Le monde moderne est actif, dynamique. La matinée de la capitale commence avec la foule qui court presque dans le métro pressé de travailler. Le rythme de vie accéléré, les gens transfèrent une grande foule de différentes manières. Pour certains, il s'agit d'une charge d'énergie puissante, d'un facteur émotionnel positif, pour d'autres, un grand nombre de personnes sont à l'origine de la peur et de la tension. Dans les cas les plus chargés, cette peur peut se transformer en une phobie.

Une phobie est une réaction persistante à un stimulus négatif. Dans ce cas, il s’agit d’une forme de démophobie - crainte panique de la foule, une foule nombreuse. Au moment de l'attaque, la personne est insuffisante, elle voit un réel danger grave là où il n'existe pas.

La foule quotidienne n'est pas en mesure de causer des dommages. Mais dans l'inconscient humain peuvent vivre des images des conséquences causées par la foule incontrôlée. Tout le monde sait qu’au moment de la panique, la foule est une force énorme qui peut causer des torts graves aux autres. Effrayée, en courant, elle peut être extrêmement dangereuse, où chacun sauve la vie sans faire attention aux autres.

Le monde moderne est rempli de situations négatives associées à un grand nombre de personnes: embouteillages, longs trajets domicile-travail, embouteillages, émissions télévisées montrant des actes terroristes, promenades en masse fréquentes aux conséquences imprévisibles d'une foule en état d'ébriété, vol d'argent et de biens dans des lieux très fréquentés, sur les marchés etc. Dans un sens collectif, la peur des gens est interprétée comme une anthropophobie.

Causes de la phobie de panique

L'apparition de tels états prononcés a toujours son propre fond. En règle générale, les conditions préalables à l'origine de la démophobie sont posées dans l'enfance, lors de la formation de l'espace personnel, du sentiment d'en être enfant. Avec sa violation constante, l'enfant peut avoir des problèmes avec les personnes plus tard dans la vie, surtout si c'est un grand groupe d'entre eux.

Un tel enfant grandit sera souvent exposé à des situations traumatiques liées à des personnes ou à un groupe de personnes. Et si, à l'âge adulte, il souffre gravement de la foule ou simplement de situations impliquant des personnes individuelles, il peut développer une démophobie.

La démophobie est également un facteur associé aux maladies mentales et aux troubles nerveux.

Tous ceux avec qui nous allons en transport, marchons dans la rue, sont dans la pièce, restent avec nous en contact invisible, nous pouvons ressentir une réaction émotionnelle, les regarder, ressentir un inconfort dû au contact humain, à l'odorat, etc. Ces impressions peuvent affecter notre espace personnel.

Chaque personne a sa propre distance. L'établissement avec d'autres personnes et l'interaction avec eux, il se sent en sécurité. Chez les démophobes, une telle distance n'existe pas, ils sont extrêmement sensibles aux autres. Une personne dont les frontières depuis l'enfance ont été constamment violées ressentira un grand malaise chez les autres. Avec un grand nombre d'interactions, une personne peut avoir le désir constant de "fuir" la foule, d'être seule. Si vous ne prenez aucune mesure, alors ce processus augmentera, la tension au contact des personnes augmentera. Ne vous attendez pas à une peur forte de passer par lui-même. Les symptômes manifestés une fois, seront répétés encore et encore. Aidez-vous de la manière que vous considérez comme acceptable.

La peur panique de la foule, comme toute autre phobie - est une réaction défensive. Cela aide une personne à se protéger et à protéger ses propres frontières. Les personnes extrêmement susceptibles conservent leur espace personnel en évitant les grandes masses, en choisissant un petit groupe de personnes avec lesquelles elles sont à l'aise.

Symptômes de panique peur de la foule

Si une personne éprouve presque toujours un vif malaise, une panique, se produisant dans des lieux très fréquentés, visitant de grands magasins, des marchés, etc., nous pouvons parler de la présence de cette phobie ou de sa prédisposition.

Une personne en crise de panique peut ressentir des vertiges, des battements de coeur rapides, sa pression artérielle peut augmenter, même des évanouissements sont possibles.

Ces personnes s'éloignent de l'interaction active avec l'environnement social et ne se sentent calmes qu'au milieu d'un petit nombre de personnes.

La peur d'un homme qui craint la foule est inexplicable pour lui-même. Il peut se dire que dans cette situation, il n'a personne à craindre, mais cela ne peut guère l'aider, même s'il apportera un certain soulagement. Une personne n'a pas peur de la situation actuelle, mais de quelque chose d'autre, une situation ancienne, profondément ancrée dans son expérience passée.

Bien sûr, dans une foule, vous pouvez obtenir un portefeuille, et en prendre soin, par exemple sur le marché, constitue une réaction de défense saine. Mais si la perte présumée d'un portefeuille provoque la panique, cette réaction doit être corrigée.

Des états de peur panique peuvent se produire dans des endroits impossibles à quitter brusquement - le siège du barbier au cinéma. Une personne est saisie par la peur de la honte. Si une attaque de panique est prise dans un lieu public, elle est effrayée par son comportement sans défense en public.

Comment vous aider en cas d'attaque

  1. Les psychologues recommandent de rechercher autour de vous des dangers potentiels provenant de ceux qui vous entourent. En regardant de plus près l'environnement, vous verrez que tout le monde est occupé avec ses pensées et ses actes, et vous êtes comme un arrière-plan quotidien pour lui.
  2. Une bonne décision en ce moment difficile d'entendre la voix d'un être cher, que vous pouvez appeler par téléphone. Cela vous calmera, pourra distraire, donner force et confiance.
  3. Un homme dans des moments d'états similaires ne voit pas dans la foule les mêmes personnes que lui. Pour lui, c'est une masse grise sans visage. Il est recommandé de parler à quelqu'un de la foule, de demander du temps, de poser n'importe quelle question. Après avoir reçu une réponse calme, vous serez en mesure de ressentir la situation réelle de manière plus adéquate, en réalisant qu'au moment où votre panique est sans fondement. Après avoir parlé avec une personne, vous pouvez détendre votre état aigu.
  4. Essayez en ce moment de vous sentir mieux dans votre peau, votre corps, surveillez votre souffle. Doux et profond, il vous aidera à vous détendre, à organiser vos pensées, à vous calmer. En vous tournant constamment vers la pratique de la respiration, vous pouvez apprendre à tirer vous-même de telles attaques.

Traitement de la démophobie

Libérez-vous de ces situations qui vous blessent. Cette approche n'est certainement pas la meilleure. Une personne qui évite une foule de personnes prend la position de victime. Le sentiment de dépendance vis-à-vis des personnes, les circonstances augmentent, la qualité de vie diminue, mais le processus de développement de la phobie va s'arrêter. C'est un moyen nécessaire mais non suffisant de vous aider. Vivre constamment, se limiter, ce n'est pas pour tout le monde. Le développement des phobies va ralentir, mais ce problème ne peut être résolu qu'avec l'aide d'un spécialiste.

Il est nécessaire d'affaiblir l'influence traumatique de la foule. Essayez d'éviter les grandes foules de gens, choisissez vous-même des itinéraires où il y a peu de monde et où il n'y a pas de trafic actif. Considérez l’itinéraire en contournant les grands lieux surpeuplés: rues centrales, places. Essayez de ne pas assister aux célébrations de masse, théâtres, concerts, rassemblements, restaurants, marchés, grands magasins.

Si vous êtes prêt à vous adresser à un psychologue, ce sera le meilleur choix.

Les méthodes psychologiques sont multiples et variées. Un spécialiste, par exemple, peut interroger un client sur ses expériences, les analyser, puis simuler artificiellement des situations dans son bureau, permettre au patient de les vivre autrement, en passant du plus simple au plus complexe. Un psychothérapeute peut ajouter au traitement des médicaments qui apaisent le système nerveux. Dans un état de relaxation, nous commençons à éprouver des émotions positives, qui mènent progressivement à la récupération.

La tâche du psychologue est de montrer le caractère non fondé d’une réaction aiguë à une situation de tous les jours, d’apprendre à une personne à voir la réalité et non à son imagination.

Autres peurs sociales:

  • phobie sociale - la peur de la société, anxiété pathologique avant diverses situations sociales;
  • exercer des activités professionnelles - ergofobiya;
  • être en compagnie d'étrangers;
  • mettre fin à la relation avec un être cher;
  • n'effectuez pas l'action en présence de personnes extérieures;
  • avant de se réunir dans un lieu public;
  • avant la solitude - autophobie;
  • avant les examens;
  • avant le vomissement involontaire ou le hoquet chez l'homme;
  • rougir en public - érythrophobie.

INSCRIVEZ-VOUS À UN GROUPE sur VKontakte consacré aux troubles anxieux: phobies, peurs, pensées obsessionnelles, IRR, névrose.

Comment est la peur de la foule: les causes et le traitement de la démophobie

Les personnes qui se sentent paniquées par la foule veulent savoir comment s'appelle la peur de la foule. En psychiatrie, cette pathologie s'appelle la démophobie, c'est une sorte de phobie sociale. Une personne vivant dans une métropole est confrontée quotidiennement à un grand nombre de personnes. C’est notre vie: nous allons au travail en utilisant les transports en commun, visitons des magasins, des supermarchés, des cinémas et d’autres lieux fréquentés par de nombreuses personnes. Beaucoup d'entre nous aiment le rythme rapide de la vie, dynamiser et ne pas donner à s'ennuyer. Mais si nous parlons de démophobes, l’inverse est vrai. Ces personnes sont les otages de leur propre peur. Chaque fois que les démophobes sont entourés de leurs semblables, ils éprouvent de l’anxiété et une anxiété accablante.

Causes de la démophobie

Nous avons déjà examiné le nom de la phobie / peur de la foule, maintenant nous définissons ses racines. La pathologie est formée pour deux raisons: un traumatisme infantile ou une circonstance qui a provoqué le développement de la peur. Cela se produit lorsqu'une personne est témoin d'un attentat terroriste ou est simplement comprimée par une foule, ce qui provoque un choc psychologique important.

Le problème qui s'étend depuis l'enfance est généralement lié à la violation de l'espace personnel de l'enfant. La peur de la foule se développe en l'absence de possibilité d'amélioration personnelle et de développement de la communication avec des inconnus. Le cerveau ne s'adapte pas à la communication avec les étrangers, vis-à-vis desquels la démophobie se développe.

Quels autres termes sont utilisés pour définir la peur de la foule?

La phobie / peur d’une foule de personnes a plusieurs définitions: agoraphobie, okhlofobiya, démophobie. Ils ont une essence, mais il y a quelques différences entre eux. Qu'est-ce qui fait peur okhlofob? En principe, comme dans le premier cas, la seule différence est que la panique commence directement dans la foule. L'agoraphobie est un trouble mental grave, qui se manifeste par la peur de la foule, des foules nombreuses et par le fait d'être dans un espace ouvert. Cette condition doit être corrigée et est traitée avec succès à l'aide d'hypnothérapie. Vous pouvez demander l'aide de l'hypnologue Baturin Nikita Valerievich.

La peur des gens et la peur des espaces ouverts sont sans cesse liées. Ils ont les mêmes causes de naissance, signes de manifestation et méthodes de traitement. Agoraphob est en proie à la panique, se trouvant dans des zones ouvertes à grande échelle, où la foule est concentrée.

Considérant plus en détail les différences entre okhlofobiya et la démophobie, il convient de noter que, dans le premier cas, fait référence à la peur du public non organisé. La panique se produit lorsqu'une foule incontrôlée, par exemple des rassemblements, un match de football, un béguin pour les transports. Dans ces circonstances, les gens deviennent agressifs, donc plus dangereux. En même temps, okhlofoby fréquente librement les théâtres, les écoles, etc.

Comment reconnaître la peur de la foule?

Si, lorsque vous visitez des endroits surpeuplés, vous ressentez un inconfort, vous pouvez parler de la présence de démophobie ou d'une prédisposition à celle-ci. Les cas graves de pathologie, en plus de la peur, sont accompagnés de vertiges, d’augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque. La phobie des grandes foules est si forte qu’une personne perd conscience. Les démophobes évitent les contacts avec la société et ne peuvent être entourés que d'un petit nombre de personnes proches ou familières.

Une personne souffrant d'une phobie d'un grand nombre de personnes ne peut pas expliquer sa peur. Toute persuasion qu'il n'y a personne à craindre n'aura aucun effet positif. La peur est si profonde qu'il est presque impossible de s'en débarrasser soi-même.

La panique, en règle générale, couvre soudainement, et pas nécessairement parmi la foule. La peur peut rattraper son retard dans un fauteuil de coiffeur, chez le médecin ou au cinéma. Dans de tels cas, les démophobes ressentent non seulement la panique, mais aussi la honte, la honte, qui est liée à l'impuissance d'une personne parmi d'autres.

Symptômes de la démophobie

Si vous êtes parmi les gens, vous ressentez un malaise, ne vous précipitez pas pour diagnostiquer une phobie / peur de la foule. Toute personne sensée fera preuve de prévoyance dans de tels endroits, par exemple, portera une attention particulière à ses affaires afin de prévenir le vol. Vous pouvez également ressentir un inconfort en raison de la surpopulation, qui se produit souvent dans des endroits très fréquentés. Par conséquent, vos sentiments sont tout à fait normaux; dans ce cas, nous ne parlons pas de pathologie. À propos des écarts, voici le tableau clinique suivant:

  • difficulté à respirer;
  • augmentation du rythme cardiaque;
  • augmentation de la pression artérielle;
  • bruits dans les oreilles, assombrissant devant les yeux;
  • des vertiges;
  • attaques de panique;
  • perte de conscience;
  • transpiration excessive (sueur froide);
  • problèmes de coordination.

Toutes ces manifestations suggèrent la présence d'une démophobie qui, si elle n'est pas traitée, peut conduire au développement de pathologies secondaires. Parmi les symptômes mentaux peuvent être identifiés comme ignorant les lieux encombrés, le désir constant de solitude, les pensées inconscientes sur la menace pour leur propre santé, la peur de se perdre parmi la foule.

Lorsque le démophobe est retiré de la foule, tous les symptômes disparaissent. Toutefois, dans certains cas, les visites dans des lieux surpeuplés peuvent ne pas se terminer de manière optimale. Par exemple, une personne perd conscience et subit un épuisement psycho-émotionnel complet qui dure plusieurs jours de plus.

Comment traiter la phobie?

S'agissant de l'auto-traitement de la peur d'un grand nombre de personnes, il convient de noter que dans certains cas, il s'agit d'une méthode assez efficace, mais cela ne garantit pas une exemption totale de la pathologie. Seul un spécialiste hautement qualifié (psychologue, hypnologue, hypnothérapeute), tel Nikita Valeryevich Baturin, qui trouvera et éliminera la cause des déviations psychologiques, pourra éradiquer le problème à la racine. En règle générale, le développement de la démophobie est précédé par une blessure. Il peut être obtenu à la suite d'un événement choquant ou à la suite d'une superposition couche par couche de certains événements de l'enfance. Si une personne sait exactement la raison de l'apparition de déviations, par exemple, si elle a été témoin d'un acte terroriste ou d'une situation d'urgence, cela facilite grandement le traitement. Dans ce cas, le spécialiste n'a pas besoin de rechercher un événement qui est devenu la base du développement de la peur des foules.

Une attention particulière nécessite un problème qui remonte à l’enfance. La tâche principale d'un spécialiste est de calculer et de déterminer la cause de la peur, puis de libérer complètement le client d'attaques de panique obsessionnelles. L'approche psychologique du traitement peut être différente. Le spécialiste peut parler longtemps avec le client, lui poser des questions sur les expériences et les analyser. Une bonne méthode pour éliminer les peurs est celle qui consiste à modéliser la situation lorsque le patient la ressent de manière nouvelle. Si nécessaire, des médicaments peuvent être ajoutés au traitement, ce qui a un effet calmant sur le système nerveux.

Le spécialiste doit montrer au client une situation traumatique de l'autre côté. Une personne doit apprendre à voir le vrai cours des choses et ne pas se laisser guider par ses propres illusions et fantasmes.

Comment vous aider?

Une phobie des foules provoque souvent des attaques de panique. Et l'attaque peut se produire au moment le plus inapproprié, par exemple, lorsque vous menez une conversation importante, vous coiffez chez un coiffeur ou effectuez un achat important. Dans ce cas, la peur de la foule rejoint la honte, le déshonneur pour soi-même, son impuissance et son désespoir.

Si la peur d'une foule nombreuse vous rattrape soudainement, vous devriez avoir plusieurs astuces pour vous aider à surmonter la panique. Tout d’abord, protégez-vous contre les facteurs traumatiques: évitez les endroits surpeuplés, la parole en public et tout ce qui peut faire peur à la foule. Si les circonstances le rendent impossible, utilisez les techniques suivantes:

  1. Regarde autour de toi. Vous verrez que chacun est occupé avec ses propres affaires et ne vous pose aucun danger. Pour eux, vous n'êtes pas différent du reste de la masse grise. Installez cette pensée vous-même aussi profondément que possible, cela éliminera la panique causée par la phobie de la foule.
  2. En règle générale, la peur de la foule fait qu'une personne considère les autres comme une masse grise. Essayez de choisir la personne, parlez-lui, demandez l'heure ou quelque chose d'autre. Après avoir reçu une réponse calme et raisonnable d'un étranger, vous verrez qu'il s'agit d'une personne adéquate qui ne présente aucun danger. La condition de cette façon va s'améliorer.
  3. Essayez de vous concentrer sur votre respiration et sur tout votre corps. Sentez les zones du corps qui sont tendues. Essayez de vous calmer, prenez des respirations régulières et profondes et expirez de la même manière. Si vous apprenez à bien respirer et à détendre votre corps, vous pourrez vaincre à jamais la peur de la foule. Vous pouvez apprendre cela avec l'aide du yoga et de pratiques méditatives.
  4. Si vous ressentez une panique imminente, essayez de composer le numéro d'un être cher au téléphone et parlez-lui des distractions. Cela soulagera le sentiment de peur, donnera confiance et force.

En résumé, il convient de noter que la phobie d'une foule de personnes est une pathologie grave qui empoisonne considérablement la vie. Les mouvements des démophobes sont limités, essayant de ne pas entrer en collision avec la foule et de provoquer ainsi une attaque de panique. Cela signifie une seule chose, cette condition est sujette à un ajustement psychologique, qui peut être effectué par un spécialiste (psychothérapeute ou hypnologue).

Comment surmonter la peur de la foule

Pour une vie en société complète, vous devez passer par un processus de socialisation. Le monde se développe, constamment en mouvement. Chaque jour, chacun de nous doit faire face à un très grand nombre de personnes.

La peur de la foule est très troublante dans la vie moderne

Un rythme de vie accéléré et une foule immense perçoivent différemment les gens. Pour beaucoup, l'environnement d'une foule nombreuse est familier, mais pour certains, il provoque la panique et la peur. Dans les cas critiques, cette situation peut conduire à des phobies difficiles à éliminer.

Définition du concept

Une phobie est un symptôme de peur incontrôlable dans certaines circonstances. Une de ses variétés populaires est la peur de la foule, à laquelle trois concepts de base sont associés:

Qu'est-ce que l'agoraphobie?

On appelle agoraphobie la peur d'une foule de gens. Selon les scientifiques, ce concept est vrai, il est donc plus correct de l’utiliser pour décrire la peur d’une foule de personnes.

L'agoraphobie est mieux connue sous le nom de peur de l'espace ouvert, l'opposé de la claustrophobie (peur de l'espace confiné). Il est important de comprendre comment la peur des grands espaces et celle des grandes foules sont liées. Ces phobies ont les mêmes causes, manifestations et méthodes de traitement. Dans le cadre d'un tel trouble mental, la peur d'un grand rassemblement de personnes apparaît. Une peur inconsciente est vécue lorsque l'on surmonte de vastes zones ouvertes sans accompagnateur, de peur d'une invasion soudaine d'étrangers dans une zone de confort personnel. Les principales conditions préalables à la survenue d'une agoraphobie sont les craintes causées par un traumatisme émotionnel.

Démophobie et okhlofobiya: différences

Sous la démophobie, comprenez la peur panique des foules: le métro (transport) aux heures de pointe, les longues lignes ou les rassemblements de masse. Au moment de l'attaque, le démophobe devient incontrôlable et inadéquat, voit une menace dans ce qui est inoffensif. Les médias diffusent quotidiennement des informations sur des accidents tragiques impliquant la foule. Une foule régulière de personnes regardant la télévision commence alors à apparaître. Ceux qui souffrent de démophobie peuvent ressentir la peur de la foule, même à la moindre impression. Les attaques prévalent au niveau subconscient, il est impossible de s'en débarrasser. La phobie de la foule est un instinct de conservation accru.

Les démophobes ne réalisent pas que la foule ne peut pas faire de mal et s'attendent à un danger là où il n'existe pas. La foule est une force accablante et, au moment de l'état d'urgence, elle peut causer de graves dommages à autrui. Tout le monde veut sortir rapidement de la voiture exiguë pour fuir en cas de conflit imprévu, ce qui crée une tension encore plus grande entre les grandes foules de personnes.

Sous la pression de terribles nouvelles, l’inconscient de l’être démophobe parmi un très grand nombre de personnes ne considère que des options négatives pour le développement des événements.

Si nous parlons d'okhlofobii, ce n'est pratiquement pas différent de la démophobie. La plupart des spécialistes sont convaincus que ces deux concepts sont sémantiquement identiques, certains distinguent une différence importante: la peur d’une foule inorganisée est caractéristique des phobies occultes. La panique ne survient qu'au milieu d'une foule incontrôlée de gens: un match de football, un rassemblement ou un béguin pour les transports en commun. La crainte de la foule dans ce cas s’explique par le fait que, dans de telles conditions, les gens deviennent plus agressifs et imprévisibles, et donc plus dangereux. Okhlfoby peut facilement assister à divers événements: regarder une pièce de théâtre ou être dans une salle de classe.

Démophobie - peur de la congestion dans le métro et les autres transports en commun

Les causes

La peur de la foule est l’une des rares phobies pouvant se développer à un âge conscient. La cause de son apparition devient une expérience douloureuse: des événements traumatisants vécus durant l'enfance ou l'adolescence.

Les conditions préalables à l’émergence de la démophobie sont posées dans l’enfance, lorsque se forme la perception du monde environnant. À l'avenir, un tel enfant sera confronté à des difficultés de communication et de socialisation. Il existe des exceptions, lorsque la peur des foules commence à se manifester dans l’enfance. La raison peut être un fort stress émotionnel: la perte d’un enfant parmi un grand nombre de personnes ou une attention excessive accordée à lui.

Dès le plus jeune âge, une distance invisible se forme qui forme une zone de confort. Si une frontière donnée est violée à la fois par des étrangers et des personnes proches, une trace désagréable reste dans l'esprit sans la volonté de l'enfant. Déjà adulte dans le cas de personnes qui s'approchent de près, l'esprit subconscient peut signaler l'apparition d'un danger.

Symptomatologie

Il existe de nombreuses manifestations de la peur de la foule. Du point de vue de la psychologie, surveillez attentivement vos affaires dans des endroits surpeuplés, faites preuve de prudence et de prévoyance - tout cela est appelé réaction de défense. Reconnaître la présence d'une phobie réelle, les foules de personnes peuvent être physiques ou mentales. Les symptômes physiques incluent:

  • palpitations cardiaques;
  • augmentation de la pression;
  • aggravation de la respiration;
  • transpiration excessive;
  • manque de coordination;
  • assombrissement des yeux, acouphènes;
  • attaques de panique.

Il existe de tels symptômes mentaux:

  • pensées inconsciemment sur une menace potentielle pour la santé;
  • peur d'être perdu dans la foule;
  • erreur de calcul d'autres actions et itinéraires;
  • tente de se débarrasser de son inconfort et de se retirer le plus tôt possible.

Dans la plupart des cas, les démophobes se débarrassent de leur peur loin d’une foule nombreuse, mais parfois, l’apparition involontaire de la peur de la foule entraîne de graves conséquences: évanouissement ou dépression nerveuse.

Cercle vicieux de panique

Traitement

En cas de phobie, le meilleur moyen de s'en débarrasser est de consulter un psychologue ou un psychiatre. La méthode efficace est la psychocorrection. Son essence réside dans le fait que le psychothérapeute recherche la cause de la phobie et que le patient tente de retrouver un souvenir traumatique. De diverses manières, les mythes sur la peur sont en train d'être détruits, l'inutilité et la possibilité réelle de la supprimer en soi sont discutées, un nouveau modèle de comportement et une image de la vie à part entière dans la société se développent.

Tous les démophobes ne sont pas capables de reconnaître leur problème et de faire appel à un spécialiste. L'automédication aidera à calmer le sentiment de peur qui se fait jour, mais ne le soulagera pas complètement. Démophobe devrait essayer d'éviter les lieux encombrés, les espaces ouverts, les célébrations grand public et les concerts.

La peur de la foule: le nom de la peur de la foule et de quoi il s'agit

Home »Articles» Théorie »Phobies et Mania» La peur de la foule: comment s'appelle la peur de la foule et comment cela se produit

Et, bien qu’une personne soit un être social, certains diraient même qu’elle est une personne sociable, pour une raison ou une autre, beaucoup n’aiment pas habiter au milieu d’une foule nombreuse. Cependant, pour certains, cela ne provoque que de l'inconfort, alors que pour d'autres, cette aversion est très prononcée et peut être qualifiée de phobie. Comment s'appelle-t-il? En règle générale, trois termes principaux sont associés à la peur de la foule - agoraphobie (l'une des manifestations), démophobie et phobie occulte. Voyons ce que sont ces phobies et comment elles sont caractérisées.

Comment appeler la peur de la foule?

Le terme le plus large et le plus connu est l'agoraphobie (certains experts disent même que c'est le seul vrai, et le reste, y compris la démophobie et l'ochophobie, sont des synonymes partiels ou des concepts dépassés).

L'agoraphobie est plus communément appelée la peur de l'espace ouvert et s'oppose à ce titre à l'une des phobies les plus célèbres - la claustrophobie ou la peur de l'espace confiné. Comment la peur des lieux ouverts est-elle associée à la peur de la foule? Le fait est que ces deux phobies ont des mécanismes d'apparition, des formes de manifestation et un traitement similaires. Leur interaction se reflète même dans le nom: le mot «agoraphobie» se compose de deux mots grecs anciens «carré» et «peur», et le carré, en règle générale, est non seulement un espace ouvert, mais également très encombré, en particulier à l'époque où le concept a été formé.

Manifestations de la peur de la foule comme une phobie

La peur de la foule peut se manifester de différentes manières - quelqu'un a peur d'un grand nombre de personnes rassemblées (par exemple, le métro aux heures de pointe, des rassemblements ou des concerts, où il y a des milliers d'armées de spectateurs), il manque un petit cinéma complet. Quelqu'un craint davantage les situations dans lesquelles il ne sera pas possible d'éviter immédiatement la compagnie d'autres personnes et de retourner dans un endroit sûr - par exemple, d'autres personnes s'asseyaient à droite et à gauche. Dans le même temps, nous notons que certains agoraphobes sont effrayés par les mêmes rues vides ou les mêmes espaces ouverts, mais ces manifestations ne sont pas liées à la peur de la foule.

Indépendamment des formes spécifiques, la peur des agoraphobes est généralement causée par le fait qu’ils se trouvent dans un lieu dangereux et incontrôlable où des dangers réels ou imaginaires émanant d’un monde hostile prennent vie. Beaucoup ont peur de leur propre impuissance, à la fois en principe dans une telle situation et plus particulièrement lors d'une attaque de phobie.

Quelqu'un attache trop d'importance à la réaction des autres face à une attaque de panique - les agoraphobes ont peur d'être ridiculisés ou méprisés, et aussi du fait que quelqu'un va profiter de leur état pour, par exemple, le voler. Tout cela ne fait que susciter l’apparition de la panique. L’une des formes les plus extrêmes d’agoraphobie est le moment où une personne, évitant les situations qui suscitent des épisodes de peur, commence à percevoir tout ce qui se trouve à l’extérieur de la maison comme une source de danger et cesse tout à fait de quitter son «refuge».

Démophobie et hotshobie - y a-t-il une différence?

Dans ce contexte, la démophobie semble moins menaçante et plus «étroitement spécialisée» - il ne s'agit que de la peur d'une foule nombreuse: transports aux heures de pointe, files d'attente longues, réunions, etc. etc. Quelqu'un a aussi peur de faire partie de la foule en crise de panique, de s’imaginer ou de la regarder (c’est vrai pour toutes les phobies considérées ici). Comme beaucoup de personnes sujettes à diverses peurs, le démophobe cherche à éviter toute situation qui pourrait réveiller sa panique, mais pour lui, il en existe moins que pour les agoraphobes.

Quant à okhlofobii, il ressemble beaucoup à la démophobie dans ses manifestations. Certains experts considèrent ces deux termes comme des synonymes complets, tandis que d'autres en soulignent un détail, ce qui dans d'autres domaines est plus intéressant pour les théoriciens que pour les praticiens, puisque ni les mécanismes de survenue, le déroulement des symptômes, ni les méthodes de lutte n'en changent pratiquement. Ainsi, selon certaines sources, okhlofoby diffère des démophobes en ce que les premières attaques de panique ne sont provoquées que par une foule inorganisée (par exemple, dans le métro ou lors d’un rassemblement), et pas seulement par une foule nombreuse (par exemple, lors d’un spectacle au théâtre). Ainsi, l'okhlofoby peut facilement se rendre à une conférence publique, mais pas au stade. Cela peut s'expliquer, par exemple, par le fait que la foule non organisée est en réalité plus dangereuse et qu'il est beaucoup plus difficile de contrôler la situation dans ce cas.

Une phobie ou simplement la peur d'un grand nombre de personnes?

Enfin, nous constatons qu’il est tout à fait normal de faire preuve d’enthousiasme lorsque vous êtes entouré d’un grand nombre de personnes. Beaucoup de gens n'aiment pas quand quelqu'un d'autre les touche, même lorsque ces touches sont forcées - dans un ascenseur ou une voiture bondé. Beaucoup craignent que dans un métro ou une rue bondée, un voleur à la tire tire un téléphone ou un portefeuille - cette peur, comme certaines autres associées au danger d'être dans une foule, ne peut pas être qualifiée d'irrationnelle. Attaques de panique irrationnelles causées par ces dangers potentiels.

La peur de la foule est plus courante dans les grandes villes (ce qui est assez logique), et si elle vous rattrape, il est préférable de ne pas se soigner ou tout simplement d'ignorer les lieux surpeuplés (vous ne pourrez pas le faire tout le temps). Contactez un spécialiste et il vous aidera à vous débarrasser de la peur du carburant, quel que soit le nom que vous préférez pour lui - démophobie, hotshobie, agoraphobie. L'avantage dans la plupart des cas n'est pas aussi difficile que de travailler avec d'autres types de phobies.

Peur de la foule ou démophobie: causes du développement, des symptômes et du traitement

Démophobie - la prétendue peur de la foule. C’est l’une des phobies les plus courantes pouvant empoisonner la vie d’une personne en la transformant en solitaire. La peur de la foule doit être traitée rapidement. Autotraitement et travail avec un thérapeute qualifié viendront à la rescousse.

Démophobie, okhlofobiya ou agoraphobie?

Les personnes atteintes de démophobie deviennent souvent seules dans la vie.

La démophobie se traduit du grec par la peur du peuple. Aujourd'hui, ce nom est considéré comme obsolète, comme une phobie de l'espoir (du grec - la peur de la foule). En fait, okhlofobiya et la démophobie sont un seul et même trouble. Les différences entre ces diagnostics sont insignifiantes et intéressent davantage le psychothérapeute que le patient.

En principe, la peur de la foule peut être appelée n'importe lequel de ces termes, et cela ne sera pas considéré comme une erreur. Les psychiatres et les psychothérapeutes modernes préfèrent encore appeler la violation l'agoraphobie. Cela est dû en grande partie au fait que l'agoraphobie est placée dans une section distincte de la CIM-10 et est désignée par le code F40.0. La présence de la maladie dans le classificateur international facilite le processus de gestion du patient et de remplissage de la carte de la maladie.

Si nous examinons les termes plus en détail, nous pouvons distinguer les caractéristiques et les nuances suivantes:

  • la démophobie - c’est la peur du peuple, c’est-à-dire toute foule;
  • espoir la phobie est la peur d'une foule ou d'un groupe de personnes inorganisé;
  • L'agoraphobie est un trouble plus complexe, combinant plusieurs types de peurs à la fois, notamment la peur de la foule.

La phobie ou la peur d'une foule de personnes est un type de peur pathologique assez commun. Il est particulièrement fréquent chez les résidents des pays scandinaves. Il existe même une expression aussi stable: «okhlofobiya du nord».

Symptômes de la violation

Le trouble phobique se manifeste par un ensemble complexe de symptômes apparaissant au moment de la collision avec un objet ou un sujet sujet à la peur. Lorsque la démophobie développe la peur de la foule, les symptômes ne s'aggraveront que lorsqu'ils seront dans la foule. Dans les cas graves, une personne peut ressentir une forte peur et une panique incontrôlable, même si elle regarde une foule nombreuse de côté, par exemple lorsqu'elle regarde des films ou des émissions de télévision.

Les manifestations de ce trouble phobique peuvent être divisées en trois grands groupes:

  • symptômes physiques ou somatiques;
  • manifestations cognitives;
  • troubles du comportement.

Les symptômes physiques n'apparaissent que lorsqu'ils sont confrontés à un objet de peur, mais les signes cognitifs et comportementaux sont constamment présents et leur gravité dépend de la gravité du trouble phobique.

Manifestations physiques

Même la pensée d'aller dans un centre commercial bondé peut causer un mal de tête.

La peur de la foule se manifeste par les symptômes corporels suivants:

  • hypertension artérielle;
  • augmentation de la fréquence cardiaque;
  • sensation d'essoufflement;
  • migraine soudaine ou pression sur la tête;
  • désorientation dans l'espace;
  • déréalisation.

Ces symptômes sont causés par la libération des hormones cortisol et adrénaline au moment du stress. En d'autres termes, une personne pénètre dans la foule, subit un stress énorme, en réponse à quoi des sensations corporelles spécifiques apparaissent.

Ces signes rappellent à bien des égards les symptômes d’une attaque de panique ou d’une crise hypertensive de la dystonie végéto-vasculaire. Les psychologues s'intéressent particulièrement à la désorientation et à la déréalisation, symptômes indiquant une défaillance du travail de la psyché et du système nerveux. La désorientation se caractérise par une perte soudaine de points de repère. Une personne cesse de comprendre où elle se trouve et où elle doit aller. La déréalisation se manifeste par le sentiment d'irréalité de tout ce qui se passe. Ces symptômes sont souvent observés avec diverses phobies sociales.

Signes cognitifs

Les manifestations cognitives des phobies sont imperceptibles au premier abord et ne sont identifiées par un spécialiste que par le contact étroit avec le patient. De plus, dans les cas légers de peurs sociales ou de crainte d'une foule de personnes, ces signes peuvent être complètement absents.

Ils se manifestent par un changement de mentalité. Le patient commence à percevoir avec hostilité toute foule, qu'il s'agisse d'un rassemblement pacifique ou d'une file d'attente ordinaire dans un supermarché.

La gravité de ces changements dépend de la négligence de la phobie. Dans certains cas, le patient ne perçoit négativement qu’une foule mal organisée, tout en se sentant tout à fait à l’aise dans la file d’attente à la pharmacie ou lors d’une pièce de théâtre. Dans les cas graves, le patient perçoit très douloureusement toute accumulation de personnes, même un groupe de personnes se tenant paisiblement à l'arrêt de bus attendant le bus.

Changement de comportement

Juste être dans son appartement, une personne se sent à l'aise et confortable.

Peu importe si une personne a peur d'une foule nombreuse ou si elle est horrifiée par une petite foule, des troubles du comportement se développent avec le temps, ce qui peut être confondu avec des traits de caractère. Les personnes atteintes de démophobie préfèrent la solitude et ne se sentent en sécurité que chez elles.

Au début du développement d'un trouble phobique, le patient devient anxieux et irritable lorsqu'il se trouve dans une foule. Ainsi, une personne peut se sentir anxieuse lors d’une visite dans un grand supermarché, raison pour laquelle elle commencera rapidement à privilégier les achats dans un petit magasin proche de la maison, malgré le choix restreint de produits et les prix plus élevés.

Au fur et à mesure que la phobie progresse, le patient commence par tous les moyens pour éviter tout rassemblement massif de personnes. En conséquence, il passe le plus clair de sa vie à la maison. Ces personnes finissent par se tourner vers le travail à distance, limitent les contacts avec d'autres personnes par le biais de réseaux sociaux, commandent la livraison à domicile de produits, afin de ne plus être confronté au sujet de la peur.

Caractéristiques de la peur de la foule

Après avoir compris ce que l’on appelle une phobie, qui se manifeste par la peur de la foule, il est nécessaire d’examiner plus en détail cette ligne de démarcation qui distingue la peur pathologique de la timidité et de l’amour pour la solitude.

Ici, la connaissance des quatre caractéristiques de base de la peur de la foule sera à la rescousse:

  • émotions excessives;
  • l'irrationalité;
  • l'incontrôlabilité des émotions;
  • évitement subconscient.

Il est nécessaire de développer chacune de ces caractéristiques de la phobie.

Émotion excessive avec démophobie

Un grand nombre de personnes provoquent la colère et le mécontentement chez les démophobes.

Une personne en bonne santé qui préfère la solitude n’exprimera pas sa désapprobation à la vue de la foule, mais tentera simplement de la contourner ou de réduire au minimum le temps passé au sein de la foule. Les patients atteints de phobie connaîtront des émotions négatives excessives - agressivité, hostilité, censure, hypocondrie.

La peur et le sentiment de panique n'apparaissent que dans le cas d'une phobie gravement négligée. Dans d'autres cas, une personne éprouvera des émotions négatives au bord du dégoût.

Irrationalité de l'attitude envers la foule

La peur des grandes foules ou des foules peut se manifester de différentes manières. Dans les premiers stades du développement d'une phobie, le sentiment principal est l'irritation et l'hostilité envers la foule, les stades ultérieurs - une forte peur et un sentiment de panique. Dans ce cas, l’irrationalité de telles émotions ou attitudes à l’égard de la foule est courante.

Une personne dont le psychisme est sain et fort peut être irritée à la vue d’un gros groupe, mais il ya toujours une explication rationnelle à cela. Par exemple, une personne est pressée de travailler et la foule du rassemblement a bloqué l'entrée du métro. Dans ce cas, l'irritation et l'hostilité sont compréhensibles.

Une personne atteinte de phobie ressent une peur ou d’autres sentiments de manière déraisonnable, et elle-même ne peut pas répondre à la question de savoir pourquoi la foule provoque de telles émotions lumineuses.

Incontrôlable des émotions

Cette caractéristique est dérivée de la précédente. Une personne atteinte de phobie ne contrôle pas ses propres émotions, en particulier au stade de l'apparition de la peur irrationnelle. Le patient ressent la panique, l'anxiété et l'horreur incontrôlable qui le subordonnent complètement, perturbant les fonctions cognitives normales et provoquant des manifestations corporelles spécifiques.

Évitement subliminal

Une autre caractéristique importante de la peur des grandes foules ou des foules de personnes est le changement de comportement. Cela se manifeste par l'évitement subconscient de grandes foules de personnes. De plus, une personne au début ne réalise pas qu’elle modifie délibérément son itinéraire ou son horaire de manière à ne pas rencontrer une foule nombreuse. Au fil du temps, l'évitement subconscient de la foule devient une habitude et conduit progressivement à l'isolement.

Causes des phobies

La peur de la foule peut être héritée

La phobie peut apparaître pour diverses raisons. Les principaux psychologues considèrent:

  • caractéristiques de caractère;
  • situations traumatiques;
  • expériences visuelles;
  • les spécificités de l'éducation;
  • prédisposition génétique.

Les traits de caractère sont étroitement liés aux spécificités de l'éducation dans l'enfance. En règle générale, les phobies à l'âge adulte sont confrontées à des personnes surveillées dans leur enfance. De tels enfants grandissent en pensant que les autres sont opposés négativement à eux et que seuls les parents peuvent les protéger.

Une autre raison sont les situations traumatiques. Par exemple, une personne dans son enfance peut se perdre dans une foule en se rendant à des fêtes populaires. Les adultes semblent grands et effrayants pour un petit enfant, la foule est perçue beaucoup plus grande qu’elle ne l’est en réalité, ce qui est projeté dans la psyché et se transforme au fil des ans en une véritable phobie.

Les expériences visuelles signifient regarder des films et des émissions de télévision dans lesquelles une foule de personnes est illuminée de manière négative. En règle générale, nous parlons de films d'horreur, qui peuvent laisser une impression durable sur la psyché fragile d'un enfant ou d'un adolescent. Par exemple, les films sur l’apocalypse zombie, dans lesquels est présentée une foule de «morts-vivants», sont considérés comme potentiellement dangereux pour la psyché de l’enfant. Les dommages causés par ces films sont souvent sous-estimés, bien qu’ils puissent conduire au développement de phobies et d’autres troubles mentaux si l’enfant regarde un tel film sans adultes qui pourraient calmer le bébé à temps ou lui faire comprendre que ce n’est pas réel.

Spécificité du traitement

Connaissant le nom de la peur de la foule, vous devez comprendre les méthodes de traitement de toutes les phobies, malgré leurs noms. Toutes les phobies alarmantes (et la peur de la foule se réfère à ces types de peur pathologique) sont traitées à l'aide de médicaments et d'une psychothérapie. Les méthodes médicales aident à éliminer les manifestations physiques de la peur. À cette fin, prescrit des tranquillisants quotidiens légers (Adaptol, Gidazépam, etc.) et des sédatifs (Novopassit, Sedistress, Glycine).

La lutte principale contre la phobie se déroule dans le bureau du psychothérapeute. Un traitement médicamenteux n’est nécessaire que pour éliminer les symptômes qui gâchent la vie d’une personne et réduire la charge qui pèse sur le système nerveux. Plusieurs séances de thérapie cognitivo-comportementale ou de gestalt aideront enfin à vaincre une phobie.

Comment surmonter la peur des grandes foules

Bonne journée, chers lecteurs. Il est temps de parler de la peur des grandes foules. Vous allez prendre conscience des signes caractéristiques des manifestations. Vous apprendrez les causes possibles du développement de cette phobie. Découvrez comment le traitement peut être effectué.

Informations générales

Okhlofobiya est une peur de la foule, ayant un caractère panique. Lorsqu'une attaque se produit, une personne prend un danger inexistant comme une menace réelle. Dans la vie de tous les jours, une foule de personnes n'est pas capable de nuire. Cependant, dans les pensées d'une personne souffrant de phobie au niveau subconscient, il peut y avoir des images des conséquences possibles, qui sont possibles en présence d'un groupe incontrôlable de personnes. Ce n'est un secret pour personne que, paniqué, la foule peut nuire à autrui et à l'autre. Dans une situation où les gens seront en danger, tout le monde ne pensera qu'à leur vie, ils se sauveront et pourront piétiner quelqu'un.

Dans le monde moderne, il existe de nombreuses situations caractérisées par une manifestation négative basée sur un grand rassemblement de personnes:

  • longs trajets de la maison au travail;
  • embouteillages;
  • brocante dans les transports;
  • célébrations de masse avec la consommation d'alcool, dont la finale est imprévisible;
  • montrer des attaques terroristes à la télévision;
  • voler de l'argent dans des endroits surpeuplés tels que le marché.

La période d’âge de 25 à 35 ans est caractéristique du développement de l’occhophobie. Si vous ne vous débarrassez pas de la peur, elle peut prendre racine pour la vie. Cette peur est deux fois plus sensible chez les femmes que chez les hommes. Cette peur peut être accompagnée de troubles paniques.

Causes possibles

  1. Défaut de développement de la personnalité chez un enfant. Peut affecter le désir du bébé d'éviter les foules. Un tel petit pourra grandir normalement s'il reçoit le soutien voulu.
  2. Hyper-garde, désir de la mère de tout faire pour l’enfant.
  3. L’imposition d’un ordre absolu se termine par l’émergence de la peur devant un grand nombre de personnes.
  4. Expérience négative du passé. La situation dans laquelle une personne a subi une blessure physique associée à une foule nombreuse.
  5. Cette peur peut également être l’un des principaux signes de troubles mentaux, par exemple la schizophrénie.

Manifestations caractéristiques

La peur de la foule, tout d’abord, est représentée par la peur d’être dans la rue. Une personne perd le désir de sortir de chez lui. Il essaie de toutes ses forces d'éviter les endroits où il y a beaucoup de monde.

Les signes de nature physique sont similaires aux manifestations d’autres phobies:

  • la pression artérielle saute;
  • sensation d'étouffement;
  • l'arythmie;
  • nausée, vomissements possibles;
  • transpiration abondante;
  • tremblant dans les membres;
  • des vertiges;
  • faiblesse
  • une personne ne peut normalement pas percevoir ce qui se passe.

Traitement

  1. Cette phobie est curable. Vous pouvez vous débrouiller tout seul. Par exemple, vous devez visiter des endroits avec un grand nombre de personnes, tout en insérant un casque dans vos oreilles et en écoutant une mélodie apaisante.
  2. Entraînement à des exercices de respiration spéciaux. Ils offrent une occasion de se calmer, de ressentir des sentiments. Ce sera très approprié en cas d'attaque de panique.
  3. Lorsque la sensation de panique s'en vient, vous devez comprendre comment vous comporter. Il est souhaitable qu’au moment de la plus haute alarme la personne la plus proche soit là pour vous calmer, même avec sa conversation téléphonique.
  4. Essayez d'apprendre à sentir votre corps, à respirer.
  5. Une personne ne peut pas voir dans une foule de gens comme lui. Il voit un grand groupe comme une masse sans visage. Dans une telle situation, il est recommandé de commencer une conversation avec un membre de la foule. Il suffit de demander quelle heure il est. Vous pourrez donc vous regarder de côté.
  6. Vous devez vous détendre, vous débarrasser des situations qui pourraient vous blesser. Mais ne tombez pas dans le rôle de la victime.
  7. Vous devez éviter la foule. Ne marchez pas dans les rues principales, n’arrivez pas dans les lieux publics, les parcs, les places. Essayez de ne pas assister aux célébrations de masse. Si vous avez besoin de visiter un endroit surpeuplé, prenez quelqu'un que vous connaissez.
  8. Lors d'une séance de psychothérapie, le psychologue posera des questions. En analysant les réponses, il commencera à modéliser les situations possibles associées à la foule. La tâche du patient est d’élaborer un plan d’action et de se comporter de manière à ce qu’il soit plus facile de survivre à ces situations.
  9. Un spécialiste peut se tourner vers la thérapie de combat. Le psychothérapeute tente d'expliquer quel comportement de l'individu est nuisible et lequel est utile.
  10. La thérapie cognitivo-comportementale peut être appliquée. Il vise à changer les perspectives du patient, à enraciner de nouvelles installations.
  11. Le médecin passera du plus simple au plus complexe: des médicaments peuvent être prescrits pour calmer le système nerveux.

Vous savez maintenant ce qu'on appelle la peur des grandes foules. Beaucoup sont perdus dans la foule ou à proximité. Mais tout ce phénomène n’est pas la peur la plus forte. Rappelez-vous qu'il est nécessaire de lutter avec vos phobies, en particulier avec celles qui perturbent réellement la vie. Dans le monde actuel, on ne peut pas se passer des endroits surpeuplés: il faut aller travailler dans des transports bondés, dans un supermarché ou sur le marché, dans une foule nombreuse, pour faire la queue à la clinique. S'il n'est pas possible de surmonter une phobie en utilisant vos propres ressources, contactez un spécialiste qualifié pour obtenir de l'aide. Cela vous aidera à identifier les causes, à trouver des solutions à votre cas particulier.

Causes de la peur des grandes foules (foules) et son traitement

La peur de la foule est une réaction humaine normale. La foule est, provoquée par n'importe quel événement, un rassemblement d'un grand nombre de personnes sur un certain territoire. En ce moment, l'individu cesse d'être un individu et d'autres mécanismes commencent à fonctionner, pour la bonne raison qu'il existe une section en psychologie sociale telle que la psychologie des foules.

Notre histoire est connue pour sa triste foule, des funérailles de Khodynka et de Staline aux pèlerinages religieux à la Mecque en passant par la pluie lors du festival de la bière à Minsk. La foule peut être une menace et la peur est tout à fait normale.

Quel est le nom d'une phobie

Cependant, comment faire la distinction entre une peur raisonnable, épargner du danger réel et une phobie irrationnelle, qui ne donne pas la possibilité de mener une vie active? Parlons d'abord de la terminologie. À l'heure actuelle dans la CIM-10 sous le code F40.0, le trouble est répertorié - agoraphobie (peur des espaces libres).

La vidéo suivante décrit la crainte des grands espaces et des foules, exemples frappants de personnes souffrant d'agoraphobie.

Malgré le fait que phobie signifie peur des espaces ouverts, une traduction littérale du grec ancien signifie peur des places de marché et impliquent souvent un grand rassemblement de personnes.

Dans cet article, nous parlerons exclusivement de la peur de la foule, alors que l'agoraphobie implique davantage de symptômes. Il existe deux termes, démophobie et okhlofobiya, qui sont maintenant considérés comme obsolètes, bien qu'il serait peut-être plus correct de dire le contraire.

L'agoraphobie est un trouble mental, à savoir la peur de la foule est un problème psychologique. Démophobie - δῆμος "peuple", φόβος "peur". Ohlofobiya - λχλος "foule", φόβος "peur". Ces termes sont généralement considérés comme synonymes, cependant, certains experts ont tendance à les distinguer comme suit: le démophobe craint un grand rassemblement de personnes, alors que l’ohlofob a peur de la foule.

Par exemple, un public rempli de personnes ne peut pas être appelé une foule et il se sentira normal, contrairement à un démophobe. Entre autres choses, les claustrophobes évitent également la foule, car se faire pincer par les gens est aussi inconfortable que de monter dans un ascenseur.

Comment reconnaître la peur en soi

La peur des foules, comme beaucoup d'autres, se manifeste par des symptômes somatiques et un comportement d'évitement ultérieur. Il n’est pas difficile d’imaginer une situation dans laquelle une personne se sent mal lors d’une fête ou d’un rassemblement. Dans une foule, il peut ne pas y avoir assez d’air, il peut exister un sentiment de perte de contrôle de leurs mouvements, une violation complète des frontières.

Pour certains, le stress fait peser la menace d'être victime d'un vol à la tire. Mais comment faire la distinction entre la prudence normale, dictée par l’instinct de conservation de soi, et les phobies, privant de nombreux plaisirs de la vie, et créant des problèmes.

Premièrement, si nous parlons des symptômes du système nerveux autonome, il s’agit de tremblements, d’essoufflement, de palpitations cardiaques, de nausées, d’évanouissements, de bouche sèche.

Deuxièmement, les symptômes mentaux sont une peur obsessionnelle pour leur vie, leur sécurité. Okhlofob avait tendance à voir dans la foule une masse agressive non gérée, ne mettant pas en avant des individus, des individus.

Si vous observez un comportement d'évitement, vous devez réfléchir à quelque chose. Par exemple, vous refusez d’aller à un concert, ne prenez pas le métro à l’heure de pointe et la simple pensée du voyage à venir dans un endroit surpeuplé provoque un inconfort.

Raisons de la peur

L'occupation peut résulter de diverses causes. Les comportementalistes ont tendance à considérer que l’apprentissage inconscient est la condition de toute phobie, mais il peut aussi être «conscient». C'est-à-dire qu'une personne, après avoir subi une expérience négative associée à la foule (perdue, bloquée, volée), peut par la suite commencer à éviter de rassembler un nombre même très inoffensif de personnes.

Une autre raison de la peur des foules peut être un problème avec le «réglage» des limites personnelles et des zones de confort. Par exemple, un enfant hyper guéri peut présenter des signes de phobie ocre à l'âge adulte. Cela est dû au fait que les parents ont longtemps violé ses frontières personnelles. Par conséquent, lorsqu'il a grandi, un contact physique trop étroit (et inévitable dans la foule) est perçu comme une menace sérieuse.

Comment se débarrasser des phobies

Ohlofobiya (pas l'agoraphobie) n'est pas un trouble mental, vous pouvez donc y travailler vous-même. Si la peur ne vous permet pas d’assister à un match de football ou à un rassemblement de masse, mais que vous n’en souffrez pas trop, il n’ya peut-être pas de problème de comportement d’évitement. Si la situation est plus grave et que vous êtes stressé matin et soir dans les transports en commun tous les jours, vous devez prendre des mesures.

Il peut s'agir de cours de relaxation, de méditation, de yoga. Au moment même de l’attaque, vous pouvez vous aider en essayant de vous concentrer sur le visage d’une personne, en l’isolant de la masse sans visage, en essayant de parler - cela aide à détourner votre tension intérieure et à cesser de voir le danger là où il n’y en a pas.

Il y a des cas où il est préférable de consulter un psychologue. Premièrement, il déterminera avec exactitude ce qui vous cache derrière la peur d’un grand nombre de personnes, que vous deviez consulter un thérapeute ou un psychiatre. Deuxièmement, si vous n’avez vraiment que la peur de la foule, sans circonstances «aggravantes», il effectuera un travail de psychocorrection avec vous. Ce travail vise à augmenter votre adaptation dans des endroits stressants.

Conclusions

La peur de la foule peut être un symptôme d'agoraphobie et peut être une réaction protectrice du corps face au stress ressenti. Si vous vous sentez mal à l'aise lorsque vous conduisez dans une foule, vous n'avez peut-être aucune phobie. Si vous avez une attaque de panique sur une longue file au supermarché et que vous avez ensuite des pensées obsessionnelles au sujet d'une éventuelle répétition, il est préférable de contacter un spécialiste.

En Savoir Plus Sur La Schizophrénie