2.4 réflexion

Somnambulisme

La réflexion est un processus mental (rationnel) visant à s’analyser, à se comprendre et à se réaliser: ses propres actions, comportement, parole, expérience, sentiments, états, capacités, caractère, relations avec et avec les autres (eux), tâches de chacun, rendez-vous, etc. avec l'aide de la raison, de la logique, des mots et de la prise de conscience de la façon dont je perçois et apprécie vraiment les autres. 4; P. 469 La formation de la réflexion commence à un plus jeune âge scolaire et devient, chez les adolescents, le principal facteur (mécanisme) de régulation du comportement et de développement personnel. 4; page 470

Dans le problème de la compréhension mutuelle, la réflexion est la compréhension par un individu de la façon dont il est perçu et compris par le partenaire en communication. Au cours de la réflexion mutuelle des participants à la communication, la réflexion est une sorte de feedback qui contribue à la formation et à la stratégie du comportement des sujets de la communication et à la correction de leur compréhension des particularités du monde intérieur des uns et des autres.

Les signes de la réflexion développée sont les suivants: conscience des caractéristiques de la personnalité, indépendance par rapport au passé, orientation dans le présent et le futur, capacité à modifier de manière autonome le cours défavorable des événements, à sortir d’une situation difficile, à intervenir activement dans ce qui se passe.

Une personne qui possède une réflexion, perd à plusieurs reprises sa propre tactique de comportement et le comportement d'un partenaire de communication dans son esprit, changeant facilement de ligne de conduite si nécessaire.

Plus la vie intérieure de l'individu est complexe, plus la réflexion est complète. Plus une personne est éduquée et mieux éduquée, plus elle cherche à comprendre la cohérence ou l'incohérence de son comportement, à prendre conscience de ses manquements et à les corriger.

Cependant, il n'y a pas de dépendance sans ambiguïté. L'intelligence développée n'est pas une garantie d'estime de soi objective. Le fait est que l'attitude envers soi-même ne dépend pas tant du développement mental que des traits de personnalité communicatifs de la personnalité, de son monde émotionnel. Une personne mène tout le temps un dialogue interne avec elle-même. Elle trouve son adversaire en elle-même et, en conflit avec lui, détermine le contenu de ses pensées et de ses activités.

"Si vous prenez les personnes telles qu'elles sont, avec tous leurs défauts inhérents, vous ne les améliorerez jamais. Si vous traitez les personnes comme des personnes idéales, vous les éleverez à la hauteur que vous aimeriez voir ".

Le concept de réflexion et sa place dans la communication

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sur la discipline académique

"Ethique professionnelle et étiquette"

sur le thème: "LA NOTION DE REFLEXION EN COMMUNICATION ET GESTION REFLEXIVE"

Le contenu

1. Le concept de réflexion et sa place dans la communication 5

2. Contrôle réflexif 11

Références et références 19

Annexe I 20

Annexe II 21

Introduction

Le problème du développement de la réflexion est l’une des clés de la psychologie. Il est largement discuté dans le cadre de recherches psychologiques nationales et étrangères.

L’étude de la réflexion dans le cadre de la théorie de la gestion a débuté en liaison avec le développement de la "nouvelle économie" ou "économie de la connaissance", caractérisée par des changements rapides et la nécessité de réagir à ceux-ci; l'accent mis sur le développement des relations et la création d'une interaction gagnant-gagnant. De tels changements dynamiques ont conduit à une situation où, selon A. Einstein, «notre pensée crée des problèmes qui ne peuvent pas être résolus avec l'aide d'une pensée du même type». À partir de cette position, le concept de gestion s'étend de la clé en tant que «facteurs et conditions d'influence» à «connaître la situation et prendre la décision d'influencer la situation sur la base de son modèle de représentation». Et ici, le mécanisme de réflexion vient à la rescousse, en tant que mécanisme de «rétroaction» qui permet à une personne d’analyser la situation et de gérer sa propre activité en fonction de l’évolution des conditions et des tâches de l’activité. Actuellement, une approche réflexive de la gestion s'est généralisée dans le domaine de la définition d'objectifs stratégiques et de l'optimisation des processus de gestion. Ce sujet est donc pertinent pour les futurs gestionnaires dans le domaine des services socioculturels et du tourisme.

L'objet de ce travail est le reflet de l'homme.

Le sujet de la recherche est le concept de réflexion et les bases du contrôle réflexif.

Le but de cet ouvrage est de considérer, à partir d’une analyse théorique des sources littéraires, le concept de réflexion et sa place dans la communication, ainsi que les bases, les concepts et la portée du contrôle réflexif.

Pour atteindre cet objectif, les tâches suivantes ont été définies:

- étudier la littérature sur cette question;

- examiner le concept de réflexion, en souligner les formes et les types, et analyser la place de la réflexion dans la communication;

- examiner le concept, les concepts et la structure de l’approche réflexive de la gestion.

Le concept de réflexion et sa place dans la communication

La littérature scientifique présente de nombreux points de vue sur le problème de la réflexion.

Dans les encyclopédies modernes, la réflexion est définie comme une forme d'activité humaine théorique visant à comprendre ses propres actions et leurs lois; une activité de découverte de soi qui révèle les spécificités du monde spirituel d'une personne 1 ou sous forme de compréhension de quelque chose par l'étude et la comparaison; au sens étroit, un nouveau tournant de l'esprit après l'acte cognitif vers le «je» (vers le centre de l'acte) et son microcosme, grâce auquel il devient possible d'assigner le connu 2.

En philosophie - une forme d'activité humaine théorique, visant à comprendre leurs propres actions et leurs lois.

Dans un bref dictionnaire psychologique, le concept de réflexion est défini comme suit: la réflexion (du latin. Reflexio - faire demi-tour) est le processus de connaissance de soi par le sujet d'actes et d'états mentaux internes.

Le concept de réflexion est apparu en philosophie et signifiait le processus de réflexion de l'individu sur ce qui se passe dans son propre esprit. René Descartes a identifié la réflexion avec la capacité de l’individu à se concentrer sur le contenu de ses pensées, en s’abstenant de tout ce qui est extérieur, physique. J. Locke a divisé la sensation et la réflexion, interprétant celle-ci comme une source particulière de connaissances (expérience interne par opposition à externe, basée sur l'évidence des sens). Cette interprétation de la réflexion est devenue le principal axiome de la psychologie introspective. Dans ces idées, la capacité réelle d'une personne à s'auto-rapporter sur les faits de conscience vécus par elle-même, l'auto-analyse de ses propres états mentaux, était insuffisamment brisée.

La réflexion en psychologie sociale consiste à prendre conscience de l'acteur - une personne ou une communauté - de la façon dont il est réellement perçu et évalué par d'autres individus ou communautés. La réflexion ne consiste pas seulement en une connaissance ou une compréhension de soi du sujet, elle consiste également à découvrir comment les autres connaissent et comprennent le «réfléchissant», ses caractéristiques personnelles, ses réactions émotionnelles et ses représentations cognitives. Lorsque le contenu de ces idées fait l’objet d’une activité commune, une forme particulière de réflexion se développe: les relations sujet-réflexives.

Dans un processus de réflexion complexe, il existe au moins six positions qui caractérisent la cartographie mutuelle des sujets: le sujet lui-même, ce qu’il est réellement; le sujet tel qu'il se voit; le sujet tel qu'il se voit à l'autre et aux trois mêmes positions, mais du côté de l'autre sujet.

La réflexion est donc un processus d’interdépendance double et miroir des sujets de chacun, dont le contenu est la reproduction, la recréation de leurs traits respectifs.

La réflexion n'est pas seulement une compréhension de soi, une connaissance de soi. Cela comprend des processus tels que la compréhension et l'évaluation de l'autre. Avec l'aide de la réflexion, la corrélation de la conscience, des valeurs, des opinions avec des valeurs, des opinions, des attitudes d'autres personnes, d'un groupe et de la société est réalisée. Réfléchir sur quelque chose signifie «faire l'expérience», «traverser son monde intérieur», «apprécier».

Le monde de la réflexion est diversifié, riche et individuel pour chaque personne. C’est la capacité de réflexion qui permet à une personne de former des images et des significations efficaces de la vie, des actions, de bloquer les inefficaces. La fonction la plus importante de la réflexion est la capacité d'une personne à gérer sa propre activité conformément à ses valeurs et à ses significations personnelles, à former et à passer à de nouveaux mécanismes en rapport avec les conditions, les buts et les objectifs changés de l'activité. La réflexion permet de mieux comprendre le passé et d'anticiper l'avenir.

Une caractéristique commune à toutes les définitions est que la réflexion est la capacité d'une personne à se regarder de l'extérieur, à analyser ses actions et ses actions et, si nécessaire, à les réorganiser d'une nouvelle manière.

Dans les développements modernes, le problème de la réflexion est envisagé dans au moins trois directions: dans l’étude de la pensée, de la conscience de soi de l’individu et des processus de communication et de coopération, c’est-à-dire actions conjointes et leur coordination. Sur cette base, il existe plusieurs types de réflexion:

La réflexion coopérative est directement liée à la psychologie de la gestion, de la pédagogie, du design, du sport. La connaissance psychologique de ce type de réflexion assure notamment la conception d'activités collectives et la coopération d'actions communes des parties prenantes. Dans le même temps, la réflexion est considérée comme une «sortie» du sujet du processus d’activité, sa «sortie» vers un nouveau poste extérieur, à la fois par rapport aux activités précédentes déjà terminées et par rapport à l’activité projetée suivante afin d’assurer la compréhension mutuelle et la coordination des actions. activités conjointes. Cette approche met l’accent sur les résultats du réflexe et non sur les aspects procéduraux de la manifestation de ce mécanisme;
La réflexion communicative est prise en compte dans les études du plan socio-psychologique et d'ingénierie-psychologique en relation avec les problèmes de perception sociale et d'empathie dans la communication. Il s'agit de l'élément le plus important de la communication développée et de la perception interpersonnelle, caractérisée comme une qualité spécifique de la cognition humaine par l'homme.
La réflexion personnelle explore les actions propres du sujet, des images de son propre moi en tant qu'individu.
Réflexion intellectuelle - son sujet est la connaissance de l'objet et de la façon de le gérer. La réflexion intellectuelle est principalement liée aux problèmes d'organisation des processus cognitifs du traitement de l'information et au développement d'outils d'apprentissage permettant de résoudre des tâches typiques.

Récemment, en plus de ces quatre aspects de la réflexion, il y a:

Réflexion existentielle - explore les significations profondes et existentielles de la personnalité.
Sanogenic - se produit à la suite de l'impact de situations conduisant à la peur de l'échec, à des sentiments de culpabilité, de honte, de ressentiment, etc. Sa fonction principale est de réguler les états émotionnels d'une personne.

Vous pouvez également distinguer différents niveaux de réflexion en fonction du degré de complexité du contenu reflété:

1er niveau - comprend une évaluation réflexive de la situation réelle par une personne, une évaluation de ses pensées et de ses sentiments dans une situation donnée, ainsi qu'une évaluation du comportement de la situation d'une autre personne;

Niveau 2 - implique que le sujet juge de ce que l'autre personne a ressenti dans la même situation qu'il pensait à la situation et au sujet lui-même;

3ème niveau - inclut une présentation des pensées d'une autre personne sur la façon dont il est perçu par le sujet, ainsi qu'une idée de la façon dont l'autre personne perçoit l'opinion du sujet sur lui-même;

4ème niveau - englobe l'idée de la perception du point de vue du sujet par une autre personne à propos des pensées d'une autre personne sur le comportement du sujet dans une situation donnée.

Il y a trois formes principales de réflexion:

Rétrospective - sert à identifier et à recréer les schémas et les moyens, les processus qui ont eu lieu dans le passé.
Prospective - elle identifie et corrige les schémas et les moyens d’activités possibles.
Introspective - contrôle et ajustement ou complication des processus de pensée en cours d'exécution.

La réflexion dans les communications et les activités conjointes est également appelée réflexion sociale. Entrer dans les positions «au-dessus» et «à l’extérieur» permet aux partenaires non seulement de prédire les actions de chacun, mais aussi de corriger leurs actions, d’influencer le partenaire, de pénétrer plus profondément dans les profondeurs de la compréhension mutuelle ou, au contraire, d’induire intentionnellement le partenaire en erreur. L’aspect communicatif de la réflexion a plusieurs fonctions:

Ces fonctions s'expriment dans le changement d'idées sur un autre sujet pour l'adapter à une situation donnée, elles sont mises à jour lorsqu'il existe une contradiction entre les idées sur un autre sujet de la communication et ses caractéristiques psychologiques individuelles nouvellement révélées.

Les scientifiques russes distinguent les types de réflexion suivants dans les processus de communication:
- la réflexion perceptuelle et sociale, dont le sujet est de repenser, de revérifier le sujet de ses propres idées et opinions qu'il avait formées à propos de l'interlocuteur en train de communiquer avec elles;

- réflexion communicative - est la prise de conscience par le sujet de la façon dont il est perçu, évalué et que les autres lui rapportent («je suis à travers les yeux des autres»);
- réflexion personnelle - compréhension de sa propre conscience et de ses propres actions, connaissance de soi;

- réflexion de la situation ou de l’interaction - assure la participation directe du sujet à la situation, la compréhension de ses éléments, l’analyse de ce qui se passe actuellement, c.-à-d. il y a une réflexion "ici et maintenant".

Réflexion: qu'est-ce que c'est en psychologie? Définition et formes

“Connais-toi toi-même” est un appel à un homme, écrit sur le mur d'un ancien temple grec à Delphes il y a 2 500 ans, n'a pas perdu sa pertinence de nos jours. Nous nous efforçons tous de devenir meilleurs, plus heureux, plus de succès, mais comment nous changer nous-mêmes sans connaître nos capacités, capacités, objectifs, idéaux? La connaissance de soi - la condition principale pour le développement de la personnalité, et gère la connaissance de soi est un processus mental très important et complexe, qui s'appelle la réflexion.

La réflexion en tant que processus mental

Les mots avec la racine «réflexe» provenant du réflexe latin (reflété) sont souvent utilisés en psychologie. Le réflexe le plus commun, en fait, le réflexe - la réponse du corps à tout effet. Mais contrairement à la réaction innée et spontanée, la réflexion est un processus conscient nécessitant un effort intellectuel sérieux. Et ce concept vient d'un autre mot latin - reflexio, qui signifie «envelopper», «faire demi-tour».

Qu'est ce que la réflexion?

La réflexion en psychologie signifie la compréhension et l'analyse par une personne de son monde intérieur: connaissances et émotions, objectifs et motivations, actions et attitudes. En plus de comprendre et d'évaluer l'attitude des autres. La réflexion n’est pas simplement intellectuelle, mais plutôt une activité spirituelle complexe, liée à des sphères émotionnelles et évaluatives. Il n’est pas lié à des réactions innées et exige que la personne possède certaines compétences de connaissance de soi et d’estime de soi.

La réflexion inclut également la capacité d'autocritique, car comprendre les raisons de leurs actions et de leurs pensées peut mener à des conclusions peu agréables. Ce processus peut être très douloureux, mais une réflexion est nécessaire pour le développement normal de la personnalité.

Les deux côtés de la réflexion

Subjectivement, c'est-à-dire du point de vue de la personne elle-même, la réflexion est ressentie comme un ensemble complexe d'expériences dans lesquelles on peut distinguer deux niveaux:

cognitif ou cognitif-évaluatif, il se manifeste dans la prise de conscience des processus et des phénomènes de leur monde intérieur et de leur corrélation avec les normes, standards et exigences généralement acceptés;
le niveau émotionnel s’exprime dans l’expérience d’une certaine attitude envers soi-même, du contenu de sa propre conscience et de ses actions.

La présence d'un côté émotionnel prononcé distingue la réflexion de l'introspection rationnelle.

Sans aucun doute, il est agréable, après avoir réfléchi à vos actes, de s’écrier: «Quel beau garçon je suis!». Mais souvent, le processus réflexif nous éloigne des émotions positives: déception, sentiment d’infériorité, honte, remords de conscience, etc. Il n’est donc pas rare qu’une personne évite consciemment de réfléchir, d’essayer Ne regardez pas dans votre âme de peur de ce que vous pouvez y voir.

Mais les psychologues reconnaissent également que le sur-réflexe peut se transformer en auto-recherche et en auto-flagellation et devenir une source de névrose et de dépression. Par conséquent, nous devons nous assurer que le côté émotionnel de la réflexion ne supprime pas le côté rationnel.

Formes et types de réflexion

La réflexion se manifeste dans différents domaines de notre activité et à différents niveaux de connaissance de soi. Elle diffère donc par la nature de sa manifestation. Premièrement, il existe 5 formes de réflexion, selon l'orientation de la conscience sur un domaine d'activité mentale particulier:

La réflexion personnelle est étroitement associée aux activités émotionnelles et évaluatives. Cette forme de compréhension du monde intérieur d’une personne vise à analyser ses composantes essentielles: objectifs et idéaux, capacités et capacités, motivations et besoins.
La réflexion logique est la forme la plus rationnelle, qui vise les processus cognitifs et est associée à l'analyse et à l'évaluation des caractéristiques de la pensée, de l'attention, de la mémoire. Cette forme de réflexion joue un rôle important dans les activités d'apprentissage.
La réflexion cognitive est aussi le plus souvent observée dans le domaine de la cognition et de l'apprentissage, mais contrairement à la logique, elle vise à analyser le contenu et la qualité des connaissances et leur conformité aux exigences de la société (enseignants, enseignants). Cette réflexion contribue non seulement aux activités éducatives, mais contribue également à l’élargissement des horizons et joue également un rôle important dans l’évaluation adéquate de leurs capacités professionnelles et de leurs perspectives de carrière.
La réflexion interpersonnelle est associée à la compréhension et à l'évaluation de nos relations avec les autres, à l'analyse de nos activités sociales et aux causes des conflits.
La réflexion sociale est une forme particulière, qui se traduit par le fait qu'une personne comprend comment les autres lui sont liés. Il est non seulement conscient de la nature de leurs évaluations, mais est également capable d'adapter son comportement en fonction de celles-ci.

Deuxièmement, nous sommes en mesure d’analyser notre expérience passée et de prévoir le développement possible d’événements. Il existe donc deux types de réflexion liés à l’aspect temporel de l’activité d’évaluation:

La réflexion rétrospective est une compréhension de ce qui est déjà arrivé, une évaluation de ses actions, victoires et défaites, une analyse de leurs causes et des enseignements tirés pour l’avenir. Une telle réflexion joue un rôle important dans l'organisation des activités, car en tirant des leçons de ses erreurs, une personne évite de nombreux problèmes.
La réflexion en perspective est une prédiction des résultats possibles des actions et une évaluation de ses propres capacités dans différents scénarios. Sans ce type de réflexion, il est impossible de planifier des activités et de choisir les moyens les plus efficaces pour résoudre les problèmes.

Il est bien évident que la réflexion est un processus mental important dont une personne a besoin pour réussir, pour devenir cette personne dont elle peut être fière, et ne pas expérimenter le complexe d'un perdant.

Fonctions de réflexion

La réflexion est un moyen efficace de se comprendre, de révéler ses forces et ses faiblesses et d’utiliser ses capacités dans le cadre d’activités. Par exemple, si je sais que ma mémoire visuelle est plus développée, alors, en me souvenant de l'information, je ne me fierai pas à l'audition, mais j'écrirai les données pour relier la perception visuelle. Une personne consciente de son tempérament chaud et de son conflit aigu tentera de trouver un moyen de réduire son niveau, par exemple, avec l'aide de formations ou en contactant un psychothérapeute.

Cependant, la réflexion nous donne non seulement les connaissances nécessaires sur nous-mêmes dans la vie, mais remplit également un certain nombre de fonctions importantes:

La fonction cognitive est la connaissance de soi et l’introspection. Sans elle, une personne ne peut pas créer une image du «Je» ou du «I-concept» dans sa conscience. Ce système d’image de soi est une partie importante de notre personnalité.
La fonction de développement se manifeste dans la création d'objectifs et d'attitudes visant à transformer la personnalité, à accumuler des connaissances, à développer des compétences et des aptitudes. Cette fonction de réflexion assure la croissance personnelle d'une personne à tout âge.
Fonction de régulation. L’évaluation de leurs besoins, des motivations et des conséquences des actes crée les conditions nécessaires à la régulation du comportement. Les émotions négatives qu’une personne éprouve, réalisant qu’il a mal agi, lui font éviter de tels actes à l’avenir. Dans le même temps, la satisfaction de leurs activités et de leurs succès crée un environnement émotionnel très positif.
Fonction sémantique. Le comportement humain, contrairement au comportement impulsif des animaux, est significatif. C'est-à-dire qu'en faisant un acte, une personne peut répondre à la question: pourquoi l'a-t-elle fait, bien que, parfois, il ne soit pas immédiatement possible de comprendre ses véritables motivations. Ce sens est impossible sans activité réflexive.
Fonction de conception et de modélisation. L'analyse de l'expérience passée et de leurs capacités vous permet de concevoir des activités. Créer un modèle d'avenir réussi, en tant que condition nécessaire au développement de soi, implique l'utilisation active de la réflexion.

Il convient également de noter que la réflexion joue un rôle très important dans l’apprentissage, elle est donc importante dans le processus d’apprentissage. La principale fonction qu’elle exerce dans l’éducation consiste à contrôler le contenu de ses propres connaissances et à en contrôler le processus de maîtrise.

Développement de la réflexion

La réflexion est accessible à tous, mais s’agissant d’une activité intellectuelle, elle nécessite le développement de compétences appropriées. Ceux-ci incluent les suivants:

auto-identification ou conscience de son moi et séparation de soi-même de l’environnement social;
aptitudes à la réflexion sociale, c'est-à-dire la capacité de se regarder de côté, à travers les yeux des autres;
introspection en tant que compréhension de leurs qualités individuelles et personnelles, caractéristiques du caractère, capacités, sphère émotionnelle;
auto-évaluation et comparaison de leurs qualités avec les exigences de la société, les idéaux, les normes, etc.
autocritique - capacité non seulement à évaluer leurs actions, mais également à admettre leurs erreurs, leur malhonnêteté, leur incompétence, leur impolitesse, etc.

Stades d'âge du développement de la réflexion

Le développement de la capacité à mener une activité de réflexion commence dans la petite enfance, et sa première étape correspond à 3 ans. C'est alors que l'enfant se réalise pour la première fois en tant que sujet d'activité et cherche à le prouver à tout le monde, en faisant souvent preuve d'obstination et de désobéissance. En même temps, le bébé commence à apprendre les normes sociales et à adapter son comportement aux besoins des adultes. Mais pour le moment, aucune introspection, aucune auto-évaluation, encore moins une autocritique, ne sont inaccessibles à l'enfant.

La deuxième étape commence dans les classes inférieures et est étroitement liée au développement de la réflexion dans le domaine de l'activité éducative. À l'âge de 6 à 10 ans, l'enfant maîtrise les compétences de réflexion sociale et les éléments d'autoanalyse.

Le troisième stade - l'adolescence (11-15 ans) - est une période importante de formation de la personnalité, au cours de laquelle sont jetés les fondements de la compétence d'auto-évaluation. Le développement de l'autoanalyse à cet âge conduit souvent à une réflexion excessive et provoque de fortes émotions négatives chez les enfants, qui ressentent un mécontentement profond vis-à-vis de leur apparence, de leur succès, de leur popularité parmi leurs pairs, etc. Ceci est compliqué par l'émotivité et l'instabilité du système nerveux des adolescents. Le développement correct de l'activité de réflexion à cet âge dépend en grande partie du soutien des adultes.

Le quatrième stade - le début de l'adolescence (16-20 ans). Avec la formation correcte de la personnalité, la capacité de réfléchir et de la contrôler se manifeste pleinement à cet âge. Par conséquent, les compétences développées d'autocritique n'interfèrent pas de manière rationnelle et ne permettent pas d'évaluer leurs capacités de manière raisonnable.

Mais même à un âge plus avancé, l’enrichissement de l’expérience de l’activité de réflexion se poursuit par la maîtrise de nouveaux types d’activités, l’établissement de nouvelles relations et de nouveaux liens sociaux.

Comment développer la réflexion chez l'adulte

Si vous ressentez un manque de qualité et comprenez le besoin d'une connaissance de soi et d'une estime de soi plus profondes, ces capacités peuvent être développées à tout âge. Le développement de la réflexion est préférable de commencer... avec la réflexion. C'est-à-dire avec la réponse aux questions suivantes:

Pourquoi avez-vous besoin de réflexion, que voulez-vous accomplir avec cela?
Pourquoi votre manque de connaissances sur votre monde intérieur vous empêche-t-il?
Quels aspects ou côtés de ton moi aimerais-tu mieux connaître?
Pourquoi, de votre point de vue, vous ne vous engagez pas dans une réflexion et ne l'incluez pas dans l'activité?

Le dernier point est particulièrement important, car souvent, la connaissance de soi est limitée par une barrière psychologique particulière. Il est effrayant pour une personne de regarder dans son âme, et il résiste inconsciemment à la nécessité d'analyser ses actions, leurs motivations, leur influence sur les autres. Donc, il est plus calme et ne doit pas faire l'expérience de la honte et de l'agonie de la conscience. Dans ce cas, nous pouvons conseiller un exercice de cette taille.

Tenez-vous devant le miroir, regardez votre reflet et souriez. Un sourire doit être sincère, car vous voyez la personne la plus proche de vous, devant laquelle vous ne devriez avoir aucun secret. Dis-toi: «Salut! Tu es moi Tout ce que tu as m'appartient. Et le bien et le mal, et la joie de la victoire, et l'amertume de la défaite. Tout cela est une expérience précieuse et très nécessaire. Je veux le connaître, je veux l'utiliser. Ce n'est pas dommage de se tromper, c'est dommage de ne rien savoir à leur sujet. En les réalisant, je peux tout réparer et devenir meilleur. Cet exercice vous permettra de vous débarrasser de la peur de l'introspection.

Il est nécessaire de s’engager quotidiennement dans le développement de la réflexion, par exemple le soir, en analysant tout ce qui s’est passé pendant la journée, ainsi que vos pensées, sentiments, décisions prises, actions engagées. Dans ce cas, tenir un journal est très utile. Cela non seulement discipline et régule le processus réflexif, mais aide également à se débarrasser du négatif. Après tout, vous, de votre conscience, mettez sur le papier toutes les pensées lourdes, les doutes, les peurs, les incertitudes et vous en libérez ainsi.

Mais vous ne devriez pas vous laisser emporter par l'auto-creusage, à la recherche de négatifs. Adaptez-vous au fait qu'il y a toujours plus de positif, cherchez-le, analysez le jour écoulé, revivez-le. Après vous être grondé pour une erreur ou une imprudence, veillez à admirer votre bonne action, tout succès, même si, à première vue, cela ne semble pas trop important. Et n'oublie pas de te louer.

Le concept de réflexion. Types de réflexion. Réflexion personnelle dans l'activité professionnelle. Ses formes, fonctions et niveaux.

Les processus réflexifs se distinguent dans presque tous les domaines de la réalité psychologique. Le développement de la psychologie réflexive est associé au nom de A. Busemann, qui l’a identifiée pour la première fois comme une discipline indépendante au début du XXe siècle. Le mot "réflexion" lui-même vient de la fin de la Lenatin "reflexio", ce qui signifie littéralement "faire demi-tour, refléter". De nos jours, des traditions d'étude des processus réflexifs dans certains domaines de la psychologie se forment. Pour résumer le rôle et la place de la réflexion dans la pensée, notons que:
-la réflexion est une manifestation d'un niveau élevé de développement des processus de pensée (N.G. Allekseev, V.V.Davydov, A.Z. Zak, J. Piaget, S.L. Rubinstein);
-La réflexion permet à une personne de réguler et de contrôler consciemment sa pensée, tant par son contenu que par ses moyens (L.N. Alekseyeva, I.N. Semenov, D. Dewey);
-la réflexion est un facteur de la productivité de l'activité mentale (I.S. Ladenko, Ya.A. Ponomarev);
-La réflexion aide à «entrer» dans le processus de résolution du problème d'une autre personne, à le comprendre, à «supprimer» le contenu et, si nécessaire, à apporter les corrections nécessaires ou à stimuler une nouvelle direction de la décision (Yu.N. Kulutkin, S.Yu. Stepanov, GS Sukhobskaya).
Dans la sphère personnelle d'une personne, la réflexion englobe à la fois les processus de communication et les processus de compréhension de soi et de conscience de soi:

-la réflexion est garante de contacts interpersonnels positifs, définissant les qualités personnelles du partenaire telles que perspicacité, réactivité, tolérance, acceptation et compréhension de soi, sans jugement, etc. (S.V. Kondratyeva, V.A. Krivosheev, B.F.Lomov);
-la réflexion assure la compréhension mutuelle et la coordination des actions des partenaires en termes d'activités conjointes, de coopération (V.A. Lefevr, G.P.Shedrovitsky);
-La réflexion en tant que capacité d'auto-analyse, d'auto-compréhension et de repense de soi stimule les processus de prise de conscience de soi, enrichit le «concept I» d'une personne, est le facteur le plus important de l'amélioration personnelle de soi (A.G. Asmolov, R. Berns, V.P. Zinchenko);
-La réflexion contribue à l’intégrité et au dynamisme de la vie intérieure d’une personne, aide à stabiliser et à harmoniser son monde émotionnel, à mobiliser son potentiel volontaire et à le gérer avec souplesse (W. St. Stolin, C. Rogers).
L'affectation de ces domaines de l'existence de processus réflexifs est en grande partie arbitraire. Dans la réalité psychologique de l'être humain, sa pensée n'est pas isolée de ses caractéristiques personnelles. Au contraire, comme le montrent les résultats des études expérimentales, la productivité de la pensée dépend en grande partie de la prise de conscience de la position personnelle du sujet de la pensée, de la profondeur de ses «significations personnelles» (A.N. Leontiev) impliquées dans la résolution du problème.

Quel est le rôle de la réflexion dans l'activité?
Le rôle de la réflexion dans l'activité mentale créatrice consiste à fixer des objectifs, à établir et à régler des exigences adéquates pour soi-même sur la base d'exigences externes corrélées, de spécificité de la situation du sujet lui-même. Étant donné que le processus pédagogique actuel est principalement axé sur le développement de la personnalité des sujets du processus, processus de développement interne dont le progrès est à la disposition du sujet lui-même, l'évaluation de ce développement permet la réflexion en tant qu'acte d'observation de soi, d'analyse de soi, de réflexion. Dans le processus pédagogique, les compétences réflexives permettent à ses sujets d'organiser et d'enregistrer les résultats de l'état de développement, du développement personnel, ainsi que les raisons de la dynamique positive ou négative d'un tel processus.
La réflexion personnelle explore les actions propres du sujet, ses images en tant qu'individu.

Les types de réflexion suivants:
1. Logique - réflexion dans le champ de la pensée, dont le sujet est le contenu de l'activité de l'individu.
2. Personnel - réflexion dans le domaine de la sphère des besoins affectifs, associée aux processus de développement de la conscience de soi.
3. Interpersonnel - réflexion en relation avec une autre personne, visant à l'étude de la communication interpersonnelle.

Quelles sont les formes de réflexion?
La réflexion sur les activités propres du sujet est considérée sous trois formes principales, en fonction des fonctions qu’il remplit dans le temps: réflexion de la situation, rétrospective et perspective.
La réflexion situationnelle agit en tant que "motivations" et "auto-évaluations" et fournit au sujet une implication directe dans la situation, comprenant ses éléments, analysant ce qui se passe actuellement, c.-à-d. la réflexion est ici et maintenant. La capacité du sujet à corréler avec la situation objective ses propres actions, à coordonner, à contrôler les éléments de l'activité en fonction de l'évolution des conditions est prise en compte.
La réflexion rétrospective est utilisée pour analyser et évaluer des activités déjà réalisées, des événements passés. Le travail réflexif vise à mieux comprendre, comprendre et structurer l'expérience acquise dans le passé, les conditions préalables, les motivations, les conditions, les étapes et les résultats de l'activité ou de ses étapes individuelles sont affectés. Ce formulaire peut servir à identifier les erreurs possibles, à rechercher les causes de leurs propres échecs et succès.
La réflexion prospective comprend une réflexion sur les activités à venir, une idée de la progression des activités, une planification, le choix des moyens les plus efficaces pour l’avenir.
Le sujet de l'activité peut être représenté en tant qu'individu ou groupe. Sur cette base, I.S. Ladenko décrit les formes de réflexion intra-sujet et intersubjectif. Dans les formes intrasubjectes, il y a correctif, sélectif et complémentaire. La réflexion corrective agit comme un moyen d’adapter la méthode choisie à des conditions spécifiques. Par réflexion sélective, une, deux ou plusieurs façons de résoudre le problème sont sélectionnées. A l’aide de réflexions complémentaires, la complexité de la méthode choisie se fait en lui ajoutant de nouveaux éléments. Les formes intersubjectives sont représentées par une réflexion coopérative, compétitive et opposée. La réflexion coopérative permet de réunir deux ou plusieurs sujets pour atteindre leur objectif commun. La réflexion concurrentielle sert à l'auto-organisation des sujets en termes de concurrence ou de rivalité. La réflexion opposée agit comme un moyen de combattre deux ou plusieurs sujets pour la prédominance ou la conquête de quelque chose.
L'académicien MK Tutushkina révèle le sens du concept de réflexion basé sur la nature de ses fonctions - constructif et de contrôle. Du point de vue de la fonction constructive, la réflexion est le processus de recherche et d’établissement de liens mentaux entre la situation existante et la vision du monde de l’individu dans une région donnée; activation de la réflexion pour son inclusion dans les processus d'autorégulation dans les activités, la communication et le comportement. Du point de vue de la fonction de contrôle, la réflexion est le processus d’établissement, de test et d’utilisation des liens entre la situation existante et la vision du monde de l’individu dans une région donnée; le mécanisme de réflexion ou d'utilisation des résultats de la réflexion pour la maîtrise de soi dans les activités ou la communication. Sur la base des travaux de B.A. Zeygarnik, I.N.Semenova, S.Yu.Stepanova, l’auteur identifie trois formes de réflexion qui diffèrent par l’objet du travail: la réflexion dans le champ de la conscience de soi, la réflexion du mode d’action et la réflexion de l’activité professionnelle et les deux premières formes. sont la base pour le développement et la formation de la troisième forme.
La réflexion dans le champ de la conscience de soi est une forme de réflexion qui affecte directement la formation de la capacité sensible d'une personne. Il se distingue par trois niveaux: 1) le premier niveau est associé à la réflexion et à la construction indépendante ultérieure de significations personnelles; 2) le deuxième niveau est associé à la conscience de soi en tant que personne indépendante, distincte des autres; 3) le troisième niveau suppose la conscience de soi en tant que sujet de communication, les possibilités et les résultats de son influence sur les autres sont analysés.
La réflexion d'un plan d'action consiste en l'analyse des technologies qu'une personne utilise pour atteindre certains objectifs. La réflexion sur le mode d'action est responsable de l'utilisation correcte des principes d'action avec lesquels une personne est déjà familiarisée. Cette analyse est une réflexion (sous sa forme pure) telle qu’elle est présentée dans la psychologie classique, lorsque, immédiatement après un acte, l’analyseur de réflexion analyse le modèle d’action, les sensations personnelles, les résultats et tire des conclusions sur la perfection et les défauts.
Quelles sont les fonctions de la réflexion? La réflexion remplit certaines fonctions. Sa présence, en premier lieu, permet à une personne de planifier, réguler et contrôler sa pensée de manière consciente (lien avec l'autorégulation de la pensée); deuxièmement, cela permet d’évaluer non seulement la vérité des pensées, mais aussi leur exactitude logique; troisièmement, la réflexion améliore non seulement les résultats de la résolution de problèmes, mais permet également de résoudre des problèmes qui ne peuvent être résolus sans son application.
Dans le processus pédagogique, la réflexion remplit les fonctions suivantes:
- conception (conception et modélisation des activités des participants au processus pédagogique);
- organisationnel (organisation des moyens d'interaction les plus efficaces lors d'activités conjointes);
- communicatif (comme condition d'une communication productive des participants au processus pédagogique);
- le sens (la formation d'activités et d'interactions significatives);
- motivationnel (détermination du centre d'intérêt des activités conjointes des participants au processus pédagogique sur le résultat);
- Correctif (l'envie de changer dans l'interaction et les activités).

14. Quelles sont les conditions pour le développement de la réflexion pédagogique?
Pour le développement de la réflexion pédagogique, il est important de déterminer les conditions pédagogiques. Nous partons de ceux qui ont été décrits par G. G. Ermakova.
La première condition pédagogique pour le développement de la réflexion pédagogique est l'activité de réflexion spécialement organisée de l'enseignant. Pour comprendre l'activité réflexive, les travaux de GI Shchukina sur la théorie de l'activité en pédagogie revêtent une grande importance. Ils permettent de révéler les possibilités d'activité réflexive pour la formation de la personnalité dans le processus pédagogique. Priorité absolue processus pédagogique est l'organisation d'activités des étudiants, alors il sera logique d'analyser l'organisation de l'activité de réflexion à travers sa structure. GI Shchukina a développé la structure pédagogique de l'activité, en soulignant ses composantes: objectif, motivations, contenu, actions objectives, compétences, résultats. Ainsi, l'activité réflexive est caractérisée par les éléments suivants: elle a des propriétés d'activité (détermination, caractère transformateur, objectivité, conscience) et se caractérise par des points communs dans la construction et les méthodes, le processus de l'activité et ses résultats finaux.
La deuxième condition pédagogique pour le développement de la réflexion pédagogique est la présence d'un environnement de réflexion. Un environnement de réflexion est un certain système de conditions pour le développement personnel, qui ouvre la possibilité d’auto-enquête et d’auto-correction des ressources socio-psychologiques et professionnelles. La fonction de ce type d'environnement contribue à l'émergence du besoin de réflexion de l'individu.
A.A.Bizyaeva parle de «l'environnement réflexif-innovant», dans lequel la co-création est stimulée, les conditions du choix sont créées, ce qui entraîne un changement des idées sur vous-même en tant que personne et en tant que professionnel.
L'objectif est de créer un environnement de réflexion: éliminer l'aliénation de l'enseignant du processus éducatif et développer sa réflexivité professionnelle en tant que mode de vie (mise en œuvre d'une activité professionnelle). Les principaux domaines de travail dans un environnement réflexif concernent les phénomènes existentiels, les significations, les valeurs d'un enseignant dans des activités individuelles; mise en place d'un diagnostic psychologiquement sans risque (non évaluatif) des qualités professionnelles et utilisation des résultats pour leur perfectionnement professionnel; développement de l'unicité créatrice de l'enseignant.
La troisième condition pédagogique pour le développement de la réflexion pédagogique est l'intensification des relations intersubjectives entre les participants à l'activité de réflexion. La particularité des relations dans le processus pédagogique dans les conditions d'activité réflexive suppose que l'enseignant et l'élève agissent comme des sujets d'activité lorsque leur activité commune se déroule de manière synchrone et que chacune complète et enrichit les activités de l'autre, tout en préservant la particularité de leurs actions. C'est précisément dans cette transition mutuelle des relations sujet-objet en relations sujet-sujet que se concluent les mécanismes de développement de la réflexion professionnelle de l'enseignant.
Les relations intersubjectives entre l'enseignant et l'élève ont une valeur considérable. Ils fournissent l’ajout de forces, l’unité d’action et l’interrelation des activités des acteurs qui y participent. Dans ces conditions, à la fois la force et les capacités des élèves, leur expérience, leurs ressources internes et les compétences pédagogiques de l’enseignant, l’obtention de meilleurs résultats est révélée.
Le résultat des relations intersubjectives dans l'activité réflexive est la compréhension mutuelle, la coopération et la co-création. La réflexion est la caractéristique essentielle des relations intersubjectives, car elle peut être un mécanisme permettant de connaître non seulement les siennes mais aussi celles des autres.
Dans l'activité réflexive, les indicateurs de l'efficacité des relations intersubjectives peuvent être: adéquation de la réflexion pour une autre, coordination des positions, intérêt mutuel, relations de responsabilité mutuelle, soutien, etc. La réflexivité sous-tend les capacités de perception et de communication sociales de l'enseignant et détermine le niveau de conscience de soi qu'il exerce.
La quatrième condition pédagogique pour le développement de la réflexion pédagogique est l'actualisation de la réflexivité de l'enseignant, laquelle est la subjectivité de la position de ses participants reflétée dans une activité réflexive. Réaliser la réflexivité de l’enseignant, c’est analyser l’actualisation de la nécessité de réviser sa propre position professionnelle. Une telle actualisation suppose que, par réflexion, l’enseignant quitte l’adoption par la profession elle-même, aide à la regarder de la position d’une autre personne, développe une attitude appropriée à son égard et prend finalement position en dehors de celle-ci pour la juger.
La réflexivité actualisée de l'enseignant lui permet de dépasser l'égocentrisme pédagogique. La signification personnelle nouvellement trouvée ouvre la voie à des changements internes, à la suppression des stéréotypes professionnels obsolètes et ouvre la voie à une croissance professionnelle ultérieure.
La cinquième condition pédagogique pour le développement de la réflexion pédagogique est l'utilisation de programmes éducatifs pour le développement de la réflexion professionnelle.

V. Réflexion - Conscience de soi dans la communication

Le prochain mécanisme de perception est la réflexion. La réflexion en psychologie sociale est comprise comme la réalisation par l'individu agissant de ce qui est perçu par le partenaire de communication. En d’autres termes, comprendre l’interlocuteur en pensant à lui. La perception mutuelle dans le processus de réflexion implique les positions suivantes: 1. le sujet lui-même, ce qu’il est dans l’activité; 2. le sujet tel qu'il se voit à un autre: les deux sujets de communication sont dans ces positions. Par conséquent, la réflexion est une sorte de double miroir par les sujets les uns des autres.

La réflexion est un processus mental (rationnel) visant à analyser, comprendre, se réaliser: ses propres actions, comportement, discours, expérience, sentiments, états, capacités, caractère, relations avec et avec les autres (eux), tâches de chacun rendez-vous, etc. avec l'aide de la raison, de la logique, des mots et de la prise de conscience de la façon dont je perçois et apprécie vraiment les autres. La formation de la réflexion commence à un plus jeune âge scolaire et devient, chez les adolescents, le principal facteur (mécanisme) de régulation du comportement et de développement personnel.

Si vous prenez les personnes telles qu'elles sont, avec tous leurs défauts inhérents, vous ne les améliorerez jamais. Si vous traitez les personnes comme des personnes idéales, vous les éleverez à la hauteur à laquelle vous souhaitez les voir.

La réflexion en psychologie - qu'est-ce que c'est?

La réflexion est la prise de conscience de ses propres pensées et sentiments. En psychologie, le processus de réflexion s'identifie exclusivement à l'observation de son état mental, alors que dans un contexte spirituel, il peut être associé à la conscience de son âme.

Un développement à part entière de la personnalité exige la réception constante de nouvelles informations, ainsi que la capacité de réaliser, de "traiter" les connaissances acquises.

La réflexion en psychologie est la capacité d'une personne à comprendre le degré de son unicité, à connaître son objectif, à formuler correctement ses pensées et à interagir avec le monde extérieur.

En termes simples, la réflexion est la capacité d’examiner votre monde intérieur, vos actions parfaites, vos connaissances acquises et vos projets futurs.

Réfléchir, c’est se concentrer sur sa propre conscience. Une personne commence à réfléchir sur son monde intérieur, essaie de se comparer aux autres et essaie de se regarder de l'extérieur.

La définition

Le mot "réflexion" a une origine latine. Littéralement, cela signifie «regarde en arrière». En psychologie, la réflexion s'appelle auto-analyse ou auto-observation. Ils peuvent être appelés synonymes.

La définition de la réflexion est un ensemble de pensées d’une personne sur sa vie et ses actions, ainsi que sur son évaluation ultérieure. Une personne est capable de s'autoévaluer à l'aide de mécanismes de communication. Pour cette raison, l'existence d'une chose telle que la réflexion est impossible sans communication.

L'auto-observation peut être différente:

Réflexion régulière - une personne réfléchit à ses actes, remarque les erreurs commises, mais ne se concentre pas dessus.
Réflexion profonde - une personne s'auto-creuse, analyse ses actions et la réponse de la société. Cela inclut des réflexions sur l'univers et les normes morales.

Toute action humaine peut devenir réflexive. Par exemple, des sentiments, des actions, des mots, des impulsions, des émotions. Ils deviennent réflexifs si une personne se tourne vers sa conscience et tente de s'auto-analyser.

Par la réflexion, une personne pense et fantasme, entre dans le monde des rêves et commence à se sentir partie intégrante de la réalité. En créant dans sa tête une image du monde idéal, il commence à se sentir comme une certaine personne et agit dans la société, selon ses propres attitudes.

Types de réflexion

La réflexion est un concept complexe et multiforme. Il a beaucoup de définitions, selon la situation.

Il existe plusieurs types principaux de réflexion:

Personnalité - une personne connaît son monde intérieur, pense au "moi" intérieur.
Caractère communicatif - une personne analyse ses relations avec le monde extérieur, d'autres personnes, ses proches et ses connaissances.
Coopérative - une personne réfléchit et analyse sa capacité à atteindre un certain objectif en agissant avec quelqu'un ensemble.
Nature intellectuelle - réflexions sur certaines connaissances et la capacité de les appliquer dans la vie réelle.
Nature existentielle - une personne est plongée dans des réflexions profondes et très personnelles.
Nature sanogénique - tente de contrôler une situation stressante, de se débarrasser des émotions négatives, des expériences et des souffrances.

Il existe également plusieurs autres types de réflexion, en fonction de la situation dans laquelle se trouve la personne.

Formes de réflexion

Réflexion sociale

Dans la vie sociale, la réflexion est une forme de conscience humaine de ce qu’il est pour d’autres individus. En d’autres termes, la réflexion sociale en psychologie n’est pas seulement une prise de conscience de la personne, mais aussi une compréhension de la relation que les autres entretiennent avec elle.

Cela inclut les traits de personnalité, les réactions à divers événements, les émotions, l'humeur et le caractère. Lorsque des activités conjointes surviennent entre des membres de la société, la réflexion sociale se transforme en relations subjectives.

Réflexion dans la psychologie de la communication

La réflexion occupe une place particulière en psychologie, puisqu'il s'agit d'une forme de connaissance de soi. Il joue un rôle majeur dans la communication avec la société, vous permet de prendre conscience de vos actions, de comprendre les autres. L'auto-analyse permet à une personne d'établir des relations avec d'autres personnes.

La réflexion dans la psychologie de la communication aide à voir tout ce qui se passe de côté. Un exemple est le comportement inapproprié d'une personne en particulier ou ses propres erreurs. En effectuant une auto-analyse, une personne comprendra qu'elle n'a pas besoin d'interagir avec une personne en particulier ou qu'elle est consciente de son comportement incorrect. Ainsi, la réflexion aidera à éliminer les personnes inutiles de votre vie et à résoudre les conflits.

La réflexion est une recherche de réponses à toutes les questions existantes relatives à la personnalité d’une personne. Avec son aide, tous les problèmes personnels d'une personne sont résolus. L'individu ne réalise même pas le rôle de la réflexion dans sa vie. Réfléchissant périodiquement à son attitude envers la vie et les gens, il procède à une auto-analyse, voit ses propres inconvénients et tente de les corriger, en fonction de valeurs morales.

Quelle est l'utilisation de la réflexion?

L'activité de réflexion ouvre de nouvelles opportunités pour la personne.

En pensant à ses actions et à ses actes, il apprend à vivre correctement:

Il y a une possibilité de contrôler votre pensée. L'homme essaie de penser dans la bonne direction.
La réflexion contribue à l'émergence de l'autocritique, ce qui vous permet de voir vos propres inconvénients, de les analyser et de travailler sur les erreurs.
L'auto-analyse vous permet de vous débarrasser des pensées négatives et oppressives qui empoisonnent l'existence humaine.
L'analyse des situations vécues commence avec les conclusions suivantes.
Conscient des erreurs du passé, l'individu développe une forte personnalité et acquiert sa propre position.

Dans le processus de réflexion, on observe une croissance personnelle. Une personne change et apprend de ses erreurs, sans la répéter à l'avenir. Mais si une personne manque de réflexion, elle répète des erreurs similaires et ne comprend pas la cause de son sort.

Quelle est la réflexion?

Une certaine catégorie de personnes est en constante introspection. Mais plus de la moitié de la population ne pense pas à leurs actions.

Il y a plusieurs façons de développer une réflexion et de regarder le monde différemment.

Essayez d'analyser le jour passé. L'analyse doit être faite dans les moindres détails, jusqu'aux réunions aléatoires, aux dialogues individuels, aux situations déplaisantes et aux événements joyeux.
Lire la littérature pertinente.
Passez du temps à réfléchir.
Écrivez quelques questions importantes qui doivent être abordées. Essayez de trouver une issue possible.

C'est important:
Le principal moyen de développer la réflexion est la communication. En contactant le monde extérieur, en faisant l'expérience des aspects positifs et négatifs, une personne apprend à s'auto-analyser. Après une longue journée bien remplie, réfléchissez un peu à vos expériences et tentez d’en retirer des avantages.

Autres types de réflexion

Comme mentionné ci-dessus, il existe de nombreux types de réflexion.

Il existe trois types principaux, selon l'orientation de la pensée humaine:

Type élémentaire. Une telle réflexion est typique pour presque chaque personne. L'émergence dans la vie de situations difficiles, obligeant à se tourner vers l'introspection et à essayer de comprendre ce qui a conduit au triste résultat. En réfléchissant aux actions engagées, une personne peut trouver des réponses à toutes les questions.
Type scientifique. La réflexion est également utilisée dans diverses études et expériences. Avec son aide, il est possible de confirmer ou de réfuter certaines théories d'un point de vue scientifique.
Vue philosophique. La réflexion philosophique est consacrée aux grandes questions. Il s'agit des questions de l'être et de l'univers, du vrai sens de la vie et du destin de l'homme. Si une personne est capable de penser si profondément et pense périodiquement à des problèmes graves, cela montre un haut niveau de son intellect.

Exemples de réflexion de la vie

Le rythme de la vie moderne ne permet pas de penser à des problèmes importants et graves. En fait, il existe de nombreuses opportunités dans le monde extérieur de développer une réflexion en soi et de regarder la vie différemment.

Essayer de penser

Les réseaux sociaux d’Internet fournissent à une personne tellement d’informations qu’on n’a même pas le temps d’y réfléchir. Les gens ne sont plus obligés de faire un effort ou de s'auto-analyser, car il suffit de saisir une demande sur Internet pour obtenir une réponse. Pour cette raison, la réflexion n’est pas développée dans la majorité de la population.

Les experts disent qu'une grande quantité d'informations diverses nuit à une personne. Un grand flux n'est pas absorbé par le cerveau, par conséquent, il n'y a que des images et des phrases brisées dont il n'y aura aucun bénéfice. Le cerveau est conçu pour réfléchir sur un sujet spécifique.

Sans sortir du rythme de la vie, vous pouvez développer une réflexion en vous-même. Un exemple tiré de la vie peut être une action ordinaire. Il suffit de choisir un cas, par exemple un livre lu, un film vu ou une visite dans un musée, puis de répondre aux questions suivantes:

Y avait-il un avantage à cela?
Ai-je eu de nouvelles informations?
Comment puis-je utiliser l'expérience?
Est-ce que j'ai aimé le personnage?
Qu'est-ce que j'ai appris de ça?

Cela vous permettra de vous détendre et de vous concentrer en même temps. Tant qu'une personne répond à ses questions, le cerveau agira activement et développera une réflexion.

Faire un cahier spécial

La tendance à l'introspection se développe par une attitude particulière envers la vie. Il est important de faire attention à tous les détails et même d'essayer de penser à ce qui peut causer des émotions négatives. Ce n'est qu'ainsi qu'une personne peut prendre conscience de ses erreurs.

La réflexion se développe dès le plus jeune âge, mais en commençant à penser à toutes les actions parfaites, vous pouvez le faire même à l'âge adulte. Une personne devrait réfléchir aux questions les plus importantes et les plus pertinentes de sa vie, même si elles peuvent lui faire du mal. Il devrait y avoir beaucoup de questions, car elles couvrent toute la vie.

Après cela, tout cela devrait être enregistré dans un cahier spécial, divisé les questions en catégories suivantes:

Questions sur la vie et la mort. Raisonnement philosophique, le sens de la vie et le but.
L'objectif principal de la vie. L'avez-vous réalisé? Si non, pour quelles raisons.
Relation avec les autres. Il faut inclure non seulement les sympathisants, mais également ceux avec qui les relations sont gâchées. Répondez à la question "pourquoi cela s'est-il passé et comment aurait-il pu être évité?"
À propos du monde spirituel, de la religion et de Dieu.
À propos des erreurs et des actions du passé. Répondez à la question "Qu'est-ce que j'ai fait de mal et comment pourrait-on le réparer?"
Sur les plans et les rêves chéris. Répondez à la question "comment puis-je y parvenir?"
Sur les valeurs matérielles. Répondez à la question "Qu'est-ce qui est le plus important pour moi dans ma vie?"

C'est important:
La plupart de ces questions peuvent causer des difficultés sérieuses à une personne, car la réponse doit être honnête. La réflexion implique l'introspection. Une personne devrait pouvoir reconnaître non seulement leurs aspects positifs, mais également leurs inconvénients. Après avoir répondu honnêtement à toutes les questions et les avoir analysées, une personne peut en apprendre beaucoup sur elle-même.

La réflexion comme mode de vie

La réflexion en psychologie est un besoin de nouvelles connaissances, une opportunité d’apprendre sur le monde, de travailler sur des erreurs, il est facile de nouer des contacts avec des gens et de se protéger des sources de négativité. En réfléchissant, une personne cesse de se reprocher tous les problèmes, ou inversement, de transférer toute responsabilité aux autres. Il y a une position de vie claire et correcte.

La qualité positive principale de la réflexion réside dans le fait qu’avec son aide une personne cesse de vivre sous pilote automatique. Si par le passé tous les problèmes étaient associés à certaines circonstances, développant alors une réflexion en soi, une personne analyse à l’avance ses actions et ne fait pas de faux pas. Il y a une habitude de penser à toutes leurs actions et d'analyser leurs conséquences possibles. Une personne commence à prendre la vie plus au sérieux, car un faux pas peut avoir des conséquences désastreuses.

Il est facile de développer une réflexion en vous-même - il suffit d'être honnête et franc avec vous-même. Des actions réfléchies et des décisions éclairées apporteront des résultats fructueux. S'engageant périodiquement dans l'introspection, mais sans plonger dans des réflexions sans fin, une personne peut rendre sa vie plus facile et plus heureuse.

Que pensez-vous de votre capacité à analyser vos actions et à travailler sur les bugs? Est-ce difficile pour vous d'admettre votre culpabilité même envers vous-même ou est-ce que vous rendez toujours compte de vos actions?

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