IRR et attaques de panique sont presque toujours liés. La maladie (ou l’état, pas encore déterminé par le médicament) procure non seulement beaucoup de sensations désagréables, mais rend également la vie humaine presque insupportable. La médecine moderne offre un certain nombre de techniques pour le traitement de l'IRR et les attaques de panique, utilisées avec succès et facilitant l'état du patient, lui permettent de mener une vie normale.

Quel est le TRI

Le TRI est un complexe de troubles du système végétatif. La base est le déséquilibre du ton des systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Que se passe-t-il à la suite d'états émotionnels et stressants prolongés? Provoque des violations:

  • activité cardiaque;
  • abaissement du tonus vasculaire;
  • l'apparition de névrose;
  • troubles respiratoires;
  • troubles sexuels;
  • neuropsychiatrique;
  • dyspeptique;
  • température

Le TRI est classé en trois types principaux: cardiologique, hypertenseur et hypotenseur. En conséquence, les symptômes se manifestent de différentes manières. Dans le type cardiaque, la tachycardie, l'arythmie et les douleurs cardiaques sont caractéristiques. En cas d’hypertension - maux de tête, vertiges, hypertension artérielle (jusqu’à 140/90 mm de Hg. Art.). Lorsque hypotensive - faiblesse, fatigue, somnolence, pression artérielle basse (inférieure à 100/60 mm Hg).

Beaucoup ne savent pas comment manifester des attaques de panique quand ils sont mélangés selon le type. Dans ce cas, il existe des signes des types décrits ci-dessus. Cette espèce est mal diagnostiquée et nécessite un examen approfondi.

Dans toutes les conditions, il y a des maux de coeur et de tête. Cœur - sont très forts, lancinants, douloureux, brûlants et s’étendent au bras, au cou et aux dents. Il est caractéristique que la douleur apparaisse après avoir subi un stress physique ou émotionnel.

Les maux de tête sont caractérisés par des migraines (sur un côté de la tête), accompagnées de nausées, de mains froides, de peur de la lumière et du bruit. Ceinturer la douleur, comprimant la tête comme un étau. Il apparaît après des chocs violents ou un travail ardu nécessitant un effort mental.

Tous les sentiments désagréables, les syndromes de douleur sont causés par de forts émotions, un effort physique, des changements climatiques, des tempêtes magnétiques. En cas de panique, de dystonie vasculaire végétative, le traitement consiste à éliminer les situations stressantes, à adopter un mode de vie sain et à rejeter les mauvaises habitudes. Un rôle important dans le traitement de la psychothérapie.

Qu'est-ce qu'une attaque de panique (PA)

La crise de panique est un trouble anxieux qui commence soudainement et qui est lié aux maladies névrotiques. Cela commence soudainement, le pic de l'état se développe de 5 à 10 minutes. Cela dure une demi-heure, il reste un désagréable sentiment de faiblesse après l'attaque.

Les attaques de panique se produisent non seulement chez les personnes atteintes de maladie mentale, mais aussi dans le contexte de maladies somatiques (système endocrinien, cardiovasculaire). Plus de 20% de la population mondiale est sensible à l'AP et, dans la plupart des cas, elle se complique de dépression et de tendances suicidaires. Les causes de l’AP sont encore à l’étude.

Mécanisme d'attaque

Le mécanisme de l’Autorité palestinienne va toujours dans un cercle, que tout le monde n’est pas capable de briser. La base des processus physiologiques qui sont activés sous l'influence de situations stressantes.

La version catécholamine est basée sur le fait que l'état de stress est dû à une augmentation du taux sanguin de substances biologiques - les catécholomines. Ces substances sont un produit de l'activité des glandes surrénales, elles ont un effet stimulant sur le corps humain. Avec une attaque de panique, le niveau de catécholines "se renverse".

Certains scientifiques adhèrent à la théorie selon laquelle les AP résultent d'une prédisposition génétique. S'il y a une personne dans la famille qui souffre d'attaques de panique, alors une personne sur cinq souffrira des mêmes symptômes.

Le fondateur de l'hypothèse psychanalytique, Sigmund Freud, a déclaré que les causes de l'AP sont des conflits intrapersonnels. Si les inclinations et les désirs de chacun sont réprimés sous l'influence de divers facteurs, il n'y a pas d'écoulement sexuel et le corps conserve la tension.

Des attaques de panique peuvent se former en raison d'une obsession comportementale. Ceci est indiqué par la théorie du comportement. Supposons qu'une personne ressent une forte douleur dans le cœur ou le rythme cardiaque, ce qui se produit sous l'influence de l'excitation. Le résultat est un réflexe conditionné stable, conduisant au développement d'une attaque de panique.

Les partisans de la théorie cognitive croient qu'une personne devient l'otage de sa propre douleur. Toute douleur dans le corps est perçue comme une menace pour la vie. Et les personnes sensibles exagèrent les peurs. Des sensations fixes dans la peur conduisent à des attaques de panique périodiques. Dans ce cas, il est nécessaire de traiter la maladie sous-jacente pour éliminer l'irritant lors de l'apparition de l'AP.

Symptômes d'une attaque de panique

Au moment où l'attaque de panique se produit rapidement, mais au moment de son passage dans le corps, il y a un éclair et un grand nombre de processus et de réactions différents. Pour organiser le processus comme suit:

  • situation stressante et adrénaline se précipiter dans le sang;
  • vasoconstriction;
  • augmentation du rythme cardiaque;
  • respiration accrue;
  • une diminution significative du dioxyde de carbone dans le corps;
  • augmentation de l'acide lactique dans les tissus.

Les symptômes d'une attaque de panique avec IRR sont douloureux pour une personne, surtout s'ils se sont produits la première fois. L'adrénaline est une hormone de stress et, par conséquent, avec son augmentation, le corps connaît des surcharges - la pression artérielle augmente fortement en raison du rétrécissement des vaisseaux sanguins. La tachycardie provoque un essoufflement, une personne n'a pas assez d'air. Tout cela aggrave encore l'état de peur. L'homme est désorienté et cherche à s'échapper sans savoir où. Par conséquent, la tâche principale avec un tel désir est de vous forcer à rester en place.

Une diminution du dioxyde de carbone perturbe l'équilibre acide - cela provoque des vertiges et une faiblesse des jambes. L'acide lactique ou le lactate augmente également l'état d'anxiété.Ce type de réactions est très difficile à casser: plus l'anxiété est forte, plus les symptômes de l'attaque sont forts, ce qui améliore les processus de l'AP.

Pourquoi il y a des attaques et ses symptômes

Des attaques peuvent survenir en présence de toute maladie ou intervention chirurgicale fortement stressée. Cela peut être une maladie cardiaque, des systèmes respiratoires et endocriniens, une maladie mentale, des médicaments (médicaments à base de stéroïdes, médicaments qui stimulent la production de cholécystokinine, de bégride).

Une attaque de panique se caractérise par le fait qu’elle se produit toujours de manière soudaine et à tout moment de la journée. Ses symptômes sont divisés en physique et mental. Physique plus souvent en présence de la maladie:

  • marées de chaleur, de froid;
  • douleurs à la poitrine;
  • palpitations cardiaques (tachycardie);
  • essoufflement;
  • sueurs froides;
  • sécheresse dans la bouche;
  • transpiration accrue;
  • troubles intestinaux;
  • forte augmentation de la pression;
  • miction avec beaucoup d'urine.

Tous ces symptômes sont causés par l'action de l'adrénaline, noradrénaline. Leur particularité est la subjectivité et la fugacité. C'est-à-dire que le patient décrit les symptômes, mais en réalité il n'y a pas de pathologie dans le corps. L'attaque passe rapidement, en 30 à 40 minutes, laissant derrière elle des sentiments désagréables et un sentiment de faiblesse.

Les symptômes mentaux livrent les moments les plus difficiles. Au fil du temps, une personne a peur de sortir, de contacter des personnes, elle est agacée par le bruit, elle tente de s'isoler de la société de toutes ses forces, de signes de crises de panique dans toutes les situations:

  • sentiment de danger;
  • peur de la mort ou peur complètement irrationnelle;
  • contrainte de mouvements ou, au contraire, activité physique, anxiété;
  • "Une boule dans la gorge";
  • l'incapacité de regarder un endroit;
  • distorsion du monde environnant;
  • sommeil agité et réveil.

La principale chose dans les symptômes mentaux est leur manifestation soudaine sans aucune sensation préalable. Ils grandissent rapidement, conduisant à la confusion. Et si, à ce moment, interroger une personne sur son état, il ne sera pas en mesure d’expliquer de quoi il a exactement peur, mais la peur de la mort est présente littéralement chez tous les patients.

Dans cet état, une personne perçoit le monde qui l’entoure comme le danger le plus important et tente de se cacher. Cela peut sembler peu familier à l'endroit où il se trouve. L’attaque de panique se termine aussi vite qu’elle commence.

L'AP est diagnostiquée sur la base d'attaques ultérieures, qui peuvent être répétées 1 à 2 fois par semaine. Et l'exclusion des maladies déguisées en maladie. Un facteur important pour le diagnostic est l'absence complète de symptômes dans les périodes entre les attaques. De plus, des tests spéciaux sont utilisés, interrogeant le patient et découvrant la situation dans la famille, au travail.

Traitement des conditions de panique

Il est rare que quelqu'un sache comment traiter toutes les attaques de panique et toutes les attaques de panique. Si la maladie ne commence pas et que les symptômes ne sont pas prononcés, la psychothérapie peut alors être efficace. Comme les patients atteints d’AP sont parfois sujettes au suicide, la méthode médicamenteuse est plus efficace.

Aide rapide au patient

Pour aider une personne en situation de crise de panique, il est possible de procéder de différentes manières: émotionnellement, par des actions distrayantes, par des actions physiothérapeutiques et par la prise de médicaments.

Soutien émotionnel

Tout d'abord, une personne devrait essayer de convaincre que rien de terrible ne lui arrivera. Dans ce cas, vous devez être confiant, calme, pour que le patient vous croie. Si une personne ne le craint pas, prenez-la par les mains, regardez dans les yeux et dites: "Tout cela n'est pas dangereux pour vous, écoutez-moi, ensemble nous y arriverons." Essayez de respirer à l'unisson avec la personne, uniformément et profondément, il est nécessaire qu'il répète les mouvements de respiration avec vous.

Vous ne pouvez pas parler de modèles - cela peut avoir l'effet inverse, une personne pensera qu'elle ne le croit pas. Et cela aggrave l'attaque de panique. Phrases qui ne peuvent pas être dites:

  • "Je sais à quel point tu es mauvais", tu ne peux pas le savoir et la personne ne te croira pas. Mieux vaut dire que vous ne pouvez que deviner à quel point il est mauvais.
  • «Ça va bientôt aller mieux» - la notion de temps est maintenant floue pour le patient;
  • «Vous ferez face à tout» - la personne à ce moment-là est très faible et incapable de faire face à quoi que ce soit. Il est préférable de télécharger qu'ensemble, vous gagnerez.

Actions de physiothérapie

Les actions dépendront du site de l’attaque, de la situation et des caractéristiques de la personne. Les méthodes suivantes existent: actions pour réguler la respiration, massage, contraste avec l'eau, relaxation et tension en alternance.

Dans un état anxieux, l'expiration est toujours retardée, le corps est saturé en oxygène, ce qui crée un stress supplémentaire. Vous pouvez ajuster votre respiration avec un sac en papier. En respirant à travers le sac, le patient réduit le débit d'oxygène dans le corps, régulant ainsi le niveau de dioxyde de carbone. Si l'emballage n'est pas à portée de main, vous pouvez respirer à travers les paumes des mains, en couvrant la bouche et le nez.

Avec la peur, les muscles du corps sont toujours tendus, il est donc très bon de masser le cou, le haut du dos, les oreilles et les petits doigts. Les exercices de relaxation et de stress sont généralement les plus simples: une personne peut les exécuter, assis ou accroupis. Il est nécessaire d'essayer de tendre fortement le corps, de rester dans cet état pendant quelques secondes, puis de se détendre le plus possible.

Bien aide à douche ou douche avec votre tête. Il est nécessaire d'essayer de couvrir toutes les parties du corps avec cette procédure. L'intervalle est préférable d'observer jusqu'à 30 secondes.

Distractions

Pour détourner une personne de son état, vous pouvez utiliser:

  • dessin
  • lecture de poésie;
  • compte;
  • chanter;
  • travaux ménagers;
  • picotement des parties du corps.

Vous pouvez compter non seulement des chiffres, mais aussi des fenêtres en face, des fleurs sur le papier peint, des fissures au plafond, etc. L'essentiel est de distraire la personne.

Comment se préparer à l'avance pour une attaque de panique

En présence d'une maladie telle que les attaques de panique de la dystonie vasculaire végétative, il est nécessaire de tenir un journal. Il enregistre la situation dans laquelle l'AP s'est produite, sa durée, ses symptômes, ses sensations. L'analyse subséquente des enregistrements aidera à déterminer la cause de l'attaque.

Techniques de relaxation et de respiration pré-étude:

  • exercice de respiration Shavasana;
  • Jacobson détente;
  • La détente de Benson.

Préparez et ayez toujours sous la main un volume de poèmes, un simulateur pour les mains, des mots croisés, une collection de blagues, des photographies. À l'aide de ces objets simples, vous pouvez réduire considérablement l'intensité de l'attaque.

Une personne souffrant d’AP devrait avoir avec elle des objets avec lesquels elle peut s’aider:

  • téléphone (de préférence avec une batterie active de rechange);
  • des médicaments;
  • de l'argent;
  • liste des numéros de téléphone des proches et d'un médecin.

Traitement de la toxicomanie

Tout d'abord, les médicaments issus de toutes les pandémies et attaques de panique sont sélectionnés pour ceux qui maîtrisent bien l'attaque et ne lui permettent pas de se répéter ou de minimiser cette possibilité.

Ce sont des tranquillisants:

  • Deazepam (Relanium, Seduxen) - a un fort effet sédatif et un anxiolytique moyen;
  • Midazolam (Dormicum) - anti-panique et hypnotique;
  • Témazépam (signopam) - apaisant, soulage le stress;

Les drogues agissent après 15 minutes, il y a un effet addictif. Dans le traitement ne peut pas utiliser le véhicule.

Les antidépresseurs tricycliques - appartiennent aux anciens groupes de médicaments, mais sont bien efficaces. L'effet intervient après 3-4 semaines d'administration. Le cours de traitement de six mois à 10 mois. Lorsque le traitement doit appliquer les règles d’établissement du dosage: la dose initiale doit aller jusqu’à 2/3 de la dose requise. Dans les 2 semaines, la dose maximale est atteinte. Après la disparition des attaques, un dosage d'entretien est attribué. L'abolition de la drogue se fait progressivement.

  • L'imipramine - un agent anti-anxiété, stabilise les émotions;
  • Clomipramine - effet sédatif faible, augmente la labilité émotionnelle;
  • Desipramine - améliore la motivation et la sphère émotionnelle.

Les inhibiteurs de la MAO sont rarement prescrits en raison de nombreux effets secondaires, mais ils sont efficaces lorsque l'AP est provoquée par le TRI et les antidépresseurs tricycliques sont sans effet: le moclobémide améliore le sommeil et l'attention, le pyrazidol améliore l'humeur. Les médicaments de ce groupe ne peuvent pas être combinés avec d'autres médicaments, afin d'éviter une crise d'hypertension.

Les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont des antidépresseurs modernes à effet anti-panique élevé. La présence d'un petit nombre de contre-indications leur permet de nommer même avec des maladies organiques du coeur et des poumons:

  • Fluoxetine - réduit la concentration de sérotonine, l’anxiété;
  • Sertralin - supprime l'anxiété et la peur;
  • La fluvoxamine est un agent anti-panique;
  • La paroxétine est un puissant agent anti-panique;
  • Citalopram - action anti-anxiété, réduit le sentiment de peur.

Anxiolytiques:

  • Afobazole et Grandaksin - un puissant effet anti-panique;
  • Atarax - avec des attaques de panique initiales et légères;
  • Clonazépam - apaisant, anti-anxiété, relaxant;

Des médicaments nootropiques sont prescrits pour améliorer l'activité cérébrale: glycine, mexidol, lécithine. Si le patient présente une pathologie cardiaque, le complexe prescrit des bêta-bloquants qui non seulement ont un effet bénéfique sur le cœur, mais bloquent également les catécholamines, empêchant ainsi le développement de l'AP:

  • Anaprilin - ralentit le rythme cardiaque et abaisse la pression artérielle;
  • Egilok - réduit la stimulation du cœur et du système nerveux.

L'assistance psychothérapeutique consiste à utiliser une thérapie comportementale, l'hypnose, diverses méthodes d'analyse, une thérapie familiale, etc. Il s'agit de la méthode principale utilisée dans le traitement des attaques de panique.

Pour apprendre à prévenir les attaques de panique, nous devons apprendre à les prendre pour acquis, à comprendre qu’elles ne feront pas de mal à leur santé en une minute. Apprenez à supporter le stress et essayez de vivre de bonne humeur et de mener une vie saine.

Que faire si le VSD et les attaques de panique sont torturés?

Une attaque soudaine de peur inexplicable et d'anxiété qui n'est pas associée à des événements réels est appelée une attaque de panique. Ses manifestations sont accompagnées, en plus des troubles mentaux, de divers troubles du système autonome. Pendant une crise, la pression artérielle augmente, le pouls, les mains tremblantes, des bouffées de chaleur apparaissent. Pour le traitement, les méthodes les plus efficaces sont la psychothérapie en association avec des moyens non médicamenteux, la correction de la nutrition et le mode de vie.

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Quel est le TRI

Sous dystonie vasculaire comprendre la violation de la régulation du tonus vasculaire par le système nerveux, à savoir, le département autonome (autonome). Selon la prédominance de l'activité, il peut avoir plusieurs options de développement - sympathicotonia, parasympathicotonia et mixte.

Les effets sympathiques sont associés à la libération d'hormones de stress dans le sang. Ainsi, lorsqu'elles augmentent leur influence, il se produira de telles manifestations:

  • pupilles dilatées,
  • augmentation du taux métabolique
  • augmentation de la pression artérielle
  • accélération du pouls
  • augmentation du rythme respiratoire
  • relaxation musculaire de la vessie,
  • réduction de la sécrétion de salive
  • digestion lente
  • diminuer la motilité intestinale.

Normalement, il existe une cohérence entre les divisions du système végétatif. Par conséquent, une réaction adéquate se produit lors d’une modification de l’état interne du corps ou de l’exposition à des facteurs externes. Dans la dystonie végétative-vasculaire, l'équilibre est perturbé et les stimuli de force faible ou modérée sont perçus comme constituant un danger de mort. Les crises sympatho-surrénales, ou attaques de panique, sont l'une des manifestations de cette déréglementation.

Nous vous recommandons de lire un article sur le dysfonctionnement autonome. Vous y apprendrez les types de pathologies, les causes du développement chez les enfants et les adultes, les symptômes et les complications possibles, les méthodes de diagnostic et de traitement.

Et voici plus sur la douleur dans le coeur et la névralgie.

Pourquoi les attaques de panique se manifestent-elles dans l'IRR?

Les blessures psychologiques, les troubles hormonaux et les influences externes peuvent être un facteur provoquant (déclencheur) déclenchant une chaîne de troubles autonomes et psychologiques dans le corps. En même temps, il est intéressant de noter que les crises ne se répètent pas toujours pour la même raison que celle qui a provoqué l’attaque primaire.

Les déclencheurs psychogènes les plus courants:

  • querelles de famille, séparation des époux;
  • conflits ou situations problématiques au travail;
  • maladie d'un être cher, décès d'amis, de parents;
  • informations négatives imprimées ou vidéo.

Les troubles hormonaux, dans lesquels VSD se développe avec des attaques de panique, peuvent être des périodes de puberté, un déclin ménopausique de la synthèse des hormones, une grossesse, un accouchement.

Les causes externes des crises sont l’empoisonnement par l’alcool, les drogues, certains médicaments, les conditions climatiques changeantes, les fluctuations de la pression atmosphérique, les orages magnétiques, l’exposition prolongée au soleil. Un effort physique ou mental intense peut également irriter les patients dystoniques.

Les symptômes commencent

En tant que «déclencheur» dans une attaque de panique, il y a un flot de pensées perturbantes ou un sentiment intérieur de danger. Le système nerveux les perçoit comme une menace existante pour la vie et déclenche la libération d'adrénaline, du cortisol dans le sang. En réponse, un rétrécissement des vaisseaux artériels, une augmentation de la pression artérielle, une augmentation du pouls et des mouvements respiratoires se produisent.

Une ventilation améliorée entraîne une diminution du dioxyde de carbone, des vertiges, un sentiment d'irréalité de ce qui se passe.

Les patients se plaignent de transpiration, de bouffées de chaleur, de frissons alternés, d'épisodes d'essoufflement grave, de manque d'air et parfois de nausées et de gênes abdominales. Les manifestations les plus fréquentes sont les douleurs au cœur, les interruptions du rythme des contractions, les palpitations cardiaques. Ces symptômes sont accompagnés au début par une agitation, une anxiété générale sans cause et acquièrent ensuite des manifestations plus spécifiques:

  • peur d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral;
  • peur de perdre la tête, évanouissement;
  • attendre la mort subite;
  • perte d'intérêt dans la vie;
  • apathie complète et dépression.

Lors d'une attaque de panique, il peut y avoir des anomalies neurologiques - faiblesse ou engourdissement du membre, troubles de la vision, mouvements violents, positions non naturelles des bras ou des jambes (retournements ou torsions) et changements de démarche.

La durée d'une crise peut aller de quelques minutes à une heure et parfois de 6 à 8 heures. Son apparition est le plus souvent inattendue, de même que la fin, au cours de laquelle de grandes quantités d'urine légère sont sécrétées. Après l'attaque pendant longtemps, il y a un sentiment de grande faiblesse.

Sur la vidéo sur la dystonie vasculaire et les attaques de panique:

Méthodes de diagnostic

Au moment de l’attaque, vous pouvez identifier les manifestations du dysfonctionnement du système nerveux autonome:

  • pâleur ou rougeur de la peau;
  • fréquence cardiaque de 50 à 120 battements par minute;
  • pression artérielle différentielle - de 90 à 200 mm Hg. Art. (systolique) et 60 - 110 mm Hg. Art. (diastolique);
  • état neurologique sans déviation de la norme.

Pour clarifier le diagnostic prescrit:

  • ECG en mode standard, avec tests de résistance, surveillance Holter;
  • Échographie des vaisseaux du cou, de la tête, du cœur, des reins et des glandes surrénales;
  • Examen aux rayons X des poumons, de la colonne vertébrale;
  • détermination des hormones thyroïdiennes, catécholamines;
  • tomographie du cerveau.
ECG avec dystonie végétative-vasculaire

Les critères de diagnostic sont les signes suivants:

  • crises répétées avec un maximum de symptômes en 10 minutes;
  • au moins quatre signes de dysfonctionnement végétatif (battements cardiaques fréquents et fréquents, tremblements corporels, transpiration, sécheresse de la bouche, douleurs dans la respiration, difficulté à respirer, bosse dans la gorge, vertiges, perte de conscience de soi et de la réalité environnante, malaises, bouffées de chaleur et le froid engourdissement ou fourmillements dans les membres);
  • peur de la mort, de la folie, de la perte de contrôle de soi;
  • démarche, vision, audition, faiblesse et crampes dans les jambes altérées
  • absence d'anomalies dans le diagnostic instrumental.

Comment se débarrasser du VSD et des attaques de panique

Les principales méthodes pouvant aider à traiter la dystonie vasculaire lors de crises sympatho-surrénaliennes sont les méthodes non médicamenteuses. Parmi eux, la psychothérapie, la nutrition adéquate, les exercices de respiration relaxante et les méthodes de physiothérapie jouent un rôle particulier. Les médicaments prescrits des cours courts.

Pouvoir

Le régime alimentaire peut aider le système nerveux en lui fournissant les oligo-éléments, vitamines et antioxydants nécessaires. Pour ce faire, vous devez inclure dans le menu du jour les produits suivants:

  • fromage non salé, fromage cottage, tofu;
  • poissons à teneur modérée en matières grasses, fruits de mer;
  • dinde et veau;
  • légumineuses, son, riz brun et noir, sarrasin, avoine (à l'exception des flocons);
  • abricots secs, bananes, avocats;
  • légumes verts à feuilles, aubergines, carottes;
  • noix, huile végétale;
  • agrumes, kiwi et poivrons doux.

Il est recommandé de refuser tout stimulant artificiel - café, thé fort, boissons énergisantes, sucre, alcool. Ne bénéficiez pas de Navara fort, confiseries, plats gras et frits, aucun en conserve, fumé et mariné.

Psychothérapie

Tenant compte du fait que de plus en plus de résultats de recherche interviennent, prouvant que le rôle principal dans le développement du TRI réside dans la violation de l'activité nerveuse supérieure, les attaques de panique ont été transférées de la direction des cardiologues aux psychothérapeutes. Pour le traitement utiliser:

  • thérapie familiale
  • conseil psychanalytique
  • correction cognitivo-comportementale.

En conséquence, le patient doit croire fermement en l'absence de danger d'attaque pour la vie et la santé, ainsi que pour sa capacité à les prévenir et à les en empêcher. Un examen des attitudes à l’égard des situations traumatiques et l’identification des éléments déclencheurs permettant de les neutraliser sont également nécessaires.

Équipement respiratoire

De nombreux types spéciaux de respiration peuvent être étudiés en faisant du yoga et de la relaxation, techniques de méditation. Même une simple fixation sur la durée des phases du cycle respiratoire peut atténuer les troubles végétatifs.

Si vous sentez les précurseurs d’une attaque, vous devez étirer la durée de l’inspiration et de l’expiration aussi doucement que possible afin que celle-ci soit aussi longue que possible. Après chaque mouvement respiratoire, une pause de plusieurs secondes est nécessaire.

Traitement médicamenteux

Les médicaments psychotropes sont recommandés dans de rares cas, car leur efficacité est faible.

Dans le même temps, ils ont des effets indésirables prononcés et les résultats commencent à apparaître après un mois d'utilisation régulière. De nombreux patients présentent une aggravation de la maladie après la première semaine d'utilisation des médicaments.

Les groupes pharmacologiques suivants sont prescrits:

  • antidépresseurs tricycliques (amitriptyline, Anafranil);
  • inhibiteurs de l'absorption de la sérotonine (Paroxetine, Prozac, Tsipramil);
  • les tranquillisants (gidazépam, clonazépam);
  • un moyen d’action apaisante - Teintures Glycine, Barboval, Agripaume et Valériane.

Nous vous recommandons de lire un article sur la dystonie neurocirculatoire. Vous y apprendrez les causes du développement et les types de pathologies, les symptômes, le diagnostic et le traitement, ainsi que le pronostic chez les enfants et les adultes.

Et voici davantage d'informations sur la crise de l'insuline par voie vaginale.

La dystonie végéto-vasculaire survient lorsque le système nerveux autonome contrôle la violation du tonus vasculaire et de l'activité cardiaque. Les attaques de panique sont l’une des manifestations de l’activité accrue de la division sympathique. Ils sont associés à une libération massive d'hormones de stress dans le sang.

Les manifestations sont les suivantes: peur déraisonnable de la mort, augmentation de la pression, tachycardie, respiration fréquente et superficielle, sueurs et évanouissements. Pour le traitement, on utilise principalement des méthodes non médicamenteuses, une correction du mode de vie, une psychothérapie.

Dystonie vasculaire: évanouissement dans les cas graves. Lorsque le TRI peut les prévenir, il faut connaître les simples règles de comportement. Il est également important de comprendre comment aider à l’évanouissement causé par la dystonie végétative-vasculaire.

Il y a une augmentation de la pression la nuit en raison de la maladie, du stress, parfois ils s'ajoutent des attaques d'apnée et de panique, si vous ne dormez pas. Des tensions peuvent survenir pendant le sommeil chez les femmes ménopausées. Pour prévenir choisir des médicaments à action prolongée, ce qui est particulièrement important pour les personnes âgées. Quelles pilules sont nécessaires pour l'hypertension de nuit? Pourquoi la tension artérielle augmente-t-elle la nuit et est-elle normale le jour? Qu'est-ce qui devrait être normal?

Dystonie plutôt désagréable de type mixte, car elle se manifeste simultanément comme cérébrale dans un type hypotonique et hypertonique. La dystonie végétative-vasculaire nécessite un traitement aux sédatifs, le syndrome étant également éliminé par les changements de mode de vie.

Pour les patients présentant une crise sympatho-surrénalienne devient souvent un réel problème. Les symptômes se manifestent sous la forme de tachycardie, d'attaques de panique, de peur de la mort. Le traitement est prescrit conjointement par un cardiologue et un psychologue. Que faire si cela se produit sur le fond du syndrome diencephalic?

La dystonie neurocirculatoire peut survenir chez les enfants, les adolescents et les adultes. Le syndrome de la dystonie vasculaire neurocirculaire peut être de plusieurs types. Les causes sont importantes pour le diagnostic et le traitement.

Le nerf vague identifié dans le TRI s'appelle crise d'insuline vaginale. Les symptômes se confondent facilement avec d'autres manifestations. Le traitement de la crise végétative isolante vaginale consiste à prendre des pilules, des modifications du mode de vie en général, de la physiothérapie.

Lorsque le TRI est souvent prescrit Tonginal, son utilisation aide à normaliser la pression, le tonus vasculaire. Les instructions au médicament indiquent qu'il est possible de ne prendre que des gouttes, les comprimés ne sont pas disponibles aujourd'hui. Il n'est pas facile de trouver des analogues du médicament.

Il existe un dysfonctionnement végétatif sous un certain nombre de facteurs. Chez les enfants, les adolescents et les adultes, le syndrome est le plus souvent diagnostiqué en raison du stress. Les symptômes peuvent être confondus avec d'autres maladies. Le traitement du dysfonctionnement du système nerveux autonome est un ensemble de mesures, y compris avec des médicaments.

Lorsque la pression change, des nausées, des vomissements se produisent. C'est ainsi que le tissu cérébral réagit aux changements d'indications. À quel type de changement de pression se produisent-ils - faible, faible, élevé, élevé? Pourquoi ajoute-t-il des vertiges?

Traitement du VSD et des attaques de panique

Une attaque de panique est appelée une attaque d'angoisse atroce, difficile à expliquer ou à associer à la réalité. Elle est généralement causée non seulement par des troubles mentaux, mais également par diverses perturbations du système nerveux autonome. Le syndrome psychovégétatif se complique de déréalisation (déformation de la perception de la réalité environnante) et de dépersonnalisation (sentiment de perte de soi) d'une personne atteinte de cette maladie. Il est clair que la qualité de vie des personnes exposées aux attaques de panique est très loin de la norme. Attaques de panique accompagnées de dystonie végétative (VVD). Traitement des VSD et des attaques de panique - gage du retour d'une personne à une vie confortable, dans laquelle il n'y a aucune crainte d'attendre une attaque soudaine.

Syndrome IRR

Pour un traitement efficace des attaques de panique dans l'IRR, il est nécessaire de comprendre ce qu'est un syndrome d'IRR et comment il contribue à l'apparition des attaques de panique. En pressant les vertèbres cervicales, on réduit l'activité des vaisseaux sanguins, ce qui provoque une privation d'oxygène dans le cerveau. Chez une personne en bonne santé, différentes parties du système végétatif travaillent de concert et réagissent correctement aux changements internes du corps ou à l'action de facteurs externes. Avec le TRI, cet équilibre est perturbé et même des stimuli faibles peuvent être perçus comme une menace pour la vie. Les attaques de panique dans le TRI ne sont que la manifestation d'une violation de cette réglementation.

Causes des attaques de panique

Les VSD avec des attaques de panique ont une particularité - les attaques ont des causes à la fois physiques et psychologiques:

  • hormones perturbées - déséquilibres hormonaux caractéristiques du corps de l'adolescente pendant la puberté, les femmes pendant la ménopause, peuvent survenir chez les femmes enceintes;
  • phobies prononcées;
  • maladies chroniques du cœur et des vaisseaux sanguins, troubles endocriniens, ostéochondrose et autres;
  • facteur héréditaire - est rare, pas plus de 15% des cas;
  • syndrome de la gueule de bois.

Symptômes observés

Pour une attaque de panique avec VSD, une ou plusieurs manifestations simultanées sont caractéristiques:

  • couvre un sentiment de panique, peur de la mort;
  • confusion, état pré-inconscient;
  • accélère le pouls, le rythme cardiaque,
  • il y a des sauts brusques dans la pression artérielle;
  • il y a un manque d'air, un essoufflement, une difficulté à prendre une respiration profonde;
  • il y a une douleur dans la poitrine du côté gauche;
  • étourdi;
  • la coordination est cassée;
  • il y a un engourdissement dans les membres;
  • paumes et les pieds deviennent froids et humides, il y a une augmentation générale de la transpiration;
  • il y a une sensation de froid ou, au contraire, un accès de chaleur;
  • des nausées et même des vomissements.

Une attaque de panique peut prendre fin dans quelques minutes, mais cela peut prendre plus d'une heure.

Mécanisme d'occurrence

Les spécialistes subdivisent les attaques de panique en trois types principaux:

  1. Spontané.
  2. Situationnel.
  3. Conditionnellement situationnel.

Le premier type d'attaque de panique peut survenir à tout moment et sans raison apparente. Le développement d'une attaque avec une forme d'attaque situationnelle provoque une phobie ou une situation spécifique - stress, surcharge de travail. Le troisième type d’attaque de panique est plus courant chez les toxicomanes, les alcooliques et les médicaments.

Les crises de panique et d’IRR nécessitent un traitement complexe visant à éliminer les manifestations symptomatiques, ainsi que la prévention, ce qui permettra d’éviter à l’avenir les crises de panique et de TRI. Comment faire face aux attaques de panique dans le TRI?

Traitement du VSD et des attaques de panique

Plus tôt le traitement commence, plus il est efficace et court. Il est nécessaire de commencer par consulter le thérapeute, le cardiologue, le psychiatre et le neuropathologiste pour une exception de maladies graves présentant des symptômes similaires. Après avoir posé un diagnostic précis, le médecin traitant élaborera un schéma thérapeutique.

Le VSD et les attaques de panique sont souvent traités avec des méthodes médicales. Outre les médicaments que les médecins prescrivent pour une courte période, d'autres méthodes jouent un rôle important:

  • aide psychothérapeutique;
  • bonne nutrition;
  • exercices de relaxation et de respiration;
  • physiothérapie.

Traitement médicamenteux

Certains médicaments peuvent réduire la durée d’une attaque de panique. Ceux-ci peuvent être: Validol, Corvalol, Glyced. Ils ont un effet de freinage et d'apaisement. Glycine, Barboval, Agripaume et Valériane sous forme de teintures et de comprimés ont également un effet calmant.

Dans le traitement de la maladie en utilisant trois groupes principaux de médicaments:

  1. Antidépresseurs
  2. Tranquillisants
  3. Neuroleptiques.

Les antidépresseurs tricycliques - Amitriptyline et Anafranil - sont capables d’éliminer les symptômes désagréables sans causer de dépendance. A prendre avec précaution: au début, la dose augmente progressivement, à la fin du traitement, elle diminue progressivement pour éviter le syndrome de sevrage et de détérioration. Zoloft et Tsipralex sont également utilisés.

La réception des tranquillisants ne se produit pas, bien sûr, mais occasionnellement. Ils soulagent la tension, l'irritation, la fatigue, aident à faire face à l'insomnie. Glycised est une drogue addictive et non addictive. Gidazépam, Phenazepam, Anaprilin sont capables de bloquer les symptômes, leur utilisation est efficace chez les personnes souffrant d'attaques de panique fréquentes.

Les neuroleptiques (parmi lesquels Sonapaks, Propazin) aident aux troubles végétatifs, mais ont des effets secondaires. Les bêta-bloquants sont également prescrits dans le traitement médicamenteux des VSD avec attaques de panique. Ils bloquent la libération d'adrénaline dans le sang, ce qui empêche le développement d'une attaque de panique.

C'est important! Les doses de médicaments nécessitent une sélection individuelle, c’est la tâche du médecin. Il est impossible de choisir indépendamment quoi et à quelles doses pour traiter les attaques de panique et de TRI - ceci peut avoir des conséquences indésirables, graves, souvent imprévisibles.

Faites attention! Dans le traitement du VSD et des attaques de panique, ce n'est pas toujours le même médicament qui aide quelqu'un. L'efficacité du médicament dépend souvent de l'âge du client et des maladies associées. Ne pas se soigner soi-même!

Psychothérapie

Traitement psychothérapeutique - en tant que type de thérapie. Premièrement, les facteurs qui perturbent le système nerveux sont identifiés. En psychothérapie, l’essentiel est d’éliminer les causes des crises, et non de traiter les symptômes. La thérapie peut être individuelle ou en groupe, prendre la forme d’une conversation ou par l’utilisation de l’hypnose. Le but d'un spécialiste est de rechercher et d'éliminer les causes d'une attaque de panique.

C'est important! Nul besoin d'espérer que vous pourrez vous débarrasser complètement des attaques de panique après la première visite chez un spécialiste. Le traitement nécessite au moins cinq séances, parfois davantage pour une guérison complète.

Le client, avec l'aide d'un spécialiste, détermine exactement les facteurs responsables des attaques de panique - stress, problèmes familiaux, problèmes avec le supérieur hiérarchique au travail. Dans le processus sont psychotrauma enfant. Les méthodes de relaxation, lutte contre les peurs sont donnés. Reconnaissant la maladie et comprenant les mécanismes de développement des attaques de panique, comprenant les causes de son état, une personne cesse d'avoir peur et ressent la force de la réglementer pour prévenir le risque même de développer une attaque de panique. Et si elle y retourne quand même, alors le faire avec les méthodes reçues d'un spécialiste ne sera pas grave.

C'est important! Plus une personne est informée de la façon de gérer le TRI et les attaques de panique, plus le traitement sera efficace, plus la récupération se fera rapidement.

Pour vous aider à vous débarrasser de l'anxiété et de la peur et à maîtriser les exercices de relaxation, vous pouvez regarder des vidéos contenant des recommandations utiles en consultant la chaîne YouTube de la psychologue Nikita Valerievich Baturin.

Auto-traitement

Est-il possible et comment faire face à une attaque de panique avec le TRI indépendamment? L'automédication peut aboutir à des larmes. Si la maladie commence, elle deviendra chronique, il sera difficile à traiter. Les spécialistes devraient être engagés dans la thérapie. Ce n’est qu’avec leur aide que vous pourrez éliminer tous les symptômes du VSD lors d’attaques de panique et retrouver une vie bien remplie.

Prévention

Mais quelque chose peut être fait indépendamment. Si l'état d'une attaque de panique est déjà familier, il est préférable de ne pas attendre une répétition, mais de prendre des mesures préventives urgentes.

  • arrêter de fumer, boire de l'alcool;
  • changer les préférences alimentaires en faveur de produits saturés en micro-éléments, vitamines, antioxydants. Éliminez les aliments gras et les pâtisseries, les aliments en conserve et les viandes fumées. Réduire la consommation de café et de thé fort en remplaçant la boisson énergisante par de la camomille, des feuilles de bouleau et de l’agripaume;
  • plus il y a d'activité physique, mieux c'est: de marcher en plein air à une allure rapide, en faisant du jogging, en faisant du sport dans un stade ou une salle de sport. La natation et le yoga aideront à se détendre et à se calmer;
  • des résultats rapides sont obtenus par des exercices de respiration et des exercices de relaxation spéciaux.

Le bonheur de vivre sans crises de panique est possible et réalisable. Un mode de vie sain, un juste équilibre entre travail et repos, la capacité de se réjouir des bagatelles, une perception positive de la réalité environnante restaureront le calme et donneront un nouvel élan à la vie. Et cela non seulement soulagera les attaques, mais en effacera les souvenirs.

S'il y a un intérêt pour ce sujet, alors probablement de l'aide est déjà nécessaire - pour vous-même ou pour vos proches. Pour comprendre les symptômes, trouver un bon spécialiste dans la lutte contre les attaques de panique et les peurs, accédez à ce canal.

Attaques de panique avec VSD

La dystonie n'est pas vraiment une maladie réelle, mais un complexe de symptômes divers. Et bien que dans les pays de la CEI continuent à diagnostiquer activement le TRI (ainsi que la dystonie neurocirculatoire non moins controversée), la CIM ne reconnaît pas cette maladie.

VSD - attaques de panique ou autre chose?

La dystonie végétative peut être appelée un syndrome avec une variété de symptômes différents. Tous dérangent le patient, car ils affectent à la fois le corps physique et les réactions psycho-émotionnelles. En outre, chacun des symptômes - "cloche" sur les problèmes du corps. Si une personne est diagnostiquée avec IRR, cela signifie qu'il est malade avec quelque chose. Et la tâche du médecin est d’identifier la cause fondamentale des symptômes et de ne pas se contenter de prescrire les sédatifs classiques pour atténuer les symptômes.

Les attaques de panique, qui constituent la dystonie végétative-vasculaire "la plus fréquente", sont considérées comme son composant naturel. Beaucoup croient que de telles attaques de peur - et il y a le TRI. Mais ce n'est qu'un cas particulier. Ce que les gens appelaient dystonie végétative-vasculaire, en fait, se cache sous une maladie réelle. Le plus souvent c'est:

  1. Trouble panique, caractérisé par la survenue spontanée et imprévisible d'une attaque de panique (dans l'ancien cas, cette condition s'appelle le TRI avec le cours de la crise).
  2. Trouble d'anxiété généralisé, caractérisé par une anxiété persistante, non associée à une situation particulière.
  3. Trouble dépressif majeur, accompagné de troubles du sommeil, de fatigue, de mauvaise humeur, d'un sentiment de culpabilité obsessionnel.
  4. L'encéphalopathie est une maladie neurologique du cerveau qui provoque une altération de la mémoire, une diminution des performances, des acouphènes et des baisses émotionnelles.
  5. Maladies chroniques du système cardiovasculaire (cardiopathie, arythmie, tachycardie), qui provoquent une accélération du rythme cardiaque, un essoufflement et d'autres symptômes cardiaques de l'IRD.
  6. Diabète sucré et autres pathologies du système endocrinien pouvant provoquer des douleurs cardiaques, un manque de conscience, une augmentation de la transpiration et de nombreux autres signes.
  7. Ostéochondrose cervicale associée à une malnutrition cérébrale pouvant provoquer des nausées, des vomissements et des maux de tête.
  8. Maladies du tube digestif (pancréatite, ulcères, lésions de la vésicule biliaire), provoquant des douleurs d'intensité variable.

La liste des maladies peut être poursuivie indéfiniment, car il est de coutume d'éliminer presque tous les symptômes de la dystonie vasculaire, dont les causes ne sont pas évidentes.

VSD sans attaques de panique, mais avec d'autres symptômes

Dans environ la moitié des cas, la dystonie végétative est «reconnue» par les attaques de panique. Mais le TRI peut provoquer d'autres signes, notamment:

  1. Douleur cardiaque accompagnée de pouls rapide, d'hypertension artérielle, d'anxiété (type de cardialgie).
  2. Augmentation de la fréquence cardiaque, accompagnée d'une augmentation de la pression, d'une sensation de "vibrations" des vaisseaux sanguins, d'un choc aux tempes et de bouffées de chaleur du visage (type de tachycardie).
  3. Des sauts périodiques de pression artérielle à court terme, alors que la marque ne dépasse pas 170/95 mm. Hg Art. (type hypertensif du TRI).
  4. Réduction périodique de la pression artérielle à court terme jusqu'à 90/60 mm. Hg dans lequel une personne se plaint de faiblesse, transpiration excessive, extrémités froides (type de TRI hypotonique).
  5. Douleurs abdominales intenses et fréquentes, altération de la fonction intestinale (type viscéral de TRI).
  6. Respiration difficile, sensations d'oppression dans la poitrine, sensation de "nodule" dans la gorge, toux sèche et bâillement (type de TRI respiratoire).
  7. Fatigue excessive, incapacité à effectuer un travail régulier, légère fièvre et tremblements des mains (type de syndrome asthénique).
  8. Divers symptômes se sont «dispersés» dans tout le corps (forme mixte de TRI).

Une attaque de panique peut ne pas être, car pas nécessairement une maladie masquée sous le nom de dystonie végéto-vasculaire, entraîner des épisodes de peur et d’anxiété. Mais le syndrome a tendance à progresser. Si une personne rencontre régulièrement des problèmes de santé et est incapable de trouver une explication (et de commencer un traitement), elle peut commencer à paniquer de peur de mourir.

Symptômes d'une attaque de panique avec IRR

Le TRI n'étant qu'un ensemble de symptômes, l'attaque de panique se déroule de manière standard. Les principaux signes d'une attaque:

  • peur intense, peur de mourir ou de devenir fou;
  • pupilles dilatées;
  • rythme cardiaque accéléré;
  • transpiration;
  • frissons ou fièvre;
  • dépersonnalisation et / ou déréalisation;
  • vertiges, évanouissements;
  • vomissements, nausée;
  • douleur de n'importe quel endroit;
  • confusion

Avec une attaque de panique, la personne a peur. Les symptômes somatiques sont secondaires: le corps ne réagit qu'à la peur, qui est déclenchée par la libération d'adrénaline dans le sang. Lorsque les attaques de panique du VSD durent d’une minute à plusieurs heures. En moyenne, la durée de l'attaque est de quinze à trente minutes.

Comment gérer les attaques de panique dans le TRI

Une attaque de panique n'est pas sans fin et incapable de causer un préjudice réel. C’est la principale chose qu’une personne souffrant d’attaques doit garder à l’esprit. S'il est capable de se concentrer sur cette pensée, il ne "poussera pas" de manière indépendante l'attaque, s'énervant et s'inquiétant de plus en plus. Et pour revenir rapidement à la normale, il est recommandé d'utiliser l'une des méthodes suivantes:

  1. Distraction. Dès les premiers signes d’un début de panique, il est nécessaire d’attirer l’attention sur quoi que ce soit: vous pouvez compter jusqu’à vingt, regarder l’enseigne, regarder les voitures rouges, etc. L’essentiel est de se laisser distraire.
  2. Respiration lente et profonde. L'adrénaline permet à une personne de respirer plus souvent, stimulant une attaque. Par conséquent, il est nécessaire de faire le contraire. Avec le ralentissement de votre souffle, la panique disparaîtra.
  3. Souffle par la méthode du "sac en papier". Lorsqu'une personne respire en appliquant un sac en papier sur son visage, l'équilibre entre l'oxygène et le dioxyde de carbone dans le corps est normalisé. Mais un effet similaire est obtenu si vous respirez des paumes «en bateau» pliées.
  4. Surveiller votre condition. Vous devez vous démarquer de vos propres expériences et les regarder. Devenu spectateur, une personne cesse de percevoir la panique avec une telle acuité et se calme progressivement.
  5. Changement de température. Vous devez laver ou boire un verre d'eau froide - et la panique diminuera immédiatement. Vous pouvez également sortir et prendre une bouffée d’air frais pendant quelques minutes ou collecter de la neige dans la paume de votre main.

Vous devez toujours rechercher les causes profondes des symptômes inquiétants. L'IRR n'est pas une maladie, c'est un signe de "panne". Il faut insister sur un examen approfondi et traiter non pas la dystonie vasculaire, mais une véritable maladie.

VSD et attaques de panique

En médecine nationale, l'idée que l'attaque de panique et l'IRR (dystonie végétative-vasculaire) sont presque synonymes, est fermement enracinée. Les attaques de panique surviennent plutôt sur la base du TRI, en tant que manifestations extrêmes d’un déséquilibre du corps sur fond d’un dysfonctionnement du système nerveux végétatif.

Dystonie végétative-vasculaire - un diagnostic qui n'existe qu'en Russie. Dans la CIM (classification internationale des maladies), ce n'est pas le cas. Cependant, le mot clé du diagnostic - dystonie - se retrouve dans d'autres combinaisons et signifie un déséquilibre, une diminution du tonus général, une faiblesse du corps.

Le corps humain est un système complexe, autonome et auto-régulé, protégé de tous les côtés. En cas de désordre, d'échec, la protection s'affaiblit et des violations du cœur et d'autres organes vitaux se manifestent: arythmie, vertiges, tremblements des extrémités, nausées et vomissements, frissons.

Une attaque de panique se produit lorsque le corps réagit à une défaillance fonctionnelle. Ses précurseurs sont extrasystole, augmentation de la pression artérielle, troubles du tractus gastro-intestinal. Alors l'inquiétude surgit et, s'intensifiant, une peur inexplicable surgit. Ceci est accompagné par une douleur dans le sternum, une faiblesse, un sentiment d'irréalité de ce qui se passe et d'autres symptômes du TRI. Le pic d'un état grave et déplaisant - la véritable attaque de panique - dure de dix minutes à une demi-heure.

La tension végétative dans la variante normative est la réponse du système nerveux végétatif à un changement des conditions environnementales. Stress végétatif provenant d'un élève à un examen, d'un athlète sur un tapis roulant ou d'un soldat avant un combat - c'est normal, il est nécessaire que la victoire soit remportée. Plus la situation est extrême, plus la tension est élevée, car plus d'efforts sont nécessaires pour gagner.

Dans une situation critique du système nerveux autonome fonctionne à la limite de ses capacités. La tâche la plus importante et la seule d'un individu dans de telles conditions est de survivre, de se sauver en tant qu'individu. Et le système met tout en œuvre pour cela. Il capte et reconnaît les signaux de danger avec sensibilité et fonctionne «pour l'usure».

En cas d'attaque de panique, il y a une discorde dans le système: il n'y a pas de danger, et le système d'urgence fonctionne, des signaux demandent de plus en plus de secousses du corps. Et le système nerveux autonome produit: accélération du rythme cardiaque, respiration rapide, élévation de la température corporelle, pouls et pression...

La variante névrotique de l'activité du système nerveux autonome implique que le système fonctionne en permanence en «mode renforcé», même en l'absence de danger. Les patients forment un type de caractère névrotique, caractérisé par une sensibilité excessive, une susceptibilité, une super attention à leur condition physique. Une variété de symptômes associés à l'IRR et à l'attaque de panique, fournissent aux hypochondriaques névrotiques la base des fantasmes, vous permettent de rechercher les maladies les plus graves.

Comment donner les premiers soins à une personne victime d'une attaque de VSD avec une attaque de panique?

Tout d'abord, vous devez faire attention à ce qu'il arrête de se précipiter, se calme un peu et commence à respirer correctement. Demandez-lui de respirer un diaphragme: le ventre profond et mesuré, essayant en ce moment de ne pas penser à quelque chose qui dérange. Peu de temps après le rétablissement du rythme cardiaque et la disparition de la dyspnée, le sentiment de peur disparaîtra.

Pour normaliser votre respiration, vous pouvez utiliser un sac en papier. C'est une technique efficace qui vous permet de vous échapper et, à nouveau, de rétablir le pouls et la respiration. En pressant le sac contre votre bouche, vous devez y respirer avec modération: expirez-inspirez, alors que l'expiration doit être plus profonde que l'inspiration.

Les techniques d'autorégulation distrayantes et relaxantes sont également efficaces:

  • concentration des yeux sur un objet en mouvement avec le mouvement ultérieur des globes oculaires vers le haut, le bas, la gauche et la droite;
  • alternance de tension et de relaxation de chaque articulation de chaque membre;
  • respirer "à travers le peigne";
  • entraînement autogène avec des formulations positives, dont le texte (de plusieurs phrases) doit être mémorisé.

Parmi les éléments nécessaires en cas d'attaque de panique (si de telles attaques se sont déjà produites), vous devez vous munir d'un médicament sédatif, tel que la glycine ou le barbiturique. Cependant, tous les médecins ne sont pas d’accord sur l’efficacité des médicaments; peut-être une bouteille d’eau dans un sac sera très bénéfique. Respirez dans le sac, buvez de l'eau et pensez à quelque chose d'agréable - ces méthodes simples permettront de supprimer l'urgence de l'état de panique et vous donneront la possibilité de passer à autre chose.

Pour vous détendre complètement, vous éloigner des sensations désagréables et avoir un élan positif, un petit joueur déjà préparé avec des écouteurs avec de la musique mélodique, éventuellement de nature méditative (par exemple, Mehdi), vous aidera.

Pour que les attaques ne se soient pas reproduites, il faut faire pour renforcer le système nerveux. Le traitement de la toxicomanie des attaques de panique, beaucoup de médecins modernes rejettent comme inefficace et même nocif. La psychothérapie (normative et non directive), l’autorégulation, l’auto-entraînement, les techniques de yoga, la physiothérapie, le massage et le sport ont depuis longtemps atteint les premières positions.

Les procédures de physiothérapie telles que le darsonval sont très utiles pour la prévention et le traitement des attaques de panique. Cet appareil, connu dans l’industrie de la beauté pour prévenir la chute des cheveux, sert également à masser le cuir chevelu, à stimuler la circulation sanguine et à activer les processus métaboliques dans le corps. Il est largement utilisé dans le traitement des troubles névrotiques.

Prévention des attaques de panique et des VSD

Il y a un dicton dans le cercle des médecins: le meilleur traitement est la prévention. Les moyens les plus efficaces de prévenir la panique sont l’amour et l’attention envers vous-même, le respect de soi-même, l’acceptation de soi et la prise de conscience du mérite: de bonnes conditions de travail, des soins ménagers, une bonne nourriture, un repos agréable, des conditions de vie confortables.

Une personne qui passe ses journées au travail odieux, et les soirs et les fins de semaine dans une habitation inconfortable avec des ménages bruyants, qui pendant des années s’est refusée des vacances, mange et dort d’une manière ou d’une autre et même, comme cela se produit souvent dans notre société, en est fière - c’est typique personnalité névrotique du XXIème siècle. Ce n’est pas un hasard si le Dr Kurpatov a déclaré que le TRI constituait notre moyen de payer notre dégoût et notre inattention envers nous-mêmes.

En examinant les conditions de vie, ainsi que vos valeurs, attitudes, consignes, vous pourrez vous débarrasser des symptômes désagréables du TRI et devenir une personne en bonne santé, non seulement physiquement, mais aussi moralement, spirituellement.

Prendre soin de son corps et de son esprit, comprendre ses vrais besoins et les respecter sont la meilleure prévention des attaques de panique. Des promenades quotidiennes, une piscine, le refus de la colère et de l'irritabilité, la consommation d'au moins deux litres d'eau pure par jour, la sobriété et l'absence de dépendances provoquant une dépendance sont également des manifestations d'amour et de respect de soi.

Le terme dystonie végétative-vasculaire, familier à beaucoup d’adolescents, sonne plus optimiste et inoffensif pour un patient russe qu’une attaque de panique effrayante. Si le patient pense qu’il ne s’agit que d’un TRI, alors c’est bon...

Et c'est vrai: il n'y a rien de terrible! Il suffit de renforcer le corps, de mobiliser ses défenses, de changer le mode de vie en abandonnant les mauvaises habitudes. Et alors la panique et l’anxiété disparaîtront à jamais et seront oubliés.

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