Sous la capacité de s'orienter dans l'espace, ils comprennent la capacité de déterminer avec précision et de modifier rapidement la position du corps et de se déplacer dans la bonne direction. Une personne manifeste cette capacité dans les conditions appropriées d'une activité spécifique (sur le site de volleyball, tennis, basketball, football ou handball, tapis de lutte, ring, équipement de gymnastique, etc.) et en relation avec un objet en mouvement (partenaires, rivaux, balle, etc.). Il s'ensuit que la capacité à s'orienter dans l'espace se manifeste spécifiquement dans tous les sports. Sa manifestation et son développement dépendent en grande partie de la rapidité de perception et d'évaluation des conditions spatiales de l'action, qui est obtenue à partir de l'interaction complexe des analyseurs, dont le rôle principal appartient au visuel.

Le contenu spécifique de ces tâches et la méthode d’application de ces tâches ont leurs propres caractéristiques en fonction du sport, de l’âge, du degré de coordination et de la forme physique. Les exercices d’orientation spatiale les plus typiques peuvent être:

courir sur des terrains très accidentés en surmontant toutes sortes d'obstacles installés dans la salle de sport ou sur le terrain de sport, à travers le labyrinthe, etc.

marcher, courir et dribbler le ballon (main, pied) le long de lignes et de marques;

saute sur la précision et toutes sortes de lancers au but;

sautant par-dessus des cercles de gymnastique, des bâtons situés à des distances différentes les uns des autres, sautant avec un virage de plusieurs degrés;

des exercices de gymnastique sur du matériel nécessitant l’adoption d’une position corporelle inhabituelle, par exemple à l’envers;

techniques de lutte séparées;

presque tous les exercices de jeu (en particulier avec plusieurs balles et participants);

exercices tactiques de jeu de groupe et de sport d'équipe.

Variétés de coordination

Caractéristique générale de coordination

Le mot "coordination" du latin - coordination, combinaison, mise en ordre. Par rapport à l'activité motrice humaine, ce terme est utilisé pour déterminer le degré de cohérence de ses mouvements avec les exigences réelles de l'environnement.

Ayant glissé, une personne à l'aide de mouvements compensatoires rétablit l'équilibre et l'autre tombe. De toute évidence, le premier d'entre eux a un niveau plus élevé de coordination des mouvements, et donc une coordination plus développée.

La coordination est caractérisée par la capacité des personnes à contrôler leurs mouvements. La complexité du contrôle du système musculo-squelettique réside dans le fait que le corps humain est constitué d'un nombre important de biotongs, qui ont plus de cent degrés de liberté. Selon l'expression exacte N.A. Bernstein (1947), la coordination des mouvements n’est autre que le dépassement des degrés excessifs de liberté de nos organes de mouvement, c’est-à-dire en les transformant en systèmes gérés. Si la coordination d’une personne n’est pas suffisamment développée, elle cherche à contrôler les mouvements des parties du corps en fixant un nombre important d’articulations.

Quand une personne commence à faire du ski ou des patins, elle exécute généralement des mouvements avec les jambes droites. Ses articulations du genou et même de la cheville sont fixes et leurs mouvements ne passent pas. Il est plus facile pour un débutant de contrôler les mouvements des membres inférieurs «indisciplinés» en les transformant en un lien rigide avec une articulation de la hanche.

La COORDINATION est la capacité d'une personne à coordonner de façon rationnelle les mouvements des maillons du corps lors de la résolution de problèmes moteurs spécifiques.

Parmi les types de coordination comprennent:

- capacité à différencier divers paramètres de mouvement (temporel, spatial, puissance, etc.);

- capacité à s'orienter dans l'espace;

- capacité à équilibrer;

- sensation musculaire mince;

- capacité à combiner (combiner) des mouvements;

- la capacité de reconstruire les mouvements;

- capacité à contrôler le temps des réactions motrices.

Dans une véritable activité motrice domestique, industrielle ou sportive, tous ces types de coordination ne se manifestent pas sous forme pure, mais sous forme d'interaction complexe. Dans des situations spécifiques, certaines espèces jouent un rôle de premier plan, d’autres, des auxiliaires. Dans le même temps, il est possible de changer instantanément leur signification en raison d'une modification des conditions extérieures.

1) La capacité de différencier divers paramètres du mouvement (temporel, spatial, puissance, etc.) est conditionnée par la précision des sensations motrices et des perceptions, qui sont souvent complétées par des sensations auditives et visuelles. La capacité étonnante de l'évaluation et de la régulation les plus fines des paramètres dynamiques, temporels et spatiaux des mouvements appartient aux athlètes de haut niveau.

Les coureurs hautement qualifiés à moyennes distances sont capables de surmonter des segments de 400 mètres avec un temps spécifié (52, 54, 55 secondes), sans permettre d’erreurs de plus de 0,2-0,3 s.

2) La capacité d'orientation dans l'espace est déterminée par la capacité de la personne à évaluer rapidement la situation en ce qui concerne les conditions spatiales et à y réagir par des actions rationnelles garantissant la mise en œuvre efficace de la tâche motrice. Ce type de coordination est déterminant pour les sauteurs à l'eau, les batistes, les gymnastes aériens, les astronautes en état d'apesanteur, etc.

3) La capacité d'équilibre est la capacité d'une personne à maintenir une position corporelle stable dans une variété de mouvements et de postures. La capacité à maintenir l'équilibre est déterminée par la mobilisation cumulative des possibilités des systèmes visuel, auditif, vestibulaire et somatosensoriel. Chaque situation spécifique nécessitant le maintien de l'équilibre détermine les systèmes qui conduisent l'un ou l'autre. Cependant, la manifestation de l'équilibre dépend le plus souvent des systèmes somatosensoriel et vestibulaire.

Distinguer entre équilibre statique et équilibre dynamique.:

- Équilibre statique - maintien d’une position du corps stable dans n’importe quelle position (p. Ex. Fixation du corps dans la position «hirondelle», dans l’appui, etc.);

- Équilibre dynamique - maintien d'une position stable du corps dans le processus de réalisation de mouvements (par exemple, exécution du ligament moteur sur une bille, etc.).

Le maintien de l'équilibre, à la fois en statique et en dynamique, est l'une des conditions les plus importantes pour l'interaction active d'une personne avec l'environnement externe. Le succès dans un certain nombre de professions (constructeurs, monteurs, marins, etc.) et dans certains sports (patinage artistique, gymnastique, ski, etc.) dépend en grande partie du niveau de développement de la fonction d'équilibre.

4) Sensation musculaire subtile - capacité d'une personne à activer rapidement le nombre requis d'unités motrices et à assurer une interaction optimale entre les muscles synergistes et antagonistes.

En sport: jouer à la raquette de tennis en tennis de table; clôtures; La «sensation d’eau» des nageurs et des rameurs.

Dans le domaine domestique: conduire une voiture (changement de vitesse, direction).

5) La capacité de combiner (combiner) des mouvements est la capacité d'une personne à effectuer des actions multidirectionnelles de différentes parties du corps, à la fois en même temps et en les connectant dans un ordre arbitraire. Cette aptitude conditionne le succès des athlètes dans les sports de coordination complexes (comme leur nom l’indique): gymnastique artistique et artistique, nage synchronisée, patinage artistique, patinage sur glace, aérobic, acrobatie, etc.

6) La capacité de réorganiser les mouvements est la capacité d'une personne à changer instantanément la nature des actions motrices en fonction des conditions soudaines modifiées pour leur mise en œuvre. Dans la vie quotidienne, cette capacité se manifeste lorsqu'une personne, ayant glissé ou trébuché par exemple, parvient à se réorganiser à l'aide de mouvements compensatoires et à rétablir l'équilibre. Dans les activités professionnelles, cette capacité est nécessaire pour les marins en conditions de tangage. Dans le sport, il est d’une grande importance dans les jeux de sport, car très souvent au cours du jeu, les athlètes sont obligés de changer leurs intentions initiales, reconstruisant des mouvements déjà entamés.

7) La capacité à contrôler le temps des réactions motrices est la capacité à effectuer des actions motrices de manière ciblée, en tenant compte de l'occurrence de diverses interférences. Ce type de coordination est important dans les arts martiaux, les jeux de sport, etc.

Lorsqu'il bloque un coup de pied offensif au volleyball, le joueur qui bloque doit évaluer le temps d'exécution du coup de pied offensif et ajuster ses actions pour compléter le blocage.

Le concept de «coordination» est souvent confondu avec le concept «d'agilité», mais leur charge sémantique est différente. La dextérité agit comme une manifestation intégrale de variétés de coordination. La différence entre coordination et agilité réside dans le fait que la coordination se manifeste dans toutes les activités liées à la gestion de la cohérence et de la proportionnalité des mouvements, tandis que la dextérité se manifeste chez celles qui ont non seulement la régulation des mouvements, mais également des éléments de surprise, de surprise, qui exigent de la débrouillardise. Pas étonnant dans la vie de tous les jours et les discours familiers sur un homme intelligent disent: habile, louche, pliant, agile, etc.

L'AGILITÉ est la qualité psychophysique complexe d'une personne. Le niveau de son développement est déterminé par le degré de développement des capacités psychomotrices impliquées dans la résolution de tâches de coordination complexes, qui, à leur tour, nécessitent un haut niveau de préparation mentale et physique. Donc, N.A. Bernstein a souligné que la dextérité motrice est la reine du contrôle du mouvement.

La capacité à s'orienter dans l'espace

Les capacités de coordination sont les capacités d'un individu qui déterminent son aptitude à contrôler de manière optimale le réglage de l'action motrice.

Le développement des capacités de coordination vise à optimiser la préparation motrice (y compris la coordination).

Les objectifs généraux du développement des capacités de coordination sont: le développement systématique de nouvelles actions motrices (exercices de coordination préparatoires généraux et spéciaux), leur amélioration et leur utilisation adéquate dans diverses conditions en vue d'un développement complet. Les tâches de développement des capacités de coordination pour tout âge coïncident dans une certaine mesure. Ils doivent être résolus en lien étroit avec les tâches d’entraînement physique, technique et tactique général et spécial.

Il existe des capacités de coordination spéciales, spécifiques et générales.

Les capacités spéciales de coordination sont les capacités d'une personne, qui déterminent son aptitude à contrôler de manière optimale des actions motrices d'origine et de sens similaires.

Les capacités de coordination spécifiques sont les capacités d'un individu qui déterminent son aptitude à contrôler de manière optimale des tâches de coordination spécifiques - équilibre, rythme, orientation dans l'espace, réaction, reconstruction de l'activité motrice, coordination, différenciation des paramètres de mouvement, etc.

Les capacités générales de coordination sont les capacités potentielles et réalisées d'une personne, déterminant ainsi son aptitude à contrôler de manière optimale diverses actions motrices d'origine et de signification.

Les capacités spéciales de coordination concernent des groupes d’actions motrices physiologiques homogènes, systématisées en fonction de la complexité croissante.

Des capacités spéciales de coordination se manifestent:

1) en mouvements cycliques (marche, course à pied, escalade, natation, patinage, cyclisme, etc.);

2) dans les actions motrices acycliques (sauts);

3) dans les mouvements du corps non moteurs dans l'espace (exercices de gymnastique et d'acrobatie);

4) dans les mouvements de différentes parties du corps dans l'espace (toucher, piquer, contour);

5) dans les mouvements d'objets en mouvement dans l'espace (déplacement d'objets, levage de poids);

6) dans les actions motrices balistiques avec une installation à distance et une force de projection (projection du noyau, du disque, du marteau);

7) en effectuant des mouvements de précision (lancer divers objets dans le but; tennis, villes, jonglerie);

8) dans les mouvements de visée;

9) dans les mouvements d'imitation et de copie;

10) dans les actions motrices d'attaque et de défense des arts martiaux (lutte, boxe, escrime);

11) dans les actions techniques offensives et de protection des jeux mobiles et sportifs (basketball, volleyball, football, hockey, etc.).

Dans ce qui précède, la systématisation n’a pas saisi un certain nombre de groupes de la CdP, qui se rapportent aux actions collectives et aux opérations domestiques.

Les capacités de coordination spécifiques ou particulières les plus importantes incluent:

capacité à s'orienter dans l'espace

la capacité à reproduire, différencier, évaluer et mesurer les paramètres spatiaux, temporels et de force du mouvement,

réactivité

la rapidité de la reconstruction de l'activité motrice,

tension musculaire arbitraire et résistance statocinétique.

La capacité d'orientation permet de comprendre la capacité de l'individu à déterminer avec précision et à modifier rapidement la position du corps et à se déplacer dans la bonne direction.

Capacité d'équilibre - maintien de la stabilité dans ces positions ou dans d'autres positions statistiques du corps (en rack), au cours de l'exécution de mouvements (marche, exécution d'exercices acrobatiques, combat avec un partenaire).

La capacité à rythmer - la capacité à reproduire avec précision un rythme donné de l'action motrice ou à le faire varier de manière adéquate en fonction des conditions changées.

La capacité de différencier les paramètres de mouvement détermine la grande précision et l'efficacité des paramètres spatiaux, de puissance et de temps.

La capacité de répondre vous permet d’effectuer à l’avance un mouvement complet et à court terme sur un signal connu ou inconnu avec l’ensemble du corps ou sa partie.

La capacité de reconstituer rapidement les actions motrices est la vitesse de transformation des formes de mouvements développées ou le passage d'une action motrice à une autre, en fonction des conditions changeantes.

La capacité de réconcilier - la connexion des mouvements individuels et des actions dans une combinaison de moteur holistique.

Stabilité vestibulaire (statocinétique) - capacité d'effectuer des actions motrices avec précision et stabilité dans des conditions d'irritation vestibulaire (bascules, lancers, virages, etc.).

Relaxation musculaire arbitraire - la capacité de coordonner de manière optimale la relaxation et la contraction de certains muscles au bon moment.

Chacune des capacités de coordination ci-dessus est hétérogène et a une structure complexe. Par exemple, la possibilité d'équilibrer des objets statiques, des équilibres dynamiques et des objets d'équilibrage.

Les capacités de coordination se manifestent spécifiquement en fonction de la discipline sportive et des types d’activités pratiques (sensation de ballon chez les basketteurs, sensation de projectile chez un gymnaste, sensation de neige chez les skieurs, sensation de glace chez les patineurs).

Les résultats de la recherche nous permettent d’examiner les principaux critères d’évaluation des capacités de coordination:

Il est nécessaire de prendre en compte leurs caractéristiques qualitatives et quantitatives. À cet égard, leurs capacités de coordination ne peuvent être manifestées que par un seul bien; par exemple, c'est la précision de frapper la cible; la vitesse du mouvement complexe; efficacité du mouvement et de la dépense des forces physiques dans des conditions environnementales difficiles, etc.

Lors de l'évaluation des capacités de coordination, il convient de garder à l'esprit que les critères susmentionnés peuvent parfois caractériser des indicateurs explicites (absolus) et, dans d'autres, cachés (relatifs) de la capacité de coordination. Les indicateurs absolus expriment le niveau de développement des capacités de coordination sans prendre en compte les capacités de vitesse, de puissance, de vitesse et de puissance. Les indicateurs relatifs permettent d’en juger par ces possibilités.

Assurer un niveau plus élevé de développement des capacités de coordination spéciales et générales ne dépend pas d'une fonction unique, même si elle est très développée, mais d'un niveau de développement relativement élevé de toutes les fonctions ou de plusieurs fonctions combinées. En raison du mécanisme de compensation, le développement insuffisant de certaines fonctions peut être compensé par une manifestation plus puissante des autres (par exemple, celles sensorimotrices). Par conséquent, le niveau de développement des capacités de coordination de l'individu peut être jugé non seulement par les résultats des tests moteurs correspondants, mais également par le niveau de développement total élevé des indicateurs des fonctions psychophysiologiques.

Il a été établi que l’influence cumulative des indices sensori-moteurs a la plus grande importance dans la structure des capacités de coordination. Les indicateurs de réactions sensorimotrices et de capacités de coordination générales sont plus étroitement liés chez les hommes que chez les femmes. Il a été établi que les capacités motrices, y compris celles de coordination, ne sont déterminées par aucune propriété particulière du système nerveux, mais par une combinaison de certaines combinaisons et de leurs propriétés.

Les capacités de coordination manifestées dans diverses actions motrices, dans environ 80 à 90% des cas, ne sont pas associées à des indicateurs de développement physique. Les indicateurs de longueur et de poids affectent dans une plus grande mesure les résultats des capacités de coordination dans les actions motrices cycliques et acycliques, les exercices acrobatiques, le lancer à distance et n'ont presque aucun effet sur les capacités de coordination liées aux mouvements de lancer avec un réglage de précision et aux actions motrices dans le jeu sportif.

Capacité à s'orienter dans l'espace

Vous remarquez certaines choses, mais prenez-les pour acquis. Heureusement, notre société n’a pas encore abouti à une égalisation totale entre les sexes et vous pouvez donc en parler librement.

Par exemple, le fait que les hommes ont du mal à se concentrer sur plusieurs questions en même temps, alors que pour les femmes, cela ne pose aucun problème.

Et il a souvent remarqué que beaucoup de femmes ont, comme le disent certaines d’entre elles, le crétinisme topographique

Intéressant a écrit à ce sujet dans le livre d’Allan et Barbara Pease, "Le langage des relations".

La capacité de lire une carte et d'avoir une idée de l'endroit où vous vous trouvez est liée à votre capacité à vous orienter dans l'espace.

Les analyses du cerveau montrent que l'orientation spatiale est liée au fonctionnement de la partie frontale de l'hémisphère droit chez les hommes et les garçons et constitue l'une de leurs plus grandes capacités.

Ce talent remonte aux temps anciens. La capacité à s'orienter permettait aux hommes-chasseurs de calculer la vitesse de déplacement de la proie et sa distance, la force de lancer une pierre ou une lance, ce qui est nécessaire pour tuer la victime.

Dans le cerveau féminin, les deux hémisphères sont responsables de l’orientation spatiale: aucune zone distincte, mesurable comme chez l’homme, n’a été trouvée. Seulement 10% des femmes ont une bonne ou une excellente capacité à naviguer sur le terrain. Environ 90% des femmes ont une orientation très limitée.

La capacité d'orientation spatiale signifie la capacité de mettre dans mon esprit une image qui reflète la forme des choses, leurs dimensions, leurs coordonnées, leur mouvement et leur géographie.

Cela inclut également la possibilité de faire pivoter un objet dans l’imaginaire dans l’espace, de le voir dans une perspective tridimensionnelle et de tracer mentalement un itinéraire sur un terrain semé d’obstacles. Le résultat final est la capacité de suivre le mouvement de la cible et de la frapper.

La professeure Camilla Benbow, professeure de psychologie à l'Université de l'Iowa, a analysé le cerveau de plus d'un million de garçons et de filles dans le cadre d'une étude sur l'orientation spatiale. Elle a dit qu'à l'âge de quatre ans, la différence entre eux était frappante. Il a été constaté que les filles voyaient mentalement parfaitement en deux dimensions et les garçons en trois. Dans les tests vidéo tridimensionnels, les garçons avaient une orientation supérieure à celle des filles dans un rapport de 4: 1, et les filles avec le plus haut niveau de capacité étaient pires que les garçons avec le plus bas niveau. Chez les hommes, une zone spéciale du cerveau est responsable de cette fonction, occupant au moins quatre emplacements dans la partie frontale de l'hémisphère droit. N'ayant pas de zone particulière responsable de l'orientation spatiale, les femmes ne s'acquittent généralement pas bien des tâches correspondantes.

La plupart des femmes n'aiment pas les questions liées à l'orientation et ne participent pas à de telles activités.

Chez les hommes, la présence d'une zone particulière vous permet de mener à bien les tâches correspondantes. Ils choisissent souvent des professions liées à l'orientation spatiale et pratiquent des sports où cela est nécessaire. De plus, la présence de cette région du cerveau chez l’homme leur permet de résoudre des problèmes.

Le sentiment d'appartenance chez les femmes et les filles est faible, car elles n'ont historiquement pas eu besoin de rechercher une proie avant de chercher un moyen de rentrer chez elles. C'est pourquoi les femmes sont si difficiles à comprendre la carte.

Chez les femmes, la capacité d'orientation spatiale est faible, car elles ne chassaient pas au cours de l'évolution. Il existe des milliers de preuves documentées de la supériorité des hommes dans l'art de déterminer leur place dans l'espace. Ce n'est pas surprenant, compte tenu de son évolution en tant que chasseur.

Une bonne orientation dans l'espace permet à un homme de déplier une carte dans son esprit, en déterminant avec précision la direction dans laquelle se déplacer.

S'il retourne à un certain endroit après un certain temps, il n'a plus besoin d'une carte, car il se souvient facilement des informations géographiques.

La plupart des hommes peuvent lire la carte orientée vers le nord, avec l'intention d'aller au sud. De plus, un homme peut regarder la carte, puis aller sur la mémoire.

Des études montrent que le cerveau d’un homme peut mesurer la vitesse et la distance, déterminant ainsi l’orientation à adopter. La plupart des hommes placés dans une pièce sans fenêtre pourraient indiquer le nord correctement. Après la poursuite, l'homme devait rentrer chez lui, sans quoi il n'aurait aucune chance de survivre.

La plupart des hommes peuvent toujours pointer vers le nord, même s'ils n'ont aucune idée de l'endroit où ils se trouvent.

Allez au stade et vous verrez comment l'homme qui a quitté son lieu de vie pour acheter de l'eau y retourne avec confiance. Allez dans n’importe quelle ville du monde et vous rencontrerez une touriste qui, debout à un carrefour, tourne violemment la carte - elle s’est perdue. Rendez-vous dans le garage à plusieurs étages d'un grand magasin et observez comment le client s'y promène tristement, essayant de trouver votre voiture.

Il convient de noter que ce livre divertissant contient de nombreux exemples de la force des femmes, mais pas de celle des hommes.

Sur le sport et les capacités physiques. [Partie 6. Capacités de coordination]

Il est rentré à la maison, extrêmement fatigué, mais vous devez terminer la finale sur la coordination)

Bien traîné allons!

Coordination - processus de coordination de l'activité des muscles du corps destinés à la réussite de la tâche motrice. Lors de la formation d'une habileté motrice, une modification de la coordination des mouvements se produit, notamment la maîtrise des caractéristiques d'inertie des organes en mouvement. DIFFICILE. Essayer de trouver le concept plus facilement)

La coordination est la capacité d'une personne à coordonner rationnellement les mouvements de parties du corps lors de la résolution de tâches motrices spécifiques.

Ce que nous pouvons inclure dans les paramètres de coordination:

- la capacité à différencier divers paramètres du mouvement du temps, spatial, puissance, etc.);

- capacité à s'orienter dans l'espace;

- capacité d'équilibre:

1) équilibre statique - maintien d’une position stable du corps

toute posture (p. ex., fixer le corps dans la position «hirondelle», dans le poirier, etc.);

2) équilibre dynamique - maintien d’une position du corps stable dans

le processus d'exécution de mouvements (par exemple, l'exécution du ligament moteur sur une bille, etc.).

- sensation musculaire mince;

- capacité à combiner (combiner) des mouvements;

- la capacité de reconstruire les mouvements;

- capacité à contrôler le temps des réactions motrices.

Dans une véritable activité motrice domestique, industrielle ou sportive, tous ces types de coordination ne se manifestent pas sous forme pure, mais sous forme d'interaction complexe. Dans des situations spécifiques, certaines espèces jouent un rôle de premier plan, d’autres, des auxiliaires. Dans le même temps, il est possible de changer instantanément leur signification en raison d'une modification des conditions extérieures.

Le concept de "coordination" est souvent confondu avec le concept "d'agilité", mais leur charge sémantique est différente. La dextérité agit comme une manifestation intégrale de variétés de coordination. La différence entre coordination et agilité réside dans le fait que la coordination se manifeste dans toutes les activités liées à la gestion de la cohérence et de la proportionnalité des mouvements, et à l’agilité dans celles qui se caractérisent non seulement par la régulation des mouvements, mais également par les éléments de surprise, de soudaineté, qui exigent de l’ingéniosité.

Je pense que des exemples de coordination sont inutiles) Maintenant, vérifions un peu votre coordination. Pouvez-vous balancer les coudes avec les deux mains en avant? Super Maintenant de retour. Bravo! Et maintenant avec une main en avant, en même temps avec l'autre main en arrière? Si oui, alors vous êtes bien fait, si vous n’avez pas réussi, ne vous découragez pas, cela signifie que vous avez quelque chose sur lequel travailler.)))

Nous continuons notre classement:

Il existe des capacités de coordination spéciales, spécifiques et générales.

Les capacités spéciales de coordination sont les capacités d'une personne, qui déterminent son aptitude à contrôler de manière optimale des actions motrices d'origine et de sens similaires.

Les capacités de coordination spécifiques sont les capacités d'un individu qui déterminent son aptitude à contrôler de manière optimale des tâches de coordination spécifiques - équilibre, rythme, orientation dans l'espace, réaction, reconstruction de l'activité motrice, coordination, différenciation des paramètres de mouvement, etc.

Les capacités générales de coordination sont les capacités potentielles et réalisées d'une personne, déterminant ainsi son aptitude à contrôler de manière optimale diverses actions motrices d'origine et de signification.

Et voici l'insert final:

"Les capacités de coordination manifestées dans diverses actions motrices, dans environ 80 à 90% des cas, ne sont pas liées aux indicateurs de développement physique."

Sur cette demeure. Pressé comme un citron.

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Sujet: "Capacités de coordination et méthodes de développement"

1. Le concept général des capacités de coordination

2. Types de capacités de coordination

3. Facteurs déterminant le développement des capacités de coordination

4. Caractéristiques sexuelles et individuelles du développement des capacités de coordination

5. Moyens de développer les capacités de coordination

6. Méthodes de développement des capacités de coordination

7.Méthodika développement de certaines capacités de coordination spécifiques.

7.1 Capacités basées sur la sensibilité proprioceptive

7.2 Orientation dans l'espace

7.3.Pouvoir garder l'équilibre

7.5 Capacité de reconstruction de la mobilité

7.7.Aptitude à la relaxation musculaire arbitraire

8. Mesure des capacités de coordination

1. Le concept général des capacités de coordination

Le mot "coordination" est d'origine latine. Cela signifie cohérence, intégration, rationalisation. En ce qui concerne l'activité motrice d'une personne, il est utilisé pour déterminer le degré de cohérence de ses mouvements avec les exigences réelles de l'environnement. Par exemple, après avoir glissé, une personne au moyen de mouvements compensatoires rétablit l'équilibre et une autre - des chutes.

De toute évidence, le premier d'entre eux a un niveau plus élevé de coordination des mouvements et, par conséquent, des capacités de coordination plus développées.

La COORDINATION est la capacité d'une personne à coordonner de façon rationnelle les mouvements des maillons du corps lors de la résolution de problèmes moteurs spécifiques.

La coordination est caractérisée par la capacité des personnes à contrôler leurs mouvements. La complexité du contrôle du système musculo-squelettique réside dans le fait que le corps humain est constitué d'un nombre important de biotongs, qui ont plus de cent degrés de liberté. Selon l'expression exacte de Bershtein (1947), la coordination des mouvements n'est rien de plus que le dépassement des degrés de liberté excessifs de nos organes de mouvement, c'est-à-dire leur transformation en systèmes contrôlés.

Le terme «agilité» a été utilisé pour caractériser les capacités de coordination d’une personne lorsqu’elle exerce pendant longtemps une activité dans la théorie et les méthodes nationales de culture physique. Depuis les années 1970, le terme «capacités de coordination» est de plus en plus utilisé.

Par définition de Bershtein (1947), AGILITY est l’unité de l’interaction des fonctions de contrôle central et périphérique du système moteur humain, permettant de reconstruire la structure biomécanique des actions en fonction des conditions changeantes de la solution du problème moteur. Le scientifique a identifié plusieurs propriétés de l'agilité:

• elle se tourne toujours vers le monde extérieur: l'entraînement au pochoir chez les boxeurs développera, dans une moindre mesure, la dextérité, plutôt que contre un rival.

• une qualité spécifique peut avoir une bonne dextérité dans les sports d’équipe et une insuffisance en gymnastique.

La dextérité est basée sur les capacités de coordination (CS). Récemment, de nombreuses études ont été menées concernant l’étude des manifestations des capacités de coordination.

2. Types de capacités de coordination

Depuis les années 30, des experts de nombreux pays tentent d’identifier les capacités liées à l’agilité. Chaque année, leur nombre augmente. Ainsi, il existe actuellement deux ou trois capacités «générales», une vingtaine de capacités spéciales et spécifiquement manifestées: équilibre général, équilibre sur un objet, vitesse de restructuration de l'activité motrice, orientation spatiale, etc.

LES CAPACITÉS DE COORDINATION sont les capacités de l'individu qui déterminent son aptitude à contrôler et à ajuster de manière optimale l'action motrice. Les études théoriques et expérimentales permettent d’identifier les types de CS: spécial, spécifique et général.

Les CS spéciales sont liées à des mécanismes psychophysiologiques homogènes de groupes d’actions motrices, systématisées par une complexité croissante:

• dans les actions motrices cycliques et acycliques;

• mouvements du corps dans l'espace (gymnastique, acrobatique);

• mouvements dans la manipulation dans l'espace de différentes parties du corps (injection, impact, etc.);

• déplacer des objets dans l'espace (soulever des poids, transporter des objets);

• balistique (lancer) à la portée et à la force du lancer (balle, disque, noyau);

• lancer des exercices de précision (tennis, campus, jonglerie);

• actions offensives et défensives en boxe, en escrime, en arts martiaux;

• actions offensives et défensives dans les jeux mobiles et sportifs.

La capacité à s'orienter est la capacité de l'individu à déterminer avec précision et à changer rapidement la position du corps et à se déplacer dans la bonne direction.

La capacité de différencier les paramètres des mouvements détermine la grande précision et l'efficacité des paramètres spatiaux (angles des articulations), de la force (tension des muscles qui travaillent) et temporels (sens du temps).

La capacité de répondre - vous permet d’effectuer rapidement et avec précision un mouvement complet à court terme sur un signal connu à l’avance ou inconnu par le corps ou sa partie.

La capacité à reconstruire les actions motrices est la vitesse de transformation des formes de mouvements développées ou le passage d'une action motrice à une autre en fonction des conditions changeantes.

La capacité de réconcilier - la connexion, la subordination des mouvements individuels et des actions dans une combinaison motrice holistique.

La capacité à équilibrer - maintenir la stabilité de la posture dans des positions statiques du corps, au cours de l'exécution des mouvements.

La capacité à rythmer - la capacité à reproduire avec précision un rythme donné de l'action motrice ou à le faire varier de manière adéquate en fonction des conditions changeantes.

Stabilité vestibulaire - capacité à effectuer des actions motrices avec précision et stabilité dans des conditions de stimuli vestibulaires (bascules, lancers, virages)

Relaxation musculaire arbitraire - la capacité de coordonner de manière optimale la relaxation et la contraction de certains muscles au bon moment.

Ces capacités se manifestent spécifiquement en fonction de la discipline sportive. Par exemple, la capacité de différencier les paramètres des mouvements se manifeste par la sensation de neige des skieurs, de la glace des patineurs.

Le résultat du développement des CS spéciales et spécifiques, une sorte de leur généralisation, est le concept de «capacités générales de coordination». Dans la pratique de l'éducation physique, vous pouvez observer des enfants qui accomplissent de manière égale les tâches d'orientation, d'équilibre et de rythme, c'est-à-dire qu'ils ont de bonnes capacités de coordination «générales». Ou plus souvent, il existe des cas où un élève a une grande capacité de coordination pour les mouvements cycliques, mais faible pour les jeux sportifs.

Ainsi, par capacités générales de coordination, nous comprenons les capacités potentielles et réalisées d'une personne, qui déterminent son aptitude à contrôler et à réguler de manière optimale des actions motrices d'origines et de significations diverses.

Les capacités spéciales de coordination sont les capacités d'une personne, déterminant ainsi sa disponibilité pour un contrôle et une régulation optimaux par des actions motrices d'origine et de sens similaires.

Par spécifique - nous comprenons les capacités d'un individu, qui déterminent son aptitude à contrôler de manière optimale et à ajuster des tâches de coordination spécifiques (rythme, réponse, équilibre).

Toutes les capacités de coordination peuvent être divisées en potentiel (existant avant le début de toute action sous une forme cachée) et réel (indiqué pour le moment).

Allouer des capacités de coordination élémentaires et complexes. Élémentaire est la capacité de reproduire avec précision les paramètres spatiaux des mouvements, complexe - la capacité de réorganiser rapidement les actions motrices dans des conditions de changements brusques de conditions.

3. Facteurs déterminant le développement des capacités de coordination

Les facteurs déterminant le développement des capacités de coordination sont:

• la capacité d'une personne à analyser avec précision les mouvements;

• activité des analyseurs, et en particulier des moteurs;

• la complexité des tâches motrices;

• niveau de développement des autres capacités motrices;

• courage et détermination;

• niveau de préparation générale impliqué.

4. Caractéristiques sexuelles et individuelles du développement des capacités de coordination

Les capacités de coordination d'une personne sont très diverses et spécifiques. Par conséquent, la dynamique de leur développement dans l'ontogenèse a un caractère particulier pour chaque variété.

V.I. Lyakh et un groupe de scientifiques nationaux ont analysé 35 indicateurs caractérisant les caractéristiques du développement de diverses CS spéciales et spécifiques d'enfants âgés de 7 à 17 ans. En outre, ils ont analysé les recherches de scientifiques étrangers. À la suite de la recherche, il a été constaté que certains indicateurs de CS pour la période de formation augmentaient de 20 à 30%, tandis que d'autres augmentaient de plus de 600 à 1000%.

Nous avons constaté que, dans différentes périodes d’âge, le développement de la COP se produit à différents moments et dans différentes directions. Cependant, les indicateurs les plus intensifs des différentes COP sont en augmentation de 7 à 11-12 ans. Les auteurs s'accordent unanimement pour dire que pendant les périodes d'âge mentionnées, des conditions préalables mentales, intellectuelles, anatomiques, physiologiques et motrices sont particulièrement favorables au développement et à l'amélioration rapides de la CS.

À partir de la deuxième moitié du collège, divers CS changent de manière contradictoire. Ainsi, chez les garçons âgés de 12 à 13 ans, les indices absolus de CS en locomotion cyclique, acyclique et balistique augmentent (probablement en raison de la croissance parallèle des capacités conditionnées).

Développement méthodique "Orientation dans l'espace"

Svetlana Bird
Développement méthodique "Orientation dans l'espace"

L'espace est une catégorie philosophique. la longueur des objets et la distance qui les sépare. L'espace est la propriété universelle des corps matériels d'avoir une longueur, d'occuper une certaine place et de se situer d'une manière particulière parmi les autres objets du monde.

Les croquis les plus anciens de la région sur des pierres, des os, des morceaux de bois indiquent qu’une personne déjà à un stade précoce de développement cherchait à déterminer la position de sa position par rapport aux objets environnants. Au Moyen Âge, les monastères ont commencé à produire des cartes géographiques, sur lesquelles l’est était indiqué en haut, puisque les lieux saints (par exemple, pour les chrétiens, Jérusalem en Palestine) par rapport à l’Europe se trouvaient à l’est. Puis le terme "course d'orientation" est né, qui vient du latin "oriens" ou du français "orient", qui signifie "est". On suppose que ce concept est associé à la période où les gens déterminaient la direction du lieu visible du lever du soleil. L'orientation d'une personne dans l'espace comprend la distinction et la perception de l'espace; compréhension de diverses relations spatiales - positions, distances, tailles, formes, directions. L’orientation dans l’espace est réalisée avec la participation des analyseurs visuels, auditifs, moteurs, olfactifs, tactiles et des sensations à partir desquelles la pensée et la parole interviennent. Dans un sens plus étroit, le concept "d'orientation spatiale" signifie orientation vers le terrain. On entend par «orientation spatiale»: la définition d'un «point debout» est la position du sujet par rapport aux objets environnants (je suis à la droite de Misha); déterminer l'emplacement de l'objet (objet) par rapport au sujet (la maison à ma gauche); détermination de la localisation spatiale des objets les uns par rapport aux autres (la table en face de l'armoire). Le mouvement actif est une composante nécessaire de l'orientation spatiale, car une personne est orientée dans l'espace pour se déplacer avec succès d'un point à un autre. Par conséquent, en vous concentrant sur le terrain, vous devez être en mesure de choisir un itinéraire de mouvement, de vous y tenir et de trouver une cible à la fin du mouvement. L'orientation dans l'espace implique la possibilité d'utiliser n'importe quel système de référence. Dans la petite enfance, l’enfant est guidé par le cadre de référence "sensuel" - sur les côtés de son propre corps. À l'âge préscolaire, il maîtrise le cadre de référence verbal - dans les principales directions spatiales.

Le système de référence verbale est associé à la distinction entre les deux principales directions spatiales, qui concernent certaines parties du corps. humain: dessus - où la tête, dessous - où les jambes, devant - où le visage, derrière - où le dos. Dans ce cas, l’enfant attribue plus tôt une direction supérieure-inférieure, ce qui est associé à l’acquisition précoce du corps. Différenciation des autres directions se produit quelque peu plus tard: d'abord la direction antéro-postérieure est maîtrisée, ensuite la direction est de droite à gauche. Après avoir identifié trois groupes de directions, l’enfant peut se tromper dans l’exactitude avec laquelle il distingue les directions au sein de chaque groupe. Maîtrisant le cadre de référence «sensuel», l'enfant apprend à distinguer des parties de son propre corps, à déterminer leur position dans l'espace, à indiquer des directions «de soi-même», à se déplacer dans la direction indiquée. La transition du système "sensuel" au système verbal se produit peu à peu: tout d’abord, l’enfant associe pratiquement les objets au référentiel «sensuel» (se penche en arrière sur l’objet, le touche avec la main, puis le mouvement vers l’objet est remplacé par la rotation du corps vers lui, le geste du doigt, l’inclination de la tête; puis l’enfant ne tourne que les yeux vers l’objet et apprend progressivement à utiliser les objets spéciaux. termes spatiaux (adverbes et prépositions). Ainsi se produit le processus de coagulation (internalisation) des actions pratiques et leur traduction dans un plan interne. Le processus de réflexion (conscience) des espaces par un enfant relations nnyh entre les objets du monde passe 3 étapes.

Étape 1 1-2 ans de vie. L'espace réfléchi par l'enfant est discret, c'est-à-dire que les objets sont perçus comme «séparés», en dehors des connexions spatiales et des relations, de manière isolée. Chez les enfants pendant cette période, il n’ya pas de peur des hauteurs. Deux images sur lesquelles sont dessinés des objets identiques, mais disposés de manière différente, sont perçues par l'enfant comme absolument identiques.

Étape 2 2-3 ans de vie. Les objets individuels commencent à être perçus par l’enfant dans des relations spatiales sous la condition de leur proximité spatiale, c’est-à-dire que l’espace est perçu comme étant constitué de «continuités séparées». En conséquence, l’enfant lui-même place des objets proches les uns des autres, par exemple, dessiner ou déplier des jouets sur une étagère afin de percevoir leur communité spatiale, leur lien.

Étape 3 3-4 ans de vie. La réflexion de l'espace est plus parfaite quelle que soit la distance entre les objets, les «continuités séparées» se confondent pour former un seul et même espace indivisible. Maîtrisant un espace continu, un enfant apprend à s’orienter lui-même sur des objets externes (le point de référence est fixé sur l’enfant, sur «à partir d’autres objets» (le point de référence est fixé sur des objets externes, objets en fonction desquels la localisation de l’enfant est déterminée) Sur cette base, il apprend à déterminer la répartition spatiale des objets les uns par rapport aux autres et à utiliser différents modèles.

Le volume du contenu du programme de la section "Orientation dans l'espace" d'un groupe d'âge augmente et s'approfondit. Cela garantit l'accessibilité et la graduation dans la prise en compte de diverses questions à différents âges.

II groupe plus jeune. L’orientation dans l’espace permet de localiser des parties de votre corps (tête, jambes, yeux, oreilles, dos, etc.) et de les distinguer selon leur direction spatiale: devant - derrière (derrière, dessus - dessous, droite (droite) - à gauche (à gauche), faire la distinction entre les mains droite et gauche.

Groupe moyen L'orientation dans l'espace développe la capacité de déterminer des directions spatiales à partir de soi, de se déplacer dans une direction donnée (avant-arrière, droite-gauche, haut-bas); marquer avec des mots la position des objets par rapport à eux-mêmes (la table est devant moi, la porte à ma droite, la fenêtre à gauche, les jouets sur les étagères derrière)

La connaissance des relations spatiales commence: de très près (la maison est proche et le bouleau pousse loin).

Groupe Senior. Améliorer la capacité de navigation dans l’espace environnant: gauche - droite, haut - bas, avant (avant) - arrière (derrière, entre, à proximité, se déplacer dans une direction donnée, en le changeant à un signal, ainsi que conformément aux panneaux - indicateurs de direction du mouvement ( en avant, en arrière, à droite, à gauche, etc.).

L’orientation dans l’espace permet de déterminer sa position parmi les personnes et les objets environnants: «Je me situe entre Olya et Tanya, derrière Masha, derrière Katya, devant Natasha, près du Jura»; pour indiquer dans le discours l'arrangement mutuel des objets: "Le lièvre est assis à la droite de la poupée et il y a un cheval à la gauche de la poupée, un ours est derrière et une voiture devant." Orientation sur une feuille de papier (à droite - à gauche, en haut - en bas, au centre, dans le coin).

Groupe préparatoire. L'orientation dans l'espace vous permet de faire la mise au point sur une surface limitée (feuille de papier, tableau noir, page de cahier, livres, etc.); placez les objets et leurs images dans la direction spécifiée, réfléchissez leur arrangement spatial dans la parole (gauche, droite, dessus, ci-dessous, gauche, droite, dessus, dessous, dans le coin supérieur gauche (inférieur droit), devant, derrière, entre, près, etc..)

Connaissance du plan, du schéma, de la carte routière. Développement de la capacité à modéliser les relations spatiales entre objets sous forme de dessin, plan, schéma.

Les enfants apprennent à lire les informations les plus simples dénotant les relations spatiales et la direction de déplacement des objets (de gauche à droite, de droite à gauche, de bas en haut, de haut en bas); se déplacer indépendamment dans l'espace, en se concentrant sur les symboles de la direction du mouvement (signes et symboles).

Le problème de l'orientation humaine dans l'espace est vaste et multiforme. Cela inclut à la fois l'idée de taille et de forme, ainsi que la distinction spatiale, la perception de l'espace et la compréhension de diverses relations spatiales (détermination de la position d'un objet dans l'espace entre d'autres objets, perception de la profondeur, etc.).

Dans un sens plus étroit, l'expression «orientation spatiale» signifie orientation vers le terrain. En ce sens, on pense à l'orientation dans l'espace:

a) la définition du "point d'appui", c'est-à-dire l'emplacement du sujet par rapport aux objets qui l'entourent, par exemple: "Je suis à droite de la maison" et ainsi de suite;

b) localisation des objets environnants par rapport à la personne, orientée dans l'espace, par exemple: "Le cabinet est à droite et la porte est à ma gauche";

c) déterminer la position spatiale d'objets par rapport les uns aux autres, c'est-à-dire les relations spatiales entre eux, par exemple: "Un ours est assis à la droite de la poupée et la balle est à sa gauche".

Lors du déplacement, une orientation spatiale est nécessaire. Seule cette condition peut permettre à une personne de passer d’un point à un autre.

Orientation Cela nécessite toujours de résoudre trois tâches: fixer des objectifs et choisir un itinéraire (choix de la direction); enregistrer la direction en mouvement et atteindre l'objectif.

Les représentations spatiales, bien qu’elles apparaissent très tôt, sont un processus plus complexe que la capacité de distinguer les qualités d’un objet. Divers analyseurs (kinesthésiques, tactiles, visuels, auditifs, olfactifs) participent à la formation de représentations spatiales et de méthodes d’orientation dans l’espace. Chez les jeunes enfants, les analyseurs kinesthésiques et visuels jouent un rôle particulier.

"Orientation dans l'espace" est l'une des sections du "Programme" pour le développement de concepts mathématiques élémentaires chez les enfants. Mais cela ne signifie pas que le sujet «Représentations spatiales, compétences d'orientation» est purement mathématique. Tournons-nous vers les recherches de scientifiques - psychologues et enseignants. Passage pensée: maîtriser la perception spatiale, les idées et l'orientation augmente l'efficacité et la qualité de l'activité cognitive - les capacités créatives, créatives, productives, sensorielles et intellectuelles sont améliorées. Après tout, ce n’est un secret pour personne que la qualité du motif dépend en grande partie de la composition, de l’expression esthétique - de la symétrie, du rythme de l’alternance des éléments, la maîtrise de la coordination spatiale améliore la qualité des exercices - musique rythmique, culture physique.

Une connaissance de base de l'espace et des compétences d'orientation de base sont nécessaires pour préparer les enfants à l'école. Et le dernier: maîtriser le code de la route est totalement impossible sans une connaissance élémentaire de l'espace.

Le volume du contenu du programme de la section "Orientation dans l'espace" d'un groupe d'âge augmente et s'approfondit. Cela garantit l'accessibilité et la graduation dans la prise en compte de diverses questions à différents âges.

L'intérêt de maîtriser la connaissance de l'espace et la capacité d'orientation spatiale est assuré par l'interaction des analyseurs moteur-kinesthésiques, visuels et auditifs au cours de la réalisation de diverses activités de l'enfant visant à une connaissance active de la réalité environnante.

Le développement de l'orientation spatiale et du concept d'espace se produit en relation étroite avec la formation de la sensation du schéma de votre corps, avec le développement de l'expérience pratique des enfants, avec une modification de la structure de l'action du jeu associée à l'amélioration continue de la motricité. Les représentations spatiales émergentes sont reflétées et développées dans le jeu-sujet, les activités graphiques, constructives et quotidiennes des enfants.

Les changements qualitatifs dans la formation de la perception spatiale sont associés au développement de la parole chez les enfants, à la compréhension et à l'utilisation active de désignations verbales de relations spatiales exprimées par des prépositions, des adverbes.

La maîtrise de la connaissance de l'espace implique la capacité d'identifier et de distinguer les signes et les relations spatiales, de les définir correctement verbalement, de s'orienter dans les relations spatiales lors de diverses opérations de travail basées sur des représentations spatiales.

L’orientation dans l’espace repose sur l’utilisation humaine de tout système de référence. Il y en a beaucoup. Et tous reflètent l'expérience de la connaissance humaine des relations spatiales, résument l'expérience d'orientation des personnes dans l'environnement objet-spatial.

Les représentations spatiales sont des représentations qui reflètent les relations spatiales des objets (taille, forme, emplacement, mouvement). Le niveau de généralisation et de schématisation de l'image spatiale dépend à la fois des éléments eux-mêmes, ainsi que des tâches de l'activité mise en œuvre par l'individu et qui utilise des moyens d'analyse spatiale développés par la société (dessins, graphiques, cartes).

Les idées sur l'espace développent un enfant progressivement. L’étape fondamentale de la structure de la formation des représentations spatiales est la perception par l’enfant de son propre corps, qui commence par la sensation de muscles, la sensation d’interaction du corps avec l’espace extérieur et également de l’interaction de l’enfant avec les adultes. Dans le livre de Vygotsky, remarquable psychologue russe, Thinking and Speech, il est écrit qu '«un concept se forme lorsque des sensations se forment.

Entre trois et quatre ans, l’enfant commence à se faire une idée de droite et de gauche, c’est-à-dire qu’un modèle corporel est formé et mûri. Le processus consistant à former une distinction d'environ six ans par un enfant des côtés droit et gauche de son propre corps est terminé. Pour comprendre si l'enfant d'âge préscolaire a formé les idées droite et gauche, pour déterminer s'il est confiant dans la perception du schéma de son propre corps, il faut lui demander où se trouvent son bras droit, sa jambe gauche, son talon gauche, son œil droit et d'autres parties du corps (oreille, joue, coude)., genou, épaule, etc.). Les représentations mal formées des parties droite et gauche du corps deviennent souvent la cause de troubles de l'écriture (lecture, écriture).

La formation de l'orientation spatiale est inextricablement liée au développement de la pensée et de la parole. Des changements significatifs dans la perception de l’espace chez un enfant d’âge préscolaire s’observent avec l’apparition dans son vocabulaire de mots indiquant le lieu, la direction et la disposition spatiale des objets. Avec l'avènement dans le dictionnaire actif enfant d'âge préscolaire de mots: gauche, droite, avant, arrière, proche, la perception de l’espace atteint un nouveau niveau qualitativement supérieur: les représentations spatiales se développent et s’approfondissent.

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