La peur de la vieillesse peut survenir à tout âge. Souvent, les gens ne veulent pas fêter leurs anniversaires, car chaque année approche. Ils se sentent frustrés par l’absence de planification. De telles pensées peuvent conduire à des troubles mentaux, au stress et à la dépression. Il est nécessaire d'apprendre à se contrôler et à expérimenter calmement l'approche de la vieillesse.

La peur de la vieillesse peut survenir à tout âge

Description du concept

La gérontophobie est le nom de la phobie de la peur du vieillissement. Ce terme désigne une maladie psychologique, qui se manifeste sous la forme d'une peur de son propre vieillissement ou de la peur de vieillir chez des personnes proches. La phobie est très dérangeante pour les gens. Ils ont un trouble mental anormal. Elle peut manquer de respect envers les personnes âgées.

Causes de

La peur de la vieillesse ou de la mort peut apparaître dans l'enfance. L’enfant devient un témoin oculaire de la mort d’un être cher, peut entendre les parents parler de la mort ou de l’enterrement, voir les larmes et le chagrin des parents. L'impact négatif d'avoir des films terribles, où l'enfant peut voir les meurtres, les maladies des personnes âgées, les accidents. Ce film est recommandé pour regarder les personnes de plus de 18 ans, quand la psyché est déjà formée.

La peur du vieillissement apparaît sur le plan psychologique. Certaines personnes perçoivent la vieillesse comme une étape naturelle de leur croissance, alors que d’autres craignent beaucoup de changer d’apparence.

Symptômes de manifestation

Les symptômes de la peur de la vieillesse se manifestent par des attaques de panique:

  • la pression augmente;
  • l'essoufflement commence;
  • la sueur apparaît;
  • le rythme cardiaque s'accélère.

Le patient tente de combattre la peur en évitant les pensées négatives. Ils disent que la phobie du vieillissement ne peut pas nuire aux gens et aux autres. Il y a des moments où les patients se mettent en colère, détestent les personnes âgées, font preuve d'agressivité. Les gens peuvent avoir un tel traumatisme psychologique qu'ils en deviennent furieux. Ce comportement est un symptôme d'une maladie grave.

De nombreuses personnes atteintes de gérontophobie essaient de ne pas communiquer avec les personnes âgées et commencent bientôt à avoir peur.

Une phobie peut provoquer des attaques de panique chez un patient

Les conséquences

Avoir peur de la vieillesse signifie avoir peur des maladies graves, de leurs symptômes douloureux. Les conséquences d'une phobie peuvent avoir diverses conséquences.

  1. L'apparence d'impuissance est un cauchemar pour beaucoup d'hommes.
  2. La faiblesse est aussi l’une des peurs de beaucoup d’hommes, parce qu’ils ont l’habitude d’être courageux, constituent un soutien pour leurs proches et leurs proches.
  3. Dysfonctionnement de la mémoire et de la pensée. La maladie d'Alzheimer apparaît, elle n'est pas traitée, mais dans une plus grande mesure, les hommes sont malades.
  4. Solitude. Avoir peur de vieillir pour une femme, c'est avoir peur de perdre son attrait et de se sentir seul.
  5. Oncologie. Avec l’âge, le corps perd son immunité, des maladies chroniques apparaissent, des cellules cancéreuses se développent.

La vieillesse a des conséquences négatives et aboutit à la mort. C'est un processus naturel. Mais la vieillesse a ses avantages. C'est la sagesse qui vient avec l'âge. Vous pouvez vivre heureux à tout âge, l’essentiel est de ne pas prêter attention au négatif et de penser positivement.

Impuissance - une des conséquences d'une phobie

Méthodes de traitement

Comment pouvez-vous éviter la peur de la vieillesse? Il est pratiquement impossible de se soigner. Vous devez d’abord changer votre mode de vie, adopter un mode de vie sain et faire du sport. Vous pouvez donc reporter l’arrivée de la vieillesse. L'important dans le temps est de remarquer les symptômes d'une phobie et de commencer un examen, ainsi que de prendre des mesures préventives.

Les forces doivent être entretenues, ravivées, s’améliorer et améliorer leur vie. Vous devez vous préparer correctement, lire la littérature, faire ce que vous aimez, assister à des événements culturels.

Traitement avec psychologie

Assurez-vous d'aller chez un psychologue. Le médecin d’un point de vue professionnel examinera le problème, comprendra les causes de l’apparition de la peur du vieillissement, prescrira le traitement nécessaire. La maladie de Stroz (également appelée gérascophobie) est traitée par des exercices spéciaux et par l'hypnose. Un médecin expérimenté vous aidera à croire en votre force et à comprendre que la vieillesse ne peut être évitée et que vous ne devriez pas en avoir peur. La vieillesse est un processus physiologique qui commence progressivement. Vous pouvez ralentir, faire du sport, surveiller votre santé, avoir des émotions positives.

Pour éliminer les attaques de panique, les médecins prescrivent des sédatifs, ainsi que des pilules qui maintiennent une pression normale, améliorent le sommeil. Les symptômes d'un trouble mental peuvent disparaître d'eux-mêmes, il vous suffit de vous laisser distraire: détendez-vous, rencontrez des gens sympas, faites ce que vous aimez.

Conclusion

Beaucoup de gens se rapportent calmement au stade de vieillissement et se moquent même de celui-ci, mais il y a des gens qui le supportent avec émotion et peuvent devenir déprimés. Les patients ne révèlent souvent pas leurs peurs. Ne soyez pas timide, partagez vos expériences avec un proche ou un psychologue.

Le changement de situation aidera, de nouvelles émotions positives: allez vous promener, faites ce que vous aimez, trouvez un passe-temps pour vous-même, détendez-vous. Un sommeil normal et une nutrition adéquate sont la clé d'une vie saine et heureuse.

Anti-phobie du vieillissement

La prise de conscience que la vieillesse est imminente effraie la personne. Cela est dû au sentiment d'impuissance, de solitude, d'inutilité, à la présence de changements négatifs liés à l'âge. Même les personnes les plus optimistes sont sujettes à de telles pensées. La phobie du vieillissement s'appelle la gérascophobie.

Gérascophobie - peur de vieillir

Pourquoi une phobie apparaît

Pour apprendre à gérer la peur, vous devez comprendre pourquoi elle apparaît.

  1. La peur de la vieillesse est souvent présente chez les femmes. Les hommes commencent à s'inquiéter s'ils ont des problèmes de fonction sexuelle.
  2. Presque toutes les peurs commencent dans l'enfance. Un enfant qui a vu la mort d'un vieux malade aurait pu le supporter.
  3. L'impuissance des personnes âgées peut se manifester non seulement sous forme de faiblesse physique. Vieillesse - une violation du cerveau, une perte de mémoire. De telles conséquences chez les personnes âgées dépassent souvent les hommes.
  4. Rester seul dans la vieillesse ou devenir un fardeau pour ses proches, peur de la mort dans la solitude.
  5. Une phobie de la peur du vieillissement peut apparaître à cause de la peur de mourir d'une maladie grave.

Symptômes de l'hérascophobie

Considérez que les symptômes d’une phobie n’est pas facile, beaucoup de gens le nient. Le bonheur à l’âge adulte, selon Gerascopa, est impossible. À partir de telles pensées, les gens peuvent commencer à souffrir de la jeunesse.

Une personne occupée à penser à la peur du vieillissement cherche à rajeunir: elle envisage de faire de la chirurgie plastique et d’autres procédures anti-âge. Si gerontophob parle avec une personne âgée ou remarque les premiers signes de vieillissement chez lui, il commence à paniquer. Les palpitations cardiaques, l’essoufflement, l’augmentation de la pression et la transpiration constituent un état de panique.

Les personnes atteintes de phobie peuvent subir une forte agression envers la génération plus âgée. Ils peuvent commencer à être impolis avec les hommes âgés, refuser d'aider, les éviter.

Ayant trouvé des signes de vieillissement, le patient peut paniquer

Nous n'avons aucun problème, puisque l'âme est jeune

Pour qu'une personne vive heureuse pour toujours, elle doit se programmer pour des émotions positives. Cette attitude aidera à surmonter la peur. L'installation sur une vie longue et heureuse contribuera à prolonger la jeunesse et l'âge adulte. Une personne vieillira sans crainte.

Recommandations de psychologues

Les gens ne veulent pas vieillir, ils perçoivent le stade de vieillissement comme quelque chose de terrible. Les vieillards savent aussi profiter de la vie, faire des choses qui leur sont chères, trouver des raisons de rire et se sentir bien. Au fil du temps, le corps s'use, il s'agit d'un processus naturel: il est nécessaire de faire attention à votre santé, de subir des examens approfondis, d'être soigné rapidement pour éviter l'apparition de maladies chroniques.

Il est nécessaire de changer d'humeur, car la peur de son grand âge affecte l'état de santé et l'état de santé dans le présent.

Les femmes sont particulièrement touchées par la vieillesse, craignant de perdre leur attrait et de devenir inintéressantes pour les hommes.

Qui peut garder la jeunesse

La psychothérapie aidera à accepter sereinement l’apparition naturelle des personnes âgées. Si vous avez un style de vie actif, ne vous exposez pas au stress, votre système nerveux ne faiblira pas avec le troisième âge. Il faut abandonner les mauvaises habitudes. Les psychologues recommandent de faire ce qu'ils veulent, de se consacrer à la famille, au travail ou à leurs loisirs. Une vie mouvementée aidera à garder les femmes et les hommes du vieillissement.

Recommandations de gérontologues

Les changements hormonaux liés à l'âge entraînent une prise de poids, il est donc nécessaire de suivre un régime pour éviter l'apparition de maladies. Une fois par semaine, il est recommandé de se consacrer au nettoyage du corps: le processus de renouvellement cellulaire s’accélérera, le corps se régénérera. Les produits qui préservent la jeunesse comprennent:

  • noix, foie;
  • viande maigre;
  • produits laitiers;
  • fruits et légumes

Les nutritionnistes recommandent de s'abstenir de café et de privilégier les tisanes.

Produits anti-âge

La jeunesse en termes de physiologie

Un bon repos et un sommeil normal donnent à la peau beauté et jeunesse. Les femmes de plus de 35 ans sont souvent tourmentées par un manque de sommeil. Les médecins recommandent de boire une infusion de valériane ou du lait avec du miel. Au coucher, il est nécessaire d'aérer la pièce.

N'oubliez pas non plus l'exercice. L'hormone de croissance cesse d'être produite après 30 ans. Lorsqu’on fait du sport, l’hormone est produite activement et conduit à un renouvellement du corps et à un excellent bien-être.

Conclusion

Il n'est jamais trop tard pour apprendre. Il est recommandé de lire et d’étudier des langues étrangères. Les émotions positives, les amitiés et la vie personnelle active aident à préserver la jeunesse. Les femmes qui revivent l'amour après 40 ans rajeunissent.

Peur de la vieillesse

La peur du vieillissement peut survenir à tout âge, chez les hommes et les femmes, chez les adolescents. Beaucoup cessent de célébrer leurs anniversaires, ne voulant pas supporter le grand âge, commencent à résumer, frustrés par des projets non réalisés. Parfois, de telles pensées conduisent à de graves troubles mentaux, à la dépression et à des attaques de panique.

On peut apprendre à ne pas avoir peur de la vieillesse - comme le disent les psychologues, pour se débarrasser de la peur, il faut mieux le connaître. Essayons de comprendre ce qui vous fait le plus peur avec la gerascophobie - une apparence disgracieuse, une maladie ou la mort?

Raisons

La peur de la vieillesse sous une forme pathologique survient dans l'enfance - une petite personne assiste involontairement aux conséquences de la maladie grave d'un proche, entend parler de la mort, se produit lors d'un enterrement, observant la douleur et les larmes. Les enfants qui sont forcés de vivre dans une telle atmosphère développent inconsciemment une phobie, car ils voient ce que la vieillesse entraîne.

Les films des genres "drama" et "horreur" n'ont pas moins d'influence, il n'est pas recommandé de les regarder au-delà de 18 ans, quand la psyché est plus ou moins formée. Dans les images de ce genre, l'enfant peut également voir la mort et l'inhumation, et les réalisateurs soulignent la souffrance des personnages. Dans les films d'horreur, la mort est également clairement démontrée. Si une personne, même après l'âge de la majorité, est trop impressionnable, elle prend toute nouvelle à cœur, alors elle ne devrait pas non plus regarder de tels films.

Ainsi, la peur de la vieillesse apparaît pour des raisons psychologiques. De plus, dans chaque cas, son degré sera différent - pour certains patients, l’idée que son visage se couvrira bientôt de rides conduira à une terrible panique, voire à une hystérie. Mais d'autres ne gênent pas leur apparence, mais l'excitation suscitée par les maladies les fait se couvrir de sueurs froides.

Les symptômes

La peur de la vieillesse comme une phobie se manifeste sous la forme d'attaques de panique - la pression artérielle augmente, essoufflement apparaît, une transpiration accrue se produit, le rythme cardiaque augmente. Voulant se débarrasser de telles attaques, le patient essaie d'éviter les pensées qui les provoquent.

Contrairement à l’opinion selon laquelle une phobie est absolument sans danger pour les autres, il y avait des situations dans lesquelles des patients commençaient à détester les personnes âgées parce qu’ils apparaissaient dans la rue, rappelant leur âge. Il y a des cas où des retraités ont même été tués. Par conséquent, un autre symptôme, mais avec une maladie extrêmement négligée, est l'agression envers les personnes âgées.

De nombreux gérontophobes évitent les contacts avec les personnes âgées - à un moment donné, ils sont même prêts à refuser de rencontrer leurs grands-parents, préférant ne voir que leurs pairs dans leur environnement. Mais fuyant les réunions avec la vieillesse, ces patients commencent à se craindre eux-mêmes, car la vieillesse finit tôt ou tard par dépasser tout le monde.

Les maladies comme effets phobiques

La peur du vieillissement entraîne la réticence à faire face à des maladies graves, à les soigner, à des symptômes désagréables. Les plus communs sont:

  • L'impuissance est le cauchemar de tous les hommes. On sait que, avec l’âge, la force masculine faiblit et il ne peut plus se permettre de faire quelque chose qui était simple et agréable.
  • La faiblesse est une autre grande peur des hommes qui sont habitués à être forts peuvent porter n'importe quelle charge, déplacer la garde-robe. Avec l'âge, ils perdent la capacité de remplir de telles fonctions et parfois, ils ont eux-mêmes besoin d'aide.
  • Troubles de la mémoire et de la pensée - La maladie d'Alzheimer est une conséquence fréquente du grand âge, ainsi que des pertes de mémoire. Ce sont des processus irréversibles, plus courants chez les hommes que chez les femmes.
  • La solitude - pour les femmes, la communication est une condition préalable à la vie. Les enfants grandissent et quittent la maison pour créer leur famille, les retraités ne vont pas au travail. Il s'avère qu'il n'y a personne avec qui communiquer, dans le contexte duquel se développe un état dépressif.
  • Oncologie - le corps s'use, les forces immunitaires sont perdues, les maladies chroniques sont exacerbées et, avec elles, les cellules cancéreuses se propagent et absorbent les saines. Le cancer chez les personnes âgées survient très souvent.

De toute évidence, la vieillesse a de nombreuses conséquences négatives et le pire est la mort. Mais se concentrer sur cette attention n’en vaut pas la peine, car c’est un processus naturel. La vieillesse a de nombreux avantages - la sagesse acquise permet de donner des conseils aux enfants et aux petits-enfants, dont beaucoup profitent avec plaisir. Les enfants adorent rencontrer des personnes âgées qui vivent en harmonie avec eux-mêmes et dans la joie. Avec les petits-enfants, il y a une chance de jouer, ayant vécu une vie de plus avec eux, ayant enseigné ce que vous savez vous-même. Vous pouvez rester heureux à tout âge, l’essentiel est d’améliorer la qualité de la vie et de syntoniser de manière positive.

Traitement

Comment ne pas avoir peur de la vieillesse? Cette question tourmente tous les gérontophobes, car parfois le pouvoir de la pensée est plus fort que leurs désirs. Il est difficile, voire impossible, de se débarrasser seul d'un désordre grave. Une personne peut changer ses habitudes, commencer à mener une vie saine, faire du sport. Il est important de passer des examens médicaux à temps, de faire des tests afin de reconnaître l'apparition de la maladie et de prendre des mesures préventives.

On sait que la vieillesse peut venir beaucoup plus tard et que la force et le potentiel internes seront suffisants jusqu’à 70 ans et plus. Cependant, par elles-mêmes, ces forces ne surgissent pas, elles doivent être soutenues et réveillées, se perfectionnant et améliorant leur vie.

À un niveau subconscient, un jeune homme de 30 ans peut être tellement intimidé qu'il découvrira de nombreuses maladies propres aux personnes âgées et son état de santé sera pire que celui d'un retraité de 60 ans. Il est important de lire des livres positifs, d’exclure les opinions négatives, d’être en compagnie de personnes gaies et non de gémissements.

Assurez-vous de consulter un psychologue - un spécialiste de niveau professionnel tiendra une conversation, écoutera le patient et tentera de déterminer les mesures les plus efficaces dans son cas. À l'aide des questions posées par le psychologue, il est facile de comprendre à quel niveau se trouve le patient, il souffre de dépression ou il se décide tout simplement pour la paresse, mais les traite avec frivolité.

La gérascophobie peut facilement être traitée à l'aide d'entraînements spéciaux, de tâches et d'hypnose. Un médecin compétent trouvera chez le patient la force de réaliser l’inévitabilité de la vieillesse. Il s’agit bien du processus physiologique de tous les organismes vivants de la planète, mais il n’est pas sage de le pleurer. Après tout, la vieillesse peut passer inaperçue, si vous organisez correctement votre journée, si vous vous adonnez à un passe-temps intéressant, si vous communiquez avec les gens, si vous allez au théâtre, au cinéma, obtenez un plaisir esthétique et si vous vous développez spirituellement.

Pour soulager les attaques de panique, des sédatifs sont prescrits, ainsi que des médicaments visant à stabiliser la pression, à améliorer la qualité du sommeil et à soulager d'autres symptômes. Mais dans la plupart des cas, les signes du trouble disparaissent d'eux-mêmes, une fois que le patient doit être distrait, va se reposer ou commence à s'intéresser à de nouveaux loisirs.

Prévention

La phobie de la vieillesse, curieusement, se prête à un traitement préventif. Il y a des gens qui disent en plaisantant «vieillir», mais ils traitent ce processus avec calme. Mais il y a ceux qui sont très inquiets et, dans des situations critiques, des pensées sur la vieillesse et la mort peuvent provoquer la dépression la plus profonde. Dans la plupart des cas, les patients sont silencieux au sujet de leurs peurs, n'osant dire à leurs proches ou au médecin: «J'ai peur de vieillir». Il est important de ne pas être timide, mais de partager, car même un ami ou un collègue compréhensif qui a donné des conseils est en mesure d’exercer des propriétés thérapeutiques sur le patient. Plus une personne reste silencieuse, plus le problème devient grave. Par conséquent, il est important de ne pas vous laisser craindre, mais d’en parler à quelqu'un, de lire un livre de psychologie ou de regarder une bonne comédie sur les personnes âgées, car leur vie est également riche en aventures et en événements intéressants.

Peur du vieillissement

"Octobre porte des robes de la couleur de la flamme et de l'or,

En tant que femme qui craint la vieillesse. "

Lorsque nous parlons de notre peur du vieillissement, qu’entendons-nous exactement? La plupart d'entre nous ont peur du handicap, de la faiblesse et de la maladie. Je ne dis pas que cela ne se produit pas, mais jugez par vous-même: tous les jours aux États-Unis, malgré le fait que nous (les personnes âgées) avons plus de 65 millions de personnes, plus de 80% des personnes prospèrent physiquement - elles sont pleinement capables et indépendantes!

Les gens retiennent leur énergie et leur santé plus longtemps qu'auparavant. Par exemple, dans 80 ans, certaines personnes sont physiquement et mentalement égales à un homme de 60 ans du siècle dernier.

Je comprendrai cela, si chaque année je le voyais comme une opportunité d’apprendre quelque chose sur la vie. Je me sens plus positif, plus vivant. L'auteur Melody Beatty écrit: «Maintenant, j'apprends à affronter la vieillesse à bras ouverts, car chaque décennie de la vie apporte ses problèmes, ses joies, ses peines et ses leçons…».

Ma petite amie, 75 ans, Melinda Martin, m'a un jour raconté une chose que personne ne dit à propos de la vieillesse: c'est une si bonne transition de jeunesse. Cela m'a fait penser aux «changements agréables» qui se sont produits ces dernières années. Je me sens vraiment beaucoup plus confiant et plus sage qu’il ya 20 ans. Récemment, j'ai commencé à faire de l'exercice, à prendre plus au sérieux la nutrition et je sens que ma force a augmenté. Je ne m'inquiète pas non plus vraiment de ce que la vie m'apportera, car pour le moment, j'ai traversé beaucoup de difficultés, à la fois physiquement et émotionnellement, et - regardez! - Je suis toujours là pour t'écrire.

De quoi avez-vous le plus peur en vieillissant et que pouvez-vous faire pour réduire vos craintes?

Comment se débarrasser de la peur accablante de la vieillesse rampante

Savez-vous pourquoi beaucoup de femmes cessent tout simplement de célébrer leurs anniversaires à un moment donné? La peur de la vieillesse les hante et ils ne savent pas comment s'en débarrasser. Ils s'évanouissent simplement lorsque de nouvelles rides apparaissent sur leur visage. Ils s'évanouissent quand quelques cheveux gris apparaissent. Et chaque année passée est perçue par eux comme une approche de la vieillesse - l’image d’une vieille femme ridée, assise fermement dans leur tête.

Probablement, la peur de la vieillesse d’une manière ou d’une autre est inhérente à tout le monde, en particulier aux femmes. Et tout le monde y fait face différemment. Certains commencent à acheter des pots miraculeux avec des crèmes anti-âge. D'autres cherchent des aventures aventureuses, de peur de perdre du temps. D'autres encore attaquent des salons de beauté en essayant de se débarrasser des premiers signes de vieillissement à l'aide de masques et d'injections miraculeuses. Et seules les femmes sages comprennent que vous avez juste besoin de vivre et de profiter de chaque jour qui passe.

La peur du vieillissement en tant que phobie commune

Tout dans le monde est relatif

Pour les étudiantes en première année du cycle supérieur, il ne semble s'agir que de femmes plus âgées. Devenir plus vieux, adolescents perçus par les personnes âgées de 25 à 30 ans. Et seulement après avoir suivi un certain chemin de vie, nous commençons progressivement à comprendre que la jeunesse n’a aucun lien avec l’âge. Vous pouvez être jeune à 80 ans et vieux à 20 ans. En outre, il est également possible de vieillir magnifiquement, en préservant la forme et le visage. Après tout, la majorité des femmes qui ne le cachent pas ont peur de la vieillesse car elles l'associent à la perte de son attrait antérieur, parce qu'elles se perçoivent inconsciemment comme des «biens».

Regardez autour de vous. Combien de femmes âgées toniques qui vivent pleinement leur vie. Ils vont au théâtre, pratiquent le yoga et courent le matin. Ils vont aussi au rétro-disco et trouvent leur bonheur personnel.

Oui, ni les alchimistes ni les scientifiques n'ont pu trouver l'élixir de jeunesse éternelle. Cependant, il existe de nombreuses règles et astuces, à la suite desquelles vous pouvez ralentir le cours des horloges biologiques. Les scientifiques disent: le processus de vieillissement dépend à 85% de la personne elle-même - de son mode de vie, de ses habitudes. Et ils ont complètement raison.

Nous avons un an - peu importe, puisque l'âme est jeune

Pendant longtemps, personne ne doute que les pensées se matérialisent. Et beaucoup ont eu l'occasion de voir cela de leur propre expérience. Envie de vivre heureux pour toujours? Créez une attitude appropriée. Rêvez-vous de la jeunesse et de la longévité? Donnez-vous la bonne installation. Quelqu'un dit qu'ils ont besoin de petits-enfants petits-enfants, quelqu'un veut danser lors du mariage des arrière-arrière-petits-enfants, et quelqu'un dit qu'il n'y a pas d'argent pour les salons, alors ils doivent vieillir lentement. Et ces gens-là sont généralement beaux, leur jeunesse peut parfois envier leur énergie.

Beaucoup comparent la vieillesse à l'automne. Rappelez-vous la chanson du film «Office Romance»: «L’automne de la vie, tout comme l’automne de l’année, doit, sans chagrin, être une bénédiction...». L'été est un moment agréable, mais l'automne a son propre charme. Les personnes plus âgées peuvent communiquer avec des personnes proches, voire inconnues. Ils peuvent faire tout ce qu'ils voulaient, mais ils n’avaient pas le temps - de lire des romans (ou même de les écrire), de jouer avec leurs petits-enfants, de faire pousser des roses, de planter des canaris, de dessiner.

Les conseils des psychologues ne veulent pas vieillir

Nous ne voulons pas paraître vieux, nous traitons donc le processus de vieillissement comme quelque chose de terrible. Mais c'est une partie naturelle du cycle de la vie et les joies de la vieillesse ne sont pas moins que celles de la jeunesse. La joie seule dans une jeunesse, d'autres dans la vieillesse.

Nous savons qu'au fil des ans, notre corps s'use progressivement. Et cela se reflète non seulement sur notre visage, mais aussi sur la santé. L'imagination attire déjà des files d'attente sans fin dans les hôpitaux de femmes âgées, ne parlant que de leurs maladies? Êtes-vous en attente d'hypertension, de problèmes d'estomac, de maladie du foie, de sclérose en plaques et de sénilité sénile? Alors rappelez-vous que les pensées sont matérielles et changent l’ambiance. Après tout, toutes les personnes âgées ne sont pas décrépites et malades, et loin de tous ont survécu de l'esprit.

Cela se produit aussi: une femme âgée de 50 à 55 ans vient voir son médecin et se plaint de tout problème de santé. Et il obtient la réponse: mais que voulez-vous à votre âge. C'est une bonne excuse, pratique pour ne rien faire. Changer un docteur de toute urgence! Après tout, l’âge seul ne peut être la cause de la maladie.

Qui réussit à garder la jeunesse

Les psychologues affirment que les personnes qui ne dépendent pas du point de vue de quelqu'un d’autre restent jeunes pendant longtemps. Ce sont des gens qui ont une opinion sur tout, mais cette opinion n’est pas imposée aux autres. Ils ont leur propre point de vue et accordent peu d’attention aux déclarations d’autres personnes, qui sont parfois très cinglantes.

Les personnes qui vivent consciemment et ne tombent pas dans un état mélancolique conservent leur belle apparence. Après tout, ils préservent les cellules nerveuses, ce qui signifie beaucoup pour prolonger la jeunesse.

En plus de créer une attitude positive, d'abandonner les mauvaises habitudes et de les remplacer par des habitudes utiles, les psychologues vous conseillent de donner de l'énergie à votre travail ou à votre passe-temps favori. Cela aide à garder la jeunesse. Chez les créateurs, le cerveau fonctionne en permanence et, par conséquent, il n'a pas le temps de vieillir.

Recommandations utiles des gérontologues

Les médecins conseillent de ne pas trop manger. Ce n’est un secret pour personne que, avec l’âge, les gens deviennent gros, alors, pour ne pas faire de maladie, mangez moins. Il est également recommandé de pratiquer le jeûne une fois par semaine. Ainsi, vous accélérez le processus de renouvellement cellulaire.

Il existe des produits qui aident à garder la jeunesse. Voulez-vous éviter les rides? Mangez des noix, du foie, remplacez l'huile de tournesol par de l'huile d'olive. La viande faible en gras dans votre régime alimentaire empêchera la peau sèche et les produits laitiers soutiendront son tonus. Et non seulement le teint, mais aussi tout le corps. En outre, les sources de la jeunesse sont les fruits et les légumes.

Les nutritionnistes disent: si vous ajoutez des lentilles à la soupe au lieu de pommes de terre, vous aurez l'air plus jeune de 5 à 7 ans. Il est également recommandé d’abandonner le café au profit des tisanes. Les femmes qui préfèrent de tels thés ont l’air beaucoup plus jeunes que les amateurs de café. Il a également été remarqué que les retraités de la dacha conservent longtemps leur jeunesse et leur vigueur.

Confrontation sur le front physiologique

Le sommeil est le gardien de la beauté. Essayez de dormir suffisamment régulièrement. Beaucoup de femmes de plus de 35 ans s'inquiètent de l'insomnie. Les médecins modernes recommandent Novopassit, les anciens médecins recommandent la valériane sous forme de comprimés ou de teintures, et les guérisseurs traditionnels recommandent le lait chaud au miel. Alors la nuit, non seulement le sommeil viendra à vous, mais aussi la beauté.

Voulez-vous rester jeune plus longtemps? Dormez dans une pièce fraîche et n'oubliez pas de l'aérer avant de vous coucher, même s'il fait très froid dehors.

Ne pas oublier de l'exercice. On sait que les hormones de croissance cessent d'être produites dans le corps humain après l'âge de trente ans. En plus de ceux qui font au moins 10 minutes par jour de la gymnastique. Ils ont ces hormones sont produites plus longtemps et favorisent le renouvellement cellulaire.

Beaucoup ont remarqué qu'avec l'âge, les gens (surtout ceux qui ont du corps) prennent très rapidement du poids. Il y a même un dicton qui dit que l'obésité ne provient pas de boulettes de viande, mais d'années. En effet, après la ménopause, les femmes prennent du poids, leur corps ayant désormais besoin de moins de calories. Mais si une femme est au courant, elle peut se limiter à la nourriture. Et si elle ne mange pas trop, et s’engagera régulièrement dans la gymnastique, elle sera capable de maintenir ce poids, qui était dans 20-30 ans.

Ainsi, vos muscles ne s'affaissent pas, si vous trouvez en vous la volonté de faire de l'exercice régulièrement. Vous ne prendrez pas de poids si vous ne mangez pas trop. L'intellect ne vous quittera pas si votre cerveau travaille constamment. Il vaut mieux écrire des mémoires que de regarder des séries sans fin et de boire des sédatifs.

Et une autre chose: l'amour aidera à préserver la jeunesse. Trouvez-vous un couple n'est jamais trop tard. Vous devez juste vouloir cela. Avez-vous déjà rencontré des femmes qui ont trouvé leur bonheur alors qu'elles avaient déjà plus de 40 ans? Ils sont juste en train de rajeunir.

Peur de la vieillesse - gérontophobie

Manifestation et causes de la gérontophobie

La gérontophobie peut se manifester sous deux formes principales: la peur de vieillir soi-même et la peur des personnes âgées. À son tour, de peur de faire pousser de vieux accents peuvent être placés différemment. Quelqu'un a peur de la douleur lorsque les maladies surviennent inévitablement à un âge avancé, il est opprimé par la perspective de perdre sa position sociale et de perdre le pouvoir sur autrui, l'idée de quitter son emploi favori et la retraite solitaire est intolérable pour quelqu'un, et quelqu'un a plus peur pour leur apparence. Et, bien sûr, fait peur à l'approche de la mort. La peur des personnes âgées se manifeste chez les personnes trop sensibles et sujettes aux fantasmes hypocondriaques. Ils ont un sentiment délirant quand ils sont touchés par une vieille main froide. Il leur semble que des maladies inconnues par des canaux cachés traversent un contact avec leur corps. Et la vieillesse elle-même leur semble une maladie mystérieuse et mortelle, qui n’est cependant pas loin de la vérité. De telles personnes ont tendance à éviter de communiquer avec les personnes âgées, et même des images qui représentent des personnes âgées provoquent des sentiments désagréables. Comme les attributs de la vieillesse: des verres dans un bord encadré, une baguette magique, un tas de pilules et un verre à boire. Parfois, la souffrance est exacerbée par un sentiment de culpabilité de ne pas avoir prêté suffisamment d’attention à des parents âgés en raison d’une phobie.

Nous ajoutons que la gérontophobie (héraxophobie) est parfois comprise non pas dans un sens médical ou psychologique, mais dans un sens social. En ce sens, il peut s'agir d'une discrimination fondée sur l'âge, dans laquelle les personnes âgées ne sont pas autorisées à accéder à des groupes lorsque leur opinion est négligée, les considérant comme arriérées, intolérables dans leur communication ou même insensées. La gérontophobie en tant que phénomène social se traduit souvent par le refus d'embaucher un spécialiste si son âge semble trop élevé pour le responsable.

Peur de la vieillesse chez les jeunes

Il convient de noter que la gérontophobie ne survient pratiquement pas à un jeune âge. Les enfants et les jeunes vivent dans leur propre monde, où l’ancienne manière est ordonnée. Du point de vue d’un enfant ou d’un adolescent, un vieil homme, bien sûr, est aussi un homme, mais si éloigné et sans intérêt que vous ne voulez pas penser à lui ni le fouiller. Naturellement, la vieillesse, en tant que trait caractéristique, disparaît également. La vieillesse n’est pas considérée par le jeune homme comme une perspective, c’est pour lui un concept abstrait, séparé de la réalité. Si la gérontophobie se développe chez les jeunes, c'est un mauvais signe. Cela peut indiquer des pensées qui ne sont pas particulières à l'âge, qui se manifesteront nécessairement dans d'autres sphères. La gérontophobie sévère chez les jeunes peut aussi être l’une des manifestations d’une maladie mentale plus grave, accompagnée d’un délire. Cependant, ne soyez pas effrayé à l'avance. Chaque enfant impressionnable peut parfois se préoccuper sérieusement de son prochain âge, en particulier après une visite à un parent âgé très malade. Mais, contrairement au délire, une telle excitation disparaît au bout de quelques jours et cède la place à une nouvelle alarme.

Peur de la vieillesse chez les adultes et les adultes

Le premier contact sérieux avec la vieillesse et la mort survient pendant une crise de la quarantaine. En fait, cette crise nous est donnée pour que nous puissions nous entraîner et nous préparer. Toute personne avec qui il a coulé assez vite se souvient de tous ses «charmes» - la pensée de la fugacité de la vie, de sa propre insignifiance, du manque de sens ultime de tout effort. Les réveils nocturnes d’une conscience aiguë de sa propre mortalité, à l’écoute des coups de cœur prêts à tout moment. Et une dépression inévitable. C’est pendant la crise de l’âge moyen que nous ressentons pour la première fois l’approche de la mort, non pas par l’esprit, mais par quelque chose de plus profond, de personnel, au niveau existentiel.

Après avoir traversé la crise du moyen-âge, qui se situe généralement entre 34 et 42 ans, on commence à considérer la vieillesse comme quelque chose de plus que réel, parfois beaucoup plus terrible qu'il ne l'est réellement. Par conséquent, la peur de la vieillesse commence généralement lors d'une crise de la quarantaine et finit par se formaliser dans le cas de son passage non constructif. Le passage peu constructif de cette crise est précisément l’échec à essayer d’accepter la vieillesse et la mort imminentes, l’incapacité de continuer à jouir de la vie et à être productif dans les activités, en gardant à l’esprit la conscience de leur propre mortalité et de la fragilité éventuelle qui les accompagne à l’approche de la mort.

À l’âge moyen, une attitude vraiment respectueuse envers les personnes âgées apparaît généralement. Il repose, d’une part, sur une compréhension plus subtile du monde des personnes âgées et, d’autre part, sur l’apitoiement sur soi-même, lorsque vous vous voyez involontairement au bout de votre grand-père avec une baguette après une si courte période. Mais en même temps, avec cette sensibilité et ce respect, on évite souvent les personnes âgées. Instinctivement, les gens essaient de s’isoler de la vieillesse, comme s’ils ne voyaient pas les personnes âgées et ne communiquaient pas avec elles, on pouvait faire reculer sa propre vieillesse.

Peur de la vieillesse chez les hommes

La gérontophobie masculine est basée sur la peur de l'infirmité. Tout d’abord, la faiblesse physique, car la force physique joue un rôle essentiel dans la vie d’un homme et influe souvent directement sur sa place dans la hiérarchie. En règle générale, la perte de supériorité physique provoque une avalanche de conséquences désagréables. Celui dont ils avaient peur était maintenant, au mieux, l'objet de plaisanteries et, au pire, pouvait être soumis à des représailles physiques de la part de ceux qu'ils avaient gardés auparavant dans la peur. La deuxième raison de la gérontophobie masculine est fondée sur la peur de perdre un emploi et un poste occupé, qui souvent n’est pas onéreux, mais qui est très bien rémunéré. Le dernier rôle n’est pas joué par le pouvoir, doté d’un homme mûr. Aujourd’hui, par exemple, c’est un général dont un mot suffit peut-être pour décider du sort de dizaines de milliers de personnes, et demain, le lendemain, est un retraité qui ne peut même pas décider de son sort, qui dépend de fonctionnaires mineurs, de médecins clinique et employés de la sécurité sociale. Une certaine anxiété chez les hommes est également causée par la perspective d’une diminution et d’une cessation de la fonction sexuelle à un âge avancé. Mais cette préoccupation est loin d'être la première place, si tant est qu'elle existe.

Peur de la vieillesse chez les femmes

Si, pour un homme, une diminution de la fonction sexuelle et de son attrait sexuel est une chose désagréable, mais ne provoque pas de réactions violentes, elle constitue le principal problème des femmes âgées. Une femme, par nature, se concentre principalement sur l’extension de la race, de sorte que tout ce qui a un rapport avec le sexe est d’une importance primordiale pour elle. Un homme est actif dans la vie et dans le sexe. Au moins, on suppose qu'il est lui-même en train de conquérir à la fois la femme et les moyens de subvenir à ses besoins et à ceux de ses enfants. Une femme se voit attribuer un rôle passif, c'est-à-dire qu'elle doit être choisie. Tout l'art féminin, tous les charmes féminins ont pour but d'être choisis par un homme. Une condition masculine obligatoire mise en avant par une femme est le potentiel de procréation, c'est-à-dire la jeunesse. D'autre part, en vieillissant, une femme est non seulement obligée d'abandonner les joies de la vie sexuelle, mais perd également tous les bonus qu'elle avait dans sa jeunesse des hommes. Ayant atteint un certain âge, une femme ne peut plus prétendre au soutien matériel des hommes, à moins, bien sûr, que ce soient ses parents. Ce qui précède montre clairement pourquoi la peur de la vieillesse est beaucoup plus commune et plus aiguë chez les femmes.

Comment apprendre à ne pas avoir peur de la vieillesse

La vie peut être complète à tout âge, si ce n'est délibérément la déformer. Personne ne dit qu'un vieil homme peut être meilleur qu'un jeune, mais vous pouvez obtenir votre part de plaisir et d'expérience à tout âge. Il suffit seulement de ne pas le nier et de le faire correspondre. Tout le monde a probablement vu des jeunes femmes vêtues de jupes courtes et peintes comme des lycéennes. Ils éprouvent un plaisir particulier lorsque des personnes malvoyantes ou de dos les prennent depuis vingt-cinq ans. Mais pourquoi Après tout, à y regarder de plus près, tout se mettra toujours en place et, finalement, au lieu d’admiration, on n’obtiendra que la compassion mêlée de dégoût.

Combattre la vieillesse est nécessaire non par sa négation, mais par son arrangement. Tout d'abord, vous devez surveiller votre santé. La mise en œuvre régulière de règles et de mesures simples pour préserver la santé résoudra au moins les trois quarts des problèmes liés au vieillissement. Deuxièmement, la vieillesse ne devrait pas être seule. Les jeunes dépensés dans les plaisirs se transforment souvent en enfants ou en mauvaises relations avec les enfants. La famille devrait être prise en charge à l'avance. Troisièmement, dans la vieillesse, il est conseillé d’accumuler certaines conditions et de ne pas être trop paresseux pour comprendre au moins les bases de l’investissement en capital. Il ne s'agit pas de jeu et d'enrichissement, mais seulement d'une cession compétente du capital afin de ne pas le perdre. Une famille nombreuse et sympathique, une santé normale et un bien-être matériel adaptés à l'âge - Que faut-il d'autre pour bien vivre la vieillesse?

Gérontophobie: comment surmonter la peur de la vieillesse

La variété des peurs et des angoisses d'une personne est infinie, leurs thèmes sont variés et bizarres. Souvent, le sujet d’une phobie pathologique amène les autres à mal comprendre, à émerveiller, à se moquer de l’ironie. Cependant, il existe de telles parcelles de peurs qui suscitent la sympathie et trouvent une réponse profonde de nombreuses personnes. La peur de la vieillesse est l'un des thèmes de la peur humaine.

Dans une certaine mesure, la perspective de la pourriture et la probabilité d'une mauvaise santé inquiètent et inquiètent tous, sans exception. Pour la plupart des gens, l’attitude à l’égard du processus biologique naturel est tout à fait raisonnable: le vieillissement est perçu comme un automne naturel de la vie, que personne ne peut ni pousser ni éliminer. Cependant, il existe une catégorie de personnes qui ont peur de la vieillesse, outrepassé la ligne des troubles normaux, pleinement saisi l'esprit et commencé à contrôler leur comportement.

Gérontophobie: informations générales
La peur intense du vieillissement, irrationnelle, incontrôlée et non comprise est un trouble mental appelé gérontophobie (moins souvent - hérasophobie). Avec cette phobie, la peur anormale et gratuite de la vieillesse apporte une souffrance tangible au patient. La peur pathologique du vieillissement ne permet pas à une personne de fonctionner pleinement dans la société. Au cours de la gérontophobie, un individu perd la capacité de contrôler ses sentiments et ses émotions: une personne ne peut se débarrasser de ses pensées obsessionnelles sur la vieillesse avec les efforts de sa volonté.
Le compagnon fréquent de la peur de la vieillesse est une attitude très négative d'une personne envers toutes les personnes âgées sans exception. Une personne souffrant de gérontophobie tente par tous les moyens d’éviter tout contact avec les personnes âgées. Une telle personne est non seulement désagréable, mais aussi une communication insupportablement commune, même avec ses propres parents qui ont atteint l’âge avancé.

Gerontophob se protège avec insistance des situations dans lesquelles les personnes âgées peuvent être présentes. Il ne regardera pas les photos de ses grands-parents, car des photos de personnes âgées lui causent une détresse mentale et un malaise physique. Non seulement il ne comprend pas, mais il déteste aussi le public, qui considère comme un devoir d'aider et de soigner les personnes âgées.
Avec la gérontophobie, l’idée que la vieillesse n’est pas loin et que l’issue de la vie - la mort - est inévitable, conduit souvent à de graves dépressions. En restant dans le blues noir, le malade perd tout simplement le sens de la vie et peut, dans ses pensées, en arriver à une décision blasphématoire: se suicider. C'est en raison du risque élevé d'actes suicidaires que la gérontophobie est reconnue comme un trouble mental grave nécessitant une intervention médicale immédiate.

Il convient de noter que la peur pathologique de la vieillesse, qui envahit le plus souvent l'esprit des jeunes qui ont atteint l'âge avancé, ne viendra pas de si tôt. Dans le même temps, la gérontophobie peut se développer chez toute personne, sans distinction de sexe, de niveau d’éducation, de statut social ou de situation financière. Très souvent, les expériences hypocondriaques d'une personne sont associées à la gérontophobie. Une personne jeune et objectivement en bonne santé commence à être rassurée qu'elle est atteinte d'une maladie incurable, grave et inconnue de la science, qui l'amènera à un vieillissement prématuré et entraînera une mort prématurée.

Gérontophobie: Pourquoi la peur de la vieillesse
Pour la plupart des personnes atteintes de gérontophobie, la peur du vieillissement a été créée dès la petite enfance. Rester dans un environnement familial, où il est d'usage de dramatiser les effets du vieillissement, laisse une empreinte forte sur la psyché fragile du bébé. Très souvent, les enfants entendent des conversations sur le fait que la société n’a pas besoin des personnes âgées et que personne ne se soucie d’eux. De tels récits sont souvent renforcés par leur attitude inhospitalière, irrespectueuse et souvent même méprisante envers les personnes âgées. Certains adultes et certains courent des phrases grossières, par exemple: "il serait préférable que ce vieil homme meure plutôt que de souffrir autant." Dans le même temps, de nombreux enfants vivent avec leurs grands-parents d'âge mûr, voient de leurs propres yeux leur tourment causé par les maladies et observent les difficultés associées à l'épuisement naturel.

La mort d'un parent proche est une grave blessure pour un enfant. Surtout quand le bébé est obligé d'assister à ses funérailles. L'atmosphère de chagrin, les larmes des parents, leur état dépressif subséquent ont un effet très négatif sur la psyché du bébé. La psyché de l’enfant souffre énormément lorsque sa mère et son père sont tellement plongés dans une tragédie qu’ils ne trouvent ni le temps ni l’énergie nécessaires pour communiquer pleinement avec leur progéniture.
Une mouche dans la pommade apporte également l'impact négatif des médias. Des histoires sur des personnes âgées sans abri, des histoires sur des personnes âgées qui souffrent sans les médicaments nécessaires, des reportages sur la terrible pauvreté de nos retraités continuent de provenir d’écrans bleus. L'abondance de films d'horreur, dans lesquels les personnages sont infectés par le virus de la "vieillesse" et meurent dans des tourments infernaux, n'a également aucun effet positif sur la psyché humaine.

De telles images sont fermement déposées dans le subconscient de l’enfant, ce qui conclut que «la vieillesse est mauvaise et douloureuse». Avec une telle attitude négative, une personne entre dans l’âge adulte. Et le moindre changement - que ce soit les cheveux gris ou la première ride, la personne perçoit comme des signes de «vieillesse douloureuse» et «terrible». L'esprit subconscient prend une «décision» - lutter contre le flétrissement de l'organisme, offrant à la personne un «outil» accessible - une peur pathologique.
Une autre raison de la formation de la gérontophobie est la réalité de notre modernité. Tout dans le monde moderne est créé et axé sur la santé, la jeunesse, l'énergie, la pérennité et la force. La jeunesse humaine est une condition préalable au succès dans presque tous les domaines de la vie. L'éducation dans une université prestigieuse, l'emploi dans une entreprise stable, le décollage en carrière, la promotion, l'ouverture de votre propre entreprise sont plus accessibles pour ceux qui n'ont pas dépassé quarante ans. La vieillesse ferme la voie à de nombreux nouveaux mondes et pour une autre raison: le manque banal de vitalité. C'est pourquoi beaucoup perçoivent la période des années avancées comme une étape d'inaction et d'apathie forcée. Bien que les exemples mondiaux montrent le contraire: une personne âgée peut être active et heureuse.

Certaines personnes sont très inquiètes et effrayées par l’idée de la vieillesse en raison de la présence de défauts dans la structure de leur personnalité. Un complexe d'infériorité, une faible estime de soi, un sentiment d'inutilité suscitent une idée meurtrière, affirmant que, dans la vieillesse, tout ne fera qu'empirer. Une personne raisonne de la sorte: si maintenant je ne peux pas montrer de résultats décents, de quel type d’exploit puis-je parler au cours de la vieillesse? Une personne complexe est opprimée par l’idée qu’il rencontrera sûrement la vieillesse seul, qu’il sera inutile et oublié de tous. C'est pourquoi la peur de la vieillesse et la peur de la solitude agissent souvent comme des "partenaires" dans le trouble anxieux.

Gérontophobie: comment se manifeste le trouble
Une personne prise dans le réseau de la geraskophobie essaie, par tous les moyens, de cacher l’existence d’une peur pathologique de la vieillesse à d’autres. Souvent, une telle personne a peur de s’avouer qu’elle était possédée par une anxiété sans fondement et illogique. Pour cette raison, l'individu masque son attitude craintive à l'égard de la vieillesse, essayant de dissimuler ses actions sous divers «masques».

Par exemple, une personne commence à faire du sport de manière active, non pas parce qu’elle est fan d’un mode de vie sain, mais parce qu’avec l’activité physique, elle s’attend à ce que la vieillesse déménage. Une personne peut artificiellement essayer de rajeunir son visage et son corps, en effectuant des chirurgies plastiques coûteuses, non pas parce qu'elle craint en fait l'apparition de terribles rides. Elle explique son choix par le fait que la performance des opérations cosmétiques est désormais populaire et pertinente. Une personne peut faire un régime en invoquant les avantages d'une alimentation saine, en craignant de s'avouer qu'elle a peur de trouver un personnage vague. En bref, une personne atteinte de gérontophobie inventera toutes sortes d’astuces et réalisera diverses activités pour cacher l’existence de sa peur.

De quoi les gens ont-ils peur quand la gérontophobie? Les sujets de leurs préoccupations obsessionnelles sont:

  • peur d'un regard peu attrayant;
  • la probabilité de calvitie;
  • la perspective d'avoir des maux somatiques et des défauts neurologiques;
  • anticipation de perdre le sens commun et de contracter la démence sénile;
  • la peur de perdre la capacité de prendre soin de soi et d'être impuissant;
  • l'horreur qu'il n'y aura plus rien à faire dans la vieillesse;
  • réticence à être un fardeau pour les parents;
  • conviction de solitude inévitable;
  • confiance dans la détérioration de la situation financière et l'apparition de la pauvreté;
  • peur de perdre son statut social et de perdre certains avantages.
    Très souvent, le patient éprouve les symptômes douloureux des attaques de panique lorsqu'il est confronté à des signes de vieillesse ou lorsqu'il traite avec des personnes âgées. Il peut noter une augmentation de la transpiration et une envie accrue d'uriner. Ses jambes peuvent s'affaiblir et se serrer la main. Une personne peut se sentir à bout de souffle. Il devient nerveux, irritable, tatillon. Un symptôme fréquent d'une attaque de panique est une douleur dans la région du cœur, une sensation de compression de la tête.
    Le symptôme de la gérontophobie est souvent l’apparition de problèmes de sommeil. Une personne malade ne peut pas s’endormir pendant longtemps, plongée dans des pensées obsessionnelles sur la vieillesse future. Il peut rêver d'un contenu effrayant, à cause duquel il se réveille souvent au milieu de la nuit. Le sujet, saisi par la peur de la vieillesse, se réveille tôt le matin sans ressentir une poussée de force et de fraîcheur.

    Lorsque la gérontophobie change et le comportement humain. Un sujet tombé dans le réseau de la peur obsessionnelle devient insociable, refuse de nouer des contacts amicaux, notamment pour communiquer avec les personnes âgées. En raison de la présence de «chewing gum mental», il est difficile pour un patient de se concentrer sur la tâche à exécuter, en raison de laquelle la qualité de son travail se détériore et la productivité du travail diminue.

    Gérontophobie: comment se débarrasser de la peur du vieillissement
    La médecine moderne a un grand potentiel pour surmonter l'anxiété et les troubles phobiques. En règle générale, le programme de traitement de la gérontophobie comprend plusieurs éléments:

  • traitement pharmacologique pour un soulagement rapide des symptômes de l’attaque de panique et une stabilisation précoce de l’état émotionnel du patient;
  • effets psychothérapeutiques visant à surmonter les composants irrationnels de la peur;
  • procédures hypnosuggestives visant à identifier la source de la peur et son élimination
    Le traitement médicamenteux de la gérontophobie est réalisé à l'aide de tranquillisants à base de benzodiazépines. Les benzodiazépines ont un effet sédatif prononcé, éliminent rapidement l'état d'anxiété, normalisent les processus du sommeil. Cependant, l'ingestion de substances de cette classe nécessite des précautions particulières en raison du risque actuel de développer une dépendance à la drogue.


    Les méthodes de thérapie cognitivo-comportementale constituent un bon moyen de traitement de la gérontophobie. Au cours de séances psychothérapeutiques, le client découvre les particularités de son état, acquiert les compétences de maîtrise de soi, apprend comment on peut résister à sa peur de manière rationnelle. Au cours du travail psychothérapeutique, les éléments destructeurs de la pensée du patient sont identifiés, puis transformés en un cours constructif.

    Très souvent, la cause de la gérontophobie n’est pas claire pour l’homme, car les traces de la situation stressante sont en dehors de la sphère de la conscience. Dans de telles situations, la seule issue est de mener des séances d’hypnose. En cours de traitement hypnotique, il est possible d’établir la véritable cause de la gérontophobie. La suggestion faite par un hypnologue permet de se débarrasser une fois pour toutes de la peur obsessionnelle de la vieillesse.
    Il convient de noter que plus le traitement de la gérontophobie est instauré tôt, plus les chances de récupération totale d'une personne sont grandes. Par conséquent, quiconque est embrassé par une peur similaire, déraisonnable et incontrôlable du troisième âge ne devrait pas différer sa visite chez un psychothérapeute.

    Recette pour la peur du vieillissement

    «Je me sens vieux et peu attrayant», «j'ai peur de vieillir» - même les plus vigoureux d'entre nous assistent de temps en temps à de telles pensées. L’édition new-yorkaise Awl a publié une lettre de l’un de ses lecteurs sur ce sujet et la réponse éditoriale - à la fois si complète et si profonde, qu’elle devrait être lue par tous ceux qui connaissent la peur du vieillissement.

    "Chère Polly,

    Je suis une jeune femme à la veille de mon trentième anniversaire. La perspective des dix prochaines années pour observer comment mon attrait physique va progressivement s'effondrer et disparaître me fait horreur.

    Je suis jolie, mon apparence rencontre les canons de la beauté traditionnelle. Je ne crois pas que la beauté puisse avoir certains avantages sociaux, mais j'apprécie l'attention que je reçois des autres. J'aime quand ils me regardent. Je ne parle pas de harcèlement dans la rue ou quelque chose du genre, mais plutôt d’une expression rêveuse et admirative que je vois sur le visage des hommes et des femmes quand ils me regardent. Il me semble que la beauté a une propriété magique qui me donne le sentiment de vivre. Quand je me regarde dans le miroir, je ressens parfois le même sentiment que lorsque je regarde une œuvre d'art, je retiens mon souffle d'une beauté rayonnante. Rien dans le monde ne peut se comparer à un beau visage - c'est vrai.

    C'est pourquoi il m'est insupportable de vivre dans l'anticipation de la perte de la beauté - et je sais que je vais le perdre, nous vieillissons tous tôt ou tard. J'essaie de prendre soin de moi du mieux que je puisse - je mange bien et protège ma peau du soleil, mais je me rends compte que chaque jour, je vis depuis des siècles et que je suis impuissant pour arrêter ce processus. (Je ne crois pas que les cosmétiques et la chirurgie me permettent de garder mon visage exactement tel qu'il est actuellement, alors cette "option" n'est pas réconfortante.) comment la vie sera à moitié vécue. Je ne sais pas comment gérer ça. J'ai des moments terribles quand je suis proche de vieilles femmes - je ressens presque le dégoût et la pitié d'animaux pour elles - une projection claire de mes propres peurs.

    Parfois, la peur du vieillissement est si forte que je pense au suicide dans l’avenir. Je comprends que cela semble fou, alors j’ai même suivi un entraînement sur la dysmorphophobie. On m'a assuré que je n'en souffrais pas, car pour le moment je ne déteste pas mon apparence. Je me suis tourné vers deux psychothérapeutes - les deux ont conclu qu’ils ne voyaient pas de problème dans mon cas et que beaucoup avaient de telles craintes. Ma mère a dit que les choses semblaient bien aller pour moi, car je peux me permettre de passer autant de temps à penser à mon futur visage.

    Avez-vous des conseils pour moi?

    "Cher Dorian,

    C'est dommage que vous n'ayez pas envoyé votre photo avec une lettre pour pouvoir admirer l'œuvre d'art à couper le souffle qu'est votre tête. Je ne sais pas comment transmettre autrement les sentiments qui m'ont enveloppé en lisant votre lettre. Qu'est-ce que tu as peur de perdre quand tu vieillis? Même quand je vous présente la belle princesse Giselle du dessin animé Disney, rien en moi ne répond. Longs regards admiratifs, lumières... difficiles à imaginer. Je suis fatigué, même quand j'y pense.

    Vous dites que rien dans le monde ne peut se comparer à un beau visage. Cette déclaration me rappelle un énorme plat de croûtes dorées, de tartes, d’un bon livre et d’une bière bien fraîche. Je me souviens du charme d'un chien souriant et des visages rigolos construits par des enfants de trois ans. Je pense au bruit de la pluie quand il frappe sur le toit pendant la sieste de sa sieste. Les jolis visages ne sont rien comparés au caramel collant, fondant dans la bouche au chocolat avec des noix.

    Si aucun des éléments mentionnés ci-dessus ne vous a touché, laissez-moi simplement dire: au fil des ans, vos priorités dans la vie changeront radicalement. Même si vous continuez à vivre dans cet étrange espace sans air, où vous vous contemplerez toute la journée devant un miroir, à la manière d'une reine diabolique de «Blanche-Neige et les Sept Nains» au cours des dix prochaines années, vous grandissez encore. Et vous constaterez que toutes ces absurdités sur un joli visage n’ont plus le même sens, même pour vous.

    En attendant, vous devez vraiment trouver un travail décent pour votre esprit. À en juger par la lettre, vous n'êtes pas une personne stupide, mais il semble que vous soyez incroyablement ennuyeux et triste. Le monde est mille fois plus excitant et incroyable que vous essayez d'imaginer. Qu'est-ce qui vous empêche de capturer la réalité plate bidimensionnelle d'un miroir? Qui t'a piégé là-bas et t'a enfermé? Pourquoi n'essayez-vous pas de vous libérer? La solitude? Il vous semble que vous n'avez presque pas le temps de trouver votre amour? Vous gardez le silence sur quelque chose d'autre, et sans connaître les détails, il m'est difficile de donner un indice. Vous devriez certainement trouver un bon psychothérapeute qui veut explorer ces problèmes avec vous et aller au fond de la vérité.

    La principale chose que je dois vous dire, c'est que le temps ne s'écoule pas aussi vite que vous le pensez. La plupart des femmes que je connais ont l'air d'avoir 29 ans et dix ans plus tard. Oui, l'apparence change lorsque nous franchissons le cap des quarante ans, mais même dans ce cas, si vous vous en tenez à un mode de vie sain, vous n'avez plus qu'à passer un peu plus de temps à prendre soin de vous. Même si vous voyez tous les jours une femme au visage fatigué dans le miroir, vous trouverez le moyen d’aimer cette personne. Le visage qui vous repousse par votre vieillesse est un produit de votre imagination. Oui, avec l’âge, les traces du temps sur notre visage peuvent nous décevoir, mais tout n’est pas aussi désastreux que vous le pensez.

    Je vous recommande vivement d'écouter l'album Alanis Morissett, celui où elle chante sur la gratitude de l'Inde et sur le fait qu'elle s'aimera même si elle gagne 5 kg. Alanis vous aidera à voir à quel point votre complexe de supériorité est toxique. Vous détestez une vieille femme laide qui s’imagine elle-même, car vous n'êtes pas sûr de pouvoir offrir au monde autre chose que votre propre visage. Vous devez faire tous les efforts possibles pour devenir une personne qui suscitera de la fierté en vous, que votre visage brille ou non. Avez-vous jamais rencontré un homme qui ne serait pas attrayant au sens habituel du terme, mais qui dégageait un tel charme qu'il vous enviait? Si ce n'est pas le cas, vous devez entrer en contact avec les gens plus souvent. Au lieu d’admirer votre propre reflet d’une beauté insensée, n’est-il pas préférable de jeter le miroir et de se consacrer à quelque chose qui fait grandir votre âme? Croyez-moi, votre présence devant le miroir est une mauvaise habitude. Et il semble que cela vous prive de force - parce que vous avez le plus grand plaisir à perdre, à votre avis.

    Vous devrez prendre ma parole pour cela: vous n'êtes pas aussi vieux et pas aussi beau que vous le pensez. Et même si vous êtes la plus belle des vies, je vous conseille de l’oublier et d’imaginer que vous êtes très jeune et très ordinaire. Allez au monde et devenez une personne ordinaire parmi nous, vivez avec le sentiment que toute la vie est devant vous. Vous serez surpris de voir à quel point cette attitude vous réchauffera et vous ravira.

    Vous vous sentez désolé pour les femmes plus âgées que vous. Mais vous ne savez pas qu'ils sont encore plus désolés. Ils savent que vous portez un lourd fardeau partout, et savent que vous êtes tourmenté par l’idée de perdre ce que vous êtes vraiment: juste une béquille, un soutien qui vous empêche de grandir et de vous connecter au monde réel.

    Je te respecte pour ton honnêteté. Je ne veux pas rire de toi pour elle. Je pense juste que vous devez aller vous faire une mauvaise coupe de cheveux et manger un gros morceau de tarte aux cerises et nous rejoindre tous, simples mortels. En faisant cela, vous verrez enfin la vérité: la vie est une et elle est belle. Et de jolis visages - en vrac. "

    La méditation prolonge la jeunesse

    Cette activité utile peut non seulement soulager l’anxiété et le stress, mais également ralentir le vieillissement du corps - l’équipe de psychologues, endocrinologues et biochimistes du Centre pour l’étude du cerveau de l’Université de Californie (États-Unis) est parvenue à cette conclusion.

    Massage facial qui prolonge la jeunesse

    Ce massage facial est le célèbre cosmétologue français que Joel Siokko recommande à ses clients, parmi lesquels Monica Bellucci et Renata Litvinova. C'est bon à faire tous les jours. Ce n'est pas difficile du tout, car la procédure ne prend que trois minutes.

    Pourquoi ne pouvons-nous pas vieillir?

    La célèbre actrice américaine Francis McDormand, à propos de la peur du vieillissement et de la jeunesse, nous prive de la confiance en soi et du respect des autres.

    Jeunesse éternelle

    Sur les propriétés curatives des sources pyrénéennes connues depuis longtemps. Selon la légende, le propriétaire terrien local aurait remarqué que, avec la moindre blessure, les animaux du village couraient dans le lit d'une piscine vivace. Il s'est avéré qu'un mince ruisseau de source y battait, dont les eaux, comme il s'est avéré plus tard, ont un effet bénéfique sur la peau des gens.

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