à son taux de cholestérol élevé.

    La suralimentation psychogène est caractérisée par des épisodes d’absorption incontrôlée de grandes quantités de nourriture, quand une personne ne trouve pas la force d’arrêter. Les symptômes apparaissent généralement à la fin de l'adolescence ou au début de l'âge adulte.

    Les crises de suralimentation durent généralement environ 2 heures, mais pour certaines, elles durent toute une journée. Ceux qui souffrent de ce trouble mangent quand ils n'ont pas faim et continuent de manger quand ils sont déjà pleins. Ils peuvent trop manger si vite qu'ils ne peuvent plus se souvenir de ce qu'ils ont mangé ou essayé.

    Symptômes de surconsommation psychogène:

    • de fréquents accès excessifs non contrôlés;

    • se sentir anxieux ou déprimé après des épisodes similaires;

    • contrairement à la boulimie, ce trouble ne se caractérise pas par une tentative d'élimination des calories consommées en provoquant des vomissements, la famine et un effort physique excessif.

    Les personnes souffrant de surconsommation psychogène, aux prises avec la culpabilité, l'aversion ou la dépression. Ils s'inquiètent des effets de la suralimentation sur leur corps et se punissent pour leur manque de maîtrise de soi. Ils veulent vraiment arrêter ce processus, mais ils sentent qu'ils ne peuvent pas.

    Suralimentation psychogène

    Le processus de manger peut être agréable, mais après la réalité revient, et avec elle, le regret et la haine de soi. Trop manger conduit souvent à un excès de poids ou à l'obésité, ce qui ne fait qu'augmenter les crises convulsives.

    Plus le patient est mécontent de son apparence, plus il est réconforté par la nourriture. Et le cercle se ferme: on mange pour se sentir mieux, on se sent encore plus mal et on mange encore pour se calmer.

    Signes et symptômes de la suralimentation psychogène

    Les personnes atteintes de ce trouble ont généralement honte de leur comportement alimentaire et, afin de cacher leurs symptômes, mangent en secret. La plupart des patients ont un excès de poids ou sont obèses, mais certains ont un poids normal.

    Symptômes comportementaux de la suralimentation psychogène ou compulsive:

    • incapacité à contrôler ou à laisser l'apport alimentaire;

    • absorption rapide de grandes quantités de nourriture;

    • vous mangez même après vous être rassasié;

    • Vous cachez ou stockez des aliments à manger plus tard, quand personne ne les voit.

    • Vous mangez normalement en présence d'autres personnes, mais vous mangez trop, vous êtes seul;

    • vous ne prenez pas votre petit-déjeuner, votre déjeuner et votre dîner, vous mangez toute la journée.

    Symptômes psychologiques de la suralimentation psychogène ou compulsive:

    • sensation de stress ou de tension qui soulage uniquement les aliments;

    • un sentiment de honte à propos de la quantité de nourriture consommée;

    • une sensation de perte de contrôle de votre corps pendant les crises de suralimentation (comme si vous n'êtes vraiment pas vous);

    • ne vous sentez jamais satisfait après avoir mangé, peu importe la quantité de nourriture que vous mangez;

    • ressentir de la honte, du dégoût ou de la culpabilité après des épisodes de trop manger;

    • Vous avez désespérément besoin de reprendre le contrôle de votre poids ou de votre comportement alimentaire.

    Détection de symptômes de suralimentation psychogène

    Posez-vous les questions suivantes. Plus vous obtenez de réponses affirmatives, plus il est probable que vous ayez ce trouble.

    • Vous sentez-vous un manque de contrôle sur la consommation de nourriture?

    • Pensez-vous à la nourriture tout le temps?

    • Mangez-vous jusqu'à ce que vous vous sentiez mal?

    • Mangez-vous pour éviter les soucis, soulager le stress ou vous calmer?

    • Vous sentez-vous dégoûté ou honteux après avoir mangé?

    • Pensez-vous que vous ne pouvez pas arrêter le processus de manger?

    Conséquences de la surconsommation psychogène

    La suralimentation psychogène entraîne un grand nombre de problèmes physiques, psychologiques ou sociaux. Les personnes atteintes de cette maladie sont plus sujettes au stress, à l'insomnie et aux pensées suicidaires.

    La dépression, la névrose et la toxicomanie sont également des compagnons fréquents de l'hyperphagie nerveuse. Mais la conséquence la plus fréquente d'un comportement alimentaire inapproprié est bien entendu un gain de poids.

    Suralimentation psychogène et l'obésité

    Trop manger conduit souvent à l'obésité, et l'obésité augmente à son tour le risque d'un certain nombre d'autres complications médicales, telles que:

    • diabète de type 2;

    • maladie de la vésicule biliaire;

    • taux élevé de cholestérol;

    • hypertension artérielle;

    • certains types de cancer;

    • douleur dans les muscles et les articulations;

    • maladies du tractus gastro-intestinal;

    • arrêter de respirer pendant le sommeil (apnée).

    Causes de la suralimentation psychogène et compulsive

    Il existe généralement un certain nombre de facteurs interdépendants qui conduisent au développement de l'hyperphagie psychogène, en particulier la prédisposition génétique, l'état psychologique, etc.

    Causes biologiques de la suralimentation psychogène

    Certains désordres biologiques peuvent affecter le développement de la suralimentation psychogène. Par exemple, un dysfonctionnement de l'hypothalamus (partie du cerveau responsable du contrôle de l'appétit), dans lequel il envoie un mauvais signal de faim ou de satiété. Au cours de nombreuses études, une mutation provoquant une dépendance alimentaire a également été découverte. De plus, il a été démontré que la faible production de sérotonine affectait la manifestation de cette maladie.

    Causes sociales de la suralimentation psychogène

    L’opinion publique, qui impose des stéréotypes sur le poids, provoque l’apparition de la maladie. Certains parents, utilisant des aliments pour encourager, distraire ou réconforter leurs enfants, préparent sans le vouloir le développement de nouveaux troubles de l’alimentation. Les enfants qui écoutent constamment des commentaires désagréables sur leur silhouette sont vulnérables, ainsi que ceux qui ont été abusés sexuellement dans leur enfance.

    Causes psychologiques de la suralimentation psychogène

    La suralimentation est directement liée à la dépression. La plupart des patients souffrent de dépression ou ont déjà souffert; d'autres peuvent avoir du mal à contrôler leurs émotions ou à exprimer leurs sentiments. Faible estime de soi, solitude, insatisfaction face à sa silhouette - tout cela conduit à des troubles de l'alimentation.

    Hyperphagie psychogène et vos émotions

    L’une des causes les plus courantes de la suralimentation consiste à faire face aux émotions négatives, au stress, à la dépression, à la solitude, à la peur ou à la tension. Après une dure journée, la nourriture nous semble être la seule amie. Trop manger peut faire disparaître tous ces sentiments. Un tel effet est toutefois fugace.

    Comment arrêter de trop manger psychogène

    Faire face à la suralimentation psychogène et à la dépendance alimentaire peut être difficile. Contrairement aux autres dépendances, votre «drogue» est nécessaire à la survie. Vous ne pouvez donc pas vous en passer.

    Au lieu de cela, vous devriez développer une attitude normale envers les aliments - une attitude qui prend en compte vos besoins alimentaires biologiques, et non ceux émotionnels.

    Une alimentation saine nécessite une alimentation équilibrée, le choix de plats sains dans les restaurants et les cafés, dans la mesure du possible, tout en apportant suffisamment de vitamines et de minéraux.

    Plus d'informations sur la façon de surmonter cette maladie, nous apprenons dans la publication suivante suralimentation psychogène: le traitement.

    Suralimentation psychogène

    Suralimentation psychogène: traitement

    Aujourd'hui, nous continuons à considérer cette maladie comme une suralimentation psychogène. Quel est ce trouble et quelles en sont les causes, comme nous l’avons déjà appris dans la dernière publication La suralimentation psychogène: symptômes, causes. Dans cet article, nous allons parler des techniques et méthodes de traitement de la suralimentation psychogène.

    10 étapes pour guérir l'hyperphagie psychogène

    • Apprenez à faire face au stress. L'un des aspects les plus importants du traitement des troubles de l'alimentation consiste à trouver d'autres moyens de faire face au stress et à d'autres sentiments suppressifs qui consomment trop. Ces méthodes peuvent inclure la méditation, des exercices de respiration, etc.

    • Mangez trois fois par jour et mangez des collations santé plusieurs fois. Dès le début de la journée, le petit-déjeuner accélérera votre métabolisme. Snack entre le petit déjeuner et le déjeuner. Observez le régime parce que sauter le repas principal conduit souvent à trop manger en fin de journée.

    • éviter les tentations. Si vous conservez des produits de restauration rapide, des desserts ou des collations nocives dans votre maison, vous risquez de provoquer une attaque excessive. Nettoyez la cuisine des produits que vous mangez le plus souvent.

    • Ne pas s'asseoir sur les régimes. Limiter la consommation de nourriture et la faim d'un régime strict augmentent le besoin de nourriture et poussent les gens à trop manger. Au lieu des régimes, concentrez-vous sur des portions modérées.

    Choisissez des aliments sains que nous pouvons contrôler. Évitez l'exclusion de certains aliments du régime alimentaire - de telles interdictions vous en donnent encore plus envie.

    • Faites des exercices. Le sport accélère non seulement le processus de perte de poids, mais aide également à faire face au stress, à la dépression et à améliorer le bien-être en général. Cet effet aidera à arrêter de trop manger émotionnellement.

    • Combattez l'ennui. Apprenez à être distrait de la nourriture lorsque vous vous ennuyez. Promenez-vous, appelez un ami, lisez ou créez un passe-temps pour vous-même, comme peindre ou jardiner.

    • Passez suffisamment de temps à dormir. Lorsque vous vous sentez fatigué, le fait de trop manger peut être déclenché par le désir de restaurer votre énergie. Dans ce cas, vous pouvez faire une sieste ou vous coucher tôt.

    • Écoutez votre corps. Apprenez à distinguer la faim physique de la faim émotionnelle. Si vous avez mangé récemment ou si vous ne sentez pas un grondement dans l'estomac, vous n'avez probablement pas vraiment envie de manger. Attendez quelques minutes et la faim passera.

    • Tenez un journal alimentaire. Notez quoi, quand et combien vous avez mangé et comment vous vous êtes senti. Vous pouvez ainsi identifier le lien entre un certain état de santé et des épisodes de suralimentation.

    • Trouver du soutien. Sans aide, vous êtes plus susceptible de casser. Les conversations aident, même si l'interlocuteur n'est pas un professionnel. Trouvez du soutien dans votre famille, vos amis, votre groupe de soutien et, si possible, consultez un thérapeute.

    Traitement et aide à la suralimentation psychogène

    Bien qu'il existe de nombreuses méthodes d'auto-assistance en cas de suralimentation psychogène, il est toujours important de contacter un professionnel. Les psychiatres, nutritionnistes et psychothérapeutes sont des spécialistes pouvant apporter une assistance professionnelle dans les cas de troubles de l'alimentation.

    Un programme de traitement efficace doit viser non seulement à réduire les symptômes et à éliminer les habitudes alimentaires inappropriées, mais également à éliminer les causes des comportements alimentaires inappropriés, ce qui signifie supprimer l’impulsion psychologique qui nous fait manger excessivement, ainsi que d’autres sentiments et émotions négatives (stress, tristesse, etc.). peur, etc.).

    Si l'obésité menace votre santé, la perte de poids peut être un objectif majeur. Cependant, le régime alimentaire peut également provoquer des excès alimentaires, de sorte que tout effort visant à perdre du poids doit être coordonné avec un spécialiste.

    Traitement de la suralimentation psychogène

    La suralimentation psychogène est traitée avec succès. La thérapie, sous la supervision de médecins, vous apprendra à faire face au désir de trop manger, à surveiller votre nutrition et votre humeur, à vous aider à acquérir les bonnes habitudes alimentaires et à mettre au point une méthode efficace de gestion du stress.

    Trois directions psychothérapeutiques sont impliquées dans le traitement de la suralimentation psychogène:

    • La psychothérapie cognitivo-comportementale met un accent particulier sur les processus de pensée impliqués dans la formation d'une impulsion psychologique qui encourage la suralimentation. L'objectif principal de cette technique est de donner au patient plus de connaissances sur le fonctionnement de son corps et d'identifier le lien entre le processus de consommation de nourriture et l'état émotionnel.

    Le spécialiste vous apprendra à reconnaître les signaux provoquant des excès alimentaires, à vous expliquer comment les éviter et à les combattre. Ce type de psychothérapie comprend également des informations sur les techniques de saine alimentation, de perte de poids et de relaxation.

    • La psychothérapie interpersonnelle concerne principalement les problèmes interpersonnels susceptibles de provoquer une suralimentation. Votre psychothérapeute vous aidera à développer vos compétences en communication et à établir des relations normales avec les membres de votre famille et vos amis.

    Une fois que vous avez commencé à communiquer normalement avec les autres et à trouver leur soutien psychologique, vous aurez moins envie de trop manger et il sera plus facile de vous en sortir.

    • La psychothérapie comportementale dialectique combine les techniques de thérapie cognitivo-comportementale et de soulagement du stress par la concentration méditative. Cette technique vise à apprendre à soulager le stress, à contrôler ses émotions et à accepter son corps.

    Le spécialiste sera également attentif à votre relation malsaine avec la nourriture, votre corps et votre poids. La psychothérapie comportementale dialectique comprend généralement une thérapie individuelle et de groupe.

    Aide à la suralimentation psychogène

    Si vous souffrez de cette maladie depuis assez longtemps, vous pouvez tomber en panne pendant la période de traitement. C’est là que le soutien latéral peut être utile. Famille, amis, professionnels - ils peuvent tous vous aider.

    Un énorme avantage apporte une thérapie de groupe. Le partage d'expériences avec des personnes atteintes du même mal vous aidera à faire face à la maladie et à surmonter le sentiment de solitude.

    Options de thérapie:

    • La psychothérapie de groupe peut englober de nombreux aspects, allant de la formation d'un régime alimentaire sain à la suppression des signaux indiquant que l'on mange trop.

    • Groupes d'entraide. Sous la direction d'un professionnel, les membres du groupe psychothérapeutique peuvent se faire conseiller ou se soutenir mutuellement.

    Traitement médicamenteux de l'hyperphagie psychogène

    Il n'existe pas de médicament pour les troubles de l'alimentation de ce type. Un certain nombre de médicaments peuvent avoir un effet positif sur la réduction des symptômes en combinaison avec un programme de traitement complet, comprenant une thérapie de groupe et des méthodes d'auto-assistance éprouvées.

    • coupe-faim. L’étude d’une substance coupe-faim appelée sibutramine a montré que la prise de ce médicament pouvait réduire le nombre de crises de suralimentation et accélérer la perte de poids.

    Les effets secondaires peuvent inclure une pression artérielle élevée, une augmentation de la fréquence cardiaque, des saignements, un syndrome de sérotonine et d’autres symptômes rares et potentiellement fatals.

    • Les médicaments antiépileptiques peuvent entraîner une diminution du nombre d'épisodes de suralimentation et intensifier le processus de perte de poids. Cependant, la prise de ces médicaments entraîne de nombreux effets secondaires, tels que fatigue, vertiges ou démangeaisons.

    • antidépresseurs. Des études ont montré que la prise d'antidépresseurs peut réduire l'apparence des troubles de l'alimentation et aider les personnes souffrant de boulimie ou de suralimentation psychogène. Cependant, les résultats de la recherche indiquent également une augmentation du nombre de rechutes après l'arrêt du médicament.

    Risque d'auto-traitement

    Prendre des médicaments (en particulier des antidépresseurs) sans consulter un médecin peut causer des dommages irréparables à la santé. Consultez toujours un médecin ou un médecin généraliste avant de prendre tout médicament.

    Aide pour une personne souffrant de suralimentation psychogène

    Si, à la maison, vous trouvez des tas d'aliments nocifs et riches en calories, des piles d'emballages vides et des emballages vides, si vos armoires de cuisine et votre réfrigérateur se révèlent soudainement vides, il est fort probable que votre proche souffre d'un trouble de l'alimentation. Si vous soupçonnez que votre ami ou un membre de votre famille a une alimentation excessive psychogène, discutez de cette question avec lui.

    À première vue, commencer une conversation aussi délicate semble difficile, une personne peut nier sa maladie, se fâcher ou se défendre, mais il y a une chance qu'il soit heureux de discuter du problème qui le tourmente.

    Si une personne commence à fermer ses portes - n'abandonnez pas, il lui faudra un peu de temps pour se réconcilier avec sa maladie. Rappelez-vous: vous ne pouvez forcer personne à changer. La décision de commencer le traitement devrait venir du patient. Vous ne pouvez aider que par empathie, encouragement et soutien tout au long du processus de traitement.

    Si votre proche souffre d'un trouble de l'alimentation:

    • Le convaincre de commencer le traitement. Plus la maladie restera longtemps sans contrôle, plus il sera difficile de guérir, alors dépêchez-vous de chercher un proche professionnel.

    • Soyez prêt à apporter votre soutien, venez à la rescousse. Si votre personne chère se heurte à des obstacles dans la lutte contre une violation alimentaire, convainquez-la que la chance de vaincre la maladie demeure toujours.

    • Évitez les insultes, la morale ou les accusations. Le patient se sent déjà très mal à cause de sa violation. Des instructions, des humiliations ou des ultimatums ne feront qu'augmenter le stress et entraîner une détérioration générale de l'état. Faites plutôt savoir à votre proche que vous vous souciez de sa santé et de son bien-être et que vous ne le laissez pas seul avec la maladie.

    • Montrer un bon exemple. Mangez bien, faites de l'exercice, faites face au stress, sans avoir recours à la nourriture.

    • N'oubliez pas de prendre soin de vous. Découvrez où vous pouvez obtenir des conseils professionnels. Le traitement des troubles de l'alimentation peut être assez difficile, il est donc nécessaire de faire appel à ceux qui vous sont chers.

    Suralimentation psychogène

    La suralimentation psychogène est un trouble de l’alimentation, qui se manifeste par l’absorption incontrôlée de grandes quantités de nourriture dans des conditions de stress. C'est une maladie multifactorielle pouvant être provoquée par des accidents, des interventions chirurgicales, un divorce, la perte d'un être cher, des problèmes relationnels et des émotions négatives. Une surconsommation psychogène est accompagnée d'une prise de poids. Le symptôme principal est l'épisode de gourmandise au cours duquel le patient prend une grande quantité de nourriture en l'absence de la faim. Les épisodes culminent dans la culpabilité ou la honte. Le diagnostic est établi sur la base d'une conversation avec le patient. Traitement - psychothérapie, régime alimentaire, dans certains cas, pharmacothérapie.

    Suralimentation psychogène

    Hyperphagie psychogène (hyperphagie compulsive, gourmandise, réaction hyperphagique au stress) - trouble de l'alimentation, consommation incontrôlée de grandes quantités de nourriture dans des situations stressantes. Est un trouble mental, avec l'anorexie et la boulimie inclus dans le groupe des troubles de l'alimentation. La sévérité de la surconsommation psychogène peut varier de manière significative - des épisodes individuels de surconsommation modérée à la gourmandise impulsive régulière à la limite de la boulimie. Contrairement à la boulimie et à l'anorexie, la surconsommation psychogène ne s'accompagne pas de vomissements et de laxatifs, d'un effort physique intense et d'autres actions conçues pour éliminer les effets des convulsions. Le traitement de cette pathologie est effectué par des spécialistes des domaines de la psychologie clinique et de la psychothérapie.

    Causes de la suralimentation psychogène

    Les experts identifient trois groupes de facteurs contribuant au développement de la surconsommation psychogène: biologique, psychologique et social. La prédisposition héréditaire est considérée comme le principal facteur biologique. À l'heure actuelle, trois gènes responsables du surpoids résultant de l'ingestion systématique de grandes quantités d'aliments ont été identifiés, ce qui augmente les risques de suralimentation psychogène.

    GAD2 stimule la production d'acide gamma-aminobutyrique dans le cerveau. En réagissant avec le neuropeptide Y, l’acide gamma-aminobutyrique stimule l’appétit. Les porteurs d’une forme plus active de ce gène ont donc tendance à trop manger. Le gène Taq1A1 est «responsable» des faibles taux de dopamine. Les porteurs de ce gène prennent lentement les décisions, plus tard ils se sentent rassasiés et plus tard, ils éprouvent le plaisir de manger. Le gène FTO provoque une tendance à l'embonpoint et à la suralimentation, même en l'absence de faim. Les particularités de caractère et de personnalité déterminées héréditairement et la présence d'une prédisposition à certains troubles mentaux (dépressions, troubles anxieux) ont également une certaine valeur dans le développement de l'hyperphagie psychogène.

    La principale raison psychologique du développement de la surconsommation psychogène est l’incapacité de faire face aux émotions désagréables causées par des conflits internes ou des circonstances adverses externes. Des émotions telles que la peur, l’anxiété, la culpabilité, le ressentiment ou le sentiment d’être impuissant et son incapacité à changer la situation deviennent un stimulant direct pour manger de grandes quantités de nourriture. Les patients souffrant de surconsommation psychogène ont souvent une faible estime de soi, se sentent inférieurs, incapables de répondre aux attentes des autres.

    Dans l'enfance, les patients souffrant de surconsommation psychogène ont souvent souffert de conflits familiaux, de problèmes de parentalité ou de relations difficiles avec des adultes significatifs. Depuis leur enfance, de nombreux patients se sont habitués à «saisir» leurs émotions négatives car ils ne bénéficiaient pas d'un soutien émotionnel suffisant de leurs parents. Les habitudes alimentaires apprises depuis l'enfance ont une certaine importance dans la survenue d'une suralimentation psychogène, en particulier l'habitude de manger beaucoup d'aliments gras et sucrés, d'utiliser de grandes assiettes, de manger de la nourriture quand il n'y a pas de sensation de faim "pour la compagnie" ou "parce qu'il est supposé". De telles habitudes alimentaires violent la capacité du cerveau à contrôler le sentiment de satiété et, avec d'autres facteurs de risque, augmentent le risque de suralimentation psychogène.

    Un autre facteur important est la pression sociale. Dans la société moderne, le culte de l'harmonie règne. L'absence de poids excessif est souvent considérée comme le signe principal de la beauté féminine. Cela exacerbe le sentiment d'infériorité, éveille le sentiment de culpabilité et pousse les patients atteints de suralimentation psychogène à manger de la nourriture pour éliminer les émotions négatives. Donc, un cercle vicieux est formé. De nombreux facteurs «se nourrissent» et se complètent. L'incapacité à réguler ses propres habitudes alimentaires entraîne une diminution constante du fond émotionnel et une augmentation du niveau d'anxiété, ce qui aggrave encore le problème de la suralimentation psychogène.

    Symptômes et effets de la surconsommation psychogène

    Un signe caractéristique de la suralimentation psychogène est l’absorption de grandes quantités de nourriture en l’absence de faim. Les patients mangent lorsqu'ils sont nerveux, se sentent offensés, humiliés, sans défense, coupables ou déçus. Ils saisissent la mauvaise humeur, la tristesse ou l’ennui. Une crise de gourmandise peut durer environ deux heures, tandis que les patients perdent leur capacité à contrôler la quantité de nourriture ingérée et ne se sentent pas rassasiés. L'épisode se termine par une sensation d'estomac plein, de culpabilité, de honte et d'abnégation. La prise régulière de grandes quantités d'aliments déclenche un gain de poids. Les tentatives de se débarrasser de mangé absent.

    Les troubles de l'alimentation liés à la surconsommation psychogène n'apparaissent que dans la solitude. En présence d'autres personnes, les patients prennent une quantité normale de nourriture et n'ont pas beaucoup de difficulté à contrôler la quantité de nourriture mangée. Les patients mangent constamment une collation pendant la journée, la mettent de côté, cachent ou conservent la nourriture pour la manger plus tard, quand personne ne la voit. Les tentatives visant à réguler la quantité et la fréquence des repas avec un effort de volonté sont inefficaces. Cela provoque une baisse de l'estime de soi, de la déception de soi et du sentiment d'impuissance.

    Une surconsommation psychogène augmente le risque de développer divers troubles mentaux et maladies somatiques. Les patients atteints de cette pathologie souffrent souvent de dépression. Le développement de troubles du spectre de l'anxiété est possible. Dans certains cas, essayant de faire face à la culpabilité, à la honte et à l'impuissance, les patients commencent à consommer de l'alcool et des sédatifs, ce qui peut entraîner le développement de l'alcoolisme ou la dépendance à la drogue. En raison de la prise de poids lors de la surconsommation psychogène, le risque de développer une hypertension, un diabète sucré, une coxarthrose, une gonarthrose, une maladie des calculs biliaires et certaines autres maladies augmente.

    Diagnostic et traitement de la suralimentation psychogène

    Le diagnostic est établi sur la base d'une conversation avec le patient. L'obésité est le diagnostic différentiel, conséquence de l'utilisation prolongée d'antidépresseurs, d'antipsychotiques et de certains autres médicaments. Dans le processus de diagnostic de la surconsommation psychogène, les troubles de l'humeur et les troubles mentaux causés par le surpoids, mais non associés à une perte paroxystique du contrôle de la quantité consommée, sont exclus. Parmi ces troubles figurent les troubles anxieux et dépressifs résultant d'expériences de perte d'apparence attrayante, de modification des relations avec les autres, d'absence des résultats souhaités lors de l'observation d'un régime, etc.

    La psychothérapie est la principale méthode de traitement de la suralimentation psychogène. La thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie interpersonnelle et la thérapie comportementale dialectique sont utilisées. Au cours de la thérapie cognitivo-comportementale, le psychologue aide le patient à apprendre à identifier les pensées qui provoquent une impulsion psychologique à l'agression de la gourmandise. Le patient est capable de suivre le lien entre son état émotionnel et des épisodes de suralimentation, puis apprend à interrompre ce lien au stade initial en utilisant diverses techniques et techniques de relaxation.

    La tâche principale de la thérapie interpersonnelle pour la suralimentation psychogène est l'identification des problèmes dans les relations interpersonnelles et l'élimination de ces problèmes en améliorant les compétences de communication. Cette technique permet de réduire le nombre d’émotions négatives dans le processus de communication et, par conséquent, de minimiser le nombre d’impulsions vers l’attaque de la suralimentation. La thérapie comportementale dialectique est une combinaison de techniques de méditation et de techniques de thérapie cognitivo-comportementale. Pendant le traitement, un patient souffrant de suralimentation psychogène est formé pour contrôler ses émotions et éliminer rapidement les effets du stress.

    La psychothérapie individuelle est combinée avec des cours en groupe. Lors de séances de groupe, les patients apprennent à se nourrir sainement, à recevoir le soutien de personnes aux prises avec des problèmes similaires et à partager leur expérience de la gestion de la maladie. Les psychologues et psychothérapeutes spécialisés dans le traitement de la suralimentation psychogène travaillent en étroite collaboration avec des nutritionnistes. Au cours de la thérapie, des travaux sont effectués pour modifier le régime alimentaire, pour établir un horaire clair pour manger, etc. Dans certains cas, la psychothérapie et la diététique sont complétées par une pharmacothérapie.

    Parfois, les coupe-faim sont utilisés avec des excès psychogènes, mais leur portée est limitée en raison d’effets secondaires graves. En présence d'anxiété et de troubles dépressifs, des antidépresseurs sont prescrits. Les drogues de ce groupe non seulement affectent l'humeur, mais réduisent également le nombre d'épisodes de gourmandise. Dans le même temps, les antidépresseurs ne peuvent pas être considérés comme le traitement principal contre la suralimentation psychogène, car le retrait de médicaments sans assistance psychologique entraîne souvent une rechute. La suralimentation psychogène est généralement susceptible de traitement, le pronostic est favorable.

    Comment se débarrasser de la suralimentation compulsive: psychothérapie, pilules, remèdes populaires

    Chaque personne au moins une fois dans sa vie s'est levée de la table le ventre plein. Si cela se produit rarement et qu'il peut contrôler son appétit à de tels moments (il se permet juste de se détendre et de savourer de délicieux plats), il n'y a alors rien de terrible et de pathologique à ce sujet. Une promenade en soirée, une heure supplémentaire au gymnase, une journée de jeûne ne permettront pas aux calories en excès de se déposer sur le corps dans des endroits non désirés.

    Il en va tout autrement si cela se produit inconsciemment et à chaque fois après le prochain stress transféré. C'est trop compulsif de manger - trouble de l'alimentation, dont la cause principale sont des émotions négatives. Cela conduit à un excès de poids et, en l'absence de mesures appropriées, à l'obésité.

    Qu'est ce que c'est

    Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, la surconsommation compulsive est une maladie. Elle est désignée comme diagnostic par un code distinct - 307.51 (F50.8). Si une personne en état de stress ne suscite qu'un appétit brutal avec lequel il ne peut pas se battre, nous parlons de trouble de l'alimentation. Ce n'est pas la norme. De plus, cela peut déclencher des situations graves (décès d'un être cher, renvoi du travail), ainsi que des moments mineurs déplaisants qui provoquent des émotions négatives (le chef a élevé la voix, se brouiller avec sa bien-aimée).

    Le deuxième nom de la maladie, commun dans les milieux médicaux - la suralimentation psychogène - reflète pleinement son essence. C'est un appétit incontrôlable, qui n'est pas dû à des raisons physiologiques, mais mentales.

    Malheureusement, l’habitude de s’occuper de tout problème avec beaucoup d’aliments savoureux et hypercalorique est l’une des causes les plus courantes d’obésité.

    Les diagnostics Le même diagnostic peut parfois ressembler à une réaction hyperphagique au stress.

    Raisons

    Pour surmonter les excès alimentaires excessifs, il est nécessaire de comprendre ses causes. En fait, il n'y en a que deux: des situations et des expériences stressantes. Mais une chose est quand une personne est dans une dépression prolongée et saisit le chagrin de la perte d'un être cher. Et c'en est une autre quand les filles suspectes et vulnérables commencent à absorber d'énormes quantités de gâteaux et de gâteaux simplement parce qu'elles avaient un éclair sur leur robe préférée aujourd'hui ou que le mari ne les félicitait pas pour leur anniversaire de mariage. Dans le premier cas, une aide psychothérapeutique sérieuse sera nécessaire et, dans le second, un changement de vision du monde.

    Parfois, les femmes commencent à en souffrir après un régime, réduisant ainsi tous leurs efforts à néant. La raison de ce comportement: mécontentement vis-à-vis des résultats (espère perdre 10 kg et finalement perdre seulement 3 kg).

    En dépit du fait que la suralimentation est appelée psychogène, les scientifiques sont activement impliqués dans la question de savoir comment il est influencé par les prédispositions génétiques. À ce jour, ils ont déjà identifié 3 gènes dont la présence conduit à l'obésité en raison de la tendance à trop manger. Ces gènes ont obtenu le cryptage suivant - GAD2 (stimule l'appétit), FTO, Taq1A1 (réduit le niveau de dopamine).

    Étymologie Le terme "compulsif" remonte au mot latin "compello", qui signifie "convaincant".

    Tableau clinique

    Les symptômes principaux de la surconsommation compulsive peuvent être remarqués à la fois par la personne qui en souffre et par ses proches. Ils ont tendance à se trouver à la surface et il est difficile de les cacher:

    • la nourriture est le seul moyen de faire face à la tristesse, au désir ardent et à la solitude;
    • le refus de montrer le problème à d'autres personnes entraîne son absorption dans la solitude;
    • la nécessité de charger le tas;
    • perte de contrôle de l'appétit et d'ingestion de nourriture;
    • manger même en l'absence de faim;
    • l'utilisation d'une quantité anormalement élevée de nourriture pendant une courte période;
    • sentiment de dégoût de soi et de culpabilité après les attaques;
    • gourmandise prononcée pendant le stress.

    La principale chose dans le tableau clinique - l'incapacité de contrôler leur propre appétit. À chaque fois, dès qu'une personne commence à être nerveuse, inquiète, souffre, elle atténue son tourment mental avec une énorme portion de quelque chose de délicieux, et parfois, il ne remarque pas qu'il mange beaucoup plus que sa norme.

    Étant donné que les personnes mentalement déséquilibrées, qui perçoivent tout ce qui se passe très près de leur cœur, en souffrent le plus souvent, elles deviennent captives de ce trouble pendant longtemps. Les plus vulnérables sont les jeunes filles et les adolescents. Bien que les hommes timides expriment ouvertement leurs émotions, ils peuvent, le soir, se saisir des problèmes liés au poisson salé et boire de la bière en quantité illimitée.

    Une autre caractéristique du trouble est que, dans des situations de stress, le patient mange rarement des soupes, des céréales, des fruits ou des légumes, dont les bénéfices pour la santé seraient évidents. Habituellement, pendant le cours, on mange du fast-food, quelque chose de frit, de gras et de salé, de soda (en particulier d’énergie) et de boissons alcoolisées. En conséquence, le résultat est un gain de poids rapide. En l'absence des mesures nécessaires pour bloquer l'appétit, tout se termine par l'obésité et les maladies associées.

    Diagnostics

    Le problème de la suralimentation compulsive peut être adressé au thérapeute (celui-ci se référera au spécialiste nécessaire) ou directement au psychothérapeute, puisque c'est lui qui s'occupe du traitement de cette maladie. Étant donné qu'aucune analyse ni méthode de recherche instrumentale ne peut confirmer ou infirmer ce diagnostic, un entretien régulier est utilisé et un test spécial est effectué.

    Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, le diagnostic est confirmé lorsqu'il existe 3 critères sur 5:

    1. La sensation de plénitude de l'estomac après avoir mangé apporte un malaise.
    2. Même une grande partie est consommée très rapidement, presque imperceptiblement.
    3. Détente de soi, humeur dépressive, culpabilité après avoir trop mangé.
    4. Nourriture en l'absence de faim.
    5. Repas seul.

    Ensuite, le poids est contrôlé: combien le patient a pesé dans une situation stressante et combien au moment d'aller chez le médecin. Une augmentation de l'IMC est une autre confirmation du diagnostic.

    Traitement

    Si une personne se demande comment gérer son comportement alimentaire anormal, c'est déjà un bon signe. Il est donc conscient du problème et de la nécessité de le résoudre rapidement. Il est très difficile de se débarrasser de la frénésie compulsive de votre propre chef - presque impossible. Par conséquent, vous devez commencer par rendre visite à un spécialiste - et au meilleur psychothérapeute. Il prescrira le bon traitement en fonction des caractéristiques individuelles du patient.

    Le traitement sera mené dans deux directions à la fois, car la maladie est complexe. Il combine des facteurs psychologiques et physiologiques.

    Premièrement, le trouble entraîne une prise de poids, suivi de l'obésité, du syndrome métabolique, du désordre métabolique, de la charge excessive des organes internes, de l'hépatose et d'autres maladies concomitantes. Tout ce groupe devra être traité.

    Deuxièmement, il est nécessaire d’éliminer la cause fondamentale de la suralimentation, c’est-à-dire de sortir une personne de son état dépressif, afin de réduire sa suspicion et ses dépressions nerveuses constantes.

    Psychothérapie

    Pour surmonter les excès alimentaires excessifs, le psychothérapeute peut suggérer plusieurs méthodes de traitement, en fonction de l'état et des caractéristiques de la personnalité du patient.

    • Psychothérapie de groupe

    Si la suralimentation est due à une socialisation insuffisante (la personne est fortement dépendante de l'opinion des autres), des groupes spéciaux d'assistance mutuelle sont créés. Leur tâche consiste à éliminer les tensions émotionnelles et nerveuses en augmentant l'estime de soi. Le patient commence à communiquer avec les autres patients et comprend qu’il n’est pas le seul à pouvoir être bien traité et qu’en réalité tout ne va pas si mal avec ses capacités de communication. Dans 20% des cas, cela suffit pour faire face à la maladie.

    Cela inclut également la psychothérapie familiale, si la gourmandise incontrôlée est dictée par des problèmes avec l'un des membres de la famille. Cette technique est le plus souvent utilisée pour traiter les enfants.

    • Thérapie cognitivo-comportementale

    Ce cours est considéré comme le plus efficace et... rapide (et dure jusqu’à 5 mois, alors imaginez le temps que prendront d’autres directions). Des tâches telles que l'acceptation du patient lui-même, la gestion du stress, l'apprentissage de la maîtrise de soi, l'identification des possibilités de changer les réactions habituelles aux événements et les stéréotypes comportementaux, l'amélioration de la qualité de vie sont résolues ici.

    • Psychothérapie interpersonnelle

    Permet d'atteindre une efficacité élevée dans le traitement. Il n’est pas inférieur dans cette thérapie cognitivo-comportementale, mais il nécessite un traitement plus long - de 8 à 12 mois. Il permet au patient de se sentir partie intégrante de la société, d’apprendre à communiquer de manière adéquate avec d’autres personnes et de sortir d’un état fermé. Quand une personne se perçoit comme une personne autonome, elle ne traite plus chaque mot venant de l'extérieur comme une insulte personnelle. Cela réduit le degré d'anxiété, vous permet d'être plus résistant au stress, ce qui signifie que la gloutonnerie est la fin.

    • Suggestion ou hypnose

    La méthode controversée, car elle ne permet d’arrêter le développement de la maladie que pendant un certain temps. Mais - rapidement et immédiatement. Si toutes les techniques précédentes se sont révélées inutiles, faites appel à l'hypnose. Seulement 3-4 séances - et la personne récupère. L'inconvénient est qu'il ne réalise pas comment il s'est débarrassé du problème. Mais il conserve l'ancien modèle de réponse au stress - trop manger. À cet égard, à l'avenir, des récidives sont diagnostiquées.

    En allant chez un psychothérapeute, vous devez comprendre que personne n’offrira de pilule magique (les antidépresseurs ne le sont pas). La guérison est un véritable combat contre la maladie, dans laquelle le patient joue lui-même le rôle principal. S'il a un désir écrasant de se débarrasser de sa maladie, s'il a de la patience, tout ira bien. Si le traitement est violent (les parents insistent), le processus peut durer des années, mais il ne donnera aucun résultat.

    Pouvoir

    Il est très important d’organiser l’alimentation lorsque la surconsommation compulsive est un traitement. Le traitement étant effectué en ambulatoire, il incombe au patient lui-même. En raison de la psychogénicité de la maladie, il sera difficile et aura probablement besoin de l'aide de ses proches pour qu'ils puissent contrôler son appétit, son horaire de repas et la taille de ses portions. Quelles recommandations devraient être suivies?

    1. Apprenez à distinguer la faim psychologique de la faim biologique. N'éteignez que le dernier. Ne négligez pas l'aide de parents et d'amis, laissez-les prendre le contrôle de vos repas.

    2. Trouvez un autre moyen de soulager la tension nerveuse (passe-temps, sport, musique, films, livres, danses). Dans les cas extrêmes, s'il n'y en a pas, dès que vous ressentez un désir irrésistible de manger quelque chose, sortez et respirez le plus profondément possible.

    3. Mangez principalement des aliments faibles en calories. Ne pas aller dans les restaurants, les cafés et les lieux de restauration rapide. Ne pas acheter plusieurs produits à la fois. Ne pas acheter des gâteaux nocifs, gâteaux, saucisses. Que la cuisine ne soit que des fruits, des légumes, des yaourts, du fromage cottage, etc. sains

    4. Ne pas s'asseoir sur les régimes. Abandonnez les voyages sans but dans les épiceries. Ne regardez pas les programmes de cuisine, ne feuilletez pas de livres avec des recettes. Ne discutez avec personne du sujet de la nourriture. Faites le plein de petits plats qui élimineront l’utilisation de grosses portions.

    5. Ne mettez pas des interdictions strictes sur vos aliments préférés - laissez-vous détendre au moins une fois par semaine (ne vous laissez pas aller à la gourmandise, mais un paquet de croustilles ne fera pas mal). Si vous vous enfoncez dans un cadre trop strict de nutrition limitée, le stress augmentera et, avec lui, le risque d'échec augmentera également.

    La meilleure option est de consulter un nutritionniste. Selon le degré de négligence de la maladie et les habitudes alimentaires du patient, il sera en mesure de développer un régime et un menu individuels. Cela favorisera une récupération plus rapide.

    Des médicaments

    Le traitement de la toxicomanie implique la nomination de sédatifs. Pour faire face à un effort excessif nerveux et, par conséquent, il est utile d'oublier la nourriture:

    • les antidépresseurs, en particulier ceux du groupe des inhibiteurs sélectifs, sont la sertraline, la fluoxétine et la fluvoxamine;
    • médicaments antiépileptiques: Valparin, Benzobarbital, Maliazin, Depamid, Sibazon;
    • pilules contre l'obésité: sibutramine, orlistat, metformine, sénade, lindax, glucobay, goldline;
    • Lizdeksamphetamin est un médicament unique en son genre développé spécifiquement pour le traitement de la suralimentation compulsive. En 2015, il a été approuvé par la US Food and Drug Administration.
    Vivanse et Elvanse avec lisdexamphétamine (lisdexamfétamine en anglais) - psychostimulants à base d'amphétamine utilisés dans le traitement de la suralimentation compulsive

    Lizdeksamphetamin - psychostimulant du groupe des amphétamines, qui est utilisé activement en Occident. Contient des acides aminés naturels. Il est mis en vente sous différents noms selon les pays:

    • Vivanse (Vyvanse) - aux États-Unis;
    • Venvanse - au Brésil;
    • Elvanse - au Royaume-Uni et dans d'autres pays européens;
    • Tyvense - en Irlande.

    Disponible en gélules de différentes tailles - de 10 à 70 mg. Provoque souvent le développement d'effets secondaires tels que:

    • l'anorexie;
    • l'insomnie;
    • des vertiges;
    • diarrhée, constipation, nausée, vomissement, inconfort et douleur à l'estomac;
    • perte de poids importante;
    • irritabilité;
    • trop de perte d'appétit jusqu'à son absence complète;
    • muqueuses sèches;
    • la tachycardie;
    • condition d'alarme.

    Lizdeksamphetamin interdit en Russie, en ce qui concerne les dérivés d'amphétamine. Ce médicament figure sur la liste des stupéfiants et des substances psychotropes sous contrôle strict en Fédération de Russie.

    Remèdes populaires

    En plus de l’organisation d’une nutrition adéquate, il est possible de traiter les excès alimentaires excessifs à la maison, y compris les aliments pour réduire l’appétit et en même temps avoir un effet calmant. Mais il n'est pas nécessaire de faire leur choix de manière indépendante - il est souhaitable de discuter de tels moments en détail avec votre médecin. Il peut recommander une utilisation croissante:

    • ananas;
    • les oranges;
    • les bananes;
    • chocolat amer;
    • les carottes;
    • pamplemousse;
    • pommes vertes;
    • légumes à feuilles (chou, épinards);
    • les légumineuses;
    • la farine d'avoine;
    • les noix;
    • le son;
    • fruits secs;
    • fromage cottage;
    • citrouilles et autres

    Le matin (avant le petit-déjeuner) et le soir (avant le coucher), il est conseillé de boire 200 ml de perfusion d'herbes et d'épices suivantes:

    Pour remédier à la suralimentation compulsive, vous aurez besoin d'un traitement complet comprenant des programmes psychothérapeutiques, l'organisation d'une nutrition appropriée, de médicaments et d'un recours approprié aux remèdes populaires. Seulement dans ce cas, les médecins donnent des prévisions rassurantes pour l’avenir.

    Les conséquences

    Si échouer sur une longue période, vaincre la suralimentation échoue, cela peut avoir des conséquences irréversibles, non seulement en termes physiologiques. Comme des études récentes l'ont montré, ils affecteront également la génétique humaine.

    • l'hypertension;
    • déséquilibre hormonal;
    • artères obstruées;
    • syndrome métabolique;
    • l'obésité;
    • immunité affaiblie;
    • élévation de la glycémie;
    • le diabète;
    • maladies cardiovasculaires.

    La génétique

    La suralimentation compulsive viole la structure génétique. Une personne souffrant de ce trouble et qui refuse un traitement laissera l'héritage de l'obésité, du diabète et des maladies cardiovasculaires à ses descendants. Les gènes responsables de la production de macrophages qui protègent le corps contre les infections et autres facteurs négatifs sont également affectés.

    Étant donné les changements génétiques structurels qui sont si dangereux pour les générations suivantes, il est impératif de guérir.

    Des livres

    Pour en savoir plus sur la maladie, vous pouvez lire les livres suivants:

    Jenin Roth. Nourrir le coeur affamé. L'auteur a elle-même souffert de ce trouble une fois, alors ses conseils seraient particulièrement précieux.

    Susan Albers. 50 façons de vous calmer sans nourriture (50 façons de vous soulager sans nourriture). Il explique comment distinguer la faim physiologique de la faim mentale et comment y faire face.

    Susan Albers. Je mérite ce chocolat! (Mais je mérite ce chocolat!). L'auteur explique pourquoi vous ne pouvez pas utiliser de la nourriture comme récompense.

    La suralimentation compulsive n'est pas simplement un trouble de l'alimentation, mais une maladie grave qui nécessite un traitement dans différentes directions. Il est nécessaire de calmer le système nerveux, de ramener l'équilibre émotionnel à la normale et d'éliminer les maladies associées. Par conséquent, la prochaine fois, saisissant un autre problème avec un morceau de gâteau, pensez: n'est-ce pas une pathologie?

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