Beaucoup de gens sont préoccupés par la préservation ou le diagnostic de la santé mentale, mais tout le monde ne veut pas l'admettre aux autres. Par conséquent, le moyen le plus populaire de déterminer si vous avez ou non des problèmes mentaux est le test clinique des troubles mentaux. Que peut dire ce test et sur quoi se fondent ses auteurs pour le créer?

Le développement de ce test est dû au fait que dans la société moderne, les maladies mentales ont cessé d'être une sorte de maladie étrange. Aujourd'hui, un nombre considérable de personnes souffrent de certains problèmes mentaux. Ainsi, des troubles graves (tels que la schizophrénie, la psychose ou la névrose) sont diagnostiqués ou confirmés chaque année dans 5 à 7% de la population. Cependant, les troubles mentaux ne se manifestent pas nécessairement sous la forme de maladies mentales telles que la psychose ou la névrose. Il peut également s'agir de conditions limites ou de violations d'attitude et de comportement en l'absence de changements visibles dans le système nerveux humain. De ces formes de troubles mentaux souffrent de 15 à 23% des personnes modernes. Les formes les plus courantes de ces troubles sont la dépression et diverses phobies.

Les symptômes d'un psychisme perturbé sont très divers, ils dépendent en grande partie de la cause du trouble particulier. Cependant, certains symptômes physiques sont caractéristiques de presque tous les troubles mentaux. Ces symptômes incluent une humeur de fond réduite, une variété de troubles du sommeil et de l'appétit. Ces symptômes peuvent être exprimés à des degrés divers selon les types de déviations psychiques de ce type, mais se retrouvent chez presque toutes les personnes malades.

Connaissant ce symptôme particulier, les psychiatres ont mis au point un test clinique spécial pour déterminer la prédisposition d'une personne aux troubles mentaux. Vous avez maintenant une excellente occasion d’en apprendre davantage sur l’état de votre psychisme, ainsi que sur les raisons qui ont provoqué cet état. De plus, vous pouvez choisir le conseil spécialisé qui vous sera le plus utile. Mais n'oubliez pas que vous ne devez pas tirer de conclusions hâtives sur la base d'un seul test. Commencez par des tests similaires, et si le résultat est identique, demandez de l'aide au psychothérapeute pour clarifier le diagnostic.

Si vous avez des questions, assurez-vous de consulter un thérapeute pour clarifier le diagnostic.

Comment déterminer sans spécialiste qu'une personne est atteinte de maladie mentale

Ne confondez pas deux concepts:

  1. Maladie mentale;
  2. Maladie mentale

Tout le monde peut se fâcher à cause du contexte hormonal, de la restructuration du corps, d'une mauvaise situation, de la malchance totale et de nombreux autres facteurs et raisons.

L'indicateur principal, qui est dans la "frustration" - est temporaire.

Avec la maladie, tout va bien pire, ici la «temporalité» est remplacée par «l'intemporalité». Guérir la maladie mentale est presque impossible.

Si une personne est sûre d'être Napoléon, c'est pour toujours. Au mieux, il peut être bourré de drogues, suivre le traitement actuel et en faire un légume. Mais les légumes sont juste silencieux et ne bougent pas. Par conséquent, nous ne savons pas ce qui est dans leurs têtes.

Pour déterminer à l’avance si une personne est malade, vous devez connaître les principaux signes de la maladie. Nous en parlerons dans l'article.

Changement de personnalité cardinal

Nous changeons tous petit à petit, et notre environnement, notre temps, notre expérience et nos intérêts nous changent. C'est normal: une personne perd quelque chose, gagne quelque chose.

Par exemple, un employé de banque qui a quitté son emploi et est allé travailler le lendemain en costume de pokémon. Bien sûr, cela peut être une blague, une réponse à une dispute ou une soirée déguisée.

L'homme a oublié comment faire les choses de tous les jours.

Le commis de banque qui est venu au travail, mais à la vue des rapports qu'il a faits la moitié de la veille, en est complètement stupéfait. Il ne comprend pas comment il l'a fait hier. Il a complètement perdu la compétence.

Idées absurdes

Tous les signes doivent être pris par la société, et non en tirer un et tirer des conclusions hâtives basées uniquement sur elle. Cela concerne cette fonctionnalité. L'absurdité de l'idée peut être perçue par la société environnante, si elle n'est tout simplement pas assez mature pour comprendre une telle idée.

De nombreux génies disent qu'ils sont nés avant leur époque. Le monde n'était pas encore prêt à accepter leurs idées.

En conséquence, ils considéraient ces personnes non seulement comme des excentriques, mais aussi comme des fous, des sorciers et des diables.

  • À une époque, Giordano Bruno a fait un certain nombre de découvertes qui étaient en avance sur son époque. Il a dit que les étoiles sont les soleils des autres galaxies et qu'il existe un nombre infini de galaxies dans l'univers. Seulement après 300 ans, un monument a été érigé sur le lieu d'exécution en l'honneur du scientifique légendaire.
  • Galilée était le même, mais vivait jusqu'à 77 ans, puisqu'il avait renoncé à ses découvertes avec le temps. Il a nié que la terre soit ronde et tourne autour du soleil, qui était à un moment immobile.
  • Et Nikola Tesla? Ce n'est que récemment que les véhicules électriques ont commencé à "devenir fous" et ont été inventés il y a presque cent ans. Tesla est mort en 1943 dans une pauvreté totale, laissant les descendants de 300 inventions.

Les exemples peuvent être donnés un nombre infini, nous pensons que l'essence est déjà claire. Les génies qui ne sont pas nés dans leur âge, nous supprimons de cette fonctionnalité.

Un employé en costume Pokémon erre dans le bureau, aperçoit chaque dossier, rapport et collègue avec un regard vide. Puis il commence à proposer des idées folles. Il rejette les objections et vous dit qu'il a inventé un sort.

Suis-je mentalement en bonne santé?

La question n'est pas complètement oisive. Comme le concept de "santé absolue" n'existe pas en médecine, chaque psychiatre vous le dira. Simplement, il existe un certain «couloir» de déviations, que les experts ont accepté de considérer comme la norme. Tout ce qui en tombe doit être traité.

Pourquoi est-il arrivé, et pas seulement dans notre société, que l’expression "une personne souffrant de maladie mentale" soit presque abusive. En attendant, le mot "maladie" est la clé ici. Aucun de vous hommes ne divorcer de votre femme si elle attrape la grippe? Et oui, la maladie mentale est également traitée, et avec beaucoup de succès.

De plus, pour gagner le désordre, chacun de nous a assez de chances. Congédié du travail et vous avez une hypothèque. laissé la femme, ou pire - expulsé. Oui, nous sommes tous stressés chaque jour à risque! Ce n'est un secret pour personne que tout le monde aura des amis ou même des parents ou une sorte de force majeure qui ne peut «se trouver une place».

Une autre chose est de savoir comment traiter les personnes qui ont actuellement un trouble mental. Pourquoi avons-nous une personne en visite chez un psychiatre devient presque banni?

J'ai visité ici un événement intéressant à la RSSU - un forum interactif pour les étudiants "Suis-je en bonne santé mentale?".

Les étudiants sont le public idéal pour de tels événements: à l’heure actuelle, dans leur jeunesse, leur cerveau comprend bien différents points de vue. Cela inclut les personnes atteintes de troubles mentaux.

Franchement, à certains endroits de mon travail, j'ai rencontré des employés handicapés. Physique, qui se remarque à l'oeil. Et le plus souvent, ces personnes ont été marquées par une attitude responsable et très consciencieuse. Et les personnes atteintes de troubles mentaux - elles ne sont pas très différentes de nous. Cependant, cela ne devrait pas devenir un obstacle pour eux, par exemple, lorsqu'ils postulent un emploi.

Personne aujourd'hui ne va se dissimuler et ne pas reconnaître le niveau élevé de stigmatisation. Comme le mot est importé, vous comprenez que le problème de la socialisation des personnes atteintes de maladie mentale est présent dans le monde entier.

Le mot «stigmatisation» vient du grec «label» ou «stigmatisation», et la stigmatisation est l'imposition de stéréotypes négatifs sur une personne ou un groupe d'individus.

Rappelez-vous le film "Masque"? Pas celui avec Jim Carrey, mais avec la chanteuse Cher. Elle avait un fils adolescent avec un visage très effrayant (d'où le nom de la photo). L'intrigue est basée sur la façon de surmonter le soi-disant complexe vilain petit canard.

Et ce forum - il fait partie de l'initiative sociale STOPSTIGMA #Time Change. Je suis entièrement d'accord avec l'idée d'accroître la culture de la connaissance en matière de santé mentale et de réduire les stéréotypes sur les personnes atteintes de maladie mentale dans la société. Tous les étudiants présents ici n’étaient pas ou n’avaient pas fréquenté des écoles inclusives. Ils avaient donc besoin de comprendre non seulement les bases de la psychologie, mais aussi de bien comprendre leur attitude à l’égard des malades.

Il est temps de démystifier tous les mythes et de voir le monde d'un œil neuf. Il est plus facile pour les jeunes de le faire, et moi-même, en les regardant, je suis aussi devenu un peu pensif. Au moins, au cours de la partie cognitive du rapport, j’ai involontairement recherché des signes de certains troubles mentaux.

Bien que, dans tous les cas, vous devez comprendre la ligne quand vous devriez consulter un médecin. Et surtout, n’ayez pas peur de le faire.

Plus de sondages ont été effectués sur le forum en utilisant de telles télécommandes. Les résultats sont immédiatement affichés sur les écrans.

Assez curieux, jugez par vous-même.

Et ceci est une question spécifique.

Beaucoup ici ce moment historique dérouté.

Mais c'est une raison de penser, n'est-ce pas?

Bien que les sondages auprès des jeunes soient généralement très intéressants.

Bien que le forum me rappelle un peu la conférence de l'institut, c'était beaucoup plus facile ici. Les psychiatres sur place voulaient non seulement exprimer leurs pensées, mais également appeler les gars à dialoguer.

Je dois noter qu'ils l'ont très bien fait, je n'ai pas remarqué de personnes indifférentes dans la salle. Personne vraiment "stupide" dans le smartphone.

À propos, la dépendance à Internet est aussi un type de trouble mental.

Et en conclusion, je tiens à vous souhaiter bonne chance! Et être au-dessus des préjugés - à tous égards.

À propos, pensez-vous que vous êtes en bonne santé mentale?

Abilimpix 2019

Ne dormez pas assez? Vous sentez-vous une panne le matin? Récemment bouillir sur des bagatelles? Pensez-vous que ceci est une maladie normale ou mentale? Le problème de santé mentale est observé partout dans le monde. 10% de la population mondiale est atteinte de troubles mentaux de gravité variable, 10% sont atteints de troubles limites. Mais comment comprendre toutes ces maladies n'est pas un étudiant en médecine? Pour cela, et organisé un forum "Suis-je en bonne santé mentale?".

A aidé les étudiants à comprendre ce sujet complexe Andrei Shmilovich - docteur en sciences médicales et chef du département de psychiatrie et de psychologie médicale RNMU eux. N.I. Pirogov, Anna Basova - MD et directrice adjointe du Centre scientifique et pratique pour la santé mentale des enfants et des adolescents. G.E. Sukhareva DZM et Arkady Shmilovich - candidat en sciences médicales et lauréat du prix du gouvernement de Moscou dans le domaine de la médecine.

Qu'est-ce que la santé mentale?

Demandez à l'enfant "Qu'est-ce que la santé?" Et il vous répondra "quand rien ne fait mal". À bien des égards, c'est la bonne réponse. La santé mentale est quand nous n'avons pas de problèmes avec notre propre âme. Nous sommes conscients de nos émotions et de nos actions, nous ne sommes pas tourmentés par des cauchemars ou des attaques inattendues pour faire quelque chose qui sort de l’ordinaire. C'est la tranquillité d'esprit qui nous permet de profiter de la vie, de travailler de manière productive et de nouer des relations avec d'autres personnes.

Qu'est-ce qui cause les troubles mentaux?

Il y a beaucoup d'options. Supposons qu'une personne ait une blessure à la tête, que sa mémoire se soit détériorée, qu'elle ne puisse pas se concentrer sur son travail, se fâche et reste constamment sombre et irritable. En d'autres termes, un trouble mental peut survenir en raison d'une lésion cérébrale - il s'agit de causes exogènes. La deuxième option, lorsque la raison réside dans des expériences psychologiques graves ou dans le stress, est appelée maladie psychogène. Mais il arrive aussi qu'une personne ne subisse pas de stress, ne se frappe pas la tête, mais tombe quand même malade. Malade en raison de la combinaison unique de caractéristiques héréditaires et de conditions environnementales défavorables - il s’agit d’une maladie endogène, qui comprend la schizophrénie et le trouble affectif bipolaire.

Mais ne vous précipitez pas pour diagnostiquer une personne si elle se frappe la tête ou décide soudainement de marcher le long de la route dans ses bras. Un comportement étrange n'est pas un symptôme de la maladie. Un diagnostic précis ne peut être effectué que par un spécialiste.

Anna Basova: «Nous ne pouvons pas déterminer si une personne est malade ou non. Nous devons regarder les motivations. Toute action peut être une conséquence d'un trouble mental. Les motifs découleront de la maladie et proviendront d'une personne en parfaite santé pour des raisons parfaitement saines. "

Que se passe-t-il lorsqu'une personne contracte une maladie mentale?

Quand une personne tombe malade avec une maladie mentale, il se produit ce que les médecins appellent un symptôme - une brique élémentaire d'activité humaine brisée. La psyché humaine est composée de nombreuses briques de ce type: émotions, volonté, désirs, perception, mémoire, pensée. Chez une personne en bonne santé, ces éléments constitutifs sont préservés: si une maladie se déclare, ils commencent à se manifester. De tels symptômes mènent à une désorganisation de la vie mentale d’une personne. Cela conduit à la souffrance. Une personne ne peut pas trouver sa place dans la société et ne comprend pas ce qui se passe autour de lui et avec elle. Cela conduit à une inadaptation sociale: une personne cesse d'exercer ses fonctions normalement, ne peut apprendre ni travailler, ses relations familiales sont perturbées et il se trouve en situation d'exclusion sociale.

Quand est-il temps de contacter un spécialiste?

La maladie mentale n'est pas une maladie invisible et il existe un certain nombre de symptômes, après la découverte desquels vous devriez prendre rendez-vous avec un psychologue ou un psychiatre:

- Si la durée de la dépression est supérieure à 14 jours;
- S'il y a des périodes de temps prononcées où vous vous sentez le plus mal;
- Quand la douleur mentale pénètre dans le physique;
- Si les changements positifs ne sont pas perçus positivement;
- Sentiment d’impuissance, d’auto-accusation incessante et d’auto-dépréciation;
- Pensées persistantes à propos de la vie.

Comment vous aider?

Pour faire face aux poids - nous utilisons l'endurance physique. Pour faire face à des situations stressantes, on utilise l'endurance psychologique. Mais personne ne peut nommer les limites exactes de cette endurance. Par conséquent, afin de ne pas tester votre force psychique, il est préférable de commencer à la renforcer dès maintenant.

Tout d'abord, vous devez dormir suffisamment. Le sommeil est la période où notre cerveau traite l'information et tente de compenser le fardeau mental de la journée. Si le cerveau ne se repose pas, il travaillera simplement plus mal. Deuxièmement, n’oubliez pas le reste. La journée de travail de cinq jours a été inventée pour une bonne raison et le week-end a été conçu pour le repos. Si ceci est ignoré, alors la même chose se produit avec la psyché, comme avec n'importe quel muscle après de lourdes charges: il va se casser. Troisièmement, alterner travail et repos. Le repos optimal est l’alternance de la charge, lorsque vous passez activement votre temps libre sans oublier l’exercice.

Anna Basova: «Tout se résume à une règle simple: une approche raisonnable et équilibrée de tout. Vous pouvez faire beaucoup dans la vie, presque tout est possible - si nous le faisons intelligemment. Ensuite, une personne mène une vie harmonieuse et agréable. "

Référence:

Cet événement s'inscrit dans le cadre du mois de soutien aux personnes handicapées mentales, annoncé dans la capitale russe fin novembre par la fondation caritative Quality of Life, en collaboration avec le ministère du Travail et de la Protection sociale de la population du gouvernement de la ville de Moscou. Le forum a été organisé avec la participation du Département de la santé de Moscou, du Département de psychiatrie et de psychologie médicale de l'Université de recherche médicale russe, du nom de N.I. Pirogov, hôpital clinique psychiatrique №1 eux. N.A. Alekseev DZM et l'organisation publique régionale "Club des psychiatres". Il fait partie de l’initiative sociale STOPSTIGMA # Time, dont l’une des tâches est d’accroître la culture de la connaissance sur la santé mentale au sein de la société et de réduire les stéréotypes qui empêchent les personnes de s’intégrer à la vie ordinaire avec la maladie mentale et les troubles du développement.

50 signes que vous êtes une personne en bonne santé physique et mentale, selon les médecins

Nous ne menons pas tous un mode de vie exceptionnellement sain. Comment être sûr que vous êtes une personne en bonne santé?

C’est ce que pensent les médecins de diverses spécialités, allant des dentistes aux chirurgiens en passant par les dermatologues, en passant par les psychologues et les thérapeutes.

Si vous avez tous les 50 signes d'une bonne santé physique et mentale, vous ne pouvez qu'envier.

Signes de santé physique

1. Vous avez les cheveux épais et les ongles forts.

Un tas de poils épais sur la tête et des ongles forts à croissance rapide indiquent, dans la plupart des cas, une bonne santé.

Inversement, les cheveux clairsemés, les ongles cassants et fragiles sont souvent le signe d’une carence importante en vitamines et en minéraux, tels que le fer, la vitamine D et d’autres vitamines importantes.

2. Vous avez beaucoup d'énergie

Si, le matin, vous vous levez facilement du lit, si vous êtes prêt à aller au travail ou à la salle de sport et rencontrez un nouveau jour, vous pouvez le faire sans souci - tout va bien. Avec de nombreuses maladies et un manque de vitamines, une personne perd de l'énergie et se sent constamment fatiguée.

3. Vous avez rarement des maux de tête et ils sont courts

Pratiquement tout le monde fait face à des maux de tête. Ils sont souvent causés par le stress ou la tension musculaire. Les maux de tête périodiques sont normaux.

Cependant, si les médicaments conventionnels ne vous aident plus, les maux de tête sont très forts, accompagnés de nausées, fièvre, confusion, faiblesse, raideur au cou, sensibilité à la lumière - tout cela est une raison pour consulter un médecin.

4. Vous respirez normalement, même lorsque vous êtes malade

La respiration libre et facile est quelque chose que beaucoup d'entre nous prenons pour acquis, jusqu'à ce qu'elle cesse de l'être.

En cas de rhume chez une personne en bonne santé, une congestion nasale, une faiblesse et d’autres symptômes de la maladie peuvent survenir. Cependant, après une semaine, plus ou moins quelques jours, l’état devrait s’améliorer. Si cela ne se produit pas, il est possible que des violations nécessitent un appel à un médecin spécialiste.

5. Vous avez une bonne circulation sanguine.

Avec une bonne circulation sanguine, vos jambes et vos bras peuvent périodiquement devenir douloureux ou des picotements dans les membres peuvent survenir, mais ces sensations disparaissent généralement rapidement.

Cependant, si le picotement, l'engourdissement et la faiblesse durent plus longtemps que d'habitude, cela peut indiquer un nerf pincé. Les symptômes prolongés ne peuvent pas être ignorés, car ils peuvent indiquer un problème nécessitant une intervention chirurgicale.

6. Vous avez une haleine fraîche

L'odeur de votre souffle est l'un des principaux indicateurs de votre santé, car la plupart des fonctions immunitaires sont associées aux intestins.

Une haleine fraîche est un bon signe d'une digestion saine. Dans le même temps, la mauvaise haleine peut évoquer un certain nombre de maladies: une forte odeur fruitée peut indiquer un diabète, la mauvaise haleine est associée à un reflux acide, une odeur de poisson avec insuffisance rénale et une odeur d'acide de l'apnée du sommeil.

7. Le désir de s'endormir au milieu de la journée ne se produit pas tous les jours.

Idéalement, lorsque vous vous réveillez le matin, vous devriez ressentir une poussée d'énergie qui persiste toute la journée. L'absence de besoin de s'endormir pendant la journée indique un travail sain des glandes surrénales et un taux de sucre dans le sang stable.

8. Votre peau a l'air en bonne santé.

La peau est le plus grand organe du corps humain. L'état de la peau sur le visage et le cou ne reflète pas seulement ses caractéristiques génétiques et sa santé, mais également les effets de l'environnement extérieur.

Une peau saine a une apparence légèrement rose, chargée de sang et de tonus.

9. Votre visage a l'air plein.

La plénitude ou la rondeur des tissus mous du visage indique la jeunesse et la santé.

Inversement, la maladie, la déshydratation, une nutrition inadéquate est reflétée sur le visage, à cause de laquelle la peau perd de sa vitalité, semble drainée et flasque.

10. Vous avez les yeux clairs.

Les yeux peuvent donner beaucoup de détails sur la santé humaine et son état psychologique. Ils peuvent être au repos ou fatigués, brillants et gais, ou tristes et dépressifs.

Les protéines oculaires peuvent être blanches et claires, avec des vaisseaux sanguins ou en jaune, ce qui peut indiquer la présence possible de certaines maladies chez l'homme.

11. Vous avez un pourcentage normal de graisse corporelle.

Selon les nutritionnistes, l'indicateur de santé le plus important est le pourcentage de graisse dans le corps humain. Lorsque cet indice augmente, votre corps commence à accumuler plus de tissus adipeux que de muscles.

À son tour, le pourcentage de graisse corporelle affecte le métabolisme, la glycémie, la mobilité et le bien-être émotionnel.

12. Vous trouvez du temps pour l'activité physique.

L'activité physique est très difficile à remplacer. Il a un effet positif sur toutes les parties de votre corps: il brûle les excès de graisse, améliore la circulation sanguine vers les muscles et les membres, réduit le taux de mauvais cholestérol, augmente le flux sanguin vers tous les muscles et organes, aide à mieux dormir et favorise la régularité des selles.

De plus, une activité physique systématique renforce le muscle cardiaque, qui est également un indicateur important de la santé.

13. Tu fais attention à ce que tu manges

Mangez-vous suffisamment de légumes, de fruits, de céréales et de produits laitiers? La réponse à cette question vous permet de déterminer rapidement la qualité de vos aliments.

Si vous avez tous ces ingrédients dans votre alimentation, vous avez une bonne nutrition. Et tout cela parce que la plupart des gens manquent souvent de ces moments. Selon les nutritionnistes, seulement 3% de la population tire suffisamment de nutriments de ces sources.

14. Vous avez des gencives en bonne santé.

Un des indicateurs que votre corps est en ordre est le tissu gingival. Cela signifie que vos gencives ne sont pas enflammées, ne saignez pas, elles ont une texture et une couleur normales.

Le tissu gingival sain est dense, présente une forme pyramidale entre les dents et se plie uniformément autour des bords arrondis des dents.

15. Mangez-vous régulièrement

Le fait est que vous n’avez pas de manque de nutrition, que vous choisissez une alimentation équilibrée et que vous ne vous précipitez pas inconsciemment vers une alimentation causée par la faim.

Une alimentation régulière aide également à prévenir de nombreux problèmes gastro-intestinaux causés par une alimentation chaotique.

16. Vous vous sentez rassasié après avoir mangé.

Beaucoup de gens sont trop préoccupés par leur régime alimentaire, coupent des portions de nourriture et se limitent à quelque chose. Cela provoque un sentiment d'insatisfaction et, par conséquent, la personne commence à grignoter beaucoup ou à trop manger le soir ou le week-end.

Le sentiment de satiété après un repas suggère que celui-ci vous apporte du plaisir, et qu'une personne qui mange ce qu'elle aime a une attitude saine face à la nourriture.

17. Vos muscles sont soulagés

Voyez-vous vos muscles à l'œil nu? Sont-ils denses et en relief et non recouverts de graisse? Tout cela est un signe de santé.

Les muscles atrophiés ou affaiblis, au contraire, parlent de mauvaise santé musculaire. Faites également attention à l'asymétrie des bras et des jambes. Si, par exemple, une jambe est plus grande que l'autre, cela peut indiquer que vous essayez de compenser un côté du corps à cause d'une maladie non diagnostiquée. Peut-être que vous avez un problème avec les nerfs du côté plus faible.

18. Vous effectuez facilement les tâches quotidiennes.

Pouvez-vous facilement gravir la colline? Qu'en est-il d'apporter des sacs à la maison? Essayez de toucher vos orteils ou de vous tenir sur un pied, sans vous accrocher à un support. Et pouvez-vous vous asseoir sur le sol et vous lever sans l'aide de vos mains?

Si vous avez répondu «oui» à toutes ces questions, vous pouvez dire que vous êtes en bonne santé.

19. Vous avez des selles régulières au moins une fois par jour.

Il est très important que vous mangiez et investissiez dans votre corps, mais ce qui en sort n’est pas moins important. Des selles irrégulières peuvent signifier qu'il y a une sorte de dysfonctionnement dans le système digestif. Cela peut être une carence en magnésium, une digestion et une absorption médiocres des nutriments et même un stress émotionnel.

20. Vous n'avez pas d'essoufflement pendant une activité normale.

En réalité, vos voies respiratoires sont une multitude de tubes conduisant aux "ballons" - les poumons. Chaque personne a ces «ballons» gonflés et à l'intérieur du «ballon», il y a de l'air et du sang. Les cellules utilisent l'oxygène de l'air pour produire de l'énergie. Si vous avez des problèmes avec vos poumons, vous pouvez vous essouffler même pendant les activités de routine.

21. Vos articulations ne vous font pas mal lorsque vous bougez.

Pour mener une vie active, une personne doit avoir des articulations, des os et des muscles en bonne santé. Si l'articulation n'est pas capable de fournir une amplitude de mouvement complète, cela peut signaler un problème.

Par exemple, un athlète après une blessure peut reprendre le sport une fois que sa douleur a disparu et il est capable de réaliser des mouvements normaux.

22. Vous avez une urine claire.

Un indicateur simple de la santé rénale est l'urine humaine. Les reins maintiennent les électrolytes dans le corps en équilibre car ils filtrent les excédents et les déchets. Une urine claire indique que vous absorbez suffisamment de liquide.

En même temps, l'apparition de mousse ou de sang dans les urines devrait vous alerter et devenir un motif pour obtenir des soins médicaux.

23. tu as une langue rose

La norme est considérée comme une nuance rose de la langue avec une fine floraison blanche sans aucun signe de décoloration ni d’empreintes digitales.

Toute autre couleur ou floraison peut indiquer un dysfonctionnement ou un déséquilibre dans le corps. Tout cela sera vu dans la langue.

24. Vous récupérez rapidement après la chirurgie.

La capacité de récupérer rapidement après une chirurgie parle souvent d’état de santé général. Une personne est dotée d'une étonnante capacité à se rétablir seule après un traumatisme expérimenté ou des blessures résultant d'opérations.

Le corps envoie des globules blancs et des neutrophiles au site de la chirurgie pour prévenir l’infection, et les monocytes régulent l’inflammation. Si une personne récupère rapidement après l'opération, elle devra faire face à un traitement plus complexe.

25. Votre peau retrouve son état d'origine si vous la pincez.

Il existe un test de turgescence cutanée simple et rapide qui vous aidera à déterminer si vous êtes en bonne santé.

Pincez la peau de votre bras, de votre cheville ou de votre jambe et observez la rapidité avec laquelle elle retrouve son état initial. Le retard peut indiquer une déshydratation et si l’approfondissement de la jambe reste plus longtemps que d’habitude, cela peut indiquer un excès de liquide en raison de problèmes rénaux, de maladies cardiaques ou de problèmes de foie.

26. Vous pouvez facilement vous lever après avoir été assis en tailleur sans aide.

Cet exercice simple a été conçu spécifiquement pour déterminer la force et la flexibilité, ainsi que pour prédire la possibilité d'une mort prématurée.

Pour vérifier cela, vous devez vous asseoir les jambes croisées et vous tenir debout, sans vous appuyer sur quoi que ce soit. Les spécialistes qui ont mis au point ce test ont constaté que les personnes incapables de se lever d'une position assise mouraient cinq fois plus souvent au cours de la prochaine décennie que celles qui avaient effectué ce test.

Cependant, ne paniquez pas, car un tel test est plus révélateur de la détermination de la force, de la flexibilité et de l'équilibre d'une personne. Si ces qualités ne sont pas développées, vos risques de blessures, de chutes et d’autres problèmes éventuels augmentent.

27. Vous dormez paisiblement.

C'est l'un des signes les plus importants d'une bonne santé et parle de tension artérielle normale, d'absence de problèmes de respiration et de reflux gastro-intestinal. Il signale également une respiration normale pendant le sommeil, ce qui est essentiel à la santé en général.

28. Si vous êtes allergique, il est facile à manipuler.

Une personne en bonne santé peut avoir des allergies saisonnières, mais elles sont facilement pacifiées avec des antihistaminiques. Environ 20% des personnes souffrent d'allergies de ce type et si elles peuvent les réguler avec des médicaments simples, cela indique une bonne santé et un système immunitaire en bonne santé.

29. Vous avez un rhume environ une fois par an.

Cette fréquence indique un système immunitaire normal. Dans une certaine année, vous pouvez survivre même quelques rhumes, et ce sera aussi la norme. Mais si vous êtes malade plus souvent, cela peut déjà parler de problèmes plus graves, comme les allergies ou la sinusite.

30. Il n'est pas nécessaire d'augmenter considérablement le son lorsque vous regardez la télévision.

Si personne dans votre maison ne se plaint que le téléviseur est trop bruyant, votre audition va bien.

31. Les épices dans les aliments ne vous dérangent pas

Une personne en bonne santé aime cuisiner et ajouter des épices à la nourriture. Cela indique une odeur et un goût normaux. Les personnes qui ont perdu leur odorat ne bénéficient ni de la nourriture ni de sa préparation.

32. vous avez beaucoup de salive

La salive est responsable du niveau naturel de PH dans la bouche et garantit la propreté de vos dents. Une quantité suffisante de salive est un indicateur normal et vous protège de l'apparition de caries.

33. Votre mâchoire ne clique pas lorsque vous l'ouvrez.

L'articulation temporo-mandibulaire, que nous utilisons presque toute la journée pour mâcher, parler et bailler, ne doit pas cliquer lorsque vous ouvrez grand la bouche.

Pour trouver l'articulation, sentez la saillie devant votre oreille et essayez d'ouvrir et de fermer votre bouche. Si vous entendez un pop ou un son pop lors de l'ouverture de la mâchoire, vous présentez un risque accru de migraines et d'autres maux de tête, maintenant ou à l'avenir.

La position incorrecte de la mâchoire peut entraîner une compression de l'articulation et des muscles. En supprimant cette tension, vous pourrez vous débarrasser des maux de tête et améliorer de manière significative la qualité de votre vie.

34. La peau autour des yeux et sur les mains n'est pas très fine.

L’apparence de la peau autour des yeux et sur le dos de la main est un bon indicateur de votre santé.

Dans ces zones, la peau est généralement la plus fine, il est donc possible d’observer des signes d’atrophie (amincissement) ou de photodécision (taches de rousseur). Une peau saine est lisse, sans vaisseaux sanguins en saillie ni taches.

35. Tu as des dents fortes

Des dents fortes signifient une bonne santé. Une personne en proie au stress et à l’anxiété serre souvent les dents et serre les dents, et peut également souffrir de problèmes de santé de la cavité buccale.

36. Votre tension artérielle est à 119/79 ou moins.

La pression artérielle est facile à mesurer et elle en dit long sur la santé du cœur et des vaisseaux sanguins. Si la pression est élevée, elle peut être ajustée par un mode de vie sain et des préparations spéciales.

La santé de la femme

37. Vous avez un cycle menstruel régulier.

Le cycle menstruel régulier avec une fréquence de 27 à 35 jours indique une santé reproductive. Il parle de la présence d'une ovulation normale et d'un niveau équilibré d'hormones.

Si une femme ne va pas bien en raison de son excès de poids ou de son insuffisance pondérale, elle aura peut-être une menstruation plus chaotique ou absente. Dans ce cas, la fonction ovarienne est altérée, l’ovulation ne se produit pas ou de manière imprévisible.

38. Vous n'avez pas d'acné.

L'acné chez les femmes adultes peut être un signe de déséquilibre hormonal. Par exemple, les ovaires polykystiques sont souvent accompagnés d’apparition d’acné, de croissance excessive des cheveux, de chute de cheveux, de règles irrégulières et de stérilité.

39. Vous avez des pertes vaginales.

Les pertes vaginales sont normales. Au cours d'un cycle, les sécrétions vaginales peuvent varier en fonction du taux d'hormones, mais elles sont presque toujours présentes.

Il est important de faire attention à la couleur et à l'odeur de ces sécrétions. Une odeur désagréable ou une décoloration du vert peut indiquer une infection, alors qu'un écoulement clair est la norme.

40. Vous traitez avec des spasmes.

Les menstruations sont rarement complètement indolores, mais elles ne doivent pas causer de douleur, à cause desquelles vous ne pouvez pas travailler, marcher ou parler. Les analgésiques aident également à traiter bon nombre des symptômes de la menstruation. Cependant, une douleur sévère et débilitante peut indiquer un processus inflammatoire, tel que l'endométriose, et affecter votre capacité à concevoir.

Signes de santé mentale

41. Vous savez comment gérer vos émotions et celles des autres.

Chacun de nous a besoin d'affection, de respect, d'indépendance et d'autres choses. La capacité de reconnaître et d’exprimer ces besoins est la voie vers une vie heureuse. Les personnes en bonne santé essaient également de comprendre et de satisfaire les besoins émotionnels des autres. Ils sont curieux et attentifs aux sentiments des autres. Si leurs actes offensent une autre personne, ils essaient de le corriger et de le changer.

42. Vous organisez vos propres vacances

Dans un rythme de vie insensé, il est très facile pour une personne de s'épuiser émotionnellement. Parfois, nous sommes tellement attentifs à ce qui doit être fait, à ce que nous nous oublions nous-mêmes, et nous ne réalisons pas que le niveau de stress dans nos vies est accablant.

Un beau jour, vous faites une dépression nerveuse, une maladie ou vous êtes à l’hôpital. Les personnes qui se consacrent régulièrement à elles-mêmes et au repos restent en bonne santé plus longtemps.

43. Vous pouvez définir des limites

Une personne qui peut établir des limites saines sait quand dire non et comment prendre soin de ses besoins. Cela peut sembler égoïste, mais cette compétence est un élément important de la santé mentale d’une personne et l’aide à se protéger du ressentiment et de l’épuisement professionnel.

44. Vous dites ce que vous pensez

Il est important pour une personne d’apprendre à discuter des problèmes qui l’ennuient au lieu de tout garder à l’intérieur. Economiser sur vous-même les insultes et le stress et porter cette charge sur vous n'est pas bénéfique pour votre santé. Il est préférable de traiter toutes les difficultés et les contradictions à la fois.

45. Il n'est pas nécessaire d'être déprimé pour consulter un psychologue.

Une personne en bonne santé comprend que l'aide psychologique est nécessaire non seulement pour une personne souffrant de troubles mentaux. Chacun de nous a parfois besoin d'une tierce partie impartiale pour parler de ses problèmes et nous proposer des solutions raisonnables et utiles.

46. ​​Vous n'êtes pas obsédé par la nourriture

Bien qu'il soit très important de traiter votre alimentation consciemment et avec soin, la folie dans des aliments sains peut être un signe de trouble de l'alimentation. Ayez confiance en votre choix de nourriture, observez la modération et votre cerveau prendra soin de tout le reste.

47. Vous avez un style de vie équilibré.

Ceci est un signe de santé et suggère que vous n'ignoriez pas des aspects importants de votre vie, tels que la famille, la santé émotionnelle ou la pratique d'un sport. L'équilibre vous aide à fonctionner et à vivre pleinement, ce qui a un effet positif sur votre santé mentale.

48. Vous reconnaissez les tendances négatives.

La capacité de reconnaître, de comprendre et d’interrompre les tendances négatives est inhérente aux personnes en bonne santé. Une telle personne peut mettre fin à un cercle vicieux négatif, se débarrasser de l'ancien fardeau et des problèmes non résolus et mener une vie libre et sans stress.

49. Vous pouvez demander de l'aide quand vous en avez besoin.

La capacité de demander de l’aide est un signe de santé mentale et la capacité de montrer sa vulnérabilité est en fait un signe de force. Une personne qui demande de l'aide cherche une solution plutôt que d'aggraver la situation en raison d'une fierté ou d'une peur inutile.

50. Vous raisonnez raisonnablement

Si vous êtes capable de penser de manière réaliste et constructive, vous êtes une personne en bonne santé mentale. Un exemple de pensée malsaine peut être considéré comme des phrases telles que: "Je ne réussirai pas" ou "Je suis un perdant". Une personne en bonne santé sait que les sentiments ne sont pas des faits et il est important de peser toutes les données à l'appui. En utilisant les faits, vous pouvez obtenir la vérité.

51. Aimez-vous la musique

Apprendre, jouer et écouter de la musique est utile à toutes les étapes de la vie. Il a été prouvé que la musique avait un effet positif sur le développement mental de l'enfant et sur les capacités de l'adulte, aidant ainsi à prévenir le déclin des fonctions cognitives à un âge plus avancé.

52. Vous pouvez rompre avec vos amis le moment venu

L'un des signes de la santé psychologique est la capacité de mettre fin à une amitié malsaine. Toutes les relations dans votre vie ne seront pas éternelles et il n’ya rien de mal à cela. Comprendre que cette amitié ne vous profite plus ou est mauvais pour vous et que votre capacité à la laisser partir est un signe de croissance.

Suis-je mentalement en bonne santé?

La question n'est pas complètement oisive. Comme le concept de "santé absolue" n'existe pas en médecine, chaque psychiatre vous le dira. Simplement, il existe un certain «couloir» de déviations, que les experts ont accepté de considérer comme la norme. Tout ce qui en tombe doit être traité.

Pourquoi est-il arrivé, et pas seulement dans notre société, que l’expression «une personne souffrant de maladie mentale» soit presque abusive. En attendant, le mot "maladie" est la clé ici. Aucun de vous hommes ne divorcer de votre femme si elle attrape la grippe? Et oui, la maladie mentale est également traitée, et avec beaucoup de succès.

De plus, pour gagner le désordre, chacun de nous a assez de chances. Ils m'ont viré du travail et votre hypothèque... votre femme est partie, ou pire encore - est partie... oui, nous sommes tous stressés tous les jours! Ce n'est un secret pour personne que tout le monde aura des amis ou même des parents ou une sorte de force majeure qui ne peut «se trouver une place».

Une autre chose est de savoir comment traiter les personnes qui ont actuellement un trouble mental. Pourquoi avons-nous une personne en visite chez un psychiatre devient presque banni?

J'ai visité ici un événement intéressant à la RSSU - un forum interactif pour les étudiants "Suis-je en bonne santé mentale?".

Les étudiants sont le public idéal pour de tels événements: à l’heure actuelle, dans leur jeunesse, leur cerveau comprend bien différents points de vue. Cela inclut les personnes atteintes de troubles mentaux.

Franchement, à certains endroits de mon travail, j'ai rencontré des employés handicapés. Physique, qui se remarque à l'oeil. Et le plus souvent, ces personnes ont été marquées par une attitude responsable et très consciencieuse. Et les personnes atteintes de troubles mentaux - elles ne sont pas très différentes de nous. Cependant, cela ne devrait pas devenir un obstacle pour eux, par exemple, lorsqu'ils postulent un emploi.

Personne aujourd'hui ne va se dissimuler et ne pas reconnaître le niveau élevé de stigmatisation. Comme le mot est importé, vous comprenez que le problème de la socialisation des personnes atteintes de maladie mentale est présent dans le monde entier.

Le mot «stigmatisation» vient du grec «label» ou «marque», et la stigmatisation est l'imposition de stéréotypes négatifs sur une personne ou un groupe d'individus.

Rappelez-vous le film "Masque"? Pas celui avec Jim Carrey, mais avec la chanteuse Cher. Elle avait un fils adolescent avec un visage très effrayant (d'où le nom de la photo). L'intrigue est basée sur la façon de surmonter le soi-disant complexe vilain petit canard.

Et ce forum - il fait partie de l'initiative sociale STOPSTIGMA #Time Change. Je suis entièrement d'accord avec l'idée d'accroître la culture de la connaissance en matière de santé mentale et de réduire les stéréotypes sur les personnes atteintes de maladie mentale dans la société. Tous les étudiants présents ici n’étaient pas ou n’avaient pas fréquenté des écoles inclusives. Ils avaient donc besoin de comprendre non seulement les bases de la psychologie, mais aussi de bien comprendre leur attitude à l’égard des malades.

Il est temps de démystifier tous les mythes et de voir le monde d'un œil neuf. Il est plus facile pour les jeunes de le faire, et moi-même, en les regardant, je suis aussi devenu un peu pensif. Au moins, au cours de la partie cognitive du rapport, j’ai involontairement recherché des signes de certains troubles mentaux.

Bien que, dans tous les cas, vous devez comprendre la ligne quand vous devriez consulter un médecin. Et surtout, n’ayez pas peur de le faire.

Plus de sondages ont été effectués sur le forum en utilisant de telles télécommandes. Les résultats sont immédiatement affichés sur les écrans.

Assez curieux, jugez par vous-même.

Et ceci est une question spécifique.

Beaucoup ici ce moment historique dérouté.

Mais c'est une raison de penser, n'est-ce pas?

Bien que les sondages auprès des jeunes soient généralement très intéressants.

Bien que le forum me rappelle un peu la conférence de l'institut, c'était beaucoup plus facile ici. Les psychiatres sur place voulaient non seulement exprimer leurs pensées, mais également appeler les gars à dialoguer.

Je dois noter qu'ils l'ont très bien fait, je n'ai pas remarqué de personnes indifférentes dans la salle. Personne vraiment "stupide" dans le smartphone.

À propos, la dépendance à Internet est aussi un type de trouble mental.

Et en conclusion, je tiens à vous souhaiter bonne chance! Et être au-dessus des préjugés - à tous égards.

À propos, pensez-vous que vous êtes en bonne santé mentale?

Êtes-vous en bonne santé mentale?

La question n'est pas complètement oisive. Comme le concept de "santé absolue" n'existe pas en médecine, chaque psychiatre vous le dira. Simplement, il existe un certain «couloir» de déviations, que les experts ont accepté de considérer comme la norme. Tout ce qui en tombe doit être traité.

Pourquoi est-il arrivé, et pas seulement dans notre société, que l’expression "une personne souffrant de maladie mentale" soit presque abusive. En attendant, le mot "maladie" est la clé ici. Aucun de vous hommes ne divorcer de votre femme si elle attrape la grippe? Et oui, la maladie mentale est également traitée, et avec beaucoup de succès.

De plus, pour gagner le désordre, chacun de nous a assez de chances. Congédié du travail et vous avez une hypothèque. laissé la femme, ou pire - expulsé. Oui, nous sommes tous stressés chaque jour à risque! Ce n'est un secret pour personne que tout le monde aura des amis ou même des parents ou une sorte de force majeure qui ne peut «se trouver une place».

Une autre chose est de savoir comment traiter les personnes qui ont actuellement un trouble mental. Pourquoi avons-nous une personne en visite chez un psychiatre devient presque banni?

J'ai visité ici un événement intéressant à la RSSU - un forum interactif pour les étudiants "Suis-je en bonne santé mentale?".

Les étudiants sont le public idéal pour de tels événements: à l’heure actuelle, dans leur jeunesse, leur cerveau comprend bien différents points de vue. Cela inclut les personnes atteintes de troubles mentaux.

Franchement, à certains endroits de mon travail, j'ai rencontré des employés handicapés. Physique, qui se remarque à l'oeil. Et le plus souvent, ces personnes ont été marquées par une attitude responsable et très consciencieuse. Et les personnes atteintes de troubles mentaux - elles ne sont pas très différentes de nous. Cependant, cela ne devrait pas devenir un obstacle pour eux, par exemple, lorsqu'ils postulent un emploi.

Personne aujourd'hui ne va se dissimuler et ne pas reconnaître le niveau élevé de stigmatisation. Comme le mot est importé, vous comprenez que le problème de la socialisation des personnes atteintes de maladie mentale est présent dans le monde entier.

Le mot «stigmatisation» vient du grec «label» ou «stigmatisation», et la stigmatisation est l'imposition de stéréotypes négatifs sur une personne ou un groupe d'individus.

Rappelez-vous le film "Masque"? Pas celui avec Jim Carrey, mais avec la chanteuse Cher. Elle avait un fils adolescent avec un visage très effrayant (d'où le nom de la photo). L'intrigue est basée sur la façon de surmonter le soi-disant complexe vilain petit canard.

Et ce forum - il fait partie de l'initiative sociale STOPSTIGMA #Time Change. Je suis entièrement d'accord avec l'idée d'accroître la culture de la connaissance en matière de santé mentale et de réduire les stéréotypes sur les personnes atteintes de maladie mentale dans la société. Tous les étudiants présents ici n’étaient pas ou n’avaient pas fréquenté des écoles inclusives. Ils avaient donc besoin de comprendre non seulement les bases de la psychologie, mais aussi de bien comprendre leur attitude à l’égard des malades.

Il est temps de démystifier tous les mythes et de voir le monde d'un œil neuf. Il est plus facile pour les jeunes de le faire, et moi-même, en les regardant, je suis aussi devenu un peu pensif. Au moins, au cours de la partie cognitive du rapport, j’ai involontairement recherché des signes de certains troubles mentaux.

Bien que, dans tous les cas, vous devez comprendre la ligne quand vous devriez consulter un médecin. Et surtout, n’ayez pas peur de le faire.

Plus de sondages ont été effectués sur le forum en utilisant de telles télécommandes. Les résultats sont immédiatement affichés sur les écrans.

Assez curieux, jugez par vous-même.

Et ceci est une question spécifique.

Beaucoup ici ce moment historique dérouté.

Mais c'est une raison de penser, n'est-ce pas?

Bien que les sondages auprès des jeunes soient généralement très intéressants.

Bien que le forum me rappelle un peu la conférence de l'institut, c'était beaucoup plus facile ici. Les psychiatres sur place voulaient non seulement exprimer leurs pensées, mais également appeler les gars à dialoguer.

Je dois noter qu'ils l'ont très bien fait, je n'ai pas remarqué de personnes indifférentes dans la salle. Personne vraiment "stupide" dans le smartphone.

À propos, la dépendance à Internet est aussi un type de trouble mental.

Et en conclusion, je tiens à vous souhaiter bonne chance! Et être au-dessus des préjugés - à tous égards.

À propos, pensez-vous que vous êtes en bonne santé mentale?

16 signes de santé mentale. Vérifiez-vous!

Un jour, Konstantin est venu à ma consultation (un nom fictif, une coïncidence par hasard). Il avait l'air effrayé. Ses principales plaintes étaient de fortes craintes et des dépressions périodiques. C'était douloureux de le regarder, alors il était tourmenté par des problèmes mentaux.

Après avoir entendu l’histoire, j’ai eu un soupçon, n’était-il pas un trouble mental? Trop de choses dans son histoire étaient des moments difficiles.

Pour vérifier, je lui ai posé juste quelques questions clés. Ils ont ensuite clarifié la situation complètement.

Ces questions sont très simples. Ils peuvent être utilisés même dans une conversation normale, sans attirer l'attention particulière d'une personne.

Freud a également estimé que les deux principaux indicateurs de la santé mentale sont:

  1. Capacité à aimer les autres tels qu'ils sont
    et
  2. Capacité à travailler, à traiter dans laquelle une personne voit le sens et en tire du plaisir

Les spécialistes modernes à ces deux ajoutent un troisième critère important:

  • La capacité de jouer, car cette fonction est associée au système de motivation de la personne.

Ces trois critères sont les principaux indicateurs du bon fonctionnement des systèmes mentaux humains.

En plus de ces trois facteurs, il reste 13 marqueurs supplémentaires qui parlent d’équilibre ou de perturbations dans le monde intérieur d’une personne. Les voici:

  • Capacité de sécuriser l'attachement
  • Capacité à l'autonomie
  • Intégrité de la personne. Cela inclut la capacité de faire l'expérience de sentiments opposés pour une personne, la capacité de prendre conscience de soi de différents côtés, y compris de manière critique, le sentiment d'être continu dans le temps et avec son corps, que vous
  • Capacité à surmonter le stress de manière adéquate
  • Estime de soi réaliste et durable
  • Présence de valeurs morales
  • La capacité de transférer n'importe laquelle de leurs émotions, sans les assimiler à des actions
  • Capacité à vous évaluer à partir de
  • Compréhension de leur séparation des autres personnalités. "Je ne fais pas partie de l'autre"
  • L'utilisation des défenses psychologiques est flexible, en fonction de la situation
  • Équilibre de concentration sur eux-mêmes et la société
  • La capacité d'enthousiasme et de créativité
  • Capacité à démissionner dans des circonstances insurmontables

En connaissant ces 16 critères, vous pouvez facilement identifier les problèmes non seulement en vous-même, mais également en ceux qui vous entourent. Comme dans le cas de Constantine, il m'est rapidement apparu évident qu'il était en bonne santé mentale et qu'il ne devait adapter que les systèmes individuels de son âme.

Chacun de nous a ces éléments de la psyché sont plus proches de quelqu'un, quelqu'un de plus éloigné de l'état de santé. Ils affectent notre humeur, notre engagement, nos relations avec les autres, notre réussite.

Il est donc important d'utiliser cet ensemble d'indicateurs pour nous évaluer nous-mêmes. Cela vous aidera à comprendre lequel de ces domaines de votre vie est déficient. Dans quel domaine tu manques de soutien. Et en quoi même l'aide du psychologue professionnel est requise.

Soyez fidèle à vous-même et votre âme vous en sera reconnaissante!

En Savoir Plus Sur La Schizophrénie