Selon les statistiques mondiales, le type d'accident le plus courant est le trafic routier - environ 80% du total. Les principaux problèmes et conséquences de l'accident sont des questions sur la réparation à venir, une indemnisation équitable des dommages, une assistance juridique. Cependant, peu de gens pensent au besoin d'aider un psychologue après les expériences émotionnelles d'une urgence. Toutes les personnes sont différentes, car une personne et un accident mineur peuvent avoir des conséquences et des problèmes psychologiques graves, par exemple, la peur de se retrouver au volant d'une voiture.

En psychiatrie, il existe un «syndrome de l’Afghanistan», qui décrit l’état des personnes qui ont survécu et qui ont participé aux événements en Afghanistan. Les anciens combattants de la guerre en Afghanistan ressentent constamment de la peur, un sentiment de suspicion, une obsession, etc., et il en va de même pour les conducteurs qui ont subi un accident. Les anciens participants à l'accident ont constamment peur, ils prennent le volant, ils craignent que les événements d'un accident ne se reproduisent. En médecine, l’état d’une telle personne est appelé trouble de stress post-traumatique. Dans le cas des symptômes ci-dessus, n'essayez pas de tout laisser au hasard. Toutefois, l'assistance psychologique après un accident de la route peut avoir de graves conséquences, notamment des problèmes familiaux, de l'irritabilité et de l'agressivité.

Comment restaurer l'état psychologique après un accident de la route?

Donc, jamais et en aucun cas, vous ne pouvez vous reprocher ce qui est arrivé. Personne n'est assuré contre un accident et vous avez tout mis en œuvre pour éviter un événement désagréable. En outre, l'état de peur et de peur est un phénomène totalement naturel, une réaction protectrice du corps contre les agents pathogènes externes. En conséquence, une personne qui a déjà eu un accident essaiera de ne pas répéter l'urgence. Pour vous, il est nécessaire de connaître les causes qui ont conduit à l’accident, ce qui aurait pu être fait pour prévenir les accidents. La chose la plus importante en cas de risque de collision de véhicules ne doit pas être confondue, car dans un tel état, il est extrêmement difficile de réagir à la situation.

Quand la critique n'est pas appropriée.

Très souvent, des parents, des amis blessés dans un accident d’accident de voiture au volant commencent à lui faire comprendre qu’il est trop tôt pour lui de conduire une voiture et que s’il s’agit d’une femme, il vaut mieux ne pas conduire. C'est une grosse erreur, parce que, ainsi, le nouveau conducteur, à la peur, s'ajoute beaucoup de complexes à propos de son insolvabilité, en tant que conducteur. En outre, les personnes particulièrement émotives et sensibles peuvent tomber dans un état dépressif, en particulier pour les conductrices.

Un rappel constant de l'accident sous forme de jugement aidera à déclencher la prochaine urgence sur la route. À cet égard, vous devriez immédiatement parler à vos proches et leur demander de ne pas aborder le sujet des événements. Selon des psychologues experts, plus vite une personne peut conduire une voiture après un accident, plus vite elle peut faire face à ses peurs.

Ainsi, avec la première aide médicale, la victime doit recevoir une assistance psychologique après un accident. Il n'est pas nécessaire pour cette recherche frénétique d'un psychologue. Il suffit d'appeler notre société "Legal Aid" et de faire appel à une assistance d'urgence qualifiée. Notre spécialiste arrivera sur les lieux, évaluera la situation, les circonstances. En outre, notre avocat ayant les compétences en psychologie, fournira donc à la victime un soutien psychologique et moral.

Quelle est l'aide psychologique après l'accident? Tout d'abord, il s'agit d'une procédure qui inclut un ensemble d'effets sur l'état émotionnel d'une personne grâce à l'utilisation de méthodes psychologiques efficaces. La communication avec la victime entraîne une diminution de son excitation émotionnelle, une diminution de ses sentiments sur ce qui s’est passé, une évaluation plus claire de la situation dans laquelle elle est arrivée.

Pourquoi l'aide psychologique après un accident est-elle si importante et nécessaire?

Être impliqué dans un accident dans un état de stress psychologique profond peut avoir les conséquences suivantes:

  • Émotions exprimées, sous forme d’hystérie, de stupeur, de colère incontrôlable, de tremblements nerveux, de comportement agressif et d’autres manifestations de désordre psychologique, nécessitant l’intervention immédiate d’un psychologue;
  • Tomber dans un état de panique directement sur les lieux de l'accident;
  • Perturbation de la santé générale de la victime due à un traumatisme psychologique au moment de l'accident et après celui-ci.

L'apparition de ces réactions humaines à des facteurs externes peut être évitée si une aide et un soutien appropriés sont reçus à temps. Lorsque vous contactez l'Aide juridique, vous recevrez non seulement un large éventail de services juridiques, mais également un soutien moral de qualité et efficace!

Comment gérer le stress après un accident: les conseils de psychologues

Le transport routier représente la part du lion des accidents - jusqu'à 80%, selon les statistiques mondiales. Parmi les conducteurs, il est habituel de discuter de la complexité de la réparation, des dommages et des aspects légaux (qui est responsable, comment se comporter devant un tribunal) de l’accident. Et en oubliant les traumatismes psychologiques. Et en vain. Après tout, même un accident mineur peut affecter de manière significative le conducteur - beaucoup après un accident sont pris de panique, non seulement de prendre le volant, mais même de conduire en tant que passager. En outre, une telle blessure peut entraîner des problèmes dans la vie familiale et professionnelle.

«Aujourd’hui», avec l’aide des spécialistes du centre de formation aux urgences Korda Profi et du centre de psychologie pratique, Imago a découvert comment survivre avec le stress avec un minimum de pertes.

SYNDROME AVANT

Dans la littérature sur la psychiatrie, l'expression «syndrome afghan» est souvent utilisée (pour la première fois, elle a commencé à apparaître après un examen des anciens combattants en Afghanistan). Cela signifie un sentiment constant de danger pour la vie, la peur de la mort, la douleur, une suspicion excessive, des idées obsessionnelles. Le nom médical est le syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Bien que les conducteurs victimes d'un accident, dans la très grande majorité des cas, ne soient jamais allés en guerre, ils éprouvent très souvent les symptômes caractéristiques des syndromes militaires. «Un an s'est écoulé après l'accident et quand je suis assis au volant, je sens le danger avec mon dos et mon dos, même lorsque la route est vide. Je sens juste que je suis sur le point de me retrouver dans un accident », explique le pilote Alexey M. de Kiev, partageant son problème.

Si vous ne faites pas appel à un psychologue, ce genre de trouble peut entraîner de graves problèmes. La psychothérapeute Tatyana Nazarenko a parlé d'un patient qui était allé jusqu'à craindre les transports. Dans le même temps, il est devenu irritable et agressif, ce qui a entraîné des problèmes dans la famille. Un autre patient est devenu trop superstitieux et a gâché ses relations avec ses proches - il lui a semblé qu'il était envoûté.

«Ils essaient souvent de traiter le stress avec de la vodka ou des pilules. Un peu plus d’un an d’une telle «thérapie», les problèmes de toxicomanie et de santé seront ajoutés au PTRS », explique l’expert.

CHEMIN DE CAPACITÉ D'AUTEUR

Premièrement, vous ne pouvez en aucun cas vous reprocher l'accident pendant longtemps - vous avez agi en fonction des connaissances et des compétences que vous aviez à l'époque. Deuxièmement, il est nécessaire de réaliser que la peur est une réaction naturelle du corps, provoquée par l’instinct de conservation. Et si une personne a déjà été impliquée dans un accident, lorsque le danger pour sa vie et / ou sa santé (y compris mentale) était palpable, le corps tente d'empêcher sa récurrence. Et le conducteur est confronté à la tâche de se persuader que si l'urgence se reproduisait, vous pourrez vous en sortir. Pour ce faire, vous devez le parcourir plusieurs fois dans votre tête (en regardant la situation de l'extérieur comme si vous regardiez une vidéo), puis en discuter avec un conducteur expérimenté ou un instructeur dans l'un des centres de formation de conducteurs. Cela permettra de comprendre quelles compétences de contrôle de la voiture ne suffisaient pas, de les étudier dans une zone fermée (où il n'y a rien à craindre) et de passer à l'automatisme - afin qu'en cas de danger, le réflexe conditionné fonctionne.

FRAUDE DE CRITIQUE

Les conducteurs nouveaux arrivants (surtout les femmes) très souvent proches d’eux-mêmes, sans le savoir, inculquent des complexes - ils disent des mots offensants ou démotivent avec des phrases comme «Je t'ai dit», «il est trop tôt pour toi», «Ce n’est pas le vôtre», etc. y compris l'utilisation de blasphème). Ce type de traitement de l'information, même s'il est bien intentionné, est capable de plonger une personne dans la dépression. De plus, il est dangereux que le conducteur ose encore prendre le volant, ces phrases sont en mesure de s’adapter à un nouvel accident. Par conséquent, il est préférable de convenir immédiatement avec parents et amis de ne pas discuter de ce sujet. Et si l'un de vos proches a eu un accident, donnez-lui un soutien psychologique maximal. En effet, selon les experts que nous avons interrogés, plus tôt après un accident une personne recommence à conduire, plus il lui est facile de se débarrasser de la peur de subir à nouveau un accident.

COMMENT SE CONDUIRE APRÈS LA ROUTE: 5 CONSEILS

1. Reposez-vous. Même si l'accident est insignifiant (égratignures mineures), il est préférable de ne pas planifier de voyage ce jour-là, mais de se reposer. Même en cas d'accident mineur chez l'homme, l'adrénaline est libérée et vous devez donner à votre corps le temps de revenir à la normale.

2. Mettre en place. Tout ce qui est fait est pour le mieux. Peut-être que l'ange gardien vous a laissé avoir un petit accident pour ne pas avoir un accident majeur le même jour. De plus, l'expérience est toujours comprise par essais et erreurs.

3. Un regard de côté. Analysez l'accident, mais imaginez que vous n'êtes pas le conducteur, mais quelqu'un d'autre.

4. L'aide de spécialistes. Si le stress ne disparaît pas tout seul, seul un psychologue vous aidera. Et des connaissances supplémentaires et les bonnes compétences de conduite ne peuvent être résolues qu'avec l'aide d'un instructeur professionnel. Un conseiller voisin ne peut qu'aggraver la situation.

5. Calendrier. Quelques jours après l'accident, il est conseillé de reprendre le volant. Que ce soit même un instructeur automatique. Sinon, les compétences seront rapidement perdues, ce qui exacerbera la peur.

Leçon de psychologie "La vie après un accident!"

Cours de psychologie pour collégiens et lycéens.

Objectif: familiariser les étudiants avec les causes des accidents (accidents de la route); Donner une description psychologique de l'état post-traumatique et présenter les principaux moyens de gérer le stress.

L'homme moderne vit constamment au bord du stress - personne ne doute de cela. Il suffit de penser: mauvaise écologie, rude rythme de la ville, environnement social agressif, instabilité politique, crises financières, etc. Tout le monde en souffre - adultes et enfants, pauvres et oligarques, hommes politiques et travailleurs ordinaires. Qui parmi nous, au moins une fois dans sa vie, n'a pas prononcé dans ses cœurs: «Ah, c'était un tel stress pour moi!» Le terme «stress» est devenu familier dans notre vocabulaire quotidien. Dans ce mot court et volumineux, nous formulons des idées sur les changements de comportement et sur toute une gamme de sentiments et d’expériences qui se produisent dans des situations difficiles ou qui présentent un danger élevé, qui font désormais partie intégrante du mode de vie moderne.

Nord pour la première fois au volant d'une voiture. Vous pensez probablement que la conduite est impossible à apprendre. Ensuite, cela prendra du temps et vous apprendrez, une main tenant le volant, tout en écoutant la radio avec un voisin assis à côté. Il ne fait aucun doute que la plupart des gens, en règle générale, ne sont pas victimes d'accident en tant que piétons ou conducteurs. Mais il y a des cas où un accident devient inévitable et ensuite, il s'agit d'un test physique, moral et psychologique difficile pour une personne.

Accident de la route, bien sûr, accompagné d'un traumatisme, entraînant des conséquences négatives. Aussi intense que cela puisse être, le sentiment de sécurité est altéré et une maladie douloureuse peut apparaître - un état de stress ou un syndrome post-traumatique.

Plusieurs critères permettent d’évaluer la présence d’une blessure: déni de l’incident, inhibition de l’activité vitale, perturbation de l’activité, peur prononcée, anxiété, pleurs et accusation. Peu à peu, les émotions sont remplacées par la critique de soi-même, la conscience douloureuse de l'inévitabilité de l'incident et l'auto-flagellation. Cette condition est parfois appelée le «trou noir» et constitue un lourd fardeau qu'une personne porte dans son cœur et dans ses pensées.

Le stress est une vie qui permet à une personne de fonctionner pleinement et de se développer. Cependant, en fonction des résultats et du prix qu'une personne a obtenus en surmontant ses difficultés, le stress peut être productif et destructeur.

  1. Si vous ou les membres de votre famille êtes dans une situation stressante, contactez d’abord un établissement médical pour un examen.
  2. Et le plus important! Soyez attentif et sensible. Si votre proche a des problèmes, soyez là, soutenez-le dans un moment difficile.
  3. Vous pouvez évaluer ce qu'était une personne avant l'incident et ce qu'elle est maintenant. Ne négligez pas les modifications en cours. Pour une personne dans un état stressant, il est très difficile de critiquer son état. Vos soins et votre attention vous aideront à avoir recours à une assistance professionnelle. En effet, plus l'assistance est fournie tôt, moins le temps nécessaire à la réadaptation psychologique est requis.

Le transport routier est le transport le plus dangereux. Il représente la part du lion des pertes de transport. Décès le plus probable du conducteur ou des passagers à la suite d'un accident de la circulation, dans une moindre mesure lorsque la voiture a été saisie par des assaillants et un incendie.

ÉTUDIANT 1: Les statistiques de la police de la circulation indiquent que les causes principales des accidents de la route sont les suivantes:

1. Violation des règles de circulation. C’est compréhensible: personne n’est inférieur à quiconque devant nos panneaux, quand il n’ya pas d’officier de police à proximité, cela ne vaut pas la peine, mais au contraire, il saute aussitôt que possible, interprète la couleur jaune du feu de signalisation comme étant presque verte, etc.

  • Comment avec une telle discipline routière vous protéger d'un accident?
  • Et quels sont les pilotes de conseil d'origine?

- Je te conseille de ne pas faire de pause. Au moins quand tu ne conduis pas seul. Fils pour l'insouciance du père n'est pas le défendeur. Ainsi qu'une fille, une femme, des parents ou juste des amis. Même le Généralissimo au cœur dur a officiellement accepté. Ne prenez pas le péché sur l'âme.

Exemple: si vous survivez et que vous devez assister aux funérailles, le coupable immédiat dont vous avez été victime. Je connaissais l’histoire de l’un de ces pères qui, violant la règle du piddling, avait ruiné toute sa famille. Et il a survécu? Mais il est mort immédiatement après les funérailles. Volontairement.

2. la vitesse.

Et quel russe n'aime pas conduire vite? Seul celui qui a en sa possession personnelle "Moskvich" soixantième année de sa libération.

- Comment peux-tu gérer ça? Exagération? Appeler? Cela ne va pas aider.

Est-ce juste comme en Europe - l'inévitabilité de la peine. Au petit matin, par exemple, vous vous précipitez le long d'une autoroute vide, comme la surface lunaire, à une vitesse supérieure de cinq kilomètres à l'heure à celle autorisée. Pas de police autour, pas d'autres voitures. Personne du tout! La paix et la tranquillité Vous arrivez là où il est nécessaire et, dans une semaine, recevez un reçu avec une amende écrite conformément aux règles. Il s'est avéré qu'un compteur de vitesse muni d'une caméra, qui capturait les plaques d'immatriculation des voitures perforées, était fixé à la plaque de délimitation. Et soyez gentil avec le caissier! Et allez-y, et les Allemands respectueux des lois portent leurs marques de sang. Pour le droit de ne pas perdre.

- effectivement? C'est pourquoi nos voisins occidentaux conduisent même sur une route stérile et vide strictement avec la vitesse autorisée. Parce qu'ils ne savent pas sur quel poteau routier se cachait cet arnaqueur automatique.

PEUT être des exemples d'enfants:

  1. Parmi les autres moyens de calmer la vitesse du conducteur, du moins dans les quartiers urbains, nos autorités pourraient emprunter des routes avec des glissières construites artificiellement, sur lesquelles vous ne pouvez pas accélérer plus vite que 60 km / h, les arbres de Noël peints sur l'asphalte, auxquels les conducteurs ont à leurs yeux ondulations, carton, cependant, très semblable aux mannequins originaux des gardes et des inventions occidentales similaires.
  2. Je recommanderais de ne pas crier de propos injurieux aux voitures qui passent, mais d'écrire un "panier" collectif à la police de la circulation régionale pour installer des panneaux de signalisation restrictifs à cet endroit. Ou même un feu de circulation. Et notez quelques voitures qui ignorent ces panneaux.
  3. Je conseillerais aux épouses de conducteurs téméraires assis dans le siège passager de limiter leur ferveur sportive. Afin de ne pas s'exposer à leurs enfants en premier lieu. Parce que si mari et femme meurent en même temps, les enfants iront vivre dans un orphelinat!
  4. Les conducteurs sont difficiles à dire, je n'ai rien à dire. Sauf pour une chose: mieux vaut conduire lentement que rester immobile dans un cercueil. Ou "se baigner sur la couchette", après avoir frappé un piéton.

3. La raison suivante de l'accident - conduite en état d'ébriété. Aucun commentaire ici. Notre peuple n'a pas appris à combattre ce mal. Ce n'est pas un problème de voiture.

4. Mauvaises routes. Ici aussi, sans commentaire. Nous ne nous débarrasserons pas des mauvaises routes jusqu'à ce que nous résolvions le deuxième malheur, purement russe. Je parle de ceux qui affectent des fonds à la réparation de l’entretien de ces routes.

5. Dysfonctionnements de la machine. Si les détails sont détaillés, alors la plupart des accidents sont dus à des freins défectueux, la direction suit plus loin et ferme les trois meneurs de la roue et du pneu. Laisser ou ne pas laisser la voiture défectueuse sur la route dépend des commissions techniques de la police de la circulation, du propriétaire de la voiture lui-même et de ses proches parents. Ils doivent décider de cette question en fonction de leur bien-être et de la vie de quelqu'un d'autre.

6. Les autres causes d'accidents, telles que les collisions avec des animaux, la foudre, les météorites et les étages de fusée usés, sont extrêmement improbables et ne sont pas reflétées dans les statistiques officielles de l'Inspection générale de la circulation.

Mais il existe encore des chiffres très éloquents obtenus en divisant le nombre total d'accidents par leur cause. Ainsi, l'état des routes et le mauvais temps sont «coupables» dans 4% des accidents. Mauvaises voitures à 11%. Et les 85% restants sur la conscience des conducteurs!

Autrement dit, il en découle que le phénomène le plus dangereux sur la route est l'homme au volant.

2e ÉLÈVE: Averti - signifie armé. Je saurais où tomber - les pailles se répandraient.

Ces fameuses vérités sont également très utiles pour conduire une voiture. Les causes principales des accidents sont toujours les mêmes et les statistiques les concernant sont connues. Bien que la connaissance de ces causes ne vous garantisse pas une conduite sûre, elle vous permettra d’être préparé à des situations similaires et de prendre la bonne décision si elles se produisent.

La majeure partie de l'accident survient aux heures de pointe, pendant les vacances, en fin de semaine, lorsque tout le monde est en dehors de la ville. Par conséquent, s’il est possible de s’abstenir d’aller sur l’autoroute à ce moment-là, il est préférable de le faire, car la probabilité d’avoir un accident de la route augmente.

85% de tous les accidents sont dus au conducteur et à son état physique et psychologique. Il est donc recommandé de bien se reposer avant le voyage. Sur les 15% restants, seuls 11 surviennent dans des accidents dus à une panne de voiture, et 4% seulement des accidents de la circulation sont causés par les conditions météorologiques ou routières.

3ème élève: Sous stress traumatique, il existe trois groupes de manifestations de traumatismes psychologiques. C'est:

  1. Expériences répétées Le passé ne lâche pas, les images de l'accident reviennent sans cesse, les pensées constantes sur «ce qui s'est passé». Cauchemars récurrents. Ces souvenirs «non invités» peuvent durer de quelques secondes ou minutes à quelques heures.
  2. Évitement. Une personne essaie d'éviter les pensées et les souvenirs de ses expériences, essaye de ne pas tomber dans des situations qui pourraient rappeler ou causer ces souvenirs. Il évite obstinément les pensées et les conversations au sujet de l'accident. L'aliénation d'amis et de parents grandit - «ils ne me comprennent pas». La dépression survient. L'homme commence à se sentir inutile et rejeté. Il développe le doute de soi. Le désespoir, le manque de sens de la vie, l'apathie - c'est ce que ressent une personne. Il y a souvent un sentiment de culpabilité: "Je suis coupable de ce que je n'ai pas fait: je n'ai pas sauvé, je n'ai pas aidé, je n'ai pas prévu." Augmente souvent l'agressivité, souvent dirigée contre eux-mêmes.
  3. Activité accrue. Il se manifeste par les difficultés d'endormissement, une irritabilité accrue et des réactions explosives. Contrôle déraisonnable et accru sur ce qui se passe autour de vous. Les sentiments éprouvés dans de telles situations (anxiété, impuissance, honte, tristesse, colère) affectent négativement une personne, la rendant vulnérable.

PSYCHOLOGUE: Le stress n’est pas un mal ou une maladie en soi (bien qu’il puisse y conduire dans ses manifestations extrêmes), de même qu’une forte fièvre n’est que la conséquence d’un processus inflammatoire et le signe que le corps le combat. Le stress doit être considéré comme le mécanisme d'adaptation le plus important permettant à une créature vivante tombée dans des conditions défavorables de se concentrer, d'exercer toute sa force et de trouver le moyen optimal de sortir d'une situation difficile. Sans cela, le tout premier obstacle serait fatal pour le corps. De plus, aucune créature, que ce soit une fourmi, un oiseau ou un éléphant, n'est complète sans stress. Il est expérimenté par un arbre qui a grandi dans la fente d'un rocher et par un daim qui fuit devant un prédateur, un enfant qui a perdu un instant sa mère, et tout le pays dans une période difficile. Chaque jour, nous sommes exposés à des contraintes mineures, ce qui nous oblige à résoudre constamment les problèmes quotidiens. Il était en retard au travail, le patron craqua, le fils saisit un diable, le talon cassé, même une pluie inattendue peut se transformer en stress en l'absence d'un parapluie. Et ainsi, jour après jour, l’acier de notre personnage est «trempé», nous apprenons à répondre plus calmement à la question, à évaluer sobrement les problèmes émergents et à les résoudre systématiquement, à établir des relations avec les gens et à maintenir finalement notre espace intérieur.

Souvent, non seulement les gens n'essayent pas d'éviter le stress, mais ils se précipitent également pour les rencontrer à la recherche d'impressions et de sensations nouvelles, vivent sur le point d'espérer de l'adrénaline dans le sang - prenant d'assaut les montagnes et descendant dans les profondeurs de la mer, jouant à des jeux dangereux. Soit dit en passant, l’addiction de nombreux films d’horreur et d’action n’est rien de plus qu’une aspiration au stress: les passions sont en ébullition, mais seulement à l’écran. Ainsi, le stress devient souvent un besoin.

Si vous y réfléchissez, nous passons chaque jour une série de petites situations stressantes; certaines ne sont pas agréables, d'autres passent presque inaperçues, d'autres encore laissent un arrière-goût désagréable. L'expérience de la résolution des problèmes nous permet de tirer une conclusion simple mais importante: il n'y a presque pas de situations désespérées, la vie laisse toujours l'occasion de faire face aux problèmes - il vous suffit de le trouver. Quoi qu'il en soit, notre existence comporte de petites et de grandes difficultés. Et les forces s’accumulent à mesure que nous trouvons le moyen de les surmonter. Et si tout à coup vous ne ressentez aucun stress, cela signifie que vous êtes mort.

Les principaux moyens de gérer le stress

Tout à coup, dans une situation stressante, vous devez tout d'abord rassembler toute votre volonté et ordonner d'arrêter pour ralentir considérablement le développement du stress aigu. Pour pouvoir sortir de l’état de stress aigu et vous calmer, vous devez trouver un moyen efficace d’auto-assistance afin de vous orienter rapidement dans une situation critique en ayant recours à cette méthode d’aide en cas de stress aigu:

Il y a plusieurs manières, avec l'aide desquelles vous pouvez influencer de manière significative votre état mental pour le mieux:

  1. Pense au bien.
  2. Donne le repos du cerveau. «Écrire un peu d'appui-tête est un très bon moyen d'éliminer le stress ou de le gérer», explique le Dr Ronald Nathan. "Imaginez-vous allongé sur le sable chaud de la plage, un vent frais souffle de l'océan, les vagues éclaboussant doucement sur le rivage. C'est incroyable de voir comment cela peut vous détendre."
  3. Auto suggestion. "Vous devriez avoir une liste de phrases prêtes que vous pouvez répéter lorsque vous vous sentez déprimé. Elles ne devraient pas être compliquées. La répétition simple vous aidera:" Je peux m'en occuper "ou" J'en sais plus que quiconque ici. "Cela vous distraira du réflexe animal sur le stress - respiration rapide, mains froides - et passera à une réponse raisonnable. L'esprit est ce qui peut vraiment faire face au stress. Le résultat? Vous vous calmez.
  4. Comptez jusqu'à dix. Un simple refus de réagir immédiatement à un problème peut aider à éviter un état de stress. " Ce que cette pause vous donne est un sentiment de contrôle. Se contrôler signifie être moins stressé que dans un état non contrôlé. Faites-en une règle pour vous détendre rapidement pendant cette pause.
  5. Faites une pause. Si vous regardez une minute à travers la fenêtre, au-delà du problème qui cause le stress, vos yeux se détendent et si vos yeux se détendent, vous avez également tendance à vous détendre.
  6. Prenez quelques respirations profondes. Une respiration abdominale est un vieux truc utile pour calmer l'anxiété et la nervosité. "L'idée de base est d'agir calmement, d'être calme. Lorsque vous ressentez du stress, votre fréquence cardiaque s'accélère et vous commencez à respirer très souvent. S'obliger à respirer lentement signifie convaincre le corps que le stress passe, qu'il soit passé ou non La respiration est nécessaire pour l'estomac, car elle sent comment elle dépasse lorsque vous inspirez et s'atténue lorsque vous expirez.
  7. Crier ou pleurer. Crier ou pleurer peut soulager les émotions stressantes.
  8. Stretch. En substance, tout ce que nous ressentons a une expression physique. Beaucoup d'entre nous réagissent au stress par des tensions musculaires. Idéalement, nous préférons éliminer la cause du stress, mais l’étirement des muscles réduit au minimum la sensation de stress - les muscles se détendent et nous nous sentons moins tendus. Et malgré le fait que souvent nous ne pouvons rien faire avec la cause du stress, ceci est très important.
  9. Massez les muscles cibles. La plupart d'entre nous ont des muscles spéciaux qui durcissent sous l'effet du stress. Ce sont généralement les muscles derrière le cou et le haut du dos; Masser pendant quelques minutes à chaque fois que vous vous sentez tendu.
  10. Appuyez sur le whisky. En massant les nerfs dans les tempes, vous détendez certains muscles, principalement du cou.
  11. Ouvrez votre bouche et faites pivoter votre mâchoire de gauche à droite. Les personnes en tension serrent généralement les dents. Ouvrez votre bouche et faites pivoter la mâchoire inférieure pour relâcher ces muscles et, s'ils se relâchent, la sensation de tension diminuera.
  12. Détendez-vous complètement. Une manière simple, appelée relaxation progressive, peut entraîner une diminution immédiate et spectaculaire de la sensation de stress due à une diminution de la tension physique.
  13. En commençant par le haut de la tête ou par le bout des orteils, exercez simultanément un groupe de muscles dans votre corps, maintenez la position pendant quelques secondes, puis laissez-le se détendre. Travaillez ainsi de manière cohérente avec toutes les parties principales du corps - jambes, poitrine et mains, tête, cou - et profitez de la sensation de soulagement qu’elle procure.
  14. Prenez un bain chaud. L'eau chaude soulage le stress. Lorsque nous sommes tendus et agités, le flux sanguin dans les membres diminue. L'eau chaude rétablit la circulation en indiquant clairement à l'organisme qu'il est sans danger et qu'il est bon de se détendre. L'eau froide a l'effet opposé, faisant couler le sang des membres. Résultat: la tension augmente.
  15. Vous pouvez tenir vos mains sous un jet d'eau chaude s'écoulant du robinet jusqu'à ce que vous sentiez que la tension a disparu.
  16. Se déplacer. L'exercice régulier augmentera certainement l'endurance, ce qui aidera tout le monde à faire face au stress. Mais une simple promenade peut vous aider à soulager certaines tensions après une réunion d’affaires difficile ou une querelle de famille.
  17. Écoutez l'enregistrement sur bande calmant. La relaxation est le contraire du stress, un antidote au stress. Accordez de la musique. Les cassettes de relaxation aident, mais ce n'est pas le seul remède.

Lancer la relaxation:

La conclusion principale peut être formulée de cette façon. Le stress est une fatalité que vous devez connaître et dont vous vous souviendrez toujours. En même temps, du stress peut être prévu, on peut préparer son arrivée et essayer de le gérer efficacement.

Références:

  1. V. Weber. "Étapes importantes pour aider au dialogue. Programme de formation basé sur une expérience pratique" / Edité par V. Kagan et E. Kreslavsky. - SPb., 1998.
  2. "Guide de counseling téléphonique". M, 1994.
  3. “Stress de la vie” (collection) / (O. Gregor. “Comment résister au stress”. G. Selje. “Stress sans maladie”). Saint-Pétersbourg, 1994.
  4. "Encyclopédie psychothérapeutique". Saint-Pétersbourg, 1998.
  5. J. O'Connor et J. Seymour. “Une introduction à la programmation neuro-linguistique (la dernière psychologie de la maîtrise personnelle).”

Blessure psychologique après un accident

(Psychologie de la circulation, pratiques appliquées d'entraide psychologique après un accident)

Valery Egorov Médecin, psychologue, votre docteur en psychologie, un médecin généraliste qui combine Ezo-vision problèmes avec médical.

Urgences (PE): catastrophes causées par l'homme, inondations, accidents majeurs ou mineurs... En ces temps difficiles, hélas, elles sont devenues un sujet d'actualité réel et constant.

C'est pourquoi l'intérêt pour la psychologie des situations extrêmes, des accidents... dans le monde moderne ne cesse de croître, tant chez les hommes politiques que chez les sociologues, les philosophes et les psychologues praticiens.

Un accident de la route (accident) est depuis longtemps le premier de la liste des causes de décès de jeunes dans le monde. Selon la police de la circulation en Russie, il se produirait chaque année 200 000 accidents et 27 000 morts et 250 000 blessés.

Faits intéressants sur Wikipedia:

  • «Aux États-Unis, malgré la prévalence des armes à feu et le taux de mortalité très faible dans les accidents de la route, le risque de décès dans un accident est vingt fois plus élevé que le risque d'être abattu.
  • R. Nurgaliyev, général de l'armée et ministre de l'Intérieur de la Fédération de Russie, a déclaré le 23 septembre 2009 que "comme le montre la pratique, plus de 80% des accidents de la route sont imputables aux conducteurs eux-mêmes, ce qui fait du" facteur humain "une direction essentielle"

L’Organisation mondiale de la santé (OMS), après avoir étudié la situation en matière d’accidents de la route dans différents pays du monde, a abouti à un constat: le taux de traumatisme et de mortalité sur les routes a déjà pris le caractère d’une épidémie mondiale.

Les accidents effrayent non seulement par leurs conséquences destructrices immédiates, mais aussi par leurs effets à long terme sur l'état psychophysique du blessé, ses connaissances proches et distantes, ses proches... oui, sur l'ensemble de la société humaine.

L’infection psychologique traumatique d’expériences est un type particulier de grippe psychologique qui se transmet de personne à personne, même sans contact personnel direct. Les moyens de communication électroniques, papier, tous les médias constituent un environnement favorable à cette infection et au développement de cette épidémie psycho.

Beaucoup de victimes d'accident de voiture ont du mal à gérer leurs pensées, leurs sentiments, leur humeur et leur comportement après une collision. Et aujourd’hui plus que jamais le développement actuel d’une direction de l’assistance psychologique telle que la psychologie des transports, ou comme elle est désignée dans l’ouest "Psychologie du trafic"

«Psychologie de la circulation» vise à faire la lumière sur certaines de nos tendances comportementales naturelles dans les accidents de la route et après. Il affecte la relation de comportement dans les accidents, aide à se débarrasser des symptômes négatifs et des scénarios après avoir subi des traumatismes psychologiques en cas d'accident, et ceci diagnostique les états mentaux d'une personne subissant ou survivant à un psychotraumatisme lors d'accidents de la route, il s'agit d'une correction psychologique pratique, d'un conseil et d'une psychothérapie.

Quelques mots sur la physiologie du stress:

Tous les êtres vivants subissent un stress physique et psychologique sous une forme ou une autre. Le stress est vital pour notre développement et notre évolution. Des expériences stressantes pour le corps au cours de l'exercice donnent à notre corps la force. En mettant l'accent sur l'esprit dans le processus de formation de l'esprit, notre cerveau devient plus net en perception et en réponse constructive intuitive... Et nous devenons sages, devenons psychologiquement et physiquement plus stables. Normalement, lorsque nous terminons des sports ou des exercices mentaux, le «stress normal» se termine et nous nous détendons.

Alors, pourquoi le stress est-il considéré comme «nocif»? Pas tout à fait. Le stress est nuisible dans les situations où le désir naturel de se recroqueviller, de s’arrêter, de fuir, de résister aux actions agressives de l’environnement, provoque des états transcendants d’excitation ou d’inhibition, de telles conditions provoquent anxiété, peurs, phobies, attaques de panique.

Pour la plupart, ces symptômes sont à court terme. Ils peuvent durer plusieurs jours, voire plusieurs semaines, mais leur intensité diminue progressivement pour finalement disparaître complètement. - Il est possible avec l'entière responsabilité de désigner comme "réaction normale à des événements anormaux".

Mais si vous souffrez d'un état de stress post-traumatique (TSPT), les symptômes ne s'atténuent pas. Jour après jour… ils grandissent: vous pouvez commencer à vous sentir de pire en pire chaque jour qui passe.

Quelle est la différence entre le trouble de stress post-traumatique (SSPT) et la réaction normale à une blessure:

Après un événement traumatique, presque chacun d'entre nous éprouve certains des symptômes du trouble de stress post-traumatique. Lorsque les sentiments de sécurité et de confiance d’une personne sont en désaccord, il est en général même normal de se sentir un peu fous, déconnectés, engourdis... Et nous voyons des rêves cauchemardesques, un sentiment de peur apparemment immotivé par rapport aux événements habituels se produit et action. Il nous est très difficile, voire impossible, d’arrêter de penser à ce qui s’est passé. On craint de se retrouver au volant ou même dans le véhicule.

La réaction normale à une blessure devient un état de stress post-traumatique, puis, lorsque vous êtes dans ce qui précède, "coincé"

Après toute expérience traumatisante, notre corps et notre esprit sont en état de choc. Qu'est-ce qu'un excellent SSPT issu d'une expérience traumatique normale? «Les jours passent, mais l'intensité des expériences ne diminue pas, les expériences sont« bloquées »ou en croissance.

Signes et symptômes du syndrome de stress post-traumatique (SSPT)

Bien que chaque personne soit une individualité, nous avons tous beaucoup en commun dans nos expériences: Il existe trois principaux types de symptômes d’ESPT:

  1. Revivre un événement traumatique
  2. Réflexions obsessionnelles sur la façon de se débarrasser de ces expériences, d'oublier tout ce qui fait penser à une blessure
  3. Un état d'anxiété exacerbée, d'excitation émotionnelle ou d'insensibilité, à la manière de Barbara-Krasa, une longue tresse: "ça va, cet esclavage... est tout de même"

Quels sont les symptômes du SSPT après un accident de voiture?

Après une expérience traumatisante, une personne peut occasionnellement rencontrer des cauchemars, des souvenirs intrusifs, le désir de ne pas parler d'événement traumatisant et le désir d'éviter des situations, des lieux, des personnes... rappelant cet événement traumatisant. Lorsqu'un incident menace directement la vie d'un accident de la circulation, une personne peut éviter la conduite et les déplacements, même s'il n'était qu'un passager dans une voiture, ou se trouvait à l'endroit où l'accident s'est produit et le bouleverserait.

Je m'appelle Andrew, j'ai 20 ans, j'ai eu un accident de voiture avec mon ami. Nous avons été heurtés par une voiture conduite par une femme, nous étions à un passage pour piétons et ce n'était pas notre faute. Mon amie a été à peine blessée et j'ai eu une commotion cérébrale. Je suis restée en neurochirurgie pendant trois semaines, mais après que la femme nous a frappés, sa voiture a heurté un poteau et elle est décédée. Je me sens très mal, je ne peux pas prendre le volant, dites-moi, est-ce normal? Mes parents ne comprennent pas pourquoi je ne peux pas prendre le volant, je ne peux pas conduire, bien que je sois capable de le faire depuis l'âge de 16 ans, ils essaient de m'aider d'une manière ou d'une autre et cela me rend encore plus contrarié. Comment puis-je surmonter ma peur stupide et améliorer ma vie?

Bonne heure, Andrew! Cela peut sembler paradoxal, mais votre état de réaction à l'accident est «normal». Et votre peur n’est pas stupide, vous avez rencontré aujourd’hui votre propre expérience de vie amère, avec le fait que la vie est assez fragile et que, jusqu’à présent, le danger de conduire et de marcher sur la route était une sorte d’abstraction. les gens sont tous dépendants les uns des autres. Le respect du code de la route et des règles de séjour est donc une garantie de notre sécurité commune et de ceux qui conduisent et qui marchent.

Vous avez temporairement perdu votre capacité naturelle à désactiver la conscience du danger qu’une personne doit faire chaque fois qu’elle voyage dans une voiture, un train, un avion... parce que ce mouvement, et bien d’autres choses, nous ne pouvons pas toujours contrôler, nous nous fions à nous-mêmes, notre la vie à la voiture, notre capacité à conduire ou le conducteur, le pilote, le conducteur de train...

Un autre aspect: il est probable que vous éprouviez également un sentiment de culpabilité irrationnel lorsque vous avez survécu aux proches de cette femme. Oui, elle était responsable de l'accident, mais vous pouvez néanmoins ressentir une injustice du fait que vous et un ami avez survécu, mais elle ne l'a pas fait.

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2. La prochaine étape: commencez à vous entraîner au siège du conducteur. Votre voiture est garée ou dans le garage? Et vous venez de prendre le volant et y rester pendant un moment. Ne démarrez pas le moteur! Dans le même temps, ne retenez pas votre souffle, mais essayez de respirer avec un rythme méditatif: inspirez et expirez, sentez comment l'air passe dans les narines et à quel point il fait frais... expirez, sentez qu'il fait déjà chaud. Reste avec ces sensations. Peut-être que de telles approches du siège du conducteur devront être effectuées plusieurs fois avant que vous ne vous sentiez à l'aise.

3. La troisième étape consiste à démarrer le moteur. S'il y a une panique et que vous voulez vous échapper loin de tout cela, ne vous précipitez pas vers le démarreur, peut-être que ce n'est pas le jour où l'heure du démarrage du moteur est venue. Mais restez assis dans le siège du conducteur et respirez à nouveau dans un rythme méditatif, il sera agréable et assez psychologiquement thérapeutique d’allumer votre mélodie préférée et de respirer jusqu’à ses sons. Dès que les attaques de panique cessent de vous déranger, démarrez le moteur!

4. Le temps passe et aujourd'hui il est temps de vous mettre en route. Ne vous précipitez pas dans votre magasin préféré ou dans le pays. Limitez-vous en montant et en descendant, le long de la voiture la plus proche du parking et de la route que vous connaissez.

5. Dès que vous sentez que vous n'êtes plus à l'aise au volant, prenez la route la plus fréquentée.

Faites chaque étape lentement, sans chichi, sans violence contre vous-même, sans vous gronder, votre peur, sans appeler votre peur stupide. Avec le temps, tout ira bien, avec un IMPORTANT, DISTINCTION: vous serez beaucoup plus alerte et plus prudent.

Ne pouvez-vous pas vivre cette expérience vous-même, et les attaques de panique dans la voiture continuent après deux semaines d'approches? - Ensuite, contactez un psychologue traitant de traumatismes psychologiques et de troubles anxieux. Vous recevrez l'aide et le soutien dont vous avez besoin dans votre pays et vous sélectionnerez un programme individuel en fonction de vos besoins et de votre condition.

La profondeur, la durée et la gravité de l'expérience vécue dans la plupart des cas sont dues au fait que nous perdons temporairement l'occasion d'entrer dans notre avenir. Plus cette période d'expériences sera longue et épuisante, plus il sera difficile de vivre après... Et au contraire, une personne qui vient de subir un choc, mais qui sait exactement ce qu'elle fera demain: après, après-demain... résout le problème. Le reflet du lever du soleil, même un rayon du soleil du futur, vous libère bientôt d'expériences douloureuses.

À la P.S. De mes paroles médicales:

Intro: Une expérience poétique d'anesthésiste-réanimateur, Valery Egorov, psychologue auxiliaire, sur le thème des accidents:

Foul, noir "Mercedes".

Aujourd'hui... nuit... moi - punition...
Les mauvais esprits des forces noires éclatent
Boule de feu volant... Au coude
Pour lui le garçon... content...
Enfant âgé de quinze ans seulement...
L'amour d'une mère...
Mais "Mercedes" tourne les engrenages,
Asseyez-vous "pads" dedans: "Volons...
Ils ont conduit les gars, la bière Dyka...
- Attraper les mamelons des filles...
Oh, allez faire un tour... Magnifique...
- Tout y est... chouette, les gars... "

Pays brisé... la Russie...
Il n'y a aucune loi en elle, depuis le butin...
Nous tirons l'âme comme du caoutchouc...
Mais quelque chose ne va toujours pas en nous?!

Des mouches, des mouches... putain de "Mercer"
Au fait, la Mercedes n'est que le volant...
J'ai traversé la poitrine... l'agresseur,
Et il s'est échappé dans la nuit... 6... 9... zéro...
Encore une fois, je plains le chagrin de quelqu'un...
L'aiguille sous le coeur... la vie - tu es du sang...
Je suis deux heures avec la mort dans une querelle,
Mais perdu aujourd'hui... encore une fois...

Des gants sont jetés sous leurs pieds...
Aux yeux du désir... Au coeur de la douleur...
Et dans le couloir... maman marche...
- Oh mon dieu...
Encore...
rejeter...

Mais non... loin de la faiblesse... Besoin de sortir...
Aide à dire au revoir...
Pleure...
Elle: "On frappe encore ici...
Il a chaud... Malheur... "- La mère gémit...

Maintenant il est temps de guérir mon âme...
Kohl n'a pas réussi à coudre le corps...
Oui, c'est arrivé... la nuit... dans le froid
PRINTEMPS FROID... Je ne pouvais pas dormir...
...
Que puis-je dire... j'aimerais être dans la matinée...
Tomber sur la poitrine de sa bien-aimée... Mais...
Et me voilà froid... gelé... féroce...
Salut frappe à ma fenêtre...
J'écris... en train de corder des cordes,
Un loup affamé est assis dans la douche...
L'amour est mon choix solitaire...
Je vais aller... dormir...
est tombé...
Silencieux... Sochi 2005. © Valery Egorov.____

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L'École des sentiments du Dr Valery Egorov est la psychologie de COMFORT, "Psychologie sur le canapé". De quoi a-t-on besoin pour votre communication avec un psychologue? - un ordinateur, un ordinateur portable... un lieu tranquille pour réfléchir et parler d'importants, de passionnants, de vous déranger...

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© Votre docteur des sens Valery Egorov.

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Redresser la courbure du destin, des personnages, des relations, le retour des sentiments. Aide à résoudre des problèmes sensuels, corporels et émotionnels.
Assistance psychologique, soutien, programmes individuels en ligne, formations. Notre communication a lieu par correspondance (e-mail) et / ou par chat Skype.

Spécialisation:
► Difficultés dans les relations entre hommes et femmes.
► Correction psychologique du poids corporel (détermination des facteurs étiologiques de problèmes corporels (causalité [approche causale] et approche pathogénétique)) méthode de perte de poids de l'auteur.
► Doute de soi, estime de soi
► Recherche du sens de la vie, recherche d'un partenaire et autres recherches
► Amitié, amour, relations, côtés obscurs de l'amour (jalousie, comment se débarrasser de ses rivaux, faire l'expérience de la séparation, aider à rétablir les sentiments et les amants)
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Blessure psychologique après un accident

Traumatisme psychologique ou destin

Les psychothérapeutes ont une telle idée que, dans tout ce qui gâche la vie de leurs clients aujourd'hui, ils ont tendance à rechercher un traumatisme psychologique dans le passé.

Est-il judicieux de rouvrir ces blessures, car le passé ne change toujours pas?

Après tout, si un événement qui nous causait de la douleur était considéré comme un traumatisme psychologique, nous ne devrions pas tous échapper aux psychothérapeutes. Et il est temps d'ouvrir des hôpitaux psychothérapeutiques afin que nous, si fragiles dans notre rétablissement, ne soyons pas obligés de rentrer chez nous.

Traumatisme psychologique Blessures injustice

La blessure de l'injustice peut être causée par la pensée que nous avons plus d'avantages matériels que d'autres personnes, mais le plus souvent, c'est l'inverse qui se produit - il nous semble que nous n'avons pas assez de richesse.

Ce traumatisme s’éveille au cours du développement de l’individualité de l’enfant, c’est-à-dire entre trois et cinq ans environ, quand il se rend compte qu’il est un être humain, une entité holistique distincte possédant ses propres caractéristiques.

L’enfant ressent comme une injustice le fait qu’il ne peut être complet et.

Blessures psychologiques et amour de soi

Regardez de jeunes enfants ou souvenez-vous de vous dans votre toute petite enfance. Avez-vous souffert de complexes, avez-vous pensé au fait que vous aviez l'air mal en quelque sorte? Était-il nécessaire d'être heureux pour autre chose que le soleil éclatant et le sourire de ma mère?

Les enfants ne savent pas quels sont les problèmes d'estime de soi ou de haine douloureuse en eux-mêmes. Nous venons tous au monde amoureux de nous-mêmes, de nos êtres chers et de l'univers. Mais à cause d'un traumatisme psychologique, les gens peuvent perdre cette condition.

Par conséquent, afin de gagner.

Traumatisme psychologique Traumatisme humilié

Cette blessure se réveille et se fait sentir chez un enfant âgé de un à trois ans. J'utilise le mot "réveille" ici, parce que, je me souviens, ma théorie est basée sur le fait que nous sommes nés avec la décision déjà prise sur le type de blessure qui va guérir, même si vous n'êtes pas au courant après la naissance.

L'âme qui est venue sur Terre pour soigner cette blessure attire les parents qui l'humilieront. Ce traumatisme est particulièrement lié au monde physique, aux mondes «avoir» et «faire». Elle est

Traumatisme psychologique Trahison

Le terme clé associé à la trahison et son sens opposé est la loyauté. Être fidèle signifie remplir ses obligations, être loyal, ne pas changer. On peut faire confiance à une personne fidèle, compter sur elle.

Lorsque la loyauté est brisée, elle provoque la souffrance de la personne qui a été trahie.

Cette blessure se réveille entre l'âge de deux et quatre ans, lorsque l'énergie sexuelle se développe et que le complexe d'Œdipe apparaît. Cette blessure est vécue avec le parent opposé.

Traumatisme psychologique Abandonné

La personne abandonnée subit sa blessure principalement au niveau du «avoir» et du «faire», et non au niveau du «être», caractéristique du rejeté. Voici quelques situations typiques qui provoquent l'abandon du traumatisme chez l'enfant.

Un bébé peut se sentir abandonné:

si sa mère est soudainement très occupée en raison de l'apparition d'un nouveau bébé. Ce sentiment est particulièrement aigu dans les cas où un nouveau-né est malade ou nécessite des soins particuliers. Abandonné, il semble que sa mère l’a complètement quitté et.

Blessures psychologiques et masques

Le type de masque et la voix dépendent du type de masque:
La voix du fugitif est faible, impuissante.

Le toxicomane a une voix enfantine avec une touche de plainte.

Un masochiste orne souvent sa voix d'intonations simulées, représentant une personne intéressée.

Dans le discours rigide est quelque peu mécanique et retenu.

Le contrôleur se distingue par une voix forte et continue.

Chaque type a son propre style de danse:
Le fugitif n'aime pas danser. S'il danse, ses mouvements sont minimes et inexpressifs, ce n'est pas le cas.

Blessure psychologique. Stress post-traumatique

Une psyché normale dans une telle situation cherche naturellement à atténuer l’inconfort: une personne qui a subi une réaction similaire change radicalement son attitude à l’égard du monde qui l’entoure pour rendre la vie encore plus facile.

S'assurer de son naturel et de son importance pour le confort spirituel.

Revenons une fois de plus à la définition psychiatrique: les médecins pensent qu’un événement présentant tous les signes traumatiques aura un effet sur presque toutes les personnes. Et ça veut dire.

Problèmes psychologiques après l'accouchement et méthodes pour les résoudre

Très souvent, au cours de la première année après l'accouchement, une femme connaît diverses difficultés psychologiques. Par exemple, elle a des peurs et des désirs obsessionnels qui lui semblent inacceptables et presque insensés. Surtout s'il s'agit de son premier enfant.

Qu'est-ce qui tourmente la jeune mère et ne lui permet pas d'expérimenter le bonheur de la maternité?

Peur infinie et parfois sans fondement pour la vie et la santé du nouveau-né. Une femme a peur que quelque chose puisse lui arriver. Par exemple, arrêtez de respirer dans un rêve, tombez du berceau.

Traumatisme psychologique aigu

Un traumatisme est un événement qui engendre des sentiments anormalement forts ou incontrôlables, ou la crise même d'une personne.

Par traumatisme psychologique, on entend l'état de désintégration ou de dégradation qui se produit lorsque l'appareil psychique est soudainement exposé à des stimuli externes ou internes trop intenses et trop puissants pour y faire face de la manière habituelle.

Ainsi, le stress traumatique se produit lorsque le facteur de stress.

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